बिना डायट के हम वजन कम करते हैं। स्कारलेट जोहानसन का सेक्सी फिगर

हर दिन हम टीवी स्क्रीन पर अभिनेत्रियों, गायकों और आदर्श फिगर वाली मॉडल्स को देखते हैं। उनमें से कई के लिए एक ईर्ष्यापूर्ण आदर्श प्राप्त करना आसान नहीं है। आहार, लंबे समय तक प्रशिक्षण, कभी-कभी सर्जरी भी ... और यह सब कब्जे के लिए आदर्श पैरामीटर. हमने आधुनिक में से कौन सा पता लगाने के लिए एक समाजशास्त्रीय सर्वेक्षण किया विदेशी सितारे, हमारे पाठकों की राय में, सबसे अधिक है सही आंकड़ा. हम आपके ध्यान में सितारों के शीर्ष 15 सबसे खूबसूरत आंकड़े लाते हैं।

15वें स्थान पर एक अमेरिकी सिंगर, एक्ट्रेस, डांसर हैं

• उम्र: 35 साल
• ऊँचाई: 168 सेमी
• वजन: 64 किलो
• पैरामीटर: 90-64-102

खूबसूरत फिगर बनाए रखने के लिए बेयोंसे नियमित रूप से डाइटिंग करती हैं, सही खाती हैं और रोजाना फिटनेस और डांस करती हैं।

14वें स्थान पर है अमेरिकी अभिनेत्री, फैशन मॉडल, सोशलाइट

• उम्र: 36 साल
• ऊंचाई: 158 सेमी
• वजन: 56 किलो
• विकल्प: 92-68-102

किम स्वाभाविक रूप से एक बहुत से संपन्न है शानदार रूप, इसलिए उसे अपने शरीर को अच्छे आकार में रखने की कोशिश करनी होगी। वह हर दिन खेल के लिए जाती है, डाइटिंग करती है और खुद को मिठाई तक सीमित रखती है।

13 वें स्थान पर एक दक्षिण अफ्रीकी सुपर मॉडल का कब्जा है, जो विक्टोरिया सीक्रेट के स्वर्गदूतों में से एक है।

• उम्रः 28 साल
• ऊँचाई: 175 सेमी
• वजन: 54 किलो
• विकल्प: 84-59-88

जिम, योग और बॉक्सिंग में प्रशिक्षण लेकर लड़की एक आदर्श पतला फिगर बनाए रखती है। उसके उत्कृष्ट आनुवंशिकी के लिए धन्यवाद, उसे सख्त आहार का पालन नहीं करना पड़ता है।

12वें स्थान पर अमेरिकी अभिनेत्री, गायिका, नर्तकी, फैशन डिजाइनर और निर्माता जेनिफर लोपेज हैं।

• उम्र: 48 साल
• ऊंचाई: 164 सेमी
• वजन: 55 किग्रा
• पैरामीटर: 88-69-100

आपका समर्थन करने के लिए स्वादिष्ट रूप, लेकिन "अतिरिक्त" प्राप्त नहीं करते हुए, जेनिफर गहन रूप से एक व्यक्तिगत ट्रेनर के साथ काम करती है, नृत्य करती है और आंशिक पोषण का पालन करती है।

11वें स्थान पर मैक्सिकन-अमेरिकन एक्ट्रेस, डायरेक्टर, प्रोड्यूसर और सिंगर हैं।

• उम्रः 50 साल
• ऊंचाई: 157 सेमी
• वजन: 52 किलो
• विकल्प: 95-63-94

खूबसूरत फिगर मेंटेन करने के लिए सलमा समय-समय पर ऑब्जर्व करती हैं विशेष आहार, खूब पानी पिएं और खेल खेलें (स्ट्रेंथ ट्रेनिंग डांसिंग, स्विमिंग)।

10वें स्थान पर एक अमेरिकी अभिनेत्री हैं।

• उम्रः 50 साल
• ऊंचाई: 169 सेमी
• वजन: 56 किलो
• विकल्प: 91-64-92

50 साल की उम्र में एक युवा लड़की की आकृति और दो बच्चों की उपस्थिति के लिए, एक अच्छा आनुवंशिकी पर्याप्त नहीं है। होली नियमित रूप से जिम जाती है और अपने आहार पर सख्ती से नज़र रखती है।

पोडियम पर 9वां स्थान गायिका और अभिनेत्री रिहाना का है।

• उम्रः 29 साल
• ऊंचाई: 173 सेमी
• वजन: 60 किलो
• विकल्प: 90-62-92

फिट रहने के लिए रिहाना एक पर्सनल ट्रेनर के साथ नियमित पिलेट्स, डांसिंग, कराटे और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग में मदद करती हैं। इसके अलावा, स्टार समय-समय पर आहार लेता है।

हमारे पाठकों ने अमेरिकी अभिनेत्री और फैशन मॉडल को 8वां स्थान दिया।

• आयु: 31
• ऊंचाई: 163 सेमी
• वजन: 52 किलो
• विकल्प: 86-56-86

मेगन ने स्वीकार किया कि वह पिलेट्स के लिए अपनी सुंदर आकृति का बहुत अधिक श्रेय देती है, और वह खुद को भूखा नहीं रखती।

सातवें स्थान पर - अमेरिकी फिल्म अभिनेत्री और गायिका स्कारलेट जोहानसन.

• उम्रः 32 साल
• ऊंचाई: 162 सेमी
• वजन: 55 किग्रा
• विकल्प: 94-63-93

स्कारलेट को वास्तव में कार्डियो पसंद नहीं है, इसलिए वह दौड़ती है और आवश्यक होने पर ही फिटनेस क्लब जाती है। लेकिन वह संतुलित आहार खाने की कोशिश करती हैं। उसकी मेज पर हमेशा सब्जियां, फल और दुबला मांस होता है। हालांकि कभी-कभी वह चीज़बर्गर या आइसक्रीम खरीद सकती है।

एक अमेरिकी अभिनेत्री, गायिका, मॉडल सियारा के लिए छठा स्थान।

• आयु: 31
• ऊँचाई: 175 सेमी
• वजन: 60 किलो
• विकल्प: 92-66-96

एक अच्छा आकार बनाए रखने के लिए, सियारा सही खाती है, देखती है सख्त डाइट, एक निजी प्रशिक्षक और कोरियोग्राफर के साथ लगे हुए हैं।

5 वां स्थान कोलंबियाई गायक, मॉडल और कोरियोग्राफर ने लिया है।

• उम्रः 40 साल
• ऊंचाई: 158 सेमी
• वजन: 48 किलो
• विकल्प: 91-60-89

बचाना अच्छा आंकड़ाशकीरा एक स्वस्थ आहार और लगातार कई तरह के व्यायाम करने में मदद करती है ( जिम, नृत्य, टेनिस, तैराकी, बास्केटबॉल)।

चौथे स्थान पर एक अमेरिकी अभिनेत्री हैं।

• उम्र: 36 साल
• ऊंचाई: 169 सेमी
• वजन: 55 किग्रा
• विकल्प: 88-60-88

जेसिका सही खाती है, अक्सर छोटे हिस्से में खाती है। इसके अलावा वह जिम में वर्कआउट करते हैं।

• उम्र: 36 साल
• ऊँचाई: 178 सेमी
• वजन: 55 किग्रा
• विकल्प: 86-61-89

दो बच्चों के साथ, एड्रियाना हमेशा अंदर रहती है महान आकार. सुपरमॉडल स्वीकार करती है कि वह "उत्पादों को खाने" की कोशिश करती है शुद्ध फ़ॉर्म", एक विशेष आहार का पालन करती है और खूब पानी पीती है। इसके अलावा, वह साल्सा, पिलेट्स और शक्ति प्रशिक्षण नृत्य करती है।

पर दूसरा स्थान निकोल शेर्ज़िंगर- अमेरिकी गायक, नर्तक, अभिनेत्री, मॉडल।

• उम्र: 39 साल
• ऊँचाई: 165 सेमी
• वजन: 55 किग्रा
• पैरामीटर्स: 89-61-91

सुंदर निकोल के पोषण में आदर्श वाक्य है "सब कुछ मॉडरेशन में।" वह स्वस्थ भोजन पसंद करती हैं और नियमित रूप से योग और शक्ति प्रशिक्षण का अभ्यास करती हैं।

और, अंत में, हमारी रेटिंग में पहली जगह, पाठकों के अनुसार, एक अंग्रेजी अभिनेत्री और फैशन मॉडल होनी चाहिए।

• उम्र: 37 साल
• ऊँचाई: 168 सेमी
• वजन: 57 किग्रा
• विकल्प: 98-64-92

केली फिल्म इतिहास की सबसे सेक्सी महिलाओं में मर्लिन मुनरो के बाद दूसरे स्थान पर हैं। वह एक स्वस्थ आहार और के साथ अपने फिगर को बनाए रखती है सक्रियजीवन (बागवानी, तैराकी, साइकिल चलाना)।

हमारे शीर्ष की सभी लड़कियों के पास निश्चित रूप से सुंदर आकृतियाँ हैं और वे पहले स्थान की पात्र हैं। आंकड़ों के विभिन्न मापदंडों के बावजूद, वे सभी मान्यता प्राप्त सुंदरियां हैं।

यदि आपकी राय हमारे सर्वेक्षण के परिणामों से भिन्न है या, आपकी राय में, हमारे शीर्ष में अन्य सुंदरियों का अभाव है सही अनुपातकृपया टिप्पणियों में अपने विचार साझा करें।

हॉलीवुड की सबसे खूबसूरत और सेक्सी अभिनेत्रियों में से एक मानी जाती हैं। और कोई आश्चर्य नहीं, क्योंकि यह युवा और प्रतिभाशाली अमेरिकी फिल्म अभिनेत्री अपने स्त्रीत्व, आकर्षण, आकर्षण से कई पुरुषों को पागल कर देती है। मोटे होंठऔर तीसरे स्तन का आकार। और अगर हम स्कारलेट जोहानसन के फिगर के पैरामीटर्स की बात करें तो ये परफेक्ट हैं। 162 की ऊंचाई के साथ उनका वजन केवल 51 किलोग्राम है। बॉडी टाइप होना hourglass”, बस्ट 87 सेमी, कमर 62 सेमी और कूल्हे 92 सेमी हैं।

ब्यूटी सीक्रेट्स स्कारलेट जोहानसन

किसी भी अन्य महिला की तरह स्कारलेट के भी अपने राज़ हैं, जिन्हें वह खुशी-खुशी साझा करती हैं। उदाहरण के लिए, वह ऐसा मानती है प्राकृतिक सुंदरतासबसे ऊपर होना चाहिए, बस इसे थोड़े से मेकअप के साथ कुशलता से ठीक करने की जरूरत है। में एक आंकड़ा बनाए रखने के लिए के रूप में वांछित रूप, तो अभिनेत्री सिफारिश करती है संतुलित आहार, जहां 70 प्रतिशत ठीक होना चाहिए स्वस्थ भोजन. हालाँकि, उसका मुख्य सौंदर्य रहस्य यह है कि उसे प्यार और चाहा जाता है।

स्कारलेट जोहानसन शैली

इस सेक्सी फिल्म स्टार ने एक निश्चित शैली विकसित की है जिसकी कई फैशनपरस्त नकल करना चाहती हैं। स्कारलेट जोहानसन की छवियों में कोई लेयरिंग और ग्लैमर नहीं है, लेकिन वह हमेशा सुरुचिपूर्ण और परिष्कृत हैं। उनका पसंदीदा हेयर स्टाइल है, जिसका इस्तेमाल वह लगभग सभी महत्वपूर्ण कार्यक्रमों और समारोहों में करती हैं कोमल लहरें 40 के दशक की शैली में। लाल लिपस्टिक वह हर जगह अपने साथ रखती है और सुंदर पंख वाले तीर केवल रेट्रो लुक पर जोर देते हैं, जिससे स्टार को मोहक और कामुक लुक मिलता है।

स्कारलेट जोहानसन के कपड़े

कोई भी महिला उनके बिना नहीं रह सकती, खासकर अगर वह एक सेलिब्रिटी है। अभिनेत्री तंग-फिटिंग रेशम के कपड़े पसंद करती हैं, जो उनके आकार के कारण उन पर बहुत फायदेमंद लगती हैं। चूंकि इसका एक मुख्य लाभ है फूली हुई छाती, फिर वह कुशलता से इसे पहनती है गहरी नेकलाइनऔर कोर्सेट। स्कारलेट के पसंदीदा रंग ख़स्ता रंग हैं, साथ ही लाल, काला और क्रीम।

स्कारलेट जोहानसन का जन्म न्यूयॉर्क में हुआ था। उनकी मां, मेलानी स्लोन, यहूदी वंश की हैं। पिता, कार्स्टन जोहानसन - डेन। उसकी एक बहन वैनेसा जोहानसन भी है, जो एक अभिनेत्री भी है, भाई एड्रियन, जुड़वाँ भाई हंटर जोहानसन, जो उसके तीन मिनट बाद पैदा हुआ था, और भाई क्रिश्चियन, जिसे अपने पिता की पिछली शादी से "स्कारलेट" मिला। उनके दादा एड्जनर जोहानसन एक लेखक थे।

जोहानसन ने एक बच्चे के रूप में अभिनय करना शुरू किया, उसकी माँ अक्सर उसे ऑडिशन के लिए ले जाती थी। उन्होंने फंतासी कॉमेडी नॉर्थ (1994) में नौ साल की उम्र में अपनी फिल्म की शुरुआत की। अगली सहायक भूमिकाएँ जस्ट कॉज (1995) (जिसे ए फेयर ट्रायल के रूप में भी जाना जाता है), सीन कॉनरी के चरित्र की बेटी के रूप में, और इफ लुसी फॉल्स (1996) में थीं। ये फिल्में बॉक्स ऑफिस पर नहीं चलीं और लोकप्रिय नहीं हुईं, लेकिन सभी आलोचकों ने ध्यान दिया कि स्कारलेट नाम की एक लड़की बहुत ही आकर्षक और पर्दे पर सहज है। फिर 1997 में रिलीज़ हुई फ़िल्में "द फॉल" और "होम अलोन 3" थीं, जहाँ भूमिकाएँ भी एपिसोडिक थीं। लेकिन रॉबर्ट रेडफोर्ड द्वारा फिल्माई गई फिल्म "द हॉर्स व्हिस्परर" (1998) में भूमिका ने उन्हें पहले ही प्रसिद्धि दिला दी है।

अब अभिनेत्री सक्रिय रूप से फिल्म कर रही है और खुद को एक शैली के ढांचे में नहीं चलाने की कोशिश करती है। बहुत सफल कॉमेडी हैं, पारिवारिक फिल्में हैं, एक्शन फिल्में हैं और मेलोड्रामा हैं। बहुधा में हाल के समय मेंस्कारलेट जोहानसन मार्वल कॉमिक्स फिल्मों में दिखाई देती हैं, जहाँ वह "नताशा रोमानोफ़", या "ब्लैक विडो" की भूमिका निभाती हैं। खैर, उसका लुक सही है। हमने अभिनेताओं की ऊंचाई और वजन अनुभाग में स्कारलेट जोहानसन के बारे में एक छोटा डोजियर जोड़ने का फैसला किया।

स्कारलेट जोहानसन का असली नाम क्या है

असली नाम स्कारलेट जोहानसन पूरा नाम) - स्कारलेट इंग्रिड जोहानसन। नाम चालू मातृ भाषा-स्कारलेट इंग्रिड जोहानसन

स्कारलेट जोहानसन का जन्म कब हुवा था ?

स्कारलेट जोहानसन की राशि क्या है?

स्कारलेट जोहानसन की राशि वृश्चिक है। उनका जन्म पूर्वी राशिफल के अनुसार चूहे के वर्ष में हुआ था।

स्कारलेट जोहानसन का जन्म कहाँ हुआ था?

स्कारलेट जोहानसन का जन्म यूएसए, न्यूयॉर्क राज्य, न्यूयॉर्क शहर में हुआ था।

स्कारलेट जोहानसन कितनी लंबी है?

स्कारलेट जोहानसन की हाइट 5 फीट 3 इंच है, जो कि हमारे सामान्य है मीट्रिक प्रणाली 160 सेमी है।

स्कारलेट जोहानसन का वजन कितना है?

स्कारलेट जोहानसन का वजन 125 पाउंड है, जो लगभग 57 किलो (अभिनेत्री के साथ एक साक्षात्कार से) है।

स्कारलेट जोहानसन की आंखें किस रंग की हैं?

स्कारलेट जोहानसन की आंखों का रंग हरा है।

स्कारलेट जोहानसन की आकृति के पैरामीटर क्या हैं?

स्कारलेट जोहानसन फिगर पैरामीटर: 99-65-91 (छाती-कमर-कूल्हे)

स्कारलेट जोहानसन के पैर का आकार क्या है?

अमेरिकी मानकों के अनुसार स्कारलेट जोहानसन के पैर का आकार 8.5 है। हमारे लिए सामान्य अर्थों में - लगभग 40 आकार। द्वारा कम से कमस्कारलेट इस साइज के जूते पहनती है। ईबे पर कई जोड़ी स्कारलेट जूते सूचीबद्ध थे, और उनके पास था हमें आकार 8.5। वैसे, जूते लगभग तुरंत "उड़ गए"।

स्कारलेट जोहानसन के बस्ट का आकार क्या है?

स्तन का आकार स्कारलेट जोहानसन - तीसरा।

स्कारलेट जोहानसन के बारे में कुछ रोचक तथ्य

• स्कारलेट के माता-पिता का तलाक तब हुआ जब वह 13 साल की थी।
• स्कारलेट का 20वां जन्मदिन डिज्नीलैंड में मनाया गया।
• द पेरेंट ट्रैप (1998) में एक भूमिका के लिए ऑडिशन दिया, जो अंततः लिंडसे लोहान के पास गया।
• उसकी बड़ी बहनवैनेसा जोहानसन भी एक अभिनेत्री हैं।
• सुपरमैन रिटर्न्स (2006) में लोइस लेन की भूमिका के लिए ऑडिशन दिया, जो केट बोसवर्थ के पास गया।
• 2006 में, उसने L "Oreal कॉस्मेटिक्स का प्रतिनिधित्व करते हुए $ 2 मिलियन कमाए।
• 2007 में, फोर्ब्स पत्रिका ने वर्ष के लिए उसकी आय $5 मिलियन आंकी थी।
• चुनाव में बराक ओबामा का समर्थन किया।
• जोश हार्टनेट (दिसंबर 2004 - नवंबर 2006) के साथ रिश्ते में थी।
• द वर्ल्ड्स ड्रंकेस्ट काउंटी (2012) में मैगी ब्यूफर्ड की भूमिका के लिए ऑडिशन दिया, लेकिन यह भूमिका जेसिका चैस्टेन के पास चली गई।
• द गर्ल विद द ड्रैगन टैटू (2011) में लिस्बेथ सालेंडर की भूमिका के लिए ऑडिशन दिया। हालाँकि, उसे भूमिका नहीं मिली क्योंकि उसे चरित्र के लिए बहुत आकर्षक समझा गया था। भूमिका रूनी मारा के पास गई।
• उन्हें 2 मई 2012 को हॉलीवुड वॉक ऑफ़ फ़ेम पर एक स्टार मिला। समारोह में उनकी मां मेलानी स्लोन, दादी, बहन वैनेसा जोहानसन और द एवेंजर्स के सह-कलाकार जेरेमी रेनर थे।
• उनकी पसंदीदा एक्शन फिल्म फाइट (1995) है।
• अपनों में मैत्रीपूर्ण संबंधक्रिस इवांस के साथ, जिनके साथ वह छह फिल्मों में दिखाई दीं: हाई स्कोर (2004), द नैनी डायरीज़ (2007), द एवेंजर्स (2012), कैप्टन अमेरिका: द विंटर सोल्जर (2014), एवेंजर्स: एरा अल्ट्रॉन (2015) और कैप्टन अमेरिका: गृहयुद्ध (2016)।
• जेरेड लेटो (2004-2005) की पूर्व प्रेमिका।
• आमतौर पर अमेरिकी मीडिया द्वारा उनके लिए इस्तेमाल किए जाने वाले उपनाम "स्कारजो" को नापसंद करते हैं।
• पक्षियों (ऑर्निथोफ़ोबिया) और तिलचट्टों (कात्सरिडाफ़ोबिया) के एक रुग्ण भय से पीड़ित है।
• स्कारलेट जोहानसन बाएं हाथ की हैं।

सुनहरे बालों वाली सुंदरी स्कारलेट जोहानसन हाल ही में InStyle के नवीनतम अंक के लिए एक फोटोशूट में दिखाई दीं। फैंस खुश हैं - स्कारलेट पहले की तरह खूबसूरत और फ्रेश लग रही हैं। उसके अब तक के अभूतपूर्व सामंजस्य का रहस्य क्या है?

स्कारलेट जोहानसन वजन कम नहीं करना चाहती थीं

अभिनेत्री स्कारलेट जोहानसन हमेशा उन महिलाओं के खिलाफ रही हैं जो लगातार वजन कम करने की कोशिश कर रही हैं।स्कारलेट अपने शानदार रूपों के लिए प्रसिद्ध थी और, शायद, ठीक है क्योंकि उसने जितना संभव हो उतना वजन कम करने का प्रयास नहीं किया - उसे न केवल निर्देशकों द्वारा बल्कि जनता द्वारा भी पसंद किया गया।

जोहानसन का कहना है कि मेंटेन करके आप अपना वजन बनाए रख सकते हैं स्वस्थ जीवन शैलीजीवन, लेकिन किसी भी मामले में भोजन से इंकार न करें।

"सभी लोग अलग - अलग रूपऔर विभिन्न आकार।और यह आपके शरीर को थकावट में लाने के लिए बिल्कुल जरूरी नहीं है। आप अपना वजन कम कर सकते हैं और साथ ही संतुलित भोजन, अधिक फल और सब्जियां खा सकते हैं। अपने लिए, मुझे एहसास हुआ कि अगर मैं ज़्यादा नहीं खाऊँ तो मुझे बहुत अच्छा लगता है, लेकिन दिन के दौरान नाश्ता करना सुनिश्चित करें। हम अपने लिए एक दैनिक दिनचर्या बना सकते हैं और दिन में कम से कम एक घंटा करने के लिए समर्पित कर सकते हैं शारीरिक व्यायाम. सब आपके हाथ मे है।"

स्कारलेट जोहानसन पैरामीटर: ऊंचाई, वजन

ऊंचाई - 162 सेमी

वजन - 52 किग्रा

विकल्प - 87-63-92

आप भूमिका के लिए क्या करेंगे?

सुडौल स्कारलेट जोहानसनहमेशा "भूखे" हॉलीवुड सितारों की भीड़ के खिलाफ खड़े रहे। स्कारलेट संदिग्ध सुंदरता की खातिर भुखमरी की एक सैद्धांतिक विरोधी थी और बनी हुई है।

लेकिन आप एक नई भूमिका के लिए क्या नहीं करेंगे!अफवाहों के अनुसार, फिल्म "आयरन मैन 2" के निर्माता, जिसमें स्कारलेट रूसी खलनायक नताशा रोमानोवा की भूमिका निभाएंगी, ने जोर देकर कहा कि अभिनेत्री अपना वजन कम करती है: उसे एक तंग-फिटिंग लेटेक्स सूट में शानदार दिखने की जरूरत है। इसके लिए, जोहानसन कथित तौर पर एक कठोर मैक्रोबायोटिक आहार पर बैठ गया और एक निजी ट्रेनर के साथ दैनिक फिटनेस वर्कआउट के साथ खुद को प्रताड़ित करना शुरू कर दिया, जिसकी सलाह उसे उसके दोस्त ग्वेनेथ पाल्ट्रो ने दी थी।

उसके आहार और वर्कआउट के बारे में अफवाहें

उसके आहार के बारे में अफवाहों ने स्कारलेट को इतना चिंतित कर दिया कि एक दिन पहले उसने बयान दिया: हाँ, मेरा वजन कम हो रहा है। लेकिन मुझे भूख नहीं है!

"जब से मैंने 'सुपरहीरो' के रूप में आकार लेने का फैसला किया है, टैबलॉयड ने मेरे वजन के बारे में बहुत कुछ लिखा है। वे कहते हैं कि मैं भीषण प्रशिक्षण के एक कोर्स से गुजरता हूंमेरे एक स्टार सहकर्मी की सलाह पर कि मैं एक ऐसे ट्रेनर से शेप ले रहा हूं, जिनसे मैं कभी मिला भी नहीं हूं और मैं केवल अंकुरित अनाज चबाता हूं, जिसका नाम मैं उच्चारण भी नहीं कर सकता। और, आखिरकार, मैंने पहले ही 6.5 किलो वजन कम कर लिया है। शुरुआत करने के लिए, मैं काफी छोटा हूं, और इस तरह के वजन घटाने के साथ, मैं त्वचा और हड्डियां बन जाऊंगा।"

अपने सख्त आहार के बारे में अफवाहों के बारे में अपनी चिंताओं के बारे में बताते हुए, स्कारलेट राष्ट्रीय विकार संघ के आंकड़ों को संदर्भित करती है। खाने का व्यवहार(NEDA), जिसके अनुसार 10 मिलियन अमेरिकी महिलाएं एनोरेक्सिया या बुलिमिया से पीड़ित हैं।और एक्ट्रेस के मुताबिक वो अपने साथ इस नंबर को बढ़ाना नहीं चाहती हैं व्यक्तिगत उदाहरण:

"मैं नहीं चाहता कि कैनसस सिटी में कोई 15 वर्षीय लड़की यह तय करे कि वह भी सख्त आहार पर जाएगी और कुछ हफ़्ते तक स्कारलेट जोहानसन की तरह दिखने के लिए कुछ नहीं खाएगी।"

उसके कसरत और पोषण वास्तव में हैं

तो अभिनेत्री अभी भी वांछित सद्भाव कैसे प्राप्त करती है?स्कारलेट के अनुसार, वह पुराने, सिद्ध तरीकों पर भरोसा करती हैं: एक हल्का, संतुलित आहार और हल्का व्यायाम।

"मैं कभी जिम का प्रशंसक नहीं रहा,और अब मुझे कार्डियो करने में पसीना आता है। और मैंने फैसला किया कि फिल्म खत्म होने के बाद भी मैं दिन में कम से कम 30 मिनट अभ्यास करूंगा। स्क्वाट्स, पुश-अप्स, वॉकिंग और जॉगिंग सभी व्यायाम हैं जो बिना किसी चमत्कारिक प्रशिक्षक और फिटनेस क्लब में सदस्यता कार्ड के हर कोई कर सकता है।

जोहानसन एक निजी प्रशिक्षक के साथ शक्ति प्रशिक्षण में लगी हुई हैं और उन्होंने अपने आहार में बदलाव किया है। उसने संवाददाताओं से कहा, "मुझे अपना आहार बदलना पड़ा। जब आप इतनी सक्रियता से व्यायाम करना शुरू करते हैं, तो आपको अपने नए शरीर को नए तरीके से खिलाना पड़ता है। अब मैं पहले से ज्यादा मजबूत महसूस कर रहा हूं। मेरे पास कोई विकल्प नहीं था। मुझे आकार में आना पड़ा क्योंकि मैं अपने सभी स्टंट खुद करना चाहता हूं।"

अभिनेत्री स्वीकार करती है कि वह खाना पसंद करती है और खुद को कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों से नहीं भरती है।जैसे पिघला हुआ पनीर। लेकिन साथ ही, वह "अस्वास्थ्यकर" खाद्य पदार्थों (उदाहरण के लिए, फास्ट फूड) की खपत को सीमित करने की कोशिश करता है और प्रोटीन युक्त सब्जियां, फल और कम वसा वाले खाद्य पदार्थ खाता है।

फोटो स्कारलेट जोहानसन

सुनहरे बालों वाली सुंदरता स्कारलेट जोहानसन न केवल अपने खूबसूरत फिगर के लिए प्रसिद्ध है, बल्कि इस तथ्य के लिए भी है कि उसने लगभग मॉडल मापदंडों को प्राप्त करने के लिए सभी प्रकार के आहारों से इनकार कर दिया। क्या आपको लगता है कि पतला फिगर हमेशा भुखमरी और कठोर वजन घटाने की प्रणाली का परिणाम होता है? लेकिन नहीं!

अभिनेत्री को शायद ही ठेठ के साथ पतला कहा जा सकता है मॉडल उपस्थिति, लेकिन ऐसा लगता है कि यह उसे व्यक्तित्व और विशेष आकर्षण भी देता है। क्या आप वही परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं? फिर आपका ध्यान स्कारलेट जोहानसन के आहार पर जाता है, जिसे शब्द के पूर्ण अर्थों में कहना मुश्किल है। ये बिना किसी अतिरिक्त प्रयास के एक शानदार दिखने के रहस्य हैं।

स्कारलेट जोहानसन, जिसका फिगर दुनिया में सबसे सेक्सी फिगर में से एक माना जाता है, अपने प्रशंसकों को आश्चर्यचकित करती है कि कैसे आप हमेशा कई सालों तक शानदार आकार में रह सकते हैं। और, ज़ाहिर है, वे यह जानने के लिए इंतजार नहीं कर सकते कि हॉलीवुड स्टार की आश्चर्यजनक उपस्थिति का रहस्य क्या है। हम भी प्रेतवाधित हैं: स्कारलेट की तरह हमेशा ताजा दिखने के लिए क्या करने की जरूरत है? लड़की का दावा है कि वह भूख हड़ताल और दुर्बल करने वाले आहारों की प्रबल विरोधी है। उनके खूबसूरत फिगर को देखकर पहले तो हमें भी इस पर ज्यादा यकीन नहीं होता है। लेकिन व्यर्थ: यह पता चला है कि सुंदरता ने वास्तव में भूख हड़ताल पर जाने से इनकार कर दिया और साथ ही साथ भव्य परिणाम प्राप्त किए।

लगभग मॉडल पैरामीटर

स्कारलेट जोहानसन को कई बार उनकी उपस्थिति के लिए विभिन्न खिताबों से सम्मानित किया गया है। उन्हें अक्सर हॉलीवुड की सबसे खूबसूरत और सेक्सी एक्ट्रेस कहा जाता था। और कई पुरुष सोचते हैं कि यह स्कारलेट है आदर्श महिलाऔर सुंदरता का पैमाना। उसकी उपस्थिति की तुलना अक्सर एक देवदूत से की जाती है: गोल-मटोल कामुक होंठ, सुनहरे बाल, स्वर्गीय आँखें और स्त्री आकृति... अभिनेत्री एक और विशेषता से मोहित हो जाती है जो मानवता के पुरुष आधे से प्यार करती है - यह स्वाभाविकता है। जोहानसन मध्यम श्रृंगार का चुनाव करती है, आसान स्टाइल, दिखने और व्यवहार में आकर्षक स्वाभाविकता।

और अगर जोहानसन को सही मानक माना जाए महिला सौंदर्य, शायद आपको उससे आश्चर्यजनक उपस्थिति के रहस्य उधार लेने चाहिए?

स्कारलेट जोहानसन के फिगर पैरामीटर मॉडल वाले के करीब हैं:

• अभिनेत्री की ऊंचाई 162 सेमी है;
• वजन 51 किलो है;
• छाती की मात्रा - 87 सेमी;
• स्कारलेट में ततैया की कमर होती है - 62 सेमी;
• कूल्हे की परिधि 92 सेमी है।

स्कारलेट जोहानसन की बॉडी टाइप ऑवरग्लास है। यह इन अनुपातों के साथ है कि स्त्री और सेक्सी दिखना इतना आसान है।

लेकिन हमेशा शीर्ष पर बने रहने के लिए, अभिनेत्री ने फिर भी अपने लिए कई महत्वपूर्ण नियम विकसित किए। हम हैरान थे कि वे कितने सरल और प्रभावी हैं!

क्या कोई आहार था?

तृप्ति और आकर्षक रूप प्रदान करने के लिए आहार कैसा होना चाहिए? जवाब खुद ही पता चलता है - यह स्वस्थ और संतुलित होना चाहिए!

क्या आप जानते हैं कि हम स्कारलेट से प्यार क्यों करते हैं? सबसे पहले, क्योंकि वह सबसे ज्यादा है एक साधारण लड़की, भोजन में समान कमजोरियों और सुंदर बनने की इच्छा के साथ। जोहानसन निश्चित रूप से तराजू पर उतार-चढ़ाव वाले आंकड़े से भयभीत नहीं हैं। यदि आप उससे पूछते हैं कि कौन सा बेहतर है: वेनिला आइसक्रीम और सेल्युलाईट, या एनोरेक्सिक बॉडी पैरामीटर के साथ एक सख्त आहार, तो सुंदरता पहले अग्रानुक्रम के पक्ष में चुनाव करेगी। उसके बॉयफ्रेंड्स में ऐसे हैंडसम पुरुष थे जिनमें कोई शक नहीं है: एक महिला में मुख्य चीज आकर्षण और स्त्रीत्व है, न कि कमर पर सेंटीमीटर। उसे स्कारलेट आसान रवैयाजीवन और उसके मेनू के लिए एक ही समय में निर्देशक वुडी एलेन पर विजय प्राप्त की - वह उसके चूने के चीज़केक का विरोध नहीं कर सका।

देखिए स्टार की फोटो पूर्ण उँचाई: हाँ, हाँ, वह न केवल चीज़केक और आइसक्रीम, बल्कि अन्य उच्च कैलोरी व्यवहार भी कर सकती है। और आप कर सकते है! स्कारलेट जोहानसन को यकीन है कि यदि आप सिद्धांत पसंद करते हैं पौष्टिक भोजनऔर उनकी एक आदत विकसित कर लें, तो आहार की कोई आवश्यकता नहीं है।

हॉलीवुड सुंदरी ने अपना वजन कैसे कम किया, इसके मुख्य रहस्य इस प्रकार हैं:

• एक संतुलित आहार में लगभग 70% विशेष रूप से शामिल होना चाहिए स्वस्थ भोजन. और बाकी 30 में आप वही चीज़केक शामिल कर सकते हैं। मुख्य बात अनुपात को भ्रमित नहीं करना है!
• अभिनेत्री कभी ज्यादा नहीं खाती। छोटे हिस्से दूसरे हैं महत्वपूर्ण नियमभोजन जो वजन घटाने को बढ़ावा देता है। आप लगभग वह सब कुछ खरीद सकते हैं जो आपका दिल चाहता है, लेकिन कम मात्रा में। आपका शरीर भी आपको धन्यवाद देगा यदि आप 3 बड़े भोजन के बजाय एक दिन में 5-6 भोजन करते हैं, जो अत्यधिक खाने की सीमा होती है।
• बेशक, मेनू पर मुख्य जोर सबसे अधिक दिया जाना चाहिए स्वस्थ आहार. निश्चित रूप से इस श्रेणी के भोजन में आपको अपना पसंदीदा भोजन मिल जाएगा। स्कारलेट में सब्जियां, फल, लीन मीट, दलिया और अंडे होते हैं। ये सभी उत्पाद विटामिन और खनिजों से भरपूर होने के साथ-साथ कैलोरी में भी कम हैं।
• अभिनेत्री के मेनू में भी प्रतिबंध हैं: उदाहरण के लिए, वह इसके खिलाफ बोलती है आटा उत्पादोंऔर पास्ता। और सभी क्योंकि लड़की आकृति पर उनके कपटी प्रभाव के बारे में अनुमान लगाती है। लेकिन यह प्रतिबंध एक ऐसी तिपहिया है, जब दुनिया में अभी भी बहुत सारी स्वादिष्ट और अधिक उपयोगी चीजें हैं।
• बहुत महत्वजोहानसन सुबह के भोजन से जुड़ते हैं: यह भरपूर और भरपूर होना चाहिए। यह समझ में आता है: आखिरकार, एक पौष्टिक नाश्ता जोरदार और की कुंजी है आपका दिन शानदार गुजरे. इसके अलावा, यह वह समय है जब आप बिना पछतावे के अपने आप को कुछ मिठास दे सकते हैं।
• अच्छी आदतस्कारलेट प्रति दिन 1.5-2 लीटर पानी का उपयोग करती है। यह चयापचय, भलाई, विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन और समग्र स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।

स्कारलेट जोहानसन सार्वजनिक रूप से पिज्जा के लिए अपना प्यार कबूल करती हैं। हमें उम्मीद है कि इस जानकारी से किसी को भी झटका नहीं लगा होगा जो सख्त आहार पर अपना वजन कम कर रहा है। आश्वासन के रूप में हॉलीवुड स्टारपतले क्रस्ट और कम वसा वाले पनीर के साथ पिज्जा के बारे में कुछ भी आपराधिक नहीं है। स्कारलेट मजाक करती है कि पनीर के रूप में उसके ऊपर इतनी मजबूत शक्ति कुछ भी नहीं है। और अगर कोई चीज आपको वही आनंद देती है, तो क्या यह उसे देने लायक है?

जिसने भी वजन कम किया है वह पहले से जानता है मुख्य रहस्य स्वस्थ वजन घटाने: उचित पोषणशारीरिक गतिविधि के साथ मिलकर, वे अद्भुत काम करते हैं। हमने पहले ही सिद्धांतों से यह पता लगा लिया है सही भोजनस्कारलेट ने अपने लिए सबसे सरल और आकर्षित किया प्रभावी तकनीकें. तब मुझे आश्चर्य होता है कि वह खेलों के साथ कैसा कर रही है?

चार्जर लगाओ!

स्कारलेट जोहानसन, एक घंटे के आंकड़े के साथ, जो सिद्धांत रूप में स्लिमनेस के लिए बाध्य है, ने खेल को छूट नहीं दी। लड़की स्वीकार करती है कि भीषण कसरत निश्चित रूप से उसके बारे में नहीं है। और फिर भी उसे यकीन है कि बिना शारीरिक गतिविधिहासिल करना मुश्किल पतला आंकड़ा. हालांकि, जरूरी नहीं कि खेल पसीने से तरबतर कसरत हो। आप हमेशा चुन सकते हैं इष्टतम दृश्यलोड करें जो कृपया और परिणाम लाएगा। इस दृष्टिकोण के साथ, थकान वह आखिरी चीज है जिसकी आप परवाह करते हैं खेलकूद गतिविधियां. यहाँ, उदाहरण के लिए, स्कारलेट, जो वास्तव में खेल पसंद नहीं करती थी, ने अपने लिए चुना:

• कार्डियो व्यायाम;
• पुश अप;
• स्क्वैट्स;
• खेल चल रहा हैधीमी दौड़;
• टहलना।

स्कारलेट जोहानसन सभी लड़कियों से आग्रह करती हैं कि वे आलसी न हों और दिन में आधा घंटा खेल के लिए समर्पित करें। हां, पहली बार में यह यातना की तरह लग सकता है, लेकिन जल्द ही यह अनिवार्य रूप से एक बड़ी आदत बन जाती है।

अभिनेत्री का साक्षात्कार: वीडियो

अन्य बातों के अलावा, जोहानसन एक और देता है महत्वपूर्ण सलाह: चमकदार पत्रिकाओं की चाल के लिए मत गिरो! अभिनेत्री को यकीन है कि आकर्षण का मुख्य रहस्य आत्म-प्रेम है और खुद का शरीर. खैर, क्या यह प्यारा नहीं है ?!