ผลกระทบของนิสัยที่ไม่ดีต่อการตั้งครรภ์ การป้องกันอิทธิพลของนิสัยที่ไม่ดี

ส่วนใหญ่ของวันของเราประกอบด้วยนิสัย ในตอนเช้าเราตื่นนอนเวลาเดียวกัน ล้างหน้า แปรงฟัน และรับประทานอาหารเช้า จากนั้นเราก็ไปทำงานตามเส้นทางปกติของเรา ระหว่างวันเราเรียกเพื่อน แม่ สามี ตอนเย็นก็มีกำหนดการเช่นกัน: ร้านค้า รายการทีวีโปรดหรือการเดิน น้ำชายามเย็นหรือรายการภาพยนตร์ตอนดึก เราตัดสินใจทั้งหมดนี้ครั้งเดียว และเราไม่ใส่ใจกับความจริงที่ว่านิสัยกลายเป็นความจำเป็นเร่งด่วนอีกต่อไป และถ้าสถานการณ์ไม่ให้เราทำในสิ่งที่เราคุ้นเคยก็มักจะทำให้เสียอารมณ์

การตั้งครรภ์บังคับให้ผู้หญิงต้องประเมินนิสัยของเธอใหม่ทั้งหมด เพราะถ้าเธอดูแลลูก เธอก็จะมีสมาธิในการดูแลสุขภาพของตัวเอง นั่นเป็นเหตุผลที่ แม่ในอนาคตตอนแรกเขากำลังสูญเสีย คิดเกี่ยวกับทุกขั้นตอนของเขา: เป็นอันตราย มีประโยชน์ หรือเป็นกลาง?

หากคุณถามใครก็ตามว่าทำไมเขาถึงมีนิสัยนี้หรือนิสัยนั้น มีความเป็นไปได้สูงที่คุณจะได้ยิน: "ฉันชอบมัน" นิสัยเกิดขึ้นเพราะทำให้ชีวิตง่ายขึ้น สนุกขึ้น และคาดเดาได้มากขึ้น และนี่คือที่ที่มากที่สุด ปัญหาใหญ่โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงการติดตั้งที่เป็นอันตราย ผู้คนชอบกินมันฝรั่งทอดรสเค็ม เบียร์ บุหรี่ การดูหนังช่วงดึก และสิ่งอื่น ๆ ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ และเมื่อพูดถึงการตั้งครรภ์ คุณต้องมองทั้งหมดนี้ในวิธีที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง

นิสัยไม่ดีหรือไม่ดี? เรียนรู้ที่จะระบุ

เพื่อระบุนิสัยที่ไม่ดี คุณต้องมองชีวิตของคุณจากภายนอก

ขั้นตอนที่ 1 การประเมินผล

ที่นี่ สตรีมีครรภ์จะลุกจากเตียงในตอนเช้าและเดินเท้าเปล่าเข้าห้องน้ำจนเป็นนิสัย จากนั้นความคิดก็ครอบงำเธอ: “ฉันจะเป็นหวัดหรือไม่? ฉันป่วยไม่ได้!" และเธอก็สวมรองเท้าแตะ นอกจากนี้ ในระหว่างอาหารเช้า มือเอื้อมหยิบกาแฟสำเร็จรูป และอาจถึงบุหรี่ และอีกครั้งที่ควรพิจารณา: กาแฟอาจเป็นอันตราย และแม้แต่บุหรี่ก็เป็นอันตราย ในร้าน ผู้หญิงคนหนึ่งบรรทุกรถเข็นที่มีร้านขายของชำขึ้นไปข้างบน เพราะเธอเคยคิดว่า: "ฉันจะเอามันมาให้ได้" และย้ำอีกครั้งว่า "อย่าเลย การยกน้ำหนักตอนนี้มันอันตราย" ดังนั้น การวิเคราะห์ทีละขั้นตอนของระบบอัตโนมัติที่เข้าสู่ชีวิตอย่างแน่นหนา เราจะระบุสิ่งที่เป็นอันตรายและบางครั้งอาจเป็นอันตราย

ด่านที่ 2 ความรู้สึกหนัก

สองสามวันแรกของการค้นหาจิตวิญญาณสามารถระบายแม่ที่จะเป็นได้อย่างรวดเร็ว สำหรับเธอดูเหมือนว่าการตั้งครรภ์ต้องการมากเกินไปจากเธอ: ประการแรกให้สิ่งที่เธอต้องการและประการที่สองการพัฒนาสิ่งใหม่ ๆ ไม่น่าสนใจเกินไป มีคนรู้สึกว่าต่อจากนี้ไปชีวิตของเธอจะมีแต่คำว่า "ไม่" เพียงอย่างเดียว และถ้าแม่ท้องยังไม่พร้อมที่จะยอมแพ้ นิสัยที่ไม่ดีเธอมักจะรู้สึกผิดหากทำอะไรที่อาจเป็นอันตรายต่อเด็ก ทั้งหมดนี้อาจทำให้ตกต่ำและทำให้อารมณ์เสียได้

ด่านที่ 3 ความตระหนักในความรับผิดชอบ

อันที่จริง ขั้นตอนก่อนหน้านี้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้หญิงที่จะเริ่มเข้าใจความรับผิดชอบของเธอ ท้ายที่สุดไม่เพียง แต่สุขภาพของเธอตกอยู่ในความเสี่ยง แต่ยังรวมถึงความเป็นอยู่ที่ดีของชีวิตที่เกิดใหม่ด้วย ดังนั้นเมื่อเอาชนะสภาวะชั่วคราวดังกล่าว เธอจะเข้าสู่ขั้นตอนของการเปลี่ยนแปลงอย่างมีสติมากขึ้น

นิสัยอะไรในระหว่างตั้งครรภ์ที่อยู่ใน "บัญชีดำ"?

นิสัยแย่ๆ อะไรควรถูกกำจัดออกไปก่อน?

ด้วยตัวมันเอง, การสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์ทุกคนรู้ดีถึงอันตรายของพวกเขามาตั้งแต่เด็ก และแนะนำให้เลิกนิสัยแย่ๆ ดังกล่าวแม้อยู่ในขั้นตอนของการวางแผนการตั้งครรภ์ แต่เรามาดูข้อผิดพลาดที่ชัดเจนน้อยกว่าในรายละเอียดเพิ่มเติมกัน

โภชนาการที่ไม่ถูกต้องนี่เป็นกลุ่มใหญ่ของนิสัยไม่ดีที่หลากหลาย ซึ่งรวมถึงของขบเคี้ยวแบบแห้งแทนการทานอาหารมื้อหลัก และอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพมากเกินไปในเมนู (มันฝรั่งทอด น้ำอัดลมหวาน อาหารจานด่วน ฯลฯ) และอาหารค่ำมื้อใหญ่ในตอนกลางคืน หลังจากวันทำงาน ไม่มีเวลากินข้าว ฯลฯ แน่นอนว่าตอนนี้อาจไม่มีมากที่สุด อย่างดีที่สุดตามสภาพของทารกในครรภ์ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องกำจัดพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมดังกล่าว หากเป็นการยากที่จะปฏิเสธการรักษาที่ไม่ดีต่อสุขภาพ คุณสามารถจินตนาการได้ว่าคุณมอบมันให้ลูกน้อยของคุณ และมีความเป็นไปได้สูงที่คุณอาจต้องการลิ้มรสผลิตภัณฑ์ต้องห้าม

นิสัยชอบนอนดึกหากก่อนการตั้งครรภ์อนุญาตให้ใช้คุณสมบัติดังกล่าวในช่วงเวลาที่คาดหวังของทารกควรสร้างระบบการปกครองของคุณใหม่ ตอนนี้แม่มีครรภ์ต้องการการนอนหลับเต็มที่อย่างน้อย 8-9 ชั่วโมงต่อวัน การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ คุณจะรู้สึกดีขึ้น และพิษจะรบกวนคุณน้อยลง

การใช้ชีวิตอยู่ประจำนี้มักจะเกี่ยวข้องกับการนั่ง เป็นเวลานานที่คอมพิวเตอร์ กล้ามเนื้อ รวมถึงกระดูกเชิงกรานขนาดเล็กไม่ได้รับกิจกรรมเพียงพอ ซึ่งนำไปสู่ความแออัดและอาจส่งผลเสียต่อการตั้งครรภ์ นอกจากนี้การมีน้ำหนักเกินยัง "รัก" มันฝรั่งที่นอนและสำหรับแม่ในอนาคตสิ่งนี้เต็มไปด้วยการพัฒนาของภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรง

การรักษาด้วยตนเองนี่เป็นนิสัยทั่วไปที่พวกเราหลายคนมี เพราะทุกคนรู้วิธีรักษาอาการน้ำมูกไหล วิธีเจิมกล้ามเนื้อยืดหรือลดอุณหภูมิ แต่สำหรับหญิงมีครรภ์ สิ่งเหล่านี้ล้วนเต็มไปด้วยอันตราย ดังนั้นจึงควรหยุดตัวเองด้วยความปรารถนาที่จะรับมือกับความเจ็บป่วยและขอความช่วยเหลือจากแพทย์

จะเลิกนิสัยไม่ดีได้อย่างไร?

มีอยู่ หลักการทั่วไปเพื่อช่วยทำลายนิสัยที่ไม่ดี แต่เพื่อเริ่มกระบวนการนี้ คุณต้องเข้าใจว่าสิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นด้วยเหตุผล ตัวอย่างเช่น นิสัยบางอย่างนำมาซึ่งความสุข นิสัยอื่นๆ ทำให้ชีวิตคล่องตัวหรือช่วยให้ผ่อนคลาย และยังมีอีกมาก ความแตกต่างที่สำคัญ: ถ้านิสัยนั้นได้รับการเสริมแรงในทางบวก มันก็จะยังคงอยู่ หากเป็นลบก็จะค่อยๆถูกกำจัดออกไป จากสิ่งนี้ เป็นไปได้ที่จะกำหนดหลักการพื้นฐานสำหรับการสร้างทัศนคติที่เป็นประโยชน์

แรงจูงใจที่แข็งแกร่งเป็นที่เชื่อกันว่าการขจัดนิสัยควรจะเกิดขึ้นทีละน้อย เป็นเรื่องยากมากที่จะละทิ้งสิ่งที่คุณรักด้วยความตั้งใจ มักจะนำไปสู่การ "พัง" แต่สตรีมีครรภ์อาจไม่มีเวลา ตัวอย่างเช่น เธอต้องการเลิกบุหรี่โดยเร็วที่สุด แต่สิ่งที่แตกต่างจากคนอื่นๆ ก็คือ แรงจูงใจอันแรงกล้าช่วยแม่มีครรภ์ ท้ายที่สุด เธอพยายามเพื่อตัวเองเพื่อสุขภาพของทารกเป็นหลัก

ตอบแทนอะไร? ก่อนที่คุณจะต่อสู้กับนิสัยที่ไม่ดี คุณต้องตัดสินใจว่าจะแทนที่มันอย่างไร มิฉะนั้น คุณจะถูกดึงกลับเสมอ

ค้นหาผู้ยั่วยุเพื่อให้นิสัยได้รับการเสริมสร้าง มีกลไกที่ "เริ่มต้น" มัน พวกเขาจำเป็นต้องได้รับการยกเว้น พวกเขาอาจจะ...

• … ภาพแห่งความคาดหวังตัวอย่างเช่น คุณเดินผ่านร้านขายขนมและคุณไม่สามารถต้านทานสิ่งล่อใจให้ซื้อเค้กสักสองสามชิ้นได้ คุณจินตนาการถึงมันบนจานแล้ว และถัดจากนั้นคือชาหอม การต่อสู้กับรูปภาพค่อนข้างยาก แต่คุณสามารถค่อยๆ ฝึกจินตนาการถึงแอปเปิ้ลแดงก่ำข้างๆ ถ้วยชา
• … สถานการณ์ทั่วไปเราต้องพยายามปกป้องตนเองจากการล่อลวงดังกล่าว ตัวอย่างเช่น ใช้เส้นทางรอบร้านขนม
• … เติมเชื้อเพลิงให้สถานการณ์ที่ “น่าพอใจ”มันเกี่ยวกับการที่นิสัยหนึ่ง "เกาะติด" กับอีกนิสัยหนึ่ง ตัวอย่างเช่น คุณให้รางวัลตัวเองด้วยเค้กสำหรับความสำเร็จเล็กๆ น้อยๆ หรือมีประเพณีที่สามี “เอาใจ” คุณด้วยการเอาขนมที่มีแคลอรีสูง นิสัยดังกล่าวจำเป็นต้องเปลี่ยน คิดหาโบนัสใหม่ๆ ให้ตัวเอง แล้วปล่อยให้สามีของคุณทำให้คุณพอใจในทางอื่น

แทนที่ความสุขอย่างหนึ่งด้วยความสุขอีกอย่างหนึ่งคุณต้องวิเคราะห์ในสถานการณ์ใดที่นิสัยถูกสร้างขึ้นและมันได้รับการเสริมแรงอย่างไร? ตัวอย่างเช่น ความสุขจากการสูบบุหรี่อาจไม่เกี่ยวข้องกับการสูดดมควันที่ "อร่อย" มันอาจจะเกิดขึ้นในวัยหนุ่มของคุณ เมื่อคุณดูเป็นผู้ใหญ่และมั่นใจในตัวเองมากขึ้นกับการสูบบุหรี่ ต่อไป คุณได้ความสุขอะไรจากนิสัยนี้บ้าง? บางทีในขณะที่สูบบุหรี่ คุณยังคงรู้สึกมั่นใจแบบเดียวกับที่คุณติดบุหรี่ และสุดท้าย ให้นึกถึงบางสิ่งที่สามารถแทนที่ความสุขนี้ได้ มีอะไรอีกบ้างที่ช่วยให้คุณรู้สึกมั่นใจในตัวเอง? อาจมีทางเลือกอื่น เช่น เสื้อผ้ามีสไตล์, ทรงผมและรูปลักษณ์ที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดี

แน่นอน นิสัยแย่ๆ ไม่ได้ "ยอมแพ้" ง่ายๆ จำไว้ว่านิสัยด้านลบจะจางหายไปจากการทำซ้ำๆ การกระทำที่ถูกต้อง. และแน่นอน คุณต้องขอความช่วยเหลือจากคนที่คุณรักและป้องกันตัวเองจากการติดต่อกับคนที่ยั่วยุและสนับสนุนสิ่งที่คุณต้องการกำจัด หากเป็นไปไม่ได้ คำว่า "ไม่" ที่แน่วแน่จะกลายเป็นเกราะป้องกันในแบบของคุณ

นิสัยระหว่างตั้งครรภ์: รวมธุรกิจเข้ากับความสุข

นิสัยที่ดีไม่ได้ง่ายอย่างที่คิด แน่นอนว่าสิ่งเหล่านี้ช่วยให้แม่และทารกในครรภ์มีสุขภาพที่ดีขึ้น แต่ด้วยความอุ่นใจซึ่งเป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน ปัญหาอาจเกิดขึ้นได้ ถ้าคุณชอบเค้ก มันฝรั่งทอดกับเนื้อสับและผักดอง คุณจะมีความสุขอย่างแท้จริงเมื่อได้กินมัน ถึงแม้จะเข้าใจดีว่าผลเสียจากเรื่องนี้มีมากกว่าดี แต่การแทนที่อาหารจานโปรดของคุณด้วยใบผักกาดหอมและไก่งวงต้ม คุณอาจรู้สึกว่าถูกทิ้ง แม้ว่าคุณจะรู้ว่าอาหารดังกล่าวมีประโยชน์อย่างแน่นอนสำหรับคุณและลูกในท้องของคุณ แล้วอะไรจะช่วยให้คุณพัฒนานิสัยที่ดีได้?

ให้ความสุขเป็นจุดเริ่มต้นนักจิตวิทยาแนะนำว่าเมื่อพัฒนาทักษะที่มีประโยชน์ ให้ค้นหาบางสิ่งที่จะทำให้คุณพึงพอใจ เหล่านี้เป็นสูตรใหม่ที่มีประโยชน์และ มื้ออร่อยและความสุขในการเดินเมื่อมีโอกาสได้ชมความงามของธรรมชาติและดูแลตัวเองแล้วดูมีเสน่ห์เป็นพิเศษ ดังนั้นหากคุณมองหา คุณจะพบมัน!

ชื่นชมตัวเอง!สิ่งสำคัญคือต้องได้รับการส่งเสริมทางอารมณ์ในเชิงบวกเมื่อการกระทำของคุณถูกต้อง อย่าลืมสรรเสริญตัวเอง ตัวอย่างเช่น หากคุณเอาชนะความปรารถนาที่จะกินไส้กรอกรมควัน แทนที่ด้วยเนื้ออบ หรือแทนที่จะพูดคุยกันในกระดานสนทนา พวกเขากลับออกไปเดินเล่น

ใช้เวลาของคุณแม้ว่านิสัยที่ไม่ดีจะต้องถูกกำจัดอย่างรวดเร็วในระหว่างตั้งครรภ์ แต่นิสัยที่ดีมักจะใช้เวลานานกว่าจะพัฒนา ตัวอย่างเช่น เริ่มต้นด้วยการเดิน 15 นาที คุณจะรู้สึกพึงพอใจกับกระบวนการนี้ทีละน้อย และตัวคุณเองจะเริ่มเพิ่มระยะเวลาให้มากขึ้น

อย่าทำทุกอย่างพร้อมกันความพยายามที่จะเลิกนิสัยไม่ดีทั้งหมดทันทีในระหว่างตั้งครรภ์มีแนวโน้มที่จะล้มเหลว ต้องมีการปรับโครงสร้างใหม่มากเกินไป ดังนั้น ในการเริ่มต้น ให้เลือก 2-3 สิ่งที่เชิงลบที่สุดที่คุณต้องแก้ไขก่อน สิ่งนี้จะช่วยให้คุณมีสมาธิดีขึ้นและบรรลุเป้าหมายได้สำเร็จมากขึ้น

ได้รับการสนับสนุน.อธิบายให้คนที่คุณรักฟังว่าคุณต้องการความช่วยเหลือในการพัฒนานิสัยที่ดีต่อสุขภาพ สมมติว่าสามีของคุณเป็นแฟนของมันฝรั่งทอดกับมันบด ให้เขากินมันในตอนเที่ยงและที่บ้านก็เปลี่ยนมาทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าสำหรับคุณ (และสำหรับเขาด้วย)

แน่นอน การเปลี่ยนนิสัยไม่ใช่เรื่องง่าย แต่เป้าหมายคือสุขภาพดี ลูกมีความสุข- คุ้มค่ากับความพยายาม หากถึงจุดหนึ่ง คุณมีปัญหา ลองนึกภาพลูกน้อยของคุณในแบบที่คุณอยากเห็นเขา ยิ้ม คล่องแคล่ว น่ารัก แก้มแดงก่ำ ภาพนี้จะช่วยคุณในยามยาก นอกจากนี้นิสัยที่ดีต่อสุขภาพที่ได้มาจะเป็นประโยชน์กับคุณหลังคลอดบุตร!

นิสัยผู้ช่วย

ก่อนที่เราจะพูดถึงวิธีพัฒนานิสัยที่ดีในระหว่างตั้งครรภ์ เรามาพูดถึงสิ่งที่ควรค่าแก่การนำแม่ในอนาคตมาสู่ชีวิตของคุณเสียก่อน

• ฟังความเป็นอยู่ที่ดีและความปรารถนาของคุณ หากคุณเคยชินกับทุกสิ่งเพื่อจะได้มีเวลาทำงานและรอบบ้านมากขึ้น สถานการณ์ก็จะต้องเปลี่ยนไป สภาพของคุณทั้งทางร่างกายและจิตใจเป็นพื้นฐานสำหรับสุขภาพของทารกแล้ว!
• พัฒนาทัศนคติเชิงบวกต่อโลก ถึงเวลาเรียนรู้ที่จะมองหาสิ่งที่ดีในทุกสิ่ง ท้ายที่สุด สิ่งสำคัญคืออารมณ์ที่คุณประสบทุกนาที ไม่ว่าคุณจะอยู่ในความตึงเครียดหรือรู้สึกผ่อนคลายและพึงพอใจหรือไม่
• สร้าง! ตัวอย่างเช่น การวาดภาพสามารถลดระดับความเครียดระหว่างตั้งครรภ์ได้อย่างมาก และของเล่นที่เย็บด้วยมือของคุณเองสำหรับลูกในอนาคต จะทำให้คุณมีกำลังใจขึ้นมาก มีงานอดิเรกเชิงสร้างสรรค์ที่น่าสนใจอีกมากมายที่สามารถทดแทนนิสัยที่ไม่ดีได้
• เรียนรู้เกี่ยวกับการตั้งครรภ์ การคลอดบุตร และการดูแลทารก เรากำลังพูดถึงอารมณ์ภายในและความตระหนักในตัวคุณในบทบาทใหม่สำหรับคุณในฐานะแม่ การอบรมครั้งนี้จะเปลี่ยนแปลงไปมากมาย คุณค่าชีวิตและทำให้ง่ายต่อการทนต่อการปฏิเสธทัศนคติเชิงลบที่เป็นนิสัย

อะไรไม่ดี

นิสัยถือได้ว่าเป็นอันตรายหากส่งผลเสียต่อสุขภาพและสุขภาพจิตของแม่และเด็กในครรภ์ นิสัยดีควรส่งผลดีต่อสุขภาพและทัศนคติของหญิงตั้งครรภ์และทารก ความเป็นกลางไม่มีผลอะไรจริงๆ

นิสัยใดที่เป็นอันตรายต่อสตรีมีครรภ์มากที่สุดและเหตุใดจึงควรละทิ้ง

ในระหว่างตั้งครรภ์คุณต้องระวังสุขภาพของคุณเพราะชีวิตอื่นขึ้นอยู่กับมัน อย่างไรก็ตาม เราแต่ละคนมีนิสัยของตัวเอง มาพูดถึงสิ่งที่อันตรายที่สุดกันดีกว่า และเหตุใดจึงควรค่าแก่การเลิกรา

การสูบบุหรี่ระหว่างตั้งครรภ์
คุณสามารถเริ่มเขียนนิสัยที่ไม่ดีระหว่างตั้งครรภ์ด้วยการสูบบุหรี่ได้ ซึ่งเป็นที่นิยมมากที่สุดในหมู่พวกเขา นอกจากนี้ แพทย์ยังกล่าวอีกว่าผู้หญิงเคยชินกับยาสูบได้ง่ายกว่าและเร็วกว่าผู้ชาย ในร่างกายของผู้หญิง กระบวนการเมตาบอลิซึมนั้นกระฉับกระเฉงมากขึ้น ซึ่งมีส่วนช่วยในการรวมการติดนิโคติน

ในขณะเดียวกัน เมื่อเปรียบเทียบกับผู้ชาย ผู้หญิงจะได้รับควันบุหรี่มากกว่า เพราะมีปริมาณน้อยกว่า หน้าอก. ในกระบวนการสูบบุหรี่ ร่างกายจะเริ่มมีภาวะขาดแคลเซียม และแคลเซียมสำหรับผู้หญิงเป็นแร่ธาตุหลักที่สนับสนุนการทำงานหลายอย่างใน ร่างกายผู้หญิง. เนื่องจากการขาดแคลเซียมในร่างกายของผู้หญิงทำให้เกิดโรคต่างๆเช่นโรคกระดูกพรุนและความผิดปกติ รอบประจำเดือน,มีปัญหากับ ต่อมไทรอยด์- ตัวควบคุมหลักของความสมดุลของฮอร์โมนซึ่งละเมิดซึ่ง สุขภาพผู้หญิงแท้จริงไปยุ่งเหยิง

การสูบบุหรี่ระหว่างตั้งครรภ์มีความเสี่ยงต่อทั้งผู้หญิงและทารก อาการกระตุกหลังจากสูบบุหรี่ หลอดเลือดรกและเป็นผลให้ทารกในครรภ์อยู่ในสถานะ ความอดอยากออกซิเจน(ภาวะขาดออกซิเจน) ไม่กี่นาที ความอดอยากออกซิเจนดังกล่าวเต็มไปด้วย พยาธิสภาพต่างๆในการพัฒนาจิตใจของเด็ก ยังไวต่อการขาดออกซิเจนมาก ระบบสืบพันธุ์โดยเฉพาะในเด็กผู้ชาย ลูกอัณฑะของพวกมันยังด้อยพัฒนา และโดยเฉลี่ยแล้วขนาดของมันเล็กกว่าลูกของแม่ที่ไม่สูบบุหรี่ นอกจากนี้ เด็กเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะมี cryptorchidism มากขึ้น (เมื่อลูกอัณฑะไม่ลงมาจากช่องท้องไปยังถุงอัณฑะ) และ hypospadias (ตำแหน่งที่ผิดปกติของการเปิด ท่อปัสสาวะ).
ทารกในครรภ์ไม่มีภูมิคุ้มกันอย่างแน่นอน และสารพิษทั้งหมดที่มีอยู่ในบุหรี่ที่สตรีมีครรภ์สูบต่อวันเข้าสู่รกและแช่ตัวในครรภ์อย่างแท้จริง บางครั้งการสูบบุหรี่ระหว่างตั้งครรภ์ส่งผลโดยตรงต่อรก ซึ่งอาจนำไปสู่การแท้งบุตรหรือ มดลูกตายทารกในครรภ์ และไม่ได้ขึ้นอยู่กับจำนวนบุหรี่ที่สูบด้วย ดังนั้นความเสี่ยงของการหยุดชะงักของรกในสตรีที่สูบบุหรี่ในระดับปานกลาง (มากถึงครึ่งซองต่อวัน) จึงสูงกว่าผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ประมาณ 25 เปอร์เซ็นต์ สำหรับผู้สูบบุหรี่จำนวนมาก ตัวเลขนี้จะอยู่ที่ 65 เปอร์เซ็นต์แล้ว บ่อยครั้งในผู้หญิงที่สูบบุหรี่ รกไม่เกิดขึ้นในที่ที่ควรจะเป็น: ไม่ใช่ที่ผนังด้านข้างของมดลูก แต่อยู่เหนือปากมดลูก (ที่เรียกว่ารกเกาะต่ำเป็นภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงมากของการตั้งครรภ์)

ทารกที่เกิดจากมารดาที่สูบบุหรี่มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคมากขึ้น ทางเดินหายใจต่อโรคระบบทางเดินหายใจ มีโอกาสเสี่ยงเป็นโรคเบาหวานหรือโรคอ้วนมากกว่าคนอื่นๆ หนึ่งในสาม นอกจากนี้ การสูบบุหรี่ในระหว่างตั้งครรภ์ยังเพิ่มความเสี่ยงในการมีทารกที่ตื่นตัวมากเกินไปด้วยอาการสมาธิสั้นและสมาธิสั้นได้อย่างมีนัยสำคัญ เด็กเหล่านี้หุนหันพลันแล่นและหงุดหงิดตั้งแต่อายุยังน้อย ลดระดับสติปัญญา

ในปี พ.ศ. 2546 เป็นที่ทราบกันดีว่ามีความเชื่อมโยงระหว่างการสูบบุหรี่บน วันแรกตั้งครรภ์และเสี่ยงมีลูกมีตำหนิบนใบหน้า โดยทั่วไปข้อบกพร่องในเพดานปากซึ่งเกิดขึ้นในสัปดาห์ที่ 6-8 ของการตั้งครรภ์ ข้อบกพร่องของแขนขา เช่น เท้าม้า ก็เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่เช่นกัน เด็กที่เป็นดาวน์ซินโดรม สิ่งอื่นที่เท่าเทียมกัน มีแนวโน้มที่จะเกิดกับผู้หญิงที่สูบบุหรี่มากกว่า อวัยวะอื่นอาจด้อยพัฒนา เช่น ตับหรือข้อต่อ

ตามความเป็นจริงแล้ว การสูบบุหรี่ทำให้เกิดปัญหากับการเกิดของเด็กชาย โครโมโซม Y ซึ่งเป็นตัวกำหนดเพศชายของทารกในครรภ์มีความอ่อนไหวต่อทุกชนิดมากขึ้น ผลกระทบด้านลบและตัวอ่อนของผู้ชายเองก็ต้องการเงื่อนไขการเอาชีวิตรอดมากกว่า กลุ่มนานาชาตินักวิทยาศาสตร์ที่วิเคราะห์ข้อมูลการตั้งครรภ์จากผู้หญิงมากกว่า 9,000 คนพบว่า พ่อแม่ที่สูบบุหรี่เด็กชายเกิดมาเกือบสองเท่าของเด็กผู้หญิง นอกจากนี้กลไกหลักของอคติดังกล่าวคือการตายของทารกในครรภ์ที่มีโครโมโซม Y

แอลกอฮอล์ระหว่างตั้งครรภ์
ในช่วง 3 เดือนแรก เมื่อทารกในครรภ์วางอวัยวะและระบบทั้งหมด ผู้หญิงจำเป็นต้องงดเว้นจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การออกแรงอย่างหนัก และความเครียด หลังจากสามเดือนของการตั้งครรภ์ ผู้หญิงที่อาศัยอยู่ในพื้นที่ที่ไม่เอื้ออำนวยต่อระบบนิเวศน์หรือหลังจากประสบกับการติดเชื้อไวรัสจะได้รับอนุญาตให้ดื่มไวน์แดงแห้งเท่านั้น (จะจับและขจัดสารอันตรายออกจากร่างกาย) แต่ปริมาณไวน์แดงต่อวันคือ 45 มล. (1 ช้อนโต๊ะวันละ 3 ครั้ง) และคุณไม่ควรมีส่วนร่วมในการบำบัดด้วยไวน์ดังกล่าว

หลายคนบอกว่าแอลกอฮอล์ระหว่างตั้งครรภ์ไม่ใช่เรื่องใหญ่ พวกเขาควรจะรู้จักผู้หญิงที่ดื่มเหล้าเข้า ตำแหน่งที่น่าสนใจและไม่มีอะไรให้กำเนิดลูกที่เต็มเปี่ยม ทุกอย่างเป็นไปได้. แต่คุณต้องการความเสี่ยงนี้หรือไม่? ท้ายที่สุดไม่มียาที่ปลอดภัยสำหรับทุกคน ความเป็นอันตรายของแอลกอฮอล์ต่อทารกในครรภ์ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ: ร่างกายผู้หญิงเกี่ยวกับการแปรรูปแอลกอฮอล์และปฏิกิริยาต่อแอลกอฮอล์ สถานะของอวัยวะของสตรีในขณะตั้งครรภ์ จีโนไทป์ของทารกในครรภ์ ระยะเวลาของการตั้งครรภ์ และประเด็นอื่นๆ อีกมากมาย
ส่วนประกอบแอลกอฮอล์สามารถเจาะรกได้ง่ายและดื่มสุรา สตรีมีครรภ์เสี่ยงต่อการคลอดบุตร ทารกคลอดก่อนกำหนดและมากที่สุด กรณีรุนแรงอาการเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในครรภ์อาจเกิดขึ้นได้

Fetal Alcohol Syndrome (FAS) เป็นโรคที่เกิดจากแอลกอฮอล์ในครรภ์ถูกทำลายและทำให้ปัญญาอ่อน แต่กำเนิดในเด็ก โรคนี้มีลักษณะเฉพาะของใบหน้า: รอยแยกของ palpebral สั้น, ตาเหล่, การแบนของท้ายทอย, การพับของจมูกเรียบ นอกจากนี้ยังมีความล่าช้าในทางกายภาพและ การพัฒนาทางปัญญาความเสียหายต่อหัวใจและอวัยวะอื่น ๆ เด็กมักจะหงุดหงิด กระสับกระส่าย มีการสะท้อนที่อ่อนแอ การประสานงานที่ไม่ดี

อย่างไรก็ตาม แพทย์เตือนว่าเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ทุกชนิดสามารถเป็นอันตรายต่อทารกได้

คอฟฟี่มาเนีย
ผู้หญิงมักถามเกี่ยวกับกาแฟระหว่างตั้งครรภ์ เพราะการเสพติดเครื่องดื่มชนิดนี้จะรุนแรงมาก และโดยทั่วไปแล้ว การใส่กาแฟลงในรายการนิสัยไม่ดีระหว่างตั้งครรภ์นั้นถูกต้องเพียงใด?

นี่คือสิ่งที่แพทย์พูดเกี่ยวกับเรื่องนี้ คาเฟอีนเป็นสารกระตุ้นระบบประสาทที่ค่อนข้างแรง และทั้งหญิงมีครรภ์และทารกในครรภ์ไม่ต้องการยาสลบ

ภายใต้อิทธิพลของคาเฟอีน, ความดันเพิ่มขึ้น, อาการกระตุกของหลอดเลือดในครรภ์, การไหลเวียนของเลือดถูกรบกวน, ออกซิเจนและสารอาหารไม่ไหลไปยังเด็ก - ทั้งหมดนี้ช่วยป้องกันการดูดซึมธาตุเหล็กซึ่งแม่และลูกของเธอต้องการ นอกจากนี้ ไม่แนะนำให้ใช้กาแฟในระหว่างตั้งครรภ์ เนื่องจากคาเฟอีนมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ซึ่งหมายความว่าจะกระตุ้นให้ร่างกายขาดน้ำ

นักวิทยาศาสตร์ชาวเดนมาร์กหลังจากตรวจสตรีมีครรภ์หลายหมื่นคนได้ข้อสรุปว่าผู้หญิงที่บริโภคคาเฟอีนตั้งแต่สองถึงห้าสิบมิลลิกรัมต่อวันมีความเสี่ยงที่จะล้มเหลวในกระบวนการตั้งครรภ์มากขึ้น หากผู้หญิงดื่มกาแฟวันละแปดแก้วขึ้นไปในระหว่างตั้งครรภ์ การตั้งครรภ์อาจสิ้นสุดด้วยการแท้ง

แน่นอน ถ้าคุณเอาชนะความอยากกาแฟที่ทำลายล้างไม่ได้ คุณก็ซื้อกาแฟได้วันละแก้ว สุขภาพที่ดี โดยทั่วไปแล้ว สตรีมีครรภ์สามารถดื่มกาแฟได้ถึงสามแก้วต่อวัน ปัญหาคือ สุขภาพดีน้อยคนนักที่จะอวดได้ในวันนี้ ดังนั้น แพทย์มักจะแนะนำให้สตรีมีครรภ์ละทิ้งคาเฟอีนโดยสิ้นเชิง

ลูกของเราเป็นกระจกสะท้อนนิสัยของเรา
คุณเป็นแม่ในอนาคต ดังนั้นคุณควรรู้ว่านิสัยที่ไม่ดีและการตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่เข้ากันไม่ได้ ไม่ว่าคุณจะสูบบุหรี่กี่มวน ดื่มแอลกอฮอล์มากแค่ไหน หรือเสพยามากแค่ไหน ระหว่างหรือก่อนตั้งครรภ์ด้วยคำว่า - “แต่ฉันไม่ได้ติดยา ฉันเลย - ตามใจ ... ” - คุณควรหลีกเลี่ยงการใช้ใดๆ สารอันตราย. และก่อนตั้งครรภ์ คุณต้องดูแลตัวเองเป็นพิเศษ เพราะหลังจากการปฏิสนธิ อาจใช้เวลาหลายสัปดาห์กว่าที่คุณจะรู้ว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ และการวางอวัยวะหลักของทารกในครรภ์จะเกิดขึ้นในช่วง 12 สัปดาห์แรก ดังนั้นคุณสามารถสูบบุหรี่ ดื่ม เล่นยาโดยไม่รู้ว่าตัวเองท้อง! แต่ความไม่รู้ของแม่จะไม่ช่วยลูกจากการกระทำที่ทำลายล้าง

การสูบบุหรี่ของหญิงสาวสามารถเปรียบเทียบได้กับการกำจัดรังไข่หนึ่งอันซึ่งจะช่วยลด "ภาวะเจริญพันธุ์" ได้ นอกจากนี้บุหรี่ยังทำให้เกิดวัยหมดประจำเดือน มันเพิ่มความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนต่าง ๆ ในระหว่างตั้งครรภ์อย่างมาก อาจทำให้เกิดการแท้งบุตร (แท้งเอง) โรคทารกเสียชีวิตอย่างกะทันหัน นิโคตินสามารถผ่านรกได้ง่าย และความเข้มข้นในครรภ์มักจะสูงกว่าในเลือดของมารดา ทารกของมารดาที่สูบบุหรี่มีพัฒนาการทางร่างกายและจิตใจล้าหลัง และในช่วงปีแรกๆ ของชีวิตมีความไวต่อแบคทีเรียและไวรัสอย่างยิ่ง และที่แย่ที่สุดคือลูกในแม่แบบนั้นสามารถเกิดมาพร้อมกับหัวใจพิการ ตาเหล่ ไส้เลื่อนขาหนีบ, ริมฝีปาก "กระต่าย" เป็นต้น นอกจากนี้นิโคตินมักทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในจิตใจของเด็ก คุณพร้อมสำหรับผลที่ตามมาหรือไม่?

เชื่อกันว่าไวน์หนึ่งแก้วจะไม่ก่อให้เกิดอันตรายใดๆ อย่างไรก็ตาม ปริมาณแอลกอฮอล์ที่บริโภคระหว่างตั้งครรภ์จะไม่ถูกมองข้าม แอลกอฮอล์จะผ่านรกอย่างรวดเร็วและส่งผลเสียต่อทารกในครรภ์ หากคุณดื่มแอลกอฮอล์สักแก้ว ให้พิจารณาว่าลูกน้อยของคุณก็ดื่มด้วย คุณต้องการมันไหม

ทุกคนรู้เกี่ยวกับเด็ก ๆ อย่างที่พวกเขาพูดว่า "ความคิดเมาเหล้า" แต่นั่นจะเกิดขึ้นกับผู้ติดสุราเท่านั้นคุณพูด ไม่จำเป็นเลย คุณไม่จำเป็นต้องหลอกตัวเอง: คุณไม่จำเป็นต้องเป็นคนติดสุราเรื้อรังในเรื่องนี้ แต่ราคาของภาพลวงตานั้นเป็นข้อบกพร่องของพัฒนาการทางประสาทและร่างกายของเด็กปัญญาอ่อน ในศัพท์ทางการแพทย์ ศัพท์พิเศษดูเหมือนจะหมายถึงพยาธิสภาพดังกล่าวในการพัฒนาเด็ก: "Fetal Alcohol Syndrome" คุณประณามผู้ที่ก่ออาชญากรรมร้ายแรงต่อมนุษยชาติ: ความอดอยากและการฆ่าล้างเผ่าพันธุ์ แต่คุณไม่คิดว่าอาการแอลกอฮอล์ในครรภ์เป็นอาชญากรรมแบบเดียวกันเท่านั้น ลูกของตัวเอง.

การใช้ยานำไปสู่ ภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงทั้งในแม่และเด็ก หญิงตั้งครรภ์อาจมีอาการชัก หลอดเลือดสมองแตก หัวใจวาย หัวใจเต้นผิดจังหวะ เสียชีวิตกะทันหัน

เด็กที่เกิดจากแม่ที่ติดยาแสดงอาการติดยาตั้งแต่ชั่วโมงแรกของชีวิต ร่างกายของทารกต้องการยาชนิดเดียวกับที่ได้รับเลือดจากมารดา บ่อยครั้งที่เด็กเหล่านี้เกิดมาพร้อมกับความพิการทางร่างกายหรือความเบี่ยงเบน พวกเขามีปัญญาอ่อน อัตราการเสียชีวิตของทารกแรกเกิดของผู้ปกครองที่ใช้ยานั้นสูงมาก ดังนั้นหากคุณต้องการให้กำเนิดลูกที่มีสุขภาพแข็งแรง อย่าเลือกเส้นทางที่นำไปสู่การเสพยา

ในการเป็นคนไม่จำเป็นต้องเชื่อทุกคนอย่างสุ่มสี่สุ่มห้าเพื่อทำตามตัวอย่างของสหายจาก บริษัท ที่คุ้นเคย ตรงกันข้าม วันนี้เป็นแฟชั่น - วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีชีวิต. ไม่เป็นความจริงที่ถ้าไม่มีบุหรี่ แอลกอฮอล์ และยา คุณจะไม่ได้รับความนับถือ รู้คุณค่าของคุณ แล้วคนอื่นจะชื่นชมคุณ คิดเกี่ยวกับตัวเอง ไม่ใช่เกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับคุณ ใช้ชีวิตให้เต็มที่ ชีวิตที่มีสุขภาพดี. ปัจจุบันทำให้คุณมีโอกาสมากมายที่จะค้นพบศักยภาพของตัวเอง เพื่อสร้างความน่าเชื่อถือ ดึงความสนใจมาที่ตัวคุณเอง ปัจจุบันเลือกเยาวชนที่มีสุขภาพดี แข็งแรง กระฉับกระเฉง ร่าเริง และเป็นอิสระ อนาคตเป็นของคุณ หากคุณเข้มแข็งและตั้งตารออย่างกล้าหาญ!

นิสัยประจำวันบางอย่างไม่เพียงทำร้ายร่างกายของหญิงตั้งครรภ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงทารกในครรภ์ด้วยซึ่งอยู่ในขั้นตอนการพัฒนาเท่านั้น นั่นคือเหตุผลที่แพทย์แนะนำอย่างยิ่งให้ละทิ้งพวกเขาแม้ในขณะที่วางแผนตั้งครรภ์และควรหกเดือนก่อนการปฏิสนธิ

ผู้หญิงบางคนไม่ทิ้งนิสัยแย่ๆ แม้แต่ในระหว่างตั้งครรภ์ แทนที่จะทิ้งวิตามินและ แร่ธาตุที่มีคุณค่ามาในปริมาณที่มากของทาร์ นิโคตินจากควันบุหรี่ เช่น ส่วนประกอบที่เป็นอันตรายเพียงขัดขวางการพัฒนาของทารกในครรภ์และอาจกลายเป็นสาเหตุหลักของการเกิดทางพยาธิวิทยาและรักษาไม่หาย

ห่างไกลจากแม่ในอนาคตทั้งหมดปฏิบัติตามใบสั่งยาและคำแนะนำทางการแพทย์เหล่านี้และบางคนก็ไม่เลิกการเสพติดเลยทำให้เกิด อันตรายที่จับต้องได้สุขภาพของเด็ก ไม่ว่าพวกเขาจะทำอย่างมีสติหรือในทางตรงกันข้ามโดยไม่ทราบถึงผลที่ตามมาอย่างร้ายแรงก็ไม่สำคัญเพราะผลลัพธ์จะเหมือนกันเสมอ แต่นิสัยอะไรที่ถือว่าเป็นอันตรายและส่งผลต่อสุขภาพของผู้หญิงในตำแหน่งที่น่าสนใจอย่างไร?

จากสถิติพบว่า 35% ของมารดาในอนาคตติดสารนิโคตินและไม่สามารถ (ไม่ต้องการ) กำจัดมันได้ในช่วงระยะเวลาวางแผนของทารก อันตรายนั้นชัดเจนเนื่องจากในไตรมาสแรกสามารถกระตุ้นการกลายพันธุ์ของทารกในครรภ์และในไตรมาสที่สามก็สามารถกระตุ้นได้ คลอดก่อนกำหนด, การคลอดบุตรและคนที่ร้ายแรงเช่นดาวน์ซินโดรม

สุขภาพไม่ดีและเป็นพิษเป็นผลมาจากการสูบบุหรี่ระหว่างตั้งครรภ์

เมื่อผู้หญิงสูบบุหรี่อีกมวนหนึ่ง เธอควรรู้ว่าลูกของเธอในขณะนั้นหายใจไม่ออกเพราะควันบุหรี่และทุกข์ทรมานจากภาวะขาดออกซิเจนเฉียบพลัน ความก้าวหน้ากลายเป็นสาเหตุของโรคต่างๆหลังคลอดและภาวะหลอดเลือดภายใต้อิทธิพลของนิโคตินรบกวน การไหลเวียนของเลือดรกและให้ปริมาณวิตามินและแร่ธาตุที่ไม่เพียงพอต่อการพัฒนาของทารกในครรภ์

สุขภาพ แม่ในอนาคตยัง "เดินกะเผลก" จากการสูบบุหรี่อย่างเป็นระบบ: การตั้งครรภ์ไม่เพียง แต่มีภาวะแทรกซ้อน แต่ยังเป็นพิษต่อทั้งสามไตรมาสด้วย

ท่ามกลาง โรคที่เป็นไปได้ในร่างกายผู้หญิงก็ควรค่าแก่การเน้น เส้นเลือดขอดหลอดเลือดดำ, โรคเรื้อรังทางเดินหายใจและ ของระบบหัวใจและหลอดเลือดรวมทั้งแนวโน้มและโรคอื่นๆ

ดังนั้นคำอธิบายที่ชัดเจนว่าเหตุใดจึงจำเป็นต้องละทิ้งนิสัยที่ไม่ดีทั้งหมดในระหว่างตั้งครรภ์จึงเป็นเพียงการทำสิ่งนี้ให้สำเร็จเพื่อสุขภาพของทารกในครรภ์เท่านั้น

สำหรับทารกในครรภ์

ผู้หญิงทุกคนในตำแหน่งที่น่าสนใจ สูดควันบุหรี่อีกครั้ง ต้องจินตนาการให้ชัดเจนว่าเกิดอะไรขึ้นในร่างกายของเธอในขณะนั้น

1. เด็กอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เสียเปรียบ น้ำคร่ำได้รับรสที่ไม่พึงประสงค์ โทนสีเขียว.
2. ภาวะหลอดเลือดขยายตัวภายใต้อิทธิพลของนิโคตินทำให้เกิดภาวะขาดออกซิเจนของทารกในครรภ์และภาวะขาดสารอาหาร
3. แพทย์มักจะกำหนด
4. มีการละเมิดการเจริญเติบโตทางสรีรวิทยาของทารกในครรภ์การทำงานของระบบประสาทส่วนกลางและความฉลาดของเด็ก
5. รกจะบางลง การไหลเวียนของเลือดรกถูกรบกวน และเป็นผลให้ความเสี่ยงเพิ่มขึ้น (ในช่วงแรก) และ (ในไตรมาสที่สองและสาม)
6. การแก่ก่อนวัยของรกซึ่งเป็นอันตรายต่อ สุขภาพเด็ก.
7. พัฒนา "กลุ่มอาการยาสูบของทารกในครรภ์"
8. มีโอกาสสูงที่จะมีลูกที่มีน้ำหนักน้อยกว่า 2.5 กก.

และนี่ไม่ใช่ผลที่ตามมาทั้งหมดของการสูบบุหรี่ในระหว่างตั้งครรภ์ ซึ่งอาจคาดหวังให้แม่และลูกมีครรภ์ได้ แยกจากกันก็ควรจำการตายคลอดเพราะตามสถิติที่น่าผิดหวังผู้หญิงที่สูบบุหรี่มีความเสี่ยงที่จะมีลูกถึงตายมากกว่าผู้ไม่สูบบุหรี่ถึง 3 เท่า ยิ่งกว่านั้นผู้สูบบุหรี่จำนวนมากไม่ควรลืมเกี่ยวกับการวินิจฉัยทางการแพทย์ที่เลวร้ายเช่น "การเสียชีวิตอย่างกะทันหันของทารกแรกเกิด"

นั่นคือเหตุผลที่แม้ในช่วงเวลาของการวางแผนเด็กผู้ปกครองในอนาคตควรดูแลปัญหานี้อย่างรับผิดชอบและหมดสิ้น ชีวิตประจำวัน. เป็นที่ชัดเจนว่าสิ่งใดที่คุกคามการสูบบุหรี่ในระหว่างตั้งครรภ์ บทวิจารณ์เกี่ยวกับผู้สูบบุหรี่ในหัวข้อนี้เป็นเพียงการครอบงำอินเทอร์เน็ตและแหล่งสื่ออื่น ๆ

แพทย์ไม่เบื่อกับการเตือนสตรีมีครรภ์เกี่ยวกับ ผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นและให้คำแนะนำในการขจัดความอยากบุหรี่:

สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

การแบก ที่รักที่รอคอยมานานผู้สูบบุหรี่ต้องเข้าใจว่ามันไม่เพียงเป็นอันตรายต่อเด็กเท่านั้น แต่ยังเป็นอันตรายต่อสุขภาพของตนเองด้วย ตัวอย่างเช่น สตรีมีครรภ์ที่ติดสารนิโคตินจะทนต่อการตั้งครรภ์ครั้งแรกและครั้งต่อไปได้ยากกว่ามาก ในสิ่งมีชีวิตที่อ่อนแออยู่แล้วภายใต้อิทธิพลของนิโคตินกระบวนการทางพยาธิวิทยาต่อไปนี้จะรุนแรงขึ้น:

• พิษรุนแรงในทุกไตรมาสของการตั้งครรภ์
• เรื้อรังด้วยอาการกำเริบของโรคริดสีดวงทวาร
• โลหิตจาง;
• เวียนหัวบ่อยๆและเป็นลม
• การเสื่อมสภาพของระบบหัวใจและหลอดเลือด
• การขาดวิตามินซีแบบเฉียบพลันเป็นผล - โรคเหน็บชา;
• โรคเมตาบอลิซึม
• แนวโน้มที่จะเป็นโรคหลอดลมอักเสบเรื้อรังและโรคปอดบวม
• ภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงเป็นผลให้ -;
• ความเสี่ยงของการแท้งบุตรและการคลอดก่อนกำหนด
• การพัฒนาของโรคที่สามารถวินิจฉัยเรื้อรังได้ในภายหลัง

สุขภาพไม่ดีส่งผลเสียต่อการทำงานของระบบประสาทและอารมณ์ของสตรีมีครรภ์และเด็กอย่างที่ทราบความต้องการเท่านั้น อารมณ์เชิงบวกและ ความสามัคคีภายใน.

เหตุใดจึงเสี่ยงต่อสุขภาพของบุตรของท่าน? เป็นไปได้ไหมที่ความปรารถนาเล็กน้อยเช่นนี้จะขัดขวางความสุขและ ความเป็นแม่ที่รอคอยมานาน? ผู้หญิงต้องตอบคำถามนิรันดร์นี้ด้วยตนเองและหาข้อสรุปที่เหมาะสมจาก ผลกระทบด้านลบการสูบบุหรี่ระหว่างตั้งครรภ์

บุหรี่มือสอง

ผิดปกติพอ แต่การสูบบุหรี่ในระหว่างตั้งครรภ์ก็ส่งผลเสียต่อแม่และเด็กเช่นกัน สิ่งนี้ไม่ควรเข้าใจโดยแม่ในอนาคตเท่านั้น แต่ยังรวมถึงพ่อที่มีความสุขหรือสมาชิกในครอบครัวคนอื่น ๆ ที่มีอาการเสพติดดังกล่าวด้วย

ตามที่มากมาย การวิจัยทางวิทยาศาสตร์ผู้สูบบุหรี่สูดดมควันบุหรี่เพียง 20% และอีก 80% ที่เหลือจะตกอยู่กับคนที่ยืนอยู่ข้างเขา

ยิ่งกว่านั้นในหนึ่งชั่วโมงของ "อโรมาเธอราพี" ที่เป็นอันตราย ร่างกายของมารดาในอนาคตจะได้รับสารพิษและสารพิษจำนวนมากที่ผู้สูบบุหรี่ได้รับหลังจากสูบบุหรี่หนึ่งมวน นั่นคือเหตุผลที่ชายที่สูบบุหรี่ควรรู้ไม่เพียง แต่สถิติเท่านั้น แต่ยังรวมถึงรายชื่อโรคที่จากพฤติกรรมที่ไม่สมควรของเขาสามารถพัฒนาในร่างกายของผู้หญิงและเด็กได้

การสูบบุหรี่แบบพาสซีฟอาจเป็นสาเหตุหลัก มดลูกตายทารกในครรภ์, การคลอดก่อนกำหนด, การตั้งครรภ์ที่ไม่ได้รับและการแท้งบุตร, พัฒนาการล่าช้า, ความบกพร่องของหัวใจ, มะเร็งเม็ดเลือดขาว, เบาหวาน, โรคประจำตัวและแม้แต่การวินิจฉัยโรคดาวน์ที่น่ากลัว

เป็นการดีที่จะรู้ว่า:

• เด็กที่สูบบุหรี่แบบแอคทีฟและเฉยเมยมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคทางเดินอาหารถึง 6 เท่า
• เด็กที่พ่อแม่สูบบุหรี่มีโอกาสเป็นโรคหลอดลมอักเสบเฉียบพลัน ปอดบวม และ . มากกว่าถึง 2 เท่า โรคหอบหืด;
• เด็กผู้หญิงมักได้รับการวินิจฉัยว่ามีภาวะมีบุตรยากหากพ่อแม่สูบบุหรี่ระหว่างตั้งครรภ์
• ลูกของพ่อแม่ที่สูบบุหรี่มีโรคเนื้องอกในจมูกซึ่งพัฒนาเนื่องจาก เกิดการระคายเคืองควันบุหรี่;
• ความน่าจะเป็น ความคิดที่ประสบความสำเร็จในผู้หญิงที่สูบบุหรี่ลดลง 14% ในผู้ชาย - 11%

สถิติอย่างเป็นทางการเหล่านี้ซึ่งได้รับการยืนยันโดยแพทย์น่าจะเพียงพอแล้วที่จะตระหนักถึงอันตรายของการสูบบุหรี่ในระหว่างตั้งครรภ์และในเวลาที่เหมาะสม (แม้กระทั่งก่อนตั้งครรภ์) เพื่อกำจัดนิสัยที่ทำลายล้างนี้ทุกครั้ง

สรุปทั้งหมดที่กล่าวมา ยังคงเป็นเพียงการเพิ่มว่าผู้ปกครองในอนาคตจำเป็นต้องกำจัดการติดนิโคตินสามเดือนก่อนที่จะวางแผนการปฏิสนธิเกี่ยวกับเด็กและแก้ไขกิจวัตรชีวิตปกติของพวกเขาอย่างสมบูรณ์ ตัวอย่างเช่น ขอแนะนำให้จำกฎพื้นฐาน โภชนาการที่เหมาะสมและประโยชน์ของการอยู่กลางแจ้ง เล่นกีฬา หรือใช้ชีวิตที่กระฉับกระเฉง

แอลกอฮอล์

แอลกอฮอล์เป็นหนึ่งในนิสัยที่ไม่ดีที่อันตรายที่สุดในระหว่างตั้งครรภ์

แอลกอฮอล์มีอยู่ในชีวิตของสตรีมีครรภ์หลายคน ไม่ เราไม่ได้กำลังพูดถึงการใช้วอดก้าหรือคอนยัคในทางที่ผิด แต่สำหรับคุณแม่ในอนาคตจะพิจารณาว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ต่ำ เบียร์และไวน์ เงินฝากรายวัน อารมณ์ดี.

คุณไม่ควรสร้างความมั่นใจให้กับตัวเองด้วยเรื่องราวเกี่ยวกับการขยายหลอดเลือดที่เป็นประโยชน์ เนื่องจากการใช้แอลกอฮอล์อย่างเป็นระบบมักจะกลายเป็นสาเหตุหลักของการกลายพันธุ์ของทารกในครรภ์ เกิดก่อนกำหนดและ . ทำไม

แอลกอฮอล์สามารถผ่านอุปสรรคของรกและเข้าสู่การไหลเวียนทั่วไปของทารกในครรภ์ได้อย่างง่ายดาย เป็นผลให้สังเกตอาการกระตุกของหลอดเลือดรกและการไหลเวียนของระบบถูกรบกวนกระตุ้นการขาดออกซิเจนของทารกในครรภ์ ร่างกายของเด็กทั้งหมดได้รับผลกระทบจากการทำลายล้าง แต่การโจมตีหลักยังคงตกอยู่ที่ระบบประสาทส่วนกลางซึ่งอยู่ในขั้นตอนของการก่อตัวและการพัฒนา

หากสตรีมีครรภ์ในระหว่างตั้งครรภ์ใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด:

1. เสี่ยงมีลูกตายสูงกว่า 3 เท่า
2. ลดโอกาสในการปฏิสนธิสำเร็จ
3. โอกาสในการคลอดก่อนกำหนดที่ 33 ถึง 35 สัปดาห์เพิ่มขึ้น
4. ทารกแรกเกิดมีน้ำหนักน้อยกว่า 2.5 กก. และมีอาการรุนแรง โรคประจำตัว;
5. อาการเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ของทารกในครรภ์พัฒนาขึ้น

ในกรณีหลังก็คือ กระบวนการทางพยาธิวิทยาซึ่งแสดงออกด้วยโครงสร้างที่ผิดปกติของใบหน้า จิตใจที่ล่าช้า และ พัฒนาการทางร่างกาย, การละเมิดสติปัญญาและคำพูดเพิ่มเติม, แผลที่กว้างขวางของอวัยวะภายใน. นี่คือ นิสัยที่ไม่ดีคุ้มไหมที่ปล่อยให้ลูกของตัวเองทนทุกข์ในอนาคต?

ก่อนปฏิสนธิ

ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยม แอลกอฮอล์เป็นอันตรายไม่เพียงต่อสตรีมีครรภ์เท่านั้น แต่ยังเป็นอันตรายต่อผู้ที่หวังจะคลอดบุตรที่มีสุขภาพดีในอนาคตอันใกล้นี้ด้วย

ปกติ (บ่อยครั้ง 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์) และมากเกินไป (มากกว่า 10-20 กรัมของเอทานอลในแต่ละครั้ง) การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทำให้เกิดการเกิดขึ้นและความเสี่ยงต่อไปนี้เพิ่มขึ้นหลายเท่า (แม้ว่าจะผ่านไปนานกว่าหกเดือนระหว่าง “ช่วงดื่มสุรา” และการตั้งครรภ์):

1. การละเมิดรอบประจำเดือนและดังนั้นจึงเกิดความคิดโดยไม่ตั้งใจ ไม่สามารถตั้งครรภ์ได้เร็ว
2. ปัญหาที่พบบ่อยด้วยความคิด หากการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดก่อนตั้งครรภ์เป็นเวลานานและมีนัยสำคัญ ความเสี่ยงของภาวะมีบุตรยากจะเกิน 50%
3. เพิ่มโอกาสในการแท้งบุตรในระยะแรก
4. เพิ่มความเป็นพิษระหว่างตั้งครรภ์

โดยทั่วไปแล้ว ผู้หญิงที่ดื่มสุราก่อนตั้งครรภ์จะประสบปัญหาการปฏิสนธิอย่างมาก มีแนวโน้มที่จะมีบุตรยากมากขึ้น มี เสี่ยงมากการแท้งบุตร การตั้งครรภ์ของพวกเขายากและเจ็บปวดกว่า และสิ่งที่น่าเศร้าที่สุดคือ “อดีตแอลกอฮอล์” อาจส่งผลร้ายแรงต่อสภาพร่างกายและจิตใจของเด็กในอนาคต

ระหว่างตั้งครรภ์

หากผู้หญิงดื่มแอลกอฮอล์อย่างเป็นระบบในระหว่างตั้งครรภ์หรือแม้กระทั่งปล่อยให้ตัวเอง "ผ่อนคลาย" เป็นครั้งคราวเด็กที่เกี่ยวข้องกับ ระบบไหลเวียนคุณแม่ยังได้รับปริมาณแอลกอฮอล์ของเธออีกด้วย ผลกระทบต่อทารกในครรภ์ของเอทานอลคือสิ่งที่ควรจะเป็นเนื่องจากความอ่อนแอของเด็กความอ่อนแอและความอ่อนแอของเขา มันเป็นอันตราย ทำลายล้าง และเต็มไปด้วยโรคร้ายแรงที่สุด นอกจากนี้ ผลกระทบด้านลบของแอลกอฮอล์ที่บริโภคระหว่างตั้งครรภ์ยังเกี่ยวข้องกับทั้งแม่และลูก

1. มีโอกาสแท้งสูงมาก และเสี่ยงต่อสุขภาพของมารดา การทำแท้งที่เกิดขึ้นเองซึ่งเกิดขึ้นพร้อมกับปริมาณแอลกอฮอล์นั้นเกิดขึ้นอย่างเจ็บปวด มักมีการสูญเสียเลือดมาก
2. อาการที่เรียกว่า "โรคแอลกอฮอล์" ของทารกในครรภ์ซึ่งแสดงออกในความล่าช้าของร่างกายและ การพัฒนาจิตใจยัง ลูกเกิด. ในอนาคตมันสามารถกลายเป็นโรคร้ายแรงได้ แต่บ่อยครั้งก็สะท้อนให้เห็นในความบกพร่องทางสติปัญญาของเด็ก
3. ตั้งครรภ์รุนแรง เป็นพิษ มีเลือดออก
4. เจ็บปวดและ การคลอดบุตรยาก- ยืดเยื้อด้วยการสูญเสียเลือดอย่างมีนัยสำคัญการหลั่งน้ำที่ไม่คาดคิด มักมีความจำเป็น การแทรกแซงการผ่าตัด.
5. เด็กเกิดมามีน้ำหนักน้อยอ่อนแอ อวัยวะบางส่วนอาจด้อยพัฒนา

นอกจากนี้ การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ระหว่างตั้งครรภ์ยังทำให้ร่างกายของมารดาอ่อนแอลงอย่างมาก ซึ่งได้ระดมสารอาหารที่มีคุณค่ามากที่สุดของลูก ภูมิคุ้มกันของผู้หญิงลดลงเป็นศูนย์ ป่วยง่าย การติดเชื้อไวรัสซึ่งเป็นอันตรายอย่างยิ่งต่อเด็กและเต็มไปด้วยการละเมิดสุขภาพอย่างร้ายแรง

โดยสรุป ผู้หญิงที่ดื่มสุราระหว่างตั้งครรภ์จะทำร้ายร่างกายของเธอเอง ซึ่งในขณะนั้นก็มุ่งความสนใจไปที่การเลี้ยงลูกและดูแลให้ผู้หญิงมีสุขภาพที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นได้ ยิ่งกว่านั้นมันทำอันตรายได้สำเร็จมาก - ในแบบที่ไม่มีใครทำอันตรายได้ อิทธิพลภายนอก.

ร่างกายที่อ่อนแอ ถูกพิษ และสับสนของหญิงมีครรภ์สามารถกำจัดทารก (แท้ง) หรือทำให้เกิดโรคได้และไม่สามารถปกป้องสุขภาพของมารดาจากไวรัส การสูญเสียวิตามินและแร่ธาตุ ความเครียดทุกประเภท และอาการแย่ลง สุขภาพ

ในช่วงให้อาหาร

ตลอดระยะเวลาของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ไม่ใช่เวลาที่จะละทิ้งคำปฏิญาณแห่งความสุขุมและนี่คือเหตุผล แอลกอฮอล์หลังดื่มแทบจะในทันทีกลายเป็น เต้านมแม่เลี้ยงและมีพฤติกรรมใกล้เคียงกับในเลือด: ความเข้มข้นครั้งแรกถึงจุดสูงสุด แล้วค่อยๆ ลดลง (แต่ค่อนข้างช้า)

สำคัญ! ในทางปฏิบัติ หากคุณดื่มในตอนเช้า จนถึงวันถัดไป นมของคุณไม่เหมาะสำหรับการให้นมลูก

นอกจากนี้ ผู้หญิงที่ดื่มและให้นมแม่อย่างเป็นระบบพร้อมกันจำเป็นต้องรู้ว่าภายใต้อิทธิพลของแอลกอฮอล์ น้ำนมจะผลิตในปริมาณที่น้อยลง ซึ่งหมายความว่าลูกของคุณได้รับสารอาหารที่ลดลง ไม่เพียงพอ ซึ่งท้ายที่สุดแล้วอาจส่งผลเสียอย่างมากต่อพัฒนาการทางร่างกายของเขา

อาหารจานด่วน

ระหว่างตั้งครรภ์ต้องปฏิบัติตามกฎ รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ.

นิสัยเสียอีกอย่างระหว่างตั้งครรภ์คือ ภาวะทุพโภชนาการ. ตัวอย่างเช่น ผู้หญิงคนหนึ่งเคยกินอาหารจานด่วนในที่ทำงานและย้ายนิสัยนี้ไปเป็นช่วงตั้งครรภ์

สิ่งนี้ผิดเพราะอาหารขยะสามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพของทารกในครรภ์และกระตุ้นให้เกิดโรคต่อไปนี้ในร่างกายที่ยังไม่เกิดขึ้น:

• ภาวะโลหิตจาง (anemia) เป็นผลให้ ภาวะขาดออกซิเจนเฉียบพลันทารกในครรภ์;
• hypotrophy คือ ความล่าช้า พัฒนาการของมดลูก;
• การขาดออกซิเจนนั่นคือการจัดหาออกซิเจนให้กับร่างกายไม่เพียงพอ
• ภาวะขาดวิตามิน

อาหารสไตล์ตะวันตกกำลังเป็นที่นิยมมากขึ้นเรื่อยๆ ในขณะนี้ แฮมเบอร์เกอร์ ฮอทดอก เฟรนช์ฟราย โคคา-โคลา และผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่คล้ายกันมีแคลอรีสูงมาก เพราะมีไขมันและน้ำตาลจำนวนมาก ที่ชนะใจผู้ซื้อและไม่สนใจประโยชน์ของสินค้าโดยเด็ดขาด ดังนั้นแคลอรี่ทั้งหมดที่เราได้รับพร้อมกับอาหารนี้ไม่ได้มีประโยชน์ใด ๆ และว่างเปล่าอย่างสมบูรณ์และค่อนข้างจะสะสมในรูปของไขมันส่วนเกินอย่างรวดเร็วโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่องท้องและด้านหลังและหลังจากช่วงเวลาสั้น ๆ เรา เรากลับรู้สึกหิวมากกว่าเดิม ทั้งๆ ที่อาหารที่ผ่านมายังไม่ถูกย่อย

ส่งผลให้เราทานอาหารมื้อเดิมซ้ำแล้วซ้ำเล่าและปวดท้องมากเกินไป ซึ่งควรทำงานในโหมดขั้นสูง ดังนั้น ท้องอืด หนัก ไม่สบาย และปัญหาการย่อยอาหารอื่นๆ และแน่นอน จากทั้งหมดนี้ กระเพาะอาหารจึงขยายออกไป เวลาทำให้ต้องกินมากขึ้นเรื่อยๆ ตามลำดับ พุงใหญ่ขึ้นเรื่อยๆ น้ำหนักเกินเราไปถึงที่สุดโดยไม่สังเกตตัวเองจนถึงจุดหนึ่ง จนกว่าปัญหาจะชัดเจนเพียงพอ

นอกจากน้ำหนักที่มากเกินไปและพุงกลมที่ใหญ่แล้ว อาหารฟาสต์ฟู้ดยังมีอันตรายอีกประการหนึ่ง ซึ่งก็คือปริมาณคอเลสเตอรอลสูงที่ไปอุดตันเลือดของเรา และในที่สุดอาจทำให้เกิดปัญหามากมายกับหัวใจและหลอดเลือด

สำหรับร่างกายของผู้หญิง ภาวะทุพโภชนาการสามารถกระตุ้นให้เกิดโรคกระดูกพรุน ซึ่งส่งผลร้ายแรงต่อสุขภาพของสตรีมีครรภ์ เนื่องจากการขาดแคลเซียมอย่างเฉียบพลัน กระดูกจึงบางลง อันเป็นผลมาจากความเสี่ยงของการบาดเจ็บ กระดูกหัก และอันตรายโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างตั้งครรภ์ เพิ่มขึ้นหลายครั้ง

นั่นคือเหตุผลที่อาหารของหญิงตั้งครรภ์ควรมีความสมดุลและเสริมความแข็งแรง เป็นประโยชน์ต่อแม่และเด็ก อำนวยความสะดวกในการตั้งครรภ์ และส่งเสริมการพัฒนาของมดลูกตามปกติ

หากเรานึกถึงปัญหานี้ เราก็สรุปได้ว่า อันตรายจากอาหารจานด่วนไม่น้อยไปกว่าอันตรายจากแอลกอฮอล์หรือการสูบบุหรี่ แต่ต่างจากการสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์บนบรรจุภัณฑ์ฟาสต์ฟู้ดไม่มีคำเตือนเกี่ยวกับอันตรายต่อสุขภาพและผู้ที่บริโภคผลงานชิ้นเอกเหล่านี้อย่างมีความสุขไม่ได้คิดถึงมันเลย เป็นเพียงไม่มีเวลาสำหรับมัน ดังนั้นในอนาคตด้วยแนวโน้มในปัจจุบันในการพัฒนาอุตสาหกรรมอาหารจานด่วน คนรุ่นต่อไปในอนาคตจะประสบปัญหาร้ายแรงที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วนและผลที่ตามมาทั้งหมด

คาเฟอีน

มีผู้หญิงจำนวนหนึ่งที่ไม่สามารถจินตนาการถึงการมีอยู่ของพวกเขาโดยปราศจากกาแฟสักแก้ว ซึ่งไม่เพียงแต่ดับกระหายเท่านั้น แต่ยังช่วยยกระดับร่างกาย เติมพลังให้ร่างกาย มองโลกในแง่ดี ช่วยให้ตื่นขึ้นและรู้สึกดี แน่นอนว่าข้อโต้แย้งนั้นแข็งแกร่ง แต่ในระหว่างตั้งครรภ์ สิ่งสำคัญคือต้องคิดอย่างจริงจังว่าคาเฟอีนส่งผลต่อร่างกายของผู้หญิงและเด็กอย่างไร

การดื่มกาแฟหนึ่งถ้วยจะกระตุ้นให้หญิงตั้งครรภ์มีความดันเพิ่มขึ้น ส่งผลให้เกิดภาวะหลอดเลือดและการไหลเวียนของเลือดโดยรวมแย่ลง ดังนั้นสารอาหารและออกซิเจนไม่ถึงทารกในครรภ์ในปริมาณที่ต้องการและธาตุเหล็กที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาจะไม่ถูกดูดซึมเลย ภาวะขาดออกซิเจนแบบก้าวหน้าและภาวะโลหิตจางของทารกในครรภ์สามารถนำไปสู่ การเจ็บป่วยที่รุนแรงหลังจากที่ทารกเกิด

นอกจากนี้ สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือ กาแฟมีฤทธิ์ขับปัสสาวะอันทรงพลัง นั่นคือ หลังจากดื่มแล้ว การเผาผลาญของน้ำในร่างกายจะหยุดชะงัก ซึ่งเต็มไปด้วยผลกระทบที่ไม่พึงปรารถนาต่อสุขภาพของทารกในครรภ์ แพทย์แนะนำอย่างยิ่งให้ไม่รวมกาแฟจากอาหารของหญิงตั้งครรภ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงเครื่องดื่มอัดลมและเครื่องดื่มอื่น ๆ ที่มีคาเฟอีนที่เป็นอันตราย

กาแฟสำเร็จรูป

โดยทั่วไปแล้วการดื่มกาแฟระหว่างตั้งครรภ์นั้นไม่น่ากลัวนักหากคุณไม่ดื่มมันในทางที่ผิด และในบางกรณีอาจมีประโยชน์ด้วยซ้ำ เพราะมันยังมีสารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและระบบต่างๆ ของเราด้วย

แต่สิ่งนี้พูดไม่ได้เกี่ยวกับกาแฟสำเร็จรูป - มีประโยชน์เท่านั้น เครื่องดื่มจากธรรมชาติจากเมล็ดพืชบด ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่ากาแฟสำเร็จรูปซึ่งหลายคนชอบเพราะความรวดเร็วและความสะดวกในการเตรียมเป็นหลัก มีเมล็ดกาแฟไม่เกิน 15%

ส่วนที่เหลือเป็นส่วนประกอบทางเคมีที่เสริมคุณค่าให้กับเครื่องดื่มในอนาคตหลังจากผ่านกรรมวิธีให้อยู่ในรูปแบบที่ละลายน้ำได้ ใครๆ ก็เดาได้เพียงว่ากาแฟสำเร็จรูปนั้นอยู่ห่างไกลจากธรรมชาติแค่ไหน และไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ใดๆ ต่อสตรีมีครรภ์ ลูกของเธอ และบุคคลทั่วไป ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะปฏิเสธที่จะใช้เครื่องดื่มดังกล่าวโดยไม่คำนึงถึงตำแหน่ง

กาแฟไม่มีคาเฟอีน

ถูกเปิดเผย เคมีบำบัดและที่เรียกว่ากาแฟไร้คาเฟอีน ที่เรียกว่าเพราะถึงแม้จะมีขนาดเล็ก แต่ก็ยังมีคาเฟอีนอยู่ในองค์ประกอบ อย่างไรก็ตาม สารนี้ไม่อันตรายที่สุดใน กรณีนี้. ท้ายที่สุด ชาบางชนิด โคคา-โคลา และเครื่องดื่มอื่นๆ มีคาเฟอีนมากกว่ากาแฟดำ

ในกระบวนการ "ขจัด" สารให้ความสดชื่นจากเมล็ดกาแฟ เมล็ดกาแฟสามารถแปรรูป หลังจากนั้นจึงกลายเป็นสิ่งที่ไม่ปลอดภัยต่อสุขภาพของเราหลายเท่า ถ้าเราพูดถึงลูกหลานในอนาคตแล้วในเด็กการใช้กาแฟดังกล่าวอาจทำให้เกิดการพัฒนา อาการแพ้และในแม่ของฉัน - การก่อตัวของโล่ atherosclerotic

อันตรายของกาแฟสกัดคาเฟอีนยังไม่ได้รับการศึกษาอย่างเพียงพอ แต่นักวิทยาศาสตร์ไม่แนะนำให้ใครใช้ โดยเฉพาะผู้หญิงที่คาดว่าจะมีบุตร

น่ารู้! เป็นการดีกว่าที่จะเลือกเครื่องดื่มที่ทำจากรากชิกโครีแทนกาแฟดำ

หากกลายเป็นกาแฟทดแทนที่ไม่คุ้มค่าสำหรับคุณ จากกาแฟทุกประเภท คุณควรเลือกกาแฟบดจากธรรมชาติเท่านั้น ดื่มที่ชงสดใหม่และเติมนมลงในเครื่องดื่ม คุณสามารถดื่มกาแฟในระหว่างตั้งครรภ์ได้

คำถามแตกต่างออกไป: จำเป็นหรือไม่และควรเลือกกาแฟชนิดใดและคุ้มหรือไม่ที่จะดื่มเครื่องดื่มที่มีการโต้เถียงนี้? ในขณะเดียวกัน ผู้หญิงจำนวนมากได้รับการช่วยเหลือจากกาแฟจากการเป็นลมและอ่อนแรงที่ความดันต่ำมาก แต่ในกรณีนี้ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ต้มเมล็ดพืชบดตามธรรมชาติ เตรียมเครื่องดื่มแบบอ่อนๆ และเจือจางด้วยนม: ตอนนี้คุณไม่ต้องการอะไรเพิ่มเติมแล้ว

ข้อเท็จจริงบางประการ:

1. อัลคาลอยด์คาเฟอีน (1,3.7trimethylxanthine) เป็นสารที่ได้จากพืชซึ่งมีผลกระตุ้นระบบประสาท
2. คาเฟอีนพบได้ในชา กาแฟ โคล่า ช็อกโกแลตและโกโก้
3. เมื่อหญิงตั้งครรภ์บริโภคกาแฟ 4 ถึง 7 ถ้วยต่อวัน ความเสี่ยงของการเสียชีวิตของทารกในครรภ์อยู่ที่ 33%
4. นักวิทยาศาสตร์ชาวอังกฤษได้คำนวณว่าการบริโภคคาเฟอีนในช่วงไตรมาสใดๆ ของการตั้งครรภ์ในช่วงไตรมาสใดๆ ของการตั้งครรภ์ คาเฟอีน 100 มิลลิกรัมต่อวัน ซึ่งเทียบเท่ากับกาแฟหนึ่งแก้ว ส่งผลให้ทารกแรกเกิดน้ำหนักลดลง 50 กรัม และการบริโภคอาหารมากกว่า 300 มิลลิกรัม คาเฟอีนทำให้น้ำหนักลดลง 70 กรัม "การขาด" ของน้ำหนักดังกล่าวอาจส่งผลต่อสุขภาพของทารกในวันแรกของชีวิต
5. หากยังยากที่จะเลิกรา ปริมาณคาเฟอีนที่บริโภคไม่ควรเกิน 200 มิลลิกรัมต่อวัน ซึ่งเท่ากับกาแฟ 283 กรัมหรือชา 700 กรัม นั่นคือกาแฟสองแก้วต่อวันเป็นขีดจำกัด

ไลฟ์สไตล์แบบพาสซีฟ

มีสตรีประเภทหนึ่งที่รับรู้ว่าการตั้งครรภ์เป็นโรค และมักบ่นเรื่องอาการป่วยไข้ทั่วไป ผู้หญิงเหล่านี้ใช้เวลาส่วนใหญ่ในแนวนอนโดยลืมประโยชน์ของการเดินในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์และการออกกำลังกายในระดับปานกลาง) การออกกำลังกายอย่างแข็งขันจะช่วยรับมือกับนิสัยที่ไม่ดีระหว่างตั้งครรภ์

เช่น การออกกำลังกายจะช่วยให้เธอรู้สึกดีแม้ในช่วงไตรมาสที่ 3 และให้กำเนิดบุตรได้สำเร็จใน วันครบกำหนด. หลักการโภชนาการที่เหมาะสมควรมาก่อนเมื่อเลือกรับประทานอาหาร ผักและผลไม้มากขึ้น ไขมันน้อยลง - และความเป็นอยู่ที่ดีจะกลับมาเป็นปกติ หากจำเป็นคุณสามารถใช้วิตามินที่ซับซ้อนเป็นพิเศษซึ่งแน่นอนว่าควรกำหนดโดยแพทย์ที่เป็นผู้นำในการตั้งครรภ์

ผู้หญิงตลอดการตั้งครรภ์มีความสำคัญ การออกกำลังกาย. ไม่มีใครต้องว่ายน้ำ 500 เมตรหรือวิ่ง 1 กิโลเมตร แต่การเดินเท้าครึ่งชั่วโมงจะเป็นประโยชน์เท่านั้น

แนะนำให้สตรีมีครรภ์เข้าชั้นเรียนในสระว่ายน้ำ ชั้นเรียนโยคะ ฟิตเนสคลับหลายแห่งมี กลุ่มพิเศษสำหรับผู้หญิงที่คาดว่าจะมีลูก การฝึก Fitball, เต้นรำ, ยิมนาสติกยืด - สิ่งนี้และอีกมากมายจะช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ยอดเยี่ยม รูปแบบทางกายภาพ.

แพทย์ทุกคนมีมติเป็นเอกฉันท์ “กำหนด” ให้กับสตรีมีครรภ์ อากาศบริสุทธิ์. ซึ่งหมายความว่าจำเป็นต้องออกไปเดินเล่นให้บ่อยที่สุดเพื่อระบายอากาศในห้อง ค็อกเทลออกซิเจนจะช่วยให้เลือดอิ่มตัวด้วยออกซิเจน โชคดีที่บาร์ออกซิเจนที่ขายเครื่องดื่มมหัศจรรย์เหล่านี้สามารถพบเห็นได้ในร้านค้าขนาดใหญ่ทุกแห่งที่สาม

ท่ามกลางนิสัยแย่ๆ อื่นๆ ระหว่างตั้งครรภ์ คุณควรเน้นย้ำถึงความเครียด กิจวัตรประจำวันที่วุ่นวาย การอดนอนเรื้อรัง และการทำงานอย่างต่อเนื่อง ทุกอย่างต้องการ "ค่าเฉลี่ยสีทอง" และกฎนี้ควรเป็นอันดับแรกในระหว่างตั้งครรภ์ของทารกในครรภ์

เพื่อให้แน่ใจว่าต้องละทิ้งนิสัยที่ไม่ดีในระหว่างตั้งครรภ์ คุณควรดูวิดีโอที่เกี่ยวข้อง:

ติดยาเสพติด

การใช้ยาอาจส่งผลเสียต่อการตั้งครรภ์ของคุณมากที่สุด ผู้หญิงที่ใช้ยามีแนวโน้มที่จะประสบภาวะแทรกซ้อนในการตั้งครรภ์มากขึ้น: การขาดสารอาหาร, โรคโลหิตจาง, การชะลอการเจริญเติบโตของมดลูก หญิงตั้งครรภ์ที่ใช้ยามีความเสี่ยงต่อภาวะครรภ์เป็นพิษเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ

กัญชา. กัญชาประกอบด้วยเตตระไฮโดรแคนนาบินอลซึ่งผ่านรกและเข้าสู่ร่างกายของทารก สารนี้อาจทำให้ปัญญาอ่อน มีปัญหาด้านความจำ และทำให้เกิดความไม่แน่ใจมากเกินไป ภาวะแทรกซ้อนเหล่านี้มักปรากฏในเด็กอายุระหว่าง 3 ถึง 12 ปี

ยาที่มีผลต่อระบบประสาทส่วนกลาง การใช้สารกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางโดยเฉพาะแอมเฟตามีนในระหว่างตั้งครรภ์ทำให้เกิดความบกพร่องในระบบหัวใจและหลอดเลือดในเด็ก เด็กเหล่านี้มักมีอาการชัก they เบื่ออาหาร, พวกเขากำลังปิด

ยาระงับประสาท ได้แก่ เบนโซไดอะซีพีน (Valium และ Librium) เพิ่มความเสี่ยงที่จะเกิดความพิการแต่กำเนิด เด็กอาจเกิดมาพร้อมกับการพึ่งพายาที่มีมา แต่กำเนิด

การใช้มอร์ฟีน เดเมอรอล เฮโรอีน และโคเดอีน ทำให้ร่างกายต้องพึ่งพาอาศัยกัน ภาวะครรภ์เป็นพิษจะเกิดขึ้นในหญิงตั้งครรภ์ที่ใช้ยา และความเสี่ยงของการคลอดก่อนกำหนดจะเพิ่มขึ้น เด็กเกิดมาพร้อมกับการติดยาที่มีมา แต่กำเนิดและปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง ซินโดรมกะทันหัน ทารกเสียชีวิตเกิดขึ้นบ่อยกว่า 10 เท่าในทารกที่มารดาใช้ยาในระหว่างตั้งครรภ์

การใช้ยาทางหลอดเลือดดำมีความเกี่ยวข้องกับปัญหาต่างๆ เช่น เอดส์ ตับอักเสบ และเยื่อบุหัวใจอักเสบ โรคดังกล่าวจะรุนแรงยิ่งขึ้นหากเกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์

ยาหลอนประสาท หลายคนในปัจจุบันใช้ยาหลอนประสาทเช่น LSD, mescaline, hashish และ peyote กลุ่มนี้ยังรวมถึง phencyclidine การใช้เฟนไซลิดีนทำให้เกิดความผิดปกติของทารกในครรภ์ แม้ว่าจะยังไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ก็ตาม

โคเคนและแคร็ก . โคเคนทำให้การตั้งครรภ์ยากขึ้นอย่างมาก แม้แต่การใช้โคเคนในช่วงเวลาสั้น ๆ ก็มีผลอย่างมากต่อการตั้งครรภ์ โคเคนช่วยลดความหิวและความกระหายซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อพัฒนาการของเด็ก

ดื่มมากขึ้น ฟอร์มที่ใช้งานโคเคน - แคร็ก - ส่งผลต่อโภชนาการของมารดาและการควบคุมอุณหภูมิซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อทารกอย่างรุนแรง การใช้โคเคนนำไปสู่การแท้งบุตร การคลอดก่อนกำหนด เลือดออก รกลอกตัว และความพิการแต่กำเนิด ผู้หญิงที่ใช้โคเคนในช่วง 12 สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์มีความเสี่ยงที่จะแท้งเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ โคเคนอาจส่งผลเสียต่อทารกในครรภ์ได้ภายในสามวันหลังจากปฏิสนธิ!

เด็กที่เกิดจากมารดาที่ใช้โคเคนระหว่างตั้งครรภ์มักประสบ ปัญญาอ่อน. พวกเขามีแนวโน้มที่จะมีอาการเสียชีวิตอย่างกะทันหันของทารกมากขึ้น โคเคนนำไปสู่การตายคลอด

เราทุกคนต้องการคลอดบุตรที่มีสุขภาพดี แต่เราไม่ได้พยายามอย่างเต็มที่เพื่อสิ่งนี้เสมอไป ประการแรก สิ่งนี้ใช้ได้กับนิสัยที่ไม่ดีของเรา เช่น การสูบบุหรี่ แอลกอฮอล์ การดื่มกาแฟมากเกินไป หากคุณไม่กำจัดนิสัยที่ไม่ดีเหล่านี้ให้ทันเวลา อาจนำไปสู่ความผิดปกติในการพัฒนาของทารกในครรภ์ได้

สูบบุหรี่

การสูบบุหรี่ของมารดามีความเสี่ยงต่อทั้งแม่และเด็ก การสูบบุหรี่ (โดยไม่คำนึงถึงจำนวนบุหรี่) ระหว่างตั้งครรภ์จะเพิ่มความเสี่ยงที่จะไม่สำเร็จเกือบ 2 เท่า!

หลังจากที่ผู้หญิงสูบบุหรี่จะมีอาการกระตุกของหลอดเลือดของรกและทารกในครรภ์จะอยู่ในภาวะขาดออกซิเจนเป็นเวลาหลายนาที ส่วนประกอบที่เป็นพิษทั้งหมดของควันบุหรี่สามารถแทรกซึมเข้าไปในรกได้ง่าย และเนื่องจากขาดปริมาณออกซิเจนที่ส่งมา การพัฒนามดลูกของทารกในครรภ์จึงล่าช้า นอกจากนี้ความเข้มข้นของส่วนประกอบที่เป็นพิษทั้งหมดในร่างกายของทารกในครรภ์นั้นสูงกว่าในเลือดของแม่มาก ภาวะแทรกซ้อนของการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร การทำแท้งที่เกิดขึ้นเอง การตั้งครรภ์ท่อนำไข่, การคลอดก่อนกำหนดเกิดขึ้นบ่อยในผู้หญิงที่สูบบุหรี่

ผู้หญิงที่สูบบุหรี่มีความเสี่ยงที่จะคลอดบุตรที่ตื่นเต้นมากเกินไปด้วยอาการสมาธิสั้นและสมาธิสั้น ความหุนหันพลันแล่นและความหงุดหงิดที่เพิ่มขึ้นเป็นลักษณะเฉพาะของเด็กเหล่านี้ตั้งแต่อายุยังน้อย แม้ว่าระดับการพัฒนาทางปัญญาของพวกเขาจะต่ำกว่าค่าเฉลี่ยก็ตาม

ทารกที่เกิดจากมารดาที่สูบบุหรี่จะอ่อนแอต่อโรคระบบทางเดินหายใจ

โรคระบบทางเดินหายใจมีโอกาสเสี่ยงเป็นโรคเบาหวานมากกว่าคนอื่นถึงหนึ่งในสามหรือ

โรคอ้วน และแน่นอนว่าเด็กเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะเริ่มสูบบุหรี่มากกว่าเด็กที่มารดาไม่สูบบุหรี่ระหว่างตั้งครรภ์หลายเท่า

อย่างที่คุณเห็น การสูบบุหรี่อาจทำให้สุขภาพของทารกมีความเสี่ยงอย่างมากแม้กระทั่งก่อนคลอด ดังนั้น ยิ่งคุณและลูกน้อยของคุณหายเร็วเท่าไหร่ นิสัยแย่ๆ นี้ก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น แต่แม้ว่าแม่จะหยุดสูบบุหรี่ในเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์ ประโยชน์สำหรับเธอและลูกก็จะชัดเจน

และในขณะเดียวกัน จำนวนมากของผู้หญิงที่ไม่สูบบุหรี่จะได้รับควันบุหรี่ในที่ทำงานหรือที่บ้าน ดังนั้นคุณควรพยายามหลีกเลี่ยงสถานที่ที่ผู้สูบบุหรี่รวมตัวกันถ้าเป็นไปได้ แม้แต่หลังคลอดบุตร การสูบบุหรี่อาจเป็นอันตรายได้ ไม่น่าจะเป็นไปได้ที่เขาจะได้รับประโยชน์หากสูดดมควันบุหรี่

แอลกอฮอล์

ผลกระทบที่เป็นอันตรายของแอลกอฮอล์ต่อทารกในครรภ์เป็นที่ทราบกันดีว่าเป็นเวลาหลายปี “ถ้าแม่ดื่ม ลูกก็เช่นกัน” การดื่มแอลกอฮอล์ระหว่างตั้งครรภ์เพิ่มความเสี่ยงในการมีลูกได้อย่างมาก ทารกคลอดก่อนกำหนดและในกรณีที่รุนแรงที่สุด - การพัฒนากลุ่มอาการแอลกอฮอล์ในครรภ์ สิ่งนี้อำนวยความสะดวกโดยการซึมผ่านของแอลกอฮอล์ผ่านรกได้ง่าย

Fetal Alcohol Syndrome (FAS) เป็นโรคของทารกในครรภ์ที่เกิดจากความเสียหายของแอลกอฮอล์ในมดลูกซึ่งเป็นสาเหตุหลักของการปัญญาอ่อนที่มีมา แต่กำเนิดในเด็ก โรคนี้มีลักษณะเฉพาะของใบหน้า: รอยแยกของ palpebral สั้น, ตาเหล่, ท้ายทอยแบนราบ, ร่องจมูกเรียบ, เช่นเดียวกับการพัฒนาทางกายภาพและทางปัญญา, ความเสียหายต่อหัวใจและอวัยวะอื่น ๆ เด็กมักจะหงุดหงิดกระสับกระส่ายโดยมีการสะท้อนกลับที่อ่อนแอการประสานงานที่ไม่ดีและข้อบกพร่องในการพัฒนาระบบประสาทส่วนกลาง

ที่ ระยะตัวอ่อน(2 เดือนแรก) การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์สามารถส่งผลกระทบต่อจิตใจได้ไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อการพัฒนาร่างกายในภายหลังด้วย ความผิดปกติของหัวใจ ช่องคลอด และข้อต่อที่พบบ่อยที่สุด

หลายคนจะบอกว่ารู้จักคนที่ดื่มเหล้าขณะตั้งครรภ์และมีลูกในเวลาเดียวกัน ลูกเต็มตัว. ทุกอย่างเป็นไปได้. แต่คุณต้องการความเสี่ยงนี้หรือไม่? ท้ายที่สุดไม่มียาที่ปลอดภัยสำหรับทุกคน อันตรายของแอลกอฮอล์ต่อทารกในครรภ์ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ: ลักษณะของร่างกายผู้หญิงในการประมวลผลแอลกอฮอล์และปฏิกิริยาต่อแอลกอฮอล์ สถานะของอวัยวะของสตรีในขณะตั้งครรภ์ จีโนไทป์ของทารกในครรภ์ ระยะเวลาของ การตั้งครรภ์และจุดอื่น ๆ อีกมากมาย

คาเฟอีน

ควรลดการใช้กาแฟและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน (โคคา-โคลา ชา และน้ำอัดลมอื่นๆ) ในระหว่างตั้งครรภ์

หลังจากดื่มกาแฟหนึ่งถ้วยโดยหญิงตั้งครรภ์ความดันเพิ่มขึ้นหลอดเลือดของรกกระตุกการไหลเวียนของเลือดแย่ลงออกซิเจนและสารอาหารไม่ไหลไปยังทารก ทั้งหมดนี้ขัดขวางการดูดซึมธาตุเหล็กซึ่งคุณและของคุณ ทารกต้องการ

นอกจากนี้ คาเฟอีนยังเป็นยาขับปัสสาวะ และหากร่างกายขาดน้ำจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพของแม่และเด็ก หากคุณมีปัญหาในการปัสสาวะบ่อยเกินไป การดื่มกาแฟจะทำให้อาการแย่ลง

เพื่อที่จะอดทนและให้กำเนิดลูกที่แข็งแรง คุณต้องเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณ: กินให้ถูกต้อง นำน้ำหนักของคุณกลับมาเป็นปกติ และแน่นอน กำจัดนิสัยที่ไม่ดี แต่การเกิดของทารกที่สมบูรณ์แข็งแรงนั้นคุ้มค่า

Svetlana Rukhti