Padidėjęs imunitetas 3 metų vaikui. Kaip stiprinti imuninę sistemą dažnai sergančiam vaikui – ką daryti, jei mažylis nuolat serga? Vandens procedūros kietėjimo metu

Kaip sakė garsus gydytojas Komarovskis: „Mažai žmonių žino, kas yra imunitetas, bet tik tinginys nesistengia jo pagerinti ir kelti“. Bet ar būtina tai daryti? Prieš atsakydami į klausimą, kaip padidinti vaiko imunitetą, būtina atsižvelgti į pirmaujančių gydytojų nuomones šiuo klausimu.

Kas yra imunitetas ir kodėl jį stiprinti

Pradėkime nuo pačios imuniteto sampratos arba Imuninė sistema. Kam jis skirtas ir kokia jo funkcija?

Imuninė sistema žmogui suteikiama tam, kad atpažintų svetimas ląsteles, jas sunaikintų ir pašalintų iš organizmo. Mūsų organizmui svetimi: mikrobai, virusai, grybai, bakterijos, alergenai, taip pat navikinės ląstelės (kurios, esant nepalankioms sąlygoms, gali išsivystyti į onkologines ligas).

Imunitetas skirstomas į du tipus. Pirmoji rūšis pasirodo kartu su vaiku gimus. Tai didžiulis įvairių kliūčių kompleksas. Pavyzdžiui, įgimtas imunitetas apima:

• oda ir gležnos, bet stiprios gleivinės, apsaugančios kūną nuo mechaninių pažeidimų;
• ašarų ir seilių išskyros, kurios nuplauna dirgiklius, gebėjimas čiaudėti ir kosėti, kurie oro srautu „išstumia“ kenksmingus elementus, pakyla temperatūra, siekiant kovoti su infekciniais mikroorganizmais;
• mažiausios ląstelės, galinčios sugauti iš išorės į organizmą patekusius „priešo“ mikroorganizmus. Šios ląstelės taip pat gali perduoti pavojaus signalus smegenims ir imuninei sistemai;
• interferonai;
• kraujo baltymai.

Antrojo tipo imunitetas įgyjamas gyvenimo ir kovos su virusais procese. Priklausomai nuo gaminamų limfocitų tipo, jis skirstomas į du porūšius:

1. Jei tai B limfocitai, tai specifinis imunitetas vadinamas humoraliu.
2. Jei tai T-limfocitai, – ląstelinis.

Įgytas imunitetas atlieka visavertės besiginančios armijos vaidmenį. Limfocitai yra gana protingi, palyginti su kitomis kūno ląstelėmis. Jie gali atpažinti ląsteles, kurių neturėtų būti sveikame organizme. Jei limfocitai susiduria su tokiomis ląstelėmis, jie įjungia savo gynybą: organizmas pradeda gaminti antikūnus, kurie naikina svetimkūnius. Pašalinus blogąsias ląsteles, limfocitai jas tam tikru būdu prisimena. Taigi, kai tam tikras virusas patenka į organizmą antrą kartą, limfocitai iš karto signalizuoja apie specifinių antikūnų gamybą.

Imuninė sistema apsaugo mūsų kūną per imuninę sistemą. Tokia yra sistema Vidaus organai, kuris kaip tik sukuria limfocitus, reikalingus organizmo apsaugai. Sistemos organai taip pat skirstomi į du tipus:

• centriniai - atsakingi už limfocitų branduolio susidarymo procesą. Šie organai apima užkrūčio liauką (užkrūčio liauką) ir kaulų čiulpus;
• periferiniai – juose sparneliais laukia subrendę limfocitai. Imuninės sistemos periferiniai organai apima blužnį, limfmazgius ir limfoidinį audinį, kurį galima rasti bet kuriuose kituose vidaus organuose.

Kraujagyslės ir limfagyslės yra atsakingos už ryšio tarp limfocitų ir kitų organų sistemą. Susidūrę su svetimkūniu, limfocitai gali greitai per kraujagysles persikelti į „kovinių operacijų“ vietą ir tuo pačiu signalizuoti visai imuninei sistemai, kad laikas pradėti gaminti antikūnus.

Jei kuris nors imuninės sistemos organas pradeda veikti netinkamai, imunitetas sugenda. Limfocitai gali nustoti perduoti reikiamus signalus arba negali to padaryti. Kita vertus, jei sistemą galima susilpninti, tai ją galima ir stiprinti bei stiprinti.

Vaiko imuniteto kėlimas ypač svarbus pirmaisiais gyvenimo metais. Juk mamos organizmas perduoda tik tą genų rinkinį, kurį turi ji pati. Tuo pačiu metu išorinė aplinka nuolat mutuoja, virusai ir bakterijos kryžminasi ir sukuria naujas infekcinių ligų rūšis. Tuo pačiu pažeidžiamas ir pats vaikų imunitetas. nuolatinis stresas- gyvenimo pradžioje tai stresai, susiję su kūdikių krizėmis (raidos šuoliais), vėliau - mokykla ir nauji krūviai, blogas miesto oras, nepakankamas pasivaikščiojimas ir netinkama mityba. Dėl to daugelis kūdikio ligų gali pereiti į lėtinę stadiją, o atsigavimo procesas bus labai atidėtas, o tai taip pat nebus naudinga augančiam organizmui.

Imunitetas iš prigimties, skirtas puiki suma bakterijų ir iš pradžių yra pasiruošęs gaminti nuo jų apsauginius antikūnus.

Sumažėjusio imuniteto požymiai

Turėtumėte pradėti nerimauti, jei vaikui pastebėjote vieną iš šių simptomų:

1. vaikas dažnai peršąla, intervalas tarp ligų yra mažesnis nei du mėnesiai, o po pirminio peršalimo išsivysto gripas, tonzilitas ar patinimas;
2. ligos metu, temperatūros nebuvimas, blogas ženklas, tai rodo organizmo nenorą arba nesugebėjimą kovoti su ligas sukeliančiais veiksniais;
3. Limfmazgiai daugiau nei įprastai net jei nėra ligos kaip tokios;
4. sumažėjusio imuniteto simptomai dažnai sutampa su disbakteriozės simptomais (diatezės dėmės, išmatų sutrikimai, alerginės reakcijos);
5. vaikas blogai miega dienos metu nuolat mieguistas, išdykęs, atrodo blyškus ir pavargęs;
6. kūdikiui pasireiškia alerginės reakcijos, kurių anksčiau nebuvo.

Visi šie simptomai yra vizito pas pediatrą priežastis. Vien vitaminais vaiko imuniteto padidinti neįmanoma, todėl delsti to nereikia.

Kodėl neįmanoma auginti vaikų „steriliomis“ sąlygomis

Kodėl steriliomis sąlygomis augantys vaikai dažniau serga? Atsakymas siūlo pats savaime: nes jų organizmas neturėjo galimybės atpažinti virusus ir bakterijas. Tokių vaikų apsauga nuo infekcijų yra daug mažesnė. Ir kai ateina laikas įeiti į visuomenę, jie pradeda sirgti. Vaikams, kurių imuninė sistema neapsaugota, viena liga sklandžiai pereina į kitą. Padidinti vaiko imunitetą šiuo atveju yra labai sunku.

vaikas mokosi pasaulis, šliaužioti, vaikščioti, bendrauti su kitais vaikais kieme ir darželyje. Tik susidūręs su mikrobais jo imunitetas suformuos atsparumą ir stiprės. Kad pakeltų vaiko imunitetą, jis turi augti normaliomis sąlygomis. Jo nereikia auginti purve, tačiau aplink jį sukurti itin sterilias sąlygas taip pat nėra teisingas būdas. Pati gamta pasirūpino, kad organizmas pamažu susipažintų su visomis bakterijomis. Taip stiprinama imuninė sistema.

Jei auginate vaiką steriliomis sąlygomis, tada jo kūnas pradės reaguoti į bet kokius išorinius dirgiklius. Tai pasireikš alerginėmis ligomis, kurios mėgsta gerai pamaitintus, mylimus, šiltus ir švarius.

Kaip stiprinti vaiko imunitetą

Rūpestingi tėvai, stengdamiesi apsaugoti savo vaikus nuo ligų, atkakliai ir toliau ieško atsakymo į klausimą, kaip pakelti vaiko imunitetą. Pažvelkime į dažniausiai pasitaikančias auklėjimo klaidas, kurios neigiamai veikia vaiko imuninę sistemą. Tai yra apie maitinimas krūtimi, skiepai ir vaiko laikymas steriliomis sąlygomis. Pradėkime, galbūt, nuo to momento, kai gims kūdikis.

1. Žindymas. Jei motinos pienas būtų vadinamas ne maistu, o vaiko apsauga, tai tikrai daugelis mamų neatsisakytų žindymo, o darytų viską, kas įmanoma, kad išlaikytų laktaciją.

Motinos pienas – vienintelis būdas nuo pirmųjų gyvenimo dienų padidinti vaiko imunitetą, išmokyti organizmą atsispirti infekcijoms, virusams ir bakterijoms.

Motinos piene yra daugiau nei 80 komponentų, turinčių įtakos normaliam imuninių ląstelių vystymuisi. Joks paruoštas pieno mišinys negali visiškai pakeisti šios kompozicijos. Moteris turi suprasti, kad vaikas gimsta su nesubrendusia imunine sistema, o pakelti vaiko imunitetą gali tik motinos piene esantys imuniniai kompleksai. Be to, motinos imunitetas taip pat perduodamas vaikui, o tai reiškia, kad kūdikis, maitindamas krūtimi, negali susirgti tokiomis ligomis, kuriomis mama susikūrė stiprų imunitetą. Ir jei ateityje jis susirgs, jis juos perkels lengva forma.

Į jaunų mamų klausimą, kaip pakelti vaiko imunitetą, pateikiamas vienareikšmis atsakymas – žindymas.

2. Skiepai. Taip vaiko organizmas iš anksto paruošiamas susitikimui su baisiausiais mirtinas ligas sukeliančiais mikrobais ir virusais. Taigi, sustiprėja imuninė sistema. Vakcinacijos metu į organizmą patenka nusilpęs patogenas, dėl kurio gaminasi prieš jį apsauginiai antikūnai.

Pirmaisiais gyvenimo metais į organizmą patenka vakcinos nuo tuberkuliozės, hepatito B, tymų, raudonukės, kiaulytės, kokliušo, difterijos, stabligės ir kt.. Vakcinacija – tai tiesioginis specifinio (individualaus) imuniteto formavimas, kurio metu atpažįstamas konkrečios ligos antigenas (svetimos ląstelės).

Reikėtų pažymėti, kad imunitetas turi imunologinę atmintį, dėl kurios pakartotinis kontaktas su infekcijos sukėlėju neleis ligai išsivystyti. Būtent šis mechanizmas yra skiepų pagrindas.

Tėvų nuomonė, kad skiepai silpsta apsaugines funkcijas organizmas – yra klaidingas. Apsauginė organizmo reakcija – kūno temperatūros padidėjimas. Taip yra dėl to, kad daugeliui virusų, karštis yra destruktyvus.

3. Vaiko grūdinimasis. Pagrindinė įvairių peršalimo ir gerklės ligų priežastis – staigus temperatūros kritimas, kuriam organizmas nespėja pasiruošti ir susikaupti apsaugos. Vaikas, kaip sako liaudis, „pasirinkdavo šalto oro“, į kurį pateko Kvėpavimo takai ir sukėlė kitą slogą ar kosulį. Grūdinimas padės sustiprinti vaiko imunitetą.

Tačiau kūdikio grūdinti pagal savo sistemą neįmanoma, nes galite ne tik padidinti vaiko imunitetą, bet ir rimtai pakenkti savo sveikatai. Viskas turi būti prižiūrima pediatro.

Taip pat yra keletas bendrų taisyklių, kurių tėvai turi laikytis naudodami bet kokį vaiko grūdinimo būdą:

• koreguoti pagal amžių. Kuo vaikas jaunesnis, tuo švelniau reikia su juo elgtis;
• reikia pradėti nuo mažo. Pirmą dieną draudžiama duoti maksimalų krūvį vaiko organizmui, pavyzdžiui, užpilti kibiru ledinio vandens. Tai ne tik išgąsdins vaiką, bet ir visiškai atgrasys nuo noro ateityje atlikti grūdinimosi procedūras;
• sudaryti procedūrų grafiką ir griežtai jo laikytis. Bet kokios pauzės ir vėlavimai akimirksniu atims iš organizmo visą sukauptą poveikį;
• stebėti vaiko savijautą. Yra apsimetinėjimas, susijęs su nenoru atlikti reikiamų procedūrų, tačiau pasitaiko ir realaus savijautos pablogėjimo. Taip, ir apskritai bloga nuotaika nėra grūdinimosi pagalbininkas. Su vaiku geriau dirbti psichologiškai, kad jis norėtų tapti stipresnis ir atsparesnis;
• grūdinimosi pagrindas yra nuoširdus trupinių susidomėjimas, o ne riksmas ir spaudimas. Jei vaikas nenori kažko daryti, tėvas turi arba jį sudominti, arba pakeisti tvarką;
• Procedūros metu ir po jos kūdikis turi būti geros nuotaikos. Kad jis nesusikoncentruotų į ne visai malonius pojūčius, grūdinimąsi galima paversti žaidimu – kartu su vaiku dainuoti vaikiškas daineles, pasakoti jam pasakas ar žaisti sketus;
• po grūdinimo procedūrų galite apšildyti kūną mankšta ir padaryti mažylį masažą. Tai malonu, be to, padeda „pajudinti“ organizmą, suaktyvina kraujotaką.

4. Vaiko mityba. Padidinti vaiko imunitetą gali ir subalansuota mityba. Reikia duoti Ypatingas dėmesys maistas, kuris gali sukelti alergiją. Susidarykite vitaminų žemėlapį ir stebėkite, ar vaikas gauna visus reikiamus mikroelementus. Taip pat nuo maždaug metų amžiaus į racioną galima įtraukti rauginto pieno produktus. Jie stimuliuoja virškinamąjį traktą ir sumažina žarnyno problemų tikimybę.

Šiais laikais ne visi gali pasigirti stipriu imunitetu. Reguliarūs perdavimai darželis vaikų dėl peršalimo šiandien laikomi norma. Vieni kaltina sugadintą ekologiją, kiti – bjaurų orą. Žinoma, šie žmonės. Tačiau yra daugybė priemonių, kurios leidžia sustiprinti net vaiko imuninę sistemą. Sutikite, sveika gyvensena ir vaistai alternatyvioji medicinašiandien prieinamas visiems. Taigi, kaip padidinti 2 metų vaiko imunitetą?

Ką tėvai turi žinoti apie imuninę sistemą

Daugelis ekspertų teigia, kad dažnos infekcijos vaikai žiemą ir rudens laikotarpis- tai yra normalus reiškinys. Juk imunitetas formuojasi per daugelį metų. Be to, šis procesas laikomas labai sudėtingu. Pilna imuninė sistema susiformuoja tik sulaukus 12 metų.

Gimęs vaikas praktiškai neturi imuniteto. Pirmaisiais kūdikio gyvenimo mėnesiais antikūnai apsaugo nuo infekcijų. Jų vaikas gauna embriono būsenoje. Medžiagos, kurias jis gauna su motinos pienu, taip pat po vakcinacijos, padeda vaikui susidoroti su ligomis. Būtent jie pradeda stimuliuoti imuninę sistemą, saugodami kūdikį nuo įvairių negalavimų.

Vakcinacija

Nedelskite be gera priežastis vakcinacija. Taip pat turėtumėte pasitarti su gydytoju, kokius papildomus skiepus galite skiepyti savo vaikui. Daugelis ekspertų rekomenduoja skiepytis nuo pneumokokų. Juk maži vaikai linkę sirgti tokiomis ligomis kaip meningitas, plaučių uždegimas. Reikia pažymėti, kad būtent pneumokokai yra pagrindinė vystymosi priežastis uždegiminiai procesai ausyse ir gerklėje. Tyrimai rodo, kad daugelis vaikų, paskiepytų tokia vakcina, ateityje serga daug rečiau. Gydytojai rekomenduoja pasiskiepyti ir nuo meningokokų. Juk būtent šios bakterijos gali sukelti plaučių uždegimą, meningitą ir sepsį.

Pradėkime stiprinti imuninę sistemą

Taigi, kaip padidinti vaiko imunitetą? 2 metai yra laikotarpis, kai mažylis jau pradeda lankyti darželį. Šiame amžiuje gydytojai nerekomenduoja vaikui duoti jokių papildomų vaistų, žinoma, jei jie nėra skirti. Priešingu atveju jis bus per daug stimuliuojamas.

Vaiko iki metų imunitetas labai silpnas. Iki dvejų metų svarbu laikytis dietos. Kūdikio racione turi būti mamos pieno arba pritaikyti mišiniai. Be to, vaikas turėtų valgyti žuvį, liesą mėsą, probiotinį jogurtą, vaisius ir daržoves. Šiame amžiuje vaikščiojimas yra labai svarbus. grynas oras taip pat rami aplinka.

Kodėl vaikas serga

Dažniausiai infekcinėmis ligomis serga tie vaikai, kurie jau pradėjo eiti į darželį. Jie serga daug dažniau nei vaikai, kurie lieka namuose pas močiutes. Kodėl tai vyksta? Lankydamas darželį vaikas bendrauja su kitais žmonėmis. Be to, atsiskyrimas nuo tėvų neigiamai veikia kūdikį. Dėl šių dviejų veiksnių vaikas tampa jautresnis infekcijoms.

Pasak ekspertų, šiandien norma yra nuo 6 iki 8 ligų, kurios atsiranda su pakilusi temperatūra, per vienerius metus. Jei vaikas serga rimtesnėmis ligomis, pavyzdžiui, plaučių uždegimu, reikia kreiptis pagalbos į gydytoją.

Net jei jūsų kūdikiui buvo daugiau nei 8 epizodai per metus, tai dar nėra imunodeficito požymis. Iš tiesų, kai kuriais atvejais infekcija pasireiškia lengvesne forma ir pasireiškia sloga, gerklės skausmu ir kosuliu. Jei kūdikis pakankamai dažnai serga ir sunkiai kenčia nuo ligų, tuomet turėtumėte pagalvoti, kaip padidinti vaiko imunitetą sulaukus 2 metų.

Omega-3 riebalų rūgštys stiprina organizmą

Iki šiol yra daug vaistų, galinčių sustiprinti vaiko imuninę sistemą. 2 metai - tai laikotarpis, kai galite pradėti stiprinti kūdikio sveikatą. Kai kuriais atvejais galite išsiversti be farmacijos produktai. Pavyzdžiui, žuvyje yra omega-3 riebalų rūgščių. Šį produktą galite duoti vaikui nuo 6 mėnesių maždaug kartą per savaitę, o dvejų metų – du kartus per 7 dienas. Omega-3 rūgščių taip pat yra riešutuose. Prieš maitinant kūdikį, juos reikia sutraiškyti. Jei jūsų vaikui tokie produktai ne itin patinka, juos galima pakeisti žuvies taukai. Tačiau šį klausimą reikėtų iš anksto aptarti su kūdikį stebinčiu gydytoju. Juk per didelis vitamino D vartojimas dažnai sukelia neigiamų pasekmių.

violetinė ežiuolė

Šio augalo pagrindu vaikams nuo dvejų metų galima duoti preparatų imunitetui stiprinti. Infuziją galima paruošti savarankiškai. Tam reikia paimti kelis šaukštus džiovintos purpurinės ežiuolės žolės ir užpilti stikline vandens, geriausia virinto. Po to reikia uždėti indą su agentu vandens vonia, užvirkite ir troškinkite 30 min. Tada paruoštas sultinys turi būti filtruojamas. Tai galima padaryti kelis kartus sulankstyta marle. Gautas tūris turėtų būti pakeistas į originalą. Norėdami tai padaryti, galite naudoti įprastą virintas vanduo. Rezultatas turėtų būti 20 mililitrų gatavo produkto.

Echinacea purpurea nuovirą reikia gerti po valgomąjį šaukštą tris kartus per dieną. Gerti Galutinis produktas geriausia 20 minučių prieš valgį. Laikykite vaistą šaldytuve, bet ne ilgiau kaip 2 dienas.

"Imunalus"

Šiandien Echinacea purpurea pagrindu sukurti vaistai nuo imuniteto. Vaikams vaistinėje galite nusipirkti vaistą "Immunal". Jis gali būti skiriamas vaikui nuo metų tris kartus per dieną. Dozė yra nuo 5 iki 10 lašų vienu metu. Minimalus kursas yra 3 savaitės, o maksimalus - 8. Priemonė veikia švelniai ir praktiškai neturi kontraindikacijų. Išimtis yra individuali netolerancija.

"Imupret"

Daugelis vaikų imunitetą gerinančių vaistų yra augalinės kilmės. Šie vaistai turėtų būti "Imupret". Priemonė yra vitaminų kompleksas, sukurtas iš augalų. Jame yra kiaulpienių žolės, kraujažolės, asiūklio, ramunėlių žievės, zefyro šaknų ir graikinių riešutų lapų. Naudokite šiuos vaistus, kad padidintumėte vaikų ir suaugusiųjų imunitetą. Apskritai, vaistas turi antivirusinį, priešuždegiminį, imunomoduliacinį poveikį.

Probiotikai padeda kūdikiui

Kokie dar vaistai imunitetui stiprinti? Vaikams dažnai skiriami probiotikai. Tai naudingos bakterijos, kurių yra jogurte ir kai kuriuose pieno mišiniuose bei grūduose. Tokios lėšos dažnai rekomenduojamos po viso gydymo antibiotikais kurso. Juk šie vaistai naikina ne tik blogąsias, bet ir gerąsias bakterijas.

Probiotikai yra medžiagos, skatinančios naudingų bakterijų augimą žarnyne. Daugiausia jų yra kai kuriuose vaikiškuose dribsniuose, cikorijose, bananuose, piene su laktoze, jogurtuose. Tai yra maisto produktai, kuriuos turėtumėte įtraukti į savo vaiko mitybą.

Svarbus tyrimas

Jei jūsų vaikas dažnai serga, galite kreiptis į specialistus, kad jie atliktų išsamesnį tyrimą. Tam jums reikia:

Jei vis dar nežinote, kaip padidinti 2 metų vaiko imunitetą, jums tikrai reikės šių patarimų.

1. Pasivaikščiojimai gryname ore turėtų būti kasdien. Jūs turite vaikščioti bent valandą per dieną. Dėl to organizmas išmoksta geriau reaguoti į bet kokius temperatūros pokyčius. Dėl to sumažėja sergamumas.
2. Imuniteto gerinimas liaudies gynimo priemonėmis vaikams apima tokią procedūrą kaip grūdinimas. Pradedantiesiems galite padaryti kontrastinės vonios rankoms ir kojoms.
3. Pilnavertė mityba. Kad organizmui visko užtektų naudingų komponentų, turite atidžiai apsvarstyti meniu. Kuo jis įvairesnis, tuo daugiau kūdikio gauti vitaminų ir mineralų. Dietoje turėtų būti vaisių, daržovių, liesos mėsos, pieno produktų, žuvies. Nepamirškite apie maisto produktus, kuriuose yra probiotikų: jogurto, kefyro, bananų ir kt. Jie tiesiog būtini vaiko imunitetui. 2 metai – tai laikas, kai reikėtų rimtai pasirūpinti kūdikio sveikata.
4. Oro drėkinimas. Turbūt visi žino, kad nuo kondicionieriaus ir kitų šildymo prietaisų sklindanti šiluma sausina nosies ir gerklės gleivines. Tai leidžia mikrobui greitai patekti į kūną. Štai kodėl namuose reikia vėdinti kelis kartus per dieną. Galima naudoti gleivinėms drėkinti farmaciniai preparatai, pavyzdžiui, „Greitai“, „Salin“.

Be pirmiau minėtų veiklų, galite sustiprinti imuninę sistemą alternatyvios medicinos pagalba.

Svogūnai ir česnakai

Šiuolaikiniai kūdikiai gaminami daugiausia iš žolelių. Veiksmingiausi augalai yra česnakai ir svogūnai. Tačiau maži vaikai nelinkę jomis naudotis. Jie dažnai gėdijasi Stiprus kvapas ir aštraus skonio. Žaliuosius svogūnus galite smulkiai supjaustyti ir įdėti į sriubą, taip pat pabarstyti garnyru. Kalbant apie česnaką, su juo galite įtarkuoti duonos riekelę arba skrebučius.

Daržoves galima pjaustyti ir išdėstyti kambariuose. Tačiau prie lysvių nereikėtų dėti lėkščių su svogūnais ir česnakais.

Propolis stiprus imunitetas

Daugelis tėvų vaikams naudoja produktus, kurių sudėtyje yra propolio. Imunitetui tokios medžiagos tiesiog būtinos. Kad kūdikio sveikata būtų stipresnė, galite duoti jam vandeninės propolio tinktūros. Tokius vaistus reikėtų pradėti vartoti tik nuo trejų metų. Iš pradžių dozė neturi viršyti trijų lašų. Į pieną galite įpilti propolio tinktūros. Vartokite vaistą kelis kartus per dieną. Kursas yra mėnuo. Palaipsniui lašų skaičių galima didinti. Gydymo pabaigoje turite padaryti mėnesio pertrauką.

AT paskutiniais laikais propolis vaikams sulaukė didelio populiarumo. Imunitetui jo pagrindu pagaminti preparatai tiesiog būtini. Juk juos galima vartoti net ligos laikotarpiu.

Citrina ir spanguolės

Svarbų vaidmenį atlieka imuninė sistema. Juk būtent ji leidžia vaikui muštis įvairių ligų. Paprasčiausias dalykas yra Vaikams galima duoti preparato iš citrinos ir spanguolių. Liaudies gynimo priemonės sudėtis yra gana paprasta. Jai paruošti mėsmale sumalkite keletą citrinų ir kilogramą spanguolių. Kaulai turi būti pašalinti. Į gautą masę reikia įpilti stiklinę medaus. Visi komponentai turi būti kruopščiai sumaišyti. Paruoštą košę reikia duoti vaikui po kelis šaukštus. Tokią liaudišką vaikų imuniteto priemonę galite gerti su arbata.

su šermukšniu

Norėdami paruošti gydomąjį gėrimą, turėtumėte paimti šaukštą džiovintų šermukšnių vaisių ir užplikyti keliomis stiklinėmis verdančio vandens. Arbatą reikia gerti apie 20 minučių.Kad gėrimas būtų skanesnis, galite duoti vaikui kartu su medumi. Šis produktas tik sustiprins naudingų savybių kalnų pelenai. Verta paminėti, kad tokia liaudiška imuniteto priemonė tinka vaikams ir suaugusiems.

Vitamininė žolelių arbata

Šis gėrimas gaminamas iš žolelių mišinio. Jam paruošti reikia raudonėlio žiedų, braškių ir juodųjų serbentų lapų. Kiekvienas komponentas pats savaime suteikia gėrimui nepamirštamą aromatą. Viską paimkite lygiomis dalimis ir išmaišykite. Valgomąjį šaukštą gatavos kolekcijos užpilkite keliomis stiklinėmis verdančio vandens ir palikite pastovėti 4 valandas.Gatą produktą galima gerti kaip įprastą gėrimą arba sumaišyti su žaliąja ir juodąja arbata. Verta paminėti, kad vaistas yra ne tik skanus, bet ir naudingas. Ši žolelių arbata reguliuoja medžiagų apykaitą ir gerai tonizuoja.

Pagaliau

Jei vaikas dažnai serga, neskubėkite jam duoti vaistų, galinčių sustiprinti vaiko imunitetą. 2 metai yra amžius, kai kūdikis pradeda bendrauti su išoriniu pasauliu. Taigi pirmiausia apsilankykite pas gydytoją. Galbūt tai ne problema. Taip pat nesigydykite, nes net liaudies gynimo priemonės turi kontraindikacijų. Ir taikydami netinkamą požiūrį galite tik pakenkti savo vaikui.

Visi tėvai nori juos matyti ir būti laimingi. Jeigu vaikas dažnai serga peršalimo ligomis, tuomet tėvai ieško būdų, kaip stiprinti vaiko imunitetą. Surinkome medžiagą, kuri padės išmokti padidinti imunitetą be vaistų ir naudojant vaistai. Straipsnio pradžioje pateikta lentelė paneigia kai kuriuos mitus apie imunitetą ir jo stiprinimą.

Dažnos klaidingos nuomonės apie imunitetą – faktai ir prasimanymai

Mitai ir faktai apie imunitetą ir būdus jį stiprinti

Klausimas	Mitas	Duomenys
Ar naujagimiai turi būti laikomi steriliomis sąlygomis?	Po gimdymo namų naujagimiui reikia sukurti sterilias sąlygas namuose.	Net gimdymo metu kūdikiams nereikia sterilių sąlygų . Pakanka, kad naujagimio kambarys būtų švarus ir jame būtų palaikoma vaikui patogi temperatūra (22 laipsniai šilumos).
Ar dažnos ligos rodo susilpnėjusį imunitetą?	Dažnas peršalimas nėra silpno imuniteto rodiklis.	Jei vaikas peršalo daugiau nei 6 kartus per metus, o ligos trukmė ilgiau nei 2 savaites, tai gali reikšti, kad imuninė sistema yra nusilpusi.
Ar galite sustiprinti imuninę sistemą vitaminu C?	Vitamino C tabletės yra viena iš geresnių būdų imuniteto stiprinimas ir apsauga nuo infekcijų.	Vitamino C vartojimas gali neapsaugoti vaiko nuo peršalimo , tačiau jis gali sušvelninti ligos eigą.
Ar žindomas kūdikis apsaugotas nuo visų ligų?	Vaikas žindymo metu yra apsaugotas nuo visų ligų.	mažyte ačiū maitinimas krūtimi apsaugotas tik nuo tų infekcijų, kurias sirgo mama arba prieš kuriuos motina turi antikūnų.
Ar mankšta padeda stiprinti imuninę sistemą?	Sportas bet kokia forma teigiamai veikia imuninės sistemos veiklą.	Saikingas pratimas kelis kartus per savaitę padeda stiprinti imuninę sistemą . Tačiau per didelis ir intensyvus fizinis aktyvumas sukelia stresą ir neigiamai veikia imuninės sistemos veiklą.
Jei organizmas susidorojo su infekcinė liga, tai ateityje ši liga jam negresia?	Jei organizmas susidorojo su liga, vaikas daugiau nesusirgs.	Kai kurie užkrečiamos ligos susirgti tik vieną kartą (vėjaraupiais, raudonuke). Tačiau daugeliu infekcinio pobūdžio ligų žmogus gali susirgti ne vieną kartą, bet po kiekvieno kontakto su ligos sukėlėju.
Esant stipriam imunitetui, vaikui ligos metu negali pakilti temperatūra?	Kūdikiui, turinčiam stiprų imunitetą, ligos pasireiškia be aukštos temperatūros.	Vaikai, kurių imunitetas susilpnėjęs, retai karščiuoja. Vaikams, turintiems stiprų imunitetą, liga dažnai karščiuoja. Tai rodo, kad organizmas bando kovoti su infekcija, o imuninė sistema veikia gerai. Tačiau verta prisiminti ir tai aukštos temperatūros gali sukelti problemų, todėl esant aukštesnei nei 38 laipsnių temperatūrai, būtina vaikui duoti karščiavimą mažinančių vaistų.
Ar pavojinga atlikti imunokorekciją?	Imunokorekcija tik stiprina imuninę sistemą.	Imunokorekcija turėtų būti atliekama tik gydytojo rekomendacija. , nes netinkamas jo naudojimas gali sukelti imuninės sistemos sutrikimus ir pabloginti sveikatą.
Ar sumažėjęs imunitetas yra visų ligų priežastis?	Sumažėjęs imunitetas yra visų ligų priežastis.	Sumažėjęs imunitetas nėra visų ligų priežastis. Pavyzdžiui, cukrinis diabetas gali išsivystyti nepriklausomai nuo imuninės sistemos būklės.

Kaip sustiprinti vaikų imunitetą be vaistų?

Kiekvienas tėvas siekia apsaugoti savo vaiką nuo peršalimo ir ligų. Todėl mamas ir tėčius domina klausimas, kaip sustiprinti kūdikio imunitetą. Bet, daugiau svarbus klausimas yra tai, kaip pagerinti vaiko imuninės sistemos veiklą nesiimant vaistų.

Kai kurie nepatyrę tėvai mano, kad imunomoduliatoriai ir multivitaminai gali padėti vaiko organizmui sukurti apsauginį barjerą nuo įvairių virusų ir infekcijų. Tam tikros tiesos yra, tačiau pagrindinis komponentas yra nepriklausoma antikūnų gamyba ir aktyvi kova su patogeninėmis bakterijomis, kurios gali patekti į vaiko organizmą bet kur ir visur. Norėdami sustiprinti imunitetą, tėvai turėtų pratinti vaiką prie teisingo režimo, sveikos mitybos ir grūdinimosi. Žemiau pamatysime, kaip tai galima padaryti.

Svajoti

Kad vaikas augtų sveikas ir stiprus, jis neturėtų pervargti ir išsekti, kitaip organizmas bus nusilpęs ir linkęs į infekcijas. Tai atlieka svarbų vaidmenį. Kiek kūdikis turėtų miegoti, kad sustiprintų imunitetą ir atkurtų jėgas?

Vaikų nuo 1 metų iki 9 metų miego normos:

• Vaikai nuo vienerių iki trejų metų . Vidutiniškai kūdikiai turėtų miegoti 12-14 valandų. Kuriame dienos miegas reikalaujama. Tai turėtų trukti mažiausiai 2-3 valandas per dieną. Jei vaikas miega mažiau nei valandą, jį reikia paguldyti du kartus per dieną.
• Nuo trejų iki šešerių metų. Vaikams reikia 12 valandų miego. Tačiau dienos miegą galima sutrumpinti iki valandos.
• Nuo šešerių iki aštuonerių metų. Miegas turėtų būti 10-11 valandų per dieną. Pageidautina, kad dienos metu vaikai miegotų bent 1 val.
• Nuo 9 metu . Dienos miegas gali būti atšauktas arba paliktas vaiko pageidavimu.

Stenkitės užmigdyti kūdikį, kad jis nepabustų po saulėlydžio. Gydytojai jau seniai pastebėjo, kad vaikai, pabudę po saulėlydžio, labiau verkšlena ir jiems sunkiau atšokti po miego.

Įkroviklis

Be fizinė veikla imunitetas negali būti sustiprintas. Todėl po nakties miego būtinai ištempkite visus kūno raumenis. Įkrovimas turėtų trukti mažiausiai 15 minučių per dieną. Pratimų dėka į tonusą patenka ne tik raumenys, bet ir vidaus organai, taip pat virškinimo traktas.

Pasivaikščiojimai po atviru dangumi

Be gryno oro vaikas negali jaustis linksmas, todėl svarbu kasdien su vaiku eiti pasivaikščioti. Nepriklausomai nuo metų laiko, net naujagimiams reikia priprasti aplinką. Gryno oro dėka išsivalo vaiko plaučiai ir nosis, oda prisotinama drėgmės. Tėvai turėtų aiškiai suprasti, kad vaikščioti su kūdikiu yra reikalinga sąlyga organizmui stiprinti.

• Vaikams nuo 0 iki 1 metų vaikščioti bent valandą per dieną. Naujagimiams geriausia priprasti prie gatvės, pradedant nuo 15 minučių ir palaipsniui didinant intervalus.
• Nuo vienerių iki trejų metų vaikščioti bent 2 valandas per dieną. Jei oras nepalankus ar šaltas, pasivaikščiojimus galima skirstyti į rytinius ir popietinius pasivaikščiojimus valandomis.
• Nuo trijų iki šešerių metų - tai yra ikimokyklinis laikotarpis. Vaikai jau pradeda darželį. Tačiau tuo pačiu grįžus namo geriau bent 30 minučių skirti grynam orui.

grūdinimas

Pats žodis „grūdinimas“ dažnai sukelia tėvams nerimą ir baimę, kad po procedūrų mažylis nesusirgs. Taip nėra, jei į šį klausimą žiūrite žinant visas subtilybes. Vaiko organizmas bus stiprus tik tada, kai jo imunitetas pats galės kovoti su bakterijomis. Grūdinimas yra idealus būdas sukurti stiprų kūdikio imunitetą. Vaiką grūdinti rekomenduojama pradėti nuo tų metų, kai jis yra daugiau ar mažiau fiziškai stipresnis.

• Nuvalykite rankas vandeniu kambario temperatūra . Ant Pradinis etapas užteks to grūdinti. Procedūrą kartokite mažiausiai 5 dienas 3 minutes.
• Rankų ir kojų trynimas. Tai turėtų būti daroma su vandeniu kambario temperatūroje apie 5 dienas 5 minutes.
• Kontrastingas trynimas. Optimali temperatūra maudyti vaikus 30-32 laipsnių. Kūdikį reikia nušluostyti kempinėle ar kumštine pirštine, o vėliau temperatūrą kas savaitę mažinti vienu laipsniu iki 22-20 C.
• Šaltas ir karštas dušas. Jei vaikas gerai toleruoja šluostymą, galite atlikti šveitimą. Procedūros pradžioje vanduo turi būti 32 laipsnių, o vėliau palaipsniui mažinti iki 20-18 laipsnių.
• Pėdų vonios.Įpilkite du kibirus vandens. Viename kibire vandens temperatūra 34 C, o kitame 25 C. Po savaitės antrojo kibiro vandens temperatūrą galima sumažinti pora laipsnių. Tačiau toks grūdinimasis įmanomas, kai vaikas jau yra tam pasiruošęs, išgyvenęs aukščiau nurodytus grūdinimosi etapus.

Grūdintis naudinga ir sveika. Bet jūs turite būti kantrūs ir sistemingai atlikti šias procedūras. Nors jie yra monotoniški, jie yra labai naudingi.

Maistas

Norint padidinti imunitetą, didelis dėmesys turėtų būti skiriamas trupinių mitybai, nes pagrindinė stipraus imuniteto susidarymo sąlyga yra žarnynas. Dauguma imuninių ląstelių yra jos limfoidiniame aparate. Kokie maisto produktai turėtų būti kūdikio racione?

Norėdami sustiprinti imuninę sistemą, vaiko meniu turėtų būti:

• Voverės . Dauguma didelis skaičius baltymų yra mėsoje. Mažiems vaikams ir vaikams iki 7 metų rekomenduojama gaminti patiekalus iš lengvai virškinamos kalakutienos, vištienos ir veršienos.
• Daržovės . Ypač naudinga kūdikiams nuo 9 mėnesių brokolių ir moliūgų. Juose yra daug chlorofilo, kuris apsaugo organizmą nuo išorinės aplinkos agresijos. Patiekalai iš šviežių morkų, kuriuose yra didžiulis keratino kiekis, taip pat teigiamai veikia imuninę sistemą. Bet kokios daržovės yra naudingos augančiam organizmui. Svarbu vaikus saikingai maitinti bulvėmis, nes jose daug krakmolo, o tai nelabai naudinga vaiko skrandžiui.
• Vaisius . Citrusiniuose vaisiuose yra vitamino C ir karotino. Jei vaikas nealergiškas apelsinams, mandarinams, greipfrutams, juos reikėtų įtraukti į vaiko valgiaraštį. vidutinio sunkumo. Geležies, kalcio, kalio, fosforo, vitamino A ir B yra obuoliuose, vyšniose, bananuose, kiviuose. Vaisių naudingumas ta, kad juos mėgsta vaikai, jie lengvai virškinami, yra geri antioksidantai, valo vaiko žarnyną.
• Pieno . Kefyras, pienas, fermentuotas keptas pienas, sūris. Šie produktai yra kalcio ir mikroelementų šaltinis.

Naudingi patarimai organizuojant sveika mityba duoda Olga Romanova knygoje „Imunitetas be narkotikų“:

Maisto produktai, kurie silpnina imuninę sistemą puikus turinys cukraus, todėl sveikatai daug naudingiau saldumynus ir pyragus pakeisti natūralios kilmės saldumynais – džiovintomis datulėmis, džiovintais abrikosais, razinomis, džiovintomis slyvomis ir kitais džiovintais vaisiais. Labai svarbu užkirsti kelią sistemingam toksinių medžiagų patekimui į organizmą. Maisto ruošimui geriau nenaudoti vandens iš čiaupo (arba virtuvėje įrengti vandens filtrą). Valomas vanduo yra chloruotas ir kartu su kitomis priemaišomis (pvz., rūdimis) gali sukelti apčiuopiamą žalą sveikata.

Tradicinės medicinos receptai, skirti padidinti vaikų imunitetą

Kūdikio imunitetas veikia visą parą, kad apsaugotų jį nuo infekcijos. Sutvirtinti vaiko organizmą galite su tradicinė medicina. Prieš naudodami bet kokius tradicinės medicinos receptus vaiko gydymui, turėtumėte pasikonsultuoti su pediatru.

Sulčių receptas imunitetui ir hemoglobinui stiprinti

Sumaišykite šių produktų sultis:

• Morkos - 2 vnt.
• Obuoliai - 2 vnt.
• Burokėliai (vidutinio dydžio) - 1 vnt.
• Citrina - 1 st. l.
• Trys arbatiniai šaukšteliai medaus.

Išgerkite gatavą kokteilį per 4-5 dozes 15-20 minučių prieš valgydami. Šį mišinį vartokite 5-7 dienas.

Paruoštos arbatos imunitetui stiprinti receptas

Vaikai, kaip ir suaugusieji, myli malonus kvapas. Arbata iš mėtų žiedlapių, melisa su liepų žiedais ir 1 arb. medus turi teigiamą poveikį visam žmogaus organizmui. Toks gėrimas naudingas ne tik vaikams, bet ir tėvams.

Vitamininio obuolių nuoviro receptas

Šis receptas turi bendrą stiprinamąjį poveikį. Norėdami jį paruošti, obuolį reikia supjaustyti griežinėliais ir virti stiklinėje vandens vandens vonelėje ne ilgiau kaip 10-12 minučių. Tada įdėkite šiek tiek medaus, apelsinų ar citrinų žievelių tinktūros. Jei pageidaujate, gautą skystį galite praskiesti užplikyta arbata.

Tėveliai taip pat gali įsigyti vaistažolių arbatos vaikams. Juose yra naudingų žolelių pvz.: ežiuolė, jonažolė, ženšenis, Ivano arbata, raudonėlio žolės ir kt. Visi šie komponentai prisideda prie natūralaus organizmo stiprinimo

Kokie vaistai skiriami imuninei sistemai stiprinti?

Visi pasaulio pediatrai įspėja tėvus, kad imunitetą stiprinantys vaistai (imunomoduliatoriai) veikia ne visą organizmą, o tik tam tikras imuninės sistemos dalis. Tokie metodai reikalingi tiems vaikams, kurie linkę dažnai sirgti arba sunkiai išgyvena ligas (su komplikacijomis). Tačiau tokie moduliatoriai nesukuria vaikų imuninės sistemos, o tik laikinai apsaugo vaikų organizmą nuo virusų ir bakterijų.

Geriausios priemonės nuo imuniteto yra ne tabletės, tinktūros ar injekcijos, o susilpninančių veiksnių poveikio nutraukimas. gynybines pajėgas vaiko ar suaugusiojo kūnas.

Imunomoduliatoriai yra:

• Augalinės kilmės. Tai apima preparatus, pagamintus iš augalų, turinčių teigiamą poveikį kūdikio imuninei sistemai (ženšenis, kalankė, gudobelė, alavijas ir kt.). augaliniai ingredientai gaminti šiuos vaistus: Doctor Theiss, Immunal, Immunoplus ir tt Paprastai jie skiriami ligų profilaktikai.
• Gyvulinės kilmės. Šio tipo vaistai gaunami iš kiaulių ir galvijų vidaus organų. Tai apima tokius vaistus: Timalinas, Vilozenas, Timogenas, Imunofanas tt Gyvūninės kilmės vaistai vartojami nuo sunkių ligų. Jie skiriami kartu su antibiotikais.
• mikrobinės kilmės. Tai preparatai, kuriuose yra tam tikrų bakterijų ląstelių fragmentų. Tokie vaistai stimuliuoja vaiko imuninę sistemą per patogenus, kurie yra vaistų dalis. Jie apima: Bronchomunal, IRS-19, Imudon, Likopid ir tt Pediatrai tokius vaistus skiria tik ligų profilaktikai, kai kūdikis sveikas, bet linkęs dažnai peršalti.

Vaiko imuninė sistema tiesiogiai priklauso nuo jį supančių gyvenimo veiksnių, todėl trupinių sveikata turėtumėte pasirūpinti iš anksto!

Gera ir stipri imuninė sistema yra raktas į organizmo apsaugą nuo išorinių infekcijų. Imunodeficitas yra pirmasis nusilpusios imuninės sistemos požymis, tokiu atveju kūdikis susiduria su daugybe infekcijų.

Yra daugybė priežasčių, dėl kurių sutrinka imuninė sistema: netinkamos gyvenimo sąlygos, įvairus stresas, vitaminų trūkumas, lėtinės ligos ir netinkama mityba.

Siekiant išlaikyti stiprią imuninę sistemą, gydytojai visame pasaulyje pataria stebėti mitybą. Temperatūros kritimo gatvėje laikotarpiu naudokite vitaminus ir imunostimuliuojančias medžiagas.

Priklausomai nuo amžiaus, imuninė sistema turi savo vystymosi ypatybes. Skirtingai nei suaugusieji, vaikai yra labiau veikiami virusų ir infekcijų. Nuo pirmos gyvenimo minutės imunoglobulinas patenka į vaiko organizmą. Su motinos pienu, kuris padeda palaikyti naujagimių imuninę sistemą. Ir šiuo atžvilgiu gydytojai primygtinai rekomenduoja kūdikį žindyti maksimaliai, o ne naudoti įvairius dirbtinius mišinius.

Norėdami sustiprinti imuninę sistemą, stenkitės žindyti bent iki 6-8 mėnesių amžiaus, nes tai idealus maistas naujagimiams. Jame yra fermentų, hormonų, maistinių medžiagų, reikalingų vaiko vystymuisi ir ji idealiai tinka lengvai įsisavinti kūdikio organizme. Pieno sudėtyje taip pat yra medžiagų, padedančių kovoti su ligomis, žindomieji rečiau serga ir yra imlūs viduriavimo ir plaučių uždegimo infekcijoms.

Peršalimo priežastys

Vaisiaus vystymosi laikotarpiu gimdoje G klasės imunoglobulinai į kūdikį patenka su motinos krauju, pirmuosius šešis mėnesius po gimimo visi imunoglobulinai nepasigamina patys, todėl kūdikiai pradeda dažniau sirgti, jei yra nemaitinama krūtimi. Savo imunoglobulino gamyba vaikams prasideda po 6 metų. Vaikas ėjimo į darželį ir mokyklą laikotarpiu susiduria su didelė rizika susidurti su įvairiomis infekcijomis ir peršalimo ligomis. Šiuo atžvilgiu atliekamos planinės vakcinacijos, kurios padeda atsispirti bronchitui, SARS, geltai, tymams, gripui ir kt.

Daugeliui tėvų kyla klausimas, kodėl kai kurie vaikai laksto per balas ir bent kažką turi, o jų vaikas, atsigėręs vėsaus vandens, guli su užgulusia nosimi ir iki vakaro temperatūra? Tai priklauso nuo nespecifinio imuniteto darbo stiprumo. Ankstyvame amžiuje vaikai skiepijami nuo vėjaraupių, kokliušo, difterijos ir kitų ligų. Tačiau vakcinacija neapsaugo nuo tonzilito, bronchito, vidurinės ausies uždegimo, nes būtent nespecifinė imuninė sistema apsaugo nuo šių ligų.

Svarbus stiprios imuninės sistemos veiksnys yra vaikų mityba. Tėvai turėtų įtraukti į savo racioną vitaminų, mineralų, angliavandenių ir riebalų. Jei nesilaikysite šios taisyklės, imuninė sistema gali susilpnėti. Mityba turėtų apimti augalinės ir gyvūninės kilmės produktus.

Svarbu išlaikyti teisingą emocinę atmosferąšeimoje. Jei tėvai vadovauja neteisingas vaizdas gyvenimą ir dažnai prisiekiu, tai turės neigiamos įtakos psichinė būsena kūdikis. Vaikas turi būti apsuptas artimų žmonių meilės, meilės ir rūpesčio.

Įgimtos ar įgytos ligos, tokios kaip gastritas ir disbakteriozė, tonzilitas ir pneumonija, neigiamai veikia imuninę sistemą.

Kaip sustiprinti vaiko nuo 4 metų imunitetą

Pagrindinės imuninės sistemos stiprinimo taisyklės:

• tinkama mityba
• vartoti multivitaminų kompleksus ir vaistus
• sumažinti stresines situacijas
• grūdinimas
• drabužiai pagal orą
• kasdieniniai pasivaikščiojimai lauke
• aktyvus gyvenimo būdas

Grūdinimą galima pradėti nuo kontrastinis dušas. Procedūra turėtų būti atliekama pakaitomis, pirmiausia šaltu vandeniu, tada šiltu. Kartą per savaitę vandens temperatūrą galite sumažinti vienu laipsniu, nepamirškite, kad kiekviena procedūra turi baigtis šiltu vandeniu. Bet jei vaikas gimė sveikas, grūdinimąsi galima pradėti nuo pirmųjų gyvenimo metų. Krūtis galima trinti kempine. Procedūros pabaigoje vaikas sausai nušluostomas ir aprengiamas šiltais drabužiais.

5 metų amžiaus ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas mitybai. Daržovės ir vaisiai maiste turėtų būti dideliais kiekiais. Kasdienėje mityboje turite įtraukti produktus, kuriuose yra: vitaminų A, C, E, B, D grupių, taip pat kalio, magnio, vario, cinko ir jodo. Kasdien su maistu vaikas turi gauti mineralinių medžiagų, baltymų ir vitaminų.

Įsitikinkite, kad sulaukęs 5 metų vaikas geria žolelių arbatas ir juodąją, žaliosios arbatos. Ypač naudingos šviežiai spaustos sultys ir sultys su minkštimu. Erškėtuogių arbatoje yra didžiulis kiekis vitaminų, kalio, magnio ir kitų elementų, kurie teigiamai veikia vaiko imuninės sistemos kokybę.

Būdami 6 metų, prieš kūdikiui einant į mokyklą, turite jį žaisti, kad išvengtumėte pažeidžiamumo peršalimo ir išgerti multivitaminų preparatų kursą.

Kiekvieną dieną, pradedant nuo pirmos gyvenimo dienos, vaikas bent valandą turi būti gryname ore.

Kiekvieną rytą stengiamės pradėti nuo aktyvus vaizdas gyvenimą. Ryte po lengvų pusryčių 5-10 minučių reikėtų skirti mankštai. Vaikščiojimas basomis ant žolės, akmenukai jūroje ar tiesiog bute teigiamai veikia kūdikio imuninę sistemą.

Apsauginių organizmo savybių formavimosi laikotarpiai

Pirmosios 28–30 kūdikio gyvenimo dienų yra kritinės. Šiuo metu imuninei sistemai gresia išorinis pasaulis. Per šias pirmąsias 30 dienų kūdikį saugo tik motinos antikūnai.

Nuo 3 iki 6 mėnesių praeina antrasis kritinis laikotarpis. Vaikai dažnai susiduria su ARVI ir žarnyno ligomis.

Trečiasis imuninės sistemos formavimosi laikotarpis patenka į antruosius gyvenimo metus. Norint susipažinti su išoriniu pasauliu, vaiko imuninė sistema dar nėra visiškai susiformavusi, todėl organizmas susiduria su virusinėmis infekcijomis.

Imuniteto stiprinimo metodai

Nuo trejų metų prasideda ketvirtasis kritinis alerginių ir lėtinių ligų formavimosi laikotarpis.

Į kūdikio racioną įtraukite medaus, citrinos, svogūno, česnako. Jie saugo organizmą nuo ūminių kvėpavimo takų virusinių infekcijų, gripo, tonzilito ligų.

Apsvarstykite keletą receptų, kaip sustiprinti apsaugines imuninės sistemos savybes. Virusai klesti rūgštinėje aplinkoje. Jei įmanoma, gerkite daugiau sulčių iš citrinų, ridikėlių ir kt.

1. Abrikosų kompotas su razinomis. AT vasaros laikas išvirkite savo kūdikiui kompotą iš vieno kilogramo abrikosų ir dviejų šaukštų razinų. Visus šiuos ingredientus užvirinkite penkiais litrais vandens. Atvėsinkite ir duokite vaikui vietoj vandens.
2. Česnakai. Jame yra daug vitaminų. Jei kas tris dienas suvalgysite vieną ar dvi skilteles česnako, tai sumažins vaiko ligų riziką. O kadangi ne visi vaikai mėgsta česnaką, galite užkasti nosį su česnako sultimis, tai puikiai susidoroja su sloga.
3. Citrinų arbata yra sveikas gėrimas kiekvieną dieną. Tėveliai, turėkite omenyje, kad citrinos žievelės nupjauti nereikia. Jame yra daug vitaminų ir eterinių aliejų.
4. Gydomosios ridikėlių ir morkų sultys. Ridikėlių sultys ir morkų sultys yra naudingos savaip. Bet jei juos derinsite, gausite puikų rezultatą vitaminų kokteilis. Kad šis kokteilis vaikui būtų skanesnis, galima įdėti medaus ir citrinos sulčių pagal savo skonį. Jūsų mažyliui patiks šis gėrimas.
5. žiedadulkės. Žiedadulkės puikiai stiprina imuninę sistemą. Šį bičių produktą reikia gerti ryte ir vakare po vieną arbatinį šaukštelį. Tik atminkite vieną dalyką, jei jūsų vaikas yra alergiškas bičių produktams, tai šis receptas netinka jūsų kūdikiui.
6. Naudinga gerti alavijo ir medaus gėrimą. Mums reikia 150 gramų alavijo sulčių ir 250 gramų medaus, viską sumaišykite ir įpilkite penkių iki šešių citrinų sulčių. Šį gėrimą reikia įdėti į šaldytuvą mažiausiai dviem valandoms. Gerkite vieną kartą per dieną, vieną arbatinį šaukštelį.
7. Erškėtuogių nuoviras. Erškėtuogių galima dėti į arbatą, taip pat iš jų galima pasigaminti nuovirą. Erškėtuogių nuoviras puikiai stiprina imuninę sistemą, taip pat valo inkstus.
8. Džiovintų šermukšnių nuoviras. Nuoviro paruošimo procesas yra paprastas, paimkite vieną šaukštą ir užpilkite stikline vandens. Viską reikia virti 10 minučių. Sultinį paliekame prisitraukti per naktį. Nuovirą reikia gerti pusvalandį prieš valgį po 2 arbatinius šaukštelius tris kartus per dieną. Taip pat tokį nuovirą galima pasigaminti iš gudobelių ir spanguolių. Nuo šių uogų jūsų vaiko organizmas bus visiškai prisotintas vitaminų. Galite įdėti medaus, bet nepamirškite, kad jis nėra dedamas į karštą sultinį.
9. Kalina. Viburnum uogose yra ne tik didžiulis vitaminų kiekis, bet ir natūralus raudonas dažiklis, nuo kurio virusai praranda sąmonę. Sumaišykite sumaltas dvidešimt uogų su šaukštu medaus. Visa tai užpilama virintu šiltu vandeniu. Užpilą geriau gerti nakčiai, nes taip pat pagerėja vaiko miegas.
10. Žuvų taukų kapsulė tris kartus per dieną. Į dietą galite įtraukti riebalų - tai puikus imunostimuliatorius.

At dažnos ligos vaikas suvartoja dvigubai daugiau vitaminų ir mineralai. Todėl jums reikia atlikti sveikatingumo vitaminų terapijos kompleksą. Laikykitės miego ir tinkama mityba mityba.

Sveikatos jūsų vaikams!

Vaizdo įrašas

- tik bėda. Stebėti, kaip jūsų amžinasis variklis virsta vangiu, tyliu žmogumi, kuriam neįdomūs žaislai, užkandžiai ar net jūsų mėgstami animaciniai filmai, visada sunku. Bet, deja, nėra vaikystės be slogos, kosulio ir karščiavimo.

Vaiko organizmas turi nemažai ypatybių, kurios skatina didelė rizika sergamumas. Tai vadinamieji kritiniais laikotarpiais vystymasis, kai didėjantis medžiagų apykaitos lygis, skirtas intensyviam vaiko augimui ir svoriui užtikrinti, mažina apsaugos atsargas arba, paprasčiau tariant, imuniteto sumažėjimą. Intensyvaus vaiko augimo periodai, kaip taisyklė, patenka nuo 4 iki 6 metų, nuo 11 iki 12 metų ir nuo 16 iki 17 metų. Šiais laikotarpiais vaikai dažniau serga.

Tačiau padidinti vaiko imunitetą ir išmokyti vaiko organizmą atsispirti įvairiems virusams ir infekcijoms, kiekviena mama yra pakankamai pajėgi.

Pakanka stebėti 5 paprastos taisyklės kad gautum tai, ko nori. Tai darant svarbu įvykdyti dvi sąlygas. Maksimalus efektas garantuojama, jei:

1. Visų nurodytų taisyklių laikomasi vienu metu, kuriame pateikiami pagrindiniai formavimo nustatymai teisingas vaizdas gyvenimas ateityje.
2. Turėti kantrybės. Imuniteto stiprinimas yra kruopštus, ilgas ir sistemingas darbas. Tačiau rezultatas to vertas: vaikas sirgs rečiau, o jei kas atsitiks, bus lengviau ištverti negalavimą.

Lidija Matuš

Iš esmės svarbu pradėti rūpintis vaiko sveikata planavimo etape. Stresas, prasta mityba, vitaminų trūkumas, sėslus gyvenimo būdas, blogi įpročiai ir net infekcijos, kurias mama patyrė nėštumo metu geriausiu būdu paveikti jos vaiko imunitetą. Taigi, prieš ruošiantis sąmoningai tėvystei, prasminga permąstyti Pagrindiniai klausimai savo gyvenimo būdą, išsitirkite dėl infekcijų ir, jei reikia, gaukite gydymą. Vaiko imunitetas susiformuoja vidutiniškai iki 6 metų, kol jis pasiekia suaugusiojo imuninės sistemos lygį. Ankstyvame amžiuje - iki 3-4 mėnesių - vaikai, kaip taisyklė, suserga retai: motinos antikūnai vis dar saugo jų imunitetą nuo išorinių infekcijų poveikio. Palaipsniui mamos antikūnų kiekis mažėja, o vaiko organizmas pradeda gaminti savo antikūnus. Jei kalbėti paprasta kalba, šių antikūnų gebėjimas atpažinti ir neutralizuoti infekciją dažniausiai reiškia imuniteto stiprumą. Galite padidinti organizmo atsparumą skiepais ir sudarydami tinkamas sąlygas kūdikio gyvenimui ir vystymuisi.

1 taisyklė: maistinga, įvairi mityba yra pirmasis žingsnis stiprinant imuninę sistemą.

Jei įmanoma, pabandykite bent šešis mėnesius. Tokiu atveju, jei visi kiti dalykai yra vienodi, vaiko imunitetą palaiko imunoglobulinai (antikūnai), kurie yra mamos pienas. Didžiausias imuninis poveikis priešpienyje – pats pirmasis tirštas Motinos pienas, kuriame yra daug antikūnų.

Ateityje svarbus komponentas vaikiškas meniu turėtų tapti pieno produktai. Varškės, jogurto, kefyro, fermentuoto kepto pieno ir kituose fermentuoto pieno produktuose yra probiotikų – lakto- ir bifidobakterijų, kurios teigiamai veikia žarnyno mikroflorą ir normalizuoja virškinimo procesą. Kasdienis rauginto pieno produktų vartojimas teigiamai veikia vaiko imuninę sistemą.

Bet į cukraus suvartojimas, priešingai, kūdikis turėtų būti apribotas. Specialistų teigimu, nesaikingas cukraus vartojimas sumažina organizmo gebėjimą kovoti su virusais ir mikrobais 40 procentų. Ir tai ne tik apie saldumynus, šokoladą ar gryną cukrų. Jo pakanka iš pažiūros nekenksmingose ​​sultyse ir tuose pačiuose jogurtuose su priedais. Todėl perkant produktus už vaikiškas stalas, ypač atidžiai išstudijuokite sudėtį ir pirmenybę teikite tiems, kuriuose cukraus kiekis yra minimalus arba jo visiškai nėra. Kas visiškai neturi vietos vaiko mityboje, ypač su silpnas imunitetas, taigi tai traškučiai, gazuoti gėrimai ir bet koks greitas maistas.

Vaiko racione skiriama ypatinga vieta daržovės ir vaisiai. Jie naudingi bet kokia forma, bet neapdoroti – ypač. Tuo pačiu metu neturėtumėte vaikytis užjūrio malonumų, norėdami paįvairinti vaiko meniu. Priešingai, vaikams iki 3 metų paprastai nerekomenduojama duoti egzotiškų daržovių, vaisių ir uogų. Mangus, avokadus, pomelus, kivius, ananasus, papajas, citrusinius vaisius ir net bananus geriau kuriam laikui atidėti, o vėliau palaipsniui ir palaipsniui įtraukti į valgiaraštį. Egzotika gali būti ne tik sunki vaiko skrandžiui, bet ir priežastis alerginė reakcija. Taigi geriau sumažinti riziką ir pasikliauti vietinėmis daržovėmis ir vaisiais.

Jei mažylis neturi ypatingos meilės daržovėms ir vaisiams, parodykite savo fantaziją: pjaustykite iš morkų, agurkų, burokėlių juokingos figūrėlės, vėjas iš kopūstų ir lapinių salotų žiedų. Kad daržovių valgymas būtų ne tik sveikas, bet ir smagus. Patikėkite, rezultatas neprivers jūsų laukti: daržovėse ir vaisiuose esantys vitaminai ir mineralai gerokai sustiprins jūsų vaiko imunitetą.

Antra taisyklė: sveikas miegas didina organizmo atsparumą

Ar žinai, kas yra mieguistas vaikas? Verksmas, nuotaikų kaita, irzlumas – tai slypi paviršiuje. Pažvelgus giliau, paaiškėja, kad miego trūkumas turi įtakos ne tik psichiniam vaiko komfortui, bet ir jo sveikatai apskritai. Vaikai, kurie reguliariai neišsimiega, yra labiau linkę į ligas. Puikiai savijautai naujagimiams ir vaikams iki 6 mėnesių iš viso reikia iki 18 valandų gero miego per dieną, kūdikiams iki 1,5 metų - 12-13 valandų, vaikams nuo 2 iki 7 metų - mažiausiai 10-11 valandų. .

Aišku, visi vaikai skirtingi: vieniems jau 20 valandą jėgų pritrūko, kitų negalima nuleisti net 23-ejų. Tačiau pabandykite užtikrinti optimalus režimas diena, kai vaikas nepajus miego trūkumo. Eiti miegoti ir keltis ryte turėtų būti tuo pačiu metu. Teisingas režimas dieną gali gerokai sustiprinti vaiko imuninę sistemą.

Lidija Matuš

medicinos mokslų kandidatas, Baltarusijos valstybinio medicinos universiteto Vaikų infekcinių ligų katedros docentas

Tėvai dažnai nepastebi vieno svarbaus dalyko: vaiko ruošimo darželiui. Režimas šia prasme yra beveik itin svarbus. Spręskite patys: kol mama atostogauja kūdikio priežiūrai, ji iš gerų ketinimų gali leisti jam pamiegoti ilgiau: iki 9-10 ryto. Iki tos dienos, kai ateis laikas jai į darbą, o vaikui į darželį. Dabar kilimas visiems skamba 7 ar net anksčiau. Stresas? Žinoma, stresas. Tokie įprasto gyvenimo būdo pokyčiai, be kita ko, gali turėti įtakos vaiko imuniteto sumažėjimui. Be pilno miego su tam tikru grafiku, į optimalų imunitetą stiprinti dienos režimą įeina ir pasivaikščiojimai gryname ore. Ir bet kokiu oru. Ne mažiau kaip 2-3 valandas! Vienintelė išimtis yra vaikai iki 10 mėnesių – 1 metai. Jų negalima išsinešti pasivaikščioti, jei oro temperatūra žemesnė nei 15 laipsnių ir pučia vėjas. Tačiau net ir šiuo atveju yra išeitis: pavyzdžiui, dieną miegokite vežimėlyje balkone.

Trečia taisyklė: šaltas vanduo – imuniteto draugas

Jei vaikas nuo gimimo užgrūdintas, jo imunitetas bus daug didesnis. Vystydamiesi ar keisdami vystyklą, nebijokite naujagimio keletą minučių palaikyti be drabužių. Palaipsniui didinkite vartojimo laiką oro vonios, pailginant iki šešių mėnesių iki 30 minučių per dieną. Kai vaikas paaugs, galite pereiti prie drąsesnių procedūrų, pavyzdžiui, kontrastinio dušo. Jo efektyvumas slypi vandens temperatūrų skirtume. Būtent kontrastas grūdina ir teigiamai veikia imuninės sistemos stiprinimą, didina organizmo atsparumą. Pradėti grūdinti vaiką, nesvarbu, ar jo imunitetas silpnas, ar stiprus, reikėtų nuo nedidelių temperatūrų skirtumų, laistyti tik kūdikio kojytes. Kontrastinis dušas trunka 2-3 minutes.

Lidija Matuš

medicinos mokslų kandidatas, Baltarusijos valstybinio medicinos universiteto Vaikų infekcinių ligų katedros docentas

Grūdinimasis nėra tas pats, kas ekstremalus. Lygiai taip pat neatsakinga ir net pavojinga naujagimį įmerkti į ledo duobę ar paslėpti nuo menkiausio vėjelio dvelksmo. Pagrindinis grūdinimo dalykas yra laipsniškumas ir reguliarumas. Ir oro vonios, ir prausimasis saltas vanduo- tai visi grūdinimo elementai. Jie neturėtų būti ignoruojami kaip nereikšmingi. Tam tikra prasme šaltis yra imuniteto draugas. Nosies skalavimas šaltu vandeniu stebuklingai pašalina slogą ir padidina organizmo atsparumą kvėpavimo takų infekcijoms. O mėgstamiausias vaikų skanėstas – ledai, jei valgote po truputį, mažais gabalėliais – puikiai „lavina“ gerklę. Svarbus grūdinimosi elementas – vaiko aprengimas pagal orą, be nereikalingų vyniojimų. Pavyzdžiui, daugelis tėvų, užuot mokę vaiką taisyklingai kvėpuoti pro nosį gatvėje, mano, kad šaltą ar vėjuotą dieną jie turėtų būti kuo labiau apsaugoti nuo išorinės temperatūros poveikio. Todėl net veidas uždengtas vilnonių skarų ir šalikus, kad matytųsi tik akys. Tai neteisinga! Vaikas kvėpuoja, ant skarelės gaurelių nusėda kondensatas. Pasidaro dar šalčiau. Bakterijos ir virusai niekur nedingsta, kai kalbama apie tokią apsaugą, kai kyla kvėpavimo takų infekcijų. Jų tas pats vaikas atgal ir įkvepia. Ir jei mama, be to, neplauna skarelės kiekvieną dieną, vadinasi, jau kitą dieną ji iš tikrųjų apgaubs kūdikio veidą infekcijų židiniu. Net stipriausias imunitetas ne visada atlaiko tokią „rūpestį“.

Ketvirta taisyklė: Kūno kultūros pamokos vaikams ir suaugusiems

Fiziškai aktyvūs vaikai, ir tai neabejotinai nustatyta, serga rečiau nei jų bendraamžiai, auga stipresni ir atsparesni. Raskite savo vaikui veiklą, kuri jam patiks, ir užsirašykite ją skyrelyje. Nesvarbu, kas tai bus: sportavimas ar šokiai, lengvoji atletika ar kovos menai, plaukimas ar batutas, svarbiausia, kad vaikui degtų akys ir jis su malonumu lankytų treniruotes. Rytinę mankštą paverskite neatsiejama vaiko kasdienybės dalimi. Tai vienas iš pagrindinės taisyklės palaikyti ir didinti imunitetą tiek vaikams, tiek suaugusiems.

Beje, niekas neskatina vaiko būti aktyviam ir sveika gyvensena gyvenimas kaip pavyzdys pačių tėvų. Jei norite, kad jūsų kūdikis augtų sveikas, atsikratykite blogi įpročiai. Įrodyta, kad vaikai, kurie rūko mamos ir tėčiai, dažniau suserga bronchitu, lengviau užsikrečia ir yra imlesni ligoms. nervų sistema nes jie yra jautresni žalingas poveikis pasyvus rūkymas. Taigi tavo nuosavas vaizdas gyvenimas tiesiogiai veikia jūsų vaiko gyvenimo būdą ir sveikatą.

Lidija Matuš

medicinos mokslų kandidatas, Baltarusijos valstybinio medicinos universiteto Vaikų infekcinių ligų katedros docentas

Ne kartą teko stebėti, kaip tėvai asmeniniais automobiliais vežioja vaikus ir į sodą, ir į mokyklą. Žinoma, dabar šimtmetis kitoks, ir gyvenimo ritmas intensyvesnis, o automobilis jau seniai nebe prabanga, o kone būtinybė. didelis miestas, ir kaime. Tačiau žmogaus poreikiai judant, fizinė veikla išlikdamas toks pat. Deja, dažnai atimame iš savęs galimybę jas realizuoti. Kai tėvai skundžiasi, kad vaikas kategoriškai atsisako daryti gimnastiką ryte, visi Laisvalaikis praleidžia prie televizoriaus ar planšetėje, klausiu: „Ar pats mokaisi ryte? Kaip leidžiate laisvalaikį? Ir atsakymas paprastai visada yra akivaizdus. Šeimoje, kurioje tėvai yra aktyvūs, pasyvūs vaikai pagal apibrėžimą negali būti. Prieš reikalaujant iš jų teisingo elgesio visomis prasmėmis, nėra nereikalinga pažvelgti į save iš šalies: vaikai yra mūsų atspindys. O pavyzdys, kaip mes, suaugusieji, rūpinamės savo sveikata, yra daug autoritetingesnis nei tūkstančiai teisingų žodžių ir nurodymų iš mūsų lūpų.

Penkta taisyklė: šaukimas žudo imunitetą

Niekas taip nesumenkina vaiko sveikatos, kaip stresas. Jei kūdikis auga atmosferoje nuolatiniai ginčai ir konfliktų, jo kūnas praranda gebėjimą atsispirti virusams ir bakterijoms. Moksliškai įrodyta, kad bloga nuotaika, susierzinimas ar baimė mažina žmogaus imunitetą, o juokas ir džiaugsmas, priešingai, gerina sveikatą. Dėl geras imunitetas vaikui svarbu, kad namuose, darželyje ar mokykloje būtų rami psichoemocinė atmosfera. Taigi stenkitės neišsiaiškinti savo suaugusiųjų problemų vaiko akivaizdoje, neišmeskite ant jo savo nuoskaudų, nuovargio ir susierzinimo, kiek įmanoma saugokite jį nuo neigiamos emocijos ir jis tikrai padėkos sveika ir laiminga šypsena.

Prenumeruokite mūsų kanalą adresuTelegramair gaukite naujausias naujienas! Tik įdomių vaizdo įrašų mūsų kanaleYouTube , prisijunk!