Quello che devi sapere sulla tua prima gravidanza. HCG durante la gravidanza biochimica

L’ormone T3 o triiodotironina aumenta durante la gravidanza per soddisfare le crescenti esigenze del corpo della donna. Dopotutto, per qualche tempo, il corpo di una donna assume il compito di fornire ormoni a due organismi contemporaneamente. Quando il T3 totale e il T3 libero sono elevati durante la gravidanza, la sua interpretazione dipende dalla durata della gravidanza e da altri indicatori di salute della donna.

Ci sono diversi aspetti nell’interpretazione dei risultati:

1. Se aumenta, solo l'endocrinologo e il ginecologo che guidano la gravidanza possono interpretare l'adeguatezza del risultato. Se un aumento nel primo trimestre è una variante della norma, nel secondo trimestre di gravidanza l'indicatore dovrebbe tornare alla normalità e il suo alte prestazioni può indicare problemi con l'equilibrio endocrino.
2. Se si verifica una situazione in cui la triiodotironina viene ridotta rispetto a indicatori normali, allora questa non può essere una variante della norma. Una carenza di questo ormone può mettere a repentaglio la salute e il benessere della madre e del bambino.
3. Per chiarire la condizione, il medico prescrive ulteriori ricerche. Nella maggior parte dei casi è necessario prescrivere una terapia sostitutiva e riportare il livello di T3 alla normalità con l'aiuto di analoghi sintetici ormoni.
4. Non è consuetudine misurare i livelli totali di T3 durante la gravidanza. Dopotutto, nel flusso sanguigno generale arriva in uno stato legato alle proteine. Poiché la produzione di proteine ​​aumenta notevolmente, l'indicatore ormone generale salta su.

Tutti i cambiamenti negli indicatori dovrebbero essere discussi con il medico durante un periodo così importante della vita, una donna non dovrebbe cercare di determinare la diagnosi con le proprie mani;

Importante: un tasso bruscamente aumentato può confondere e spaventare una donna incinta e preoccupazioni inutili Non sono utili né alla madre né al bambino; ​​non dovresti cercare da solo le risposte alle domande relative alla gravidanza.

Terapia sostitutiva

A aliquote ridotteÈ molto importante compensare le carenze con l’aiuto di analoghi ormonali sintetici, poiché:

• fino a quando il bambino non raggiunge le 15 settimane di età, tutto il suo fabbisogno ormonale viene soddisfatto dal corpo della madre;
• È durante il periodo fino a 12 settimane che si formano i sistemi di base del corpo: il sistema nervoso, sistema circolatorio, parti del cervello e altri organi importanti.

Importante: senza livello richiesto ormoni tiroidei, le funzioni vitali del feto non si formeranno o presenteranno disturbi gravi incompatibili con la vita.

Una donna dovrebbe pensare al suo stato ormonale anche nella fase di pianificazione del concepimento. Il controllo viene effettuato nelle prime settimane di gravidanza e, se necessario, oltre Dopo per controllare la situazione. I campioni di controllo sono particolarmente importanti quando si identificano eventuali violazioni nella fase iniziale.

Il meccanismo di aumento del T3 e diminuzione del TSH

Processi di base per il mantenimento della gravidanza - dispositivo posto dei bambini, la produzione di dosi aggiuntive di ormoni necessari e la riduzione di quelli non necessari è fornita dal principale ormone della gravidanza: gonadotropina corionica umana o hCG. È sotto la sua influenza che T3 e T4 aumentano durante la gravidanza, consentendo al bambino di svilupparsi completamente.

In risposta alla crescita dei propri ormoni ghiandola tiroidea, la ghiandola pituitaria inizia a produrre meno. Pertanto, il suo indicatore diminuisce durante la gravidanza. E questo fatto è una variante della norma.

Se una donna gravidanza multipla, viene rilevato un aumento di più volte gonadotropina corionica umana. E questo significa ormoni tiroidei sarà ancora più alto. Il TSH può raggiungere livelli pari a zero.

Come a lungo termine gravidanza, più i livelli ormonali tenderanno a livelli non gravidi. Le foto e i video in questo articolo mostreranno la dipendenza di un ormone dall'altro.

Condizione di carenza di iodio

Lo iodio è un materiale da costruzione per gli ormoni tiroidei e durante la gravidanza il corpo richiede un aumento del loro contenuto nel sangue. Se c'è una carenza, gli indicatori diminuiranno e ciò può portare a seri problemi. Durante la gravidanza, una donna dovrebbe pensare all'assunzione aggiuntiva di questo microelemento.

Insieme allo iodio il corpo futura mamma ha disperatamente bisogno di lei elemento importante sana formazione corpo fetale - acido folico. Lei, come nessun altro, è responsabile della formazione tubo neurale embrione, per la sua tempestiva chiusura e formazione del midollo spinale e del cervello.

Sia lo iodio che l'acido folico hanno un effetto di accumulo nel corpo umano, quindi massimo effetto benefico viene raggiunto qualche tempo dopo l’inizio della somministrazione. Una donna dovrebbe iniziare a prendere elementi così importanti per la formazione di un bambino nella fase di pianificazione di un bambino.

Importante: anche il futuro papà dovrebbe integrare la sua dieta con questi elementi, questo porterà benefici sia all'organismo che alla qualità del materiale biologico.

Lo iodio e l'acido folico vanno bene insieme, il che significa che possono essere assunti insieme. IN al momento Esistono farmaci sul mercato che combinano le dosi di questi importanti elementi necessari per una donna incinta o che pianifica.

Il prezzo di questi farmaci non è elevato, il che significa che qualsiasi donna può permettersi di assumerli fino al periodo minimo raccomandato di 12 settimane. Ciò eviterà una situazione in cui il T3 è basso durante la gravidanza e problemi di salute associati nel bambino.

Importante: solo un medico può prescrivere un farmaco del genere, dopo aver parlato con la donna incinta ed escluso possibili controindicazioni.

Avendo compreso i meccanismi dei cambiamenti nella regolazione ormonale durante la gravidanza, possiamo tranquillamente affermare che il T3 libero durante la gravidanza aumenta per fornire al piccolo organismo in via di sviluppo una base energetica per lo sviluppo. Senza questo aumento, la salute del bambino è a rischio e una diminuzione di questo ormone è estremamente pericolosa.

Una donna dovrebbe conoscere l'importanza dell'equilibrio ormonale e sottoporsi a tutti i test ed esami in modo tempestivo. Dovresti consultare un medico non appena sospetti di essere incinta.

In un periodo così, carico di emozioni e di piacevoli aspettative, sono importanti la responsabilità e un parere tempestivo specialista qualificato e le sue istruzioni per una corretta gestione della gravidanza.

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Una donna in questa posizione cambia le sue preferenze culinarie, il suo stile di vita e il suo atteggiamento nei confronti degli altri. La futura mamma cerca consapevolmente di limitarsi a tutto ciò che potrebbe danneggiare il suo bambino. Questo vale per la dieta, le azioni, le cattive abitudini. Sapere cosa non dovrebbero fare le donne incinte nelle prime fasi è necessario non solo per i nuovi genitori, ma anche per i propri cari che vogliono anche assicurarsi una gravidanza favorevole.

Cosa non fare durante la gravidanza

Ci sono molti miti e fatti su questo periodo della vita di una donna: alcuni credono che non possa tagliarsi i capelli, dipingersi le unghie, muoversi attivamente, ecc. Dobbiamo esaminarlo più attentamente. A causa dei cambiamenti ormonali, è meglio astenersi dall'arricciare e tingere i capelli, per cui le loro condizioni potrebbero peggiorare. Se appartieni alla categoria delle donne che si tingono costantemente i capelli, opta per opzioni delicate. Alla futura mamma è inoltre vietato indossare biancheria intima sintetica. Durante la gravidanza non puoi:

• fare il bagno (caldo);
• visitare la sauna e il solarium;
• assumere farmaci senza consultare il medico;
• vaccinarsi contro la rosolia, la tubercolosi, la parotite;
• eseguire radiografie o fluorografia;
• pulito lettiera per gatti(il gatto è portatore di una malattia come la toxoplasmosi).

Cosa non dovrebbero mangiare le donne incinte

Durante la gravidanza, una donna cosciente rivede la sua dieta con particolare attenzione; alcuni addirittura appendono in cucina un elenco di cibi proibiti; Durante questo periodo si formano dipendenze alimentari o avversioni verso determinati alimenti. Potrebbe succedere cibo sano non hai voglia di mangiare, ma piuttosto vuoi mangiare ciò che non dovresti, quindi è importante studiare l'elenco degli alimenti pericolosi per la salute del corpo in via di sviluppo.

	Effetto sul corpo	Prodotti
Grasso, fritto, pepato, piccante	Colpisce il fegato, i reni e cistifellea, che già si spostano durante la gravidanza.	Patatine fritte, strutto, bistecca, peperoncino, insalate coreane, adjika
	Hanno un effetto dannoso sull'intero corpo umano, ad esempio l'additivo cancerogeno E211 può contribuire allo sviluppo del cancro.	Gomma da masticare, caramelle, confetteria, patatine, crostini, condimenti, salsa
Cibi in scatola	Influiscono sulla sintesi delle proteine, che sono le principali materiale da costruzione organismo in via di sviluppo	Pesce in scatola
Alcuni frutti di mare		Tonno, sgombro, squalo, granchio, gamberetti, pesce spada.
Uova crude	Può causare infezione da salmonella

Nelle fasi iniziali

Lo sviluppo e la salute del bambino dipendono da come andrà il primo trimestre di gravidanza, quindi la futura mamma deve affrontare con attenzione la questione della sua alimentazione. Si consiglia di dare solo la preferenza prodotti naturali, preparato nel rispetto di tutte norme sanitarie. Al momento non si osservano cambiamenti significativi nelle condizioni della donna, ma i seguenti prodotti devono ancora essere limitati o eliminati:

• Dolci e prodotti farinacei. Promuovono un rapido aumento di peso, quindi fasi inizialiÈ importante adattare la dieta in modo che alla fine della gravidanza ti senta bene e non soffra di edema. Questa categoria comprende tutti i tipi di prodotti dolciari e di zucchero raffinato, che non contengono vitamine, ma sono ricchi di carboidrati.
• Prodotti che possono causare allergie, che possono provocare sviluppo adeguato bambino o addirittura un aborto spontaneo. Questi includono verdure rosse, frutta, agrumi e miele.
• Fagioli, fagioli, piselli possono causare aumento della formazione di gas, il cui risultato sarà un aumento del tono.
• Il cioccolato, essendo un potente stimolante, ha influenza dannosa sul sistema mentale e nervoso piccolo uomo. La moderazione è importante qui, un paio di pezzi non danneggeranno nessuno, quindi puoi concederti una tale prelibatezza una volta alla settimana.

Cosa non dovrebbero assolutamente mangiare le donne incinte

Dieta futura mamma non dovrebbe causare danni all'organismo in via di sviluppo. Durante questo periodo alcuni piatti potrebbero essere limitati periodo importante vita, il loro uso unico non porterà a conseguenze negative. Tuttavia, ci sono prodotti che devono essere inseriti nella lista nera durante la gravidanza e allattamento al seno. Le donne incinte non dovrebbero mangiare:

Cosa è meglio non bere?

Se una tazza di caffè mattutino è diventata per te rituale quotidiano, vale la pena rinunciare a questo piacere per il bene della salute del tuo bambino non ancora nato. Questa bevanda ha un effetto negativo: aumenta pressione sanguigna, provoca la minaccia di aborto spontaneo, provoca insonnia e rimuove vitamine e microelementi dal corpo. Dovresti anche eliminare i prodotti contenenti caffeina dal tuo menu; non dovresti bere bevande energetiche o cola.

Gli amanti del tè nero possono bere occasionalmente questa bevanda, che non dovrebbe essere forte. La ragione di ciò è la stessa caffeina che, penetrando nella placenta, può danneggiare il bambino. L'acqua gassata dovrebbe essere evitata a causa del contenuto di sostanze chimiche e coloranti.

Tutte le bevande contenenti alcol mettono a dura prova i reni, che già durante la gravidanza lavorano intensamente. Anche se decidi di concederti un bicchiere di birra, ciò può influire negativamente capacità intellettuali e la formazione del futuro bambino, soprattutto nel primo trimestre. Pertanto è vietato bere alcolici. È anche meglio non bere kvas in questo momento. Questi consigli per le donne incinte nelle prime fasi ti aiuteranno a evitare molti momenti spiacevoli.

Cosa non fare per le donne incinte

Durante questo periodo speciale della vita compaiono nuove abitudini, regole e cambia la percezione del mondo che ci circonda. A volte una donna crede di poter cambiare il mondo, a volte non ha nemmeno la forza di lavarsi i denti. È importante trattarlo con indulgenza e seguire una serie di misure che garantiranno la tua sicurezza. Secondo tali norme è vietato:

• Condotta pulizia generale con fondi prodotti chimici domestici. IN come ultima risorsa, è necessario proteggersi il più possibile indossando guanti e aerando la stanza.
• Siediti in una posizione immobile davanti al computer o al tuo lavoro preferito. Fare ricami o altro processo creativo, non dimenticare di fare esercizio fisico attivo per 15 minuti.
• Cammina con i tacchi alti (più di 4 cm). Se non vuoi avere vene varicose vene o piedi piatti, questo non è possibile.
• Sedersi con le gambe incrociate. In questa posizione, le vene situate nella fossa poplitea vengono compresse e la circolazione sanguigna negli organi pelvici rallenta. Il risultato potrebbe essere l'ipossia fetale.
• Fumare. Ciò porta a uno scarso apporto di sangue alla placenta a causa del suo effetto vasocostrittore. Esiste la possibilità che il bambino nasca prematuro o con basso peso alla nascita.
• Dimentica feste e discoteche. L'odore del fumo di sigaretta, dell'alcol e della musica ad alto volume non contribuiscono al decorso benefico della gravidanza.
• Tieni a bada gli sport estremi. L'adrenalina ha un effetto negativo su attività mentale tesoro, quindi dovresti evitare lo stress, le preoccupazioni ed essere meno nervoso. La futura mamma dovrebbe procurarsi un ambiente calmo e positivo.

Nelle fasi iniziali

Non è consigliabile dormire a pancia in giù nel primo trimestre. Questa posizione esercita una pressione sull'utero, che può danneggiare l'embrione. Puoi essere in questa posizione in in rari casi, ma non farne mai un'abitudine. Tuttavia, quando la pancia è già notevolmente aumentata, è consigliabile ascoltare le raccomandazioni dei medici ed evitare di riposare sulla schiena. La circolazione sanguigna può essere compromessa a causa del fatto che la pancia in crescita esercita pressione sulle vene profonde.

Nel primo trimestre, quello di una femmina sfondo ormonale, la cui conseguenza è un cambiamento di umore e esplosioni emotive. Durante questo periodo, per alcuni, le relazioni intime sono una necessità, mentre per altri sono indesiderabili. Secondo i medici, una donna incinta può non solo fare sesso, ma anche farlo; risultato positivo, poiché vengono prodotte le endorfine. Un bel vantaggio è allenare i muscoli pelvici.

Tuttavia, ci sono controindicazioni anche nei casi in cui il tono dell'utero è aumentato, c'è il rischio di aborto spontaneo o il partner ha un'infezione. Da relazioni intimeÈ meglio rifiutarsi per evitare un aborto spontaneo. In altri casi, la futura mamma può fare sesso durante l'intera gravidanza, l'importante è evitare la penetrazione profonda, la pressione sull'addome e rapporti troppo lunghi.

Quali movimenti non dovresti fare durante la gravidanza?

In attesa di un bambino, una donna dovrebbe evitare lavori che comportano il sollevamento di oggetti pesanti (più di 3 kg). Il peso consentito, in casi eccezionali, è di 5 kg. È controindicato anche per le donne incinte nelle fasi iniziali riorganizzare i mobili dell'appartamento o compiere movimenti improvvisi e impetuosi. Ciò può portare a parto prematuro. Non è possibile effettuare riparazioni o lavori fisici pesanti. Affidare a qualcun altro la tinteggiatura dei muri, battitura dei tappeti, lavaggio dei vetri o posticipare l'operazione per un certo periodo.

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10 rigorosi "non fare" durante la gravidanza

La gravidanza è uno stato d'animo, di corpo e di salute dell'intero organismo. Questo è un periodo meraviglioso e indimenticabile nella vita di ogni donna, sebbene sia anche piuttosto vulnerabile. Pertanto, la futura mamma non dovrebbe abbassare la guardia e dovrebbe sapere cosa le è severamente proibito durante questi 9 mesi di panciuta felicità.

Alcol

Gli effetti dell'alcol sul feto sono stati ben studiati. L'etanolo penetra facilmente attraverso la placenta direttamente nel sangue del feto, causando deformità congenite. Anomalie facciali, microcefalia (sottosviluppo del cervello), sottosviluppo fisico, anomalie dello sviluppo degli organi: questi sono i pericoli del consumo di alcol, soprattutto nel primo trimestre.

Fumare

Il fumo di sigaretta contiene monossido di carbonio, che reagisce con l'emoglobina e sostituisce parte dell'ossigeno durante lo scambio di gas. Di conseguenza, sia la madre che il feto sperimentano una mancanza di ossigeno. Ipossia intrauterinaè irto di ritardi nello sviluppo, problemi al sistema cardiovascolare e ridotta immunità. Fumare durante la gravidanza può causare distacco della placenta, aborto spontaneo e persino parto prematuro. La nicotina può anche influenzare la psiche del nascituro.

Caffè

Si ritiene che un eccesso di caffeina porti a uno sforzo eccessivo sistema cardiovascolare nella madre e nel feto provoca ansia e può portare anche ad un aborto spontaneo o ad un parto prematuro. Ma qui dobbiamo fare una riserva: tutto questo è vero se si bevono più di 3 tazzine di espresso al giorno. Donne con alta pressione Il caffè è generalmente controindicato.

Medicinali

Nelle istruzioni per medicinaleÈ sempre indicato se è controindicato per le donne in gravidanza. Altrimenti è meglio consultare nuovamente il medico. Vietato durante la gravidanza gocce vasocostrittrici nel naso, ambroxolo, ambrobene, aspirina, una serie di antibiotici, ecc.

Erbe medicinali

Tra un numero abbastanza elevato di utili erbe medicinali ci sono quelli che possono provocare un aborto spontaneo e quelli che lo hanno fatto impatto negativo per la frutta. Puoi scoprire quali erbe sono controindicate nella nostra Enciclopedia.

Sollevamento pesi

Durante la gravidanza evitare di sollevare oggetti pesanti (non più di 2 kg). Un movimento così sconsiderato può causare un aborto spontaneo. Ciò è particolarmente vero per l'ipertonicità uterina.

Raggi X e fluorografia

Esiste il rischio di danni derivanti dall'esposizione ai raggi X sistema nervoso bambino. Pertanto, questo tipo di diagnosi è vietato durante la gravidanza.

Sport attivi

Sono severamente vietati sport come il sollevamento pesi, l'equitazione, il ciclismo e qualsiasi altro sport di forza e soggetto a infortuni. Si consiglia di dare la preferenza al nuoto, alla camminata aria fresca, (yoga e pilates).

Stress

Proteggiti da situazioni stressantiÈ sempre necessario, ma soprattutto durante la gravidanza. Pertanto, se il tuo lavoro prevede un programma intenso, trattative frequenti e partecipazione attiva nei progetti su larga scala, poi pensa a come evitare tutto questo. Il carico di lavoro non dovrebbe in nessun caso influire sui tuoi nervi o sulla salute tua e del tuo bambino.

Alcuni prodotti

Non mangiare cibi crudi o poco cotti uova. Le uova devono essere ben cotte, gli albumi ed i tuorli devono essere sodi. Ciò previene il rischio di infezione da salmonella. Non puoi bere crudo (non pastorizzato) latte, puoi mangiarne solo uno che ha subito un accurato trattamento termico o pastorizzazione. Crudo o poco cotto carneÈ vietato l'uso anche in gravidanza. Lo stesso vale per la salsiccia e la carne macinata. Dovrebbe essere evitato formaggi erborinati. Possono contenere listeria, il batterio che causa la listeriosi. Anche forma leggera questa malattia infettiva durante la gravidanza può portare ad aborto spontaneo o malattie gravi in un neonato.

La gravidanza lo è processo fisiologico, in cui un nuovo organismo umano si sviluppa nell'utero di una donna a seguito della fecondazione.

Gravidanza dura in media per le donne 280 giorni(40 settimane, che corrispondono a 9 mesi di calendario o 10 mesi lunari). Anche la gravidanza è solitamente divisa in 3 trimestri di 3 mesi di calendario ciascuno.

Segni di gravidanza precoce

Nelle fasi iniziali, la diagnosi di gravidanza viene fatta sulla base di segni dubbi e probabili.

Segni discutibili di gravidanza- vari tipi sentimenti soggettivi, così come cambiamenti oggettivamente determinati nel corpo, al di fuori degli organi genitali interni: capricci di gusto, cambiamenti sensazioni olfattive, facile affaticamento, sonnolenza, pigmentazione della pelle del viso, lungo la linea bianca dell'addome, dei capezzoli e dell'areola.

Possibili segni di gravidanza- segni oggettivi dagli organi genitali, dalle ghiandole mammarie e durante la messa in scena di reazioni biologiche alla gravidanza. Questi includono: cessazione delle mestruazioni nelle donne in età fertile, ingrossamento delle ghiandole mammarie e comparsa di colostro quando spremuto dai capezzoli, cianosi della mucosa della vagina e della cervice, cambiamenti nella forma e consistenza dell'utero, e un aumento delle sue dimensioni.

Puoi prima verificare la presenza di gravidanza a casa utilizzando un test rapido per il contenuto dell'ormone gonadotropina corionica umana nelle urine di una donna (il test viene eseguito dal primo giorno del ritardo delle mestruazioni successive).

Ti permette di confermare il fatto della gravidanza.

Cambiamenti nel corpo di una donna incinta

Durante la gravidanza si verificano numerosi e complessi cambiamenti nel corpo di una donna. Questi cambiamenti fisiologici creare le condizioni per sviluppo intrauterino feto, preparare il corpo della donna per il travaglio e allattamento al seno neonato Le mestruazioni si fermano, le ghiandole mammarie aumentano di volume e i capezzoli si scuriscono.

Molte donne incinte avvertono nausea e talvolta vomito nel primo trimestre: questi sintomi vengono comunemente chiamati. Spesso si verificano debolezza, sonnolenza, bruciore di stomaco, sbavatura, alterazioni del gusto, minzione frequente. Questi problemi di salute sono tipici di una gravidanza sana e normale.

Cambiamenti particolarmente grandi si verificano negli organi genitali della donna. Ogni volta che l'utero cresce, aumenta l'afflusso di sangue agli organi genitali interni ed esterni. I tessuti si gonfiano e diventano elastici, il che facilita il loro migliore allungamento durante il parto. Nelle ghiandole mammarie aumentano il numero e il volume dei lobuli ghiandolari, aumenta il loro afflusso di sangue, diventano tesi, dai capezzoli. C'è un forte aumento della quantità di ormoni gonadotropici, così come di estrogeni e progesterone, prodotti prima dal corpo luteo (una ghiandola temporanea formata nel sito del follicolo da cui è emerso l'ovulo maturo) e poi. Gli ormoni secreti dal corpo luteo (progesterone e, in misura minore, estrogeni) aiutano a creare le condizioni per il corretto sviluppo della gravidanza. Corpo luteo subisce uno sviluppo inverso dopo quarto mese in connessione con lo sviluppo della funzione ormonale della placenta.

Per gestire la gravidanza, è necessario (3 - 4 settimane dopo il ritardo delle mestruazioni), in cui il medico esamina ed esamina gli organi genitali esterni ed interni e, se necessario, prescrive ulteriori esami.

Organi genitali durante la gravidanza

Utero. Durante la gravidanza cambiano le dimensioni, la forma, la posizione, la consistenza e la reattività (eccitabilità) dell'utero. L'utero si allarga gradualmente durante la gravidanza. L'allargamento dell'utero si verifica principalmente a causa dell'ipertrofia delle fibre muscolari dell'utero; Allo stesso tempo, le fibre muscolari si moltiplicano e crescono gli elementi muscolari appena formati della “struttura” reticolare-fibrosa e argirofila dell'utero.

L'utero non è solo un ricettacolo per il feto, che protegge il feto dagli eventi sfavorevoli influenze esterne, ma anche un organo metabolico che fornisce al feto enzimi e composti complessi necessari per i processi plastici di un feto in rapido sviluppo.

Vagina Durante la gravidanza si allunga, si allarga e le pieghe della mucosa diventano più pronunciate. I genitali esterni si allentano durante la gravidanza.

Stile di vita di una donna incinta, regime, nutrizione e igiene

Il feto in via di sviluppo riceve tutti i nutrienti necessari dalla madre. Il benessere del feto dipende interamente dalla salute della madre, dalle sue condizioni di lavoro, dal riposo e dallo stato del sistema nervoso ed endocrino.

Le donne incinte sono esentate dai turni notturni, pesanti lavoro fisico, lavoro associato alle vibrazioni del corpo o agli effetti negativi sul corpo causati da sostanze chimiche. sostanze. Durante la gravidanza si dovrebbero evitare movimenti improvvisi, sollevamenti pesanti e affaticamento significativo. Una donna incinta ha bisogno di dormire almeno 8 ore al giorno. Si consiglia una passeggiata prima di andare a letto.

Le donne incinte devono essere attentamente protette malattie infettive, che rappresentano un pericolo particolare per il corpo della donna incinta e del feto.

Durante la gravidanza è necessario prestare particolare attenzione a mantenere la pelle pulita. La pelle pulita aiuta ad eliminare i prodotti metabolici dannosi per l'organismo attraverso il sudore.

Una donna incinta dovrebbe lavare i genitali esterni due volte al giorno con acqua tiepida e sapone. Le lavande durante la gravidanza dovrebbero essere prescritte con grande cautela.

Durante la gravidanza, dovresti monitorare attentamente le condizioni della tua cavità orale ed eseguire il trattamento necessario.

Le ghiandole mammarie devono essere lavate quotidianamente con acqua tiepida e sapone e asciugate con un asciugamano. Questi metodi prevengono i capezzoli screpolati e la mastite. Se è così, allora dovresti massaggiarli.

Abiti premaman dovrebbe essere comodo e ampio: non indossare cinture strette, reggiseni stretti, ecc. Nella seconda metà della gravidanza, si consiglia di indossare una benda che dovrebbe sostenere l'addome, ma non comprimerlo.

Una donna incinta dovrebbe indossare scarpe col tacco basso.

Quasi ogni donna, in un periodo così importante ed emozionante della sua vita come avere un figlio, si trova ad affrontare molti divieti e consigli. Allora cosa non è consentito e cosa si può fare durante la gravidanza? Come mangiare e comportarsi correttamente in questo periodo? E cosa è necessario e importante sapere prima? Lo scopriremo.

Cosa non fare durante la gravidanza?

Innanzitutto i divieti. Esistono, ma, per fortuna, non così grandi quantità. Allora, cosa non bisogna assolutamente fare durante la gravidanza?

Cattive abitudini

Fumare, bere alcolici e usare droghe durante la gravidanza è un severo tabù. Tutte le sostanze tossiche contenute nelle sigarette, nell'alcol, ecc. Influiscono direttamente sullo sviluppo e sul funzionamento del nascituro. È chiaro che la loro influenza è lungi dall’essere la migliore.

Idealmente, smettere di fumare e usare bevande alcoliche, per non parlare dei farmaci, è necessario almeno qualche mese prima del concepimento. E ad entrambi i futuri genitori.

È importante sapere che influenza cattive abitudini estremamente indesiderabile nei primi tre mesi di gravidanza. Ma in futuro il loro impatto non sarà meno dannoso.

Fumare

Sia il fumo attivo (per le donne incinte) che quello passivo sono ugualmente pericolosi. La nicotina, i catrami velenosi e altre sostanze chimiche contenute nel fumo di tabacco possono causare varie anomalie e malformazioni nello sviluppo del feto. Anche il fumo provoca carenza di ossigeno futuro bambino.

I bambini nati da donne incinte che fumano sono spesso sottopeso, possono essere prematuri e non si adattano bene all'ambiente esterno dopo la nascita.

Alcol

DI influenza dannosa Probabilmente tutti conoscono l'etanolo contenuto nell'alcol, nonché i prodotti della sua decomposizione nel corpo umano. L'esposizione a queste sostanze può portare ad aborti spontanei, ritardo nello sviluppo fetale e varie malformazioni.

Spesso puoi imbatterti nell'affermazione che 100-200 g di vino rosso o birra sono "buoni" per una donna incinta. Questo opinione errata. Nessuno si impegnerà a dire quale dose tossica di etanolo può essere fatale per un feto.

Droghe

L'uso di farmaci, indipendentemente dal tipo e dalla via di immissione, è chiaramente dannoso per lo sviluppo e la salute del nascituro.

Farmaci e procedure mediche

Tutto farmaci dovrebbe essere prescritto esclusivamente da un medico o dopo la sua consultazione. Devi sapere che non succede assolutamente medicinali sicuri. E molti di loro hanno controindicazioni per l'uso durante la gravidanza.

Diagnostica varia e altro procedure mediche(anche l'ecografia) dovrebbe essere prescritta ed eseguita solo secondo indicazioni e sotto il controllo del medico curante.

Attività fisica e fatica

Avendo saputo del tuo posizione interessante, la futura mamma deve smettere completamente di sollevare pesi. Anche gli sport, soprattutto quelli di forza, devono essere fermati.

Una donna incinta non dovrebbe piegarsi bruscamente, saltare o correre, soprattutto su lunghe distanze. È necessario evitare qualsiasi impatto fisico sulla zona addominale e sulla parte bassa della schiena.

La gravidanza non è il momento dello stress fisico ed emotivo.

DI attività fisica abbiamo già menzionato. Per quanto riguarda il sovraccarico emotivo, è altamente consigliabile evitarlo anche durante questo periodo.

Sole, solarium, stabilimento balneare e sauna

Vietato durante la gravidanza a lungo stare al sole aperto e visitare anche il solarium. L'esposizione ai raggi ultravioletti diretti può avere un effetto dannoso sulla gravidanza e portare alla sua interruzione.

Impatto alta temperatura può portare all’interruzione anticipata della gravidanza. Pertanto, una donna incinta non dovrebbe visitare bagni e saune e la temperatura dell'acqua durante l'esecuzione procedure igieniche non dovrebbe superare i 36-37 gradi.

Prodotti chimici domestici

La futura mamma deve ridurre al minimo l'uso di cosmetici e altri prodotti che contengono prodotti chimici. Dovresti prestare la massima attenzione quando usi prodotti per la pulizia, il bucato, il lavaggio dei piatti, ecc.

Di seguito sono elencati i principali divieti che si trovano più spesso in vita quotidiana futura madre.

Tuttavia, in alcuni casi, il medico può limitare il sesso, i viaggi lunghi, i voli, ecc. Tutte queste sfumature devono essere discusse ulteriormente durante le visite da lui.

Va anche notato che l'influenza di tutti fattori negativi estremamente indesiderabile nel primo trimestre di gravidanza. Dopotutto, durante questo periodo, avviene la formazione di tutti gli organi e sistemi del nascituro. E gli effetti dannosi dell'uno o dell'altro fattore possono essere fatali per lui.

Stile di vita

Considerando tutti i cambiamenti nel corpo di una donna durante la gravidanza, è necessario riconsiderare e adattare in qualche modo il suo stile di vita abituale.

Vestiti e scarpe

Gli abiti e le scarpe di una donna incinta devono essere comodi e non ostacolare i suoi movimenti. È altamente consigliabile indossare reggiseno e biancheria intima realizzati con tessuti naturali.

Le scarpe della futura mamma dovrebbero essere a tacco basso. Questa sfumatura ti consentirà di non sforzare la colonna vertebrale, che già sopporta un carico aggiuntivo. Ti proteggerà anche da possibili lesioni e cadute che possono portare a tacchi alti e un baricentro spostato del corpo.

Sogno

Di notte, una donna incinta dovrebbe dormire almeno otto ore. Molto spesso, le future mamme sperimentano sonnolenza e giorno. Se hai l'opportunità di rilassarti, non negartelo.

Il posto dove dormire deve essere il più confortevole possibile per non creare inutili stress alla colonna vertebrale.

Faccende domestiche

La gravidanza di solito non solleva una donna dalle preoccupazioni relative a cucinare, pulire, lavare, stirare, ecc. Tuttavia, dobbiamo cercare di garantire che queste faccende domestiche non causino disagio e non causino superlavoro.

Mentre svolgi le faccende domestiche, hai bisogno di riposarti più spesso. E rendi anche il tuo processo lavorativo il più semplice possibile: taglia le verdure stando seduto e non in piedi, non lavarle a mano, ecc.

E non essere imbarazzato nel chiedere aiuto a tuo marito o a qualcuno intorno a te.

Lavoro

Di legislazione attuale, una donna incinta viene rilasciata dal lavoro al raggiungimento della 30a settimana.

Tuttavia, secondo la legge, la futura mamma non deve svolgere lavori notturni o straordinari, non sollevare oggetti pesanti, evitare l'esposizione a vibrazioni, rumori eccessivi, potenzialmente sostanze pericolose(veleni, prodotti chimici), ecc.

Elimina tutto questo fattori dannosi nel processo lavorativo, il datore di lavoro è obbligato dal momento in cui viene accertato il fatto della gravidanza.

Esercizio

Come già accennato, una donna incinta non dovrebbe sollevare pesi, fare esercizi di forza, curve strette, salti, ecc.

Ma questo non significa che dobbiamo abbandonare completamente esercizio fisico. A seconda del corso e della durata della gravidanza, è necessario scegliere una serie di attività che aiuteranno a preparare il corpo della futura mamma per l'ulteriore gravidanza e il parto imminente.

È utile fare esercizi mattutini eseguendo semplici esercizi. Dovresti stare all'aria aperta più spesso. Le passeggiate dovrebbero essere giornaliere e durare almeno 1-2 ore. Allo stesso tempo, per le passeggiate bisogna scegliere luoghi ricchi di spazi verdi.

Nutrizione

Vale la pena parlare di questo punto separatamente. Dopotutto, il corretto sviluppo e crescita del nascituro dipende in gran parte da come e cosa mangia una donna durante la gravidanza.

Va ricordato che è necessario mangiare correttamente durante la gravidanza. E per fare questo è necessario seguire diversi principi:

• Non trasmetterlo! Non è necessario mangiare per due durante la gravidanza. Questo è il motivo peso in eccesso E possibili problemi durante la gravidanza.
• È meglio mangiare cibo bollito, al vapore, in umido o al forno. Evitare cibi fritti quando possibile.
• Riduci significativamente o addirittura elimina i cibi affumicati e in salamoia dalla tua dieta.
• È necessario salare il cibo con moderazione.
• Non abusare di cibi dolci, grassi e salati. Oltre a prodotti da forno e pasticceria.
• Dovresti mangiare spesso e in piccole porzioni. Idealmente - importo giornaliero il cibo può essere suddiviso in 5-6 pasti.

Non è necessario forzarti a mangiare cibi che non ti piacciono. Ad esempio, se la ricotta, nonostante la sua utilità, non è inclusa nell'elenco dei piatti preferiti, puoi sostituirla, ad esempio, con yogurt o formaggio. Oppure cucinalo casseruola di ricotta, cheesecake, ecc. Più fantasia!

Cosa escludere?

Ci sono anche delle “non fare” nella dieta di una futura mamma. Anche tali divieti devono essere presi sul serio. Quindi, cosa non mangiare e bere:

Dovresti bere abbastanza acqua pulita. I tassi di consumo di liquidi sono di circa 2 litri al giorno. Ma per alcune condizioni durante la gravidanza, il medico può aumentare o diminuire la quantità di liquidi che bevi.

Gravidanza precoce

Una corretta alimentazione all'inizio della gravidanza è estremamente importante. È durante questo periodo che avviene la formazione di assolutamente tutti gli organi fetali. E la mancanza di determinati nutrienti o l'esposizione a sostanze nocive possono influire negativamente sul suo sviluppo.

Questo è il motivo per cui alcuni medici lo fanno programma approssimativo nutrizione all'inizio della gravidanza per settimana.

1–4 settimane

Attenersi ai principi una corretta alimentazione necessario fin dai primi giorni di una situazione interessante.

Di norma, due o tre mesi prima del concepimento, una donna dovrebbe iniziare a prendere acido folico nel dosaggio consigliato dal medico. Questa vitamina riduce significativamente il rischio di sviluppare vari patologia congenita nel nascituro.

L'acido folico si trova anche nei cereali e nelle verdure: lattuga, prezzemolo, ecc.

Dalla terza settimana di gravidanza è necessario includere nella dieta alimenti ricchi di calcio: latticini (latte, ricotta, formaggio, kefir, ecc.), Verdure verdi, frutta. In questo momento sono necessari anche i microelementi, in particolare zinco e manganese. Si trovano nelle banane, nelle noci, nella carne magra, nella farina d'avena, nelle uova e nelle carote.

5–8 settimane

Spesso, a partire dal secondo mese di gravidanza, le future mamme iniziano a lamentarsi di tossicosi. Per alleviare in qualche modo le sue manifestazioni, puoi sostituirlo temporaneamente prodotti a base di carne e uova per proteine ​​vegetali - legumi e soia. È utile mangiare carote, noci e formaggio. Durante questo periodo, tuttavia, non puoi costringerti a mangiare cibo indesiderato prodotti pericolosi Inoltre non ne vale la pena.

È utile al mattino, prima di alzarsi dal letto, fare uno spuntino leggero: mangiare un cracker o un cracker. Prima di andare a letto potete anche placare la fame, ad esempio, con una manciata di uvetta.

Durante il giorno dovresti bere abbastanza liquidi - almeno otto-nove bicchieri.

9-12 settimane

Nel terzo mese di gravidanza dovresti ascoltare soprattutto i tuoi desideri gastronomici. Tuttavia, non dovremmo dimenticare gli alimenti che non dovrebbero essere consumati durante la gravidanza.

Dalle 13 settimane in poi

Dopo il terzo mese di gravidanza, il nascituro inizia a crescere rapidamente. Pertanto dovresti arricchire la tua dieta quotidiana di circa 300–400 kcal.

Dovresti anche mangiare frutta e verdura rossa e rossa fiori d'arancio che sono ricchi di beta-carotene. Ciò consentirà agli organi della vista, dell’udito e degli altri sensi del nascituro di svilupparsi correttamente.

Cos'altro devi sapere?

Infine, è necessario ricordarti delle condizioni in cui è necessario consultare immediatamente un medico o chiamare un'ambulanza cure mediche. Questi includono:

• Dolore al basso ventre.
• Secrezione sanguinolenta dal tratto genitale di qualsiasi intensità.
• Aumento della temperatura corporea anche in assenza di altri sintomi.
• Perdita liquido amniotico, che si è verificato in qualsiasi fase della gravidanza.
• Mancanza di movimenti fetali. Dovresti consultare un medico anche se i movimenti del bambino sono diventati molto meno frequenti o, al contrario, più spesso del solito.
• Rumore nelle orecchie, macchie lampeggianti davanti agli occhi, forte mal di testa.
• Edema. Soprattutto se crescono rapidamente.
• Dolore acuto alle gambe (soprattutto se sono presenti vene varicose).
• Breve perdita di coscienza (svenimento).
• Vomito nel primo trimestre di gravidanza, più di due volte al giorno, salivazione eccessiva.
• Dolore lombare, soprattutto accompagnato da frequenti e minzione dolorosa e/o aumento della temperatura corporea.

In generale, qualsiasi cambiamento nel benessere di una donna incinta è un motivo per consultare un medico. Dopotutto, prima viene rilevata una patologia, più facile, veloce e, soprattutto, più sicura per la futura madre e il bambino può essere curata.