Kaip užhipnotizuoti merginą, kad ji vykdytų įsakymus. Hipnozė vaikams: saugūs veiksmingi metodai

Visi žino apie hipnozės egzistavimą. Tačiau tik nedaugelis domisi, kaip savarankiškai išmokti hipnozės. Jei patenkate į šią nedidelę žmonių kategoriją, šiandieninis straipsnis bus įdomus.

Hipnozė – įtaka žmogaus psichika. Žmonės, kurie puikiai išmano šį meną, naudoja specialias technikas ir garso efektus, kad supažindintų klientą su šia būsena. Poveikis trumpam sustabdo sąmonės veiklą, o tai pakeičia žmogaus elgesį. Būdamas šioje būsenoje, jis gali vykdyti įvairias komandas.

Yra trys hipnozės tipai. Trumpai aprašysiu kiekvieną. Pastebiu, kad poveikis sąmonei gali būti žalingas ir naudingas.

• Klasikinė hipnozė . Jis numato tiesioginį poveikį žmogaus protui, naudojant aiškias gaires ir formuluotes. Klasikinė įvairovė Hipnozė naudojama scenoje ir medicinoje, ji padeda normalizuoti miegą, gydyti fobijas ir neurozes, kovoti su priklausomybėmis. Klasikinis variantas padeda mesti gerti ir rūkyti.
• Paslėpta hipnozė . Tai reiškia netiesioginį poveikį psichikai ir sąmonei. Slapta hipnozės forma naudojama versle, reklamoje ir politikoje siekiant konkrečios naudos.
• Psichotropinė hipnozė . Jis pagrįstas įvairių narkotinių ir psichotropinių medžiagų bei stipriai psichiką veikiančių vaistų vartojimu.

Hipnozė – tai procedūra, kurios metu žmogus yra paveiktas vaistai o monotoniški dirgikliai panyra į transą. Savo ruožtu transas – tai dėmesio sutelkimas į dirgiklį vidinio arba išorinis charakteris. Būdamas tokioje būsenoje žmogus negali racionaliai analizuoti ir valdyti informacijos, kuri patenka į jo sąmonę.

Kur pradėti

Yra įvairių priežasčių, kodėl žmonės nori greitai išmokti hipnozės namuose. Vieniems patinka eksperimentai su sąmone, kitus traukia maloni transo būsena, padedanti spręsti psichines problemas.

1. Jei tikrai nuspręsite išmokti hipnozės, visų pirma supraskite, kad suvokdami šio meno pagrindus, rizikuosite. Yra galimybė pakliūti į transą, iš kurio be eksperto pagalbos nepavyks išeiti.
2. Skaitykite toliau, kad pasiektumėte savo tikslą. teminė medžiaga, išmok stiprinti ir sutvarkyti transo būseną. Atminkite, kad gebėjimas patekti į transą be pagalbos ateis tik su laiku.
3. Kai kurių žmonių nereikia mokyti, nes jie gali nesąmoningai užhipnotizuoti kitus nuo gimimo. Prisiminkite prekybininkus, kurie provokuoja klientą pirkti nereikalingus daiktus.
4. Jei norite tapti profesionaliu hipnotizuotoju, tikėkite savimi. Šį jausmą rekomenduojama ugdyti palaipsniui, stengiantis jį kiek įmanoma apsaugoti.
5. Gebėjimas hipnozei sumažinti kai kurias savybes. Kalbama apie nenuoširdumą, nikotiną ar priklausomybė nuo alkoholio, reguliarus kavos ir kitų stimuliuojančių gėrimų vartojimas.

Turite pirmąją idėją, kaip savarankiškai išmokti hipnozės. Laikui bėgant įgykite patirties ir įvaldykite sudėtingas poveikio sąmonei versijas, įskaitant pažadinimo pasiūlymą. Ši technika yra tarsi magija. Su jo pagalba galite užhipnotizuoti žmogų nepaneriant į miego būseną, tai leidžia įsiskverbti į pasąmonę, įveikiant sąmonę.

Kaip išmokti hipnozės namuose

Hipnozė egzistuoja jau seniai. Anksčiau tai buvo okultinio mokslo elementas, o dabar laikomas psichoterapijos dalimi. Senovėje buvo svarstoma bet kokia informacija, susijusi su žmogaus įtraukimu į transą slaptos žinios priklauso keliems išrinktiesiems. Šiais laikais kiekvienas gali išmokti užhipnotizuoti žmones, jei išmoksta hipnozės išmokti namuose.

Hipnozės mokymasis namuose turi daug privalumų – tai leidžia savarankiškai nustatyti treniruočių režimą, pasirinkti treniruočių sistemą ir transo techniką.

• Sužinokite, kas gali trukdyti mokytis hipnozės. Tai yra apie įvairių formų priklausomybė, nereguliarus stimuliuojančių gėrimų vartojimas, nenuosekli veikla ir nepasitikėjimas savimi.
• Bet kuris specialistas turi turėti tam tikrų savybių, hipnotizuotojas nėra išimtis. Hipnotizuojantis žmogus – santūrus ir pasitikintis savimi žmogus, pasižymintis gebėjimu susikaupti ir valdyti save.
• Judėdami savo tikslo link, ugdykite išvardytas savybes. Dėl to tai turės teigiamos įtakos valiai, koncentracijai ir savikontrolei.
• Literatūra padės pagreitinti mokymąsi. Knygos ir spausdinti leidiniai parduodami specializuotose parduotuvėse. Užtenka pažiūrėti į artimiausią knygų parduotuvė ir gaukite pamokų.
• Norint gauti rezultatą, teorinių žinių neužtenka. Reguliariai mankštinkitės įvairaus sudėtingumo padėti įvaldyti savo įgūdžius.

Pasidalinau trumpa instrukcija kaip išmokti hipnozės namuose. Prieš pradėdami aktyviai veikti, nuspręskite, ar tokie gebėjimai reikalingi. Jei vadovausitės smalsumu, negausite geras rezultatas nes tam reikia užsispyrimo ir pastovumo. Tačiau tai leis jums tapti protingesniems ir padidinti intelektą.

Jei ketini įvaldyti manipuliavimo žmonėmis techniką, bijau, kad galiausiai nusivilsi. Faktas yra tas, kad tokius įgūdžius, kartu su didelėmis žiniomis, lydi didelė atsakomybė. Todėl studijuodami hipnozę, siekkite savęs tobulėjimo visuomenės labui.

Hipnozės akimis paslaptys

Žvilgsnis gali pritraukti, slopinti, užburti ir net perdegti. Kiekvienas rimtas hipnotizuotojas laisvai moka hipnozės akimis techniką. Galima drąsiai teigti, kad išvaizda yra stipriausias įtakos įrankis.

Specialistų teigimu, akimis užhipnotizuoti gali tik žmogus, gebantis susikaupti, sutelkti dėmesį ir perduoti mintis per atstumą. Toks įgūdis neatsiras savaime. Tai turi būti treniruojama ir vystoma.

Žmonių hipnotizavimo metodas, kuriuo pasidalinsiu, yra Senos dienos sulaukė didžiulio populiarumo Europoje. Net šiuolaikiniai ekspertai tai plačiai naudoja. Norint įvaldyti techniką, reikės kantrybės, atkaklumo, sofos ir asistento.

1. Asistentas turi patogiai įsitaisyti ant sofos, o hipnotizuotojas turi pasilenkti per galvą ir pažvelgti į akis. Visos mintys turėtų būti sutelktos į asistento miegą. Procedūrą atlikite visiškoje tyloje.
2. Jei norite įvaldyti techniką, pasiruoškite tam, kad norint pasiekti rezultatą teks kelias valandas sėdėti ant tiriamojo veido. Daugeliu atvejų rezultatas parodomas po trisdešimties minučių apsikeitimo žvilgsniais.
3. Iš pradžių pagalbininkas gali priešintis. Tačiau po kelių minučių pastebėsite, kad jo pastangos palaipsniui silpnėja. Galiausiai jis užmigs.

Žvilgsnio susikaupimo pratimas

Paspartinti hipnozės mokymąsi padės žvilgsnis efektyvus pratimas. Ant popieriaus lapo nupieškite mažą maždaug trijų centimetrų skersmens apskritimą. Sėdėdami užsekite paklodę prieš akis.

Paėmęs patogi laikysena ant kėdės, atidžiai pažiūrėkite į šį ratą. Proceso metu įsivaizduokite, kad iš jūsų akių sklinda spinduliai, kurie nupieštoje figūroje užsidaro. Tęskite pratimus, kol pasirodys ašaros. Atlikite pratimą keletą dienų iš eilės.

Šio pratimo pagalba įvaldykite žvilgsnio fokusavimo į tam tikrą tašką techniką, kuri yra svarbi siekiant tikslo. Atminkite, kad susikaupusi akis gali būti jaučiama net nugaroje. Net nereikia tapti ekstrasensu.

Hipnozės istorija

Hipnozės istorija tokia pat įdomi, kaip ir Naujųjų metų istorija. Todėl paskutinę istorijos dalį skiriu jai.

Hipnozės atradėjai yra senovės šamanai, gyvenę planetoje prieš daugelį šimtmečių. Tais laikais žmonės plačiai naudojo panirimo į transą techniką. Šią būseną šamanai naudojo įvairiems tikslams.

Transo pagalba jie kėlė karių moralę, gydė ligonius ir pranašavo ateitį. XIX amžiaus pabaigoje su hipnoze susijusių reiškinių tyrimas įgavo mokslinį pobūdį. Tarp žmonių, kurie labai prisidėjo prie hipnozės kūrimo, buvo ir mokslininkų iš Rusijos.

Nacionalinė istorija hipnozę lydėjo pakilimai, nuosmukiai ir garsūs skandalai. Pavyzdžiui, XIX amžiaus viduryje buvo populiarus atvykęs hipnotizuotojas Gensenas. Seanso, vykusio mažame bute, kaina buvo 200 rublių - tuo metu didžiulė pinigų suma.

Nacionaliniai neurologijos ir psichiatrijos mokslininkai, kuriems pavyko apsilankyti specialisto seansuose, jį griežtai kritikavo. Vėliau vieša hipnozė buvo uždrausta. Medicinos patarimai. Šią techniką buvo leista naudoti tik žmonėms gydyti, su sąlyga, kad užsiėmime dalyvaus kitas gydytojas.

Nuo to momento hipnozės vystymasis mūsų šalyje labai sulėtėjo. Pasak pacientų, jie nesikreipė pagalbos į specialistus, nes vienu metu turėjo mokėti už dviejų gydytojų paslaugas.

Modernus psichologinė praktika visiškai sveikina skirtingi metodaiįtakos: konsultacijos, dailės terapija ir net hipnozė – video seansai su teisingas pritaikymas hipnozę galima peržiūrėti net internete.

Tačiau prieš pradėdami įsisavinti tikrosios hipnozės pagrindus, išmokite magnetinio žvilgsnio paslapčių ir pabandykite jas pritaikyti. Kasdienybė, prisiminti kai kurias taisykles.

1. Žinoma, norėdami užhipnotizuoti žmogų, mes jums reikia jo sutikimo. Vienintelis kelias. Jūsų globotinė turi visiškai jumis pasitikėti, kitaip nebus įmanoma užmegzti kontakto.
2. Naudokite hipnozę tik teigiamais tikslais. Žinoma, tikram profesionalui nebus sunku žmogų į hipnotizuojantį miegą įvesti vos per 2 sekundes. Tačiau hipnozės naudojimui medicininiais ir psichologiniais tikslais reikalinga speciali licencija. Namuose žmogų galime įvesti į paviršutiniško transo būseną, kai jis pradeda visiškai susikoncentruoti į savo vidinius jausmus. Panašią praktiką taiko ir jogai.
3. Prisiminti pagrindinė taisyklė – nedaryk žalos. Išmokykite žmogų, kaip teisingai išeiti iš hipnozės.

Hipnozė yra pakitusi sąmonės patirtis.

Nereikėtų to painioti su sapnu. Hipnozės metu vaizduotės ypatybės struktūrizuojamos remiantis įtaiga. Kaip žinote, beveik kiekvienas gali būti užhipnotizuotas. Hipnozei jautriausias yra tas, kuris yra atsipalaidavusioje būsenoje. Taigi, prieš užhipnotizuodami žmogų, turite jį atpalaiduoti. Šis procesas vyksta pirmajame hipnozės etape.

Kai tik užmegsite ryšį su savo globotiniu, paklauskite jo apie tai Ankstesnė patirtis hipnozę ir įsitikinkite, kad jis yra pasirengęs vykdyti jūsų komandas.

Taigi pereikime prie Pradinis etapas hipnozė – atsipalaidavimas. Paklausk vyro užimti patogią padėtį tamsoje patalpoje. Įsitikinkite, kad niekas jūsų netrukdo iš anksto. Perėjimui į atsipalaidavimo etapą reikia paruošti ne tik partnerį, bet ir save. Būtent – ​​pasiimti frazes, kuriomis panardinsite savo globotinį į atsipalaidavimą, lavinsite balsą, valdysite intonaciją. Viso to galite išmokti patys. Pasinerkite į teminę literatūrą, po kurios galėsite operuoti žodžiais ir sakiniais, kurie gali atpalaiduoti bet kurį žmogų.

Tačiau norint užhipnotizuoti žmogų vien atsipalaidavimo nepakaks. Palaipsniui tavo balsas turėtų tapti įspūdingesnis, turėsite nukreipti partnerio dėmesį į pasinėrimą į hipnozę. Pagrindinis jausmas čia yra ramybė ir ramybė. Jūsų frazės turėtų būti įkvepiančios, o jūsų balsas turi skambėti monotoniškai ir natūraliai.

Hipnozė ir išėjimas iš jos

Kitas žingsnis yra pati hipnozė. Šioje būsenoje žmogus praranda gebėjimą į dalykus žiūrėti kritiškai. Tuo pačiu jis viską prisimins ir suvoks. Jei dar nesate tikri savo siūlymo įgūdžiais, pabandykite užhipnotizuoti katę.

Egzistuoti skirtingos technikos :

• galite paglostyti gyvūną ir jis bus persmelktas jumis pasitikėjimo ir tiesiog užmigs;
• galite pasinaudoti netikėtumo akimirka ir pagauti gyvūną šuolio metu, paimti už kaklo ir apversti ore;
• naudoti mechaniniai metodai ekspozicija: katė žiūri Skalbimo mašina ar laikrodyje ir pan.

Yra daug vaizdo įrašų, kaip išmokti hipnozės. O užhipnotizuoti galima ir gyvūnus, ir žmones. Atsiminkite tai kiekvienam žmogui veikia atskiros frazės ir metodai poveikis hipnozės metu. Tačiau niekada nebandykite gąsdinti ar nedarykite neteisėtų veiksmų.

Tai, kad žmogus yra paniręs į hipnozės būseną, jis jums praneš tolygus kvėpavimas ir taikus žvilgsnis. Stenkitės suderinti jo kvėpavimo ritmą. Nekalbėkite per greitai, bet ir netempkite žodžių.

Palyginti mažas žingsnis bus išėjimas iš hipnozės. Išvesk vyrą lėtai, bet užtikrintai. Pavyzdžiui, garsiai suskaičiuokite iki penkių ir paprašykite jų atmerkti akis. Būtinai pabrėžkite, kad tai buvo teigiama patirtis, ir paprašykite asmens pasidalyti savo jausmais.

Kaip išmokti hipnozės: paprasti pratimai

Užsiėmimai yra užsiėmimai, tačiau lieka neišspręstas klausimas: kaip išmokti hipnozės? Tai jums padės paprasti pratimai su nupieštu taškužiūrėti kiekvieną dieną.

Kadangi paprasčiausias metodas yra žvilgsnio hipnotizavimas, išmoksime jį valdyti. Ar kada nors matėte, kaip žmogus gali vienu žvilgsniu sustabdyti įsibrovėlį arba nuraminti supykusį gyvūną? Čia nėra nieko fantastiško, jis tiesiog tinka tokiam įgūdžiui kaip magnetinis žvilgsnis. Ir tai gali būti lengvai išplėtota.

Pradėti nupieškite tašką ant popieriaus lapo, kurio skersmuo yra du centimetrai. Pakabinkite popieriaus lapą 2-3 metrų atstumu nuo akių. Sukoncentruokite žvilgsnį į šį tašką, pabandykite į jį žiūrėti 5 minutes nemirksėdami. Kai pradėsite pasisekti, padidinkite laiką.

Toliau apsunkinti pratimą- judėkite po kambarį ir pažiūrėkite į tašką ant sienos. Jei staiga ašaroja akys, toliau žiūrėkite į tašką statinėje padėtyje. Kartokite pratimą kiekvieną dieną ir jums pavyks. Po kurio laiko ant sienos iš karto padėkite kelis popieriaus lapus su nupieštais taškais. Po to reikia pakaitomis sutelkti dėmesį į kiekvieną tašką.

Ačiū kasdieninė mankšta išmoksite sutelkti žvilgsnį ir sugebėsite užhipnotizuoti žmogų vykdyti įsakymus. Žinoma, užsakymo samprata yra sąlyginė – jos turi būti suprantama ir paprasta. Neverskite ko nors daryti to, ko nenorite patys.

Įvaldyti hipnozės meną yra daugelio svajonė, tačiau dažniausiai tai yra pagrįsta savanaudiškas tikslas gaukite tai, ko norite per pasiūlymą. Tačiau žinodami, kaip užhipnotizuoti žmogų, galite nuspręsti svarbius klausimus- išgydyti psichologinius ir fizinės ligos, grąžinkite atmintį. Bet koks pasiūlymas yra pasąmonės valdymas per pasidavimą savo valiai. Norint išjungti priešininko protą ir jį suvaldyti, prireiks patirties ir įgūdžių.

Išvertus iš senovės graikų kalbos, „hipnozė“ reiškia „stebuklingą miegą“. Išminčiai ir kunigai Senovės Egiptas, Graikija, Rusija mokėjo įvesti savo globotinius į ypatingą transo būseną, kad ištrintų skausmingus prisiminimus, apsaugotų nuo skausmo operacijos metu, išgydytų amneziją. Tačiau buvo ir ne tokių gerų tikslų – priversti imtis tam tikrų veiksmų, kuriuos normalios būsenos žmogui būtų sunku apsispręsti.

Tokį pasiūlymą kariai masiškai naudojo prieš mūšių pradžią ir individualiai asmeniniams tikslams. Su jo pagalba buvo pastatyti valstybių vadovai, kad jie galėtų drąsiai vadovauti žmonėms. Viduramžiais hipnozės mokymas savarankiškai arba su mokytoju buvo vykdomas elitui vienuolynuose, masonų ordinuose. Šios žinios buvo laikomos elitinėmis, o jas turėjusieji galėjo lengvai valdyti minią.

XIX amžiuje darbas su pasąmone tapo psichoterapeutų prerogatyva. Jie ne tik panaudojo savo įgūdžius praktikoje, bet ir parašė daugybę mokslinių darbų, kurių dėka kiekvienas gali pritaikyti šiuos pokyčius ir įvaldyti specialią techniką. Tam nebūtina turėti gamtos dovana, pakanka:

• charizmatiškas ir pasitikintis savimi;
• turėti įsakingą balso toną;
• mokėti psichologiškai nusiteikti sau;
• turėti užhipnotizuojamą (pasiūlomą) recipientą.

Ne visi lengvai užhipnotizuojami. Įrodyta, kad trečdalis gyventojų tam visiškai nejautrūs, daugumai žmonių sunku pasitikėti ir atsipalaiduoti, o tik 20 proc. Pradedantieji hipnotizuotojai pirmiausia turėtų žinoti, kokie magiško transo tipai egzistuoja. Hipnozė vyksta:

Žaidimas su pasąmone ir bandymas nuslopinti kito valią be sutikimo yra kupinas pasekmių. psichikos sutrikimai, depresija ir košmarai- mažiausiai, ką gali gauti nepakankamai paruoštas naujokas:

Neįmanoma nuslopinti kito valios be gebėjimo susikaupti. Akies galia yra nepaprastai svarbi. Net ir Grigorijaus Rasputino nuotraukose skvarbiu žvilgsniu į pašnekovą galima įžvelgti nepaprastą akies galią. Su tokiu žvilgsniu žmogus gali būti užhipnotizuotas vykdyti bet kokio pobūdžio įsakymus. Jei nėra gamtos dovanos, tada reikia daug treniruotis.

Prieš duodami protinius nurodymus, turite išmokti sutelkti dėmesį į vieną tašką, kuris vėliau taps komandų davimo pradžios tašku. Jei sunku tai įsivaizduoti psichiškai, turėtumėte:

Antrasis pratimų rinkinys suteiks žvilgsniui skvarbumo ir tvirtumo. Tai gana monotoniškas darbas, tačiau prieš pereinant prie įtakos žmonėms reikia susikurti bazę, kitaip nieko nebus.

1. Taškas – akių fokusavimo centras, tikslas – nemirksėti kuo ilgiau. Raudono taško vaizdas juodų ir baltų linijų labirinte puikiai tinka - tai šiek tiek palengvins periferinį regėjimą ir treniruos vestibiuliarinį aparatą.
2. Papildomi taškai viršuje arba apačioje (juos galima nupiešti arba rasti tarp namų apyvokos daiktų). Susikoncentruodami į centrinį, žiūrėkite žemyn, tada aukštyn. Pradėkite nuo vienos minutės ir palaipsniui didinkite laiką.

Trečiasis kompleksas padės žvilgsniui tapti skvarbiu, perteikiančiu mintį. Toks darbas su savimi naudingas ne tik tiems, kurie nori išmokti hipnozės, bet ir nepasitikintiems savimi. Bendravimas su kitais įgaus naują kokybę.

Išmokęs daryti tokius dalykus, gali nesunkiai paveikti žmones – palaikyti Sunkus laikas arba vienu žvilgsniu sustabdyti agresorius.

Įvaldę susikaupimą ties tašku ir apmąstymu, galite pereiti į kitą etapą – daryti įtaką žmonėms. Svarbu laikytis elgesio etikos, nepamirštant, kad tokia praktika niekam neturėtų pakenkti. Geriausia paprašyti draugo ar tėvų padėti:

Vienas iš seniausių būdų yra pasiūlymas naudojant ryškią švytuoklę, kuri tarnaus kaip metalinis pakabukas ant grandinės, ir bet koks pakabukas, net ir įvairiaspalvis popierinis ratas. Švytuoklė idealiai tinka mokytis hipnozės namuose. Išėjimą iš transo rodo garsinis signalas – spragsėjimas pirštais, plojimas ar skambėjimas varpeliu. Prieš tai gali būti atlikta atgalinė atskaita nuo 10 arba 3 iki 0. Tiriamasis turi būti susipažinęs su garsu prieš seansą. Hipnozė atliekama keliais etapais:

• paciento atpalaidavimas ant sofos ramiomis frazėmis ir žvilgsnio galia;
• susitarimas dėl garso signalo ir atgalinės atskaitos;
• švytuoklės siūbavimas prieš paciento veidą ir žodinis jo įvedimas į transą;
• greitas sąmonės išjungimas pagal komandą;
• programos supažindinimas su dalyku per automatinį mokymą;
• pasiūlymas komandos, kurią reikia įvykdyti pabudus.

Kartais gerai atlikus hipnozę galima pasikalbėti su pacientu, užduoti klausimus ir tuo pačiu pasiūlyti gydymo programą. Tačiau dažniausiai žmogus tik miega, o atsipalaidavusios smegenys sugeria užtikrintai ir aiškiai išreikštas nuostatas. Visada reikia greitai išbristi iš transo paprastas algoritmas ir be per didelio nerimo.

Pasimokius ir įgijus patirties, bet ką įvesti į pakitusią sąmonės būseną bus lengva ir neužims daug laiko. Garsusis Wolf Messing galėjo užhipnotizuoti žmogų per 2 sekundes. Žinoma, didelę reikšmę turėjo savo prigimtinę dovaną, tačiau psichoterapeutas Ericksonas tikėjo, kad tokius gebėjimus savyje gali išsiugdyti kiekvienas, jei sunkiai dirbs.

Kad greitoji hipnozė būtų sėkminga, turite neabejoti savo sugebėjimais ir turėti patirties dirbant su garsu, kad išjungtumėte sąmonę (dažniausiai tai yra pirštų spragtelėjimas prieš akis):

1. Metalinė švytuoklė pritraukia paciento dėmesį.
2. Aštrus garsas išjungia sąmonę, per kelias sekundes panyra į transą.

Hipnotizuotojai visame pasaulyje pirmauja kasdienis darbas per save, kad pasiektum būtent tokį rezultatą.

Greitu pasiūlymu gali pasinaudoti ir nemokamų moksleivių tėvai mokomoji medžiaga arba kai vaikui sunku nusiraminti prieš miegą. Švytuoklės ir pasiūlymo metodas puikiai veikia net ir dienos metu. Mokinį reikia paguldyti ant sofos, nuraminti ir švytuokle nuvesti į meditacinę būseną. Visiško miego šiuo atveju nereikia, pakanka atsipalaiduoti protui.

Tėvai įkvepia programą, kaip įveikti problemą, pavyzdžiui, sako, kad vaikas dabar puikiai mokosi, greitai ir kokybiškai baigia pamokas, sutaria su klasės draugais, gerai įsimena medžiagą. Labai mažiems vaikams galite sugalvoti pasaką, kuri patrauktų sąmonės dėmesį ir įkvėptų, kad kūdikis visada būtų ramus, gerai užmigtų ir pabustų kupinas jėgų ir sveikatos.

Įvaldyti hipnozę yra naudingas ir produktyvus įgūdis, kuriuo galite padėti savo šeimai, draugams ir sau. Susidūrimo su neteisybe ar apgaule atveju hipnozė sustabdys piktadarius ir išgelbės žmogų nuo problemų.

Užhipnotizuoti asmenį, kuris nori būti užhipnotizuotas, nėra sunku, nes hipnozė galiausiai yra savęs hipnozė. Priešingai paplitusiai klaidingai nuomonei, hipnozė nėra manipuliavimas protu ar mistiniai sugebėjimai. Hipnotizuotojas iš esmės padeda užhipnotizuojamam žmogui atsipalaiduoti ir patekti į transo būseną. Čia aprašytą progresyvaus atsipalaidavimo metodą labai lengva išmokti ir juo gali naudotis net nepatyrę žmonės.

Žingsniai

1 dalis

Raskite žmogų, kuris nori atlikti hipnozės seansą. Jeigu žmogus nenori pasiduoti hipnozei arba netiki hipnozės veiksmingumu, jį užhipnotizuoti bus labai sunku, ypač jei esate pradedantysis hipnotizuotojas. Raskite suinteresuotą partnerį, kuris nori atlikti hipnozės seansą ir kantriai vykdyti visus nurodymus.

Pasirinkite ramų, patogų kambarį. Jūsų partneris turėtų jaustis patogiai ir atsipalaidavęs. Kambarys turi būti tvarkingas ir silpnas apšvietimas. Pakvieskite savo partnerį atsisėsti į patogią kėdę ir pašalinkite bet kokius trukdžius, pvz., televizorių ar kitus aplinkinius žmones.

• Išjungti Mobilieji telefonai ir muzika.
• Jei lauke triukšminga, uždarykite langus.
• Įspėkite savo šeimą, kad jūsų netrukdytų, kol patys neišeisite iš kambario.

1. Pasakykite savo partneriui, ko tikėtis iš hipnozės. Daugelis žmonių turi klaidingų idėjų apie hipnozę, kurią primeta kinas ir televizija. Tiesą sakant, hipnozė yra tik atsipalaidavimo technika, padedanti žmonėms rasti problemų sprendimus ir atsakymus į klausimus savo pasąmonėje. Mes visi reguliariai įeiname hipnotizuojanti būsena- sapnų metu, kai pasineriame į muzikos klausymąsi, žiūrime filmą ar griūname į gilias mintis. Iš tikrųjų hipnozės seanso metu:

   Paklauskite savo partnerio, kodėl jis nori turėti hipnozės seansą. Nustatyta, kad hipnozė atpalaiduoja nerimą keliančias mintis ir netgi stiprina imuninę sistemą. tai puikus būdas stiprinti sąmoningumą, ypač prieš egzaminus arba svarbius įvykius. Jis gali būti naudojamas giliam atsipalaidavimui streso metu. Partnerio motyvų supratimas padės jį perkelti į transo būseną.

   Paklauskite savo partnerio, ar jis anksčiau buvo užhipnotizuotas ir kokie jų įspūdžiai. Jei jis buvo hipnozėje, paklauskite, ką jam buvo liepta daryti ir kaip jis į tai reagavo. Tai padės suprasti, kaip imlus jis bus jūsų nurodymams ir ko turėtumėte vengti užsiėmimo metu.

   • Paprastai žmonės, kurie jau buvo užhipnotizuoti, vėliau yra lengviau užhipnotizuojami.

2. Paprašykite savo partnerio įsivaizduoti problemų sprendimus. Užuot primetę savo partneriui konkrečius sprendimus, pakvieskite jį įsivaizduoti, kad jis pats išsprendžia savo problemą. Kaip jis įsivaizduoja sėkmingą sprendimą? Kaip jis pas jį atėjo?

   • Kaip jis nori matyti savo ateitį? Kokie pakeitimai leis tai padaryti?

3. Atminkite, kad hipnozė gali būti naudojama daugeliui psichinių problemų.Žinoma, geriau kreiptis į profesionalų psichoterapeutą, tačiau hipnoterapija sėkmingai naudojama kovojant su priklausomybėmis, fiziniu skausmu, fobijomis, nepasitikėjimu savimi ir daugybe kitų problemų. Nereikėtų bandyti „sutvarkyti“ žmogaus, o pasitelkti hipnozę, kad padėtų jam pasveikti.

   • Padėkite savo partneriui įsivaizduoti pasaulį, kuriame jo problemų nėra. Leiskite jam įsivaizduoti, kad praleido dieną nerūkydamas, arba įsivaizduokite situaciją, kuri padidina jo savigarbą.
   • Hipnoterapija yra daug veiksmingesnė, kai žmogus nori dirbti su savo problema prieš eidamas į transą.

4. Atminkite, kad hipnozė yra tik vienas žingsnis bet kokios problemos sprendimo link. psichologines problemas. Pagrindiniai hipnozės privalumai yra atsipalaidavimas ir galimybė saugiai apmąstyti problemą. Tai leidžia pasinerti į save ir mintyse rasti atsakymą. Tačiau hipnozė nėra panacėja ar vaistas. greitas sprendimas problemų, tai tik būdas padėti žmogui pasinerti giliau į savo mintis. Tokia savirefleksija labai svarbi stipriajam psichinė sveikata bet gydymui lėtinės ligos ir rimtų psichologinių problemų sprendimus, turite kreiptis į kvalifikuotą specialistą.

4 dalis

1. Lėtai išveskite savo partnerį iš transo. Jis neturėtų būti staiga ištrauktas iš gilaus atsipalaidavimo būsenos. Leiskite savo partneriui suprasti, kad aplinkos suvokimas jam palaipsniui grįžta. Pasakykite jam, kad jis bus visiškai sąmoningas, kai suskaičiuosite iki penkių. Jei matai. kad jis vis dar yra giliame transe, pakelkite jį įsivaizduojamais laiptais, kiekvienu žingsniu sugrąžindami į sąmonę.

   • Pradėkite sakydami: „Dabar aš suskaičiuosiu nuo vieno iki penkių, o suskaičiavę penkis būsite visiškai pabudę, sugrįšite į sąmonę žvalūs ir kupini energijos“.

2. Aptarkite savo hipnozės seansą su partneriu, kad ateityje patobulintumėte savo techniką. Paklauskite jo, kokios akimirkos jam patiko, kas grasino nutraukti transo būseną ir kaip jis jautėsi seanso metu. Tai jums padės Kitą kartą veikti efektyviau.

   • Jūs neturėtumėte iš karto reikalauti pokalbio. Tiesiog pradėkite pokalbį ir, jei jūsų partneris atrodo atsipalaidavęs ir nori dar kurį laiką pabūti tyloje, duokite jam šiek tiek laiko ir palaukite tinkamo momento.

3. Pasiruoškite būsimiems DUK. Būkite pasiruošę atsakyti į tokius klausimus iš anksto, nes proceso supratimas ir pasitikėjimas lems žmogaus jautrumą jūsų nurodymams. Dažniausiai užduodami klausimai apie hipnozę yra šie:

   • Ką ketini daryti?„Aš paprašysiu vizualizuoti malonias scenas, o pats pasiūlysiu, kaip efektyviau panaudoti savo ekstrasensinius sugebėjimus. Visada galite atsisakyti daryti tai, ko nenorite, o prireikus bet kada galite nutraukti seansą patys.
   • Ką reiškia būti užhipnotizuotam?„Dauguma mūsų sąmoningumo pokyčius patiria kelis kartus per dieną to nepastebėdami. Kiekvieną kartą, kai tave giliai užvaldo melodija ar eilėraščio ištrauka, kai paleidžiate savo vaizduotę arba taip įsitraukiate į filmo įvykius, kad jaučiatės tarsi scenos dalyvis, o ne žiūrovas. , jūs patiriate tam tikrą transo formą. Hipnozė padeda sutelkti dėmesį ir stebėti šiuos sąmoningo suvokimo pokyčius, kad galėtumėte efektyviau panaudoti savo sugebėjimus. protinis pajėgumas».
   • Ar tai saugu?„Hipnozė nėra pakitusi sąmonės būsena (kaip, pavyzdžiui, miegas), tai tik sąmoningumo laipsnio pasikeitimas. Neįmanoma žmogui primesti kokių nors veiksmų ar minčių prieš savo valią.
   • Jei tai tik vaizduotės darbas, kokia iš to nauda?„Nereikėtų painioti kalboje vyraujančios tendencijos žodį „įsivaizduojamas“ vartoti kaip žodžio „tikras“ antonimą, taip pat painioti jį su terminu „vaizdas“. Vaizduotė yra absoliuti tikra grupė protinius gebėjimus, kurių potencialą mokslininkai pradeda tyrinėti tik dabar, ir šie gebėjimai neapsiriboja gebėjimu formuoti protinius vaizdinius!
   • Ar galite priversti mane daryti tai, ko nenoriu?„Hipnozės būsenoje tavo asmenybė išlieka su tavimi, tu lieki savimi, todėl nesakysi ir nedarysi nieko, ko nedarytum panaši situacija iš transo. Galite lengvai atsisakyti bet kokio pasiūlymo, kurio nenorite priimti.
   • Ką daryti, kad geriau reaguočiau į diegimus?„Hipnozė labai panaši į melodiją ar eilėraštį, panirimą į saulėlydį ar mirgantį laužą arba jausmą, kad esi filmo scenos dalis, o ne žiūrovas. Viskas priklauso nuo jūsų sugebėjimų ir noro vykdyti hipnotizuotojo nurodymus“.
   • Ką daryti, jei aš jį taip myliu, kad nenoriu grįžti? « Hipnozės pasiūlymai iš esmės yra pratimai protui ir vaizduotei, kaip, tarkime, kinematografinis siužetas. Bet seanso pabaigoje grįšite prie įprastas gyvenimas, taip pat pasibaigus filmų šou. Tačiau gali prireikti kelių bandymų, kol hipnotizuotojas sugrąžins jus į normalią. Labai malonu būti visiškai atsipalaidavusiam, tačiau hipnozės metu nelabai ką gali padaryti“.
   • Ką daryti, jei tai neveikia?„Ar vaikystėje buvote taip priklausomas nuo žaidimo, kad negirdėjote, kaip jūsų mama kviečia vakarienės? O gal esate vienas iš tų žmonių, kurie gali atsikelti kiekvieną rytą val tam tikras laikas tik galvoju apie tai nuo vakaro? Mes visi turime protinius gebėjimus, apie kuriuos dažnai nežinome, o kai kurie iš mūsų esame labiau išsivysčiusi nei kiti. Jei tiesiog leisite savo mintims laisvai ir natūraliai reaguoti į jums siūlomus žodžius ir vaizdus, ​​galėsite sekti savo mintis, kad ir kur jus nuves.

• Atminkite, kad atsipalaidavimas yra pagrindinis raktas. Jei padėsite partneriui atsipalaiduoti, galėsite jį įtraukti į hipnozę.
• Nepasitikėkite paplitusiu mitu, kad hipnozė leidžia priversti bet ką padaryti vos spustelėjus pirštus.
• Prieš seansą paprašykite savo partnerio įsivaizduoti save malonioje ir ramioje vietoje. Pavyzdžiui, SPA centre, paplūdimyje, parke. Arba paimkite garso grotuvą ir įjunkite bangų, vėjo ar kitus raminančius garsus.
• Užhipnotizuotas žmogus prieš seansą neturėtų būti pernelyg pagyvintas ir linksmas, tačiau jis neturėtų būti ir per daug pavargęs.
• Kalbėkite ramiu ir atsipalaidavusiu balsu.
• Netrūkinėkite pirštų ir neplokite rankomis, kad išvestumėte žmogų iš transo.

Įspėjimai

• Nebandykite hipnozės gydyti fizines ar psichiniai sutrikimai(įskaitant skausmą), nebent esate kvalifikuotas specialistas, apmokytas gydyti tokias ligas. Hipnozė niekada neturėtų būti naudojama kaip psichoterapijos pakaitalas arba siekiant išgelbėti nesėkmingus santykius.
• Nemėginkite sugrąžinti žmonių į jaunystės prisiminimus. Jei norite, paprašykite savo partnerio pasielgti taip, lyg jam vėl būtų dešimt metų. Kai kurie žmonės turi užslopintų prisiminimų, kurių nenorėtų grįžti (pažeminimas, apmaudas ir pan.). Jie slopina šiuos prisiminimus kaip natūralios psichologinės gynybos dalį.
• Nors daugelis žmonių pasikliauja pohipnotizuojančios amnezijos poveikiu, tai nėra patikimas būdas paslėpti hipnotizuotojo nesąžiningumo pasekmes. Jei bandysite priversti užhipnotizuojamą žmogų daryti tai, ko jis nenori, jis paprasčiausiai išeis iš hipnotizuojančios būsenos.
• Nehipnotizuokite to paties žmogaus per dažnai, tai gali pakenkti jo sveikatai.

Hipnozė yra trumpalaikė žmogaus sąmonės sulėtėjimo būsena, kai išsaugomas ryškus dėmesys ir didelis įtaigumas. AT panaši būklėžmogui galima įskiepyti tikėjimus, kurie toli gražu nėra įprasto požiūrio, tuo hipnoterapeutai naudoja dirbdami su pacientais. Tačiau beveik kiekvienas iš mūsų bent kartą gyvenime susimąstome, ar įmanoma užhipnotizuoti žmogų, neturint kažkokių unikalių sugebėjimų?

Neužtenka vien žinoti techniką, kaip užhipnotizuoti žmogų žvilgsniu – būtina išugdyti savyje tą patį magnetinį žvilgsnį, kuris gali nuvesti jus į transo būseną. Norėdami sukurti tokius hipnotizuojantis žvilgsnis Vis dėlto jūs turite dirbti su savimi, atlikdami keletą paprastų pratimų:

1. Žvilgsnio koncentracija. Norėdami užbaigti pratimą, jums reikės Baltasis sąrašas, ant kurio kompasu nupieštas aiškus 1,5 cm spindulio apskritimas.Lakštas tvirtinamas prie sienos, po to kiekvieną dieną po penkias minutes reikia žiūrėti į apskritimą iš dviejų metrų atstumo, stengiantis ne mirksėti. Jei tai pavyksta, pratimų laikas turėtų būti palaipsniui didinamas.
2. Ištvermės treniruotės. Norėdami atlikti šį pratimą, jums reikia veidrodžio. Stovėdami priešais jį, turite pažvelgti į nosies tiltelio centrą ir žiūrėti tris minutes. Kiekvieną dieną mankštos laiką rekomenduojama didinti viena minute.

Po dviejų ar trijų mėnesių treniruočių galite išbandyti metodą, kaip užhipnotizuoti žmogų žvilgsniu. Visų pirma, tam reikia sukurti palankią atmosferą: pasikalbėti su žmogumi jam artimomis temomis, kad jis galėtų atsipalaiduoti. Tuo pačiu tikslu rekomenduojama klausytis pašnekovo balso ir prisitaikyti prie jo tembro – tai padės įkvėpti pasitikėjimo pasąmonės lygmeniu.