Môže tehotná žena cestovať na veľké vzdialenosti? Cestovanie vlakom

Mária Sokolová

Čas čítania: 8 minút

A A

Tehotenstvo pre mnohé ženy nie je dôvodom, aby sa vzdali zaužívaného spôsobu života. Naďalej pracujú, nakupujú, navštevujú kozmetické salóny a jazdia autom.

Takže dnes poďme diskutovať môžu tehotné ženy šoférovať a zvážte základné pravidlá jazdy auto pre ženu na pozícii.

Môžu tehotné ženy viesť auto a ako dlho?

• Jazdiť alebo nejazdiť v pozícii - každá žena sa musí rozhodnúť sama riadi ich blahobyt a emocionálny stav.
• Najdôležitejšia vec pre budúcu matku je pocit kľudu v aute . Hrá dôležitú úlohu a spôsob života, ktorý žena viedla pred tehotenstvom. Koniec koncov, ak bola vždy vášnivou motoristkou, potom prudká zmena v spôsobe dopravy a v dôsledku toho - dusné metro, preplnené mikrobusy a strata mobility môžu spôsobiť stres.
• Súhlasia s tým aj psychológovia jazda autom dáva kladný náboj a výlučne pozitívne emócie k žene.
• Ale nezabudnite na to počas tehotenstva sú reakcie trochu inhibované a emocionalita je zvýšená . Ženy preto musia byť v tomto období obzvlášť opatrné a pozorné a zabudnúť aj na riskantné manévre na cestách.
• O dobré zdravie a žiadne kontraindikácie budúca mama môže viesť auto takmer celé obdobie tehotenstva . Nie je však potrebné vydať sa na cestu posledné mesiace tehotenstva, najmä keď je sama.
• Jediná vec, čo by ste v tehotenstve rozhodne nemali robiť, je naučiť sa šoférovať . Koniec koncov, potom budete naopak v stave nepretržitej úzkosti, ktorá sa zmení na stres. A podobne nervové napätie poškodí iba nastávajúcu matku a nenarodené dieťa.

Pohoda a zdravie tehotnej ženy za volantom

Byť tehotná Pri jazde by ste mali brať svoje zdravie veľmi vážne. .

• V počiatočných štádiách sú ženy často trápené a mdloby , čo by, samozrejme, malo byť znakom toho, že v tomto prípade by ste nemali šoférovať.
• Tehotné ženy majú tendenciu k nekontrolovateľným záchvatom hladu . Okrem toho je úplne jedno, že ste mohli obedovať len pred dvadsiatimi minútami. Pre takéto prípady majte ovocie alebo vrecká so sušenými ovocnými zmesami v aute, prírodné jogurty a nejaké sladkosti.
• V neskorom tehotenstve môže žena pozri tlakové skoky . Preto veľmi starostlivo sledujte svoju pohodu a pri najmenšom podozrení na hypertenziu alebo anémiu sa zdržte vedenia auta.
• V posledných mesiacoch tehotenstva sa môžete stretnúť s tým, že už Vyrastené bruško bude sťažovať nastupovanie a vystupovanie z auta. , a dieťa začne tlačiť, čo môže dokonca spôsobiť bolesť. Ak pocítite akékoľvek nepohodlie, nikdy nepokračujte v jazde. Je lepšie zastaviť sa na kraj cesty, aby ste sa nadýchli a prešli sa.
• Ak je cesta dlhá budúca matka sa musí často zastavovať vystúpiť z auta, zohriať sa, prejsť sa.
• zapamätaj si to teraz by ste si mali dávať ešte väčší pozor na technický stav auta , aby vás v ňom nič nijako neobťažovalo a ste poistení proti nečakaným poruchám.
• Dá sa kúpiť poťahy sedadiel so vzduchovým vankúšom Alebo si dajte pod chrbát obyčajný vankúš. Takéto maličkosti vám spravia jazdu v polohe oveľa pohodlnejšou.

Pravidlá pre jazdu v tehotenstve: bezpečnosť je prvoradá!

V tomto článku sme uviedli základné pravidlá jazdy pre tehotnú ženu. Pamätajte, že v prvom rade potrebujete starať sa o svoje blaho a vnútorné pocity . Tehotenstvo je veľmi dôležitým a zodpovedným obdobím v živote každej ženy, kedy sa v záujme zdravia budúcej mamičky a bábätka oplatí brať svoj obvyklý životný štýl so všetkou vážnosťou.

O šoférovaní počas tehotenstva sa určite poraďte so svojím lekárom!

Počas tehotenstva sa odporúča tráviť čo najviac času v pokojnom stave. To platí najmä pre tie dámy, ktorým hrozí potrat. Na neskoršie dátumy musíte sledovať svoje zdravie, pri prvom prejave únavy, odpočinku.

Cestovanie počas tehotenstva

Mnohí sa obávajú otázky, či môžu tehotné ženy jazdiť vlakom. Ak je tehotná žena ohrozená predčasný pôrod, potom je lepšie cestu odmietnuť. V tomto prípade sa tehotná žena môže potešiť výletom do krajiny. Ak je jej tehotenstvo normálne, potom môže jazdiť tehotným vlakom.

Budúcim mamičkám sa odporúča odpočívať v tých krajinách, kde je podnebie podobné ako u nás. Môžete sa opýtať svojho lekára, aké lieky si musíte vziať so sebou a či je možné spojiť tehotenstvo a cestovanie vlakom. Budúca matka by mala mať vždy pri sebe nasledujúce dokumenty: zdravotná poisťovňa, pas, ak je tehotná do 28. týždňa, musí mať pri sebe výpis z ambulantnej karty, ak po 28. - výmenný lístok.

Vlak v tehotenstve je najideálnejšou dopravou. Nie všetky tehotné ženy sú vhodné do lietadla, kvôli akútnej premene tlaku pri pristávaní a vzlete. Ak sa žena bojí lietať, môže to spôsobiť predčasný pôrod. Po 30 týždňoch sa snažte vyhnúť dlhým cestám. Všetky letecké spoločnosti zakazujú ženám lietať po 36 týždňoch.

Auto je vhodné aj pre tehotnú, len treba často zastavovať, aby ste sa poprechádzali a ponaťahovali. Na pláži môžete zostať do 11:00 a po 17:00, keď horúčavy ustúpia. Používajte opaľovací krém a noste klobúk, aby ste sa vyhli prehriatiu. V mori môžete plávať neobmedzene, pri plávaní, dýchaní a svalový systém. Neplávajte v špinavých vodách. Plavky a spodná bielizeň musia byť vyrobené z prírodných tkanín.

Môžete cestovať vlakom?

Mnoho žien sa zaujíma o otázku, či je možné počas tehotenstva jazdiť vlakom. Tento spôsob dopravy má svoje výhody aj nevýhody.

Takže plusy: Hladký pohyb vlaku a krásne obrázky za oknom - je to určite pekné. Vlak počas tehotenstva sa považuje za najviac najlepšia doprava na pohyb, pretože má najviac priestoru v porovnaní s autom, autobusom a lietadlom. Pri jazde vlakom počas tehotenstva musíte byť opatrní, pretože vlak môže rýchlo trhnúť alebo sa hojdať. Počas jazdy vlakom môže tehotná žena relaxovať, čítať noviny, počúvať hudbu alebo len tak pokecať so susedom. Hlavným plusom je, že si môžete ľahnúť a dokonca aj zaspať.

Ako viete, tehotné ženy chodia na toaletu veľmi často, vo vlaku s tým nebudú žiadne problémy. Ak ale pôjdete autobusom, budete musieť neustále čakať na zastávku. Okrem toho má vlak reštauračný vozeň, kde si môžete dať niečo na jedenie. Samozrejme, ceny za takéto potešenie sú výrazne nadsadené. Spacie miesta vo vlaku nie sú pre ženy v neskorom tehotenstve príliš pohodlné, no stále je to lepšie ako miesto v aute, autobuse či dokonca v lietadle.

Tehotenstvo a vlak sa ľahko kombinujú, najmä ak tehotná žena nemá žiadne patológie a komplikácie. Ďalším plusom je, že lístky na vlak sú oveľa lacnejšie ako letenky. Navyše je oveľa jednoduchšie dostať sa na železničné stanice ako na letiská.

Tehotenstvo a cestovanie vlakom. Mínusy

Cesta vlakom bude trvať oveľa dlhšie ako lietadlom. A služby vo vlakoch sú na veľmi nízkej úrovni. Sedadlá v sediacich autách sú veľmi nepohodlné, z toho môže bolieť chrbát. Navyše týmto autám chýba bezpečnosť, čo značne zvyšuje riziko zranenia. Takmer všetky vozne letný čas veľmi horúco a dusno, okná sa neotvárajú úplne. Ak tehotná žena cestuje sama, bude musieť nosiť vlastnú batožinu. Čo je lepšie zvoliť, vlak alebo lietadlo počas tehotenstva, je na rozhodnutí tehotnej ženy, ale stojí za to zvážiť všetky klady a zápory a začať od svojich osobných pocitov.

Urobte si cestu vlakom pohodlnejšou

Ak si tehotná žena vybrala vlak počas tehotenstva, môžete si cestu spríjemniť. Musíte požiadať dirigenta o ďalší vankúš. Pri kúpe lístka si tehotná žena musí skontrolovať, či sa jej dostane spodná polica. V tehotenstve si musíte kúpiť lístok na vlak na mieste, pod ktorým nie sú kolesá. Každú hodinu bude musieť budúca matka vstať a prejsť okolo auta - zlepší sa tým krvný obeh. Počas spánku by mali byť nohy položené trochu vyššie. Tehotné ženy by si mali priniesť vodu a jedlo, pretože v jedálenskom vozni sa môžu predávať iba sendviče a občerstvenie. Veci si treba brať so sebou na minimum, aby nebolo ťažké nosiť batožinu.

Lekári neodporúčajú dlhé výlety vo vlaku počas tehotenstva. To platí najmä pre tie ženy, ktoré už predtým zažili potraty a predčasné pôrody. Ženám, ktoré trpia, sa v tehotenstve neodporúča chodiť na dlhé cesty vlakom cukrovkaťažká anémia a srdcové zlyhanie. Je veľmi nebezpečné odpočívať v horách v nadmorskej výške viac ako 4500 m a na miestach, kde sú rôzne infekčné choroby pretože očkovanie počas tehotenstva nie je povolené.

Počas cesty vlakom alebo lietadlom počas tehotenstva môžete dostať hnačku, takže musíte sledovať jedlo a vodu, ktoré tehotná žena konzumuje. Treba jesť dobre uvarené mäso, piť čistá voda- to ušetrí nielen hnačku, ale aj mnohé infekcie.

Musíte získať potvrdenie od lekára, v ktorom bude uvedený gestačný vek a približný dátum pôrodu. Pred rozhodnutím o výlete sa odporúča zvážiť klady a zápory cestovania vlakom alebo lietadlom počas tehotenstva.

Budúci rodičia vedia, že tehotnú ženu treba chrániť pred stresom, fyzická aktivita, rôzne choroby. Čakacia doba bábätka sa však musí vyplniť pozitívne emócie a udalosti. Nemal by to byť dôvod úplne sa obmedzovať známa zábava. našťastie moderné ženy už dávno pochopili, že tehotenstvo vôbec nie je choroba, ale s mierou aktívny obrázokživotu to len prospeje.

Budúce mamičky navštevujú špeciálne kurzy pre tehotenstvo, kde sa stretávajú, komunikujú, prijímajú dôležitá informácia. Nezabúdajú na svoje vzhľad, starať sa o seba, chodiť do kozmetických salónov, experimentovať s účesmi.

Mnohí budúci rodičia majú obavy o bezpečnosť cestovania na rôzne vzdialenosti počas čakania na bábätko. Niektorí chcú ísť na dovolenku do iného mesta alebo dokonca krajiny a niekto možno bude musieť ísť na služobnú cestu alebo navštíviť príbuzných. Názory na túto tému možno nájsť rôzne. Ale vo všeobecnosti lekári hovoria, že ak tehotenstvo prebieha bez komplikácií, potom výlet nie je kontraindikovaný.

Príprava na cestu

Na akúkoľvek cestu sa treba pripraviť. A v prvom rade by sa nastávajúca mamička mala poradiť so svojím pozorujúcim gynekológom.

1. Lekárovi musíte povedať, ako dlho a kedy je cesta plánovaná. Je tiež potrebné povedať, ako ďaleko a s kým nastávajúca matka cestuje.
2. Lekár môže tehotnej žene odporučiť zoznam liekov, ktoré je najlepšie mať so sebou počas cesty.
3. Nebolo by zbytočné pýtať sa predpôrodná poradňa vyhlásenie o vašom zdravotnom stave. Určite si musíte vziať so sebou výmenná karta.

Nasledujúce podmienky sú kontraindikáciou cestovania počas tehotenstva:

• silný;
• ak v anamnéze došlo k potratom;
• hrozba ukončenia tehotenstva;
• nízka placentácia alebo placenta previa;
• polyhydramnión alebo oligohydramnión;
• preeklampsia;
• ťažká anémia;
• cukrovka;
• zástava srdca.

Pri takýchto patológiách by ste mali počúvať lekára a odmietnuť dlhú cestu. Samozrejme, je celkom možné dovoliť si cestovať na krátku vzdialenosť (do najbližšieho predmestia).

Dôležité! najviac optimálny čas pre cestovanie je obdobie od 15. do 24. týždňa tehotenstva. V tomto období najviac nízky risk ukončenie tehotenstva. Najčastejšie sa toxikóza už zastavila a problémy, ako je bolesť chrbta, silné pálenie záhy, opuch ešte neprišiel.

Výber dopravy

K tejto otázke by sa malo pristupovať zodpovedne. Stojí za to pochopiť niektoré funkcie, ktoré sú spojené s každým typom dopravy.

1. Autobus.

Skvelé pre krátke vzdialenosti Samozrejme, mali by ste jazdiť v sede. V žiadnom prípade by ste nemali jazdiť v stoji, najmä v preplnenom autobuse. Na cesty si určite vezmite pitnú vodu.

2. Auto.

Táto doprava je výhodná z toho hľadiska, že môžete kedykoľvek zastaviť. Samozrejme, najlepšie riešenie sa stane, ak vodičom nie je budúca matka, ale iný vodič. Pre ženu je najpohodlnejšie sedieť na zadnom sedadle a určite by ste si mali zapnúť bezpečnostný pás. Niektoré budúce mamičky sa obávajú, že pás môže bábätku ublížiť, no ide o neopodstatnené obavy. Nezanedbávajte svoju bezpečnosť! V každom prípade je potrebné robiť pravidelné zastávky s intervalom asi 1 hodiny, aby si žena mohla natiahnuť nohy, dýchať čerstvý vzduch. Vodič by mal jazdiť miernou rýchlosťou a mal by sa vyhýbať nerovným cestám. Ak je gestačný vek viac ako 7 mesiacov, potom je lepšie odmietnuť cestovať autom.

Výlety po okolí železnice počas tehotenstva sú vhodné pre ženy aj na dlhé obdobia. Vo vlaku môže budúca mamička chodiť, aby si natiahla nohy, ľahla si, spala, jedla. Samozrejme, treba si kúpiť lístok do kupého vozňa na spodnej polici.

4. Lietadlo.

Téma úletov počas tehotenstva je najkontroverznejšia. Lekári zas umožňujú cestovať lietadlom ženám, ktoré nemajú komplikovanú anamnézu a patológie.

Dôležité! Niektoré letecké spoločnosti si stanovujú svoje vlastné interné pravidlá ohľadom letov nastávajúcich mamičiek. Plánovanie výletu vzduchom, mali by ste sa oboznámiť s požiadavkami leteckých spoločností a pripraviť sa Požadované dokumenty ktoré môžu byť požadované na letisku pri odbavení na let.

Všeobecne sa verí, že lietanie v lietadle je nebezpečné v dôsledku atmosférických zmien, ktoré negatívne ovplyvňujú stav dieťaťa a samotnej ženy. Čiastočne je to pravda. Kvapky počas vzletu a pristátia skutočne vyvolávajú vazospazmus, ktorý môže spôsobiť Negatívne dôsledky až po odtrhnutie placenty. Znížený atmosférický tlak počas samotného letu môže spôsobiť hypoxiu, tzn hladovanie kyslíkom a to predstavuje riziko pre plod. Ale v prípade, že tehotenstvo ženy prebieha bez patológií, potom jej telo pokojne vydrží takéto zaťaženie bez poškodenia zdravia a vývoja omrviniek. Preto je také dôležité poradiť sa pred cestou s lekárom!

Cestovanie na dlhé vzdialenosti počas tehotenstva

Samozrejme, je rozdiel, či ide žena na výlet do mesta, ktoré je neďaleko, alebo sa rozhodla ísť do inej krajiny.

Ak plánujete dlhú cestu, mali by ste zvážiť niektoré nuansy:

• mali by ste sa postarať o poistenie, pretože lekárska starostlivosť v iných krajinách môže byť veľmi drahá;
• najlepšie je vopred si zistiť, kde sa nachádza najbližšia nemocnica k miestu prechodného bydliska;
• ak je výlet naplánovaný teplých krajinách, určite by ste si ho mali vziať so sebou. opaľovací krém alebo olej a obmedziť pobyt na slnku, nosiť klobúk a slnečné okuliare;
• je lepšie plávať v mori bližšie k brehu, bez plávania do hĺbky;
• mali by ste si dávať pozor na exotické jedlá, obmedziť morské plody, keďže sú to alergény a neskúšajte neznáme jedlo;
• je lepšie odmietnuť výlety do krajín tretieho sveta, pretože okrem toho je to možné črevné infekcie existuje riziko nakazenia sa množstvom chorôb;
• piť iba balenú vodu;
• Je lepšie nechodiť na dlhé výlety.

Čo si vziať so sebou na cestu

Kamkoľvek idú budúci rodičia na výlet, tam sú veci, ktoré si musíte vziať so sebou.

Tie obsahujú:

• výmenná karta;
• lieky, ktoré budúca matka užíva podľa predpisu lekára;
• lekárnička (jód, no-shpa, peroxid vodíka, obväz, vata, leukoplast);
• vankúš na krk;
• vlhčené obrúsky, antibakteriálny gél;
• ľahké občerstvenie, ako je chlieb alebo sušienky;
• pitná voda.

Samozrejme, v tehotenstve sa treba o svoje zdravie starať zodpovednejšie, no netreba sa príliš obmedzovať a meniť životný štýl.

Pravidlá materskej dovolenky, video

Ak tehotenstvo nie je choroba, potom nie je dôvod odopierať si potešenie z cestovania autom? Alebo by ste mali byť stále opatrní? Odpovieme na hlavné otázky, ktoré sa týkajú budúcich mamičiek.

1. Môžem počas tehotenstva viesť auto?

Určite áno. Ale len jazdiť, a nie umývať, opravovať, meniť alebo pumpovať defekt pneumatiky. Tankovanie len z automatického výdajného stojana bez použitia kanistrov je fyzicky náročné a nebezpečné z dôvodu vdychovania toxických výparov pri nasávaní paliva ústami cez hadicu.

Je lepšie vzdať sa jazdy po meste s malými skúsenosťami, nadmernou emocionalitou alebo rozptýlením, ktoré sa objavilo. A aby sa na zručnosti nezabudlo a pre potešenie môžete ísť s manželom do prírody po pokojných vidieckych cestách.

2. Čo preferujete pri pravidelných cestách: MHD alebo súkromné ​​auto?

Ak sa v ruchu mesta cítite ako ryba na suchu, pokračujte v jazde. Takže je tu menej trasenia kvôli častým zastávkam, tlačenici počas dopravných špičiek v kabíne a riziku nákazy vírusovou infekciou.

3. Ak bezpečnostný pás tlačí na brucho, nemôžete ho zapnúť?

Musíte chrániť seba a svoje dieťa! Pre pohodlie boli vynájdené špeciálne zámky, ktoré fixujú bežný bezpečnostný pás pod brucho. Stačí si raz zaobstarať taký vankúš na sedadlo s prídavným upevnením na bezpečnostný pás a môžete zabudnúť na problém, že pás tlačí na brucho vo všetkých nasledujúcich tehotenstvách.

4. Čo mám robiť, ak počas cesty ochoriem?

Ak podobné príznaky boli pozorované pred tehotenstvom, budete musieť zabudnúť na lieky proti morská choroba- sú kedykoľvek kontraindikované. Odporúčame vám odstrániť všetky chute z kabíny, zjesť trochu na cestách, cmúľať mätové cukríky alebo si nechať v ústach plátok citróna. Pomoc ľudové metódy: sadni si na predné sedadlo rovno, nečítať, pozerať sa na pásku cesty a menej nakláňať a otáčať hlavu.

Ak sa po počatí objavila kinetóza, príčinou môže byť nevoľnosť v prvom trimestri tehotenstva. Jej odporúčania sú rovnaké. Hlavná vec nie je hladovať, ale pri zvracaní piť po malých dúškoch minerálka bez plynu.

V druhej polovici tehotenstva, keď sa objavia príznaky kinetózy, musíte prestať odpočívať a narovnať sa. A nezabudnite zmerať tlak: ak sa zvýšil, kontaktujte najbližšieho liečebný ústav. Zájsť ďalej bez vyšetrenia lekárom je nebezpečné, pretože príznakom preeklampsie môže byť nevoľnosť.

Pamätajte:nemôžete riadiť samotné auto a zažívať záchvat nevoľnosti. To výrazne zvyšuje riziko, že sa dostanete do núdzovej situácie.

5. Do akého gestačného veku môžem cestovať na veľké vzdialenosti?

Všetko závisí od zvolenej trasy, naliehavosti cesty a pohodlia auta. Ako dlhšie obdobie tehotenstva, čím mäkšie by malo byť zavesenie, tým viac času je potrebné na časté prestávky na odpočinok. A hlavne, aby medzi osadami, kde to vedia naozaj kompetentne zabezpečiť zdravotná starostlivosť, nebol vzdialený viac ako 3 hodiny. Potom neexistujú žiadne obmedzenia.

6. Je trasenie nebezpečné počas jazdy?

Nebezpečné! Predstavte si 3-litrovú nádobu, z 2/3 naplnenú vodou, uzavretú nylonovým viečkom a obrátenú hore dnom. Môžete s istotou povedať, že pri prudkom zatrasení sa veko neotvorí? Keď auto poskakuje na výmoľoch alebo rýchlostných nerovnostiach, plodová voda zasiahnutie krčka maternice (viečka) môže stimulovať jeho otvorenie. Najmä ak hrozí prerušenie, alebo keď krčka maternice zmäkne po 32 týždňoch v rámci prípravy na pôrod.

To však nie je všetko. V sede, najmä pri dlhšom čase, je maternica stláčaná stehennou a panvové kosti. Preto stačí aj malé prudké zatlačenie membrány držiac prasknutú plodovú vodu. Najmä ak ide o zápal (kolpitída), ktorý spôsobuje uvoľnenie a oslabenie membrán.

7. Čo si vziať so sebou na dlhú cestu?

• všetky lekárske dokumenty, poistenie, zápisník s telefónnymi číslami pôrodníka, blízkych priateľov a príbuzných;
• vankúš pod chrbtom;
• špeciálny bezpečnostný pás pre tehotné ženy;
• mäkké voľné papuče (nohy môžu nabobtnať);
• lekárničku so zásobou liekov, ktoré neustále užívate. Dajte do nej aktívne uhlie, Maalox alebo iný liek na pálenie záhy, Regidron. V horúčave balenie chladivého lekárskeho gélu neprekáža;
• monitor krvného tlaku krvný tlak;
• pitná a minerálna voda bez plynu;
• zásobu produktov, ktoré vás zachránia pred nevoľnosťou. Toto je individuálne: sušienky, lízanky, citrón, orechy, sušené ryby - áno, čokoľvek, ale nepodlieha skaze;
• vakov v prípade zvracania.

8. Ako urobiť dlhú cestu pohodlnou a bezpečnou pre budúcu mamičku?

Zastavte sa čo najčastejšie – odpočívajte a uvoľnite sa močového mechúra. Pamätajte: nemôžete vydržať, aby ste nespôsobili zvýšenie tónu maternice alebo výskyt kontrakcií. Počas zastávok kráčajte, aby ste znížili stagnáciu krvi v žilách nôh. Nenoste tesné oblečenie, okrem tehotenských pančuchových nohavíc na kŕčové žily.

V aute si sadnite tak, aby bol na maternicu cítiť čo najmenší tlak a holene (ak je to možné) boli vyššie ako panva. Na to je najvhodnejšie sedadlo spolujazdca. Mal by byť posunutý čo najviac dozadu, chrbát by mal byť trochu prehnutý dozadu. Rozvedené a mierne pokrčené v kolenách môžu byť nohy periodicky umiestnené na prednom paneli (ak sedíte vzadu, je dobré položiť nohy na operadlo predného sedadla preložené dopredu).

Určite sa pripútajte!

V horúčavách používajte klimatizáciu a neotvárajte všetky okná na vetranie. V mraze dbajte na to, aby boli vaše nohy v teple, ale nezapínajte vyhrievanie sedadiel na dlhší čas.

Neberte spolucestujúcich: mamička je tak slobodnejšia a je menšie riziko chytenia infekcie.

Uistite sa, že je batéria vášho mobilného telefónu nabitá.

Ak sa tehotná žena rozhodne cestovať sama, podrobne opíšte cestu blízkym ľuďom a často volajte. Ale v období po je lepšie neriskovať a naplánovať si výlet so sprievodom.

Uistite sa, že autolekárnička je kompletná a dátumy spotreby liekov, ktoré sú v nej obsiahnuté.

9. V akých situáciách sú diaľkové cesty kontraindikované pre tehotné ženy?

Tento zoznam je vhodný pre cestujúcich aj vodičov:

• akýkoľvek stupeň závažnosti (edém, zvýšený krvný tlak, rýchly veľký prírastok hmotnosti);
• hrozba potratu alebo predčasného pôrodu - kedykoľvek;
• zlý zdravotný stav - záchvaty ťažkej nevoľnosti, opakované vracanie, sklon k mdlobám, celková slabosť, ospalosť, kŕče v lýtkové svaly a v prstoch na nohách;
• placenta previa, špinenie krvavé problémyčo sa stalo skôr v ktoromkoľvek štádiu tehotenstva, isthmicko-cervikálna nedostatočnosť (pamätajte na prevrátenú nádobu!);
• rýchlo napredujúce kŕčové žilyžily na nohách a genitáliách, výrazné rozšírenie hemoroidných žíl, hlboká žilová trombóza a tromboflebitída v minulosti;
• po - viacpočetné tehotenstvo, panvovej resp nesprávna poloha plod, akékoľvek znaky stavu ženy a jej dieťaťa, u ktorých sa plánuje pôrod cisárskym rezom.

Hlavným pravidlom v ktorejkoľvek fáze tehotenstva je prediskutovať so svojím pôrodníkom-gynekológom možnosť častých ciest alebo dlhých ciest autom. Ak existuje najmenšia pochybnosť o ich bezpečnosti pre matku alebo jej nenarodené dieťa, odmietnite. Nakoniec sa 9-mesačné čakanie vyplatí s morom šťastia po narodení zdravého dieťaťa.