बच्चों में भूख कैसे बढ़ाएं: उत्पाद, दवाएं, विटामिन और सिफारिशें। पावर मोड सेट नहीं है

एक बच्चे की भूख कई अलग-अलग कारकों से प्रभावित होती है, यही कारण है कि आपको एक पेशेवर डॉक्टर के साथ आमने-सामने परामर्श करके समस्या को समझने की आवश्यकता है।

एक बच्चे में भूख कम होने के कारण

7. स्नैकिंग से बचें. पूरी तरह से! यह भूख, कुकीज़, जूस, अनाज के लिए बहुत हानिकारक है - यह सब बच्चे को तृप्ति की भावना देता है। हम कैंडी और अन्य मिठाइयों के बारे में क्या कह सकते हैं? यह आश्चर्य की बात नहीं होगी अगर मेज पर बैठा कोई बच्चा सूप से मुंह मोड़ ले। यदि बच्चे ने दोपहर के भोजन में अच्छी तरह से खाना नहीं खाया है, तो दृढ़ता से, फिर से, नाश्ते के बिना, दोपहर के नाश्ते की प्रतीक्षा करें। अपनी भूख पैदा होने दो, उसे बाधित मत करो!

8. फीडिंग शेड्यूल का पालन करें, यानी हर दिन एक ही समय पर नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात का खाना खाने की कोशिश करें। तो शरीर इन घंटों को "याद रखेगा" और कुछ समय बाद "समय पर" गैस्ट्रिक जूस का उत्पादन भी शुरू कर देगा। और यह, बदले में, भूख पर लाभकारी प्रभाव डालता है।

9. कुछ माताएं कम भूख वाले बच्चे को टीवी या टैबलेट देखते समय दूध पिलाने का एक सरल तरीका ढूंढती हैं। ऐसा करने की सख्ती से अनुशंसा नहीं की जाती है। इससे पाचन प्रक्रिया बाधित होती है और बचपन से ही टीवी के सामने बैठकर खाने की बहुत अस्वास्थ्यकर आदत पड़ जाती है। जैसा कि आप जानते हैं, यह अतिरिक्त वजन और अन्य समस्याओं का रास्ता है जठरांत्र पथ. साथ ही, आपको अपने बच्चे से एक चम्मच सूप खाने के लिए कुछ भी वादा नहीं करना चाहिए, अन्यथा यह मोलभाव एक आदत बन जाएगी और बच्चे को भोजन का हिस्सा लगेगा।

10. नकारात्मक भावनाएँयह मेज पर जगह नहीं है, इसलिए यह दृढ़ता से अनुशंसा की जाती है कि भोजन करते समय बच्चे को धक्का न दें, धमकी न दें, चिल्लाएं, जिद न करें या जबरदस्ती न करें। इस तरह आप विपरीत प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं - तनाव और, परिणामस्वरूप, भूख में और भी अधिक कमी।

लोकविज्ञान

रूस में प्राचीन काल से ही, भूख बढ़ाने के लिए भोजन से आधे घंटे पहले ताजा निचोड़ा हुआ गोभी का रस या खट्टा सेब का उपयोग किया जाता था। धनिया, सौंफ या सिंहपर्णी जड़ वाले व्यंजन भी प्रभावी होते हैं। हालाँकि, मैं आपको याद दिलाना चाहूँगा कि आपके बच्चे की भूख बढ़ाने के लिए इनमें से कोई भी दवा लेने की आवश्यकता है

बच्चों में भूख न लगना एक ऐसी समस्या है जिसका सामना माता-पिता अक्सर करते हैं। लेकिन पूर्ण और संतुलित शिशु भोजनमें से एक है सबसे महत्वपूर्ण पहलू सामंजस्यपूर्ण विकासऔर अच्छा स्वास्थ्यबच्चा।

बच्चे को भूख कम लगने पर मुख्य कार्यमाता-पिता को खाने के लिए मजबूर न करें, बल्कि बच्चे के लिए ऐसी परिस्थितियाँ बनाएँ जिसमें वह खुद खाना चाहे।

यदि बच्चा लगातार अपर्याप्त भूख, डॉक्टर से परामर्श लेना बेहतर है। खासतौर पर अगर खाने की अनिच्छा के साथ लक्षण भी हों जैसे: पेट में दर्द, वजन कम होना, आंत्र की शिथिलता, उल्टी, मतली या सूजन।

बच्चे की भूख कैसे सुधारें?

1. मुख्य नियम, जो बच्चों में भूख बढ़ाने में सफलता की कुंजी है, आहार का अनुपालन है। अपने बच्चे को एक ही समय पर खाना सिखाएं, इससे पाचन अंगों की सही और लयबद्ध कार्यप्रणाली सुनिश्चित होगी।

2. भोजन निश्चित समय पर और शांत वातावरण में करना चाहिए। कुछ भी ध्यान भटकाना नहीं चाहिए - टीवी, किताबें, खेल, अनावश्यक बातचीत।

3. स्वादिष्ट ढंग से तैयार और मूल रूप से परोसा गया भोजन और एक सुंदर ढंग से सजाई गई मेज आपकी भूख को बेहतर बनाने में मदद करेगी।

4. भोजन के बीच में मिठाई और पके हुए सामान जैसे स्नैक्स से बचें। अपने बच्चे को बहुत अधिक तरल पदार्थ - कॉम्पोट और जूस न पीने दें।

5. बच्चे अक्सर भूख की कमी, खराब मूड या घबराहट की स्थिति में रहने, नाराजगी या चिंता का अनुभव करने से पीड़ित होते हैं। खाने में अरुचि का कारण अधिक काम करना भी हो सकता है।

6. अपने बच्चे को सैर पर ले जाएं ताजी हवा, आउटडोर गेम खेलें - इससे आपकी भूख को "बढ़ाने" में मदद मिलेगी।

7. भूख में सुधार के लिए गुलाब का शरबत एक अच्छा फाइटोथेरेप्यूटिक उपाय माना जाता है। एक चम्मच सिरप को 100 मिलीलीटर में घोलें उबला हुआ पानीऔर भोजन से एक घंटा पहले बच्चे को एक पेय दें।

8. बीमारी की स्थिति में, बच्चे की भूख खराब हो जाती है, क्योंकि शरीर की सारी शक्तियाँ बीमारी से लड़ने में खर्च हो जाती हैं। किसी भी परिस्थिति में आपको बीमार बच्चे को खाने के लिए मजबूर नहीं करना चाहिए।

9. बच्चे, एक नियम के रूप में, अपने लिए आवश्यक भोजन की मात्रा निर्धारित कर सकते हैं, इसलिए यदि कोई बच्चा किसी हिस्से को खत्म करने से इनकार करता है, तो उसे ऐसा करने के लिए मजबूर न करें।

10. यदि कोई बच्चा कुछ खाद्य पदार्थ खाने से इंकार करता है, तो उसे खाने के लिए मजबूर न करें, बल्कि कुछ समय निकालें। कुछ समय बाद, बच्चा संभवतः अपनी पुरानी प्राथमिकताओं पर लौट आएगा।

बच्चों में भूख की कमी एक ऐसा मुद्दा है जिस पर व्यापक रूप से ध्यान देने की आवश्यकता है। कारण का पता लगाएं, बच्चे और स्थिति के प्रति अपना दृष्टिकोण और दृष्टिकोण बदलें, बहुत धैर्य रखें, उन सभी सिफारिशों का पालन करें जो आपके बाल रोग विशेषज्ञ, और संभवतः एक मनोवैज्ञानिक और पोषण विशेषज्ञ, यदि आवश्यक हो तो आपको देंगे।

बच्चे में भूख कम लगना एक ऐसी शिकायत है जो बाल रोग विशेषज्ञ लगभग हर मां से सुनते हैं। आमतौर पर, खाने से इनकार को बच्चे की इच्छा के रूप में वर्गीकृत किया जाता है, लेकिन कुछ मामलों में ऐसा हो सकता है चिंताजनक लक्षण, और इसे नजरअंदाज नहीं किया जा सकता।

दीर्घकालिक कुपोषण खतरनाक है सामान्य ऊंचाईबच्चा: परिणाम कमजोर प्रतिरक्षा, मस्तिष्क की गतिविधि में कमी, स्मृति हानि, बार-बार बीमारियाँ और यहाँ तक कि विकास संबंधी विकार भी हैं। कारण जो भी हो, कुपोषण शरीर के लिए तनावपूर्ण है, जबकि इसमें पोषक तत्वों की कमी का अनुभव होता है। भूख न लगने का कारण पहचानें और उसे खत्म करें - महत्वपूर्ण कार्यमाता-पिता और बाल रोग विशेषज्ञ।

एक माँ जो अपने बच्चे की भूख की कमी के बारे में चिंतित है, उसे सबसे पहले बीमारियों से बचना चाहिए। कभी-कभी खाने से इनकार किसी गंभीर या पुरानी बीमारी के कारण होता है। उदाहरण के लिए, भूख में कमी अक्सर फ्लू या तीव्र श्वसन संक्रमण के साथ होती है, जो संक्रमण के खिलाफ शरीर की लड़ाई का एक संकेतक है। ऐसे में खाने पर जोर देने की जरूरत नहीं है - बच्चे के ठीक होने के बाद भूख सामान्य हो जाएगी।

सर्दी के अलावा, अन्य बीमारियाँ भी हैं जो खाने से इनकार करने के साथ होती हैं:

• एस्कारियासिस। भूख न लगना शरीर में नशे के कारण होता है। बच्चा भी है तेजी से थकान होना, वृद्धि हुई लार, चिड़चिड़ापन, बेचैन नींद;
• डिस्बिओसिस। आंत में माइक्रोफ्लोरा के संतुलन में गड़बड़ी – सामान्य कारणबच्चों में भूख न लगना। वहीं, डिस्बैक्टीरियोसिस पेट दर्द, पेट फूलना और मल विकार का कारण बनता है। माइक्रोफ्लोरा के सामान्य होने के बाद, एक नियम के रूप में, भूख बहाल हो जाती है;
• रक्ताल्पता. ध्यान से! भोजन से इनकार करने के अलावा, कम स्तररक्त में हीमोग्लोबिन के साथ कमजोरी, चक्कर आना और त्वचा का पीला पड़ना भी होता है।

लीवर की बीमारी, स्टामाटाइटिस, शरीर में जिंक की कमी या विटामिन डी की अधिकता से भी बच्चों की भूख खराब हो जाती है। इसलिए, यदि भूख कम लगने के साथ प्रतिकूल लक्षण भी हों - दर्द, कमजोरी, मतली आदि - तो माता-पिता को बच्चे को बाल रोग विशेषज्ञ को दिखाना चाहिए।

स्रोत: डिपॉजिटफोटोस.कॉम

बच्चों में भूख कम लगने का मुख्य कारण खान-पान की गलत आदतें हैं। अक्सर माता-पिता इस तरह के शासन का पालन करना आवश्यक नहीं मानते हैं: बच्चा अनियंत्रित रूप से खाता है, कभी-कभी नाश्ता छोड़ देता है, और शाम को पेट पर भोजन का बोझ डाल देता है। इस बीच, भोजन कार्यक्रम की कमी एक गंभीर गलती है जिससे न केवल भूख में कमी हो सकती है, बल्कि पाचन तंत्र के रोग भी हो सकते हैं।

यदि बच्चा एक ही समय पर खाता है, तो भोजन के समय तक पर्याप्त पाचक रस उत्पन्न हो चुके होते हैं, जो भूख की भावना को उत्तेजित करते हैं। परिणामस्वरूप, स्वस्थ भूख लगती है और जो खाया जाता है वह पूरी तरह और जल्दी पच जाता है। यदि भोजन अनियमित रूप से किया जाता है, तो पाचन रस का स्राव धीरे-धीरे कम हो जाता है, साथ ही भूख भी कम हो जाती है। इससे बचने के लिए, आहार आहार का पालन करने की सिफारिश की जाती है, उदाहरण के लिए, किंडरगार्टन में उपयोग किया जाने वाला आहार:

• 00-9.00 - नाश्ता;
• 00-13.00 - दोपहर का भोजन;
• 00 - दोपहर का नाश्ता;
• 00-रात का खाना.

भोजन करते समय, आपको न तो जल्दबाजी करनी चाहिए और न ही मेज पर देर तक रुकना चाहिए। यदि कोई बच्चा समय पर खाता है, भोजन को अच्छी तरह से चबाता है और दैनिक दिनचर्या का पालन करता है, भोजन को गतिविधियों के साथ बदलता है और ताजी हवा में खेलता है, तो एक नियम के रूप में, भूख की समस्या उत्पन्न नहीं होती है।

स्रोत: डिपॉजिटफोटोस.कॉम

अक्सर, माता-पिता, बच्चे को हर कीमत पर खिलाने की इच्छा से प्रेरित होकर, उसकी सनक को प्रोत्साहित करते हैं और उसे खाना नहीं देते हैं। स्वस्थ भोजन, लेकिन वह क्या चाहता है इस पल. और बच्चे आमतौर पर मिठाई चाहते हैं। चीनी युक्त सभी खाद्य पदार्थ भूख की भावना को कम कर देते हैं और लार ग्रंथियों की गतिविधि को स्थायी रूप से कम कर देते हैं। लेकिन यद्यपि एक बच्चा, कुकीज़ से खुद को मजबूत बनाकर, अन्य भोजन की आवश्यकता महसूस नहीं करता है, उसके शरीर को विटामिन और सूक्ष्म तत्वों की आवश्यकता बनी रहती है। स्वस्थ उत्पाद. समाधान सरल है: अपने बच्चे को पूर्ण भोजन के स्थान पर मिठाइयाँ देने की अनुमति न दें, और भोजन के बीच में "काट-छाँट" भी न करें। आपको मिठाई के लिए मिठाइयाँ बचाकर रखनी चाहिए। यदि आप आहार का पालन करते हैं, तो आपकी भूख कुछ ही दिनों में बहाल हो जाएगी।

स्रोत: डिपॉजिटफोटोस.कॉम

बाल रोग विशेषज्ञ ई. ओ. कोमारोव्स्की का मानना ​​है कि निष्क्रियता अक्सर बच्चे की भूख की कमी का मूल कारण होती है। कंप्यूटर या टीवी पर समय बिताने से बच्चों को इसकी जरूरत महसूस नहीं होती बड़ी मात्रा मेंभोजन, क्योंकि उनकी ऊर्जा हानि न्यूनतम होती है। पोषक तत्वों की आवश्यकता नहीं होने पर, शरीर भूख की भावना के साथ उनकी कमी का संकेत नहीं देता है, जिसके परिणामस्वरूप बच्चा सुस्त और अनिच्छा से खाता है।

आउटडोर गेम्स और आउटडोर गतिविधियों में मांसपेशियों की तीव्र गतिविधि के कारण काफी ऊर्जा की खपत होती है। शरीर भोजन की बढ़ती आवश्यकता के साथ ऊर्जा के व्यय पर प्रतिक्रिया करता है। इस प्रकार, कोमारोव्स्की के अनुसार, ताजी हवा में दैनिक 1.5-2 घंटे की सैर, ज्यादातर मामलों में माता-पिता को मेज पर बच्चों की सनक से बचाती है।

हेल्मिंथियासिस, डिस्बैक्टीरियोसिस, गैस्ट्राइटिस और ऊपरी अंगों के रोगों के कारण बच्चे खाने से मना कर देते हैं श्वसन तंत्र. तंत्रिका संबंधी थकावट के साथ भूख कम हो जाती है शारीरिक थकान. एक माँ जो अपने बच्चे को स्वस्थ दलिया और चिकन मीटबॉल खिलाकर थक गई है, उसे पेट और आंतों की समस्याओं से बचने के लिए बाल रोग विशेषज्ञ और गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से परामर्श लेना चाहिए। भूख स्वस्थ बच्चाआप लोक उपचार और टोटकों से जाग सकते हैं।

क्या वर्जित है

बच्चे, विशेष रूप से गतिशील और सक्रिय बच्चे, चलते-फिरते कैंडी, पनीर, कुकीज़ या फल खाना पसंद करते हैं। वे माँ से चॉकलेट माँगते हैं और वादा करते हैं कि वे सारी पालक या ब्रोकोली प्यूरी खाएँगे। लेकिन जब रात के खाने का समय आता है, तो वे प्लेट को एक तरफ धकेल देते हैं और घोषणा करते हैं कि उनका पेट भर गया है। पहला नियम देखभाल करने वाली माँबताते हैं कि भोजन के बाद बच्चे को केक और केला दिया जाता है। आपको नखरे, वादे और हर तरह की चालें सहनी पड़ेंगी, लेकिन अपनी जिद पर अड़े रहेंगे। पहले सूप, फिर कैंडी। और अवधि. आप जूस या एक गिलास दूध भी नहीं पी सकते, केवल शुद्ध डिस्टिल्ड या मिनरल वॉटरबिना गैस के.

कुछ माताएं अपने बच्चे को जबरदस्ती दूध पिलाने की कोशिश करती हैं। वे चिल्लाते हैं, कसम खाते हैं, कॉलर के नीचे दलिया डालने या कार्टून छीनने का वादा करते हैं। धमकियाँ और शारीरिक दण्डभूख न जगाएं, बल्कि भोजन के प्रति अरुचि पैदा करें। मां जितना ज्यादा गुस्सा करेगी, बच्चा उतना ही कम खाएगा। आप अपने बच्चे को कद्दू के सूप में रुचि दिलाने के लिए मिन्नत कर सकते हैं या कहानियां बना सकते हैं, लेकिन आप उसे डरा नहीं सकते या उसे डांट नहीं सकते। किसी बच्चे को ब्लैकमेल करना या रिश्वत देने का प्रयास करना निषिद्ध है। उदाहरण के लिए, एक कटोरी सूप के लिए कंप्यूटर या टीवी के सामने एक घंटा बिताने का वादा करें। तकनीक काम करती है, लेकिन बच्चे जल्दी ही किसी तरह के प्रोत्साहन के लिए खाने के आदी हो जाते हैं, और अगर माँ के पास कैंडी या पैसे खत्म हो जाते हैं स्टफ्ड टॉयज, बच्चों की भूख अचानक गायब हो जाती है।

आपको डॉक्टर की सलाह के बिना खरीदी गई दवाओं से अपने बच्चे का इलाज नहीं करना चाहिए। दवाएँ पाचन अंगों के कामकाज को प्रभावित करती हैं, और कुछ गोलियाँ और सिरप डिस्बैक्टीरियोसिस, गैस्ट्रिटिस और अन्य का कारण बनते हैं अप्रिय परिणाम. दवा से इलाजकेवल एक गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट या बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया गया है जिसने एक युवा रोगी में डिस्बिओसिस या गैस्ट्रिटिस का निदान किया है। अन्य मामलों में, दवाओं का निषेध किया जाता है; लोक उपचार का उपयोग किया जा सकता है। हर्बल आसवऔर टिंचर न्यूनतम है दुष्प्रभावऔर लत की ओर न ले जाएं।

कई बार मांएं कार्टून या गेम से बच्चे का ध्यान भटकाने की कोशिश करती हैं। वे टीवी चालू करते हैं, और जब बच्चा अपना पसंदीदा कार्यक्रम देख रहा होता है, तो वे उसे बिना सोचे-समझे दलिया खिलाने की कोशिश करते हैं। बच्चों को दोपहर का खाना और रात का खाना नीचे खाना नहीं सिखाना चाहिए मज़ेदार वीडियो. कार्टून से मोहित बच्चा भाग के आकार को नियंत्रित नहीं कर सकता। बच्चे अक्सर बहुत अधिक अतिरिक्त भोजन खाते हैं और उनका विकास होता है अधिक वजन. बच्चों में टीवी के सामने बैठकर खाना खाने की आदत बनी रहती है लंबे साल. पाचन संबंधी समस्याएं, मोटापा और विभिन्न विकार प्रकट होते हैं जिनका इलाज मनोचिकित्सक या गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट द्वारा करना होगा।

दैनिक दिनचर्या और शारीरिक गतिविधि

गतिहीन जीवनशैली के कारण बच्चों की भूख कम हो जाती है। शिशुओं को टैबलेट पर कार्टून देखना या अपने फोन पर खेलना पसंद है, लेकिन अगर वे हिलते-डुलते नहीं हैं, तो शरीर ऊर्जा खर्च नहीं करता है और भोजन की आवश्यकता नहीं होती है।

जिस बच्चे को पेट की समस्या नहीं होती उसे सुबह व्यायाम करना सिखाया जाता है। हर दिन, स्ट्रेचिंग, कूदने, कमरे के चारों ओर दौड़ने और अन्य व्यायामों के लिए 15-20 मिनट आवंटित किए जाते हैं। मुख्य बात यह है कि बच्चा खूब घूमे और कैलोरी बर्न करे। गर्म होने के बाद बच्चों को सेब का जूस दिया जाता है। पेय खट्टा होना चाहिए. उत्पाद पेट को जगाएगा और भूख पैदा करने वाले एंजाइमों के उत्पादन को गति देगा। व्यायाम और सेब के रस के बाद, बच्चा ख़ुशी से दलिया या सूप का एक हिस्सा खाएगा, और फिर और माँगेगा।

दिन के दौरान, आपको पत्तियां या फूल इकट्ठा करने के लिए बाहर जाना चाहिए, पक्षियों के पीछे दौड़ना चाहिए, या पहाड़ी पर सवारी करनी चाहिए। आप रोलरब्लाडिंग या साइकिलिंग में महारत हासिल कर सकते हैं शारीरिक व्यायामबच्चे के लिए खुशी लाया. निष्क्रिय और गतिहीन बच्चों के साथ, जासूस, लुका-छिपी या जासूस खेलने की सिफारिश की जाती है। मुख्य बात यह है कि उसे टैबलेट से दूर कर दिया जाए और उसे अपार्टमेंट के चारों ओर दौड़ाया जाए।

अगर माँ दैनिक दिनचर्या का पालन करना सीख जाए तो भूख वापस आ जाएगी। नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात का खाना एक ही समय पर लें। अगर कोई सुबह का दलिया खाने से मना करता है तो उसे सेब या कैंडी न मांगनी चाहिए। आपको दोपहर 12 बजे या एक बजे तक इंतजार करना होगा और सूप खाना होगा। बच्चे को यह समझना चाहिए कि खाने से इंकार करके वह अपनी माँ से किसी स्वादिष्ट और हानिकारक चीज़ की माँग नहीं कर पाएगा। बस कुछ पाठ - और बच्चा बिना इच्छा के दलिया, सब्जी प्यूरी और सूप खाना सीख जाएगा।

यदि माँ शेड्यूल का पालन करती है, तो बच्चे का शरीर इसका आदी हो जाता है और अनुकूलन कर लेता है। अपेक्षित दोपहर के भोजन से 30-40 मिनट पहले, एक आंतरिक अलार्म घड़ी बंद हो जाती है, पेट भोजन को पचाने के लिए एंजाइम का उत्पादन शुरू कर देता है। बच्चे की भूख जाग जाती है और वह अपनी माँ से पूछता है कि पैनकेक या ऑमलेट कब तैयार होंगे।

रोमांचक कार्य

कुछ बच्चे इसलिए बेस्वाद और उबाऊ भोजन से इंकार कर देते हैं खराब मूड. ऐसे मामलों में, बच्चे को रसोई में आमंत्रित किया जाता है और उसकी माँ को नाश्ता तैयार करने में मदद करने की पेशकश की जाती है। बच्चे को सेब काटने दें, दलिया हिलाने दें या हरी सब्जियाँ काटने दें। बच्चा खाद्य पदार्थों के संपर्क में आता है, सुगंध ग्रहण करता है जिससे भूख जागृत होती है। नाश्ते या रात के खाने की तैयारी में शामिल बच्चों का मूड बेहतर हो जाता है, क्योंकि उनकी माँ ने मदद मांगी और उन्हें थपथपाया। वे अपनी पाक कला की उत्कृष्ट कृति को आज़माकर खुश हैं।

बच्चे को खाना बनाने और टेबल सेट करने के लिए कहा जा सकता है। उसे स्वयं व्यंजन चुनने दें, परिवार के प्रत्येक सदस्य को आमलेट या चिकन का एक टुकड़ा दें और फिर पकवान को सजाएँ। उत्पादों को पतली कटी हुई सब्जियों, खट्टा क्रीम और केचप, जड़ी-बूटियों और जैतून से सजाया जाता है। कारों, जानवरों के चेहरे या बाहर रखना सरल आंकड़े. पैनकेक और पैनकेक पर गाढ़े दूध या जैम से पेड़, फूल या दिल रंगे जाते हैं। बच्चे को अपनी डिश को अपनी इच्छानुसार सजाने की अनुमति है। उसे मछली को केचप के साथ या क्राउटन को मेयोनेज़ के साथ मिलाने दें। मुख्य बात यह है कि वह फिर अपनी उत्कृष्ट कृति खाता है।

माँ अपने बच्चे को खुश कर सकती है सुंदर व्यंजनऔर एक रसोई परी या खरगोश के बारे में एक कहानी लेकर आएं। बड़े कान वाला जादूगर परेशान था क्योंकि बच्चे ने कुछ भी नहीं खाया था। रोएँदार सहायक माँ के पास आया और भोजन के साथ एक चित्र बनाने की पेशकश की। परिणाम एक शानदार व्यंजन है जो आपके बच्चे की भूख को बहाल करेगा। जादू काम करना शुरू करने के लिए आपको बस कुछ टुकड़ों को आज़माने की ज़रूरत है।

अगर कोई बच्चा रात का खाना या नाश्ता करने से मना कर दे तो एक प्लेट में 2-3 चम्मच दलिया रखें और उसे थोड़ा सा खाने के लिए कहें। एक कटलेट या स्वादिष्ट सलाद डालें और सॉस के ऊपर डालें। यदि किसी बच्चे को भारी मात्रा में फीका भोजन खाने के लिए मजबूर किया जाता है, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि उसका विकास हो जाएगा आपकी भूख गायब हो जाएगी. लेकिन क्या कोई बच्चा मना कर सकता है? एक छोटा सा टुकड़ास्वादिष्ट चिकन या उबले हुए मीटबॉल? और जब हिस्सा खत्म हो जाएगा, तो वह और मांगेगा, क्योंकि उसका पेट अधिक स्वादिष्ट भोजन चाहेगा।

लोक उपचार

कम भूख वाले बच्चों के लिए खाना बनाना औषधीय चाय. पेय गैस्ट्रिक जूस के स्राव को उत्तेजित करता है और पाचन अंगों के कामकाज को सामान्य करता है। उपचार एजेंट की संरचना में शामिल हैं:

• धनिया;
• जीरा;
• डिल बीज;
• मोटी सौंफ़।

एक बार में एक चुटकी मिलाएं पौधे का घटक, एक कप उबलते पानी में उबाला हुआ। बच्चे को दवा लेने से मना करने से रोकने के लिए छने हुए पेय में शहद मिलाया जाता है। बच्चों को 2-3 बड़े चम्मच दिये जाते हैं। एल भोजन से 50 मिनट पहले जलसेक। भूख तुरंत नहीं, बल्कि 4-5 दिनों के बाद प्रकट होती है।

सौंफ के बीज गैस्ट्रिक जूस के स्राव को उत्तेजित करते हैं। यह पौधा शिशुओं को पेट के दर्द के लिए दिया जाता है, और 2 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों को यह भूख की कमी में मदद करता है। एक गिलास उबलते पानी में 30 ग्राम कच्चा माल डालें और 40 मिनट के लिए छोड़ दें। बच्चे को 1 बड़ा चम्मच दिया जाता है। एल दिन में तीन बार मीठा पेय लें।

जो बच्चे खाने से इनकार करते हैं उन्हें रसभरी या संतरा खिलाने की सलाह दी जाती है। पेट को "जागृत" करने के लिए 30-50 ग्राम फल दें। उत्पाद एस्कॉर्बिक एसिड और फाइबर से भरपूर हैं। विटामिन सी प्रतिरक्षा में सुधार करता है और स्फूर्ति देता है, और आहार फाइबर आंतों को भोजन पचाने में मदद करता है।

यदि माँ को संदेह है कि बच्चे को कीड़े हैं, तो आप कृमिनाशक गुणों वाली जड़ी-बूटियाँ बना सकती हैं। इसमे शामिल है:

• कैलमेस रूट;
• सिंहपर्णी;
• सेजब्रश;
• केले के पत्ते;
• पीली जेंटियन जड़;
• सेंटौरी;
• चिकोरी की पत्तियाँ और जड़ें।

1 बड़े चम्मच से जल आसव तैयार किया जाता है। एल कच्चा माल और एक कप उबलता पानी। बच्चे अक्सर कड़वी दवा पीने से इनकार करते हैं, इसलिए शहद को उपचार में मिलाया जाता है या प्राकृतिक रस के साथ मिलाया जाता है। संतरा, सेब या गाजर उपयुक्त रहेगा। पेय यकृत समारोह को सामान्य करता है, पेट और आंतों की सूजन को समाप्त करता है, पेट के कीड़ों को दूर करता है और भूख को उत्तेजित करता है।

बच्चे को नाश्ते से 40 मिनट पहले 0.5 चम्मच दिया जाता है। सिंहपर्णी शहद. यह उत्पाद 2-3 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए उपयुक्त है जिन्हें इस घटक से एलर्जी नहीं है।

नींबू से भूख लगती है। कड़वाहट दूर करने के लिए साइट्रस को 30 मिनट तक गर्म पानी में भिगोया जाता है। छिलके सहित मांस की चक्की से गुजारें, चीनी डालें। नींबू का पेस्टसुबह दे देना. बच्चा 1 से 2 चम्मच खाता है। साइट्रस की तैयारी, पानी से धो लें। विटामिन अनुपूरकप्रतिरक्षा बढ़ाता है और भूख पैदा करने वाले एंजाइमों की रिहाई को उत्तेजित करता है।

जो बच्चे नमकीन खाना पसंद करते हैं उन्हें भोजन से पहले हेरिंग का एक टुकड़ा दिया जाता है। मछली को थोड़ी मात्रा में दूध में भिगोया जाता है। उत्पाद कब्ज और धीमी चयापचय में मदद करता है। यदि पेट की कम अम्लता के कारण आपकी भूख कम हो गई है, तो नमकीन टमाटर प्यूरी मदद करेगी। डिब्बाबंद टमाटरों को छील लें और गूदे को ब्लेंडर में पीस लें। बच्चे को 1-3 बड़े चम्मच दिए जाते हैं। एल सब्जी का पेस्ट. बच्चों को भीगे हुए सेब बहुत पसंद आएंगे. नरम फल या नमकीन फलों की प्यूरी उपयुक्त हैं। अचार की तैयारी गैस्ट्रिक म्यूकोसा को परेशान करती है और पाचन अंगों को अधिक मेहनत करने के लिए मजबूर करती है।

बरबेरी, जुनिपर, गुलाब कूल्हों और समुद्री हिरन का सींग के अर्क से भूख वापस आ जाएगी। सूखे जामुन को उबलते पानी में पकाया जाता है। पेय के साथ एक चायदानी लपेटी हुई है टेरी तौलिया 2 घंटे के लिए। बच्चे को पानी की जगह मीठी दवा दी जाती है.

कीवी, स्ट्रॉबेरी, चोकबेरी और काले किशमिश की प्यूरी स्वादिष्ट होती है। मधुमक्खी की रोटी और पराग को खाली पेट लेने से मदद मिलती है। नाश्ते से पहले एक गिलास प्राकृतिक अनार या संतरे का जूस पीना उपयोगी होता है। केला, स्ट्रॉबेरी, अंगूर और अन्य मीठी किस्में प्रतिबंधित हैं।

अगर बच्चे की मदद नहीं की गई पारंपरिक तरीके, शायद यह बच्चा नहीं है जो दोषी है, बल्कि माता-पिता हैं। परिवार में नियमित झगड़ों और घोटालों के कारण बार-बार घूमने-फिरने से भूख गायब हो जाती है। खाने से इंकार करने का कारण अनुकूलन हो सकता है KINDERGARTENया स्कूल, साथियों या शिक्षकों के साथ समस्याएँ। ऐसे मामलों में, एक मनोवैज्ञानिक से परामर्श करने और विशेष दवाएं लेने से, जो डॉक्टर द्वारा चुनी जाती हैं, मदद मिलती है।

बच्चों की भूख उनकी सेहत और मूड पर निर्भर करती है। कुछ बच्चे कीड़े या आंतों की समस्याओं के कारण भोजन से इनकार कर देते हैं, अन्य भूख हड़ताल पर चले जाते हैं क्योंकि माता-पिता अक्सर झगड़ते हैं और बच्चे को दंडित करते हैं। उपचार से पहले, किसी प्रभावी उपचार को चुनने के लिए भूख में कमी का कारण समझना महत्वपूर्ण है लोक उपचारया सही रणनीति.

वीडियो: बच्चे में भूख कम लगने के 10 कारण

एक बच्चे के बढ़ते शरीर को उचित और की आवश्यकता होती है अच्छा पोषक. बच्चों को भोजन से प्राप्त होता है आवश्यक राशिविटामिन, ऊर्जा और खनिज। कुछ बच्चे पूर्वस्कूली उम्रपोषण संबंधी समस्याएँ हैं। कोई भी माता-पिता जो अपने बच्चे के स्वास्थ्य की परवाह करते हैं, उन्हें पता होना चाहिए कि कम प्रतिरक्षा के जोखिम को दूर करते हुए प्रीस्कूलर की भूख कैसे बढ़ाई जाए।

भूख कैसे प्रकट होती है?

अभिव्यक्ति "भूख" की जड़ें लैटिन हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, इसका अनुवाद "आवश्यकता," "इच्छा" और यहां तक ​​कि "आकांक्षा" के रूप में भी किया जाता है। यह इच्छा या इच्छा भूख की भावना को दबाने और शरीर को पोषक तत्वों से संतृप्त करने के लिए आती है।

काम पाचन तंत्रको नियंत्रित करता है विशिष्ट क्षेत्रदिमाग चिकित्सा शास्त्र में इसे भोजन केन्द्र कहा जाता है। लंबी अनुपस्थितिशरीर में भोजन भोजन केंद्र को जठरांत्र पथ को संकेत भेजने के लिए मजबूर करता है।

निर्देशित आवेग गैस्ट्रिक जूस और लार के स्राव को भड़काते हैं। धीरे-धीरे व्यक्ति में खाने की इच्छा खत्म हो जाती है।

जब आपकी खाने में रुचि खत्म हो जाए

ऐसे कई ज्ञात कारण हैं जो पूर्वस्कूली बच्चों में भूख में तेज गिरावट का कारण बन सकते हैं:

अपने बच्चे की भूख कैसे बढ़ाएं?

आप इससे अपने बच्चे की भूख बढ़ा सकते हैं दवाइयाँऔर पारंपरिक औषधि. इस्तेमाल से पहले उपलब्ध तरीकेउपचार के लिए, माता-पिता को अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए। स्थिति के आधार पर, डॉक्टर उपलब्ध और की सिफारिश करेंगे प्रभावी तरीकेभूख बढ़ाने के लिए. यदि किसी बच्चे को भूख कम लगती है, तो इस विषय पर डॉ. कोमारोव्स्की की सलाह भी स्थिति को स्पष्ट करने में मदद करेगी।

आपका स्थानीय डॉक्टर बच्चों में भूख बढ़ाने के लिए निम्नलिखित दवाएं लिख सकता है:

इलाज के पारंपरिक तरीके

पारंपरिक चिकित्सा से, माता-पिता भूख में सुधार के लिए निम्नलिखित जड़ी-बूटियों और उत्पादों का उपयोग करते हैं:

भोजन एक ही समय पर होना चाहिए। घर के वयस्कों को शेड्यूल का पालन करने की सलाह दी जाती है।

यह न केवल पकवान को सही ढंग से तैयार करने के लिए महत्वपूर्ण है, बल्कि इसे खूबसूरती से प्रस्तुत करने के लिए भी महत्वपूर्ण है। स्माइली चेहरे या जानवरों के रूप में गैर-मानक डिज़ाइन, आपकी अपनी कल्पना द्वारा निर्देशित।

विशेषज्ञ आपके बच्चे को मुख्य भोजन से पहले छोटे-छोटे स्नैक्स देने की सलाह नहीं देते हैं। भूख लगना एक प्राकृतिक प्रक्रिया है। उससे डरने की कोई जरूरत नहीं है.' जब आपका शिशु वास्तव में भूखा हो तो उसे मेज पर बैठाना आवश्यक है।

7 वर्ष और उससे अधिक उम्र के बच्चे में भूख कैसे बढ़ाएं इस पर एक और युक्ति - सकारात्मक भावनाएँमेज पर। दोपहर के भोजन या नाश्ते का समय मज़ेदार होना चाहिए और आरामदायक माहौल. यदि आपका बच्चा अपना नाश्ता या रात का खाना पूरा नहीं करता है, तो उसे डांटें नहीं। पूरक केवल उसके अनुरोध पर प्रदान किया जाता है।

विचार किया जाना चाहिए स्वाद प्राथमिकताएँबच्चा। बच्चे को अप्रिय भोजन खाने के लिए मजबूर करके, माता-पिता उसमें भोजन के प्रति अरुचि पैदा करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप पाचन संबंधी समस्याएं होती हैं।

माता-पिता को अपने बच्चों को खाने की मेज पर आचरण के नियम सिखाते हुए स्वयं आनंद और उत्सुकता से भोजन करना चाहिए।

ताजी हवा और नियमित सक्रिय सैर भी आपके बच्चे की भूख को बेहतर बनाने में मदद करती है।

ध्यान दें, केवल आज!