ขนมเด็ก. ของหวานสำหรับเด็ก: ขนมเพื่อสุขภาพที่สามารถมอบให้กับทารกได้ถึงหนึ่งปี

เธอหย่ากับสามีเมื่อห้าปีที่แล้ว จากการแต่งงานมีลูกสองคนอายุ 9 และ 11 ปี เหนื่อยกับการตัดสินใจและลากทุกอย่างเข้าข้างตัวเอง ปัญหาครอบครัวนอกจากนี้สามีของฉันเริ่มเดิน เธอทิ้งเขาไว้อย่างที่พวกเขาพูดว่า "ด้วยห่อเดียว" ... ตลอดเวลานี้ฉันเตรียมบ้านตั้งแต่เริ่มต้น, จ่ายเงินกู้สามก้อน, เลี้ยงลูก, มันไม่ใช่เรื่องง่าย ขอบคุณพระเจ้าที่ฉันโชคดี และฉันเปลี่ยนงาน เริ่มมีรายได้มากขึ้น ชีวิตเริ่มดีขึ้นไม่มากก็น้อย ปีที่แล้วฉันเจอผู้ชายคนหนึ่ง... และพระเจ้า... นี่คือผู้ชายที่ฉันฝันถึง ตรงข้ามกับฉันอย่างสิ้นเชิง อดีตสามี. และการดูแลเอาใจใส่ หนึ่ง แต่ ... เขาเป็นพ่อคนเดียว ... ภรรยาของเขาทิ้งเขาไว้กับลูกไปหาเขา ถึงเพื่อนที่ดีที่สุด. โดยหลักการแล้วสถานการณ์นี้ไม่ได้ทำให้ฉันตกใจและฉันคิดว่าเด็กสองคนอยู่ที่ไหนและคนที่สามจะไม่เป็นอุปสรรค ... แต่กลับกลายเป็นว่าทุกอย่างไม่ง่ายนัก ... ฉันชอบ ผู้หญิงที่ฉลาดเริ่มมองหาวิธีการไปหาเด็กทันทีซื้อของเล่นของเธอเปลี่ยนตู้เสื้อผ้าของเธออย่างสมบูรณ์เด็กที่น่าสงสารไม่มีแม้แต่สิ่งที่ดีทุกอย่างถูกล้างออกไปมาก .... ฉันซื้อหนังยางที่สวยงามให้เธอ สวน. ฉันพยายามอย่างเต็มที่เพื่อเอาใจ เด็กหญิงอายุ 5 ขวบ ... เด็กมีปัญหาไม่เข้าใจอะไรเลยบ่นเกี่ยวกับเธอในสวนว่าเธอไม่เชื่อฟังไม่ต้องการเรียน .... ที่บ้านเธอทำทุกอย่างที่เธอต้องการ ไม่ตอบสนองต่อความคิดเห็น เขาบอกว่าเข้าใจแล้วสร้างใหม่ทันที !!!
แม่ไม่ได้มีส่วนร่วมในการเลี้ยงดูลูก แต่อย่างใดเธอไม่จ่ายค่าเลี้ยงดูโดยอ้างถึงความจริงที่ว่าเธอจ่ายเงินกู้ร่วม ... โอเคพระเจ้าอวยพรเธอ ...
เราอยู่ด้วยกันเป็นเวลาหนึ่งปี ... ฉันคิดว่าเธอจะเปลี่ยนไปและเราจะอยู่อย่างมีความสุข ... แต่ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง ...
ฉันรู้สึกโกรธกับพฤติกรรมของเธอและด้วยเหตุนี้ฉันจึงไม่มีอารมณ์อยู่ตลอดเวลาดังนั้นเราจึงเริ่มสาบานกับอเล็กซี่ ฉันไม่สามารถบอกเขาว่าลูกสาวของเขาทำให้ฉันโกรธ... ฉันเข้าใจว่าเขารักเธอ ชีวิตมากขึ้น... ฉันคิดจะเลิก แต่ฉันรักเขาและเขารักฉันมาก .... และเขาสื่อสารกับลูก ๆ ของฉันได้ดี ไปเล่นหมากรุกกับลูกชายของฉัน .... ฉันไม่รู้จะทำอย่างไร . สำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่าลูกสาวของเขาจะไม่มีวันเปลี่ยนแปลงและฉันจะไม่มีวันรักเธอ...

315

โอลก้า โมโรโซวา

สวัสดี ฉันเคยสร้างหัวข้อเกี่ยวกับสุนัขของเพื่อนบ้าน วิธีทำให้พวกมันตกใจ ในฤดูใบไม้ร่วงในเดือนกันยายน สุนัขของเพื่อนบ้านกัดลูกแมวของเรา ในตอนกลางวัน ใครๆ ก็พูดว่า ต่อหน้าเพื่อนบ้าน (เจ้าของสุนัข) และของเรา (ฉันกับลูกชายเห็น) พวกเขาไม่มีเวลาทำอะไรเลย ลูกแมวอายุ 3 เดือนต้องการเท่าไหร่ จากนั้นฉันก็พูดอะไรมากมายกับเพื่อนบ้านเพราะสุนัขของพวกเขา พวกเขาขอโทษสัญญาว่าจะดูแลพวกเขา แต่ในขณะเดียวกันก็มีเสียงวลีดังขึ้น: สุนัขล่าสัตว์ (ลูกผสมธรรมดาในเวลาเดียวกัน) และแมวจะยังคงถูกโจมตีพวกเขาเรียกว่ามีความสุข (((
พูดตามตรงฉันไม่ต้องการ แมวมากขึ้นเริ่มต้น แต่ในเดือนตุลาคมสำหรับวันเกิดของลูกสาวพวกเขานำลูกแมวของขวัญมาให้เธอ .. มีถาดที่บ้านและแมวไปที่นั่น แต่ในทางเล็ก ๆ แต่ในทางใหญ่เธอคุ้นเคยกับถนน . พวกเขาปล่อยให้เธอออกไปดูแลเธอตลอดเวลา และในสัปดาห์นั้น สุนัขของเพื่อนบ้านก็กระโดดข้ามกองหิมะมาที่สนามของเรา และจับแมวตรงระเบียง ขณะนั้นฉันตากผ้าใต้ร่มไม้ เขาไม่เห็นฉัน แต่ฉันไม่เห็นทันที / ไม่ได้ยินเขา เขาโจมตีโดยไม่มีเสียง ฉันกระโดดออกมาด้วยเสียงแหลมของแมว ฉันผลักมันออกในขณะที่เขาฟันที่แขนเสื้อและฉีกแขนเสื้อของฉัน เมื่อฉันสงบลงและดูแลแมวเล็กน้อยและสงบลง ฉันจึงไปหาเพื่อนบ้านและบอกว่าฉันจะบ่น วันหยุดสุดสัปดาห์ผ่านไปพวกเขาไม่ได้ดำเนินการใด ๆ (สุนัขทั้งคู่วิ่งไปตามถนนและวิ่งต่อไป) วันนี้ฉันเขียนเรื่องร้องเรียนถึงเจ้าหน้าที่ตำรวจประจำอำเภอ แต่ฉันสะดุดใจกับคำพูดของเขา พวกเขากล่าวว่า เราไม่สามารถใช้มาตรการใด ๆ กับเจ้าของสุนัขได้ ไม่มีการลงโทษหรือค่าปรับสำหรับเรื่องนี้ เฉพาะในกรณีที่คุณดำเนินการต่อไปและฟ้องพวกเขาสำหรับความเสียหายทางวัตถุและศีลธรรม แต่ฉันไม่ต้องการเกี่ยวข้องกับศาลเพราะแมวและแขนเสื้อขาด ไม่มีกฎหมายจริง ๆ เหรอที่เจ้าหน้าที่ตำรวจประจำอำเภอจะมีอิทธิพลต่อเจ้าของสุนัขที่บีบคอแมวด้วยตัวเองและในบ้านของคนอื่น? โดยทั่วไปแล้วฉันเขียนเยอะมากถ้าคุณเริ่มทำสงครามกับเพื่อนบ้านแล้วพึ่งพากฎหมาย ... อาจมีคนบอกคุณบางอย่าง ...

278

เอเลน่า เนเฟโดวา

ฉันต้องบอกทันทีว่าหมอถูกมองข้ามใน 2 ปีไม่มีใครเห็นปัญหาใด ๆ เป็นตัวละคร?
ลูกสาวคนเล็ก 2.1. เขาพูดไม่มากไม่มีวลีประมาณ 20-30 คำ ส่วนที่เหลือ - อย่าแยกวิเคราะห์ ผู้บริหาร เข้าใจทุกอย่าง ตอบรับชื่อ ปฏิบัติตามคำขอ เธอไปที่กระโถนและกินด้วยตัวเอง
แต่ เดือนที่ผ่านมา 4 พฤติกรรมเพิ่งออก ... จะบ้าถ้าบางอย่างไม่เหมาะกับเธอ และเมื่อเขาสติแตก เขาก็เริ่มโยนทุกอย่างทิ้ง นั่นคือเขาจับทุกอย่างที่อยู่ในมือและโยนมันโดยเฉพาะ หรือแปรงออกจากโต๊ะ ของเล่น รีโมทคอนโทรล แก้วน้ำ อะไรก็ได้ งอนมาก. โยนอะไรบางอย่าง - ฉันสามารถตบแขนเธอได้ นั่นคือในแง่ของความแข็งแกร่ง - ทันทีที่ฉันจับมือเธอแม้แต่ความเจ็บปวดเพียงเล็กน้อยก็ไม่เป็นปัญหา - เธอเริ่มคำรามและตะโกนเธอเปลี่ยนเป็นสีแดง และจนกว่าฉันจะยอมแพ้หรือมีใครมาสงสารเธอก็ไม่สงบลง
เรื่องตลกอีกเรื่อง - ถ้าเขาไม่ต้องการไปที่ไหนสักแห่งบนถนน - เขาก็นั่งลงบนพื้น และนั่นคือทั้งหมดที่มี ยืนเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงเพื่อเกลี้ยกล่อมหรือใช้กำลังคว้ามันแล้ววิ่ง ถ้าคุณไปเขาจะไม่วิ่งตามฉัน มันก็เกิดขึ้นที่บ้านเช่นกัน ประท้วง นอนอยู่บนพื้น

นี่เป็นเรื่องปกติหรือไม่? ไม่เคยมีเหตุการณ์เช่นนี้เกิดขึ้นกับผู้อาวุโสกว่า ดังนั้นฉันจึงตกใจเล็กน้อย แม้ว่าทุกคนรอบตัวจะพูดเพียงว่าฉันโชคดีแค่ไหนที่ลูกสาวคนเล็กของฉันสงบและเชื่อฟัง ที่ไหน อย่างไรก็ตาม เธอชื่นชอบในสวน เธอประพฤติตัวได้อย่างสมบูรณ์แบบที่นั่น เป็นอย่างไรบ้าง?
และพฤติกรรมดังกล่าวก็อยู่กับฉันกับสามีและกับปู่และย่า !!

213

Katerina

หัวข้อที่จะสนทนา คุณคิดเกี่ยวกับทักษะของลูก ๆ ของคุณหรือไม่? จะอธิบาย. ลูกชายของเพื่อนอายุน้อยกว่าฉัน 2-3 เดือน และตอนนี้เธอส่งวิดีโอที่ลูกน้อยของเธอคลานบนพื้นเหมือนตัวหนอนมาให้ฉันอย่างภาคภูมิใจ เธอเขียนอย่างมีความสุขว่าเขากำลังเริ่มคลาน แต่สำหรับฉันมันเป็นแค่เรื่องวุ่นวายบนพรม))) หรือเขาเตะตูดกลับและเธอคิดว่าเขานั่งได้ทั้งสี่ข้าง ฉันแค่วิพากษ์วิจารณ์ลูกชายของฉันมากเกินไป หรือเป็นนักสัจนิยม แต่จนกว่าเขาจะคลานได้อย่างน้อย 30 เซนติเมตร ฉันก็ไม่ได้บอกว่าเขากำลังเริ่มคลาน และถ้าเขานั่งด้วยแขนข้างหนึ่งรองรับ - นี่ยังไม่ได้นั่ง คุณสังกัดค่ายไหน เพราะอะไร?

205

ไม่ระบุชื่อ

ฉันได้งานเมื่อครึ่งปีก่อน เด็ก 3.5 เขาไปที่สวน เดินได้ดีในฤดูใบไม้ร่วง ฉันออกไปเต็มวัน และตอนนี้เกือบตลอดเดือนกุมภาพันธ์และครึ่งเดือนมีนาคม ฉันนั่งอยู่ที่บ้าน ฉันได้งานผ่านคนรู้จักไม่มีใครพูดอะไรกับฉันสำหรับการละเว้น แต่ครั้งล่าสุดพวกเขาบอกใบ้แล้วว่าควรทำอะไรสักอย่างกับการลาป่วย ฉันพบพี่เลี้ยงผ่านหน่วยงาน แต่แม่ของฉันตื่นตระหนกที่ไม่ต้องการพี่เลี้ยง (แม่ของฉันมีผู้บังคับบัญชาคนเดียวกัน) เธอเองก็พบเขาจากสวน แต่โรงพยาบาลบอกว่าเราจะนั่งสลับกัน เธอจะ 2 วัน ฉันจะอายุสามขวบ แต่บ่อยครั้งที่เธอบินหนีไปที่ไหนสักแห่งแล้วเธอก็มีโรงละคร แต่เธอก็ไม่ต้องการเลยและทุกอย่างก็ไม่น่าเชื่อถือ และไม่มีอะไรดีเกิดขึ้น ในที่สุด พี่เลี้ยงเด็กก็หางานกะอื่นได้ และตอนนี้เธอไม่สามารถมาได้เพียงคลิกปุ่ม เฉพาะในวันหยุดสุดสัปดาห์ของเธอเอง แม่ยังแซวเลยว่าจะให้พี่เลี้ยงครึ่งหนึ่งของเงินเดือน ฉันไม่สามารถทำงานได้ตามปกติ ฉันไม่ต้องการจากไป เพราะตอนนี้สามีของฉันมีรายได้ไม่พอสำหรับทุกสิ่ง ฉันซื้อเสื้อผ้าให้ตัวเอง ซื้อของใช้สำหรับผู้หญิง บวกกับฉันจ่ายค่าพักร้อน ฉันเก็บออมไว้เป็นค่าจำนอง เราประหยัดได้ แม่รู้ว่าเราไม่สามารถเก็บเงินซื้ออพาร์ทเมนท์ได้ เธอหยุดตำหนิอพาร์ทเมนท์ที่ซื้อมา ก่อนหน้านั้นสามีของเธอก็เก็บตัวตลอดเวลา เขาคิดอะไรอยู่ตอนที่เขาสร้างครอบครัว สามีแม้ว่าเขาจะคิดว่าตัวเองเป็นคนหาเลี้ยงครอบครัว แต่ก็ไม่เพียงพอสำหรับทุกสิ่ง และฉันไม่ต้องการที่จะสูญเสียงาน ประสบการณ์ คุณสมบัติของฉัน และการนั่งกับเด็กเป็นเวลา 2 สัปดาห์ก็เป็นเรื่องยากเช่นกัน ฉันทำงานได้ดีขึ้น แต่ฉันไม่สามารถไปถึงที่นั่นได้ ไปที่สวนเพียง 5 วันและอีกครั้งที่บ้าน 2 สัปดาห์ ฉันประหม่าตลอดเวลา วิธีการทำงานและดูเด็กในเวลาเดียวกัน ผู้หญิงทำได้อย่างไร?

164

แอลทีเอ แอลทีเอ

สวัสดีตอนบ่ายผู้ใช้ฟอรัมที่รัก เราต้องการความคิดร่วมกัน สมองของฉันไม่ทำงานอีกต่อไป ให้: มีสตูดิโอขนาดเล็กสำหรับเตรียมสอบ Unified State และ OGE: ภาษารัสเซีย อังกฤษ สังคม และคณิตศาสตร์ ฉันวางแผนที่จะขยาย - เปิดแห่งที่สองในพื้นที่อื่นและเปลี่ยนชื่อสตูดิโอทั้งสองแห่ง ที่เรียกว่าการรีแบรนด์เพื่อผลิต ตอนนี้ชื่อ AbveGE ฉันต้องการสิ่งที่น่าสนใจและตรงประเด็น สามีแนะนำ "สตูดิโอสำหรับเตรียมสอบ Unified State, นามสกุล, ชื่อจริง" ไม่ชอบเลย มันเสแสร้งเกินไป ห้องมีขนาดเล็ก มีสามชั้นเรียนและโต๊ะธุรการซึ่งฉันยืนอยู่ข้างหลังหากไม่มีบทเรียน อย่าเรียกว่าหลักสูตรเลย ฉันจะขอบคุณสำหรับคำแนะนำ: ฉันจะเรียกมันว่าน่าสนใจได้อย่างไร

82

สิ่งที่อาจส่งผลให้การบริโภคของหวานมากเกินไปใน วัยเด็ก? สามารถนำขนมเข้าสู่อาหารของเด็กได้เมื่ออายุเท่าไร?

ขนมมาจากไหน? การดูแลผู้ใหญ่พยายามทำให้ทารกพอใจไม่ว่าจะด้วยเหตุผลหรือไม่ก็ตามให้ขนมกับเขาปฏิบัติต่อเขาด้วยเค้กช็อคโกแลตและอมยิ้ม เป็นผลให้แม้ ทารกอายุหนึ่งปีเริ่มติดใจของหวาน แต่จะมีประโยชน์ใด ๆ จากการรักษาดังกล่าวหรือไม่และควรค่าแก่การเลี้ยงดูเด็กด้วยขนมที่เป็นอันตรายหรือไม่ วัยเด็ก? มีขนมเพื่อสุขภาพสำหรับเด็กหรือไม่?

คาร์โบไฮเดรต - พลังงานเพื่อชีวิตหรือเส้นทางสู่ความเจ็บป่วย?

อาหารหวานในองค์ประกอบจำเป็นต้องมีคาร์โบไฮเดรต ฟรุกโตส ซูโครส และกลูโคส ซึ่งมีคุณค่าทางโภชนาการ มีส่วนร่วมในกระบวนการเมแทบอลิซึม ซึ่งผลลัพธ์ที่ได้คือการก่อตัวของพลังงาน พลังงานช่วยให้อวัยวะและระบบต่างๆ ทำงานได้อย่างปกติ ช่วยต้านทานความเครียดทางร่างกายและอารมณ์ ปกป้องร่างกายจากโรคต่างๆ

อาหารที่สมดุลขึ้นอยู่กับหลักการ: ร่างกายได้รับคาร์โบไฮเดรตเท่าใดควรบริโภคเท่าไร ท้ายที่สุดร่างกายจะเก็บส่วนเกินไว้เป็นทุนสำรอง กรดไขมันและเก็บสะสมไว้ในรูปของคลังไขมัน ดังนั้นในอนาคต - ปัญหาสุขภาพมากมาย และกระบวนการเหล่านี้เป็นอันตรายอย่างยิ่งต่อสิ่งมีชีวิตที่กำลังเติบโต

คุณสามารถให้ขนมแก่เด็กได้เมื่ออายุเท่าไหร่

เวลาผ่านไปทารกโตขึ้นและผู้ปกครองเริ่มคิดว่า: สามารถให้ขนมแก่เด็กได้ตอนอายุเท่าไร? กุมารแพทย์คนใดจะตอบว่าอะไร เด็กคนต่อมาทำความคุ้นเคยกับขนมเทียมยิ่งดีต่อสุขภาพของเขา ในความเป็นจริงทารกไม่สงสัยด้วยซ้ำว่ามีอมยิ้มอมยิ้มและขนมหวานทุกชนิด ดังนั้นคุณไม่ควรแนะนำพวกเขาในอาหารของเขาตาม อย่างน้อยถึงหนึ่งปีและดียิ่งขึ้นถึงสามปี

แล้วอะไรอร่อยที่คุณสามารถรักษาเศษ? เด็กอายุ 1 ขวบสามารถทำขนมอะไรได้บ้าง? เสนอผลไม้และผลเบอร์รี่ที่อุดมไปด้วยน้ำตาลธรรมชาติให้กับลูกน้อยของคุณ และในขณะที่การรับรู้รสชาติของทารกยังไม่เสีย อย่ายัดอาหารหวาน เค็ม หรือเผ็ดให้เขามากเกินไป จนถึงตอนนี้ซุปและซีเรียลธรรมดาผักและผลไม้จากธรรมชาตินั้นอร่อยสำหรับเขา และวางใจได้ เวลาจะมาถึงและทารกจะขอขนมจากคุณโดยเรียนรู้ว่ามันคืออะไร

ณ จุดนี้สิ่งสำคัญคือต้องเสนอเศษขนมที่มีประโยชน์สำหรับเด็ก คุณอาจแปลกใจ แต่กลับกลายเป็นว่าขนมอาจมีประโยชน์ ยิ่งไปกว่านั้น คุณสามารถเตรียมขนมที่ดีต่อสุขภาพสำหรับลูกของคุณได้ที่บ้านจากวัตถุดิบคุณภาพสูงและสดใหม่ แล้วคุณจะปรนเปรอลูกรักด้วยเซอร์ไพรส์แสนหวาน

ขนมจากธรรมชาติ

ดังนั้นขนมอะไรที่สามารถมอบให้กับเด็กได้โดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ? มีไม่กี่คน ความสุขที่ยิ่งใหญ่ฟันหวานทั้งหมด มาทำความรู้จักกับพวกเขากันดีกว่า:

อร่อยแบบนี้แล สินค้าที่มีประโยชน์เรียกได้ว่าเป็นทั้งอาหารอันโอชะและเป็นยาในเวลาเดียวกัน ผลิตภัณฑ์มีองค์ประกอบที่สมดุลเฉพาะตัว กรดผลไม้เกลือแร่และน้ำมันหอมระเหย สารอื่นๆ มีประโยชน์มากสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่ นอกจากนี้ยังมีการใช้น้ำผึ้งบางชนิดเพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาโรคและการป้องกัน

ดังนั้นน้ำผึ้งดอกเหลืองจึงขาดไม่ได้สำหรับโรคหวัด น้ำผึ้งกับเสจมีผลในการรักษาโรค ระบบทางเดินอาหาร. คนที่ทุกข์ทรมานจากโรค ระบบไหลเวียนและด้วยระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอ แนะนำให้ใช้น้ำผึ้งบัควีท โดยวิธีการเติมน้ำตาลกลูโคสในร่างกายก็เพียงพอแล้วที่จะกินน้ำผึ้งสักสองสามช้อนชา

คุณต้องการที่จะอิ่มตัวร่างกายของเด็ก วิตามินที่มีประโยชน์และจุลธาตุ? อย่าลืมรวมผลไม้แห้งต่างๆ ไว้ในอาหารของเขาด้วย อาจเป็นแอปริคอตแห้ง มะเดื่อ อินทผลัม ลูกเกด แอปเปิ้ลแห้ง และลูกแพร์ ทั้งหมดนี้สามารถมอบให้กับทารกได้ตั้งแต่อายุสองขวบ

ผลไม้อบแห้งจากธรรมชาติ ผลประโยชน์เกี่ยวกับการทำงานของระบบทางเดินอาหาร, เพิ่มภูมิคุ้มกันของเด็ก, ปรับระบบหัวใจและหลอดเลือด พยายามเลือกผลไม้แห้งที่เป็นธรรมชาติสำหรับผลิตภัณฑ์เหล่านี้ - ไม่ฉูดฉาดหรือเป็นสีเหลืองอำพันเหมือนในภาพโฆษณา นี่ไม่ใช่ข้อบ่งชี้ถึงคุณภาพของพวกเขา ความสว่างและสมบูรณ์แบบ รูปร่าง- สัญญาณว่าผลไม้ได้รับการรักษาด้วยซัลเฟอร์ไดออกไซด์ที่เป็นอันตราย

ไม่ควรสับสนผลไม้แห้งกับผลไม้หวานแบบใหม่ - ผลไม้แปลกใหม่ พวกเขามีมาก จำนวนมากน้ำตาลและมักเป็นสารให้ความหวาน หากคุณต้องการให้ผลไม้หวานแก่ลูกน้อย ให้เป็นอาหารอันโอชะที่คุณเตรียมด้วยมือของคุณเอง

เซเฟอร์. อาหารที่มีเนื้อสัมผัสเบาและโปร่งสบายอาจมีอยู่ในอาหารของเด็ก โดยมีเงื่อนไขว่าต้องมีเบอร์รี่หรือผลไม้บดและ ส่วนผสมจากธรรมชาติ- โปรตีนและเพคติน เฉพาะในกรณีนี้ของหวานจะมีประโยชน์สำหรับทารก

ความหวานที่อร่อยและดีต่อสุขภาพหากใช้ในการผลิต ส่วนผสมจากธรรมชาติ- ผลไม้และเบอร์รี่บด น้ำตาล วุ้น และเจลาติน เพคตินซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของแยมผิวส้มช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายและทำให้ระบบย่อยอาหารเป็นปกติ

ขนมหวานแบบตะวันออกนี้มีแร่ธาตุและโปรตีน กรดอินทรีย์ ถ้าทำด้วย น้ำผึ้งธรรมชาติและไม่ใช่กากน้ำตาลหรือน้ำตาลบริสุทธิ์จะมีประโยชน์สำหรับเด็กอย่างแน่นอน เชื้อเชิญให้บุตรหลานของคุณลองรสชาติต่างๆ ของอาหารอันโอชะนี้ - ถั่วลิสงและดอกทานตะวัน งาและแม้แต่แครอท ผลิตภัณฑ์ช่วยปรับปรุงการทำงานของประสาทและ ระบบทางเดินอาหาร, กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต, มีผลดีต่อผิวหนัง

ช็อคโกแลต. โปรดลูกน้อยของคุณด้วยอาหารอันโอชะ - ดาร์กช็อกโกแลตธรรมชาติ โปรดทราบว่าผลิตภัณฑ์ประกอบด้วยเมล็ดโกโก้ 60-70% ในกรณีนี้มันจะทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพ ก็เพียงพอแล้วสำหรับเด็กที่จะกินช็อกโกแลตแท่ง 1-2 ก้อนเพื่อชดเชยการขาดน้ำตาล

ช็อกโกแลตจากธรรมชาติจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและการทำงานของระบบย่อยอาหาร แนะนำเป็นการป้องกัน โรคเบาหวานและหลอดเลือดเพื่อบำบัดอาการซึมเศร้าและคลายความเครียด สิ่งสำคัญคือการปฏิบัติตามมาตรการ!

แยม. แยมโฮมเมดสำหรับเด็กเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับขนมอุตสาหกรรม มีประโยชน์มากที่สุดคือแยมที่เตรียมเย็นและแยมห้านาที เนื่องจากไม่มีการรักษาความร้อนหรือมีผลน้อยที่สุด วิตามินที่มีชีวิตทั้งหมดจึงถูกเก็บรักษาไว้ในแยม

แนะนำให้เด็กรวมมะตูมหรือ แยมราสเบอร์รี่, แยมดอกวูดหรือวอลนัท หลีกเลี่ยงการเตรียมของหวานที่ต้องผ่านความร้อนนานหลายชั่วโมงไม่มีประโยชน์ต่อทารก

น้ำตาลอ้อย. น้ำตาลอ้อยที่ดีต่อสุขภาพสามารถทดแทนน้ำตาลหัวบีทแบบดั้งเดิมได้ สีของมันคือสีน้ำตาลและทำจากอ้อย น้ำตาลทรายดิบประกอบด้วยเส้นใยพืช แร่ธาตุ และวิตามิน จะดีมากถ้าคุณใส่น้ำตาลอ้อยลงในขนมโฮมเมดสำหรับเด็ก - คุกกี้, ของหวาน, ฮาลวาหรือขนมหวาน

ผลเบอร์รี่และผลไม้. อะไรจะดีไปกว่าผลเบอร์รี่และผลไม้สด ธรรมชาติได้เตรียมของขวัญแสนวิเศษให้กับเราด้วยการสร้างสรรค์อาหารอันโอชะจากธรรมชาติเหล่านี้ สิ่งมีชีวิตที่กำลังเติบโตจะพบทุกสิ่งที่จำเป็นในตัวมัน: กรดอินทรีย์ สารต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน และองค์ประกอบขนาดเล็ก น้ำมันหอมระเหยและไฟเบอร์ พยายามให้ผลเบอร์รี่หรือผลไม้สดแก่ลูกน้อยของคุณทุกวัน

ทำขนมเพื่อสุขภาพด้วยมือของคุณเอง

จะดีมากถ้าคุณเสนอขนมหวานเพื่อสุขภาพฟันที่คุณทำเองแทนการซื้อจากร้านค้า ไม่มีปัญหาใดเป็นพิเศษในศิลปะนี้ แต่ก็ไม่เจ็บที่จะรู้กฎสองสามข้อในการเตรียมของหวานดังกล่าว

1. ใช้น้ำตาลอ้อย ฟรุกโตส เลมอนบาล์ม หรือน้ำผึ้งแทนน้ำตาลทรายขาว
2. พยายามอย่าใส่ผงฟูลงในผลิตภัณฑ์สำหรับเด็ก
3. ลดเวลา การรักษาความร้อนเพื่อประหยัดสูงสุดสำหรับลูกน้อย สารที่มีประโยชน์และวิตามิน
4. แทนที่จะใช้มาการีนที่ไม่ดีต่อสุขภาพที่มีไขมันทรานส์ คุณสามารถใช้น้ำมันพืชหรือเนยในการอบได้
5. เพื่อปรับปรุงคุณภาพของแป้งธรรมดา ให้ผสมกับแป้งโฮลมีลในอัตราส่วน 1:1

โปรดจำไว้ว่าแม้แต่ขนมโฮมเมดที่ทารกต้องกินในปริมาณที่พอเหมาะ!

ชีวิตแสนหวาน: อันตรายซ่อนอยู่ที่ไหน?

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีขนมมากเกินไปในอาหารของทารก การบริโภคขนมมากเกินไปโดยเฉพาะการผลิตภาคอุตสาหกรรมจะทำให้ทารกได้รับคาร์โบไฮเดรตมากกว่าที่ร่างกายต้องการ ผลที่ตามมา ผลกระทบเชิงลบจะไม่ทำให้คุณต้องรอ:

• น้ำตาลในเลือดจะเพิ่มขึ้นซึ่งจะกระตุ้นการทำงานของตับอ่อนในโหมดขั้นสูง สิ่งนี้จะนำไปสู่ความจริงที่ว่าอุปกรณ์โดดเดี่ยวจะผลิตฮอร์โมนอินซูลินอย่างเข้มข้น
• น้ำตาลจะถูกเปลี่ยนเป็นพลังงานบางส่วนซึ่งถูกใช้ไป กิจกรรมมอเตอร์และการทำงานของร่างกายให้เป็นปกติ
• กลูโคสส่วนเกินภายใต้อิทธิพลของอินซูลินอันเป็นผลมาจากกระบวนการทางชีวเคมีที่ซับซ้อนจะถูกเปลี่ยนเป็นกรดไขมัน
• ร่างกายจะเริ่มเก็บกรดไขมันไว้ "สำรอง" โดยสะสมไว้ในอวัยวะภายในรวมถึงเนื้อเยื่อไขมันใต้ผิวหนัง

ดังนั้นในไม่ช้าคนขี้เล่นขี้เล่นจะกลายเป็นเด็กอ้วนขี้โรค นอกจากนี้โอกาสที่ไม่มีใครอยากได้ - โรคหัวใจและหลอดเลือด, เบาหวาน, ปัญหาเกี่ยวกับตับอ่อน

ไม่น่าเศร้าไปกว่าการเปลี่ยนแปลงในทรงกลมทางจิตและอารมณ์ คนรอบข้างมักจะปฏิเสธเด็กเต็มวัยเยาะเย้ยเขา เขาจะไม่สามารถมีส่วนร่วมในชีวิตกีฬา ทีมเด็ก. เด็กเหล่านี้มักจะเติบโตมาด้วยความหดหู่ใจ พวกเขาพัฒนาปมด้อย พวกเขายากต่อการปรับตัวในทีมและในชีวิตสังคมต่อไป

ในที่สุด

ผู้ปกครองควรจำไว้ว่าขนมยังคงเป็นขนมสำหรับวันหยุดและไม่ควรปล่อยให้เด็กกินในปริมาณที่ควบคุมไม่ได้และไม่จำกัด ให้มันเป็นปาร์ตี้น้ำชาของครอบครัวที่อบอุ่นด้วยของหวานเพื่อสุขภาพ สอนลูกน้อยของคุณให้รู้จักวัฒนธรรมโภชนาการ ดูแลสุขภาพและคุณภาพชีวิตของเขา

ทันตแพทย์มีมติเป็นเอกฉันท์ว่าขนมเป็นอันตราย โดยเฉพาะกับเด็ก ท้ายที่สุดแล้วการรักษาฟันผุในวัยเด็กเป็นเรื่องที่น่ายินดี

นอกจากนี้ขนมที่มากเกินไปในอาหารยังส่งผลเสียต่อการทำงาน อวัยวะภายในเสพติดและเปลี่ยนการตั้งค่ารสชาติ

อย่างไรก็ตาม ไม่มีอะไรน่าเศร้าไปกว่าวัยเด็กที่น่าเบื่อไร้ของหวาน มาดูกันว่าขนมสำหรับเด็กจะมีประโยชน์อะไรบ้าง?

แต่ก่อนอื่น - เกี่ยวกับศัตรูพืชหลักสำหรับปากและฟันของลูก ๆ ของเรา คุ้นเคย หมอฟันบอกฉันว่าไม่มีอะไรเลวร้ายไปกว่าอมยิ้มและกระทงบนไม้.

เพราะทำให้เกิดฟันผุในบริเวณที่เข้าไม่ถึงมากที่สุด - บน ผนังด้านหลังฟันหน้า อันดับที่สองในรายชื่อ "วายร้าย" ที่ไม่เคยมีมาก่อนคือลูกอม - พวกมันหวานและแข็งเกินไปไม่มีประโยชน์ แต่มีอันตรายมากมาย

จำหมูการ์ตูนที่ร้องเพลงเกี่ยวกับวิธีที่เขาชอบเดินไปรอบโลกและ "กับคาราเมลที่แก้มของเขา" ได้ไหม?

ดังนั้นสิ่งที่ดีสำหรับลูกหมูจะไม่ดีกับลูก การอมมาร์มาเลดหรือมาร์ชเมลโลว์เข้าปากมีประโยชน์มากกว่าคาราเมล

อาหารที่เป็นอันตราย ได้แก่ เค้ก ขนมอบ และโซดาทุกชนิด.

โดยทั่วไปแล้วขนมอบ (คุกกี้ ขนมปัง) เป็นคาร์โบไฮเดรตด่วนที่ให้พลังงานราคาถูกและปัญหาน้ำหนักในอนาคต ข้าวต้มกับผลไม้และผลไม้หวานจะมีประโยชน์ต่อร่างกายมากขึ้น

ดังนั้นยิ่งคุณแนะนำทารกให้รู้จักกับตัวแทนของ "dolce life" เหล่านี้มากเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น และแน่นอนว่าหลังจากบริโภคลูกอมแล้วคุณต้องล้างปากด้วยน้ำและการแปรงฟันจะถูกต้องยิ่งขึ้น

การเลี่ยงขนมหวานในบ้านอย่างเด็ดขาดคือวิธีที่ผิด แท้จริงแล้วนอกจาก ผลกระทบเชิงลบหมีจำนวนมากและเป็นบวก เริ่มต้นด้วยความสุขสำหรับเด็ก ๆ - มันยากที่จะจินตนาการถึงรอบบ่ายวันเกิดหรือ ปีใหม่ไม่มีของหวานอย่างแน่นอน

ของหวานสำหรับเด็กเป็นคุณลักษณะที่ขาดไม่ได้ของความสนุกสนานและอารมณ์ดี.

ทันตแพทย์คนเดียวกันบอกฉันเกี่ยวกับ คุณสมบัติที่สำคัญของหวานบางอย่าง ตัวอย่างเช่น ไอศกรีมที่กินตรงเวลาสามารถเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในท้องถิ่นและทำให้คอของเด็กแข็งได้

และในปริมาณที่พอเหมาะ เจลาตินที่เคี้ยวจะช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำลาย

ขนมหวานเพื่อสุขภาพ ได้แก่ มาร์ชเมลโล่ มาร์มาเลดและมาร์ชเมลโลว์ผลิตจากวัตถุดิบธรรมชาติ ปริมาณปานกลางซูโครส (และดีกว่า - สำหรับฟรุกโตสสามารถพบได้ในส่วนนี้ อาหารลดน้ำหนัก),เช่นเดียวกับฮาลวาและช็อกโกแลต.

เมื่อเลือกขนมที่ดีต่อสุขภาพให้ใส่ใจกับองค์ประกอบ: ยิ่งมีสีย้อมและเข้มข้นน้อยเท่าไหร่ก็ยิ่งมีประโยชน์มากขึ้นเท่านั้น

มาร์มาเลดธรรมชาติและมาร์ชเมลโลว์ทำจากน้ำผลไม้คั้นสดและน้ำซุปข้นผลไม้ ซึ่งหมายความว่าวิตามินทั้งหมดจะถูกเก็บรักษาไว้

มาร์ชแมลโลว์มีแคลอรีน้อยมาก เจลาติน วุ้นวุ้น หรือเพคตินถูกใช้เพื่อทำให้มวลข้นขึ้น ซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกายด้วย (ตั้งแต่อวัยวะไปจนถึงกระดูกและเส้นผม)

นอกจากมาร์มาเลด มาร์ชเมลโลว์ ไอศกรีม ฮาลวา ช็อกโกแลต และมาร์ชเมลโลว์แล้ว ผลไม้แห้งยังสามารถนำมาประกอบกับของหวานเพื่อสุขภาพได้อีกด้วย

พวกมันมีความหวานในตัวเอง จากธรรมชาติ และทุกสิ่งตามธรรมชาติก็มีแต่วิตามิน ก่อนอื่นเราทราบ ลูกเกด ลูกพรุน มะเดื่อ และแอปริคอตแห้ง.

แน่นอนว่าไม่มีอะไรทดแทนผลไม้สดตามฤดูกาลได้ กล้วยสุก, ลูกแพร์ฉ่ำ, ลูกพีชและแอปริคอต, เชอร์รี่แดงและทับทิมสีแดง - พวกเขาสามารถปรนเปรอเด็ก ๆ ได้ไม่รู้จบ

หากฤดูกาลผ่านไปให้ใส่ใจกับผลไม้หวาน- แตงโมฝาน กีวี เกรปฟรุต หรือส้ม ก็ไม่มีประโยชน์ด้านวิตามินเช่นกัน

อย่างไรก็ตาม ยิ่งมีน้ำตาลมากเท่าไหร่ก็จะยิ่งเป็นอันตรายมากขึ้น ดังนั้นคุณสามารถลองทำอาหารเองได้โดยควบคุมกระบวนการ อย่าลืมว่าผลไม้หวานที่แปลกใหม่อาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้

แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดในการสร้างชีวิตที่หวานชื่นคือความรู้สึกเป็นสัดส่วน ชั้นวางทั้งหมดในบ้านของคุณสามารถใส่ขนมได้ แต่ควรจ่ายเป็นปริมาณและอยู่ภายใต้การควบคุมของผู้ปกครอง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง - เกี่ยวกับและหลังอาหาร

นั่นคือเด็กกินอาหารกลางวันบางส่วนและสำหรับของหวานจะได้รับเจลาตินสองอัน (ไม่ใช่ทั้งถุง) หรือมาร์ชเมลโล่หนึ่งอัน (ไม่ใช่ทั้งแพ็ค)

ดังนั้นคุณจึงรักษาสุขภาพฟันของเขาให้แข็งแรง บรรลุ "สังคมจานสะอาด" และเอาใจลูกของคุณด้วยของอร่อยๆ

"เค้กอายุยืน!
ใดๆ! ทุกชนิด!
พัฟ, ทราย,
กรอบและฉ่ำ
ชีสเค้กนมเปรี้ยว,
ม้วนและตุ๊กตา
และพายกับเมล็ดงาดำ!

เซอร์เกย์ มิคาลคอฟ

โดยไม่มีข้อยกเว้น เด็ก ๆ เป็นฟันหวานที่แท้จริง! พวกเขาพร้อมที่จะกินขนมทุกประเภททั้งกลางวันและกลางคืนและมักจะตกลงที่จะให้สัมปทานเพื่อขนมชิ้นเดียว ตัวอย่างเช่น กินข้าวโอ๊ตหนึ่งชามหรือทำความสะอาดของเล่น

อย่างไรก็ตาม พ่อแม่ส่วนใหญ่พยายามจำกัดปริมาณขนมเข้าไว้ อาหารเด็ก. ท้ายที่สุดแล้วส่วนเกินในวัยเด็กมักจะนำไปสู่ โรคต่างๆและยังส่งผลเสียต่อสภาพของฟันอีกด้วย

แต่คุณไม่ควรกีดกันลูกของคุณจากความสุขในการกิน "ขนม"! เด็ก ๆ เพียงแค่ต้องการเติมพลังงานสำรองซึ่งใช้ไปในระหว่างเกมที่แอคทีฟ รวมทั้งบำรุงเซลล์สมอง ของหวานเหมาะสำหรับงานนี้ แต่ถ้าคุณให้ลูกของคุณคุณควรปฏิบัติตามกฎบางอย่าง

กฎสำหรับการกินขนม:

1. ขนมหวานสามารถรับประทานได้หลังอาหารเท่านั้น จากนั้นคุณต้องบ้วนปากหรือแปรงฟัน
2. อย่าทำผลไม้ต้องห้ามจากขนม มิฉะนั้นทารกจะต้องการ "ลูกอมอย่างน้อยหนึ่งลูก" มากยิ่งขึ้น
3. ในงานปาร์ตี้ ให้คุณกินของหวานเป็นข้อยกเว้น

ทีนี้มาดูกันดีกว่าว่าขนมชนิดใดดีสำหรับเด็กและเพราะอะไร

Zephyr และ Pastille

ขนมเหล่านี้สามารถมอบให้กับเด็กทารกได้อย่างปลอดภัยตั้งแต่อายุ 2 ขวบเนื่องจากถือว่าไม่เป็นอันตรายต่อสิ่งมีชีวิตที่กำลังเติบโต

วุ้นวุ้นที่สกัดจากสาหร่ายสีแดงอุดมไปด้วยไอโอดีน เหล็ก และแคลเซียม

Marshmallow (เช่น marshmallow) ทำมาจาก ซุปผลไม้น้ำตาลและไข่ขาว. ได้รูปแบบครีมปรับอากาศที่ละเอียดอ่อนที่สุดเนื่องจากสารเพิ่มความข้นตามธรรมชาติ เช่น วุ้นวุ้น เจลาติน หรือเพคติน แต่ไขมันพืชและสัตว์ รสชาติ และสีสังเคราะห์ไม่รวมอยู่ในมาร์ชเมลโลว์ ดังนั้นจึงย่อยได้ง่ายและรวดเร็ว

เป็นที่รู้จักกันว่า เพคตินขจัดสารพิษออกจากร่างกายได้อย่างสมบูรณ์แบบ ลดคอเลสเตอรอล และเพิ่มการเผาผลาญ วุ้นวุ้นซึ่งสกัดจากสาหร่ายสีแดงอุดมไปด้วยไอโอดีน เหล็ก และแคลเซียม แต่ เจลาตินมีผลดีต่อเส้นผม ผิวหนัง กล้ามเนื้อ และหลอดเลือดของเด็ก

แยมผิวส้ม

ขนมหวานที่โปรดปรานในวัยเด็กอีกอย่างคือแยมผิวส้ม ในการจัดองค์ประกอบ มันคล้ายกับมาร์ชเมลโลว์มาก เนื่องจากมันยังมีเจลาติน สารเพิ่มความข้นตามธรรมชาติ เพคติน หรือวุ้นวุ้น มาร์มาเลดที่เหลือประกอบด้วยน้ำผลไม้ น้ำเชื่อม และน้ำตาล

อาหารอันโอชะนี้ถือว่าเบาและเป็นอาหาร สามารถมอบให้กับเด็กอายุตั้งแต่ 2 ปีขึ้นไปเนื่องจากไม่มีส่วนประกอบใด ๆ สารเติมแต่งที่เป็นอันตรายและไขมัน

และเด็กๆ ก็ชอบมาร์มาเลดชนิดนี้มากเช่นกัน ลูกอมเยลลี่เคี้ยวหนึบ. มีความหนาและหนาแน่นขึ้นเนื่องจากการเติม ขี้ผึ้ง. ตอนนี้ขนมดังกล่าวผลิตในรูปแบบของตัวเลขหรือสัตว์ต่าง ๆ ด้วยการเติมน้ำผลไม้ธรรมชาติและวิตามินซี

ช็อคโกแลต

กุมารแพทย์แนะนำให้เลื่อนการทำความคุ้นเคยกับช็อกโกแลตออกไปจนถึงอายุ 4-5 ปี ควรให้เด็ก นมและไวท์ช็อกโกแลตแต่เป็นการดีกว่าที่จะปฏิเสธสีดำ แท้จริงแล้วผงโกโก้มีมากที่สุดและเด็กบางคนแพ้

ถึงกระนั้น ช็อกโกแลตก็เป็นอาหารเพื่อสุขภาพ! ขอแนะนำให้เด็กนักเรียนกินระหว่างการสอบเพื่อกำจัดความเครียดรวมถึงปรับปรุงภูมิคุ้มกันหลังเจ็บป่วย ท้ายที่สุดมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยให้คุณต่อต้านการติดเชื้อต่าง ๆ มีผลในเชิงบวก ระบบภูมิคุ้มกันและเมแทบอลิซึม

ขนมเมอร์แรง

เมอแรงค์ประกอบด้วยน้ำตาลและ ไข่ขาวดังนั้นจึงปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ เสน่ห์ของมันคือสามารถเตรียมได้ง่ายๆ ที่บ้าน เพียงแค่เคาะส่วนผสมลงในโฟมที่สูงชันแล้วอบในเตาอบในรูปแบบของเค้กชิ้นเล็กๆ

และถ้าคุณทำตามและอย่าให้โอชะนี้มากเกินไปในเตาอบคุณจะได้รับมวลที่นุ่มและหนืด เช่นเดียวกับหมากฝรั่งมีประโยชน์เท่านั้น!

ผลไม้อบแห้ง

ทุกคนรู้ว่าผลไม้แห้งมีประโยชน์สำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่ มีวิตามินและแร่ธาตุมากมายช่วยกระตุ้นการทำงาน ของระบบหัวใจและหลอดเลือดและทางเดินอาหาร

หากผลไม้แห้งดูสวยสดใสและสมบูรณ์แบบ แสดงว่าอาจมี "อันตราย" บางอย่างเพิ่มเข้ามา

ลูกเกด แอปริคอตแห้ง มะเดื่อ ลูกพรุน- เป็นผลไม้แห้งที่สามารถมอบให้กับเด็กอายุตั้งแต่ 2 ขวบ และใส่ใจกับรูปร่างหน้าตา: ควรเป็นธรรมชาติและไม่โอ้อวด หากพวกเขาดูสวยงาม สดใส และสมบูรณ์แบบ พวกเขาอาจเพิ่ม "อันตราย" บางอย่างเข้าไป

แต่สิ่งที่เด็กไม่ควรซื้อคือผลไม้เชื่อม มีน้ำตาลสูงและมีสารอาหารต่ำ นอกจากนี้ยังทำจากผลไม้แปลกใหม่ซึ่งเด็กอาจแพ้ได้

สามารถนำมาประกอบกับอะไรได้อีก ขนม "ถูกต้อง"? นี่คือไอศกรีมที่ทำจากนมคุณภาพแยมและน้ำผึ้ง ทั้งหมดนี้สามารถมอบให้กับทารกได้ทีละน้อยหากพวกเขาไม่แพ้อะไร

แต่ ขนมที่เป็นอันตราย- เหล่านี้คือคาราเมลทุกชนิด อมยิ้ม ป๊อปแคนดี้ หมากฝรั่ง โซดาหวานและผลิตภัณฑ์ไร้ประโยชน์อื่น ๆ มีการเพิ่มรสชาติและสีเทียมมากมาย แต่ไม่มีคุณค่าทางโภชนาการในนั้น

ดังนั้นเราจึงสามารถสรุปได้ว่าขนมในปริมาณมากเป็นอันตราย สุขภาพของเด็กอย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรปกป้องลูกของคุณจากเค้กไอศกรีมสุดโปรดของคุณโดยสิ้นเชิง สิ่งสำคัญคือต้องสอนลูกของคุณให้กินขนมที่พวกเขาชอบอย่างถูกต้องและเลือกเฉพาะของที่มีประโยชน์ที่สุด

โดยไม่มีข้อยกเว้น เด็ก ๆ เป็นฟันหวานที่แท้จริง! พวกเขาพร้อมที่จะกินขนมทุกประเภททั้งกลางวันและกลางคืนและบ่อยครั้งที่ยอมทำจริงเพื่อขนมเพียงชิ้นเดียว ตัวอย่างเช่น กินข้าวโอ๊ตหนึ่งชามหรือทำความสะอาดของเล่น บางครั้งดูเหมือนว่าพวกเขาจะเต็มใจ - อาหารเช้า อาหารกลางวัน และอาหารเย็นทั้งหมดจะประกอบด้วยเค้ก ไอศกรีม และขนมหวานเท่านั้น เด็กต้องการน้ำตาลมากแค่ไหน และควรลดของหวานเมื่อไหร่?

พ่อแม่ส่วนใหญ่พยายามจำกัดปริมาณขนมในอาหารของลูก ท้ายที่สุดแล้วส่วนเกินในวัยเด็กมักจะนำไปสู่โรคต่าง ๆ และยังมีผลเสียต่อสภาพของฟัน และถูกต้อง! เมื่อปฏิบัติต่อเด็กด้วยขนมต่าง ๆ ควรจำไว้ว่าการบริโภคมากเกินไปอาจนำไปสู่โรคต่างๆ ตัวอย่างเช่นสำหรับโรคฟันผุ - การทำลายเนื้อเยื่อแข็งของฟันด้วยการก่อตัวของข้อบกพร่องในรูปแบบของโพรง นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าซูโครสมีความสามารถที่เด่นชัดในการทำให้เกิดโรคนี้ อัตราการเกิดโรคฟันผุในเด็กต่ำนั้นสังเกตได้เมื่อระดับน้ำตาลที่บริโภคเข้าไปอยู่ที่ประมาณ 30 กรัมต่อวัน ซึ่งใกล้เคียงกับ บรรทัดฐานทางสรีรวิทยาการบริโภค ปัญหาอีกประการหนึ่งคือโรคอ้วนที่เกิดจากการบริโภคอาหารมากเกินไปเมื่อเทียบกับระดับการใช้พลังงานที่เรียกว่าโรคอ้วนในทางเดินอาหาร (จากภาษาละติน ทางเดินอาหาร - อาหาร) ในขณะเดียวกันน้ำหนักตัวของเด็กจะสูงกว่าค่าปกติ 20% หรือมากกว่า อายุที่กำหนด. เด็กเหล่านี้มีการเปลี่ยนแปลงการทำงานในส่วนกลาง ระบบประสาท,ต่อมไร้ท่อ, ภูมิคุ้มกันลดลง, เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวาน, และ โรคหัวใจและหลอดเลือด. นอกจากนี้ยังมี ผลทางจิตวิทยาโรคอ้วน: มักจะลดความนับถือตนเองของเด็ก ซึ่งนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า

แต่คุณไม่ควรกีดกันลูกของคุณจากความสุขในการกิน "อร่อย" โดยสิ้นเชิง!

ความรักในขนมมีอยู่ในเด็กในระดับพันธุกรรม อาหารมื้อแรกในชีวิตของลูกน้อยคือ เต้านมทำให้หวานด้วยน้ำตาลแลคโตสของนม ที่ การให้อาหารเทียมด้วยการผสมนมเด็กจะได้รับแลคโตสและมอลโตส การแนะนำอาหารเสริมช่วยขยายแหล่งคาร์โบไฮเดรตที่หลากหลาย - น้ำผักและผลไม้, น้ำซุปข้น, ซีเรียลซึ่งครอบคลุมความต้องการของร่างกายเด็กในด้านคาร์โบไฮเดรตอย่างเต็มที่

ของหวานเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเด็ก ๆ เพราะเป็นแหล่งพลังงานอย่างรวดเร็ว แต่ขนมสำหรับเด็กมีจุดประสงค์อื่นซึ่งมีไม่กี่คนที่รู้ แต่เป็นที่รู้จักกันดีในหมู่แพทย์ด้านเวชศาสตร์มานุษยวิทยา เด็ก ๆ ต้องการขนมเพื่อให้รู้สึกมีความสุข! ใช่นี่คือคุณสมบัติที่ซ่อนอยู่ของรสหวาน ลูกอมเหนียวมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับเด็ก ๆ ในคลังสินค้าที่เศร้าโศก การสังเกตแสดงให้เห็นว่าคนเศร้าโศกซึ่งพ่อแม่ห้ามไม่ให้กินขนมหวานอย่างรุนแรงในวัยเด็กมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้าอย่างรุนแรง ดังนั้นกุมารแพทย์หลายคนจึงไม่แนะนำให้ผู้ป่วยรับประทานอาหารอย่างเข้มงวด แต่แนะนำให้มารดาให้ลูกของตนเสมอ ขนมเพื่อสุขภาพ.

เด็ก ๆ เพียงแค่ต้องเติมพลังงานที่ใช้ไปในระหว่างนั้น เกมที่ใช้งานอยู่และบำรุงเซลล์สมอง ของหวานเหมาะสำหรับงานนี้ แต่ถ้าคุณให้ลูกของคุณคุณควรปฏิบัติตามกฎบางอย่าง

กฎการกินขนม

• ขนมหวานสามารถรับประทานได้หลังอาหารเท่านั้น จากนั้นคุณต้องบ้วนปากหรือแปรงฟัน

• อย่าทำผลไม้ต้องห้ามจากขนม มิฉะนั้นทารกจะต้องการ "ลูกอมอย่างน้อยหนึ่งลูก" มากยิ่งขึ้น นักจิตวิทยาแนะนำให้เปลี่ยนการห้ามขนมเป็นเกม ตัวอย่างเช่น: “ดูสิ ฟันกระต่ายของเราเจ็บเพราะน้ำตาล! เขาไม่สามารถมีขนมมากขึ้น มาเลย เราจะสนับสนุนเขาและเราจะไม่กินมันด้วยเพื่อที่เขาจะได้ไม่อิจฉา?”

• ในงานปาร์ตี้ ให้คุณกินของหวานเป็นข้อยกเว้น

• หากเด็กไม่ต้องการกิน คุณไม่สามารถแทนที่มื้ออาหารด้วยขนมหวานได้ เพื่อให้ "มีบางอย่างอยู่ในท้องและเขาไม่หิวตาย" ในกรณีนี้เด็กจะคุ้นเคยกับความจริงที่ว่าไม่สามารถกินอาหารที่ "รสจืด" (เช่นไม่หวาน) ได้อย่างรวดเร็วตั้งแต่นั้นมาพวกเขาจะยังคงให้ "อร่อย" (เช่นหวาน) อยู่ดี เดินเล่นกับเด็กจะดีกว่า อากาศบริสุทธิ์นอกแผน - เขาจะใช้พลังงานและจะหิวอย่างแน่นอน

• เป็นไปไม่ได้ที่จะกระตุ้นการกระทำใด ๆ ของเด็กด้วยคำสัญญาของขนม: "คุณเก็บของเล่นของคุณ - ฉันจะให้ช็อกโกแลตแท่งแก่คุณ" หรือ "คุณจะไม่ร้องไห้ - คุณจะได้ขนม" เมื่อทำเช่นนี้คุณเองจะสร้างนิสัยการกินที่ไม่ถูกต้องกับเขา หวานควรจะแปลกใจสำหรับเด็กซึ่งไม่ได้เน้น: จากนั้นทั้งมาร์ชเมลโลว์และโจ๊กนมจะอร่อยพอ ๆ กันสำหรับเขา

• เป็นไปไม่ได้ที่ทุกมื้อจะจบลงด้วยของหวาน: เด็กอิ่มแล้วและพายที่มีแยมของคุณเป็นคาร์โบไฮเดรตที่ "ว่างเปล่า" ซึ่งร่างกายของเด็กไม่ต้องการเลย

มาดูกันดีกว่าว่าขนมอะไรดีสำหรับเด็กและเพราะอะไร

หลังจากผ่านไปหนึ่งปีเด็ก ๆ จะได้รับอนุญาตให้ใส่น้ำตาลในปริมาณเล็กน้อยรวมถึงขนมหวานในอาหารของพวกเขา สำหรับเด็ก จาก 1 ปีเป็น 3 ปีปริมาณน้ำตาลต่อวันคือ 40 กรัมตั้งแต่ 3 ถึง 6 ปี - 50 กรัมคุณสามารถเริ่มทำความคุ้นเคยกับขนมหวานด้วยมูสต่าง ๆ ที่จัดทำขึ้นจากผลเบอร์รี่ - ผลไม้ (จากผลเบอร์รี่และผลไม้สดและแช่แข็งสด) จากนั้นคุณสามารถเพลิดเพลินกับมาร์ชเมลโลว์ มาร์มาเลด มาร์ชเมลโลว์และ หลากหลายชนิดแยม, แยม, แยมผิวส้ม

จาก อายุสามขวบ (ไม่ใช่ก่อนหน้านี้) คุณสามารถเสนอเค้กและขนมอบที่ไม่มีครีมไขมันและไอศกรีมไขมันต่ำ (ไม่ใช่ไอศกรีม) ให้กับทารกที่โตแล้ว

ก่อนอายุสี่ขวบ ไม่ควรให้คาราเมลและอมยิ้มแก่เด็ก เนื่องจากอาจเสี่ยงต่อการสำลัก สำหรับช็อคโกแลตและโกโก้เช่นเดียวกับมาร์ชเมลโลว์ในช็อคโกแลต, ขนมหวานในช็อคโกแลตและอื่น ๆ จะเป็นการดีกว่าสำหรับเด็กอายุต่ำกว่าสามขวบที่จะไม่พบเจอ ช็อกโกแลตมีไขมันจำนวนมากและสร้างภาระให้กับระบบเอนไซม์ของระบบทางเดินอาหารของเด็ก (โดยเฉพาะตับอ่อน) ไม่แนะนำให้ใช้เลยสำหรับโรคภูมิแพ้เล็กน้อยและเด็กที่มีการทำงานของตับอ่อนเปลี่ยนแปลง หากไม่มีข้อห้ามคุณสามารถให้ช็อคโกแลตสีขาวและนมได้ตั้งแต่อายุสามขวบและอายุ 5-6 ปี - ประเภทที่เหลือ

แยกกันพูดคุยเกี่ยวกับน้ำผึ้ง มันไม่เพียงมีคุณค่าทางโภชนาการสูง (เนื่องจากน้ำตาลที่ย่อยง่าย - กลูโคสและฟรุกโตส ปริมาณแคลอรี่ถึง 335 กิโลแคลอรี / 100 กรัม) แต่ยัง คุณสมบัติการรักษา. น้ำผึ้งดอกผึ้งมีผลดีต่ออวัยวะย่อยอาหาร ปรับปรุงการหลั่งและการเคลื่อนไหวของกระเพาะอาหารและอวัยวะอื่น ๆ กระตุ้นความอยากอาหารและมีฤทธิ์เป็นยาระบายในระบบทางเดินอาหาร นอกจากนี้ น้ำผึ้งยังมีคุณสมบัติต้านจุลชีพต่อแบคทีเรียหลายชนิดที่ก่อให้เกิดการหยุดชะงักของจุลินทรีย์ในลำไส้ เพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อไวรัสบางชนิด และมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและขับเสมหะในโรคต่างๆ ทางเดินหายใจ. อย่างไรก็ตาม การใช้น้ำผึ้งในโภชนาการของเด็กก่อนวัยเรียนถูกจำกัดด้วยสารก่อภูมิแพ้สูง นานถึง 3 ปี ไม่แนะนำให้ใช้น้ำผึ้งเป็นผลิตภัณฑ์อิสระ เขาอาจเข้าไปได้ ผลิตภัณฑ์ต่างๆ อาหารเด็กการผลิตภาคอุตสาหกรรม (ซีเรียลหรือคุกกี้) แต่มีปริมาณเพียงเล็กน้อย หลังจาก 3 ปีสามารถนำน้ำผึ้งเข้าสู่อาหารของเด็กได้ แต่บางครั้งไม่ควรเกิน 1-2 ช้อนชาโดยเพิ่มลงในอาหารบางจาน หากเด็กเป็นโรคภูมิแพ้ (และไม่เพียง แต่อาหารเท่านั้น แต่ยังแพ้การออกดอกของต้นไม้หรือสมุนไพรด้วย) คุณสามารถใช้อาหารอันโอชะตามธรรมชาติได้หลังจากปรึกษาหารือเพิ่มเติมกับแพทย์ของคุณแล้วเท่านั้น

ลองมาทำความเข้าใจในรายละเอียดเพิ่มเติมว่ามันคืออะไรประกอบด้วยอะไรบ้าง - ขนมเพื่อสุขภาพสำหรับเด็กเหล่านี้

Zephyr และ Pastilleมาร์ชเมลโลว์ (เช่น มาร์ชเมลโลว์) ทำมาจากน้ำซุปข้นผลไม้ น้ำตาล และไข่ขาว ได้รูปแบบครีมโปร่งสบายเนื่องจากสารเพิ่มความข้นตามธรรมชาติ เช่น วุ้นวุ้น เจลาติน หรือเพคติน แต่ไขมันพืชและสัตว์ รสชาติ และสีสังเคราะห์ไม่รวมอยู่ในมาร์ชเมลโลว์ ดังนั้นจึงย่อยได้ง่ายและรวดเร็ว เป็นที่ทราบกันดีว่าเพคตินช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย ลดคอเลสเตอรอล และปรับปรุงการเผาผลาญอาหาร วุ้นวุ้นที่สกัดจากสาหร่ายสีแดงอุดมไปด้วยไอโอดีน เหล็ก และแคลเซียม และเจลาตินมีผลดีต่อเส้นผม ผิวหนัง กล้ามเนื้อ และหลอดเลือดของเด็ก

แยมผิวส้ม. ขนมหวานที่โปรดปรานในวัยเด็กอีกอย่างคือแยมผิวส้ม ในการจัดองค์ประกอบมันคล้ายกับมาร์ชเมลโลว์มาก แต่ยังรวมถึงเจลาตินเพคตินหรือวุ้น อาหารอันโอชะนี้ถือว่าเบาและเป็นอาหาร สามารถมอบให้กับเด็กอายุตั้งแต่ 2 ขวบเนื่องจากแยมผิวส้มไม่มีสารเติมแต่งและไขมันที่เป็นอันตราย และเด็กๆ ก็ชอบมาร์มาเลดประเภทนี้มาก เหมือนกับเคี้ยวเยลลี่แคนดี้ พวกมันหนาและแน่นขึ้นเนื่องจากการเติมขี้ผึ้ง ตอนนี้ขนมดังกล่าวผลิตในรูปแบบของตัวเลขหรือสัตว์ต่าง ๆ ด้วยการเติมน้ำผลไม้ธรรมชาติและวิตามินซี

ช็อคโกแลต. ดังที่เราได้กล่าวไปแล้วกุมารแพทย์แนะนำให้เลื่อนการทำความคุ้นเคยกับช็อกโกแลตออกไปเมื่ออายุ 4-5 ปี เด็กควรได้รับนมและช็อกโกแลตขาว แต่ควรปฏิเสธสีดำ ท้ายที่สุดก็มีผงโกโก้มากกว่าและเด็กบางคนแพ้ ถึงกระนั้น ช็อกโกแลตก็เป็นอาหารเพื่อสุขภาพ! ขอแนะนำให้เด็กนักเรียนกินระหว่างการสอบเพื่อกำจัดความเครียดรวมถึงปรับปรุงภูมิคุ้มกันหลังเจ็บป่วย ท้ายที่สุดมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยให้คุณต่อต้านการติดเชื้อต่าง ๆ มีผลในเชิงบวกต่อระบบภูมิคุ้มกันและการเผาผลาญ

ขนมเมอร์แรง. เมอแรงค์ประกอบด้วยน้ำตาลและไข่ขาวเท่านั้น ดังนั้นจึงค่อนข้างปลอดภัย ข้อดีคือคุณสามารถปรุงเองได้ง่ายๆ ที่บ้าน เพียงแค่ตีส่วนผสมให้เป็นโฟมเข้มข้นแล้วอบในเตาอบในรูปแบบของเค้กชิ้นเล็กๆ และถ้าคุณทำตามและอย่าให้โอชะนี้มากเกินไปในเตาอบคุณจะได้รับมวลที่นุ่มและหนืด เช่นเดียวกับหมากฝรั่งมีประโยชน์เท่านั้น!

ผลไม้อบแห้ง. ทุกคนรู้ว่าผลไม้แห้งมีประโยชน์สำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่ มีวิตามินและแร่ธาตุมากมาย กระตุ้นระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินอาหาร ลูกเกด, แอปริคอตแห้ง, มะเดื่อ, ลูกพรุน - เป็นผลไม้แห้งที่สามารถมอบให้กับเด็กอายุตั้งแต่สองขวบ

โบสถ์เคลา- ความหวานแบบตะวันออก ประกอบด้วยถั่ว องุ่นหรือทับทิม แอปเปิ้ล น้ำแอปริคอต และแป้ง นอกจากนี้ส่วนประกอบอาจมีสีย้อมรสน้ำตาล Churchkhela เป็นขนมหวานที่มีแคลอรีสูงกว่ามาร์มาเลด มาร์ชเมลโลว์ มาร์ชเมลโล่และความสุขของตุรกี ประกอบด้วยถั่ว ดังนั้นจึงอุดมไปด้วยโปรตีนและไขมันที่ดีต่อสุขภาพ แต่เนื่องจากถั่ว ความหวานนี้จึงก่อให้เกิดภูมิแพ้ได้มากกว่า องค์ประกอบของโบสถ์เคลาขึ้นอยู่กับองค์ประกอบของถั่วที่รวมอยู่ในนั้นดังนั้นจึงมีความหลากหลายอย่างมาก อนุญาตให้เด็กอายุตั้งแต่สามขวบ

ตังเม- ขนมหวานแบบตะวันออกอื่น ๆ ประกอบด้วยน้ำตาลหรือน้ำผึ้งและถั่วคั่ว นอกจากส่วนผสมที่จำเป็นเหล่านี้แล้วตังเมอาจมีไข่ขาว (ตังเมขาว), โกโก้, ช็อคโกแลต (ตังเมสีเข้ม), ตังเมบางครั้งเติมวานิลลา, อบเชย, ผลไม้แห้ง, วานิลลิน ปริมาณแคลอรี่ของตังเมอยู่ที่ประมาณ 400 กิโลแคลอรี Nougat มีโปรตีนและไขมันที่มีคุณค่า แต่ส่วนประกอบหลักในนั้นคือคาร์โบไฮเดรต นูกัตสามารถใช้ได้กับเด็กอายุตั้งแต่ 3 ขวบขึ้นไป

โคซินากิ- ยังเป็นอาหารอันโอชะแบบตะวันออกซึ่งเดิมเตรียมจากน้ำผึ้งและวอลนัทเท่านั้น ตอนนี้ kozinaki ทำจากน้ำเชื่อมน้ำตาลและถั่วทุกชนิดรวมถึงเมล็ดทานตะวันและงา องค์ประกอบดั้งเดิมของ kozinak มีประโยชน์มากกว่าองค์ประกอบสมัยใหม่ Kozinaki เป็นหนึ่งในขนมที่มีแคลอรีสูงที่สุด ปริมาณแคลอรี่ของ gozinaki คือ 530 กิโลแคลอรี Kozinaki สามารถใช้ได้โดยเด็กอายุตั้งแต่ 3 ขวบ

Halva- ความหวานแบบตะวันออกซึ่งเตรียมจากถั่วหรือเมล็ดพืช (ทานตะวัน, งา) และน้ำตาลด้วยการเติมสารเพิ่มฟอง - สารที่ให้โครงสร้างเป็นชั้นของ halva (รากชะเอม, รากมาร์ชเมลโล่หรือไข่ขาว) ด้วย halva เด็กจะได้รับแมกนีเซียมแคลเซียมโพแทสเซียมจำนวนมาก Halva สามารถใช้ได้โดยเด็กอายุตั้งแต่ 3 ขวบ

ลูกุม- ขนมหวานแบบตะวันออกซึ่งทำจากแป้ง กากน้ำตาล และน้ำตาล โดยเติมถั่วหรือน้ำผลไม้ อาจมีการเติมสีและกลิ่น ไม่มีเพคติน วุ้น หรือเจลาตินในขนมหวานแบบนี้ ส่วนประกอบที่จำเป็น(แม้ว่าบางครั้งผู้ผลิตจะเพิ่มเข้ามา) ความสุขของเด็ก ๆ อาจมาจากสองปี เด็กอายุตั้งแต่สามขวบสามารถเพลิดเพลินกับความสุขแบบตุรกีด้วยการเติมถั่ว

ชัคชัค- ความหวานแบบตะวันออกจากแป้ง ไข่ น้ำผึ้ง อนุญาตให้เด็กอายุตั้งแต่สองปี มันค่อนข้างสามารถนำมาประกอบกับ ผลิตภัณฑ์แป้งมากกว่าสำหรับขนมหวาน และใช้ด้วยความระมัดระวังหากคุณมีครอบครัวที่แพ้น้ำผึ้ง

โดยธรรมชาติแล้วไม่มีผู้ปกครองคนใดแนะนำให้เด็กทำขนมอย่างมีสติ โภชนาการที่ไม่ดีเริ่มต้นจากความพยายามในการแก้ปัญหา ความอยากอาหารไม่ดี. เด็กไม่เหมือนผู้ใหญ่ไม่มีนิสัยกินเป็นประจำ ความอยากอาหารของพวกเขาอาจแตกต่างกันอย่างมากในแต่ละวัน ความแตกต่างนี้อาจเกิดจากการออกกำลังกาย

กุมารแพทย์ยอมรับว่าไม่จำเป็นต้องชักชวนหรือบังคับให้เด็กกิน ไม่มีเด็กที่อดอยากโดยสมัครใจ อย่างไรก็ตาม เราไม่ควรยอมจำนนต่อตำนานที่ว่าเด็กเลือกอาหารที่เขาต้องการโดยสัญชาตญาณ เป็นผู้ปกครองที่ต้อง เด็กปฐมวัยสร้างความรักให้กับเด็ก อาหารที่เหมาะสม. เด็กต้องปลูกฝังรสชาติของผักผลไม้ซุปและซีเรียล และแน่นอนว่าคุณไม่สามารถทำตามคำสั่งของเด็กได้ โดยเสนอขนมและ ขนมถ้าเขาไม่ยอมกิน คุณต้องการให้ลูกน้อยของคุณเติบโตอย่างมีความสุขและมีสุขภาพดีหรือไม่? จัดหาขนมเพื่อสุขภาพหรือโฮมเมดให้เขา

ผลไม้อบแห้งและทุกสิ่งที่สามารถทำได้จากพวกเขา - ในครั้งแรกมากที่สุด สถานที่แห่งเกียรติยศท่ามกลางขนมเพื่อสุขภาพสำหรับเด็ก ตัวอย่างเช่นลองม้วนลูกพรุนในงา - คุณจะได้ "ขนม" ที่ยอดเยี่ยม เมื่อบดผลไม้แห้งหลายชนิดในเครื่องปั่นแล้วใส่ถั่วลงไป คุณจะได้ความหวานที่รสชาติเยี่ยมและมีประโยชน์สำหรับเด็ก แต่หลีกเลี่ยงผลไม้แห้งรมควันและล้างทุกอย่างด้วยน้ำเดือด

ของหวานขึ้นอยู่กับคอทเทจชีส สูตรที่ง่ายที่สุดคือคอทเทจชีส, ครีมเปรี้ยวเล็กน้อย, นมเล็กน้อยและทั้งหมดนี้ทำด้วยเครื่องปั่นจนเป็นเนื้อเดียวกันและโปร่งสบาย และสามารถให้รสหวานของปาฏิหาริย์นี้ได้โดยใช้ผลไม้แห้งหรือผลไม้สดชนิดเดียวกัน อร่อย! และมีประโยชน์อย่างไร!

โยเกิร์ตต่างๆ คุณซื้อแป้งซาวโดว์ในร้านและใช้เครื่องทำโยเกิร์ต (หรือวิธีอื่นที่ช่วยให้คุณอุ่นได้นาน 7-8 ชั่วโมง) และทดลองสารเติมแต่ง

เยลลี่ผลไม้และมูส - แสดงจินตนาการเล็กน้อยด้วยการตกแต่งจานเหล่านี้ ผลไม้สด.

ไอศกรีมโฮมเมดไม่เหมือนกับไอศกรีมที่ซื้อตามร้านเลย ซึ่งบางครั้งมีนมน้อยกว่าสีย้อม สารกันบูด และ น้ำมันปาล์ม. อินเทอร์เน็ตเต็มไปด้วย สูตรอร่อยไอศกรีมโฮมเมด! สามารถทำด้วยผลไม้สดและส่วนเพิ่มเติมที่คุณชื่นชอบลงในเศษขนมปัง

ขนมอบในหลากหลายประเภท แม่ต้องพยายามเท่านั้นและทารกจะเดินผ่านชั้นวางของในร้านด้วยจมูกที่เชิดขึ้นอย่างภาคภูมิใจ: ทำไมเราถึงต้องการทั้งหมดนี้ถ้าแม่ทำที่บ้าน ... แต่ดูปริมาณแคลอรี่ของขนมอบของคุณ หลีกเลี่ยงครีม ไม่ ใช้เนยเทียม