Šiurkštūs pirštai, ką daryti. Kaip drėkinti rankas namuose

Mūsų rankos yra amžinos darbuotojos. Kokie išbandymai nepatenka į jų dalį – ko tai verta žema temperatūra kai pamirštame mūvėti pirštines, ar šiurkščius ploviklius indams plauti ir namams tvarkyti.

Dėl to rankų oda šiurkštėja, parausta, pleiskanoja, ant jos net gali atsirasti smulkių įtrūkimų.

Taip yra dėl drėgmės ir riebalų trūkumo. Atsigavimas normali pusiausvyra su pleiskanojančia rankų oda, reikia naudoti kremus su drėkinamaisiais ir atitolinančiais komponentais, pvz mineralinės alyvos, silikonas.

Jei oda pradėjo luptis, pirmiausia reikia šveitiklių pagalba pašalinti negyvas odos daleles. Šią procedūrą reikėtų daryti ne dažniau kaip du kartus per savaitę – daugiau dažna procedūra nieko gero neduos.

Po kiekvieno plovimo kruopščiai nusausinkite rankas rankšluosčiu. Jei oda lieka drėgna, ji ore išsausėja, tampa kieta ir šiurkšti.

Lengviausias būdas grąžinti rankų odai buvusį elastingumą ir išpuoselėtą – gausiai patepti maitinamuoju kremu ir užsimauti medvilnines pirštines, paliekant jas ant rankų visą naktį. Dažniausiai po kelių procedūrų kodas suminkštėja ir grįžta į natūralią būseną.

Jei problemos išspręsti nepavyks, reikės veiksmingesnių priemonių. Liaudies kosmetologijos arsenale yra pakankamai naminių priemonių, padedančių atsikratyti rankų odos šiurkštumo.

aliejaus vonia

Ši vonia padeda esant labai sausai odai. Į šiltą vandenį įpilkite augalinio aliejaus. Galima naudoti kaip saulėgrąžų aliejus taip pat alyvuogių aliejaus. Pamerkite rankas į vonią 15-20 minučių, tada nusausinkite ir patepkite kremu.

Rūgpienio vonia

Vonioje galite naudoti jogurtą arba išrūgas. Pakanka tik pašildyti serumą ir palaikyti rankas tokioje vonioje apie 15-20 minučių. Po procedūros rankų odą patepkite kremu.

bulvių vonia

Ši vonia ruošiama iš vandens, kuriame virė bulvės. Galima naudoti esant rankų paraudimui nuo žemos temperatūros, taip pat padeda esant pleiskanojančiai rankų odai ir įtrūkimams. Šioje vonioje rankas reikia laikyti 20-30 min.

avižinių dribsnių vonia

Šilta nuoviro vonia avižiniai dribsniai labai efektyviai šalina lupimąsi ir minkština rankų odą. Jo trukmė 10-15 minučių.

Vonia, skirta šiurkščiai, šiurkščiai rankų odai sušvelninti

Suminkštinkite sausą ir šiurkščią rankų odą agurkų sultys, ryžių vonelė su glicerinu (1 arbatinis šaukštelis 1 litrui vandens), soda (1 valgomasis šaukštas 1 litrui vandens), amoniakas (0,5 arbatinio šaukštelio 1 litrui vandens).

Žolelių rankų vonelė

Esant suskeldėjusiai, paraudusiai odai, vonios su užpilu yra veiksmingos. vaistinių žolelių- ramunėlių, liepų žiedų, gysločių, sukcesijos, rozmarinų, graikinių riešutų lapų. Sulčių vonios du kartus per savaitę raugintų kopūstų. Tada odą reikia patepti riebus kremas ir nakčiai užsimaukite medvilnines pirštines.

Kaukės pleiskanojančioms rankoms

Ne mažiau veiksmingos ir kaukės namų ruoša. Jei pageidaujama, norint sustiprinti efektą, jas galima derinti su bet kokiomis rankų voniomis.

Ramunėlių aliejus

Norėdami paruošti šią kaukę, jums reikia 3 šaukštai Kvietiniai miltai 2 arbatinius šaukštelius augalinio aliejaus, 2 šaukštus ramunėlių žiedų ir 1 puodelį vandens. Ramunėles reikia užpilti verdančiu vandeniu. Leiskite užvirti 1-1,5 valandos, tada atvėsinkite ir nukoškite. Tada į užpilą suberkite miltus, išmaišykite iki košės, įpilkite augalinio aliejaus ir gerai išmaišykite. Užtepkite kaukę ant rankų odos ir palaikykite 30 min. Nuplaukite šiltu vandeniu ir patepkite rankas kremu.

Linų sėmenų nuoviro kaukė

Ši kaukė ruošiama ne vandeniu, o pienu. 1 valgomasis šaukštas linų sėmenų 1 puodeliui pieno, užvirkite. Sultinį atvėsinkite ir nuoviru patepkite rankas.

Avižinių dribsnių medaus kaukė

Norėdami paruošti šią kaukę, turite sumaišyti 3 šaukštus Avižiniai miltai, 1 valgomasis šaukštas alyvuogių aliejus, 1 valgomasis šaukštas pieno, 1 arbatinis šaukštelis medaus. Visus ingredientus gerai išmaišykite ir masę tepkite ant rankų 1 val. Norėdami gauti geriausius rezultatus, galite mūvėti pirštines. Tada nuplaukite kaukę šiltu vandeniu ir patepkite rankas kremu.

Aliejaus-trynio kaukė

Kaukė susideda iš 1 trynio, 1 šaukšto augalinio aliejaus ir 1 arbatinio šaukštelio medaus. Kaukę gerai įtrinkite į rankų odą ir palikite 15-20 min. Nuplaukite vandeniu ir patepkite odą maitinamuoju kremu.

Medaus-trynio kaukė

Į šios kaukės sudėtį įeina 1 arbatinis šaukštelis avižinių dribsnių, 1 kiaušinio trynys ir 1 valgomasis šaukštas medaus. Užtepkite šią kaukę ant rankų odos ir užsimaukite medžiagines pirštines. Po 15-20 minučių kaukę nuplaukite ir rankas patepkite kremu.

Bulvių kaukė

Norint paruošti šią kaukę, reikia išvirti 2-3 bulves, jas sutrinti su pienu. Ištepkite košę ant rankų arba padėkite rankas į masę, kol ji atvės. Nuplaukite vandeniu ir patepkite rankas maitinamuoju kremu. Reguliariai naudodami voneles ir kaukes pleiskanojančiai rankų odai, visada turėsite lygias ir gražias rankas.

Ačiū

Oda yra didžiausias organas Žmogaus kūnas kuri turi daug ir įvairių funkcijų. Šis organas dalyvauja kvėpavimo, medžiagų apykaitos, termoreguliacijos ir kt. Be to, oda apsaugo organizmą nuo daugelio neigiami veiksniai aplinką. Pagal išorinio dangtelio išvaizdą galima spręsti apie bendrą viso organizmo būklę. Bet apie ką „signalai“. sausa oda ir kaip pavojingas šis reiškinys, galite sužinoti perskaitę šį straipsnį.

Sausa oda - kas tai?

Sausa oda, sausa oda arba kseroderma- tai vienas iš nepakankamos drėgmės epidermyje, tiksliau, viršutiniame jo sluoksnyje, požymių. Epidermis yra išorinis raginis odos sluoksnis, kurio požymis laikomas gyvų ląstelių nebuvimu jame. Tame pačiame sluoksnyje yra susikaupęs labai mažas vandens kiekis ( apie 20 proc.). Kai tik šis sluoksnis pradeda jausti drėgmės trūkumą, apatiniai odos sluoksniai su gyvomis ląstelėmis iš karto pradeda intensyviai garinti vandenį. Dėl to labai sulėtėja medžiagų apykaitos procesai, dėl kurių oda tampa tamsi. Pro tokią odą gali prasiskverbti bet kokie patogeniniai mikroorganizmai, išprovokuodami įvairiausių patologinių būklių vystymąsi. Sausa oda – gana dažnas reiškinys, kuris ypač būdingas vidutinio ir vyresnio amžiaus žmonėms.

Simptomas ar normalus?

Šiuolaikiniai ekspertai išskiria du pagrindinius sausos odos tipus, būtent:
1. įgyta sausa oda;
2. konstituciškai nustatyta sausa oda.

1. Pirmuoju atveju oda išsausėja veikiama tam tikrų išoriniai veiksniai. Tai gali būti tiek ultravioletiniai spinduliai, tiek karštis arba žema oro drėgmė, šaltis, vėjas ir kt. Dažnai per didelis odos sausumas yra įvairių terapines priemones arba daug pilingo procedūrų ( viršutinio raginio odos sluoksnio šveitimas) arba dermabrazija ( odos atjauninimo metodas). Tie patys pokyčiai galimi ir išoriniu būdu vartojant retinoidus, azelaino rūgštį ir kai kuriuos kitus vaistus.

2. Konstituciškai išsausėjusią odą, kaip taisyklė, sukelia fiziologinės ar genetinės savybės. Dažniausiai tai pasireiškia vaikams nuo 2 iki 6 metų. Būtent šiuo laikotarpiu fiziologiškai sumažėja riebalų sintezė riebalinėse liaukose. Dailiosios lyties atstovėms, kurių oda yra plona ir balta, dažnai galima pastebėti išsausėjusią nugaros, kojų, veido ir rankų odą. Šiuolaikinėje medicinoje yra toks terminas kaip senatvinė kserozė.
Senatvinė kserozė- tai klinikinis simptomas, kuriam būdingas per didelis odos sausumas senėjimo metu. Gana dažnai oda išsausėja ir premenopauzės, taip pat menopauzės laikotarpiu ( visiškas menstruacijų nutraukimas dėl kiaušidžių funkcijos nutrūkimo). Konstitucinis sausumas taip pat gali būti stebimas esant kai kurioms odos patologijoms, tokioms kaip ichtiozė ( paveldima liga būdingi įvairūs keratinizacijos sutrikimai).

Yra dar viena sausos odos klasifikacija, pagal kurią ji gali būti:
1. su geru tonu
2. su sumažintu tonu.

1. Gero atspalvio sausos odos paviršius yra lygus, elastingas ir matinis. Be to, ant jos nėra raukšlių, tačiau ji jautriai reaguoja į bet kokius išorinius dirgiklius, todėl reikalauja reguliarios kosmetinės priežiūros. Jei ja nesirūpinsite, ji labai greitai praras tonusą. Dažniausiai tokia oda būdinga jauniems žmonėms.

2. Sumažėjusio tono odos paviršius yra plonesnis. Tai ypač pastebima srityje aplink burną ir akis, nes būtent šiose vietose pastebimos ankstyvos raukšlės ir raukšlės. Tokios odos savininkai reikalauja modernesnių jos priežiūros metodų, nes įprastinė kosmetika jos nepatobulina. bendra būklė ir išvaizda.

Ar sausą odą galima diagnozuoti atskirai?

Taip tu gali. Norėdami tai padaryti, pirštais paspauskite ant odos. Jei pirštų atspaudai neišnyksta ilgą laiką, jūsų oda yra sausa ir todėl pažeidžiama. Yra ir kitų sausos odos požymių.
Jų sąraše gali būti:

• Oda sutrūkinėja ir nusilupa;
• Šveičia su žvynais;
• Yra niežulys ir diskomfortas;
• Padengtas raudonomis dėmėmis;
• Labai grubus ir neelastingas;
• Ant jo praktiškai nesimato porų;
• Po maudynių, dušų ar maudynių ji yra ypač aptempta;
• Jaučiamas jo šiurkštumas;
• Pastebimi gilūs įtrūkimai, kurie kartais net kraujuoja.

Kodėl odai reikia vandens?

Pakankamas drėgmės kiekis yra viena pagrindinių normalios visos odos veiklos sąlygų. Odos išvaizda priklauso ir nuo drėkinimo lygio. Drėgmė yra tai, kas suteikia odai stangrumo ir elastingumo. Taip pat praturtina odos ląsteles visomis būtinomis maistinėmis medžiagomis. Be tinkamo drėkinimo oda tampa plona ir sausa. Be to, jis pasidengia raukšlėmis ir tampa jautrus išorinis poveikis.

Odos drėkinimo laipsnį lemia 2 reguliavimo mechanizmai:

• bendra raginio sluoksnio būklė;
• viso sebumo.

Tiek raginės ląstelės, tiek riebalai linkę formuoti vadinamąjį lipidų sluoksnį, kuris apsaugo odą nuo didelio drėgmės kiekio praradimo. Lipidų sluoksnis taip pat būtinas, kad į gilius odos sluoksnius nepatektų pašalinių agentų, tokių kaip patogeniniai mikrobai, toksinai ir alergenai. Iš to išplaukia, kad sausa oda yra tiesioginis kelias į imuninių reakcijų ir uždegiminių procesų vystymąsi. Tai taip pat sukelia priešlaikinį senėjimą.

Mechanizmai, apsaugantys nuo odos perdžiūvimo

Epidermis, tiksliau jo raginis sluoksnis, yra būtent tas mechanizmas, kuris ne tik neleidžia odai išsausėti, bet ir yra atsakingas už normalią jos bendrą būklę. Yra unikali struktūra, skirta išlaikyti šį sluoksnį drėgnu.

Šioje struktūroje ypatingas vaidmuo skiriamas korneocitams ( poląstelinės raginio sluoksnio struktūros) ir tarpląsteliniai lipidai. Lipidai gali būti klasifikuojami kaip keramidai, ir riebalų rūgštis, keramidai ir tt Šių medžiagų gamyba vyksta specialiose organelėse ( dalys) granuliuoto sluoksnio ląstelės. Susidarę lipidai savo ruožtu sudaro pagrindinį barjerą vandeniui, kuris neleidžia išgaruoti dideliam kiekiui drėgmės. Lipidai taip pat yra atsakingi už odos vientisumą, nes jie linkę tvirtai sujungti poląstelines struktūras viena su kita.

Ligos, susijusios su sausa oda

1. hipotirozė;
2. psoriazė arba psoriazė;
3. Atopinis dermatitas ;
4. Diabetas ;
5. egzema;
6. stresas;
7. inkstų nepakankamumas;
8. Alerginė sloga;
9. Lėtinė intoksikacija;
10. Ichtiozė;
11. plaukuota keratozė;
12. Distrofija;
13. Seborėja ( pleiskanos);
14. Hipovitaminozė A Ir RR ;
15. Sjögreno liga.

1. Hipotireozė: specifinė organizmo būsena, atsirandanti kaip reakcija į žemas lygis hormonai Skydliaukė. IN Ši byla oda ypač išsausėja alkūnių srityje. Kiti simptomai – mieguistumas, klausos pablogėjimas, nagų sluoksniuotis, plaukų slinkimas, galūnių tinimas ir tt Visus šiuos požymius galima pašalinti kompensuojant reikiamą hormonų kiekį.

2. Psoriazė arba psoriazė: yra lėtinė neužkrečiama odos liga, atsirandanti dėl endokrininės sistemos pažeidimo ir nervų sistemos arba medžiagų apykaitą. Pacientų oda tokiais atvejais tampa ne tik sausa, bet ir uždegusi. Ji išsipučia ir pradeda luptis. Dažnai tam tikrose pažeistose kūno vietose atsiranda odos šveitimas. Šios patologijos gydymo kursas priklauso nuo jos formos.

3. Atopinis dermatitas: lėtinė alerginė liga, kuri išsivysto asmenims, turintiems genetinį polinkį į atopiją. alergijos). Ši liga nėra užkrečiama, tačiau yra recidyvuojančios eigos, todėl jos gydymas užtruks ilgai. Oda tokiais atvejais išsausėja ir sustorėja. Šukavimo vietose pastebimos plutos.

4. Diabetas: lėtinis patologinė būklė, lydimas visų tipų medžiagų apykaitos sutrikimo dėl absoliutaus ar dalinio insulino trūkumo organizme, t.y. kasos hormonas. Oda, serganti cukriniu diabetu, dažniausiai išsausėja šioje srityje odos raukšlės, nors gali būti pažeistos ir kitos odos vietos.

5. Egzema: ūminis ar lėtinis uždegiminė liga oda, kuri yra alergiška ir nėra užkrečiama. Su šia patologija pacientai skundžiasi odos sausumu, bėrimu, niežuliu ir deginimo pojūčiu pažeistoje vietoje.

6. Stresas: bendra organizmo reakcija į psichologinę ar fizinę įtaką, pažeidžiančią jo įprastą būseną. Tokia reakcija gali išprovokuoti daugelio simptomų atsiradimą, būtent: pykinimą, pilvo skausmą, karščiavimą, šaltkrėtį, dusulį ir kt. Dažnos stresinės sąlygos yra ypač pavojingos. Jie sukelia nekontroliuojamą nerimą ir didelio kiekio drėgmės praradimą iš kūno.

7. inkstų nepakankamumas: patologinė būklė, kurią lydi inkstų funkcijos pažeidimas palaikyti vidinės kūno aplinkos pastovumą. Pacientai turi pykinimą ir vėmimą, apetito praradimą, protinį atsilikimą. Oda paprastai yra sausa ir blyški su geltonu atspalviu.

8. Alerginė sloga: nosies gleivinės uždegimas, atsirandantis veikiant tam tikriems alergenams ir kartu su nosies niežėjimu, čiaudėjimu ir pasunkėjusiu kvėpavimu per nosį. Dažnai duota būsena būdinga sausa oda uždegimo srityje.

9. Lėtinė intoksikacija: patologinė būklė, atsirandanti dėl reguliaraus tam tikrų toksinių medžiagų, atsirandančių pačiame organizme, poveikio. Tokiu atveju pažeidžiamos visos žmogaus kūno sistemos ir organai, įskaitant odą.

10. Ichtiozė: paveldima dermatozė, kuriai būdingas žvynelių susidarymas ant odos, kurios visa savo išvaizda primena žuvis. Odos sausumas ypač ryškus ant viršutinių ir tiesiamųjų paviršių apatines galūnes. Kartais pažeidžiamas ir liemuo.

11. Plaukuota keratozė: įgimta šeiminė patologija, kuri pradeda vystytis vaikystėje, tačiau jos požymiai ryškėja tik brendimo metu. Tokių pacientų oda yra kieta, sausa ir šiurkšti. Pažeidžiami viršutinių ir apatinių galūnių tiesiamieji paviršiai, pilvo ir nugaros oda.

12. Distrofija: patologinis procesas, kurio metu tam tikrame audinyje netenkama ar susikaupia jam nebūdingos medžiagos normalios būklės. Oda tampa labai sausa ir blyški.

13. Pleiskanos ar seborėja: patologinė odos būklė, kurią sukelia riebalinių liaukų funkcijos pažeidimas, taip pat jų paslapties sudėties pasikeitimas. Oda išsausėja tik esant sausai seborėjos formai.

14. Hipovitaminozė A ir PP: rodo šių vitaminų trūkumą organizme. Specifinis požymis – bendras odos sausumas su nedideliu pleiskanojančiu lupimu.

15. Sjögreno liga: sisteminė autoimuninė patologija, lydima įvairių išskiriančių liaukų pažeidimo. Sausa oda yra bendras ženklasši patologinė būklė. Be to, pacientams sumažėja regėjimo aštrumas, atsiranda fotofobija, stomatitas, dantų ėduonis ir kt.

Kitos galimos priežastys

• Maudynės karštame vandenyje;
• Senėjimas;
• Sveikos gyvensenos nesilaikymas;
• Dažnas plovimas;
• Vaistų vartojimas;
• Sezoniniai veiksniai;
• klimato kaita;
• Dehidratacija;
• Uždegiminiai procesai;
• alerginės reakcijos;
• Dirginimas;
• Žaizdos, įbrėžimai, įpjovimai;
• Sausas oras namuose;
• Per didelis šarminio muilo ir kosmetikos naudojimas;
• Virškinimo trakto sutrikimai.

oda po atostogų

Gana dažnai susiduriame su ta pačia problema – iš atostogų grįžtame švelnia ir elastinga oda, tačiau po 3-4 dienų ji tampa kieta ir sausa. Tam yra daugybė priežasčių. Visų pirma, tai ilgas buvimas saulėje, kurio pasekmės ne iš karto pajuntamos. Svarbų vaidmenį atlieka vietinis klimatas, kuris yra daug sausesnis nei jūros klimatas.

Ką daryti?
Visų pirma, būtina maksimaliai drėkinti orą namuose. Norėdami tai padaryti, aplink kambarius išdėliokite vazas su šviežiomis gėlėmis arba indus su vandeniu. Būdami automobilyje bent 7 dienas nustatykite oro kondicionierių arba klimato kontrolę iki 85 % drėgmės. Labai svarbu atlikti keletą drėkinimo procedūrų po polietilenu. Tokios procedūros padės padidinti prakaitavimą ir pakeisti vandens įsisavinimą per odą. Tik 3 procedūros ir nereikia jaudintis dėl išsausėjusios odos.

„Žuvies oda“ ir baseinas

„Žuvies oda“ arba ichtiozė – įgimta patologinė būklė, kuriai būdingas per didelis odos sausumas. Susidoroti su šia patologija nėra taip paprasta. Pacientams skiriamos vonios su krakmolu, druska ar soda, taip pat specialūs tepalai karbamido arba salicilo rūgšties pagrindu. Dažnai oda tampa sausa ir visi tie piliečiai, kurie reguliariai lankosi baseine. Dažniausiai nulupamos alkūnės, keliai, dilbiai, nors gali išsausėti visas kūnas. Kad išvengtumėte visų šių problemų, po kiekvieno plaukimo baseine būtinai nuplaukite vėsiu vandeniu.

Kulminacija ant odos

Gana dažnai vyresnių nei 45–50 metų moterų oda išsausėja. Ypač pažeidžiama pėdų ir delnų oda. Šį reiškinį lemia labai įvairūs hormoniniai pokyčiai, atsirandantys tiek prieš menopauzę, tiek jos metu. Gydymas tokiais atvejais turėtų būti sudėtingas. Dažnai moterims skiriami hormonų pakaitalai.

Svorio metimo produktai taip pat yra blogi!

Gana dažnai oda tampa sausa ir dailiosios lyties atstovėms, kurios nuolat bando atsikratyti papildomų kilogramų. Šiuo atveju galimi du variantai. Pirmoji – gana griežta dieta, dėl kurios organizmui trūksta baltymų, vitaminų ir mikroelementų. Antroji – specialios lieknėjimo priemonės, pasižyminčios ir diuretikų, ir vidurius laisvinančiu poveikiu. Šios tokių lėšų savybės sukelia didžiulį vandens kiekį iš organizmo. Dėl to oda išsausėja. Jis tampa sausas ir pradeda luptis. Atsižvelgiant į tai, vartojant tokias lėšas, kasdien reikia išgerti ne mažiau kaip 2 litrus skysčio. Turėtumėte nustoti rinktis neriebius rūgštaus pieno gėrimus, paprastą vandenį ir sultis. Reikėtų vengti stiprios arbatos ir kavos, nes šie gėrimai prisideda prie dehidratacijos.

Rizikos veiksniai

Nepaisant to, kad visi be išimties gali tapti sausos odos savininkais, yra tam tikra grupė žmonių, kuriems ypač gresia šis reiškinys.

Šią grupę gali sudaryti:

• vyresni nei 65 metų žmonės;
• piliečių, kurie labai dažnai imasi karšta vonia arba dušas;
• asmenys, gyvenantys žemo drėgnumo arba šalto klimato zonose.

Galimos komplikacijos

1. Flegmona - ūminis jungiamojo odos audinio uždegimas, veikiamas bakterijų ar infekcijų;

2. Egzema arba atopinis dermatitas - patologija, kuriai būdingas odos paraudimas, uždegimas ir įtrūkimai;

3. Folikulitas - plauko folikulo uždegimas, kuriam būdingas pažeistos vietos paraudimas ir patinimas. Pažeidimo vietoje taip pat gali susidaryti mazgas su pūliniu paviršiuje, į kurį prasiskverbia plaukai.

Visų šių ligų išsivystymas galimas tuo atveju netinkama priežiūra už tokios odos arba odos apsauginių funkcijų susilpnėjimo fone.

Kada reikėtų kreiptis į dermatologą?

Turėtumėte kreiptis medicininės pagalbos, jei:

• Be sausumo, pastebimas odos paraudimas;
• Jūsų miegas sutrikęs dėl sausumo ir niežėjimo;
• Įdėtos pastangos nepadėjo pagerinti bendros odos būklės;
• Ant odos atsirado opos;
• Pastebimos didelės labai pleiskanojančios odos sritys.

Koks turėtų būti maistas?

Ir odos sausumas, ir pleiskanojimas dažniausiai atsiranda dėl nepakankamo vitaminų ir mineralų kiekio. Daugeliu atvejų mes kalbame apie grupės vitaminus IN . Norint kompensuoti šių komponentų kiekį, specialistai rekomenduoja valgyti daugiau kiaušinių, šviežios žuvies, žalių daržovių, rudųjų ryžių, pieno produktų, juodos duonos, kepenų, vaisių ir riešutų. Daržovių ir vaisių valgymas padės suaktyvinti kolageno gamybos procesą, tačiau kepenys yra vienas pagrindinių baltymų šaltinių. Didelis vitamino kiekis SU randama tiek citrinose, tiek apelsinuose, tiek ir šaltalankių sultys. Pieno produktai praturtins organizmą aminorūgštimis, kurios dalyvauja kūno ląstelių, įskaitant odos ląsteles, statyboje. „Naudingojo“ cholesterolio, kuris dalyvauja medžiagų apykaitos procese, yra riebioje žuvyje. IN be nesėkmės turi būti įtraukti į dietą ir vitaminus A . Visos raudonos daržovės ir vaisiai yra praturtinti šiuo vitaminu. Kasdien reikėtų suvalgyti nuo 300 iki 400 gramų burokėlių, morkų, raudonųjų paprika, raudoni obuoliai ar pomidorai. Be to, galite kreiptis pagalbos į specialius vitaminų ir mineralų kompleksus.

Sausa naujagimių oda

Daugelis jaunų mamų susiduria su pernelyg sausos kūdikių odos reiškiniu. Tiesą sakant, šis reiškinys yra gana normalus, nes prakaito liaukos pirmosiomis kūdikių gyvenimo dienomis neveikia pakankamai aktyviai. Padidėjęs jų aktyvumas pastebimas tik kūdikio adaptacijos laikotarpiu, todėl po kelių dienų sausumas išnyksta ir savaime. Papildomų drėkinamųjų priemonių aliejų ir kremų pavidalu nereikia.

Sausa vaikų oda

Vaikystėje oda gali išsausėti dėl įvairių priežasčių. Tai gali būti tiek natūralūs veiksniai, tiek dažnas maudymasis, sunkus vanduo, ankstyvas dirbtinis maitinimas, netinkama motinos mityba nėštumo ar žindymo laikotarpiu, įvairios patologijosžarnynas taip pat ankstyvas įvadas papildomas maistas, buvimas namuose įvairiomis priemonėmis buitinė chemija ir tt Verta prisiminti, kad vaikų oda yra labai gležna, todėl greitai reaguoja į bet kokius, net ir nereikšmingiausius pokyčius. Netgi labiausiai paplitusi talko pagrindu pagaminta kūdikių pudra gali išsausinti odą. Sausa oda yra viena iš tų problemų, su kuria reikia kovoti, nes ji gali sukelti odos paraudimą, skausmą, pleiskanojimą, niežėjimą ir skilinėjimą. Dažniausiai su sausumu kovojama su drėkinamaisiais losjonais ir kremais. Jei nepadeda, tada vaiką reikia parodyti specialistui, kuris gali sumontuoti tikroji priežastis atsiradusių ir atitinkamai paskirti tinkamą gydymą.

Nėštumo metu

Sausa oda yra viena iš tų problemų, su kuriomis susiduria beveik visos būsimos mamos, ir viskas dėl to, kad šiuo laikotarpiu organizmas patiria didelį skysčių poreikį. Tokia „dehidratacija“ dažniausiai pažeidžia viršutines galūnes, pėdas, taip pat veido odą. Su šiuo reiškiniu reikia kovoti specialiomis priemonėmis dirginimui palengvinti, kurių instrukcijose nurodoma, kad jie nėra linkę suteikti šalutiniai poveikiai prie vaisių. Jokiu būdu neturėtumėte rinktis produktų, kurių sudėtyje yra hidrokortizono arba kortizono nes jie tik padidins dehidrataciją.

Geriausia pradėti vadovaudamiesi keletu gana paprastų patarimų, būtent:

• Naudokite minkštiklius;
• Nuplaukite veidą 2 kartus per dieną naudodami sausai odai skirtas putas;
• Kartą per savaitę darykite drėkinamąją kaukę;
• Gerkite kuo daugiau negazuoto mineralinis vanduo, kuri padeda drėkinti odą iš vidaus;
• Jei reikia, naudokite drėkintuvą;
• Šveitiklius naudokite tik su mažomis dalelėmis;
• Maudytis vonioje ne dažniau kaip kartą per savaitę, ir naudojant gydomieji aliejai, kurių sudėtyje yra vaistinių augalų ekstraktų.

5 mitai apie sausą odą

1 mitas:

Sausa oda yra natūrali.
Taip atsitinka, tačiau tai nėra modelis. Oda gali išsausėti ir išsausėti, veikiama kosmetikos arba dėl nesubalansuotos mitybos, todėl ne visada kalta motina gamta.

2 mitas:
Sausai odai reikia maitinamojo kremo, o išsausėjusiai odai – drėkinamojo kremo..
Tiesą sakant, kiekvieną odos tipą reikia drėkinti. Net jei esate normalios odos savininkas, be papildomos drėgmės labai greitai jis išsausės, todėl pradės luptis ir skilinėti.

3 mitas:
Sausa oda yra dehidratuota oda.
Tai yra blogai. Šios problemos yra skirtingos. Pirmuoju atveju labai sumažėja gamyba sebumas, bet antruoju, dėl barjerinių funkcijų pažeidimo kaltas drėgmės trūkumas.

4 mitas:
Esant sausai odai, pakanka tinkamos priežiūros.
Vien priežiūros neužtenka. Labai dažnai pacientams reikia kompleksinio gydymo, kuris apima subalansuota mityba, kosmetikos naudojimas, taip pat pagrindinės ligos gydymas.

5 mitas:
Sausai odai vandens nereikia.
Nepaisant to, kad vanduo „nuplauna“ specialią apsauginę plėvelę, jos negalima atsisakyti, nes tik jos pagalba galima pasiekti visiškas valymas. Nuvalę odą, galite būti tikri, kad užteptas kremas visiškai įsigers, todėl suteiks reikiamą gydomąjį poveikį.

Sausa galvos oda – ką daryti?

Sausa galvos oda yra gana dažnas reiškinys, kuris ypač dažnai pastebimas žiemos laikotarpis. Pirmasis šios problemos požymis dažniausiai pastebimas ant pečių. Žmonės tokiais atvejais daro išvadą, kad turi pleiskanų, tačiau nereikėtų daryti skubotų išvadų ir iš karto nusipirkti šampūną nuo pleiskanų, o tai tokiu atveju tik pablogins. bendra pozicija reikalus. Pirmiausia atidžiai apžiūrėkite nukritusius „dribsnius“. Jei jie yra dideli ir apdovanoti gelsvas atspalvis, tuomet tai ne pleiskanos, o riebalinių liaukų disbalanso pasekmė.

Ką daryti?
Visų pirma, paprašykite pagalbos dėl dietos. Praturtinkite savo kasdienę mitybą riebalų rūgštys. Valgykite daugiau avokadų ir riebios žuvies. Kurį laiką nustokite naudoti kvepiančius kondicionierius ir šampūnus. Pirkite daugiau minkštos priemonės ir švelniai išplaukite plaukus. Savaitę išplovę plaukus, išskalaukite plaukus obuolių actu. Nebus nereikalinga įsigyti drėkintuvą.

Puikiai tinka sausos galvos odos priežiūrai ir šiai kaukei: atsargiai išmaišykite 1 valg. l. medaus su 2 v.š. l. alyvuogių aliejus . Gautą mišinį supilkite į plastikinį indą. Tada paimame kavos puodelis, užpilkite beveik virintu vandeniu ir atsargiai nuleiskite į jį indą. Po 3-4 minučių išimame indą, nupjauname vieną jo kampą ir supilame turinį ant plaukų. Uždedame dangtelį ir paliekame kaukę lygiai 15 minučių, po to plaukus išplauname šampūnu.

Svarbu įsidėmėti, kad sergant tam tikromis ligomis galvos oda gali išsausėti. Tai gali būti kaip psoriazė autoimuninė patologija, kuriai būdinga sausa, niežtinčia ir pleiskanojančia oda) ir nuplikimas arba seborėjinis dermatitas ( lėtinė uždegiminė liga, pažeidžianti tas odos vietas, kurios išsivystė riebalinės liaukos ). Visais šiais atvejais reikės kompleksinio gydymo, kurį gali skirti tik specialistas.

Sausa rankų oda ir kaip su ja kovoti?

Rankų odos būklė tiesiogiai priklauso nuo daugelio veiksnių. Tai yra rankų priežiūros taisyklės, bendra kūno būklė, gyvenimo sąlygos, mityba ir daug daugiau. Pažeidus bent vieną iš šių sąlygų, rankų oda beveik iš karto tampa sausa ir šiurkšti. Be to, oda pradeda senti. Nenuostabu, kad kartais būtent rankos išduoda tikrąjį moters amžių. Įvairios vidinės priežastys, tokios kaip lėtinės patologijos, provokuojančios nuolatinį medžiagų apykaitos sutrikimą, taip pat neigiamai veikia rankas.

• Reguliariai naudokite muilą, kuriame yra maitinamasis kremas;
• po kiekvieno plovimo kruopščiai nusausinkite rankas;
• Nuplaukite rankas drungnu vandeniu, tada nuplaukite jas šaltu vandeniu;
• Jokiu būdu neikite į lauką šlapiomis rankomis, o šaltu oru – be pirštinių;
• Ryte ir vakare įmasažuoti į odą maitinamuoju kremu, kurio sudėtyje yra glicerino, kuris pasižymi drėkinamuoju poveikiu;
• Karštuoju metų laiku prieš išeidami ištepkite rankas kremu nuo saulės;
• Visus namų ruošos darbus atlikite su guminėmis pirštinėmis;
• Reguliariai šveiskite rankas, kad atsikratytumėte negyvų ląstelių;
• Vakare, panaudojus kremą, 30 minučių užsimaukite plastikines pirštines ant rankų.

Kaukės ir kompresai sausai odai

1 receptas: daryti bulvių košė ir plonu sluoksniu užtepkite ant rankų odos. Užsimetame pirštines ir taip vaikštome 120 minučių, po to nusiplauname rankas šiltu vandeniu.

2 receptas: sumaišykite 2 trynius su 2 valg. l. medaus ir 1/3 puodelio augalinio aliejaus. Gautu mišiniu užtepkite rankas ir laikykite, kol išdžius, tada nuimkite kaukę drėgnu vatos tamponu.

3 receptas: vieną stiklinę grietinės reikia sumaišyti su 1 tryniu ir 1 citrinos sultimis. Gautą mišinį storu sluoksniu ištepame ant marlės, po to rankas apvyniojame marle, apvyniojame celofanu ir apvyniojame rankšluosčiu. Po 20 minučių nuimkite kaukę drėgnu vatos tamponu, tada ant rankų užsimaukite medvilnines pirštines.

4 receptas: salierų šaknis užpilkite 1 litru vandens ir virkite 60 min. Tada gautą sultinį nufiltruojame ir nuvalome rankas.

Recepto numeris 5: 1 st. l. susmulkinti gysločio lapai užplikyti 1 litru virinto vandens. Gautą antpilą nufiltruojame ir palaikome rankas mažiausiai 20 minučių. Po tokios procedūros rankas reikia kruopščiai nušluostyti ir patepti riebiu kremu.

Kaip tinkamai prižiūrėti sausą odą?

Sausa veido oda reikalauja tiek kruopščios, tiek savalaikės priežiūros. Jei tokia oda neprižiūrėsite, labai greitai atsiras raukšlės, kurių taip bijome. Tokios odos dirginimas ir uždegimas gali atsirasti net nuo paprasto vandens, todėl geriausia jį naudoti ištirpsta vanduo arba specialūs losjonai. Net jei po ranka nėra tirpsmo vandens, įpilkite į vandenį šiek tiek sodos arba naudokite pieną, jį atskiedus vandeniu. Puikiai tinka vaistažolių plovimui ir užpilams ar nuovirams. Reguliariai tepkite ant odos ir specialios kaukės, bet tik nuvalius odą ir po šilto kompreso ar masažo. Kaukės gali būti gaminamos iš avižinių dribsnių, pieno produktų, šiltų grūdų ar bulvių košės. Geri rezultatai gali duoti ir specialias gimnastikos procedūras, taip pat racionalią mitybą.

Kai kurių veido kaukių receptai

Kaukė su daržovėmis: susmulkinkite avižinius dribsnius ir sumaišykite juos su tarkuotomis morkomis santykiu 1:1. Mišinį praskieskite trupučiu pieno ir užtepkite ant odos. Po 15-20 minučių kaukę nuplaukite šiltu vandeniu.

Garstyčių kaukė: sumaišykite 1 arb. garstyčių su tokiu pat kiekiu augalinio aliejaus ir nedideliu kiekiu virinto vandens. Tepkite mišinį ant veido 5 minutes, tada nuplaukite šiltu vandeniu.

Medaus ir trynių kaukė: Sumaišykite 2 trynius su 0,5 a.š. l. medaus ir 2 valg. l. daržovių aliejus. Lengvai pašildykite gautą mišinį vandens vonelėje ir sluoksniais užtepkite ant veido. Kiekvienas sluoksnis turi būti taikomas po 5 minučių. Tik 3-4 sluoksniai. Užtepus paskutinį sluoksnį, palaukite 20 minučių ir nuplaukite kaukę šiltu vandeniu.

Sausa oda aplink akis

Sausa oda tiek ant vokų, tiek aplink akis yra gana rimta problema, nes jai esant, moterys ne tik jaučia skausmą ir diskomfortą, bet ir negali juo naudotis. dekoratyvinė kosmetika ir pasidaryti makiažą. Šios srities sausos odos priežastys yra daug. Tai yra ragenos problemos, alerginės reakcijos ir lėtinis akių vokų uždegimas ( blefaritas), ir ašarų skysčio trūkumas, ir dažnas naudojimas akių makiažas, taip pat daugybė akių infekcijų. Dažnai oda aplink akis išsausėja ir dėl tokios priklausomybės kaip rūkymas. Jei priežastis slypi kokioje nors ligoje, tuomet verta apsilankyti pas oftalmologą, kuris paskirs reikiamą gydymą.

Jei priežastis nėra tokia reikšminga, pradėkite laikytis kelių gana paprastų taisyklių:

• Reguliariai drėkinkite odą specialiais drėkinamaisiais kremais akių zonai;
• Rinkitės veido prausiklius, kuriuose yra odai nekenksmingų ingredientų;
• Reguliariai tepkite naktinį kremą aplink akis;
• Atsargiai apsaugokite šią vietą nuo ultravioletinių spindulių;
• pereiti prie sveikos mitybos;
• Išlaikykite hidrataciją iš vidaus, kasdien gerdami daug skysčių.

Šiandien yra daugybė namų gynimo priemonių, kurios gali lengvai sudrėkinti odą aplink akis. Viena iš tokių priemonių yra augalas, vadinamas alijošiumi. Paimkite šio augalo lapą, supjaustykite, suvyniokite į plastikinį maišelį ir padėkite į šaltą vietą tamsi vieta. Po 10 dienų išspauskite sultis iš lapų ir jomis nuvalykite vietą. Šios sultys atkurs tiek sudirgusią, tiek išsausėjusią, tiek uždegusią odą.

Sausa oda ant lūpų

Daugeliu atvejų lūpų oda išsausėja dėl mūsų pačių kaltės, nes daugelis iš mūsų turime įprotį laižyti lūpas, todėl ant jų susidariusi drėgmė labai greitai išgaruoja. Ypač dažnai ši problema iškyla šaltu ir vėjuotu oru. Lūpos gali išsausėti ir paveikti tiesioginio poveikio saulės spinduliai. Yra ir kitų šio reiškinio vystymosi priežasčių, tarp kurių galima išskirti drėgmės ar maistinių medžiagų trūkumą. Visais atvejais reikia kovoti su problema, o dar geriau užkirsti kelią jos vystymuisi. Norėdami tai padaryti, prieš kiekvieną išeidami iš namų lūpas sutepkite specialiu balzamu ar kremu, kuris padės išvengti šios vietos skilinėjimo. Vasarą lūpas geriausia ištepti apsauginiu kremu nuo saulės. Nepamirškite apie higieniniai lūpų dažai, taip pat specialios vitaminų kompleksai, kurio naudojimas aktualus bet kuriuo metų laiku. Vaistinėje taip pat galite rasti specialių maitinamųjų produktų kremų pavidalu, kurie kruopščiai prižiūri šią vietą ir neleidžia prarasti daug drėgmės. Bent kartą per savaitę masažuokite lūpas minkštu dantų šepetėliu. Kuriam laikui atsisakykite visų patvarių lūpų dažų, nes jie linkę sausinti odą.

Kaukės sausoms lūpoms

Obuolių ir sviesto kaukė: sumaišykite 1 arb. tarkuoto obuolio su 1 šaukšteliu. minkšto sviesto. Gautas mišinys tepamas ant lūpų 15 minučių.

Morkų ir varškės kaukė: sumaišykite 1 arb. morkų sulčių su tokiu pat kiekiu varškės ir viską užtepkite ant lūpų 15 minučių.

Garstyčių kaukė arba linų sėmenų aliejus: 15 minučių užtepkite vieną iš aliejų ant lūpų.

Visas šias kaukes galima tepti ant lūpų ne dažniau kaip 2 kartus per savaitę.

Sausos pėdos vaikams ir suaugusiems

Suaugusiesiems dažniausiai pastebima sausa kulnų oda, nes būtent šioje srityje odai yra storesnis raginis sluoksnis. Atsižvelgiant į tai, ši sritis turėtų būti traktuojama ypatingai. Visų pirma, bent kartą per savaitę būtina pašalinti negyvas ląsteles nuo kulnų. Šiai procedūrai puikiai tiks pemza. Iš karto pašalinus nuskustas daleles, kulnus reikia kruopščiai nušluostyti ir patepti vienu iš drėkinamųjų kremų.

Dėmesio! Nesilaikant šios srities priežiūros taisyklių, gali atsirasti mažų įtrūkimų, pro kuriuos gali lengvai prasiskverbti ir mikrobai, ir grybelis.
Kalbant apie sausą vaikų pėdų odą, ji turi savo išskirtinių bruožų. Tokia oda yra labai jautri infekcijoms. Be to, jį lengva skleisti uždegiminiai procesai. Nepakankamai prižiūrint vaiko kojų odą, gali išsivystyti tiek vystyklų dermatitas ( raudonos, uždegusios odos dėmės) ir vystyklų bėrimas arba dygliuotas karštis ( nedideli raudoni bėrimai). Visų šių bėdų galima išvengti. Už tai po kiekvieno higienos procedūra pamasažuokite kūdikio kojytes ir patepkite jas kūdikių kremu ar aliejumi.

Sausa apyvarpės oda

Sausa apyvarpės oda gali būti stebima tokiomis patologinėmis sąlygomis:

Kraurozas: apyvarpės ir varpos galvutės uždegimas, turintis grįžtamąją formą;

Balanitas: varpos galvutės odos uždegimas, kuris gali išsivystyti kaip infekcinės ar neinfekcinės ligos komplikacija;

Balanopostitas: varpos galvutės ir apyvarpės uždegimas.

Kovojant su visomis šiomis ligomis, specialistai rekomenduoja itin atidžiai stebėti lytinių organų higieną, taip pat naudoti specialius preparatus, pasižyminčius priešuždegiminiu, antiseptiniu ir imunomoduliuojančiu poveikiu.

Prieš naudodami, turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu.

Grožio fitnesas

Kaip padidinti užpakalį namuose - pratimai ir mityba

Pasirodo, apetitiškas ir šiek tiek išpūstas užpakaliukas moterų atstoves neramina ne mažiau nei plonas juosmuo ir elastinga krūtinė. Bet kaip pasiekti šį efektą? Tik darant tam tikrus pratimus sėdmenims didinti ir laikantis kryptingos sveikos mitybos!

Grožio fitnesas

Ėjimas svorio metimui - technika ir kiek vaikščioti

Kuo naudingas reguliarus greitas ėjimas? Be to, šis paprasčiausia forma apkrova leidžia aktyviai išleisti papildomas kalorijas, kurių dabar gauname daugiau nei pakankamai, vaikščiojimas turi daug daugiau naudingų ir gydomųjų efektų. Ėjimas svorio metimui nuo „paprasto“ ėjimo skiriasi ne tik tempu, bet ir technika.

Grožio mada

Moteriškos striukės 2019 m. pavasaris – ką diktuoja mada?

Kartą švarkas buvo nepakitęs vyriškas subjektas drabužių spinta, tačiau ilgam ir tvirtai perėjo prie moteriškų drabužių spintų, o dabar džiaugiamės galėdami dėvėti šiuos patogius, nepaprastai gražius ir funkcionalius drabužius. Pažiūrėkime labiausiai nuotraukas mados tendencijos ir nauji produktai moteriškos striukės 2019 pavasaris!

Grožio kūno priežiūra Plaukų priežiūra

Silpni plaukai – priežastys, kaukės ir priemonės

Silpni ir ploni plaukai anksčiau buvo labiau būdingi vyrams: gyvenimo būdas padarė savo. Dabar problema silpni plaukai taip pat "gavo" ir moterys. Kodėl plaukai tampa silpni? Priežasčių pilna. Bet jūs galite padėti savo plaukams tapti stipresniems, įgauti blizgesio ir natūralaus tankumo.

Grožis Kūno priežiūra Nagų priežiūra

Žingsnis po žingsnio šelakas namuose - kaip pritaikyti

Išvaizda šelakas mažai skiriasi nuo mums įprasto lako, nors ant nagų atrodo daug patraukliau, o išsilaiko daug kartų ilgiau. Šelakas taip pat naudojamas kitaip, tačiau taikymo procese nėra nieko sudėtingo. Mes jums pasakysime, kaip žingsnis po žingsnio pasigaminti šelaką namuose.

Įdomus Kambariniai augalai

Medinilla – priežiūra namuose

Egzotiški augalai domina daugelį gėlių augintojų. Taip yra todėl, kad jie gali suteikti sodo atmosferai, o tuo labiau – namams, labai ypatingą atmosferą. Auginant patalpose, tokie augalai gali būti naudojami kaip namų dizaino elementas. Medinilla puikiai tinka šiam vaidmeniui.

Įdomus Kambariniai augalai

Kambarinis mergvakario augalas: nuotrauka ir priežiūra namuose

Ar mėgsti paparčius? Galbūt jie nesugebės suteikti jums žydėjimo, bet vis tiek atrodo labai patraukliai. Įsivaizduokite papartį savo namuose. Gražuolė mergautinė mielai pretenduoja į šį vaidmenį. O kokios priežiūros jam reikia namuose, pasakysime jau dabar.

Grožio kūno priežiūra Plaukų priežiūra

Plaukų šviesinimas vandenilio peroksidu

Plaukų šviesinimui naudojamas įvairios koncentracijos vandenilio peroksidas. Tirpalo koncentracija nustatoma pagal pageidaujamą plaukų spalvą ir savybes. Kaip pašviesinti plaukus vandenilio peroksidu skaitykite dabar.

Grožio psichologija

9 geriausi būdai, kaip priversti vyrą nuolat galvoti apie tave

Jei moteriai patiko konkretus atstovas stipri pusėžmonija, ji, žinoma, nori jį užkariauti - kad jis visą dieną ir naktį galvotų apie gražią damą. Kaip šis siekis gali būti įgyvendintas? Pakalbėkime apie tai, kaip priversti vyrą nuolat galvoti apie tave.

Grožio psichologija

Kaip vyras elgiasi išsiskyrus?

Atsiskyrimas bet kuriam žmogui yra nemalonus įvykis, ypač jei tai įvyksta kito žmogaus iniciatyva, o vyrai šioje situacijoje nėra taisyklės išimtis. Šiandien su jumis kalbėsime apie tai, kaip vyrai išgyvena išsiskyrimą, kokius jausmus išgyvena.

Grožio mada

Palaidinių nuotraukos ir mados tendencijos 2019 m. pavasaris-vasara

Taigi atėjo pavasaris, atsinešęs lengvumo, polėkio ir įkvėpimo. 90-ieji tapo visateisiais mūsų drabužių spintų savininkais. Prie figūros prigludę daiktai jau praeitis. Kas tai, 2019 m. pavasario-vasaros mada? Siūlome pamatyti aktualiausių pavasario-vasaros palaidinių nuotraukas.

Grožis Sveikata

Kaip numalšinti apetitą: apetitą numalšinančios tabletės, produktai ir arbata

Apie „kaip atgrasinti apetitą“ ir „kaip nustoti valgyti“ žmones, kurie „pralaimi“ kovoje su antsvorio. Vargu ar šie klausimai yra teisingi: jei visiškai nugalėsite savo apetitą – žodžiu, kiek gyvensite? Verčiau apetitą reikėtų sumažinti, bet nebūtina ryti specialių tablečių.

Grožis Sveikata

Veiksmingiausi vaistai nuo pilvo pūtimo ir dujų

Pilvo pūtimas yra problema, su kuria vienu ar kitu metu susiduria daugelis žmonių. Dėl netinkamos mitybos žarnyne prasideda rūgimo reakcija, kuri sukelia dujų susidarymą ir dėl to pilvo pūtimą. į populiariausius ir veiksmingi vaistai nuo pilvo pūtimo ir dujų yra: „Mezim-forte“, „Hilak-forte“, „Espumizan“, „Smekta“ ir „Linex“.

Grožio mityba

Metabolizmas organizme – sutrikimų simptomai ir priežastys

Žmogaus kūne nuolat vyksta daug biocheminių reakcijų. Į skrandį ir kraują patenkantys junginiai, taip pat paties organizmo gaminami elementai yra apdorojami ir transformuojami be pertrūkių. Šie procesai sudaro medžiagų apykaitą.

Grožis Sveikata

Regėjimo gerinimo produktai

Norėdami išlaikyti akių sveikatą ir pagerinti regėjimą, galite: apsaugoti akis nuo UV spindulių ir kompiuterio, daryti speciali gimnastika, naudokite vaistinę ir liaudies gynimo priemonės ir tt Tačiau gero regėjimo, kaip ir apskritai sveikatos, pagrindą suteikia subalansuota mityba kuriame yra visi svarbūs produktai akims.

Grožio mitybos sultys

Obuolių sulčių žala ir nauda

Gamtoje yra labai naudingas vaizdas struktūriniai skysčiai yra šviežiai spaustos sultys. tai " gyvasis vanduo» augalai, praturtinti vitaminais ir mikroelementais. O šiandien kalbėsime apie tokias skanias obuolių sultis: kokią naudą obuolių sultys duoda mūsų sveikatai ir kaip jas pasigaminti namuose.

Grožio mityba

Vaisiai moterims – nauda organizmui

Švieži vaisiai– geriausia „grožio ir sveikatos mityba“ moteriai. Skanūs ir gaivūs vaisiai gerina visų organų ir sistemų veiklą, palaiko liekną figūrą, lygią odą, tvirtus nagus ir plaukų tvirtumą.

Daugelis moterų, atidžiai rūpindamosi savimi, dažnai pamiršta apie vieną dalyką. svarbi detalė- rankų oda, kuri yra labai gležna ir per daug pažeidžiama dėl daugybės agresyvių veiksnių poveikio. Laikui bėgant, be tinkamos reguliarios priežiūros, rankų oda praranda savo elastingumą ir stangrumą, o kartu ir grožį. Oda pernelyg išsausėja, šiurkštėja, pradeda luptis, atsiranda raukšlių, skausmingų įtrūkimų. Kalbama apie odos lupimąsi bus aptartašios dienos straipsnyje.

Tai yra sausa oda, dėl kurios pirmiausia atsiranda lupimasis ant rankų. Nepaisant didžiulio rankų priežiūros kosmetikos gaminių asortimento, sausos rankų odos problema yra pažįstama daugumai moterų. Ir viskas todėl, kad jame praktiškai nėra riebalinių liaukų, o drėgmės yra daug mažiau, palyginti su, pavyzdžiui, veido oda. Štai kodėl rankų odai reikia kasdien ypatinga priežiūra. Tinkama rankų priežiūra apsaugos odą nuo lupimo.

Rankų odos lupimo priežastys:

• Sausa oda nuo gimimo.
• Įvairūs odos pažeidimai, tokie kaip įbrėžimai, įpjovimai ir kt.
• Kenksmingas aplinkos veiksnių (pvz., saulės, vėjo, šalčio) poveikis, dėl kurio oda tampa dehidratuota, šiurkšti, raudona ir pleiskanoja.
• Netinkama rankų priežiūra arba visiškas jos nebuvimas.
• Plovimo priemonių naudojimas be apsauginių pirštinių, dėl ko sunaikinamas viršutinis epidermio sluoksnis, kuris atlieka apsauginę funkciją.
• Avitaminozė.

Rankų odos lupimo prevencija.
Pagrindinė taisyklė kasdienė priežiūra rankų plovimas yra kruopštus rankų plovimas šiltu vandeniu, naudojant minkštą tualetinis muilas arba specialus gelis, būtent šiose priemonėse yra priedų, kurie neleidžia odai išsausėti. Be to, po kiekvieno plovimo rankas reikia kruopščiai nusausinti rankšluosčiu, įskaitant sritį tarp pirštų. Ši priemonė bus geriausia odos lupimo prevencija. Visada reikėtų rūpintis savo rankomis, ypač atsargiai to reikia šaltuoju metų laiku. Beje, muilo ir vandens keitimas yra gera profilaktikos priemonė. slapios serveteles impregnuotas minkštinančiais junginiais ir vaistinių augalų ekstraktu.

Kasdienei rankų priežiūrai rekomenduojama naudoti losjonus ir kremus, kuriuose yra aktyvių drėkinančių kompleksų (silikono, pieno rūgšties, sorbitolio, mineralinių aliejų, glicerino ir kt.). Iki trisdešimties metų rankų priežiūrai galima naudoti bet kokius drėkinamuosius kremus, tačiau po trisdešimties į priežiūros kremą būtina įtraukti apsauginius nuo saulės faktorius, kad neatsirastų amžiaus dėmių. Maitinamieji ir emolientai su priedais efektyviai kovoja su odos pleiskanojimu. vaistinių žolelių ir priešuždegiminio poveikio ingredientai.

Tepti rūpestingą rankų kremą turi būti atliekamas nedidelis masažas. Jis pagerina kraujotaką, taip stimuliuodamas regeneracinius procesus ląstelėse ir pagerindamas odos mitybą. Be to, darant įtaką energijos taškai, masažas žymiai pagerina mūsų bendrą savijautą. Masažas turi prasidėti nuo pirštų galiukų, pereinant prie plaštakos pagrindo. Kadangi masažas skatina atsipalaidavimą, geriausia tai daryti prieš miegą. Užtepus kremą ir pamasažavus rankas, užsimaukite medvilnines pirštines ir palikite per naktį.

Rankų odos priežiūra būtinai turi apimti negyvų odos ląstelių pašalinimą naudojant specialius šveitiklius, šveitimo želė ir šveičiamąsias kaukes.

Odos išsausėjimo ir pleiskanojimo profilaktikai, taip pat apsaugai nuo agresyvus poveikis plovikliai ir chemikalai atliekant buitinius ar buities darbus, būtina mūvėti specialias gumines (vinilines) pirštines. Prieš mūvint pirštines, rankų odą reikia gerai patepti maitinamuoju riebiu kremu arba tam galima naudoti bet kokį augalinį aliejų. Be to, išplovus indus, išplovus drabužius ir kitus rankų odos kontaktus su vandeniu, rekomenduojama ją tinkamai pamaitinti augalinės kilmės produktais.

Šaltuoju periodu, likus bent pusvalandžiui iki išėjimo į lauką, rankas taip pat reikėtų patepti maitinamuoju kremu. Šaltuoju metų laiku rankas būtinai saugokite kumštinemis ir pirštinėmis.

Norėdami išsaugoti savo rankų sveikatą ir grožį, niekada nevalykite rankų acetono, žibalo, benzino ar kitų tirpiklių. Nepaisant puikių valymo savybių, jie stipriai išsausina odą ir ją pažeidžia. Šiems tikslams tikslingiau naudoti specialius ploviklius.

Rankų odos lupimo pašalinimas namuose.
Kaip minėta aukščiau, šios problemos atsiradimą gali sukelti daugybė priežasčių. Be sausumo, vitamino A trūkumas organizme gali sukelti lupimąsi. Norėdami jį papildyti, turite valgyti maistą, kuriame yra šio vitamino dideliais kiekiais. Tai gali būti jautienos kepenėlės, moliūgai, špinatai, morkos, pomidorai. O tiesiai rankų odai galite paruošti tokią veiksmingą priemonę, kuri puikiai kovoja su šia bėda: pusę stiklinės bet kokio augalinio aliejaus sumaišykite su dviem arbatiniais šaukšteliais šaltalankių aliejaus ir įlašinkite penkiolika lašų. aliejaus tirpalas vitaminas A. Gautu produktu kelis kartus per dieną patepkite rankų odą.

Rankų odą reikia kasdien švelninti. Norėdami tai padaryti, kasdien, geriausia naktį, darykite aliejaus įvyniojimus. Šiai procedūrai tinka bet koks augalinis aliejus, tačiau efektyviausią rezultatą duoda alyvuogių aliejus. O jei aliejų sumaišysite su medumi (3:1), rezultatas pranoks visus jūsų lūkesčius. Norėdami tai padaryti, sudėkite mišinį į vandens vonią ir pašildykite iki 40–45 ° C. Į šiltą formą sudėkite masę marlės tvarstis arba tvarstį keliais sluoksniais ir užriškite ant rankų, apvyniodami vaško popieriumi, o ant viršaus užsimaukite plono audinio pirštines. Tokios procedūros palengvins rankų odos paraudimą ir dirginimą.

Suminkštinti rankų odą ir atsikratyti lupimo padės į anksčiau nuvalytą ir drėgną odą įtrinkite penkių lašų amoniako, dviejų šaukštų glicerino ir trijų šaukštų vandens mišinį. Procedūros pabaigoje rankas reikia nusausinti rankšluosčiu.

Arba kitas veiksmingas būdas: lygiomis dalimis sumaišykite ėrieną ir kiaulinius taukus, ištirpinkite vandens vonelėje. Supylus gautą kompoziciją į atskirą indelį, prieš miegą sutepkite ja rankų odą.

Linų sėmenų aliejus nuo seno garsėja savo minkštinančiomis ir maitinančiomis savybėmis. Jis taip pat veiksmingas nuo rankų odos lupimo. Nedidelis šilto aliejaus kiekis užtepamas ant rankų odos ir penkiolika minučių trinamas masažo judesiais.

Salierų nuoviras laikomas puikia rankų priežiūros priemone. Norėdami jį paruošti, turite paimti vidutinio dydžio saliero šaknį, įpilti į ją litrą vandens ir uždėti ant ugnies. Nuo užvirimo sultinį verdame pusvalandį. Gautu nuoviru įtrinama rankų oda. Siekiant efektyvesnio rezultato, rekomenduojama tepti kelis kartus per dieną.

Vonios, skirtos pašalinti rankų odos paraudimą ir lupimąsi.
Į šiltą vandenį įpilkite nedidelį kiekį bet kokio augalinio aliejaus. Įmerkite rankas į tokią vonią ir laikykite ten dvidešimt minučių. Po to rankas nusausinkite ir sutepkite geru maitinamojo kremo sluoksniu.

Bulvių nuoviras efektyviai naikina odos paraudimą dėl šalčio poveikio, taip pat odos lupimąsi ant rankų ir gydo įtrūkimus. Laikykite rankas nuoviru nuo dvidešimt iki trisdešimties minučių.

Gysločio antpilas taip pat puikiai tinka šiai odos problemai. Norėdami jį paruošti, šaukštą susmulkintų gysločių lapų reikia užpilti litru verdančio vandens ir palaikyti valandą. Šis antpilas naudojamas kaip rankų vonelės. Vonios praleidžia penkiolika minučių. Po procedūros rankas reikia kruopščiai nusausinti rankšluosčiu ir patepti riebiu kremu.

Rūgšto pieno vonios labai gerai kovoja su odos pleiskanojimu. Šioms vonioms tinka šiltai pieno išrūgų arba jogurto. Procedūra atliekama per penkiolika minučių. Po jo rankų oda taip pat pamaitinama riebiu kremu. Į išrūgų vonią galima dėti krakmolo (vienas šaukštas krakmolo litrui išrūgų).

Avižinių dribsnių nuoviras ne tik pašalina šią problemą, bet ir puikiai suminkština šiurkščią rankų odą. Taip pat tokiame nuovire rankas reikia palaikyti penkiolika minučių, po to rankas patepamas maitinamuoju kremu.

Raugintų kopūstų sultys taip pat veiksmingai padeda pašalinti odos pleiskanojimą. Du kartus per savaitę turėtumėte daryti tokias vonias penkiolika minučių. Po procedūros rankos sutepamos riebiu kremu, ant viršaus užmaunamos medžiaginės pirštinės.

Taip pat galite naudoti šį metodą: trisdešimt minučių palaikykite rankas šiltame vandenyje, įpylę nedidelį kiekį arbatos sodos ir citrinos sulčių. Po to rankas nusausinkite rankšluosčiu ir dar penkiolika minučių panardinkite į pašildytą alyvuogių aliejų. Tada išimkite rankas iš vonios, įtrinkite likusį aliejų į odą ir nusausinkite servetėle.

Žolelių arbata taip pat gali padėti esant odos problemoms. Sumaišykite po šaukštą gysločių ir medetkų arba ramunėlių ir čiobrelių, užpilkite litru verdančio vandens ir palikite valandą. Į gautą sultinį galite įpilti nedidelį kiekį medaus, glicerino, erškėtuogių nuoviro ar bet kokio augalinio aliejaus. Kelis kartus per dieną šia priemone nuvalykite rankų odą.

Reikalaukite ramunėlių ir medetkų mišinio, paimto lygiomis dalimis, įpilkite alyvuogių ir sandalmedžio aliejų (turėtų būti daug daugiau aliejaus nei antpilo). Padėkite mišinį ant ugnies. Kai tik mišinys sušils, supilkite jį į gilų dubenį ir penkiolika minučių nuleiskite į jį rankas. Tokią vonią rekomenduojama atlikti kas antrą dieną. Kursą sudaro dešimt procedūrų.

Sumaišykite pusę stiklinės alyvuogių aliejaus su dešimčia lašų eglės ar kedro eterinis aliejus. Įkaitinkite mišinį iki šiltos būsenos ir laikykite jame rankas dešimt–penkiolika minučių. Procedūros pabaigoje rankas reikia nuplauti glicerino muilas, kruopščiai nusausinkite rankšluosčiu ir sutepkite maitinamuoju kremu.

Rankų vonelė, pagaminta iš migdolų, persikų, alyvuogių aliejaus ir šiek tiek citrinos sulčių mišinio, padarys jūsų rankas aksomiškai lygias. Procedūra trunka penkiolika minučių, kurios pabaigoje aliejaus perteklių reikia nuvalyti sausa šluoste.

Kompresai nuo nusilupusios rankų odos.
Sumaišykite stiklinę tirštos grietinės su viena žaliava kiaušinio trynys ir pridėkite citrinos sulčių(viena citrina). Gautą masę tankiu sluoksniu uždėkite ant rankų, ant viršaus apvyniokite polietilenu ir apvyniokite rankšluosčiu arba užsimaukite pirštines. Po dvidešimties minučių vatos diskeliu nuimkite kompoziciją nuo rankų ir užsimaukite ant rankų medvilnines pirštines.

Sumaišykite 1/3 puodelio medaus su puse puodelio bet kokio augalinio aliejaus, įdėkite į vandens vonią ir kaitinkite, kol sušils. Po to į mišinį įpilkite arbatinį šaukštelį salicilo rūgšties. Kruopščiai išmaišę, uždėkite kompoziciją ant rankų, apvyniokite ant viršaus plastikinis maišelis ir rankšluostį. Laikykite kompresą penkiolika minučių, po to mišinio likučiai pašalinami nuo rankų odos medvilniniu tamponu, anksčiau suvilgytu citrinos sultimis.

Kompresas iš petražolių ir aviečių turi teigiamą poveikį rankų odai, pašalindamas lupimąsi. Norėdami jį paruošti, ryšelį petražolių žalumynų reikia užpilti 100 ml verdančio vandens ir palikti pusvalandžiui, kad susigertų. Toliau į emaliuotą dubenį suberkite 200 g aviečių ir sumalkite mediniu šaukštu. Po to petražolių užpilą derinkite su aviečių mase. Paimkite marlės gabalėlį, perlenkite keliais sluoksniais, pamirkykite gautame skystame mišinyje ir užtepkite ant rankų odos ir palikite dvidešimt minučių. Po procedūros rankas reikia kruopščiai nuplauti šiltu vandeniu ir nusausinti rankšluosčiu.

Susmulkintą varnalėšos lapą užpilkite stikline verdančio vandens, palikite trisdešimt minučių ir nukoškite. Paimkite pusę stiklinės ir užpilkite 200 ml verdančio vandens, palikite trisdešimt minučių ir nukoškite. Sumaišykite abu užpilus, sudrėkinkite marlės pjūvį ir uždėkite ant rankų kompreso pavidalu. Po dvidešimties minučių nuimkite kompresą.

Pusę stiklinės ramunėlių žiedų sumalkite ir užpilkite 200 ml verdančio vandens, palikite pusvalandį ir nukoškite. Paimkite 200 g aviečių ir užplikykite 200 ml verdančio vandens, palikite trisdešimt minučių ir nukoškite. Sumaišykite gautus skysčius, pamirkykite juose marlės tvarstį ir uždėkite ant rankų. Po dešimties minučių marlę vėl reikia pamirkyti infuzijoje ir dar dešimčiai minučių uždėti ant rankų. Taigi kompresas dedamas tris keturis kartus. Šis kompresas efektyviai minkština šiurkšti oda, kovoja su sausumu.

Rankų kaukės odos šveitimui.
Šaukštą alyvuogių aliejaus sumaišykite su keliais lašais citrinos sulčių ir šia kompozicija užtepkite rankų odą. Po pusvalandžio pašalinkite mišinio likučius, pamirkydami odą sausu skudurėliu. Patepkite rankas maitinamuoju kremu.

Dvi valandas ant rankų dėkite šiltą bulvių košę (piene), ant viršaus užsimaukite medžiagines pirštines. Ši kaukė turi būti laikoma mažiausiai dvi valandas.

Arba bulvių košė gali būti pagaminta su agurkų sultimis. Ant rankų lygiu sluoksniu užtepkite šiltą masę, o viršuje pritvirtinkite marlės skudurėliu. Palikite kaukę penkiolikai minučių, tada nuplaukite šiltu vandeniu, o rankų odą patepkite maitinamuoju kremu.

Šaukštą šilto pieno kruopščiai sumaišykite su trimis šaukštais avižinių dribsnių, kol susidarys tiršta masė, į kurią įpilkite arbatinį šaukštelį skysto medaus ir šaukštą alyvuogių aliejaus. Gautą kompoziciją užtepkite ant rankų odos ir palikite valandai. Norint sustiprinti efektą, ant kaukės rekomenduojama mūvėti medžiagines pirštines. Praėjus nurodytam laikui, kaukę galima nuplauti šiltu vandeniu ir tepti rankas maitinamuoju aliejaus pagrindo kremu.

Išvirkite avižinius dribsnius, nupilkite vandenį ir sumaišykite masę su nedideliu kiekiu augalinio aliejaus. Gautą kompoziciją padėkite ant rankų penkiolikai minučių. Ši kaukė suteikia maksimalų rezultatą, jei paliekama visą naktį.

Du valgomuosius šaukštus susmulkintų ramunėlių žiedų užpilkite 200 ml verdančio vandens ir palikite pusantros valandos, kad susigertų. Tada užpilą nukoškite ir į jį įberkite tris šaukštus kvietinių miltų, gerai išmaišykite, kol susidarys į košę panaši masė, į kurią įpilkite du arbatinius šaukštelius augalinio aliejaus. Prieš tepant gautą masę, pirmiausia reikia nuvalyti rankų odą. Po trisdešimties minučių kaukę galima nuplauti šiltu vandeniu. Kruopščiai nusausinkite rankas ir patepkite maitinamuoju kremu.

sumalkite du Kiaušinio baltymai su dviem šaukštais bet kokio augalinio aliejaus ir įpilkite citrinos sulčių iš dviejų vidutinio dydžio citrinų. Gauta kompozicija kasdien du kartus per dieną įtrinama į rankų odą.

Šviežius šalpusnio lapus kruopščiai nuplaukite, susmulkinkite, tada į du šaukštus šio mišinio įpilkite 200 ml pieno. Uždėkite kaukę ant rankų ir po dvidešimties minučių nuplaukite šiltu virintas vanduo. Pabaigoje rankos sutepamos maitinamuoju kremu.

Kruopščiai sumalkite du šaukštus skysto medaus su dviem tryniais ir įpilkite 1/3 puodelio bet kokio augalinio aliejaus. Gauta minkšta pasta užtepkite ant rankų odos ir laikykite, kol kompozicija visiškai išdžius. Po to kaukę galima nuimti vandenyje pamirkytu vatos tamponu.

Lupimui efektyviai padeda linų sėmenų nuovirai. Šaukštą linų sėmenų užpilkite 200 ml karšto pieno, uždėkite ant ugnies ir virkite dešimt minučių nuo užvirimo. Tada išimkite sultinį, atvėsinkite iki kambario temperatūra ir sutepkite jų rankų odą.

Profesionalus salono priežiūra siūlo veiksmingą ir šiandien gana populiarų būdą kovoti su šia odos problema – parafino terapiją. Šildomas parafinas turi gilų valymą, maitina ir drėkina. Kaukės parafino pagrindu normalizuoja rankų odos vandens balansą, gydo mikroįtrūkimus.

Moterų rankos gali daug pasakyti apie savo meilužę, todėl norint, kad ji būtų geros formos ir sveika, svarbu reguliariai rūpintis. Rankų odos lupimasis visada rodo tam tikras kūno problemas (žinoma, nebent tai yra dėl to, kad trūksta priežiūros). Norint pašalinti šias problemas, būtina nustatyti priežastį ir tik tada pradėti gydymą. Rūpinkitės savimi ir nepamirškite savo rankų, ir jūs visada būsite viršuje!

Sausa oda yra dažnas reiškinys, į kurį daugelis žiūri švelniai. Tačiau šios problemos kaltininkai gali būti daug: nuo netinkamo klimato iki įvairių ligų. Todėl reikia išsiaiškinti priežastis, jei rankų oda yra sausa. Tai turėtų būti daroma pajutus pirmuosius simptomus, kad būtų galima kuo greičiau paskirti gydymą.

Problemos priežastys

Sausos rankų ir kojų odos priežastys gali būti skirtingos. Pavyzdžiui, plauti rankas per karštame vandenyje. Tai ypač aktualu, kai šiam tikslui naudojami agresyvūs plovikliai sulfato pagrindu. Sausumo priežastis gali būti ir nesėkmingai pasirinkta maudymosi želė ar įprastas skystas muilas. Tokiu atveju po plovimo reikia naudoti specialų drėkinamąjį kremą.

Nepalankus oras taip pat gali sukelti sausumą. Dėl stipraus vėjo ar šalčio veidas ir rankos gali lengvai susigadinti. Tokiu atveju rankų paviršius tampa sausas ir šiurkštus ne tik nugaroje, bet ir delnuose.

Drėkinamasis kremas padės apsisaugoti nuo blogo oro, tačiau nemanykite, kad kuo jis brangesnis, tuo geriau jis veikia. Ne visada taip yra. Svarbiausia, kad jis tiktų jūsų odos tipui. Dažnai lėšos už gana prieinamą kainą puikiai susidoroja su užduotimi. Taip pat kai kurios ligos gali būti priežastis, kodėl rankų oda išsausėja. Jie apima:

Atsikratyti sausos odos

Sausos rankų odos priežastys ir gydymas gali būti skirtingos. Bet jūs galite sušvelninti rankų odą namuose, nes arsenale tradicinė medicina yra daug įrankių šiai sudėtingai užduočiai išspręsti. Patartina visada su savimi turėti drėkinamąjį kremą, kad pagal poreikį galėtumėte ištepti ir drėkinti odą.

Jei problema pablogėja žiemos-pavasario laikotarpiu, tada problemos priežasties reikėtų ieškoti vitaminų stoka. Tokiu atveju būtina gerti vitaminų kompleksą (pavyzdžiui, Complivit).

naminiai receptai

Norint atsikratyti sausos odos, nereikia pirkti brangios kosmetikos. Tradicinės medicinos receptai padės tai padaryti greitai ir be jokių ypatingų finansinių išlaidų:

Kai susidaro įtrūkimai ir nedidelės kraujuojančios žaizdelės, reikia griebtis farmacijos produktų. Galite naudoti preparatus, kurių sudėtyje yra pantenolio. Šios lėšos gali ne tik sumažinti sausumą, bet ir greitai išgydyti pažeistas vietas.