วิธีปรับปรุงการให้นมบุตรหลังคลอดบุตร คุณสมบัติของการเลี้ยงทารกแรกเกิดด้วยนมแม่

การให้อาหารทารกแรกเกิดอย่างเหมาะสมในวันแรกของชีวิตถือเป็นองค์ประกอบของการเจริญเติบโตและพัฒนาการที่สำคัญพอๆ กัน การดูแลของแม่, การดูแลลูกน้อย ตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบ – ให้นมบุตร- ถ้าตาม เหตุผลต่างๆไม่มีโอกาสให้นมลูก นมผงสำหรับทารกคุณภาพสูงจะช่วยได้

เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณแม่ยังสาวที่ต้องรู้วิธีจัดระเบียบโภชนาการของคนตัวเล็ก ศึกษาเนื้อหา: คุณจะพบคำตอบสำหรับคำถามมากมายที่เกี่ยวข้องกับการจัดโภชนาการสำหรับเด็กที่อายุน้อยที่สุด สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการรับประกันความสบายสูงสุดสำหรับแม่และเด็ก

วิธีการเลี้ยงทารกแรกเกิดอย่างถูกต้อง

ที่โรงพยาบาลคลอดบุตร เจ้าหน้าที่จะพูดคุยเกี่ยวกับประโยชน์ของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ตั้งแต่เนิ่นๆ และเงื่อนไขในการติดต่อใกล้ชิดระหว่างแม่กับลูกทันทีหลังคลอด ตอนนี้เด็กๆ อยู่ในห้องเดียวกันกับแม่ ซึ่งช่วยให้พวกเขาสามารถป้อนนมลูกได้ “ตามความต้องการ”

หากขาดนมอย่าสิ้นหวังพยายามสร้างการให้อาหารตามธรรมชาติดื่มของเหลวให้เพียงพอ พยายามสงบสติอารมณ์ ให้ลูกน้อยเข้าเต้าบ่อยขึ้น แม้จะดื่มนมเพียงเล็กน้อยก็มีประโยชน์ เสริมทารกแรกเกิดของคุณด้วยสูตร พฤติกรรมการติดตาม น้ำหนัก และคุณภาพอุจจาระ หากไม่มีนมให้เปลี่ยนมาใช้นมผงเทียม

ให้นมบุตร

ประโยชน์ของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ตั้งแต่เนิ่นๆ ได้รับการพิสูจน์โดยนักทารกแรกเกิดและกุมารแพทย์ ซึ่งได้รับการยืนยันจากมารดาที่พึงพอใจและทารกที่ดื่มนมได้ดีและกรนอย่างสงบ ปิด การติดต่อทางอารมณ์– ข้อดีอย่างหนึ่งของการให้อาหารตามธรรมชาติ

ประโยชน์ของนมแม่:

• ทารก (เด็กได้รับอาหารที่ย่อยได้เต็มที่ เจริญเติบโตได้ดี และป่วยน้อยลง)
• แม่ (มดลูกหดตัวมากขึ้นภายใต้อิทธิพลของการเคลื่อนไหวดูดของทารกร่างกายจะฟื้นตัวเร็วขึ้นหลังคลอดบุตร)

ขั้นแรก

ในช่วงชั่วโมงแรกหลังคลอดบุตร ต่อมน้ำนมจะผลิตผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่า นั่นก็คือ นมน้ำเหลือง ปริมาณของสารที่มีประโยชน์มีน้อย แต่องค์ประกอบที่เข้มข้นและมีไขมันสูงสนองความต้องการอาหารของทารก รายละเอียดที่สำคัญ– คอลอสตรัมอิ่มตัว สิ่งมีชีวิตขนาดเล็กสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

โรงพยาบาลคลอดบุตรส่วนใหญ่ให้นมลูกตั้งแต่เนิ่นๆ ช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้นสำหรับแม่และลูกน้อยในการเข้าสู่โลกที่ไม่คุ้นเคย ความอบอุ่นของเต้านมและกลิ่นของนมทำให้ทารกแรกเกิดสงบลงและทำให้เขารู้สึกได้รับการปกป้อง ยิ่งเด็กสามารถรับน้ำนมเหลืองได้มากเท่าไร ภูมิคุ้มกันก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น

กลับบ้าน

คุณแม่ยังสาวหลายคนหลงทางและตื่นตระหนกเมื่อพบว่าตัวเองอยู่ที่บ้านพร้อมทารกแรกเกิด ใกล้ พ่อที่ห่วงใย, สภาพแวดล้อมที่คุ้นเคยแต่ยังคงมีความตื่นเต้นอยู่ หากผู้หญิงรับฟังคำแนะนำของเจ้าหน้าที่โรงพยาบาลคลอดบุตร ปัญหาในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะน้อยลง

คุณสมบัติของการให้อาหารทารกแรกเกิดด้วยนมแม่:

• การรับประทานอาหารในสัปดาห์แรกคำนึงถึงผลประโยชน์ของทารกแรกเกิดมากขึ้น ผู้เป็นแม่จะต้องปรับตัวให้เข้ากับความต้องการของทารก
• การสังเกตว่าทารกหิวจริงๆ เมื่อใดจะมีประโยชน์ โดยสังเกตช่วงเวลาระหว่างการให้นมที่เด็กสามารถทนได้ ตัวเลือกที่ดีที่สุด– 3 ชั่วโมง แต่ในสัปดาห์แรกทารกมักต้องการนมโดยร้องไห้เสียงดังหลังจากผ่านไป 1.5–2 ชั่วโมง
• กุมารแพทย์แนะนำ: เลี้ยงลูกน้อยของคุณ "ตามความต้องการ" เมื่อเขาพยายามหาเต้านมด้วยปากอย่างตะกละตะกลาม เด็กจะค่อยๆ แข็งแรงขึ้น สามารถดื่มของเหลวที่มีค่าได้มากขึ้นในแต่ละครั้ง และจะอิ่มได้นานขึ้น การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างแข็งขันจะช่วยเพิ่มการให้นมบุตร ความต้องการทางโภชนาการของทารกและความสามารถของแม่จะค่อยๆ สอดคล้องกัน
• หลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์ ให้ลูกน้อยของคุณคุ้นเคยกับการควบคุมอาหาร หากในวันแรกๆ คุณให้นมลูกทุกๆ ครึ่งถึงสองชั่วโมงในระหว่างวัน และทุกๆ 3-4 ชั่วโมงในเวลากลางคืน ให้ค่อยๆ เปลี่ยนไปให้นมเจ็ดครั้งต่อวัน สูตรนี้ช่วยปรับปรุงการทำงานของลำไส้เล็กและทำให้แม่ได้พักผ่อน

โพสท่าที่เหมาะสม

เลือกตำแหน่งเฉพาะที่เหมาะกับคุณที่สุด จดจำ:การให้อาหารแต่ละครั้งในช่วงสัปดาห์แรกของชีวิตทารกแรกเกิดจะกินเวลานาน

โปรดทราบว่าคุณไม่สามารถนั่งได้เป็นเวลาครึ่งชั่วโมงหรือสวยงามกว่านั้น โดยก้มตัวเหนือทารกได้ (ขณะที่คุณแม่ให้นมถ่ายรูปในนิตยสาร) โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากนั้น การคลอดยาก- หากแม่อุ้มลูกไม่สบายใจหรือยากลำบาก เธอไม่น่าจะมีความคิดที่น่าพึงพอใจหรือความรู้สึกอ่อนโยน

ลองหลายๆ ท่า เลือกท่าที่เหมาะสมที่สุด โดยคำนึงถึงสภาพของเต้านม น้ำหนัก และอายุของทารก เมื่อทารกโตขึ้น ท่าที่ไม่สบายก็อาจเหมาะสมและในทางกลับกัน

ตำแหน่งพื้นฐานในการเลี้ยงทารกแรกเกิด:

• ตำแหน่งหงายทารกโน้มตัวเข้าหาแม่ด้วยแขน ขา และศีรษะ ไหล่และศีรษะของผู้หญิงยกขึ้นด้วยหมอน ท่าโพสนี้เหมาะสำหรับ ปล่อยมากมายน้ำนม;
• นอนตะแคงคุณนี้ ตัวเลือกที่สะดวกคุณแม่หลายๆ คนเลือกใช้ โดยเฉพาะการให้นมตอนเย็นและกลางคืน อย่าลืมสลับการนอนตะแคงเพื่อให้หน้าอกทั้งสองข้างว่าง
• ท่านั่งแบบคลาสสิกสำหรับการให้อาหารแม่อุ้มลูกไว้ในอ้อมแขนของเธอ หมอนรองใต้หลัง เข่า และใต้ข้อศอกจะช่วยลดความเมื่อยล้าของแขนและ "ลดน้ำหนัก" ของทารกได้
• ท่าแขวนแนะนำสำหรับน้ำนมไหลไม่ดี ทารกแรกเกิดนอนหงายแม่ป้อนอาหารจากด้านบนโดยพิงตัวทารก ด้านหลังไม่สบายนัก แต่มีประสิทธิภาพในการระบายหน้าอก
• ท่าทางหลังจากนั้น การผ่าตัดคลอดเมื่อให้นมลูกแฝดผู้หญิงนั่ง ทารกนอนโดยให้ขาอยู่ด้านหลังแม่ มองศีรษะออกมาจากใต้มือแม่ ท่านี้ช่วยบรรเทาอาการของแลคโตสเตซิส - ความเมื่อยล้าของน้ำนมแม่พร้อมด้วยความรุนแรงและความหนาที่เด่นชัดของ lobules ของต่อมน้ำนม

นมผงสำหรับทารก

การให้อาหารเทียมเป็นมาตรการที่จำเป็น แต่ในกรณีที่ไม่มีนมแม่คุณจะต้องปรับตัว จัดระเบียบโภชนาการของทารกแรกเกิดอย่างเหมาะสมและรับฟังคำแนะนำของกุมารแพทย์

คุณสมบัติของการให้อาหารทารกแรกเกิดด้วยสูตร:

• แตกต่างจากการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เมื่อทารกกินและหลับไปสูตรอาหารจะมีปริมาณที่แน่นอน สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าควรให้ทารก “เทียม” รับประทานนมแม่ในปริมาณเท่าใดต่อวัน
• ตั้งแต่วันแรก ให้นมลูก 7 ครั้ง ทุก 3 ชั่วโมง หลังจากนั้นคุณสามารถเปลี่ยนเป็นอาหารหกมื้อต่อวันโดยมีช่วงเวลา 3.5 ชั่วโมง
• เลือกส่วนผสมคุณภาพสูงที่ให้ความอิ่มและสารอาหารสูงสุด น่าเสียดายที่ไม่สามารถให้นมลูกตามความต้องการได้: ไม่สามารถให้สูตร "เมื่อใดก็ได้ที่คุณต้องการ" สิ่งสำคัญคือต้องรักษาช่วงเวลาหนึ่งไว้
• บางครั้งก็อนุญาตให้เลื่อนเวลานัดหมายครั้งถัดไปได้ ส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพแต่ก็ไม่มากนัก การละเมิดกฎทำให้เกิดปัญหากระเพาะอาหาร/ลำไส้ในทารก
• เลือกนมผงสำหรับทารกจาก ผู้ผลิตที่มีชื่อเสียง, ปราศจาก น้ำมันปาล์ม, น้ำตาล, มอลโตเด็กซ์ตริน. ใน เป็นทางเลือกสุดท้ายควรมีส่วนประกอบในปริมาณขั้นต่ำที่รองรับความรู้สึกอิ่ม
• หากมีนมแม่น้อยก็ต้องให้นมลูกอย่างต่อเนื่อง ขั้นแรกให้ป้อนเต้านม จากนั้นจึงป้อนอาหารทารกลงในช้อน หลีกเลี่ยงขวดนม: การให้นมจากหัวนมง่ายกว่าเมื่อผ่านไประยะหนึ่ง ทารกอาจจะไม่ยอมดูดนมจากเต้านม
• อย่าลืมให้น้ำต้มทารกแรกเกิดที่ "เทียม" ของคุณ ปริมาตรของของเหลวขึ้นอยู่กับอายุ
• การให้อาหารเทียมจะช่วยสร้างลูกแฝดหรือแฝดสามที่แข็งแรง แม่มีนมไม่เพียงพอสำหรับลูกสองในสามคน เธอต้องให้สูตรอาหาร เมื่อทารกโตขึ้น นมแม่จะถูกแทนที่ด้วยนมสูตร

เด็กควรกินมากแค่ไหน?

ทารกแรกเกิดควรกินอาหารครั้งละเท่าไร? เมื่อให้นมลูกทารกจะรู้สึกเมื่อช่องเต็ม ทารกหยุดดูดนมและหลับไปอย่างสงบ

ในการป้อนอาหาร “ทารกเทียม” คุณแม่จะต้องเทนมผสมจำนวนหนึ่งลงในขวดเพื่อไม่ให้ทารกแรกเกิดหิว กุมารแพทย์ได้พัฒนาสูตรคำนวณปริมาตร อาหารเด็กสำหรับทุกวัน

การคำนวณนั้นง่าย:

• ทารกแรกเกิดมีน้ำหนักน้อยกว่า 3,200 กรัมคูณจำนวนวันที่มีชีวิตอยู่ด้วย 70 เช่น ในวันที่สาม ทารกควรได้รับนมผง 3 x 70 = 210 กรัม
• ทารกแรกเกิดมีน้ำหนักมากกว่า 3,200 กรัมการคำนวณจะคล้ายกันเพียงคูณจำนวนวันด้วย 80 เท่านั้น เช่น สำหรับวันที่สาม ลูกใหญ่ควรได้รับส่วนใหญ่ - 3 x 80 = อาหารทารก 240 กรัม

บันทึก!การคำนวณเหมาะสำหรับลูกน้อย ตั้งแต่วันที่ 10 ของชีวิต บรรทัดฐานจะแตกต่างออกไป คุณจะพบการคำนวณโดยละเอียดเกี่ยวกับปริมาณสูตรสำหรับให้อาหารทารก "เทียม" ในบทความซึ่งอธิบายกฎการเลือกและคุณสมบัติของการใช้สูตรสำหรับทารกยอดนิยมตั้งแต่ 0 ถึง 6 เดือน

ตารางโภชนาการรายชั่วโมง

คุณแม่ยังสาวจะนำทางได้ง่ายขึ้นหากพวกเขามีความคิดที่ชัดเจนเกี่ยวกับอาหารของทารก ในช่วงเดือนแรก ทารกแรกเกิดจะนอนหลับเกือบตลอดเวลา (มากถึง 18 ชั่วโมงต่อวัน) และจะตื่นตลอดทั้งวัน

จดจำ:เมื่อทารกนอนไม่หลับ ให้ดูดนมแม่ครึ่งหนึ่งหรือรับนมผงสำหรับทารกแทนนมแม่ ให้ความสนใจกับตารางการให้อาหารทารกแรกเกิด กำหนดเวลาการให้นมสำหรับทารกที่มีน้ำหนักปกติ

• หากทารกแรกเกิดถ่มน้ำลายหลังจากกินนม เคล็ดลับง่ายๆ จะช่วยได้: อุ้มทารกที่กินนมในคอลัมน์เป็นเวลา 10-15 นาที;
• คอของทารกแรกเกิดยังอ่อนแอมาก ทำอย่างไร ไม่ให้กระดูกเสียหายหรือยืดกล้ามเนื้อ? วางศีรษะบนไหล่ อุ้มทารกให้ตั้งตรง กดเขาเข้าหาคุณเบาๆ โดยพยุงเขาไว้ด้านหลังและก้น ตำแหน่งนี้จะช่วยให้แน่ใจว่ามีการปล่อยอากาศส่วนเกินลดความถี่และปริมาตรของการสำรอก
• หลังจากรับประทานอาหารแล้ว คุณไม่ควรรบกวนทารก ไม่แนะนำให้วางเขาไว้บนเปล ต้องห้าม เกมที่ใช้งานอยู่,จั๊กจี้,เบรก. เปลี่ยนเสื้อผ้าของทารกแรกเกิดหลังจากผ่านไป 10-15 นาทีเมื่ออากาศออกจากช่อง
• หากทารกแรกเกิดของคุณสะอึกหลังจากให้นม เขาอาจจะกินอาหารมากเกินไปหรือเป็นหวัด ลูบท้อง อุ่นทารก ปล่อยให้อากาศส่วนเกินเล็ดลอดออกไป (จับเป็นแนว) หากปริมาตรและแรงกดของน้ำนมแม่มากเกินไป ให้ป้อนนมทารกเป็นระยะๆ เพื่อให้น้ำนมส่วนก่อนหน้ามีเวลาเข้าไปในกระเพาะเล็ก

วิธีการรักษาสุขภาพทางอารมณ์และร่างกายของมารดาที่ให้นมบุตร

เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์:

• เมื่อกลับถึงบ้านหลังโรงพยาบาลคลอดบุตร ผู้หญิงควรนอนพักบ้างเป็นอย่างน้อย อุทิศเวลาให้กับสมาชิกคนอื่นๆ ในครอบครัว และตัวเธอเอง มิฉะนั้น ปัญหาทางจิตวิทยาวิกฤตในความสัมพันธ์กับสามีของคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้
• ความเหนื่อยล้าสะสมอย่างต่อเนื่อง แม่จะหงุดหงิดไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตามและรู้สึกกังวล ส่งผลให้การผลิตน้ำนมลดลง หิวตลอดเวลา ร้องไห้ที่รักประสาทและความกังวลใหม่อีกครั้ง วงกลมปิดลง นั่นคือเหตุผลว่าทำไมการดูแลไม่เพียงแต่ทารกเท่านั้น แต่ยังต้องรักษาสุขภาพและความสมดุลทางจิตใจของผู้หญิงที่ได้รับการคลอดบุตรตามธรรมชาติหรือการผ่าตัดคลอดด้วย
• การตระหนักว่าเมื่อคลอดบุตร นักธุรกิจหญิงที่ประสบความสำเร็จได้กลายมาเป็น "เครื่องผลิตนม" ทำให้คุณแม่ยังสาวหลายคนรู้สึกหดหู่ใจ คนใกล้ตัวที่สุดควรช่วยที่นี่ การยกย่องชมเชยและความภาคภูมิใจของผู้มอบของขวัญให้ลูกชาย (ลูกสาว)/หลานชาย (หลานสาว) จะต้องแสดงออกมาใน คำพูดที่ใจดี- ผู้หญิงจะรู้สึกมั่นใจมากขึ้นถ้าเธอรู้สึกว่าได้รับการสนับสนุน
• จุดสำคัญ– ช่วยในการดูแลลูกน้อย คงจะดีถ้าสามี คุณย่า และคุณแม่ยังสาวช่วยกันทำงานบ้าน ผู้หญิงจำเป็นต้องพักผ่อน ให้อาหารทารกแรกเกิดบ่อยครั้ง และฟื้นฟูความแข็งแรงของเธอ ในช่วงสองถึงสามสัปดาห์แรกที่ไม่มีตัวตน ความช่วยเหลือที่แท้จริงส่งผลเสียต่อร่างกายและ สภาพจิตใจแม่พยาบาล;
• น่าเสียดายที่สามีทำงานสายบ่อยครั้ง (ไม่ต้องพูดถึงว่ามันยากแค่ไหนที่จะ "ได้" วันหยุดหลังคลอดลูก) และคุณย่าไม่สามารถช่วยทำงานบ้านได้เนื่องจากสถานการณ์ต่างๆ สิ่งสำคัญคือต้องประหยัด เต้านมไม่ให้เท้าของคุณหลุดจากความเมื่อยล้า
• จะทำอย่างไร? คุณจะต้องขอความช่วยเหลือจากเพื่อนที่ดี ญาติ และเพื่อนบ้าน แน่นอนว่าจะต้องมีคนตกลงที่จะช่วยคุณ: ไปซื้อของ ซื้อผ้าอ้อม หรือเช็ดฝุ่นที่บ้าน ให้คนที่คุณไว้วางใจมีส่วนร่วม อย่าปฏิเสธความช่วยเหลือ การพักผ่อนเพียงครึ่งชั่วโมงก็มีประโยชน์สำหรับคุณแม่ยังสาว
• เตรียมอาหารจานง่าย ๆ ซื้อหม้อหุงข้าวหลายเมนูซึ่งช่วยลดต้นทุนแรงงานในการปรุงอาหาร อุปกรณ์ไม่ต้องการการตรวจสอบอย่างต่อเนื่องซึ่งเป็นสิ่งสำคัญเมื่อเหนื่อย การให้อาหารบ่อยๆในภาวะที่แม่คิดแต่เรื่องลูกและนอนหลับ

ตอนนี้คุณรู้วิธีเริ่มให้นมบุตรวิธีให้นมสูตรพิเศษแล้ว เอาใจใส่ลูกน้อยให้มากที่สุด จำเกี่ยวกับสุขภาพของคุณและการดำรงอยู่ของสมาชิกในครอบครัวที่เหลือ การรับประทานอาหารที่เหมาะสมจะช่วยให้ทารกและผู้ใหญ่ได้รับความสบายสูงสุด

มากกว่า เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในวิดีโอต่อไปนี้:

หลังจากการคลอดบุตร การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่กลายเป็นกระบวนการหลักในชีวิตแม่ในช่วง 6-12 เดือนข้างหน้า นอกเหนือจากนั้น นมมนุษย์- อาหารหลักของทารก ความสำคัญอย่างยิ่งมีการสัมผัสใกล้ชิดระหว่างแม่และเด็ก ดังนั้นหลังคลอดบุตร ความจำเป็นในการให้นมบุตรคุณภาพสูงจึงเป็นสิ่งสำคัญอันดับแรก นี่คือจุดที่ความยากลำบากมักเริ่มต้นขึ้น รวมถึงการปั๊มนม หัวนมแตก และการขาดน้ำนม นอกจากปัญหาเหล่านี้แล้ว ผู้หญิงมักมีคำถามเกี่ยวกับการดูแลตัวเองในช่วงให้นมบุตร โดยเฉพาะเรื่องเส้นผม คุณแม่มือใหม่บางคนตื่นตระหนกเมื่อสังเกตเห็นสัญญาณของการตั้งครรภ์ขณะให้นมบุตร และสงสัยว่าเป็นไปได้อย่างไร ลองทำความเข้าใจปัญหาหลักที่เกิดขึ้นระหว่างการให้นมบุตร

จะปรับปรุงการให้นมบุตรหลังคลอดบุตรได้อย่างไร?

หลังจากสิ้นสุดกระบวนการคลอดบุตร ผู้หญิงคนหนึ่งจะผลิตน้ำนมเหลืองออกมามาก ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์โภชนาการสำหรับทารกแรกเกิด ดังนั้นจึงแนะนำให้ทารกเข้าเต้านมครั้งแรกทันทีหลังคลอด

ตามกฎแล้วนมจะปรากฏในแม่ 3-6 วันหลังคลอด ในช่วงเวลานี้คุณไม่ควรดื่มของเหลวมาก ๆ เพื่อที่เต้านมจะได้ไม่ล้นไปด้วยนมและแข็งตัวซึ่งจะทำให้กระบวนการดูดนมของทารกซับซ้อนขึ้น

สำหรับการให้นมบุตรตามปกติหลังคลอดบุตร สิ่งสำคัญคือต้องไม่ปั๊มมากเกินไป วิธีที่ดีที่สุดในการบรรเทาความตึงเครียดจากเต้านมคือการให้นมลูก เฉพาะในกรณีที่ทารกนอนหลับและหน้าอกแข็งมากก็สามารถแสดงออกได้เล็กน้อย ไม่แนะนำให้บีบจนหยดสุดท้ายซึ่งอาจนำไปสู่การผลิตน้ำนมที่รุนแรงและความตึงเครียดของเต้านมมากยิ่งขึ้น

ปัญหาที่พบบ่อยเกี่ยวกับการให้นมบุตรหลังคลอดบุตรคือหัวนมแตก เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอาการดังกล่าว ก่อนอื่นคุณต้องแนบทารกเข้ากับเต้านมอย่างเหมาะสม ควรจับหัวนมไปพร้อมกับลานหัวนม คุณไม่ควรอุ้มทารกไว้ใกล้อกนานเกิน 10-15 นาที และไม่ควรปล่อยให้เขานอนโดยเอาหัวนมอยู่ในปาก หลังจากให้นมแต่ละครั้ง คุณควรอาบน้ำให้เต้านมด้วยอากาศ หากรอยแตกในหัวนมปรากฏขึ้นระหว่างการให้นม คุณสามารถหล่อลื่นได้หลังการให้นมด้วย D-panthenol หรือ Bepanten แต่ละครั้ง

เส้นผมขณะให้นมบุตร

ผู้หญิงหลายคนสังเกตเห็นผมร่วงมากเกินไประหว่างให้นมบุตร มีคำอธิบายมากมายสำหรับปรากฏการณ์นี้ - การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย, ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง, ความเครียดบ่อยครั้ง, การขาดองค์ประกอบบางอย่างในอาหาร

ทรีทเมนต์ผมด้วยเครื่องสำอางและ ยาควรยกเว้นในระหว่างการให้นมบุตร คุณสามารถใช้มาส์กและการแช่สมุนไพรที่แพทย์แผนโบราณนำเสนอได้ เมื่อใช้เป็นประจำ การเยียวยาที่บ้านเหล่านี้จะค่อนข้างมีประสิทธิภาพ ผู้หญิงต้องเลือกคอมเพล็กซ์วิตามินแร่ธาตุพิเศษสำหรับเส้นผมซึ่งจะชดเชยการขาดวิตามินและสารที่มีประโยชน์อื่น ๆ

คำถามอีกข้อหนึ่งที่คุณแม่หลายคนสนใจคือเป็นไปได้หรือไม่ที่จะย้อมผมระหว่างให้นมบุตร จนถึงปัจจุบันยังไม่มีข้อมูลที่ถูกต้องเกี่ยวกับผลกระทบของสีย้อมผมต่อคุณภาพของน้ำนมแม่ ความปรารถนาของผู้หญิงทุกคนที่จะดูน่าดึงดูดนั้นค่อนข้างเป็นธรรมชาติในทุกช่วงชีวิตรวมถึงในช่วงให้นมบุตรด้วย ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ปฏิบัติตามกฎบางประการเมื่อทำการย้อมผมในช่วงเวลานี้:

• สนุก สีธรรมชาติ(บาสมา, เฮนน่า) หรือสีปราศจากแอมโมเนีย
• เมื่อย้อมผม คุณควรพยายามอย่าใช้สีย้อมบนหนังศีรษะ
• การย้อมระหว่างให้นมบุตรจะต้องกระทำในบริเวณที่มีการระบายอากาศดี

มีประจำเดือนระหว่างให้นมบุตร

ผู้หญิงจำนวนมากไม่มีประจำเดือนขณะให้นมบุตร อย่างไรก็ตาม คุณแม่มือใหม่บางคนอาจมีประจำเดือนระหว่างให้นมบุตร นอกจากนี้ระยะเวลาที่ปรากฏตามกฎแล้วขึ้นอยู่กับวิธีการให้อาหารทารก

หากแม่ให้นมลูกตามความต้องการ (ให้นมฟรี) มักจะมีประจำเดือนหลังให้นมบุตร ในระหว่างการให้อาหารเสริมแก่ทารก อาจมีประจำเดือนก่อนสิ้นสุดการให้นมบุตร เนื่องจากการผลิตน้ำนมลดลงอย่างมาก ที่ การให้อาหารแบบผสมประจำเดือนของผู้หญิงมักจะกลับมาอีกครั้งใน 3-4 เดือนหลังคลอดบุตร เมื่อไร การขาดงานโดยสมบูรณ์ให้นมบุตร รอบประจำเดือนผู้หญิงจะฟื้นตัวได้ 10-12 สัปดาห์หลังคลอด

ในช่วงมีประจำเดือน ผู้หญิงสามารถให้นมลูกต่อไปได้ อีกอย่างคือปริมาณนมลดลงในช่วงนี้ นอกจากนี้ทารกอาจปฏิเสธที่จะกินนมในช่วงมีประจำเดือนของแม่

โดยปกติหลังให้นมบุตรควรมีประจำเดือนมาภายใน 1.5-2 เดือน ในกรณีนี้รอบประจำเดือนสามารถกลับคืนมาได้ภายใน 2-3 เดือน ผู้หญิงบางคนประสบกับการเปลี่ยนแปลงลักษณะของประจำเดือนหลังให้นมบุตร ตามกฎแล้วพวกเขาจะเจ็บปวดน้อยลงและหายากมากขึ้น

การตั้งครรภ์ขณะให้นมบุตร

การตั้งครรภ์ระหว่างให้นมบุตรเป็นไปได้แม้ไม่มีประจำเดือนก็ตาม ความเสี่ยงในการตั้งครรภ์จะเพิ่มขึ้นเป็นพิเศษเมื่อเด็กอายุ 6-7 เดือน

การตั้งครรภ์ประเภทนี้ทำให้เกิดปัญหาบางประการ แพทย์ทราบว่ามักมาพร้อมกับโรคและความผิดปกติเนื่องจาก ร่างกายของผู้หญิงฉันยังไม่ฟื้นตัวเต็มที่ บ่อยครั้งที่ผู้หญิงดังกล่าวประสบกับการแท้งบุตร การคลอดก่อนกำหนด โรคโลหิตจาง รกไม่เพียงพอ และทารกในครรภ์ขาดออกซิเจน

ผู้หญิงหลายคนกังวลว่าจะสามารถให้นมลูกต่อไปได้หรือไม่ในระหว่างตั้งครรภ์ ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญถูกแบ่งออกในที่นี้ บางคนแย้งว่าควรหยุดให้นมลูก ในขณะที่บางคนอนุญาต ช่วงเวลานี้- อย่างไรก็ตาม จะต้องหยุดให้นมบุตรในระหว่างตั้งครรภ์หากผู้หญิงมีอาการเป็นตะคริวที่ช่องท้องส่วนล่างหรือมีเลือดออกทางช่องคลอด

ปัญหาทั้งหมดที่เกิดขึ้นระหว่างการให้นมบุตรสามารถแก้ไขได้สำเร็จ ในช่วงเวลานี้ ผู้หญิงควรรับฟังเด็กและความต้องการของร่างกายอย่างละเอียดอ่อน ความผูกพันระหว่างแม่กับลูกจะไม่แน่นแฟ้นเท่าระหว่างให้นมลูก ดังนั้นคุณควรสนุกไปกับช่วงเวลานี้ไม่ว่าจะเจออุปสรรคอะไรก็ตาม

ข้อความ: กาลินา กลจรักษ์

4.88 4.9 จาก 5 (24 โหวต)

ผู้หญิงส่วนใหญ่เข้าใจถึงประโยชน์ของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และต้องการให้นมลูก อย่างไรก็ตาม ในบางกรณี ความปรารถนาเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอ ในบทความนี้เราจะแบ่งปันข้อมูลที่จะช่วยให้คุณสร้าง ให้นมลูกตั้งแต่วันแรก เพื่อให้เกิดกระบวนการ ให้อาหารทารก นำมาซึ่งความสุขเท่านั้น

การเตรียมตัวให้นมบุตร

บ่อยครั้งผู้เป็นแม่ที่คาดหวังว่าจะมีลูกจะได้ยินความคิดเห็นเช่นนั้น คุณต้องเตรียมตัวให้นมลูก อะไรที่สำคัญ เตรียมตัวและเต้านมของคุณให้พร้อมสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ - วิธีการทำเช่นนี้? ให้เราบอกทันทีว่าการถูเต้านม นวดหัวนม วางผ้าหยาบในชุดชั้นใน และวิธีการอื่น ๆ ในการ "เสริมความแข็งแรง" ของผิวหนังหัวนมไม่ส่งผลกระทบใด ๆ ต่อคุณภาพการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ต่อไป และในทางกลับกัน - การกระทำดังกล่าวเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาอย่างยิ่งเพราะ การกระตุ้นเต้านมมากเกินไป ภายหลังการตั้งครรภ์ในบางกรณีอาจนำไปสู่ การคลอดก่อนกำหนด- แค่เชื่อว่าธรรมชาติได้ทำทุกอย่างเพื่อคุณแล้ว! ร่างกายของเราเป็นเครื่องมือที่สมบูรณ์แบบอยู่แล้วและไม่จำเป็นต้องเตรียมหน้าอกให้พร้อมรับกระบวนการทางธรรมชาติด้วยวิธีพิเศษใดๆ

บางทีจุดที่สำคัญที่สุดประการหนึ่ง การเตรียมตัวให้นมลูกให้ประสบความสำเร็จ จะขอการสนับสนุนจากครอบครัวและเพื่อนของคุณ เพื่อน ๆ ที่มีประสบการณ์ในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ - ในปัจจุบันหรือในอดีต ประสบความสำเร็จมารดาที่ให้นมบุตร มันจะมีประโยชน์หากได้เยี่ยมชมในเมืองของคุณ นอกจากนี้ขอแนะนำให้ศึกษาทั้งหมดที่เป็นไปได้ในระหว่างตั้งครรภ์ ข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ - และหลังคลอดบุตรเป็นไปไม่ได้ที่จะประเมินความช่วยเหลือจากครอบครัวสูงเกินไป - เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่ในตอนแรกแม่ลูกอ่อนสามารถอุทิศเวลาสูงสุดให้กับลูกของเธอและสร้างการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้

การให้นมบุตรครั้งแรก

ดังนั้นทารกจึงได้เกิดมา! จะเกิดอะไรขึ้นต่อไป? โดยปกติแล้วทารกจะถูกวางไว้บนท้องของแม่ทันทีและทิ้งไว้สักครู่เพื่อให้เธอเพลิดเพลินกับการพบกันครั้งแรกแบบ "สด" นี่เป็นช่วงเวลาที่สำคัญมากสำหรับทั้งแม่และลูก หลังจากพักผ่อนหลังคลอดบุตร ทารกจะเริ่มมองหาเต้านมและยึดติดกับเต้านม กระบวนการทั้งหมดอาจใช้เวลาถึง 40 นาทีหรือนานกว่านั้นเล็กน้อย ดังนั้นจึงขอแนะนำว่าอย่ารีบเร่งหากเงื่อนไขในโรงพยาบาลคลอดบุตรอนุญาต สำหรับคุณแม่ การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ตั้งแต่เนิ่นๆ ช่วยให้มดลูกเริ่มหดตัว ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของการอักเสบและ ตกเลือดหลังคลอด- ในวันแรกๆ เนื่องจากการหดตัวของมดลูกภายใต้อิทธิพลของออกซิโตซิน คุณอาจรู้สึกเหมือนการหดตัวของแรงงาน (แน่นอนว่า รุนแรงน้อยกว่ามากและเจ็บปวดน้อยกว่ามาก) ในขณะที่ให้นมบุตร

แน่นอนว่าขอแนะนำอย่างยิ่งให้ติดตามเด็กในระหว่างนั้น การสมัครครั้งแรก .
สิ่งนี้จะช่วยให้:

• หลีกเลี่ยงรอยถลอกและรอยแตกอันเจ็บปวดบนหน้าอกของแม่
• สนุกกับการให้นมลูกโดยไม่ต้อง รู้สึกไม่สบาย;
• ป้องกันการคัดตึงของเต้านมและอาการบวมเมื่อมีน้ำนมเข้ามา
• รับรองว่าน้ำนมเหลืองจะแยกตัวได้ดี จากนั้นจึงผลิตน้ำนมได้อย่างคงที่ ลูกที่ถูกต้องปริมาณ.

หากการคลอดไม่เป็นไปตามที่วางแผนไว้ หรือมีการผ่าตัดคลอดและการดูดนมครั้งแรกของทารกเกิดขึ้นช้ากว่าที่คาดไว้ อย่าอารมณ์เสีย! คุณจะยังคงมีโอกาสที่จะวางลูกน้อยของคุณไว้ที่เต้านมและ จัดระเบียบการให้นมบุตร อย่างถูกต้อง. ไม่ว่าเรื่องไหนๆ ก็ตาม ไม่ว่าจะเกิดปัญหาอะไรก็ตาม ปัญหา สามารถแก้ไขได้โดยเฉพาะด้วยความช่วยเหลือจากผู้มีประสบการณ์

วันแรกของการให้นมลูก

คุณแม่หลายคนหลังคลอดบุตรเริ่มกังวลเกี่ยวกับคำถาม: “เมื่อไหร่นมจะมา” “ฉันจะให้นมลูกอย่างไรถ้าน้ำนมไม่ไหลออกมาทันที”

จริงๆ แล้วนมไม่ได้มาทันที แต่หลังจากเกิด 3 ถึง 7 วัน (ซึ่งอาจมาพร้อมกับอาการหนัก เจ็บ และบวมของต่อมน้ำนม) และทันทีหลังคลอด เต้านมก็เริ่มหลั่ง น้ำนมเหลือง – ของเหลวเหนียวในปริมาณเล็กน้อย คอลอสตรัมเป็นของเหลวที่มีคุณค่า อุดมไปด้วยปัจจัยต้านการติดเชื้อ แอนติบอดี โอลิโกแซ็กคาไรด์ (มีบทบาทเป็นพรีไบโอติก) และวิตามิน ปริมาณคอลอสตรัม ในวันแรกจะมีตั้งแต่ 10 มล. และในวันที่สามปริมาตรจะเพิ่มขึ้นเป็นประมาณ 100 มล. ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่คอลอสตรัมจะมีปริมาณน้อยเช่นนี้ เนื่องจากร่างกายของทารกแรกเกิดยังไม่สามารถรับมือกับสารอาหารปริมาณมากได้ อย่างไรก็ตาม แม้จะมีปริมาณน้อย อาหารมื้อแรกนี้กลับประกอบด้วยสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมด (เช่น ปริมาณโปรตีนของน้ำนมเหลืองคือ 14% ซึ่งมากกว่าปริมาณโปรตีนในนมโตประมาณสามเท่า) ดังนั้นตามกฎแล้วทารกแรกเกิดไม่จำเป็นต้องได้รับอาหารเสริมเลย!

ในวันแรก เด็กทุกคนจะลดน้ำหนัก นี่เป็นช่วงเวลาที่น่าตกใจสำหรับผู้ปกครองอย่างแน่นอน แต่ถึงอย่างนั้นก็ไม่ได้หมายความว่าอย่างนั้น เด็กกำลังหิวโหย : แบบนี้ ลดน้ำหนัก เป็นเรื่องทางสรีรวิทยาและเป็นธรรมชาติสำหรับทารกแรกเกิด โดยสัมพันธ์กับการสูญเสียของเหลวของทารกระหว่างการหายใจ การระเหยผ่านผิวหนัง ปัสสาวะ และมีโคเนียม บรรทัดฐานนี้ถือเป็นการลดน้ำหนักไม่เกิน 10% ของน้ำหนักตัวเริ่มต้นและเมื่อถึงวันที่ 10-14 ของชีวิตด้วยโภชนาการที่เพียงพอ น้ำหนักของเด็กแรกเกิดจะได้รับการฟื้นฟูและเริ่มมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น

ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่ทารกจะได้อยู่กับแม่ตั้งแต่วันแรกหลังคลอด แม่และลูกเรียนรู้ที่จะมีปฏิสัมพันธ์ซึ่งกันและกันและ ให้นมบุตรบ่อยๆ ให้การเริ่มต้นที่ดี การให้อาหารที่ประสบความสำเร็จ - “ดูดบ่อย” หมายความว่าอย่างไร? ให้อาหารตามความต้องการ - คุณแม่หลายคนพูดว่า: “ฉันให้อาหารตามต้องการ ทุก 2-3 ชั่วโมง” อย่างไรก็ตาม ตามหลักการแล้ว เด็กแรกเกิดที่มีสุขภาพดีครบกำหนดต้องการให้นมแม่บ่อยขึ้น โดยปกติแล้ว เด็กแรกเกิดจะแนบชิดกับเต้านมโดยเฉลี่ย 12-15 ครั้งต่อวัน

พยายามอย่าพลาดอันแรก สัญญาณของทารก ต้องการให้นมบุตร เช่น

• เขย่าศีรษะจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง
• ลิ้นยื่นออกมา;
• ดูดกำปั้น;
• คำราม;
• การร้องไห้เป็นสัญญาณสุดท้ายที่ทารกผู้สิ้นหวังมอบให้กับแม่ของเขา สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่า เด็กสงบจะจับเต้านมได้ถูกต้องที่สุด แต่การแนบทารกที่กรีดร้องและสำลักจะยากขึ้น

นอกจากนี้ยังมี ให้อาหาร “ตามคำร้องขอของแม่” - ซึ่งหมายความว่า เป็นการดีกว่าที่แม่จะปลุกลูกถ้าเขานอนหลับนานกว่า 2 - 2.5 ชั่วโมง มันเกิดขึ้นที่เด็กเริ่มนอนหลับมากและมีปัญหาในการตื่นจากความอ่อนแอ ท้ายที่สุดมักตามมาด้วยการลดน้ำหนักและ/หรือความแออัดในเต้านมของเด็ก และปริมาณน้ำนมของแม่ลดลง

พยายามอย่าเคลื่อนทารกจากเต้านมข้างหนึ่งไปอีกเต้าหนึ่งบ่อยๆ การดูดเต้านมข้างเดียวเป็นเวลานาน (20-40 นาที) จะช่วยให้ทารกได้เข้าถึงน้ำนมส่วนหลังซึ่งมีไขมันมากกว่าและมีแคลอรี่สูงกว่า เป็นเรื่องปกติถ้าในตอนแรกทารกดูดและหยุดโดยมีเต้านมอยู่ในปาก เมื่อพอใจแล้วก็จะปล่อยเต้านมเอง

สิ่งของต่างๆ เช่น ขวดนมและจุกนมจะรบกวนการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ความจริงก็คือทารกดูดขวดแตกต่างจากเต้านมอย่างสิ้นเชิง การดูดนมจากเต้านมถือเป็นงานหนักสำหรับทารก การได้รับสารอาหารจากขวดใดๆ ก็ตามนั้นง่ายกว่ามาก (แม้แต่ขวดทางกายวิภาค ทันตกรรมจัดฟัน และขวดสมัยใหม่อื่นๆ) สังเกตได้ว่าหลังจากได้รู้จักกับขวดหรือจุกนมแล้ว ทารกเริ่มรู้สึกกังวลที่เต้านม , และใน ในบางกรณีเลย

ที่ องค์กรที่เหมาะสมการให้นมบุตรไม่จำเป็นอย่างสม่ำเสมอ ไม่จำเป็นต้องกลัวว่านมจะซบเซาหากคุณตรวจดูว่าทารกดูดนมจากเต้านมอย่างไรและป้อนนมตามต้องการ ยิ่งกว่านั้นการปั๊มเป็นประจำก็สามารถนำไปสู่สิ่งนี้ได้ (หลังจากนั้นจะมีการผลิตน้ำนมมากขึ้นเรื่อย ๆ และเด็กจะไม่สามารถรับมือได้)

สรุปบทความนี้ผมอยากบอกว่าการมีลูกคือความสุขที่ยิ่งใหญ่ที่สุด และในขณะเดียวกันก็ดูแลลูกด้วย... งานเยอะมากโดยเฉพาะสำหรับพ่อแม่ของลูกคนแรก เตรียมพร้อมสำหรับความจริงที่ว่าทุกอย่างจะไม่เป็นไปตามที่คุณจินตนาการหรือไม่ตามที่เขียนไว้ในหนังสือ สิ่งสำคัญคืออย่าถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังกับความยากลำบากของคุณ อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือจากคุณย่า ญาติ และเพื่อนฝูง ตอนนี้คุณมีสิทธิ์ที่จะทำเช่นนี้มากขึ้นกว่าเดิม! ความยากลำบากในการเลี้ยงลูกจะช่วยให้เราเอาชนะเราได้เสมอ

Daria Feldsherova ที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตร
(เรียบเรียงโดย Alena Korotkova นักจิตวิทยา ที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตร)

สิ่งนี้จะมีส่วนร่วม อย่างดีนมเป็นสารอาหารประเภทเดียวสำหรับทารกในช่วงเดือนแรกของชีวิต นอกจากนี้การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ก็จะค่อนข้างมาก ขั้นตอนที่เจ็บปวดสำหรับหัวนมของคุณ ดังนั้นตลอดช่วงไตรมาสที่สองทั้งหมด แนะนำให้สตรีมีครรภ์สวมเสื้อชั้นในที่มีซับในทำจากผ้าเนื้อแข็ง การนวดตามธรรมชาติจะทำให้หัวนมหยาบปานกลาง และการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ครั้งแรกจะง่ายขึ้น ในขณะเดียวกันก็ให้กระตุ้นต่อไป ไตรมาสสุดท้ายไม่จำเป็นเพื่อไม่ให้เกิดการคลอดก่อนกำหนด

เริ่มให้อาหาร

ไม่เป็นไร วิธีการแบบดั้งเดิมไม่ว่าคุณจะคลอดบุตรหรือโดยการผ่าตัดคลอดความแตกต่างดังกล่าวจะไม่ได้รับผลกระทบ ปริมาณแคลอรี่ของสารเฉพาะนี้สูงมากและเนื้อหาขององค์ประกอบย่อยที่จำเป็นสำหรับเด็กนั้นยอดเยี่ยมมาก (รายการรวมมากกว่า 40 รายการ) ในเรื่องนี้แนะนำให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นครั้งแรกทันทีหลังจากที่ทารกเกิด

นมที่เต็มเปี่ยมจะเริ่มผลิตโดยต่อมน้ำนมในเวลาต่อมา ประมาณในวันที่สามถึงห้า จากนี้ไป คุณควรจำกัดปริมาณของเหลวที่คุณดื่มและห้ามดื่มไม่ว่าในกรณีใดก็ตาม นมวัว– ในกรณีแรกหน้าอกจะแน่นเกินไป และในกรณีที่สอง ทารกอาจมีอาการจุกเสียดได้

กฎเกณฑ์การดื่มนี้ไม่ควรถูกรบกวนจนกว่าจะถึงช่วงเวลาที่ความรู้สึกว่าหน้าอก "กลายเป็นหิน" หายไป

ตำแหน่งไหนดีที่สุดที่จะเลี้ยง?

ไม่มีมาตรฐานเดียวในเรื่องนี้เนื่องจาก ท่าที่ดีที่สุดถือเป็นสิ่งที่สบายใจที่สุดสำหรับทั้งแม่และลูกเสมอ (รูปภาพเพิ่มเติม วิธีต่างๆสามารถดูการให้อาหารได้บนอินเทอร์เน็ต)

นอนตะแคงให้อาหาร

ในตำแหน่งนี้สะดวกต่อการใช้งานทั้งด้านบนและด้านล่าง ส่วนล่างแต่ละเต้านม นอกจากนี้ในกรณีนี้สามารถวางเด็กไว้ตะแคงได้อย่างง่ายดาย (เป็นทางเลือกคือวางหมอนไว้ใต้ศีรษะ) หากการดูดจากส่วนบนทำได้ยาก ซึ่งบางครั้งเกิดขึ้นเมื่อเกิดการแออัด ตำแหน่งที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดคือตำแหน่ง "แม่แรง" โดยให้ทารกวางขาแนบศีรษะของมารดา

นั่งให้อาหาร

ถ้าแม่ไม่นอนและไม่เหนื่อย ท่านั่งก็จะดียิ่งขึ้น ประการแรกในนั้น มือของแม่เล่นบทบาทเปลสำหรับเด็ก ประการที่สอง เมื่อวางศีรษะของทารกไว้ที่งอด้านในของข้อศอกของมือข้างหนึ่งแล้วกดฝ่ามือของอีกข้างไว้ใต้หลัง จะควบคุมตำแหน่งของทารกได้ง่ายมาก โดยปรับให้เหมาะสมที่สุดในการดูด

ปั้มน้ำ

บ่อยครั้งที่ปัญหาร้ายแรงสำหรับผู้หญิงไม่เพียงแต่ขาดนมเท่านั้น แต่ยังรวมถึงส่วนเกินด้วย แน่นอนถ้าเป็นไปได้ให้ใช้แทนการปั๊ม การให้อาหารเพิ่มเติมปัญหาได้รับการแก้ไขเอง แต่สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นบ่อยนัก จะทำอย่างไรในกรณีอื่น ๆ ? ขั้นแรก ให้แสดงออกเฉพาะเมื่อความเจ็บปวดและความตึงเครียดปรากฏที่หน้าอกเท่านั้น ยิ่งไปกว่านั้น จะต้องพบความสมดุลที่นี่ด้วย - หากกำจัดส่วนเกินไม่เพียงพอ คุณจะค่อยๆ กลายเป็นโรคเต้านมอักเสบได้ และหากเกิน "จนหยดสุดท้าย" คุณจะได้รับการผลิตน้ำนมที่เพิ่มมากขึ้น ซึ่งแสดงว่าจะใช้เวลามากขึ้นและ เวลาและความพยายามมากขึ้น

อาจเป็นไปได้ว่าจำเป็นต้องเชี่ยวชาญและควรเรียนบทเรียนจากพยาบาลผดุงครรภ์ที่มีประสบการณ์ (หรือผู้หญิงคนอื่น ๆ ที่มีทักษะการปฏิบัติ) ปัญหานี้ไม่ต้องสงสัยเลย)

ในที่สุด คุณแม่บางคนพยายามทำให้ชีวิตง่ายขึ้นด้วยการแสดงน้ำนมในตอนเย็นในปริมาณที่ทารกมีเพียงพอสำหรับการให้นมตอนกลางคืน (แน่นอนว่ามีคนที่บ้านจะป้อนนมจากขวดให้ลูก) ไม่มีใครตั้งคำถามถึงความจริงที่ว่าแม้แต่การนอนหลับเต็ม 6 ชั่วโมงสำหรับแม่ของลูกน้อยก็เกือบจะมานาจากสวรรค์! อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญไม่แนะนำให้ทำเช่นนี้ด้วยเหตุผลสามประการ อย่างแรกคือรับประกันความแออัดของเต้านมและอาการปวดอย่างรุนแรงในเช้าวันรุ่งขึ้น ประการที่สองการปั๊มนมในปริมาณดังกล่าวเพียงครั้งเดียว (ป้อนเอง + ส่วนในเวลากลางคืน) จะเริ่มขึ้น วงจรอุบาทว์การผลิตมากเกินไป และประการที่สาม จิตใต้สำนึกของเด็กได้รับข้อมูลว่ามีวิธีการเมาโดยใช้ความพยายามน้อยกว่ามาก - ผลที่ตามมาที่เราพูดถึงข้างต้น

หัวนมแตก

วันแรกของการให้นมลูกจะเจ็บเล็กน้อยเสมอ และคุณต้องทนกับมัน และการปรากฏตัวของรอยแตกบนหัวนมที่บอบบางเกินไปนั้นเป็นผลที่หลีกเลี่ยงไม่ได้จากการที่หัวนมเสียรูปตลอดเวลาในระหว่างการดูดปากของทารก เพื่อที่จะกำจัด ความเจ็บปวดอย่างน้อยก็ด้วยเหตุผลประการที่สอง ตั้งแต่วันแรกของการให้นม หัวนมจำเป็นต้องได้รับการดูแลอย่างระมัดระวังตามความเหมาะสมกับสถานการณ์ ก่อนอื่นหลังจากให้อาหารแต่ละครั้งจะต้องหล่อลื่น ครีมพิเศษ (อุตสาหกรรมสมัยใหม่ปล่อยพวกมันออกไปทันที หลากหลาย- แต่การล้างหัวนมด้วยน้ำสบู่ก่อนให้นมนั้นไม่จำเป็นอย่างยิ่ง - การหล่อลื่นด้วยนมสองสามหยดจากเต้านมจะมีประสิทธิภาพและดีต่อสุขภาพมากกว่ามาก

คำถามที่พบบ่อย

ฉันจะเรียนรู้ที่จะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่หรือไม่?

ไม่ต้องกังวล - เรียนรู้! พูดอย่างเคร่งครัดเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ (ตาม อย่างน้อย, นมน้ำเหลือง) โดยทั่วไปเป็นไปได้สำหรับผู้หญิงคนใดที่เคยคลอดบุตรมาแล้วอย่างน้อยหนึ่งครั้ง ใน การปฏิบัติทางการแพทย์มีหลายกรณีที่เด็กไม่เพียงได้รับอาหารจากแม่บุญธรรมเท่านั้น แต่ยังได้รับจากคุณย่าหรือเพียงแค่เท่านั้น ผู้หญิงแปลกหน้า- สาเหตุเดียวที่ทำให้ขาดนมก็คือ เหตุผลทางจิตวิทยา(เช่น ความเครียด) หรือความบกพร่องทางสรีรวิทยาอย่างร้ายแรง นอกเหนือจากที่ สภาวะปกติผู้เชี่ยวชาญไม่ได้บันทึกข้อเท็จจริงใด ๆ ที่เป็นไปไม่ได้โดยพื้นฐานแล้วที่ผู้หญิงจะให้นมลูก

ทารกกินดีแต่ก็ยังร้องไห้อยู่ บางทีนมไม่พอ!?

อาจมีหลายสาเหตุที่ทำให้เด็กในวัยนี้ร้องไห้ ตั้งแต่อาการบาดเจ็บหลังคลอดไปจนถึงความรู้สึกไม่สบายทางร่างกาย แต่ความหิวไม่ใช่หนึ่งในนั้นอย่างแน่นอน! ดังนั้นการพยายาม "เสริมอาหาร" ด้วยนมผสมจากขวดมีแต่จะเพิ่มปัญหาให้กับคุณ ผู้เชี่ยวชาญด้านการตรวจเต้านมไม่ได้พูดเพื่ออะไร: “เด็กที่ได้รับอาหารไม่ได้นอนเสมอไป และเด็กที่หิวโหยก็ไม่ได้ร้องไห้เสมอไป” สิ่งที่คุณสามารถทำได้ด้วยกิจกรรมสมัครเล่นเช่นนี้คือการที่ทารกแรกเกิดไม่เต็มใจที่จะดูดนม

ทารกที่กินนมแม่จำเป็นต้องมีจุกนมหลอกหรือไม่?

ทารก - ไม่ว่าในกรณีใด! การป้อนขวดนมก็เช่นเดียวกัน เหตุผลได้อธิบายไว้ในรายละเอียดข้างต้น

จะทราบได้อย่างไรว่าลูกของคุณได้รับนมเพียงพอหรือไม่?

ง่ายมาก – การใช้ผ้าอ้อม ในตอนแรกให้กินแต่น้ำนมเหลืองเท่านั้น เด็กจะฉี่ประมาณ 3 ครั้งต่อวัน เมื่อเปลี่ยนมาดื่มนม จำนวนปัสสาวะจะเพิ่มขึ้นสองเท่าในช่วง 1-2 สัปดาห์ข้างหน้า ภายในสิ้นเดือนแรก - เพิ่มเป็นสองเท่าอีกครั้งโดยถึง (ด้วยปริมาณนมปกติที่ได้รับ) มากถึง 12-14 ครั้งต่อวันและยังคงอยู่ที่ระดับนี้ต่อไป

ใครสามารถสอนเทคนิคการให้อาหารได้บ้าง?

ก่อนอื่นผู้หญิงคนอื่นๆ ที่มีประสบการณ์เช่นนี้ ก่อนหน้านี้วิทยาศาสตร์นี้ถูกส่งต่อจากแม่สู่ลูกสาว แต่ตอนนี้ได้เพิ่มบทเรียนวิดีโอมากมายบนอินเทอร์เน็ตแล้ว

1. ในวันที่ 1-5 หลังคลอด เมื่อน้ำนมยังไม่ “มา” ทารกจะมีน้ำนมเหลืองเพียงพอ ไตของเขารับได้เพียง 2-5 มิลลิลิตรเท่านั้น และคุณประโยชน์ต่อสุขภาพและหน้าอกของคุณนั้นมีมากมายมหาศาล!

2. จากน้ำนมเหลืองเด็กจะได้รับอิมมูโนโกลบูลินซึ่งจะปกป้องเขาหากการผสมเทียมกับพืชที่ทำให้เกิดโรคเกิดขึ้นระหว่างการผ่าน ช่องคลอด- ดังนั้นควรเรียกร้องให้วางทารกไว้บนเต้านมของคุณในนาทีแรกหลังคลอด

3. ห้ามมิให้วางทารกไว้บนเต้านมบนโต๊ะเกิดเฉพาะในกรณีที่: คุณผ่าตัดคลอดโดยใช้ยาสลบ; คุณเสียเลือดมากระหว่างการคลอดบุตร คุณมีเชื้อ HIV ซิฟิลิส และไวรัสอื่น ๆ สภาพของเด็กต่ำกว่า 7 คะแนน เขามีอาการขาดอากาศหายใจหรือการบาดเจ็บจากการคลอดในกะโหลกศีรษะ หลังคลอด 2-3 ชั่วโมง ผลลัพธ์จะไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป

4. การแนบเต้านมบนโต๊ะคลอดบุตรกระตุ้นให้มดลูกหดตัว - รกจะแยกตัวเร็วขึ้น นอกจากนี้ยังกระตุ้นกลไกการให้นมบุตรตามปกติและช่วยสร้างการติดต่อทางจิตและอารมณ์กับทารกได้ดีขึ้น

5. หากคุณต้องการให้ทารกเข้าเต้านมทันทีบนโต๊ะคลอดบุตร แต่คุณคลอดบุตรโดยการผ่าตัดคลอดเท่านั้น ให้เลือกวิธีแก้ปวดมากกว่าการดมยาสลบ

6. แพทย์มีสิทธิ์ที่จะปฏิเสธที่จะพาคุณมาป้อนนมหาก: ทารกแรกเกิดมีอาการสาหัสและอยู่ในความดูแลผู้ป่วยหนัก คุณกำลังรับการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะหรืออยู่ในความดูแลผู้ป่วยหนักเช่นกัน อาการหวัด น้ำมูกไหล หรือหลอดลมอักเสบไม่ใช่เหตุผลที่จะปฏิเสธการให้อาหาร ก็เพียงพอแล้วที่จะวางผ้ากอซไว้บนใบหน้าระหว่างการให้นม

7. ขนาดเต้านมไม่ส่งผลต่อความแข็งแรงของการให้นมบุตร ตั้งแต่นาทีแรกของชีวิตลูกน้อย ให้จับเขาเข้าเต้านมเป็นประจำ สิ่งสำคัญคือต้องมั่นใจอย่างยิ่งว่าคุณจะเลี้ยงลูกได้อย่างปลอดภัย

8. หากไม่สามารถให้นมบุตรได้ในวันแรกหลังคลอด ให้แน่ใจว่าได้ปั๊มนมด้วยมือหรือที่ปั๊มนม หากของเหลวไม่ออกจากเต้านม จะเกิดภาวะแลคโตสเตซิส ตามมาด้วยโรคเต้านมอักเสบ การไหลของน้ำนมสม่ำเสมอตั้งแต่วันแรกหลังคลอดเป็นกุญแจสำคัญในการให้นมบุตรอย่างเต็มที่และยาวนานในอนาคต

9. ในช่วง 6 สัปดาห์แรกหลังคลอด ให้นำทารกเข้าเต้าตามคำร้องขอครั้งแรก ไม่จำเป็นต้องกำหนดตารางการให้อาหาร ในช่วงสัปดาห์เหล่านี้ ทารกจะพัฒนาทัศนคติในชีวิตและความไว้วางใจในโลกที่เขาก้าวเข้ามา

10. ในช่วง 3 เดือนแรกของการให้นมบุตรและในเดือนที่ 7-8 ของการให้อาหารจะสังเกตเห็นวิกฤตการณ์นม ในระหว่างนี้ปริมาณน้ำนมของคุณอาจลดลง คุณไม่ควรเสริมทารกด้วยนมผสมไม่ว่าในกรณีใด ๆ เพียงแค่ให้นมแม่บ่อยขึ้น หลังจากผ่านไป 3-6 วัน การให้นมบุตรจะกลับคืนมา

11. ยิ่งทารกเกิดมาตัวเบาเท่าไร เขาก็จะดูดนมน้อยลงในการเลี้ยงเพียงครั้งเดียว และเขาก็ยิ่งต้องการเต้านมบ่อยขึ้น แต่ยิ่งเขาแข็งแกร่งขึ้นเท่าไร เขาก็ยิ่งต้องการอาหารน้อยลงเท่านั้น

12. อย่าให้นมลูกเมื่อมีอาการวิตกกังวลครั้งแรก เพียงเพื่อให้เขาเงียบ บางทีเขาอาจจะแค่ร้อน (หรือหนาว) หรือทำให้ผ้าอ้อมเปื้อน หรือบางทีเขาอาจต้องการ "พูดคุย"?

13. ตั้งแต่วันที่ 3-4 หลังคลอด ทารกสามารถต้องการนมแม่ได้มากถึง 12-20 ครั้งต่อวัน ช่วงเวลาระหว่างการให้นมคือตั้งแต่ 15 นาที ถึง 3~4 ชั่วโมง ควรกำหนดระบบการปกครองที่ค่อนข้างสม่ำเสมอภายใน 2-2.5 เดือนหลังคลอด

14. พยายามเลือกตำแหน่งการป้อนอาหารที่สะดวกสบายที่สุดสำหรับคุณ หากคุณรู้สึกไม่สบาย (ปวดคอ หลัง มีความตึงเครียดมากเกินไปที่หลังส่วนล่างและแขน) คุณอาจพัฒนาความสัมพันธ์เชิงลบกับการให้อาหาร และนี่จะเป็นก้าวแรกสู่การหย่านมของทารกจากเต้านมอย่างไม่ยุติธรรม

15.หากมีรอยแตกให้ใช้ครีมรักษารอยแตกร้าว อย่าหยุดให้นมลูกน้อยของคุณ ป้อนเต้านมของคุณด้วยแผ่นป้องกันเต้านมซิลิโคนแบบพิเศษ ซึ่งหาซื้อได้ตามร้านขายยาหรือร้านขายอุปกรณ์สำหรับคลอดบุตร

16. เพื่อป้องกันไม่ให้หัวนมแตก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณดูดนมอย่างถูกต้อง เมื่อจับหัวนมด้วยริมฝีปาก ทารกควรนำเข้าปากไม่เพียงแต่หัวนมเท่านั้น แต่ยังรวมถึงลานหัวนมซึ่งเป็นวงกลมสีเข้มรอบๆ ด้วย หากไม่ทำเช่นนั้น ให้ดึงผิวหนังบริเวณหัวนมกลับ ถอดออก และเสนอเต้านมอีกครั้ง

17. การให้นมทารกด้วยน้ำนมจากขวดเนื่องจากหัวนมแตก เป็นอันตรายต่อการให้นมบุตรมาก หลังจากดูดนมจาก "ขวด" เพียง 2-3 ครั้ง ทารกจะได้เรียนรู้ว่าน้ำนมแม่ไหลจากหัวนมได้ง่ายขึ้น (เพื่อที่จะกิน คุณไม่จำเป็นต้อง "ทำงาน" และดูดนม) และในไม่ช้าก็จะปฏิเสธที่จะกินอาหารจากเต้านมของคุณ . และสิ่งนี้นำไปสู่การหยุดให้นมบุตรอย่างรวดเร็วโดยตรง เนื่องจากไม่มีเครื่องปั๊มนมใดที่สามารถดูดนมจากเต้านมได้หมดเหมือนเด็ก

18. หากคุณให้นมแม่เร็วขึ้นและให้นมลูกที่สอง เขาจะไม่ดูดนม "หลัง" ซึ่งมีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่าและอุดมไปด้วยสารอาหารตั้งแต่เม็ดแรก เขาจะกลายเป็นคนดูดนมขี้เกียจ - เขาจะไม่พยายามดึงนมออกจากอกและจะคุ้นเคยกับการกินนมหน้าเท่านั้นซึ่งไหลออกมาจากเต้านมอย่างแท้จริง ด้วยความอิ่มไม่เต็มอิ่ม เขาจะเรียกร้องอาหารอีกครั้งในไม่ช้า

19. ตามกฎแล้ว เด็กต้องการนมจากเต้านมข้างเดียวเพียงพอ เด็กโตบางครั้งจำเป็นต้อง “กิน” จากต่อมที่สอง สิ่งสำคัญคือต้องปรับการให้นมเพื่อให้มีน้ำนมเพียงพอในการให้นมครั้งต่อไป ในการทำเช่นนี้ให้ผู้แข็งแกร่ง "กิน" จากอกที่สอง ใน การให้อาหารครั้งต่อไปเริ่มให้นมจากเต้านมที่คุณให้นมครั้งสุดท้าย ความสมดุลจะค่อยๆ กลับคืนมา

20. อย่าบังคับให้เด็กดูดนมในเวลาที่ “เหมาะสม” เพราะจะทำให้เด็กกังวลและไม่ช่วยสร้าง “ระบบการปกครอง”

21. เด็กส่วนใหญ่จะอิ่มใน 10-2 นาที แต่ก็มี “คนขี้เกียจ” เช่นกันที่ต้องใช้เวลาอย่างน้อย 40 นาทีจึงจะอิ่ม ในช่วงนี้พวกเขาจะกินนมในปริมาณเท่ากันกับเด็กที่ “คล่องตัว” พวกเขาแค่ทำแบบเข้มข้นน้อยลงเท่านั้น การเคลื่อนไหวดูด, ดูดน้อยลง ส่งผลให้ใช้เวลาในการรับประทานอาหารมากขึ้น

22. เรียนรู้ที่จะรับรู้ถึงเสียงร้องไห้ที่หิวโหยของทารกและการร้องไห้เพื่อเรียกร้องความสนใจจากคุณ เมื่อทารกอยากกิน เขาจะตีท่อ หันศีรษะเพื่อค้นหาหัวนม และพยายามดูดนิ้วของคุณ ปฏิกิริยาเหล่านี้เกิดขึ้นนานก่อนที่จะร้องไห้ หากคุณไม่ตอบสนอง ทารกจะเริ่มร้องไห้ในไม่ช้า พยายามอย่าปล่อยให้สิ่งนี้เกิดขึ้น มิฉะนั้นทารกจะได้เรียนรู้สูตร: ความสนใจและการให้อาหารสามารถทำได้โดยการกรีดร้องเท่านั้น

23. หากน้ำนมไหลออกจากเต้านมก่อนให้นม ทารกแรกเกิดอาจ “สำลัก” เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น ให้บีบน้ำนมหน้าซึ่งเป็นน้ำ

24. วิธีการให้นมลูกอย่างถูกต้อง

• วางทารกไว้ที่ด้านในของข้อศอก ยกเขาขึ้นโดยให้หน้าอยู่ตรงหน้าหัวนม
• “จั๊กจี้” แก้มหรือริมฝีปากของเขาด้วยหัวนมของคุณ บีบหน้าอกให้เรียบใกล้กับบริเวณหัวนม
• วางหัวนมและส่วนหนึ่งของลานนมเข้าไปในปากของทารก
• ขณะให้นม ให้จับเต้านมไว้เพื่อไม่ให้ปิดรูจมูกของทารก

25. หากคุณไม่สามารถเลิกบุหรี่ได้ พยายามอย่าสูบบุหรี่ทันทีก่อนให้อาหาร เนื่องจากนิโคตินกระตุ้นให้หลอดเลือดหดตัว - นมจะถูกผลิตและขับออกมาแย่ลง

26.เมื่อคุณเริ่มให้นมลูกให้ซื้อ ชุดชั้นในพิเศษ- สะดวกกว่าในการป้อนอาหารเนื่องจากการออกแบบช่วยให้คุณให้หัวนมแก่ทารกได้อย่างรวดเร็วและง่ายดายโดยไม่ต้องถอดหรือถอดอุปกรณ์เสริมทั้งหมดออก

27. เมื่อเลือกเสื้อชั้นใน ต้องแน่ใจว่าคัพแนบพอดีกับหน้าอก (แต่อย่าบีบเสื้อชั้นใน) โมเดลที่ไม่มีอีลาสเทนไม่สามารถรองรับต่อมได้ดีและอาจหย่อนคล้อย

28. ตามกฎแล้วน้ำนมจะไหลออกจากเต้านมเล็กน้อย ดังนั้นควรสอดสำลีหรือแผ่นผ้าแบบใช้แล้วทิ้งเข้าไปในเสื้อชั้นในทั้งกลางวันและกลางคืน มีขายในร้านขายยาหรือร้านขายอุปกรณ์สำหรับทารก ซื้อไว้เมื่อคุณกำลังจัดกระเป๋าเพื่อเดินทางไปโรงพยาบาลคลอดบุตร

29.ท่าให้อาหาร:
-ท่าศีรษะเด็กแบบคลาสสิกบนข้อศอก สะดวกที่สุดสำหรับหน้าอกเล็ก
- ท่า "เด็กที่อยู่ในมือ" เหมาะสำหรับคุณแม่ที่มีหน้าอกใหญ่มาก (ไซส์ 4-6) และหัวนมต่ำ
-ให้นมขณะนอน: ตำแหน่งจะสบายถ้าเต้านมไม่หลุดออกจากมือ

30. ผู้หญิงที่ไม่สามารถ “ให้” นมแก่ลูกได้เพียงพอทางสรีรวิทยามีเพียง 3~8% เท่านั้น คุณสามารถพูดได้ว่าคุณมี "นมน้อย" หลังคลอดบุตรก็ต่อเมื่อคุณมีโรคทางฮอร์โมน ทารกทางสรีรวิทยา โรคของอวัยวะหลั่งภายใน หรือคุณอายุเกิน 35 ปี

31. การผลิตน้ำนมที่อ่อนแอหลังคลอดบุตรเกิดขึ้นหากแม่มีอาการเป็นพิษอย่างรุนแรงในช่วงปลายการตั้งครรภ์ มีเลือดออกรุนแรงในระหว่างหรือหลังคลอดบุตร การผ่าตัดทางสูติกรรม หรือการติดเชื้อหลังคลอด แต่นี่ไม่ใช่เหตุผลที่จะปฏิเสธการกระตุ้นต่อม อย่าหยุดให้นมลูกหรือปั๊มนม และการให้นมบุตรจะกลับมาอีกครั้ง

32. มันเกิดขึ้นที่การให้นมบุตรเกิดขึ้นตามปกติ แต่ลดลง สาเหตุของสิ่งนี้คือความผิดปกติในระบบการให้นมของเด็ก, ความผูกพันกับเต้านมไม่สม่ำเสมอ, หยุดพักยาวระหว่างให้นมลูกให้นมช้า ต่อมต่างๆ จึงไม่ได้รับการกระตุ้นเพียงพอ และ “ผลิต” น้ำนมได้น้อยลงเรื่อยๆ

33. กระบวนการผลิตน้ำนมควบคุมโดยสมอง ไม่ใช่หน้าอก ดังนั้นในช่วง 3~4 เดือนแรกหลังคลอด ให้กำจัดปัจจัยที่ทำให้เกิดความเครียดออกไป เช่น งาน ครอบครัวและเพื่อนฝูงที่ทำให้คุณกังวล ข่าวโทรทัศน์

34. เพื่อให้ผิวหน้าอกของคุณมีสีผิวสม่ำเสมอ ให้สวนล้างเต้านมแบบตัดกันทุกวัน เช็ดต่อมน้ำนมด้วยผ้าหยาบและผ้าเทอร์รี่

35. ในการให้อาหาร ให้เลือกสถานที่เงียบสงบและมืดในอพาร์ทเมนต์ ซึ่งไม่มีทีวี โทรศัพท์ สัตว์เลี้ยง หรืออื่นๆ ปัจจัยที่น่ารำคาญที่สามารถกวนใจคุณและลูกของคุณได้

36. หากทารกดูดหัวนมไม่ถูกต้อง (ไม่จับหัวนม) เขาอาจกลืนอากาศขณะดูด ปรากฏการณ์นี้เรียกว่า aerophagia พบได้ในเด็กทุกคน (ซึ่งเป็นเหตุให้ทารกเรอหลังดูดนม) เป็นเรื่องปกติหากปริมาตรอากาศที่กลืนเข้าไปไม่เกิน 10% ของปริมาตรกระเพาะอาหาร มิฉะนั้นทารกจะดูดนมได้ในปริมาณที่ต้องการ อากาศจะขยายท้องและทำให้รู้สึกอิ่ม

37. ปริมาณแคลอรี่ของอาหารควรมากกว่า 300 กิโลแคลอรีในไตรมาสที่ 3 - 2,600-3100 กิโลแคลอรี แต่อย่ากินมากเกินไป: สามมื้อต่อวันและของว่างเบาๆ 3~4 ครั้งต่อวันก็เพียงพอแล้ว รับแคลอรี่จากเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ผัก ผลไม้ ขนมปังธัญพืช ธัญพืช และผลิตภัณฑ์จากนม

38. ในระหว่างการให้อาหารคุณสามารถใช้ครีมทาหัวนมแตกด้วยลาโนลินได้ ซื้อได้ที่ร้านขายยาหรือร้านค้าเฉพาะสำหรับคุณแม่เท่านั้น ตามกฎแล้วผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีส่วนประกอบที่ปลอดภัยต่อสุขภาพของเด็ก

39.เมื่อมีน้ำนมมากเกินไปอาจเสี่ยงต่อภาวะหยุดนิ่งและการปั๊มมากเกินไปจะทำให้การผลิตน้ำนมเพิ่มขึ้นเท่านั้น ให้นมลูกของคุณ และหากต่อมเครียดมากเกินไป ให้บีบออกเล็กน้อย 5-10 มล.

40. ถ้าน้ำนมไหลแล้ว เครื่องปั๊มนมจะไม่ปั๊มนม พยาบาลผดุงครรภ์มากประสบการณ์ที่รู้เทคนิคการนวด “ต้านอาการเมื่อยล้า” สามารถช่วยได้ เธอสามารถสอนคุณเรื่องนี้ได้เช่นกัน

41. เต้านมผลิตน้ำนมได้มากเท่าที่ทารกดูด หากปั๊มหลังให้นมน้ำนมจะหลั่งออกมามากขึ้น

42. เพื่อป้องกันไม่ให้รอยแตกปรากฏบนหัวนม คุณต้องช่วยให้ผิวบริเวณนั้นแข็งตัว ในการดำเนินการนี้ ให้วางเศษผ้าลินิน เทอร์รี่ หรือผ้าวาฟเฟิลลงในคัพเสื้อชั้นในในระดับหัวนมตลอดทั้งวัน

43. อาหารบางชนิดอาจทำให้เด็กแพ้นมได้

• ช็อคโกแลต
• ถั่ว
• ไส้กรอกและไส้กรอก
• แฮม, เบคอน
• ชีสแปรรูป
• ลูกอมอะไรก็ได้
• ส้ม
• สตรอเบอร์รี่
• เค้กด้วยครีม
• นมล้วน
• โกโก้
• มะเขือเทศ
• Semolina
• ชาเข้มข้น
• โยเกิร์ตที่มีสีย้อม
• เนื้อรมควัน
• ผลิตภัณฑ์ที่มีสีย้อมและสารกันบูด

44. สามารถดึงหัวนมกลับด้านหรือแบนออกได้ ในการดำเนินการนี้ ให้ดึงหัวนมออก 2-3 ครั้งต่อวันแล้วหมุนตามนิ้วเป็นเวลา 3~4 นาที ทำสิ่งนี้ทุกวันเป็นเวลาหนึ่งเดือน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงไตรมาสที่ 2

45. ควรใช้ครีมป้องกันรอยแตกลายในระหว่างตั้งครรภ์หรือหลังสิ้นสุดการให้นมบุตร: คุณไม่สามารถทราบได้อย่างแน่นอนว่าส่วนประกอบของครีมจะไม่ซึมเข้าสู่นมและเป็นอันตรายต่อทารก

46. ​​​​ปริมาณนมที่ผลิตไม่ได้ขึ้นอยู่กับปริมาณที่คุณกิน สิ่งสำคัญคืออาหารมีความสมดุลและมีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น

47. สาเหตุของอาการจุกเสียดในเด็กยังไม่ชัดเจน เป็นที่ทราบกันดีว่าอาหารบางชนิดที่แม่กินเข้าไปอาจทำให้เกิดแก๊สในนมเพิ่มขึ้น:

• กะหล่ำปลี
• เมล็ดถั่ว
• ถั่ว
• แตงกวา
• หัวไชเท้า
• ลูกพรุน

48. ยอมรับ วิตามินคอมเพล็กซ์สำหรับสตรีมีครรภ์และให้นมบุตร มันจะช่วยให้เด็กได้รับวิตามินเหล่านั้นและ แร่ธาตุซึ่งคุณอาจไม่ได้รับจากอาหารปกติ

49. นักวิทยาศาสตร์บอกว่าค่ะ นมแม่มีสารที่สามารถป้องกันการเกิดอาการจุกเสียดในลำไส้ได้ เมื่อทารกดูดนม เขาจะสงบลงและความเจ็บปวดจากอาการจุกเสียดก็อาจทุเลาลงเช่นกัน บ่อยครั้ง อาการจุกเสียดในลำไส้ปรากฏอย่างชัดเจนในเด็กที่ตื่นเต้นเร้าใจและกังวลใจซึ่งไม่พบความสบายที่เต้านม

50. การให้อาหารตอนกลางคืนเป็นวิธีการรักษาการให้นมอย่างเพียงพอ เนื่องจากการผลิตฮอร์โมนให้นมบุตรที่เรียกว่าโปรแลคตินเพิ่มขึ้นในช่วงเวลาดังกล่าว ดังนั้นอย่าแยกการให้อาหารตอนกลางคืนออกจากระบอบการปกครอง พวกเขาจำเป็นต้องให้อาหารตามธรรมชาติต่อไป

51. เมื่ออายุได้ 2 เดือน ทารกควรกำหนดตารางการให้นมตามธรรมชาติ เขาจะขอนมแม่ทุกๆ 3.5~4 ชั่วโมง ซึ่งเป็นระยะเวลาที่ร่างกายของทารกต้องใช้ในการย่อยอาหารส่วนหนึ่ง หากไม่มีการกำหนดกิจวัตรประจำวันในทางใดทางหนึ่ง ทารกมักจะตื่นขึ้นมาตอนกลางคืน ซึ่งหมายความว่ามีบางอย่างทำให้เขากังวล ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบรรยากาศในบ้านสงบ เนื่องจากทารกรู้สึกได้ทุกอย่างและต้องการความสงบจากคุณ

52. เพื่อผ่อนคลายอย่างเต็มที่และเพลิดเพลินกับการสัมผัสแบบเนื้อแนบเนื้อกับลูกน้อยของคุณ ให้ลองป้อนนมขณะนอนในน้ำอุ่นในอ่างอาบน้ำ

53. ไม่จำเป็นต้องเสริมน้ำ (ชา) ให้ลูกน้อยในช่วง 6 เดือนแรกหลังคลอด! คอลอสตรัมและนมประกอบด้วย จำเป็นสำหรับเด็กปริมาณของเหลว (เป็นน้ำ 87-90%) และตอบสนองความต้องการของทารกแม้อยู่ในความร้อน ของเหลวจากนมดีต่อสุขภาพและดูดซึมได้ดีกว่าผลิตภัณฑ์อื่นๆ

54. เมื่อเสริมจะเกิดความรู้สึกอิ่มแปล้ผิด ๆ ด้วยเหตุนี้เขาจึงดูดได้ช้า ดูดนมน้อยลง และมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเล็กน้อย หากคุณต้องการให้ทารกดื่มชาเพื่อแก้อาการจุกเสียด ให้ทำหลังให้นม 40-50 นาที

55. ดื่มของเหลวอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน นมส่วนใหญ่ประกอบด้วยน้ำ และร่างกายของคุณต้องการปริมาณที่เพียงพอสำหรับการให้นมบุตรตามปกติ

56. การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ไม่ควรสัมพันธ์กับความยากลำบาก แต่เกี่ยวข้องกับการผ่อนคลาย: นี่คือกุญแจสำคัญในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในระยะยาว เลือกการให้อาหารที่เหมาะสมที่สุด ตำแหน่งที่สะดวกสบายบนเก้าอี้นั่งสบายหรือบนเตียง ในขณะที่ให้นมทารก ให้สบตาเขาที่สำคัญมาก คิดถึงทารก ยกย่องเขาทั้งทางใจและดัง ๆ กอดเขา และยิ้ม

57. ถ้าเด็ก “ค้าง” บนอกนานหลายชั่วโมงไม่ยอมให้หัวนมหลุดออกจากปาก และเมื่อเขาพยายาม “ฉีกออก” ก็เริ่มร้องไห้หนักมาก แสดงว่าเขาอยู่ในภาวะเพิ่มขึ้น ความวิตกกังวล. พยายามแก้ไขให้เป็นไปได้ ความขัดแย้งในครอบครัวไม่ต้องกังวล หลีกเลี่ยงการสื่อสารกับคนที่ทำให้คุณหงุดหงิด

58. เพื่อเพิ่มการให้นมบุตร คุณสามารถดื่มชาและยาต้มจากเมล็ดยี่หร่า ผักชีลาว โป๊ยกั้ก ยี่หร่า อัลฟัลฟา และออริกาโน อย่างไรก็ตาม วิธีแก้ไขที่ดีที่สุดคือทัศนคติของคุณต่อการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และความมั่นใจว่าคุณสามารถให้นมลูกได้

59. กุมารแพทย์และนักจิตวิทยายินดีต้อนรับการสัมผัสแบบเนื้อแนบเนื้อกับเด็ก และแนะนำตั้งแต่นาทีแรกของชีวิตของทารก นี่คือวิธีที่ความคุ้นเคยเกิดขึ้นและการก่อตัวของสิ่งที่แนบมาการกระตุ้นฮอร์โมนเพิ่มเติมของการให้นมบุตรซึ่งมีความสำคัญมากในสัปดาห์แรกของการก่อตัวและในช่วงวิกฤตการให้นมบุตร

60. ถ้าปวดหัวหรือปวดฟัน ให้กินยาแก้ปวดหรือพาราเซตามอลครึ่งเม็ด ยาเหล่านี้เมื่อส่งผ่านเข้าไปในนมในปริมาณเล็กน้อยจะไม่เป็นอันตรายต่อทารกและจะช่วยลดอุณหภูมิของคุณ

61. คุณเป็นหวัดหรือเปล่า? เพียงพอสำหรับสวมใส่ระหว่างการให้นม หน้ากากผ้ากอซ- ทารกจะไม่ติดเชื้อหากคุณไม่หยุดให้นม เนื่องจากน้ำนมแม่ของคุณมีอิมมูโนโกลบุลินทั้งหมดที่ทารกต้องการซึ่งสามารถปกป้องร่างกายของเขาจากการติดเชื้อได้

62. หลีกเลี่ยงยาที่ยับยั้งการให้นมบุตร: ยาขับปัสสาวะ, ยาระงับความรู้สึกอีเธอร์, DOPA, พาร์โลเดล, โบรโมคริสติน, โดสติเน็กซ์; ยาที่มี gestagens, androgens, camphor, ergot alkaloids การชงและชาที่ทำจากเออร์โกต์และเสจช่วยลดการให้นมบุตร

63. หากคุณป่วยแต่ไม่อยากทานยาและรักษาด้วยสมุนไพร ลองดูรายชื่อพืชที่ห้ามใช้ขณะให้นมบุตร ผ่านนมพวกเขาสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ในเด็ก เพิ่มความตื่นเต้นง่ายหรือปัญหาร้ายแรงมากขึ้น (การขาดน้ำ, อาเจียน, ชัก, หยุดหายใจ)

64. อย่าคิดไม่ดีเกี่ยวกับหน้าอกของคุณ เพราะหน้าอกอาจ “ขุ่นเคือง” และ “ตอบสนอง” กับการเจ็บป่วยหรือขาดนม ยกย่องเธอทั้งใจและดัง ๆ ชื่นชมและชื่นชมเธอ!

65. หากลูกของคุณอายุเกิน 3 เดือน แต่เขามักจะขอเต้านม บางทีเขาอาจต้องการความสนใจและความรักจากคุณ เป็นไปได้ว่าทารกจะกังวลมาก ดังนั้นแทนที่จะเสริมด้วยนมผสม ลองคืนบรรยากาศสงบในบ้าน กอดลูกน้อยให้บ่อยขึ้น และให้นมแม่เพียงอย่างเดียวต่อไป

66. แพทย์ พ่อแม่ และเพื่อนๆ อาจรับรองกับคุณได้ว่าคุณมีนมไม่เพียงพอ ลูกของคุณขาดสารอาหาร และน้ำหนักไม่เพิ่มขึ้น ส่วนใหญ่มักจะผิด เครื่องชั่งอิเล็กทรอนิกส์สำหรับเด็กเท่านั้นที่จะให้ข้อมูลที่เชื่อถือได้: ชั่งน้ำหนักเด็กก่อนและหลังให้อาหาร หากเขามีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างน้อย 5°~7° g แสดงว่านมผสมทุกอย่างเรียบร้อยดี และไม่จำเป็นต้องเสริมนมผงให้ทารก

67. หากเด็กมีน้ำหนักไม่เพิ่มขึ้น “ความผิด” อาจไม่ใช่การให้นมบุตรที่อ่อนแอ แต่เป็นลักษณะการย่อยอาหารของทารก การละเมิดที่เป็นไปได้ในการดูดซึมอาหาร อย่าหยุดให้นมลูกและอย่าเสริมนมผงให้ลูกน้อย ขั้นแรก ให้ตรวจอุจจาระของทารกเพื่อดูว่าการย่อยอาหารของเขาเป็นปกติหรือไม่

68.ถ้าคิดว่านมไม่พอให้ปั๊มบ่อยขึ้น น้ำนมแม่มีสารที่ยับยั้งการให้นมบุตร จะสะสมอยู่เต็มทรวงอกและลดการหลั่งน้ำนม การไหลของน้ำนมไปกระตุ้นการทำงานของต่อมต่างๆ

69. หากต้องการทราบว่าลูกน้อยของคุณได้รับนมเพียงพอหรือไม่ ให้ทำการทดสอบผ้าอ้อมแบบเปียก เป็นเวลาหนึ่งวัน ให้นำทารกออกจากผ้าอ้อมแล้วใช้เพียงผ้าอ้อมเท่านั้น หากทารกปัสสาวะ 6 ครั้งต่อวันขึ้นไป ปัสสาวะจะไม่มีสีหรือสีเหลืองซีด แสดงว่าเขามีนมเพียงพอ

70. เมื่ออายุ 3 สัปดาห์ 3, 7, 11 และ 12 เดือน ความต้องการอาหารของเด็กเพิ่มขึ้นเนื่องจากการเติบโตของกิจกรรมและร่างกาย ช่วงนี้อาจดูเหมือนเขาได้รับนมแม่ไม่เพียงพอ อย่าหยุดให้นมลูก แล้วอีกไม่นานต่อมต่างๆ จะ “ปรับตัว” ตามความต้องการใหม่ของลูกน้อย

71. รสและกลิ่นของหัวหอม กระเทียม และเครื่องเทศอื่นๆ ถูกส่งไปยังนม และทารกอาจปฏิเสธที่จะให้นมแม่ หากทารกไม่ให้นมลูกด้วยเหตุนี้ ให้ปล่อยให้เขา "รู้สึกตัว" เป็นเวลา 30-60 นาที

72.เพื่อรักษาหน้าอกให้คงรูป ให้ออกกำลังกายกล้ามเนื้อหน้าอกทุกๆ 2-3 วัน
- ประสานฝ่ามือเข้าหากันที่ระดับหน้าอก ยืดหลังให้ตรงแล้วกดฐานฝ่ามือเข้าหากันให้แน่น หลังจากนั้นสักครู่ ให้ผ่อนคลาย ทำซ้ำการบีบอัดและผ่อนคลายอีก 25 ครั้ง
- จับข้อมือตัวเองตามที่แสดงในภาพ จับมือของคุณให้แน่นในตำแหน่งนี้ เหยียดมือราวกับว่าพยายามจะหักการยึดเกาะ ทำซ้ำ 2_5 ครั้ง
— ท่าเทียบเคียงของท่าออกกำลังกายครั้งแรกนี้มีเพียงฝ่ามือต่อกันเหนือศีรษะเท่านั้น ถือว่าดีเพราะไม่เพียงเกี่ยวข้องเท่านั้น กล้ามเนื้อหน้าอกแต่ยังรวมถึงกล้ามเนื้อที่รองรับข้อไหล่ด้วย เช่นเดียวกับที่อธิบายไว้ในแบบฝึกหัดที่ 1 ให้กำฝ่ามือของคุณไว้ ทำซ้ำ 25 ครั้ง

73. หากคุณมีนมมากเกินไป ให้ป้อนนมทีละเต้าเท่านั้น และอย่าบีบน้ำนมที่เหลือออกมา หากอีกข้างหนึ่งบวมเกินไปในเวลาเดียวกัน ให้บีบออก 10-15 มล. (แต่ไม่ต้องมากไปกว่านี้) เพื่อคลายความตึงเครียด ในการให้นมครั้งถัดไป ให้ทารกดูดนมจากเต้านมที่คุณดูดเข้าไป และอย่าให้เต้านมอีกข้าง (ซึ่งให้นมไปครั้งล่าสุด)

74. หากทารกดูดนมได้สักครู่แล้วจึงหลุดจากอก อาจบ่งบอกว่า:

• ทารกมีอาการน้ำมูกไหลคัดจมูก
• เจ็บคอ;
• ปวดศีรษะ;
• ปวดท้อง (หรืออาการจุกเสียด);
• การอักเสบในปาก (นักร้องหญิงอาชีพ, การงอกของฟัน);
• คุณกำลังป้องกันไม่ให้เขาดูด (กระตุก, เคลื่อนไหว); โอ้ คุณประหม่า และสิ่งนี้ส่งผ่านไปยังทารก
• น้ำนมไหลมากเกินไป

75. กลิ่นน้ำหอม ยาระงับกลิ่นกาย หรือ กลิ่นแรงเหงื่อสามารถผลักลูกน้อยของคุณออกไปจากคุณได้ ในช่วงให้นมบุตร พยายามอย่า “อาบน้ำ” ตัวเองด้วยน้ำหอมและอาบน้ำบ่อยขึ้น สิ่งที่โปรดปรานและผ่อนคลายที่สุดสำหรับผู้ชายตัวเล็กคือกลิ่นผิวของคุณ สะอาดแน่นอน

76. คุณแน่ใจหรือว่าเด็กปฏิเสธเต้านม? หลังจากนั้น ผู้ชายตัวเล็ก ๆอาจจะแค่:
- "เล็ง" ที่หัวนมเป็นเวลานานโดยหันหัว
- ถูกรบกวนได้ง่ายจากเสียงภายนอก (การเคลื่อนไหว การปรากฏ หรือการจากไปของบุคคลอื่นในห้อง) ซึ่งเป็นเรื่องปกติสำหรับเด็กอายุ 4-8 เดือน

77. เพื่อป้องกันไม่ให้ทารกปฏิเสธที่จะให้นมลูก ให้อุ้มเขาไว้ในอ้อมแขนของคุณบ่อยขึ้น ให้แน่ใจว่ามีการสัมผัส “ผิวหนังต่อผิวหนัง”, “ตาต่อตา”; นอนกับเขาและให้อาหารเขาในเวลากลางคืน กำจัดจุกนมหลอก; ลองตำแหน่งการให้อาหารอื่น

78. การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ไม่ได้ให้ อิทธิพลที่ไม่ดีของคุณ ความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับสามี ค่อนข้างตรงกันข้าม: ผู้ชายหลายคนพบว่าการให้นมลูกนั้นเซ็กซี่มาก แต่ถ้าคุณซ่อนตัวจากสามีในเวลาเดียวกัน บางทีอาจมีบางอย่างผิดปกติในความสัมพันธ์ของคุณ ติดต่อนักจิตวิทยาครอบครัว!

79. ในทางที่ดีการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ถือเป็นความเห็นชอบของสามี เป็นการดีถ้าเขาชมคุณเมื่อคุณให้นมลูก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเขาเน้นย้ำว่าคุณสวยระหว่างให้นม และเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับเขาที่คุณต้องให้นมลูก หากเขาไม่คิดจะทำสิ่งนี้ด้วยตนเอง ให้ "คำใบ้" อย่างแนบเนียน

80. อย่าให้สามีพูดในแง่ลบเกี่ยวกับหน้าอกที่ "ขยาย" ของคุณ หรือเปรียบเทียบคุณกับ "วัวรีดนม" ซึ่งจะช่วยลดทัศนคติทางจิตวิทยาของคุณต่อการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ซึ่งส่งผลให้การให้นมบุตรและการหย่านมลดลงอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

81.ปฏิเสธคำพูดเชิงลบใดๆ เกี่ยวกับ การให้อาหารตามธรรมชาติจากคุณย่าของทารกแรกเกิด โดยเฉพาะสิ่งที่ลดความมั่นใจในความสามารถในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ สิ่งเดียวที่ควรฟังในเรื่องนี้คือเรื่องราวว่าพวกเขาให้นมลูกมาเป็นเวลานานอย่างไร และพวกเขาดีใจแค่ไหนที่คุณสามารถให้นมลูกได้เช่นกัน

82. หากคุณสงสัยว่าขาดนม คุณย่าของทารกควรสนับสนุนคุณเท่านั้น อย่ามองข้ามวลีที่ว่า “ฉันป้อนนมผงให้คุณ (ยาต้ม โจ๊ก นมวัว ฯลฯ) แต่ไม่มีอะไรเกิดขึ้น” แม้แต่สูตรที่ทันสมัยที่สุดก็ไม่สามารถทดแทนนมสำหรับลูกน้อยของคุณได้ และยาต้ม ซีเรียล และโดยเฉพาะนมวัวจะก่อให้เกิดอันตรายต่อลูกน้อยของคุณเมื่ออายุมากขึ้นเท่านั้น!

83. ความเหนื่อยล้าทางร่างกายและอารมณ์อาจทำให้การให้นมบุตรลดลง ดังนั้นควรพยายามออกจากบ้านสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง เป็นเวลา 2-3 ชั่วโมง เดินเล่น ตัดผม ช้อปปิ้ง เยี่ยมเพื่อน เยี่ยมชมโรงละคร พิพิธภัณฑ์ สำหรับ การให้อาหารที่ประสบความสำเร็จจำเป็นต้องปลดปล่อยอารมณ์เป็นระยะ

84. กุมารแพทย์ในคลินิกประจำเขตมักพูดสนับสนุนการให้อาหารเสริม หากแพทย์ไม่พยายามหาสาเหตุที่ทำให้การให้นมบุตรลดลงและกำหนดให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างน้อย 2 สัปดาห์ และกำหนดให้อาหารเสริมทันทีโดยตั้งชื่อสูตรเฉพาะ 1-3 ยี่ห้อ... บอกลาเขาแล้วเลือกกุมารแพทย์คนอื่น .

85. หากคุณกำลังให้นมบุตร กุมารแพทย์สามารถสั่งจ่ายยาได้เท่านั้น ส่วนผสมยาซึ่งให้ 3°~5°g เมื่อสิ้นสุดการให้นม บรรจุภัณฑ์ระบุว่าส่วนผสมนี้เป็นยาและไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ทดแทนนมแม่ หากแพทย์แนะนำอาหารเสริมอย่างไม่สมเหตุสมผล ถือว่าละเมิดคำแนะนำของ WHO

86.เมื่อไปออกกำลังกายควรสวมเสื้อชั้นในที่มีการรองรับสูงสุด ขณะนี้น้ำหนักของต่อมน้ำนมแต่ละต่อมเพิ่มขึ้นเนื่องจากการให้นมบุตร ความเสี่ยงของการเกิดรอยแตกลายและหน้าอกหย่อนคล้อยก็สูงขึ้นเช่นกัน

87. ส่วนใหญ่ สายพันธุ์ที่เหมาะสมกีฬาสำหรับคุณแม่ให้นมบุตร ได้แก่ โยคะ พิลาทิส วิชา Callanetics ดื่มน้ำให้มากขึ้นระหว่างออกกำลังกาย จะช่วยขจัดผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึมออกจากร่างกายเร็วขึ้นโดยเลี่ยงน้ำนมแม่

88. หลังจากคลาสออกกำลังกายครั้งแรก เด็กอาจเริ่มปฏิเสธนมแม่ ไม่ยอมนอนหลังรับประทานอาหาร หรือมีอาการจุกเสียด เพียงแค่ระหว่างออกกำลังกาย ของเสียและสารพิษจะถูกกำจัดออกจากร่างกาย ซึ่งอาจเข้าไปในนมและทำให้เกิดอาการจุกเสียดได้ ลดภาระและองค์ประกอบเมื่อเวลาผ่านไป นมจะมากลับมาเป็นปกติ.

89. การฝึกคาร์ดิโออย่างเข้มข้นทำให้การให้นมบุตรเพิ่มขึ้น ทารกไม่สามารถดูดนมได้หมด และเมื่อเวลาผ่านไปทารกจะเริ่ม "เหนื่อยหน่าย" สิ่งนี้นำไปสู่การลดลงและหยุดการผลิตนมตลอดจนการเปลี่ยนแปลงรสชาติและคุณสมบัติ อย่าออกกำลังกายมากเกินไปและเลือกกิจวัตรการออกกำลังกายที่เหมาะสมกว่าในช่วงเวลานี้

90. หากคุณย้าย (ไปบ้านในชนบทหรืออพาร์ตเมนต์อื่น) เด็กอาจต้องการนมแม่บ่อยขึ้น อย่าปฏิเสธเขาในสถานการณ์เช่นนี้ เพราะความรู้สึกใกล้ชิดของคุณทำให้เขารู้สึกปลอดภัย และเขาจะปรับตัวได้เร็วขึ้น

91. หากคุณแทบรอไม่ไหวที่จะว่ายน้ำในแหล่งน้ำเปิดในฤดูร้อน ให้ว่ายน้ำในแม่น้ำหรือทะเลสายใหญ่ ในน้ำนิ่งของบ่อ ทะเลสาบ บ่อที่เต็มไปด้วยน้ำหรือแม่น้ำสายเล็ก ความเข้มข้นของแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคจะสูงขึ้น หากเข้าไปในท่อน้ำนมหรือปาก อาจทำให้เกิดการติดเชื้อได้ (เต้านม ลำไส้ ทั้งร่างกาย) และการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อาจเป็นอันตรายได้ หลีกเลี่ยงการว่ายน้ำในบริเวณที่มีนกน้ำอยู่

92. เมื่อวางแผนที่จะไปทำงานและย้ายลูกของคุณไปป้อนนมจากขวด ให้ตุนเครื่องปั๊มนมดีๆ สักขวดประมาณ 5 ขวด และถุงสำหรับเก็บนมในสถานะแช่แข็ง จุกนมควรมีรูเล็กมาก (1 หรือ 3) ด้วยวิธีนี้ทารกจะไม่ลืมวิธีการพยายาม "รับ" นม ไม่เช่นนั้นเขาจะไม่ดูดนมคุณอีกต่อไป

93. เมื่อคุณไปทำงาน ขั้นแรกให้ออกจากบ้านไม่เกินครึ่งวันทำงาน การเปลี่ยนไปใช้การป้อนนมจากขวดควรค่อยๆ นี่เป็นสิ่งสำคัญทั้งต่อจิตใจของทารก (การแยกจากแม่อย่างกะทันหันจะกระตุ้นให้เกิดความเครียดอย่างรุนแรง) และสำหรับการให้นมบุตร (การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ตามธรรมชาติของทารกช่วยให้การให้นมบุตรได้ดีกว่าการปั๊มนม)

94. เก็บนมที่บีบใส่ขวดไว้ในตู้เย็น หลังจากยืนไว้ไม่กี่ชั่วโมง มันก็อาจแยกออกเป็น 2 ชั้น และ “ครีม” จะลอยขึ้นสู่ผิวน้ำ นี่ไม่ได้หมายความว่านมบูด เพียงเขย่า อุ่นเครื่อง ก็สามารถให้นมลูกได้

95. เพื่อความปลอดภัยของนมแช่แข็ง สิ่งสำคัญคือต้องเก็บภายใต้เงื่อนไขใด ดังนั้นก่อนจะระบายควรซักก่อน น้ำร้อนด้วยสบู่ในส่วนของเครื่องปั๊มนมที่จะสัมผัสหน้าอก หัวนม และมือ เก็บนมไว้ในถุงพลาสติกชนิดพิเศษที่ใช้แล้วทิ้งสำหรับปั๊มนม

96. อุ่นนมในอ่างน้ำเท่านั้นและอย่านำไปต้มมิฉะนั้นทุกอย่างจะเป็นเช่นนั้น วัสดุที่มีประโยชน์จะพังทลายลง การอุ่นนมด้วยไมโครเวฟเป็นสิ่งที่อันตราย: ด้วยการใช้ความร้อนประเภทนี้ จุดร้อนจะก่อตัวในนม และเด็กอาจทำให้ปากและหลอดอาหารไหม้อย่างรุนแรงได้

97. อย่าลืมบีบเก็บน้ำนมในที่ทำงานด้วย ในการดำเนินการนี้ ให้นำเครื่องปั๊มนมแบบแมนนวลหรือไฟฟ้าแบบพกพาติดตัวไปด้วย หากคุณไม่ปั๊มนมอาจ "ไหม้" และการให้นมจะหยุด

98. เมื่อไหร่ อุณหภูมิห้อง(23-25 ​​​​องศา; C) นมที่แสดงออกสามารถเก็บไว้ได้ 4~5 ชั่วโมงในตู้เย็น (0-3) - 2 วัน แช่แข็งใน ตู้แช่แข็งในตู้เย็นห้องเดียว (-4-5 องศา C) จะถูกเก็บไว้เป็นเวลา 8 วันในช่องแช่แข็งของตู้เย็นสองห้อง - 2 เดือน นมจะถูกเก็บไว้ในช่องแช่แข็ง (-18-25 องศาเซลเซียส) ได้นานถึง 6 เดือน

99. ควรเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เท่านั้นจนถึงอายุไม่ต่ำกว่า 6 เดือน ดังนั้นจนถึงขณะนี้อย่าแนะนำอาหารอื่นใดในการรับประทานอาหารของเขา ทารกควรดูดนมจากเต้านมและกระตุ้นการให้นมบุตร

100. คุณสามารถคิดหยุดให้นมแม่ได้ภายใน 12-14 เดือนหลังคลอด การหย่านมจะไม่มีใครสังเกตเห็นหากคุณแนะนำอาหารสำหรับผู้ใหญ่ในเมนูของลูกอย่างถูกต้องหลังจากอายุ 6 เดือน หากลูกน้อยของคุณยังคงขอเต้านมบ่อยๆ นี่อาจเป็นสัญญาณว่าลูกน้อยของคุณเริ่มกังวลและตื่นเต้นมากเกินไป

101. สารให้นมบุตรที่ดีที่สุด - "การให้นมบุตรที่โดดเด่น" - คือความเชื่อมั่นของแม่ว่าเธอสามารถให้นมลูกได้ นมของเธอดีที่สุดและเป็นอาหารในอุดมคติและไม่สามารถทดแทนได้สำหรับทารก สิ่งสำคัญคือการเชื่อและรู้!

บทความจากนิตยสาร “SHAPEMAMA” (ฤดูร้อน 2548 หน้า 98-109)

ฉันชอบ!