نظام التغذية والشرب. الفروق الدقيقة غير الواضحة ولكنها مهمة

تتيح لك وفرة الفواكه والخضروات والأعشاب استخدام مجموعة متنوعة من المنتجات لتحقيق أفضل تأثير تجميلي. لذلك ، الصيف هو الأكثر الوقت المناسبللعناية المركزة ببشرتك.

كيف تعتني ببشرتك في الصيف بالعلاجات الشعبية في المنزل؟

1 ملعقة صغيرة توت بري ، فراولة ، توت أسود.

اطحني التوت جيدًا.

يوضع على وجه نظيف ويترك لمدة 10-15 دقيقة. يغسل بالماء الدافئ. لأي نوع من أنواع البشرة.

2 ملعقة كبيرة. ل. تفاح مبشور ، 1/3 كوب حليب ، 1 ملعقة صغيرة. هرقل الأرض.

يُسكب التفاح الحليب الساخن ويُسخن في حمام مائي لمدة 10 دقائق. ثم تضاف هرقل وتخلط جيدا.

ضع الطين الناتج على الوجه ، واتركه لمدة 15 دقيقة. ثم يشطف بالماء درجة حرارة الغرفة. يمكنك الاعتناء بأي نوع من أنواع البشرة في الصيف.

1 فاكهة الكاكا ، 2 ملعقة كبيرة. ل. كريم دسم.

اهرسي الفاكهة حتى يتم الحصول على ملاط ​​، واخلطيها مع الكريمة.

يوضع على الوجه لمدة 10-15 دقيقة. يغسل بالماء الدافئ. مناسب مع بداية الصيف للبشرة الجافة.

1 ش. ل. شارب ذهبي مطحون 1 ملعقة كبيرة. ل. حديقة الفراولة المسحوقة ، 0.5 ملعقة صغيرة. جلسيرين.

اخلطي التوت جيدًا مع الجلسرين.

يوضع على الوجه ويترك لمدة 10 دقائق. يغسل بالماء الدافئ. هذه الوصفة للبشرة الجافة.

4 ملاعق كبيرة. ل. أوراق حشيشة السعال الطازجة المفرومة ، 4 ملاعق كبيرة. ل. حليب.

تُسكب الأوراق بالحليب ويُحرَّك.

ضع الطين الناتج على يديك لمدة 15 - 20 دقيقة. الأداة تعزز التئام التشققات.

العناية بالبشرة في الصيف مع مغلي وحقن

1/2 كوب من الخيار المبشور ، 1 كوب فودكا.

يُسكب الفودكا فوق الخيار ، ويترك لمدة أسبوعين في الشمس ، ويُصفى.

امسح الوجه بالتسريب الناتج مرتين في اليوم. يتم استخدامه للعناية بالبشرة الدهنية.

2 ملعقة كبيرة. ل. الجذور والبقدونس المفروم ، 2 كوب ماء.

يُسكب الماء المغلي فوق البقدونس ويُترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة. تبرد لدرجة حرارة الغرفة. التواء.

باستخدام المستحضر الناتج ، امسح الوجه والرقبة مع بداية الصيف مرتين في اليوم. لأي نوع من أنواع البشرة.

1/2 كوب بتلات الورد المسحوقة.

يُسكب المزيج في كوب واحد مياه معدنية. أصر على يوم واحد. التواء.

امسح الوجه بغسول مرتين في اليوم. مناسب لأي نوع من أنواع البشرة.

كيف تعتني ببشرتك في الصيف بفضل العسل؟

3 ملاعق كبيرة. ل. التوت الكشمش الأحمر ، 1 ملعقة صغيرة. عسل.

سحق التوت واخلطه مع العسل.

يوضع على وجه نظيف لمدة 30 دقيقة. يغسل بالماء الدافئ.

له خصائص تبييض. لأي نوع من أنواع البشرة.

1 ش. ل. الهندباء المفروم الطازج وأوراق نبات القراص ، 1 ملعقة كبيرة. ل. العسل ، 1 ملعقة صغيرة ماء.

تُطحن الأوراق المطحونة بالماء إلى حالة العصيدة ، يُضاف العسل ويُمزج جيدًا.

ضعي الخليط الناتج على وجهك واتركيه لمدة 20 دقيقة. يغسل بالماء بدرجة حرارة الغرفة.

1 ش. ل. تفاح نيء مبشور ، 1 ملعقة كبيرة. ل. زبدة, 1 صفار البيض 1/2 ملعقة صغيرة. عسل.

يخفق صفار البيض مع الاستمرار في الخفق وإضافة الزبدة والعسل والتفاح المبشور.

يوضع على بشرة نظيفة ويترك لمدة 10-20 دقيقة. قم بإزالة الباقي بمنديل. اعتني بجميع أنواع البشرة في الصيف.

كيف تعتني ببشرتك في الصيف بالعصائر؟

أحد العلاجات هو العصائر الطازجة ، والتي تستخدم في شكل مستحضرات.

1/2 كوب عصير ملفوف 1/3 كوب عصير بطاطس 1 ملعقة كبيرة. ل. عصير ليمون.

امزج المكونات.

ضع ضمادات شاش مبللة بالعصير على الوجه. اشطفيه بعد 5-7 دقائق. لجميع أنواع البشرة في الصيف.

1 ش. ل. أوراق نعناع ، 1/2 عصير كرفس ، 1 كوب ماء.

تُسكب الأوراق المطحونة بالماء المغلي وتترك لمدة 45 دقيقة. التواء. اخلطي 1/3 كوب من منقوع النعناع مع عصير الكرفس.

بلل ضمادات الشاش في السائل الناتج وضعيها على الوجه لمدة 5 دقائق. يغسل بالماء الدافئ. الجلد من أي نوع.

1 ش. ل. عشب المريمية الطازج ، 1/3 كوب عصير جزر ، 1 كوب ماء.

يُسكب الماء المغلي فوق أعشاب المريمية المقطعة ويترك لمدة 30 دقيقة. التواء. امزج ثلث التسريب الناتج مع عصير الجزر.

ضع ضمادات شاش مبللة بالسائل الناتج على الوجه لمدة 3 دقائق. يغسل بالماء الدافئ. اعتني بالبشرة الدهنية.

2 ملعقة كبيرة. ل. عصير طازجمن نبات القراص نصف كوب من الفودكا.

تخلط جميع المكونات.

امسح الوجه بالغسول الناتج عدة مرات في اليوم في الصيف. امسحي البشرة الدهنية.

1/3 كوب عصير كشمش أبيض وأحمر ، 3 ملاعق كبيرة. ل. نشا البطاطس.

أثناء تقليب العصير ، أضف النشا إليه تدريجيًا حتى يتم الحصول على كتلة متجانسة.

يوضع على الوجه. اتركيه لمدة 10 - 15 دقيقة. يغسل ماء بارد. اعتني بالبشرة الدهنية ذات المسام المتضخمة.

1 ش. ل. عصير من التوت الكشمش الأخضر ، 1 ملعقة كبيرة. ل. خل المائدة.

اخفقي العصير والخل حتى يتشكل الخليط. لون أبيض.

يوضع بدون شطف على بشرة الوجه بعد الغسيل. مناسب ل بشرة دهنية.

كيف تعتنين ببشرتك في الصيف بالعصائر ومنتجات الألبان؟

2 ملعقة كبيرة. ل. الجبن ، 1 ملعقة صغيرة كريمة حامضة قليلة الدسم ، 1 ملعقة صغيرة. عصير السبانخ والخيار والحميض.

تخلط جميع المكونات حتى يتم الحصول على كتلة متجانسة.

يوضع على وجه نظيف لمدة 15-20 دقيقة. يغسل بالماء الدافئ. استخدم لتبييض البشرة وتنعيم التجاعيد. لأي نوع من أنواع البشرة.

3 حبات مشمش ، 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون ، 1 ملعقة صغيرة. الكفير

يُهرس المشمش في لب ، ويُمزج مع القشدة الحامضة وعصير الليمون.

يوضع على الوجه ويترك لمدة 20 دقيقة. يغسل بالماء الدافئ. مناسب لجميع أنواع البشرة.

1 ملعقة صغيرة عصير توت ، زبدة ، كريمة حامضة ، 1 صفار بيضة ، 1/3 ملعقة صغيرة. طحين.

تخلط جميع المكونات حتى يتم الحصول على كتلة متجانسة.

ضعي القناع على وجه نظيف لمدة 15-20 دقيقة. يتم تنفيذ الإجراء 2-3 مرات في الأسبوع. اعتني بالبشرة الجافة والمتهيجة في الصيف.

1 ملعقة صغيرة الجبن ، 1 ملعقة صغيرة عسل سائل ، 2 ملعقة صغيرة عصير فراولة.

امزج جميع المكونات جيدًا.

ضع طبقة سميكة على الوجه لمدة 10-15 دقيقة. يغسل بالماء البارد. تستخدم للعناية بالنحافة ، بشرة حساسة.

تعليمات

اختر منظفات البشرة. في الصيف ، من الأفضل استخدام تركيبات غير دهنية - على سبيل المثال ، الحليب الخفيف والرغوة المنعشة مع المستخلصات النباتية. يمكنك أيضًا إزالة المكياج بمناديل مبللة خاصة مبللة في المستحضر. هذا الخيار مناسب بشكل خاص على الطريق. اغسلي وجهك في الصباح والمساء ، ثم امسحي البشرة بمقوّم منعش أو منقوع من الأعشاب - البابونج أو المريمية أو النعناع.

رطبي بشرتك في الصباح والمساء. بدلا من الثقيلة كريمات مغذيةاستخدم المستحلبات أو المواد الهلامية أو الأمصال سريعة الامتصاص. لا تخلق المنتجات غير الدهنية طبقة رقيقة على الوجه ، مما يسمح للبشرة بالتنفس بحرية. لمنع انتفاخ وجهك ، ضعي المرطبات قبل النوم بنصف ساعة. للجفون ، اختر منتجات ذات تأثير شد.

احمِ وجهك من الشمس. اختر كريمات ذات مؤشر حماية عالي من الأشعة فوق البنفسجية. من الناحية المثالية كريم يومييجب أن يكون كريم الأساس والبودرة واقٍ من الشمس. عند الذهاب إلى الشاطئ ، ضع منتجات أقوى بمؤشر لا يقل عن 30 SPF على وجهك ورقبتك. جدد الكريم أو الجل كل بضع ساعات.

اختر الجودة مستحضرات التجميل الزخرفية. في الصيف ، هناك حاجة إلى منتجات متعددة الوظائف - فهي تساعد على تجنب تأثير الكعكة متعددة الطبقات على الوجه. مستحلب التنغيم مع كريم واقي من الشمسسيعطي الجلد ظل جميليحميه من الشمس ويرطب ويختبئ عيوب طفيفة. ستساعد البودرة ذات اللون الأسمر على إزالة لمعان البشرة واستبدال البرونزر وأحمر الخدود وحتى نحت الوجه قليلاً. يستسلم أحمر شفاه كثيفواللمعان والكحل الداكن ، مفضلين مرطب الشفاه بالفواكه ، الماسكارا الملونة والظلال ذو أساس مائي.

احفظي مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة في الثلاجة. لن تتدهور من الحرارة والشمس ، وسيكون وضع الكريمات والهلام وأحمر الشفاه الباردة أكثر متعة. في المتاجر ، يمكنك العثور على أعواد خاصة تعمل على تبريد البشرة وتجديدها. اختر الأموال من رائحة طيبةمصنوعة على أساس مكونات طبيعية- النعناع والزنجبيل وخلاصة البامبو.

لا تفرطي في استخدام المكياج. ضعي طبقة رقيقة من المكياج وتأكدي من إزالته قبل النوم. ومع ذلك ، فإن الإفراط في التطهير يمكن أن يضر الجلد. تجنب التقشير الحمضي حمامات البخاروغيرها من الإجراءات العدوانية. يمكنك إزالة الخلايا الميتة وتجديد وجهك به وسائل بسيطة- على سبيل المثال ، الغسيل دقيق الشوفانأو أقنعة الفاكهة.

فيديوهات ذات علاقة

المبادئ الأساسية في اختيار واحد أو آخر منتج تجميليالعمر ونوع البشرة. بعد 30 عامًا ، يحتاج الجلد إلى عناية خاصة وأكثر شمولاً. عند اختيار كريم للوجه ، عليك التفكير في كل شيء مشاكل العمرو " نقاط ضعف».

في هذا العمر ، بسبب التباطؤ في إنتاج الكولاجين والإيلاستين من قبل الجسم ، تنخفض درجة لون البشرة. للحفاظ عليه ، هناك حاجة إلى كريمات مغذية تحتوي على الجلسرين والسيليكون والفيتامينات A و F والشمع والمواد النباتية والدهون المختلفة. للعناية الليلية ، يمكنك استخدام المنتجات التي تحتوي على البانثينول والكولاجين والريتينول والسيراميد.

يجب على السيدات بعد سن الثلاثين الانتباه إلى الكريم مع تأثير الشد. بفضل تأثير كريم الرفع ، هناك إنتاج نشط للبروتينات التي تزيد من مرونة جلد الوجه. تعمل هذه الكريمات على استعادة محيط الوجه وزيادة مرونة الجلد ومحاربة التجاعيد. تشتمل تركيبة الكريمات ذات تأثير الرفع عادةً على المكونات التالية: حمض الهيالورونيكومضادات الأكسدة ومركب الكولاجين والفيتامينات والمواد الفعالة الأخرى.

بعد سن الثلاثين تبدأ التجاعيد بالظهور ، لذلك من الضروري استخدام كريمات خاصة مضادة للتجاعيد. عادة ما يتضمن تكوين هذه الأموال فيتامين أ - واحد من أكثرها وسائل قويةفي مكافحة التجاعيد ، أحماض الفاكهة، مكونات واقية من الشمس ، الكولاجين ، الإيلاستين وغيرها. ومع ذلك ، تذكر أن الجلد يعتاد في النهاية على نفس الشيء علاج فعالوتوقف عن الاستجابة مادة مفيدةلذلك يجب تغيير الكريمات. يمكنك شراء صندوقين واستخدامهما بالتناوب ، بدورات بديلة لمدة 20-30 يومًا.

أحد الأعداء الرئيسيين للبشرة الجيدة هو الأشعة فوق البنفسجية الضارة التي تدمر خلايا البشرة. إلى عن على حماية موثوقةمن الأشعة فوق البنفسجية ، يجدر البحث عن منتج يحتوي على فلاتر معدنية: ثاني أكسيد التيتانيوم (يقي من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة) وأكسيد الزنك (يحمي من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة).

عامل آخر الشيخوخة المبكرةيتعرض الجلد للجذور الحرة. الكريمات التي تحتوي على مضادات الأكسدة والمستخلصات النباتية والفيتامينات C و E تحاربها بشكل فعال.

لا تنسى ترطيب بشرتك. بعد 30 عامًا ، تتباطأ عمليات التقشير الطبيعي ويصبح الجلد جافًا وباهتًا. إلى عن على الترطيب المناسبهناك حاجة إلى المنتجات التي تحتوي على فيتامين سي وأحماض ألفا هيدروكسي والزيوت العطرية والمواد المعينة NMF (مكون ترطيب طبيعي موجود في البشرة).

عند اختيار كريم للوجه ، ضع في اعتبارك نوع بشرتك وموسمها لحظات إشكاليةالتي تريد القضاء عليها والشركة المصنعة لمنتج مستحضرات التجميل. حتى لو كانت الموارد المالية لا تسمح لك بشراء مستحضرات تجميل باهظة الثمن ، تأثير جيديمكن تحقيقه باستخدام كريم أرخص ، الشيء الرئيسي هو استخدامه بشكل منتظم ومنهجي.

صيف - الوقت المفضلسنوات معظمنا ، وليس هذا فقط. أشعة الشمس هي مصدر حقيقي للإندورفين ، هرمون الفرح. لاحظ في أيام الصيفعندما تذهب للخارج ، يرتفع المزاج دائمًا ، ويحب العديد من الجنس العادل أن يمنحوا أنفسهم "صيفًا اصطناعيًا" في الشتاء من خلال زيارة مقصورات التشمس الاصطناعي ، أيضًا بسبب هذا التأثير الملهم.

كقاعدة عامة ، من السهل أن تبدو أعذب وأجمل في الصيف مقارنة بالفصول الأخرى ، ولكن هنا أيضًا ، تكمن بعض المخاطر في انتظارنا. كيف تعتني بنفسك بشكل صحيح في الصيف وتبتعد عن أشهر الصيف حصريًا المشاعر الايجابيةسنقول في هذا المقال.

شيخوخة ضوئية وفرط تصبغ

من أشعة الشمسيجف الجلد ، وتتشكل التجاعيد والتجاعيد ، وقد تظهر بقع الشيخوخة.

مخرج:قلل من الوقت الذي تقضيه في الشمس ، وابتعد عن أشعة الشمس طوال اليوم ولا تهمل واقي الشمس.

غسول أو حليب مناسبة لأصحابها الجلد الطبيعي: يتم امتصاص هذه المنتجات على الفور وتحمي بشرتك من الجفاف.

كريم مثالي للبشرة الجافة: سوف يحميها من المزيد من الجفاف.

بترول مناسب لأي نوع من أنواع البشرة ، باستثناء المشاكل (لتجنب الالتهاب) ، لتعزيز السمرة. يوصى بالتطبيق بالفعل على البشرة المدبوغة.

للوجه ، هناك حاجة إلى منتج منفصل ، لأن. تسد منتجات الجسم مسام بشرة الوجه الرقيقة.

تختلف واقيات الشمس ليس فقط في الملمس ، ولكن أيضًا في درجة الحماية: فكلما زاد الرقم الموجود على العبوة ، فإن حماية أقوى. يمكنك شراء عدة زجاجات: الأولى ايام دافئةوبالفعل بشرة مسمرةحسب درجة الحماية SPF:

في المذكرة!

SPF(Eng. Sun Protection Factor) هي معلمة توضح درجة الحماية من أشعة الشمس التي يمكن أن نتوقعها من دواء معين.

• ما يصل إلى 10-15 - مناسب للبشرة المدبوغة جيدًا ؛
• ما يصل إلى 25 - من أجل داكنة ولمسها الشمس قليلاً ؛
• 30-35 - في الأيام الأولى من حروق الشمس ؛
• 50 - لأصحاب بياض الثلج ، الجلد المحترق على الفور ؛
• للوجه ، كقاعدة عامة ، يفضل مرشح بدرجة حماية تبدأ من 15.

لا تنس تحديث الطبقة في كل مرة بعد الاستحمام. كريم واقي من الشمس، حتى لو كانت عبارة "مقاومة للماء".

كن حذرًا بشكل خاص عند تناوله حمامات الشمسأولئك الذين لديهم عدد كبير من الشامات على وجوههم وجسمهم: في هذه الحالة ، من الأفضل تجنبها تمامًا سمار طبيعيوتفضل كريمات التسمير الاصطناعي .

نظارة شمسيه - ضرورة لحماية البشرة الرقيقة حول العينين. هذه ملحق أنيقسوف يحميك من تجاعيد الوجه الصغيرة التي تحدث عندما نبدأ في التحديق في الشمس.

لا تهمل بعد كريمات الشمس : بفضل مكوناتها الخاصة تعمل على استعادة الجلد ومنع تقشره وإطالة مدة السمرة ، كما أن بعضها له تأثير مبرد لا غنى عنه في حالة التعرض المفرط للشمس.

اختياريًا ، يمكنك شراء مثل هذا الكريم مع إضافة لمعان وتأثير خفيف للتلوين لخلق تأثير بشرة متألقة.

لكن كن حريص! عند استخدام كريمات ما بعد الشمس ذات التأثير الملون ، لا ترتديها ملابس بيضاءلأنها قد تلطخ.

البشرة الدهنية الزائدة والالتهابات

يؤدي الهواء الجاف والحرارة والغبار ومستحضرات التجميل ذات القوام "الثقيل" إلى زيادة عدد البكتيريا ، ونتيجة لذلك تصبح مشاكل الجلد أكثر وضوحًا وحتى على الوجه الخالي من المشاكل ، حَبُّ الشّبَاب. تعمل الغدد الدهنية بشكل مكثف ، وتتوسع المسام ، ونتيجة لذلك ، يصبح الجلد لامعًا ولامعًا بشكل غير سار.

مخرج:عدة مرات في اليوم ، حسب الحاجة ، تحتاج إلى تنظيف البشرة بشكل خاص الوسائل اللينةخالية من الصابون والقلويات (لتجنب الإفراط في التجفيف).

الحد الأدنى من مستحضرات التجميل : في الموسم الحار مشرق " لوحة الحرب»غير مناسب.

يحل محل كريم لهجةضوء النهار مع الضوء تأثير نغمي، دهني كريم استحى- على برونزر جاف ، و أحمر شفاه يدوم طويلاً- لمعان شفاف.

برونزر هو بودرة تسمير تستخدم لتصحيح الوجه.

تجنب المواد اللاصقة اللزجة ، تفضل تلك الخالية من الوزن.

مناديل مبللة - عنصر لا غنى عنه في كل مكان ودائما ، فهي قادرة على إنعاش البشرة على الفور.

بالنسبة لليدين ، من الأفضل اختيار مضادات الجراثيم التي تحمي البشرة جيدًا من الجراثيم ، على الرغم من أنها تجففها ؛ للوجه - بدون محتوى الكحول. إذا كان الوجه شديد اللمعان ، فعليك التفكير في شراء مناديل مبللة ، والتي عند ملامستها للجلد ، قم بإزالتها لمعان زيتي.

مياه حرارية ينعش البشرة بشكل جيد ويشبعها بالرطوبة ، متوفر في علب الرش. لكن ضع في اعتبارك أنه من المستحسن تطبيقه على بشرة نظيفةبحيث تخترق المسام: فقط في هذه الحالة أقصى تأثير. أثناء المكياج ، تنعش المياه الحرارية البشرة ، ولكن ليس أكثر: المسام مغلقة بالفعل بمنتج تجميلي ، لذلك لن تتمكن من تشبعها بالرطوبة.

تختلف المياه الحرارية عن مواضيع منتظمةالذي يحتوي على عدد كبير من فيتامينات مفيدةومخصب بالمعادن. مناسب لجميع أنواع البشرة ، بما في ذلك البشرة الأكثر حساسية ، وليس له موانع.

ثقل في الساقين وتورم

في الطقس الحار ، يتدهور تدفق الدم ويحدث ركود في الدم - وهذا هو أحد الأسباب الرئيسية لثقل الساقين والتورم (في حالة عدم وجود مشاكل صحية يمكن أن تسبب التورم).

مخرج:إذا أمكن ، فرك قدميك وعجولك بمكعبات الثلج طوال اليوم.

حمامات القدم الباردة تساعد في تخفيف ثقل الساقين في المساء. قم بإذابة ملعقتين كبيرتين من ملح البحر في وعاء من الماء البارد ، يمكنك إضافة بضع قطرات زيت عطري(الحمضيات والفواكه الصنوبرية مناسبة تمامًا) ، واغمس قدميك في هذا المحلول لمدة 10-15 دقيقة ، وبعد العملية ، امسحها بمنشفة.

بخاخات منعشة تقدم ماركات مستحضرات التجميل المختلفة. ميزة هذه البخاخات هي أنه يمكن استخدامها طوال اليوم.

كريمات ذات تأثير تبريد وجدت بين العلامات التجارية المهنيةويمكن استخدامه في المساء كبديل لحمامات القدم.

اذا كنت تمتلك العمل المستقر، ثم حاول خلال النهار الاستيقاظ كثيرًا والتجول في المكتب - وهذا مفيد جدًا وسيقلل من خطر التورم في المساء.

النسيج والجروح - الآثار الجانبية للحرارة أحذية غير مريحة. اشترِ عصا زجاجة خاصة من الصيدلية (أحد أشكال مستحضرات التجميل المشابهة لزجاجة أحمر الشفاه) من الفرك واستخدميها كل صباح - فهذه وسيلة ممتازة للوقاية من الذرة.

شعر جاف

بسبب أشعة الشمس الحارقة ، يتدهور الشعر ويفقد رطوبته الطبيعية ويصبح هشًا وبلا حياة.

مخرج:حاول ارتداء قبعة - فهي لن تحمي شعرك فحسب ، بل يمكنها أيضًا أن تحميك من ارتفاع درجة الحرارة و ضربة شمس. هناك أيضًا مستحضرات تجميل واقية من الشمس للشعر ، وتحاول العديد من الشركات إطلاق شيء جديد لفصل الصيف: الشامبو والبلسم ومنتجات الإجازة المختلفة.

بخاخ واقي من الشمس أو زيت للعناية بالشعر في الصيف ستكون كافية تمامًا: للعادية و الشعر الدهنياستخدم البخاخ للزيت الجاف.

بفضل المرشحات الخاصة والبخاخات والزيوت تحمي الشعر من التلف. التأثير السلبيضوء الشمس ويمنع تفتيح الصباغ.

كوني حذرة للغاية مع منتجات تصفيف الشعر! يمكن أن يكون للورنيش المقاوم تحت تأثير الأشعة الساخنة تأثير مدمر على الشعر. إذا كنت لا تستطيع الاستغناء عنه منتجات تصفيف الشعر، اختاري موس وشمع الشعر الناعم.

قللي من التعرض لمجففات الشعر وأجهزة التصفيف الأخرى قدر الإمكان - حاولي تجفيف شعرك بطبيعة الحاللحسن الحظ ، فإن طقس الصيف الدافئ يفضي إلى ذلك.

من أجل أن تكون بشرتك وشعرك صحية وجميلة ، لا تنسي إثراء نظامك الغذائي منتجات مفيدةالأطعمة الغنية بفيتامين هـ: المكسرات ، والمشمش المجفف ، والخوخ ، ونبق البحر ، والسبانخ ، والأسماك الدهنية ، والقمح ، ودقيق الشوفان.

مستحضرات التجميل الطبيعية

إضافة كبيرة للصيف هي وفرة الخضار والفواكه والخضروات الطازجة ، والتي يمكنك من خلالها صنع العديد من العلاجات المنزلية للعناية بالوجه والشعر والجسم ، ويمكن مقارنة التأثير مع الوسائل المشتراة. نحن نقدم لك عدة وصفات بسيطةالتي يمكنك استخدامها في الصيف.

قناع الوجه بالزبادي بالفراولة

اهرسي 2-3 حبات بملعقة كبيرة زبادي طبيعيبدون إضافات ، يوضع على الوجه لمدة 10-15 دقيقة ، ثم يشطف بالماء البارد. يعمل القناع على ترطيب وتغذية البشرة دون انسداد المسام وعدم ترك لمعان دهني.

كن حذرا! تعتبر الفراولة من مسببات الحساسية القوية ، لذا تأكد من أنك لا تعاني من الحساسية تجاهها أولاً.

مغلي نبات القراص لكثافة الشعر

تُسكب أوراق نبات القراص بالماء المغلي وتترك لمدة نصف ساعة. بعد غسل شعرك ، اشطفي شعرك بهذا المرق (بعد التصفية) ، وافركي به جذور الشعر.

مقشر الجسم بالتوت

اخلطي التوت مع الكريمة الحامضة قليلة الدسم والسكر الخشن. يوضع على الجسم ، ويفرك بلطف الخليط الناتج على الجلد. ثم يشطف بالماء البارد ويوضع عليه ضوء الجلدغسول.

لا تستخدمي بأي حال من الأحوال مقشر التوت على البشرة الجافة ، جلد محترق- سيزداد التهيج فقط وقد يحدث رد فعل تحسسي.

الماسك السحري للبشرة المتضررة من الشمس

لتحضير القناع ، تحتاج إلى بشر البطاطس على مبشرة ناعمة ، وتوضع على المكان المحمر ، وتغطى بشاش مبلل بالكفير في الأعلى. اتركيه لمدة نصف ساعة ، ثم أخرجي بعناية.

تحت أي ظرف من الظروف لا يفرك الجلد!

مقشر النعناع للقدم

يُطحن النعناع الطازج في الخلاط ويُضاف إليه الحجم الكبير ملح البحروبضع قطرات من زيت الحمضيات.

يخفف هذا المقشر من الشعور بالثقل ويجدد الجلد ، ويمكن استخدامه أيضًا قبل حمام القدم.

هكذا بدأ الصيف! الحفاظ على قواعد بسيطة، يمكنك جعله أكثر فائدة لجمالك وسحرك. نتمنى لكم المزيد من الأيام الدافئة والعطلات الرائعة!

كلنا نحب الصيف لأنه يمكننا قضاء المزيد من الوقت فيه هواء نقيوتتمتع بفوائدها العديدة: لبس جميل فساتين الصيف، التمتع فواكه موسميةوالتوت والسباحة والاستحمام الشمسي على الشاطئ والقيام بأشياء ممتعة أخرى.

لكي نبدو بمظهر جيد خلال الأشهر الحارة ، يجب أن نعرف كيف نعتني ببشرتنا في الصيف. في هذا الوقت من العام ، تكون الشمس في أوج نشاطها: فبدون الحماية من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة (UVA) ، نتقدم في العمر مبكرًا. مشكلة أخرى في الصيف هي الحرارة والغبار ، والتي تسبب معًا انسداد المساموالتهاب على الجلد.

سنخبرك اليوم عن كيفية العناية ببشرتك في الصيف بحيث تكون صحية ومتألقة دائمًا بغض النظر عن أي شيء. عوامل خارجية. بمجرد أن تتعلم حيل العناية بالصيف السهلة ، قد تحتاج إلى إجراء بعض التغييرات على عاداتك ، بما في ذلك تحديث الرفوف بمكياج جديد.

10 نصائح سهلة للعناية بالبشرة في الصيف.

1. المشروبات كعلاج.

اشرب الكثير من الماء في الصيف. فهو لا يروي العطش فحسب ، بل يساعد أيضًا على التخلص من السموم والفضلات التي تتراكم في الجسم.
كافئ نفسك أيضًا عصائر الفاكهة، ماء جوز الهند، شاي أخضرواللبن. يبرد الجسم ويحميه من العرق.
شاي أخضر مع محتوى عاليمضادات الأكسدة تساعد في القضاء عليها الخلايا الميتةجلد. له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للسرطان ، بفضله يحمي من الأمراض الجلدية المختلفة. تعد عصائر الفاكهة الطازجة مصدرًا للفيتامينات ومضادات الأكسدة ، بينما يعمل اللبن الرائب على تنشيط الجسم.

2. الغذاء في الصيف.

تعتمد حالة طعامنا على جودة طعامنا. جلد. إذا تناولنا الكثير من الأطعمة المالحة ، يصبح الجلد جافًا وباهتًا ، بينما الفواكه أو الخضار تحوّله ؛ لاحتوائهما على الماء المركب ، الذي تحتاجه كل خلية من خلايا الجسم.

يُنصح في الصيف بتناول الكثير من الفواكه والخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الماء: البطيخ ، الخيار ، البرتقال ، الكوسة ، الطماطم ، المشمش ، الخوخ ، البطيخ ، الفلفل ، الجريب فروت ، الجزر ، القرنبيط أو كرنب بروكسل ، البروكلي ، الخرشوف ، وكذلك التوت (الفراولة ، التوت). ، الكشمش الأسود والتوت).

قم بتضمين الخضار الخضراء في نظامك الغذائي ، لأنها تتحسن جهاز المناعةوتقليل مستويات التوتر في الجسم. خلال أشهر الصيف ، تناول كميات أقل من اللحوم لأن هذا المنتج يرفع درجة حرارة الجسم ، والتي تترافق مع حرارة الصيفيمكن أن يؤدي إلى تكوين حب الشباب على الوجه والجسم.

3. واقية من الشمس.

تخلص من واقي الشمس غير المستخدم في العام الماضي واحصل على واقي جديد. هذه المنتجات ليست مخصصة ل تخزين طويل المدىلذلك قد يكون العلاج القديم عديم الفائدة أو غير آمن للبشرة.

لا تنسى نصيحة مهمة: استخدمي ملعقتين كبيرتين من منظف الجسم وثلث ملعقة صغيرة للوجه.

أفضل مستحضر للوقاية من الشمس هو Coppertone NutraShield مع حماية من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة (A) و (B) (SPF 30 و SPF 70).
هذا المستحضر يعتني بالبشرة ويوفر حماية واسعة الطيف.

حقيقة ممتعة: العديد من واقيات الشمس خالية من المكونات مثل البنزوفينون ، السينامات ، الساليسيلات ، أكسيد التيتانيوم ، أو أكسيد الزنك. بدونها ، يمكن للمنتج فقط تصفية الأشعة فوق البنفسجية ، الجاني الرئيسي في حروق الشمس وسرطان الجلد.
لكن الحماية من الأشعة فوق البنفسجية (UVA) مهمة أيضًا. هذه الأشعة هي سبب الشيخوخة المبكرة. يجب تذكر ذلك دائمًا عند اختيار واقي الشمس.

كيفية العناية ببشرتك في الصيف لحمايتها من أشعة الشمس.

- حاول البقاء في الداخل أو في الظل بين الساعة 10:00 صباحًا والساعة 4:00 مساءً.

- ارتداء القبعات مع حافة واسعةوليس قبعات البيسبول ، فهي ليست فعالة للحماية من أشعة الشمس.

- اختر ملابس الصيف من الأقمشة الخفيفة التي تعكس الأشعة فوق البنفسجية بينما تمتصها الأغمق لتدفئة الجسم. أجود أنواع الأقمشةإلى عن على ملابس الصيفيعتبر القطن والكتان والحرير الناعم.

- احصل على كبيرة للصيف نظارة شمسيه. تحقق من المراكز السبعة الأولى هذا الموسم ماركات الأزياء: نظارات فوغ الكلاسيكية للأسلوب الحضري ، آنا كارين كارلسون بإطارات غير عادية عين القط، Cutler & Gross الرائد للجماهير النمط الياباني، أوليفر غولدسميث ، مع طبعات دولتشي آند غابانا وزخارفه ورخام جيمي تشو.

حقيقة مثيرة للقلق: يمكن أن يؤدي التعرض طويل الأمد للأشعة فوق البنفسجية إلى مشاكل في الرؤية مثل إعتام عدسة العين والانحطاط بمرور الوقت. بقعة صفراء(تدمير ريتينا العين).

- احم شفتيك بالبلسم وأحمر الشفاه ظلال داكنةأو الفازلين الذي يحتوي على عامل حماية من الشمس. بسبب التعرض الطويل للشمس دون وقاية ، تظهر تشققات وتقشير وقشور على الشفاه ، والتي قد تكون علامات تقرن. مرحلة مبكرةسرطان الجلد.

ضعي مستحضرات التجميل التي تحمي أيضًا من أشعة الشمس الضارة. لكن ، استخدم المكياج المعدني ، الذي يتمتع بصفات أفضل من أي واقي من الشمس. خلاف ذلك استخدم الخيار البديل: ضعي واقي الشمس تحت المكياج.

يرجى ملاحظة أن: الكثير من واقي الشمس على الجلد يحرمه من فيتامين د. لذلك ، استخدمه الفطرة السليمة، تذكر القواعد ولا تمكث طويلاً في الشمس.

4. التقشير أو كيفية العناية ببشرتك في الصيف.

من المستحيل الاستغناء عن التقشير ، خاصة في أشهر الصيف. تتراكم الخلايا الميتة على الوجه وأجزاء أخرى من الجسم ، مما يسد المسام ، ولذلك يجب إزالتها.

يزيد إجراء التقشير من فعالية الكريمات والمستحضرات المرطبة ويوحد لون البشرة ويحسن الدورة الدموية التي تنقل العناصر الغذائية والأكسجين إلى كل خلية.

مقشر للوجه والجسم مصنوع محليًا: اصنعي خليطًا من دقيق الشوفان والحليب. افركي الجسم والوجه برفق باستخدام هذا المقشر في حركات دائرية لمدة ثلاث دقائق ، ثم اشطفيه. كرر التقشير مرتين إلى ثلاث مرات كل أسبوع.
جربي أيضًا مقشر الجسم أكولينا بينك شوجر مع لمحات من توت العليق والبرتقال وزنبق الوادي. مع هذا المنتج ، لن تقلق بشأن كيفية العناية ببشرتك في الصيف. ستحب تأثير التطهير ورائحة المنتج.

5. منظفات للعناية بالبشرة في الصيف.

إذا كنت تستخدم مستحضرات التجميل لتنظيف بشرتك في الخريف أو الشتاء أو الربيع ، فانتقل إلى العلاجات المنزلية مثل الخيار أو جل الصبار أو الفراولة أو زبادي العسل العادي في الصيف (جيد منظفمع تأثيرات التطهير والترطيب). لا تتجاهل دقيق الشوفان ، وهو منظف تقليدي للبشرة لأي نوع من أنواع البشرة.

6. المرطبات.

ترطيب الوجه والجسم خطوة مهمةالتي لا يمكن تخطيها. في الصيف ، يوصى باستخدام المنتجات القائمة على الماء بدلاً من المنتجات القائمة على الزيت. يتم تطبيق كريم الترطيب على الجسم المبلل بعد ذلك معالجة المياهليلا.
اعثر على غسول الفاكهة الخفيف والمنعش لك ، مثل جوز الهند أو اليوسفي أو البابايا.

7. العلاج بالبخار.

مرة واحدة في الأسبوع ، يجب عليك بالتأكيد زيارة الحمام للبخار وفتح المسام المسدودة. يساعد العلاج بالبخار الساخن على إزالة كل الأوساخ التي تراكمت خلال الأسبوع.

8. مقويات وأحبار للوجه.

إنها ترطب البشرة وتوازن مستوى الأس الهيدروجيني وتزيل الأوساخ والسموم والمكياج وتنظف وتجدد البشرة.
مقوي للوجه المنزلي: تحضير منقوع من بتلات الورد. امزج كمية متساوية من التسريب والجلسرين. استخدم منشط في الليل.

9. أقنعة منزلية الصنع نغمة جميلةجلد.

بمعرفة كيفية العناية ببشرتك في الصيف باستخدام الأقنعة المنزلية ، يمكنك دائمًا الظهور بمظهر جذاب دون بذل الكثير من الجهد.

• وصفة 1: اخلطي 2-3 لوز ، 1 ملعقة صغيرة. عصير ليمون و 2 ملعقة صغيرة. حليب. ضعي المزيج على وجهك ليلاً واغسلي وجهك بالماء الدافئ في الصباح.
• الوصفة الثانية: تحضير خليط من العسل وعصير الليمون ، وتناولهما بكميات متساوية. يوضع على الوجه ويترك لمدة عشرين دقيقة.
• الوصفة الثالثة: استخدم عصير الخيار الذي يرطب البشرة ويقلل من تأثير التعرض للشمس.
• الوصفة الرابعة: اصنع خليطًا من ملعقة صغيرة من الدقيق ، ونفس الكمية من الحليب وبضع قطرات من عصير الليمون. تخلط جميع المكونات وتوضع على وجهك لمدة نصف ساعة.

10. تمارين بدنيةهو مفتاح المظهر الجميل.

التمارين البدنية والرياضة والسباحة الألعاب النشطةإلخ. تحسين الدورة الدموية ومساعدة الجسم على التخلص من السموم ، وينعكس ذلك على الجلد. يصبح صحيًا ومتناغمًا ومشرقًا (بدون تجاعيد وعيوب ظاهرة).

الفروق الدقيقة غير الواضحة ولكنها مهمة.

عند العناية ببشرتك في الصيف ، لا تنس التركيز على الساقين (فكر في كيفية الإزالة الشعر غير المرغوب فيه). إذا قررت استخدام ماكينة الحلاقة التقليدية ، فاستخدم مرطبًا بعد العملية.

قم بعمل باديكير عدة مرات في الأسبوع باستخدام منتج جيد، مثل Bliss Foot Patrol with حمض الصفصافللتقشير.

للبشرة الدهنية ، استخدم المرطبات أو التونر بالزيوت. شجرة الشايوحمض الساليسيليك. تحتاج البشرة الجافة إلى منتجات العناية التي تحتوي على سيراميد و أحماض دهنية. تفضل النساء ذوات البشرة الحساسة المنتجات التي تحتوي على البابونج ومستخلص عرق السوس والخيار والمياه الحرارية.

مستحضرات التجميل التي تحتوي على الهيدروكينون سوف تتعامل مع التصبغ. حمض كوجيك ، أربوتين أو مستخلص التوت.
الآن أنت تعرف كيف تعتني ببشرتك في الصيف. حاول الاستماع إلى نصائحنا وتوصياتنا. سيساعدك اتباعهم على أن تبدو أكثر جاذبية من المعتاد هذا الصيف.

تمامًا مثل مالكي السيارات يستبدلون إطارات الشتاء بإطارات الصيف ، في الطقس الحار تحتاج إلى إعادة التفكير في العناية ببشرتك. الأموال التي تم استخدامها في البرد ، جانبا لدرجات حرارة دون الصفر. وعند اختيار ترسانة مستحضرات التجميل لفصل الصيف ، فكري في نوع بشرتك.

العناية بالبشرة الجافة

الجلد الجاف عنيد للغاية ، وقد يبدأ في التقشر أو "التسول لتناول مشروب" ، تقريبًا عليه. لذلك ، يجب التعامل مع اختيار الأموال بكل عناية.

ترطيب

فقط لأن البشرة الجافة عنيدة لا تعني أنه يجب عليك تدليلها ببشرة مشدودة في الطقس الحار. كريمات مغذية. لفصل الصيف ، تحب الأدمة المستحلبات والسوائل الخفيفة. ابحث عن مكونات ترطيب وتنشيط في تركيبتها - حمض الهيالورونيك ، والفيتامينات C ، و E ، والمستخلصات النباتية (مثل الصبار ، والسينتيلا أسياتيكا ، والخيزران) ، والزيوت (خاصة الشيا).

تطهير

للتنظيف ، اختر المرطبات الخفيفة التي لا تسبب جفاف بشرتك. هذه هي الحليب والموس والرغوة.

احرصي على تقشير البشرة مرة أو مرتين في الأسبوع لتنظيف البشرة من الخلايا الميتة والسموم. الدعك الصلب ليست مناسبة لهذا و التقشير الحمضي. يمكن أن يتسبب الأول في تلف الأدمة الحساسة ، ويمكن أن تجف الأخيرة.

مثالي لهذا الإجراء التطهير العميقسيكون هناك gommages. هذه هي ما يسمى بكرات التقشير. يتم تطبيقها على الوجه وتغطيته فيلم شفاف، وبعد 5-10 دقائق يجب دحرجته عن الوجه مع التلوث.

ميك أب

في المكياج ، أعطِ الأفضلية للقوام الفاتح بدون تأثير اللمعان. انتبه على المؤسسةملحوظ BB و SS. هذه هي منتجات التمويه التي تخفف الراحة والعناية في زجاجة واحدة. تكمن المنتجات من حرفين على الجلد مثل الحرير ، وترطب وتغذي بسبب وجود المستخلصات النباتية والزيوت وحمض الهيالورونيك في التركيبة.

رعاية أثناء النهار

لا يكفي ترطيب البشرة إلا في الصباح والمساء ، فهي تبدأ بالشعور بالعطش خلال النهار. لإخمادها ، استخدم بخاخات مرطبة (متوفرة في خطوط العديد من العلامات التجارية) ، لكن لا مياه حرارية. الحقيقة هي أن هناك أملاح تجف في تركيبتها ، وهو أمر غير ضروري تمامًا للبشرة الجافة.

العناية بالبشرة الدهنية والمشكلة

البشرة الدهنية لا تفعل ذلك مشاكل أقلمن الجفاف ، وفي الصيف تتفاقم. تحت تأثير الحرارة والشمس ، تبدأ الغدد الدهنية في العمل بنشاط أكبر. نظرًا لحقيقة أن الدهون تختلط بالخلايا الميتة والمكياج والسموم تتراكم على السطح أثناء النهار وتشكل نوعًا من القشرة ، فقد يكون هناك المقابس الدهنية، اشتعال.

ترطيب

المهمة الأساسية للرعاية هي تهدئة الحماسة الغدد الدهنية. ستساعدك منتجات إزالة اللمعان في ذلك ، كقاعدة عامة ، فهي تحتوي على مستخلصات نباتية ومسحوق (نباتي ولؤلؤ) ومشتقات سيليكون.

يوصي خبراء منتجات إزالة اللمعان بالدمج مع الترطيب (من بين مكونات حمض الهيالورونيك والمستخلصات النباتية). على سبيل المثال ، يمكن أن يكون الكريم غير لامع والمصل مرطب. استخدم منتجات التلميع فقط في الصباح ، في الليل ، حتى يستريح الجلد ويتعافى ، ضع المرطبات.

تطهير

ينظف جيدًا من لمعان الزيت وشوائب المصل والرغوة. لتطبيع عمل الغدد الدهنية ، استخدم المستحضرات القائمة على حمض الساليسيليك أو اللاكتيك أو الأزيليك بعد الغسيل.

استخدم قشور AHA مرة أو مرتين في الأسبوع. إنهم يعملون كخدمة تنظيف للبشرة الدهنية ، ويكملونها تنظيف بشكل عام. اجمعها مع ملفات أقنعة الطينهم غير لامع بشكل جميل.

ميك أب

للبشرة الدهنية اختر مستحضرات التجميل المعدنية. يلمع البشرة جيدًا ويهتم بها ، ومناسب حتى للنوع الحساس.

رعاية أثناء النهار

حتى لا يتألق الجلد خلال النهار وفي نفس الوقت لا يشعر بالعطش اشربه بالحرارة او ماء الأزهار. كل من البئر الأول والثاني غير لامع.

أيضًا ، سوف تساعدك المناديل المبللة الخاصة. تحتوي على مسحوق الكاولين الذي يزيل لمعان الزيت ولا يسد المسام. بالإضافة إلى ذلك ، هذا المنتج صديق للبيئة أكثر من المسحوق العادي. ينسى الكثير من الناس غسل الإسفنجة البودرة في كل مرة بعد الاستخدام. نتيجة لذلك ، تتشكل البكتيريا عليه ، مما يسبب الالتهاب أثناء الاستخدام اللاحق للمنتج.

العناية بالبشرة العادية

بالنسبة للبشرة العادية ، على عكس النوع الدهني أو الجاف ، لا توجد قيود صارمة. من بين المرطبات ، من المستحسن استخدام المستحلبات والكريمات الخفيفة مع حمض الهيالورونيك. للتنظيف ، يمكنك استخدام كل من الجل والموس. مرة أو مرتين في الأسبوع ، يُسمح باستخدام الدعك ، ولكن باستخدام مادة كاشطة خفيفة (مثل الإنزيمات) ، وليس باستخدام نوى المشمش. ومع ذلك ، فإنها يمكن أن تخدش حتى بشرة صحية وكثيفة.

في المكياج ، من الأفضل إعطاء الأفضلية للشفاء مستحضرات التجميل المعدنية، وخلال النهار استخدم الماء الحراري أو رذاذ الترطيب.

وصفات عالمية لجميع أنواع البشرة

أصحاب جميع أنواع البشرة ، لكي تكوني جميلة في طقس الصيف الحار ، عليك اتباع بعض القواعد العالمية البسيطة.

اشرب ماء

إن ترطيب البشرة ضروري ليس فقط من الخارج ، ولكن أيضًا من الداخل. لذلك ، اشرب الماء خلال النهار (الشاي ، العصائر ، الصودا لا يحتسب) 1.5 لتر على الأقل.

كل بطريقة مناسبة

من الطعام ، نحصل أيضًا على مواد قيمة ضرورية لترطيب البشرة. تحول قائمة الصيفالأطعمة الغنية بالفيتامينات والألياف - الحبوب والحليب والبيض والمكسرات والخضروات والفواكه ، الزيوت النباتيةواللحوم الخالية من الدهون والدواجن والأسماك الدهنية. من الأفضل أن تكون الأطباق مشوية أو مطهية بالبخار أو مطهية.

ونعم ، تخلَّ عن الدهون المتحولة التي تضر بشخصيتك وصحتك - رقائق البطاطس والوجبات السريعة وغيرها من الكائنات المعدلة وراثيًا.

استخدم المنتجات التي تحتوي على عامل حماية من الشمس

لا يمكن للشمس أن تمنحنا السمرة فحسب ، بل إنها تجذب أيضًا ترطيبًا قيمًا من الجلد. لحمايته ، استخدم المنتجات التي تحتوي على عامل حماية من الشمس. بما في ذلك للاستخدام النهاري ، اختر مستحضرات التجميل ومنتجات المكياج مع مرشحات في التركيبة. كيفية اختيار مستحضرات التجميل المناسبة مع عامل الحماية من الشمس واستخدامه ستجدها هنا.