Kako svež zrak vpliva na otroka. Naredite osebo bolj privlačno

Namen sprehoda z otrokom v prvih mesecih življenja je predvsem, da ga najdemo »na svežem zraku«. Dojenček začne prejemati kakršne koli vtise šele od približno šestih mesecev ali celo kasneje, ko je že lahko buden na ulici. Oglejmo si podrobneje ta razlog za vseprisotne dolge sprehode z dojenčkom.

Tradicija, da se otroka vodi na večurne sprehode, ne glede na vreme, je prvotno temeljila na odkritju fiziologov, da razvoj možganov kisik je potreben. In šele takrat so matere opazile, da otrok na svežem zraku spi dlje in globlje, in takšne sanje se samodejno štejejo za koristne.

Če pa podrobneje analiziramo situacijo s sprehodi, se izkaže, da imajo takšni sprehodi poleg abstraktnih koristi prejemanja porcij kisika tudi številne slabosti.

Prvič, sistem termoregulacije pri otroku v prvih mesecih življenja se šele razvija.

Isti fiziologi so opazili, da dojenček ne more sam vzdrževati telesne temperature. Njegovo telo je zasnovano tako, da ga bo v mrazu ogrelo telo odrasle osebe, matere. Iskanje otroka v vozičku ne daje takšne priložnosti. Otrok je zato pozimi zavit v nešteto plasti blaga, oblečen v nešteto oblačil, vendar se ni vedno mogoče ogreti. Praksa kaže, da se pogosto prehladijo otroci, s katerimi pogosto hodijo dlje časa na mraz.

Drugič, otrok je v vozičku ločen od matere, kar je do šestega meseca v nasprotju z njegovimi psihološkimi potrebami in prirojenimi pričakovanji.

Po 5-6 mesecih otrok postopoma začne zapuščati ročno obdobje, toda do trenutka, ko dojenček začne sam hoditi, ga neznane razmere na ulici še naprej prestrašijo, obilica vtisov preobremeni, zato pri tej starosti je bolje, če je otrok z mamo "na rokah".

Tretjič. Veliki odmerki kisika in potovalna slabost zaradi vožnje v vozičku zagotovo vodijo do tega, da dojenček zaspi. Toda mnogi otroci zaspijo zaradi globokega spanca, katerega ritem se zmoti. Globoke sanje brez paradoksalne faze je škodljiva za razvoj otrokovih možganov.

Poleg tega se lahko dojenček, ki spi, ne zbudi za hranjenje, spi 3, 4 ure zapored. Če se ta situacija ponavlja iz dneva v dan v zvezi z otrokom, mlajšim od 2-3 mesecev, potem to povzroči dejstvo, da otrok ne dobi dovolj mleka.

Tudi če se dojenček zbudi za hranjenje, je mati težko organizirati pritrditev na dojko med sprehodom in bodisi "rešuje" z intenzivno potovalno slabostjo ali uporablja bradavico. Oboje ni za nobeno rabo.

Toda tukaj ugotavljamo, da po treh mesecih dojenček čez dan sesa veliko manj pogosto, predvsem okoli sanj, in celo 4-urne prekinitve hranjenja enkrat na dan so že povsem sprejemljive.

In najbolj zanimivo. Nabrala so se že opažanja otrok, ki so v prvih mesecih življenja neredno in nedolgo hodili na svež zrak: matere so jih peljale na ulico predvsem takrat, ko so šli po svojih opravkih. Ti otroci v razvoju ne zaostajajo za svojimi vrstniki, pogosto pa tudi zaradi več pravilno nego so psihično in fizično bolj zdravi.

V dobro prezračevanem stanovanju je dovolj kisika, da se otrokovi možgani lahko popolnoma razvijejo. In če uporabljate čistilnike in vlažilce zraka, potem lahko "svežina zraka" v mestnem stanovanju tekmuje s "svežino zraka" na ulicah metropole. In da bi zadovoljili potrebo po vitaminu D, morate le 2 uri na teden preživeti na ulici podnevi.

Zakaj zdravniki ne poznajo takšnega števila minusov, pediatri pa še naprej močno priporočajo dolge sprehode tudi v hladni sezoni?

Odgovor je še vedno isti. Medicina ne dojema človeka kot celote. Visoko specializirani strokovnjaki poznajo le svoje področje, svoj telesni sistem in z zdravljenjem le tega pogosto »hromijo« druge sisteme.

Znano je, da je kisik dober za razvoj možganov. Torej, morate zagotoviti njegov pretok skozi sprehode.Nadaljnjih analiz okoliščin takih sprehodov ni.

AMPAK navadni ljudje, sploh ne vedo za negativne učinke hoje.

No, dodajmo, da psiholoških potreb dojenčka do nedavnega na Zahodu (in v ruski pediatriji in še vedno) nihče ni podrobno preučeval in jih ni posebej upošteval.

V primerjavi s fiziološkimi potrebami telesa (enaka oskrba možganov s kisikom) so veljale za nekaj globoko sekundarnega pomena in jih je zlahka obnoviti. Če je dojenček, razen matere v posteljici ali vozičku, zaskrbljen, se verjame, da je njegovo duševno nelagodje mogoče zlahka nadomestiti z dudo in potovalno slabostjo. Ampak ni.

Kako torej organizirati sprehode z dojenčkom, ne da bi ogrozili njegovo duševno in fizično zdravje?

Z dojenčkom, mlajšim od enega leta, v hladni sezoni ni priporočljivo iti ven dolgo časa. Avtor: vsaj, do šest mesecev, če je temperatura zraka pod minus 10 stopinj, je na splošno bolje odložiti sprehod in otroka spati v dobro prezračenem prostoru.

Če mati še vedno verjame, da dojenček potrebuje "svež zrak", lahko otroka, ko je prešel fazo, postavi na zaprt balkon. REM spanje. Najbolje je, da otroka na ta način položite največ eno uro ali dve, odvisno od starosti, od takrat morate vzeti odmor za hranjenje.

Če je temperatura nad ničlo, lahko hodite več kot eno uro, dve ali tri, vendar v tem primeru morate razmišljati o organizaciji hranjenja na ulici, če je otrok mlajši od 3 mesecev. Po šestih mesecih lahko dojenček zagotovo počaka z dojenjem ves čas sprehoda, še posebej, če je padla na njegovo budnost.

Če je otrok sredi sprehoda začel lesti v posteljo in prosil za dojko, mu tega ne smete odreči. Hkrati pa, če enkrat na dan otrok po šestih mesecih mirno zaspi brez dojk, to v nobenem primeru ne bo negativno vplivalo dojenje.

Najbolje je uporabiti ergonomsko oblikovano nosilko, kot telesni stik z mamo do otroka ročno obdobje samo potrebno. Če iz nekega razloga ni mogoče uporabljati izključno nosilke, je priporočljivo, da otroka v voziček (pod rez) položite le pri pozitivnih temperaturah in šele po nastopu faze počasnega spanca.

Ob prvem znaku nezadovoljstva z dojenčkom ga morate seveda dvigniti ali dati v nosilko. Na prvi pogled se zdi, da je v hladnem vremenu dojenčku v vozičku topleje kot v nosilki, saj ga je možno dobro previti. To ni res. Z dolgo hojo se otrokovo telo zaradi nepopolnosti termoregulacije vse bolj ohlaja. V nosilki otrokov trebušček (mesto, ki ga je treba najprej ogreti) ves čas greje materino telo.

Tako mati kot otrok se lahko oblečeta v posebna oblačila, namenjena zimski sprehodi s prenašanjem. Prav tako lahko mati izbere vrsto nošenja, ki ji ustreza, ob upoštevanju "obsežnosti" zimska oblačila. Pri uporabi nosilke je priročno, da jo nanesete na dojke skoraj povsod, kadar koli v letu in neopazno za druge.

Poleg tega otroka, nameščenega v nosilki, ni treba gugati. Takoj zaspi na maminem prsnem košu, čuti njeno zaščito, vonj in toplino. Zelo majhni dojenčki, mlajši od treh mesecev, običajno spijo na sprehodu v položaju "zibelka". Od treh mesecev naprej se otroka že lahko nosi v navpičnem položaju, v tem položaju dobro spi, zanj je fiziološki.

Do približno 6-8 mesecev je bolje, da greste z otrokom na sprehod za spanje. Lahko ga pritrdite na prsi pred oblačenjem, po ali po odhodu od doma, ko je v nosilki. Kako je bolj priročno ukrepati - o tem se odloči vsaka mati v praksi.

Skoraj vsi otroci se ne marajo oblačiti in glasno izražati svojega nezadovoljstva. Naj vas ne skrbi otrokov jok - vse njegove osnovne potrebe so zadovoljene, njegova mama je v bližini in joče, ker ne razume, zakaj se morate obleči. Tukaj je lahko samo eno priporočilo: otroka oblecite čim bolj mirno in hitro. In seveda dojenemu otroku v nobenem primeru ne smete dati dude.

Po oblačenju lahko dojko takoj umirite. Če je otroka težko odtrgati od dojke in je že oblečen in morate zapustiti hišo, je bolje, da se najprej hitro oblečete, daste / položite v nosilec in šele nato daste dojko. Če otrok zaspi in se ne zbudi od oblačenja in dajanja v nosilko, je bolje, da takega otroka najprej pritrdite na prsi, nato pa oblečete spalca.

Po 6-8 mesecih dojenčki ne zaspijo več vedno na sprehodu in lahko greste z njimi ven po nova doživetja, medtem ko so budni, doma pa jih položite spat.

Nekateri otroci začnejo hoditi že pred prvim letom. Pomembno je, da dojenček, kolikor je le mogoče, sam hodi po ulici in se ne vozi v vozičku ali nosilki. Odslej uporaba vozička za otroka ne bo več stresna. Toda tukaj je pomembno, da mama ne zlorablja vozička, uporablja ga le, ko se ji mudi ali je utrujena.

Vsaj do leta in pol morate uporabljati voziček, v katerem dojenček sedi obrnjen proti materi. In ne smemo pozabiti, da uporaba invalidskega vozička pogosto otežuje vadbo sledenja. Najbolje je seveda, da ergonomsko nosilko uporabljate še naprej, a tudi le, če se mamici mudi.

Če problem hoje z otrokom rešuje mamina pomočnica, ki kategorično noče nositi otroka v ergonomski nosilki, potem bo za otroka optimalno, če ga bo do šestega meseca materina namestnica dala v nosilko. voziček, potem ko zaspi, in ga spravite iz njega, ne da bi čakali, da se zbudi. Pomembno je, da se otrok v vozičku ne počuti vrženega v neznano, iztrganega iz rok. Najbolje je v takšni situaciji otroka spati na zaprtem balkonu.

Pri 8-9 mesecih se ročno obdobje popolnoma konča in za dojenčka navajanje na voziček ne bo več močan stres. Pri tem je pomembna uporaba vozička, v katerem bo otrok sedel obrnjen proti materini pomočnici.

V razmislek: B. P. in L. A Nikitin. Mi in naši otroci.

"Ko se pojavijo lastni otroci, hočeš nočeš, začneš bolj opazovati otroke na cesti, postopoma celo primerjati svoje z drugimi. Morda smo zato nekako bili pozorni (pazite sami - preverite!) na tole: nekateri otroci v vozičku so njihove oči brezbrižne, lene, nekako medle, kot pri starih ljudeh, utrujenih od življenja.

To nas je presenetilo: tega nismo videli med našimi fanti, ki jih je vedno vse zanimalo. Kaj je narobe? Morda so tukaj na delu kakšne prirojene psihične lastnosti? Na to vprašanje nismo mogli odgovoriti. In potem nekako preberi to.

Afriške matere običajno nosijo novorojenčke za hrbtom. Otrok je nenehno z mamo: na sprehodu, pri katerem koli delu, na počitnicah, ponoči in podnevi. Kar vidi ona, vidi tudi on - kakšna sprememba vtisov! Da, in stalen občutek varnosti, fizična bližina matere. In kaj? Afriški dveletniki na intelektualni razvoj daleč pred svojimi "posteljnimi" evropskimi vrstniki iz civilizirane družbe.

Potem pa seveda lahko pride do zaostanka – tako na otroka vpliva stopnja razvoja družbe. AT zadnje čase Psihologi so eksperimentalno dokazali, da v prvih mesecih življenja dojenček dobi veliko od preprostega pogleda na predmete okoli sebe.

Tukaj je nekaj neverjetnih odkritij, ki so privedla do razmišljanja preprosto vprašanje: ali je vredno otroka nositi v naročju ali ga imeti v posteljici in ga nositi v vozičku, ga zaščititi pred vsem bela svetloba, ki pusti za ogled le košček neba in mamin obraz, ki je pogosto obrnjen ne proti njemu, ampak k knjigi ali ... k drugi mami z vozičkom "

Nekaj ​​razlogov v prid hoje ali zakaj so hiše slabše kot na ulici:

• pomanjkanje ultravijoličnega sevanja, ki je potrebno za proizvodnjo vitamina D;
• nabira v hiši veliko število bakterije, vključno s tistimi, ki so škodljive za otroka;
• prisotnost alergenov, prahu in gospodinjskih kemikalij.

Novorojenček na sprehodu

Za začetek je vredno ugotoviti, kdaj lahko otroka imenujemo novorojenček. Uradno po navedbah Svetovna organizacija zdravstvenega varstva, je novorojenček v 28 dneh po rojstvu. V tem obdobju nekatere starše spremlja veliko strahov in strahov za dojenčka. In zaradi zaščite novorojenčka hranijo doma, stran od onesnaženih ulic in dvorišč. to velika napaka saj ne glede na starost in vremenske razmere Otrok nujno potrebuje svež zrak. Glavna stvar za starše je, da se pravilno pripravijo na ta dogodek.

Kdaj se otrok prvič sprehodi, je odvisno od tega, v katerem letnem času se je rodil. Pediatri zimskim dojenčkom svetujejo, naj gredo na svež zrak ne prej kot 14 dni po rojstvu. Prvič je dovolj, da novorojenček preživi 15-20 minut na balkonu, pod pogojem, da je tam čisto in varno. Priporočljivo je, da interval povečate vsak dan za 15 minut. Če balkon ne piha in je dobro opremljen, lahko čas podaljšate na dve uri, saj zmrznjen zrak prispeva k močnemu in zdrav spanec. V mirnem vremenu je dovoljeno iti ven na kratek sprehod na dvorišču, vendar v prvem mesecu življenja po tem ni velike potrebe.

Malce več sreče so imeli dojenčki, rojeni med majem in oktobrom. Če termometer ni nižji od -5 0, je dovoljen sprehod po ulici. AT poletni čas dojenček je lahko ure in ure na svežem zraku – od hranjenja do hranjenja.

Kakšna oblačila so primerna za sprehod z otrokom, bo znano po prvem izhodu na ulico. Če je otrok rdeč in poten, pomeni, da je pretoplo oblečen, če sta nos in zapestja hladna, potem ga zebe. Ko dojenček joka, je to lahko tudi znak, da ni bil oblečen vremenu.

V pomoč staršem obstajajo preprosta splošno sprejeta pravila:

1. Pri temperaturah od +18 do +24 lahko matere oblečejo svojega novorojenčka kot sebe.
2. Če je temperatura nižja od +18, potrebujete dodatno plast oblačila, na primer bodi ali lahek bombažni kombinezon.
3. V vročem vremenu nad +24 je dovoljeno obleči novorojenčka kot sebe ali minus eno plast, na primer dovolj je, da otroka pustite v lahki majici in kratkih hlačah. Mama bo sčasoma lahko samostojno določila, kako najbolje obleči otroka, odvisno od njegove reakcije.

Organizacija aktivnosti za sprehod z dojenček od staršev ne zahteva veliko truda, saj lahko novorojenček mirno spi tudi do 4 ure zapored. Dovolj je, da s seboj vzamete otroške higienske izdelke ( mokri robčki, plenice, robčki, plenice). Če se nameravate odpraviti na sprehod stran od doma, morate s seboj vzeti stekleničko formule, vode ali načrpanega mleka. Materino mleko(odvisno od načina hranjenja).

Novorojenček nima občutka dneva in noči, zato je bolje hoditi ob istem času, ko ga predhodno nahranite. Če otrok joka med hojo, ga morate vzeti v naročje in ga poskušati pomiriti. Ko to ne uspe, se je bolje vrniti domov. Prav tako se ne zadržujte, če je dojenček dolgo časa v vozičku pod dežnim plaščem in dež ne poneha, saj lahko znotraj zibelke nastane mikroklima škodljivih hlapov.

Sprehod z otroki, mlajšimi od enega leta

Dokler se dojenček ne nauči sedeti, so sprehodi zelo monotoni. Ko otrok že sedi, se njegova obzorja veliko razširijo in verjetno ne bo želel spati, ko je naokoli toliko zanimivih stvari.

Zdaj gredo starši na sprehod Aktivno sodelovanje. Otroku bi morali razložiti vse, kar vidi okoli sebe, pokazati in jasno izgovoriti imena vseh predmetov. Lahko se čuti različne površine in izgovori njihova imena, saj si jih otrok že zna zapomniti, čeprav tega ne zna pokazati. Po eni uri takšnega potovanja se bo dojenček najverjetneje utrudil in zaspal.

Če so starši v naročju ali v vozičku nosili ležečega otroka, se pri sedečem otroku izbira sredstev za to dejavnost znatno poveča. Lahko je sling, kenguru nosilka ali pa fiziološki nahrbtnik. Ko so preučili njihove prednosti in slabosti, lahko starši zlahka izberejo priročno možnost.

Torba za sprehod z otrokom postane večja, saj je tam dodana otrokova najljubša igrača, ki bo pomagala zamotiti dojenčka, če bo jokal in majhen prigrizek. Načelo oblačenja v tej starosti je enako kot pri novorojenčku.

Sprehodi z otroki od enega leta naprej

Enoletni otroci praviloma že znajo hoditi in bolj jasno pojasniti svoje želje. Staršem ni več treba ugibati, ali je otroku hladno ali vroče, to lahko že sam pokaže. Glavna stvar je, da ga poslušate in pomagate.

Organizacija dejavnosti za pripravo otrok na sprehod naj ustreza njihovim željam. Starši bi morali otroku dati možnost, da izbere, kaj bo oblekel in katere igrače bo vzel. Samo pomagati mu morate narediti pravo izbiro.

Strokovnjaki za starševstvo ugotavljajo, da ni treba ves čas porabiti za igrišče. Naj se otrok pridruži naravi.

V otroški sprehod je treba vključiti naslednje točke:

• igre z listi, zlasti jesenskimi;
• zabava z lužami (lahko skočite vanje ali samo vržete palice, kamenčke);
• učiti otroka oblikovati snežaka in metati snežne kepe;
• spust ali sankanje;
• hranjenje ptic;
• opazovanje naravnih pojavov, žuželk, živali;
• naj otroci aktivno tečejo, skačejo, se valjajo, valjajo po snegu.

Vse to je koristno za splošni razvoj otrok, se bo hitro naučil stvari imenovati s pravim imenom.

Poveča se do dveh let telesna aktivnost otroci na sprehod. Zanima jih igranje z drugimi otroki, vendar se ne oddaljijo daleč od mame.

Ko je otrok star že tri leta in je njegov besedni zaklad precej širok, je vredno poiskati primerno igro in jo naučiti igrati vse otroke na igrišču. To jim bo pomagalo, da bodo bolj pogumni v komunikaciji z vrstniki in spodbujalo skupne igralne aktivnosti.

Otrok se že pri štirih letih lahko nauči voziti kolo, skiro, figurice ali kotalke. Od te starosti je mogoče otroke učiti igranje vlog, na primer z junaki iz najljubših pravljic. Tudi v tem obdobju obstaja priložnost, da otroka naučimo šteti (ptice, avtomobile, drevesa), razlikovati med letnimi časi, najti skupne značilnosti in razlike.

S povečanjem preživljanja časa na ulici se poveča tudi seznam stvari za otroke na sprehodu:

• pripomočki za igre v peskovniku (kalupi, lopate, vedro);
• barvne barvice;
• žoga majhnega premera ali navadni baloni;
• milni mehurčki (ni potrebno, vendar jih imajo otroci zelo radi);
• stroj ali lutka;
• sok, piškoti, pire ali druga hrana za malico.

Tudi če predmetov za igre ni bilo mogoče vzeti s seboj, lahko na ulici vedno najdete kaj početi s svojim otrokom. Prav tako v tem času starši nimajo več vprašanj in dvomov o tem, kako otroka obleči za sprehod.

Ali je mogoče hoditi, če je otrok bolan

Pediatri prepovedujejo sprehode po ulici v več primerih:

• Otrok ima toplota telesa (od 37,5);
• dojenček ima akutno obdobje nalezljive bolezni;
• je predpisan počitek v postelji.

Zaradi bolezni ni priporočljivo ostati doma dihalni trakt. Svež zrak samo prispeva k okrevanju. Druge matere je treba le opozoriti, da je otrok bolan, da se izognemo okužbi zdravi dojenčki. Čas hoje se v tem primeru zmanjša na 30 minut na dan.

S poznavanjem teorije bodo starši v praksi veliko lažje kos možne težave. Skupni sprehodi učijo starše in otroka razumeti drug drugega. Bolj kot mama in oče aktivno sodelujeta na sprehodih z dojenčkom, bolj bo čutil njuno ljubezen in skrb, in to pomemben dejavnik za njen pravilen razvoj.

Sprehod v otrokovem življenju traja pomembno mesto. Med sprehodom poteka spoznavanje sveta okoli sebe, otrok se uči komuniciranja z vrstniki, sprehod pa ima tudi zdravilno vrednost. Starši razumejo, da mora otrok čim več hoditi. od Vendar pa vsi ne vedo o pomenu hoje za otroke.

Sprehodi na svežem zraku so pomembni za vsakogar, še posebej pa za otroke. Pozitivno vplivajo na zdravje in čustveno stanje drobtine. Z njihovo pomočjo lahko izboljšate stanje telesa kot celote. Najprej se med bivanjem na svežem zraku pljuča očistijo alergenov in prahu, kar izboljša delovanje zgornjih dihalnih poti in nosne sluznice. Hoja je zanesljivo sredstvo za krepitev zdravja in preprečevanje utrujenosti. Bivanje na prostem pozitivno vpliva na metabolizem, povečuje apetit, prebavljivost hranil, zlasti beljakovinske sestavine hrane. Aktivnosti otrok na prostem velik pomen za telesni razvoj. Sprehod je prvi in ​​najbolj dostopna sredstva kaljenjeSem otroški organizem. Pomaga povečati njegovo vzdržljivost in odpornost na škodljive vplive okolja, zlasti na prehlad. Nazadnje, sprehod je element režima, ki otrokom omogoča igre na prostem, delovne procese itd telovadba zadovoljite svoje potrebe v gibanju. Če je sprehod dobro in pravilno organiziran, če je dovolj dolgotrajen, ga bodo otroci realizirali približno 50 %. dnevna potreba pri aktivnih gibih. Zmanjšanje časa, preživetega na zraku, povzroči pomanjkanje gibanja. Hoja je dobra tudi za duševni razvoj. Med bivanjem na mestu ali na ulici otroci prejmejo veliko novih vtisov in znanja o okolju: o delu odraslih, o prometu, o prometnih pravilih itd. Sprehodi niso samo izobraževalni, ampak tudi zdravstveni. naloge. Hoja z otrokom naj bo vsak dan in v vsakem vremenu. Ne smete se bati vetra, dežja, mraza ali vročine. Z vsem tem se mora otrok soočiti, da v prihodnosti ne bo »presenečenj« v obliki prehlada ob prvem vetru in drugih stvari.

Prednosti hoje:

• poveča prilagodljivost in zmogljivost organizmov in sistemov rastočega organizma;
• spodbuja utrjevanje telesa, preprečevanje prehladi;
• oblikuje zdravstveno varčno in zdravju koristno motorično vedenje;
• oblikuje pravilne veščine za izvajanje osnovnih gibov, pomembne elemente kompleksna gibanja;
• obstaja pospešen razvoj govora skozi gibanje;
• vzgaja Pozitiven odnos do narave, čut odgovornosti do države okolju in narave nasploh;
• razvija sposobnost beleženja in primarne analize sezonske spremembe v življenju okolja.

Vsak otrok bi moral biti čim več na prostem - to je za njegovo zdravje nujno potrebno. Sprehod je čudovit čas, ko lahko odrasel otrok otroka postopoma uvaja v skrivnosti narave - žive in nežive, govori o življenju različnih rastlin in živali. To je mogoče storiti povsod in kadar koli v letu - na dvorišču mestne in podeželske hiše, v parku, v gozdu in na jasi, v bližini reke, jezera ali morja. Več hodite s svojimi otroki in si s hojo zagotovite čim več zadovoljstva.

Prednosti hoje na prostem.

Starši pogosto poskušajo omejiti čas, ki ga otrok preživi na sprehodu, čeprav so pediatri in otroški psihologi že dolgo dokazali, da so dolgi sprehodi na svežem zraku zelo koristni za otroke.

Strokovnjaki svetujejo hojo in dihanje svežega zraka z otroki, da bi čim bolj povečali koristi hoje. Za otroke so takšni sprehodi zelo koristni. Zahvaljujoč otrokom postanejo odrasli bolj organizirani.

Sprehod je najlažji in zanesljivo zdravilo utrjevanje otroka.

Sprehod z otrokom je potreben kadar koli v letu in v vsakem vremenu, trajanje sprehoda pa je treba prilagoditi vremenskim razmeram.

. Hodite po zrakuje najboljši način za izboljšanje zdravja, povečanje imunosti in s tem preprečevanje prehladov pri otrocih in odraslih. Poleg tega sprehajati se pomaga povečati otrokov apetit. Presnova se izboljša, hranila se bolje absorbirajo. Zahvale gredosprehodi na prostempride do naravnega čiščenja telesa, bolje delujejo zgornji dihalni trakt.

Poleti je lahko otrok ves dan na zraku.No, če bodo to počitnice na deželi, kjer se lahko skrijete pred dežjem in žgočim soncem.

Hodi je odlično orodje preprečevanje okvare vida pri otrocih. Navsezadnje mora otrok na ulici, kjer je toliko prostora, nenehno premikati oči z bližnjih predmetov na predmete, ki so daleč od njega.

Hodi - to je najboljše zdravilo preprečevanje rahitisa pri otrocih. Telo je nasičeno z ultravijolično svetlobo, ki je odgovorna za proizvodnjo vitamina D v telesu.

Med hojo dojenček ima veliko pozitivnih čustev in novih izkušenj, od katerih je odvisen tako njegov intelektualni kot socialni razvoj.

Pravilno organiziran sprehod je ključ do dobrega razpoloženja.

Da bi bil otrok aktiven na ulici, je treba izbrati prava oblačila. Ne sme ovirati gibanja otroka, preprečiti mu skakanje in tek. Otroku ne nadenite veliko stvari, to lahko le škodi, povzroči pregrevanje in nato prehlad. Občutite otrokov vrat s hrbtne strani. Če je suho in toplo, je vse v redu, če je mokro in vroče - dojenček vroče in se je potil, potem morate iti domov. Če je vrat hladen, otroka zebe in ga je treba izolirati.

Da bi bil sprehod zanimiv, zabaven, bi morali starši vedeti, kako otroka zabavati.

Poleti so lahko igre z žogo, skakalnicami, besedne igre, opazovanja okoliškega sveta (življenje in nežive narave). Pozimi - s snegom, sankanjem, ugibanjem ugank, drsanjem.

Na temo: metodološki razvoj, predstavitve in zapiski

Nasvet za starše "Koristnosti hoje na svežem zraku za otroke"

Hoja igra pomembno vlogo v otrokovem življenju. Med sprehodom poteka spoznavanje sveta okoli sebe, otrok se uči komuniciranja z vrstniki, sprehod pa ima tudi zdravilno vrednost. Bo rodila...

Prednosti hoje na prostem.

Kako svež zrak vpliva na človekovo stanje Znano je, da svež zrak, nasičen s kisikom in zmerno ioniziran, najbolj pozitivno vpliva na človeka in pomaga krepiti ...

Pogovor - posvet "Sprehodi na svežem zraku"

Nasvet za starše "Gremo na sprehod v park"

Efimova Alla Ivanovna, učiteljica GBDOU št. 43, Kolpino Sankt Peterburg
Opis materiala: Pogovor in ekskurzija sta posvečena problemu ohranjanja okolja, vzgoji okoljske odgovornosti. Ta material bo koristno razredniki, učitelji biologije, vzgojitelji dodatno izobraževanje, starši, vzgojitelji.
Sprehod v zeleni coni pozitivno vpliva na telo, povečuje čustveno razpoloženje.
Cilj:
oblikovanje ideje o koristih hoje na svežem zraku.
Naloge:
- pri otrocih in odraslih vzbuditi željo po sprehodih na svežem zraku;
- širijo obzorja staršev in otrok.

Vzgojiteljica: Kakšen užitek se poleti sprehajati na svežem zraku. Uživajte v lepoti narave, vonju cvetja. In dvojno prijetno je iti ven in se sprehajati s celotno skupino, s prijatelji in njihovimi starši. Zelo me veseli, da ste, dragi starši, našli čas in se odločili za sprehod z nami. Ampak to je, kam bomo šli vsi, nam bodo povedali naši otroci, ko bodo uganili uganko.
Malo dreves v mestu
In vsi hočejo hoditi
Grem dve ulici stran
Z avenij in avtocest.
Tukaj v uličicah je kul,
In zeleni topoli. (Trg, park)
otroci odgovor.
Vzgojiteljica: Seveda gremo v naš lep in čudovit park. Upam, da boste vsi imeli le lepe spomine na naš sprehod in da boste vsi dobili veliko pozitivnih čustev.
Starši in otroci odgovor - razpravljati.
Vzgojiteljica: V park bomo šli peš, zato bomo morali prečkati cesto. Vabim naše otroke, da se spomnijo"Pravila obnašanja na cesti."
odgovori otroci.
- Prečkajte cesto, prečkati morate prehod.
- pri prečkanju ceste je treba najprej pogledati levo, na ločilnem pasu pa desno.
- Lahko prečkaš cesto zelena luč.
- Ne prečkajte ceste pred vozečim avtomobilom.
- Če obstaja podhod, potem morate iti skozi njega.
- Ne morete se igrati v bližini cestišča.

Vzgojiteljica: Zakaj misliš, da sem izbral naš park za najin sprehod?
odgovori.
Vzgojiteljica: Seveda, saj jih je veliko lepe rože, drevesa, ogromno zeleno trato, ribnik z čisto vodo, in seveda svež zrak, ki ga vsi tako potrebujemo. Fantje in dragi starši, upam, da se vsi spomnite pravil obnašanja v javni prostor, in pravila obnašanja v naravi.
odgovori.
- Hoditi morate po poteh in poteh.
- Ne bodite hrupni.
- Ne trgaj rož.
- Ne lovite metuljev.
- Ne uniči mravljišča.
- Ne trgajte mreže.
- Ne podirajte neužitnih gob.
- Ne prižigaj ognja.
- Ne puščajte smeti za seboj.

Vzgojiteljica: Dragi starši! Veste, da je hoja za vaše otroke zelo pomembna. Na ulici morate preživeti čim več časa, še posebej v poletno obdobje, in celo v dobra lokacija. Hoditi morate podnevi, zvečer, pozimi in poleti. Obleči se morate glede na sezono.
Vzgojiteljica: No, pripravljeni na potovanje, gremo.
Tako smo prišli s tabo v naš šik park. Poglej okoli. Lepota!!! Globoko vdihnite zrak. Ste zavohali vonj v parku? Dišeče so rože na gredici. Kakšne rože vidite?
odgovori.
Vzgojiteljica: Konec koncev veste lepe rože, lepe gredice nas polepšajo in razveselijo. Torej, dajmo in bomo prosim rože. Z vami smo v vrtec, mnogi pa ste doma pripravili pesmi o rožah. Želim pa, da berete pesmi samo o rožah, ki jih vidite v parku.
Otrok: V nežnem žametu vse rože,
Oblečen v sonce
kapljice jutranja rosa,
Kot dragulji
Gorijo na svojih listih,
močno sije,
Tvoja smaragdna obleka
Dolgo brez izgube.
Zelo močna dišava
Ognjiči imajo
In v gredicah njihova obleka.
Rdeča pred zimo.

Otrok: Od otroštva, nasturtium, se spomnim,
Ne na balkonu, ne na oknu,
Samo sonce vzhaja na nebu
Naturtium spet cveti na vrtu.
Sonce se počasi premika po nebu
Moja škrlatna roža ne umakne oči z njega.

Otrok: Kakšne čudne rože
Pod imenom Marigolds?
Tako podobno kot marjetice -
Vsi v oranžnih majicah
Ves dan se smejijo.
Vsi se imenujejo Calendula.

Otrok: Poznojesenski poslovilni kres
V grozdih gorskega pepela izgori,
In dalije so še vedno na vrtu
Gorijo s svetlim plamenom.

Otrok: Mačehice -
pravljični cvet,
Imajo vero, upanje, ljubezen.
mačehe -
tribarvne barve,
Zbuditi se
Spet si srečen

Otrok: bela kamilica,
Cvetni listi - v letu,
Hitenje s teboj na dlani
Kot helikopter.
Cvetni listi - propeler,
Malo se zdravim.
Za mamo sem marjetica
Želim darovati!
Vzgojiteljica: Veste veliko pesmi o rožah, ali znate ugibati uganke? Uganke so tudi o rožah, ki rastejo v parku.
- lepe rože
Razcvetela na vrtu
oblito z barvami,
In jesen je na nosu (astre)
- Zlati in mladi,
V enem tednu je postal siv
In dva dni kasneje
Plešasta glava.
Skril ga bom v žep
Nekdanji ... (regrat)
- Poglej - ograjo,
Kraljica vrta je zacvetela.
Ne tulipan ali mimoza
In v trnju lepota ... (vrtnica)
- Bela košara -
zlato dno,
V njem je rosna kapljica
In sonce se iskri. (kamilica)
Vzgojiteljica: Poslušajmo svoje starše. Prepričan sem, da poznajo tudi zdravilne rože in kje jih uporabiti. Verjetno mnogi od njih uporabljajo tinkture iz cvetov v gospodinjstvo, vam lahko pove nekaj zanimivih receptov.
Zgodbe staršev.
- Starš: Calendula - uporablja se za modrice, opekline, vre.

- Starš: Mati in mačeha - uporablja se za vneto grlo, dihala. Lipove cvetove dodajamo čaju, izkašljevalno in baktericidno sredstvo.

- Starš: Trpotec - nanese se na rane, deluje protivnetno, celi rane.
Kamilica - antiseptični, diaforetični, analgetični učinek. Lase si umijte z decokcijo kamilice.

Vzgojiteljica: Vsi ste super
Trdo delaj iz srca.
Predlagam, da igrate
In kliči me rože.
Igrali se bomo igro, pokličemo rožo, naslednji igralec pokliče rožo, z zadnjo črko. Igrajo se tako odrasli kot otroci. Na primer: astra, naslednji igralec pokliče astilbo na "A" itd.
Igra: Poimenuj rože.
Vzgojiteljica: Zdaj se otroci igrajo. Dekleta imenujejo rože ženska, na primer, ona je moja - vrtnica, in fantje so moški - na primer, on je moj - koruzolec.
Začnimo igro in spomni se na rože.
Vzgojiteljica: Dobro smo se sprehodili, igrali, upam, da smo se nadihali dovolj zraka. Navsezadnje nam svež zrak podaljšuje življenje.

Vzgojiteljica: Vsi najlepša hvala ki je hodil. Upam, da vam je bil sprehod všeč. Pogosteje hodite na zrak, uživajte v lepoti.