Cum să te îngrași pe fața unei fete. Ce să faci pentru a îmbunătăți chipul unei femei

Majoritatea femeilor, chiar și cele care nu sunt obeze, visează să slăbească într-o anumită zonă cu probleme, iar în alta, dimpotrivă, „adaugă” puțin. De exemplu, destul de des există întrebări despre cum să luați în greutate pe față fără să vă îngrășați în alte părți ale corpului. Treaba, sincer, nu este destul de simplă, dar are și propriile modalități de a o rezolva. inutil fața slaba adesea arată foarte neatractiv, adaugă vizual câteva ani în plus până la vârsta unei femei, devine predispusă la formarea de vânătăi și cearcăne sub ochi și alte defecte. În același timp, pomeții pot ieși urât, nasul pare alungit, iar ochii sunt înfundați. Toate acestea nu sunt singura problema pentru cei a căror față pare prea subțire.

frumos oval fețe, rotunjime plăcută, roz și Piele sanatoasa- acestea sunt principalele semne ale frumuseții și tinereții. Multe fete visează la asta, dar nu știu cum să se îmbunătățească pe față, dar în același timp salvează silueta. Desigur, o față este o „vitrină” a unei persoane, interlocutorii o privesc atunci când vorbesc și comunică, oamenii își formează adesea părerea despre o persoană printr-o singură privire în față, chiar dacă este adesea eronată. Trăsăturile ascuțite, subțiri, oasele proeminente ale craniului pentru mulți creează iluzia că proprietarul unei fețe subțiri are un caracter rău, prădător. Totodata, cei inzestrati cu obraji plinuti si fata rotunda, plina, ni se par amabili si placuti in comunicare. Aceasta este prima impresie, o iluzie care nu corespunde realității, care se bazează pe anumite stereotipuri ale gândirii umane, dar cu ele trebuie luate în considerare. Cu toții vrem să creăm o impresie bună.

Pentru cei care se întreabă cum să se îmbunătățească pe față, vreau să spun următoarele. Se întâmplă adesea ca fața să devină subțire și ascuțită, nu pentru că persoana în sine nu este plină. Oamenii sănătoși și zvelți sunt foarte adesea posesorii unor proporții faciale frumoase, moderate. Rezultatul subțirii severe poate fi șocuri nervoase severe, stres, o persoană poate pierde în greutate din cauza grijilor. Exact țesut subcutanat reacţionează la tensiuni pe măsură ce structura sa se modifică. Desigur, este ușor să spui „nu mai fi nervos” și „evita stresul”, dar cum rămâne cu cei care au o viață plină de griji și emoții? Cum să te îmbunătățești în fața celor a căror viață de zi cu zi este plină de evenimente nervoase? Poate ar trebui să încercați să luați totul mai simplu, să încercați să luați sedative, să încercați să vă odihniți mai mult, să acordați atenția cuvenită unui somn bun. Dintre sedative, îi puteți sfătui pe cei care sunt produse pe bază de plante, ar trebui să solicitați ajutor de la Medicină tradițională, încerca ierburi utile si infuzii.

Nu uitați că nimeni nu a anulat încă îngrijire zilnicăîn spatele pielii feței tale. Pielea feței constituie cea mai mare parte. vedere generala, deci trebuie să hrănești, să cureți, să hidratezi. Uneori se întâmplă ca fața să pară inutil de subțire din cauza faptului că pielea a luat nuanțe de gri, estompat. Diverse creme hranitoare, lotiuni, măști utile, va ajuta la îmbunătățirea pielii și va face fața mai strălucitoare, mai frumoasă. Cu toate acestea, majoritatea femeilor nu au nevoie să explice beneficiile diferite ale diferitelor proceduri cosmetice.

Este aproape imposibil să slăbești sau să te îngrași într-un anumit loc „problemă” cu ajutorul unei anumite diete. Acest lucru necesită propriile exerciții fizice, antrenament muscular, inclusiv față. Putem corecta alte părți ale corpului nostru în sală, dar cum să ne îmbunătățim fața prin antrenament? Pentru aceasta, există exerciții, gimnastică. muschii faciali, menținând elasticitatea pielii și corectând ovalul feței.

În cele din urmă, nu se poate ignora un astfel de factor care vă permite să vă faceți fața mai completă, cum ar fi o alimentație adecvată. Alimentele ar trebui să fie saturate cu proteine, aminoacizi - asta este materialul necesar pentru a ne forma celulele pielii. Alimentație adecvată, in combinatie cu alte recomandari, va face fata mai expresiva, frumoasa, plina de sanatate.

Ce vă face fața subțire? De ce se subțiază fața? - Fața este diferită!

Atunci când se aplică diferite metode de pierdere în greutate, mulți oameni se confruntă cu problema pierderii inegale în greutate. Uneori fața slăbește mai întâi, iar în unele cazuri, odată cu pierderea totală în greutate, fața nu slăbește. Acest lucru se datorează multor motive și, în primul rând, faptului că fiecare persoană are o față diferită, precum și un fizic.

Aflând de ce o persoană pierde în greutate, pot fi remarcate mai multe motive și toate se reduc, în principal, la resorbția straturilor de grăsime subcutanată. Prin urmare, de obicei, atunci când slăbește, fața pierde în greutate în primul rând. Dar atunci când fața pierde în greutate, nu este imediat posibil să presupunem umflarea excesivă a feței. Pentru a găsi răspunsul la întrebarea de ce o persoană pierde în greutate sau nu pierde în greutate, este necesar să aflați motivul.

De ce slăbește fața menținând greutatea normală?

Corpul se acumulează grăsime corporală multă vreme amânându-le în principal în șolduri și talie. Deoarece nu există atât de multă acumulare de grăsime sub pielea feței, aceasta pierde în greutate mult mai repede.

Unele cazuri în care o persoană pierde în greutate sunt asociate cu eliminarea excesului de lichid. Încălcarea rinichilor, consumul excesiv de alcool sau cantități mari de lichid provoacă umflături, care se reflectă în primul rând pe față. Când cauzele umflăturii sunt eliminate, fața pierde în greutate.

Puteți afla ce înseamnă dacă o persoană pierde în greutate fără un motiv aparent dacă acordați atenție stilului dvs. de viață. Stilul de viață agitat, nopțile nedormite, stresul și oboseala pot crea efect vizual slăbirea feței. În același timp, apar sub ochi cercurile intunecate, iese în evidență și pare nasul mai mare iar fața pare obosită și slăbită. Din această cauză, fața pare să fi slăbit.

Apariția modificărilor legate de vârstă afectează motivul pentru care o persoană pierde în greutate odată cu vârsta. Schimbările bruște de greutate cauzează în primul rând scăderea în greutate a feței. Pentru a preveni o pierdere bruscă în greutate a feței, este necesar să se mențină în mod constant tonusul și elasticitatea pielii.

Vara, fața pierde în greutate cel mai adesea din cauza deshidratării. Expunerea frecventă la soare și lipsa aportului de lichide contribuie la pierderea rapidă a umidității în organism. Ca urmare, are loc o pierdere bruscă în greutate a feței. În sezonul cald trebuie avută o grijă deosebită regim de băut, în timp ce cel puțin doi litri ar trebui consumați pe zi apa pura.

De ce nu se micșorează fața?

Uneori, în procesul de pierdere în greutate, fața nu pierde în greutate. Acest lucru se poate datora caracteristicilor structurale ale figurii. În distribuția grăsimii tip feminin la început, fața, gâtul, pieptul, spatele și stomacul pierd în greutate. Dacă grăsimea este localizată tip masculin, apoi inițial are loc o scădere în greutate a părții inferioare a corpului și doar în ultimul loc scăderea în greutate a feței.

De asemenea, pierderea în greutate facială este asociată cu succesiunea acumulării de grăsime. Dacă, la îngrășare, fața își revine mai întâi, atunci va slăbi ultima. Această problemă este cea mai relevantă pentru femeile cu o siluetă în formă de măr, la care pierderea în greutate are loc de jos în sus.

Uneori, fața pierde în greutate în mod neuniform. De ce doar o parte a feței pierde în greutate? În cele mai multe cazuri, acest lucru se datorează slăbiciunii mușchilor faciali, incapabili să mențină pielea într-o stare elastică. În acest caz, este pur și simplu necesar să combinați pierderea în greutate cu proceduri cosmetice și preventive. Poate fi efectuată exerciții speciale pentru strângerea pielii feței, este de dorit să folosiți măști de strângere a feței.

Există obiceiuri dobândite care nu permit unei persoane să piardă în greutate:

• obiceiul de a se apleca, în care chiar și o față mai subțire pare mai plină;
• dormit pe o pernă foarte joasă;
• citire frecventă în timp ce stați întins pe spate;
• obiceiul de a merge și a sta cu capul plecat.

Întrebarea „Nu slăbesc pe față, de ce se întâmplă asta?” Are, de asemenea, o explicație sub forma unor motive fiziologice:

• predispoziție ereditară;
• disfuncție glanda tiroida;
• slăbiciune a mușchilor faciali și piele lăsată;
• supraponderal excesiv.

Nu sunt metode speciale care vizează în mod special slăbirea feței. Pentru a menține forma feței în starea dorită, este necesar să se aplice o abordare integrată.

Pierderea volumului facial observat la om din cauza pierderii de grăsime corporală și a scăderii tonusului muscular.

Cum se manifestă pierderea volumului facial?

Retragerea țesuturilor și, ca urmare, pierderea volumului facial, este adesea o dovadă a îmbătrânire . Foarte des, în procesul de îmbătrânire a țesuturilor, se observă retragerea obrajilor, formarea de gropi pronunțate sub ochi, uscarea și ofilirea pielii. Toate acestea se datorează atrofiei musculare și grăsime subcutanata.

Deformarea sau pierderea feței duce la schimbarea formei, volumului. Treptat, fața persoanei devine plată. Elasticitatea dispare piele se modifică textura pielii. Dacă o persoană a avut anterior o formă ovală a feței, atunci din cauza degradarea țesutului adipos poate deveni mai aproape de un pătrat.

Uneori, astfel de simptome sunt observate la o persoană chiar și în Varsta frageda, în timp ce la vârsta adultă sunt agravate semnificativ. O față foarte subțire se poate datora anatomiei scheletului facial.

Pierderea volumului facial legată de vârstă duce la faptul că o persoană arată chiar mai în vârstă decât vârsta lui. În funcție de motivele acestui fenomen, medicii prescriu metode diferite tratamente pentru îmbunătățirea aspectului.

De ce există o pierdere a volumului facial?

Volumul este pierdut din cauza unui număr de motive asociate atât cu procesele naturale ale corpului, cât și cu anumite boli. În primul rând, este îmbătrânirea naturală, care duce la schimbări aspect persoană. Corpul tânăr produce suficient colagen , care oferă suficientă elasticitate și fermitate pielii. Cu toate acestea, pe măsură ce îmbătrânim, producția de colagen scade. Ca urmare, conturul se schimbă.

De regulă, o persoană pierde în mod semnificativ în greutate în procesul de pierdere bruscă a greutății corporale și de deshidratare severă. Aspectul este afectat vizibil de excesiv exercițiu fizic. În plus, fața unei persoane care suferă de afecțiuni asociate cu tulburări endocrinologice . Din cauza unor astfel de boli hipopituarism , ) pielea devine uscată, capătă o nuanță cenușie, obrajii se scufundă, se atrofiază muşchi. Contururile se pot schimba din cauza dezvoltării ptoza țesuturile moi ale feței.

Motivele schimbării volumelor pot fi și dezvoltarea neoplasme maligne , progresie , cardiac și insuficiență renală .

Multe femei sunt sigure că, dacă dorința lor „Vreau o față subțire” se împlinește, atunci arată frumos. Cu toate acestea, subtiriune dureroasa indică de fapt o lipsă de sănătate. În plus, acest simptom poate fi un semn al unei boli foarte grave.

Prin urmare, dacă o persoană are o față foarte subțire, este imperativ să contactați un specialist și să treceți la examinările pe care acesta le va prescrie. După stabilirea diagnosticului, se efectuează un tratament complex al bolii identificate. Dacă o față subțire și alungită este rezultatul caracteristicilor anatomice, diagnosticul va confirma absența bolilor grave.

Fața prea subțire în fotografie și în viață pare slăbită, obosită. În cazul în care o față lungă și subțire este rezultatul îmbătrânirii, este recomandat să solicitați sfatul unui chirurg plastician care vă va spune ce să faceți dacă fața subțire este gravă. defect cosmetic pentru o persoană. Există multe metode care pot îmbunătăți situația și pot face aspectul unei persoane mai expresiv, înlăturând efectele îmbătrânirii. În special, practică masaj pentru fata subtire , introducerea diferitelor materiale de umplutură sub piele, precum și intervenția chirurgicală.

Cu exceptia proceduri instrumentale, îmbunătățirea aspectului va ajuta la restabilirea metabolismului în corpul uman. Prin utilizarea masaj cu vid, măștile speciale (vitamina, parafină fierbinte) pot îmbunătăți circulația sângelui, ceea ce va ajuta la încetinirea procesului de îmbătrânire.

Dacă volumul este doar ușor pierdut și există doar defecte minore ale pielii și aspectului în general, chirurgul plastician poate sugera efectuarea peeling chimic , microdermabraziune și alte proceduri. Procedurile mai serioase care contribuie la strângerea pielii sunt efectuate numai chirurgi plastici care au o vastă experiență în astfel de manipulări.

Medicii moderni practică tehnici relativ noi care vizează refacerea contururilor. Acesta este o ridicare a firului, care vă permite să obțineți un rezultat vizibil care durează câțiva ani. O modalitate populară de a recâștiga volumele pierdute este prin injecții. acid hialuronic . Acest acid este un produs de colagen și vă permite să păstrați rezultatul pe tot parcursul anului.

Lipofilling este o operație în care grăsimea din corpul pacientului este folosită pentru umplere. Introducerea țesutului adipos permite nu numai returnarea volumelor pierdute, dar și, într-o oarecare măsură, restabilirea metabolismului în țesuturile epiteliului.

Dacă volumul a fost pierdut din cauza dinților lipsă, protetica dentara . Pentru a preveni procesul imbatranire prematurași, în consecință, pierderea de volume, ar trebui să fii critic cu stilul de viață, să ajustezi dieta zilnică, să încerci să scapi de obiceiurile proaste. O femeie își poate îmbunătăți vizual aspectul cu ajutorul unui machiaj realizat corespunzător și a unei coafuri bine alese.

Fiecare femeie visează să aibă silueta zveltăși fii atractiv. În căutarea frumuseții, doamnele recurg la diverse diete și activitate fizică.

În același timp, toate aceste eforturi nu se reflectă imediat în starea corpului, dar fața pierde în greutate în primul rând.

Multe femei cu un fizic subțire nu le-ar deranja să adauge o oarecare rotunjime pe față, deoarece contururile ascuțite și subțirea excesivă dau un aspect obosit, slăbit, adaugă vizual vârsta.

O față rotundă cu obrajii plini a fost întotdeauna considerată un semn de tinerețe și frumusețe. Deci, cum să te îmbunătățești pe față, astfel încât obrajii să apară dar în același timp să mențină un corp suplu?

Forma ovalei feței este determinată de o serie de factori. În primul rând, aceasta este structura anatomică a craniului, care este individuală pentru fiecare persoană. În al doilea rând, este starea pielii. Forma feței depinde de fermitatea și elasticitatea acesteia.

Aceștia sunt cei mai de bază factori, dar există și alți factori principali:

• Fumat;
• stres;
• Alcool;
• Diete epuizante.

Să aruncăm o privire mai atentă la fiecare dintre ele mai jos și să aflăm totuși: este posibil să facem să apară obrajii? Privind în viitor, voi spune: da, se poate. Și citește mai jos despre asta.

Dacă pielea este uscată și deshidratată

În cazul în care pielea, atunci fața va părea subțire. Astfel, pentru a recupera pe față și obrajii apărute în același timp, este necesar să se excludă o serie de factori care afectează negativ starea pielii.

Fumat. Nicotina duce la o încălcare a echilibrului de apă în celulele pielii, ceea ce duce la deshidratarea acesteia. Din această cauză, obrajii pur și simplu „se topesc” în fața ochilor noștri, iar fața pare subțire și dureroasă.

Stres. Toți nervii sunt reflectați în față. În condiții de stres, multe procese metabolice din organism sunt perturbate, din cauza asta, pielea își pierde umiditatea.

Alcool. La fel ca nicotina, alcoolul elimină și lichidul din organism și perturbă echilibrul apei. În plus, sub influența acestei otravi, microcirculația sângelui și a limfei este perturbată.

Diete epuizante. Chiar dacă scopul tău este să slăbești, nu ar trebui să ții diete prea stricte sau chiar să prioritizezi postul. Mușchii feței au nevoie de proteine ​​și proteine, așa că trebuie să fie prezenți în dietă.

Masaj facial

Are un efect benefic asupra stării mușchilor faciali. Când se efectuează, este necesar ca mâinile să fie curate, iar pielea feței să fie uscată și, de asemenea, pre-curățată. Este mai bine să efectuați acest complex în fiecare zi.

Exercițiul numărul 1. Este necesar să plasați trei degete de la ambele mâini deasupra sprâncenelor. Apoi, apăsați ușor pe piele și ridicați ușor sprâncenele. În continuare, degetele trebuie să fie relaxate și să coboare încet pielea.

Exercițiul numărul 3. După o respirație adâncă prin nas, trebuie să îți ții respirația și să împingi cu vârfurile degetelor în colțurile gurii, astfel încât aerul să iasă.

Exercițiul numărul 4. Buzele trebuie să fie bine închise, puneți palmele pe obraji. În continuare, trebuie să încerci să zâmbești cât mai larg, în timp ce îți încordezi cât mai mult mușchii feței. În acest caz, buzele nu ar trebui să se deschidă.

Exercițiul numărul 5. Trebuie să respirați cât mai adânc posibil. Apoi, smucitorii trebuie să introducă aer în cavitatea bucală. Cu fiecare noua impingere, obrajii ar trebui sa se umfle din ce in ce mai mult. Apoi, este, de asemenea, necesar să eliberați aerul într-un mod sacadat.

Urmăriți un videoclip pe tema noastră:

Exercițiul numărul 6. Gimnastică. Atentie speciala ar trebui acordată articulației, deoarece are un impact direct asupra stării mușchilor faciali. După aceea, este necesar să pronunțați alternativ rapid vocalele: „a”, „e”, „i”, „o”, „y”, „s”.

Nutriție pentru obrajii în vrac

O influență importantă asupra contururilor ovalului feței este starea țesutului adipos subcutanat. În acest sens, ea trebuie să fie într-o formă bună. Pentru a face acest lucru, trebuie să mănânci cât mai mult posibil în mâncare. un numar mare de legume si fructe. De asemenea, merită să excludem alimentele care provoacă distrugerea fibrelor, cum ar fi cafeaua, dulciurile, tutunul, alcoolul.

Adesea, chiar și cu o stare satisfăcătoare a țesutului adipos subcutanat, o nuanță cenușie a pielii dă vizual subțire excesivă feței.

Pentru a evita acest factor neplăcut, merită să bei o cură de vitamine și substanțe minerale.

Deshidratarea pielii are un efect negativ asupra stării ovalului facial. Pentru a evita acest lucru, trebuie să bei aproximativ 2 litri de apă pură pe zi.

Atunci când alegeți băuturi, este mai bine să acordați preferință ceaiului verde și sucurilor naturale. Băuturile dulci și carbogazoase ar trebui excluse din dietă.

Proceduri cosmetice la domiciliu

Pentru a avea obrajii în vrac, este necesar să se adopte o abordare responsabilă a îngrijirii pielii. La urma urmei, frumusețea ovalului feței depinde de elasticitatea și elasticitatea acestuia.

Suficient procedură eficientă pentru a îmbunătăți tonusul pielii sunt comprese reci. Cu toate acestea, este mai bine să vă abțineți de la această tehnică pentru persoanele cu vase fragile.

Trebuie să fie învelit hârtie absorbantăși se aplică pe obraji și bărbie. După aceea, ar trebui să masați și să aplicați crema, în timp ce vă mângâiați obrajii și bărbia.

Proceduri cosmetice profesionale

În cazul în care nu a fost posibil să vă îmbunătățiți singur fața și să obțineți obraji în vrac, atunci ei pot veni în ajutor cosmetologi profesionisti. Pentru aceasta, nu este necesar să se efectueze niciuna interventii chirurgicale proceduri destul de inofensive.

Foarte metodologie eficientă mezoterapia, care permite creșterea elasticității pielii și strângerea zonelor cu probleme din pomeți, este mezoterapia. În timpul acestei proceduri, se injectează o compoziție specială fortificată. Ca rezultat, pielea devine mai fină și mai fermă.

După cursul tratamentului, obrajii încetează să fie lăsați, devin încordați și voluminosi. Ridicarea cu vid este, de asemenea, o procedură foarte eficientă. Efectul său se bazează pe căderile de presiune.

Datorită acestui fapt în zonele cu probleme microcirculația sângelui se îmbunătățește, pielea devine mai tonifiată și mai elastică. În saloane, se realizează folosind dispozitive speciale, dar acasă, puteți folosi băncile medicale obișnuite.

Pentru a primi trebuie efectul dorit, este necesar să aplicați toate metodele de mai sus în combinație și să vă monitorizați starea de sănătate.

Astăzi, un număr foarte mare, atât femei, cât și bărbați, se luptă cu supraponderal. Cu toate acestea, pentru unii, întrebarea cum să vă îmbunătățiți fața și să câștigați kilogramele lipsă rămâne o problemă la fel de serioasă. Pot exista multe motive pentru declin. Acesta este în primul rând un metabolism perturbat, precum și boli ale glandei tiroide, ficatului și multe nu pot lua în greutate după boala grava, iar unii nu știu cum să se îmbunătățească după naștere. Există multe modalități de a crește greutatea corporală. Dar este puțin probabil să fie eficiente fără o citire amănunțită a articolului, le puteți găsi singur calea cea buna cum să te îmbunătățești pe față și pe corp.

Puteți câștiga kilogramele lipsă cu ajutorul exercițiilor speciale, alimentației și medicamente hormonale.

Cum să te îmbunătățești pe față și pe corp: reguli de nutriție

Pentru a începe, amintiți-vă de câteva rețete simple: mâncați într-o atmosferă relaxată, bucurați-vă de mâncare, mâncați de 5 ori pe zi, renunțați la fumat, cafea și alcool, dormi 10 ore pe zi, luați vitamine și minerale. observând modul corect te vei ingrasa treptat. Și întrebarea cum să te îmbunătățești pe față va dispărea de la sine. Corpul tău va fi rotunjit și, în consecință, fața ta.

Daca crezi ca te poti face mai bine doar din alimentele carbohidrati, te inseli. Dieta ta ar trebui să includă cantitatea de grăsimi, carbohidrați și proteine ​​de care corpul tău are nevoie.

Bea înainte de mese sucuri de fructe. Condimentele contribuie și la creșterea poftei de mâncare: cuișoare, piper, țelină, coriandru și pătrunjel. Simțiți-vă liber să le adăugați la felurile tale preferate.

Consumul de infuzie de mentă va ajuta la îmbunătățirea digestiei, la creșterea poftei de mâncare și la digestibilitatea alimentelor. Pentru a-l pregăti, luați: 20 de frunze de mentă uscate și fierbeți-le cu jumătate de litru de apă clocotită. Luați o jumătate de pahar din infuzia pregătită cu 20 de minute înainte de masă.

Dacă încă ești chinuit de întrebarea cum să faci mai bine pe față și să te îngrași, încearcă următoarea dietă pentru creșterea în greutate.

La micul dejun: suc (de preferință proaspăt stors), fulgi de ovăz sau lapte cu miere, fructe uscate și nuci, pâine cu brânză și unt, cacao cu lapte.

Pentru 2 mic dejun: paine cu carnati si unt, ciocolata, iaurt.

La prânz: supă de carne, salată cu maioneză, o porție de pește sau carne, cafea cu smântână, o chiflă sau înghețată.

Pentru cină: omletă, un pahar de lapte, pâine.

Mănâncă niște fructe înainte de culcare.

Brânza de vaci grasă vă va ajuta să vă îngrășați. Includeți-l în dieta zilnică. Pe lângă lapte, bea chefir, lapte coagulat și lapte copt fermentat.

Exercițiile fizice vor ajuta la creșterea greutății corporale sala cu un antrenor personal. Un complex care vizează dezvoltarea mușchilor din brațe și picioare va fi eficient: exerciții cu gantere, flotări, leagăne. Mergeți la înot sau mergeți pe bicicletă.

Luarea de medicamente hormonale te poate ajuta, de asemenea. Dar înainte de a cumpăra aceste fonduri, asigurați-vă că consultați un specialist.

Evitați condițiile stresante. Nu au contribuit niciodată la creșterea în greutate.

Utilizați sfaturile enumerate mai sus și, cel mai important - bucurați-vă de viață și obțineți numai

Mai mulți cititori mi-au pus deja întrebări despre o față subțire. Sincer să fiu: nu sunt încă un expert în creșterea bruscă a gradului de apariție a lunii, dar, desigur, există câteva gânduri despre acest subiect, inclusiv din experiența personală.

Cineva visează atât la o față slabă, cât și la o față plinuță. Aceasta nu este neapărat o lipsă de aspect. Deși se crede (și nu nerezonabil, dacă considerăm o femeie ca o hartă anatomică cu markere) că fețele plinuțe arată mai tinere decât cele subțiri, există un farmec în trăsăturile ascuțite aristocratice. Vedeți cât de șic poartă fețele lor subțiri Tilda Swinton, Daphne Guinness, Victoria Beckham. Principalul lucru, probabil, nu este lățimea și înălțimea, ci modul în care porți ceea ce este dat de natură. Stilul și armonia există sau nu. Acum studiez așa-numitele tipuri Kibby (tastând aspectul în funcție de geometria lui și selectând geometria potrivită în haine), dacă mergi mai adânc, atunci multe lucruri se îndreaptă la locul lor.

Bine, dar dacă nu-ți place o față subțire? O mulțime de lucruri de încercat. Câteva idei fără o ordine anume...

SĂ VĂ FACEŢI BINE#istoric local

1. O mască pentru proprietari va ajuta la pierderea în greutate pe obraji piele grasă. Amestecați în proporții egale cereale, mazăre. Se diluează o lingură din amestec cu lapte natural (de preferință de casă) până la un amestec gros, vâscos. Adăugați câteva picături suc de lămâie.
2. Do masca de drojdie. Amestecați cu un blender până se omogenizează 2 părți drojdie, o parte lapte, ulei de măsline, miere, orez/făină de hrișcă. Bateți un ou. Uz zilnic măștile vor ajuta să slăbească obrajii în câteva săptămâni.

Ce trebuie să faceți pentru a evita ridurile

A scăpa cu succes de obrajii groși și figură completă, multe domnișoare care au slăbit sunt surprinse să constate apariția unor noi „probleme”. Ele sunt asociate cu formarea ridurilor pe obraji. Principalii vinovați pentru o deteriorare accentuată a cadrului muscular al feței sunt:

• lipsa de lichid în organism;
• dorința de a pierde rapid în greutate fără a face exerciții fizice;
• lipsa de vitamine, microelemente.

Cum să îndepărtați obrajii de pe față, nivelând efectele asupra pielii:

1. Eficient pentru menținerea tonusului pielii unei fețe subțiri măști de gelatină cu glicerina. Se amestecă diluat într-o baie de apă gelatină comestibilă cu aceeași cantitate de glicerină. Aplica pentru fata curata lasand 10 minute. Șterge tampon de bumbac sau clătiți cu apă caldă.
2. Bun pentru stimularea producției de colagen duș rece și fierbinte. O procedură care ajută o persoană să piardă în greutate ar trebui făcută zilnic.

Cum să faci o față completă să arate subțire cu machiaj și păr

coafura proasta, machiaj în luminos culori roz capabil să dea o față mică îngrijită, cu obrajii ușor rotunjiți, plenitudine excesivă. Un păr luxuriant până la linia bărbiei, un bob clasic adaugă volum inutil. Ce trebuie să faceți pentru a pierde în greutate fața vizual:

1. Optează pentru tunsori scurte sau păr până la umeri.
2. Breton rupt, oblic, linii strâmbe de tunsoare - opțiune grozavă pentru a da forme „mai subțiri” feței.
3. Folosește o paletă bej-aurie pentru machiaj. nuanțe naturale, jocul de tonuri - de la deschis la mai inchis - va sublinia naturaletea, punand accent pe frumoasă formă chipuri.

Ce trebuie să faceți pentru ca obrajii groși să pară mai mici

Visând la o linie perfect clară de pomeți, „ca în fotografia modelelor”, nu uitați că stiliști celebri au lucrat la aspectul lor. Înainte de a face pași drastici, stăpânește acasă secretele și subtilitățile machiajului corector. Va ajuta vizual la „slăbire”, ascunzând excesul de volume. Ascultă sfaturile artiștilor de machiaj despre cum să-ți faci obrajii mai mici:

1. Pentru a-ți slăbi fața, folosește fundație culoare mai închisă. Aplicați-l cu mișcări ușoare ale degetelor, încercând să amestecați conturul.
2. Utilizați o perie groasă atunci când vă aplicați tonul obișnuit de pudră. Când te machiezi, fii cu ochii pe tranziții netede nuanțe: fața trebuie să arate revigorată, iar obrajii - mai subțiri în mod natural.
3. slăbi obraji dolofan fardul de obraz cu particule reflectorizante de bronz va ajuta. Optează pentru o paletă bej-maro care este cu câteva nuanțe mai închisă decât nuanța pielii tale.

Adesea, fetele mai slabe, care până de curând erau tachinate de femeile grase, rămân nemulțumite de faptul că, renunțând cu succes greutate excesiva, nu reușesc să corecteze ovalul feței: acesta rămâne rotund, și chiar plin. Cele mai multe diete, complexe de exerciții fizice au ca scop arderea grăsimilor zonele cu probleme. Ce să faci în acest caz? Aflați cum să slăbiți în față, astfel încât pomeții să apară, urmărind sfaturi video.

Ambele complete și faţă îngustă poate arata atractiv. Dar obrajii excesiv de subțiri, cu pomeți proeminenti și piele nesănătoasă, riduri și pliuri pronunțate dau aspect dureros, privați atractivitatea, adăugați vârstă. Dacă fața a slăbit motive obiective - diete stricte, surmenaj prelungit și stres cronic, acesta este un prilej de a verifica starea de sănătate: astfel de schimbări de aspect reflectă încălcări interneîn lucrarea corpului.

ESTE IMPORTANT DE ȘTIUT! Ghicitoarea Baba Nina:„Vor fi întotdeauna o grămadă de bani dacă-i pui sub pernă...” Citește mai mult >>

Arata tot

Ce influențează forma feței?

Nu confunda fața subțire persoana sanatoasa, numit uneori „aristocratic”, cu o față slăbită, epuizată de „tip obosit”, pe care sunt evidente simptome externe boli. Medicii numesc fața „indicator de deficiență”, deoarece prin aspectul său este posibil să înțelegem că organismul nu primește suficientă odihnă, vitamine și nutrienți.

Tip de aspect

Esteticienii și machiorii preferă să vorbească despre o față îngustă sau alungită, evitând cuvântul „subțire”. Semnele acestei forme sunt predominanța lungimii feței peste lățime și o bărbie alungită, uneori ascuțită.

Zonele cu probleme ale unei fețe subțiri sunt obrajii scufundati pomeți proeminenti, ochi aparent adânciți. Odată cu vârsta, contururile se schimbă: obrajii își pierd volumul deja mic, iar pielea - elasticitate. Începe să scadă treptat din cauza scăderii tonusului muscularși strângeți pomeții. Dacă în tinerețe, sub rezerva îngrijirii faciale regulate, puteți obține rezultate vizibile, atunci la varsta adulta si varsta inaintata doar interventia unui chirurg plastician poate schimba radical situatia.

Dacă o persoană are o față subțire în mod natural, atunci unele trăsături ale aspectului pot fi corectate vizual prin alegerea stilului și a machiajului potrivite.



fața slaba



Cauze externe

Rareori persistă la adulți tip de copil feţe cu obrajii umflaţi şi ochi mari: odată cu vârsta, trăsăturile lui sunt ascuțite. Cu cât persoana este mai în vârstă, cu atât mai mult mai probabil grăsimea subcutanată se depune nu în obraji, ci în talie și picioare.

Există motive pentru pierderea notabilă în greutate facială care nu au legătură cu starea generala sănătate:

1. 1. Sport regulat. Antrenamentul fizic constant te face să cheltuiești caloriile pe care le obții din alimente pentru a construi mușchi. Țesutul adipos subcutanat este epuizat în mod activ în special în timpul sarcinilor de putere. Mai întâi, fața pierde în greutate, apoi vine rândul spre talie, șolduri și alte zone cu probleme.
2. 2. Impact fizic excesiv.În efortul de a arăta mai tineri și de a-și strânge pielea, femeile recurg la masaj facial profesional și efectuează în mod independent exerciții speciale (face-building) acasă. În timpul masajului, grăsimea subcutanată este consumată în mod activ, drept urmare pielea se potrivește mai strâns cu oasele feței. Expunerea constantă îl întinde, ceea ce schimbă ovalul feței. Masajul trebuie facut in cursuri, cu respectarea duratei procedurilor si a pauzelor obligatorii intre acestea. În caz contrar, efectul va fi invers.
3. 3. Proceduri faciale sau cosmetice(liposucție, lifting etc.). Oamenii apelează la astfel de metode pentru a scăpa de excesul de grăsime subcutanată de pe obraji, dar este posibil să nu fie pregătiți din punct de vedere psihologic pentru schimbări notabile.



Încălcări interne

Orice schimbare rapidă aparențele ar trebui să facă o persoană să analizeze care ar putea fi cauza și să apeleze la specialiști în timp util. Trebuie exclus boala grava. În primul rând, medicul prescrie teste pentru biochimia sângelui și hormoni.

Pierderea rapidă și vizibilă în greutate a feței și corpului poate fi cauzată de o tulburare metabolică care se dezvoltă Diabet, boli oncologice, tuberculoză, întrerupere gravă a muncii sistem digestiv, modificari hormonale. Aceste patologii se reflectă atât în ​​aspect, cât și în starea interioaraîntregul organism.

Cele mai frecvente cauze ale pierderii în greutate facială:

Manifestări externe	Cauza probabila	Recomandare
Întinde și subțiază fața și silueta unui adolescent	Acesta este rezultatul unei creșteri a producției de hormon somatotrop, care determină creșterea umană. Starea este caracteristică vârsta de tranzițieși pubertatea, în timpul căreia are loc o restructurare semnificativă a corpului unui adolescent (la fete de la 11-12 ani, la băieți de la 13-14 ani)	Condiția nu necesită corectare
Fața pierde în greutate cu pierderea totală în greutate	Cauza poate fi lipsa cronică de somn, oboseala mentală și oboseala fizică, stresul. Ochii se scufundă, cearcănele pot apărea în jurul lor, iar nasul iese în evidență pe acest fundal. Fața pare slăbită și subțire. Dacă, odată cu pierderea în greutate, pielea devine galbenă, pofta de mâncare scade, acesta poate fi un semn de deteriorare a helminților. Urina întunecată poate sugera o boală hepatică	Este necesar să contactați un gastroenterolog sau un specialist în boli infecțioase
Obrajii pierd in greutate, dar corpul nu	Din cauza încălcărilor rinichilor, este posibilă formarea de edem. Schimbări bruște nivelurile hormonale (de exemplu, după retragere medicamente hormonale luată o perioadă lungă de timp) poate provoca și umflarea feței. Când organismul începe să piardă excesul de lichid, se pare că fața este ascuțită (așa-numita „falsă pierdere în greutate”). Pierdere rapidă în greutate fețele – un semnal de deshidratare generală a corpului	Cu tendința la edem, este necesar să se verifice starea rinichilor, a glandei tiroide și a muncii a sistemului cardio-vascular. Pentru un somn de noapte se recomanda o perna destul de voluminoasa.
Obrajii par scufundati	Cauza poate fi pierderea dinților	Trebuie să consultați un dentist sau un ortodont. Pot fi recomandate protezarea și restaurarea dentiției

Cum să te îmbunătățești în obraji?

Fața își pierde volumul din cauza scăderii cantității de grăsime subcutanată și a scăderii tonusului muscular. Îngrășarea în obraji este destul de dificilă, iar pentru unii oameni este pur și simplu imposibil. Dar strategia corectă comportament alimentar iar respectarea regimului de muncă și odihnă poate îmbunătăți sănătatea și menține atractivitatea.

Principii de baza

Cu o față subțire, este important:

• menținerea tonusului pielii;
• dieta corecta; a renunța la fumat;
• satisfacerea nevoii organismului de lichide;
• exerciții fizice moderate;
• respectarea rutinei zilnice, evitarea surmenajului, stresului.

Este important să monitorizați starea generală de sănătate, ar trebui să consultați un medic cu o schimbare rapidă și vizibilă a formei feței.

Cinci principii importante va preveni pierderea vizibilă în greutate a feței.

Îngrijire a pielii

Elasticitatea pielii depinde de producția de colagen - o proteină care stă la baza țesutului conjunctiv. LA maturitate organismul nu produce suficient din el. Pentru ca obrajii să nu se lade, este necesar să se stabilească un metabolism.

Menține eficient masajul tonului pielii și gimnastica facială. Acasă, puteți aplica vitamina sau creme hranitoareși măști care îmbunătățesc circulația sângelui, aplică bucăți de gheață învelite într-un șervețel pe obraji.

Alimente

Ca urmare a unei astfel de nutriții, organismul primește cantități insuficiente de substante necesare si umezeala. Fața va slăbi mai întâi: stratul de grăsime subcutanată de pe ea este cel mai subțire și cel mai rapid consumat. Spre deosebire de corpul aproape neschimbat, fața va părea excesiv de subțire. Starea pielii se înrăutățește și ea: devine uscată, apar microfisuri, riduri, pete.

Ar trebui să mănânci fructe, legume, complexe de vitamine și minerale.

Aportul de lichide

Cantitatea de lichid pe care o bei pe zi ar trebui să fie suficientă și este calculată individual. Cei 2 litri de apă pură recomandati pe zi pot varia în sus sau în jos, în funcție de greutatea corporală, vârstă și prezența tulburărilor la nivelul sistemului cardiovascular și urinar.

Exercițiu fizic

Ar trebui evitată suprasolicitarea în timpul antrenamentului. Trebuie să faci exerciții zilnic, să te angajezi în acele tipuri de fitness și sport care dau plăcere: alergare, Pilates, yoga, jocuri sportive, bicicleta, schi, etc. Cursurile de dans aduc beneficii corpului.

Dacă o fată urmărește scopul de a pierde în greutate, atunci ar trebui să fie uniformă: nu mai mult de 4 kg pe lună.

Mod de viata

Fața este prima care reflectă consecințele suprasolicitarii în timpul sarcinii excesive la locul de muncă, la școală. Într-o stare de stres cronic, există o pierdere crescută de umiditate din piele, procesele metabolice din organism sunt perturbate.

Ar trebui să încercați să evitați conflictele, să planificați rațional timpul, să ajustați tiparele de somn și să nu duceți laptopul și gadgeturile în pat.

Gimnastica pentru fata

Pielea trebuie curățată înainte de utilizare. După spălare, nu ar trebui să fie picături de apă pe ea.

1. 1. Respiră adânc, închide buzele, umflă obrajii cât mai mult posibil. Expiră cu smucituri prin buzele închise.
2. 2. Închideți strâns buzele, puneți palmele pe obraji. Fără să deschizi buzele, încearcă să zâmbești cât mai larg posibil, încordând mușchii feței.
3. 3. Respiră adânc, închide buzele. Expiră aer în cavitatea bucală în porțiuni, umflând din ce în ce mai mult obrajii, apoi eliberează aerul în smucituri, ca în exercițiul 1.
4. 4. Luați o porție de aer în gură, închideți strâns buzele. Prefă-te că este o minge de ping-pong și „rulează-o” în sensul acelor de ceasornic și în sens invers acelor de ceasornic în gură, apoi eliberează aerul.
5. 5. Rapid, cu articulare exagerată, pronunță vocalele în această ordine: „I”, „S”, „U”, „E”, „O”, „A”. Cu „I” maxilarul inferior este tras în sus, buzele sunt întinse. Cu „O”, buzele sunt rotunjite, cu „U”, sunt rotunjite și întinse. La „A”, maxilarul inferior se deschide semnificativ.

Fiecare exercițiu se repetă de 10 până la 20 de ori. La început, se poate simți oboseala mușchilor feței. Acest complex poate fi realizat în fiecare zi.

Alimente

Este o greșeală să crezi că pentru a te îmbunătăți la față trebuie să mănânci orice și cât mai mult. O astfel de dietă va fi dăunătoare sănătății. In cantitati mari sunt permise doar legumele si fructele, dar tinand cont caracteristici individuale organismul și prezența anumitor tulburări în activitatea sa. Varză albă și conopidă nu este recomandat persoanelor cu patologii tiroidiene, rodii și sucul acesteia - pentru pacienții cu boli dentare. Un exces de roșii poate provoca o exacerbare a gastritei.

Necesar pentru mușchii fețeialimente care contin proteine, deci acestea trebuie sa fie prezente in alimentatie. Acesta este aliment de origine animală: carne, păsări de curte, pește și fructe de mare, brânză de vaci și alte produse lactate, ouă. Din cereale se recomanda hrisca, fulgi de ovaz, orez. Multe proteine ​​sunt prezente în leguminoase (mazăre, fasole, linte) și nuci. Legumele comune care conțin această substanță sunt dovleceii, cartofii, varza de Bruxelles, avocado și altele.

Ar trebui consumat pâine de secara sau pâine din făină de grâu măcinare grosieră, paste din grâu dur.

Este necesar să se minimizeze aportul de alimente care distrug stratul de grăsime subcutanat: alimente cu cofeină, dulciuri, alcool, alimente care conțin grăsimi grele.

Nu există diete specifice care să permită unei persoane să reducă volumul într-o parte a corpului și să-l mențină în alta.

Este suficient să obțineți 2500 de kilocalorii pe zi: acest lucru va ajuta la menținerea formei feței și va preveni lăsarea pielii, dar nu va duce la o creștere semnificativă în greutate.

Proceduri cosmetice și chirurgie plastică

Mijloacele radicale de rezolvare a problemei unei fețe subțiri sunt oferite de cosmetologie și chirurgie plastică.

La mici defecte aplica:

• chimică şi peeling hardware - micro-resurfacing a pielii;
• ridicare cu vid- masaj, al cărui principiu este schimbarea presiunii asupra pielii și creșterea circulației sanguine;
• ridicarea firului- ridicarea firului de piele lăsată, pliuri pronunțate);
• injectarea de colagen sau acid hialuronic sub piele- acesta din urma atrage moleculele lichide si le retine, creand volum in locurile potrivite;
• mezoterapie- injecții subcutanate cu o compoziție fortificată, în urma cărora pielea devine mai netedă și tonifiată.

După astfel de proceduri (uneori nu una, dar este necesar un curs), obrajii capătă volum, iar conturul feței încetează să fie lăsat.

Există și metode mai complexe:

1. 1. Lipofilling- injectarea de tesut adipos prelevat din corpul clientului sub piele (riscul de respingere de catre organism este minim). Vă permite să restabiliți rapid volumul și să corectați contururile feței lăsate. Minusul procedurii este fragilitatea rezultatelor din cauza resorbției grăsimilor și a necesității de a repeta operația.
2. 2. Conturarea feței- instalarea implanturilor pe pomeți. Aceasta este o procedură costisitoare.

corecție vizuală

Este imposibil să corectați scheletul facial acasă: o față subțire poate dobândi ceva volum în obraji, dar nu va deveni rotundă sau pătrată. Dacă această caracteristică a aspectului nu se potrivește proprietarului său, dă un aspect obosit și adaugă vârstă, atunci puteți corecta aspectul folosind tunsoare potrivită, iar pentru femei - folosind suplimentar machiaj adecvat.

Coafura

Acest element al imaginii este conceput pentru a echilibra trăsăturile feței, pentru a face vizual proporțiile mai armonioase.

• păr lung cu o despărțire în centrul capului;
• coafuri înalte, mai ales netede, pentru femei;
• părul adunat sus într-un coc fără breton.

Este recomandat să scurtați părul până la linia maxilarului, sau să le faceți lungime mijlocie. Atât bărbații, cât și femeile sunt sfătuiți să aleagă coafuri care extind vizual ovalul feței: bob scurt, bob gradat, cascade, tunsori cu capetele rupte. Un tânăr sau o fată poate experimenta cu un breton drept, oblic sau rupt până la sprâncene: va echilibra proporțiile fata lunga. La o vârstă mai înaintată, firele ar trebui să fie crescute pe părțile laterale, acestea sunt capabile să adauge volum. Urechile ar trebui să fie complet acoperite cu șuvițe: acest lucru va echilibra vizual lungimea și lățimea feței.

Pentru a adăuga volum, bărbații pot folosi un gel, iar femeile își pot răsuci părul încadrându-și fața. Par lung trebuie purtat cu o despărțire pe lateral - 3–4 cm la dreapta sau la stânga liniei centrale a capului.

Inventa

Baza tonală trebuie selectată în funcție de culoarea pielii și veți avea nevoie și de alta - un ton mai închis decât cel principal. Acesta din urmă se aplică numai acelor zone care trebuie reduse vizual: pomeți proeminenti, bărbie proeminentă, frunte la linia părului. Nuanța de bază este distribuită pe toată fața.

Roz deschis sau culoarea maro aplicat pe pomeți în direcția de la buze la tâmple.

Sprâncenele nu trebuie să fie grele, groase. Dar nu ar trebui să le smulgeți într-un fir.

Umbrele întunecate sau un creion subacvatic se aplică numai de-a lungul liniei genelor. Artiștii de machiaj recomandă să încerce creionul de ochi Culori diferite si facturi. Pentru gene se recomanda mascara, oferind volum.

Si cateva secrete...

Povestea uneia dintre cititoarele noastre, Inga Eremina:

Greutatea mea era deosebit de deprimantă pentru mine, la 41 de ani cântărim ca 3 luptători de sumo la un loc, și anume 92 kg. Cum să slăbești complet? Cum să faci față schimbării fond hormonal si obezitatea? Dar nimic nu desfigurează sau întinerește o persoană la fel de mult ca silueta sa.

Dar ce poți face pentru a pierde în greutate? Operațiune liposucție cu laser? Învățat - nu mai puțin de 5 mii de dolari. Proceduri hardware - masaj cu GPL, cavitație, lifting RF, miostimulare? Puțin mai accesibil - cursul costă de la 80 de mii de ruble cu un nutriționist consultant. Bineînțeles că poți încerca să alergi pe o bandă de alergare, până la nebunie.

Și când să găsim timp pentru toate acestea? Da, tot e foarte scump. Mai ales acum. Deci pentru mine am ales un alt mod...