Domov › Šťastie › Bolesť v chrbtici počas tehotenstva, čo robiť. Ako sa zbaviť bolesti chrbta

Bolesť v chrbtici počas tehotenstva, čo robiť. Ako sa zbaviť bolesti chrbta

Väčšina tehotných žien pociťuje bolesť v dolnej časti chrbta. Zvyčajne je bolesť chrbta počas tehotenstva bezpečná pre plod a matku a je charakteristickým dôsledkom organických zmien u tehotnej ženy. Pre niektorých sa počas tohto obdobia objavuje nepohodlie na pozadí existujúcich skrytých patológií, ale najčastejšie sú príčiny spojené so stresom v dôsledku zaujímavej pozície.

Existuje pomerne málo faktorov, ktoré spôsobujú bolestivé nepohodlie.

Bolesť chrbta v tehotenstve je spôsobená hormonálnymi zmenami a nadmerným zaťažením svalového tkaniva. Aktivuje sa relaxínový hormón, ktorý rozširuje medzistavcové väzivové tkanivá a nepohyblivé kĺbové štruktúry. Prečo vás počas tehotenstva bolí chrbát? Takéto bolesti prechádzajú približne v polovici termínu. S rastom plodu sa svalové vlákna pobrušnice oslabujú a naťahujú, a preto miechové svaly začínajú fungovať so záťažou, ktorá vyvoláva myalgiu.
Poruchy držania tela. Keďže sa mení ťažisko, tehotná žena musí trochu vystrčiť žalúdok. V tomto prípade je rovnováha narušená, vertebrálne štruktúry sa ohýbajú, čo vyvoláva silnú bolesť.
Ak žena uprednostňuje vysoké podpätky, zvyšuje sa tým aj zaťaženie stavcových štruktúr, čo spôsobuje bolestivé príznaky. Preto sa tehotným ženám neodporúča nosiť podpätky.
Tiež bolesť môže byť spôsobená dlhou chôdzou, sedením alebo státím.
Bolesti pri kreslení v oblasti lopatiek sa môžu vyskytnúť v dôsledku nadmerného svalového zaťaženia, ale po malom zahriatí alebo masáži bolesť zmizne.
Nárast hmotnosti a veľkosti maternice je sprevádzaný aj bolestivými príznakmi, takže veľa ľudí počas tehotenstva bolí chrbát. Zväčšená maternica vyvíja tlak na cievne štruktúry a neuroradikulárne vertebrálne zakončenia a nadváhu sa stáva faktorom prepätia dolnej časti chrbta a končatín.
Ak pred počatím došlo k poruchám pohybového aparátu, potom chrbát často bolí počas tehotenstva. Rôzne vertebrálne patológie, ako je ischias alebo osteochondróza, sú často exacerbované počas tehotenstva, najmä skoré dátumy tehotenstva.

Myalgia v dolnej časti chrbta je oveľa bežnejšia na začiatku obdobia ako v 2. alebo 3. trimestri. Ženské telo v prvom trimestri zažíva hormonálnu revolúciu, progesterón stúpa, čo vedie k zmäkčeniu platničiek stavcov. Zmeny ovplyvňujú aj kĺbové štruktúry. Takéto rozsiahle úpravy spôsobujú počas tehotenstva bolesti chrbta. Zmeny ovplyvňujú aj telo maternice, čo spôsobuje napätie v jej väzivovom aparáte, čo vyvoláva výskyt výraznej bolesti v ktorejkoľvek fáze tehotenstva, najmä dolnom regióne chrbát a brucho.

Okrem toho v prvom trimestri dochádza k zníženiu imunity, čo sa tiež považuje za normálne. Len príroda sa tak poisťuje materský organizmus neodmietla oplodnené vajíčko, imunitný stav na začiatku tehotenstva je mierne znížený. Ale s poklesom imunity je exacerbácia chronických a latentných patológií, ako je pyelonefritída, celkom prirodzená. S touto patológiou môže tehotná žena ochorieť v chrbte vľavo alebo vpravo, v súlade s postihnutou obličkou. Takýto zápal potrebuje povinnú liečbu, pretože oblička má značnú zodpovednosť za udržanie života plodu.

Druhý trimester

Bolestivosť chrbta počas tehotenstva v druhom trimestri je zvyčajne spojená so zvýšením hmotnosti plodu. Prirodzene je stanovené, že s nárastom hmotnosti sa zaťaženie chrbtice a končatín prerozdeľuje. Bolesť chrbta v podobná situácia možno kvôli prebiehajúcemu posunu ťažiska, ktorý spôsobuje intenzívnu prácu tkanív kostrového svalstva.

Súčasne s rastom plodu dochádza k zväčšeniu tela maternice, čo spôsobuje stlačenie nervových zakončení umiestnených pozdĺž chrbtice. V dôsledku toho tehotnú ženu bolí kríž a ťahá ju späť. Zvyčajne sú to hlavné dôvody, ktoré môžu provokovať bolesť.

V neskoršom termíne

V treťom trimestri sa dieťa stáva príliš veľkým, nenecháva vôbec žiadny priestor pre intraorganické štruktúry, a preto zažívajú neustály tlak zo strany plodu. Dieťa obzvlášť silno tlačí na obličkové orgány a močového mechúra. Záťaž sa zvyšuje na celú chrbticu, takže počas tehotenstva môže poškodiť oblasť lopatiek.

Spolu s tým sa telo pripravuje pracovná činnosť- postupné rozširovanie panvové kostičo často spôsobuje bolesti chrbta u tehotných žien. Približne v 28. týždni sa objavuje bolesť chrbta spôsobená pretiahnutím a nadmerným oslabením svalových tkanív pobrušnice. Takáto bolesť chrbta v tehotenstve môže vyžarovať do končatín a po dlhom státí či chôdzi môže zosilnieť. Takéto bolesti trvajú až do pôrodu.

Tiež bolesť v neskoršie dátumy možno vysvetliť falošnými alebo cvičnými kontrakciami, ktoré sa tiež nazývajú predzvesti. Tiež pripravujú ženu na zodpovednú udalosť a sú pociťované ako nečakane zvýšený tón. Syndróm bolesti pociťuje asi štvrtina pacientok, u ostatných prebieha preparácia maternice bezbolestne alebo s miernym diskomfortom v oblasti brucha a krížov.

Ak je bolesť normálna

Nosenie dieťatka je zodpovedná a veľmi dôležitá záležitosť, ktorá si vyžaduje primeranú prípravu. Preto všetky oblasti ženské telo prechádzajú mnohými zmenami.

Ak sú bolesti príliš intenzívne, musíte kontaktovať LCD, pretože môžu byť skutočnými kontrakciami.

Keď sú príčinou chronické patológie

Vyššie uvedené sa berú do úvahy fyziologické príčiny bolesti chrbta u tehotných žien, sú bezpečné a považujú sa za normu. Čo sa nedá povedať o bolestiach patologického pôvodu, spôsobených patológiami iných orgánov a vyžadujúcich naliehavú lekársku intervenciu. niekedy intenzívne bolesť sa objavujú na pozadí obličkových patológií. So zápalovým obličkovým procesom tehotná žena pociťuje bolestivú bolesť. Renálna kolika je charakterizovaná kŕčovými bolesťami, ktoré sa nedajú zmierniť. Moč zároveň získava zakalenú štruktúru a niekedy obsahuje škvrny krvi. Na pozadí pyelonefritídy sa spodná časť chrbta ťahá, pozoruje sa výrazná hypertermia.

Ak tehotná žena trpí zápalom svalov, ktorý sa zvyčajne vyskytuje po dlhom pobyte v prievane alebo podchladení, potom sa syndróm bolesti prejavuje tak prudko, že to sťažuje motorická aktivita. Jedným zo zriedkavých ochorení počas tehotenstva je pankreatitída, čo je zápalové poškodenie pankreasu. Bolesť je veľmi intenzívna, akútna, pásová, lokalizovaná v hornej časti brucha a v driekovej oblasti. Často je sprevádzaná poruchou stolice a emetickou reakciou, nízkym krvným tlakom. Vyskytuje sa po zneužívaní príliš tučných jedál, mäsové jedlá, poruchy odtoku žlče, stresové stavy a pod.

Často majú pacienti exacerbované neurologické patológie, ako je intervertebrálna hernia, procesy osteochondrózy alebo ischias. Žena poznamenáva, že ju počas tehotenstva veľmi bolí chrbát a algia vystreľuje, často vyžaruje do končatín a zvyšuje intenzitu po dlhej prechádzke. Ak tam bolo skutočnú hrozbu ako pri potrate alebo predčasnom pôrode, bolestivé nepohodlie je kŕčovitého charakteru, lokalizované nad pubidou a v dolnej časti chrbta, niekedy sprevádzané krvácaním.

Prevencia bolesti chrbta a bedrovej oblasti u tehotných žien

Keď počas tehotenstva bolí chrbát, žena často nevie, čo má robiť. Je lepšie sa o takúto nepríjemnosť postarať vopred, ako hľadať spôsoby, ako ju odstrániť. Výborné sú cviky na odľahčenie chrbta. preventívne opatrenie. Pomáhajú posilňovať váš chrbát. svalové tkanivá pripraviť ich na nadchádzajúce výzvy. Takéto cvičenia sú zahrnuté v komplexe gymnastických prvkov pre tehotné ženy. Posilnené svaly zabezpečia absenciu bolestivej tiaže v krížoch v neskorších štádiách, udržia držanie tela a urobia pôrod jednoduchým a bezpečným.

Žena sa môže prihlásiť na kurzy pre tehotné, alebo doma robiť gymnastiku s fitloptou. Neuveriteľne užitočný je vodný aerobik, kvôli ktorému musíte navštíviť bazén. Tieto jednoduché opatrenia zabránia bolesti chrbta, keď sa dieťa v žalúdku veľmi zväčší.

Dobrý preventívny účinok poskytuje masáž chrbta, ktorá sa však vykonáva opatrne a obmedzene. Ak sa tehotná žena naučí, ako správne masírovať, potom s pracovné bolesti táto zručnosť poslúži ako dobrá zbraň proti bolesti. Prenatálny bandážový pás tiež pomôže vyhnúť sa bolestiam chrbta. Odbremení váš chrbát a brušné svaly, podporte plod a pomôžte mu prijať správne umiestnenie v dutine maternice.

Ako odstrániť bolesť

Netrápte sa tým, ako zmierniť bolesť chrbta. V tomto pomôžu určité odporúčania.

Ovládajte svoje držanie tela. Posaďte sa na pohodlné kreslo s kolenami nad krížom. Na odstránenie napätia pod spodnou časťou chrbta sa odporúča vložiť valec. Ak tehotná žena musí stáť dlhú dobu (napríklad v súlade s gynekológom), musíte pravidelne meniť svoju polohu a umiestniť jednu nohu o niečo vyššie ako druhú. Podpätky na obdobie tehotenstva budú musieť byť odstránené, je potrebné chodiť so správnym držaním tela.
Musíte spať iba na boku, pretože spánok na bruchu je fyzicky nemožný a na chrbte môže spôsobiť zvýšenú bolestivosť. Venujte pozornosť špeciálnemu vankúšu určenému pre tehotné ženy. Dá sa upnúť medzi nohy, čím sa uvoľnia miechové svaly.
Plne odpočívajte. denný spánok nikdy nebolí, najmä ak máte v noci nespavosť.
Vyhnite sa nadmernému prírastku hmotnosti. Za normálne sa považuje, ak žena pri pôrode nahromadila nie viac ako 15 kg. Chodiť viac. Silné svaly uľahčia pôrod.
Od bolesti chrbta pomôže aj špeciálny bandážový pás, ktorý plní podpornú funkciu. Odporúča sa nosiť takéto zariadenie, keď veľké brucho a oslabené brucho.

Tehotné ženy čelia mnohým obmedzeniam. Jedným z nich je zdvíhanie ťažkých predmetov. A aj ľahké veci treba dvíhať správne – nikdy sa nenakláňajte dopredu s rovným chrbtom, určite pokrčte kolená. A ešte lepšie by bolo, keby ste si drepli a až potom zdvihli želaný predmet.

Bolesti chrbta počas tehotenstva sprevádzajú takmer každú druhú mamičku.

Prečo bolesť chrbta vzniká, kedy je to norma a kedy je to alarm. Ako môžete zmierniť svoj stav. Poďme to všetko podrobne analyzovať v článku.

V počiatočných štádiách tehotenstva môže byť bolesť chrbta spôsobená intenzívnym rastom maternice. Maternica rastie a spolu s ňou ťahá aj väzy - to môže byť pociťované ako bolesť.

Väčšinou udržiavame brušné svaly v dobrej kondícii a to je dobre. Už v počiatočnom štádiu musíte uvoľniť žalúdok. V opačnom prípade to začne trochu bolieť v podbrušku - maternica sa takto „prečisťuje“. životný priestor. S uvoľneným brušným svalstvom preberá hlavnú ťarchu udržiavania rovnováhy chrbát. Svaly chrbta sa unavia a bolesť v bedrovej oblasti.

V druhom trimestri žalúdok rastie, držanie tela sa mení čoraz viac. rastúce a Celková váhaženské telo. Ak nie je vyvinutý svalový korzet, bolesť sa zvýši.

Pod vplyvom hormónu relaxínu sa spojivové tkanivo stáva pružnejším, rozťažnejším. Panvové kosti sa trochu rozchádzajú, rozširujú sa pôrodným kanálom. Samotná divergencia panvových kostí môže spôsobiť bolesť.

Relaxujte tiež a všetky ostatné väzy a šľachy. Stabilizačné svaly preberajú dodatočnú zodpovednosť za udržiavanie rovnováhy. Dodatočné zaťaženie je vnímané svalmi bolestivo. Pamätajte na bolesť po dobrom tréningu.

Okolo 36. týždňa je bábätko pripravujúce sa na pôrod zafixované v trvalej polohe (v 95 % tehotenstiev – hlavičkou dole). Rastúca hlavička plodu začína tlačiť na panvové kosti, čo spôsobuje bolesti chrbta.

Pred pôrodom, niekde o mesiac alebo o niečo skôr, maternica začína „skúšku šiat“. Skúška sa začína kontrakcie maternice- Braxton Hicksove kontrakcie. Ako každý sval, aj maternica potrebuje fyzická aktivita na udržanie dobrého tvaru a výkonu. Navyše, pôrod je už blízko. Tieto kontrakcie nie sú pravidelné, takmer bezbolestné, nevedú k otvoreniu krčka maternice. Často sú vnímané ako brušné napätie alebo nepohodlie v bedrovej oblasti.

Podmienečne bezpečná bolesť spôsobená nesprávne oblečenie alebo topánky. Prečo je to podmienečne bezpečné, pretože príčina sa dá ľahko a rýchlo odstrániť výberom:

Pohodlné topánky na nízkom podpätku
Kvalitná podprsenka so širokými ramienkami
Pohodlné oblečenie, ktoré neobmedzuje pohyb

Bez odstránenia týchto „drobných nepríjemností“ si môžete poškodiť zdravie.

Tu pridám dlhé sedenie alebo státie. Zmena držania tela je životne dôležitá.

2. Alarm

Počas tehotenstva sa môžu zhoršiť alebo primárne prejaviť všetky choroby, o ktorých sme predtým sami netušili. Akákoľvek bolesť, ktorá je horšia ako zvyčajne, je dôvodom na naliehavú návštevu lekára.

Bolesť chrbta sprevádza krvácanie – zavolajte záchranku! Aj keď sa tehotenstvo skončilo, pretrvávajúca silná bolesť a krvácanie sú znakom problémov!
Silná bolesť v krížoch s kontrakciami alebo boľavé, tupé bolesti pred 37. týždňom tehotenstva. Naliehavo zavolajte sanitku a choďte do nemocnice!

Nasledujúce javy tiež spôsobujú bolesť chrbta:

zvýšený tón maternica
gestačná pyelonefritída (ďalším príznakom je penivý moč)
osteochondróza alebo skolióza matky, ploché nohy
symfyzitída alebo diastáza pubická symfýza(nadmerná divergencia panvových kostí)

Vyhnúť sa závažné komplikácie, tieto stavy vyžadujú počas tehotenstva lekársky dohľad.

3. Ako znížiť bolesť

Vo všetkých prípadoch normálnej bolesti chrbta poskytne úľavu pravidelné cvičenie. Posilnia svalový korzet, pripravia telo na pôrod a starostlivosť o bábätko. Urýchlite zotavenie po pôrode.
Vodné procedúry sprcha, plávanie. Pomôžte uvoľniť sa. Bazén uberie záťaž z chrbtice a nôh.

Zmena držania tela. Dlhé zotrvanie v jednej polohe unavuje vaše svaly. Pohybujte sa viac!

Počas spánku a odpočinku používajte ďalšie vankúše - pod kolená, chrbát, ako chcete. Ležať na boku, ohnite hornú nohu a položte si koleno na vankúš. Experimentujte s polohou panvy, mierne naklonením dopredu alebo dozadu, položte vankúš za krížovú kosť.
Snažte sa vyhnúť asymetrickej záťaži (ťažká taška v ľavej ruke, staršie bábätko na pravom boku). Ak potrebujete ísť do obchodu, použite batoh. Na uľahčenie nosenia staršieho dieťaťa sú vhodné skrátené rebozo (závesy) v symetrických zadných návinoch. Nezdvíhajte veľmi ťažké predmety. Správne zdvíhajte obvyklé závažia. Príďte čo najbližšie k predmetu, trochu si sadnite, mierne sa nakloňte dopredu s rovným chrbtom, pohodlne vezmite predmet, pritiahnite ho bližšie k telu. Na vstávanie použite silu nôh.

V prípade potreby je lepšie podrepovať ako sa predkláňať.

nosiť pohodlné topánky tehotenská podprsenka na nízkom opätku, dobre padnúca.

Dodržujte všetky pokyny lekára, ktorý vedie vaše tehotenstvo. Prediskutujte s ním potrebu predpôrodnej kapely.

Psychická únava a depresie spôsobujú aj bolesti chrbta počas tehotenstva. Vezmite si dovolenku, nájdite si spoločnosť rovnako zmýšľajúcich ľudí. Tu je užitočná aj pomoc psychológa.

Ak je bolesť spôsobená chorobou, liečte samotnú chorobu. Je dôležité kontaktovať špecialistu včas a odstrániť príčinu bolesti.

Záver

Tehotenstvo je časom skúšania sily ženského tela a nášho zodpovedného prístupu k nemu. Citlivo a s láskou sa stará o seba, matka sa stará o svoje dieťa. Hlavnou vecou je nezabudnúť na to po narodení dieťaťa, aby ste ho naučili milovať seba.

Skúsené mamičky, povedzte nám, ako inak ste túto nepríjemnosť odstránili.

Ďakujeme za zdieľanie článku v sociálnych sieťach. Všetko najlepšie!

S pozdravom Elena Dyachenko

Určite každá žena, ktorá bola aspoň raz tehotná, zažila bolesti chrbta, najmä na posledné termíny tehotenstva. Vo všeobecnosti je nosenie dieťaťa veľmi náročný proces: telo a všetky orgány ženy sú prestavané a podliehajú dvojitej záťaži. Tráviace, obehové, dýchacie a vylučovací systém- všetky by teraz mali fungovať nielen pre ženu, ale aj pre jej dieťa. To ovplyvnilo aj pohybový aparát.

Bolesti chrbta v tehotenstve teda nie sú mimoriadnym, ale celkom prirodzeným javom. Pozrime sa, prečo sa to stane a čo robiť, ak to veľmi bolí a nemôžete si kúpiť tradičné lieky proti bolesti pre tehotnú ženu.

V tele tehotnej ženy sa už od prvých dní začínajú diať zmeny, ktoré ju nejakým spôsobom pripravujú na budúcnosť. radostná udalosť. Počas tehotenstva, počas celého jeho obdobia, príroda neustále zavádza niektoré korekcie, najmä pokiaľ ide o hormóny:

Áno, produkovaný hormón relaxovať uvoľňuje väzy sakrálnych a dokonca aj kostrčových kĺbov. Tým je zabezpečená ich pohyblivosť, ktorá je pri pôrode tak potrebná.
Stabilita sakrálnej oblasti sa však znižuje a žena musí namáhať svaly dolnej časti chrbta a brucha, aby to kompenzovala.
Počas tehotenstva estrogénžena má takmer celý termín znížený, a progesterón zvýšená - poskytuje optimálne podmienky pre ložisko. Opačný pomer (znížený progesterón a zvýšený estrogén) môže vyprovokovať krvácanie z maternice a potrat)
Pred pôrodom hladina progesterónu prudko klesá a hladina estrogénu stúpa.

Elasticita a tonus maternice, ako aj jej schopnosť sťahovať sa, závisia od estrogénu. Vďaka progesterónu je počas celého tehotenstva zabezpečená tvorba placenty a rast maternice.

Každým týždňom žena priberie nové kilogramy, jej brucho sa zaguľacuje a vyčnieva čoraz viac. Približne od 14. týždňa sa takéto znaky navonok odhadujú a tehotenstvo je už ťažké skryť. Zmeny v chôdzi a držaní tela budúca matka: ak si všimnete, všetci chodia so vztýčenou hlavou a otočenými ramenami dozadu. Takejto chôdzi sa ľudovo hovorí „hrdý“.

V skutočnosti, napriek tomu, že každá žena je vnútorne a inštinktívne, ako je stanovené od prírody, hrdá na svoje postavenie, dôvod takéhoto držania tela je veľmi prozaický:

Ťažisko tehotnej ženy sa posúva dopredu, zväčšuje sa uhol panvy, čím sa zväčšuje drieková lordóza a pre udržanie rovnováhy sa chrbtica v hrudnej oblasti posúva späť spolu s ramenami a hlavou.

Samozrejme, chodiť stále v tejto polohe nie je jednoduché – chrbát nevyhnutne začína bolieť, najmä v hrudnej a driekovej oblasti.

Hlavné príčiny tehotenstva sú teda fyziologické a priamo súvisia so samotnou polohou, to znamená, že sú charakteristické pre každú ženu počas tehotenstva. to:

Zmena prirodzenosti a posunutie jej ťažiska
Zvýšená elasticita väzov a pohyblivosť sakrálnych kĺbov
Zníženie množstva estrogénu – hlavného hormónu podieľajúceho sa na budovaní normálnej kostnej štruktúry

Nedostatok estrogénu spôsobuje krehkosť kostí a vedie k osteoporóze.

Preto dôležité tipy, ktorý chcem darovať budúcim mamičkám, je:

Prvá vec, ktorú treba v tehotenstve urobiť, je zabezpečiť normálny denný príjem vápnika, najlepšie s vitamínom D, ako jedným z najdôležitejších v tele.
Taktiež po ceste určite musíte užívať kyselinu listovú, ktorá je pre vývoj plodu veľmi dôležitá.
Chyba kyselina listová môže spôsobiť vrodené u vášho dieťaťa
Počas tehotenstva je tiež potrebné robiť každodenné cvičenia pre budúce matky. Nebojte sa, že to môže nepriaznivo ovplyvniť vaše dieťa alebo vás:
- Baby tvoje aktívne triedy bude len prínosom, pretože mu zlepšia krvný obeh, výživu a dokonca aj náladu
- Chrbtu prospeje gymnastika, ktorá uvoľní svalové kŕče, kvôli ktorým vás bolí chrbát, ako aj posilní svalovo-väzivový aparát.

Ďalšie príčiny bolesti počas tehotenstva

Pre každú ženu existujú aj individuálne príčiny bolesti:

Prítomnosť dystrofických degeneratívnych procesov v chrbtici pred tehotenstvom
Nepohodlné topánky, napríklad príliš vysoké podpätky
Iné choroby alebo patológie
Mama v dobrej kondícii
Prolaps maternice

Ak má žena lumbosakrálnu herniu, potom potrebuje dvojnásobnú kontrolu nad svojím ochorením, najmä v druhej polovici tehotenstva:
Treba navštíviť ortopéda
Robte strečingové cvičenia
Noste podporný korzet

Ťažkosti posledných mesiacov

Posledné dva mesiace pred narodením dieťaťa sú pre ženu najťažšie:

Váha plodu je už celkom slušná a stále viac tlačí na jej chrbticu. Bolesť chrbta môže mať radikulárny charakter a vyžarovať do nohy, najmä pri chôdzi
Maternica začína klesať a vyvíjať tlak na iné orgány panvy, čo je dôvod, prečo má žena príznaky cystitídy
Zaťaženie obličiek v treťom trimestri sa zvyšuje aj v dôsledku zvýšeného objemu tekutín cirkulujúcich cez systém na čistenie krvi a nárastu odpadových produktov plodu.
To môže viesť k pyelonefritíde alebo dokonca k symptómom zlyhanie obličiek ak mala žena problémy s obličkami už pred tehotenstvom

Problémy s obličkami môžu byť ďalším zdrojom bolesti dolnej časti chrbta u tehotnej ženy

Zvýšený tón maternice

Častým problémom počas tehotenstva je zvýšený tonus maternice. Vo všeobecnosti je tento jav nebezpečný v počiatočných štádiách s hrozbou potratu. V budúcnosti to nepredstavuje pre ženu, okrem nepohodlie, žiadne nebezpečenstvo.

Aké sú dôvody zvýšeného tónu maternice? Ako podľa najjednoduchšieho, tak aj vedecky podloženého:

Vaše bábätko vás len zľahka udrelo nôžkou a skontrolovalo: nezaspali, nezabudli na neho, ste pripravení na jeho blížiace sa narodenie
Stres a zlá nálada napínajú nielen „vlákna duše“, ale aj maternicu
Počas tehotenstva by ste sa preto mali vždy snažiť zachovať pokoj a byť in dobrá nálada najmä preto, že je taký dôležitý pre zdravie nervový systém nenarodené dieťa
Napätie a brucho sa prenáša na svaly maternice
V neskorších štádiách sa vyskytujú falošné kontrakcie (Braxton Hicksov syndróm)
Uskutočňuje sa teda „skúška šiat“ pre budúce pôrody

Aké lieky používať počas tehotenstva

S takýmto problémom sa často stretávajú aj budúce mamičky: oni, chudáci, nemôžu užívať veľa liekov.

Takže nám všetkým známe nesteroidné protizápalové lieky, ktoré užívame pri bolestiach chrbtice, sú pre tehotnú ženu neprijateľné. prečo?

Pretože majú veľa, nebezpečné a pre Obyčajní ľudia, a ešte viac v pozícii.

Čo však robiť, ak žena počas tehotenstva ochorie alebo sú bolesti chrbta neznesiteľné?

Na liečbu môžete použiť odvar z bylín, včelárske produkty.

Liek no-shpa- spazmolytikum, ktoré možno použiť v polohe.

Môže byť použité homeopatické prípravky ktoré sú tiež úplne neškodné.

Droga Nux Vomica (nux vomica) použité:
- O silná bolesť v chrbte, exacerbácie osteochondrózy a hernie, zranenia
- Problémy neuralgickej povahy
- Pri poruchách čriev, ako je zápcha
Droga Sépia:
- Pre strely do chrbta
- Pri bolestiach zhoršených zohnutím
- S boľavou tupou bolesťou v krížoch a medzi lopatkami
- Počas depresie a emocionálneho stresu

Ak je všetko vykonané správne a dodržiavajte tieto jednoduché odporúčania, tehotenstvo prebieha ľahko a dieťa sa narodí zdravé a veselé.

Tehotenstvo, nech je akokoľvek žiaduce, je pre telo silným stresovým faktorom a predstavuje preň obrovskú záťaž. Medzi touto záťažou a schopnosťou tela jej odolávať je udržiavaná jemná rovnováha. Jeho porušenie vedie k rozvoju rôznych patologických stavov ako je bolesť chrbta počas tehotenstva.

Sťažnosť na nepohodlie chrbta je jednou z najčastejších bežné problémy s ktorými idú budúce mamičky k lekárovi. Najmä v neskorom tehotenstve.

Na otázku, prečo bolí chrbát počas tehotenstva, spravidla neexistuje jediná odpoveď.

Nepohodlie nie je spôsobené jedným, ale celým radom faktorov:

tlakový účinok postupne sa zväčšujúcej tehotnej maternice;
posun v ťažisku;
prírastok hmotnosti u tehotných žien.

Samotná maternica je malá dutinová štruktúra obklopená inými orgánmi. Preto akékoľvek zvýšenie jeho veľkosti povedie k mechanickému tlaku na susedné orgány, vrátane pohybového aparátu.

Samostatnými časťami kostry sú nehybné útvary (napríklad panvové kosti), ktoré sú stláčané tehotnou maternicou, čo spôsobuje bolesti chrbta a krížov.

U tehotnej ženy opäť vplyvom rastúcej maternice dochádza k zmene obvyklého ťažiska. V dôsledku toho dochádza k výraznému zaťaženiu dolnej časti chrbta a chrbtice. Existuje hypertonicita chrbtových svalov, nervové procesy môžu byť zovreté, čo vedie k vzniku bolesti.

Okrem maternice môže chrbticu zaťažovať aj zvýšená telesná hmotnosť tehotnej ženy, ktorá vznikla zvýšením výživy, rôznymi hormonálnymi zmenami. Mechanizmus bolesti z tohto dôvodu je úplne rovnaký.

Tiež bolesť chrbta u tehotnej ženy môže byť spôsobená nielen ňou fyziologické zmeny, ale aj množstvo patologických stavov, o ktorých si povieme neskôr.

Je tiež zaujímavé, že načasovanie tehotenstva nie je absolútne dôležité pre výskyt syndrómu bolesti. Často sa bolesť v chrbte a dolnej časti chrbta vyvíja v neskorších štádiách. Ale ani na začiatku tehotenstva nie sú bolesti chrbta nezvyčajné.

Vlastnosti bolesti

Rozsah bolesti v chrbte počas tehotenstva je široký. Mohlo by to byť ako boľavá bolesť v krížoch, kostrči a zvláštna "svalová" bolesť v chrbte. Tiež pre rôzne výrazy tehotenstvo je charakterizované vlastným typom bolesti chrbta.

V skorých štádiách bude väčšina žien pociťovať bolesť lokalizovanú v dolnej časti chrbta, prípadne bolestivú povahu. Majú podobný charakter ako bolesť, ktorá sa vyskytuje počas menštruácie.

Príčina bolestivého syndrómu je opäť v zväčšujúcom sa objeme maternice, ktorá tlačí na močový mechúr a črevá. V dôsledku toho sa objavujú charakteristické sťažnosti.

V neskorších štádiách ženy opisujú neustálu bolesť lokalizovanú v dolnej časti chrbta a chrbtových svalov, takže chrbát bolí u tehotnej ženy v 25. týždni. Dôvodom je práve zmena ťažiska a preťaženie bedrových svalov. Okrem toho môže bolesť zmiznúť, keď tehotná žena zaujme vodorovnú polohu alebo iné zníženie zaťaženia chrbtice.

Kedy je bolesť normálna?

Môže vás počas tehotenstva bolieť chrbát? Nie, prítomnosť akéhokoľvek bolestivého syndrómu nie je normou. Jeho vzhľad u tehotnej ženy vyžaduje venujte pozornosť a hľadať príčinu. Dlhotrvajúce bolesti chrbta u tehotnej ženy môžu viesť k poruchám spánku, nespavosti, čo potom môže ovplyvniť tehotenstvo a dokonca aj pôrod.

Okrem toho bolesť chrbta vedie k obmedzeniu pohyblivosti tehotnej ženy a porušovaniu jej životného štýlu. To môže viesť k rozvoju stresu, psycho-emocionálny stav a formovanie.

Počas tehotenstva existuje aj množstvo patologických stavov, pri ktorých môže prítomnosť bolesti v chrbte a dolnej časti chrbta slúžiť ako druh "poplachového znamenia".

Kedy by ste mali biť na poplach?

Takými "hroznými" stavmi sú: alebo priamo samovoľný potrat. Bolesť chrbta je v tomto prípade špecifická: ťahavé a bolestivé bolesti lokalizované v dolnej časti chrbta. Niektoré ženy opisujú pocity ako „bolesť počas menštruácie“ alebo „bolesť ako pri kontrakciách“.

Táto povaha bolesti naznačuje možnú aktiváciu kontraktility maternice. Predčasná aktivita v počiatočných štádiách môže viesť k potratu a v neskorších štádiách k predčasnému pôrodu.

Ak chrbát tak veľmi bolí od 36. týždňa a najmä v 39. – 40. týždni tehotenstva, určite o tom musíte informovať gynekológa.

Okrem toho existuje množstvo stavov, ktoré nesúvisia s tehotenstvom, ale sú sprevádzané rôznymi symptómy bolesti vzadu. Kombinácia ktoréhokoľvek z týchto stavov a tehotenstva, najmä v jeho neskorších štádiách, môže spôsobiť rôzne komplikácie počas pôrodu, ohrozenie života a zdravia plodu i samotnej matky.

Tieto štáty zahŕňajú:

Ochorenia obličiek. Medzi nimi sú pyelo- a glomerulonefritída obzvlášť nebezpečné pre tehotné ženy. Kombinácia týchto ochorení s tehotenstvom môže viesť k rozvoju pre- a eklampsie.
Pankreatitída.
Osteochondróza, intervertebrálna hernia, radikulitída.

Ako sa zbaviť bolesti chrbta

Liečba bolesti chrbta počas tehotenstva zahŕňa rôzne techniky. Expozícia liekom, zvyčajne široko používaným počas tehotenstva, si vyžaduje maximálny lekársky dohľad a mala by byť výrazne obmedzená. Je to spôsobené tým, že niektoré lieky proti bolesti môžu mať negatívny vplyv k ovociu.

Preto, ak má žena počas tehotenstva silnú bolesť chrbta a nevie, čo má robiť, v prvom rade musíte „vyložiť“ chrbticu, znížiť záťaž.

Týmto spôsobom je spravidla nosenie špeciálnych, ktoré podporujú žalúdok. Nechýba ani špeciálna masáž chrbta určená pre tehotné ženy. Jeho použitie uvoľňuje chrbtové svaly a môže znížiť úroveň bolesti.

Ak však bolesti chrbta nesúvisia s tehotenstvom, ale s patológiou iných orgánov, potom si ďalšia liečba už vyžaduje serióznejší prístup a lekársky dohľad a spravidla aj podmienky oddelenia patológie tehotenstva.

Prevencia

Prevencia bolesti chrbta u tehotných žien je na predpis fyzioterapeutické cvičenia, gymnastika či joga pre nastávajúce mamičky. To vám umožní zvýšiť schopnosť tela odolávať fyzickému stresu spôsobenému tehotenstvom.

Joga tiež pomáha žene rozvíjať sa správny typ dych, ktorý môže následne využiť počas pôrodného procesu.

Okrem dávkovaného terapeutického fyzická aktivita, tehotná žena musí tiež dodržiavať niekoľko odporúčaní:

odmietnutie nosenia topánok s vysokými podpätkami počas tehotenstva;
vylúčenie ťažkého zdvíhania a nadmernej fyzickej námahy;
použitie špeciálneho ortopedického matraca, ktorý umožňuje znížiť zaťaženie pohybového aparátu tehotnej ženy;
periodická zmena polohy tela;
kontrola hmotnosti, chudnutie.

Príčinou syndrómu bolesti chrbta v tehotenstve môže byť zväčšenie maternice a záťaž na chrbticu ženy, ale aj množstvo vážnejších stavov.

Preto, ak počas tehotenstva náhle ochorela dolná časť chrbta, objavili sa ťahavé a kŕčovité bolesti alebo akútna „koliková“ bolesť v dolnej časti chrbta, je potrebná naliehavá konzultácia s lekárom, aby sa vylúčila hrozba potratu alebo sprievodnej patológie tehotnej ženy.