Kaj morate storiti, da boste videti mlajši? Kakšna je nevarnost večne mladosti

Večna mladost so cenjene sanje vsake ženske in v kateri koli starosti. Navsezadnje morate priznati, da se nihče od nas ne želi postarati in da bi izgledali mlajši od svojih let, je vsak od nas pripravljen na veliko. V tem članku bomo podali priporočila, po katerih boste lahko našli svoje "pomlajevalno jabolko", medtem ko se kakovost in običajna rutina vašega življenja ne bosta opazno spremenila. Ste pripravljeni preveriti?

Zakaj se staramo?

Biološki vidik predstavlja staranje kot postopno izgubo pomembnih funkcij telesa, vključno z upočasnjeno regeneracijo in izgubo sposobnosti razmnoževanja. Z leti se naše telo vse težje spopada z boleznimi in se upira včasih tudi agresivnim zunanjim razmeram.

Človeško staranje preučuje veda gerontologija. Toda tudi gerontologi oklevajo, ko na vprašanje odgovorijo nedvoumno: zakaj se staramo? Postavili so že več teorij o izgubi mladosti, od katerih ima vsaka svoje razloge, a ne popolna slika predpogoji in pogoji staranja. Upoštevati jih je treba kot celoto. Zato predstavljamo glavne teze in zaključke iz njih:

• Zastrupitev telesa s črevesnimi strupi. Črevesje, ki vse življenje prebavlja hrano in nam pomaga absorbirati hranila, jih ne more predelati brez odpadkov. In tisto, kar ostane v njem, tvori toksine in žlindre, ki sčasoma začnejo zastrupljati celotno telo. Več kot je mikrobov v črevesni flori, krajša je pričakovana življenjska doba.
• Agresivne oblike kisika (oksidanti), ki nastajajo v človeškem telesu tekom njegovega življenja, se kopičijo in nimajo izhoda, ga uničijo.
• Proces delitve celic, ki nenehno poteka v našem telesu, ni neskončen. Prej ali slej se količina "surovin za delitev" zmanjša, celice telesa se vedno manj posodabljajo.
• Vsaka oseba ima svoje Biološka ura. Deli možganov - hipofiza in hipotalamus so odgovorni za proizvodnjo hormonov v žlezah, pod vplivom katerih poteka vitalna aktivnost vseh celic. Geni našega telesa so programirani za usihanje in uničenje, vendar je trajanje normalnega delovanja hormonskega sistema za vsakogar drugačno, kar je določila narava.
• Skozi življenje se poškodbe našega telesa kopičijo, kar povzroča tudi staranje.

Na podlagi zgornjih razlogov za staranje poskusimo zase razviti vedenjski algoritem, ki nam bo pomagal ne le dolgo videti mlade, ampak se tudi počutiti "25".

Kako ohraniti mladost, ne da bi ogrozili kakovost življenja?

V nasprotju s splošnimi predsodki vam ni treba korenito spremeniti življenja, če želite videti odlično v kateri koli starosti. Da bi dolgo ohranili zdravje, lepoto in mladost, znatno izboljšali svoje počutje in izboljšali splošno kakovost življenja, morate le minimalno prilagoditi svojo običajno rutino.

Kar zadeva ohranjanje mladosti telesa, je tukaj nekaj nasvetov za ženske vseh starosti:

• racionalna prehrana z vključitvijo ekološko čistih jedi z nizko vsebnostjo kalorij v meniju;
• zadostno trajanje spanja;
• redna gimnastika;
• higiena in sistematični postopki za nego kože;
• zmanjšanje števila čustvenih in fizičnih preobremenitev, zadosten počitek po njih;
• opustitev ali zmanjšanje slabih navad;
• dodajanje raznolikosti v vaše življenje.

Najbližja pot do mladosti je Zdrav način življenjaživljenja, naši nasveti pa bodo temeljili na upoštevanju njegovih komponent.

Gerontologi so predlagali, da lahko zmanjšanje porabljenih kalorij za približno 25-30% pod normo znatno podaljša mladost celotnega organizma: življenjski cikel se poveča, tveganje za razvoj onkološke bolezni, spomin se izostri in reakcije izboljšajo.

Vredno poskusiti pravilna prehrana, kot glavni ključ do ohranjanja mladosti. V svoje telo vključite čim več svežega sadja, zelenjave, žitaric in druge hrane, bogate z »master« vitamini A, C, E, ki delujejo kot naravni antioksidanti in nam pomagajo v boju proti toksinom. Tudi če ne morete zmanjšati porcije, poskrbite, da bo vaša prehrana bogata z naslednjimi živili – viri mladosti: korenje, zelje, paradižnik, bolgarski poper, citrusi, marelice, šipek, orehi, grozdje, buče.

Z odstranitvijo preveč začinjenih začimb iz vaše prehrane boste presenečeni, kako hitreje ste se začeli nasičiti in kako opazno so se zmanjšale vaše porcije.

Mladost in privlačnost sta neposredno povezani z gibanjem. In kategorija gibanja lahko vključuje ne samo hojo, fitnes ali opremo za vadbo, ampak tudi, na primer, dober reden seks.

Mimogrede: izvedeno posebne študije, katerega zaključki prepričujejo, da se lahko, če seksate vsak dan 6 mesecev, resnično fizično pomladite in izgledate 5 let mlajši, kot ste.

Poleg naštetega prijetna stran naj bo pravilo, da se uporablja čim manj javni prevoz, raje hodite, izvajajte vaje vsaj trikrat na teden, idealno pa je, da se vpišete na aerobiko, ples ali plavanje - kakovost vašega življenja se bo samo izboljšala, postalo bo veliko bolj zanimivo in bogatejše.

Da ne bi hodili na diete, ampak bili vedno v dobri telesni formi, veliko žensk prakticira postni dnevi in delajo prav. Z dogovarjanjem za tak dan ne zaznano škodo telesu, medtem ko lahko dolga dieta škodi vašemu metabolizmu. Še posebej dobro je organizirati postne dneve potem, ko ste sinoči obilno večerjali in se tega bojite odvečne teže ne bo počasi zrasla do vaše figure.

Torej, kakšen je najboljši način za razkladanje ? Poskusite porabiti cel dan za en izdelek, tako da izberete med naslednjimi možnostmi:

• voda;
• kefir ali jogurt;
• čaj z mlekom;
• jabolka;
• kumare ali zelena solata;
• zeleni čaj z medom;
• posnet sir.

Nasvet: rešite težavo slab spanec in sindromom »vstal na napačno nogo«, vam bo pomagalo, če za nekaj dni zaspite z napol lačnim želodcem.

Ni čudno, da pravijo, da so tibetanska zelišča in olja eliksir večne mladosti, saj v vseh tibetanskih kozmetični recepti glavne komponente so naravne izdelke. Osredotočimo se na najbolj uporabne lastnosti priljubljena zelišča za našo mladost, lepoto in dolgoživost:

• Ginseng ena najpomembnejših in priljubljenih rastlin v Tibetu zdravniška praksa. Njegova sestava je nasičena z eteričnimi olji, peptidi in saharidi, ki so preprosto nenadomestljivi pri negi staranja, izgube elastičnosti kože. Ima regeneracijski in tonični učinek, zagotavlja normalno raven ravnovesje vode in soli, prispeva k nasičenosti kože in las s kisikom.
• Žafran- vir vitaminov B in PP, bistvenega pomena mastna olja ter fosforjeve in kalijeve soli. Uporablja se ne le pri kuhanju, ampak tudi v kozmetologiji. Je odličen vlažilec kože, jo gladi in pomirja, izboljšuje njeno elastičnost.
• kovačnik- skladišče askorbinske kisline in adstringentov. Krepi krvne žile, aktivno tonira in pomlajuje kožo.
• Lofant- rastlina, ki vsebuje visoke koncentracije esencialna olja in tanini, vitamini, različni tipi kisline. Aktivno se uporablja v kozmetologiji kot del mask za glajenje kože in ohranjanje dolgotrajnega učinka, pa tudi za nego in krepitev las.

Z decokcijami in poparki teh zelišč in cvetov si lahko redno obrišete obraz ali izperete lase: njihov učinek lahko tekmuje s kompleksom medicinski postopki ali uporaba kozmetike priljubljenih blagovnih znamk za ohranjanje mladosti.

V arzenalu sodobna kozmetologija Do danes je veliko postopkov in orodij, ki lahko vsakemu od nas pomagajo v boju za mladost. Ne smete jih zanemariti, ampak tudi k izbiri metod pomlajevanja pristopite selektivno in se zanašajte izključno na svoj primer. Naštejmo danes najbolj priljubljeno proti staranju kozmetični postopki ki se izvajajo v salonih in zdravstvenih centrih:

• Laserski piling - očisti kožo starih celic, starostne pege in pajkaste vene. Učinek postopka lahko traja več let.
• Mezoterapija ali injekcije hialuronska kislina – gube na koži zapolnimo s posebnimi koktajli aktivnih pripravkov po izboru kozmetologa.
• Fotopomlajevanje - učinkovit pri deformacijah konture obraza, zmanjšani elastičnosti kože in pigmentaciji, izvaja se s pomočjo svetlobnih bliskov. Boleče občutke postopek je nepomemben, učinek bo trajal približno eno leto.
• Injekcije botulinskega toksina (Botox) ustavitev mišičnega dela. Kot rezultat, glajenje fine gube, « kurja stopala» okoli oči in na čelu. Učinek zdravila bo trajal eno leto, vendar se bodo mimične reakcije znatno zmanjšale.
• Plastična kirurgija konture obraza - Proizvaja se predvsem z injekcijami hialuronske kisline. Po tem postopku je opazen takojšen učinek, ki traja približno 6 mesecev.

Ponujamo ogled zanimiv video o učinkovitosti in pasteh sodobnih kozmetičnih posegov za pomlajevanje.

"Nemogoče je, da sploh ne bi bil živčen," pravite. Seveda, vendar lahko na preprost način spremenite svoj odnos do živčnih situacij in povečate svojo odpornost na stres. Živčne celice niso obnovljene, poskrbimo za njihovo varnost, hkrati pa za podaljševanje naše mladosti. Nekaj ​​preprostih praktičnih nasvetov:

• z zmanjšanjem uživanja pretirano krepčilne kave in čaja lahko trajno odpravite pomanjkanje spanja, izboljšate kakovost spanja in se uspešno spopadete z nenehnim občutkom tesnobe – stalnim spremljevalcem vseh ljubiteljev kave;
• presenetljivo je, da če hodite in sedite z vzravnanim hrbtom vsaj en teden, lahko opazite, kako zelo se je izboljšal vaš spomin in povečala vaša odpornost na stres;
• z izklopom televizije in skrivanjem pripomočkov nekaj ur pred spanjem se ne le borite proti stresu in tesnobi, ki na nas vsak dan dežujejo iz novic, ampak tudi sprostite svojo domišljijo, daste mislim prosto pot : 2 uri pred spanjem sta najbolj primerni za ustvarjalnost in ustvarjalnost;
• uporabljajte telefon le za službene namene in se ne boste samo zaščitili pred nepotrebnimi informacijami in stresom, ampak tudi razumeli, da je dan veliko več kot 24 ur.

Da bi dlje ostali mladi, moramo poskrbeti za pravočasno odstranjevanje škodljive snovi, ki se skozi življenje kopičijo in od znotraj mašijo naše telo. Tudi če jeste pravilno, morate sprejeti ukrepe za čiščenje telesa, zlasti črevesja. Več načinov za naravno in redno čiščenje telesa v običajnih pogojih:

• pravilno režim pitja(piti morate vsaj 1,5-2 litra čisto vodo dnevno);
• uporaba sveže stisnjenih sokov iz jagodičja, sadja in zelenjave (posebno močan učinek ima sok pese in korenja);
• zeliščni poparki vas bodo osvobodili toksinov: še posebej koristna so zelišča, kot so šentjanževka, kamilica, Brezovi popki, smilj;
• čiščenje ljudska pravna sredstva. Zelo učinkovita je torej pasta iz 10 glav česna, 10 limon in 1 litra. naravni med. Uporabite tak "napoj" na prazen želodec za 4 žličke, dokler se zdravilo ne konča;
• čiščenje in pomlajevanje s čajem iz listov jagode, maline in šipka.

Kako ne škodovati svojemu zdravju v lovu na mladost?

Pogosto nas sanje o večni mladosti potisnejo v podvige, ki jih moramo leta obžalovati. Na žalost zaradi nepremišljenih dejanj pogosto ne dobimo želene pomladitve in lepote, temveč zdravstvene težave.

Ne smemo pozabiti, da pri privlačnosti ženske pomembno vlogo igrajo njen lahkotni, veseli značaj in prijaznost, očarljiv nasmeh, urejenost in kultura govora ter sploh ne boleča vitkost ali odsotnost gub. Ne zapletajte se v izčrpavajoče diete, da bi bili videti tanjši oz mlajši od starosti navedeno v potnem listu: poslabšanje bolezni prebavil ima pogosto nasprotni učinek.

Bodite previdni z kozmetični postopki, ki lahko škoduje vaši koži in zdravju nasploh: preden se »preobrazite«, se vsekakor posvetujte z zdravnikom.

Uporabite naše praktičen nasvet in že skozi kratek čas opazili boste, kako se je vaše telo pomladilo, razpoloženje izboljšalo in samozavest povečala.

In ali je vredno prebuditi speče lepotice?

Sanje človeštva o večni mladosti so se skoraj uresničile. Resda doslej v posameznih primerih, a vseeno. Na odru opazujemo iste ljudi, ki z leti postajajo le lepši in bolj seksi. Da, in v življenju se vse pogosteje pojavljajo mladi moški, stari približno štirideset let, v najstniški obleki in tetovažah, ki niso obremenjeni z družino, ki jih odpeljejo avtomobili ali orožje. Ali dekleta Balzacova doba v minikrilih, z otroškimi igračami na nahrbtnikih in še vedno čakajo na svojega princa.

Takšni ljudje povzročajo zavist: tako je treba ohraniti! Oni, tako mladi, imajo verjetno osebno življenje v polnem zamahu!

Vendar znanstveniki trdijo, da temu ni tako. Raje, celo obratno. Moški in ženske, ki so videti veliko mlajši od svojih let, imajo večjo verjetnost resne težave v ljubezni in družini.

Cher nikoli ni presegla starosti uporniške najstnice.

V boju proti staranju se je že nabral zelo impresiven arzenal: čudežna kozmetika, diete, fitnes, prehranska dopolnila, tretmaji proti staranju, matične celice, plastična operacija... So pa tisti srečneži, ki ne delajo nič in so videti veliko mlajši od svojih let. Toda pred kratkim so gerontologi prišli do odkritja: zunanja odsotnost starostne spremembe povezana z odsotnostjo notranjih sprememb. Oseba, ki je psihično »zataknjena« v mladosti, videti mlado, a hkrati prejema velike težave tako v osebnem življenju kot v življenju nasploh.

Takšne večno mlade glede na njihovo obnašanje in razmišljanje strokovnjaki delijo v tri glavne skupine.

Peter Pan in očkova hči

Ljudje prvega tipa so podobni predšolskim ali mlajšim otrokom šolska doba. Ne, fizično seveda odrastejo. Lahko imajo zelo ženstveno ali moško postavo, brke in druge atribute odraslosti, vendar njihovi obrazi še vedno ohranjajo otroške, včasih celo lutkovne poteze. Podobne ženske naivno in jokavo. Popolnoma so odvisne od svojih staršev oziroma moža, ki mu pogosto pravijo »očka«. In moški te vrste najpogosteje ostanejo s svojo materjo, nikoli niso pridobili lastna družina. V družbi so razpršeni, nemočni in resnično želijo biti dobri za vse.

Primer iz prakse. Ivan, 47 let. doktor znanosti, matematik, vodja oddelka v eni od znanstveni inštituti. Zategnjen, mladosten, zasvojen smučanje in plavanje. Ima širok krog prijateljev, skoraj vsi, kljub starosti, kličejo človeka Vanechka. Hkrati se pritožuje, da se odnosi z ženskami ne seštevajo, zato Vanechka še vedno ni poročena. V prostem času od dela in športa pomaga staršem ali številnim prijateljem na deželi, pri popravilih ali samo pri gospodinjskih opravilih. Pred štirimi leti je Ivan začel živeti z enim dekletom iz dobre družine, ekonomske, resne. Ampak trajalo živeti skupaj ne za dolgo. Po prvem prepiru je bil Ivan užaljen in je odšel. Na vprašanja drugih o tem, kaj se je zgodilo, je odkrito odgovoril: »Vedno je z nečim nezadovoljna, pa ne vem s čim. Pa saj sem tako slaba, naj si poišče drugo.

- Ljudje te vrste so popolnoma nesposobni graditi odnose, ker so psihično "zataknjeni" vanje predšolska starost ko otroci še vedno ne znajo sklepati kompromisov, iskati skupnega jezika in tako naprej, - pojasnjuje psihologinja Julija Zotova. - Takšni ljudje običajno vodijo "pravilen" življenjski slog, ne trpijo zaradi nobenih odvisnosti: alkohol, igre na srečo, ljubezen, hrana. Konec koncev so odvisni v pravem pomenu besede: ne pijejo in ne kadijo, ker "mama ne ukazuje."

Primer iz prakse. Alena, 39 let. učiteljica v angleščini. Na njenem obrazu skoraj ni gub, tudi mimičnih. Rada nosi obleke z volančki, lasnice s pentljami, rada bere romantični romani. Živi z mamo, ki vse vodi gospodinjstvo: hodi po nakupih, pospravlja, kuha. Pravi, da je njena hči "tako neprimerna za življenje", da ne zna niti pogreti večerje. Alena ni bila nikoli poročena, čeprav so ji številni moški poskušali dvoriti. Alena z veseljem sprejema dvorjenje in darila, vendar iz nekega razloga stvari ne gredo dlje od tega. Čez nekaj časa gospodje iz neznanega razloga izginejo. Na splošno sta tako Alena kot njena mama prepričani, da bo taka in taka lepotica zagotovo imela bogato in čeden mož in otroci. Ampak ne zdaj, ampak kdaj kasneje, ne kmalu.

Michael Jackson je iskal prijatelje v peskovniku.

Zvezde so kot ljudje. Michael Jackson. Čeprav se je formalno ločil od staršev, je v življenju ves čas iskal »starše« in prijatelje v peskovniku. Bilo mu je preprosto zanimivo igrati in komunicirati z otroki (sam je takšen!), In zlobni odrasli so osumili Michaela umazanih spolnih trikov in ga mučili s sodišči in tožbami.

Med dobre "večne otroke" lahko uvrstimo tudi znanega televizijskega voditelja Pavla Ljubimceva. Morda je to manifestacija otroške spontanosti in dobre narave, ki ujame občinstvo v njegovem videzu. Skozi odrasel videz sije infantilna napihnjenost in nemoč. Seveda na to igrajo producenti programov, kjer snema Lyubimtsev - celo prepovedali so mu hujšanje. Pavel je vse življenje živel z mamo, ki je tudi v devetem desetletju poučevala na akademiji Gnessin in vedno skrbno in strogo spremljala napredek svojega sina.

"Večno mlad, večno pijan"

Naslednja točka, kjer lahko pride do psihološkega zastoja, je adolescenca. Življenje najstnikov je življenje navkljub. Ta vrsta ljudi se ves čas prepira. Na primer, s prijateljicami prevarajo svojega moža; ali obljubijo, da bodo prišli na zmenek ob osmih, a se s sladkim nasmehom pojavijo šele ob desetih; ali nikoli ne bodo šli po kruh, če ga žena prosi. Njihovi bližnji mislijo, da niso ljubljeni ali pa delajo nekaj narobe. Pravzaprav za podobno vedenje skrivanje ljudi, najstniški dvom vase. In tudi izgledajo kot najstniki - mladi, oglati, neumni.

Za razliko od prvih »večno mladih« ti ljudje ne živijo po sorodnikih, ampak kljub temu. In pogosto se njihovo življenje razvija po načelu "navkljub dirigentu bom kupil karto in šel peš."

Primer iz prakse. Seva, 36 let. Obožuje ruski rock in stare motocikle. Ves čas hodi v ponošenem suknjiču in majici s Stalinom. Obožuje pivo, zato si je verjetno že naredil soliden trebušček. Toda na splošno je videti deset let mlajši od svojih let: z zapletenim repom debeli lasje in večbarvnimi tetovažami na rokah, se zdi kot starejši brat svojemu najstniškemu sinu. Seva je bila poročena, a se je hitro ločila. Pravi, da ga je žena dobila s svojimi nauki in zahtevami. Rad pripoveduje, kako se zna napiti in zabresti v težave. Seva je izrazito brutalna in nesramna, vendar to vedno ne prestraši deklet, ki so v bližini. Včasih celo začnejo živeti v Sevini zanemarjeni sobici, kjer so kolesa motorjev poleg kupov diskov in praznih steklenic. Toda po mesecu ali dveh se Seve bodisi zapiva ali pa začne novo romanco.

"Takšni moški obožujejo moške zabave, pomembno je, da poudarijo:" fantje smo, "pravi psihologinja Julija Zotova. - Pogosto so zasvojeni z orožjem, poudarjeni moški hobiji - motorji, zbiranje avtomobilov nekje pri sosedu v garaži, sedenje v rockerju oz. športni klubi. Običajno ustrahujejo ženske ali z njimi začenjajo bežne romance, ki jih skušajo igrati po vseh pravilih najstniške romantike.

Ženske, obtičale v tej starosti, kot dekleta iz osmega razreda, najbolj rade razpravljajo o oblekah in svojih pogosto namišljenih romanih s svojimi dekleti: kako je izgledala ena, kaj je rekla druga in kaj storiti s tretjo.

Primer iz prakse. Ekaterina, 35 let. Poročena že več kot 10 let, mož je uspešen poslovnež. Katja je videti kot punčka, ne dela, a njuna komaj 7-letna hči ima ves čas varuško. Mama preprosto nima časa: oblikovanje in nakupovanje vzameta ves čas. Tudi Katya gre običajno na počitnice skupaj z možem, brez hčerke - mama je preprosto ne zanima. Čeprav je Catherinin mož miren in prijazna oseba, ga dojema kot ostrega in neumnega starša, ki ga je greh ne prevarati. Zdi se, da je to tisto, kar daje ženski pravi užitek: zvijanje lahek roman, ni važno s kom, se do jutra "druži" s prijateljicami, nato pa se z občutkom pravične jeze vsem pritožuje nad možem tiranom, ki ji je naredil škandal. Ekaterinin mož se je obrnil na psihologinjo Zotovo, ki ne ve več, kaj bi z ženo, in resno razmišlja o ločitvi.

- Mimogrede, najpogosteje imajo težave z alkoholom in drogami ljudje, ki so obtičali adolescenca, - pojasnjuje Yulia Zotova. - Kot v škodo staršem ali zakoncem pijejo, kadijo, eksperimentirajo z raznimi "slabimi" snovmi. In bolj ko jih poskušajo nadzorovati, bolj kot trmasti najstniki vztrajajo. V zakonu s tako osebo lahko živijo le izjemno potrpežljivi in ​​zelo ljubeči zakonci.

Večno mlad, večno pijani Mick Jagger.

Zvezde so kot ljudje. Klasični najstnik je legenda rokenrola Mick Jagger, ki še vedno eksperimentira z mamili in alkoholom (čeprav se včasih spomni, da je čas, da pomisli na zdravje in neha). Dolgo časa je Mick hitro spremenil svoje strasti, ne da bi se poglobil v globoke misli o ljubezni in hitro nastalih otrocih - glavna stvar, tako kot uporniška mladina, je "seks, droge, rokenrol." Nato se je zdelo, da je nadzor nad tem prevzela ameriška top manekenka Jerry Hall. Toda škandal z latinskoameriško manekenko Luciano Morad, ki je dokazala, da je njen sin Lucas Jaggerjev otrok, je pokazal, da Mickey sploh ni dozorel.

V to kategorijo "večno mladih" lahko pripišemo tudi pevko Cher. Njena neskončna plastična operacija(katera najstnica je zadovoljna z njenim videzom?), slavni tatuji, škandali, norije in številni romani z vedno mlajšimi gospodi ji niso prinesli nič manj slave kot njeno glasbeno in filmsko delo. Tisti, ki so obtičali v otroštvu, so komaj primerni za starše – zato se je Cher kasneje pokesala, da ni bila dobra mati za svoje otroke. Ko pa je imela njena hčerka Chastity operacijo spremembe spola, Cher ni bila zelo šokirana.

"Tudi če ste v zgodnjih tridesetih, obstaja upanje, da se poročite s princem"

Tretja kategorija »večno mladih« se zatakne nekje pri 21 letih. Vedno se jim zdi, da je še vse življenje pred njimi, da bo vse jutri. Tam bodo našli pravi uspeh, srečo, princa ali žensko svojih sanj. So maksimalisti in pri 35-45 letih še vedno sanjajo o tem, da bi osvojili Hollywood ali postali Bill Gates, ne da bi za to dejansko storili karkoli.

- Za njih je, tako kot v burni mladosti, značilno "iskalno vedenje", - pojasnjuje Yulia Zotova. - In pri 30 in 40 letih še vedno raje redno obiskujejo zabave in diskoteke. V njihovih telefonskih imenikih je na stotine telefonov in v v socialnih omrežjih- morje prijateljev. Hkrati pa ni nikogar blizu - takšni "mladi" se tesnih odnosov bojijo kot ogenj.

Primer iz prakse. Anatolij, 52 let. Precej iskan sijajni fotograf. Pred petnajstimi leti se je preselil v Moskvo, odšel domače mestožena z dvema otrokoma. Po njegovem mnenju sta žena in ženska sama neodvisni, otroci so odrasli in niso želeli komunicirati z njim. In kar je najpomembneje, tam ni mogel ustrezno uresničiti svojih talentov. V prestolnici je očarljiv in čeden Anatolij zlahka spoznal ženske, ki so mu pomagale najti prave povezave in zaposlitev. Takoj, ko mu gospa preneha biti uporabna ali začne nekaj zahtevati, Tolya takoj pozabi nanjo - tako kot po izpitu študentje pozabijo na dolgočasen predmet. Hkrati pa je vedno v nekoga neuslišano zaljubljen. Človek kljub svojim letom non-stop obišče vse zabave in če naslednja dva dni nima povabila, pade v depresijo. Anatolij ne razmišlja o stalnem dohodku, stanovanju - to je še vedno tako daleč! Pred približno dvema letoma se je 30-letna deklica, ki je stoično prenašala vse izdaje in zapletenosti narave te "smeti", odločila, da bo od njega rodila otroka. Kasneje očetovstvo na Anatolija ni vplivalo na noben način: »Nisem je prosil, naj rodi. Sem ustvarjalna oseba, samo nimam časa za vse te skrbi s plenicami in nastavki.«

»Takšni ljudje živijo po principu koloboka: »Zapustil sem babico, zapustil sem dedka,« ugotavlja psiholog. Vsepovsod poskušajo pobegniti: od starševska družina hitro skoči ven, da se poroči ali poroči. Nekoliko z zakoncem gre odnos narobe - ločitev in dekliški priimek. Lažje jim je vse uničiti in začeti nov začetek namesto da bi vlagali v odnos. In pri svojem delu skačejo z enega delovnega mesta na drugega v iskanju najboljša možnost, na koncu pa v nobenem primeru ne doseže višin.

Primer iz prakse. Elena, 40 let. Bister, zelo zgovoren, vedno ga nekdo ali nekaj zanima. Nenehno nekje študiram: kot oblikovalec, astrolog ali psiholog. A praktično nikoli ne dela, meni, da ima za to še malo znanja in nasploh se še ni našla. Leno zmotijo ​​priložnostna dela in dejstvo, da najema stanovanje, podedovano od staršev. Mož je Eleno zapustil, ko je izvedel za njeno afero s prijateljem. A zaradi ločitve ni zelo razburjena, verjame, da je vse še pred njo. Lena med drugim sanja o tem, da bi postala igralka. Pred kratkim se je ženska spoprijateljila z dvema mladima in drznima talentoma iz VGIK. Zdaj navdušeno razpravlja o njihovih videih na internetu, izve, da jih izvajajo na univerzi, in z njimi hodi na različne študentske dogodke.

"Večni otrok" Pavel Lyubimtsev.

Zvezde so kot ljudje. Hollywoodskega igralca Nicka Nolteja že vse življenje odlikujejo mladostne manire: najboljši prosti čas Razmišljal sem o druženju z družbo v lokalu ali igranju nogometa s prijatelji. V kinu se je kariera dobro razvila, vendar se je nenehno zdelo, da je tako najboljši filmi igralec še prihaja. Nič čudnega, da je bil trikrat nominiran za oskarja in za emmyja, a ju nikoli ni prejel. Zdelo se je, da ves čas nekaj manjka. Enako se je zgodilo z ženskami: igralec je bil poročen trikrat, a med družinske krize hitro naviti ribiške palice. Zdaj ima 71-letni igralec 4-letno hčerko, ki odrašča, oče pa se ni ustalil. Videti je mlajši od svojih let, vendar je zelo zaskrbljen zaradi težav z videzom in pravi, da je treba s staranjem moških veliko zategniti: tako kožo obraza kot mošnjo.

Večnega ženina Mihaila Prohorova odlikujeta tudi njegova mladost in nagnjenost k mladostnemu vedenju. Morda je dober voditelj in poslovnež, a nedavni spomini na njegova druženja v Courchevelu in bežno vodenje Right Cause leta 2011 vzbujajo asociacije na "bledega mladeniča z gorečimi očmi".

"Nisem imel časa pogledati nazaj, ko se mi zima zavije v oči"

- V razvitih državah je družba postala obsedena z »večno mladostjo«, za nekatere pa je stremljenje po izmuzljivi mladosti, nenaklonjenost odraščanju postalo resno. psihološki problem- pravi Yulia Zotova. - Seveda so zdaj ljudje začeli ne samo izgledati, ampak se tudi počutiti mlajši, in to ima objektiven razlog - izboljšanje kakovosti življenja. Prej, pred 300-400 leti, je bil povprečen človek star 30-40 let. V tem času mu je uspelo živeti celo življenje: učiti se, se poročiti, imeti otroke, delati. Zdaj se je pričakovana življenjska doba povečala za 2-2,5-krat, število življenjska izkušnja ostaja enak za povprečnega človeka. Se pravi, da je izkušnja odraščanja potisnjena nazaj, po psihološki zrelosti pa lahko sodobnega 25-letnika enačimo s 14-letnikom izpred treh stoletij. Hkrati pa je biti mlad zdaj kul, družba si prizadeva za to.

A tudi tukaj so skrajnosti. V psihologiji se je celo pojavil izraz: sindrom Petra Pana pri moških in sindrom Trnuljčice pri ženskah. Takšni ljudje niso le videti mlajši od svojih let, ampak se tako subjektivno počutijo.

»Med pojmoma »dober videz« in »ne videti v svojih letih« obstaja velika razlika,« nadaljuje psiholog. - Na primer, Sophia Loren in Catherine Deneuve izgledata zelo dobro, vendar je jasno, da sta to zreli, odrasli ženski. In potem je tu še Cher, ki deluje veliko mlajša od svojih let, čeprav ne morete reči, da izgleda dobro.

žal stara punca in stari fant lahko povzroči le usmiljenje. Čaka jih osamljena, brez veselja starost, ki je ne zmehča niti balzam modrosti. Tu pride na misel precej neprijetna, a zelo natančna metafora: če zamrznjena živila postavimo na toploto in z njimi ne naredimo ničesar, se bodo začela zelo hitro razkrajati – hitreje kot nezamrznjena.

Kako izgledati mlajši od svojih let? To vprašanje začne motiti ženske in dekleta od 20. leta starosti, ko se počasi začne proces staranja telesa. In vsi želijo videti mladi in lepi vse življenje.

videti kot 10 in več let lahko si mlajši pri 30, 45, 50 letih in veliko kasneje, po 50. Lahko ustaviš čas in ga celo zavrtiš nazaj. Če želite to narediti, morate slediti vrsti preprostih in prijetna pravila in delili jih bomo.

Da bi ženska izgledala mlajša od svojih let, vam ni treba stopiti v stik plastičnih kirurgov, porabijo ogromne količine denarja za vrhunske zdravilišča in zdravilne kreme. Vse je veliko lažje.

Kako postriči lase, da boste videti veliko mlajši: nekaj skrivnosti

Danes v modi pol dolgi lasje z naravna barva. Ženska v 40-ih bo videti mlajša s preprosto pričesko čop". Z drugimi vložki ji ne bodo dali niti 30 let.

Če imate redki lasje, potem naj bodo zviti veliki kodri. So elegantni, navzven povečajo volumen las in osvežijo obraz, zato so izjemno iskani med zrelimi ženskami.

Danes zelo priljubljena pričeska bob, v povprečju je stara približno 25 let. In na 35 kvadratih boste nedvomno videti mlade. Takoj se morate odločiti za šiška. Ravni šiška napolni obraz, vendar skrije gube.

Znano je, da blond lasje zelo mlad. Ko bo ženska pri 50 letih postala blondinka, bo videti mlajša. Vendar ne pozabite, da blond barva še zdaleč ni primerna za vsako damo, lahko izgleda preprosto smešno.

Ločeno kratki odbitki prav tako boste videti mlajši. Zelo priljubljena je fantovska frizura, ki vizualno zmanjša starost ženske tudi po petdesetem, če ima odlična forma lobanje in nežne poteze.

Dolgi lasje so bili vedno simbol lepote in mladosti in so ženskam v 40. letih omogočali, da so izgledale mlajše. Ampak v polnoletnost za svež in privlačen videz dolgih las bo potrebna ekipa kozmetičark.

Še ena točka: pravilno oblikovani in dobro počesani lasje, kot v 60. letih prejšnjega stoletja, postarajo, a preprosta pričeska in malo nereda v njem naredi lastnika bolj mladostnega in naravnega.

Kako narediti, da ste videti mlajši od svojih let

Kožo nenehno vlažite z ustreznimi kremami, vendar se ne zanašajte preveč, sicer se bodo pore na obrazu otekle in razširile. Koža bo postala hrapava in videti starejša.

Izberite prah z odsevnimi delci, ki so vključeni v njegovo sestavo. Ugodno bodo lomili svetlobo, koža na obrazu pa bo videti enakomerna, gladka ter mlada in privlačna.

Pod ličili uporabljajte silikonsko kremo, ki kožo poenoti in pomladi. Starostne napake bodo manj vidne: gube, otekline, lise, povešenost. A najboljši učinek od gub bo dal primer ali primer za ustnice in veke.

Na obraz ni treba nanesti veliko temelj. Stara tudi mlada dekleta, poudarja obstoječe gube na obrazu, razširjene pore, papilome in druge težave s kožo. Enako velja za zlorabo pudra.

Slabo je, če imate dolgočasno in Bleda koža. To je dokaz njenega pomanjkanja nege ali prisotnosti resnih notranjih bolezni. Danes se bronasti prah uporablja za barvanje obraza. Ne pretiravajte z njim, sicer boste videti smešni.

Po 30. letu izberite le mehke, naravne in mehke odtenke šmink, senčil in rdečil. Opustite podobo vampa, vizualno se postarajte za ducat let. Lila, rjava in bordo šminke dodajte starost.

Dame po 40 letih so popolnoma kontraindicirane v bisernih šminkah, sencah, rdečilih. Privlačijo dodatna pozornost obrazu, poudarite pomanjkljivosti na njem. Ličila naj bodo mehka in naravna, koža na obrazu pa negovana.

Kako se obleči, da boste videti mlajši

Naj vas ne zanese klasična garderoba, dodaja dodatna leta. Stroge obleke morajo biti okrašene z dekorativnimi elementi. Ne upoštevajte natančno pravil, mladi temu niso nagnjeni.

Če kodeks oblačenja ni potreben, pogosteje nosite kavbojke in pulover - za mlade so v modi že več desetletij. Ni treba, da se odnesejo s pretencioznimi stvarmi (krzno, krokodilja koža itd.) In tudi drag nakit Kažejo na mladost.

Bodite prepričani, da sledite modi. Nekatere ženske še naprej kupujejo stvari, ki so bile v modi v njihovi mladosti. To se takoj vidi v množici sodobne modne navdušenke in določi starost stvari. Reorganizirajte se glede na čas.

Ni vam treba nositi najstniških oblačil, na štiridesetletnici izgledajo smešno: najstniški potiski in dekliški roza volančki v kombinaciji z ohlapna koža obrazi ne bodo več pristajali, le poudarili bodo starost.

Če ste starejši od 40 let, se poskušajte izogibati presvetlim oz temne barve v oblačilih. Ko izbirate »vašo« barvo, svojo novo obleko ali obleko prislonite k obrazu na naravni dnevni svetlobi in se prepričajte, da vam res pristaja.

1. Pozorno spremljajte svoje roke, starost je na njih jasno vidna, dnevno uporabljajte kreme za roke in nohte. Bodite prepričani, da naredite manikuro, uporabite svetle sijajne lake, osvežijo celotno podobo ženske.
2. Nenehno športne vaje hodi več. Tako se bo krvni obtok izboljšal, postava bo napeta, v hoji se bo pojavila lahkotnost. Navzven boste videti bolje, kar pomeni, da boste videti mlajši.
3. Jejte manj soli. Zadržuje vodo v telesu, kar povzroča otekline na obrazu in telesu ženske. Zabuhlost pod očmi - jasen znak pomembna starost.
4. V jedilnik vključite več živil, bogatih z beljakovinami. Po njegovi zaslugi boš zdravi lasje in kožo. Jejte več zelenjave in sadja, to je dobro za prebavo vlaknin in vitaminov.
5. Bodite manj živčni. Obvladujte stres, negativno vpliva na vaš videz, poslabša stanje kože in prispeva k razvoju bolezni. Da bi se izognili stresu, se pogosteje srečajte s prijatelji, vodite zdrav način življenja.
6. Več spite in dovolj spite. V tem primeru bo koža zjutraj videti sveža in pomlajena. Zvečer ne sedite za računalnikom ali televizijo, pojdite spat zgodaj, ko popijete skodelico mleka z medom.

Mojstrski razred: kako izgledati mlajši

Predvidevamo, da zaradi starosti izgledamo na določen način, vendar se vsak stara drugače. Nekateri ljudje so blagoslovljeni z dobro genetiko, ki jim preprečuje, da bi dobili gube, povešeno kožo in sive lase. Poglej te izjemne ženske, ki se čarobno tako rekoč ne starajo in izgledajo kot vrstniki svojih otrok.

Večne tajvanske mati in hčerke, ki navdušujejo internet

Toda genetika ne pojasni, zakaj je tajvanska mama pri 63 letih videti tako mlada. Ona in njene hčerke so gotovo našle Vrelec mladosti. Tudi njene hčerke so videti precej mlajše od svojih let: hčerki Hsu, 41 (desno na prvi fotografiji), njeni sestri Sharon, 36 (na prvi fotografiji, levo) in Faifei, 40 (spodaj, v povprečju) .

mati zamenjena s hčerami

Ko je Kaylan Mahomes objavila najnovejše avtomobilske selfije s svojo sestro dvojčico in njuno mamo, je internet utihnil. Ker so na fotografiji vse tri deklice skoraj enake in je nemogoče razumeti, katera od njih je mama. Torej, kje je mlada mamica? Zdi se, da je mati dvojčkov Tina skrajno levo na fotografiji. Mama je delila svoje lepotne tehnike: »Poskušam piti veliko vode in poskušam ostati brezskrbna. Velik poudarek dajem le čustveni notranji lepoti.”

Babica, katere fotografije so obkrožile splet.

47-letna Zaklina je mama in babica. Morda pa bi si mislili, da je le še ena lepa 20-letna manekenka. Pravzaprav je Zaklina res manekenka, ki si je na Instagramu zbrala 199.000 oboževalcev, potem ko je objavila svoje čudovite fotografije, ki kažejo njen smisel za stil. Zaklina razkazuje svojo brezhibno mladostno kožo čudoviti lasje in čudovite obleke, ki jih nosi vsak dan, kar dokazuje, da ne glede na to, koliko ste stari, nikoli ne smete izgubiti občutka za stil.

50-letna ženska, ki je imela plastično operacijo, da bi bila videti kot njeni hčerki dvojčici.

Morda mislite, da sta Janet in Jane Cunliffe dvojčici. Ampak nista niti sestri, sta mati in hči! Janet je porabila več kot 13.000 dolarjev za plastično operacijo v obupanem poskusu premostiti 22-letno razliko med njo in njeno hčerko.

52-letna ženska je pogosto zamenjala za dekle svojega sina

Pamela Jacobs, temnopolta britanska lepotica, ni videti starejša od 25 let. Šokirani pa boste, ko boste izvedeli, da je ona stara že 52 let, njen sin pa 21 let. Videti je tako mlada, da ji pogosto ponujajo študentske vozovnice in nihče ji ne verjame, ko razkrije svojo pravo starost.

Mladostni videz pripisuje zdravi prehrani, telovadba, In kokosovo olje. Zase poskrbi tudi s tedenskim savnanjem in parnimi kopelmi, vsaka dva dni si naredi piling obraza in nikoli ne zapusti hiše brez kreme za sončenje.

Ohranite svojo lepoto fizični obliki spodbujati šport, oz različne vrste boj. Brazilski jiu-jitsu v Sankt Peterburgu bo pomagal tudi osebi s slabo razvito postavo, da se s pravilno tehniko uspešno brani pred močnejšim nasprotnikom.

Fotografija dveh žensk, ki sta šokirali internet

Sprva se vam bo morda zdelo, da gledate fotografijo dveh mladih deklet, ki veselo pozirata pred kamero. A resničnost je povsem drugačna – deklici sta pravzaprav mati in hči.

Dekle na levi kratka obleka in v petah, stara komaj 18 let. Njena mati, 36, je videti varljivo v mladostnem kratkem topu in maksi krilu, ki se bohoti s tetovažo na levi roki. Morda mislite, da sta dekleta skoraj istih let. A v resnici je med njima kar 18 let razlike.

Japonka, ki je znana kot "gospa večne mladosti"

Resnična starost Masako Mizutani je 48 let in je mati dveh otrok. Zaradi njenega večnega videza je postala senzacija na Japonskem in zdaj je znana kot "japonska dama večne mladosti".

Med televizijskim nastopom je Masako razkrila nekaj svojih lepotnih skrivnosti. Za nego kože menda porabi pet ur na dan. Njen nasvet: pijte veliko vode za izločanje toksinov, jejte svežo, zdravo in uravnoteženo prehrano, uživajte krema za sončenje, čiščenje, toniziranje, vlaženje, dovolj spanja in opustitev kajenja.

59-letna babica, ki dela kot manekenka

Večina žensk ne razmišlja o karieri modela po 30. letu, kaj šele po 59. Vendar pa je babica Yasmina Rossi uspešna manekenka, ki sodeluje s številnimi znanimi mednarodnimi znamkami. Seveda vsi želijo vedeti, kako je ohranila relativno mladosten videz in dobro zdravje. Pojasnjuje: »Ne obstaja velika skrivnost. Vse, kar sem kdaj počel, je jedel ekološko, dolgo preden je bilo to moderno. Olje uporabljam za nego kože, olje repice si vtiram tudi v lase. Kožo čistim enkrat na teden olivno olje in finega sladkorja. Pojem en avokado na dan ter organsko meso in ribe.”

Zakaj so nekateri ljudje videti mlajši od svojih let, drugi pa starejši?

Gotovo ste to opazili v Srednja šola: nekateri vaši vrstniki so bili videti starejši od vas, drugi - opazno mlajši.
In več ko si star, pogosteje lahko opazuješ to razliko.

Ameriška nacionalna akademija znanosti je objavila rezultate raziskave, ki je samo potrdila to, kar že vsi vemo: ljudje res najprej odrastemo in se nato različno hitro staramo. In ja, nekateri morda izgledajo mladi dolga leta, nato pa - pok, in to je to, "ostro minilo"!

Raziskovalci univerze Duke so našli 100 prostovoljcev, rojenih v istem mestu v istem letu. In slikali so jih pri 26, 32 in nazadnje pri 38 letih. In vsi so opravili zdravniški pregled.

Za izračun biološke in ne potne starosti so znanstveniki uporabili 18 fizioloških markerjev. Anketiranci so opravili zdravstveni pregled ki je vključeval oceno delovanja ledvic, jeter, pljuč, imunski sistem, metabolizem, analiza holesterola (lipoprotein visoke gostote), kardiorespiratorna vzdržljivost, dolžina telomer (deli kromosomov, ki se s starostjo krajšajo). Nato so podatke primerjali z dejansko starostjo subjektov.

Kot lahko enostavno izračunate, je poskus trajal 12 let. Med raziskavo je umrlo 30 anketirancev. Razlogi, zakaj niso dočakali 38 let, so bili različni: nekdo je umrl v nesreči, nekdo je umrl zaradi raka in drugih bolezni, nekdo pa je preprosto naredil samomor.

Za vse ostale so raziskovalci sešteli vse spremenljivke, da bi dobili celotno sliko. Odgovor na vprašanje: zakaj se nekateri ljudje starajo hitreje, drugi počasneje?

Tukaj je tisto, kar je pomembno. Običajno se takšne študije izvajajo na starejših, vendar so se tukaj znanstveniki odločili, da ne bodo preučevali težav z dolgoživostjo, temveč težave videz ljudje srednjih let.

Večina raziskav se nanaša na starejše ljudi. Če pa se želimo naučiti, kako preprečiti razvoj s starostjo povezanih bolezni, potem je bolje preučevati telesa mladih ljudi, «pojasnjuje Dan Belsky, glavni avtor študije.

Za začetek se je izkazalo, da je res. Med 38-letniki so bili podatki o njihovi biološki starosti zelo različni: od 28 let do 61 let.
In dalje. Neodvisno skupino posameznikov so prosili, da na podlagi fotografij ocenijo starost udeležencev študije. In tukaj udeleženci z odličnim biološka starost so bili dojeti kot starejši.

In glavna ugotovitev: kako hitro se starate, je le 20 % odvisno od vašega življenjskega sloga in okolju, 80 % pa iz genetike. Vsak od nas ima svoj gen staranja in pri nekaterih je zelo aktiven, pri drugih pa ne.

7 % populacije ima gene, podedovane od obeh staršev, zaradi katerih smo videti 8-10 let starejši od naših let. Ostali "dobijo" destruktiven življenjski slog - kot tisti fantje, ki so pri 38 izgledali na 60.

Še 38 % ljudi je zaradi genov v povprečju »starejših« od svojih vrstnikov za 4 leta. Pri 55 % populacije to genetski material se sploh ne pojavi.

Tako je znanstvenikom uspelo dokazati, da staranje in obraba telesa nista povezana le s potekom časa, vplivom okolja oz. slabe navade, ampak tudi z dednostjo - nekateri ljudje so že od rojstva obsojeni na zgodnjo starost.