Maza izaugsme bērnam: kas palīdzēs izaugt. "Mans mazulis ir mazs": vai ir vērts uztraukties

Katra māte vēlas, lai viņas mazulis augtu vesels un attīstītos atbilstoši vecumam.

Tāpēc vecāki vienmēr griežas Īpaša uzmanība ieslēgts mazuļa augšana Galu galā izaugsme ir viens no galvenajiem bērna attīstības rādītājiem.

Kā bērnam augt no 3 līdz 7 gadiem? Ko darīt, ja bērns ir pārāk īss vai, gluži pretēji, ļoti garš ? Kas var izraisīt augšanas traucējumus?

Šodien aicinām kopā ar mums uzzināt atbildes uz šiem svarīgajiem jautājumiem.

pieauguma tempi

Augšanas traucējumu cēloņi

Starp galvenajiem augšanas traucējumu cēloņiem ir šādi:

• - ja mamma un tētis ir attiecīgi mazi vai gari, bērns var vienkārši sekot saviem vecākiem un būt īss vai garš;

Irina Kolpakova, pediatre, homeopāte - Homeopātiskais centrs. Demiana Popova: “Ja bērna mamma vai tētis ir maza auguma, tad acīmredzot viņš neizaugs garš, tur nav nekā slikta. Starp slavenajiem veiksmīgi cilvēki daudzi zemi, bet ne mazāk skaisti un ambiciozi. Piemēram, Napoleons, Toms Krūzs, Šakira, Vanesa Paradisa, Salma Heika, Pablo Pikaso, Mārgareta Mičela, Šarlote Bronte.

• hormonālās problēmas - tie var novest pie pārāk gara vai pārāk īsa auguma, piemēram, var izraisīt gigantismu, pundurismu;
• iedzimtas slimības un traucējumi - piemēram, ahondroplazija - iedzimta slimība, kurā cilvēkam nav augšanas zonu ekstremitāšu kaulos, kuru dēļ rokas un kājas aug garumā; Marfana sindroms - iedzimta slimība saistaudi, pacientiem ir raksturīga augsta izaugsme un iegarenas ekstremitātes;
• attīstības traucējumi - nepietiekama attīstība vai otrādi, pārāk strauja attīstība var izraisīt zemu vai augstu izaugsmi;
• nepietiekams uzturs, hroniskas slimības un smags stress Tie var ietekmēt arī mazuļa augšanu.

Bērna izaugsme: padomi vecākiem

Vairumā gadījumu īss vai garš bērns vienā vai otrā vecumā tā ir mazuļa īpatnība un tam nav nekādu veselības traucējumu. Taču dažkārt pie augšanas traucējumiem vainojamas dažādas slimības.

Lai saprastu, vai tas ir pareizi, vai viņa augšana ir normāla, tas ir nepieciešams konsultējieties ar pediatru.

Ārstam jāizvērtē vispārējais stāvoklis mazuli, vēro viņa augšanas dinamiku vairākus mēnešus, izvērtē iedzimtības faktorus un iespējamos dzimšanas defekti, un pēc tam izdariet secinājumu par to, vai mazulis attīstās pareizi. Ja ir reālas novirzes, ārsts nosūtīs bērnu uz pārbaudi pie endokrinologa un citiem specializētiem speciālistiem, kuri noteikt kompleksu ārstēšanu .

Lai novērstu augšanas problēmas, vecākiem ieteicams:

• apmeklējums pediatrs vismaz 5 reizes gadā kārtējai pārbaudei;
• , interesējies par izaugsmes tempiem;
• nodrošināt drupatas pareizi labs uzturs, optimālais režīms pastaigas un gulēšana ;
• ļoti svarīgs mērens fiziski vingrinājumi ;
• nepieciešams, ja iespējams aizsargāt savu bērnu no stresa īpaši pirms trīs gadu vecuma.

Ja jums ir šaubas par to, vai jūsu bērns attīstās pareizi, noteikti konsultējieties ar ārstu, lai izprastu situāciju un nepalaistu garām laiku, kad pat nopietnas patoloģijas var labot.

Pirms krītat panikā par mazuļa augšanu, mierīgi paskatieties uz situāciju, konsultējieties ar ārstu, izdariet secinājumus. Neuztraucieties velti, jūsu mazulim patiešām ir nepieciešams mierīgs un vesela mamma. Atcerieties gan zemajā, gan iekšienē garš ir savi plusi un mīnusi!

Būt veselam!

Bērna augšana ir viens no galvenajiem viņa veselības antropometriskajiem rādītājiem. Pirmo reizi mazulis tiek mērīts tūlīt pēc piedzimšanas, jo tas ir nepieciešams, lai noteiktu pakāpi pirmsdzemdību attīstība mazulis.

Lielākajai daļai bērnu, kas dzimuši no 37 līdz 40 grūtniecības nedēļām, ir standarta augšanas ātrums - no 49 līdz 55 cm. Šeit ir vērts uzreiz pieminēt, ka mēs runājam tikai par veseli mazuļi kuri neslimo ar iedzimtām slimībām un nav problēmu ar orgānu un sistēmu darbību.

Izaugsmes tempi

Pirmajā dzīves gadā mazulis pieaugs par aptuveni 20-25 cm. Tas ir visintensīvākais rādītājs visā viņa dzīves periodā, jo turpmāk mazulis augs 2 reizes lēnāk. Īpaši aktīvi aug zīdaiņi, kas vecāki par 6 mēnešiem, jo ​​viņu uzturs šajā periodā kļūst daudzveidīgāks papildinošu pārtikas produktu ieviešanas dēļ.

Pēc gada pieauguma tempi ir nedaudz samazināti, taču joprojām ir diezgan augsti. Līdz divu gadu vecuma sasniegšanai augšanas rādītāji palielinās vidēji par 12 cm (salīdzinot ar divpadsmit mēnešus vecu bērnu), un nākamgad bērns izaugs tikai 6 cm.

Tieši šie skaitļi ir vidējais rādītājs, par kādu katru nākamo gadu pieaug mazuļa augšana.

Kā faktori var ietekmēt izaugsmi?

Gan jaundzimušajiem, gan vecākiem bērniem uzturam ir galvenā loma augšanas procesā.

Piemēram, bērni, kuri saņem mātes pienu kā pārtiku, aug nedaudz lēnāk, salīdzinot ar vienaudžiem, kuri uzturas mākslīgā barošana. Tas ir saistīts ar faktu, ka mātes piens (vai drīzāk tā sastāvs) ir tieši atkarīgs no mātes uztura un var mainīties, ieviešot vai ierobežojot jebkuru produktu.

Maisījuma zīdaiņiem sastāvs vienmēr ir nemainīgs, tāpēc bērnu, kuri ēd piena aizstājējus, svara un auguma pieaugums ir stabils un atbilst vispārpieņemtajiem standartiem.

Vecākiem zīdaiņiem (vecākiem par 6 mēnešiem) augšanu var ietekmēt arī citi iemesli, piemēram:

• Savlaicīga papildinošu pārtikas produktu ieviešana.

Bērni, kuru mātes aizkavējas ar jaunu pārtikas produktu pievienošanu diētai (atbilstoši vecumam), var būt nedaudz panīkuši. Tas ir saistīts ar faktu, ka numurs noderīgas vielas(galvenokārt dzelzs) mātes piens samazinās, kad bērns sasniedz sešus mēnešus.

Vitamīnu un minerālsāļu trūkums var nelabvēlīgi ietekmēt attīstību un augšanu, tāpēc gaļas, dārzeņu, augļu biezenis, kā arī šajā vecumā jāražo graudaugi (ja vien ārsts neiesaka citu barošanas shēmu).

• Iedzimtība.

Arī iedzimtajam faktoram ir liela nozīme, tāpēc, ja viena no vecākiem augums ir mazāks par 160-164 cm, nevajag krist panikā, ka bērns augšanas ziņā nedaudz atpaliek.

• Pietiekama D vitamīna uzņemšana.

Šo elementu ne velti sauc par "augšanas vitamīnu", jo tas nodrošina pietiekamu D vitamīna uzņemšanu pareizais augstums bērns.

Ar tā trūkumu mazulim var attīstīties briesmīga slimība - rahīts, tāpēc pediatri iesaka visām māmiņām dot šo vitamīnu bērniem no dzimšanas.

Starp citu, D vitamīna pilieni ("Aquadetrim" vai "Vigantol") ir iekļauti sarakstā bezmaksas zāles attiecas uz bērniem līdz 3 gadu vecumam jebkurā reģionā.

Ja bērns labi ēd viens pats, un viņa uzturs sastāv tikai no viņu "pieaugušā galda", tas ir, mazulis ir atslaukts un barots ar pudelīti, tieši uzturs būs noteicošais faktors izaugsmes un attīstības nodrošināšanai.

Lai bērns pareizi attīstītos, bērnu diēta jāiekļauj viss nepieciešamie elementi, tāpēc izvēlnē ir jābūt šādām produktu grupām:

• gaļa (īpaši teļa un liellopu gaļa);
• zivis (menca, tuncis, lasis, skumbrija utt.);
• liellopu aknas;
• augļi (āboli, bumbieri, banāni);
• zaļumi (vēlams no dārza);
• dārzeņi;
• piena produkti (kefīrs, piens, biezpiens, skābs krējums utt.);
• rieksti (ne agrāk kā 3 gadus veci!);
• sezonas ogas;
• pilngraudu maize;
• graudaugi (griķi, auzu pārslas, rīsi);
• sulas un kompoti.

Ja bērna augums ievērojami pārsniedz (vai, gluži pretēji, atpaliek) PVO ekspertu noteiktās normas, jums jāsazinās ar vietējo ārstu, lai veiktu pārbaudi un saņemtu nepieciešamo palīdzību.

Kā uzzināt bērna augumu?

Augstuma mērīšanas tehnoloģija nesagādā nekādas grūtības, un to var izdarīt pat mājās, koncentrējoties uz tabulas datiem. Lai izmērītu augstumu, jums būs nepieciešams īpašs stadiometrs, kuru varat iegādāties veikalā vai izgatavot pats.

Jaundzimušo auguma mērīšanai ļoti ērti ir elektroniskie stadiometri, taču var izmantot arī standarta. Visa procedūra tiek veikta ļoti ātri.

Lai to izmērītu, ir nepieciešams:

• novietojiet mazuli uz auguma mērītāja;
• cieši piestipriniet galvu pie izstrādājuma augšējās pamatnes;
• iztaisnojiet kājas un piespiediet papēžus pie koka virsmas.

Šāda mērījuma maksimālā kļūda ir aptuveni 0,5 cm.

Bērniem vecāks par gadu Varat izmantot vertikālo stadiometru. Lietošanas princips būs tāds pats.

Augšanas ātrums dažāda vecuma bērniem tabulā pa mēnešiem un gadiem

Vecums	Augums (zēni), cm	Augums (meitenes), cm
Jaundzimušais	51	49
1 mēnesis	55	54
2 mēneši	59	57
3 mēneši	61	60
4 mēneši	64	62
5 mēneši	66	64
6 mēneši	68	66
7 mēneši	70	67
8 mēneši	71	69
9 mēneši	72	70
10 mēneši	73	72
11 mēneši	75	73
1 gads	76	74
1,5 gadi	82	81
2 gadi	88	87
2,5 gadi	92	91
3 gadi	96	96
4 gadi	103	103
5 gadi	110	110
6 gadi	116	115
7 gadi	122	121
8 gadi	127	127
9 gadi	133	133
10 gadi	138	139

Izaugsmes novirzes: cēloņi

Ja bērns ir panīkuši

Lielākā daļa vecāku ir ļoti noraizējušies, ja viņu mazulis ir ievērojami zemāks par vienaudžiem. Ja bērns tajā pašā laikā ir vesels, viņam nav problēmu ar apetīti, viņš labi guļ un aktīvi piedalās spēlēs ar citiem bērniem, jums nevajadzētu uztraukties. Visticamāk, tas ir saistīts ar iedzimtām īpašībām. Pat ja vecāki bija normāla auguma, iespējams, vecvecāki bija mazi un tievi.

Secinājumu par bērna veselību vajadzētu izdarīt tikai speciālistam. Ja ir kādas veselības problēmu pazīmes, jums jāveic pārbaudes un jāveic nepieciešamā pārbaude.

Citi palēninājuma iemesli ir:

• endokrīnās patoloģijas, traucēta vairogdziedzera hormonu sintēze;
• rahīts;
• iedzimti sirds defekti;
• helmintu invāzija;
• akūts minerālvielu, vitamīnu un uzturvielu trūkums.

Ja bērns ir garāks par normālu

Visbiežākais augšanas spurta cēlonis ir agrīns puberitāte(īpaši meitenēm). Dažām meitenēm menstruācijas var sākties pat 9 gadu vecumā, savukārt augums un svars ievērojami pārsniegs vienaudžu augumu un svaru. Tā ir īslaicīga parādība, un pēc 1-2 gadiem pieauguma temps palēnināsies.

Spēcīga izaugsme iekšā bērnība To var izraisīt arī ģenētiska nosliece.

Citi šīs parādības cēloņi ir retāk sastopami, piemēram:

• hromosomu patoloģijas;
• hipofīzes audzēji;
• endokrīnās sistēmas traucējumi.

Kāpēc augšanas lēcieni bērnībā ir bīstami?

Galvenā problēma, kas rodas intensīvas bērnu un pusaudžu attīstības rezultātā, ir kalcija trūkums. Kalcijs ir celtniecības bloks kaulu audi, tāpēc ar tā trūkumu tiek traucēts kaulu blīvums, tie kļūst trausli un vāji.

Pirmkārt trauksmes signāls, kas liecina arī par nepietiekamu kalcija uzņemšanu – mazu baltu punktu un plankumu parādīšanos uz zobiem. Tie ir emaljas demineralizācijas rezultāts, kas notiek, ja nav nepieciešamo summu kalcijs.

Asinsvadu problēmas var arī negatīvi ietekmēt veselību. Šī problēma ir raksturīga galvenokārt pusaudžiem.

Tonusa samazināšanās rezultātā asinsvadi bērnam var būt:

• trokšņi, klausoties sirds darbu;
• spiediena palielināšanās (vai tā lēcieni);
• galvassāpes.

Neaizmirstiet par striju (striju) iespējamību uz ādas. Lai gan tas ir vienkārši kosmētiskais defekts, kas nerada draudus veselībai, nevajadzētu pieļaut.

Strijas pilnībā neizzūd – tās tikai kļūst bālas, bet paliek uz ādas uz mūžu, kas var radīt kompleksus pusaudža gados(īpaši meitenēm).

Kad jums vajadzētu redzēt ārstu?

Ja novirzes no normām ir nenozīmīgas, jums nevajadzētu uztraukties. Pietiek tikai uzraudzīt bērna stāvokli un labklājību. Bet, ja svārstības ir 15-20% robežās, vizīte pie bērnu endokrinologa ir obligāta. Ārsts izrakstīs bērnu papildu pētījumi kas palīdzēs identificēt patiesais iemesls pārkāpumiem.

Jebkuri pārkāpumi bērna augšanā jāuzrauga pediatram. Daži vecāki ignorē acīmredzamas problēmas ar augšanu, uzskatot, ka ar to nav nekā slikta, un tās ir tikai ķermeņa iezīmes.

Vairumā gadījumu tas notiek, bet paļauties uz "varbūt" joprojām nav tā vērts. Vecāki ir atbildīgi par sava bērna veselību, tāpēc viņu pienākums ir veikt nepieciešamos pasākumus jebkuru noviržu gadījumā, lai turpmāk bērnam nebūtu jācieš no iespējamām komplikācijām.

Ūdens temperatūra sacietēšanas laikā

Pretēji izplatītajam uzskatam, sacietēšanai nav nepieciešama zema temperatūra. Tas prasa temperatūras kontrastu. Aukstums izraisa asinsvadu sašaurināšanos, karstums izraisa to paplašināšanos. Un rūdīšanā galvenais ir asinsvadu trenēšana.

Jaunie vecāki parasti ar prieku atzīmē mazuļa svara pieaugumu un apaļīgus vaigus. Taču ir bērni, kuriem pamazām pieņemas svarā un pat ar labu apetīti nemaz neizskatās pēc kolobokiem. Kad ir laiks satraukties un ko darīt šādā situācijā?

Svara pieaugumu gan ārsti, gan vecāki uzskata par vienu no bērna veselības rādītājiem. Ģimenes locekļi, kā likums, sāk ļoti uztraukties, ja mazulis nesasniedz noteikto normu un laika gaitā “neapaļo”. Lai gan šīs bailes bieži vien izrādās nepamatotas, jo katrs bērns attīstās individuāli. Turklāt daudzi vecāki aizmirst vai nezina, ka bērni aug lēcienveidīgi, proti, svara pieaugums un augums nenotiek pastāvīgi un vienādi.

Pirms atskan trauksmes signāls, ir vērts noskaidrot, vai jūsu bērns patiešām slikti pieņemas svarā, neskatoties uz to labu apetīti vai arī šīs bažas ir pārspīlētas.

Nosacīti vidēji bērna svars līdz gada sasniegšanai - 10 kg. Maiņas +/- 2 kg var būt jebkurā virzienā, atkarībā no auguma un iedzimtas ķermeņa uzbūves. Galvenais, lai otrajā dzīves gadā mazuļa svars nepieaug tik straujā tempā, aptuveni par 2,5-3 kg 12 mēnešu laikā. Pēc diviem gadiem svara pieaugums kļūst vēl mazāks. Tas tiek uzskatīts par normālu, ja svars gadu vecs mazulis dubultojas līdz 6 gadu vecumam un vēlreiz dubulto līdz 14 gadu vecumam. Tas viss, kā jau teicām, notiek “lēcienos”, nevis vienmērīgi un katru mēnesi. Jāatzīmē, ka pubertātes laikā pusaudži atkal sāk aktīvāk pieņemties svarā. Šis pieaugums var būt 5-6 kg gadā.

Kritēriji>

Turklāt 2007.g Pasaules organizācija Veselība (PVO) savā tīmekļa vietnē ir publicējusi atjauninātus svara standartus bērniem vecumā no 5 līdz 10 gadiem. Ja studējat diagrammas angļu valodā, vadieties pēc sarkanajām līnijām: tās iezīmē pieļaujamo likmi, un viss, kas atrodas virs vai zemāk, ir novirze. Mēs piedāvājam vienkāršotu tabulu meitenēm un zēniem, kur pirmais cipars kolonnā ir normas apakšējā robeža, bet otrais cipars ir augšējā robeža.

Bērna vecums	Ķermeņa svars (kg) zēni	Ķermeņa svars (kg) meitenes

Kritēriji>

Kā redzat, rādītāju “dakša” ir diezgan plaša. Neuztraucieties, ja jūsu mazulis izskatās aktīvs un veselīgs, kamēr viņa svars nav samazinājies līdz zemākajai robežai. Un otrādi, ir nepieciešams sazināties ar pediatru, kad bērna ķermeņa svars iekļaujas normāls sniegums, bet apkārtējie un tu pats atzīmē viņa neveselīgo tievumu un letarģiju.Kritēriji>

Kāpēc bērns nepieņemas svarā?

Ja ārsts tomēr ir spiests pārliecināties, ka bērns pieņemas svarā pārāk lēni, viņš vispirms izslēdz iespējamās slimības.Kritēriji>

Dažreiz izraisa slikts komplektsķermeņa masa kļūst par zarnu slimību, jo pārtika netiek pareizi sagremota. Jo īpaši tas var būt gastroenterīts, kurā organisms zaudē liels skaitsšķidrumi. Citi iespējamie vainīgie ir 1. tipa diabēts, vairogdziedzera disfunkcija, pazemināts līmenis hemoglobīns un neiroloģiskas problēmas.

Kritēriji>

Kritēriji>

Un tomēr biežākais nepietiekama svara cēlonis slēpjas nesabalansētā uzturā, kad bērns ar pārtiku nesaņem nepieciešamo uzturvielu un vitamīnu daudzumu. Tas notiek ar smalkiem mazuļiem, kuri ēd daudz un ar apetīti, bet vienmuļi, dodot priekšroku tiem pašiem iecienītākajiem ēdieniem.

Kritēriji>

Kritēriji>

Piemēram, ja mazulis ar prieku ēd rīsus un makaronus, nepiekrītot nevienai gaļai, pienam vai dārzeņiem. Tas nozīmē, ka organisms baro resursus no ogļhidrātiem, bet tajā pašā laikā tam trūkst olbaltumvielu un gandrīz visu vitāli svarīgo. svarīgi vitamīni un minerālvielas (A, B grupa, C, D, E, kalcijs, magnijs utt.). D un E vitamīnu trūkums īpaši negatīvi ietekmē bērna ķermeņa svaru.

Kritēriji>

Kritēriji>

Vēl viena līdzīga situācija: mazulis ēd daudz saldu konditorejas izstrādājumu, bet nepanes putras un pilngraudu maizi. Tādējādi viņš atņem sev B vitamīnus, dzelzi, cinku un selēnu. Šādos gadījumos ar pediatru jāpārrunā mazuļa iknedēļas uzturs un jāatzīmē, kādas pārtikas grupas tam pievienot. Tāpat būs ieteicams lietot vitamīnu un minerālvielu kompleksus.

Kritēriji>

Kritēriji>

Kā veicināt svara pieaugumu?

Ja plānojat pārskatīt bērna ēdienkarti, vispirms konsultējieties ar ārstu. Nekādā gadījumā nevajadzētu pārbarot mazuli ar "tukšām" kalorijām. Speciālisti iesaka palielināt uztura kaloriju saturu nevis uzreiz, bet pakāpeniski. Līdz ar to, lai iegūtu svaru, palieliniet ēdienreižu skaitu. Frakcionēts uzturs nelielas, bet kalorijas porcijas labāk iedarbojas uz fizisko un emocionālais stāvoklis bērns.Kritēriji>

Ir svarīgi ne tikai paplašināt, bet arī bagātināt diētu, jo bērni ar ļoti mazu svaru bieži cieš no hipovitaminozes. Tikai viens sātīga ēdienkarte nelabos situāciju, jo organisma fiziskā augšana un attīstība vitamīnu deficīta apstākļos nespēs atgriezties normālā stāvoklī. Tāpēc bērnam dienas laikā jāpiedāvā 5 dažādu veidu dārzeņi un augļi plkst atšķirīga forma, kā arī papildināt ikdienas uzturu ar piemērotu vitamīnu un minerālvielu kompleksu, kas izvēlēts kopā ar pediatru. Protams, mēs nedrīkstam aizmirst par gaļu, zivīm, piena produktiem un graudaugiem, kā tas ir bērnu pārtika olbaltumvielām un viegli sagremojamiem ogļhidrātiem joprojām vajadzētu dominēt.

Kritēriji>

Attiecībā uz produktiem, kas var ievērojami palielināt parasto ēdienu kaloriju saturu, bet tajā pašā laikā būs izdevīgi, pievērsiet uzmanību skābajam krējumam un rīvētam sieram. Tie ir lieliski piemēroti zupām, makaroniem, kartupeļiem un gaļai.

Kritēriji>

Visbeidzot, atmosfērai ēdienreižu laikā ir diezgan liela nozīme. Centieties gatavot bērnam to, kas viņam garšo, un bieži pulcējieties pie galda kopā ar visu ģimeni, lai bērns maltīti saistās ar patīkamiem brīžiem.

Kritēriji>

Gandrīz visi vecāki ir noraizējušies fiziskā attīstība bērns, kura viens no rādītājiem ir augšana, un tā novirze vienā vai otrā virzienā.

Un, ja bērns ir garāks par vienaudžiem, tad tas parasti nerada lielas bažas vecākiem. Bet, ja bērns ir īsāks par vienaudžiem, vecāki sāk uztraukties: "Vai mans bērns attīstās pareizi?"

Kas ir "maza izaugsme".

Jēdziens "mazs augums" attiecas uz personas ievērojamu izaugsmes atpalicību salīdzinājumā ar viņa vecuma, dzimuma vai tautības vidējo pieauguma tempu. Vairāk plašā nozīmē cilvēkiem vertikāli apstrīdēts tiem, kuriem bez medicīniskās problēmas, mazāk nekā 97% viņa viena dzimuma vienaudžu.

Kā noteikt, vai bērns aug pareizi?

Vecāki parasti novērtē sava bērna izaugsmi, pamatojoties uz dažādiem faktoriem: iedzimtu, sociāli kulturālu un pat psiholoģisku. Un, lai gan viņi mēdz salīdzināt sava bērna izaugsmi ar vienaudžu izaugsmi, precīzāks izaugsmes novērtēšanas kritērijs ir tas, vai bērns turpina augt pareizajā tempā. Un, ja līdz kādam brīdim bērns auga normālā tempā, un pēdējā laikā viņa attīstība ir palēninājusies, tad šajā gadījumā ir jākonsultējas ar ārstu, kurš noteiks, vai jūsu bērnam ir veselības problēmas vai viņa augšanas ātrums ir tikai normas variants.

Turklāt vecāki paši var veikt mērījumus. Bērns, kas jaunāks par 1 gadu, tiek mērīts, kad viņš guļ, izstiepjot kājas. Pēc gada 1 reizi gadā veic bērna mērījumus stāvošā stāvoklī. Vesels bērns pirmos 3 mēnešus aug par 3,5-4 cm mēnesī un visu pirmo gadu pievieno apmēram 25 cm Otro gadu - 10-12 cm, un pēc tam aug 5-6 cm gadā. Pubertātes laikā, kad iestājas pubertāte, notiek tā sauktais augšanas spurts. Meitenēm to novēro 11-12 gadu vecumā, auguma pieaugums ir no 6 līdz 11 cm (vidēji 8 cm gadā). Zēniem pubertāte iestājas vēlāk, 13-14 gadu vecumā, un auguma pieaugums šajā periodā ir no 7 līdz 12 cm (vidēji 9,5 cm). Līdz 15 gadu vecumam meitenēm parasti ir praktiski galīgais augums, t.i. pārstāj augt, un zēni šajā vecumā aug ļoti intensīvi un sasniedz galīgo izaugsmi tikai 19-20 gadu vecumā.

Vai jūs varat palīdzēt bērnam augt?

Normāla augšanas ātruma saglabāšanu ārkārtīgi veicina pareiza un veselīga ēšana nodrošināt pareizo vitamīnu un minerālvielu daudzumu, pietiekams miegs un regulāri fiziski vingrinājumi. Bērni, kuri slikti ēd, auguma ziņā parasti atpaliek no vienaudžiem, lai gan tādu ir daudz kvalitāte ir svarīgāka nekā pārtikas daudzums. Vecākiem arī jāapzinās, ka viņu bērns aug lielā mērāģenētiski ieprogrammēts. Un, ja bērns ir “ieprogrammēts” īsam augumam, ir bezjēdzīgi sabāzt viņā lielāku pārtikas vai vitamīnu porciju, nekā viņam vajag, tas nepalīdzēs.

Regulāras fiziskās aktivitātes (bez spēcīgas pārslodzes un pārslodzes) ir ļoti svarīgas bērna augšanai, jo pietiek fiziskā aktivitāte ir viena no labākajām "zālēm" hormonālajai sistēmai un uzlabo vielmaiņu.

Daži īsa auguma iemesli:

• Iedzimts mazs augums.Šādi bērni manto īsus gēnus no saviem vecākiem. Un, lai gan sākotnēji viņi ir ievērojami īsāki par lielāko daļu vienaudžu, šie bērni šajā ziņā ir veseli un viņu augšana attīstās normālā tempā. Pubertāte šiem bērniem sākas plkst parastie noteikumi, un, nobriedis, bērns kļūst aptuveni tādā pašā augumā kā viņa vecāki. Parasti, medicīniskā palīdzībašādiem bērniem nav nepieciešams, un vairumā gadījumu tas nespēs būtiski palielināt viņu izaugsmi. Ja abi vecāki īss augums, maz ticams, ka bērns būs garš. Jūs pat varat noteikt bērna ģenētisko augšanu. Mātes augumu pievienojam tēva augumam un sadalām uz pusēm. Tad iegūtajam skaitlim pievienojam 6,5 cm (ja šis bērns ir zēns) vai atņemam 6,5 cm (ja bērns ir meitene).

  Piemēram, mātes augums ir 155 cm, tētis ir 177 cm: galīgais augums meitenei būs (155 + 177): 2 - 6,5 = 160,5 cm; galīgais zēna augums būs (155 + 177): 2 + 6,5 \u003d 173,5 cm.

  Tomēr jāatceras, ka ne vienmēr vecāku mazo izaugsmi nosaka tikai ģenētiskie faktori. Iemesls tam varētu būt smags dzīves apstākļi bērnībā, slikts uzturs vai nodots nopietnas slimības. Bērnam, kas dzīvo vairāk labi apstākļi nekā viņa vecākiem, izaugsme var būt lielāka.

• Konstitucionālās attīstības palēnināšanās. Arī ģenētiski noteikts, ka konstitucionālās attīstības palēnināšanās notiek bērniem, kuri agrīnā vecumā bija normāls vidēja auguma. Izaugsmes palēnināšanās parasti sākas no 6 mēnešiem līdz 2 gadiem un galu galā izraisa izaugsmi zem vidējā līmeņa. Tomēr pēc 3 gadiem normāls augšanas ātrums šādiem bērniem, kā likums, atsākas, saglabājas līdz pubertātes vecumam un turpinās līdz vecāka gadagājuma vecumam, ļaujot viņiem “panākt” savus vienaudžus līdz pilngadībai. Šiem bērniem medicīniska iejaukšanās arī nav nepieciešama.

Kad ir medicīniskas problēmas.

Ja ārsts uzskata, ka Jūsu bērns aug pārāk lēni vai neaug vispār, bērnam var tikt veikta rūpīga izmeklēšana un ārstēšana. Ir vairāki apstākļi, kas var palēnināt augšanas procesu:

• Bērna hroniskas slimības. Hroniskas slimības, kas saistītas ar sirdi, plaušām, zarnām vai nierēm, var nedaudz palēnināt bērna augšanas ātrumu. Agrīna diagnostika Un pareiza ārstēšana- visvairāk efektīvi līdzekļišo bērnu augšanu.
• Slikts uzturs. Augšanas ātrumu īpaši bremzē nepareizs vai nepietiekams bērna uzturs zīdaiņa periodā un pubertātes laikā.
• Būtisks psiholoģisks stress. Smags stress var palēnināt bērna augšanu, īpaši, ja tas notiek pirmsskolas gados.
• Nepietiekama hormonu ražošana. Par augšanas ātrumu ir atbildīgi divu veidu hormoni – vairogdziedzeris un augšanas hormons. Ar nepietiekamu viena vai otra hormona ražošanu bērnam tiek nozīmētas zāles.

Jāpatur prātā, ka maksimāli efektīva ārstēšana lēni augšanas tempi var būt pirms pubertātes sākuma (līdz 10-12 gadiem), ļoti efektīvi - ārstējot no 12 līdz 14 gadiem, efektīvi - ārstējot no 14 līdz 16 gadiem un vismazāk efektīvi pēc 17 gadiem. Pēc cilvēka augšanas pārtraukšanas (18-21 gadi) nav jāgaida rezultāti.

Daži mazuļi ir garš, bet citi ilgu laiku paliek mazākie. zems augums satrauc vecākus un rada diskomfortu pašam bērnam. Šī problēma ir īpaši aktuāla pusaudža gados kad izskats kļūst par vissvarīgāko. Vai ir bērniem? Vai ir iespējams mainīt šo indikatoru lielā puse? Ja jā, kā palielināt bērna augumu? Atrodiet atbildes rakstā.

Bērnu izaugsme

Visvairāk pamanāmi tikai 12 mēnešu laikā, tie iegūst apmēram 25 centimetrus. Pēc tam pieauguma tempi ar katru gadu manāmi samazinās. Tas ir normāli, un visas mammas par to zina. Divos gados pieaugums ir aptuveni 10 centimetri, trīs - apmēram 7 un četri - tikai aptuveni 5.

Rūpes vecāki periodiski mēra savus mantiniekus ar centimetru lenti vai īpašiem lineāliem. Labāk to darīt katru gadu vienā un tajā pašā dienā (piemēram, 20. jūnija rītā). Tātad dati būs atklātāki. Bet kā zināt, vai bērns ir garš vai pārāk īss? Šādā gadījumā pediatri un pediatri izmanto centrālās tabulas. Viņi reģistrē tādus rādītājus kā augums, svars, vecums. Meitenēm un zēniem galds var būt kopīgs vai atšķirīgs.

Izaugsmes tempi līdz 11 gadiem

Ja vēlaties uzzināt, vai jūsu bērni atbilst vecuma standartam, izmantojiet īpašo formulu.

Bērna augums (cm) = 5 x B + 75 (cm).

Šeit B ir vecums, pilno gadu skaits.

5 - vidējais gada pieaugums bērnu augšanai.

75 ir vidējais ķermeņa garums, ko mazuļi sasniedz līdz viena gada vecumam.

Jāpatur prātā, ka šī formula attiecas tikai uz jaunākiem bērniem. skolas vecums(līdz 11 gadiem ieskaitot). Vecākiem bērniem aprēķini jau būs nepareizi. Turklāt papildus formulai varat koncentrēties uz plāksni.

Meitenēm				Zēniem
0 mēneši				0 mēneši
6 mēneši				6 mēneši

Izaugsmes tempi no 12 gadiem

Ja vēlaties uzzināt pusaudža parametrus no 12 gadu vecuma (augums, svars, vecums), tabulā būs norādīts, kādiem tiem jābūt.

Meitenēm				Zēniem

No tabulas var redzēt, ka skolēni ir izstiepušies pēc kārtas. Meitenēm pastiprināta izaugsme sākas 11-12 gadu vecumā. Pēc tam, kad augšanas zonas ir aizvērtas, un kauli diezgan nedaudz palielinās. Bet zēniem ir pieņemts ķerties klāt. Maksimālā izaugsme notiek 13-14 gadu vecumā. Gadu jauni vīrieši var kļūt par 10-15 centimetriem garāki, bet daži - par visiem 20-25 centimetriem.

Gēni

Lai uzzinātu aptuveno bērna augumu, vienkārši paskatieties uz tēti un mammu. Būtībā tā ir iedzimtība, kas nosaka, cik bērni būs gari. Ja vecāki ir ļoti mazi, tad nevajag gaidīt, ka bērns izstiepsies kā basketbolists. Lai gan noteikumam ir izņēmumi.

Ir arī formulas, pēc kurām ir iespējams noteikt ģenētiski iepriekšnoteiktu Meitenēm un zēniem aprēķini būs nedaudz atšķirīgi. Pirms uzzināt, kāds augums būs bērnam, jāpatur prātā, ka kļūda ir diezgan liela. Tas var atšķirties no 5 līdz 10 centimetriem.

Zēni = (tēva augums (cm) + mātes augums (cm))/2 + 6,5 (cm).

Meitenes \u003d (tēva augums (cm) + mātes augums (cm)) / 2 - 6,5 (cm).

Tomēr aprēķini var ļoti atšķirties no faktiskā bērna lieluma. Tas ir saistīts ar vairākiem faktoriem. Tieši viņi maina ģenētisko programmu un biedē vecākus, liekot skriet pie ārstiem, meklējot atbildi uz jautājumu: “Kā palielināt bērna augumu”?

Veselības stāvoklis

Izaugsmi spēcīgi ietekmē veselības problēmas. Īpaši tas attiecas hroniskas slimības asinsvadi, sirds, elpošanas sistēmas Un kuņģa-zarnu trakta. Ietekmē arī sistemātisku zāļu lietošanu, kas satur hormonus glikokortikosteroīdus. Piemērs ir zāles astmas lēkmju likvidēšanai.

Bieži vien tie mazuļi, kuriem dzimšanas brīdī bija nelieli ķermeņa garuma un svara rādītāji, slikti aug. Pat ar pienācīgu aprūpi šādi bērni, visticamāk, nebūs garākie klasē. Ārsti var arī diagnosticēt konstitucionālu augšanas aizkavēšanos. Tā nav patoloģija, bet gan attīstības iezīme. Bērnam ar šādu diagnozi viss notiek vēlāk: gan augšana, gan pubertāte. Tas ir, kaut kāda ārstēšana šeit nav nepieciešama, un normas šeit vairs nav piemērotas.

Vizīte pie endokrinologa

Somatotropais hormons (vai augšanas hormons) ir atbildīgs par augšanu. Svarīgas ir arī tādas vielas kā insulīns vairogdziedzeris un androgēni, progestagēni, estrogēni. Vismaz viena hormona trūkums vai pārpalikums izraisa augšanas aizkavēšanos. Bez atbilstošas ​​ārstēšanas garš mazulis nekad nebūs.

Ar endokrīnās sistēmas traucējumiem zēni aug līdz 140 centimetriem, bet meitenes - līdz 130. Bet, par laimi, šāda kavēšanās notiek ļoti reti. Lai kliedētu visas šaubas, labāk ir droši spēlēt un sazināties ar endokrinologu. Ja diagnoze tiek apstiprināta, tiks nozīmētas GH injekcijas. Tie palielinās izredzes, ka mazulim būs vidējais vai pat garš augums.

Jāpatur prātā, ka ar endokrīno slimību pastāv modelis. Ja pirmais bērniņš ir īss, tad otrs piedzims bez hormonālām problēmām.

Pareizs uzturs

Ja jūsu bērns ir īss, pievērsiet uzmanību tam, ko viņš ēd. Ar hronisku nepietiekamu uzturu vairākās paaudzēs dzimušo bērnu pieaugums pakāpeniski samazināsies. Ir svarīgi arī ņemt vērā ēdiena kvalitāti, ko ēdat. Visiem jābūt klāt nepieciešamās vielas labai izaugsmei:

• Piena produkti. Tie ir lielisks kalcija avots un veido kaulu pamatu.
• Olbaltumvielas. Ja ar to nepietiek, bērns ne tikai atpaliks izaugsmē, bet arī kļūs distrofisks. Olbaltumvielu pārtikā ietilpst olas, gaļa, zivis, siers un biezpiens.
• Dārzeņi un augļi. Viņi ir visu veidu vitamīnu un minerālvielu piegādātāji. Tāpēc uzturā tiem jābūt daudzveidīgiem un lielos daudzumos.
• Vitamīni. Augšanai visnoderīgākie ir A, E, C un D. Aptiekā tos var iegādāties šķidrā veidā, taču ir jāzina devas. Daži pārtikas produkti ir arī bagāti ar šiem vitamīniem. Šis ir skābs krējums sviests, aknas, austeres, pētersīļi, zivju tauki un daudz vairāk. Vecāki ne vienmēr zina, kuri vitamīni bērna augšanai ir konkrētajā pārtikā. Vairāk sliktāka situācija kad mazuļi atsakās ēst veselīgu pārtiku. Izvade būs gatava vitamīnu kompleksi dražeju veidā, kas satur visas nepieciešamās vielas.
• Cukurs. Bet tas parasti nav noderīgs izaugsmei un pat palēnina to. Tāpēc ir jāierobežo visu veidu saldumu lietošana.

Veselīgs miegs

Ja bērnu augšanas standarti un bērna augums nesakrīt, pievērsiet uzmanību pārējam bērnam. Līdz 12-14 gadu vecumam ķermenim nepieciešams vismaz 10 stundu miegs. Pusaudžiem ir nepieciešamas vismaz 8 stundas miega. Šajā gadījumā ķermenim vajadzētu būt miega stāvoklī naktī, nevis dienas gaišajā laikā. Dienas atpūta var būt tikai papildinājums. Jums jācenšas to nodot saviem bērniem, ja viņi vēlas kļūt gari.

Lielākā daļa augšanas hormona tiek ražoti laikā dziļš miegs laika posmā no pulksten 10 līdz 12. Tāpēc ej gulēt labākas stundas pulksten 9 pēc stundas mierīgi gulēt. Bet diemžēl daudzi skolēni atstāj novārtā tik vienkāršu patiesību un paliek mazi. Tāpēc, ja domājat par to, kā palielināt 9-11 gadus veca bērna augšanu, vispirms normalizējiet viņa miegu.

Sports

Ir vairāki sporta veidi, kas palīdz augt. Tie ir badmintons, basketbols, volejbols, peldēšana un sprādzes garumā un augstumā. Bet svarcelšana un cīkstēšanās, gluži pretēji, kavē izaugsmi. Izvēloties sporta veidu, jāņem vērā bērna vēlmes. Ja viņam nepatīk slodzes un tas liek viņam pārspīlēt, tad tās neko labu nedos.

Alternatīva sportam var būt fiziski vingrinājumi, kas stimulē augšanas zonu. Tajos ietilpst visa veida stiepšanās un lekt. Jums tie vienkārši jādara regulāri, lai redzētu rezultātu. Vingrinājumu kompleksi aptur skrimšļa slāņu pārkaulošanos un dod vairākus gadus, lai palielinātu nepieciešamos centimetrus.

Vai jūs joprojām šaubāties, vai ar sporta palīdzību ir iespējams palielināt bērna izaugsmi? Skatieties paši, un rezultāts neliks jums gaidīt.

Atmosfēra ģimenē

Speciālisti bieži diagnosticē "psihoemocionālo īsu augumu". Tās cēlonis nekādā gadījumā nav hormonu deficīts, bet gan slikta atmosfēra ģimenē. Diemžēl daudzi vecāki šo faktu neņem vērā. Viņi ņem vērā, kādam jābūt augumam un svaram, bērns ir spiests vadīt veselīgs dzīvesveids dzīvi. Tajā pašā laikā viņi pastāvīgi kliedz uz viņu un nesaprot, kāpēc viņš joprojām ir mazs. Ir objektīvi jāskatās uz savu ģimeni no malas. Varbūt jums ir jāpārdomā, kā sazināties.

Visbiežāk rodas psihoemocionāls īss augums disfunkcionālas ģimenes kur par bērniem nerūpējas vispār. Katram bērnam ir nepieciešams regulārs uzturs, paplašinot redzesloku un iegūstot pozitīvas emocijas no mammas un tēta. Tiklīdz situācija mājā uzlabosies un tiks novērsti faktori, kas kairina psihi, izaugsme ievērojami paātrināsies.

Kā vizuāli palielināt bērna augšanu

Kad pusaudzis ir kautrīgs pašu izaugsme neatkarīgi no tā, kādus trikus jūs izmantojat. Vizuālais palielinājums var daudz palīdzēt:

• Papēži. Meitenes var mudināt valkāt stiletos un platformas kurpes. Šajā ziņā sievietēm ir vairāk paveicies. Zēni, valkājot zābakus ar nelielu papēdi, varēs pievienot tikai 2-4 centimetrus. Starp citu, tas tiek uzskatīts par ortopēdisku un ir ieteicams ikvienam bez izņēmuma.
• Zolītes. Ne visiem patīk papēži, un šādam gadījumam ir ortopēdiska attīstība. Zolīte, pateicoties īpašam dizainam, paceļ papēdi par vairākiem centimetriem. Tas ir lielisks maza papēža nomaiņa. Taču ir viens trūkums – būs jāpērk par pāris izmēriem lielāki apavi.

• Pareizs apģērbs. Kopš seniem laikiem sievietes ir zinājušas trikus, kā palielināt augumu. Arī bērnu ar tiem var iepazīstināt, lai viņš justos ērti. Vizuāli palielina pieguļoša apģērba augšanu ar vertikālām svītrām. Bet tāpēc horizontālās līnijas un majors ģeometriski ornamenti Gluži pretēji, jūs šķietat vēl mazāks.

Izaugsmes modeļi

Varbūt tikai vizuālie veidi piemērots personības izstiepšanai visas dzīves garumā. Citos gadījumos jums ir jāsaprot, ka jūs nevarat palielināt izaugsmi bezgalīgi. Pretējā gadījumā visi uz planētas būtu milži. Vīrieši vidēji izaug līdz 18-22 gadiem. Un sievietes - tikai līdz 15-19 gadiem. Dažreiz tas notiek vīriešiem neliels pieaugums(līdz 2 centimetriem) pēc 25 gadiem. Bet visbiežāk tas notiek tiem, kuru pubertāte iestājās ar kavēšanos.

Tagad jūs zināt bērnu augšanas ātrumu un to, kā tiem piekļūt. Bet nekompleksos, jo izskats. Tiklīdz jūs pārtraucat būt pusaudzis, jūs saprotat, ka uzvedība un iekšējās īpašības tiek vairāk novērtētas.