Cum să hipnotizezi o fată pentru a urma ordinele. Hipnoza pentru copii: tehnici eficiente și sigure

Toată lumea știe despre existența hipnozei. Cu toate acestea, doar câțiva sunt interesați de cum să învețe hipnoza pe cont propriu. Dacă te încadrezi în această categorie mică de oameni, articolul de astăzi va fi interesant.

Hipnoza - influență asupra psihicul uman. Persoanele care sunt fluenți în această artă folosesc tehnici speciale și efecte sonore pentru a introduce clientul în această stare. Impactul aduce o oprire pe termen scurt a activității conștiinței, ceea ce modifică comportamentul unei persoane. În această stare, poate executa diverse comenzi.

Există trei tipuri de hipnoză. Voi descrie pe scurt fiecare. Observ că impactul asupra conștiinței poate fi dăunător și benefic.

• Hipnoza clasică . Acesta prevede impactul direct asupra minții umane folosind linii directoare și formulări clare. Varietate clasică Hipnoza este folosită pe scenă și în medicină, ajută la normalizarea somnului, la tratarea fobiilor și a nevrozelor, la combaterea dependențelor. Varianta clasica ajută la renunțarea la băutură și fumat.
• Hipnoza ascunsa . Implică un efect indirect asupra psihicului și conștiinței. O formă secretă de hipnoză este folosită în afaceri, publicitate și politică pentru un anumit beneficiu.
• Hipnoza psihotropă . Se bazează pe utilizarea diferitelor substanțe și droguri narcotice și psihotrope care afectează puternic psihicul.

Hipnoza este o procedură în care o persoană se află sub influența medicamentele iar stimulii monotoni se cufundă în transă. La rândul său, transa este concentrarea atenției asupra stimulului intern sau caracter extern. Fiind în această stare, o persoană nu poate analiza și controla rațional informațiile care îi intră în conștiință.

Unde sa încep

Există o varietate de motive pentru care oamenii doresc să învețe hipnoza rapid acasă. Unora le plac experimentele cu conștiința, altora sunt atrași de o stare de transă plăcută, care ajută la rezolvarea problemelor mentale.

1. Dacă vă decideți cu adevărat să învățați hipnoza, în primul rând, înțelegeți că, în timp ce înțelegeți elementele de bază ale acestei arte, vă veți pune în pericol. Există posibilitatea de a cădea în transă, din care nu se poate ieși fără ajutorul unui expert.
2. Citiți mai departe pentru a vă atinge obiectivul. material tematic, învață să întărești și să repari starea de transă. Amintiți-vă, capacitatea de a cădea în transă fără ajutor va veni doar cu timpul.
3. Unii oameni nu au nevoie să fie instruiți, deoarece îi pot hipnotiza subconștient pe alții încă de la naștere. Amintiți-vă de comercianții care provoacă un client să cumpere lucruri inutile.
4. Dacă vrei să devii un hipnotizator profesionist, crede în tine. Este recomandat să dezvoltați acest sentiment treptat, încercând să îl protejați cât mai mult posibil.
5. Abilitatea de a hipnoza diminuează unele calități. Este vorba despre nesinceritate, nicotină sau dependenta de alcool, consumul regulat de cafea și alte băuturi stimulatoare.

Ai prima idee despre cum să înveți hipnoza pe cont propriu. De-a lungul timpului, câștigați experiență și stăpâniți versiuni complexe ale impactului asupra conștiinței, inclusiv sugestia de trezire. Această tehnică este ca magia. Cu ajutorul lui, puteți hipnotiza o persoană fără scufundare într-o stare de somn, vă permite să pătrundeți în subconștient, depășind conștiința.

Cum să înveți hipnoza acasă

Hipnoza există de mult timp. A fost un element al științei oculte și acum este considerat parte a psihoterapiei. În antichitate, era luată în considerare orice informație referitoare la punerea unei persoane în transă cunoștințe secrete deținut de câțiva aleși. În zilele noastre, oricine poate învăța să hipnotizeze oamenii dacă învață cum să învețe hipnoza acasă.

Studierea hipnozei acasă are multe avantaje - vă permite să setați independent regimul de antrenament, să alegeți sistemul de antrenament și tehnica de transă.

• Aflați ce poate împiedica învățarea hipnozei. Este vorba despre diferite forme dependență, consum neregulat de băuturi stimulatoare, activități inconsistente și lipsă de încredere în sine.
• Orice specialist trebuie să posede anumite calități, iar hipnotizatorul nu face excepție. O persoană hipnotică este o persoană rezervată și încrezătoare, caracterizată prin capacitatea de a se concentra și de a se controla.
• Pe măsură ce vă îndreptați spre obiectivul dvs., dezvoltați calitățile enumerate. Ca rezultat, acest lucru va avea un efect pozitiv asupra voinței, concentrării și autocontrolului.
• Literatura va ajuta la accelerarea învățării. Cărțile și publicațiile tipărite sunt vândute în magazine specializate. Este suficient să te uiți în cel mai apropiat magazin de carteși obțineți câteva tutoriale.
• Pentru a obține rezultatul, cunoștințele teoretice nu sunt suficiente. Fă sport regulat de complexitate variată pentru a vă ajuta să vă stăpâniți abilitățile.

am impartit instructie scurta cum să înveți hipnoza acasă. Înainte de a începe să acționați activ, decideți dacă sunt necesare astfel de abilități. Dacă ești ghidat de curiozitate, nu vei obține bun rezultat deoarece necesită perseverență și constanță. Cu toate acestea, acest lucru vă va permite să deveniți mai inteligent și să creșteți inteligența.

Dacă intenționați să stăpâniți tehnica manipulării oamenilor, mă tem că veți fi dezamăgiți în cele din urmă. Cert este că astfel de abilități, împreună cu cunoștințe mari, sunt însoțite de o mare responsabilitate. Prin urmare, atunci când studiezi hipnoza, străduiește-te pentru auto-dezvoltare în beneficiul societății.

Secretele hipnozei cu ochii

O privire poate atrage, suprima, vrăji și chiar arde. Orice hipnotizator serios este fluent în tehnica hipnozei cu ochii. Este sigur să spunem că aspectul este cel mai puternic instrument de influență.

Potrivit experților, doar o persoană care este capabilă să se concentreze, să se concentreze și să transmită gânduri la distanță poate hipnotiza oamenii cu ochii. O astfel de abilitate nu va apărea singură. Trebuie antrenat și dezvoltat.

Metoda de hipnotizare a oamenilor pe care o voi împărtăși este zile vechi a câștigat o popularitate imensă în Europa. Chiar și experții moderni îl folosesc pe scară largă. Pentru a stăpâni tehnica va fi nevoie de răbdare, perseverență, o canapea și un asistent.

1. Asistentul trebuie să stea confortabil pe canapea, iar hipnotizatorul trebuie să se aplece deasupra capului și să se uite în ochi. Toate gândurile ar trebui să se concentreze asupra somnului asistentului. Efectuați procedura în tăcere deplină.
2. Dacă vrei să stăpânești tehnica, pregătește-te pentru faptul că pentru a obține rezultatul va trebui să stai peste fața subiectului câteva ore. În cele mai multe cazuri, rezultatul este afișat după treizeci de minute de schimb de priviri.
3. Inițial, ajutorul poate rezista. Dar, după câteva minute, vei observa că eforturile lui slăbesc treptat. În cele din urmă va adormi.

Exercițiu de concentrare a privirii

Accelerarea învățării hipnozei cu o privire vă va ajuta exercițiu eficient. Pe o bucată de hârtie, desenați un cerc mic cu un diametru de aproximativ trei centimetri. Fixați cearceaful în fața ochilor când luați o poziție așezată.

După ce a luat postură confortabilă pe un scaun, priviți cu atenție acest cerc. În timpul procesului, imaginați-vă că din ochii tăi ies raze, care se închid în figura desenată. Continuați să faceți exerciții până când apar lacrimile. Faceți exercițiul timp de câteva zile la rând.

Cu ajutorul acestui exercițiu, stăpânește tehnica focalizării privirii într-un anumit punct, ceea ce este important pentru atingerea scopului tău. Amintiți-vă, un ochi concentrat poate fi simțit chiar și în spate. Nici măcar nu trebuie să devii un psihic.

Istoria hipnozei

Istoria hipnozei este la fel de interesantă ca și istoria Anului Nou. Prin urmare, ei îi dedic partea finală a poveștii.

Descoperitorii hipnozei sunt șamani antici care au trăit pe planetă cu multe secole în urmă. În acele zile, oamenii foloseau pe scară largă tehnica scufundării în transă. Această stare a fost folosită de șamani în diverse scopuri.

Cu ajutorul transei, au ridicat moralul războinicilor, au tratat bolnavii și au prezis viitorul. La sfarsitul secolului al XIX-lea, studiul fenomenelor legate de hipnoza a capatat un caracter stiintific. Printre oamenii care au contribuit enorm la dezvoltarea hipnozei, s-au numărat și oameni de știință din Rusia.

Istoria nationala hipnoza a fost însoțită de urcușuri, coborâșuri și scandaluri la nivel înalt. De exemplu, la mijlocul secolului al XIX-lea, un hipnotizator în vizită pe nume Gensen era popular. Costul sesiunii, care a avut loc într-un apartament mic, a fost de 200 de ruble - la acea vreme o sumă imensă de bani.

Oamenii de știință autohtoni din domeniul neurologiei și psihiatriei, care au reușit să viziteze ședințele unui specialist, l-au criticat puternic. Ulterior, hipnoza publică a fost interzisă. Sfat medical. Era permisă folosirea tehnicii doar pentru vindecarea persoanelor, cu condiția ca la ședință să fie prezent un alt medic.

Din acel moment, dezvoltarea hipnozei în țara noastră a încetinit foarte mult. Potrivit pacienților, aceștia nu au căutat ajutor de la specialiști, întrucât trebuiau să plătească serviciile a doi medici în același timp.

Modern practica psihologica salută absolut metode diferite influente: consultatii, terapie prin arta si chiar hipnoza - sedinte video cu aplicare corectă hipnoza poate fi vizualizată chiar și online.

Cu toate acestea, înainte de a începe să stăpâniți elementele de bază ale hipnozei reale, aflați secretele privirii magnetice și încercați să le aplicați în Viata de zi cu zi, amintiți-vă câteva reguli.

1. Desigur, pentru a hipnotiza o persoană, noi trebuie să ai acordul lui. Singura cale. Secția ta trebuie să aibă încredere în tine, altfel nu va fi posibil să stabilești contactul.
2. Folosește hipnoza numai în scopuri pozitive. Desigur, nu va fi dificil pentru un adevărat profesionist să pună o persoană într-o stare de somn hipnotic în doar 2 secunde. Cu toate acestea, utilizarea hipnozei în scopuri medicale și psihologice necesită o licență specială. Acasă, putem pune o persoană într-o stare de transă superficială, atunci când începe să se concentreze pe deplin asupra lui sentimente interioare. O practică similară este folosită de yoghini.
3. Tine minte regula principală este să nu faci rău. Învață-i pe persoană calea corectă de a ieși din hipnoză.

Hipnoza este o experiență alterată a conștiinței.

Nu trebuie confundat cu un vis. În timpul hipnozei, caracteristicile imaginației sunt structurate pe baza sugestiei. După cum știți, aproape oricine poate fi hipnotizat. Cel mai susceptibil la hipnoză este cel care este într-o stare relaxată. Deci, înainte de a putea hipnotiza o persoană, trebuie să o relaxezi. Acest proces are loc în prima etapă a hipnozei.

De îndată ce stabiliți contactul cu secția dvs., întrebați-l despre experiența anterioară hipnoza și asigurați-vă că este gata să vă urmeze comenzile.

Deci să trecem la stadiul inițial hipnoza – relaxare. Întreabă un bărbat luați o poziție confortabilăîntr-o cameră întunecată. Asigurați-vă că nimeni nu vă interferează în avans. Pentru trecerea la etapa de relaxare, trebuie să vă pregătiți nu numai partenerul, ci și pe voi înșivă. Și anume - pentru a ridica fraze cu care îți vei scufunda secția în relaxare, îți vei antrena vocea, îți vei controla intonația. Toate acestea le poți învăța singur. Sapă în literatura tematică, după care vei putea opera cu cuvinte și propoziții care pot relaxa orice persoană.

Cu toate acestea, pentru a hipnotiza o persoană, relaxarea singură nu va fi suficientă. Treptat a ta vocea ar trebui să devină mai impresionantă, va trebui să treci atenția partenerului la imersiunea în hipnoză. Sentimentul central aici este pacea și liniștea. Frazele tale ar trebui să fie inspirate, iar vocea ta ar trebui să sune monotonă și naturală.

Hipnoza si iesirea din ea

Următorul pas este hipnoza însăși. În această stare, o persoană își pierde capacitatea de a privi lucrurile critic. În același timp, își va aminti și va realiza totul. Dacă nu ești încă încrezător în abilitățile tale de sugestie, încearcă să hipnotizi o pisică.

Exista tehnici diferite :

• poți mângâia animalul și acesta va fi impregnat de încredere în tine și va adormi pur și simplu;
• poți folosi momentul surprinderii și prinde animalul în timpul săriturii, îl iei de gât și îl răsuci în aer;
• utilizare metode mecanice expunere: pisica se uită mașină de spălat sau la ceas etc.

Există o mulțime de videoclipuri despre cum să înveți hipnoza. Și poți încerca să hipnotizi atât animalele, cât și oamenii. Amintiți-vă că pentru fiecare persoană frazele și metodele individuale funcționează efecte în timpul hipnozei. Cu toate acestea, nu încercați niciodată să sperii sau să comiteți vreun act ilegal.

Faptul că o persoană este cufundată într-o stare de hipnoză, vei fi anunțat de către el chiar respirație și o privire liniștită. Încercați să vă potriviți cu ritmul respirației sale. Nu vorbi prea repede, dar nici nu-ți întinde cuvintele.

Un pas relativ mic va fi ieșirea din hipnoză. Scoate bărbatul afară incet dar sigur. De exemplu, numără cu voce tare până la cinci și cere-le să deschidă ochii. Asigurați-vă că subliniați că a fost o experiență pozitivă și cereți-i persoanei să împărtășească cum s-a simțit.

Cum să înveți hipnoza: exerciții simple

Sesiunile sunt sesiuni, dar întrebarea rămâne nerezolvată: cum să înveți hipnoza? Acest lucru vă va ajuta exerciții simple cu un punct desenat de privit în fiecare zi.

Deoarece cea mai simplă metodă este hipnotismul privirii, vom învăța cum să o controlăm. Ați văzut vreodată cum o persoană poate opri un intrus cu o singură privire sau poate calma un animal furios? Nu este nimic fantastic în asta, doar se pretează la o astfel de abilitate ca privire magnetică. Și poate fi dezvoltat cu ușurință.

A începe desenați un punct pe o bucată de hârtie, al cărui diametru este de doi centimetri. Atârnă o bucată de hârtie la o distanță de 2-3 metri de ochi. Concentrează-ți privirea asupra acestui punct, încearcă să-l privești timp de 5 minute fără să clipești. Când începeți să reușiți, creșteți timpul.

Mai departe complică exercițiul- deplasați-vă prin cameră și uitați-vă la punctul de pe perete. Dacă brusc aveți ochii lăcrimați, atunci continuați să priviți punctul într-o poziție statică. Repetă exercițiul în fiecare zi și vei reuși. După un timp, așezați pe perete simultan mai multe coli de hârtie cu puncte desenate pe ele. După aceea, trebuie să vă concentrați pe fiecare punct alternativ.

Mulțumită exerciții zilnice vei învăța să-ți concentrezi privirea și să poți hipnotiza o persoană să urmeze ordinele. Desigur, conceptul de ordin este condiționat - trebuie să fie de înțeles și simplu. Nu forța pe cineva să facă ceva ce nu vrei pentru tine.

Stăpânirea artei hipnozei este visul multora, dar cel mai adesea se bazează pe scop egoist obțineți ceea ce doriți prin sugestie. Dar știind cum să hipnotizezi o persoană, poți decide probleme importante- vindeca psihologic si boala fizica, returnează memoria. Orice sugestie este controlul subconștientului prin supunerea la voința cuiva. Va fi nevoie de experiență și abilități pentru a opri mintea adversarului și a o controla.

Tradus din greaca veche, „hipnoza” înseamnă „somn magic”. Înțelepți și preoți Egiptul antic, Grecia, Rusia au știut să-și introducă saloanele într-o stare specială de transă pentru a șterge amintirile dureroase, a le proteja de durere în timpul unei operații și a vindeca amnezia. Dar au existat și obiective mai puțin bune - să forțeze anumite acțiuni, ceea ce ar fi greu de decis pentru o persoană într-o stare normală.

O astfel de sugestie a fost folosită masiv de soldați înainte de începerea bătăliilor și individual pentru intenții personale. Cu ajutorul lui, șefii de stat au fost înființați astfel încât să poată conduce cu încredere poporul. În Evul Mediu, antrenamentul de hipnoză în mod independent sau cu un profesor era efectuat pentru elita din mănăstiri, ordinele masonice. Aceste cunoștințe erau considerate de elită, iar cei care o posedau puteau comanda cu ușurință mulțimii.

În secolul al XIX-lea, munca cu subconștientul a devenit apanajul psihoterapeuților. Nu numai că și-au folosit abilitățile în practică, ci au scris și multe lucrări științifice, datorită cărora oricine poate aplica aceste dezvoltări și poate stăpâni o tehnică specială. Pentru aceasta, nu este necesar să aveți cadou natural, este suficient să fie:

• carismatic și încrezător în sine;
• deține un ton de comandă al vocii;
• a fi capabil să se dispună psihologic de sine;
• a avea un destinatar hipnotizabil (sugestibil).

Nu toată lumea este ușor hipnotizată. S-a dovedit că o treime din populație este complet insensibilă la acesta, este dificil pentru majoritatea oamenilor să aibă încredere și să se relaxeze și doar 20% sunt ușor de sugerat. Hipnotizatorii începători ar trebui să știe în primul rând ce tipuri de transă magică există. Hipnoza are loc:

Jocul cu subconștientul și încercarea de a suprima voința altuia fără consimțământ este plin de consecințe. tulburare psihică, depresie și coşmaruri- cel mai puțin pe care îl poate obține un neofit insuficient pregătit:

Este imposibil să suprimi voința altcuiva fără capacitatea de concentrare. Puterea ochiului este de o importanță capitală. Chiar și în fotografiile lui Grigory Rasputin se vede puterea extraordinară a ochiului cu o privire pătrunzătoare în interlocutor. Cu o astfel de privire, o persoană poate fi hipnotizată să urmeze ordine de orice natură. Dacă nu există un dar natural, atunci trebuie să te antrenezi mult.

Înainte de a da ordine mentale, trebuie să înveți cum să-ți concentrezi atenția asupra unui punct, care va deveni apoi punctul de plecare pentru emiterea comenzilor. Dacă este dificil să-l imaginezi mental, atunci ar trebui să:

Al doilea set de exerciții va oferi aspectului piercing și tenacitate. Aceasta este o lucrare destul de monotonă, dar înainte de a trece la influențarea oamenilor, trebuie să dezvoltați o bază, altfel nu va rezulta nimic.

1. Punctul este centrul de focalizare al ochilor, scopul este să nu clipim cât mai mult posibil. Imaginea unui punct roșu în interiorul unui labirint de linii albe și negre este potrivită - acest lucru va ușura puțin vederea periferică și va antrena aparatul vestibular.
2. Puncte suplimentare în partea de sus sau de jos (pot fi desenate sau găsite printre obiectele de uz casnic). Concentrându-te pe cea centrală, uită-te în jos, apoi în sus. Începeți cu un minut și creșteți timpul treptat.

Al treilea complex va ajuta privirea să devină pătrunzătoare, transmiterea gândului. O astfel de muncă asupra sinelui este utilă nu numai pentru cei care doresc să învețe hipnoza, ci și pentru persoanele nesigure. Comunicarea cu ceilalți va dobândi o nouă calitate.

După ce ați învățat să faceți astfel de lucruri, puteți influența cu ușurință oamenii - sprijin în Timpuri grele sau opriți agresorii cu o singură privire.

După ce stăpânești concentrarea asupra punctului și reflecției, poți trece la următoarea etapă - influențarea oamenilor. Este important să respectați etica comportamentului, amintindu-ne că practica nu ar trebui să dăuneze nimănui. Cel mai bine este să ceri un prieten sau un părinte să te ajute:

Una dintre cele mai vechi metode este sugestia cu ajutorul unui pendul luminos, care va servi ca pandantiv de metal pe un lanț și orice pandantiv, chiar și multicolor. cerc de hârtie. Pendulul este ideal pentru a învăța hipnoza acasă. Ieșirea dintr-o transă este indicată de un semnal sonor - pocnitul degete, bătutul din palme sau sunetul unui clopoțel. Aceasta poate fi precedată de o numărătoare inversă de la 10 sau 3 la 0. Subiectul trebuie să fie familiarizat cu sunetul înainte de sesiune. Hipnoza se desfășoară în mai multe etape:

• relaxarea pacientului pe canapea cu fraze calme și puterea privirii;
• un acord privind un semnal sonor și o numărătoare inversă;
• balansarea pendulului în fața feței pacientului și introducerea verbală a acestuia în transă;
• oprirea rapidă a conștiinței prin comandă;
• introducerea programului la subiect prin auto-training;
• sugestia unei comenzi care să fie executată după trezire.

Uneori, cu hipnoza bine executată, puteți vorbi cu pacientul, puteți pune întrebări și, în același timp, puteți sugera un program de vindecare. Dar cel mai adesea o persoană doar doarme, iar creierul într-o stare relaxată absoarbe atitudinile exprimate cu încredere și clar. Este întotdeauna necesar să ieși rapid dintr-o transă algoritm simpluși fără prea multă anxietate.

După antrenament și acumulare de experiență, introducerea oricui într-o stare de conștiință alterată va fi ușor și nu va dura mult timp. Celebrul Wolf Messing ar putea hipnotiza o persoană în 2 secunde. Desigur, mare importanță avea darul său natural, dar psihoterapeutul Erickson credea că oricine ar putea dezvolta astfel de abilități în sine dacă muncește din greu.

Pentru o hipnoză instantanee de succes, nu trebuie să vă îndoiți de abilitățile și să aveți experiență de lucru cu sunetul pentru a opri conștiința (cel mai adesea aceasta este o pocnire a degetelor în fața ochilor):

1. Pendulul metalic liniștește atenția pacientului.
2. Un sunet ascuțit oprește conștiința, plonjând într-o transă în câteva secunde.

Hipnotiștii din întreaga lume conduc Munca zilnica peste tine pentru a obține tocmai un astfel de rezultat.

Sugestia rapidă poate fi folosită și de părinții elevilor care nu sunt buni material educațional sau când copilului îi este greu să se calmeze înainte de culcare. Metoda pendulului și sugestiei funcționează excelent chiar și în în timpul zilei. Elevul trebuie să fie întins pe canapea, calmat și adus într-o stare meditativă de pendul. Somn complet în acest caz nu este necesar, este suficient pentru a relaxa mintea.

Părintele inspiră un program pentru a depăși problema, de exemplu, spune că copilul este acum un elev excelent, finalizează lecțiile rapid și eficient, se înțelege cu colegii de clasă și își amintește bine materialul. Pentru copiii foarte mici, poți veni cu un basm care să captiveze atenția conștiinței și apoi să inspiri că bebelușul este mereu calm, adoarme bine și se trezește plin de putere și sănătate.

Stăpânirea hipnozei este o abilitate utilă și productivă cu care îți poți ajuta familia, prietenii și pe tine însuți. În cazul unei coliziuni cu nedreptatea sau înșelăciunea, hipnoza îi va opri pe cei răi și va salva o persoană de probleme.

Nu este greu să hipnotizi o persoană care vrea să fie hipnotizată, deoarece hipnoza este în cele din urmă autohipnoză. Contrar concepțiilor greșite populare, hipnotismul nu este manipularea minții sau abilitate mistică. Hipnotizatorul ajută practic persoana hipnotizată să se relaxeze și să intre într-o stare de transă. Metoda de relaxare progresivă descrisă aici este foarte ușor de învățat și poate fi folosită chiar și de persoanele fără experiență.

Pași

Partea 1

Găsiți pe cineva care dorește să se supună unei ședințe de hipnoză. Dacă o persoană nu vrea să cedeze în fața hipnozei sau nu crede în puterea hipnozei, va fi foarte greu să o hipnotizezi, mai ales dacă ești un hipnotizator începător. Găsiți un partener interesat care este dispus să se supună unei ședințe de hipnoză și este dispus să urmeze cu răbdare toate instrucțiunile.

Alegeți o cameră liniștită și confortabilă. Partenerul tău ar trebui să se simtă confortabil și relaxat în ea. Camera trebuie să fie ordonată și cu iluminare slabă. Invitați-vă partenerul să stea pe un scaun confortabil și să eliminați orice distragere a atenției, cum ar fi televizorul aprins sau alte persoane din jur.

• Dezactivați Telefoane mobile si muzica.
• Închideți geamurile dacă afară este zgomot.
• Avertizați-vă familia să nu vă deranjeze până când voi părăsiți camera.

1. Spune-i partenerului tău la ce să se aștepte de la hipnoză. Majoritatea oamenilor au idei eronate despre hipnoză, impuse de cinema și televiziune. De fapt, hipnoza este doar o tehnică de relaxare care îi ajută pe oameni să găsească soluții la probleme și răspunsuri la întrebările din subconștientul lor. Cu toții intrăm regulat stare hipnotică- în timpul viselor, când ne cufundăm în ascultarea muzicii, vizionarea unui film sau căderea în gânduri adânci. În realitate, în timpul unei ședințe de hipnoză:

   Întrebați-vă partenerul de ce vrea să aibă o ședință de hipnoză. S-a descoperit că hipnoza ameliorează gândurile anxioase și chiar întărește sistemul imunitar. aceasta metodă grozavăîntăriți atenția, mai ales înainte de examene sau evenimente importante. Poate fi folosit pentru relaxare profundă în timpul stresului. Înțelegerea motivelor partenerului tău te va ajuta să-l pui într-o stare de transă.

   Întrebați-vă partenerul dacă a mai fost hipnotizat și care sunt impresiile sale. Dacă era sub hipnoză, întrebați ce i s-a spus să facă și cum a reacționat la asta. Acest lucru vă va ajuta să înțelegeți cât de receptiv va fi el la instrucțiunile dvs. și ce ar trebui să evitați în timpul sesiunii.

   • De regulă, persoanele care au fost deja hipnotizate sunt mai ușor hipnotizate mai târziu.

2. Cereți partenerului dvs. să vizualizeze soluții la probleme.În loc să-i impuni partenerului tău soluții concrete, invită-l să-și imagineze că el însuși își rezolvă problema. Cum își imaginează el o soluție de succes? Cum a venit la el?

   • Cum vrea să-și vadă viitorul? Ce schimbări vor face posibil acest lucru?

3. Amintiți-vă că hipnoza poate fi folosită pentru multe probleme mentale. Desigur, este mai bine să căutați ajutorul unui psihoterapeut profesionist, cu toate acestea, hipnoterapia a fost folosită cu succes pentru a combate dependențele, durerea fizică, fobiile, îndoiala de sine și o serie de alte probleme. Nu ar trebui să încercați să „reparați” persoana, ci mai degrabă să folosiți hipnoza pentru a o ajuta să se vindece.

   • Ajută-ți partenerul să vizualizeze o lume în care problemele lui nu există. Lasă-l să-și imagineze că a petrecut o zi fără fumat, sau să-și imagineze o situație care îi crește stima de sine.
   • Hipnoterapia este mult mai eficientă atunci când persoana este dispusă să lucreze la problema sa înainte de a intra în transă.

4. Amintiți-vă că hipnoza este doar un pas către rezolvarea oricărei probleme. probleme psihologice. Principalele avantaje ale hipnozei sunt relaxarea și capacitatea de a reflecta în siguranță asupra unei probleme. Îți permite să te scufunzi în tine și să găsești răspunsul în propria ta minte. Cu toate acestea, hipnoza nu este un panaceu sau un remediu. decizie rapidă probleme, este doar o modalitate de a ajuta o persoană să se scufunde mai adânc în propria sa minte. Acest tip de auto-reflexie este foarte important pentru un puternic sănătate mentală ci pentru tratament boli croniceși soluții la probleme psihologice grave, trebuie să contactați un profesionist calificat.

Partea 4

1. Scoate-ți încet partenerul din transă. Nu trebuie scos brusc dintr-o stare de relaxare profundă. Spune-i partenerului tău că conștientizarea mediului se întoarce treptat la el. Spune-i că va fi pe deplin conștient după ce vei număra până la cinci. Dacă vezi. că este încă într-o transă profundă, du-l pe o scară imaginară, readucându-l la conștiință cu fiecare pas.

   • Începeți prin a spune: „Acum voi număra de la unu la cinci, iar la numărarea până la cinci veți fi complet treaz, revenind la conștiință împrospătat și plin de energie.”

2. Discutați sesiunea de hipnoză cu un partener pentru a vă îmbunătăți tehnica în viitor.Întrebați-l ce momente i-au plăcut, ce amenința să rupă starea de transă și cum s-a simțit în timpul ședinței. Acest lucru vă va ajuta să intrați data viitoare acționează mai eficient.

   • Nu ar trebui să insistați imediat asupra unei conversații. Doar începeți o conversație și, dacă partenerul dvs. pare relaxat și vrea să mai tacă o perioadă, acordați-i puțin timp și așteptați momentul potrivit.

3. Pregătește-te pentru întrebările frecvente viitoare. Fii pregătit să răspunzi la întrebări ca aceasta în avans, deoarece înțelegerea procesului și încrederea vor determina susceptibilitatea unei persoane la instrucțiunile tale. Cele mai frecvente întrebări despre hipnoză sunt:

   • Ceea ce ai de gând să faci?„Vă voi ruga să vizualizați scene plăcute, în timp ce eu însumi vă voi sugera cum să vă folosiți mai eficient abilitățile psihice. Puteți refuza oricând să faceți ceea ce nu doriți și oricând puteți întrerupe singur sesiunea dacă este necesar.
   • Cum este să fii hipnotizat?„Cei mai mulți dintre noi experimentăm schimbări în conștientizarea de mai multe ori pe zi, fără să le observăm. De fiecare dată când ești profund cuprins de o melodie sau de un pasaj dintr-o poezie, ori de câte ori îți lași imaginația să scape sau devii atât de implicat în evenimentele unui film încât simți că ești mai degrabă un participant la scenă decât un spectator , experimentezi o formă de transă. Hipnoza vă ajută să vă concentrați și să observați aceste schimbări în percepția conștientă pentru a vă folosi abilitățile mai eficient. capacitate mentala».
   • Este sigur?„Hipnoza nu este o stare alterată a conștiinței (cum ar fi somnul, de exemplu), este doar o schimbare a gradului de conștientizare. Este imposibil ca o persoană să impună orice acțiuni sau gânduri împotriva voinței sale.
   • Dacă este doar o lucrare a imaginației, ce folos are?„Nu ar trebui să confundăm tendința în limbaj de a folosi cuvântul „imaginar” ca antonim cu cuvântul „real” și, de asemenea, să îl confundăm cu termenul „imagine”. Imaginația este absolut grup real abilități mentale pe care oamenii de știință încep abia acum să exploreze potențialul, iar aceste abilități nu se limitează la capacitatea de a forma imagini mentale!
   • Poți să mă faci să fac ceea ce nu vreau să fac?„În stare de hipnoză, personalitatea ta rămâne cu tine, rămâi tu însuți, așa că nu vei spune și nu vei face nimic din ce nu ai face în situație similară din transă. Puteți refuza cu ușurință orice sugestie pe care nu doriți să o acceptați.”
   • Ce pot face pentru a răspunde mai bine la instalări?„Hipnoza seamănă foarte mult cu a fi prins într-o melodie sau într-o poezie, cufundat într-un apus de soare sau într-un foc de tabără pâlpâit sau să simți că faci parte dintr-o scenă de film mai degrabă decât un spectator. Totul depinde de capacitatea și dorința ta de a urma instrucțiunile hipnotizatorului.”
   • Dacă o iubesc atât de mult încât nu vreau să mă întorc? « Sugestii hipnotice sunt practic exerciții pentru minte și imaginație, la fel ca, să zicem, un complot cinematografic. Dar la sfârșitul sesiunii, veți reveni la viață obișnuită, precum și după încheierea spectacolului de film. Cu toate acestea, poate fi nevoie de mai multe încercări pentru ca hipnotizatorul să vă aducă înapoi la normal. Este foarte frumos să fii complet relaxat, dar nu poți face mare lucru în timpul hipnozei.”
   • Dacă nu funcționează?„Ai fost vreodată atât de dependent de joc în copilărie încât să nu ai auzit-o pe mama ta chemându-te la cină? Sau poate ești unul dintre acei oameni care se pot trezi în fiecare dimineață la anumit timp doar te gândești la asta de seara? Cu toții avem facultăți mentale de care adesea nu suntem conștienți, iar unii dintre noi sunt mai dezvoltați decât alții. Dacă pur și simplu permiți gândurilor tale să răspundă liber și natural la cuvintele și imaginile care ți se oferă, poți să-ți urmărești mintea oriunde te-ar duce.”

• Amintiți-vă că relaxarea este cheia principală. Dacă vă ajutați partenerul să se relaxeze, îl veți putea pune în hipnoză.
• Nu aveți încredere în mitul obișnuit conform căruia hipnoza vă permite să convingeți pe oricine să facă orice doar cu o pocnire a degetelor.
• Înainte de sesiune, cereți partenerului să se imagineze într-un loc plăcut și calm. De exemplu, în spa, pe plajă, în parc. Sau luați un player audio și porniți sunetul valurilor, vântului sau alte sunete liniștitoare.
• Persoana hipnotizată nu trebuie să fie prea animată și veselă înainte de ședință, dar nici prea obosită.
• Vorbește cu o voce calmă și relaxată.
• Nu pocniți din degete și nu bateți din palme pentru a scoate persoana din transă.

Avertizări

• Nu încercați hipnoza pentru a trata fizic sau probleme mentale(inclusiv durerea), cu excepția cazului în care sunteți un profesionist calificat, pregătit pentru a trata astfel de afecțiuni. Hipnoza nu trebuie niciodată folosită ca un substitut pentru psihoterapie sau pentru a salva o relație eșuată.
• Nu încerca să-i aduci pe oameni înapoi la amintirile tinereții lor. Dacă vrei, roagă-i partenerului tău să se comporte ca și cum ar avea din nou zece ani. Unii oameni au amintiri reprimate pe care nu ar dori să le întoarcă (umilire, resentimente etc.). Ele suprimă aceste amintiri ca parte a unei apărări psihologice naturale.
• Deși mulți oameni se bazează pe efectul amneziei post-hipnotice, aceasta nu este o modalitate sigură de a ascunde consecințele necinstei hipnotizatorului. Dacă încerci să faci o persoană hipnotizată să facă ceva ce nu vrea să facă, pur și simplu va ieși din starea hipnotică.
• Nu hipnotizați aceeași persoană prea des, acest lucru îi poate afecta sănătatea.

Hipnoza este o stare de scurtă durată a conștiinței încetinite a unei persoane, cu menținerea unei focalizări clare a atenției și a unei sugestii ridicate. LA stare similară unei persoane i se poate insufla credințe care sunt departe de punctul său de vedere obișnuit, ceea ce hipnoterapeuții folosesc în lucrul cu pacienții. Cu toate acestea, aproape fiecare dintre noi cel puțin o dată în viață se întreabă dacă este posibil să hipnotizezi o persoană fără a deține vreun abilități unice?

Nu este suficient doar să cunoști tehnica modului de a hipnotiza o persoană cu o privire - este necesar să dezvolți în tine aceeași privire magnetică care te poate duce într-o stare de transă. Pentru a rezolva așa ceva privire hipnotică Totuși, trebuie să lucrați asupra dvs. efectuând o serie de exerciții simple:

1. Concentrarea privirii. Pentru a finaliza exercițiul, veți avea nevoie Lista albă, pe care este desenat cu o busolă un cerc clar cu o rază de 1,5 cm. Foaia este atașată de perete, după care în fiecare zi trebuie să priviți cercul de la o distanță de doi metri timp de cinci minute, încercând să nu clipi. Dacă acest lucru reușește, timpul de exercițiu ar trebui să crească treptat.
2. Antrenament de rezistenta. Aveți nevoie de o oglindă pentru a finaliza acest exercițiu. Stând în fața lui, trebuie să te uiți la centrul podului nasului și să cauți trei minute. În fiecare zi, se recomandă creșterea timpului de exercițiu cu un minut.

După două sau trei luni de antrenament, puteți încerca să testați metoda de hipnotizare a unei persoane cu privirea. În primul rând, pentru aceasta este necesar să se creeze o atmosferă favorabilă: să vorbească cu o persoană pe subiecte apropiate lui, astfel încât să se poată relaxa. În același scop, se recomandă să ascultați vocea interlocutorului și să vă adaptați la timbrul acestuia - acest lucru va ajuta la inspirarea încrederii la nivel subconștient.