ทำไมคุณถึงอยากกินสิ่งที่ไม่รู้จักในระหว่างตั้งครรภ์? เหตุผลที่อยากกินอย่างต่อเนื่องระหว่างตั้งครรภ์

คนส่วนใหญ่สามารถ "โอ้อวด" ช่วงเวลาที่ไม่แยแสและง่วงนอนได้ ข้อมูลที่เข้ามามากมาย การเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศ ตารางการนอนหลับที่ไม่แน่นอน - ปัจจัยหลายประการสามารถนำไปสู่สภาวะ "ซอมบี้" โดยสมบูรณ์ คนที่มีสุขภาพดี- ความรู้สึกในเวลาเดียวกันนั้นอธิบายไม่ได้: เปลือกตาเริ่มหนัก, หัวใจแทบเต้น, ความเป็นจริง "พร่ามัว" และปวดกรามจากการหาวอย่างต่อเนื่อง ฉันอยากนอนที่ไหนสักแห่งทั้งวัน แต่นายจ้าง "ตัวอันตราย" ไม่พร้อมที่จะจัดหาให้ สถานที่นอนให้กับพนักงานของคุณ หากคุณเป็นผู้หญิง การง่วงนอนตอนกลางวันอาจบ่งบอกว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ ความเมื่อยล้าบ่อยครั้งมักทำหน้าที่ เครื่องหมายเดียววันแรกของความคิด

หากได้รับการยืนยันความสงสัยเกี่ยวกับการปฏิสนธิที่ประสบความสำเร็จก็ถึงเวลาที่ต้องเตรียมพร้อมสำหรับความจริงที่ว่าความปรารถนาที่จะหลับไปจะกลายเป็นเพื่อนที่ซื่อสัตย์มาเป็นเวลานาน ท้ายที่สุดแล้วในระหว่างตั้งครรภ์คุณต้องการนอนอยู่ตลอดเวลา สำหรับหญิงตั้งครรภ์ โอกาสพิเศษในการพักผ่อนคือ “ของขวัญจากสวรรค์”

ไม่มีความลับที่ในกระบวนการดูความฝันคน ๆ หนึ่งจะเติมทรัพยากรที่สูญเปล่าในระหว่างวัน เมื่อปิดสวิตช์ ศีรษะจะกำจัดข้อมูลที่ไม่จำเป็นและระบบประสาทจะถูกควบคุม ในระหว่างตั้งครรภ์ค่าใช้จ่ายทางจิตฟิสิกส์เกินกว่าบันทึกก่อนหน้านี้ทั้งหมด ท้ายที่สุดแล้ว สิ่งมีชีวิตที่แยกจากกันก็ถูกสร้างขึ้นอย่างต่อเนื่องภายในสตรีมีครรภ์ สิ่งเหล่านี้เป็นภาระมหาศาลและการนอนหลับที่เพียงพอจะช่วยรับมือกับสิ่งเหล่านี้ได้

เพิ่มความง่วงนอนในระหว่างตั้งครรภ์

ทำไมคุณถึงอยากนอนมากระหว่างตั้งครรภ์? ผู้เชี่ยวชาญระบุปัจจัยหลักสามประการที่มีอิทธิพลต่อความเป็นอยู่ที่ดีของผู้หญิง

• การปรับโครงสร้างร่างกายอย่างเข้มข้น ในขณะเดียวกัน ระบบประสาทส่วนกลางก็ทำงานในโหมดขั้นสูง ดังนั้นจึงต้องใช้เวลามากขึ้นในการควบคุมกระบวนการ
• การผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่เพิ่มขึ้นจะผ่อนคลายและทำให้ความดันโลหิตลดลง
• เพิ่มความเครียดทางอารมณ์และจิตใจ

การรวมกันของสาเหตุเหล่านี้ทำให้เกิดอาการง่วงนอนเพิ่มขึ้น ใน ในกรณีนี้ความพยายามทั้งหมดมุ่งเป้าไปที่ประโยชน์ของเด็กในครรภ์ ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับความเหนื่อยล้าที่เกิดขึ้น

ทำให้คุณง่วงนอนตลอดเวลา: สัญญาณของความคิด

อาการคลื่นไส้ อ่อนแรง และความเหนื่อยล้าที่เพิ่มขึ้นเป็นสัญญาณของการตั้งครรภ์ การปรากฏของอาการเหล่านี้ก่อนประจำเดือนขาดถือเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้หญิงทุกคน บางครั้ง เกิดขึ้นอย่างกะทันหันอาการง่วงนอนเป็นเพียง "เครื่องหมาย" เดียวของการปฏิสนธิของตัวอ่อน

สิ่งสำคัญที่ต้องรู้! นี่เป็นเพราะฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนซึ่งช่วยปกป้องทารกในครรภ์จากการถูกปฏิเสธ เสริมสร้างผนังมดลูกให้แข็งแรง และช่วยให้ไข่ที่ปฏิสนธิ "สงบ" ในที่สุด ต้นทุนของกระบวนการเหล่านี้แสดงอยู่ในสถานะ "ซบเซา" ของสตรีมีครรภ์

อาการง่วงนอนโดยทั่วไปในสตรีมีครรภ์

ข้อร้องเรียนทั่วไปของหญิงตั้งครรภ์คืออารมณ์เปลี่ยนแปลงกะทันหัน สูญเสียกำลัง และความวิตกกังวลอย่างไม่มีเหตุผล ผู้หญิงทุกคนใน องศาที่แตกต่างกันรู้สึกถึงผลกระทบของการรบกวนของฮอร์โมน
บางตัวเต็มไปด้วยความเข้มแข็งและพลังงานอยู่ตลอดเวลา บางตัวก็ "ร่วงหล่น" อย่างแท้จริงตั้งแต่วันแรกของการปฏิสนธิ ความรู้สึกที่เรารู้สึกเปลี่ยนแปลงไปอย่างโกลาหลอยู่เสมอ วันนี้เรา "ย้ายภูเขา" และพรุ่งนี้เราจะรวบรวมพลังสุดท้ายเพื่อแปรงฟัน เราควรเข้าใกล้ความคาดเดาไม่ได้ในเชิงปรัชญา: ทุกสิ่งไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ เพื่อประหยัดเงิน พลังงานสร้างสรรค์มีแบบฝึกหัดง่ายๆ ดังนี้

• ขั้นแรก ให้เขียนรายการงานที่จะเกิดขึ้น
• ประการที่สอง แบ่งออกเป็นสามส่วน:
  • ความรับผิดชอบที่จำเป็น
  • เรื่องที่สามารถมอบหมายให้สามีได้
  • สิ่งที่พลาดได้
• ขั้นตอนที่สามคือการเรียงลำดับรายการ

ผลจากการทำงานเสร็จสิ้น ผู้คนรู้สึกโล่งใจอย่างมาก หญิงตั้งครรภ์เรียนรู้ที่จะแจกจ่ายอย่างเท่าเทียมกันโดยกำจัดการกระทำที่ไม่จำเป็นออกไป ความแข็งแกร่งของตัวเองหลีกเลี่ยงการโอเวอร์โหลด

สาเหตุของภาวะในช่วงเวลาต่างๆ

อาการง่วงนอนอยู่ วันที่ต่างกันมีเหตุผลเฉพาะตัว ถ้าเปิด ระยะเริ่มแรกหากคุณต้องการนอนหลับจริงๆ เนื่องจากฮอร์โมน "พลุ่งพล่าน" ความเหนื่อยล้าที่เพิ่มขึ้นในไตรมาสที่สองเป็นผลมาจากการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกในครรภ์ เมื่อกระบวนการคลอดบุตรดำเนินไปตามปกติ อาการง่วงนอนจะหายไปในระยะกลางและระยะสุดท้าย

ความสนใจ! ในกรณีที่ภาวะไม่แยแสยังคงมีอยู่ในภายหลัง คุณควรระวัง บ่อยครั้งสาเหตุของอาการเหล่านี้อาจมีภาวะแทรกซ้อนต่างๆ

จุดเริ่มต้นของการตั้งครรภ์

บน ระยะแรกการปฏิสนธิความต้องการการพักผ่อนมากเกินไปไม่ก่อให้เกิดอันตราย เพียงแต่พลังทั้งหมดในร่างกายของสตรีมีครรภ์กำลังทำงานเพื่อสร้างชีวิตใหม่ การใช้จ่ายทรัพยากรจำนวนมากจำเป็นต้องมีการชดเชยที่เหมาะสม ระยะการนอนหลับจะฟื้นคืนกำลังที่สูญเสียไปและนำไปสู่ทิศทางที่ถูกต้อง

เมื่อทารกในครรภ์พัฒนาในช่องท้อง ลักษณะพิษในระยะแรกจะลดลง หลังจากไตรมาสแรก อาการง่วงนอนจะค่อยๆ หายไป

ไตรมาสที่สอง

สัปดาห์ที่ 14 เป็นช่วงเริ่มต้นของไตรมาสที่สองของการตั้งครรภ์ ในช่วงเวลานี้รกจะเสร็จสมบูรณ์ การก่อตัวของตัวเอง, หายไป อาการไม่พึงประสงค์ในรูปแบบของอาการคลื่นไส้ แพ้กลิ่น เหนื่อยล้าถาวร แต่มันเกิดขึ้นที่ความหวังในการขจัดอาการง่วงนอนไม่เป็นจริง สาเหตุของการสำแดงความอ่อนแอในเวลากลางวันในเดือนที่สี่ของการตั้งครรภ์คือการพัฒนาอย่างเข้มข้นของตัวอ่อน อันเป็นผลมาจากการก่อตัวของ biorhythms ของทารกในครรภ์ร่างกายของแม่จึงถูกบังคับให้ "ปรับตัว" ให้เข้ากับรูปแบบการนอนหลับของทารกในครรภ์ อย่างไรก็ตามนรีแพทย์ไม่แนะนำให้นอนหลับตอนเช้าเป็นเวลานาน หากนอนหลับมากในช่วงนั้น ขั้นตอนนี้การตั้งครรภ์การไหลเวียนโลหิตบกพร่องและมีอาการซึมเศร้า

ระยะเวลาก่อนคลอดบุตร

บน ภายหลังในระหว่างตั้งครรภ์ “การอดนอนเรื้อรัง” อาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากขนาดของทารกเพิ่มขึ้น กดดันอยู่ อวัยวะภายในความไม่สงบของมดลูกในเวลากลางคืนมักรบกวนการนอนหลับตอนกลางคืนของหญิงตั้งครรภ์ หากความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่องไม่ดีขึ้นหรือแย่ลง ควรปรึกษาแพทย์ ความง่วงนอนในไตรมาสที่สามสามารถเชื่อมโยงกับโรคต่างๆได้

ทำให้เกิดความกังวลอย่างมาก

บน วันที่ล่าสุดสิ่งสำคัญคือต้องตรวจพบการตั้งครรภ์ให้ทันเวลา โรคที่เป็นไปได้ที่ส่งผลต่อความเหนื่อยล้า บางชนิดสามารถกำจัดออกได้อย่างง่ายดายด้วยความช่วยเหลือของวิตามินบำบัด ในขณะที่บางชนิดก็ร้ายแรงและไม่สามารถล่าช้าได้

ดังนั้น, สาเหตุทางพยาธิวิทยาอาการง่วงนอนในสตรีมีครรภ์:

สิ่งสำคัญที่ต้องรู้! ไม่ว่าในกรณีใด การมีอยู่ของความผิดปกติที่น่าสงสัยก็เป็นเหตุผลที่ต้องผ่านไป การตรวจสุขภาพ- การรักษาอย่างทันท่วงทีสามารถขจัดโอกาสที่จะเกิดผลร้ายแรงได้

วิธีต่อสู้กับการนอนหลับในที่ทำงานและที่บ้าน

หากมีความพร้อม โรคร้ายแรงไม่ได้รับการยืนยันความอยากนอนมาก ๆ เป็นผลมาจากกระบวนการทางธรรมชาติ สตรีมีครรภ์สามารถแก้ไขอาการไม่พึงประสงค์ได้อย่างอิสระ ผู้หญิงที่กระตือรือร้นโดยเฉพาะยังคงทำงานต่อไปจนกว่าพวกเขาจะไปโรงพยาบาลคลอดบุตร ในกรณีนี้ คำถามเกิดขึ้นเกี่ยวกับการกำจัดความง่วงนอนตอนกลางวันในสภาพแวดล้อมการทำงาน

ต่อไปนี้เป็นรายการมาตรการที่จะช่วยให้คุณตื่นตัวตลอดทั้งวัน:

• พักบ่อยๆ (มากกว่า 10 นาที)
• ระบายอากาศในพื้นที่ทำงาน: การขาดออกซิเจนอาจทำให้ง่วงนอนได้
• ชาเขียวเป็นยาชูกำลังที่มีประโยชน์
• เปลี่ยนตำแหน่งของร่างกายบ่อยขึ้น หากเป็นไปได้ให้ออกไปสูดอากาศบริสุทธิ์

ที่นี่ รายการตัวอย่างการดำเนินการที่จะสนับสนุน ความมีชีวิตชีวานอกบ้าน การต่อสู้กับอาการง่วงนอนในอพาร์ตเมนต์ของคุณง่ายกว่า:

• เราตรวจสอบคุณภาพการนอนหลับ: อย่างน้อย 10 ชั่วโมงต่อวัน "ปิดไฟ" เวลา 22.00 น.
• การลุกขึ้นและเข้านอนในเวลาเดียวกันอย่างเคร่งครัดทุกวัน
• ออกกำลังกายตอนเช้าเป็นประจำปานกลาง กิจกรรมมอเตอร์ในตอนเย็น;
• อาหารที่หลากหลาย มื้ออาหารบ่อยๆในส่วนเล็ก ๆ มื้อสุดท้ายไม่เกิน 20.00 น.
• ฝักบัวอาบน้ำแบบคอนทราสต์เป็นวิธีการรักษาแบบโบราณที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว อุณหภูมิของน้ำควรจะสบาย "โดยไม่สุดขั้ว"

เดินบ่อยๆ แบบฝึกหัดการหายใจพวกเขาจะไม่เพียงช่วยบรรเทาอาการง่วงนอนเท่านั้น แต่ยังมีผลการรักษาโดยทั่วไปในร่างกายอีกด้วย

การหาข้อสรุป

เป็นเรื่องปกติที่จะต้องการมากขึ้น ร่างกายจึงสะสมกำลังเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดที่กำลังจะมาถึง หลังจากคลอดบุตรสาวหรือเด็กชายแล้ว คุณแม่ยังสาว จะจดจำด้วยความวิตกกังวล พักผ่อนที่ดี- การดูแลทารกจะเติมเต็มพื้นที่ที่เป็นไปได้ แทนที่การนอนหลับที่ไม่ได้กำหนดไว้เป็นเวลานาน ผู้หญิงพูดติดตลก: “ในระหว่างตั้งครรภ์ เป็นการยากที่จะนอนตะแคง เมื่อลูกของคุณคลอด คุณจะเรียนรู้ที่จะนอนหลับแม้ในขณะยืน”

ในช่วงก่อนคลอดคุณไม่ควรปฏิเสธการพักผ่อนเพิ่มเติม อาการง่วงนอนที่เพิ่มขึ้นในระยะหลัง ๆ ถือเป็นสัญญาณเตือนภัย การตรวจของแพทย์และการรักษาที่ครอบคลุมจะช่วยระบุและป้องกันการเจ็บป่วยร้ายแรง

ผู้หญิงคนไหนก็สามารถบรรเทาอาการอ่อนแรงเป็นประจำได้ การปฏิบัติตามหลักการดำเนินชีวิตเพื่อสุขภาพที่ดีถือเป็นนิสัยที่ดีที่จะมีประโยชน์ในอนาคต

เรามักจะได้ยินแบบนั้น หญิงมีครรภ์ต้องกินสำหรับสองคน ผู้หญิงบางคนทำเช่นนี้ และเมื่อสิ้นสุดระยะเวลา พวกเธอจะมีอาการบวม ความดันโลหิตสูง ปวดหลัง และโรคอื่นๆ หญิงตั้งครรภ์มักพูดว่าพวกเขาต้องการเคี้ยวอะไรบางอย่างหรือกินของว่างอยู่ตลอดเวลา จะทำอย่างไร? เป็นเรื่องปกติหรือไม่ที่จะรู้สึกหิวตลอดเวลาและเพิ่มความอยากอาหารในระหว่างตั้งครรภ์? ทำไมมันถึงเกิดขึ้น?

สาเหตุของความหิวในระหว่างตั้งครรภ์

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายเป็นปัจจัยหลักที่กระตุ้นให้เกิดความปรารถนาที่จะกินอย่างต่อเนื่อง การเปลี่ยนแปลงนำไปสู่ความรู้สึกและความปรารถนาใหม่ๆ ตัวอย่างเช่น ผู้หญิงปรารถนาที่จะทานอาหารที่พวกเขาไม่ชอบเมื่อก่อนอย่างกระตือรือร้น นอกจากนี้ยังมีความปรารถนาที่จะรวมอาหารที่เข้ากันไม่ได้: เผ็ดและหวาน เค็มและหวาน บางครั้งในฤดูหนาว สตรีมีครรภ์มีความอยากกินแตงโมหรือแตงโม

นรีแพทย์กล่าวว่าความอยากอาหารที่เพิ่มขึ้นและนิสัยการรับรสใหม่เป็นเรื่องปกติสำหรับสตรีมีครรภ์ ท้ายที่สุดความต้องการแคลอรี่ที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาและการเติบโตของทารกในครรภ์ก็เพิ่มขึ้น

อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ปัจจัยที่สำคัญน้อยที่สุดในการเพิ่มความอยากอาหารก็คือ ปัจจัยทางจิตวิทยา- นี่หมายถึงความเชื่อที่ว่าตอนนี้คุณต้องทานอาหารสำหรับสองคน คุณไม่ควรฟังคนแบบนั้น ความคิดเห็นที่ผิดพลาด- นรีแพทย์กล่าวว่าเมื่อเริ่มตั้งครรภ์ผู้หญิงควรเพิ่มปริมาณอาหารที่บริโภค แต่เพียง 300 แคลอรี่ในไตรมาสที่ 1 และ 2 และ 450 แคลอรี่ในไตรมาสที่สาม แต่ไม่ใช่สองครั้ง!

อีกเหตุผลหนึ่งที่ทำให้รู้สึกหิวตลอดเวลาก็คือสิ่งที่มักมาพร้อมกับหญิงตั้งครรภ์ นักจิตวิทยาระบุว่า รัฐซึมเศร้าโดดเด่นด้วยการขาดฮอร์โมนแห่งความสุข - เซโรโทนิน พบได้ในผลิตภัณฑ์รสหวานหลายชนิด โดยเฉพาะช็อกโกแลตและโกโก้ ผู้หญิงจึงพยายามชดเชยการขาดความสุขในชีวิตด้วยการบริโภคขนมหวานหรืออาหารโปรดอื่นๆ

รู้สึกหิวในช่วงตั้งครรภ์ระยะแรก

ในระยะนี้เองของการคลอดบุตรที่สตรีมีครรภ์เริ่มประสบกับความหิวโหยอย่างต่อเนื่อง บางคนคิดแบบนี้ เหตุการณ์ปกติและยังต้องการให้สามีซื้อของต่างๆ ให้พวกเขาอีกด้วย คนอื่น ๆ ติดตามน้ำหนักของพวกเขาอย่างต่อเนื่องและสังเกตการเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วมาพบแพทย์พร้อมกับบ่นว่าพวกเขาไม่สามารถระงับความอยากอาหารได้และเริ่มทนทุกข์ทรมาน สูติแพทย์นรีแพทย์ที่มีความสามารถอธิบายให้ผู้ป่วยฟังถึงสาเหตุของปัญหา ผลที่ตามมาที่เป็นไปได้และให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์

ความรู้สึกหิวโหยอย่างต่อเนื่องที่เกิดขึ้นสามารถเอาชนะได้หากคุณฟังคำแนะนำของนักโภชนาการ สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามพวกเขาและไม่เพิกเฉยโดยให้เหตุผลกับภารกิจของการเป็นแม่และสัญญาว่าจะปรับปรุงสถานการณ์หลังคลอดบุตร สิ่งนี้สามารถทำร้ายตัวคุณเองและลูกในครรภ์ของคุณได้เท่านั้น อาการบวมน้ำ, การทำงานของไตบกพร่อง, เส้นเลือดขอดขณะตั้งครรภ์ - ปัญหาเหล่านี้เกิดจากการกินมากเกินไปเพียงไม่กี่เดือน

ดังนั้น เพื่อระงับความรู้สึกหิวอย่างต่อเนื่อง ให้ปฏิบัติตามกฎเหล่านี้:

1. กินในส่วนเล็กๆ สำหรับของว่าง ให้ใช้บิสกิตหรือคุกกี้ธัญพืช ผลไม้ แครอท และโยเกิร์ตไขมันต่ำ
2. กำจัดขนมปังขาวและขนมอบออกจากอาหารของคุณ
3. อย่าสับสนระหว่างความกระหายกับความหิว ถ้าอยากกินจริงๆก็แค่ดื่มน้ำสักแก้ว ความรู้สึกหิวจะบรรเทาลงอย่างแน่นอน แต่อย่าดื่มทันทีหลังรับประทานอาหาร แยกช่วงการกินและดื่มครั้งละ 40-60 นาที
4. พยายามกินอาหารที่เป็นกรดให้น้อยลง เพิ่มความเป็นกรด ระคายเคืองกระเพาะอาหาร และทำให้หิว
5. เติมเต็มอาหารของคุณให้สูงสุด ผลไม้ตามฤดูกาลและผัก เส้นใยที่มีอยู่อย่างสมบูรณ์แบบช่วยเติมเต็มกระเพาะและสนองความหิว
6. ควรมีโปรตีนอยู่ในอาหารของคุณทุกวัน ช่วยรักษาความรู้สึกอิ่มได้ยาวนาน อนึ่ง, จานเนื้อจะดีกว่าที่จะนึ่งหรือสตูว์ หลีกเลี่ยงเนื้อทอด
7. ต้องมีแคลเซียมอยู่ในอาหารประจำวัน แหล่งที่มาที่อุดมไปด้วยได้แก่ ปลา คอทเทจชีส โยเกิร์ต และถั่ว
8. อย่ากินระหว่างเดินทาง ซึ่งจะทำให้รู้สึกอิ่มเร็วมาก คุณต้องเคี้ยวช้าๆ นั่งที่โต๊ะ โดยไม่ถูกรบกวนจากทีวี หนังสือ หนังสือพิมพ์ หรือคุยโทรศัพท์
9. ค้นหากิจกรรมที่คุณสนใจ ท้ายที่สุดแล้วผู้หญิงมักจะรู้สึกหิวโหยอย่างต่อเนื่องจากความเกียจคร้าน

โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับ

การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาแห่งความรู้สึกใหม่และการร้องเรียนต่างๆ สตรีมีครรภ์อาจสังเกตเห็นอาการง่วงนอนหรือหงุดหงิด ปวดศีรษะและหลังส่วนล่าง รสชาติหรือคลื่นไส้เปลี่ยนไป และน้ำหนักเพิ่มขึ้น บางครั้งพวกเขาสังเกตเห็นว่ามีความปรารถนาที่จะดื่มของเหลวมากขึ้น กระหายน้ำมากเกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์หรือไม่?

กระหายน้ำ

ความกระหายน้ำปานกลางหรือรุนแรงไม่ใช่สัญญาณของการตั้งครรภ์ แม้ว่าจะเป็นเรื่องปกติในช่วงเวลานี้ก็ตาม โดยปกติแล้วความปรารถนาที่จะดื่มมากเกิดขึ้นแล้ว ระยะแรกในไตรมาสที่ 1 และ 2 และมักพบบ่อยขึ้นในระหว่างวัน อย่างไรก็ตาม อาการกระหายน้ำตอนกลางคืนก็เกิดขึ้นเช่นกัน ในไตรมาสที่สามมักสังเกตลักษณะของอาการดังกล่าวพร้อมกับอาการบวม

สาเหตุของภาวะนี้สามารถเป็นได้ทั้งทางสรีรวิทยาและพยาธิวิทยา อย่างไรก็ตามการปรากฏตัวของการร้องเรียนดังกล่าวควรแจ้งเตือนสตรีมีครรภ์ ในสถานการณ์เช่นนี้ ไม่ควรรอช้าที่จะปรึกษาแพทย์

หากเกิดความกระหายอย่างรุนแรงขึ้นอย่างกะทันหันในหมู่ สุขภาพสมบูรณ์และแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะดับมันควรเดินทางไปพบผู้เชี่ยวชาญทันที

เหตุผลทางสรีรวิทยา

การคลอดบุตรเป็นไปไม่ได้หากไม่มีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายผู้หญิงอย่างสมบูรณ์ ปริมาณของสารเปลี่ยนแปลง การไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้น ความเร็วเพิ่มขึ้น ปฏิกิริยาเคมี.

สตรีมีครรภ์ต้องแน่ใจว่าไม่เพียงแต่การทำงานปกติของร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ด้วย ทั้งหมดนี้ต้องการปริมาณของเหลวเพิ่มเติมเข้าสู่ร่างกายและแสดงออกมาจากความปรารถนาที่จะดื่มมาก

สาเหตุทางสรีรวิทยาของความกระหายน้ำในระหว่างตั้งครรภ์ ได้แก่:

1. การเปลี่ยนแปลงของการเผาผลาญ น้ำเป็นพื้นฐานของปฏิกิริยาเคมีทั้งหมด หากจำนวนหรือความเร็วเพิ่มขึ้น ความต้องการของเหลวก็เพิ่มขึ้น
2. การเปลี่ยนแปลงของการไหลเวียนของเลือดซึ่งส่งผลให้ปริมาตรของเหลวเพิ่มขึ้น
3. รูปร่าง น้ำคร่ำ- สิ่งนี้นำไปสู่การบริโภคของเหลวและความกระหายมากขึ้น โดยเฉพาะในช่วงไตรมาสที่ 2 และ 3 ความปรารถนาที่จะดื่มอาจรุนแรงขึ้นหากปริมาตรของน้ำคร่ำเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วหรือมีโพลีไฮดรานิโอส
4. การทำงานของไตอย่างเข้มข้น เพราะ ระบบขับถ่ายผู้หญิงต้องทำงานสองคน กระบวนการทั้งหมดเกิดขึ้นเร็วขึ้น สิ่งนี้จะอธิบายเพิ่มเติม ความปรารถนาบ่อยครั้งดื่ม.
5. การเปลี่ยนอาหารของคุณ สตรีมีครรภ์มักสังเกตเห็นความต้องการอาหารรสเผ็ด หวาน หรือเค็ม หลังจากอาหารจานนี้ความกระหายจะเพิ่มขึ้นซึ่งบางครั้งก็ค่อนข้างรุนแรง

หากมีความอยากดื่มสัมพันธ์กัน เหตุผลทางสรีรวิทยาไม่จำเป็นต้องกลัวเขา อย่างไรก็ตาม มีเพียงแพทย์ที่เข้ารับการรักษาเท่านั้นที่สามารถระบุลักษณะของความกระหายได้หลังจากทำการทดสอบบางอย่างแล้ว

สาเหตุทางพยาธิวิทยา

แม้ว่าการกระหายน้ำบ่อยที่สุดระหว่างตั้งครรภ์เป็นปรากฏการณ์ทางธรรมชาติและสามารถแก้ไขได้ง่ายโดยการเปลี่ยนอาหารหรือวิธีการดื่ม แต่บางครั้งก็อาจกลายเป็นอาการของโรคที่เป็นอันตรายได้

สาเหตุทางพยาธิวิทยาที่พบบ่อยที่สุดของความกระหายในระหว่างตั้งครรภ์คือ:

• เบาหวาน.
• พิษ
• ภาวะครรภ์เป็นพิษ
• โรคที่เกิดร่วมกัน

ไม่สามารถละเลยความกระหายทางพยาธิวิทยาได้ อาจสงสัยได้เมื่อคุณต้องการดื่มอยู่ตลอดเวลาและไม่สามารถตอบสนองความต้องการนี้ด้วยเครื่องดื่มใด ๆ เงื่อนไขนี้ต้องการ สอบเต็มและการรักษาที่มีคุณภาพ เนื่องจากผลลัพธ์ที่ได้อาจร้ายแรงเกินไป

เบาหวาน

โรคเบาหวานหรือโรคเบาหวานสามารถเกิดขึ้นได้ก่อนการปฏิสนธิหรือเฉพาะระหว่างตั้งครรภ์ ในกรณีที่สองเรียกว่าการตั้งครรภ์และหากได้รับการรักษาอย่างเหมาะสมหลังคลอดบุตรก็จะหายไปอย่างปลอดภัย

หากผู้หญิงไม่เคยมีการเปลี่ยนแปลงระดับน้ำตาลในเลือดมาก่อน ความรู้สึกกระหายน้ำอย่างรุนแรงอย่างกะทันหันอาจเป็นสัญญาณของการเริ่มมีอาการ เบาหวานขณะตั้งครรภ์- นอกจากความปรารถนาที่จะดื่มแล้ว สตรีมีครรภ์อาจสังเกตเห็นอาการอื่น ๆ ด้วย:

• มาก ปัสสาวะบ่อยหรือภาวะโพลียูเรีย บางครั้งอาการนี้เรียกว่าเบาหวาน จึงต้องเข้าห้องน้ำบ่อยครั้ง
• ความอยากอาหารเพิ่มขึ้นหรือในทางกลับกันขาดมัน
• ลดน้ำหนัก.
• ผิวแห้ง.
• คลื่นไส้อาเจียน

การรวมกันของสัญญาณดังกล่าวกับการปรากฏตัวครั้งแรกของความกระหายอย่างรุนแรงบ่งชี้ถึงการพัฒนาของโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์และต้องมีการตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดทันที

ถ้าผู้หญิงป่วย โรคเบาหวานก่อนตั้งครรภ์ความปรารถนาที่จะดื่มอย่างเด่นชัดนั้นสัมพันธ์กับการชดเชยของโรคนี้ สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ในระหว่างตั้งครรภ์ เนื่องจากระดับน้ำตาลและความเครียดในร่างกายเปลี่ยนแปลงไปอย่างมาก แต่ตามกฎแล้วผู้ที่เป็นโรคเบาหวานมาเป็นเวลานานจะรู้ถึงสัญญาณเตือน และหากกระหายน้ำอย่างต่อเนื่องก็จะปรึกษาแพทย์ทันที

พิษ

พิษในระยะแรกมักมีอาการอาเจียนร่วมด้วย อาจเป็นครั้งเดียวหรือซึ่งเกิดขึ้นบ่อยกว่านั้น หลายครั้งตลอดทั้งวัน ภาวะนี้อาจนำไปสู่ภาวะขาดน้ำได้ง่ายโดยเฉพาะในช่วงฤดูร้อน

ที่ อาเจียนอย่างรุนแรงสตรีมีครรภ์จะรู้สึกกระหายน้ำอย่างรุนแรงอย่างต่อเนื่อง หากคุณไม่สามารถรับมือกับพิษและภาวะขาดน้ำได้ด้วยตัวเองผู้หญิงคนนั้นจะต้องได้รับการรักษาในโรงพยาบาล - การให้ของเหลวแบบหยดทางหลอดเลือดดำ

การเพิ่มความกระหายในพื้นหลังของการอาเจียนเป็นสัญญาณอันตราย

ภาวะครรภ์เป็นพิษ

ในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์ สตรีมีครรภ์อาจประสบภาวะครรภ์เป็นพิษได้ มักพบบ่อยขึ้นในระยะหลัง ๆ ในไตรมาสที่สาม เช่นเดียวกับภาวะเป็นพิษ มันเป็นภาวะแทรกซ้อนเฉพาะในระหว่างตั้งครรภ์

ในกรณีนี้ก่อนอื่นผู้หญิงเริ่มบ่นเกี่ยวกับอาการบวมน้ำ อย่างไรก็ตามไม่ได้บ่งชี้ถึงปริมาณของเหลวส่วนเกินแต่อย่างใด ในทางตรงกันข้ามมันเป็นอาการของการทำงานของไตบกพร่องเนื่องจากน้ำไม่สะสมอยู่ในเตียงหลอดเลือด แต่จะสะสมในเนื้อเยื่อโดยรอบ เธอไม่ได้มีส่วนร่วมในการแลกเปลี่ยนเลย นั่นคือเหตุผลว่าทำไมถึงแม้จะมีอาการบวมเพิ่มขึ้น แต่สตรีมีครรภ์ก็ยังอยากดื่มอยู่ตลอดเวลา และเป็นไปไม่ได้ที่จะจำกัดการไหลของของไหลในสถานการณ์เช่นนี้

โรคที่เกิดร่วมกัน

ในระหว่างตั้งครรภ์ กองกำลังป้องกันลดลงและโรคต่างๆเริ่มเข้ามาโจมตี ร่างกายของผู้หญิง- ส่วนใหญ่มักเป็น ARVI, หวัด, พยาธิสภาพ ระบบทางเดินหายใจ– คอหอยอักเสบ ต่อมทอนซิลอักเสบ และหลอดลมอักเสบ

โรคเหล่านี้มักมาพร้อมกับอุณหภูมิร่างกายที่เพิ่มขึ้นซึ่งทำให้กระหายน้ำ นอกจากนี้ความปรารถนาที่จะดื่มยังเกิดขึ้นเนื่องจากความแห้งกร้านของเยื่อเมือก

ยิ่งของเหลวไหลเข้ามาระหว่างเจ็บป่วยมากเท่าไร สตรีมีครรภ์ก็จะรับมือกับมันได้เร็วยิ่งขึ้นเท่านั้น ดังนั้นสิ่งมีชีวิตที่ฉลาดจึงตอบสนอง กระบวนการทางพยาธิวิทยาเพิ่มความกระหาย

เพื่อแยกแยะความปรารถนาทางพยาธิวิทยาที่จะดื่มจากทางสรีรวิทยาจำเป็นต้องขอคำปรึกษาจากแพทย์และการตรวจร่างกายบางอย่าง

การวินิจฉัย

สงสัย เหตุผลที่แท้จริงแพทย์สามารถตรวจพบความกระหายระหว่างการสัมภาษณ์และการตรวจได้ อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการทดสอบหลายอย่างเมื่อมีอาการนี้ ก่อนอื่น:

1. ระดับน้ำตาลในเลือดเพื่อแยกหรือยืนยันโรคเบาหวาน
2. การวิเคราะห์ปัสสาวะทั่วไป ช่วยให้คุณสามารถระบุโปรตีนที่ปรากฏเฉพาะระหว่างตั้งครรภ์เท่านั้น
3. การตรวจเลือดทั่วไป การเปลี่ยนแปลงบ่งบอกถึงกระบวนการอักเสบ
4. การตรวจเลือดทางชีวเคมี เหล่านี้เป็นตัวชี้วัดมากมายที่ช่วยประเมินการทำงานของตับและไต เครื่องหมายของการอักเสบ องค์ประกอบโปรตีนเลือด.

หากจำเป็นอาจมีการกำหนดการตรวจอื่น ๆ เช่นอัลตราซาวนด์

การรักษา

เป็นไปไม่ได้ที่จะกำจัดความกระหายทางพยาธิวิทยาโดยไม่ต้องรักษาโรคที่เป็นต้นเหตุ และการบำบัดจะแตกต่างกันไปในแต่ละกรณี:

• อินซูลินสำหรับโรคเบาหวาน
• น้ำเกลือสำหรับภาวะขาดน้ำ
• การเตรียมโปรตีนสำหรับภาวะตั้งครรภ์
• ยาต้านการอักเสบหรือยาต้านแบคทีเรียในกรณีที่มีโรคร่วมด้วย

อย่างไรก็ตาม การสังเกตสิ่งที่ถูกต้องก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน ระบอบการดื่ม- และในกรณีของความกระหายทางสรีรวิทยา นี่เป็นทางเลือกเดียวในการรักษา

ระบอบการปกครองการดื่ม

ขณะตั้งครรภ์ เครื่องดื่มบางชนิดอาจไม่ดีต่อสุขภาพ บางชนิดไม่แนะนำอย่างเด็ดขาดสำหรับการดับกระหาย สตรีมีครรภ์สามารถดื่มได้:

• น้ำโต๊ะ
• ชาเขียวอ่อน
• ผลไม้แช่อิ่ม
• เครื่องดื่มผลไม้
• น้ำผลไม้คั้นสด
• ชาสมุนไพร (อนุญาตระหว่างตั้งครรภ์)

ห้ามใช้น้ำอัดลมรสหวานทุกรสชาติและพันธุ์ เครื่องดื่มให้พลังงาน, โทนิค, ชาดำเข้มข้น, กาแฟ

อาการกระหายน้ำอาจเกิดขึ้นได้บ่อยในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ไม่ควรพลาด โรคที่เป็นอันตรายคุณต้องแจ้งให้แพทย์ทราบอย่างแน่นอน

ผู้หญิงทุกคนประสบกับความต้องการเฉพาะในระหว่างตั้งครรภ์ และสามีของภรรยาเหล่านี้รู้โดยตรงว่าการวิ่งเป็นอย่างไร ฤดูหนาวที่หนาวเย็นเพื่อค้นหาสตรอเบอร์รี่สด แตงโมฉ่ำ หรือลูกพีช ผู้หญิงบางคนใฝ่ฝันที่จะได้กลิ่นน้ำมันเบนซินหรือสี ปรากฎว่าความอยากในผลิตภัณฑ์บางอย่างมีความหมายเพียงสิ่งเดียวเท่านั้น - การขาดวิตามินหรือองค์ประกอบขนาดเล็ก

การเสพติดอาหารของหญิงตั้งครรภ์

หากหญิงตั้งครรภ์ต้องการบางสิ่งที่พิเศษก็ไม่ทำให้ใครแปลกใจ บางคนปรารถนาที่จะได้สตรอเบอร์รี่ทันทีในช่วงเย็น วันฤดูหนาวคนอื่นอยากกินแฮร์ริ่งกับซอสมะเขือเทศหรือนมและบางคนก็อยากกินด้วยเหตุผลบางอย่าง เนื้อดิบ- การค้นหาผลิตภัณฑ์บางอย่างในปัจจุบันง่ายกว่าเมื่อ 20 ปีที่แล้วมาก ในเดือนมกราคมคุณสามารถหาสตรอเบอร์รี่ได้ง่ายและมีการขายแฮร์ริ่งในร้านค้าใด ๆ เราจะพูดอะไรเกี่ยวกับชิ้นเนื้อได้บ้าง

แต่ การรวมกันที่ผิดปกติผลิตภัณฑ์ที่หญิงตั้งครรภ์ใฝ่ฝันบางครั้งก็ทำให้ผู้คนประหลาดใจ ทำไมอาหารแปลกๆ ถึงเกิดขึ้น? ทำไมคุณถึงอยากทานเนื้อสัตว์ระหว่างตั้งครรภ์? และที่สำคัญที่สุด อะไรคือสาเหตุของความอยากที่รุนแรงเช่นนี้?

สาเหตุของอาการ "ตั้งครรภ์"

เมื่อเริ่มตั้งครรภ์ ร่างกายของผู้หญิงจะถูกสร้างขึ้นใหม่ ในตอนแรกหญิงตั้งครรภ์ต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการสะท้อนปิดปากและคลื่นไส้และนักวิทยาศาสตร์เชื่อมโยงอาการเหล่านี้กับการเกิดขึ้นของการเสพติดอาหาร

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าร่างกายของผู้หญิงเสริมสร้างการทำงานเพื่อประโยชน์ของทารกในครรภ์ นั่นคือเหตุผลที่มันส่งสัญญาณไปยังสมองที่บ่งบอกถึงความต้องการบางอย่าง แพทย์สังเกตผลพิเศษของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนซึ่งเป็นตัวริเริ่มของการรวม " เครื่องมือค้นหา“แพทย์ที่เข้ารับการรักษาของคุณจะสามารถตอบคำถามว่าทำไมคุณถึงต้องการเนื้อสัตว์เป็นประจำ

บางครั้งอาหารที่แปลกประหลาดอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเด็กในครรภ์และตัวแม่เอง

ทำไมต้องเป็นเนื้อ?

ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น การตั้งค่าใด ๆ ของหญิงตั้งครรภ์มีความเกี่ยวข้องกับการกระทำของฮอร์โมนที่เรียกว่าฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน ปริมาณของมันเพิ่มขึ้นอย่างมากหลังจากการปฏิสนธิ มันทำงานเหมือนโปรแกรมป้องกันไวรัสที่อ่านข้อมูลและส่งสัญญาณเกี่ยวกับความจำเป็นไปยังสมอง ดังนั้นฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจึงช่วยให้ร่างกายได้รับแร่ธาตุหรือวิตามินที่หายไป

ไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับความต้องการบางอย่างที่เกิดขึ้น และค้นหาว่าทำไมคุณถึงต้องการเนื้อสัตว์ เป็นต้น แพทย์บอกว่าผลิตภัณฑ์นี้จำเป็นสำหรับสตรีมีครรภ์เพราะจะทำให้ร่างกายอิ่มด้วยโปรตีนและแคลเซียมซึ่งเด็กต้องการมาก ผู้หญิงทุกคนใน ตำแหน่งที่น่าสนใจต้องคิดถึงทั้งตัวเธอเองและลูกในอนาคต

ประโยชน์ของอาหารประเภทโปรตีน

ตอนนี้ขอแนะนำให้อธิบายว่าเนื้อสัตว์มีประโยชน์อย่างไร ควรพิจารณาผลิตภัณฑ์นี้แต่ละประเภทแยกกันและเน้นถึงข้อดีของมัน

ขอบคุณ ผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์การทำงานของต่อมรับรส กระเพาะอาหารและตับอ่อนถูกกระตุ้น และความอยากอาหารก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน เนื้อสัตว์เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินบีจำนวนมากซึ่งช่วยป้องกันความเครียด วิตามินเหล่านี้ช่วยให้กระบวนการเผาผลาญเป็นปกติ ช่วยสลายไขมันในตับ เสริมสร้างรูขุมขน ให้เส้นผมเงางามเป็นประกาย

เพื่อให้การตั้งครรภ์ไม่มีอาการและง่ายจำเป็นต้องบริโภควิตามินกลุ่มนี้โดยเฉพาะ นอกจากนี้เนื้อสัตว์ยังมีฟอสฟอรัส แคลเซียม โซเดียม ซัลเฟอร์ โพแทสเซียม คลอรีนและแมกนีเซียมจำนวนมากอีกด้วย

ผลของเนื้อสัตว์ต่อเด็กและสตรีมีครรภ์

ถ้าคนท้องอยากกินเนื้อทำไมไม่กินล่ะ? ชนิดที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือเนื้อไก่ ประกอบด้วยโปรตีน กรดไลโนเลอิก และวิตามินบีมากที่สุด ช่วยปรับปรุงภูมิคุ้มกัน ปรับการทำงานของหัวใจและกระเพาะอาหารให้เป็นปกติ และควบคุมระดับคอเลสเตอรอลในเลือด

เนื้อเป็ดและไก่งวงถือเป็นผลิตภัณฑ์อาหาร มีประโยชน์ต่อการทำงานของสมอง ผิว- ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีกรดพิเศษที่ทำลายเซลล์มะเร็ง ข้อดีที่แน่นอนคือเมื่อเตรียมเนื้อสัตว์คุณไม่จำเป็นต้องใช้เกลือเพราะโซเดียมในองค์ประกอบนั้นให้ความเปรี้ยว

ทำไมถึงอยากได้เนื้อหมู? ทุกอย่างค่อนข้างง่ายเพราะมีวิตามินบี เหล็ก และโปรตีนในปริมาณที่น่าอัศจรรย์ซึ่งร่างกายต้องการ แต่เป็นที่น่าสังเกตว่าผลิตภัณฑ์นี้ใช้เวลาย่อยนานกว่าผลิตภัณฑ์อื่น

แต่เนื้อแกะซึ่งอุดมไปด้วยไอโอดีน แมกนีเซียม และธาตุเหล็กนั้นย่อยได้ง่าย ร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ได้รับธาตุขนาดเล็กเหล่านี้สองเท่าจากเนื้อแกะชิ้นเดียว นอกจากนี้เลซิตินยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล และเนื้อแกะก็อุดมไปด้วยสารนี้ ทำไมหญิงตั้งครรภ์ถึงอยากกินเนื้อแกะ? คำตอบนั้นง่าย: ร่างกายมีธาตุเหล็กไม่เพียงพอ

วิธีทำอาหาร?

แพทย์และนักโภชนาการยอมรับว่าในระหว่างตั้งครรภ์แนะนำให้กินเนื้อสัตว์ไม่ติดมันและสด คุณไม่ควรซื้อผลิตภัณฑ์แช่แข็งนับประสาอะไรกับการปรุงอาหาร ควรต้มอบและเคี่ยวเนื้อกับผักจะดีกว่า

เป็นที่น่าสังเกตว่าควรกินเนื้อสัตว์โดยไม่มีน้ำซุปจะดีกว่าเนื่องจากของเหลวในการปรุงอาหารจะดูดซับสารที่เป็นอันตราย การกินเนื้อทอดก็ไม่เป็นที่พึงปรารถนาเช่นกันเพราะอาจทำให้เกิดอาการเสียดท้องได้

หากคุณต้องการเนื้อสัตว์อยู่เสมอ ทำไมไม่ปรุงมันซะล่ะ คุณสามารถทำซุปได้ แต่ต้องกำจัดน้ำซุปดั้งเดิมออกเท่านั้น พอเดือดก็เพียงพอที่จะสะเด็ดน้ำ คุณต้องจำไว้ด้วยว่าเนื้อสัตว์สามารถติดเชื้อได้ เหมาะสมมาก การรักษาความร้อน, ผลกระทบ อุณหภูมิสูงและการปรุงอาหารที่ยาวนาน และสิ่งนี้ใช้ได้กับผลิตภัณฑ์ทุกประเภทที่นำเสนอ

ทำไมคุณถึงอยากกินเนื้อดิบ?

ความอยากอาหารของหญิงตั้งครรภ์อาจเป็นเรื่องปกติมาก ทำไมคุณถึงอยากกินเนื้อดิบในเวลานี้? ทุกอย่างที่นี่ชัดเจนเหมือนกลางวัน - ในร่างกายมีธาตุเหล็กไม่เพียงพอ กำลังเกิดขึ้น โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก- บ่อยครั้งที่มีกรณีของการขาดฮีโมโกลบินในหญิงตั้งครรภ์ - ผู้หญิงทุกคนที่สามต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคโลหิตจางในไตรมาสที่สอง ฮีโมโกลบินเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับ การพัฒนาตามปกติผลไม้และหากมีไม่เพียงพอก็จะมีการบริโภคสำรองซึ่งหมดไปอย่างรวดเร็ว

โรคโลหิตจางเป็นผล ความอดอยากออกซิเจนความไม่สมดุลของฮอร์โมนซึ่งเป็นเรื่องปกติสำหรับผู้อยู่อาศัยในเมืองใหญ่เมื่อหญิงตั้งครรภ์ใช้เวลานานในห้องที่ปิดและไม่มีอากาศถ่ายเท แพทย์มักต้องรับมือกับสถานการณ์ที่หญิงตั้งครรภ์ฝันถึงชอล์ก ถ่านหิน ปูนขาว หรือแป้งดิบ - นี่คือ เหตุผลที่ชัดเจนโรคโลหิตจางเดียวกัน เมื่อขาดธาตุเหล็ก ร่างกายจะบิดเบือนรสนิยมทางรสชาติ นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันกระหายเนื้อมาก ถึงแม้จะดิบก็ตาม

แม้แต่ผู้เชี่ยวชาญก็ยังไม่เข้าใจว่าทำไมหญิงตั้งครรภ์ถึงต้องการเนื้อดิบหรือความปรารถนาที่ไม่ย่อท้อเกิดขึ้นได้อย่างไรเพื่อลิ้มรสเนื้อหมูที่ยังไม่แปรรูปหรือเนื้อสับ พวกเขาอ้างว่าด้วยวิธีนี้ร่างกายจะพยายามชดเชยการขาดธาตุเหล็กซึ่งอุดมไปด้วยเนื้อดิบ นี่เป็นปฏิกิริยาจากจิตใต้สำนึกของสมอง

และแน่นอนว่าผลิตภัณฑ์นี้ไม่ควรบริโภคในรูปแบบดิบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเรากำลังพูดถึงหญิงตั้งครรภ์ และปริมาณธาตุเหล็กที่เพิ่มขึ้นไม่ใช่สาเหตุของผลกระทบนี้

จะทำอย่างไรถ้าคุณไม่ต้องการเนื้อสัตว์

ผู้หญิงที่อยู่ใน “ตำแหน่งที่น่าสนใจ” จำเป็นต้องกินอาหารที่เหมาะสมและดีต่อสุขภาพ สุขภาพและสุขภาพของทารก แต่ผู้ที่ทานมังสวิรัติควรทำอย่างไร? ทำไมไม่อยากกินเนื้อระหว่างตั้งครรภ์? ผู้หญิงเหล่านี้ทนสายตาเขาไม่ได้ด้วยซ้ำ ไม่ต้องสนใจรสนิยมของเขาเลย

สามารถเปลี่ยนเนื้อสัตว์ด้วยผลิตภัณฑ์ต่างๆ เช่น ไข่ ปลา คอทเทจชีส และนมได้อย่างง่ายดาย การรับประทานพืชตระกูลถั่ว ถั่ว บัควีท และน้ำทับทิมทุกวันก็เพียงพอแล้วเพื่อชดเชยการขาดธาตุเหล็กและโปรตีน สถานการณ์ตึงเครียดสำหรับทารกในครรภ์เมื่อแม่ของมันซึ่งเป็นมังสวิรัติตัวยงเริ่มบริโภคเนื้อสัตว์มากเกินไป ซึ่งเธอไม่เคยสัมผัสมาก่อนด้วยซ้ำ และที่นี่คุณไม่ควรฟังคำแนะนำของญาติที่คุณรักซึ่งอ้างว่าเนื้อสัตว์เป็นสิ่งจำเป็นและ สินค้าที่ขาดไม่ได้ในระหว่างตั้งครรภ์สุขภาพของทารกขึ้นอยู่กับมัน

หากคุณเป็นมังสวิรัติและสงสัยว่าทำไมหญิงตั้งครรภ์คนอื่นๆ ถึงอยากทานเนื้อสัตว์ ให้แจ้งรายละเอียดนี้ให้แพทย์ทราบ ผู้เชี่ยวชาญที่มีความสามารถจะไม่คุกคามหรือข่มขู่คุณ แต่จะช่วยคุณเลือกอาหารที่เหมาะกับคุณเท่านั้น และหากคุณสงสัยในความสามารถของแพทย์ อย่าลังเลที่จะเปลี่ยนเขาด้วยอย่างอื่น

ในระหว่างตั้งครรภ์แม้แต่การได้เห็นอาหารจานโปรดของคุณก็ทนไม่ไหวและการติดอาหารที่คุณไม่ชอบมาก่อนก็เกิดขึ้น

รสชาติแปลกๆ ในระหว่างตั้งครรภ์อาจมีได้หลากหลายมาก เช่น ความปรารถนาที่จะกินทุกอย่างตามอำเภอใจ ผสมอาหารที่เข้ากันไม่ได้ หรือในทางกลับกัน ไม่ชอบอาหารใดๆ ก็ตาม

ทุกคนรู้ดีว่าหญิงตั้งครรภ์มักจะ “อยากกินผักดอง” และหากจู่ๆ มีผู้หญิงคนหนึ่งกินผักดอง สิ่งนี้จะทำให้เกิดคำถามเกี่ยวกับ “สถานการณ์ที่น่าสนใจ” ของเธออย่างแน่นอน นอกจากนี้ยังมีเรื่องราวมากมายแม้กระทั่งเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยเมื่อกลางดึกที่ตั้งครรภ์มีความปรารถนาที่จะกินของแปลก ๆ เช่นสตรอเบอร์รี่หรือลูกพีชในฤดูหนาวที่หนาวจัด บ่อยครั้งที่หญิงตั้งครรภ์มีความต้องการที่แปลกอย่างสิ้นเชิง: การกินทรายเคี้ยวดินเหนียวเคี้ยวชอล์ก ฯลฯ และมันเกิดขึ้นที่ตรงกันข้ามผลิตภัณฑ์หรือเครื่องดื่มที่คุณโปรดปรานก่อนหน้านี้อาจเริ่มทำให้เกิดความรังเกียจแม้จะคิดก็ตาม ทัศนคติต่อกลิ่นก็เปลี่ยนไปเช่นกัน: น้ำหอมที่ชื่นชอบกระตุ้นให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะและกลิ่น "ครัว" อาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้และอาเจียนในสตรีมีครรภ์ได้

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในระหว่างตั้งครรภ์

สาเหตุหลักที่อธิบายการเปลี่ยนแปลงรสชาติและความปรารถนาแปลก ๆ เมื่อเลือกอาหารคือ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ ได้แก่ ผลของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน

โปรเจสเตอโรน– ฮอร์โมนหลักของการตั้งครรภ์ อิทธิพลของมันจะเด่นชัดเป็นพิเศษในช่วงเดือนแรกของการตั้งครรภ์ ในช่วงเวลานี้ ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจะถูกสร้างขึ้นโดยโครงสร้างพิเศษของรังไข่ที่เรียกว่า " คอร์ปัสลูเทียม“ และหลังจากตั้งครรภ์ได้ 16 สัปดาห์ การทำงานของการผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจะถูกควบคุมโดยรก ซึ่งจะเกิดขึ้นอย่างสมบูรณ์ในเวลานี้

ภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนการปลูกถ่ายที่ประสบความสำเร็จเกิดขึ้น (การติดและการฝังไข่ที่ปฏิสนธิเข้าไปในผนังมดลูก) โครงสร้างกล้ามเนื้อของมดลูกจะคงอยู่ในสภาวะที่ผ่อนคลายและจะช่วยป้องกันการพัฒนาของการคุกคามของการแท้งบุตร นอกจากนี้ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนยังส่งผลต่อการเตรียมต่อมน้ำนมและการสร้างการให้นมบุตร

นอกจากผลกระทบโดยตรงต่ออวัยวะของระบบสืบพันธุ์แล้ว ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนยังส่งผลต่อร่างกายโดยรวมอีกด้วย

ความจริงก็คือการเปลี่ยนแปลงบางอย่างเกิดขึ้นในร่างกายของสตรีมีครรภ์โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อสนับสนุนการตั้งครรภ์และสร้างประโยชน์สูงสุด เงื่อนไขที่ดีเพื่อพัฒนาการของลูกน้อยในอนาคต โปรเจสเตอโรนมีบทบาทสำคัญในกระบวนการเหล่านี้และภายใต้อิทธิพลของมันจะมีการสะสมเซลล์ที่ละเอียดอ่อนเป็นพิเศษในสมองซึ่งเรียกว่า "การตั้งครรภ์ที่โดดเด่น" ศูนย์ประสาทนี้ควบคุมการทำงานของอวัยวะและระบบทั้งหมดในลักษณะที่จะปกป้องทารกในครรภ์จากอิทธิพลด้านลบต่างๆ

เป็นเพราะการทำงานของ "ปัจจัยหลักในการตั้งครรภ์" ที่ทำให้สตรีมีครรภ์หลายคนพัฒนารสนิยมที่หลากหลาย

ปฏิกิริยาการป้องกันเปลี่ยน ความชอบด้านรสชาติ- นี่เป็นปฏิกิริยาป้องกันที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อปกป้องร่างกายจาก สารอันตรายและในทางกลับกันก็กระตุ้นการบริโภคสิ่งที่มีประโยชน์ แบบนี้นี่เอง ทรัพย์สินป้องกันและอธิบายลักษณะของความเกลียดชัง เช่น กาแฟและเครื่องเทศต่างๆ ท้ายที่สุดแล้วผลิตภัณฑ์เหล่านี้สามารถนำไปสู่การคุกคามของการแท้งบุตรได้ ดังนั้น “ปัจจัยหลักในการตั้งครรภ์” จึงทำงานเพื่อกำจัดผลิตภัณฑ์ที่ไม่พึงประสงค์เหล่านี้ออกจากร่างกาย

หากมีสิ่งใดขาดหายไป...

สตรีมีครรภ์หลายคนประสบกับความอยากของหวาน ขนมอบ และช็อคโกแลตอย่างไม่อาจต้านทานได้ นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าหญิงตั้งครรภ์ต้องการมากกว่านี้ พลังงานซึ่งมีความหมายมากกว่านั้น แคลอรี่ซึ่งมีอยู่มากมายในขนมต่างๆ

และความอยากอาหารรสเค็มที่รู้จักกันดีนั้นอธิบายได้ด้วยความจริงที่ว่าร่างกายจำเป็นต้องชดเชยการขาด แร่ธาตุ, โดยเฉพาะ - โซเดียม, ปริมาณเพิ่มเติมซึ่งสตรีมีครรภ์ต้องการ เนื่องจากเมื่อการตั้งครรภ์ดำเนินไป ปริมาณเลือดจะเพิ่มขึ้น และความสมดุลของส่วนประกอบของของเหลวและแร่ธาตุจะเปลี่ยนไปด้วย

ความต้องการวิตามินและแร่ธาตุเพิ่มขึ้น- นี่เป็นหนึ่งในคำอธิบายหลักเกี่ยวกับรสชาติแปลกๆ ในระหว่างตั้งครรภ์ การพัฒนาชีวิตใหม่ในร่างกายจำเป็นต้องได้รับวิตามินและแร่ธาตุจำนวนมากเพิ่มขึ้น สิ่งนี้อาจอธิบายความปรารถนาของคุณแม่ที่จะกินสตรอเบอร์รี่ ส้ม และผลไม้อื่นๆ ท้ายที่สุดแล้วพวกมันเป็นแหล่งวิตามินชั้นเยี่ยมหลากหลายชนิด ความปรารถนานี้มักเกิดในเวลาเย็นและกลางคืน เพราะเป็นช่วงเวลานั้นซึ่งเป็นงานส่วนนั้น ระบบประสาทซึ่งเป็นที่ตั้งของ “การตั้งครรภ์เด่น” เกิดขึ้นอย่างเข้มข้นที่สุด

ดังนั้นในช่วงเดือนแรกของการตั้งครรภ์จึงเกิด "สัญชาตญาณทางอาหาร" ร่างกายพยายามที่จะครอบคลุมความต้องการใหม่ๆ สำหรับสารอาหาร วิตามิน และธาตุขนาดเล็ก และภายนอกสิ่งนี้แสดงออกมาด้วยรสชาติแปลกๆ ดังกล่าว

บางครั้งการเปลี่ยนแปลงในการรับรู้รสชาติที่ขัดแย้งและอธิบายไม่ได้ก็เกิดขึ้น ตัวอย่างเช่น สตรีมีครรภ์มักจะมีกลิ่นโลหะในปาก ซึ่งมักอธิบายได้จากปริมาณไอออนเหล็กในร่างกายที่ลดลง สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ภาวะโลหิตจาง - ฮีโมโกลบินในเลือดลดลง (ธาตุเหล็กเป็นส่วนหนึ่งของฮีโมโกลบินและเป็นองค์ประกอบการทำงานที่สำคัญที่สุดของสารประกอบนี้) โรคโลหิตจางส่งผลให้ปริมาณเลือดไปเลี้ยงอวัยวะและเนื้อเยื่อของทั้งทารกในครรภ์และมารดาลดลง และหากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาก็อาจเกิดอันตรายได้ ภาวะขาดออกซิเจนเรื้อรังหรือมีเลือดออก ดูเหมือนว่าในระยะนี้ "การตั้งครรภ์ที่โดดเด่น" ควรจะเปิดขึ้น - เพื่อให้ผู้หญิงมีความปรารถนาที่จะกินสิ่งที่เสริมธาตุเหล็ก: แอปเปิ้ล, เนื้อแดงต้ม, ทับทิม แต่สิ่งที่แปลกคือ ตรงกันข้าม สตรีมีครรภ์รังเกียจพวกเขา ปรากฏการณ์นี้ยังไม่ได้ คำอธิบายทางวิทยาศาสตร์- "ความตั้งใจ" ของร่างกายดังกล่าวควรได้รับการชดเชยด้วยการรับประทานวิตามินและแร่ธาตุเชิงซ้อนที่พัฒนาขึ้นเป็นพิเศษสำหรับสตรีมีครรภ์ ปริมาณวิตามินและแร่ธาตุในนั้นถูกเลือกในลักษณะที่หญิงตั้งครรภ์ไม่ได้รับสารอาหาร

เหตุผลทางจิตวิทยา- บางครั้งรสชาติแปลกๆ ในระหว่างตั้งครรภ์อาจไม่มีพื้นฐานทางสรีรวิทยาเป็นพิเศษ แต่เกิดขึ้นได้หลายวิธี เหตุผลทางจิตวิทยา- เป็นที่ทราบกันดีว่านอกเหนือจากการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาแล้ว สตรีมีครรภ์ก็ประสบเช่นกัน การเปลี่ยนแปลงทางจิตวิทยาและนิสัยการกินแบบพิเศษอาจเป็นการแสดงออกได้ การตั้งครรภ์ แม้กระทั่งการตั้งครรภ์ที่ต้องการมากที่สุด ก็คือความเครียดที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและโลกทัศน์ ไม่ใช่ว่าสตรีมีครรภ์ทุกคนจะสามารถรับมือกับการเปลี่ยนแปลงดังกล่าวได้อย่างใจเย็น ดังนั้น บางคนจึงเกิดอาการหงุดหงิด ร้องไห้ และจำเป็นต้องได้รับการดูแลเอาใจใส่มากขึ้น แท้จริงแล้วในช่วงเวลานี้ผู้หญิงต้องการการดูแลเป็นพิเศษจากผู้อื่น และการเปลี่ยนรสนิยมทางรสนิยมของเธอเป็นวิธีหนึ่งในการทำเช่นนี้ เพิ่มความสนใจรับ.

ในความเป็นจริง เป็นเรื่องยากที่จะอธิบายรสชาติแปลกๆ ของสตรีมีครรภ์ได้ด้วยเหตุผลข้อใดข้อหนึ่งข้างต้น ส่วนใหญ่มักปรากฏอันเป็นผลมาจากอิทธิพลของความซับซ้อนทางสรีรวิทยาและ กระบวนการทางจิตวิทยาที่เกิดขึ้นในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์

ประพฤติตนอย่างไร

ในกรณีส่วนใหญ่ ความปรารถนาที่จะกินอะไรบางอย่างอย่างกะทันหันสามารถเกิดขึ้นได้ - แน่นอนถ้าเรากำลังพูดถึง ผลิตภัณฑ์ที่ปลอดภัย- เช่น ถ้าอยากกินช็อกโกแลตก็กินเป็นชิ้นเล็กๆ ก็ได้ ข้อจำกัดนี้ใช้กับปริมาณเท่านั้น หากคุณต้องการกินสตรอเบอร์รี่หนึ่งกิโลกรัมหรือช็อคโกแลตหนึ่งแท่ง คุณควรจำกัดตัวเอง เนื่องจากการบริโภคผลิตภัณฑ์เหล่านี้มากเกินไปอาจทำให้เกิดการพัฒนาของ ปฏิกิริยาการแพ้- การบริโภคเกลือมากเกินไปจะทำให้เกิดความกระหายและการเปลี่ยนแปลงของการเผาผลาญเกลือของน้ำ และการใช้งาน ปริมาณมากการอบขนมและขนมหวานจะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นโดยไม่พึงประสงค์

สตรีมีครรภ์บางคนบางครั้งมีความปรารถนาที่จะดื่มเบียร์และลองชิมอาหารหลากหลายที่อุดมไปด้วยสีและรสชาติเทียม ทุกคนรู้ดีว่าทั้งแอลกอฮอล์และของเทียม วัตถุเจือปนอาหารอาจก่อให้เกิดอันตรายได้ การพัฒนาเต็มรูปแบบดังนั้นหากความปรารถนาดังกล่าวเกิดขึ้นคุณต้องพยายามแทนที่ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ด้วยสิ่งอื่น ตัวอย่างเช่น เบียร์ - บนขนมปังดำหรือน้ำตาล หมากฝรั่ง- สำหรับผลไม้ที่มีกลิ่นหอม

เมื่อไรจะไปพบแพทย์?

หากนิสัยแปลกๆ ของรสชาติเริ่มรบกวนจังหวะชีวิตปกติของคุณ ความคิดเกี่ยวกับอาหารจะไม่ทิ้งคุณไว้ตามลำพัง หรือมีความปรารถนาอย่างต่อเนื่องที่จะลองทำอะไรที่ไม่ดีต่อสุขภาพอย่างยิ่ง คุณควรไปพบแพทย์

มันเกิดขึ้นที่หญิงตั้งครรภ์ต้องการลองสิ่งที่กินไม่ได้: ชอล์ก ดินเหนียว ดินชื้นธาตุเหล็ก เป็นต้น ความปรารถนาดังกล่าวอาจเป็นสัญญาณของการขาดแร่ธาตุบางชนิด เช่น แคลเซียม และธาตุเหล็ก ในกรณีนี้แพทย์จะกำหนดให้ทำการทดสอบเพิ่มเติมเกี่ยวกับเนื้อหาของธาตุในเลือดและหากจำเป็นก็แนะนำให้รับประทานธาตุเพิ่มเติม

โดยสรุปฉันอยากจะบอกว่า: เพื่อลดปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงรสนิยมคุณควรทำให้เมนูของคุณมีความหลากหลายและน่าดึงดูดอย่าลืมปรนเปรอตัวเองด้วยขนมหวานหรือในทางกลับกันผักดอง และยังรับประทานวิตามินและแร่ธาตุเชิงซ้อนที่แพทย์แนะนำสำหรับสตรีมีครรภ์ด้วย