Atkreipkite dėmesį į strazdanų buvimą. Naudokite kremą nuo saulės savo plaukams

VKontakte Facebook Odnoklassniki

Daugelis nerimauja dėl klausimo, kaip tinkamai paruošti odą saulės spinduliams.

Svarbu taisyklingai degintis saulėje – kitaip vietoj seksualaus šokoladinio įdegio paraussite odą ir atrodysite kaip išviręs vėžys. Ne kiekvienam pavyksta išsaugoti nuostabų įdegį, gautą per atostogas. Bet kokiu atveju tapti viliojančiai tamsu ir išlikti tokiam kuo ilgiau – labai tikras vasaros iššūkis.

Dieta vienodai spalvai

Pasiruoškite intensyviam laikotarpiui degintis reikia iš anksto. Kai kurie tai pradeda daryti iškart baigę mokslus naujųjų metų šventės. Bet dabar, žinoma, dar ne vėlu.

Kadangi odos būklė beveik visų pirma priklauso nuo to, ką dažniausiai pasirodome lėkštelėse, teks koreguoti mitybą. Į savo racioną įtraukite pieno, kiaušinių, abrikosų, pomidorų, špinatų, morkų ir raudonų bei geltonų daržovių ir vaisių. Įpraskite kiekvieną rytą išgerti stiklinę morkų sulčių. Taip pat gerkite žolelių arbatą ir ramunėlių antpilą. Didžiąją dalį mėsos savo racione pakeiskite žuvimi. Naktį būtinai išgerkite stiklinę neriebaus kefyro, o ryte tuščiu skrandžiu – stiklinę paprasto šilto vandens. Tai padės pagerinti žarnyno veiklą, kuri yra svarbi odos sveikatai.

Šveitimas + apsilankymas soliariume = gražus tonas

Jūs turite rūpintis savo oda ištisus metus, nesvarbu, ar atostogaujate, ar nuobodžiaujate biure. Kad ji tinkamai reaguotų. vasaros įdegis, negailėkite jos priežiūros priemonių, kurių sudėtyje yra kavos. Palepinkite odą šveitikliais ar kaukėmis, kurias galite pasigaminti namuose. Šveitikliai išlygina odą, pašalina negyvas epidermio ląsteles, o kaukės ją maitina, drėkina ir tonizuoja.

Prieš atostogas raskite laiko savo privalomų užsiėmimų tvarkaraštyje apsilankyti soliariume. Maždaug dešimties trumpalaikių procedūrų kursas dirbtinis įdegis paruošia odą natūralioms saulės vonioms. Soliariume būtinai naudokite odą apsaugančias ir raminančias priemones.

Kaip degintis

Patekę į paplūdimį nepamirškite svarbi taisyklė: Įdegis geriausiai įsitvirtina ant odos, kai saulė glosto, o ne degina. Tai yra, į ryto valandos ir link vakaro. Bet jei ryte norisi kiek ilgiau pamiegoti, o vakarais planuose nėra apsilankymo paplūdimyje, deginkis dieną, o... tik pavėsyje! Toks įdegis bus auksinis ir lygus. Ir, žinoma, būtina naudoti aukštos kokybės produktus su aukštu fotoapsaugos laipsniu. Pirma, su jų pagalba žymiai sumažėja „sudegimo“ rizika. Antra, didelės ultravioletinės spinduliuotės dozės sukelia priešlaikinis senėjimas oda – todėl apsauga yra būtina!

Po saulės vonių būtinai patepkite kūną kremu ar losjonu.

Priežiūra po saulės poveikio

Tiems, kuriems pavyksta įgauti gražų įdegį, jo išsaugojimo klausimas itin aktualus. Bene svarbiausia tam – nepersausinti odos. Maudydamiesi vonioje būtinai venkite per daug karštas vanduo, nes jo veikimo metu jis sunaikinamas apsauginis sluoksnis odai, kuri gali sukelti pleiskanojimą ir sudirginimą. Optimalus sprendimas bus šilta arba šaltas dušas per dešimt minučių. Šiltą vandenį galite kaitalioti su šaltu – kontrastinės procedūros labai naudingos odai. Nenaudokite kosmetikos be atodairos duše – po deginimosi būtinas pilnas odos drėkinimas, todėl rinkitės kokybišką plovikliai aliejaus pagrindu.

Kitas žingsnis yra mityba ir drėkinimas. Puikiai tinka šiam ir kūdikių aliejus, ir specialus kremas-balzamas po deginimosi saulėje. Tokios lėšos padės užtikrinti įdegį norimą ilgaamžiškumą ir atsikratyti lupimo.

Ilgas buvimas saulėje sukelia epidermio dehidrataciją. Jūsų įdegis išliks ilgiau, jei kuo dažniau drėkinsite odą.

Norėdami tai padaryti, naudokite kosmetiką, kuri sulaiko drėgmę odoje. Ryte ir vakare naudokite drėkinamąjį kremą, o jame turėtų būti vitamino E ir terminis vanduo. Šios medžiagos neleidžia odai perdžiūti. Avokadų aliejus ir vynuogių kauliukų aliejus taip pat labai naudingi įdegusiai odai.

Vonios taip pat gerai!

Pagrindinė sąlyga ilgalaikiam įdegio išsaugojimui – nuolatinis odos drėkinimas, kad būtų išvengta lupimo. Iš bet kokių kosmetika su balinimo efektu geriau atsisakyti. Tačiau vonios bus labai pageidaujamos.

Pavyzdžiui, kavos. Šiek tiek šiltas (ne karštas!) vonias galima derinti su procedūromis, kurios prisotins kūno odą antioksidantais, kurie priešinasi senėjimui ląstelių lygiu. Gali suteikti neįkainojamą paslaugą natūrali kava: užtenka užplikyti 0,5 litro stiprios kavos ir supilti į vonios vandenį. Na, o storas gali būti naudojamas gaminant maistą naminis šveitiklis alyvuogių aliejaus pagrindu. Vonia su kavos tonais nervų sistema todėl nevartokite jo naktį.

Maisto gaminimui šokolado vonios, reikia vandens vonelėje pakaitinti didelę plytelę juodojo šokolado ir labai atskiesti šokolado masę karštas vanduo 1:1. Tada supilkite šokoladą į šiltą vonią. Beje, tokia vonia suteikia odai subtilų ir labai malonų aromatą.

Mėgautis alyvuogių vonia, įpilkite į vonią pusę stiklinės alyvuogių aliejaus. Tai, kad aliejus plūduriuos vandens paviršiuje, neturėtų kelti gėdos – jūsų oda iš šios vonios pasiims viską, ko jai reikia. Kartais po alyvuogių vonios net nereikia papildoma priežiūra- kremas ar losjonas, oda taip gerai drėkinama.

arbatinės vonios irgi gerai. Į vandenį įpilkite nedidelį arbatinuką šviežiai užplikytos juodosios arbatos su ramunėlėmis. Arbatos vonelė puikiai tonizuoja odą, ją drėkina ir minkština.

Puiku aukso spalvos įdegusi oda duoti vonias su ramunėlių nuoviras: ne didelis skaičius sausas žaliavas užpilkite 1,5 litro verdančio vandens, reikalaukite, kol gausis nuoviras sodri spalva. Nukoškite ir naudokite antpilą voniai paruošti. Oda po maudynių ramunėlių nuovire tampa šilkinė ir blizganti.

Taip pat galite naudoti norėdami išlaikyti įdegį. morkų losjonas. Jis yra šviežiai spaustas, praskiestas vandeniu. morkų sultys su keliais lašais kukurūzų aliejaus. Su pagalba vatos diskelis Drėkinkite odą šiuo produktu. Tik atminkite – jei jūsų oda nepakankamai įdegusi, morkų sultys jai suteiks nepageidaujamo gelsvas atspalvis. Tačiau gerai įdegusiai odai morkų procedūros bus tik į naudą.

Veido ir dekoltė zonai – ypatingas dėmesys

Veido ir dekoltė oda yra labai pažeidžiama. Šios kūno sritys yra Neigiama įtaka saulė ištisus metus, jau nekalbant apie vasarą, kai saulė tokia agresyvi. Net jei neplanuojate aktyvios veiklos Paplūdimio atostogos, veidas, kaklas ir dekoltė gali ne tik įdegti, bet ir nudegti įprastų pasivaikščiojimų metu vasaros gatvėmis. Todėl šių gležnų, labiausiai saulės spindulių veikiamų odos vietų priežiūra turėtų būti ypatinga. Ir apsiriboti drėkinamuoju kremu nepavyks.

Saulės spinduliams jums reikės specialaus regeneruojančio kremo su UV filtrais, apsaugančiais odą nuo žalingų ultravioletinių spindulių. Tokio kremo sudėtyje turėtų būti vitaminų. Taip pat labai gerai naudoti regeneruojantį kremą su peptidais, kurie skatina odos ląstelių atsinaujinimą. Atkuriamieji kremai atgaivina veido ir dekoltė odą, suteikia glotnumo ir elastingumo. Šį kremą reikia tepti vakare.

Veido odai apsaugoti galima naudoti kaukes. Štai keletas receptų.

* Paimkite 2-3 pomidorus, nuimkite odelę, sutrinkite ir sumaišykite su 2 šaukštais varškės, 1 arbatiniu šaukšteliu augalinio aliejaus ir 1 šaukštu pieno. Taikyti paruoštas mišinys ant veido 15 minučių, tada pakaitomis nuplaukite šiltu ir šaltu vandeniu.

* Taikyti kavos tirščiai ant veido ir palikite 15 minučių. Tada nuvalykite veidą vatos tamponu su veido toniku.

* Paruoštą arbatą ar kavą užšaldykite ir veidą prauskite ledo kubeliais.

Beje:

Kiek laiko išsilaiko jūsų įdegis, priklauso nuo to, kur deginotės. pietinis įdegis, gaunamas pajūrio kurortuose ir egzotiškose šalyse, nusileidžia daug greičiau nei šiaurinis, kuris išsilaiko labai ilgai.

Vasara eina į pabaigą. Saulės mieste vis mažiau, daugelis grįžta iš atostogų, o visi ruošiasi naujam rudens sezonas. Tačiau kiekvienas iš mūsų nori, kad dalelę vasaros savyje išliktų ilgiau. Be suvenyrų ir fotografijų tokia dalele tapo auksinė ar šokoladinė odos spalva. Siekiant nuolatinio įdegio kyla daug klausimų: ar reikia šveitiklių ir kaukių, kaip maitintis ir ką rinktis – soliariumą ar savaiminį įdegį? Šiandien kartu su How to Green grožio redaktorė Karina Andrianova laikyti paprasta, bet veiksmingas taisyklesįdegio išsaugojimas.

Drėkinantis

Venkite deginimosi lovų

Taip, sekėjai natūrali kosmetika, greičiausiai, atsisakys prailgintojų ir savaiminio įdegio priemonių. Bet tai nėra priežastis pirkti soliariumo abonementą. Apskritai, jei palyginsime šių metodų saugumą, savaiminis įdegis tikrai nugalės. Nepaisant to, kad šios priemonės negali būti vadinamos natūraliomis, jos nekelia tokio pavojaus odai kaip soliariume. Atminkite, kad soliariume galite gauti tokį patį poveikį, kaip ir saulėje vidurdienį, ar net daugiau. Be to, soliariumų naudotojai turi didesnę riziką susirgti odos vėžiu. Pavyzdžiui, JK saugumo sumetimais asmenims, jaunesniems nei 18 metų, neleidžiama naudotis soliariume. BET Pasaulio organizacija sveikatos apsauga soliariumus prilygina cigaretėms, kalba apie jų kancerogeniškumą. Dermatologijos archyve atliktas tyrimas parodė, kad soliariumas gali sukelti priklausomybę, kaip ir alkoholis ar cigaretės.

Taigi, svarbiausias dalykas palaikant įdegį turėtų būti paprastas ir aiškios taisyklės: Drėkinkite odą, valgykite maistą, kuriame yra beta karotino ir tirozino, gerkite pakankamai vandens ir stebėkite tinkama priežiūra. Jei nesate natūralios kosmetikos pasekėja, tuomet galite naudoti savaiminį įdegį arba prailgintuvą. Bet kokiu atveju soliariumus patariame apeiti.

Kiekvienas nori ilgai išlaikyti vasarišką įdegį. Vasara yra laikas ilgai lauktos atostogos. dirbantis visus metus, kiekvienas normalus žmogus tiesiogine prasme šėlo apie vasaros atostogas.

Jie atsargiai taupo pinigus ir stengiasi atostogauti tam optimaliu laiku. Atidėti visiems metams tam tikra suma iš savo atlyginimo visi svajoja, kaip jis pasikaitins ant auksinio smėlio ir pasiners į jūros gelmes ar užkariaus kalnų viršūnes.

Kiekvienas turi savo pageidavimus ir skonį, kaip tiksliai praleisti savo atostogas.

Tačiau kad ir kaip būtų, dauguma renkasi poilsį prie jūros. Nesvarbu, ar tai egzotiškos šalys, ar koks nors ekonominis turas, kiekvienas nori pasilepinti saule. Ne visi gali sau leisti trijų savaičių atostogas, kai kuriems, jei įmanoma, tik kelias dienas.

Tačiau net ir per šias kelias dienas visi stengiasi „paskrudinti“ kuo daugiau, pasiduoda valandų kankinimui po saule. Juk rezultatas gerų atostogų- tai įdegusi oda, gaivi, pailsėjusi išvaizda, energijos ir jėgų tiekimas kitiems darbo metams.

Grįžtant namo iš pietinės šalys, visi nori išlaikyti sukauptą energiją, džiaugsmą, Gražūs prisiminimai, ir žinoma šokoladinis įdegis. Juk būtent jis, kaip niekas kitas, demonstruoja kitiems, kad šią vasarą tikrai pailsėjai.

Ilgą laiką išlaikyti vasarišką įdegį nėra taip paprasta. Norėdami tai padaryti, turite įdėti šiek tiek pastangų ir pinigų. Tačiau rezultatas jus maloniai pamalonins, o auksinė odos spalva dar ilgai erzins kitus ir primins karštą vasarą. Ir net šaltyje lietingas oras sužibėsite saulėtu odos blizgesiu.

Kaip išsaugoti vasarą gautą įdegį? Daugelis žmonių užduoda šį klausimą. Bet tai priklauso nuo daugelio faktorių. Visų pirma, jūsų odos tipas. Yra keletas odos tipų, ir nuo to priklauso įdegio vienodumas ir tankis..

Pirmojo tipo turėtojai, vadinamieji Keltų, ilgas buvimas saulėje yra kontraindikuotinas. Jų odos spalva labai šviesi, dažnai padengta strazdanomis. Saulės spinduliai jų visai negaili ir iš karto suteikia deginimo efektą. Todėl žmonės su tokio tipo oda greitai nudegina, o vėliau tai sukelia įvairaus laipsnio nudegimus.

Kitas odos tipas Europos. Žmonės su tokio tipo oda degintis labai priimtina ir atneša gražų tolygų įdegį. Tačiau persistengti taip pat negalima, nes net ir su tokio tipo oda galite nusideginti.

Žmonės su Indoneziečių(Afroamerikietiška) odos tipams jau labai patinka saulės dėmesys. Jų odos spalva iš pradžių yra labai tamsi. Nes jie gali saugiai mėgautis saulės spinduliais ilgam laikui ir nebijok nusideginti.

Be to, įdegio gyvenimo trukmė priklauso nuo vietos, kur jis tau prilipo. Jei karštuose pietuose varginai kepinotės po saule, toks įdegis truks trumpiau. Jei palaipsniui deginotės saulėje natūralioje aplinkoje ir klimato sąlygomis, tikėkitės ilgalaikio poveikio.

Reikalas tas, kad nuo pietinės saulės įdegis krenta ne tolygiai, o oda kažkaip apkepusi. Todėl toks įdegis greitai nusilups. Daugiau labai efektyvus įdegisšešėlyje. Praleiskite daugiau laiko po skėčiu ir vandenyje, mažiau laiko būkite tiesioginiuose saulės spinduliuose.

Vandens, saulės ir šešėlio sąveika yra raktas į sėkmę. Ar kada nors susimąstėte, kodėl maži vaikai įdega geriau? Taip yra ne todėl, kad saulė juos labiau myli. Juk didžiąją laiko dalį jie praleidžia paplūdimyje judėdami ir būdami vandenyje. Toks tandemas sėkmingesnis nei valandų valandas gulėti po degančia saule.

Norint ilgai išlaikyti įdegį, juo pasirūpinti reikia dar prieš einant į saulės vonias. Visų pirma, turėtumėte nusipirkti purškalai, alyvos tinka jūsų konkrečiam odos tipui.

Jų naudojimas padės įdegiui tolygiai gulėti. Prieš išeidami į saulę, nepatingėkite suteikti odai tinkamos mastikos ir tada rezultatas netruks laukti. Be to, apsisaugosite nuo nudegimų.

Be apsauginių kremų nuo saulės, yra įvairių aliejai po saulės. Prie to prisideda ir jų naudojimas geresnis pastiprinimasįdegina ir suteikia odai tam tikrą auksinį atspalvį, praturtindama ją maistinėmis medžiagomis.

Jei jau tapote šokolado-auksinės odos savininku, tada pats Dievas įsakė dėti visas pastangas, kad ją kuo ilgiau išsaugotumėte. Be to, tai lengva padaryti.

Pagrindinis saulės nudegimo priešas - dažnas maudymasis . Taigi venkite perteklinių vandens procedūros. Visų pirma, apsisaugokite nuo apsilankymo garinėje. Čia jūsų vasaros įdegis greitai išnyksta. Juk karštas ir drėgnas oras prisideda prie porų atsivėrimo ir viršutinių odos sluoksnių šveitimo.

Norėdami ilgą laiką išlaikyti įdegį, pamiršti apie skirtingus ir. Geliai su mikrogranulėmis, šveičiamąjį poveikį turinčios kaukės iš karto nuplaus šokoladinę jūsų odos spalvą. Todėl, jei norite ilgas laikas parodyti savo vasaros įdegį, apsilankymus SPA reikėtų atidėti.

Asistentas techninės priežiūros srityje auksinis atspalvis oda yra daržovių aliejus . Nedidelį kiekį reikia tepti ant odos ir tolygiai įtrinti. Tačiau čia taip pat yra niuansų. Kadangi nepageidautina tepti veidą aliejumi, nes tada atrodys, kad turite riebią odą.

Parduotuvėse ir vaistinėse parduodami specialūs aliejai tokiam atvejui, tačiau jie, be auksinio atspalvio odai, suteikia jai riebumo. Todėl juos taikydami būkite apdairūs ir ekonomiški.

Veiksmingiausias yra seniai patikrintas būdas – soliariumas.. Tai ne tik padeda išlaikyti kūno įdegį, bet ir suteikia jam norimą atspalvį. Viskas priklauso nuo apsilankymo dažnumo ir trukmės. Reguliarus apsilankymas Soliariumas puikiai padeda įdegiui išlikti ant odos.

Tačiau net ir čia yra minusų. Visą kūną veikiama spinduliuotė kenkia sveikatai. Tačiau daugelis ginčijasi, kad dešimties minučių ir ne itin dažnas lankymasis soliariume didelės žalos padaryti negali.

Ir kad ir ką sakytų apie jo žalingumą, dauguma moterų vis tiek į soliariumą eina ištisus metus, ypač priešpavasariu. Juk labai norisi gražiai atrodyti per pirmą šiltą pavasario dienos jau galite apnuoginti kojas ir pečius.

Išlaikyti įdegį galima ne tik lauke. Priėmimas teisingas maistas taip pat prie to prisideda. Norėdami gražios ir gaivios odos spalvos, turite naudoti A grupės vitaminus.

Jų yra tokiuose maisto produktuose: žuvų kepenyse, jautienoje, kiaušiniuose (ypač tryniuose), morkose, abrikosuose, salotose, pomidoruose, moliūguose, raudonuosiuose pipiruose. Papildykite savo racioną šiais produktais ir tuomet ne tik jūsų oda, bet ir visas kūnas jums padėkos puikia sveikata.

Laikykitės šių paprastos taisyklės ir tu visada atrodysi graži, turi auksinę odą ir spindi jaunatviškumu bei energija!

Kokia įdegio kilmė? Vietinis ar pietinis?

Kiekvienas kūnas įdega skirtingai. Tai priklauso nuo jūsų kūno savybių. Ir, žinoma, iš kur deginotės.Jei deginotės karštuose saulėtuose pietiniuose paplūdimiuose, tada būkite pasiruošę, kad įdegis labai greitai išbluks ir nebus toks prisotintas kaip iš pradžių. Bet jei tokį gražų įdegį gavote namuose, pavyzdžiui, kaime ar net dirbant sode, o kodėl gi ne... Taigi, jei deginotės savo įprastoje vietoje, tuomet jums bus malonu žinoti, kad toks įdegis išsilaikys daug ilgiau. Viskas labai paprasta. jūros saulė tai neįprasta mūsų odai ir todėl dega, o grįžus namo pradeda atsigauti, atsinaujina ląstelės ir nušveičiamos apdegusios.Būtent dėl ​​to ir nuplaunamas įdegis.

Eidami į paplūdimį būtinai pasiimkite skėtį ir deginkites tik pavėsyje. Taip bus daug naudingiau, tamsus atspalvis ilgai išliks ant jūsų odos. Saulės vonios pavėsyje yra daug saugiau. Tačiau norint įdegti daugiau, teks daug ilgiau išbūti šešėlyje. Nors pasirinkimas yra jūsų: saugiai įdegusi nudegusi oda.

Kaip prižiūrėti odą?

Reikia naudoti speciali kosmetika prieš einant į paplūdimį ir grįžus namo. Kai oda tapo sveikintina šokolado spalvos ja reikia pasirūpinti. Oda, ilgą laiką praleidusi saulėje, neteko daug vandens, todėl visų pirma būtina atstatyti vandens balansą, dabar jai kaip niekad reikia drėkinimo, todėl kiekvieną dieną po vartojimo duše ar vonioje, reikia pamaitinti kūną drėkinančiomis ir maitinančiomis priemonėmis: losjonu, kremu, pieneliu. Jei jūsų drėkinamuosiuose kremuose yra antioksidantų, tai labai pagerins situaciją. Saulės poveikis sukelia odos senėjimą, o antioksidantai gali to išvengti. Tai turėtų būti daroma du mėnesius, per tą laiką oda galės visiškai atsigauti.

Produktai po saulės

Norėdami drėkinti odą, nepamirškite naudoti kosmetikos po saulės nudegimo. Tai ne tik drėkins jūsų odą, bet ir padės ilgiau išsilaikyti įdegiui ant kūno. Tokią kosmetiką reikia naudoti iš karto po buvimo saulėje. Bet jam pasibaigus paplūdimio sezonas, nedėkite šių kremų į tamsią dėžutę. Jie labai naudingi, kai naudojami kartu su paprastu drėkinamuoju kremu. Tai taip pat pailgins vasaros įdegio malonumą.

Neplaukite įdegio savo noru

Natūralu, kad girdėjote apie tokias procedūras, kurios gali grąžinti jūsų odą buvusią natūrali spalva. Kad taip nenutiktų, nustokite tepti balinančias kaukes. Geliai, makiažo valikliai, tonikai ir net kai kurios kosmetikos priemonės taip pat gali išgelbėti jus nuo saulės nudegimo. Jei vertinate savo įdegį, prieš pirkdami ar naudodami tą ar kitą produktą perskaitykite, kas parašyta etiketėje. Naudokite tik patikrintą kosmetiką. Jei norite apsilankyti SPA salone, prieš pradėdami procedūras pasitarkite su specialistu, kaip jis perkels jūsų įdegį.

Pagrindinis saulės nudegimo priešas yra vonios ir saunos. Jei nori mylėti ilgiau gražus atspalvis jūsų oda, tada jūs negalėsite ten patekti. Kadangi oda yra stipriai garinama, poros atsiveria ir giliai išvalomos. Jei manote, kad nuo vieno karto nieko neatsitiks, vadinasi, klystate, jūsų oda iškart pastebimai pabals.

Vitaminų apsauga

Tausoti įdegį reikia ne tik iš išorės, verta padėti sau iš vidaus. Vartokite vitaminą A, o dar geriau – vitaminų preparatus, kuriuose yra ne tik šio vitamino, bet ir kitų mikroelementų bei medžiagų komplekso, kurie teigiamai veikia odą, plaukus ir nagus. Tačiau prieš pirkdami vaistą pasitarkite su bendrosios praktikos gydytoju. Jei grožis reikalauja aukų, tai negalima pamiršti sveikatos.

Į soliariumą pagalbos

Soliariumas yra geriausias būdas ilgą laiką išlaikyti vasarinį įdegį. Nereikia dažnai lankytis dirbtinė saulė. Galite tiesiog degintis kartą per savaitę ar net kartą per dvi savaites. Tai priklauso nuo to, kokį atspalvį norite išlaikyti.

Nudegimas saulėje: ar tai naudinga

„Degintis saulėje kenksminga!“, „Saulė sendina odą!“, „Gulėdamas paplūdimyje gali susirgti vėžiu!“, „Nudegimas tik nudegina! Mes visi bent kartą girdėjome tuos posakius. Bet ar jie tokie teisingi, kaip įprasta manyti?

Iš tiesų, kaitri saulė gali padaryti didelė žala oda ir kūnas. Jei saulėje deginatės saikingai ir stebite tam tikras taisykles tada saulės vonios tampa naudinga ir malonia patirtimi.

Tinkamas įdegis padeda kovoti su odos ligomis. Taigi, saulės voniomis sergant žvyneline ne tik galima, bet net būtina. Saulės spinduliai teigiamai veikia paciento odos būklę, mažina niežulį ir diskomfortas. Kartu su gydymu įdegis padeda atsikratyti tokių ligų kaip grybelis, egzema, aknė ir tt

Be to, saulės vonios tampa rachito profilaktika, nes saulės vonių metu organizme aktyviai susidaro vitaminas D, kuris padeda stiprinti kaulinius audinius ir raumenis.

Ultravioletas taip pat skatina medžiagų apykaitos procesus organizme. Padeda pagerinti kraujotaką ir endokrininę veiklą.

Melaninas - kas tai

Kodėl tomis pačiomis sąlygomis žmonės įdega skirtingai? Kodėl oda neįdega saulėje? Kodėl anksčiau negalite įdegti saulėje? Viskas dėl melanino. Būtent jis yra atsakingas už mūsų akių, plaukų ir odos spalvą. Be to, vaidina melaninas apsauginė funkcija apsaugoti odą nuo saulės žalos. Atitinkamai, kuo daugiau melanino, tuo tamsesnė oda ir sodresnis įdegis. Melanocitai yra atsakingi už melanino gamybą organizme.

Įdegio procesas yra toks:

1. Jūs esate saulėje.
2. Ultravioletiniai spinduliai pradeda DNR naikinimo procesą organizme.
3. Kūnas pradeda gaminti melaniną, kad išvengtų tolesnės žalos.

Saulės vonios ir soliariumas padidina melanino kiekį. Tai gali paaiškinti, kodėl jau įdegę žmonės yra mažiau linkę į nudegimus ir žalinga įtaka saulė. Dėl tos pačios priežasties degintis saulėje rekomenduojama palaipsniui.

Yra žmonių, kurių oda saulėje praktiškai neįdega, o bet kokie bandymai gražiai įdegti baigiasi nudegimais ir sutrikimais. Tokiems žmonėms melaninas gaminasi nedideliais kiekiais arba visai nepasigamina.

Tokių savininkai jautri oda Nerekomenduojama degintis ir ilgai būti saulėje. Verta paminėti, kad melanocitų skaičius visiems yra maždaug vienodas, tačiau išskiriamo melanino kiekis yra skirtingas, ir ne kiekvienam jo užtenka įdegiui įgyti.

Kokios ligos negali degintis saulėje

Nudegimas saulėje tinka ne visiems. Įdegio kontraindikacijos yra šios:

• Onkologinės ligos
• Visos ikivėžinės ligos
• akių ligos
• Flebeurizmas
• Tuberkuliozė
• Daug apgamų
• Didelis skaičius
• Daug amžiaus dėmių
• Kai kurie vaistai
• Amžius iki 5 metų
• Dideli apgamai (daugiau nei 1,5 cm)
• Kai kurios moterų ligos
• Autoimuninės ligos
• Nedidelis melanino kiekis (šviesi oda ir plaukai)
• Giminaičiai, sergantys melanoma
• Strazdanos
• Hipertenzija
• Pažeidimai darbe Skydliaukė
• Diabetas
• Padidėjusi temperatūra
• užkrečiamos ligos
• Psichoneurologinės ligos
• Jūs negalite degintis su mastopatija ir policistinėmis kiaušidėmis.

Kartais kyla klausimas: Kokioje temperatūroje galima degintis?“. Galite degintis saulėje esant bet kokiai temperatūrai sveikas žmogus. Jei kūnas eina uždegiminis procesas, o kūno temperatūra pakilusi, keliones į paplūdimį reikėtų atšaukti, kol atsigaus.

Nėščioms moterims degintis ir būti saulėje draudžiama. Maitinančios motinos gali degintis saulėje, tačiau labai atsargiai, vengdamos perkaitimo ir nudegimų. Naujos motinos turėtų laikytis šių taisyklių:

1. Degintis galima tik nuo 9 iki 10 valandų arba nuo 16 iki 17 val.
2. Paplūdimyje gerkite vandenį su citrina.
3. Įdegio seansai prasideda nuo 15 minučių, palaipsniui ilginant iki 1 valandos.
4. Rinkdamiesi kremą nuo saulės atkreipkite dėmesį į jį galimas poveikis ant vaiko.
5. Draudžiama degintis saulėje be apsauginių priemonių.
6. Venkite tiesioginių saulės spindulių ir būkite šešėlyje.

Be pirmiau minėtų, kai kurie kosmetinės procedūros gali neigiamai paveikti jūsų odos būklę ir tapti įdegio kontraindikacija. Šios procedūros apima:

• Lupimasis
• Aparatinis odos valymas
• Epiliacija
• Botox injekcijos
• Permanentinis makiažas
• Apvyniokite eteriniais aliejais
• Apgamų ir karpų šalinimas.

Kūdikių įdegis

Vyresni nei 3 metų vaikai jau gali eiti į paplūdimį, tačiau atidžiai prižiūrimi motinos. Neleiskite kūdikiui ilgai būti saulėje ir vandenyje. Jei jūsų vaikas mėgsta plaukti ir jo negalima ištempti iš vandens, apsivilkite šviesius marškinius, kad apimtų pečius. Neleiskite vaikui būti atviroje saulėje be drabužių. Dažnai duokite vaikui vandens.

Kad apsaugotumėte nuo saulės, naudokite tik specialiai vaikams skirtus produktus. Net gerai kremas nuo saulės suaugusiems gali sudirginti kūdikį.

Jei vaikas saulėje visai nesidegina, tai yra priežastis būti atsargiems. Galbūt vaikas neturi pakankamai melanino ir saulės vonių geriausia išvis vengti.

Kaip degintis saulėje

Prieš pradėdami degintis, turite nuspręsti dėl apsaugos laipsnio ir odos tipo. Lengviausias būdas sužinoti savo tipą – pažvelgti į savo išvaizdą. Lentelėje pateikiamos trumpos rekomendacijos pagal išvaizdos tipą: kiek degintis saulėje, kokį kremą nuo saulės naudoti ir kokia reakcija į nudegimą.

Pasiruošimas įdegiui

Klausime gražus įdegis pagrindinis dalykas yra pasiruošimas. Prieš eidami į paplūdimį, pasirūpinkite savo oda:

1. Gaukite pilingą ar šveitiklį. negyvos ląstelės trukdyti tolygiai įdegti, vadinasi, reikia jų atsikratyti. Norėdami tai padaryti, galite naudoti bet kokią šveitimo priemonę arba standų šepetį. Po procedūros patartina palaukti 2-3 dienas, kol oda galutinai atsigaus. Ant švaraus atnaujinta odaįdegis guli tolygiai.
2. Naudokite laipsnišką taisyklę. Pradėkite degintis 5 minutes, palaipsniui didindami intervalą. Ši taisyklė galioja ir drabužiams. Pirmosiomis dienomis stenkitės uždengti kūną, palaipsniui atidengdami jį prie maudymosi kostiumėlio.
3. Jei ketinate atsipalaiduoti karštuose kraštuose, pravers odą paruošti kaitriai saulei. Už tai apsilankykite soliariume du kartus per savaitę po penkias minutes.
4. Gaukite specialų vitaminų kompleksas odai vaistinėje.
5. Persvarstykite savo mitybą vasaros laikas . Pasiduoti alkoholiniai gėrimai paplūdimyje. Į savo racioną įtraukite ryškių daržovių ir vaisių, tokių kaip: morkos, pomidorai, arbūzai, persikai, abrikosai, paprikos ir kt. Juose daug beta karotino. Ir jis, savo ruožtu, suaktyvina melanino gamybos procesą. Kad oda nesentų ir būtų apsaugota nuo žalingas poveikis saulės spindulių, reikia įdėti riešutų, kukurūzų ar alyvuogių aliejus. Šie produktai pamaitins organizmą vitaminu E ir selenu. Žalumynai padės apsaugoti odą nuo laisvųjų radikalų: špinatai, kopūstai, svogūnai.
6. Negalima degintis tuščiu skrandžiu, tačiau nereikėtų degintis iškart po valgio.. Dauguma geriausias variantas: degintis 30-40 minučių po valgio.
7. Pasirinkite iš anksto Tikslus laikas ir vieta. Atminkite, kad būna valandų, kai degintis yra labai pavojinga.
8. Sukraukite krepšį. Su savimi privalo turėti skrybėlę, butelį vandens, antklodę ar antklodę, rankšluostį, apsauga nuo saulės, Akiniai nuo saulės, lūpų balzamas.
9. Prieš išeidami iš namų 10 minučių pasitepkite kremu nuo saulės.

Kuriuo metu galima degintis

Kad ir kaip greitai norėtumėte įdegti, saulės aktyvumo piko metu į paplūdimį neikite. Paros laikas ir saulės nudegimo pavojaus laipsnis pateikti lentelėje:

Renkantis vietą degintis

Vasarą deginimosi saulėje klausimas išsprendžiamas lengvai ir greitai. Pakanka paruošti odą ir eiti maudytis bei atsipalaiduoti artimiausiame paplūdimyje.

Įdegio klausimas sunkesnis šaltuoju metų laiku. Daugelis žmonių klausia: " Ar galima degintis saulėje žiemą? Atsakymas paprastas: įmanoma, bet sunku. Saulė yra skirtingu kampu nuo žemės, o tai reiškia, kad ultravioletiniai spinduliai turi sunkiai pereiti per kitus atmosferos sluoksnius. Todėl įdegiui reikia daugiau laiko.

Tačiau net jei ir surizikuosite žiemą nusirengti dėl įdegio, vargu ar ši procedūra jums suteiks malonumą dėl šalčio. Todėl labiausiai Geriausias būdasžiemos deginimasis yra vykti į šiltus kraštus.

Kaip gauti bronzinį įdegį saulėje

Atostogų vieta lemia ne tik įspūdžius ir vietas, kurias galite aplankyti, bet ir odos spalvą grįžus namo. Įdega skirtingos salys skiriasi viena nuo kitos.

Tačiau, jei įmanoma, geriau pirmiausia pamirkyti vietiniame paplūdimyje, kad oda taptų mažiau imli saulei. Ar galima degintis saulėje po soliariumo? Ne tik įmanoma, bet net būtina. Penkių minučių kelionės į soliariumą paruoš odą šiltai svetimai saulei.

Kaip įdegti paplūdimyje

Dėl net įdegis reikia laikytis kelių rekomendacijų:

1. Pagrindinė tolygaus įdegio taisyklė – judėjimas. Vien tik gulėti ir periodiškai apsisukti neužtenka. Paplūdimyje reikia judėti: plaukti, žaisti, bėgioti, vaikščioti ir pan.
2. Netepkite odos kvepalų ar alkoholio pagrindu pagamintų preparatų. Dėl to gali atsirasti dėmių po saulės.
3. Norėdami to išvengti, nebūkite saulėje ilgiau nei 2 valandas.
4. Nepamirškite kepurių, kitaip plaukai pavirs šiaudais.
5. Naudokite kremą nuo saulės.
6. Drėkinkite odą.
7. Atsipalaiduok. Paplūdimyje geriau neskaityti ir nežiūrėti vaizdo įrašų. Akys jau įtemptos. Tačiau neturėtumėte miegoti paplūdimyje, kitaip tikrai nusideginsite ir įdegsite netolygiai.

Kaip pagreitinti įdegį

Jei degintis būtina, reikia laikytis šių taisyklių:

1. Taikyti apsaugą. Nieko be šito.
2. Piko metu deginkitės ne atviroje saulėje, o pavėsyje.
3. Judėti.
4. Deginkitės prie tvenkinio. Vanduo atspindi saulės spinduliai ir oda greičiau įdega. Dėl tos pačios priežasties po maudymosi negalima nuvalyti odos. Vandens lašai veiks kaip lęšiai.
5. Naudokite ir.
6. Greitas įdegis padės gauti lėšų su „arbatlio“ efektu. Jie padidina kraujotaką.
7. Kas pusvalandį ar valandą atnaujinkite apsaugos nuo saulės sluoksnį.

Kodėl mano veidas neįdega?

Jei veidas neįdega, degindamiesi atkreipkite dėmesį į kūno padėtį. Kiekvieną kartą eidami į paplūdimį veidą patepkite kremu nuo saulės. Grįžus namo reikia nuplauti kremą ir patepti drėkinamuoju kremu: losjonu ar pieneliu. Veido nudegimai greitai atsiranda, todėl neturėtumėte piktnaudžiauti šios kūno dalies įdegiu.

Namų gynimo priemonės įdegiui

Įgyti gražų įdegį, liaudies gynimo priemonės gali suteikti šansų įsigytiems kremams ir aliejams.

Namų apsaugos priemonė nuo saulės

Jums reikės:

• Alyva graikinis riešutas– 1 butelis
• Jojobos aliejus - 2 šaukšteliai
• Kviečių gemalų aliejus - 2 šaukšteliai
• Lang-ylang aliejus - 5 ml.
• Taukmedžio sviestas - 1 šaukštelis
• Avokadų aliejus - 2 šaukšteliai

Sumaišykite visus ingredientus ir sudėkite į sandarų indą. Užtepkite mišinį 3-4 valandas prieš išeinant iš namų. Tai jums truks ilgam.

Kaip išsaugoti įdegį liaudies gynimo priemonėmis

Taip pat galite pasigaminti savo losjoną po deginimosi. Viskas, ko jums reikia, yra aliejus abrikosų kauliukai(50 ml) ir šaltalankių aliejus(3 lašai). Atsargiai tepkite priemonę po deginimosi, nes ji gali dėmėti odą.

Kad įdegis kuo ilgiau išliktų gražus ir sodrus, jums reikės:

• Morkos 10-15 cm ilgio - 1 vnt.
• Medus - 1 šaukštelis
• Alyvuogių aliejus - 2 šaukšteliai
• Grikių miltai - 1 šaukštelis

Morkas sutarkuoti ir sumaišyti su likusiais ingredientais. Užtepkite ir palikite ant odos 30 minučių. Nuplauti. Kaukę galima naudoti kas tris dienas, penkis – šešis kartus per kursą.

Komplikacijos po saulės nudegimo

Saulės nudegimas ne visada praeina be pėdsakų sveikatai. Saugos taisyklių nesilaikymas dažnai sukelia pokyčius organizme. Daugelis pastebi naujų apgamų ir strazdanų atsiradimą. Kartais odos būklė gali pablogėti. Dažnai tai atsitinka su herpesu ant lūpų.

Be to, gali atsirasti kraujagyslių venų ir „tinklelių“, sričių šviesi oda, daug smulkių apgamų. Pastarasis gali sukelti vėžį, jei piktnaudžiaujama saulės voniomis.

Kur įsigyti įdegio priemonių

Specialiai mūsų svetainės skaitytojams atrinkome įdegio produktus, taip pat įvairių prekių ženklų ir prekių ženklų kremus po saulės. Pasirinkite tą, kuris geriausiai tinka jūsų odai.

Yvesas Rocheris

Tanui:

• rinkinys " Tobulas įdegis» su SPF 30— į rinkinį įeina: Purškiklis veido ir kūno odai paruošti įdegiui + Atgaivinantis pienelis veidui ir kūnui po saulės + Apsauginis pienelis kūnui SPF 30 ir Skaidrus kosmetikos krepšys - DOVANA
• Saulės pienelis veidui ir kūnui SPF 50+
• Saulės apsauga Satin kūno aliejus SPF 30
• Apsauginis kremas nuo saulės Kremas nuo senėjimo Veido SPF 30
• Satino kūno aliejus nuo saulės SPF 15

Po saulės nudegimo:

• Atgaivinantis pienelis veidui ir kūnui po saulės- Lengvos tirpstančios tekstūros pienas akimirksniu atgaivina ir nuramina odą po buvimo saulėje dėl Primorsky eryngium ekstrakto. Šis unikalus poliaktyvus augalo komponentas apsaugo odą nuo fotosenėjimo ir aktyvina ląstelių atsinaujinimą.
• Atgaivinantis senėjimą stabdantis veido kremas po saulės- Saugo odą nuo fotosenėjimo ir aktyvina ląstelių atsinaujinimą.
• Drėkinamasis po saulės pienelis 3in1- nuraminti saulės perkaitintą odą, ją drėkinti ir pailginti įdegį.

Vichy

Tanui:

• Capital Vichy Ideal Soleil Matizuojantis emulsijų rinkinys SPF50 ir mineralizuojantis terminis vanduo VICHY

Po saulės nudegimo:

Terminis vanduo VICHY Stiprina, atkuria odą, normalizuoja pH, sustiprina apsaugines odos funkcijas.

Vichy Capital idealus soleil drėkinamasis rinkinys purškiamas šydas kūno įdegio aktyvatorius SPF30 ir Paplūdimio krepšys kaip dovana.

Anti-Pigmentation Toning Care SPF50+ Akimirksniu išlygina veido spalvą ir koreguoja tamsios dėmės diena po dienos.

La Roche Posey

Tanui:

• La Roche-Posay ANTHELIOS XL FLUID 50+- skystis veidui.
• La Roche-Posay ANTHELIOS PIENAS KŪDIKIAMS IR VAIKAMS 50+- pienas kūdikiams.
• La Roche-Posay ANTHELIOS PURŠKALAS VAIKAMS 50+- purškalas vaikams su apsauga nuo saulės.

Garnier-Amber Solaire

Tanui:

GARNIER aliejus skirtas intensyvus įdegis su kokoso skoniu

GARNIER Body Sun Spray SPF30 Pure Protection+

Po saulės nudegimo:

• GARNIER drėkinamasis ir raminantis pienas po deginimosi
• GARNIER Intense Golden Tan aliejaus purškiklis, atsparus vandeniui, SPF 15

Kiti įdegio produktai:

• Avene SPF 50 Solaires mineralinis kremas. Kremas su natūralus pagrindas, ne tik saugo, bet ir atkuria veido odą po pažeidimų, įkomponuoja spf ir ppd filtrus.
• NIVEA SUN 30 arba Suncare spf 50 Jis turi minkštą tekstūrą su rūpestingais ingredientais.

Kiti produktai po deginimosi:

• NIVEA po saulės vėsinantis purškalas

Daug produktų, skirtų įdegiui ir po jo, rasite pas mūsų partnerius “ Grynųjų pinigų grąžinimo paslauga LetyShops “. Jūs ne tik perkate prekes patikimose parduotuvėse, bet ir susigrąžinate pinigus.

Skirtumai tarp deginimosi saulėje ir soliariume

Sunku nustatyti išorinius deginimosi saulėje ir soliariume skirtumus.

Tačiau pagrindinis soliariumo privalumas – galimybė dozuoti spinduliuotę. Gamtinės sąlygos tai nebus leidžiama. Be to, išfiltruojamos kietos bangos, kurios blogai veikia žmogaus organizmą.

Kitas soliariumo privalumas – jo prieinamumas miesto gyventojams.

Kaip greitai įdegti / 8 tobulo įdegio taisyklės