หญิงตั้งครรภ์สามารถเดินด้วยรองเท้าส้นสูงได้หรือไม่? การตั้งครรภ์และส้นเท้า - เลือกอย่างชาญฉลาดเพื่อไม่ให้ทำร้ายตัวเอง

การใช้รองเท้าส้นสูงในระหว่างตั้งครรภ์ส่งผลต่อสภาพเส้นเอ็นของแขนขาส่วนล่าง พวกเขากลายเป็นคนอ่อนแอ ด้วยแรงกดดันที่เพิ่มขึ้นต่อน่องและเท้า สตรีมีครรภ์จะรู้สึกเจ็บปวด อาจเกิดอาการบวม เส้นเลือดขอด และเท้าแบนได้ นอกจากนี้การใช้รองเท้าส้นสูงทำให้ผู้หญิงเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ

ทำไมสตรีมีครรภ์ไม่ควรสวมรองเท้าส้นสูง?

สำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่สวมรองเท้าส้นสูง ไม่เพียงแต่ท่าเดินของเธอเปลี่ยนไป แต่ยังรวมถึงจุดสนับสนุนของเธอด้วย ส่งผลให้กระเพาะอาหารยื่นออกมาข้างหน้าอย่างแรงและหย่อนยาน ตำแหน่งของมดลูกเปลี่ยนไป มีการเปลี่ยนแปลงท่าทางซึ่งจะทำให้กลับมาเป็นปกติได้ยากในภายหลัง สุขภาพและความสะดวกสบายไม่ได้ เด็กเกิดอยู่ภายใต้การคุกคาม บ่อยครั้งที่รองเท้าส้นสูงในระหว่างตั้งครรภ์ทำให้เกิดการคลอดก่อนกำหนดและการผ่าตัดคลอด การคลอดบุตรดังกล่าวทำให้เกิดโรคแทรกซ้อน หญิงตั้งครรภ์มีความเสี่ยง:

• การกระจัด, ความโค้งของกระดูกสันหลัง;
• การงอของมดลูก
• ความสูง ความดันโลหิต;
• การเปลี่ยนตำแหน่งของทารก
• กล้ามเนื้อหน้าท้องอ่อนแอและหย่อนยาน
• เครื่องหมายยืด

โหลดต่อ ช่องท้องสตรีมีครรภ์ขึ้นอยู่กับความสูงของส้นเท้า

หากสวมรองเท้าที่มีส้น ภายหลังการตั้งครรภ์ ในระหว่างการคลอดบุตร แพทย์อาจตัดสินใจเลือกการผ่าตัดคลอด

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อใช้รองเท้าส้นสูง?

เมื่อใช้ส้นเท้าในระหว่างตั้งครรภ์จะมีการเปลี่ยนแปลงด้านลบเกิดขึ้น ส่วนต่างๆร่างกายจะต้องทนทุกข์ทรมานก่อนอื่น:

1. กล้ามเนื้อน่อง- ลองนึกภาพสิ่งที่เกิดขึ้นกับกล้ามเนื้อน่องเมื่อผู้หญิงสวมรองเท้าส้นสูง ภาระที่เท้าเพิ่มขึ้นหลายครั้งเมื่อหญิงตั้งครรภ์ใส่ส้นเท้า ส่งผลให้เกิดตะคริวที่น่องพร้อมกับความเจ็บปวดอย่างรุนแรง
2. กลับ- การเดินด้วยรองเท้าส้นสูงบังคับให้หญิงตั้งครรภ์ยกเท้าให้สูงขึ้น เพื่อรักษาสมดุล ให้งอหลังส่วนล่าง จุดศูนย์ถ่วงกำลังเคลื่อนตัว สะโพกและลำตัวยื่นออกมาข้างหน้า ส้นเท้าเรนเดอร์ อิทธิพลเชิงลบถึง:
   • ท่าทางของสตรีมีครรภ์
   • อวัยวะภายใน ขึ้นอยู่กับแรงกดดันเพิ่มเติม
   • กระดูกสันหลัง ผู้หญิงคนนั้นตกอยู่ในอันตราย ความเสี่ยงของการเคลื่อนตัวของกระดูกสันหลัง
   • บริเวณคอและหลังส่วนล่าง ปรากฏขึ้น ความเจ็บปวดอย่างรุนแรง- นอกจากนี้หลังส่วนล่างยังรับน้ำหนักอย่างต่อเนื่องขณะอุ้มทารกแม้จะไม่มีส้นเท้าก็ตาม เหตุผลก็คือ การพัฒนาอย่างต่อเนื่องและการเจริญเติบโตของเด็ก
   • บนหลังของคุณ น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นของทารกจะทำให้ร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ต้องถอยไปข้างหน้า การสัมผัสกับเด็กและรองเท้าส้นสูงทำให้เกิดอาการปวดเฉียบพลันและน่าปวดหัว
3. ข้อเท้า- ในระหว่างตั้งครรภ์ เอ็นข้อเท้าอาจคลายตัว มีความรู้สึกไวต่อความเสียหายมากขึ้น ผู้หญิงที่มีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น การสวมรองเท้าส้นสูงอาจสะดุดและล้มได้ ส่งผลให้เกิดความสั่นสะเทือน ระบบประสาท, ความเสียหายต่อเอ็นและความเสียหายต่อทารก
4. เท้าแบน- เพื่อรอการเกิดทารก ร่างกายของผู้หญิงจะมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ไม่ ในวิธีที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้มันส่งผลต่อเอ็นของแขนและขา พวกมันจะนุ่ม หลวม และยืดออกได้ง่าย ต่อมา ใช้เป็นประจำรองเท้าที่มีส้นอาจทำให้เท้าแบนได้
5. เส้นเลือดขอด- รองเท้าส้นสูงขณะอุ้มทารกช่วยส่งเสริมพัฒนาการ เส้นเลือดขอด- การเดินของสตรีมีครรภ์เปลี่ยนไป เลือดจะถูกแจกจ่ายผ่านหลอดเลือด การไหลของมันช้าลง มีความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิต หลอดเลือดที่ขาอาจมีความเครียดเพิ่มขึ้น ส่งผลให้ แขนขาตอนล่างบวม. มา เส้นเลือดขอดหลอดเลือดดำ แม้ว่าผู้หญิงจะไม่ได้รับความทุกข์ทรมานจากเส้นเลือดขอดก่อนตั้งครรภ์ แต่ก็อาจปรากฏขึ้นได้ ความเสี่ยงเพิ่มขึ้นเมื่อใช้รองเท้าส้นสูงในทุกช่วงของการตั้งครรภ์

อาการบาดเจ็บที่สตรีมีครรภ์อาจประสบจากการสวมส้นเท้า

รองเท้าที่มีฝีเท้าสูงถือเป็นความเสี่ยงสำหรับผู้หญิงที่อยู่ในท่าที่บอบบางและทารกในครรภ์ อาการบาดเจ็บที่พบบ่อยเมื่อใช้ส้นเท้าคือ:

• เคล็ดขัดยอก;
• รอยฟกช้ำ;
• ความคลาดเคลื่อน;
• กระดูกหัก;
• กระตุก

เหตุผลก็คือแรงกดที่แขนขาส่วนล่างอย่างต่อเนื่อง อาจเกิดอาการบาดเจ็บที่กระดูกสันหลังที่เป็นอันตรายได้ นี่คือการกระจัดและความโค้งของกระดูกสันหลัง ในกรณีที่เกิดการล้มกล้ามเนื้อบริเวณขาและกระดูกเชิงกรานมากเกินไปจะทำให้เสียงของมดลูกเพิ่มขึ้น สิ่งนี้คุกคามการหยุดชะงักของรก การคลอดก่อนกำหนด หรือการแท้งบุตร

ควรเลือกรองเท้าอะไรในช่วงตั้งครรภ์ระยะแรกและปลาย

ไม่ว่าจะถึงกำหนดเวลาก็ตาม หญิงมีครรภ์ควรหลีกเลี่ยงการใช้ลิฟต์ที่สูงเกิน 5 เซนติเมตร อย่างไรก็ตามส้นเท้าบางประเภทไม่เป็นอันตรายต่อสตรีมีครรภ์ เป็นรองเท้าที่มีช่วงเท้ากว้างและมั่นคง ความสูงไม่ควรเกินห้าเซนติเมตร สตรีมีครรภ์สามารถสวมส้นประเภทนี้ได้

คุณไม่ควรสวมรองเท้าส้นเตารีด พื้นรองเท้าที่เปลี่ยนจากด้านหน้าไปด้านหลังโดยมองไม่เห็นทำให้รองเท้าไม่มั่นคง รองเท้าสำหรับผู้หญิงขณะอุ้มทารกควรให้ความรู้สึกสบายและเบา โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระยะหลังๆ เมื่อภาระในร่างกายมีมากขึ้น ส้นเท้าที่ต่ำและเชื่อถือได้จะช่วยหลีกเลี่ยงอาการบวมและเมื่อยล้าที่ขา เลือกรองเท้าบูทจาก ผิวนุ่มและการออกแบบที่ใช้งานง่าย ด้วยส้นเท้าต่ำและกว้าง

ทางเลือกที่ดีสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ เงื่อนไขเริ่มต้น- รองเท้า ทิศทางการกีฬามีความสัมพันธ์

อย่างไรก็ตาม สามารถใช้รองเท้าที่มีส้นในระยะสั้นได้ แต่มีอายุสั้นและในช่วง 1-3 เดือนแรกเท่านั้น นอกจากนี้รองเท้าที่มีพื้นรองเท้าแบนก็ไม่สามารถเรียกได้ว่าถูกต้อง ส้นเท้าควรต่ำและมั่นคง ควรให้ความสำคัญกับรองเท้าที่ทำจากวัสดุธรรมชาติที่ระบายอากาศได้ดี จมูกและสายรัดควรกว้าง

หากเกิดเหตุการณ์ไม่คาดฝันและคุณจำเป็นต้องดูน่าประทับใจก็ไม่ต้องกังวล อย่าปฏิเสธที่จะสวมรองเท้าบูทหุ้มข้อ แต่จำเคล็ดลับสำคัญเหล่านี้ไว้

• ความสูงของส้นเท้าไม่ควรสูงเกินไป นอกจากนี้คุณจะต้องมีรองเท้าคู่ที่สองด้วย เช่น รองเท้าผ้าใบหรือรองเท้าแตะที่ใส่สบาย
• โดยทั่วไปคุณต้องพิจารณาว่าจะคุ้มค่าหรือไม่เพื่อความสวยงาม รูปร่างเสี่ยงต่อสุขภาพและชีวิตของเด็ก เก้าเดือนไม่ใช่แบบนี้ ระยะยาว- คุณสามารถปฏิเสธตัวเองว่าส้นเท้า โชคดีที่มีรองเท้าโลว์ไรส์ที่หรูหราและน่าประทับใจลดราคาอยู่มากมาย
• อย่าสวมรองเท้าส้นสูงในระหว่างตั้งครรภ์ แม้แต่ไม่กี่นาทีก็ตาม
• ไม่ว่าเท้าที่สวมส้นเท้าจะดูสวยแค่ไหนในระหว่างตั้งครรภ์พวกเขาก็ดูไร้สาระและกระตุ้นให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ที่ด้านหลังของคุณแม่ที่ตั้งครรภ์อีกครั้ง ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะรอจนกว่าคุณจะคลอดบุตรแล้วจึงสวมรองเท้าส้นสูงตลอดเวลา

ควรหลีกเลี่ยงรองเท้าส้นสูงสำหรับหญิงตั้งครรภ์ เนื่องจากกระดูกสันหลังและเอ็นของแขนและขาอ่อนแอลงอย่างมาก แม้ว่าก่อนตั้งครรภ์คุณเป็นมืออาชีพในการสวมรองเท้าส้นเข็ม แต่ตอนนี้สิ่งเหล่านี้อาจส่งผลเสียต่อสภาวะการตั้งครรภ์ของคุณได้ ส่งผลให้เกิดปัญหาข้อต่อและการคลอดก่อนกำหนดสามารถเกิดขึ้นได้

“ไม่มีใครในโลกที่สวยงามไปกว่าหญิงตั้งครรภ์

มีความสุขในดวงตา ความรักอยู่ในใจ แก้มแดงขึ้น

และภายในนั้นก็มีชีวิตเล็กๆ น้อยๆ”

การตั้งครรภ์ - มีความสุขและ ช่วงอันตราย ชีวิตของผู้หญิง- สตรีมีครรภ์ต้องคุ้นเคยกับตำแหน่งใหม่ ยาก และมีความรับผิดชอบ การรับประทานอาหาร อาการบวม อารมณ์เปลี่ยนแปลง ข้อจำกัดมากมายมีผลบังคับใช้ หนึ่งในนั้นคือการห้ามสวมส้นกริช ทำไมสตรีมีครรภ์ไม่ควรสวมรองเท้าส้นสูง?

ยากมากที่จะจากไป!

รองเท้าส้นสูงเป็นสิ่งมหัศจรรย์ ขั้นแรกให้ผู้หญิงเก๋ๆ ใส่แล้วจึงถอดออก - ผู้หญิงที่มีความสุข- ผู้คนมักล้อเล่นเรื่องส้นเท้า แต่มีความจริงอยู่บ้างในเรื่องตลกทุกเรื่อง ตัวแทนของเพศที่ยุติธรรมมุ่งมั่นที่จะดูไร้ที่ติ ใครไม่อยากดูมีเสน่ห์และผอมเพรียวต่อหน้าสาธารณชน!

ยกเว้น การแต่งหน้าที่สมบูรณ์แบบเล็บที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีสร้างเสน่ห์ให้กับผู้หญิง รองเท้าหรูหราในส้นเท้า ก ถึงสตรีมีครรภ์ฉันอยากเป็นผู้หญิงและมีเสน่ห์เป็นพิเศษ ในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงจะมีประสบการณ์ ความปรารถนาที่ไม่อาจต้านทานได้ดูดีสวมใส่ เสื้อผ้าสวย ๆและรองเท้า

จิตใต้สำนึกของผู้หญิงต้องการตัวเองเพราะ น้ำหนักเพิ่มขึ้น ท้องโตขึ้น การเปลี่ยนแปลงลักษณะนิสัย ฮอร์โมนโกรธจัด การตั้งครรภ์ไม่ใช่เหตุผลที่ผู้หญิงจะรุงรังและซื้อ ชุดที่มีสไตล์, เยี่ยมชมร้านเสริมสวยบ่อยขึ้นและไม่สามารถแยกส้นเท้าได้, อวดรองเท้าส้นสูงแม้จะมีพุงที่ชัดเจนอยู่แล้วก็ตาม

ช่วงเวลาที่ผู้หญิงพกพา ชีวิตใหม่, ปกคลุม เป็นจำนวนมากไสยศาสตร์และข้อห้าม บางส่วนมาจากความกลัวและอคติอันลึกซึ้งของคุณยาย แต่มีข้อจำกัดที่มีเหตุผลเฉพาะจากแพทย์ แพทย์แนะนำอย่างยิ่งให้คุณหยุดเดินบนส้นเท้าตั้งแต่วันแรกของการตั้งครรภ์

แต่ทำไม? เป็นไปได้ไหมที่จะเพิกเฉยต่อข้อห้ามและยังคงทำให้ตัวเองพอใจด้วยรองเท้าส้นเข็มต่อไป?

ส้นเท้าและร่างกายของผู้หญิง

แฟชั่นเป็นสิ่งที่เรียกร้องและดื้อรั้น เธอมักจะกำหนดกฎเกณฑ์โดยไม่ใส่ใจเรื่องสุขภาพ เป็นการยากที่จะพบกับผู้หญิงที่สามารถเสียสละความงามเพื่อความสบายของเท้าของเธอ โดยแทนที่ส้นกริชด้วยพื้นรองเท้าแบนและไม่มีลวดลาย

การสวมรองเท้าส้นสูงจะทำให้ขาดูยาวขึ้น เพิ่มความสูง และทำให้ไหล่ตรงขึ้น การเดินของผู้หญิงกลายเป็นเย้ายวนและเป็นผู้หญิง แต่เพื่อเสน่ห์ เพื่อความมหัศจรรย์แห่งความงาม คุณต้องสละสุขภาพ

อันตรายจากเท้า

ผู้หญิงระวัง! ส้นรองเท้าสูง 7 ซม. ช่วยให้รับน้ำหนักเท้าได้มากกว่าที่คาดไว้ 2-3 เท่า! เป็นผลให้ส่วนโค้งตามขวางของเท้ามีความหนาแน่นมากขึ้นและหัวแม่เท้าที่โชคร้ายเข้ารับตำแหน่งที่ไม่เป็นธรรมชาติ - มันโค้งงอและเบี่ยงเบนเข้าด้านใน โคนชื่อดัง! เจ็บปวด น่าเกลียด ทำลายชีวิตผู้หญิงคนหนึ่ง พวกเขาคุ้นเคยกับทุกคนที่ได้เยี่ยมชม รองเท้าแคบบนส้นกริช

เมื่อสวมรองเท้าส้นสูง ความรู้สึกของการรองรับจะเปลี่ยนไป และการก้าวตามปกติตั้งแต่ส้นเท้าไปจนถึงปลายเท้าก็เป็นไปไม่ได้ สิ่งนี้เป็นอันตราย - ชีวกลศาสตร์ทั้งหมดของขั้นตอนหยุดชะงัก

กล้ามเนื้อเท้า “ลืม” เกี่ยวกับเวลาและวิธีการทำงานอย่างถูกต้อง ซึ่งนำไปสู่การรบกวนการเดินแม้ในรองเท้าส้นเตี้ย กระดูกนิ้วเท้าและข้อต่อของเท้ามีความเปราะบางและละเอียดอ่อนอย่างยิ่ง การสวมรองเท้าส้นสูงเป็นเวลานานทำให้เกิดปัญหาหลายประการ:

ข้าวโพดผลที่ตามมาของรองเท้าส้นเข็มที่ไม่เป็นอันตรายที่สุด ก้อนที่เจ็บปวดเกิดขึ้นจากภาระที่นิ้วเท้าผิดธรรมชาติและการไหลเวียนไม่ดีในบริเวณเหล่านี้ ผิวหนังของขาซึ่งควรจะนุ่ม นุ่ม และเนียน กลายเป็น "ฝ่าเท้าช้าง" ที่แห้ง

แคลลัสและการเสียรูปของแผ่นเล็บด้วยการถูนิ้วเท้าอย่างต่อเนื่องและ การละเมิดร่วมกันการไหลเวียนโลหิตดูหยาบกร้าน แคลลัสที่เจ็บปวด- และเล็บก็ผิดรูปและแตกร้าว สุขภาพเล็บที่อ่อนแออาจทำให้เกิดเชื้อราที่เท้าได้

การเสียรูปของนิ้วมือ (bursitis)จะจดจำคนรักกริชได้อย่างไร? ดูรูปร่างนิ้วเท้าของเธอ พวกมันแบนราบคล้ายค้อนน่าเกลียดที่แบนแล้ว พื้นที่เท้าทั้งหมดติดกับนิ้วเท้าของรองเท้า การเสียรูปนี้เรียกว่า “ค้อน” และอาจทำให้เกิด กระบวนการอักเสบข้อต่อของเท้า

ความผิดปกติของเอ็นร้อยหวายเอ็นร้อยหวายเป็นเอ็นที่ทรงพลังและแข็งแกร่งที่สุดในร่างกายมนุษย์ มันเชื่อมต่อกล้ามเนื้อน่องและกระดูกส้นเท้า การสวมรองเท้าส้นเข็มนำไปสู่ การเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยา– เส้นเอ็นสูญเสียความยืดหยุ่นและแข็งตัว ต่อมาผู้หญิงคนนั้นไม่สามารถเดินได้ตามปกติแม้จะสวมรองเท้าส้นแบนที่สบายก็ตาม

กระแทกที่ส้นเท้ารูปร่างที่น่าเกลียดบนส้นเท้ามีสาเหตุมาจากรองเท้าส้นสูง ในรองเท้าดังกล่าวส้นเท้าแข็งเกินไปการถูหลังเท้าอย่างต่อเนื่องจะกระตุ้นให้เกิดอาการระคายเคืองและเกิดปฏิกิริยาการอักเสบที่ส้นเท้า ถ้าไม่ใส่ใจเรื่องนี้ สาวกกริชจะโดนแน่นอน โรคเรื้อรังกล้ามเนื้อส้นเท้า

หากผู้หญิงที่สวมรองเท้าส้นสูงเป็นประจำเริ่มรู้สึกเสียวซ่าและชาที่นิ้วเท้า เธอควรไปพบศัลยแพทย์ทันที อาการดังกล่าวเป็นลักษณะของ neuroma ของมอร์ตัน นี่คือโรคของปลายประสาทของเท้า (รากประสาทเติบโตและไวเกิน)

Neuroma มาพร้อมกับความรำคาญอีกอย่างหนึ่ง - กระดูกฝ่าเท้า ด้วยโรคนี้บุคคลจะรู้สึกเจ็บปวดอย่างต่อเนื่องในบริเวณด้านหน้าของเท้า แต่สถานการณ์ด้านสุขภาพนั้นรุนแรงกว่ามาก อวัยวะภายใน- กิ๊บติดผมอาจทำให้กระดูกข้อต่อหรือนิ้วหักที่ซ่อนอยู่ได้

ภายนอกการบาดเจ็บดังกล่าวมองไม่เห็น แต่ปัญหาจะปรากฏให้เห็นเมื่อเวลาผ่านไปเมื่อความเจ็บปวดที่ขาทนไม่ไหว

โหลดบนกระดูกสันหลัง

การเดินด้วยรองเท้าส้นสูงกริชบังคับให้ผู้หญิงก้าวเดินสั้นลง ซึ่งจะทำให้กระดูกสันหลังรับภาระมากขึ้น สิ่งนี้หมายความว่าอย่างไร (ถ้าคุณไม่หยุดสวมรองเท้าส้นกริช)?

อันตรายจากส้นเท้านั้นมีมหาศาล เมื่อเดินบนส้นเท้าผู้หญิงจะทรงตัวให้เดินได้อย่างราบรื่นโดยไม่ล้ม กลไกการเคลื่อนไหวของร่างกายเปลี่ยนแปลงไป (กระดูกเชิงกรานเคลื่อนไปข้างหน้า ความโค้งของหลังส่วนล่างเพิ่มขึ้น กล้ามเนื้อตะโพกยื่นออกมาและอยู่ในความตึงเครียดคงที่)

ทั้งหมดนี้ทำให้เกิดการเสียรูปของกระดูกสันหลังและ กระดูกโคนขาและกลายเป็นต้นเหตุของการปรากฏตัวของโรคกระดูกสันหลัง (โรคข้ออักเสบ, โรคข้ออักเสบ, โรคกระดูกพรุน)

อันตรายยังซ่อนอยู่ในสะโพกเมื่อเดินด้วยส้นกริชกล้ามเนื้อน่องทำงานได้ไม่เต็มที่เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อต้นขาจะต้องรับภาระส่วนสำคัญ - กล้ามเนื้อรอบข้อต่อได้รับความเสียหายและกระตุ้นให้เกิดโรค ( coxarthrosis, โรค Perthes, เอ็นอักเสบ, เบอร์ซาอักเสบในอุ้งเชิงกราน)

เป็นอันตรายต่อหลอดเลือด

ยืนเขย่งเท้า – คุณรู้สึกว่ากล้ามเนื้อน่องกระชับขึ้นหรือไม่? แต่เมื่อเดินบนส้นเท้าเหล่านี้ เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อกำลังค่อยๆสั้นลง พวกเขากำลังทำอะไรอยู่? สิ่งเหล่านี้คือปั๊ม โดยกล้ามเนื้อน่องจะสูบฉีดเลือดอย่างต่อเนื่อง โดยกำจัดภาระออกจากกล้ามเนื้อหัวใจ 15-20% จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อเส้นใยกล้ามเนื้อน่องสั้นลง?

1. ตั้งแต่การไหลเวียนโลหิต ผนังหลอดเลือดไม่ได้รับการ "นวด" อย่างรุนแรงอีกต่อไปเนื่องจากการหดตัวของกล้ามเนื้อ ขณะนี้หลอดเลือดยังคงอยู่ในสถานะหดตัวตลอดเวลา
2. การหดตัวของหลอดเลือดเรื้อรังทำให้เลือดหยุดนิ่งและการหยุดชะงักของลิ้นหัวใจ
3. ผู้ชื่นชอบรองเท้าส้นเข็มเริ่มมีปัญหาเกี่ยวกับความดันโลหิต เส้นเลือดขอด และการเกิดลิ่มเลือดอุดตัน

ผู้หญิงยากจนควรยอมแพ้รองเท้าส้นเข็มไปเลยไหม? เตรียมรองเท้าผ้าใบและรองเท้าแตะไว้ด้วยหรือเปล่า? เลขที่! แพทย์แนะนำให้สวมรองเท้าส้นเข็มไม่เกิน 2-3 ชั่วโมงต่อวัน ท้ายที่สุดแล้ว ส้นเท้ายังให้ประโยชน์อีกด้วย! พวกเขาช่วยคุณจากการพัฒนาเท้าแบน เสริมสร้างและฝึกกล้ามเนื้อขา ส้นเท้าสูงสุดจะถูกเลือกแยกกัน - ร่างกายจะส่งสัญญาณว่าส้นใดที่จะยอมรับ

สำหรับการสวมใส่ในชีวิตประจำวัน ขนาดส้นเท้าที่อนุญาตคือ 4-5 เซนติเมตร แต่สำหรับผู้หญิงที่เป็นโรคเส้นเลือดขอดและโรคข้ออักเสบ ห้ามใช้รองเท้าส้นกริช สตรีมีครรภ์ควรยอมแพ้รองเท้าส้นสูงโดยสิ้นเชิง!

ส้นเท้าในระหว่างตั้งครรภ์

ตั้งแต่วินาทีแรกของการปฏิสนธิใน ร่างกายของผู้หญิงการปรับโครงสร้างระดับโลกกำลังเกิดขึ้น ระดับฮอร์โมน- ฮอร์โมนหลักของสตรีมีครรภ์คือฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเริ่มต้นขึ้น งานที่ใช้งานอยู่- ตลอดการตั้งครรภ์ ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจะเตรียมร่างกายสำหรับการคลอดบุตรโดยออกฤทธิ์ต่อเนื้อเยื่อเกี่ยวพันและทำให้เนื้อเยื่ออ่อนลง

ขาของคุณเป็นอันตรายในระยะใดของการตั้งครรภ์? เปิดแล้ว ระยะแรกกล้ามเนื้อขาของหญิงตั้งครรภ์อ่อนลงและน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น รองเท้าส้นสูงเป็นอันตรายต่อทั้งสุขภาพของมารดาและทารกในครรภ์

อันตรายสำหรับผู้หญิง

ส้นเท้าส่งผลต่อการตั้งครรภ์อย่างไร? เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและการทำงานของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน กระดูกอ่อนและเอ็นของขาจึงยืดออก หลวมและเปราะบาง ปัจจัยดังกล่าวกระตุ้นให้เกิดเส้นเลือดขอดหรือเท้าแบน - ส้นเท้ารุนแรงขึ้น สถานการณ์ที่เป็นอันตรายและนำไปสู่การปรากฏ ความเจ็บปวดที่จู้จี้กระดูกสันหลังและบวม ส้นเท้าเจ็บแม้กระทั่ง ระยะแรก!

อาการบาดเจ็บที่พบบ่อยที่สุดที่เกิดจากกิ๊บหนีบผมคือข้อเคลื่อน เคล็ด และกระดูกหัก เหตุการณ์จะรุนแรงมากขึ้นเมื่อกระดูกสันหลังได้รับบาดเจ็บ

ความสอดคล้องของอุปกรณ์เอ็นภายใต้อิทธิพลของการเดินด้วยส้นเท้ากลายเป็นความผิดปกติของข้อต่อที่รักษาไม่หาย ระบบข้อสะโพกข้อต่อของเท้าและเข่าต้องทนทุกข์ทรมานซึ่งกระตุ้นให้เกิดตะคริวและสูญเสียความรู้สึกที่ขา

โหลดเพิ่มเติมเมื่อ การตั้งครรภ์กำลังดำเนินอยู่ไม่เพียงแต่ที่กระดูกสันหลังและกล้ามเนื้อเท่านั้น เรือที่ต้องทำงานอยู่ โหมดฉุกเฉิน- รองเท้าส้นสูงจะไปเพิ่มภาระในหลอดเลือด ซึ่งนำไปสู่การเจ็บป่วยและอาการบวมอย่างรุนแรง (โดยเฉพาะเมื่ออายุ 7 เดือน)

คุณแม่ในอนาคต พอใจกับหน้าท้องหลังคลอดบุตรที่มีรอยแตกลายหยาบๆ ไหม? ส้นกริชเปลี่ยนจุดศูนย์กลาง ภาระของร่างกายเมื่อเดินบนส้นเท้าตอนนี้ตกไปที่ปลายเท้า (กล้ามเนื้อ ท้องผ่อนคลาย). หญิงตั้งครรภ์ทำให้สถานการณ์นี้รุนแรงขึ้น - เพราะเธอมีน้ำหนักมากกว่ามาก

ทารกที่เติบโตในท้องของแม่เป็นเวลาเก้าเดือนจะเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องโดยยืดผิวหนังของเยื่อบุช่องท้องออก (การเจริญเติบโตของทารกในครรภ์อย่างเข้มข้นเริ่มที่ 3 เดือน) เป็นผลให้กระเพาะอาหารมีรอยแตกลายจำนวนมากซึ่งยากต่อการกำจัดหลังคลอดบุตร

อันตรายต่อทารก

เมื่อถึงเดือนที่ 5 ของพัฒนาการ ทารกในอนาคตได้เคลื่อนไหวอย่างเต็มที่ในท้องของแม่แล้ว หากหญิงตั้งครรภ์สวมรองเท้าส้นสูง จุดศูนย์ถ่วงของร่างกายจะเปลี่ยนไปอย่างมาก ลูกไม่ยอมรับ ตำแหน่งที่ถูกต้อง(หากเกิดขึ้นในเดือนที่ 6 หรือ 7 ก็ยังไม่ก่อให้เกิดอันตราย - ทารกอาจพลิกคว่ำได้)

แต่ก่อนคลอดตำแหน่งที่ไม่ถูกต้องของทารกในครรภ์จะนำไปสู่ การผ่าตัดคลอดหรือการคลอดบุตรที่ซับซ้อน

ในการปฏิบัติทางสูติกรรม มีหลายกรณีที่เกิดความตึงเครียดมากเกินไป กล้ามเนื้อน่องเพิ่มภาระให้กับกระดูกสันหลังและอุปกรณ์สะโพก สถานการณ์เช่นนี้ไปกระตุ้นกล้ามเนื้อมดลูกซึ่งนำไปสู่ การคลอดก่อนกำหนดหรือฉันจะแท้ง การยุติการตั้งครรภ์และการเสียชีวิตของทารกยังได้รับอิทธิพลจากการล้มของหญิงตั้งครรภ์ที่ขาบิดเบี้ยวด้วยส้นกริช

เก็บส้นเท้าอันสวยงามไปเก็บไว้ (ยังมีให้บริการอยู่) และอย่าลืมอ่านคำแนะนำเกี่ยวกับรองเท้าที่สตรีมีครรภ์ต้องการ

การเลือกรองเท้าสำหรับหญิงตั้งครรภ์

เมื่อเลือกรองเท้าอย่าพยายามประหยัดเงิน รองเท้าคุณภาพสูงที่ทำจากผ้าธรรมชาติมีความสำคัญมากกว่ามาก กระเป๋าถือมีสไตล์หรือชุดใหม่ และอย่าคิดว่ารองเท้าจะมีประโยชน์เฉพาะระหว่างตั้งครรภ์เท่านั้น เพราะจะมีการเดินนำหน้าลูกน้อยของคุณทุกวัน อยู่ที่ไหน รองเท้าส้นสูงจะรบกวนด้วย

ผ่านไป ร้านรองเท้าในตอนเย็น. ช่วงนี้เท้าบวม การเลือกรองเท้าที่ใส่สบายจะง่ายขึ้น ลองสวมโมเดลด้วยเท้าทั้งสองข้าง ยืนบนโมเดลแล้วเดินไปรอบๆ ฟังความรู้สึก! และซื้อรองเท้าครึ่งไซส์หรือใหญ่กว่านั้น (โดยคำนึงถึงกางเกงรัดรูป ถุงเท้า และอาการบวมที่ขาที่กำลังจะเกิดขึ้น)

นานแค่ไหนที่จะลืมเรื่องส้นเท้า?

เมื่อไหร่ที่คุณควรเลิกสวมรองเท้าส้นสูง? ลืมพวกเขาทันทีที่ได้ยินข่าวที่น่ายินดี แต่ถ้าคุณไม่สามารถบอกลาส้นเท้าได้ ให้ปฏิบัติตามกฎเหล่านี้:

1. คุณสามารถอวดรองเท้าส้นสูงได้ในช่วงสองเดือนแรกของการตั้งครรภ์เท่านั้น (เมื่อยังไม่มีพุง) แต่ทำสิ่งนี้ในกรณีพิเศษที่สุด
2. วางส่วนรองรับส่วนโค้ง (พื้นรองเท้าแบบพิเศษ) ช่วยลดภาระในระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
3. มองหารองเท้าที่มีข้อเท้าและนิ้วเท้ากว้าง รองเท้าคู่นี้ช่วยให้เท้าของคุณมั่นคงยิ่งขึ้น
4. พกรองเท้าติดตัวไปด้วย พื้นแข็งและเปลี่ยนรองเท้าทันทีหลังจากเดิน 1.5-2 ชั่วโมง (นี่คือระยะเวลาที่คุณสามารถใส่รองเท้าส้นสูงได้ตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์)

อนุญาตให้ใส่ส้นเท้าได้จนถึงกี่เดือน? ยิ่งสตรีมีครรภ์ปฏิเสธกิ๊บติดผมเร็วเท่าไรก็ยิ่งปลอดภัยและเจริญรุ่งเรืองมากขึ้นเท่านั้น การตั้งครรภ์ก็จะผ่านไป- แต่ยังรวมถึงรองเท้าด้วย พื้นรองเท้าแบนจะไม่ทำความดีใดๆ เลือก "ค่าเฉลี่ยสีทอง!"

รองเท้าที่ดีที่สุดสำหรับหญิงตั้งครรภ์คือ รองเท้าแตะ รองเท้าหนังนิ่ม หรือรองเท้าบูท/รองเท้า (ขึ้นอยู่กับฤดูกาล) ส้นเท้าต่ำและเล็ก

“ส้นเท้า” หมายความว่าอย่างไร รองเท้าส้นเตารีดหรือส้นเหลี่ยมทรงมั่นคงสูงไม่เกิน 3-4 เซนติเมตร อย่าลืมซื้อพื้นรองเท้าออร์โธพีดิกส์ที่แก้ไขจุดศูนย์ถ่วงและบรรเทาอาการของขาในช่วงบวม

เราเลือกรองเท้าโดยคำนึงถึงกำหนดเวลา

ฉันไตรมาส รองเท้านุ่มด้วยส้นเท้าต่ำและกว้าง ตัวเลือกที่ดีในการตั้งครรภ์ระยะแรกจะมีรองเท้า สไตล์สปอร์ตผูกเชือก แล้วส้นเท้าล่ะ? อนุญาตให้มีความสูงเท่าใด สำหรับรองเท้าออกงานให้เลือกรองเท้าที่มีส้นสูงไม่เกิน 3 เซนติเมตร

ไตรมาสที่สองในเวลานี้หน้าท้องจะมองเห็นได้ ตอนนี้ถึงเวลาเลิกใช้ส้นกริชแล้วเลือกรองเท้าที่ทำจากวัสดุธรรมชาติที่มีพื้นรองเท้าแบบเจาะรูเพื่อ “การหายใจของเท้า” และพื้นรองเท้ากว้างเพื่อความมั่นคง ลืมรองเท้าบูทแฟชั่นและนิ้วเท้าแคบไปได้เลย!

ในขั้นตอนของการตั้งครรภ์นี้ ให้เลือกรองเท้าที่มีระยะห่างจากรองเท้าถึงเท้าอย่างน้อย 1 เซนติเมตร!

ที่รูขุมขนเหล่านี้ขาของผู้หญิงจะบวม ช่องว่างนี้จำเป็นเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาเกี่ยวกับการไหลเวียนของเลือดตามปกติ ส้นเท้ายอมรับได้สูงถึง 1.5-2 เซนติเมตร

ไตรมาสที่สามหนักและรับผิดชอบต่อแม่ แพทย์แนะนำให้เปลี่ยนมาใช้พื้นรองเท้าแบบแข็งและแบนในช่วงเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์ ส้นเท้าเข้า ไตรมาสสุดท้ายแม้จะสั้นคุณก็ทำไม่ได้!

ในไตรมาสที่สาม อย่าลืมผูกรองเท้า เพราะจะทำให้เท้าบวมกระชับและทำให้ปัญหารุนแรงขึ้น

พื้นรองเท้าแบบแบนจะช่วยให้คุณรักษาสมดุลขณะเดินได้ดีขึ้นและลดความเครียดที่กล้ามเนื้อ แต่ควรเลือกรองเท้าที่มีส้นปิดถึงแม้จะมีพื้นรองเท้าแข็งก็ตาม รองเท้าหน้าหนาวควรมีพื้นรองเท้าที่เป็นร่องแข็ง! คุณคงไม่อยากเสียการทรงตัวและล้มลงบนน้ำแข็งใช่ไหม?

ใน เดือนที่ผ่านมาการตั้งครรภ์เนื่องจาก ท้องใหญ่ยากที่จะโค้งงอ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเท้าของคุณหลุดเข้าไปในรองเท้าได้ง่าย และไม่มีปัญหาในการยึด เวลโครหรือซิปจะช่วยได้ (สามารถยึดได้ง่ายโดยการวางเท้าบนเก้าอี้)

ห้ามก้มลงยึดรองเท้า! ช้อนยาว (50-60 ซม.) จะช่วยให้คุณใส่รองเท้าได้โดยไม่ต้องใช้ความพยายาม และในช่วงนอกฤดูและฤดูหนาว ให้ไปที่เวิร์คช็อป ช่างทำรองเท้าจะทำโรลกันลื่นบนพื้นรองเท้า - ปลอดภัยกว่า!

ส้นรองเท้าและแพลตฟอร์มเป็นไปได้ไหมที่จะเลิกใส่ส้นเท้าในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อเปลี่ยนมาใช้แพลตฟอร์ม/เวดจ์? รุ่นดังกล่าวด้วย การเปลี่ยนแปลงที่ราบรื่นตั้งแต่ส้นเท้าจรดปลายเท้าดูเหมือนจะพอดี แต่ฟอร์มนี้ไม่คงที่เสมอไป เมื่อเลือกลิ่มให้คำนึงถึงความแตกต่างดังต่อไปนี้:

• ขาควรจะสบายและสบาย
• แพลตฟอร์มอยู่ต่ำ (สูงสุด 3 เซนติเมตร)
• รองเท้าแพลตฟอร์มไม่ควรรัดแน่นรอบเท้า
• การยึดเกาะถนนที่เชื่อถือได้ (พื้นรองเท้ามีร่อง)

บรรเทาอาการขาหลังเดิน

หลังจากเดินมาไกลแล้ว ให้ขาที่เหนื่อยล้าได้พักผ่อน นอนราบและวางไว้ในตำแหน่งที่สูงขึ้นเพื่อป้องกันอาการบวมและปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด พักผ่อนให้บ่อยขึ้นและเปลี่ยนตำแหน่งร่างกายของคุณ! หากคุณมีแนวโน้มที่จะมีเส้นเลือดขอด อย่ารอให้ดวงดาวปรากฏ - ซื้อทันที ถุงน่องการบีบอัดและผ้าลินิน

น้ำ.ดื่มบ่อยๆ! ตรงกันข้ามกับความเห็นสิ่งนี้จะไม่กระตุ้นให้เกิดอาการบวม แต่จะขจัดเกลือส่วนเกินออกจากร่างกาย (ทำให้เกิดอาการบวมน้ำ) ปรนเปรอเท้าด้วยการอาบน้ำที่ตัดกันทุกคืน

กำหนดกระแสน้ำที่พื้นรองเท้า หมุนเท้าของคุณ (20 ครั้งในแต่ละทิศทาง) การออกกำลังกายเหล่านี้จะช่วยให้กล้ามเนื้อน่องไม่เสียโทน

หลังจากออกกำลังกายด้วยเท้า ให้ฉีดน้ำจากนิ้วเท้าไปที่เข่าและหลังเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและปรับปรุงสภาพของกล้ามเนื้อน่อง

ขี้ผึ้งและครีมหลังจากการอาบน้ำกระตุ้น เพิ่มความสุขให้กับขาของคุณ - ทายาลดอาการคัดจมูกชนิดพิเศษและผลิตภัณฑ์ป้องกันเส้นเลือดขอด ขี้ผึ้งดังกล่าวประกอบด้วยเมนทอล, สารสกัดจากเกาลัดม้า, สาหร่ายทะเลสารสกัดบลูเบอร์รี่และอาร์นิกา และวิตามินซีและเค

การใช้ผลิตภัณฑ์เป็นประจำช่วยเพิ่มการไหลเวียนของน้ำเหลือง เสริมสร้างและปกป้องผนังหลอดเลือด

ยิมนาสติกอย่าลืมออกกำลังกายขาด้วย! ยิมนาสติกเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและเสริมสร้างกล้ามเนื้อขา:

1. นอนหงาย ยกขาขึ้น และเคลื่อนไหวแบบหมุนเหมือนปั่นจักรยาน
2. นอนคว่ำเท้าไปในทิศทางต่างๆ
3. ขณะยืน ให้ค่อยๆ ลุกขึ้นและล้มลงที่นิ้วเท้า
4. เดินอยู่กับที่ พยายามยกส้นเท้าขึ้นจากพื้นเท่านั้น
5. ขณะนอนราบ พยายาม "เขียน" คำใดๆ ในอากาศด้วยเท้าของคุณ

ถูและนวดขาที่เหนื่อยล้าแรงๆ ทุกวัน (เริ่มจากเท้าแล้วเคลื่อนไปทางต้นขา)

ปกป้องเท้าของคุณจาก อุณหภูมิสูง- อย่าเก็บไว้ใกล้เครื่องทำความร้อนหรือวางไว้กลางแสงแดดที่แผดจ้า

และจำไว้ว่าการตั้งครรภ์เป็นเรื่องชั่วคราว! และคุณจะต้องอยู่กับขาไปตลอดชีวิต! เลิกใส่ส้นเท้า ดูแลเท้าของคุณ แล้วในไม่ช้า คุณจะสวยยิ่งขึ้นไปอีกเมื่อคุณเดินบนส้นเท้าที่คุณชื่นชอบ จับมือลูกน้อยของคุณ!

ทำไมหญิงตั้งครรภ์ถึงเดินส้นเท้าไม่ได้ - คุณแม่ในอนาคตถามตัวเองว่าอยู่ในช่วงสัปดาห์แรกของสถานการณ์ที่น่าสนใจ หรืออาจจะยังเป็นไปได้? และจะไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้น? ลองดูความคิดเห็นทั่วไปและความเข้าใจผิดเกี่ยวกับเรื่องนี้

ตามที่นักจิตวิทยาระบุว่ากลุ่มอาการของความปรารถนาที่จะส้นเท้าในระหว่างตั้งครรภ์มีสาเหตุมาจากสาเหตุหนึ่ง ผู้หญิงคนหนึ่งที่รอคอยสิ่งนี้ เหตุการณ์ที่สนุกสนานจู่ๆ ก็ตระหนักได้ว่าชีวิตของเธอจะต้องเปลี่ยนไปอย่างมาก ในชีวิตประจำวันของเธอจะไม่มีอะไรปกติอีกต่อไป ไลฟ์สไตล์และลำดับความสำคัญของเธอจะเปลี่ยนไป สุดท้ายรูปลักษณ์ก็จะเปลี่ยนไปและยังไม่รู้ว่าไปในทิศทางไหน เธอต้องการที่จะคงความสวยงามและน่าดึงดูดในสายตาของผู้อื่นให้นานที่สุด และดูเหมือนว่าส้นเท้าเป็นสิ่งที่คุณต้องการสำหรับสิ่งนี้

แต่เมื่อถูกถามว่าจะเกิดอะไรขึ้นหากคุณใส่รองเท้าส้นสูงระหว่างตั้งครรภ์ แพทย์เตือนว่าไม่มีอะไรดีเลย เนื่องจากลักษณะโครงสร้างของเท้าและการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในร่างกายของผู้หญิง

ทำไมเท้าถึงต้องทนทุกข์ทรมาน?

โครงสร้างของเท้าประกอบด้วยกระดูกประมาณ 30 ชิ้น ในท่ายืน ภาระจากน้ำหนักตัวจะกระจายอย่างเท่าเทียมกันไม่มากก็น้อยแม้ว่าแรงกดหลักจะตกที่ด้านหลัง (ส้นเท้า) และตรงกลาง (ส่วนโค้งของเท้า) นอกจากนี้ยังมีข้อต่อที่นี่ ถึงอย่างไรก็ตาม ขนาดเล็กในแต่ละเท้ามี 33 ข้อ หน้าที่ของข้อต่อเหล่านี้คือการดูดซับแรงกระแทกเมื่อเดินเพื่อให้เข่าและ ข้อต่อสะโพกมีความเครียดน้อยลง

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อผู้หญิงใส่รองเท้าส้นสูง? การทำความเข้าใจสิ่งนี้จะช่วยให้คุณตอบคำถามว่าหญิงตั้งครรภ์สามารถเดินบนส้นเท้าได้หรือไม่

• จุดศูนย์ถ่วงมีการเปลี่ยนแปลงแทนที่จะกระจายให้เท่าๆ กันบนสามจุดของเท้า น้ำหนักทั้งหมดของร่างกายจะต้องรับภาระโดยช่วงนิ้วและปลายเท้า ซึ่งภาระนี้ถือว่าผิดปกติ
• จุดศูนย์ถ่วงเคลื่อนที่ไปข้างหน้ากระดูกสันหลังจะปรับให้เข้ากับสภาวะใหม่ เขางอเอวอย่างผิดปกติ
• มีปฏิกิริยาชดเชยส่วนโค้งเอว: กระดูกสันหลังมีส่วนโค้งในบริเวณทรวงอกด้วย
• การละเมิดตำแหน่งตามธรรมชาติของกระดูกสันหลังนำไปสู่ การเปลี่ยนแปลงตำแหน่งของอวัยวะภายในและการไหลเวียนโลหิต.

การเปลี่ยนแปลงเชิงลบก็เกิดขึ้นที่ขาเช่นกัน การกระจายน้ำหนักซ้ำทำให้หน้าแข้งของคุณหลุดออกไป งานทั่วไปกล้ามเนื้อ เมื่อเวลาผ่านไปพวกเขาจะหย่อนยานและอ่อนแอ สิ่งนี้นำไปสู่การหยุดชะงักของการไหลเวียนของเลือด ความเมื่อยล้า เอื้อต่อการพัฒนาของเส้นเลือดขอด

ส้นเท้าและการตั้งครรภ์เข้ากันได้หรือไม่?

แล้วในระหว่างตั้งครรภ์ล่ะ? สถานการณ์เริ่มแย่ลง

นอกจากปัญหาทางสรีรวิทยาแล้วควรคำนึงถึงด้านความปลอดภัยด้วย เป็นไปไม่ได้ที่จะเดินบนส้นเท้าในน้ำแข็งและฝนโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของทารก ใช่ ในสภาพอากาศปกติ ส้นกริชบางๆ ที่บังคับเท้าให้ทรงตัวอาจเสี่ยงต่อการบิดข้อเท้าหรือล้มลงอย่างเป็นอันตราย

คุณแม่ตั้งครรภ์ควรเลือกรองเท้าแบบไหน?

แม้ว่าการสวมรองเท้าส้นสูงอาจได้รับอันตราย แต่แพทย์ก็ไม่สนับสนุนให้ผู้คนละทิ้งรองเท้าส้นสูงโดยสิ้นเชิง และเมื่อถูกถามว่าคนท้องใส่รองเท้าส้นสูงได้ไหม ก็ตอบว่า ได้ แต่แบบพิเศษ

แทนที่จะเลือกรองเท้าส้นสูง ให้เลือก:

• ส้นรองเท้าสูง 3-5 ซม- จะช่วยให้มั่นใจในตำแหน่งที่ถูกต้องของเท้าและจะช่วยป้องกันเท้าแบนได้อย่างมีประสิทธิภาพ
• ส้นลิ่ม - รองรับเท้าในตำแหน่งที่เป็นธรรมชาติและจากด้านหลังดูเหมือนส้นเท้าทุกประการ

แพทย์ไม่แนะนำให้ไปแบบสุดขั้วโดยเลือกใช้รองเท้าผ้าใบแทนรองเท้าที่คุณชื่นชอบ แบบแรกเช่นรองเท้าบัลเล่ต์ รองเท้าส้นเตี้ย และรองเท้าส้นเตี้ยอื่นๆ กระตุ้นให้เท้าแบน ทำให้เกิดการพัฒนาของเท้าแบน หากรองเท้าคู่นี้ใส่สบายสำหรับคุณ ควรสวมคู่นี้ในระหว่างตั้งครรภ์ พื้นรองเท้ากระดูกและข้อด้วยการสนับสนุนหลังเท้า

และอย่าลืมเรื่องส้นเท้าในช่วงตั้งครรภ์ระยะแรก ตราบใดที่ท้องของคุณไม่หนักก็ใส่มันอย่างมีความสุข ในเวลาเดียวกัน ควรเตรียมรองเท้าที่ใส่สบายไว้กับคุณเสมอ เผื่อในกรณีที่เท้าของคุณเมื่อยล้า ตอนเย็นมาปรนเปรอเท้าของคุณ อาบน้ำอุ่น(อุณหภูมิสูงถึง 38°C) และนวดเบาๆ

ทำไมสตรีมีครรภ์ไม่ควรสวมรองเท้าส้นสูง? ความสูงที่อนุญาตส้นเท้าในระหว่างตั้งครรภ์

ผู้หญิงยังคงเป็นผู้หญิงเสมอ แม้จะอยู่ในช่วงมีลูกเธอก็อยากจะสวยและเป็นที่ชื่นชมของผู้ชาย เธอพยายามดูแลตัวเองให้มากที่สุด สวมชุดสวย ๆ และรองเท้าที่ดูดี นี่คือจุดที่หลายคนทำผิดพลาดในการพยายามให้ความสำคัญกับความงามเป็นอันดับแรก แล้วจึงดูแลสุขภาพของตนเองเท่านั้น

เรากำลังพูดถึงส้นเท้า เกี่ยวกับอาวุธแห่งการล่อลวงที่ทำให้ตัวแทนของเพศที่แข็งแกร่งกว่าเสียหัว

แต่ส้นเท้าปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่? ลองคิดดูว่าผู้หญิงที่อยู่ในตำแหน่งควรสวมรองเท้าแบบนี้หรือควรสวมรองเท้าเวดจ์ต่ำดีกว่า - เรียบง่ายและใช้งานได้จริง

• ตั้งครรภ์ในส้นกริช: ข้อดีและข้อเสีย
• เหตุใดคุณจึงไม่สามารถสวมรองเท้าส้นสูงได้ในไตรมาสที่ 2 และในระยะต่อๆ ไป
• อันตรายตั้งแต่เนิ่นๆ
• ความสูงที่อนุญาต
• ถึงเมื่อไหร่ก็ได้ครับ

ส้นเท้าในระหว่างตั้งครรภ์

ก่อนที่จะคิดว่าหญิงตั้งครรภ์สามารถสวมรองเท้าส้นสูงได้หรือไม่ เรามาจำคำพูดของแพทย์ออร์โธปิดิกส์เกี่ยวกับรองเท้าส้นเข็มหรือรองเท้าส้นสูงเสียก่อน แพลตฟอร์มสูง- ไม่ว่าผู้หญิงที่คาดหวังว่าจะมีลูกกำลังวางแผนที่จะอวดรองเท้าแบบนี้หรือผู้ที่ยังไม่มีแผนที่จะมีลูก (หรือคลอดลูกมานานแล้ว) และพวกเขากล่าวว่า: การสวมรองเท้าที่มีส้นเท้าเกิน 6-7 ซม. มักเป็นอันตรายไม่ว่าในกรณีใด

• เปลี่ยนรูปร่างของเท้า: เนื่องจากการกระจายน้ำหนักที่ไม่เหมาะสมกระดูกจึง "ยื่นออกมา" นิ้วหัวแม่มือ;
• การไหลเวียนของจุลภาคของเนื้อเยื่ออ่อนเอ็นของเท้าและกระดูกเสื่อมลง
• การเปลี่ยนแปลงการเดินสร้าง เงื่อนไขที่ดีสำหรับการปรากฏตัวของส่วนที่ยื่นออกมาและไส้เลื่อนในบริเวณ lumbosacral เนื่องจากจุดศูนย์ถ่วงเปลี่ยนไป

การเดินบนส้นเท้าระหว่างตั้งครรภ์ไม่ได้ ทางเลือกที่ดีที่สุดแม่ในอนาคต กระบวนการต่างๆ เกิดขึ้นในร่างกายของเธอซึ่งมีแต่จะรุนแรงขึ้นเท่านั้น ผลกระทบที่เป็นอันตรายรองเท้าส้นเข็มและส่วนรองรับอื่นๆ ของรองเท้า รองเท้าบูท และรองเท้าที่สร้างความประทับใจไม่รู้ลืมให้กับผู้ชาย (อย่างที่ผู้หญิงอย่างเราคิด)

ทำไมสตรีมีครรภ์ไม่ควรสวมรองเท้าส้นสูง

นรีแพทย์และแพทย์ที่เชี่ยวชาญด้านอื่น ๆ เกือบทุกด้านจะสามารถอธิบายได้ว่าทำไมคุณจึงไม่สามารถสวมรองเท้าส้นสูงในระหว่างตั้งครรภ์ได้ เพราะท้ายที่สุดแล้ว รองเท้าดังกล่าวส่งผลต่อหลาย ๆ อวัยวะ เริ่มจากสิ่งที่พวกเขาพูดว่า "อยู่บนพื้นผิว": ด้วยการเปลี่ยนแปลงของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก

ภายใต้อิทธิพล การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเส้นเอ็นและข้อต่อมีความยืดหยุ่นและนุ่มขึ้น ข้อต่อข้อเท้ามีความเครียดอย่างรุนแรง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระยะหลังๆ ที่น้ำหนักของสตรีมีครรภ์เพิ่มขึ้นอย่างมาก ไตรมาสที่สามและรองเท้าส้นสูงเป็นปรากฏการณ์ที่เข้ากันไม่ได้ การบรรทุกน้ำหนักที่มากเกินไปนำไปสู่การเสียรูปของเท้าและเพิ่มโอกาสที่จะเกิดการบาดเจ็บต่างๆ: การเคลื่อนตัว, เคล็ดขัดยอก

ปัญหามากมายอาจเกิดจากหลังส่วนล่าง: ในไตรมาสที่ 2 และไตรมาสที่ 3 หลังจะเหนื่อยเพราะทารกในครรภ์ "ดึง" น้ำหนักบนตัวมันเอง จุดศูนย์ถ่วงได้เปลี่ยนไปแล้วเนื่องจากมดลูกที่ใหญ่และหนัก และความงามที่ส้นเท้าได้เพิ่ม "งาน" ให้กับร่างกายของเธอที่ทำงานสำหรับสองคน: ข้อต่อและกล้ามเนื้อหลังถูกบังคับให้อยู่ในสภาวะตึงเครียดตลอดเวลา และสิ่งนี้ เพิ่มโอกาสในการได้รับบาดเจ็บและปัญหาต่างๆ เช่น การโจมตีของโรคปวดเอว เมื่อปลายประสาทถูกแทนที่และถูกบีบอัด

คุณไม่มั่นใจกับข้อโต้แย้งเหล่านี้หรือ? จากนั้นเราจะบอกเหตุผลอื่น ๆ หลายประการที่สามารถแสดงออกมาได้ในระยะแรกและภายในไตรมาสที่สองพวกเขาสามารถบังคับให้คุณแม่ตั้งครรภ์ส่วนใหญ่เลิกสวมรองเท้าส้นสูงได้

เมื่อสวมรองเท้าส้นสูง คุณ:

• คุณเพิ่มความเสี่ยงในการล้มซึ่งอาจนำไปสู่การบาดเจ็บ รกลอกตัว และแม้แต่การแท้งบุตร
• สร้างเงื่อนไขที่เอื้ออำนวยต่อโทนสีคงที่ของมดลูก (อีกครั้งเนื่องจากกล้ามเนื้อหลังและกล้ามเนื้อหน้าท้องทำงานหนักเกินไป)
• สร้างข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับการพัฒนา (และหากได้รับการวินิจฉัยก่อนหน้านี้ก็ให้เปลี่ยนไปสู่ระยะที่รุนแรงยิ่งขึ้น)
• กระตุ้น (การไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลืองแย่ลงมีความเมื่อยล้า - และนี่ก็เพียงพอแล้วสำหรับอาการบวมน้ำเนื่องจากร่างกายที่ "ตั้งครรภ์" ชอบที่จะเก็บน้ำ "พิเศษ" ไว้อยู่แล้วและไม่เต็มใจที่จะแยกจากกัน)

ใช่ ผลที่ตามมาไม่น่าพอใจ คุณเห็นด้วย หลังจากชั่งน้ำหนักข้อดีข้อเสียทั้งหมดแล้ว แต่บางทีทุกอย่างอาจเกี่ยวข้องกับช่วงเวลาของการตั้งครรภ์เมื่อผู้หญิงมองเห็นท้องแล้วและคนอื่นสังเกตเห็นได้? และในช่วงสัปดาห์แรก ๆ อาจจะไม่ห้ามใส่รองเท้าส้นสูงใช่ไหม?

ส้นเท้าในช่วงตั้งครรภ์ระยะแรก

ส้นเท้าในระหว่างตั้งครรภ์ระยะแรกอาจดูเหมือนเป็นทางเลือกสำหรับรองเท้าที่ไม่เป็นอันตรายเมื่อมองแวบแรกเท่านั้น ใช่ค่ะ น้ำหนักยังมาไม่มากแต่อาจเสี่ยงสะดุดล้มและพลัดตกลูกได้ หญิงตั้งครรภ์ในช่วงไตรมาสแรกมักจะมีอาการวิงเวียนศีรษะ คลื่นไส้ และความดันโลหิตลดลงอย่างกะทันหัน ลองนึกภาพว่าหัวของคุณกำลังหมุน "พื้นดินลอยออกมาจากใต้ฝ่าเท้าของคุณ" แล้วก็มีส้นเท้าของคุณ จะเป็นอย่างไรหากเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ในฤดูหนาว เมื่อมีน้ำแข็งปกคลุมทั่วบริเวณ? หากทำผิดเพียงครั้งเดียวคุณอาจสูญเสียลูกในครรภ์ได้

โดยทั่วไปช่วงไตรมาสแรกถือเป็นช่วงสำคัญในการรักษาการตั้งครรภ์ ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้น การทำแท้งโดยธรรมชาติ- นี่คือสาเหตุที่การยอมแพ้ส้นเท้าจะ การตัดสินใจที่ถูกต้องแม้ว่าคุณเพิ่งรู้ว่าอีกไม่นานคุณจะกลายเป็นแม่ก็ตาม

สตรีมีครรภ์สามารถใส่รองเท้าส้นสูงแบบไหนได้บ้าง?

โปรดทราบ: โทร หญิงมีครรภ์เมื่อยอมแพ้ แพทย์ไม่ได้บอกว่าการปฏิเสธนี้ควรจะเสร็จสิ้น รองเท้าที่มีพื้นรองเท้าแบนโดยสิ้นเชิงนั้นไม่เป็นไปตามหลักสรีระศาสตร์ ดังนั้น เท้าจะบวมและจะมีการสร้างเงื่อนไขเบื้องต้นสำหรับการพัฒนาเท้าแบน (โดยคำนึงถึงน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นด้วย) ดังนั้นจึงต้องมีแพลตฟอร์มขนาดเล็กหรือส้นเท้าที่มั่นคงขนาดเล็ก

ความสูงของส้นเท้าไม่ควรเกิน 3-4 ซม. - สิ่งนี้จะ ทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

ความสูงของส้นเท้าที่เหมาะสมที่สุดในระหว่างตั้งครรภ์คือ 3-4 ซม. ความสูงของส้นเท้าที่อนุญาตคือ 5-6 ซม. สิ่งสำคัญคือควรกว้างเพื่อสร้างการรองรับที่ดี

คุณสามารถใส่รองเท้าส้นสูงได้จนถึงระยะใดของการตั้งครรภ์?

หากยังยากสำหรับคุณที่จะเลิกใส่รองเท้าที่มีส้นเท้า หากคุณคุ้นเคยกับมันจนเท้ารู้สึกไม่สบายเมื่อสวมรองเท้ารุ่นอื่น คุณสามารถปล่อยให้ตัวเองอวดรองเท้าสุดชิคได้สักพัก ส้นเท้าในระหว่างตั้งครรภ์ - จนกระทั่งเมื่อใดที่แพทย์พิจารณาว่าค่อนข้างปลอดภัย? นี่อาจเป็นช่วง 2-3 สัปดาห์แรก หากคุณสบายใจ

สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามเงื่อนไขต่อไปนี้:

• สวมรองเท้าไม่เกิน 3-4 ชั่วโมง
• ซื้อรองเท้าที่ใส่สบายไม่คับจาก วัสดุธรรมชาติ;
• มีคู่ที่สองกับคุณ "สำรอง" - ให้เป็นปั๊มคลาสสิกที่มีรองเท้าส้นสูง 3-4 ซม. หรือรองเท้าบนแพลตฟอร์มเตี้ย กรณีที่รุนแรง– รองเท้าบัลเล่ต์ธรรมดาที่มีความเร็วต่ำ

หากคุณต้องการให้เท้าของคุณแข็งแรงและไม่เกิด “การกระแทก” ที่โคนหัวแม่เท้าหลังคลอดบุตร ให้สวมใส่ต่อไป กระโปรงสั้นและไม่ได้คิดถึงการปรากฏตัวของเส้นเลือดขอดและไม่เคยรู้ว่าตะคริวในกล้ามเนื้อน่องคืออะไร - เลิกรองเท้าส้นสูงขณะอุ้มลูก อย่าทำให้ตัวเองและลูกของคุณตกอยู่ในความเสี่ยง

หญิงตั้งครรภ์มีความสวยงามอยู่แล้ว - หลังจากนั้นเธอก็เปลี่ยนไปโดยสิ้นเชิงดวงตาของเธอเปล่งประกายด้วยแสงจากภายในที่ลึกซึ้ง แล้วรูปล่ะ... คุณจะคิดดูทีหลัง คุณจะยังมีเวลาดูแลตัวเองและสร้างความกระจ่างในหมู่คนรอบข้างเมื่อคุณออกไปสู่โลกกว้างโดยสวมรองเท้าส้นสูงที่คุณชื่นชอบกับลูกสาวหรือลูกชายตัวน้อยของคุณ คุณจะเป็นคุณแม่ที่อายุน้อยที่สุด สวย และมีสไตล์ที่สุด!

ในร้านค้า ทางเลือกของรองเท้า โดยเฉพาะรองเท้าสำหรับผู้หญิง กลายเป็นเรื่องใหญ่แล้ว ดังนั้นจึงมีส้นเท้าให้เลือกหลากหลายแบบ นอกจากนี้ยังมี รองเท้าส้นสูงและรองเท้าส้นเตารีด ส้นขวด และพื้นรองเท้าแบนราบ

แน่นอนว่าความสุดขั้วไม่ได้นำไปสู่สิ่งที่ดี รองเท้าที่มีพื้นรองเท้าแบนและสูงมากอาจเป็นอันตรายต่อสตรีมีครรภ์ได้

ภัยคุกคามจากรองเท้าส้นสูง

ด้วยการสวมรองเท้าส้นสูง ผู้หญิงจะกระจายน้ำหนักของร่างกายของเธอจากเท้าทั้งหมดไปยังนิ้วเท้าโดยอัตโนมัติ และเลื่อนจุดศูนย์ถ่วงไปข้างหน้า สิ่งนี้นำไปสู่ความเครียดที่เพิ่มขึ้นต่อกล้ามเนื้อขาและกระดูกสันหลังส่วนเอว

เป็นที่น่าสังเกตว่าเมื่อระยะเวลาของการตั้งครรภ์เพิ่มขึ้น จุดศูนย์ถ่วงของร่างกายผู้หญิงจะเคลื่อนไปทางท้องที่กำลังเติบโตมากขึ้นเรื่อยๆ เข้าใจได้ง่ายว่าเมื่อรวมปัจจัยทั้งสองนี้เข้าด้วยกัน ภาระที่กระดูกสันหลังอาจมากเกินไป

ทั้งหมดนี้นำไปสู่การบวมที่ขาเพิ่มขึ้นการพัฒนา เส้นเลือดขอดรวมถึงการเปลี่ยนแปลงความโค้งของกระดูกสันหลัง อย่างหลังนี้เป็นอันตรายอย่างยิ่งไม่เพียง แต่กับสตรีมีครรภ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงทารกด้วย

ผู้หญิงที่พยายามบรรเทาความเครียดส่วนเกินบนกระดูกสันหลังทำให้ท้องของเธอยื่นออกมามากขึ้นเรื่อย ๆ ซึ่งอาจนำไปสู่การยืดกล้ามเนื้อหน้าท้องมากเกินไป ผลที่ตามมาคือหน้าท้อง “หย่อนคล้อย” หลังคลอดบุตร ซึ่งจะกำจัดได้ยากมาก

การสวมรองเท้าส้นสูงในระหว่างตั้งครรภ์อาจมีส่วนช่วยได้ ตำแหน่งไม่ถูกต้องทารกในครรภ์

แต่ที่แย่ที่สุดคือการเปลี่ยนตำแหน่งของมดลูกซึ่งเกิดจากการสวมรองเท้าส้นสูง พฤติกรรมของทารกในครรภ์ในสถานการณ์เช่นนี้ไม่สามารถคาดเดาได้และความพยายามที่จะพลิกตัวในมดลูกจะทำให้การคลอดบุตรมีความซับซ้อนอย่างมาก

เป็นที่น่าสังเกตว่ารองเท้าส้นสูงไม่ได้ให้ความมั่นคงเพิ่มเติมซึ่งหมายความว่าเพิ่มความเสี่ยงที่จะล้ม การลงจอดที่ไม่สำเร็จในระหว่างตั้งครรภ์อาจนำไปสู่

รองเท้าส้นเตี้ยในระหว่างตั้งครรภ์ไม่ใช่ทางเลือก

ในระหว่างตั้งครรภ์ เส้นเอ็นทั้งหมดของร่างกายรวมทั้งเอ็นเท้าจะอ่อนตัวลงเพื่อเตรียมคลอดบุตร เมื่อขยายและยืดหยุ่นได้มากขึ้น ก็สามารถนำไปสู่การพัฒนาของเท้าแบนได้

รองเท้าที่มีพื้นรองเท้าแบนมีส่วนช่วยในการพัฒนาเท้าแบนเนื่องจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นของสตรีมีครรภ์

ดังนั้นทางเลือกของหญิงตั้งครรภ์จึงยังคงส้นเท้าที่มั่นคงและต่ำ ตัวเลือกที่เหมาะจะกลายเป็น ส้นกว้างสูง 3-5 ซม. ซึ่งจะช่วยเพิ่มความมั่นคงให้กับคุณ และจะไม่ทำให้กล้ามเนื้อ เอ็นของขา รวมถึงกระดูกสันหลังมากเกินไป

หลังจากได้รับการยืนยันการตั้งครรภ์แล้ว ผู้หญิงคนนั้นมีความกังวลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเธอ สถานการณ์ที่น่าสนใจ- และอะไร ระยะยาวยิ่งข้อกำหนดสำหรับเสื้อผ้าและรองเท้ายิ่งสูงเท่าไร

คำแนะนำ

ผู้หญิงมักอยากดูสวยอยู่เสมอ แม้ว่าเธอจะสวมชุดนี้ก็ตาม การตั้งครรภ์ครั้งสุดท้าย- อะไรจะทำให้เท้าของคุณดูน่าดึงดูดยิ่งกว่ารองเท้าหรูหรา? อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องคำนึงถึงความสะดวกและปลอดภัยต่อสุขภาพของสตรีมีครรภ์ด้วย แน่นอนว่าไม่จำเป็นต้องมองหาแผนกเฉพาะทางที่มีรองเท้า รุ่นที่เหมาะสมคุณสามารถซื้อได้ในร้านค้าทั่วไป

ในระหว่างตั้งครรภ์ควรเลือกรองเท้าที่มีส้นเตี้ย (สูงถึง 5 ซม.) สิ่งนี้จะช่วยคุณรักษาสมดุล พุงที่เพิ่มขึ้นจะทำให้จุดศูนย์ถ่วงของร่างกายเคลื่อนไปข้างหน้า และรองเท้าส้นสูงทำให้สถานการณ์แย่ลง ซึ่งส่งผลให้ภาระที่กระดูกสันหลังและด้านหน้าเพิ่มขึ้นหลายครั้ง หากรองเท้าไม่มีส้นโดยสิ้นเชิง ก็มีโอกาสเกิดอาการเท้าแบนได้ เนื่องจากน้ำหนักเพิ่มขึ้นค่อนข้างเร็ว ส่งผลให้มีแรงกดบริเวณส่วนโค้งของเท้าเพิ่มขึ้น

เลือกรองเท้าที่ทำจากวัสดุธรรมชาติซึ่งจะช่วยระบายอากาศที่จำเป็นและเท้าของคุณจะไม่เหงื่อออกหรือหลุดเข้าไปข้างใน มิฉะนั้นคุณอาจเสี่ยงที่จะเป็นโรคแคลลัสและข้าวโพดและสิ่งนี้ ปัญหาที่ไม่จำเป็นและความกังวล เพื่อจุดประสงค์เดียวกันควรใช้พื้นรองเท้าแบบทันสมัยที่มีการเจาะรู

ให้ความสำคัญกับรองเท้าที่มีพื้นรองเท้าเป็นร่องทั้งในฤดูร้อนและใน ช่วงฤดูหนาว- การลื่นอาจทำให้เกิดการหกล้ม การเคลื่อนไหวสะท้อนกลับอย่างกะทันหัน และอาจส่งผลเสียต่อการตั้งครรภ์ได้ โซล รองเท้าฤดูหนาวควรกว้างพอที่จะทำให้เดินได้อย่างมั่นใจ คุณสามารถเพิ่มคุณสมบัติกันลื่นของพื้นรองเท้าได้โดยการติดพลาสเตอร์ทางการแพทย์แบบทอเข้ากับมัน