สตรีมีครรภ์สามารถอาบแดดได้หรือไม่? การถูกแดดเผาระหว่างตั้งครรภ์: ประโยชน์ ทำไมการอาบแดดจึงมีประโยชน์

ขณะรอทารก ผู้หญิงทุกคนต้องการรู้สึกเป็นที่ต้องการและสวยงาม และไม่ต้องสงสัยเลยว่าการตั้งครรภ์ไม่ใช่เหตุผลที่จะหยุดดูแลตัวเอง แต่ในทางกลับกัน คุณสามารถมุ่งความสนใจไปที่สถานะของลูกในอนาคตและอนาคตของคุณได้อย่างเต็มที่ ความเป็นอยู่ที่ดีของตัวเอง

เมื่อเริ่มต้นฤดูร้อนคุณต้องการปรนเปรอตัวเองด้วยผิวสีแทน แต่คุณไม่ควรรีบร้อน - ลองหาประโยชน์และอันตรายของกิจกรรมดังกล่าวและค้นหากฎของการฟอกหนังสำหรับผู้หญิงที่อยู่ในตำแหน่ง ท้ายที่สุดแล้วคำถามที่ว่าเป็นไปได้หรือไม่ที่จะอาบแดดหรือไม่ทำให้พ่อแม่ในอนาคตหลายคนกังวล

ประโยชน์ของการฟอกหนัง

หลายคนไม่ลังเลใจที่จะรีบตอบในเชิงลบต่อคำถามที่ว่าสตรีมีครรภ์สามารถอาบแดดได้หรือไม่ ประการแรก พึงระลึกไว้เสมอว่าการตั้งครรภ์ไม่ใช่โรค และในระหว่างช่วงปกติ การได้รับแสงแดดปานกลางอาจก่อให้เกิดประโยชน์มากมาย แม่ในอนาคตและลูกของเธอ แสงแดดกระตุ้นกระบวนการผลิตวิตามินดี 3 ซึ่งทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นหลักในกระบวนการดูดซึมแคลเซียมในร่างกาย แม้จะรับประทานอาหารเสริมแคลเซียมเป็นประจำก็ตาม การปฏิบัติแสดงให้เห็นว่าสำหรับผู้หญิงหลายคนในช่วงที่คลอดบุตร ผมหงอกและหลุดร่วง เล็บจะผลัดเซลล์ผิวและฟันเสื่อมสภาพ ซึ่งบ่งบอกถึงการขาดแคลเซียมในร่างกายและวิตามินดี 3 เมื่อได้รับ วิตามินนี้ในรูปแบบสังเคราะห์เมื่อถ่าย คอมเพล็กซ์วิตามินร่างกายดูดซึมได้ไม่เพียงพอ ดังนั้นสตรีมีครรภ์จึงต้องอยู่กลางแดด เมื่อพิจารณาว่าโครงกระดูกของทารกก่อตัวขึ้นแล้ว ระยะแรกการตั้งครรภ์และการวางฟันในอนาคตของเด็กก็เกิดขึ้นในระยะของการพัฒนาของมดลูกจากนั้นตลอดระยะเวลาของการคลอดบุตรผู้หญิงควรอยู่ อากาศบริสุทธิ์และรับการรักษา อาบแดด.

แต่ถึงกระนั้นก็จำเป็นต้องมีการวัดในทุกสิ่งและในเรื่องของการฟอกเช่นกัน

อันตรายที่อาจเกิดขึ้นจากการถูกแดดเผา

ต้องระลึกไว้เสมอว่าร่างกายของผู้หญิงในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้มีความเครียดเพิ่มขึ้น

โดยเฉพาะอย่างยิ่งผิวของผู้หญิงต้องการความปราณีตมากกว่าและ ทัศนคติที่ระมัดระวัง. ไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับการปรากฏตัวของจุดอายุบนใบหน้า หลัง มือ และเนินอก เพื่อป้องกันตัวเองจากการสัมผัสกับรังสีอัลตราไวโอเลตที่รุนแรงเกินไป คุณควรหยุดไปที่ห้องอาบแดดและอาบแดดในระหว่างวัน

ร้อนเกินไป สิ่งมีชีวิตของมารดาส่งผลเสียต่อสุขภาพของทารกในครรภ์ที่กำลังพัฒนา: อุณหภูมิที่เพิ่มขึ้น อวัยวะภายในผู้หญิงถูกส่งไปยังทารก ผลไม้ใน ท้องแม่ไม่สามารถควบคุมอุณหภูมิได้ ร่างกายของตัวเองเนื่องจากยังไม่เกิดและใช้งานไม่ได้ ต่อมเหงื่อเมื่อเทียบกับผู้ใหญ่ ผลที่น่าผิดหวังของความร้อนสูงเกินไปอาจทำให้ระบบประสาทและสมองของทารกทำงานผิดปกติ

คุณสมบัติอีกอย่างของรังสีอัลตราไวโอเลตคือการกระตุ้นกระบวนการทางธรรมชาติของร่างกาย (การเผาผลาญ, การหายใจ, การไหลเวียนโลหิต, การเต้นของหัวใจ, ฯลฯ ) เมื่อพบปัญหาในกระบวนการเหล่านี้แล้วในร่างกายของสตรีมีครรภ์ การได้รับแสงแดดเป็นเวลานาน และยิ่งกว่านั้นในห้องกระจกรับแสง อาจทำให้สถานการณ์แย่ลงได้

จากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์พบว่ามีการเชื่อมโยงโดยตรงระหว่างการเกิดขึ้น โรคมะเร็งผิวหนัง เนื้องอก เป็นต้น และผิวสีแทน นั่นเป็นเหตุผลที่ ปล่อยใจมากเกินไปการฟอกหนังเป็นอันตรายอย่างยิ่ง นอกจากนี้ การได้รับแสงแดดเป็นเวลานานยังมีส่วนช่วยให้ เหงื่อออกมากซึ่งอาจนำไปสู่การคายน้ำของร่างกายหากความสมดุลของน้ำไม่ได้รับการฟื้นฟูอย่างทันท่วงที

อย่างที่คุณเห็นมีหลายเหตุผลที่จะไม่ "อาบแดด" ภายใต้แสงแดดโดยตรง แต่ยังปฏิเสธโดยสิ้นเชิง อาบแดด,ทำร้ายได้ทั้งแม่และลูก พัฒนาการของทารกในครรภ์. ไม่ใช่เรื่องง่ายเลยที่จะตอบคำถามว่าสตรีมีครรภ์สามารถอาบแดดได้หรือไม่ แต่ตามที่แพทย์ห้ามไม่ให้ทำเช่นนี้ แต่เฉพาะในที่ร่มและตามกฎบางอย่างเท่านั้น จะมีการหารือไกลออกไป.

กฎสำหรับการฟอกหนัง

ความแตกต่างระหว่างการถูกแดดเผา ผู้หญิงธรรมดาและผู้หญิงในตำแหน่งที่น่าสนใจแน่นอนว่ามี: สำหรับสตรีมีครรภ์กฎที่แนะนำสำหรับการฟอกหนังกลายเป็นข้อบังคับ

• อนุญาตให้อาบแดดใน เวลาเช้าก่อน 10 โมงเช้า และ บ่ายแก่ๆ หลัง 17-18 น. ในบางครั้งพบว่ามีกิจกรรมที่รุนแรงของรังสีอัลตราไวโอเลตซึ่งทำให้สีแทนธรรมดากลายเป็นอาชีพที่อันตรายที่สุดสำหรับสตรีมีครรภ์
• เมื่ออยู่กลางแดดให้สวมใส่ หมวกปีกกว้างปกป้องใบหน้าของคุณจากรังสีโดยตรง แท้จริงแล้วในระหว่างที่รอทารก การปรากฏตัวของจุดอายุบนใบหน้าไม่ใช่เรื่องแปลก และการฟอกหนังจะทำให้กระบวนการนี้รุนแรงขึ้นเท่านั้น
• ที่ เวลาฤดูร้อนให้แน่ใจว่าได้ตรวจสอบกับแพทย์หลักของคุณเกี่ยวกับการบริโภคของเหลว คุณต้องดื่มมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณอยู่กลางแดดและเหงื่อออกมาก

สามัญสำนึกและความห่วงใยต่อทารกในครรภ์จะช่วยให้คุณตอบคำถามในบทความได้อย่างถูกต้อง เพราะคุณรู้ดีว่าคุณรู้สึกอย่างไรและตอบสนองต่อสภาพอากาศร้อนได้อย่างไร

อันตรายจากจังหวะความร้อน

โรคลมแดดสามารถเกิดขึ้นได้กับการสัมผัสกับแสงแดดเป็นเวลานานหรือเมื่อร่างกายมีความร้อนสูงเกินไป เมื่อพูดถึงหญิงตั้งครรภ์ ความเสี่ยงต่อโรคลมแดดจะเพิ่มขึ้น การเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิร่างกายทำให้เกิดความร้อนสูงเกินไปของร่างกายเล็กๆ ของทารกในครรภ์ ซึ่งยังไม่สามารถควบคุมอุณหภูมิได้ หากความร้อนสูงเกินไปดังกล่าวกินเวลานานพอ ความเสี่ยงที่สมองจะเกิดความเสียหายต่อทารกที่ไม่สามารถกลับคืนสภาพเดิมได้จะเพิ่มขึ้น

การฟอกหนังด้วยตัวเอง: ทันสมัยหรือไม่?

หากความคิดที่สมเหตุสมผลเกี่ยวกับเวลาที่ผู้หญิงควรอาบแดด "อยู่ในตำแหน่ง" จะดีกว่า หลายคนก็ไม่คิดว่าครีมฟอกผิวด้วยตัวเองและใช้มันโดยไม่มีข้อจำกัด ความประมาทนี้อาจ ผลที่ไม่พึงประสงค์. ความจริงก็คือผลกระทบที่เกิดขึ้นจากการฟอกผิวด้วยตัวเองนั้นขึ้นอยู่กับการกระทำของไดไฮดรอกซีอะซิโตนซึ่งซึมผ่านผิวหนังเข้าสู่กระแสเลือด สำหรับสารนี้ รกไม่ได้เป็นอุปสรรค และซึมเข้าไปใน ระบบไหลเวียนทารกในครรภ์

ข้อมูลการรับแสงขั้นสุดท้าย เครื่องมือนี้ไม่เป็นที่รู้จักการศึกษากำลังดำเนินการอยู่ แต่แพทย์หลายคนไม่เห็นด้วยกับผลกระทบดังกล่าวต่อร่างกายที่กำลังเติบโต และคุณจะมีเวลาทำผิวสีแทนแม้กระทั่งหลังคลอดลูกที่มีสุขภาพดี ดูแลตัวเองนะ!

ทุกคนต่างตั้งตารอคอยการมาถึงของฤดูร้อนและช่วงวันหยุดยาวเพื่อที่จะได้พักผ่อนบนชายฝั่งทะเล ดื่มด่ำกับแสงแดดอันอบอุ่นและพบกับความสวยงาม สีบรอนซ์แทน. ผู้หญิงที่คาดว่าจะมีลูกก็ไม่มีข้อยกเว้น มันยากมากที่จะจินตนาการให้สมบูรณ์ พักร้อนโดยไม่ต้องอาบแดดและว่ายน้ำในทะเลหรือแม่น้ำ เป็นไปได้ไหมที่จะอาบแดดระหว่างตั้งครรภ์? รังสียูวีปลอดภัยสำหรับทารกหรือไม่? สตรีมีครรภ์สามารถเยี่ยมชมห้องอาบแดดได้หรือไม่? อ่านต่อ.

สตรีมีครรภ์หลายคนที่กังวลเรื่องลูก สงสัยประโยชน์ของการอาบแดด และไม่รู้ว่าจะอาบแดดบนชายหาดในห้องอาบแดดได้หรือไม่ การตั้งครรภ์ไม่ใช่เหตุผลที่จะปฏิเสธการอาบแดด สิ่งสำคัญที่สุดคือต้องรู้ว่าเมื่อใดควรหยุดและยึดติดกับมัน กฎบางอย่างแสงแดด ผิวสีแทนธรรมชาติในปริมาณที่เหมาะสม - เป็นการปกป้องผิวจากการสัมผัสกับรังสีอัลตราไวโอเลต แสงแดดที่อ่อนโยนไม่เพียงให้ความสุขบรรเทาภาวะซึมเศร้าและบลูส์ แต่ยังเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย: ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ฟื้นฟูระบบต่อมไร้ท่อ อิ่มตัวด้วยวิตามินดี ดังนั้นสตรีมีครรภ์สามารถและควรอาบแดด แต่อย่าหักโหมจนเกินไป ผิวของสตรีมีครรภ์จะเปิดรับแสงแดดและเปลี่ยนเป็นสีแทนได้เร็วกว่ามาก เหตุผลก็คือการผลิตเอสโตรเจนอย่างเข้มข้น ซึ่งเป็นฮอร์โมนการตั้งครรภ์ที่กระตุ้นการสร้างเมลานิน

พิจารณา ด้านบวกอาบแดด:

• รังสีอัลตราไวโอเลตเป็นยาแก้ซึมเศร้าที่ดีที่สุดที่ช่วยในเรื่อง อารมณ์เสีย, ความโศกเศร้าและภาวะซึมเศร้า. อารมณ์ดีแม่และเธอ ทัศนคติเชิงบวกส่งต่อไปยังเด็กในครรภ์ แม่มีความสุข - ลูกมีความสุข!
• รังสีของดวงอาทิตย์มีผลดีต่อร่างกายทั้งหมดและกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญในนั้น ปรับปรุงการทำงานของอวัยวะภายในทั้งหมด ภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอของแม่ในอนาคตนั้นแข็งแกร่งขึ้นความสามารถในการต้านทานการโจมตีของจุลินทรีย์และการติดเชื้อไวรัสเพิ่มขึ้น
• เนื่องจากการฟอกหนังในระดับปานกลางระดับฮีโมโกลบินในเลือดของหญิงตั้งครรภ์เพิ่มขึ้นการทำงานของระบบต่อมไร้ท่อดีขึ้น
• รังสีของดวงอาทิตย์มีส่วนช่วยในการผลิตวิตามินดีซึ่งจำเป็นสำหรับร่างกายที่กำลังพัฒนาของทารกในอนาคตเพื่อป้องกันการเกิดโรคกระดูกอ่อนในตัวเขา เสริมสร้างความเข้มแข็งในสตรีมีครรภ์ กระดูกเพราะวิตามินดีส่งเสริมการดูดซึมแคลเซียมในร่างกาย การฟอกหนังมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่อาศัยอยู่ในละติจูดเหนือซึ่งไม่มีแสงแดดส่องถึง

การถูกแดดเผาในระหว่างตั้งครรภ์ กฎสำหรับการอยู่กลางแดด

กฎหลักสำหรับการอาบแดดสำหรับสตรีมีครรภ์คือการดูแลและปฏิบัติตาม กฎเกณฑ์ที่จำเป็นโดยคำนึงถึงคำแนะนำของแพทย์ผู้ทำการตั้งครรภ์ จำไว้ ผิวนุ่มสตรีมีครรภ์เสี่ยงต่อการถูกแดดเผา

1. คุณสามารถอาบแดดบนชายหาดได้เฉพาะเมื่ออุณหภูมิอากาศไม่เกิน 30 องศาเท่านั้น มากขึ้น อุณหภูมิสูงเป็นไปได้ ช็อกความร้อนที่เป็นภัยต่อทารก
2. เวลาที่ใช้บนชายหาดควรมีจำกัด และควรหลีกเลี่ยงชั่วโมงกิจกรรมแสงอาทิตย์ (ตั้งแต่ 11.00 น. ถึง 17.00 น.) ช่วงนี้แดดแรงที่สุด แทนที่จะสวย แม้กระทั่งสีแทนคุณอาจถูกไฟไหม้
3. เมื่อเลือกสถานที่พักผ่อน ให้ชอบกันสาด นั่งใต้ร่มไม้ ในเงามืด คุณจะได้เหมือนกัน ปริมาณที่ต้องการรังสีอัลตราไวโอเลตและรักษาร่างกายของคุณ
4. เมื่ออยู่ภายใต้แสงแดด ให้สวมหมวกและ แว่นกันแดด. เป็นผ้าโพกศีรษะคุณสามารถเลือกผ้าพันคอหรือหมวกกับ ปีกกว้าง.
5. สิ่งสำคัญคือต้องปกป้องบริเวณเนินอกและหน้าท้องจากแสงแดดด้วยการปกปิดร่างกาย ผ้าเบาหรือเสื้อผ้าที่ทำจากวัสดุธรรมชาติ
6. ปกป้องผิวอย่างมั่นใจ ครีมที่ดีครีมกันแดดที่ออกแบบมาสำหรับ phototype ผิวของคุณ คุ้มค่าที่จะจ่าย ความสนใจเป็นพิเศษใบหน้า คอ และไหล่
7. ดื่มน้ำเปล่าให้มากขึ้น คุณสามารถนำชาเขียวเย็นสดชื่นไปที่ชายหาด
8. ให้ร่างกายร้อนในสระน้ำเย็นอย่างสม่ำเสมอหรืออาบน้ำเย็นเพื่อหลีกเลี่ยงความร้อนสูงเกินไปในแสงแดด
9. ไม่แนะนำให้นอนบนชายหาด มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคลมแดดและร่างกายร้อนจัด
10. งดการเดินทางไปประเทศร้อนและนอนอาบแดดบนชายหาดในช่วงไตรมาสแรกและต่อไป สัปดาห์ที่ผ่านมาการตั้งครรภ์

อันตรายจากการถูกแดดเผาในระหว่างตั้งครรภ์มีอะไรบ้าง

แม้ว่าการได้รับแสงแดดในระหว่างตั้งครรภ์จะมีประโยชน์มากมาย ทั้งสำหรับสตรีมีครรภ์และสำหรับทารก ช่วงเวลาอันตรายผลกระทบของรังสีอัลตราไวโอเลตต่อร่างกายของผู้หญิง:

สตรีมีครรภ์ควรหลีกเลี่ยงชายหาดที่มีแสงแดดจ้าและเตียงอาบแดด หากเธอมีปัญหาสุขภาพ เช่น:

• ความดันโลหิตสูง, โรคหลอดเลือดหัวใจ, โรคอื่น ๆ ของระบบหัวใจและหลอดเลือด;
• เมแทบอลิซึมถูกรบกวน
• โรคเบาหวาน;
• โรคผิวหนัง
• โรคเต้านมอักเสบ;
• โรคของระบบต่อมไร้ท่อ

สตรีมีครรภ์ที่เหลือซึ่งตั้งครรภ์ได้ตามปกติสามารถอาบแดดด้วยความระมัดระวังและปฏิบัติตามกฎเกณฑ์สำหรับการอยู่กลางแดดโดยเฉพาะอย่างยิ่งใน วันแรกตั้งครรภ์และต่อมาแต่เฉพาะในข้อตกลงกับแพทย์เท่านั้น หากมีการคุกคามของการแท้งบุตร แพทย์จะห้ามการอาบแดด

วิธีเลือกครีมกันแดดและวิธีใช้

ที่สุด การป้องกันที่เชื่อถือได้จาก ผลกระทบด้านลบรังสีอัลตราไวโอเลตในร่างกายที่ตั้งครรภ์คือครีมกันแดด เมื่อเลือกผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดด คุณต้องใส่ใจกับองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์เพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อทารกและควรใช้ภาพถ่ายประเภทใด การใช้ครีมกันแดดในระหว่างตั้งครรภ์เป็นสิ่งจำเป็น แม้ว่าคุณจะวางแผนที่จะใช้เวลาทั้งวันที่ชายหาดใต้ร่มเงาก็ตาม ครีมกันแดดก็น่าใช้ ชีวิตประจำวันเพียงเดินเที่ยวรอบเมืองในวันที่มีแดดจ้าโดยเฉพาะในฤดูร้อน

ครีมกันแดดและโฟโต้ไทป์

• ประเภทภาพถ่ายแรก ประเภทนี้รวมถึงผู้หญิง ผิวขาวและผมเช่นเดียวกับผมสีแดง ผิวของพวกเขาบอบบางที่สุดและไหม้ได้เร็วกว่าคนอื่น ด้วยการอาบแดดเป็นเวลานานจะทำให้ผิวไหม้อย่างรุนแรง
• ประเภทภาพถ่ายที่สอง ผิวมีสีเข้มกว่าแบบแรก แต่ก็มีแนวโน้มที่จะไหม้ได้เร็วเช่นกัน ผิวสีแทนแทบไม่ได้นอนเลย
• ประเภทของภาพถ่ายที่สาม ผู้หญิงประเภทนี้มักจะ ผมสีเข้ม, ตา และ ผิวดำที่ตากแดดด้วยชุดยูนิฟอร์ม ดี tan. เมื่อสัมผัสกับแสงแดดเป็นเวลานานอาจทำให้ผิวหนังไหม้ได้ซึ่งจะกลายเป็นสีแทน
• ภาพที่สี่ โฟโตไทป์ 4 มีลักษณะผิวคล้ำมาก ดวงตาสีเข้ม, ผม. ตากแดดเร็วมาก ผิวสีแทนก็สวย สีช็อคโกแลต. พวกมันแทบไม่ไหม้

เมื่อทราบประเภทของภาพถ่ายแล้ว คุณต้องเลือกครีมกันแดดที่มีค่าสัมประสิทธิ์ SPF
สำหรับประเภทภาพแรกและประเภทที่สอง ขอแนะนำให้เลือกครีมที่มีค่า SPF 30+ ขึ้นไปเป็นอย่างน้อย เนื่องจากผิวบอบบางต้องการการปกป้องที่อ่อนโยนเป็นพิเศษ

องค์ประกอบของครีมกันแดดสำหรับสตรีมีครรภ์ควรมีความอ่อนโยนและประกอบด้วย จำนวนมากของฟิลเลอร์ทางกายภาพ เช่น ซิงค์ออกไซด์ ไททาเนียมไดออกไซด์ แป้ง ส่วนประกอบต่างๆ ที่จะทำหน้าที่เป็นเกราะกำบังปกป้องผิวจาก อิทธิพลที่เป็นอันตรายอัลตราไวโอเลต. ครีมที่มีตัวกรองทางกายภาพ เมื่อทาลงบนผิว จะสร้างฟิล์มที่สะท้อนแสงอาทิตย์และไม่ซึมลึกเข้าไปในผิวหนังชั้นหนังแท้ นอกจากนี้ในองค์ประกอบ ครีมคุณภาพการถูกแดดเผาอาจรวมถึงแพนธีนอล กรดซาลิไซลิกและส่วนผสมปกป้องและดูแลผิวตามธรรมชาติ: ว่านหางจระเข้ วิตามินอี ชาเขียว

อย่าซื้อ สารป้องกันถ้าในองค์ประกอบของมัน คุณจะเห็นแอลกอฮอล์ สารปรุงแต่ง สารแต่งสี ทางเลือกที่ดี- ซื้อครีมกันแดดที่ออกแบบมาสำหรับผิวบอบบางของเด็กหรือผิวแพ้ง่าย

กฎการใช้ครีมกันแดด:

1. ก่อนทา ให้ตรวจสอบผิวของคุณว่ามีความไวต่อผลิตภัณฑ์หรือไม่ ทาครีมบางๆ ข้างในข้อศอกเป็นเวลา 5 นาที - หากไม่มีรอยแดงวิธีการรักษาก็เหมาะกับคุณ
2. ทาครีมให้ทั่วร่างกายก่อนออกทะเลไม่เกิน 30 นาที
3. คุณควรต่อชั้นครีมบนผิวหนังเป็นระยะๆ ทุกๆ 2-2.5 ชั่วโมง และหลังการทำหัตถการด้วยน้ำ

การถูกแดดเผาในระหว่างตั้งครรภ์ การตั้งครรภ์และห้องอาบแดด

เป็นไปได้ไหมที่จะอาบแดดระหว่างตั้งครรภ์ในห้องอาบแดด - คำถามจริงซึ่งมอบให้โดยคุณแม่ในอนาคต นี่เป็นหัวข้อที่ค่อนข้างขัดแย้งและทำให้เกิดความคิดเห็นที่ขัดแย้งและขัดแย้งกันมากมาย ผู้เสนอผิวสีแทนทันทีอ้างว่า ขั้นตอนนี้ไม่เป็นอันตรายอย่างยิ่งในระหว่างตั้งครรภ์ คนอื่นๆ โต้แย้งว่าห้ามผู้หญิงที่ตั้งครรภ์โดยเด็ดขาด

หากผู้หญิงเข้าเยี่ยมชมห้องอาบแดดเป็นประจำก่อนตั้งครรภ์ใน ตำแหน่งที่น่าสนใจอาจทำต่อไปได้ การฟอกหนังในช่วงแรกของการตั้งครรภ์จะปลอดภัยก็ต่อเมื่อไม่มีความเสี่ยงต่อการแท้งบุตรหรือปัญหาอื่นๆ เกี่ยวกับการตั้งครรภ์

อย่างไรก็ตาม มีความเห็นว่าการอาบแดดในห้องอาบแดดในระยะแรกเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนา เนื่องจากแสงอัลตราไวโอเลตช่วยลดระดับ กรดโฟลิคในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์และเพิ่มความเสี่ยง โรคประจำตัวทารกในครรภ์ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม เทอมปลายมีความเป็นไปได้ที่จะเกิดความร้อนสูงเกินไปในระหว่างขั้นตอนและการคายน้ำของร่างกาย

ใครบ้างที่มีข้อห้ามสำหรับการฟอกหนังทันที

• ผู้หญิงที่มีโฟโตไทป์ผิวเป็นอันดับแรก
• ผู้ป่วยความดันโลหิตสูง
• ด้วยอาการกำเริบของโรคเรื้อรัง
• ในที่ที่มีโรคของระบบสืบพันธุ์
• ด้วยความผิดปกติของฮอร์โมน
• ด้วยความผิดปกติในต่อมไทรอยด์
• ด้วยโรคเบาหวาน
• ที่อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น
• ขณะรับประทานยาปฏิชีวนะ

หากการตั้งครรภ์ของคุณดำเนินไปตามปกติโดยไม่มีภาวะแทรกซ้อนและการแท้งบุตร การได้รับแสงแดดเป็นสีแทนปานกลางและไม่ถูกแสงแดดเป็นเวลานานจะเป็นประโยชน์สำหรับคุณและลูกในอนาคต คุณควรจำไว้ว่าให้ปฏิบัติตามกฎและคำแนะนำทั้งหมดและหลีกเลี่ยงความร้อนสูงเกินไปในแสงแดดและ แดดเผา. จำไว้ว่าคุณไม่สามารถเสี่ยงต่อความเป็นอยู่ที่ดีและสุขภาพของลูกน้อยของคุณเพราะเห็นแก่สีผิวที่เป็นสีบรอนซ์

การตั้งครรภ์อยู่ห่างไกลจากการเป็นโรค และในภาวะปกติของการตั้งครรภ์ การได้รับแสงแดดใน ปริมาณปานกลางเกิดประโยชน์มหาศาลทั้งแก่สตรีมีครรภ์และตัวเธอเอง ลูกแรกเกิด. ลองคิดดูว่าเป็นไปได้ไหมที่จะอาบแดดระหว่างตั้งครรภ์และทำอย่างไร

ทำไมการอาบแดดจึงมีประโยชน์

เป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่าแสงแดดกระตุ้นการผลิตวิตามินดี 3 ซึ่งจำเป็นต่อการกระตุ้นหลักในการดูดซึมแคลเซียมในร่างกาย ประสบการณ์แสดงให้เห็นว่าแม้จะมีการใช้วิตามินและแคลเซียมอย่างต่อเนื่อง แต่ในผู้หญิงส่วนใหญ่ในระหว่างตั้งครรภ์ ผมหลุดร่วงและหมองคล้ำ ฟันผุก็ปรากฏขึ้น เล็บเริ่มผลัดเซลล์ผิว

อาการทั้งหมดนี้แสดงให้เห็นชัดเจนว่าร่างกายขาดแคลเซียมและวิตามินดี 3 แต่ถึงแม้จะรับ วิตามินคอมเพล็กซ์และได้รับวิตามินนี้จากภายนอกในรูปแบบของยาเม็ดในแคปซูลการดูดซึมไม่เพียงพอเกิดขึ้น ตามมาก็ต้องอาบแดด คำเล็ก ๆการตั้งครรภ์เมื่อฟันในอนาคตของเด็กเกิดขึ้น

โปรดทราบว่าห้ามโดยเด็ดขาด และในทางกลับกัน แนะนำให้พักในทะเล แต่มีข้อจำกัดที่สมเหตุสมผล (เฉพาะในตอนเช้า ไม่มีชายหาดสำหรับรับประทานอาหาร และใกล้กับที่ร่ม)

ทำไมการถูกแดดเผาจึงเป็นอันตราย?

ระหว่างตั้งครรภ์ ร่างกายผู้หญิงอ่อนไหวต่อความเครียดมากที่สุด ตัวอย่างเช่น, ผิวผู้หญิงต้องการมากขึ้น ทัศนคติที่เอาใจใส่และการดูแลอย่างพิถีพิถัน แถมยังไม่ธรรมดา จุดด่างดำที่ด้านหลัง ใบหน้า แขน และเนินอก เพื่อป้องกันตัวเองจากการสัมผัสกับรังสียูวีที่เป็นอันตรายมากเกินไป คุณต้องหยุดอาบแดดในระหว่างวันและหยุดใช้ห้องอาบแดด

จำไว้ว่าการที่ร่างกายแม่ร้อนจัดอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของทารก เพราะเขาไม่สามารถควบคุมอุณหภูมิร่างกายได้อย่างอิสระขณะอยู่ในครรภ์

คุณสมบัติอีกอย่างของรังสียูวีคือการกระตุ้นการทำงานตามธรรมชาติของร่างกาย เช่น การหายใจ การไหลเวียนโลหิต การเต้นของหัวใจ การเผาผลาญอาหาร และอื่นๆ แต่ถ้าพบปัญหาเกี่ยวกับกระบวนการเหล่านี้ในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ การได้รับแสงแดดเป็นเวลานานอาจทำให้ปัญหานี้แย่ลงได้

ตามข้อมูลล่าสุดใน การวิจัยทางวิทยาศาสตร์ระหว่างการปรากฏตัวของมะเร็งผิวหนัง มะเร็งผิวหนัง มีการเชื่อมโยงกับการถูกแดดเผา ยิ่งไปกว่านั้น ภาวะขาดน้ำอาจเกิดขึ้นได้ ดังนั้น การฟื้นฟูสมดุลของน้ำในร่างกายจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก

คุณควรอาบแดดอย่างไรถ้าคุณกำลังตั้งครรภ์?

• สตรีมีครรภ์สามารถอาบแดดได้เฉพาะในช่วงเช้าถึง 10:00 น. และในตอนเย็นหลังเวลา 17:00 น.-18:00 น. ช่วงเวลาที่เหลือมีกิจกรรมของรังสียูวีที่มากเกินไป ซึ่งเปลี่ยนผิวสีแทนธรรมดาให้กลายเป็นอาชีพที่อันตรายสำหรับสตรีมีครรภ์และทารกของพวกเขา
• อย่าลืมสวมหมวกปีกกว้างเพื่อป้องกันใบหน้าของคุณจากรังสียูวีที่เป็นอันตราย (เสี่ยงน้อยกว่าที่จะเป็นสิว)
• อย่าลืมใช้ ครีมกันแดดด้วยปัจจัย SPF อย่างน้อย 25 เมื่อเลือกครีม อย่าลืมอ่านส่วนประกอบและปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับความเป็นไปได้ในการใช้ ครีมนี้. ครีมราคาถูกอาจมีสารก่อภูมิแพ้ที่คุณไม่ต้องการ
• คุณควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการดื่มน้ำเข้า ช่วงฤดูร้อน. คุณต้องดื่มมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณอยู่กลางแดดและเหงื่อออกบ่อย

บทสรุป

อย่างที่คุณเห็น มีสาเหตุหลายประการที่สตรีมีครรภ์ไม่ควรอาบแดดโดยไม่มีมาตรการ แต่ในขณะเดียวกัน การไม่อาบแดดอย่างสมบูรณ์ก็อาจเป็นอันตรายต่อสตรีมีครรภ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงทารกในครรภ์ด้วย

สิ่งมีชีวิตแต่ละชนิดและระยะของการตั้งครรภ์เป็นรายบุคคล ดังนั้นเมื่อต้องตัดสินใจ การปรึกษาหารือกับแพทย์ยังคงมีความจำเป็น

กล่าวโดยย่อ สตรีมีครรภ์สามารถอาบแดดได้ แต่ต้องระมัดระวังเป็นพิเศษเท่านั้น

แต่ถ้ามีอยู่แล้ว กระเป๋าชายหาดเหลือเวลาไม่กี่นาทีก่อนไปชายหาด และเพื่อนๆ ถามอย่างสนิทสนมว่า "ลูกโลก" ของเราพร้อมจะไปทะเลหรือยัง - จากนั้นอ่านบทความให้จบ

ทุกคน (โดยไม่คำนึงถึงความแตกต่างทางเพศ) ชอบพักผ่อนบนชายหาด ริมทะเล หรือริมแม่น้ำ เวลาอบอุ่นของปี. หญิงตั้งครรภ์ก็ไม่มีข้อยกเว้น แต่ถึงอย่างนั้น ความปรารถนาอย่างแรงกล้าแทนที่จะโยนตัวเองภายใต้แสงแดด คุณต้องชั่งน้ำหนักข้อดีและข้อเสียก่อน การฟอกหนังเป็นอันตรายต่อหญิงตั้งครรภ์หรือไม่?

ผิวสีแทนคืออะไร?

ก่อนมุ่งหน้าสู่ดินแดนอันอบอุ่นเพื่อรับความสวย แม้กระทั่งสีแทนคุณควรเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ การปล่อยเมลานินในผิวหนังระหว่างการสัมผัสกับรังสีอัลตราไวโอเลตเป็นกระบวนการป้องกัน ส่งผลให้สีผิวเปลี่ยนไป เข้มขึ้น สีน้ำตาล และในบางกรณีสีแดงมาก ในเวลาเดียวกัน เพื่อที่จะรู้ว่าผิวสีแทนจะเป็นสีอะไร คุณต้องกำหนดประเภทภาพถ่ายของคุณ:

1. สีผมอ่อน (รวมถึงสีแดง) ดวงตาและโทนสีผิวน้ำนม - การถูกแดดเผาไม่ได้เกิดขึ้นจริงและรังสีจะเผาไหม้ที่ปกเท่านั้น
2. สีผม ตา และผิวหนังสีอ่อน - ไม่เสมอไป แต่จะเกิดเป็นสีแทน บ่อยขึ้น - ก่อนการสำแดง สีน้ำตาล, แดงเป็นเวลานาน, แผลไหม้อักเสบ;
3. สีผมและดวงตาสีเข้ม (สีดำ) ผิวสีคล้ำ - เกิดเป็นสีแทนอย่างรวดเร็ว ไม่รวมการไหม้
4. ผมสีเข้มและผมสีเข้ม - รับเพียงผิวสีแทนโดยไม่ต้องถูกแดดเผา

ทำไมการอาบแดดจึงดีสำหรับสตรีมีครรภ์?

อย่างแรก ผิวสีแทนคือ ความรู้สึกที่น่ารื่นรมย์ที่สุดความอบอุ่น แสงแดดและทรายร้อนใต้ร่างกาย และเสียงคลื่นกระทบฝั่งและอากาศบริสุทธิ์ นำมาซึ่งความผ่อนคลายและความสุขที่ไม่อาจลืมเลือน

ประการที่สอง นอกจากประโยชน์ทางวิญญาณและศีลธรรมแล้ว ยังมีประโยชน์ทางกายด้วย ข้อดีหลักของการอาบแดดสำหรับสตรีมีครรภ์คือการปลดปล่อยวิตามินดีซึ่งส่งเสริมการดูดซึมแคลเซียมในร่างกายทั้งแม่มีครรภ์และทารกในครรภ์ สำหรับทารก วิตามินนี้มีความสำคัญเป็นพิเศษ เพราะบางครั้งขาดวิตามินก็นำไปสู่โรคกระดูกอ่อน

การถูกแดดเผาสำหรับสตรีมีครรภ์มีประโยชน์เพราะ:

• รังสีที่กระทำต่อผิวหนังช่วยเร่งการเผาผลาญในร่างกายซึ่งอธิบายได้จากการถ่ายเทความร้อนในร่างกายของมารดา
• ระดับของฮีโมโกลบินในเลือดเพิ่มขึ้นซึ่งช่วยลดความดันและในมารดาจะเพิ่มขึ้น
• นอกจากนี้ต่อมไร้ท่อเริ่มมีปฏิสัมพันธ์อย่างดื้อรั้น
• เมื่อโดนแสงแดดร่างกายจะปลดปล่อยความสบายที่สุด ฮอร์โมนเพศหญิง- เอสโตรเจน

กฎสำหรับการฟอกหนังหญิงตั้งครรภ์มีอะไรบ้าง?

ก่อนไปชายหาดหรือไปอาบแดด ขอแนะนำอย่างยิ่งให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ มีไม่กี่อย่าง คำแนะนำทั่วไปสำหรับสตรีมีครรภ์ที่ต้องการผิวสีแทนสดชื่น:

• ไม่ได้อยู่กลางแดดนานกว่า 15 นาที (ถ้าคุณจะไปเที่ยวชายหาดให้พกร่มไปด้วยซึ่งจะสร้างเงา)
• อย่าผล็อยหลับบนชายหาด (ความร้อนสูงเกินไปอย่างรุนแรงทำให้อุณหภูมิเพิ่มขึ้นและหากใช้เวลานานกว่าหนึ่งชั่วโมงอาจเสี่ยงต่อการแท้งบุตร)
• ดื่มน้ำมาก ๆ (การคายน้ำสามารถชะลอการพัฒนาของทารกในครรภ์);
• เวลาสำหรับ ผิวสีแทนสุขภาพดี– ตั้งแต่ 6 ถึง 10 โมงเช้าและตั้งแต่ 17.00 น. ถึง 19.00 น. (ไม่แนะนำให้ออกไปในที่ร้อนตอนเที่ยง)
• ผ้าโพกศีรษะและฟรี เสื้อผ้าน้ำหนักเบา- กุญแจสู่ความสำเร็จในการอยู่กลางแดดโดยไม่มีผลกระทบอันไม่พึงประสงค์

นอกจากข้อควรระวังพื้นฐานแล้ว ก็ยังต้องใช้ วิธีพิเศษการดูแลผิวก่อนและหลังออกแดด ผิวของหญิงตั้งครรภ์ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายจะไวกว่ามากและเปลี่ยนสีได้เร็วกว่าเมื่อสัมผัสกับรังสีอัลตราไวโอเลต สำหรับยาม ผิวคุณควรซื้อครีมกันแดดที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติเป็นผัก นอกจากนี้ในองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจะต้องมีส่วนประกอบของน้ำที่ให้ความชุ่มชื้นและส่งเสริมการดูดซึมครีมอย่างรวดเร็ว ใช้ผลิตภัณฑ์ขอแนะนำครึ่งชั่วโมงก่อนที่จะออกไปสู่ความร้อนเพื่อให้ผิวหนังชั้นนอกมีความชื้นอิ่มตัว ครีม SPF มีความสามารถในการเปลี่ยนเป็นฟิล์มที่จะปกป้องผิวได้นานกว่าหนึ่งชั่วโมง หลังจากการฟอกหนัง ใช้อิมัลชันชีวจิตหรือนมที่ทำจากส่วนผสมจากธรรมชาติ

ความประหลาดใจที่ไม่คาดคิดอะไรที่ผิวสีแทนสามารถมอบให้หญิงตั้งครรภ์ได้?

ที่สุด คุณสมบัติหลักการอาบแดดระหว่างตั้งครรภ์เป็นการพัฒนาของเม็ดสีซึ่งกระตุ้นสูง พื้นหลังของฮอร์โมนในร่างกาย แม้ร่างกายไม่มีแสงแดด ฝ้า กระ จุดด่างดำก็ดูเข้มขึ้น รังสีอัลตราไวโอเลตทำให้สถานการณ์แย่ลง และหญิงตั้งครรภ์เสี่ยงที่จะเกิดรอยคล้ำสีน้ำตาล โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีจุดสว่างบนผิวหน้า: ที่จมูก ที่หน้าผาก และใต้เปลือกตาล่าง

ควรสังเกตว่าหญิงตั้งครรภ์มีโครงสร้างผิวที่เปลี่ยนแปลง ดังนั้นผิวสีแทนจะ "เกาะติด" ได้เร็วกว่าผู้หญิงที่ไม่อยู่ในตำแหน่ง เพื่อไม่ให้เกิดรอยไหม้ที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย (โดยเฉพาะกับผู้หญิงที่มี สีอ่อนผิว) คุณควรอยู่ในที่ร่มเท่านั้น รังสีอัลตราไวโอเลตที่กระจัดกระจายในชั้นบรรยากาศยังคงก่อให้เกิดการฟอกหนัง

ใช้ความระมัดระวังและฟังคำแนะนำของแพทย์ จากนั้นการอาบแดดจะไม่เป็นอันตรายและจะทำให้คุณและลูกน้อยมีความสุข

วิดีโอสำหรับผิวสีแทนที่เรียบเนียนและสวยงาม

ห่างไกลจากเพื่อนร่วมชาติของเราหลายคนที่สามารถอวดอ้างได้ว่าพวกเขาอาศัยอยู่ในเขตชายฝั่งทะเล ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมเปอร์เซ็นต์ของผู้คนที่ต้องการใช้เวลาช่วงวันหยุดของพวกเขาที่ใดที่หนึ่งบนชายหาดที่มีแสงแดดส่องถึงจึงสูงมาก ในบรรดานักท่องเที่ยว คุณมักจะพบว่าสตรีมีครรภ์กำลังอาบแดดอยู่ อย่างไรก็ตาม การทำผิวสีแทนในระหว่างตั้งครรภ์ปลอดภัยหรือไม่? ลองคิดออก

ข้อห้ามทางการแพทย์

ก่อนที่คุณจะไปเที่ยวพักผ่อน คุณต้องแน่ใจว่าการฟอกหนังในระหว่างตั้งครรภ์โดยเฉพาะในกรณีของคุณจะไม่เป็นอันตรายต่อคุณและลูกน้อยของคุณ

ควรเลื่อนการอาบแดดหากสตรีมีครรภ์มีการวินิจฉัยดังต่อไปนี้:

• รกแกะพรีเวีย. มีพยาธิสภาพที่คล้ายคลึงกันคุณต้องยกเว้นโดยสิ้นเชิง การออกกำลังกาย(รวมทั้งการใช้เวลาอยู่กลางแดด) ซึ่งอาจทำให้ เลือดออกภายใน. ปัญหาสามารถวินิจฉัยได้ด้วยอัลตราซาวนด์
• Gestosis (พิษต่อ ช่วงปลายตั้งครรภ์) ด้วยการวินิจฉัยที่คล้ายคลึงกันแนะนำให้พักผ่อนอย่างเต็มที่ ในสตรีมีครรภ์เพิ่มขึ้น ความดันหลอดเลือดโปรตีนถูกขับออกทางปัสสาวะและอาการบวมน้ำที่แขนขาและใบหน้าปรากฏขึ้น
• อาการกำเริบของโรคภูมิแพ้หรือโรคเรื้อรัง ถ้าคุณได้รับ การวินิจฉัยที่คล้ายกันขอแนะนำว่าอย่าเดินทางไกลจากตัวเมืองที่ไปพบแพทย์ สตรีมีครรภ์ต้องได้รับการตรวจสอบเป็นระยะโดยผู้เชี่ยวชาญ ซึ่งหากจำเป็น จะให้ความช่วยเหลืออย่างเร่งด่วนและมีคุณสมบัติเหมาะสม
• การคุกคามของการทำแท้งไม่รวมกิจกรรมกลางแจ้งทุกประเภทอย่างชัดเจน

อย่างไรก็ตาม หากช่วงเวลาอันไม่พึงประสงค์ดังกล่าวได้ผ่านพ้นคุณไปแล้ว อ้างอิงจากความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ การมีผิวสีแทนปานกลางในระหว่างตั้งครรภ์ในไตรมาสที่สองนั้นปลอดภัยอย่างยิ่ง

ผิวไหม้แดดมีประโยชน์อย่างไร

ยากล่อมประสาทตามธรรมชาติที่ดีที่สุดคือแสงแดด พวกเขามีผลดีต่อระบบประสาทของสตรีมีครรภ์และดังนั้นทารกที่จะเกิดมาสงบ การอาบแดดช่วยกระตุ้นการเผาผลาญทำให้ระดับฮีโมโกลบินในเลือดเพิ่มขึ้นอย่างมาก การถูกแดดเผายังส่งผลดีต่อทารกในครรภ์ทำให้กระดูกแข็งแรง ที่สุด ฤกษ์งามยามดีสำหรับการเดินหรือพักผ่อนใต้แสงอาทิตย์ คือ เช้าหรือเย็น (ก่อน 11 และหลัง 17 ชั่วโมง)

การถูกแดดเผาระหว่างตั้งครรภ์: ผลที่ตามมาของแสงแดดที่มากเกินไป

สตรีมีครรภ์ส่วนใหญ่ไม่ได้คิดด้วยซ้ำว่าอิทธิพลที่มากเกินไปของรังสีอัลตราไวโอเลตต่อร่างกายสามารถนำไปสู่อะไรได้ การอาบแดดมากเกินไปอาจทำให้:

• ระดับฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วเช่นเอสโตรเจนหรือเมลานินซึ่งจะนำไปสู่จุดด่างอายุ
• ไข้แดด ( อุณหภูมิที่สูงขึ้นอวัยวะภายใน) ซึ่งอาจนำไปสู่ความร้อนสูงเกินไปของสมองในทารกในครรภ์
• ระดับกรดโฟลิกลดลงซึ่งอาจทำให้เกิดการพัฒนาที่ผิดปกติได้ หลอดประสาทในทารกแรกเกิด

วิธีอาบแดด

เพื่อที่จะได้ดีและ ผิวสีแทนสุขภาพดีในระหว่างตั้งครรภ์จำเป็นต้องคำนวณเวลาอาบแดดให้ถูกต้อง ในช่วงเวลาที่กิจกรรมแสงอาทิตย์มีน้อย รังสีอัลตราไวโอเลตมีผลดีต่อประสาทและ ระบบต่อมไร้ท่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกายอย่างมีนัยสำคัญ ผลิตภายใต้อิทธิพลของแสงแดด จำนวนเงินที่ต้องการวิตามินดีซึ่งช่วยเพิ่มการแลกเปลี่ยนแคลเซียมและฟอสฟอรัส สิ่งนี้จะทำให้โครงกระดูกของทารกในครรภ์แข็งแรงขึ้นและลดโอกาสในการเป็นโรคกระดูกอ่อน

ถ้า แม่ในอนาคตดื่มวิตามินอย่างเป็นระบบ แต่ผมของเธอยังคงร่วงหล่น ฟันของเธอพังและเล็บของเธอเสื่อมสภาพ ซึ่งหมายความว่าร่างกายกำลังประสบกับภาวะขาดวิตามิน D3 และแคลเซียมอย่างเฉียบพลัน ในกรณีนี้จำเป็นต้องอาบแดด

การฟอกหนังในช่วงตั้งครรภ์จะมีประโยชน์หลังจาก ก่อนการฝึกอบรมสิ่งมีชีวิต เริ่มต้นด้วยการเดินกลางแดดเล็กน้อยและหายาก (ไม่เกินหนึ่งในสี่ของชั่วโมง) พยายามใช้เวลาที่เหลือในที่ร่ม เวลาที่ใช้ภายใต้ดวงอาทิตย์จะเพิ่มขึ้นทีละน้อย แต่อย่าลืมสวมหมวก คุณต้องจำไว้ว่าการได้รับรังสีอัลตราไวโอเลตมากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาในเด็กได้ ระบบประสาท, กระเพาะปัสสาวะและลำไส้

ในการรับคุณต้อง ปลอดภัย tanขณะอยู่ในตำแหน่ง คุณต้องปฏิบัติตามกฎพื้นฐานหลายประการ:

• ลดเวลาที่ใช้บนชายหาดให้เหลือครึ่งชั่วโมงในขณะที่อยู่ภายใต้ร่มให้มากที่สุด
• อย่าอาบแดดหลังอาหารมื้อหนักหรือในขณะท้องว่าง
• ดื่มน้ำไม่อัดลม
• สวมเสื้อผ้าที่ทำจากผ้าธรรมชาติ
• สวมผ้าโพกศีรษะ

กันแดด

รวมการตั้งครรภ์และการอาบแดดไว้ด้วยกันจะช่วยได้เป็นพิเศษ ครีมป้องกันจากเครื่องสำอางเด็กที่มีฉลาก SPF 50+ ตัวเลขเหล่านี้บ่งชี้ว่า ครีมกันแดดบล็อกผลกระทบเชิงลบของแสงแดดได้ถึง 99% เพื่อให้ได้วิตามินดีในปริมาณที่จำเป็น การอาบแดดโดยไม่ใช้ครีมเป็นเวลาไม่เกิน 30 นาทีต่อสัปดาห์ก็เพียงพอแล้ว

ก่อนสมัครตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มี อาการแพ้. ถ้าไม่มีก็สมัครได้อย่างปลอดภัย ชั้นหนาครีมทาผิวก่อนออกไปข้างนอก 20 นาที หลังจากกลับจากชายหาดหรือเดินเล่นแล้ว ให้ใช้ครีมบำรุงหลังออกแดด

ผลิตภัณฑ์ฟอกหนังกึ่งสำเร็จรูป

ข้างมาก ผู้หญิงสมัยใหม่อยู่ในตำแหน่งมั่นใจอย่างจริงใจว่า แทนทันทีในระหว่างตั้งครรภ์ - วิธีที่เหมาะและไม่เป็นอันตรายอย่างยิ่งในการได้มา แดงก่ำผิว. อย่างไรก็ตาม ควรจำไว้ว่าเมื่อใช้ครีมฟอกผิวด้วยตัวเอง ผิวจะได้รับไดไฮดรอกซีอะซีโตนปริมาณมาก ซึ่งจะถูกดูดซึมได้อย่างรวดเร็วและซึมเข้าสู่กระแสเลือด ใช้วิธีการดังกล่าวสตรีมีครรภ์ตามกฎอันตราย พัฒนาการของมดลูกทารกในครรภ์

ผิวบรอนเซอร์ได้รับความนิยมอย่างมาก ก่อนเปิด ฤดูร้อนผู้หญิงหลายคนไปร้านเสริมสวยเพื่อรับหลังจากขั้นตอนที่น่าพอใจ ผิวสีแทนที่สมบูรณ์แบบร่างกายที่มีโทนสีบรอนซ์ อย่างไรก็ตาม ไม่ควรเข้าร่วมเซสชันดังกล่าวเป็นประจำและอยู่ภายใต้รังสีอัลตราไวโอเลตนานกว่า 20 นาที มิเช่นนั้นผิวหนังอาจไหม้และจุดด่างอายุก็อาจปรากฏขึ้นเช่นกัน

คุณไม่จำเป็นต้องใช้วิธีใดๆ เพื่อให้ผิวสีแทนในทันทีระหว่างตั้งครรภ์ คุณเพียงแค่ต้องรู้กฎพื้นฐานที่นำไปสู่การได้รับ ผลที่ต้องการ. ก่อนอาบแดดให้อุ่นและให้ความชุ่มชื่นแก่ผิว ด้วยการจัดการง่ายๆ เหล่านี้ เงื่อนไขทั้งหมดจึงถูกสร้างขึ้นเพื่อให้ผิวสีแทนมีความสม่ำเสมอทั่วทั้งร่างกาย

สำคัญ

จากข้อเท็จจริงข้างต้น เป็นที่ชัดเจนว่าการฟอกหนังระหว่างตั้งครรภ์มีทั้งประโยชน์และโทษ ก่อนที่คุณจะไปอาบแดด คุณควรปรึกษาแพทย์ที่คอยติดตามการตั้งครรภ์ของคุณ อย่าเสี่ยงและหวังว่าจะมีโอกาส จำไว้ว่าสุขภาพของทารกในครรภ์ขึ้นอยู่กับคุณเป็นหลัก