Psichologinė ir emocinė priklausomybė nuo žmogaus. Priklausomybės apraiškos ir kaip ją gydyti

Kaip atsikratyti emocinės priklausomybės: pabėgti iš savanoriškos vergijos

Be abejo, kiekvienas žmogus svajoja rasti dievišką dovaną – meilę ir stiprią laimingi santykiai su partneriu. Kažkas ilgą laiką, kažkas greitai sutinka savo sielos draugą ir įgauna sparnus, kai jo širdį trenkia Kupidono strėlės. Įsimylėjęs žmogus siekia užkariauti savo išrinktosios simpatijas ir pagarbą, deda pastangas, kad antroji pusė būtų laiminga ir patenkinta. Ištikimybė, gerumas, rūpestingumas, iniciatyvumas, dėmesys – patikimi meilės palydovai, padedantys rasti ir išlaikyti džiaugsmą santykiuose.

Tačiau yra žmonių, kurių jausmai kompanionui įgauna patologinę formą, virsta sekinančia ir įkyria emocine priklausomybe. Tokiems žmonėms meilė praranda tikrąją prasmę: ji nustoja džiuginti, atima pasitikėjimą savimi, žudo savarankišką žmogų. Emocinė priklausomybė nuo vyro moterį paverčia neteisėta verge, neturinčia nei teisės balsuoti, nei savo nuomonės, nei asmeninių norų.

Nepaisant mūsų emancipuoto amžiaus, emocinio prisirišimo problema yra įprasta situacija visuomenėje. Asmenys, patekę į nenormalios aistros ir hipertrofuoto prieraišumo tinklą, iš kitų žmonių stipriai išsiskiria užgesusia išvaizda, nepasitikėjimu savimi, gyvenimo pasyvumu.

Hipnozės psichologija Nr. 1. Kaip gydyti ir sukurti mikčiojimą ar kitą fobiją hipnozės metu?

ABC modelis kognityvinėje terapijoje. Fobijų gydymo metodai

Kas yra kognityvinė terapija ir kaip ji veikia?

Hipnozės eksperimentai: hipnozės reiškiniai giliojoje hipnozėje (somnambulizmas). Hipnozės mokymas

Emocinės priklausomybės: kodėl nenormali aistra partneriui kenkia?

Kodėl emocinės priklausomybės gąsdina? Nenatūrali meilė partneriui yra žaliaakis monstras su neįprastu įtarumu, nepagrįstu pavydu, sužeistas išdidumas. Emocinės priklausomybės yra žalingos obsesinės būsenos, panašios į kitas nenormalias aistras: priklausomybę nuo narkotikų, alkoholizmo, azartinių lošimų. Patologinis prisirišimas prie vyro atima iš žmogaus sveiką protą, degina dvasinis pasaulis ir griauna harmoningą asmenybę.

Asmuo, turintis emocinę priklausomybę nuo vyro, pateikia nuolatinės pretenzijos gyvenimo partneriui, reikalaudamas, kad jis būtų šalia 24 valandas per parą. Pernelyg prisirišus prie partnerio, žmogus ištirpsta kito žmogaus pasaulyje, neturi savų norų ir asmeninius tikslus. Toks žmogus į gyvenimą žiūri savo išrinktojo akimis, atsisako jo interesų ir pomėgių. Emocinis prisirišimas prie vyro verčia moteris mesti mokyklą, išeiti iš darbo ir nustoti kurti karjerą.

Moteris, kenčianti nuo emocinės priklausomybės nuo vyro, turi ribotą socialinių kontaktų skaičių. Ji nutraukia ryšius su draugais, nesusisiekia su buvusiais klasės draugais, nesusitinka su kolegomis ir kuo mažiau lankosi pas gimines.

Asmuo, turintis emocinį prisirišimą, paprastai turi labai nepatrauklių savybių. Toks žmogus yra pernelyg įtarus ir įtarus, itin skausmingai reaguoja į jam skirtą kritiką, labai įsižeidžia dėl kitų žmonių pastabų. Bendras tokio žmogaus bruožas – nepasitenkinimas visais tikrovės aspektais. Dažnai jis nuožmiai nekenčia aplinkinių, nes jie sėkmingi, džiaugsmingi, laimingi.

Emociškai priklausomas žmogus turi itin žemą savigarbą. Jis neigia savo individualumą, nepastebi esamų pranašumų, nepaiso teigiamų įgūdžių ir gebėjimų. Jis jaučia savo nepilnavertiškumą, netiki savo jėgomis ir mano, kad nėra vertas normalių žmonių santykių.

Neigiama emocinių priklausomybių santykiuose pasekmė – natūrali žmogaus vienatvė. Dažnai žmogus, pavargęs širdies skausmas, nusprendžia nutraukti artimus ryšius ir nutraukia santykius su mylimu žmogumi. Arba partneris, kamuojamas niekšybės ir pavydo, tiesiog palieka priklausomą žmogų dėl labiau savimi pasitikinčios damos.

Emocinės priklausomybės: kas sukelia patologinę aistrą

Vergiškas prisirišimas santykiuose yra nelogiškas ir beprasmis paradoksas. Nepaisant to, kad emocinės priklausomybės yra pagrįstos gerais žmogaus ketinimais – skirti vyrui dėmesį ir meilę, patologinė aistra iškreipia visą esmę. gražiausias jausmas- meilė. Emocinio prisirišimo pagautas žmogus klaidingai mano, kad meilė reikalauja pasiaukojimo. Būtent dėl ​​šio kliedesio tiek daug jaunų ponių patenka į savanorišką vergiją. Iškreiptas meilės prasmės supratimas daugelį moterų nuveda į destruktyvų kelią, kurio pabaiga – asmenybės degradacija, depresinės būsenos obsesinės baimės. Nemažai žmonių, kenčiančių nuo emocinės priklausomybės nuo vyrų, yra amžini neurologų, psichologų ir psichiatrų pacientai.

Kas sukelia patologinį prisirišimą santykiuose? Paprastai emocinės priklausomybės įsišaknija ankstyvoje vaikystėje. ateities asmenybė. Pirmoji žmogaus pažintis su išoriniu pasauliu įvyksta dėl glaudaus bendravimo su mama. Būtent nuo to, kaip vystosi kūdikio ir mamos santykiai, priklauso psichologinė žmogaus savijauta ir tolimesnis jo bendravimo stilius visuomenėje.

Jei pradiniame gyvenimo periode vaikas susiduria su motinos meilės ir šaltumo stoka, tada jis turi nepatenkintą meilės ir dėmesio poreikį. Abejingumas ir tėvų atitrūkimas nuo vidinė ramybė kūdikis, ignoruojantis savo problemas, abejingumas kylantiems sunkumams sukelia nenormalią būseną – trūkumą, kuris dar labiau stumia žmogų ieškoti prarastų pojūčių šaltinio. Žmogus iš visų jėgų stengiasi atkreipti į save dėmesį, bando „praeiti“ iki neįveikiamo „objekto“.

Dažnai kuo daugiau pastangų kūdikis deda, kad patrauktų tėvų dėmesį, tuo daugiau dirginimo jis sukelia savo protėvius. Vietoj motinos priežiūra, tėvas kreipiasi į savo atžalą neigiamas emocijas – susierzinimą, agresiją. Tačiau nepaisant neigiamos tokių žinučių spalvos, nesubrendusiam žmogui tokie ženklai yra daug malonesni nei visiškas abejingumas.

Ateityje žmogus praras „filtrą“ tarp įprasto dėmesio pasireiškimo ir negatyvizmo demonstravimo. Būtent dėl ​​šios priežasties daugelis moterų tampa emociškai priklausomos žiaurus žmogus, su vergišku paklusnumu iškęsti pažeminimus, įžeidinėjimus, pašaipas ir mušimus. Tai yra, tokiems žmonėms tampa norma, kad jie jaučia partnerio atsiribojimą, šaltumą ir priešiškumą.

Psichologai nustatė, kad dauguma moterų, kurios pateko į emocinę priklausomybę nuo vyrų, buvo užaugintos nepilnos šeimos, užaugo su geriantis tėvas, buvo dažnų skandalų šeimoje liudininkai. Šią nenormalaus prieraišumo atsiradimo priežastį galima paaiškinti šiais vaiko psichikos ypatumais. Gana dažnai maža mergaitė labiau traukia tėtį nei mamą. Jausdamas tėvišką rūpestį, jaunasis žavesys jaučiasi apsaugotas nuo negandų. Tuo pačiu metu maža moteris pirmąją patirtį erotinėje sferoje gauna būtent iš savo tėvo. Būtent tėtis padeda merginai pasijusti moteriška ir mylima. Tačiau be teigiamo tėvų pastiprinimo vaikui išsivysto nenaudingumo kompleksas. Tėvo dėmesio trūkumas veda prie dukters nesaugumo, sukelia savo nenaudingumo ir bevertiškumo jausmą.

Emocinės priklausomybės: kaip atsikratyti nenormalios aistros

Neabejotina, kad emocinės priklausomybės santykiuose lemia visišką asmenybės išnykimą ir žmogaus virsmą beveide būtybe. Tačiau yra patikrintų būdų, kaip kartą ir visiems laikams atsikratyti nenormalaus prisirišimo. Pagrindinė sąlyga norint nutraukti vergų vergiją – suvokti, kad problema egzistuoja, ir pripažinti, kad esami santykiai peržengė meilės ribas.

Kadangi nustatyta, kad į emocinių priklausomybių pinkles pakliuvę žmonės dažniausiai patys negali atsikratyti patologinio prisirišimo, jiems skubiai reikia kompetentingo ir patyrusio specialisto pagalbos. Psichoterapeutai ir hipnologai gali padėti aistros aukai.

Psichoterapijos seansų metu gydytojas padės pacientui teisingai suprasti situaciją ir įgauti motyvacijos tobulinti savo asmenybę. Žmogus gauna galimybę atskleisti savo individualumo bruožus ir patikėti savo išskirtinumu.

Kaip kartą ir visiems laikams atsikratyti emocinės priklausomybės? pagrindinė užduotis kelyje į patologinės aistros įveikimą – nustatyti pirminį šaltinį, davusį postūmį prarasti adekvačią savigarbą ir pagarbą sau. Kadangi problemos esmė dažnai slepiama nuo sąmonės žmogaus sferos, būtina pasiekti giliąsias psichikos dalis – pasąmonę, kurioje saugoma visa informacija apie praeitį. Norėdamas dirbti su nesąmoninga psichikos sfera, gydytojas panardina klientą į hipnotizuojantį transą – būseną, kai laikinai išjungiama sąmonės kontrolė to, kas vyksta.

Straipsnio turinys:

Priklausomybė nuo santykių yra bendra priklausomybės rūšis, kurią lydi galingi diametraliai priešingi emociniai svyravimai – nuo ​​sielvarto ir skausmo iki euforijos ir lengvumo jausmo, kai pagrindinis troškimo ir aistros objektas yra žmogus, traukos objektas. Pagrindinė narkomanų užduotis – būti reikšmingiems pasirinktam partneriui. Išsiaiškinkime, kaip santykiuose vystosi priklausomybė ir kodėl ji atsiranda.

Santykių priklausomybės išsivystymo aprašymas ir mechanizmas

Bet kokios priklausomybės išsivystymo mechanizmas yra įsišaknijęs žmogaus vaikystėje. Dėmesio trūkumas, autoritariniai santykiai šeimoje, kai vaikui nesuteikiama teisė pačiam priimti sprendimus ir veiksmus, tik vyresniųjų įsakymų ir norų vykdymas, sunkus nujunkymas, vieno iš tėvų nebuvimas – visa tai gali būti pagrindine priklausomybės išsivystymo priežastimi ateityje.

Neigiamus išgyvenimus vaikas suvokia aštriai, formuojasi kompleksai. Santykių priklausomybės atveju tai yra asmeninis nepatrauklumas kitam žmogui, partneriui. Ji remiasi sudėtingesne, pasąmonine atstūmimo baime, kuri kyla ankstyva vaikystė ir gali trukti visą likusį gyvenimą.

Priklausomybė gali išsivystyti laikui bėgant, tačiau jos formavimosi mechanizmas klojamas nuo pirmųjų gyvenimo dienų, kai vaikui jos taip reikia. tėvų priežiūra. Jei šiame etape įvyksta nesėkmė - atskiras buvimas gimdymo namuose, vaikas buvo paliktas po gimdymo, mama negali pakankamai laiko praleisti su juo, vadinasi, trūksta motinos dėmesio. Vaikui šis pasaulis atrodo dar priešiškesnis, atsiranda nerimo, nesaugumo jausmas, kuris augant gali tik stiprėti. mažas žmogus.

Be to, jiems augant, vaikas skiepijamas moralės standartai ir elgesio taisykles. Tuo atveju, kai tėvų kontrolė turi autoritarinį vektorių, kūdikio norai ir siekiai yra ignoruojami, tada formuojasi supratimas apie meilę kaip apie tai, ką reikia užsitarnauti.

Elgesio norma tokioje situacijoje būtų slopinimas savo jausmus ir emocijos, „ištirpimas iki likučio kitame žmoguje“. Viso pasaulio centru tokiam žmogui tampa kitas individas, jo netektis sukelia audrą neigiamos emocijos, baimė ir nerimas.

Schematiškai priklausomybės vystymosi mechanizmas atrodo taip:

• Neigiama patirtis, įgyta ankstyvoje vaikystėje tėvų įtakoje arba santykiuose su kitu asmeniu;
• Baimės būti paliktam, atstumtam atsiradimas;
• Padidėjusi baimė dėl destruktyvių, psichotrauminių įvykių;
• Formavimas deviantinis elgesys- priklausomybė nuo mylimo žmogaus ar partnerio.

Svarbu! Vaikas, kuris rezignuotai paklūsta savo tėvų valiai, ankstyvas amžius neugdykite atsakomybės jausmo, neugdykite jo iniciatyvumo ir ryžto, ateityje greičiausiai jis bus priklausomas meilės santykiuose.

Pagrindinės santykių priklausomybės išsivystymo priežastys

Žmogaus sąmonė ir pasąmonė yra daugialypė, jo jausmai gali būti suvokiami ir verbališkai analizuojami, tačiau sunku ištraukti sielos gelmėse slypintį nerimą. Baimė būti atstumtam – tai intuityvi pasąmonės baimė, su kuria dirbo daugelis žinomų psichoterapeutų ir psichoanalitikų, įskaitant I. Yalomą ir Z. Freudą. Ši fobija yra pagrindinė priežastis, kurios pagrindu atsiranda emocinė priklausomybė santykiuose.

Pagrindinės priklausomybės nuo santykių formavimo priežastys, be minėtos fobijos, yra:

1. Tėvų meilės trūkumas vaikystėje. Ši priežastis jau buvo išsamiai aptarta aukščiau esančiame skyriuje.
2. Trūksta teisingų pavyzdžių subrendę santykiaišeimoje. Vaikai, tapdami suaugusiais, savo būsimose šeimose dažnai kopijuoja savo tėvus, jų elgesį, reakcijas į tam tikrus įvykius. Todėl vaikui reikšmingo tėvo įpročiai turės lemiamą vaidmenį. Jei mama visada buvo priklausoma nuo tėvo, niekada neturėjo balsavimo teisės, gyveno jo nuolatinio moralinio spaudimo metu, tai dukra, greičiausiai, santykiuose su savo draugu (vyru) bus nuo jo priklausoma.
3. Žemas savirealizacijos ir savigarbos lygis. Žmogus tiki, kad neturi teisės į laimę, o jei dabar yra mylimas ir vertinamas, tai jis „privalo atsidėti ant šių santykių aukuro, paaukoti save ir savo troškimus“, kad neprarastų meilės artimuosius.
4. Pomėgių trūkumas. Puiki sumažmogus praleidžia laiką savo partneriui, savo pomėgiams, nes jo interesų nėra. Nuo priklausomybės jis tampa visatos centru.
5. Baimė likti vienam su savo išgyvenimais, vidine tuštuma. Kai žmogus vystosi harmoningai, jis susikuria bendravimo su savimi ir jį supančiu pasauliu sistemą. Įvairūs pomėgiai, mėgstamas darbas, tam tikrų pasiekimų buvimas – visa tai prisideda prie to, kad vyksta savęs tobulinimo ir savirealizacijos procesas. Kai šio komponento nėra žmogaus struktūroje, jis „pripildomas“ kito žmogaus sąskaita, todėl gyvenimo prasmės objekto praradimas sukelia obsesinį nerimą ir baimę.
6. Vaikų psichotrauma. Jei vaikystėje buvo žiaurus elgesys su vaiku iš vieno iš tėvų arba seksualinis priekabiavimas, tai ateityje tai iškreips lyčių santykių suvokimą ir sukels priklausomybę nuo partnerio santykiuose.
7. Asmeninio nesaugumo jausmas. Tai taip pat kyla iš gilios atstūmimo baimės, kai įsijungia savisaugos instinktas. Vienintelė priklausomo asmens apsauga ir parama yra partneris, kuris yra idealizuotas iki aukščiausio laipsnio. Paprastai jo trūkumai yra ignoruojami arba labai sumenkinami.

Pastaba! Vaiko psichika yra gana nestabili ir labai linkusi į psichotrauma, kuri ateityje sukelia daug problemų, iki nesugebėjimo susikurti normalaus, pilna šeima. Atsakingai auklėkite savo vaikus!

Žmogaus priklausomybės požymiai

Kaip ir bet kuri priklausomybė, priklausomybė nuo meilės (aistringas prisirišimas prie kito žmogaus) turi keletą aiškiai apibrėžtų požymių, leidžiančių apibrėžti šią būklę:

• Neįmanoma nutraukti psichotrauminių santykių - nė vienas priklausomas asmuo negali savarankiškai išeiti iš savo būsenos be išorinio įsikišimo.
• Noras sulieti asmenybes į vieną – priklausomas žmogus stengiasi „susigerti“ arba „ištirpti“ savo partneryje.
• Apsėdimas savo meilės objektu – visos mintys ir jausmai yra tik apie jį.
• Priklausomybės neigimas – joks asmuo, esantis kitų įtakoje, savo pareiškime nepripažįstamas.
• Santykiuose jaučiasi bevertis – žmogus negali nutraukti ar pakeisti savo santykių pobūdžio.
• Nutrūkę jau užsimezgę asmeniniai ryšiai neišvengiamai sukelia depresiją ir bendrą paūmėjimą psichoemocinė būsena individualus.
• Patologiškos asmenybės struktūros raida, kai vyrauja vidinio prasmę formuojančio veiksnio nebuvimas. Asmuo, nuo kurio priklauso žmogus, yra negyvas veiksnys, suteikiantis prasmę egzistencijai.

Verta paminėti, kad priklausomybės psichologija santykiuose – tai teigiamų faktorių paieška kovai su vidine tuštuma ir nerimu, įkyriomis baimėmis. Mylimasis elgiasi kaip riteris, kuris saugo savo mylimąjį nuo visų rūpesčių ir negandų.

Priklausomybės nuo santykių asmenyje įvairovė

Atodūsio objekto paieška grindžiama tuo, ko žmogui labiausiai reikia, kokius poreikius ir kaip jis nori patenkinti. Todėl yra keletas priklausomybės tipų.

Priklausomybių tipai santykiuose:

1. Priklausomybė nuo meilės jausmų. Žmogui šias įsimylėjimo emocijas svarbu patirti asmeniškai, santykiai su mylimu žmogumi nėra itin svarbūs.
2. Priklausomybė "neapykanta". Destruktyvios žmonių santykių formos, kai konfliktines situacijas kurie nerado savo loginio sprendimo.
3. Priklausomybė „mano pareiga“. Priklausomybės rūšis, pagrįsta stipriu pareigos jausmu partneriui, nes svarstomi kraštutiniai kito žmogaus elgesio variantai po pertraukos: savižudybė, persivalgymas, perdozavimas.
4. Priklausomybė "priklausomybė". Kai individas yra visiškai pavaldus kito žmogaus valiai ir jausmams, jis jaučia savo bejėgiškumą. Vergiškas elgesys.

Būdai, kaip susidoroti su priklausomybe nuo santykių

Kovos su priklausomybe esmė yra ją formuojančių patologinių intraasmeninių santykių sunaikinimas. Kaip atsikratyti obsesinės būsenos namuose ir į ką kreiptis dėl specializuotos pagalbos, mes apsvarstysime toliau.

Su savo problemomis ne visada norisi kreiptis į specialistą, todėl galima jas spręsti namuose, bet tik tuo atveju, jei priklausomybės nuo santykių procesas neužsitęsė iki asmens emocinio ir psichinio išsekimo nuolatinio streso fone. dirgiklius.

Namuose taikomi metodai:

• Raskite patys mėgstamiausias hobis . Tai taps impulsu individo saviugdai, taip pat papildys jausmą formuojančiu veiksniu.
• Užsirašykite savo jausmus ir emocijas. Tai padės jums apmąstyti tai, kas jums duota. destruktyvūs santykiai ir ką teigiamų emocijų jūs patiriate dabar.
• Vaikų išgyvenimų ir emocijų analizė. Leidžia nustatyti pagrindinę priklausomybės priežastį.
• Papildykite informacijos išteklius. Akiračio praplėtimas – svarbus žingsnis kovojant su savo problema, leidžiantis sąmoningai judėti link jos atsikratymo.
• Ankstesnių santykių ir santykių nutrūkimo priežasčių analizė. Galbūt tarp metodų, naudojamų norint išeiti iš jums nesėkmingos sąjungos, yra tinkamas.
• Pasinaudokite artimųjų palaikymu. Tėvai mus pažįsta kaip niekas kitas, galbūt jie padės jums susitvarkyti su esama sudėtinga situacija.
• Laisvalaikio įvairovė. Ne tik pomėgiai, bet ir studijos, darbas, pagalba namuose padės atsikratyti įkyrių minčių ir padidinti savigarbą.
• Dirbkite su klaidomis. Rekomenduojama išanalizuoti visus santykius ir sudaryti sąrašą „Kaip nesielgti santykiuose“.
• Kompiuterinis testas „Lygis asmeninis nerimas» . Kiekvienas gali pasiimti į namus. Tai padės kontroliuoti vidų psichinė būklė savarankiškai.

Visi šie kovos metodai tinka tik toje situacijoje, jei narkomanas suvokia visą atsakomybės už savo gyvenimą laipsnį ir yra pasirengęs ją keisti. Priešingu atveju reikės specializuotos intervencijos ir asmens apibendrinimo koregavimo psichoterapijos pagalba.

Psichologiniai metodai kovai su priklausomybe nuo santykių:

1. Saviugdos ir savigarbos lavinimas. Grupėje kai kurie procesai vyksta greičiau, išryškėja emocinis komponentas, jaučiamas aplinkinių palaikymas, kurio priklausomam žmogui taip reikia.
2. Pagreitinto brendimo metodas. Dažniausiai priklausomas žmogus yra infantilus, stokojantis iniciatyvos, jį kankina abejonės, kaltės jausmas. Todėl psichologas duoda užduotis, kuriose infantilus žmogus yra įpareigotas prisiimti atsakomybę, priimti sprendimą ar kažkaip išreikšti save (lengviau dirbti kūryboje – piešiniuose, ekspozicijose, teatro žanruose...).
3. Psichoterapija. Subjektas atsikrato įkyrios būsenos ir formuoja tolesnį gyvenimo veiksmų planą.

Kaip susidoroti su priklausomybe nuo santykių – žiūrėkite vaizdo įrašą:

Priklausomybė nuo santykių arba priklausomybė lengvas laipsnis labai retai gydomas pas specialistus, kai žmogus pats susitvarko ir kenčia ne nuo bendros psichofiziologinės organizmo būklės, o dėl ekstremalių jos apraiškų (mylimojo netekties fobija, mintys apie savižudybę dėl pertraukos). santykiuose ir pan.) reikia psichologinės kontrolės ir korekcijos.

Santykiuose moterys siekia vidinės ramybės, harmonijos. Jie svajoja, kad jų gyvenimas ir jie patys kardinaliai pasikeistų, kai jų gyvenime atsiras patikimas partneris. mylintis vyras. Galbūt todėl daugelis moterų yra linkusios patekti į psichologinę priklausomybę nuo vyro ir priimti tai kaip meilę. Kaip atsikratyti priklausomybės nuo vyro, kaip moteris atsiduria šiose spąstuose, kaip iš jų išlipti ir vėl nepapulti?

Priklausomybės nuo meilės problema visų pirma ta, kad prarandate gebėjimą blaiviai įvertinti save ir situaciją, kurioje atsidūrėte. Kaip ir bet kuri kita priklausomybė, psichologinė priklausomybė nuo vyro atima iš moters didžiulį kiekį gyvenimo resursų, tačiau mainais atneša tik laimės ir pasitenkinimo iliuziją.

Kaip nustatyti, kad esate linkęs į psichologinę priklausomybę nuo vyro?

Kuo skiriasi rimtas hobis ir patologija? Juk supainiok stipriuosius meilės jausmas priklausomybė yra labai lengva. Jauti lengvos beprotybės būseną, įkyrios mintys apie savo jausmų objektą, euforiška, pakili dvasios būsena mylimojo akivaizdoje, noras kuo dažniau būti su juo - visi šie „simptomai“ iš esmės būdingi stiprios meilės jausmui.

1. Staigus susidomėjimo visomis kitomis gyvenimo sritimis sumažėjimas. Tai yra bet kokios priklausomybės požymis – susikoncentruojate į vieną teigiamų emocijų, energijos šaltinį ir dirbtinai sumenkinate kitų reikšmę. Pavyzdžiui, esate tikra, kad niekas taip nedžiugina, kaip mylimo žmogaus buvimas šalia. Pagalvokite apie tokio įsitikinimo absurdiškumą kaip pirmąjį tam tikro nukrypimo nuo normos įrodymą.

2. Jūs panikuojate pagalvoję, kad. Net jei nesijaučiate patenkinti ir mylimi santykiuose, mintis apie išsiskyrimą su šiuo vyru įtraukia jus į tikrą siaubą.

3. Padidintas lygis agresija tiems žmonėms, kurie tiki, kad tu nesi labai gera pora. Jūs laikote vyrą, nuo kurio patekote į psichologinę priklausomybę, idealiu sau kompanionu, esate įsitikinęs jo tobulumu ir nenorite girdėti nieko, ką apie jį galėtumėte suklysti.

4. Lengvai randate pasiteisinimų dėl vyro veiksmų, kurie jums sukelia skausmą. Niekada nesusisiekia pirmas, nes jis per daug užsiėmęs. Jis nejaučia tavęs ir tavo problemų, nes yra labai drąsus. nes ji nepriklausoma ir viduje laisva. Ir taip toliau iki begalybės. Jis tobulas, o tu esi niekšybė, nenusipelniusi jo meilės (žinoma, perdedu).

5. Per didelis ištirpimas jūsų aistros objekte taip pat rodo per didelę emocinę priklausomybę, kurios turėtumėte palaipsniui atsikratyti. Esate pasirengęs padaryti viską, o dar labiau, kad patenkintumėte visas jo užgaidas, esate pasirengęs lengvai atsisakyti savo poreikių ir jausmų.

6. Jūs linkę stiprūs sūpynės nuotaikos – esate sukrėstas iš vienos pusės į kitą emocinis svyravimas tavo jausmai. Pavyzdžiui, po pokalbis telefonu su vyru, nuo kurio esate priklausomas, patiriate jaudulį ir jėgų antplūdį, kurie akimirksniu išnyksta, jei jis padaro tai, kas, jūsų nuomone, yra neteisinga.

Jei iškrentate iš susiliejimo su priklausomybės objektu jausmo, tuomet iškart atsiduriate psichologinė būsena ribojasi su depresija. Ir su visa tai jūs tuo pačiu metu patiriate giliausias jausmas kaltė dėl to, krūva baimių ir pykčio sau, jam ir visam pasauliui.

Ar žinai, koks tavo suderinamumas su vyru?

Norėdami sužinoti, spustelėkite žemiau esantį mygtuką.

7. Jūs patiriate šį norą niekada neišsiskirti su mylimuoju, kurį psichologai vadina „patologiniu susiliejimu“. Viena vertus, siaubingai bijai intymumo su partneriu, bijai prarasti save ir galimybės jame visiškai ištirpti. Kita vertus, jūs norite visiškai susilieti su juo amžinai ir amžinai, nerimaujate dėl to, kad tarp jūsų trūksta gilumo.

8. Krūva gyvenimo problemų, su kuriomis visiškai nepajėgi susitvarkyti. Tikras ženklas buvimas priklausomuose santykiuose yra taškas, kai viskas staiga nukrito kitose srityse. Ar atsikratote draugų, kurie skatina mąstyti, gadina santykius su šeima, konfliktuoja su kolegomis? Gal reikėtų pradėti atsikratyti priklausomybės nuo meilės?

Psichologo patarimas

Ar radote beveik visus „simptomus“? Neskubėkite į neviltį. Psichologai mano, kad aprašytos reakcijos yra daugiau ar mažiau (normos ribose) dažnos pirmoje santykių stadijoje, ūmios meilės vyrui momentu. Turėtumėte pagalvoti apie klausimą „Kaip atsikratyti priklausomybės nuo vyro“, jei šios sąlygos ir reakcijos tęsiasi ilgas laikas, bėgant metams pablogės, taps jūsų emocinių problemų šaltiniu.

Kaip elgiasi moteris, patekusi į psichologinę priklausomybę nuo vyro?

Elgesio modeliai, į kuriuos linkusios į priklausomybę nuo vyro linkusios moterys, yra maždaug tokie patys. Meilės sfera jiems yra sudėtinga ir baisi, kaip tamsus miškas. Jie bijo niekada nerasti meilės, o aš šią sąvoką sieju tik su santykiais su vyru, neįskaitant jo universalumo. Skausmingai sutelktas į vyrų ir moterų santykių temą.

Tuo pačiu metu jie įsimyli žaibišku greičiu, linkę sutelkti dėmesį teigiamų savybių meilės objektas ir nekreipti dėmesio į neigiamą. Atrodo, kad jie psichologiškai įstrigo pirmajame įspūdyje apie vyrą ir visiškai nesugeba objektyviai įvertinti tolimesnių jo veiksmų.

Baimė prarasti santykius yra tokia stipri, kad jie yra pasirengę ištverti beveik bet kokį požiūrį į juos. Ir jie taip apgaubia vyrą savo meile, kad normalus adekvatus žmogus, išsigandęs tokio įžūlumo, pabėga.

Nesvarbu, kaip su tavimi elgtųsi vyras, kuriam prisiimi meilės priklausomybę – atsargiai ar nerūpestingai, kaip riteris ar kaip paskutinis niekšas. Jums tiesiog reikia pagalvoti, kaip atsikratyti priklausomybės, kuri kenkia jums ir jūsų santykiams. Nes priklausomi santykiai, pasak psichologų, pasmerkia jus abu problemų ir abipusių kančių gyvenimui.

Prisiminkite pagrindinį dalyką – jūsų elgesys vyrui reiškia labai daug, tačiau jei ženklų lygmenyje nėra harmonijos, santykiai bus labai įtempti. Labai pageidautina išsiaiškinti tikslų savo zodiako ženklo suderinamumą su vyro ženklu. Tai galima padaryti paspaudus žemiau esantį mygtuką:

Kokios yra moters meilės priklausomybės vyrui priežastys?

Prie priežasčių, kodėl moteriai kyla priklausoma meilės būsena, nesigilinsiu. Tai užtruks daug laiko ir vis tiek neleis iki galo tiksliai suprasti savo situacijos – tam dažniausiai prireikia kvalifikuoto psichologo pagalbos.

Išvardinsiu tik pačius svarbiausius. Galbūt bent jau supranti bendrą kryptį, iš kurios tavo atveju kyla priklausomybė nuo vyro. Visų priežasčių priežastimi dažniausiai slypi kokia nors kritinė, pagrindinė priežastis. Kas jums pasirodė taip sunku, kad jūsų psichikos sistemoje įvyko tam tikra nesėkmė, kuri dabar pastūmėja jus į priklausomybę, kai patenkate į panašias situacijas (panašių emocijų išgyvenimas jų fone)

1. Sudėtingi santykiai su vienu ar abiem tėvais, neigiamas šeimos scenarijus. Milijonas variantų – kieta šalta mama, iškreipti, netinkamai sukurti santykiai su tėvu, vieno iš tėvų alkoholizmas ir jo įtaka šeimos, kurioje augo mergaitė, gyvenimui. Visa tai turi būti sprendžiama individualiai ir vadovaujant patyrusiam psichologui.

2. Sunkumai kuriant asmenines ribas. Ne gebėjimas juos jausti ir kompetentingai apsaugoti. Iš čia kyla visiško intymumo su partneriu troškimas kartu su nesugebėjimu išgirsti ir patenkinti savo norų.

3. Nesugebėjimas kompetentingai, realiai vertinti kitų (pirmiausia vyrų) veiksmus.

4. Polinkis į perfekcionizmą, poreikis skirstytis į poliarinius veidus – juoda – balta, teisinga – neteisinga, bloga – gera. Be pustonių ir atspalvių variantų. Kategoriškas charakteris ir požiūris į save ir kitus žmones

5. Rimtas trauminis įvykis praeityje – šeimos tragedija, smurtas, sunkus nepatvertas praradimas. Vyro širdžiai brangi netekties baimė verčia moterį tvirtai prilipti prie vyro.

Kaip atsikratyti priklausomybės nuo meilės – praktinės psichologų rekomendacijos

Taigi, supratus, kad esate stiprioje psichologinėje ir emocinėje priklausomybėje nuo vyro, laikas priimti sprendimą ir jo atsikratyti. Ir svarbiausia, nuo ko turėtumėte pradėti, tai pripažinti savo priklausomybę ir šios problemos rimtumą.

Priklausomybė turi baigtis. Nes jie tavęs nedžiugina. Nes jie įneša į jūsų gyvenimą chaosą, išsemia jūsų ir partnerio jėgų. Ir kuo ilgiau būsite priklausomas nuo vyro, tuo sunkiau jums vėliau bus susidoroti su savo problema ir įsitraukti į sveiki santykiai.

Kova su polinkiu į patologinę priklausomybę nuo meilės yra viena problemiškiausių sričių. psichologinis darbas. Nes jie pagimdo ją ir praeitį narkomaną. Tokių psichologinių sunkumų savarankiškai išspręsti beveik neįmanoma. Aš duosiu keletą paprastos rekomendacijos padėti tau, jei neišlipsi priklausomi santykiai bent jau geriau juose.

\

Dienoraščio vedimas

Pabandykite vesti dienoraštį, kuriame išsamiai apibūdintumėte savo būklę. Nuotaikų kaita. Emociniai protrūkiai ir depresinės būsenos. Taip pat naudinga užsirašyti klausimus apie priklausomybės objektą. Dažniausiai kenčiantys nuo psichologinės priklausomybės jų turi labai daug (ką jis jaučia? Ką jis darys, jei aš... ir pan.), o atsakymai į vieną ne ramina, o sukelia kitą.

Laikykite tokį dienoraštį, kol pavargsite. Tai padės suvokti nesaugią savo būseną nervų sistema. Ir kad jūs niekur nejudate, užsifiksavę savo partnerį ir prastai kontroliuojate šią būseną.

Asmeninės ir fizinės ribos

Ryšio su savo kūnu atkūrimas taip pat yra puiki pagalba kovojant su priklausomybe. Fizinės ir dvasinės praktikos, joga, meditacija – išsirinkite sau kažką tinkamo ir naudokite vidiniam atsipalaidavimui bei pasitikėjimo savimi atkūrimui.

Kalbant apie asmenines ribas, reikia dirbti per susikaupusių emocinių šiukšlių nuosėdas, dirbti su gebėjimu priimti ir išreikšti savo emocijas, pirmiausia neigiamas. Be to, išmoksite suvokti savo poreikius, įsiklausyti ir išgirsti save ir savo kūną. Ginkite savo interesus, vadovaukitės savo norais.

Mėgaukitės kažkuo kitu nei meilės santykiai

Perkelkite dėmesį. Raskite patinkantį darbą, kuriame galėtumėte tobulėti ir. Daryk tai, kas tau patinka – tai galioja ir darbui, ir pomėgiams. Patiks save, prašau savęs. Pradėkite elgtis su savimi taip, kaip elgiatės su vyru, nuo kurio priklausote. Ir jūs pajusite jėgą susidoroti su šia sunkia gyvenimo situacija.

Jei norite būti su mylimu vyru, turite išsiaiškinti, ar esate suderinami pagal savo zodiako ženklą?

Sužinokite tikslų suderinamumą su vyru spustelėję toliau esantį mygtuką.

Tikriausiai kiekvienas iš mūsų bent kartą gyvenime jautėmės žmogumi „su sudaužyta širdis“. Tą akimirką mus apėmė ilgesio ir apmaudo, pavydo ir pykčio, meilės ir nepakeliamo skausmo jausmai. Kai kuriems iš mūsų šie išgyvenimai liovėsi, o kiti vėl ir vėl patenka į priklausomybę nuo žmogaus, o tai sukelia kankinimus ir kančias.

Nepriklausomybė arba priklausomybė psichologijoje visų pirma reiškia, kad žmonės kaip socialinės būtybės yra iš esmės priklausomi nuo kitų žmonių. Ekstremaliausia priklausomybės forma yra gimimas, nes žmonės negali išgyventi nesirūpindami kitais. Vėliau vaikams reikia padėti vystytis fiziškai ir protiškai, o su atitinkama pagalba jie tampa labiau nepriklausomi nuo tėvų ar kitų globėjų paramos.

Šiame kontekste išskiriama psichinė ir fizinė priklausomybė, pagal kurią priklausomybė reiškia neatidėliotiną norą ar prievartą tęsti ar periodiškai tiekti psichotropinę medžiagą, dėl kurios paprastai prarandama vartojimo kontrolė, taip pat priklausomybė nuo narkotikų. elgesio su sutrikimais.į normalią psichosocialinę struktūrą.

Į mūsų Centro psichologus nuolat kreipiasi žmonės (dažniau tai merginos ir moterys), patiriantys emocinę priklausomybę nuo konkretaus žmogaus. Paprastai tokie santykiai turi meilės „emocinį atspalvį“, tai yra, jie atsiranda tarp vyro ir moters kaip romantiški, seksualūs. Laikui bėgant iš lygiaverčių dviejų partnerių santykių tokia meilė virsta dviašmeniu ginklu, kuris skaudina abu, bet kartu neleidžia išeiti iš užburto rato.

Atraskite save priklausomuose santykiuose

Taigi, priklausomybės sindromas apima būdingus fizinius, pažinimo, elgesio, socialinius ir emocinius simptomus, susijusius su lėtiniu ar lėtiniu vartojimu. Kai kurios medžiagos gali sukelti fizinę priklausomybę lauke psichologiniai veiksniai. Fizinė priklausomybė reiškia kompulsinį potraukį medžiagai, kai nutraukus medžiagos vartojimą atsiranda abstinencijos simptomų ir polinkis didinti dozę dėl tolerancijos išsivystymo.

Yra dviejų tipų priklausomybės. Priklausomybė nuo alkoholio, nikotino priklausomybė, priklausomybė nuo narkotikų, priklausomybė; priklausomybė nuo narkotikų: priklausomybė nuo sekso, priklausomybė nuo lošimų, darboholizmas, priklausomybė nuo apsipirkimo, priklausomybė nuo interneto. Apibrėžimas "Psichinis prisirišimas prie žmonių, daiktų ar idėjų, ribojančių nepriklausomą mąstymą ir veiksmą". Apibrėžimas Socialinei priklausomybei būdingas elgesys, kuris gali sukelti didesnį kitų dėmesį ir pagalbą. Socializacijos procesas turėtų būti.

Esant emocinei priklausomybei, visas pasaulis žmogui yra susikoncentravęs į meilės objektą, jam nėra nieko svarbiau už mylimą žmogų ir jo poreikius. Ši būsena išgyvenama kaip poreikis nuolat būti šalia, savų interesų nebuvimas (yra tik bendri interesai arba mylimojo interesai). Psichologinę priklausomybę nuo žmogaus lydi stiprios emocijos pavyzdžiui, pavydas, pyktis ir kaltė. Narkomanas yra pasirengęs kentėti, aukotis, dėl santykių palaikymo, kenčia nepriežiūrą, sumušimus, išdavystę ir priklausomybę nuo partnerio (alkoholizmą, narkomaniją, azartinius lošimus) ir kt.

Meilės priklausomybės išsivystymo mechanizmas

Kūdikis ir mažylis palaipsniui degraduoja ir išsivysto į priešingą socialinę autonomiją ir nepriklausomybę pagal amžių. Apibrėžimas Nurodo asmens santykį su kitu ar grupe, iš kurios jis gauna ar gauna pagalbą, be kurios, matyt, individui neįmanoma egzistuoti ar išlaikyti savo, kaip bendruomenės nario, padėties. Apibrėžimas Priklausomybė arba narkomanija yra priverstinis poreikis arba nenugalimas potraukis tam tikram stimului, pavyzdžiui, stimuliacijai.

Emocinė priklausomybė gali pasireikšti įvairiai, tačiau tokiems santykiams būdingi keli bendri bruožai.

Meilės (emocinės) priklausomybės nuo partnerio požymiai

Visus meilės priklausomybės požymius galima redukuoti į vieną išoriškai pastebimą reiškinį – tai drastiškų pokyčių su žmogumi ir jo gyvenimu. Jei šie pokyčiai yra kūrybiškai malonūs meilės pora, tai daugiau apie meilę, bet jei šie pokyčiai yra destruktyvūs ir skausmingi, tai yra apie priklausomybę:

Klinikiniu požiūriu priklausomybė skirstoma į: fizinę ir psichologinę. Tačiau ribos tarp dviejų formų yra nepastovios ir pagrįstos inicijuojančių dirgiklių pobūdžiu, trukme ir intensyvumu. Miunchenas: Vokietijos minkštais viršeliais leidykla.

Jei šiame įraše neradote to, ko ieškojote, galite tęsti tyrimą naudodami šią paiešką. Žodis „priklauso“ reiškia paklusnumą tam tikromis sąlygomis, apribojimai ar apribojimai, kuriuos mums nustato mūsų aplinka. Pavyzdžiui, mes priklausome nuo turimo maisto, gėrimų, tinkamo miego ir pan., kad būtume gyvi.

1. Dažni konfliktai, kivirčai, susirėmimai.

3. Narkomanas bet kokia kaina siekia pakeisti partnerį „į gerą“ (pavyzdžiui, bando išgydyti partnerį nuo narkotikų ar priklausomybė nuo alkoholio ir taip toliau.).

4. Narkomanas turi iliuziją, kad santykiai tuoj pasikeis, atsisako priimti tikrovę.

5. Narkomanui pasaulis susiaurėja iki vieno žmogaus (nustoja susitikinėti su draugais, pamiršta savo poreikius, nustoja daryti tai, kas jam patinka ir pan.).

Šia prasme kalbame apie pagrindinius poreikius, be kurių niekas negali išgyventi. Visiškai pagrįsta ir naudinga suvokti, kad mums reikia ir priklausomi nuo tam tikrų dalykų, kad išliktume gyvi. Kita vertus, turime santykinių poreikių, nuo kurių nepriklausome, bet pageidavimus, kurie gyvenimą šiek tiek pagerina.

Atkurkite ribas atkreipdami dėmesį į save

Plaktukas yra santykinė būtinybė, nors jis yra praktiškesnis ir patogesnis nei akmuo. Suvokus šį skirtumą, jį galima lengvai ekstrapoliuoti psichologinis planas ypač meilės atžvilgiu. Mes tikime, kad mums reikia meilės, kad būtume laimingi arba išgyventume. Kai kurie tyrimai parodė, kad negalime sakyti, kad jos ar jos nebuvimas žmonių gyvenime atsirado dėl meilės ar nebuvimo.

6. Priklausomo partnerio nuotaika žema, depresyvi.

7. Netikrumas savimi, savo patrauklumu, menka savivertė.

8. Narkomanas yra linkęs slėpti santykių su partneriu problemas nuo kitų.

9. Aukščiau išvardintus simptomus gali lydėti (ir pasunkinti) bet kokia kita priklausomybė – narkomanija, alkoholis, maistas, shopaholizmas ir pan.

Jei manome, kad mūsų gyvenime reikia meilės, o ypač meilės meilei, mes priklausome nuo šio žmogaus taip, tarsi mūsų gyvenimas negalėtų normaliai vystytis, jei jis nėra su mumis. Priklauso nuo to, ar esate pririštas prie grandinės. Yra tam tikrų užuominų, kurios padės suprasti, ar patekote į gniaužtus.

Jūs leidžiate kitam asmeniui su jumis netinkamai elgtis

Taip pat idealizavote savo partnerį, kuris tiki, kad įsimylėti būtent šį žmogų yra „verta visko“. Tai nėra problema, jei ji kada nors elgiasi su jumis blogai arba negerbia jūsų; tai laikui bėgant pasikeis. Savo esybės gelmėse jūs žinote, kad ji nepasikeis, kad tai sukelia jai kančias, tačiau ji labai bijo nutraukti šiuos santykius ir mieliau pakelia tai, kas nepakeliama.

10. Pažeidimai fizinė sveikata, bendra savijauta(miego sutrikimai, virškinimo sutrikimai, odos ligos, psichosomatinės ligos ir kt.)

Meilės priklausomybės išsivystymo mechanizmas

Meilės priklausomybės vystymosi mechanizmas savo etapais labai panašus į vystymosi mechanizmą cheminė priklausomybė alkoholikams ir narkomanams. Pirma, yra apsvaigimo stadija – žmogus įsimyli, traukia, euforija, džiaugiasi, kad mane myli. Tada ateina pagirių stadija ir noras didinti dozę – kadangi kažkokia priklausomybė jau atsirado ir prikibti reikia didinti meilės dozę, kaip ir pirmaisiais etapais. Tada ateina trečiasis etapas, panašus į abstinencijos sindromą. Tai baimė prarasti partnerį, todėl ateina tokios frazės: „Aš negaliu gyventi be jo“ arba „Jei jis išeis, aš mirsiu“. Narkomanas prie „mylimosios“ glaudžiasi kaip skęstantis prie šiaudo. Kaip tai Paskutinis šansas jo gyvenime. Ir jis tai daro todėl, kad priklausomo žmogaus priežiūros ir meilės poreikis yra labai hipertrofuotas. Tačiau tuo pat metu jis nėra prisotintas. Galima palyginti su nesandaria statine, kurią visą laiką pildai, pildai, bet pripildyti iki viršaus tiesiog neįmanoma. Nes ten yra skylė, ir viskas nuteka į niekur. Taip pat todėl, kad meilės ir laimės poreikis negali būti patenkintas kažkieno ar kažko pagalba. Tik mes galime padaryti save tikrai laimingus. Todėl pirmiausia tokiam žmogui reikia užlopyti savo skyles sieloje, kad jo daroma meilė neištekėtų. Reikia rūpintis savimi, pažinti save, išmokti kurti sveikus santykius. Visa tai galite dirbti tiek savarankiškai, tiek su specialisto pagalba.

Ar nerimaujate, jei šio žmogaus nėra?

Šis žmogus tapo būtinybe, bijote, kad ji ne visada šalia jūsų, nes tai reiškia, kad galite ją prarasti, jei nekontroliuosite, kur esate ir ką darote. Tai tarsi ištroškęs ir nerasdamas vandens atsigerti, bet su tuo skirtumu, kad vanduo yra tikra būtinybė.

Jaučiate, kad gyvenimas neturi prasmės, jei ji nėra jūsų pusėje.

Ateities be šio žmogaus idėja kelia baimę. Jūs tikite, kad be šio žmogaus negalėtumėte būti laimingas, negalėtumėte mėgautis gyvenimu, būtumėte vienas ir pan. visos šios mintys yra tikėjimo, kad mums reikia meilės visam gyvenimui, rezultatas. Tačiau, priklausomai nuo kito, tai nėra geras pasirinkimas.

priklausomybė nuo sekso

Ypatingas emocinės priklausomybės atvejis yra seksualinė priklausomybė. Jai būdingas įkyrus lytinių santykių potraukis. Jei priklausomybei nuo meilės būdingi skausmingi santykiai su vienu partneriu, tai seksualinei priklausomybei pirmiausia yra ne objektas, o pats veiksmas. Priklausomybė nuo sekso dažniau pasireiškia vyrams. Kaip ir kitų priklausomybių (priklausomybių) atvejais, seksaholikui jo seksualinės priklausomybės objektas yra būdas pabėgti nuo realybės, nuo savęs ir savo jausmų. Žmonėms, turintiems šios rūšies priklausomybę, būdingi daugybė emocinių sunkumų: polinkis į prastą nuotaiką, impulsyvumas, žema savigarba, kaltės ir gėdos jausmas, vidinė tuštuma, įprotis slėpti savo problemas nuo artimųjų, nesugebėjimas džiaugtis nuo kitų. šaltiniai, derinys su kitomis priklausomybėmis, sveikatos problemos.

Jūs nustojate būti savimi, kai esate šiuose santykiuose.

Jūs nebepraktikuojate savo veiksmų, neplanuojate ir nesitraukiate nuo savo draugų. Dabar jums labiau patinka veikla, kurią mėgsta jūsų partneris, ir net rūpinimasis dalykais, apie kuriuos niekada neįsivaizdavote, kad tai gali sudominti jus. Trumpai tariant, jūs nebėra autentiškas žmogus, kuris buvote anksčiau, bet tapote savo partnerio kopija. Tai priverčia jaustis tuščiai.

Kai kurie nepriklausomybės raktai

Jei apsisprendėte dėl šios situacijos ir norite išeiti iš „narvo, kuriame esate“, turite susidurti su meile arba be meilės. Raktas į nepriklausomybę yra jūsų kišenėje. Niekas niekam nepriklauso: sakome „mano vaikinas“, „mano partneris“, „mano vyras“. Tiesą sakant, šis „manas“ yra ne kas kita, kaip komunikacinis išteklius, nes iš tikrųjų šis žmogus yra laisvas, jis mums nepriklauso. Ji yra mūsų gyvenimo dalis, nes ji to nori, bet ji gali išeiti kada nori, nesvarbu, ar mums tai patinka, ar ne. Taip atsiskirkite ir supraskite, kad nors jūs vis dar esate jūsų partneris ir tam tikru būdu dalinatės gyvenimu, vieną dieną viskas gali baigtis ir jūs išgyvensite. Pakeiskite savo elgesį: pakeiskite šiuos dalykus neigiamos mintys ir įsitikinimus, turite juos pritaikyti elgsenos lygmeniu. Nustokite kontroliuoti savo partnerį ir nustokite teikti jam nereikalingus paaiškinimus.

• Pakeiskite romantiškas mintis: Romantika įprastomis dozėmis yra maloni ir linksma.
• Apmąstykite savo įsitikinimus: kodėl jums reikia mylėti šį žmogų?
• Ar ši meilė tenkina ir ne tik?
• Kur sakoma, kad man reikia mano partnerio, kad būčiau laimingas?

Mėgaukitės savo partnerio, bet ir savo draugija, tiek su kitais žmonėmis, tiek atskirai.

Terapija, arba kaip atsikratyti emocinės ar seksualinės priklausomybės

1. Kas man teikdavo malonumą?

Kai pasirodys sąrašas, galite atlikti kai kuriuos veiksmus, kad pajustumėte, jog vėl galite pasirūpinti savimi. Šis metodas siūlomas ne tik tam, kad būtų išsiblaškęs, bet ir tam, kad žmogus galėtų susikoncentruoti į save, į tai, ko nori, kas jį domina, į savo poreikius, norus. Nes būdamas tokioje, meilės priklausomybėje, žmogus apie save visiškai negalvoja. Jis kenkia savo sveikatai, jėgoms, gyvena visiškai iš savęs.

Darykite tai, ką mėgstate daryti, o ne tai, ką turite daryti, nes turite partnerį. Jei jis priims jūsų pokyčius, tai bus puiku. Tačiau jei nesutinkate, bėkite! Šis žmogus tavęs nenusipelnė. Nereikia nuo ko nors priklausyti, kad būtum laimingas.

Finansinė ar emocinė priklausomybė yra tai, kas labiausiai pažeidžia savigarbą. Ką reiškia būti nepriklausomam nuo tavęs? Ar tai nepriklauso nuo kažkieno finansiškai? Ar galite apmokėti visas savo sąskaitas? Priklausomybė, finansinė ar emocinė, yra tai, kas labiausiai pažeidžia savigarbą. Jei esate priklausomas nuo to, kas valgys, kad apmokėtumėte sąskaitas, jums bus sunku patikėti, kad galite atsistoti vienas. Panašu, kad žinutėje jums sakoma: „Aš negaliu! Ir laikui bėgant šis tikėjimas jūsų viduje stiprėja.

2. Ką davė šie mylintys, skausmingi santykiai, ką davė šis garbinimo objektas, be kurio dabar neapsieisite?

Turime pabandyti atsakyti į šį klausimą jausmų kalba. Jaučiu, patiriu ir t.t. Ir čia galite užduoti sau tokį poklausimą – kokiose situacijose galiu patirti kažką panašaus? Galbūt tai bus kūryba ar kelionės.

Štai kodėl daugelis moterų, nusprendusių rūpintis savo vaikais, namais, bėgant metams linkusios į depresiją. Savigarba yra visiškai pažeista ir nesvarbu, kiek jie jums pasakytų ir prisimintų, kiek daug padarė, jie negali to atpažinti.

Jie abejoja savo sugebėjimais visko atžvilgiu, klausinėja, kur padarė klaidą. Ar klaida pasirenkant vieną dalį, o kitą – kitą? Viena vertus, mes užaugome, tiek vyrai, tiek moterys, bet, kita vertus, daugelis moterų buvo kelio viduryje, nesistengdamos žengti į priekį.

Šis klausimas mums parodo tuos kabliukus, tuos silpnos vietos dėl kurių tave galėtų laikyti troškimo objektas.

3. Kaip galiu save pradžiuginti, palaikyti, apsaugoti?

Svarbu stengtis atsisakyti savikritikos, išmokti save išlaikyti, labiau domėtis savo norais. Jei atsakymas yra tyla, tada nebijokite. Po kurio laiko ateis atsakymas. Sunkiausia priklausomybėje nuo meilės yra tai, kad bent kartą patyrę skaudžią skausmingą meilę, kitos meilės nebeatpažįstame. Esant ramiam ir džiaugsmingam jausmui, mums trūksta kančios, kančios, dramos. Kai sutinkame tikrąją meilę, atrodo, kad jos nepastebime, praeiname pro šalį.

Priklausomybė gali prasidėti vaikystėje. Šiomis dienomis tai taip svarbu, kad daugelis tėvų vis dar elgiasi su savo vaikais taip, kaip buvo elgiamasi su jais, net jei jie visada sakydavo, kad viską darys kitaip, kartais gali daryti tą patį. Natūralus žmonių polinkis kartoti pažįstamus modelius, nors tie modeliai yra neigiami ir destruktyvūs.

Net ir šiandien, turėdami tiek informacijos, matome pertekliniai tėvai, kurių daugelis ketina jas kompensuoti nuolatinis nebuvimas, kiti dėl baimės likti be savo vaikų ir dėl to vieni, todėl jie tuo patikėjo geriausia vieta visam gyvenimui – patalpoje, Po saugiais tavo sparnais. Jie moka už savo vaikų koledžą, leidžia automobilius jais naudotis arba dovanoja naujus, neskatina dirbti studijų metu, kiti vis tiek skatina vienus laukti užburto princo ar princesės taip, lyg jie egzistuotų, t.y. įsitikinimų pasaulis, nutolęs nuo tikrovės.

Reikia atsiminti, kad tokio priklausomybę sukeliančio elgesio priežastys visada yra žmogaus asmenybėje. Tie. net jei emociškai priklausomas žmogus išsiskiria su savo partneriu, sekančius santykius jis labiau linkęs kartoti tą patį elgesį.

Jei pastebėjote savyje emocinės priklausomybės požymių, nenusiminkite, žinokite, kad galite ir turėtumėte tai dirbti psichologo kabinete. Šiuolaikiniai metodai Konsultacijos, kurios priklauso mūsų specialistams, labai efektyviai veikia esant emocinei priklausomybei. Baigę psichologo darbo kursą ne tik „išsigydysite“ nuo priklausomybės konkrečiam žmogui, bet ir galėsite kurti „sveikus“ meile ir pasitikėjimu grįstus santykius, kupinus džiaugsmo ateityje.

Žinoma, visa tai yra siekiant užsitikrinti laimę. Ar kas nors garantuoja laimę? Niekas nieko nesugeba, kad ir kaip jie mus paskatino patikėti. Svarbu visada stebėti savo elgesį ir nustatyti, ar sekate pavyzdžiu, kurį turėjote vaikystėje. Galite elgtis taip pat, kaip jūsų mama, tėvas arba asmuo, kuris suprato jūsų išsilavinimą. Kad ir kaip žadėtum pasielgti kitaip, tarsi esi stipresnis už save, o taip yra todėl, kad darai tai nesąmoningai, tai yra pats to nesuvokdamas.

Ir jei kas nors sako, kad elgiesi kaip tavo tėvas ar mama, iš karto atsiranda tendencija tavęs atsisakyti. Pradėkite daugiau stebėti save, paklauskite artimesnių žmonių, ar jūsų elgesys panašus į tėčio ar mamos elgesį. Jas identifikavę, visada žinokite, kad nesielgtumėte automatiškai, geriau suvoktumėte savo veiksmus, pažiūras, stenkitės gilinti savęs pažinimą ir augimą.

Jei įtariate emocinę ar seksualinę priklausomybę, turėtumėte kreiptis į specialistą – psichologą ar psichoterapeutą. Psichologinės priklausomybės atsikratymo procese labai svarbu pašalinti pagrindines priežastis, dėl kurių ji atsirado. Priešingu atveju, net ir išsiskyrus su ankstesniu partneriu, narkomanas nesąmoningai pasirinks sau naujus santykius, kurie vėl pasmerks jį kankinti.

Atsigavimas prasideda nuo priėmimo. Meilės priklausomybė nėra meilė. Būtina sąžiningai įvertinti priklausomybės nuo meilės pasekmes, savo indėlį į šiuos santykius. Antras žingsnis – rasti tikrąjį save. Šiame etape klientas išmoksta klausytis ir girdėti save. Kadangi priklausomi žmonės slopina ir nuvertina savo jausmus. Apskritai jie savęs gerai nepažįsta, nes ilgą laiką dėmesio centre laiko tik savo garbinimo objektą. Dažnai pastebima, kad užslopinti jausmai nėra tiesiogiai susiję su mūsų vaikystės patirtimi. Taip pat terapijos strategija yra skirta savigarbos didinimui. Daug pastangų reikės skirti neigiamų programų paieškai ir sprendimui, alternatyvių įpročių formavimui, siekiant kuo toliau nuo skaudžių išgyvenimų.

Gintaro centro specialistai turi visas reikalingas žinias, įgūdžius ir patirtį sėkmingai dirbti su emocine priklausomybe. Pirminės konsultacijos metu specialistas atliks psichologinę diagnozę, surinks informaciją apie gyvenimo istorija ir sudaryti tolesnio psichologinio darbo planą, kaip atsikratyti priklausomybės nuo meilės.

Mes esame energetiniai subjektai, užpildyti tėvų programos, įsitikinimai ir žinios.

Ką tėvai mumyse pasėja nuo vaikystės, tą pjaus mūsų senatvėje. Aplinka, kurioje vaikas auga, yra labai svarbi, žinoma, tai turi įtakos genetinis polinkis, nes kiekviena Siela pasirenka kelią, panašų į tą, kuriuo ji įsikūnija. Pagrindinė tėvų užduotis yra pagrįstą išsilavinimą, tai yra įskiepyti vaikui savarankiškumą, atsakomybę už savo veiksmus, už savo gyvenimą. Proto pagrindas yra meilė, kuri neturi nieko bendra su gailesčiu. Meilės ir gailestingumo kupini vaikai atskleis šias energijas išoriniame pasaulyje. Ir atvirkščiai, jei savo vaikus auginsite gailesčio, kaltės, apmaudo energija, gausite vaiką – manipuliatorių. Toks vaikas viduje suaugusiųjų gyvenimą paprašys šių energijų, nes jos jam yra žinomos ir jis nežino kito būdo bendrauti su kitais.

Gailestingumo energijos išauginti žmonės virsta alkoholikais ar narkomanais, nes jie gauna daugiausiai gailesčio energijos. Atkreipkite dėmesį, kad jie nuolat klausia – gaila, gaila ir dar labiau gaila. Bet kokiu būdu jie ragina jus suteikti jiems šios energijos, atskleisdami save neapsaugotus, bejėgius, kenčiančius. Per gailestį jie prašo tavęs visko, ko jiems reikia. Apsidairykite aplinkui ir nustokite gailėtis ir tuo maitintis neigiama energija jų artimieji ir draugai. Leiskite savo šeimai ir draugams išgyventi savo gyvenimo pamokas, įveikdami kliūtis ir laimėdami pergales, apdovanojimus. Gaila, padarome juos energetiškai mažus, tokie žmonės lieka vaiko raidoje iki senatvės, neišgyvendami brandos ir išminties patirties.

Ką daryti, jei jūsų mylimasis yra narkomanas ar alkoholikas?

Pirmas dalykas, norint nustoti jo gailėti, yra pamaitinti jį šia energija.

Antrasis – meldžiasi už savo Sielą ir savo Sielą. Malda neutralizuoja neigiamas mintis ir energijas. Su malda jūs sukuriate naują energijos struktūrą savo santykiams.

Trečia – priimk jo pasirinkimą kiek įmanoma, kad ir kaip tau būtų sunku, bet priimk: Sielos pasirinkimas yra išgyventi narkomano ar alkoholiko patirtį. Tai bene sunkiausias veiksmas, nes mūsų sąmonė atsisako priimti neigiamą artimųjų ir draugų patirtį, gailime jų, kenčiame ir nerimaujame dėl jų. Svarbu žinoti, kad kentėti už juos yra tavo pasirinkimas, jie mūsų apie tai neklausia, priešingai, prašo likti ramybėje ir nesikišti į jų gyvenimą. Narkomanai ir alkoholikai dėl tavęs nekenčia, nėra pasiruošę nieko duoti iš savęs, o priešingai, yra pasirengę vartoti, nes visos jų mintys nukreiptos į save – į vidų. Jie neturi ką duoti išoriniam pasauliui, išskyrus agresiją ir kaltinimus.

Jei jūsų aplinkoje yra tokių žmonių, pradėkite veikti šiandien: gausite teigiamas rezultatas, tik nuoširdžiai tikėk savo jėgomis ir mylėk šį žmogų visa siela. Meilė gali ištirpdyti bet kurią „ledinę“ širdį, būtent taip nutinka alkoholikams ir narkomanams, jų širdys tampa ledine. Mylėkite savo šeimą ir draugus, melskitės už save ir už juos, Viešpats atsiųs jums savo malonę ir jūsų gyvenime bus džiaugsmo ir laimės.

Telaimina tave Dievas!