Ar nėščia moteris gali keliauti didelius atstumus? Kelionės traukiniu

Marija Sokolova

Skaitymo laikas: 8 minutės

A A

Daugeliui moterų nėštumas nėra priežastis atsisakyti įprasto gyvenimo būdo. Jie ir toliau dirba, eina apsipirkti, lankosi grožio salonuose ir vairuoja automobilį.

Taigi šiandien aptarkime ar nėščios moterys gali vairuoti , ir apsvarstykite pagrindinės vairavimo taisyklės automobilis moteriai pozicijoje.

Ar nėščios moterys gali vairuoti automobilį ir kiek laiko?

• Vairuoti ar nevažiuoti tokioje padėtyje - kiekviena moteris turi nuspręsti pati vadovaudamiesi savo savijauta ir emocine būsena.
• Svarbiausia būsimai mamai ramybės jausmas automobilyje . Tai vaidina svarbų vaidmenį ir gyvenimo būdą, kurį moteris vadovavo prieš nėštumą. Galų gale, jei ji visada buvo aistringa vairuotoja, tai staigus susisiekimo būdo pasikeitimas, o dėl to - tvankus metro, perpildyti mikroautobusai ir mobilumo praradimas, gali sukelti stresą.
• Net psichologai su tuo sutinka vairavimas automobiliu suteikia teigiamą krūvį ir išskirtinai teigiamas emocijas moteriai.
• Tačiau nepamirškite to nėštumo metu reakcijos kiek slopinamos, padidėja emocionalumas . Todėl šiuo laikotarpiu moterys turi būti ypač atsargios ir dėmesingos, o taip pat pamiršti rizikingus manevrus kelyje.
• At gera sveikata ir nėra kontraindikacijų būsima mama gali vairuoti automobilį beveik visą nėštumo laikotarpį . Tačiau nebūtina leistis į kelią į pastaraisiais mėnesiais nėštumas, ypač kai vienas.
• Vienintelis dalykas, ko tikrai nereikėtų daryti nėštumo metu – išmokti vairuoti . Galų gale, tada jūs, priešingai, būsite nuolatinio nerimo būsenoje, virsdami stresu. Ir panašiai nervinė įtampa tik pakenks ir būsimai mamai, ir būsimam kūdikiui.

Prie vairo besilaukiančios moters savijauta ir sveikata

Būdama nėščia Vairuodami turėtumėte labai rimtai žiūrėti į savo sveikatą. .

• Ankstyvosiose stadijose moterys dažnai kankinamos ir alpimo priepuoliai , kas, žinoma, turėtų būti ženklas, kad tokiu atveju nereikėtų vairuoti.
• Nėščios moterys linkusios į nevaldomus alkio priepuolius . Be to, nesvarbu, kad prieš dvidešimt minučių galėjai papietauti. Tokiais atvejais vaisius ar maišelius su džiovintų vaisių mišiniais laikykite automobilyje, natūralūs jogurtai ir šiek tiek saldumynų.
• Vėlyvojo nėštumo metu moteris gali matyti slėgio šuolius . Todėl labai atidžiai stebėkite savo savijautą, o įtarus bent menkiausią hipertenziją ar anemiją, susilaikykite nuo automobilio vairavimo.
• Paskutiniais nėštumo mėnesiais galite susidurti su tuo, kad jau Išaugus pilvui bus sunku įlipti ir išlipti iš automobilio. , ir vaikas pradės stumti, o tai netgi gali sukelti skausmas. Jei jaučiate diskomfortą, niekada nevažiuokite toliau. Geriau patraukite į kelio pusę, kad atsikvėptumėte ir pasivaikščiotumėte.
• Jei kelias ilgas būsima mama turi dažnai sustoti išlipti iš mašinos, sušilti, pasivaikščioti.
• Prisiminti, kad dabar reikėtų dar atidžiau žiūrėti į automobilio techninę būklę , kad jame jūsų niekas jokiu būdu netrukdytų ir esate apdrausti nuo netikėtų gedimų.
• Galima įsigyti oro pagalvių sėdynių užvalkalai Arba pasidėkite įprastą pagalvę po nugara. Dėl tokių smulkmenų vairavimas tokioje pozicijoje bus daug patogesnis.

Vairavimo nėščiosioms taisyklės: saugumas svarbiausia!

Šiame straipsnyje mes pateikėme pagrindines nėščios moters vairavimo taisykles. Atminkite, kad pirmiausia jums reikia rūpintis savo gerove ir vidinius jausmus . Nėštumas yra labai svarbus ir atsakingas laikotarpis kiekvienos moters gyvenime, kai dėl būsimos mamos ir kūdikio sveikatos verta rimtai žiūrėti į įprastą gyvenimo būdą.

Dėl vairavimo nėštumo metu būtinai pasitarkite su gydytoju!

Nėštumo metu rekomenduojama kuo daugiau laiko praleisti ramioje būsenoje. Ypač tai taikoma toms moterims, kurioms gresia persileidimas. Ant vėlesnės datos turite stebėti savo sveikatą, pirmą kartą pasireiškus nuovargiui, pailsėti.

Kelionės nėštumo metu

Daugelis nerimauja dėl klausimo, ar nėščios moterys gali važiuoti traukiniu. Jei nėščiajai gresia pavojus priešlaikinis gimdymas, tada geriau atsisakyti kelionės. Tokiu atveju nėščia moteris gali pamaloninti save kelione į šalį. Jei jos nėštumas normalus, ji gali važiuoti nėščiosios traukiniu.

Būsimoms mamoms patariama ilsėtis tose šalyse, kur klimatas panašus į mūsų. Galite pasiteirauti savo gydytojo, kokius vaistus reikia pasiimti su savimi ir ar galima derinti nėštumą ir keliones traukiniu. Būsimoji mama visada turi turėti su savimi šiuos dokumentus: sveikatos draudimo polisas, pasas, jei nėščiajai iki 28 sav., su ja turi būti išrašas iš ambulatorinės kortelės, o jei po 28 - keitimo kortelė.

Traukinys nėštumo metu yra idealiausias transportas. Ne visos nėščios moterys yra tinkamos skristi lėktuvu dėl staigios slėgio transformacijos tūpimo ir kilimo metu. Jei moteris bijo skristi, tai gali sukelti priešlaikinį gimdymą. Po 30 savaičių stenkitės vengti ilgų kelionių. Visos oro linijos draudžia moterims skristi po 36 savaičių.

Automobilis tinkamas ir nėščiajai, tik reikia dažnai sustoti pasivaikščioti ir pasitempti. Paplūdimyje galite likti iki 11 val. ir po 17 val., kai karštis atslūgs. Naudokite apsaugos nuo saulės priemones ir dėvėkite skrybėlę, kad neperkaistumėte. Jūroje galima maudytis neribotai, o plaukiant, kvėpuojant ir raumenų sistema. Neplaukite nešvariuose vandenyse. Maudymosi kostiumai ir apatiniai drabužiai turi būti pagaminti iš natūralių audinių.

Ar galite keliauti traukiniu?

Daugelis moterų domisi klausimu, ar nėštumo metu galima važiuoti traukiniu. Ši transporto rūšis turi savo privalumų ir trūkumų.

Taigi, privalumai: sklandus traukinio judėjimas ir nuostabios nuotraukos už lango – tikrai gražu. Traukinys nėštumo metu laikomas labiausiai geriausias transportas judėjimui, nes jame yra daugiausia vietos, palyginti su automobiliu, autobusu ir lėktuvu. Važiuojant traukiniu nėštumo metu reikia būti atsargiems, nes traukinys gali greitai trūkčioti ar siūbuoti. Važiuodama traukiniu nėščioji gali atsipalaiduoti, paskaityti laikraštį, klausytis muzikos ar tiesiog pabendrauti su kaimyne. Pagrindinis pliusas – galima atsigulti ir net užmigti.

Kaip žinote, nėščios moterys į tualetą eina labai dažnai, traukinyje dėl to problemų nekils. Bet jei važiuosite autobusu, teks nuolat laukti stotelės. Be to, traukinyje yra restoraninis vagonas, kuriame galima užkąsti. Žinoma, kainos už tokį malonumą yra gerokai išpūstos. Miegamosios vietos traukinyje nėra labai patogios moterims nėštumo pabaigoje, bet vis tiek geriau nei sėdėti automobilyje, autobuse ar net lėktuve.

Nėštumą ir treniruotę lengva derinti, ypač jei nėščioji neturi jokių patologijų ir komplikacijų. Dar vienas pliusas – traukinių bilietai gerokai pigesni nei lėktuvo bilietai. Be to, daug lengviau pasiekti traukinių stotis nei oro uostus.

Nėštumas ir kelionės traukiniu. Minusai

Kelionė traukiniu užtruks daug ilgiau nei lėktuvu. O aptarnavimas traukiniuose labai žemo lygio. Sėdimuose automobiliuose sėdynės yra labai nepatogios, dėl to gali skaudėti nugarą. Be to, šiems automobiliams trūksta saugumo, o tai labai padidina traumų riziką. Beveik visi vagonai vasaros laikas labai karšta ir tvanku, langai iki galo neatsidaro. Jei nėščioji keliauja pati, bagažą ji turės vežtis pati. Ką geriau rinktis – traukinį ar lėktuvą nėštumo metu, sprendžia nėščioji, tačiau verta pasverti visus „už“ ir „prieš“ ir pradėti nuo asmeninių jausmų.

Padarykite savo kelionę traukiniu patogesnę

Jei nėščia moteris pasirinko traukinį nėštumo metu, tuomet kelionę galite padaryti patogesnę. Reikia paprašyti dirigento kitos pagalvės. Nėščia moteris, pirkdama bilietą, turi pasitikrinti, ar pateko į apatinę lentyną. Nėštumo metu traukinio bilietą reikia pirkti tokioje vietoje, po kuria nėra ratų. Kas valandą būsimoji mama turės keltis ir vaikščioti po automobilį – tai pagerins kraujotaką. Miego metu kojos turi būti pakeltos šiek tiek aukščiau. Nėščiosios turėtų su savimi atsinešti vandens ir maisto, nes valgomajame vagone galima prekiauti tik sumuštiniais ir alaus užkandžiais. Daiktų su savimi reikia pasiimti iki minimumo, kad nebūtų sunku neštis bagažą.

Gydytojai nerekomenduoja ilgos kelionės traukinyje nėštumo metu. Tai ypač aktualu toms moterims, kurios anksčiau yra patyrusios abortus ir priešlaikinius gimdymus. Taip pat nerekomenduojama nėštumo metu leistis į ilgas keliones traukiniu moterims, kurios kenčia nuo diabetas, sunki anemija ir širdies nepakankamumas. Labai pavojinga ilsėtis kalnuose didesniame nei 4500 m aukštyje ir tose vietose, kur įvairios užkrečiamos ligos nes nėštumo metu skiepytis negalima.

Nėštumo metu kelionės traukiniu ar lėktuvu metu galite viduriuoti, todėl reikia stebėti nėščiosios vartojamą maistą ir vandenį. Reikia valgyti gerai iškeptą mėsą, gerti svarus vanduo- tai išgelbės ne tik nuo viduriavimo, bet ir nuo daugelio infekcijų.

Turite gauti gydytojo pažymą, kurioje bus nurodytas nėštumo amžius ir apytikslė data gimdymas. Prieš apsisprendžiant dėl ​​kelionės, nėštumo metu rekomenduojama pasverti kelionės traukiniu ar lėktuvu privalumus ir trūkumus.

Būsimi tėvai žino, kad nėščia moteris turi būti apsaugota nuo streso, fizinė veikla, įvairios ligos. Tačiau kūdikio laukimo laikas turi būti užpildytas teigiamų emocijų ir įvykius. Tai neturėtų būti priežastis visiškai apsiriboti pažįstama pramoga. Laimei, šiuolaikinės moterys seniai suprato, kad nėštumas nėra liga, o saikingai aktyvus vaizdas gyvenimas bus tik į naudą.

Būsimos mamos lanko specialius nėštumui skirtus kursus, kur susitinka, bendrauja, priima svarbi informacija. Jie nepamiršta savo išvaizda, rūpintis savimi, lankytis grožio salonuose, eksperimentuoti su šukuosenomis.

Daugelis būsimų tėvų yra susirūpinę dėl saugumo keliaujant į skirtingus atstumus laukiant kūdikio. Kai kurie nori išvykti atostogauti į kitą miestą ar net šalį, o kažkam gali tekti vykti į komandiruotę ar aplankyti gimines. Nuomonių šiuo klausimu galima rasti įvairių. Tačiau apskritai gydytojai sako, kad jei nėštumas vyksta be komplikacijų, kelionė nėra kontraindikuotina.

Pasiruošimas kelionei

Bet kokiai kelionei reikia pasiruošti. Ir visų pirma, būsimoji mama turėtų pasikonsultuoti su savo stebinčiu ginekologu.

1. Turite pasakyti gydytojui, kiek laiko ir kada planuojama kelionė. Taip pat būtina pasakyti, kiek toli ir su kuo keliauja būsimoji mama.
2. Gydytojas nėščiajai gali rekomenduoti sąrašą vaistų, kuriuos geriausia turėti su savimi kelionės metu.
3. Klausti nebūtų be reikalo nėščiųjų klinika pareiškimas apie savo sveikatą. Būtinai turite pasiimti su savimi keisti kortelę.

Šios sąlygos yra kontraindikacijos keliauti nėštumo metu:

• stiprus;
• jei anksčiau buvo persileidimų;
• nėštumo nutraukimo grėsmė;
• žema placentacija arba placentos previa;
• polihidramnionas arba oligohidramnionas;
• preeklampsija;
• sunki anemija;
• diabetas;
• širdies nepakankamumas.

Su tokiomis patologijomis turėtumėte klausytis gydytojo ir atsisakyti ilgos kelionės. Žinoma, visai įmanoma sau leisti keliauti trumpą atstumą (iki artimiausio priemiesčio).

Svarbu! daugiausia optimalus laikas kelionėms yra laikotarpis nuo 15 iki 24 nėštumo savaitės. Šiuo laikotarpiu daugiausia žema rizika nėštumo nutraukimas. Dažniausiai toksikozė jau pasibaigė, o tokios problemos kaip nugaros skausmas, stiprus rėmuo, patinimas dar neatėjo.

Transporto pasirinkimas

Į šį klausimą reikia žiūrėti atsakingai. Verta suprasti kai kurias ypatybes, kurios yra susijusios su kiekviena transporto rūšimi.

1. Autobusas.

Puikiai tinka trumpi atstumaiŽinoma, reikia važiuoti sėdint. Jokiu būdu neturėtumėte važiuoti stovėdami, ypač perpildytame autobuse. Į kelią būtinai pasiimkite geriamojo vandens.

2. Automobilis.

Šis transportas patogus tuo, kad sustoti galite bet kada. Žinoma, geriausias sprendimas taps, jei vairuotoja bus ne besilaukianti mama, o kita vairuotoja. Moteriai patogiausia sėdėti ant galinės sėdynės, būtinai reikėtų prisisegti saugos diržą. Kai kurios būsimos mamos nerimauja, kad diržas gali pakenkti kūdikiui, tačiau tai yra nepagrįstos baimės. Nepamirškite savo saugumo! Bet kokiu atveju turite reguliariai sustoti su maždaug 1 valandos intervalu, kad moteris galėtų ištiesti kojas, kvėpuoti grynas oras. Vairuotojas turėtų važiuoti vidutiniu greičiu ir vengti nelygių kelių. Jei nėštumo laikotarpis yra ilgesnis nei 7 mėnesiai, tada geriau atsisakyti keliauti automobiliu.

Kelionės aplink geležinkelis nėštumo metu tinka moterims net ir ilgą laiką. Traukinyje būsimoji mama gali vaikščioti ištiesti kojas, atsigulti, miegoti, valgyti. Žinoma, reikia nusipirkti bilietą į apatinėje lentynoje esantį kupė automobilį.

4. Lėktuvas.

Skrydžių nėštumo metu tema yra labiausiai prieštaringa. Savo ruožtu gydytojai lėktuvu leidžia keliauti moterims, kurios neturi komplikuotos anamnezės ir patologijų.

Svarbu! Kai kurios oro linijos nustato savo vidaus taisykles dėl besilaukiančių mamų skrydžių. Kelionės planavimas oru, reikėtų susipažinti su oro linijų reikalavimais ir pasiruošti Reikalingi dokumentai kurių gali prireikti oro uoste registruojantis į skrydį.

Plačiai paplitusi nuomonė, kad skristi lėktuvu pavojinga dėl atmosferos pokyčių, kurie neigiamai veikia kūdikio ir pačios moters būklę. Tai iš dalies tiesa. Iš tiesų, lašai kilimo ir tūpimo metu sukelia vazospazmą, kuris gali sukelti Neigiamos pasekmės iki placentos atsiskyrimo. Sumažėjęs atmosferos slėgis paties skrydžio metu gali sukelti hipoksiją, t deguonies badas ir tai kelia pavojų vaisiui. Tačiau tuo atveju, jei moters nėštumas praeina be patologijų, jos kūnas ramiai ištvers tokias apkrovas, nepakenkdamas trupinių sveikatai ir vystymuisi. Štai kodėl taip svarbu prieš kelionę pasitarti su gydytoju!

Ilgos kelionės nėštumo metu

Žinoma, yra skirtumas, ar moteris vyksta į kelionę į netoliese esantį miestą, ar nusprendė išvykti į kitą šalį.

Jei planuojate ilgą kelionę, turėtumėte atsižvelgti į kai kuriuos niuansus:

• turėtumėte pasirūpinti draudimu, nes medicininė pagalba kitose šalyse gali būti labai brangi;
• geriausia iš anksto pasidomėti, kur yra artimiausia ligoninė iki laikinosios gyvenamosios vietos;
• jei kelionė planuojama šiltų šalių, būtinai turėtumėte pasiimti su savimi. kremas nuo saulės arba aliejaus, ir apriboti saulės poveikį, dėvėti kepurę ir akinius nuo saulės;
• jūroje geriau maudytis arčiau kranto, neplaukiant į gylį;
• turėtumėte būti atsargūs su egzotiniais patiekalais, riboti jūros gėrybes, nes jos yra alergenai ir nemėginkite nepažįstamo maisto;
• geriau atsisakyti kelionių į trečiojo pasaulio šalis, nes be galimų žarnyno infekcijos, yra rizika susirgti daugybe ligų;
• gerti tik vandenį buteliuose;
• Į ilgas ekskursijas geriau nesileisti.

Ką pasiimti su savimi į kelią

Kad ir kur būsimi tėvai išvyktų į kelionę, yra dalykų, kuriuos reikia pasiimti su savimi.

Jie apima:

• keitimo kortelė;
• vaistai, kuriuos būsimoji mama vartoja taip, kaip nurodė gydytojas;
• pirmosios pagalbos rinkinys (jodas, no-shpa, vandenilio peroksidas, tvarstis, vata, juosta);
• kaklo pagalvė;
• slapios serveteles, antibakterinis gelis;
• lengvi užkandžiai, pavyzdžiui, duona ar sausainiai;
• geriamas vanduo.

Žinoma, nėštumo metu savo sveikata reikia rūpintis atsakingiau, tačiau nebūtina per daug savęs riboti ir keisti gyvenimo būdą.

Motinystės atostogų taisyklės, video

Jei nėštumas nėra liga, tai nėra pagrindo neigti sau malonumo keliauti automobiliu? O gal vis tiek turėtumėte būti atsargūs? Atsakysime į pagrindinius besilaukiančioms mamoms rūpimus klausimus.

1. Ar galiu vairuoti automobilį nėštumo metu?

Tikrai taip. Bet tik važinėti, o ne plauti, taisyti, keisti ar pripumpuoti prakiurusios padangos. Degalų papildymas tik iš automatinio dozatoriaus, nenaudojant kanistrų, yra fiziškai sunkus ir pavojingas dėl nuodingų garų įkvėpimo siurbiant degalus per burną per žarną.

Vairavimo po miestą geriau atsisakyti turint mažai patirties, perdėtą emocionalumą ar atsiradusį išsiblaškymą. O kad įgūdžiai neužmirštų, o dėl malonumo galima su vyru vykti į gamtą ramiais kaimo keliais.

2. Ką teikiate pirmenybę reguliarioms kelionėms: viešuoju transportu ar asmeniniu automobiliu?

Jei miesto šurmulyje jaučiatės kaip žuvis iš vandens, važiuokite toliau. Taigi mažiau drebėjimo dėl dažnų sustojimų, grūsties piko valandomis salone ir rizikos užsikrėsti virusine infekcija.

3. Jei saugos diržas spaudžia pilvą, ar negali jo prisisegti?

Jūs turite apsaugoti save ir savo kūdikį! Patogumui buvo išrastos specialios spynos, tvirtinančios įprastą saugos diržą po pilvuku. Pakanka vieną kartą įsigyti tokią pagalvę ant sėdynės su papildomu saugos diržo tvirtinimu, ir jūs galite pamiršti apie diržo spaudimo skrandį problemą visų vėlesnių nėštumų metu.

4. Ką daryti, jei kelionės metu susergau?

Jeigu panašūs simptomai buvo pastebėti prieš nėštumą, teks pamiršti apie vaistus nuo jūros liga- jie yra draudžiami bet kuriuo metu. Patariame pašalinti iš salono visus skonius, šiek tiek pavalgyti kelyje, čiulpti mėtinius saldainius ar laikyti burnoje citrinos griežinėlį. Pagalba liaudies metodai: atsisėsk ant priekinė sėdynė tiesiai, neskaityk, pažiūrėk į kelio juostą ir mažiau pakreipk bei suki galvą.

Jei judesio liga atsirado po pastojimo, priežastis gali būti pykinimas pirmąjį nėštumo trimestrą. Jos rekomendacijos tokios pačios. Svarbiausia nebadauti, o vemiant gerti mažais gurkšneliais mineralinis vanduo be dujų.

Antroje nėštumo pusėje, atsiradus judesio ligos simptomams, reikia sustoti pailsėti ir atsitiesti. Ir būtinai pamatuokite slėgį: jei jis padidėjo, kreipkitės į artimiausią gydymo įstaiga. Pavojinga eiti toliau neapsižiūrėjus gydytojui, nes pykinimas gali būti preeklampsijos simptomas.

Prisiminti:Jūs negalite vairuoti paties automobilio, patiria pykinimo priepuolį. Tai labai padidina riziką patekti į avarinę situaciją.

5. Iki kokio nėštumo amžiaus galiu keliauti didelius atstumus?

Viskas priklauso nuo pasirinkto maršruto, kelionės skubumo ir automobilio patogumo. Kaip ilgesnis terminas nėštumo metu, kuo minkštesnė suspensija, tuo daugiau laiko reikia dažnam poilsiui. Ir svarbiausia, kad tarp atsiskaitymų, kur jie tikrai gali kompetentingai aprūpinti Medicininė priežiūra, buvo ne daugiau kaip 3 valandos kelio. Tada nėra jokių apribojimų.

6. Ar pavojinga drebėti vairuojant?

Pavojinga!Įsivaizduokite 3 litrų stiklainį, 2/3 pripildytą vandens, uždarytą nailoniniu dangteliu ir apverstą aukštyn kojomis. Ar galite tvirtai pasakyti, kad smarkiai purtant dangtelis neatsidarys? Kai automobilis atsitrenkia į duobes ar greičio kalnelius, amniono skystis, atsitrenkęs į gimdos kaklelį (dangtį), gali paskatinti jo atsidarymą. Ypač jei gresia pertraukimas arba kai gimdos kaklelis suminkštėja po 32 savaičių ruošiantis gimdymui.

Bet tai dar ne viskas. Sėdimoje padėtyje, ypač ilgą laiką, gimda suspaudžiama šlaunikaulio ir dubens kaulai. Todėl užtenka net nedidelio aštraus stūmimo membranos laikant vaisiaus vandenis plyšo. Ypač jei yra uždegimas (kolpitas), dėl kurio membranos atsipalaiduoja ir silpnėja.

7. Ką pasiimti su savimi į ilgą kelionę?

• visus medicininius dokumentus, draudimo polisą, sąsiuvinį su akušerio, artimų draugų ir giminaičių telefonais;
• pagalvė po nugara;
• specialus saugos diržas nėščiosioms;
• minkštos laisvos šlepetės (pėdos gali išsipūsti);
• pirmosios pagalbos vaistinėlę su nuolat vartojamų vaistų atsargomis. Įdėkite aktyvintos anglies, Maalox ar kitą vaistą nuo rėmens Regidron. Karštyje netrukdys vėsinančio medicininio gelio pakuotė;
• kraujospūdžio matuoklis kraujo spaudimas;
• geriamasis ir mineralinis vanduo be dujų;
• produktų, kurie gelbsti nuo pykinimo, pasiūla. Tai yra individualu: krekeriai, ledinukai, citrina, riešutai, džiovinta žuvis – taip, bet kas, bet ne greitai gendantis;
• maišeliai vėmimo atveju.

8. Kaip tolimą kelionę paversti patogia ir saugia besilaukiančiai mamai?

Sustokite kuo dažniau – pailsėkite ir paleiskite šlapimo pūslė. Atminkite: jūs negalite ištverti, kad nepadidėtų gimdos tonusas ar neatsirastų susitraukimų. Sustojimų metu vaikščiokite, kad sumažintumėte kraujo sąstingį kojų venose. Nedėvėkite aptemptų drabužių, išskyrus nėščiųjų pėdkelnes nuo venų varikozės.

Automobilyje atsisėskite taip, kad mažiausiai slėgtų gimda, o blauzdos (jei įmanoma) būtų aukščiau už dubenį. Tam geriausiai tinka priekinė keleivio sėdynė. Jis turi būti atstumtas kiek įmanoma atgal, nugara turi būti šiek tiek atlenkta. Išsiskyrusios ir šiek tiek per kelius sulenktos kojos periodiškai gali būti dedamos ant priekinio skydelio (jei sėdite gale, kojas gerai uždėti ant priekinės sėdynės atlošų, atlenktų į priekį).

Būtinai užsisekite!

Karštyje naudokite oro kondicionierių ir neatidarykite visų langų, kad vėdintumėte. Esant šalčiui pasirūpinkite, kad kojos būtų šiltos, tačiau ilgai neįjunkite sėdynės šildymo.

Neimkite bendrakeleivių: taip mamytė laisvesnė, mažesnė rizika užsikrėsti infekcija.

Įsitikinkite, kad mobiliojo telefono baterija įkrauta.

Jei nėščia moteris nusprendžia keliauti viena, išsamiai aprašykite maršrutą artimiems žmonėms ir dažnai paskambinkite. Tačiau laikotarpiu po to geriau nerizikuoti ir planuoti kelionę su palyda.

Įsitikinkite, kad automobilio pirmosios pagalbos vaistinėlė yra pilna ir jame esančių vaistų galiojimo laikas.

9. Kokiomis situacijomis tolimos kelionės nėščiosioms draudžiamos?

Šis sąrašas tinka tiek keleiviams, tiek vairuotojams:

• bet koks sunkumo laipsnis (edema, padidėjęs kraujospūdis, greitas didelis svorio padidėjimas);
• aborto ar priešlaikinio gimdymo grėsmė - bet kuriuo metu;
• bloga sveikata – stipraus pykinimo priepuoliai, pasikartojantis vėmimas, polinkis alpti, bendras silpnumas, mieguistumas, traukuliai blauzdos raumenys ir kojų pirštuose;
• placentos previa, tepimas kruvini klausimai anksčiau pasireiškęs bet kuriuo nėštumo etapu, išeminis-gimdos kaklelio nepakankamumas (prisiminkite apvirtusį stiklainį!);
• sparčiai progresuojantis venų išsiplėtimas kojų ir lytinių organų venos, ryškus hemoroidinių venų išsiplėtimas, giliųjų venų trombozė ir tromboflebitas praeityje;
• po - daugiavaisis nėštumas, dubens ar neteisinga padėtis vaisius, bet kokios moters ir jos vaiko būklės ypatybės, kai planuojama gimdyti cezario pjūviu.

Pagrindinė taisyklė bet kuriuo nėštumo laikotarpiu – su akušeriu-ginekologu aptarkite dažnų kelionių ar ilgų kelionių automobiliu galimybę. Jei kyla bent menkiausių abejonių dėl jų saugumo motinai ar jos negimusiam kūdikiui, atsisakykite. Galų gale 9 mėnesių laukimas atsipirks laimės jūra po sveiko kūdikio gimimo.