Cik pilnas grūtniecības nedēļas ir pilngadīgs bērns? Kā dzemdēt veselīgu bērnu pēc aborta.

Kā laist pasaulē veselīgu bērniņu, tas nav dīkdienīgs, bet ļoti aktuāls jautājums topošajai māmiņai! Grūtniecība vairumam sieviešu visu apgriež kājām gaisā.

Tūlīt tiek bombardēta tonna informācijas, ko topošajai māmiņai ir diezgan grūti saprast.

Mēs visi vēlamies, lai mūsu bērns piedzimtu vesels, un tāpēc jau no pirmajām grūtniecības dienām ir vērts padomāt par savu dzīvesveidu un, iespējams, to nedaudz pielāgot.

Tātad, kas nepieciešams, lai dzemdētu veselīgu bērnu?

1. Veselīga ēšana.

Jūsu mazuļa veselības bāze būs atkarīga no tā, kā jūs ēdat. Centieties ēst daudzveidīgu uzturu. GrūtniecībaŠis nav īstais laiks, lai ietaupītu naudu. Dabiski produkti, svaiga, bez ķīmiskām krāsvielām un konservantiem, sniegs Jūsu mazulim daudz vairāk vitamīnu un minerālvielas nekā jebkurš pat super dārga tablete vitamīni topošajām māmiņām.

1. Minimāls stress.

Katrs stress izraisa adrenalīna pieplūdumu jūsu iekšienē. Adrenalīns ir hormons, kas tiek ražots, reaģējot uz jebkādām briesmām, un tādējādi ļauj cilvēkam vai nu bēgt no briesmām, vai stingri atvairīt uzbrukumu.

Šī reakciju ķēde nāk no seniem laikiem un kalpo par pamatu izdzīvošanai. Tomēr situācija ir mainījusies, bet reakcijas palikušas nemainīgas. Un pat ja tu - topošā mamma- un jūs neiesaistīsities cīņā (un esmu pārliecināts, ka jūs to nedarīsiet), tiek ražots adrenalīns, tādējādi radot tevī pārmērīgu spriedzi.

Spriedze apgrūtina mazuļa barības vielu un skābekļa saņemšanu. Tāpēc mēģiniet izvairīties no situācijām, kas var jūs apbēdināt, aizvainot, nobiedēt vai sadusmot.

1. Savākt pozitīvas emocijas.

Mazulis, pat atrodoties tevī, jau jūt visas tavas emocijas un pārdzīvojumus. Kā vairāk prieka un jūs izjūtat prieku no dzīves, it īpaši pozitīvs iespaids par apkārtējo pasauli veidojas jūsu mazulī.

Mēģiniet paskatīties skaistas bildes, klausīties patīkamu mūziku, sazināties ar pozitīviem cilvēkiem. Parādiet savam bērnam, ka mūsu pasaule ir brīnišķīga un pārsteidzoša.

1. Vairāk pastaigu svaigā gaisā.

Vislabāk topošajai māmiņai grūtniecības laikā ir doties uz tīru vietu, piemēram, uz ciemu. Bet tas nav pieejams visiem. Tāpēc mēģiniet biežāk ceļot vai doties pastaigā ārpus pilsētas vai uz parku.

Ejot pa piesārņotajām pilsētas maģistrālēm, jūs ieelposiet tikai izgarojumus no automašīnu izplūdes gāzēm un tas nedos nekādu labumu jūsu bērnam.

1. Izvairieties no nepārbaudītām dzimšanas stāsti.

Katra topošā māmiņa ar interesi lasa forumus, klausās draugus, lasa žurnālus, kuros tiek runāts par dzemdībām. Tomēr ne visi stāsti ir pozitīvi. Internetā var atrast daudz šausmu stāstu un melu.

Kā laist pasaulē veselīgu bērnu, ir ļoti daudzpusīgs jautājums, kas satrauc ikvienu sievieti. Noteikti sīkāk apskatīšu veselīga uztura tēmas, runāsim par to, kā tikt galā ar stresu, kā komunicēt ar ārstiem un, protams, kā sagatavoties dzemdībām!

Bērna piedzimšana ir viena no visvairāk priecīgus notikumus jebkuras ģimenes dzīvē. Mazs vīrietis ienes šajā pasaulē mīlestības jūru, pozitīvismu un daudz jaunu sajūtu. Visi vecāki vēlas, lai viņu mazulis piedzimtu vesels, fiziski spēcīgs un gudrs.

Bet mūsdienu laikmetā augstās tehnoloģijas, slikta ekoloģija, stresa situācijas un paātrinātā dzīves ritma dēļ ir izveidojušās daudzas kaites, kas negatīvi ietekmē nākamo pēcnācēju dzīves līmeni. Turklāt tam tiek pievienotas iedzimtas slimības un nosliece uz novirzēm. Tāpēc, plānojot grūtniecību, daudzi jaunie laulātie saskaras ar mūžīgo jautājumu: kā dzemdēt? vesels bērns?

Svarīgs nosacījums, lai labvēlīga izaugsme un augļa attīstība ir sagatavošanās grūtniecībai pat pirms ieņemšanas. Šo punktu nevajadzētu atstāt novārtā, tas ir būtisks faktors veselīgu bērnu piedzimšanai.

Svarīgs solis, gatavojoties grūtniecībai un dzemdībām, ir medicīniskā pārbaude topošie vecāki. Šāda taktika palīdzēs izvairīties no daudzām problēmām, kas saistītas ar mazuļa veselību un drošību.

Vesela bērna ieņemšanas plānošana sākas ar vizīti pie ģenētiķa, kurš noskaidros jūsu izcelsmi un novērsīs visus riskus. Nākamais pētījuma veids ir asins analīze, lai noteiktu hromosomu komplekta līdzsvaru. Rezultāti tiek pārbaudīti gan nedzimušā bērna mātei, gan tēvam. Savlaicīga nevēlamu hromosomu pārkārtojumu noteikšana novērsīs defektīvu pēcnācēju parādīšanos.

Svarīgs grūtniecības plānošanas rādītājs ir vīrusu infekciju klātbūtnes pārbaude. Tādas slimības kā herpes, masaliņas, C un B hepatīts, toksoplazmoze, streptokoki, hlamīdijas un daudzas citas var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības vai nevēlamas sekas augļa attīstības laikā.

Vizīte pie ginekologa - nepieciešamais nosacījums gatavojoties ieņemšanai. Īpaša uzmanība ir vērsta uz topošās māmiņas veselību un labsajūtu. Ir nepieciešams iziet pārbaudi pie ginekologa un pārbaudīt onkoloģiskās slimības(uztriepes, piena dziedzeru izmeklēšana), veic ultraskaņu.

Anomāliju novēršana nedzimušam bērnam

Pēc grūtniecības katra sieviete reģistrējas pirmsdzemdību klīnikā. Tas ir nepieciešams regulārai topošās māmiņas pārbaudei un augļa stāvokļa uzraudzībai. Pasākumu kopums, lai novērstu novirzes un uzraudzītu mātes veselību, ietver ultraskaņas skenēšanu dažādi datumi grūtniecība.

Visu ārsta norādījumu ievērošana šajā periodā ir nepieciešams nosacījums, lai izpildītu vecākiem izvirzīto uzdevumu - kā laist pasaulē veselīgu bērnu?

Vecākiem ieteicams vest dienasgrāmatu, kurā ierakstītas visas izmaiņas, kas notiek mātes ķermenī: svara pieaugums, tūskas esamība, mazuļa stāvoklis (trīce, kustības). Visi dati ir jāuzrāda ginekologam. Viņš no tiem varēs noteikt dažas iespējamās problēmas.

Vitamīnu uzņemšana un spēcīga imunitāte

Dubultā slodze uz topošās māmiņas ķermeni noved pie viņas imunitātes pavājināšanās. Šajā periodā ieteicams samazināt iedarbību uz pārpildītas vietas, braukt uz sabiedriskais transports. Nepieciešams ierobežot saskari ar pacientiem, ieeļļot deguna gļotādu ar oksolīna ziedi, ja parādās infekcijas slimības Darbā.

Ir bijis pārmērīgs darbs un stress negatīva ietekme uz mazuļa ķermeni un attīstību. Zāļu lietošana grūtniecības laikā nav ieteicama, un to drīkst darīt tikai pēc konsultēšanās ar ārstu. Šis nosacījums ir īpaši svarīgs pirmajos mēnešos, kad veidojas galvenie augļa orgāni.

Vitamīni ir noderīgi gan mātei, gan nedzimušam bērnam. Pirmajās konsultācijās ginekologs izraksta folijskābi. Šis vitamīns novērš traucējumu rašanos mugurkaulā un ir iesaistīts to DNS komponentu sintēzē, kas ir atbildīgi par iedzimtajām īpašībām. Folijskābe ir atrodama arī dabīgiem produktiem: salāti, zaļie zirnīši, biezpiens, citrusaugļi.

Nekādā gadījumā neizmantojiet to ļaunprātīgi vitamīnu preparāti, grūtniecēm tās jāizturas ar īpašu piesardzību, un noteikti jākonsultējas ar ārstu!

Svaigs gaiss un atteikšanās no sliktiem ieradumiem

Aktīvās pastaigas ir īpaši labvēlīgas mātes un bērna veselībai. Varat pastaigāties ar dzīvesbiedru vai draugiem tuvākajā parkā, doties uz mežu, apbrīnot saulrietu, klausīties putnu dziesmas. Tas viss lieliski nomierina nervus un labvēlīgi ietekmē augļa attīstību.

Smēķēšana un alkohols nav savienojami ar grūtniecību. Nikotīns, kas nonāk mātes ķermenī, tiek pārnests uz nedzimušo bērnu, kas var izraisīt augļa augšanas traucējumus un izraisīt spontānu abortu. Ikviens no pirmavotiem zina par alkohola kaitīgumu. Tāpēc glāzi vīna savā uzturā labāk aizstāt ar glāzi dabīgas sulas.

Pareizs uzturs kā veselīgas bērna attīstības atslēga

Veselīgs dzīvesveids un uzturs - nepieciešamais nosacījums pilnīga augļa veidošanās. Dārzeņi un augļi, biezpiens un piena produkti, zivis un gaļa ir neaizstājami kalcija un olbaltumvielu avoti, kas nepieciešami mazuļa attīstībai. Pareiza pārtika var arī papildināt sievietes ķermeņa zaudējumus, bagātinot to ar vitamīniem un minerālvielām.

Kā dzemdēt veselīgu bērnu - veselīga uztura pamatprincipi:

• izslēgšana no uztura kaitīgie produkti, pildīti ar konservantiem un citām “ķimikālijām”: čipsi, gāzētas sulas, košļājamā gumija, Ātrā ēdināšana;
• ēdienam jābūt svaigi pagatavotam. Laika gaitā labvēlīgās vielas un vitamīni “iztvaiko” no pārtikas;
• jābūt ēdienkartē liels skaits augļi, dārzeņi un garšaugi. Svaigi spiestas sulas ir ļoti noderīgas;
• Taukaini, cepti un sāļi pārtikas produkti uzturā jāsamazina līdz minimumam. Tas aizkavē šķidruma izvadīšanu no ķermeņa;
• jums vajadzētu ēst bieži, mazās porcijās;
• neēd par diviem. Auglis saņem nepieciešamos vitamīnus un elementus no mātes ķermeņa, un pārēšanās novedīs pie sievietes svara pieauguma. Ieteicams arī ierobežot miltu un saldo ēdienu, stipras tējas, kafijas patēriņu;
• dzert ūdeni pudelēs, kas satur daudz noderīgas vielas(magnijs, kalcijs, hlorīdi). Dienā var izdzert līdz 2 litriem šķidruma. Tas ir labvēlīgs amnija šķidruma veidošanai.

Fiziskie vingrinājumi

Ar saprātīgu pieeju fiziskā aktivitāte nekaitē auglim un grūtnieces ķermenim. Gluži pretēji, īpašs vingrinājumu komplekts palīdzēs uzturēt ķermeni labā formā un nodrošinās normāla attīstība bērns. Ar atbilstošu fiziskā aktivitāte tiek aktivizēta skābekļa plūsma placentā, kas ir būtisks mazuļa parametrs.

Peldēšanās baseinā noder, gatavojoties gaidāmajām dzemdībām. Tas stiprina iegurņa, vēdera un muguras muskuļus un sagatavo tos turpmākam stresam.

Kustieties vairāk, veiciet vienkāršus elpošanas vingrinājumus, veiciet mājsaimniecības darbus – tas viss jums nāks tikai par labu!

Pietiekams miegs un atpūta

Grūtniecības laikā sievietes ķermenis var izturēt dubultu slodzi. Strādājot intensīvā režīmā mātes un bērna normālai dzīves uzturēšanai, rodas lielāks nogurums nekā iekšā parastā dzīve. Un tāpēc spēka atjaunošanai nepieciešams vairāk laika.

Priekš labsajūtu Savlaicīgs un pietiekams miegs ir ļoti svarīgs. Atpūta un relaksācija labvēlīgi ietekmē mazuļa attīstību. Grūtniecības laikā uzkrātais spēks un spēja atslābināties sniegs nenovērtējamu palīdzību topošajai māmiņai dzemdību laikā.

Pozitīvas emocijas un skaists izskats

Mātes emocijas tieši ietekmē bērnu viņas vēderā. Sievietes aizkaitināmība un raizes negatīvi ietekmē nedzimušā bērna veselību. Tāpēc jums ir nepieciešams biežāk smaidīt, piedzīvot laimes sajūtu, aizmirst par problēmām un likstām.

Grūtniecības laikā sieviete uzzied un mirdz no iekšpuses. modes apģērbi Un viegls grims izcels šo skaistumu. Īpaša kosmētika grūtniecēm nodrošinās maiga kopšana topošās māmiņas āda un mati.

Viegla mūzika, zīmēšana un mierīga vide labvēlīgi ietekmē mazuļa attīstību, viņš piedzims vesels un dzīvespriecīgs.

Zinātnieki saka, ka visizplatītākā avene ir burtiski neaizstājams līdzeklis, ja plānojat bērniņu un vēlaties ātri palikt stāvoklī, kā arī ļoti noder grūtniecības laikā.

Pētījuma rezultātā, kurā piedalījās 44 stiprā dzimuma pārstāvji, izrādījās, ka aveņu lietošana uzturā uzlabo vīriešu auglības rādītājus. Avenes satur diezgan daudz magnija un C vitamīna, kas aizsargā vīriešu spermas DNS no dažādiem bojājumiem un oksidatīvā stresa. Eksperiments parādīja, ka vīriešiem, kuri regulāri lietoja avenes, bija par 20% mazāk spermas ar bojātu DNS nekā tiem, kuri avenes neēda vispār. Tas ir, no “aveņu mīļotāja” ir iespēja ieņemt bērnu un dzemdēt vesels mazulis 20% vairāk.

Cita starpā sarkanā oga ir noderīga arī topošajām māmiņām. Avenēs esošie antioksidanti ievērojami samazina spontānā aborta iespējamību bērna nēsāšanas laikā, un ftolāti ir ārkārtīgi svarīgi agrīnās stadijas kad notiek embrija attīstība.

Bet vai tikai avenes var palīdzēt palikt stāvoklī, ja vēlaties? Kas jums jādara, lai iestāties grūtniecība, kad nevarat? Ko darīt, lai bērniņu ieņemtu pirmo reizi, un kādi ir veidi, kā ātri iestāties grūtniecība?

. Kad "es ļoti gribu palikt stāvoklī, bet nevaru"...

Dažas sievietes ātri iestājas grūtniecība bez jebkādām problēmām. Bet daudzi iekšā mūsdienu pasaule, ieņemt bērnu ir grūti. Mūsdienās daudzi vīrieši un sievietes ir neizpratnē par problēmu "Es gribu mantinieku, es gribu palikt stāvoklī, bet tas neizdodas." Ne vienmēr ir iespējams ieņemt bērnu uzreiz pēc lēmuma pieņemšanas par mazuļa laišanu pasaulē. Tātad, no kā ir atkarīga grūtniecības iestāšanās, kā ieņemt bērnu pirmo reizi, kā palielināt varbūtību priecīgs notikums, un kādi vispārīgi veidi, kā ātrāk iestāties grūtniecība, pastāv - par to mēs runāsim.

. Atpūtieties!

Mūsu ķermenis, dīvainā kārtā, nogurst no trakā dzīves ritma, ko vada lielākā daļa no mums, un tāpēc atrodas stresa stāvoklī. Šajā stāvoklī smadzenes saprot spontāna aborta draudus un tāpēc vienkārši neitralizē sievietes vēlmi palikt stāvoklī. Tas ir, lai paliktu stāvoklī, kas jums jādara? - tieši tā, atpūties!

Ir daudz pāru, kas veltīgi cenšas ieņemt bērnu. ilgu laiku, saņemiet labas ziņas, atgriežoties no kopīgs atvaļinājums. Šis modelis ir saistīts ar faktu, ka sieviete atpūšas atvaļinājumā, viņas dvēsele un ķermenis atpūšas, un šīs domas atstāj viņas galvu. uzmācīgas domas"Es ļoti vēlos palikt stāvoklī." Tas veicina to, ka hormonālais fons tiek izlīdzināts un faktiski notiek ieņemšana. Bet, protams, ja dodaties atvaļinājumā ar mērķi par katru cenu palikt stāvoklī un visu atvaļinājumu mocīsiet sevi ar šīm domām, maniakāli “tulkojot” ovulācijas un grūtniecības testus, jūsu atvaļinājums diez vai vainagosies ar panākumiem.

Spermas kvalitāte zināmā mērā ir atkarīga arī no gada laika: spermatozoīdi kļūst visaktīvākie un auglīgākie pavasara sākumā, kad uz zemes mostas visa dzīvība, un rudenī, kad organisms ir piesātināts ar vitamīniem un minerālvielām. , smacējošais karstums ir pagājis, un ķermenis ir kļuvis visaktīvākais .

Tāpēc, ja plānojat ieņemt bērnu un kļūt par vecākiem, vislabāk kopā atvaļinājumā doties pavasarī vai rudenī.

. Aprēķiniet ovulāciju

Lai iestāties grūtniecība, ovulācijas laikā ir jānodrošina spermas iekļūšana dzemdē - tas ir nosaukums nobriedušas sievietes olšūnas atbrīvošanai no olnīcas dobumā, kas ir gatava apaugļošanai. olvadu. Ovulācija parasti notiek vidū ikmēneša cikls. Divas vai trīs dienas pirms ovulācijas sākuma un gandrīz trīs dienas pēc ovulācijas sākuma ir vislabvēlīgākais brīdis, lai kļūtu par vecākiem.

Tas ir, lai iestāties grūtniecība, pietiek ar to, lai aprēķinātu ieņemšanai labvēlīgo ovulācijas periodu. Tāpēc, ja plānojat ieņemt bērnu, mēģiniet saglabāt ovulācijas kalendāru, kuru var aprēķināt bazālā temperatūra, nosaka aptieka īpaši testi ovulācijai, vai izmantojot ierīci, kas to nosaka pēc siekalu sastāva. Plus vai mīnus divu vai trīs dienu intervālā no ovulācijas jums ir nepieciešams mīlēties.

. Pārtrauciet lietot zāles

Hormonālās zāles (kontracepcijas līdzekļi, daži medikamenti dažādas slimības) traucē sievietes spēju ieņemt bērnu. Tāpēc, lai iestāties grūtniecība, jums ir jāpārtrauc šādu medikamentu lietošana vismaz pāris mēnešus pirms grūtniecības sākšanas seksuālo dzīvi bez aizsardzības, lai ieņemtu bērnu.

Hormonālo kontracepcijas līdzekļu iedarbība var saglabāties līdz sešiem mēnešiem, samazinot vitamīnu, magnija un folātu uzsūkšanos organismā. Bet dažreiz hormonu atlikušais efekts var izraisīt pretēju efektu - superovulāciju. Šajā gadījumā palielinās iespēja ieņemt dvīņus, jo no olnīcām pēkšņi izdalās divas olas.

. Pievienojiet vitamīnus

Ja plānojat mazuļa nākšanu pasaulē, nodrošiniet organismu ar visu nepieciešamo: nepieciešamajām vielām, vitamīniem un minerālvielām, lai veidotu augļa ķermeni un turpmāk saglabātu tā dzīvotspēju. Pretējā gadījumā organisms, reāli novērtējot savu spēku, var vienkārši noraidīt grūtniecību un pārtraukt to pašā sākumā, kad pat nenojaušat, ka esat stāvoklī.

Jo īpaši ķermenim ir nepieciešams E vitamīns ieņemšanai un grūtniecībai, folijskābe un askorbīnskābe, kuras bieži vien trūkst. Apmēram trīs mēnešus pirms plānotās ieņemšanas sāciet lietot šos vitamīnus vai multivitamīnu kompleksu topošajām māmiņām. Šis pasākums piesātinās jūsu ķermeni ar daudzām noderīgām vielām un veicinās ovulāciju.

Ja esat pret sintētiskiem vitamīniem, bagātiniet savu diētu ar pārtikas produktiem, kas ir bagāti ar folātiem un askorbīnskābi. Jo īpaši tie ietver lapu zaļos dārzeņus, garšaugus, burkānus, Dažādi kāposti, pupiņas un klijas.

. Ievērojiet īpašu diētu

Ārsti jau sen zina, ka krasas ķermeņa svara svārstības negatīvi ietekmē ieņemšanas iespēju. Pārāk kalsnas, slaidas jaunkundzes vai ļoti resnās dāmas bieži ir grūtības vai pat neauglība. Tāpēc grūtniecības plānošanas periodā nelietojiet nekādas diētas un neatstājiet tās pēkšņi. Tas galvenokārt ir kaitīgs dzimumhormoniem un olnīcām. Bet tas, kas jums patiešām jādara, ir pāriet uz veselīga ēšana, pilnvērtīgu diētu.

Sakiet izšķirošu “nē”:

1. jebkura stiprie dzērieni- stipra tēja, kafija un, protams, alkohols;
2. trekni, cepti un kūpināti ēdieni;
3. pārmērīgs cukurs - cukurs lielos daudzumos palielina adrenalīna klātbūtni asinīs, kas bloķē progesteronu - ļoti svarīgi sieviešu hormons ieņemšanai.

Pievienojiet savai diētai:

1. svaigi dārzeņi, ogas un augļi;
2. gaļa un zivis, pilnībā aizstājot ar tiem jebkādus pusfabrikātus - tie ir tabu.

Kas attiecas uz vīrieti, viņam būs noderīgi izmantot labi zināmus vīriešu spēka “pastiprinātājus”, jo īpaši: medu, pētersīļus, valrieksti, sēnes. Un no patēriņa bērna plānošanas periodā sviests, aknas, jāizvairās no liela daudzuma siera. Šie produkti satur daudz A vitamīna, un, tā kā tas ir multivitamīnos, pastāv risks to pārdozēt, kas negatīvi ietekmēs.

Pieņemšana pie vīrieša alkoholiskie dzērieni, jo īpaši alus, izraisa hormonu līmeņa traucējumus, jo alus iesalam ir estrogēnam līdzīga iedarbība. Šajā sakarā spermas kvalitāte vīriešiem, kuri regulāri lieto alu, ir ievērojami sliktāka.

Cigaretes un nikotīns kopumā pievieno savu toksisko iedarbību spermas ienaidnieku savākšanai. Turklāt tie palielina mutāciju attīstības un bērna ar patoloģijām risku. Tāpēc, ja plānojat ieņemt bērniņu, vīriešiem pēc iespējas pilnībā jāatsakās no alkohola un būtiski jāsamazina izsmēķēto cigarešu skaits, ja nevarat pilnībā atmest. Attiecībā uz sievietēm šis jautājums pat netiek apspriests - ne cigaretes, ne alkohols - kategoriski!

. Nepārkarsējiet spermu

Ļoti svarīgi spermas kvalitātei optimāla temperatūra, tā sakot, tā “uzglabāšana”. Nav brīnums vīriešu dzimumorgāniņem ārā, jo spermatozoīdi necieš temperatūru virs 35 grādiem, citādi tie vienkārši zaudē savu aktivitāti.

Viens no tautas veidi grūtniecības aizsardzība, kas nāca no senie Austrumi, tieši pirms seksa vīriešiem bija karstas sēžamās vannas. Plkst paaugstinātas temperatūras spermatozoīdi vienkārši mirst, un jaunu porciju sintēze notiek apmēram pusotra mēneša laikā. Tāpēc pāris mēnešus pirms plānotās ieņemšanas jāpārtrauc ļoti karstu vannu uzņemšana un jāatceļ braucieni uz tvaika pirti, pirti vai saunu.

. Veidojiet savu spēku

Priekš veiksmīga ieņemšana Bērnam regulārs vai drīzāk biežs sekss nav īpaši piemērots, jo ikdienas dzimumakta laikā spermai nav laika ražot vajadzīgajā apjomā. Šādos apstākļos viņa vienkārši kļūst nabadzīga ar “astēm”, un izredzes ieņemt bērnu samazinās pat tieši ovulācijas dienā. Tāpēc pāris dienas pirms ovulācijas vēlams atturēties no dzimumakta un ievērot dzimumakta režīmu katru otro dienu. Tas ir visvairāk labākais variants, jo spermatozoīdi pēc iekļūšanas dzemdē pilnībā saglabās savu aktivitāti un dzīvotspēju dienas laikā, meklējot olu.

__________________________________________

Pretēji izplatītajam uzskatam seksuālas pozīcijas praktiski neko neatrisina. Lai gan, piemēram, pozīcijā “sieviete augšā” vai “stāvot”, spermas plūsma var būt aktīvāka, taču daļa kaut kā nonāks dzemdē. Ja jūs joprojām plānojat izmantot visas iespējas maksimāli, izmantojiet pozas "cilvēks augšā" vai "no aizmugures". Bet patiesībā jebkura pozīcija būtu laba. Pats galvenais, neaizmirstiet izbaudīt procesu!

Yana Lagidna, īpaši vietnei

Aborts, īpaši agrīnā grūtniecības stadijā, ir ļoti bieži. Statistika ir vienkārši biedējoša no 15 līdz 50% grūtniecību beidzas ar spontānu abortu. Veselības aprūpes sniedzēji pie tā ir tik ļoti pieraduši, ka daļēji uzskata, ka aborts ir normāla cilvēka vairošanās sastāvdaļa. Bet sievietēm, kuras zaudē nākamos bērnus, diez vai ir vieglāk.

Bailes no spontānā aborta rodas agrīnās grūtniecības stadijās. Daudzas mātes, īpaši tās, kuras jau ir piedzīvojušas zaudējumus, cenšas darīt visu, lai tas neatkārtotos. Mēģināsim noskaidrot vissvarīgāko, kāpēc tas notiek un kādi ir spontāna aborta cēloņi.

Pēc tam, kad tests parādīja pozitīvs rezultāts, sievietēm ir 80% iespēja iznēsāt un dzemdēt veselīgu bērnu. Jāatzīst, ka spontānais aborts kā pašreizējais ir pilnīgi nejaušs notikums. Precīzus iemeslus parasti nav iespējams noteikt. Tas jo īpaši attiecas uz pirmo bērna zaudējuma gadījumu.

Ja sieviete nevar iznēsāt grūtniecību līdz termiņam un cieš no atkārtoti spontānie aborti, šajā gadījumā ārsti uzņemas klātbūtni medicīniskās problēmas. Es vēršu uzmanību uz vārdu ieteikt, jo pat starp atkārtotiem abortiem daudzos gadījumos nav nekādas saistības.

Aiz muguras ilgi gadi medicīna joprojām dažus identificēja iespējamie iemesli spontāns aborts:

Hromosomu anomālijas

Kāpēc?

60% gadījumu tieši hromosomu neatbilstība noved pie nespējas iznēsāt bērnu. Šīs sīkās struktūras, kas atrodas katrā šūnā, ir ģenētiskās informācijas avoti. Katram cilvēkam ir 23 hromosomu pāri, katrs no mātes un tēva. Hromosomu anomāliju klātbūtne izraisa spontānu abortu. Precētie pāri kuriem ir bijuši 2-3 spontānie aborti, jāveic hromosomu saderības testi.

Ko darīt?

Pēc pirmā spontānā aborta nav jākrīt panikā. Mums ir jāizmēģina veiksme otrreiz. Atkārtota spontāna aborta gadījumā būs jāveic saderības testi. Ja ar hromosomām viss ir kārtībā, jāmeklē citi iemesli.

Dzemdes anomālijas

Kāpēc?

Ja dzemde neregulāra forma vai ir dzemdes starpsienas, tas var ietekmēt embrija implantāciju. Tiek traucēti vielmaiņas procesi, embrijs nesaņem pietiekamu uzturu un tāpēc nevar izdzīvot. Tā rezultātā notiek spontāns aborts. Vēl viena problēma ir novājināti dzemdes muskuļi. Šeit ir dažas īpatnības. Aborts notiek 1. trimestra beigās. Šajā laikā auglis sāk aktīvi augt, paplašinot dzemdi. Ja muskuļi ir novājināti, dzemdei nav pietiekami daudz spēka, lai noturētu augli, un grūtniecība tiek pārtraukta. Saskaņā ar statistiku, līdz 10% potenciālo topošo māmiņu cieš no šīs problēmas.

Ko darīt?

Problēmu var identificēt grūtniecības vidū vai pēc atkārtota spontāna aborta. Lai noņemtu dzemdes starpsienu, jums būs nepieciešams ķirurģiska iejaukšanās. Aborts vājas dzemdes dēļ var tikt novērsts, izmantojot dzemdes kakla šuvi (cerclage). Lai izvairītos no spontāna aborta, grūtniecības sākumā ieteicams doties uz nesaturēšanu un būt pastāvīgā ārsta uzraudzībā.

Imunoloģiskie traucējumi

Kāpēc?

Faktiski vīriešu sēklas šķidrums attiecībā pret sievietes ķermenis-Šo svešķermenis. Tomēr apaugļotā olšūna smadzenēm sūta īpašu signālu, kas pasargā no atgrūšanas. Bet imunoloģisku traucējumu klātbūtnē antivielas uzbrūk embrijam, kas izraisa spontānu abortu.

Ko darīt?

Ar medicīnu nav ko lielīties. Pētījumi ir veikti, bet to nav bijis daudz. Zināmi rezultāti tika sasniegti, pateicoties eksperimentālām ārstēšanas metodēm. Aspirīnu, heparīnu un steroīdus lieto, lai novērstu imunoloģisku traucējumu izraisītus abortus.

Hroniskas slimības

Kāpēc?

Slimības vairogdziedzeris, nekompensēts cukura diabēts, hiper- un hipotireoze rada nelabvēlīgu vidi dzemdes iekšienē. Tas samazina embriju izdzīvošanu un traucē grūtniecību.

Ko darīt?

Labākais veids, kā atrisināt diabēta problēmu, ir sākt pārvaldīt pareizs attēls dzīvi, ievērojot ārsta ieteikumus. Vairogdziedzeris ir ārstējams ar medikamentiem.

Policistisko olnīcu sindroms (PCOS)

Kāpēc?

Dažos gadījumos policistisko olnīcu sindroma dēļ rodas atkārtoti spontānie aborti. Tiek diagnosticēta sieviete, kas ir uzņēmīga pret šo slimību augsts līmenis vīriešu hormons testosterons. Hormonālā nelīdzsvarotība izraisa menstruāciju un ovulācijas traucējumus. Pat ja grūtniece necieš cukura diabēts, PCOS ietekmē insulīna rezistenci, un tas traucē pareizu endometrija nobriešanu. No 5 līdz 10% sieviešu auglīgā vecumā ir uzņēmīgas pret PCOS.

Ko darīt?

Preorālie pretdiabēta līdzekļi, piemēram, metformīns, var samazināt spontāno abortu skaitu sievietēm ar policistisko olnīcu sindromu.

Bakteriālas infekcijas

Kāpēc?

Cilvēka ķermenis ir mājvieta visdažādākajām baktērijām. Viņi dzīvo gan vīriešu, gan sieviešu dzimumorgānos. Tomēr daži no tiem var ievērojami sarežģīt grūtniecību un veicināt spontāno abortu. Mikoplazma (hominis) un ureaplasma (urealyticum) tiek uzskatītas par visbīstamākajām. Inficēšanās ar šīm baktērijām izraisa endometriozes attīstību, un tas negatīvi ietekmē embrija attīstību.

Ko darīt?

Vienīgais veids, kā izslēgt problēmu, ir savlaicīgi veikt pārbaudi un iziet ārstēšanas kursu. Infekcija ir ārstējama ar antibiotikām.

Nepareizs dzīvesveids

Kāpēc?

Cigaretes, alkohols, narkotikas un toksīni ir grūtniecības ienaidnieki. Nikotīns, iekļūstot placentā, negatīvi ietekmē asins piegādi un augļa augšanu. Smēķētājiem ir divreiz lielāka iespēja piedzīvot spontānu abortu. Vairāk nekā 2 alkoholisko dzērienu porciju dzeršana var izraisīt grūtniecības neveiksmi. Tas pats attiecas uz narkotikām.

Interesantākais ir tas, ka ir noteiktas profesijas, kas palielina spontāna aborta iespējamību. Strādnieki bieži zaudē bērnus Lauksaimniecība, ķirurgi, zobārsti un medicīnas laboratorijas tehniķi. Iemesli, kāpēc profesionālā darbība spontāno abortu gadījumi medicīnā vēl nav zināmi.

Ko darīt?

Sāciet vadīt veselīgu dzīvesveidu un atsakieties uz visiem laikiem slikti ieradumi pat pirms izlemjat dzemdēt bērnu. Ja jūs uztraucaties par to, kas jūsu darba vieta un darba apstākļi var ietekmēt grūtniecību, konsultējieties ar savu ārstu vai izmantojiet pagarinātu atvaļinājumu.

Es ceru, ka jums nedraud spontāns aborts. Un pat ja tas notika vienu reizi, ir vērts mēģināt palikt stāvoklī vēlreiz. Esiet veseli, novēlu jums ātru ģimenes papildināšanu!

Grūtniecība- tā nav slimība, bet topošās māmiņas organisms strādā ar dubultu slodzi. Fizioloģiskas izmaiņas veicināt pielāgošanos grūtniecībai, pareiza attīstība auglis un sagatavošanās dzemdībām.

Kas mainās?

Centrālā nervu sistēma: V agri datumi var parādīties vājums, nogurums, slikta dūša, vemšana, siekalošanās, pastiprināta oža un asarošana. Grūtniecībai progresējot, parādīsies simptomi, kas saistīti ar palielinātu dzemdi un placentas hormonu ietekmi uz visām sievietes ķermeņa sistēmām (grēmas, aizcietējums, bieža urinēšana, sirdsklauves, muskuļu sāpes kājās). Grūtnieces uzvedības pamatnoteikums ir ietekmes izslēgšana negatīvie faktoriārējā vide auglim. Īpaši svarīgi ir nodrošināt drošību pirmajās 8 grūtniecības nedēļās - aktīvās organoģenēzes (nedzimušā bērna orgānu un audu veidošanās) periodā. Arī uz kritiskie periodi attīstība ietver 15-20 nedēļu (pastiprināta smadzeņu augšana) un 20-24 nedēļu (augļa ķermeņa funkcionālo sistēmu veidošanās).

Pareiza uzvedība un dzīvesveids

Slikti ieradumi. Smēķēšana ir absolūti kontrindicēta. Smēķējošām mātēm ir paaugstināts risks spontāns aborts, priekšlaicīgas dzemdības, augļa augšanas aizkavēšanās un pēkšņas zīdaiņu nāves sindroms. Alkohola patēriņš - vairāk nekā 60 ml. etilspirts dienā noved pie aizkavēšanās fiziskās un garīgo attīstību bērns, spontāns aborts. Grūtniecības laikā narkotikas ir stingri aizliegtas.

Ieteicams darīt pārgājieni, jo tie nodrošina labvēlīga ietekme uz fizisko un garīgais stāvoklis sievietes. Parādīti arī silti gaisa vannas(temperatūra 22 grādi) 5 minūtes pirmajās dienās ar pakāpenisku ikdienas pieaugumu.

Sabalansēta diēta grūtniece. Uzturam jābūt sabalansētam, diferencētam, kalorijām (2500 kcal dienā, un grūtniecības beigās 2800-2900 kcal). Ar nekomplicētu grūtniecību un normālu fizisko veselību sieviete var saņemt uzturu, kas papildināts ar vitamīniem un mikroelementiem ar pierādītu. pozitīva ietekme par grūtniecības gaitu un augļa attīstību (A, E vitamīns, folijskābe, jods). Dzīvnieku olbaltumvielu avotiem jābūt dažādiem. Uzturā ir nepieciešams pārmaiņus lietot gaļu, liesas zivis un piena produktus (biezpienu, sieru, pienu, rūgušpienu, jogurtu). Vēlamie gaļas veidi ir liesa liellopa gaļa, truši un vistas gaļa. Jāuzrāda tauki augu eļļas(olīvas, kukurūza, saulespuķes). Augu šķiedra (pilngraudu maize, ar klijām, griķi, auzu pārslas, rīsu graudaugi, neapstrādāti dārzeņi, augļi, ogas). Parasto sāli ieteicams aizstāt ar jodētu sāli.

Vitamīni. Ilgstoši novērojumi ļāvuši secināt, ka nepieciešams ierobežot vitamīnu uzņemšanu. Vēlams lietot E vitamīnu, beta-karotīnu un folijskābi.
Izslēdziet no uztura:

• alkohols jebkurā formā, pat dzērieni ar zemu alkohola saturu;
• krāsaini gāzētie dzērieni, kūpināti ēdieni, krāsaini krēmi, košļājamā gumija;
• asas garšvielas (mērces, garšvielas, garšvielas, etiķis);
• stipra melnā tēja un stipra kafija;
• trekna gaļa un zivis, speķis;
• cepti ēdieni.

Katram grūtniecības trimestrim uzturam ir savas īpašības:

• Pirmais trimestris ir izšķirošs bērna attīstībai. Dažādu vitamīnu trūkums var izraisīt traucējumus intrauterīnā attīstība un pat augļa nāves gadījumā. Svarīgi elementi šim periodam ir dzelzs, folijskābe, cinks un magnijs. Tas nozīmē, ka ēdienkartē vajadzētu dominēt zaļajiem salātiem, zivīm, vistas gaļai, riekstiem, augļiem, pākšaugiem, upeņu vai dzērveņu sulām. Un folijskābes piedevas.
• Otrajā trimestrī uzturā ietilpst pārtikas produkti, kas satur kalciju, fosforu un vitamīnu B12.
• Trešajā trimestrī sakarā ar strauja izaugsme smadzenes bērnu, mēs palielināt patēriņu polinepiesātināto taukskābes(rieksti, sēklas un sēklu eļļas).

Svarīga ir arī diēta – bieži, bet mazās porcijās. Naktī nenoslogojiet vēderu. Dzeršanas režīms: grūtniecības 1. pusē 2-2,5 l. šķidruma dienā, pēc 20 nedēļām ierobežot līdz 1,5 litriem.

Fiziskā apmācība?

Ieteicamais nodarbību biežums ir 2-3 reizes nedēļā. Slodzēm jābūt sistemātiskām un individuāli izvēlētām, ilgtām 40-50 minūtes. Speciālisti uzskata, ka lielākajai daļai grūtnieču ir piemērotas pastaigas, peldēšana un īpašs fizikālās terapijas kurss. Ļoti noderīga ir joga un pilates, kas pielāgotas topošajām māmiņām. Šobrīd balstās uz daudziem pirmsdzemdību klīnikas ir biroji Fizioterapija un joga. Nodarbības mērķi fiziskā kultūra grūtniecības laikā ir:

• muguras muskuļu nostiprināšana;
• palielināta mugurkaula un gūžas locītavu kustīgums;
• asins stagnācijas likvidēšana un novēršana iegurnī un apakšējās ekstremitātēs;
• izglītība elpošanas vingrinājumi un relaksācijas prasmes;
• iekšējo orgānu tonusa un darbības normalizēšana;
• starpenes muskuļu nostiprināšana un elastības palielināšana.

Intīmā higiēna un fiziskā tuvība

Grūtniecības laikā dzimumorgānus nepieciešams tualetēt ar bērnu ziepēm 2 reizes dienā. Maksts skalošana higiēnas nolūkos ir kontrindicēta. Apakšveļai jābūt izgatavotai tikai no dabīgiem audumiem. Lūdzu, ņemiet vērā, ka fiziskai tuvībai ir kontrindikācijas:

• daudzaugļu grūtniecība(pēc 20 nedēļām);
• šīs grūtniecības pārtraukšanas draudi;
• atkārtotu spontāno abortu anamnēzē;
• asiņaini izdalījumi no dzimumorgānu trakta;
• zema atrašanās vieta vai placentas previa;
• priekšlaicīgu dzemdību vēsture.

Pieteikums zāles

Augļa orgānu veidošanās laikā (līdz 14 nedēļām), lai novērstu attīstības anomālijas nervu caurule un iedzimts kretinisms, nepieciešams atturēties no jebkādu medikamentu lietošanas. Izņēmums ir folijskābe devā 4 mg dienā un kālija jodīds 200 mg dienā. Tie būtu jāveic pēc iespējas agrāk, ideālā gadījumā no brīža, kad tiek pieņemts lēmums par grūtniecību.

Veselas sievietes Visa perioda laikā jums vajadzētu izvairīties no jebkādiem zāles. Grūtniece, ciešanas hroniskas slimības, ir nepieciešams kopā ar savu ārstu sagatavoties grūtniecībai tā, lai līdz minimumam samazinātu zāļu uzņemšanu agrīnā stadijā.

Jautājums par īpaši grūtniecēm paredzētu vitamīnu lietošanu šobrīd paliek atklāts. Tomēr, ņemot multivitamīnus un minerālu kompleksiīpaši grūtniecēm, tas joprojām ir aktuāls sievietēm, kurām nav iespēju adekvāti ēst vai ir specifisku mikroelementu deficīts. Bet jums jāzina, ka multivitamīnu kompleksi, kas paredzēti citām iedzīvotāju grupām, tostarp bērniem, un grūtniecēm, jebkurā gadījumā ir kontrindicēti.

Secinājums ir tikai viens: grūtniecība prasa uzmanību un nopietna attieksme. Galu galā tikai no sievietes ir atkarīgs, kā viņas mazulis nāks šajā pasaulē.