เป็นไปได้ไหมที่จะซ่อมผิวสีแทนใต้ด้วยห้องอาบแดด วิธีเก็บผิวสีแทนหลังทะเลให้ยาวนาน

วันหยุดที่รอคอยมานานบนท้องทะเลสีครามให้ท่านได้พักผ่อนทั้งกายและใจ คำตอบสำหรับคำถามที่ว่าจิตวิญญาณของคุณได้รับการพักผ่อนอย่างไรโดยการยิ้มกว้างและประสิทธิภาพที่เพิ่มขึ้น และด้วยโทนสีผิวสีบรอนซ์ คุณจะเข้าใจได้ว่าร่างกายของคุณผ่อนคลายเพียงใด ให้สาวๆได้กลับบ้านแบบสวยเป๊ะปัง แม้กระทั่งสีแทน- เป็นวิธีการปรนเปรอจิตวิญญาณอีกครั้ง แต่ความสุขของผู้หญิงที่เกินจินตนาการจะค่อยๆ หายไปเมื่อเริ่มหายไป สีช็อคโกแลตได้รับแล้วและความอดทนอันยิ่งใหญ่ และวิธีการเก็บผิวสีแทนหลังทะเลเป็นเวลานาน?

น่าเสียดาย ไม่ว่าคุณจะต้องการใช้โทนสีเข้มของผิวนานแค่ไหน เมื่อเวลาผ่านไปผิวสีแทนจะเริ่มจางลงและเปลี่ยนเป็นสีซีด เหลือเพียงความทรงจำของวันหยุดพักร้อน ดังนั้น ผิวสีแทนจึงต้องการการดูแลอย่างไม่ลดละเพื่อรักษาและยืดอายุโทนสีบรอนซ์

ประการแรก คุณต้องอาบแดดอย่างเหมาะสม ซึ่งส่งผลโดยตรงต่อความทนทานของเม็ดสีผิว ท้ายที่สุดแล้ว หากคุณหย่อนลงไปลึกๆ แล้วตรวจดู "ภายใต้กล้องจุลทรรศน์" ปรากฎว่าชั้นบนของผิวหนังชั้นนอกได้รับความเสียหาย ร่างกายจึงได้รับการปกป้อง สีเข้มจากรังสีอัลตราไวโอเลต เมื่อคุณอาบแดดในที่ร่มและอยู่กลางแดดใน เวลาเช้าก่อนเที่ยงหรือเย็นหลัง 16.00 น. โอกาสขยาย สีทองในร่างกายเพิ่มขึ้นด้วยตัวมันเอง ที่ สีน้ำตาลเข้มตามวิธีการ ยิ่งเร็ว ยิ่งดี ผิวไหม้ ในความพยายามที่จะรีเซ็ตข้อบกพร่องที่เกิดขึ้น ตรงกันข้าม มันเกิดใหม่ ในเรื่องนี้สีแทนแบบค่อยเป็นค่อยไปและสมเหตุสมผลมีอายุการใช้งานยาวนานกว่ามาก

อย่าละเลย เครื่องสำอางคุณภาพ. หมายถึงก่อนถูกแดดเผาให้ ที่จำเป็นสำหรับผิวการป้องกันจาก ผลกระทบด้านลบรังสีซึ่งทำให้คุณไม่ไหม้และได้รับ ให้ความชุ่มชื้นอย่างเข้มข้น. และเงินทุนเหล่านั้นที่ดำเนินการหลังจากนั้น - มีผลอ่อนตัวเพิ่มเติม และแก้ไขผลลัพธ์ที่หยาบกร้าน

คุณควรเตรียมตัวอย่างไรสำหรับการยอมรับ? อาบแดด?

• ปฏิเสธที่จะเยี่ยมชมห้องอาบแดดก่อนวันหยุดและหลังจากนั้นสักครู่เพื่อที่จะ ความสมดุลของน้ำผิวกลับมาเป็นปกติ
• ควรอาบแดดโดยให้ผิวที่ปราศจากเซลล์เก่า ดังนั้นจึงไม่ฟุ่มเฟือยที่จะลอกแบบบางเบา
• หลังจากอาบแดดและว่ายน้ำใน น้ำทะเลจำเป็นต้องล้างเหงื่อและเกลือออกขณะอาบน้ำ
• ระวังอาหารของคุณ กินผักและผลไม้ที่มีเบต้าแคโรทีนมากขึ้น
• กินให้พอ น้ำสะอาดก่อน ระหว่าง และหลังออกแดด เพื่อไม่ให้ขาดน้ำ

หลังวันหยุด งดการไปอาบน้ำและซาวน่า เช่นเดียวกับการอาบน้ำร้อนที่บ้าน เพราะผิวที่อบไอน้ำจะสูญเสียผิวสีแทนเร็วขึ้น และนี่คืออ่างที่มีอุณหภูมิปานกลางด้วยการเพิ่มของ น้ำมันธรรมชาติและเกลือทะเลก็ช่วยได้ วางผ้าเช็ดตัวหยาบและเจลอาบน้ำทำความสะอาดที่มีอนุภาคขัดจนกว่าจะถึงเวลาที่ดีขึ้น แทนที่ด้วยฟองน้ำธรรมชาติที่ละเอียดอ่อนและน้ำยาทำความสะอาดที่ให้ความชุ่มชื้น

ภายใต้อิทธิพลของแสงแดดที่แผดเผา ผิวจะแห้งและมันทั้งหมด ทางที่เป็นไปได้ต้องให้ความชุ่มชื้น

• ใช้สารอาหารผิวเพิ่มเติมทุกวันในรูปของน้ำมันพืชและครีมทาตัว ต่อจากนั้น คุณสามารถทาครีมที่มีผลยืดอายุ ซึ่งจะแก้ไขและยืดผิวสีแทน หรือโลชั่นแต้มสี ซึ่งให้โทนสีเข้มและแวววาว
• ตุนวิตามิน A และ E ช่วยปรับปรุงคุณภาพของเม็ดสีและรวมผลลัพธ์
• อาบน้ำ ยาต้มสมุนไพรช่วยได้เช่นกัน
• บริโภคต่อไป ผักเพื่อสุขภาพและผลไม้ - แครอท แตงโม แตงโม พีช แอปริคอท มะเขือเทศ โรสฮิป ฯลฯ

• มาส์กกาแฟ - เราใช้กาแฟบดละเอียดหนาแล้วเกลี่ยให้ทั่วผิวหน้าและผิวกายเป็นเวลา 15 นาที แล้วล้างออกด้วยแสง โดยไม่ต้องถูเคลื่อนไหว
• การล้างชา - เพียงพอที่จะชงชาดำที่เข้มข้นและใช้สำหรับทั้งร่างกาย คุณสามารถเช็ดใบหน้าด้วยทิงเจอร์ชาเป็นยาชูกำลัง แช่แข็งก้อนน้ำแข็งหรือทำโลชั่นทิชชู่ การแช่น้ำชาเย็นหรือผ้าขนหนูชุบน้ำชาเหมาะสำหรับร่างกาย

หลังจากกลับจากเที่ยวพักผ่อนและถามคำถามสำคัญว่าจะรักษาผิวสีแทนหลังทะเลได้อย่างไร ให้ลอง วิธีต่างๆและติด คำแนะนำง่ายๆ. และยังดูแลผิวของคุณและอาบแดดอย่างเหมาะสมล่วงหน้า

ผู้หญิงเกือบทุกคนที่กำลังอาบแดดบนชายหาดในฤดูร้อน ฝันถึงผิวสวยและผิวสีแทน ซึ่งอาจทำให้เพื่อน ๆ ของเธอประหลาดใจได้เป็นเวลานาน และผู้หญิงเองก็ชอบสีผิวที่หยาบกร้าน อย่างไรก็ตาม น่าเสียดายที่เมื่อเวลาผ่านไป ผิวสีแทนเริ่มจางลง เปลี่ยนเป็นสีซีด และในที่สุด จาก สีคล้ำไม่มีร่องรอยเหลืออยู่ ดังนั้นผู้หญิงจึงมีความกังวล: วิธีการรักษาผิวสีแทนให้นานขึ้นทำอย่างไรให้ทนต่อ?

ในการเริ่มต้นควรสังเกตว่าระยะเวลาในการเก็บรักษาผิวสีแทนนั้นได้รับผลกระทบจากที่ที่คุณได้รับ: ในประเทศในหมู่บ้านหรือทางใต้ใกล้ทะเล เป็นที่ทราบกันดีว่า ทะเลสีแทนมีแนวโน้มที่จะจางหายไปเร็วกว่าผิวสีแทนทางเหนือ ผิวสีแทนที่เกิดขึ้นอย่างถูกต้องภายในสิบสี่วันบนผิวสีเข้มจะมีอายุเฉลี่ยประมาณ 60 วัน สำหรับผิวสีอ่อน - นานถึง 45 วัน และบนผิวที่เกือบขาว - เพียง 20 วัน แน่นอนว่าความเข้มของการฟอกหนังก็แตกต่างกันไปตามประเภทของผิว แต่ในกรณีใด ๆ มีวิธีการบางอย่างในการบันทึก

กฎพื้นฐานสำหรับการรักษาผิวสีแทน

เพิ่มวิตามินเอในอาหารของคุณ

เนื่องจากโดนแสงแดด ผิวหนังจึงแห้ง จึงต้องเติมวิตามินเอจากภายนอกและภายใน ในการทำเช่นนี้หลังจากอาบน้ำและอาบน้ำแนะนำให้ใช้น้ำมันในร่างกายหลายชนิดและทา retinol palmitate ลงบนขนมปังดำทุกวัน (คุณสามารถหาเครื่องมือนี้ได้ในร้านขายยาเกือบทุกแห่ง)

ดูอาหารของคุณ

เมนูควรประกอบด้วย ไข่ นม แครอท ผักโขม ตับเนื้อ แอปริคอต และผักและผลไม้ต่างๆ ที่มีสีแดงและ ดอกไม้สีเหลือง. อย่าลืมเพิ่มปริมาณเบต้าแคโรทีนซึ่งจะช่วยกระตุ้นการผลิตเมลานิน เบต้าแคโรทีนเป็นหนึ่งในสารกระตุ้นการฟอกหนังธรรมชาติที่แข็งแกร่งที่สุดและสารตรึง ทำให้เป็นกฎที่จะดื่มน้ำแครอทหนึ่งแก้วทุกวันโดยเริ่มก่อนช่วงเวลาอาบแดด - สิ่งนี้จะช่วยให้ผิวสีแทน "นอนลง" บนผิวหนังอย่างเข้มข้นและตั้งหลักได้มากขึ้น เป็นเวลานาน.

อย่าลืมบำรุงผิวด้วยไขมันในปริมาณที่เพียงพอในอาหาร - สำหรับสิ่งนี้คุณควรกินปลา (โดยเฉพาะปลาทูน่า, ปลาแซลมอน, ปลาทู, ปลาซาร์ดีน) เช่นเดียวกับน้ำมันพืช นอกจากนี้ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ยังมีไทโรซีน ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่ช่วยรักษาเม็ดสีผิวคล้ำ

ให้ผิวชุ่มชื้นและปกป้อง

อย่าลืมทามอยส์เจอไรเซอร์กับผิวของคุณ ตามกฎแล้วหลังจากการฟอกหนังผิวจะแห้งมากและดังนั้นจึงเริ่มลอกออกซึ่งเป็นผลมาจากการที่คุณลืมเรื่องการฟอกหนัง ผิวที่ชุ่มชื้นจะมีสีแทนได้นานขึ้น

สนใจวิธีเก็บผิวสีแทนหลังทะเล ใช้ โดยวิธีพิเศษหลังจากถูกแดดเผา ใช้ทันทีหลังอาบแดด แต่คุณสามารถใช้ต่อไปได้หลังวันหยุดยาว เนื่องจากจะช่วยแก้ปัญหาผิวเป็นสีแทนในระยะยาว

นอกจากนี้ ยายืดผมหรือยาแก้ไข้จะมาช่วยคุณด้วย - เครื่องสำอางพิเศษที่ช่วยซ่อมแซมผิวสีแทนและคงไว้ซึ่งความยาวนานที่สุด ตามกฎแล้วสิ่งเหล่านี้เป็นคอมเพล็กซ์ที่ให้ความชุ่มชื้นที่อุดมไปด้วยซึ่งฟื้นฟูและปรับสีผิวและยังให้ผลของการฟื้นฟูผิว เครื่องยืดผมบางตัวมีส่วนผสมพิเศษที่ช่วยให้ผิวเปล่งประกายแวววาวเย้ายวน

อย่าลืมขัดผิวอย่างอ่อนโยน

เมื่อเวลาผ่านไป โทนสีผิวจะดูน่าสนใจน้อยลง ซึ่งหมายความว่าถึงเวลาต้องอัปเดตสีผิวแล้ว แน่นอน คุณต้องการรักษาและปรับปรุงผิวสีแทนของคุณอย่างต่อเนื่อง หลายคนจึงหันไปใช้ห้องอาบแดด อย่างไรก็ตามการเข้าชมบ่อยเกินไปจะทำให้ผิวแห้งเกินไป ด้วยเหตุผลนี้ เป็นการดีที่สุดที่จะทำการผลัดเซลล์ผิวแบบบางเบาหลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์หลังวันหยุด และทาโลชั่นให้ความชุ่มชื้นกับผิวที่มีผลโทนิค วิธีนี้จะช่วยให้ผิวสีแทนของคุณดูสดชื่นขึ้นและผิวของคุณได้รับการดูแลเป็นอย่างดี

งดการไปอาบน้ำ

ควรงดการไปซาวน่าและอาบน้ำสักครู่ เนื่องจากผิวสีแทนจะ "หลุดลอก" ออกจากผิวที่นึ่งอย่างรวดเร็ว หลีกเลี่ยงการใช้สครับ

สำหรับการอาบน้ำไม่ควรใช้เวลานานมาก มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผิวและโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการฟอกหนังจะเป็นการอาบน้ำด้วยน้ำมันพืชและ เกลือทะเล.

การเยียวยาพื้นบ้านสำหรับการฟอกหนัง

มีสูตรที่มีประสิทธิภาพมากมายสำหรับผู้ที่กำลังมองหาคำตอบสำหรับคำถามเกี่ยวกับวิธีการเก็บผิวสีแทนให้อยู่ได้นานด้วยความช่วยเหลือของ วิธีการพื้นบ้าน. หนึ่งในนั้นคือการล้างหรือเช็ดผิวด้วยชาหรือกาแฟ นอกจากนี้ชายังให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวหนังชั้นนอกและกระชับรูขุมขน

อีกวิธีหนึ่งในการรักษาผิวสีแทนคือการถูผิวด้วยดอกคาโมไมล์หรือเชือก เทดอกไม้แห้ง 8 ช้อนโต๊ะกับน้ำเดือด 1 ลิตร ปิดฝาทิ้งไว้ 2 ชั่วโมง แนะนำให้ใช้วิธีการรักษานี้ทุกวันในช่วง ขั้นตอนตอนเช้า.

นอกจากนี้ยังจะช่วยรักษาโทนสีผิวที่คล้ำ หน้ากากแครอท. ขูดแครอทบนเครื่องขูดหรือบีบ จำนวนมากของน้ำแครอทผสมกับน้ำมันมะกอก ทาบนผิว 20 นาที แล้วล้างออก แต่ต้องคำนึงว่าหน้ากากดังกล่าวมีข้อห้ามสำหรับผิวสีซีดเกินไป - อาจไม่ได้เฉดสีที่คล้ำ แต่เปลี่ยนเป็นสีเหลือง

ปูจากกาแฟที่ชงใหม่จะช่วยทำความสะอาดผิวของสิ่งสกปรกและรักษาผิวสีแทน

ช่วยยืดอายุผิวคล้ำชั่วคราว หน้ากากมะเขือเทศ. บดมะเขือเทศสองลูก ผสมกับน้ำมันมะกอกหนึ่งช้อนโต๊ะและคอทเทจชีสไขมันสี่ช้อนโต๊ะ ทาบนผิวเป็นเวลา 20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำเย็นและน้ำอุ่นก่อน

จากการควบคุมอาหารรวมถึงรายการผลิตภัณฑ์ที่ช่วยดูแลผิว แตงกวา มะนาว และนมควรได้รับการยกเว้นชั่วคราวเนื่องจากจะทำให้ผิวขาวขึ้น

วีดีโอ

เมื่อเวลาผ่านไป ผิวสีแทนจะเริ่มซีด สว่างขึ้น ส่งผลให้ไม่มีร่องรอยของความงามในอดีต แต่มีวิธีช่วยให้รักษาไว้ได้นาน

การถูกแดดเผาแตกต่างกัน นั่นคือระยะเวลาที่มันอยู่บนผิวหนังมักจะขึ้นอยู่กับว่าได้มาอย่างไรและที่ไหน เชื่อกันว่าผิวสีแทนทางใต้หลุดเร็วกว่าที่ได้มาในประเทศ

นี่เป็นเรื่องจริง แต่หากเรากำลังพูดถึงการอยู่กลางแสงแดดโดยตรง ไม่เหมาะกับสิ่งนี้ ผลกระทบเชิงรุกแดดทางใต้ผิวเริ่มทรมานทันที และแม้กระทั่งเมื่อคุณอาบแดดตามกฎทั้งหมด - เฉพาะในตอนเช้าหรือตอนเย็นโดยใช้คุณภาพสูง กันแดด. ในกรณีนี้ หนังกำพร้าจะยังคงถูกแดดเผา โดยธรรมชาติแล้วหลังจากกระบวนการกู้คืนเริ่มต้นขึ้นนั่นคือ มีการผลัดเซลล์ผิวที่ "ไหม้" อย่างเข้มข้น ชั้นบนจะได้รับการต่ออายุและทำให้สีแทนหายไปอย่างรวดเร็ว

กฎพื้นฐานสำหรับการรักษาผิวสีแทน

• อย่างแรก ทางที่ดีควรวางไว้ในที่ร่ม จริงคุณจะต้องใช้เวลามากขึ้นในการรับมัน แต่ก็คุ้มค่าเพราะผิวจะแข็งแรงและเงาก็จะสวยงาม
• ประการที่สอง ความทนทานของผิวสีแทนขึ้นอยู่กับลักษณะของผิวคุณ

บางครั้งปรากฏว่าสีทองของคุณจางหายไปหลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ แต่เพื่อนของคุณที่คุณใช้เวลาช่วงวันหยุดด้วยกันยังคงรักษาไว้ ทั้งเดือนและเธอไม่กังวลเลยเหมือนคุณเกี่ยวกับปัญหาการรักษาผิวสีแทน บางทีสาเหตุอาจเป็นเพราะผิวของแฟนสาวของคุณมีสีเข้ม และคุณก็เป็นคนผิวขาวอย่างเป็นธรรมชาติ - นี่คือเหตุผล

เพื่อให้ผิวสีแทนของคุณอยู่ได้นานขึ้น คุณต้องเริ่มต้นด้วยการเตรียมผิว ขั้นตอนการเตรียมการรวมถึงการไปอาบน้ำหรือซาวน่าตลอดจนขั้นตอนทางน้ำอื่น ๆ ที่คุณต้องใช้สารขัดผิว ขั้นตอนดังกล่าวจะอบไอน้ำผิวได้ดีและไม่เพียงแต่ขจัดสิ่งสกปรกทั้งหมด แต่ยังรวมถึงอนุภาคเคราติไนซ์จากพื้นผิวด้วย หากคุณไม่ใช่แฟนตัวยงของการอาบน้ำและซาวน่า คุณสามารถอาบน้ำด้วยเกลือทะเลและน้ำมันพืช หลังจากที่ผิวสีแทนใดๆ มันจะนอนลงอย่างสม่ำเสมอและ “เกาะติด” กับผิวของคุณจะเร็วขึ้นมาก

ความลับอีกประการหนึ่งในการเก็บเฉดสีใต้ที่มีสีเข้มให้นานขึ้นคือเครื่องสำอางชนิดพิเศษ หลังจากอาบแดด คุณต้องใช้มอยส์เจอไรเซอร์ในการดูแลผิว

การให้ความชุ่มชื้นอย่างเข้มข้นจะชะลอกระบวนการฟอกหนัง เช่น เครื่องสำอางสำหรับการดูแลผิวหลังออกแดด มีฟังก์ชันที่มีประโยชน์และจำเป็นมากมายที่รักษาโทนสีทองไว้ได้ดี พวกเขาบรรเทาหนังกำพร้าแม้หลังจากการสัมผัสรังสียูวีที่รุนแรง ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว

อย่าขี้เกียจเกินไปที่จะพกเครื่องสำอางพิเศษติดตัวไปในวันหยุดและใช้ก่อนและหลังอาบแดด

ผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่มีผลตรงกันข้าม คือ การฟอกสีฟัน สามารถทำร้ายและทำให้ความพยายามของคุณเป็นโมฆะเท่านั้น ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะไม่ใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ชั่วคราว สิ่งนี้ใช้ได้กับมาสก์และครีมเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเครื่องสำอางบำรุงผิวอื่นๆ เครื่องสำอางตกแต่ง และแม้แต่สูตรโฮมเมดบางอย่างที่มีส่วนประกอบที่มีผลทำให้ผิวขาวหรือผลัดเซลล์ผิว

ภายนอกร้านเสริมสวยไม่ควรใช้กับผิวหนัง ผลิตภัณฑ์นม, มะนาว, แตงกวา, เมล็ดฟักทอง. ดังนั้น หากคุณต้องการรักษาผิวสีแทนให้นานที่สุด ลืมผลิตภัณฑ์ฟอกสีทั้งหมดไปสักพัก ไม่ว่ามันจะมีประโยชน์แค่ไหนก็ตาม

การเยียวยาที่บ้านสำหรับการฟอกหนัง

มี สูตรที่มีประสิทธิภาพการบำรุงรักษาสีทองในระยะยาว ซึ่งรวมถึงการถูผิวหรือล้างออกด้วยกาแฟ โกโก้ หรือชา หลังยังกระชับรูขุมขนได้ดีให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวหนังชั้นนอก และวิธีหนึ่งในการรักษาผิวสีแทนบนใบหน้าคือการถูผิวด้วยการแช่เชือกหรือดอกคาโมไมล์: ควรเทน้ำเดือดหนึ่งลิตรแปดช้อนโต๊ะปิดฝาทิ้งไว้สองชั่วโมง เครื่องมือนี้สามารถใช้ได้ทุกวันระหว่างขั้นตอนการรดน้ำตอนเช้า

หน้ากากแครอท: คุณต้องขูดแครอทบนเครื่องขูดหรือบีบน้ำผลไม้ ผสมกับน้ำมันมะกอกเล็กน้อย จากนั้นใช้ 15-20 นาที แล้วล้างออก ข้อแม้เดียวที่นี่คือหน้ากากดังกล่าวมีข้อห้ามสำหรับผิวสีซีดเกินไป - อาจกลายเป็นสีเหลืองไม่ใช่สีคล้ำ

ความงามของผิวในฤดูร้อนจะขยายออกไปด้วยมาสก์มะเขือเทศ ในการจัดเตรียม ใช้มะเขือเทศสองลูก คลุกเคล้าให้เข้ากัน ใส่น้ำมันมะกอกหนึ่งช้อนโต๊ะและคอทเทจชีสไขมันสี่ช้อนโต๊ะ มาส์กนี้ทาได้ทั่วร่างกาย ทิ้งไว้ 15-20 นาที หลังจากผิวควรล้างด้วยน้ำเย็นแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น

อาหารสำหรับการอาบแดด

ในช่วงวันหยุดนักขัตฤกษ์ คุณควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละครึ่งลิตร สามารถอัดลมหรือไม่อัดลม แร่หรือกลั่นปกติ คุณไม่สามารถลอกผิวได้เช่นกัน ไขมันดีซึ่งพบได้ในปลาหลายชนิด (แมคเคอเรล ทูน่า ซาร์ดีน แซลมอน) และ น้ำมันพืช. และในผลิตภัณฑ์เหล่านี้ยังมีกรดอะมิโนไทโรซีนซึ่งสนับสนุนเม็ดสีเข้มของผิวหนัง

ผิวสีแทนยาวนานด้วยวิตามิน A, C และ E ซึ่งในขณะเดียวกันก็ปกป้องสีทอง ขจัดผลกระทบของปริมาณรังสีอัลตราไวโอเลตช็อต และส่งเสริมการดูดซึมซีลีเนียมอย่างรวดเร็ว ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลัง เพิ่มปริมาณเบต้าแคโรทีนหรือโปรวิตามินเอซึ่งช่วยกระตุ้นการผลิตเมลานิน เป็นหนึ่งในสารกระตุ้นและสารฟอกหนังธรรมชาติที่แข็งแกร่งที่สุด ส่วนใหญ่จะพบในแครอท พึ่งสิ่งนี้ ผักสีส้มเพื่อให้สีทองของผิวหนังไม่หายไปนานที่สุด แชมเปี้ยนในเบต้าแคโรทีนก็มี แตงโม ผักโขม พีช แตงโม แอปริคอท มะม่วง

วิตามินซีที่พบในสด ผลไม้ฤดูร้อนและผัก คุณต้องกินมันดิบในขณะที่ใช้น้ำผลไม้คั้นสด แหล่งที่มาของวิตามินซีในช่วงฤดูร้อน ได้แก่ ผลไม้รสเปรี้ยว ลูกเกดดำ มะเขือเทศ แพงพวย พริก และสตรอเบอร์รี่

วิตามินเอมีอยู่ในนม ไข่แดง, แอปริคอต, ผักโขม, แครอท, ตับวัว, ปลาที่มีไขมัน, เนย, มะเขือเทศ, ชีส มันถูกดูดซึมได้ดีกับไขมันเท่านั้นดังนั้นแครอทขูดแบบเดียวกันจึงควรรับประทานกับน้ำมันพืชหรือครีมเปรี้ยว เก็บผลไม้สีเหลืองและสีแดงผักผักกาดหอม วิตามินเอสามารถนำมาเป็น สารละลายน้ำมัน. แต่ให้นักบำบัดกำหนดปริมาณและระยะเวลาในการบริหารให้คุณ

วิตามินอีพบได้ในน้ำมันพืช โดยเฉพาะดอกทานตะวันและข้าวโพด มีอีกมากมายใน ผักสดและอัลมอนด์

ทำความสะอาดอย่างอ่อนโยน

ไม่ได้แปลว่าต้องปฏิเสธตัวเอง ขั้นตอนการใช้น้ำและไม่จำเป็นต้องใช้สครับและ washcloth อีกต่อไป ถ้าก่อนหน้านี้คุณชอบที่จะแช่ใน อ่างน้ำร้อนเพื่อที่จะรักษาเฉดสีที่คล้ำ นิสัยนี้ควรถูกละทิ้งก่อนฤดูหนาว เสร็จแล้วน้ำ อุณหภูมิสูงอาจทำให้เกิดการระคายเคืองต่อผิวหนังและนำไปสู่การลอกที่ไม่พึงประสงค์ เป็นการดีกว่าที่จะ จำกัด ตัวเองให้อาบน้ำอุ่นสักครู่ แต่ห้องซาวน่าจะต้องพูดอย่างชัดเจนว่า "ไม่" เพราะการเข้าชมบ่อยครั้งหรืออาบน้ำสามารถ "ล้างออก" ผิวสีแทนได้อย่างรวดเร็ว

เป็นการดีกว่าที่จะไม่ใช้ผ้าชุบแข็งและขัดด้วยอนุภาคที่มีฤทธิ์กัดกร่อนในตอนนี้ ให้ใช้ฟองน้ำนุ่มๆ ที่ทำจากเส้นใยธรรมชาติและครีมเจลที่อ่อนโยนแทนน้ำมัน ด้วยวิธีนี้ คุณจะทำความสะอาดผิวได้ แต่ในขณะเดียวกัน คุณจะสามารถหลีกเลี่ยงความเสียหายและอย่าให้ผิวแห้งเกินไป ชาและกาแฟเหมาะสำหรับการฟอกหนัง เนื่องจากมีส่วนผสมของสีธรรมชาติ มีประโยชน์เป็นครั้งคราวในการเช็ดผิวด้วยก้อนน้ำแข็งชาหรือกาแฟแช่แข็งอาบน้ำด้วยใบชาที่เข้มข้น (เพียงไม่กี่ช้อนชา) เฉพาะน้ำเท่านั้นที่ควรอุ่นปานกลาง

บริเวณใบหน้า ลำคอ และเนินอก สามารถทำความสะอาดเพิ่มเติมได้ด้วย มาส์กธรรมชาติจากบลูเบอร์รี่ ผลไม้เล็ก ๆ นี้มีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระซึ่งมีหน้าที่ในกระบวนการทางเนื้องอกวิทยาบนผิวหนังในวัย เพื่อเตรียมความพร้อมดังกล่าว หน้ากากวิเศษคุณจะต้องสามถึงสี่ช้อนโต๊ะ โยเกิร์ตธรรมชาติและบลูเบอร์รี่สิบลูก

ส่วนผสมจะต้องผสมให้ละเอียด จากนั้นจึงนำองค์ประกอบที่ได้ไปทาบริเวณใบหน้า คอ และเนินอกด้วยชั้นบางๆ สม่ำเสมอประมาณยี่สิบนาที ก่อนใช้ ให้ดูสีของมาส์ก - ไม่ควรเป็นสีม่วง ไม่เช่นนั้นคุณอาจได้รับโทนสีน้ำเงิน ผลที่ได้คือ คุณจะไม่เพียงแต่ขจัดเซลล์ที่ตายแล้วอย่างอ่อนโยนด้วยการกระทำที่อ่อนโยนของกรดแลคติกที่มีอยู่ในโยเกิร์ต แต่ยังทำให้ผิวหนังชุ่มชื่นด้วยวิตามินอีและซี ซึ่งมีมากในบลูเบอร์รี่

ฟอกหนังด้วยตัวเองและอาบแดด

วิธีการรักษาผิวสีแทนด้วยการฟอกตัวเองและอาบแดด? คุณสามารถรักษาโทนสีผิวสีทองที่เกิดขึ้นได้ด้วยความช่วยเหลือของครีมต่างๆ มีผลิตภัณฑ์ที่ทำให้ดูดำขำอย่างเป็นธรรมชาติ ฟื้นฟูหนังกำพร้าหลังการถูกแดดเผา ครีมดังกล่าวควรมีคุณภาพสูงและแบรนด์ราคาแพงเพื่อไม่ให้ผิวเป็นรอยเปื้อน แต่ยังคงความเป็นสีแทนได้อย่างแม่นยำ

สรุปว่ามากที่สุด วิธีที่มีประสิทธิภาพการเก็บรักษาสีทองซึ่งเป็นห้องอาบแดด ควรใช้ในกรณีที่ไม่มีข้อห้ามทางการแพทย์ จากนั้นการเยี่ยมชมห้องอาบแดดหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์หรือสองสัปดาห์ก็เพียงพอแล้วที่เฉดสีทองจะไม่หลุดออกมานานที่สุด

กลุ่มเครื่องสำอางชั้นเยี่ยมเข้ามาช่วยเหลือ ซึ่งเป็นยายืดหรือแค่สารตรึง พวกเขามีความจำเป็นหลังจากสัมผัสกับแสงแดดเปิดและหลังจากเซสชั่นในห้องอาบแดด

การเตรียมการดังกล่าวแก้ไขผิวสีแทนให้เก็บไว้นานที่สุด โดยปกติแล้วสิ่งเหล่านี้คือคอมเพล็กซ์ให้ความชุ่มชื้นที่อิ่มตัวซึ่งปรับโทนสีและฟื้นฟูผิวหนังชั้นนอกรวมทั้งให้ผลการฟื้นฟู บางส่วนมีส่วนประกอบพิเศษที่ช่วยให้ผิวมีประกายแวววาวสวยงาม

ในการเลือกครีมที่เหมาะกับประเภทของคุณและรักษาผิวสีแทนไว้หลังการนอนอาบแดดเป็นเวลานาน คุณจะได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญในซาลอนเสมอซึ่งคุณจะต้องมีช่วงการฟอกหนัง ท้ายที่สุดแล้ว เครื่องสำอางระดับมืออาชีพจะเป็นกุญแจสำคัญที่ไม่เพียงแต่จะได้ผิวที่สวยงามและคงทน แต่ยังเป็นผิวสีแทนที่ปลอดภัยอีกด้วย

ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับใบหน้าและเนินอก

นี่คือจุดที่ผิวของคุณบอบบางและเปราะบางที่สุด มันเผาไหม้อย่างรวดเร็วและต่ออายุตัวเองอย่างเข้มข้นมากขึ้น สูญเสีย สีเข้ม. นอกจากนี้ คุณยังทำให้ใบหน้าของคุณต้องรับภาระเพิ่มเติมในแต่ละวันในรูปแบบของการแต่งหน้า ดังนั้นการใช้มอยส์เจอไรเซอร์เพียงอย่างเดียวจะไม่ทำให้คุณมีผิวสีแทนในบริเวณเหล่านี้ของร่างกายเป็นเวลานาน ต้องการคืนพิเศษ ครีมบำรุงด้วยฟังก์ชั่นการสร้างใหม่ซึ่งจะต้องใช้กับใบหน้า ลำคอ เนินอก

ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามจะช่วยคุณเลือกผลิตภัณฑ์ตามประเภทผิวและระดับของผิวสีแทน แต่คุณสามารถรับมือกับงานนี้ได้ด้วยตัวเอง หากคุณใช้หัววัดหลายแบบก่อนเลือกขั้นสุดท้าย มาสก์ที่บ้านจะช่วยให้มีผิวสีแทนเป็นเวลานาน นี่เป็นหนึ่งในสูตรที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด

หน้ากากอะโวคาโด. องค์ประกอบนี้ฟื้นฟูและบำรุงผิวอย่างสมบูรณ์แบบ คุณจะต้องการ: อะโวคาโดสุกครึ่งผล, น้ำมันจมูกข้าวสาลีหนึ่งช้อนชา, แครอทในปริมาณเท่ากัน อย่าอารมณ์เสียหากคุณไม่พบส่วนประกอบทั้งหมด แทนที่ด้วย น้ำมันมะกอกและคั้นสดเป็นประจำ น้ำแครอท.

บดอะโวคาโดใส่ส่วนผสมที่เหลือแล้วอุ่นในอ่างน้ำ มวลที่เกิดขึ้นจะต้องนำไปใช้กับผิวที่ทำความสะอาดก่อนหน้านี้ ทิ้งไว้สิบห้านาที ลบออก แผ่นสำลี. เป็นผลให้ผิวของคุณจะเปล่งประกายด้วยความสดชื่นด้วยกรดโอเมก้า 3 ที่อุดมไปด้วยอะโวคาโดน้ำมันจมูกข้าวสาลีหรือน้ำมันมะกอกจะอิ่มตัวด้วยวิตามินอีและน้ำแครอทจะทำให้สีน้ำตาลของคุณเป็นสีทองและคงอยู่นานขึ้น

เรากลายเป็นคนหงุดหงิดหรือในทางกลับกัน หมองคล้ำ ป่วยด้วยไข้หวัดยุโรปที่ทันสมัยและการติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลันในท้องถิ่นแบบดั้งเดิม และเมื่อใกล้ถึงฤดูใบไม้ผลิ สีผิวของเราเริ่มคล้ายกับเห็ดพิษบางชนิดโดยเฉพาะ สถานการณ์นี้มีเพียงสองวิธี: วันหยุดสองสามสัปดาห์ในหมู่เกาะแคริบเบียน (ตัวเลือก: ในมัลดีฟส์ เซเชลส์ ฯลฯ) หรือ ... สองสามช่วงในห้องอาบแดด อย่างแรกดีกว่าอย่างไม่ต้องสงสัย โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีเงินเพิ่มอีกสองหรือสามพันเหรียญ วลีสุดท้ายในเงื่อนไขของระบบทุนนิยมที่ด้อยพัฒนาของเราฟังดูเหมือนเป็นการเยาะเย้ย เรามาพูดถึงห้องอาบแดดกันดีกว่า นอกจากนี้, อาบแดดในห้องอาบแดดจะเสียค่าใช้จ่ายถูกกว่าสีแทนเซเชลส์ประมาณ 30-100 เท่า

ดังนั้น คุณจะไปที่ห้องอาบแดดเป็นครั้งแรก แน่นอนคุณมี จำนวนมากคำถาม. มาลองตอบคำถามยอดฮิตของพวกเขากัน

ทำไมคุณถึงต้องการห้องอาบแดดเลย?
คุณเข้าใจผิดถ้าคุณคิดว่าเพียงเพื่อให้คนรู้จักสนใจในที่ที่คุณใช้เวลาช่วงวันหยุดและเสื้อเชิ้ตสีขาวก็เน้นสีบรอนซ์ของผิวของคุณ ความจริงก็คือการขาดรังสีอัลตราไวโอเลตเป็นอันตรายต่อสิ่งมีชีวิต ยาได้รับการยอมรับมานานแล้วว่าการขาดรังสีอัลตราไวโอเลต (กลุ่มอาการของ "ความอดอยากแสง") ทำให้สุขภาพแย่ลง ประสิทธิภาพการทำงาน ทำให้เกิดโรคกระดูกอ่อนในเด็ก และลดการทำงานของระบบป้องกันของร่างกายลงอย่างรวดเร็ว และเนื่องจากดวงอาทิตย์ไม่เพียงพอสำหรับเรา ห้องอาบแดดอย่างน้อยก็สามารถชดเชยสิ่งนี้ได้บางส่วน นี่เป็นเพียงบางส่วนเท่านั้น เหตุผลที่ดีรักห้องอาบแดด

ภายใต้การกระทำของรังสี UV การก่อตัวของวิตามินดีจะถูกกระตุ้นซึ่งจำเป็นสำหรับร่างกายในการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัสซึ่ง "รับผิดชอบ" ในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อและกระดูกและการรักษาบาดแผล แคลเซียมเสริมสร้างกล้ามเนื้อและกระดูก ความเร็วของปฏิกิริยาก็ดีขึ้นเช่นกัน การศึกษาพบว่านักกีฬาที่ใช้รังสีอัลตราไวโอเลตเป็นประจำมีโอกาสบาดเจ็บน้อยกว่าผู้ที่กลัวแสงแดด
ยูวีช่วยลดความเสี่ยง โรคมะเร็ง(นอกจากนี้ รูปแบบผิว). ตัวอย่างเช่น เซลล์มะเร็งเต้านมมีตัวรับวิตามินดีที่ป้องกันไม่ให้เติบโต
รังสียูวีกระตุ้นกระบวนการส่วนใหญ่ที่เกิดขึ้นในร่างกาย เช่น การหายใจ เมตาบอลิซึม การไหลเวียนโลหิต และกิจกรรมต่อมไร้ท่อ
ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าภายใต้อิทธิพลของรังสียูวี เนื้อหาของแอนติบอดีในเลือดเพิ่มขึ้นอย่างมาก ซึ่งจะเพิ่มความต้านทานของร่างกายของเราต่อโรคติดเชื้อและไวรัส
ประโยชน์ที่ไม่ต้องสงสัยนำรังสียูวีและในการรักษาโรคผิวหนังต่างๆ เช่น กลาก โรคสะเก็ดเงิน สิวและอื่น ๆ อีกมากมาย. สิ่งสำคัญที่นี่คือไม่ต้องรักษาตัวเองและไม่ไปที่ห้องอาบแดดโดยไม่ปรึกษาแพทย์ก่อน
การอาบแดดในห้องอาบแดดจะช่วยเตรียมผิวสีซีดหลังฤดูหนาวได้อย่างสมบูรณ์แบบสำหรับแสงแดดในฤดูร้อนที่กระฉับกระเฉง

อาบแดดในห้องอาบแดดถือว่าเป็นอันตรายต่อผิวน้อยกว่าธรรมชาติ ประการแรก " ดวงอาทิตย์เทียม"ไม่มีรังสี UV ชนิด B ซึ่งหมายความว่าไม่ทำให้ผิวไหม้ และประการที่สอง การอาบแดด 20 นาทีจะมีผลเท่ากับการใช้เวลาหลายชั่วโมงบนชายหาด
สุดท้าย ทางอ้อม ผ่านต่อมฮอร์โมน รังสียูวียังส่งผลต่อความสมดุลทางจิตใจของเรา ต่อสู้กับความเครียด ทำให้อารมณ์ดีขึ้น และปลูกฝังความปรารถนาที่จะรักให้กับเรา

ความแตกต่างระหว่างการฟอกหนังในห้องอาบแดดกับการฟอกธรรมชาติ
ไม่มีความแตกต่างระหว่างการฟอกหนังในห้องอาบแดดกับการอาบแดดตามธรรมชาติ กระบวนการสร้างเม็ดสีจะพัฒนาในลักษณะเดียวกันทุกประการ ไม่สำคัญว่าคุณจะผิวสีแทนบนชายหาดหรือในห้องอาบแดด ในทั้งสองกรณี ผลลัพธ์จะเป็นกระบวนการฟอกหนังตามธรรมชาติ ผิวสีแทนที่ได้จากห้องอาบแดดจะคงอยู่ตราบเท่าที่ผิวสีแทนตามธรรมชาตินั้นได้รับจากภายนอก

อันไหนดีกว่ากัน แดดหรืออาบแดด?
ความเข้มของแสงแดดจะแปรผันไปตามช่วงเวลาของวัน ฤดูกาล สภาพอากาศและภูมิศาสตร์ ซึ่งแตกต่างจากการอาบแดดตามธรรมชาติ รังสีจากแสงแดดสามารถควบคุมได้ขึ้นอยู่กับคุณสมบัติแต่ละอย่างของผิวหนัง หากมีเหตุผลที่จะเข้าใกล้ปริมาณของเซสชั่นคุณสามารถกำจัดความเสี่ยงของการถูกแดดเผาได้อย่างสมบูรณ์ ข้อดีเพิ่มเติม ผิวสีแทนปลอมเป็นความจริงที่ว่าการเยี่ยมชมห้องอาบแดดนั้นเข้ากับกิจวัตรประจำวันที่วุ่นวายของชาวเมืองได้อย่างง่ายดาย

อัตราส่วนและกำลังของรังสี UV-A และ UV-B ในบรรยากาศมักจะผันผวนและขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ ได้แก่ เวลาของวันและปี ระดับของมลพิษทางอากาศ ละติจูดทางภูมิศาสตร์และความเข้มของแสงสะท้อน (น้ำ หิมะ ฯลฯ) หลอดยูวีที่ใช้ในห้องอาบแดด ให้การผสมผสานที่สมดุลระหว่างรังสี UV-A และ UV-B และไม่รวมรังสีแกมมา (UV-C) ซึ่งเป็นอันตรายต่อเซลล์ของร่างกายโดยสิ้นเชิง

มีข้อ จำกัด ใด ๆ ในการฟอกหนังหรือไม่?
ขอแนะนำให้เด็กอายุต่ำกว่า 15 ปีดูแลเป็นพิเศษเมื่ออาบแดดในห้องอาบแดด ผู้สูงอายุได้รับประโยชน์จากการอาบแดดและมักมีอาการปวดกล้ามเนื้อและอาการไขข้อ สิ่งสำคัญคือต้องกำหนดโหมดการอาบแดดอย่างถูกต้องโดยคำนึงถึงลักษณะทางสรีรวิทยาและอายุทั้งหมด

ความไวของผิวหนังต่อ "การเผาไหม้" เพิ่มขึ้นอย่างมากหลังจากการกำจัดขน
ในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงจะผลิตฮอร์โมนที่สร้างเอฟเฟกต์กระตุ้นเม็ดสี (เกลื้อน) ดังนั้นสตรีมีครรภ์จึงไวต่อรังสีอัลตราไวโอเลตอย่างมาก และไม่แนะนำให้ทำผิวสีแทนในห้องอาบแดด

เวลาฟอกหนังในห้องอาบแดด
ขอแนะนำให้อาบแดดในห้องอาบแดดไม่เกินสองครั้งต่อปีเป็นเวลา 15-20 ครั้ง โดยปกติ รอบเฉลี่ยคือ 8-10 ครั้งติดต่อกันโดยมีช่วงเวลา 1 วัน ระยะเวลาของการฟอกหนังในห้องอาบแดดขึ้นอยู่กับประเภทของผิวและ ข้อมูลจำเพาะห้องอาบแดด (กำลัง, จำนวนหลอดไฟ)

ห้องอาบแดดและสิว
สำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจาก ฟอร์มอ่อนสิวบนผิวเตียงอาบแดดมักจะช่วยได้ ผิวหนังแห้งเล็กน้อยและรังสีอัลตราไวโอเลตมีผลในการฆ่าเชื้อและการรักษาบนผิวหนัง อย่างไรก็ตาม ในบางกรณีที่แข็งแกร่ง การอักเสบของผิวหนัง ต่อมไขมัน แสงแดดอาจให้ผลตรงกันข้าม: ผื่นที่ผิวหนังจะตอบสนองต่อแสงและอาการแย่ลง

หากมีข้อสงสัย ควรปรึกษาแพทย์ของคุณเสมอ

รอยสักจะจางหายไปในห้องอาบแดดหรือไม่?
บนเตียงอาบแดด ควรปกปิดรอยสักได้ดีที่สุด เนื่องจากหมึกบางชนิด โดยเฉพาะสีเขียวและสีแดง อาจจางลงหรือทำให้เกิดอาการแพ้ได้

การถูกแดดเผาในระหว่างตั้งครรภ์
ในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงจะผลิตฮอร์โมนที่สร้างผลกระตุ้นการสร้างเม็ดสี (เกลื้อน) ดังนั้นสตรีมีครรภ์บางคนจึงตอบสนองต่อแสงอัลตราไวโอเลตแตกต่างจากปกติ ที่ ภูมิไวเกินผิวก็ต้องได้รับการดูแล แสงอาทิตย์อัลตราไวโอเลตไม่เป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์

การใช้เครื่องสำอางพิเศษสำหรับฟอกหนังในห้องอาบแดด
โปรแกรมส่วนตัวของการอาบแดดในห้องกระจกรับแสงจะขึ้นอยู่กับ ประเภทบุคคลผิวหนังและมีเงื่อนไขเสมอว่าอย่าทาขี้ผึ้งหรือครีมลงบนผิวหนัง การป้องกันการถูกแดดเผาขี้ผึ้งและครีมฟอกหนังทำให้โปรแกรมฟอกหนังของคุณเสีย ซึ่งทำให้ไม่น่าเชื่อถือ สิ่งนี้ใช้ไม่ได้กับครีมที่คิดค้นขึ้นเป็นพิเศษเพื่อใช้ในเตียงอาบแดด ผู้ที่มีผิวแห้งมักชอบใช้ครีมให้ความชุ่มชื่นก่อนและหลังการรับประทาน อาบแดด. เราแนะนำให้ผู้ที่ใช้ห้องอาบแดดไม่แต่งหน้าหรือใช้เครื่องสำอางขณะอาบแดดในห้องอาบแดด

เวลาที่ดีที่สุดที่จะอาบน้ำ ก่อนหรือหลังเตียงอาบแดดคือเมื่อไหร่?
เนื่องจากสบู่มีผลต่อความมันตามธรรมชาติของผิว ขอแนะนำว่าอย่าอาบน้ำหรืออาบน้ำด้วยสบู่ทันทีก่อนการทำผิวสีแทน นอกจากนี้ ก่อนเข้านอนในห้องอาบแดด คุณควรเช็ดตัวให้แห้ง
หลังจากอาบแดดไม่มีข้อ จำกัด ในการอาบน้ำ - ตาลสวยจะอยู่ในสถานที่

การใช้ห้องอาบแดดสำหรับเส้นเลือดขอด
โดยหลักการแล้ว ใครก็ตามที่มีเส้นเลือดขอดสามารถเพลิดเพลินกับการอาบแดดได้ หากยกขาขึ้นเล็กน้อย เช่น พักบนสตูลวางเท้า อย่างไรก็ตาม ผู้ที่กำลังรับการรักษา เส้นเลือดขอดเส้นเลือดควรเข้าหาการฟอกหนังในห้องอาบแดดอย่างมีเหตุผล
สุดท้าย ปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างระมัดระวังและเป็นสีแทนตามโปรแกรมของคุณ
สังเกตช่วงเวลาของกระบวนการธรรมชาติของการอาบแดดและผ่อนคลายหลังจากเซสชั่นแรกในห้องอาบแดด

ห้องอาบแดดและยารักษาโรค
เมื่ออาบแดดเช่นเดียวกับการรักษายา การวัดเป็นสิ่งสำคัญ คุณไม่สามารถไปสุดขั้ว เป็นที่ทราบกันดีว่ารังสีอัลตราไวโอเลตของดวงอาทิตย์มีประโยชน์ต่อสุขภาพของมนุษย์อย่างไร ไม่ต้องสงสัยเลยว่าพวกเขาเป็นผู้ช่วยในการฟื้นตัวจากโรคบางชนิด
หากคุณตัดสินใจซื้อห้องอาบแดดหรือใช้บริการของร้านเสริมสวย อย่าลืมปรึกษาแพทย์ ควรทำด้วยเหตุผลหลายประการ

ประการแรก ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์แยกแยะประเภทของผิวหลักสี่ประเภทในเขตภูมิอากาศของเรา ซึ่งแต่ละประเภทมีปฏิกิริยาต่างกันไป แสงแดดและต้องใช้วิธีการฟอกหนังด้วยตัวมันเอง
ประการที่สอง ในบางโรค การอาบแดดเป็นข้อห้าม
ประการที่สาม มียาหลายชนิดที่ไม่สามารถใช้ร่วมกับการอาบแดดได้ โดยเฉพาะยาเหล่านี้ ยาซึ่งมีสารที่มีผลต่อแสง (เช่น tetracycline)

วิธีอาบแดดในห้องอาบแดด
ระยะเวลาของเซสชันคือตั้งแต่หลายนาทีถึงครึ่งชั่วโมง ขอแนะนำให้อาบแดดไม่เกินปีละสองครั้งเป็นเวลา 15-20 ครั้ง โดยปกติรอบเฉลี่ยคือ 8 - 10 ครั้งติดต่อกันโดยมีช่วงเวลา 1 วัน ตัวเลขเหล่านี้เป็นตัวเลขโดยประมาณและขึ้นอยู่กับประเภทของห้องอาบแดด สภาพผิวของบุคคล และปัจจัยอื่นๆ อีกหลายประการ
ก่อนการทำผิวสีแทน แนะนำให้ทำความสะอาดผิว เป็นน้ำหอมและ เครื่องสำอางตกแต่ง(ไม่ได้ออกแบบมาสำหรับการฟอกหนังโดยเฉพาะ) อาจมีสารที่ทำให้เกิดปัญหากับการฟอกหนังและทำให้กระจกอะคริลิกของเตียงอาบแดดเสียหาย แนะนำให้ใช้ เครื่องสำอางพิเศษสำหรับการฟอกหนังในห้องอาบแดด ประณีตที่สุด ทำจาก ส่วนผสมจากธรรมชาติป้องกันไม่ให้ผิวแห้งและให้สีแทน ร่มเงาที่สวยงาม. ผิวหนังเปลือกตา - การป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลตไม่เพียงพอ ซึ่งอาจทำให้จอประสาทตาไหม้ ต้อกระจก และตาบอดกลางคืน เมื่ออาบแดดในห้องอาบแดด คุณต้องใช้แว่นตาพิเศษที่ปกป้องเฉพาะเปลือกตาและไม่สร้างพื้นที่แรเงาของผิวบนใบหน้า
ช่องว่างระหว่างหลอด UV กับร่างกายอาจยาว 30 ซม. ผิวหนังในร่างกายมนุษย์มีความหนาต่างกัน ดังนั้นจึงทำปฏิกิริยากับรังสีอัลตราไวโอเลตต่างกัน (เช่น บริเวณหน้าอกมีความอ่อนไหวเป็นพิเศษ)
เมื่อระบุบริเวณที่มีความไวต่อรังสีอัลตราไวโอเลตเพิ่มขึ้นขอแนะนำให้ใช้ความระมัดระวังอย่างยิ่ง
ในกรณีเหล่านี้ คุณสามารถลดระยะเวลาของการฟอกหนังหรือครอบคลุมพื้นที่ของร่างกายหลังจากผ่านไปครึ่งเวลาที่ตั้งไว้ หากมีอาการแสบร้อนทั้งๆ ที่มีการป้องกัน ควรหยุดพักอย่างน้อยสองครั้งต่อวัน

วิธีรักษาผิวสีแทนหลังวันหยุดฤดูร้อน?
คุณควรใช้ห้องอาบแดดสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง เท่านี้ก็เพียงพอแล้วที่จะรักษาผิวสีแทนได้ตลอดทั้งปี และยังช่วยให้คุณไม่เผาตัวเองในวันหยุดครั้งต่อไปอีกด้วย

ข้อได้เปรียบหลักของห้องอาบแดดเหนือดวงอาทิตย์คือปริมาณรังสีอัลตราไวโอเลตที่แน่นอน เมื่อคุณอยู่กลางแดด คุณจะไม่มีทางรู้ได้เลยว่าผิวของคุณได้รับรังสียูวีมากแค่ไหน ดังนั้นผิวหนังไหม้จึงเกิดขึ้นบ่อยครั้ง ซึ่งหลายคนมองว่าเป็นขั้นตอนของผิวสีแทนธรรมดา นอกจากนี้ปริมาณที่แน่นอนยังช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนังและมะเร็งผิวหนัง
ซึ่งแตกต่างจากดวงอาทิตย์ที่มีรังสีทุกชนิดรวมถึง C แม้ว่าจะมีปริมาณน้อยโคมไฟอาบแดดจะปล่อยรังสี A และ B เท่านั้น ในเวลาเดียวกัน คุณสามารถควบคุมการกระทำของพวกเขา เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ ดังนั้นด้วยความช่วยเหลือของรังสี A เท่านั้นคุณสามารถได้รับอย่างรวดเร็วและ น้ำตาลอ่อนและด้วยความช่วยเหลือของ B ray คุณจะได้รับผลระยะยาว เมื่อรวมผลกระทบเข้าด้วยกัน คุณจะได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดสำหรับแต่ละคน
และแน่นอนด้วยความช่วยเหลือของห้องอาบแดดเท่านั้นที่คุณสามารถดำขำได้ตลอดทั้งปี