सूरज के नीचे चॉकलेट टैन कैसे प्राप्त करें। धूप में जल्दी से चॉकलेट कलर कैसे टैन करें? धूप सेंकने का सबसे अच्छा समय कब है? घर पर ठीक से टैन कैसे करें? घर पर सनबर्न: लोक उपचार

2804 03/17/2019 6 मिनट।

20वीं सदी की शुरुआत में भी, समाज के ऊपरी तबके में, कमाना को निम्न वर्गों का संकेत माना जाता था, हालांकि 1903 में चिकित्सा में नोबेल पुरस्कार विजेता नील्स फिन्सन ने साबित कर दिया कि सूर्य की किरणें विटामिन डी के उत्पादन में योगदान करती हैं। शरीर में, जो न केवल फास्फोरस, बल्कि रक्त में कैल्शियम के आदान-प्रदान को नियंत्रित करता है। इस विटामिन की कमी से ऑस्टियोमलेशिया हो सकता है। विशेष रूप से श्रोणि, रीढ़ की हड्डियाँ। मौसमी अवसाद भी अक्सर विटामिन डी की कमी से आते हैं। इसलिए, धूप सेंकने से हम अपने स्वास्थ्य में सुधार करते हैं। इसके अलावा, कई लोग मानते हैं कि एक तन सुंदर है। खासकर डार्क चॉकलेट।

त्वचा पर टैन कैसे बनता है

निचली परतों में त्वचाऐसी कोशिकाएं हैं जो मेलेनिन नामक विभिन्न यौगिकों के मिश्रण को संश्लेषित करती हैं। यह वह है जो शरीर पर पराबैंगनी विकिरण के हानिकारक प्रभावों को बेअसर करता है। प्रतिक्रिया तंत्र सरल है। कैसे लंबा आदमीके अंतर्गत रखता है धूप की किरणेंअधिक, आज्ञाकारी अलार्म संकेतमस्तिष्क खतरे के बारे में, यह प्राकृतिक रंगद्रव्य त्वचा में उत्पन्न होता है। एक रक्षक के रूप में, यह शरीर को हानिकारक कार्सिनोजेनिक कारकों से बचाता है। और चॉकलेट टैन ठीक इसलिए बनता है क्योंकि यह वर्णक बड़ी मात्रा में उत्पन्न होता है। जितना अधिक मेलेनिन, उतना ही तीव्र तन।

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त्वचा के प्रकार जिन्हें चॉकलेट टैन मिल सकता है

ऐसा क्यों होता है कि बाद में कुछ त्वचा का रंग हो जाता है धूप सेंकनेचिकना, सुंदर, सुनहरा, हल्का भूरा या यहां तक ​​कि चॉकलेट, जबकि अन्य एक दिन के बाद समुद्र तट पर रात में तापमान बढ़ जाता है, त्वचा लाल हो जाती है। कुछ दिनों बाद उस पर छाले पड़ जाते हैं और उस जगह पर सख्त खुजली होती है। और अब समुद्र और धूप की कालिमा के लिए नहीं। लेकिन आप वास्तव में इसका हर दिन अपने लिए जीना चाहते हैं लंबे समय से प्रतीक्षित छुट्टी. यह केवल गैर-अनुपालन के बारे में नहीं है सरल नियमप्रत्यक्ष सूर्य के प्रकाश के संपर्क में, लेकिन यह भी कि प्रकृति ने हमें किस प्रकार की त्वचा प्रदान की है:

• केल्टिक. इस प्रकार की त्वचा मुख्य रूप से गोरे या लाल बालों वाले लोगों में होती है। त्वचा पर झाइयां देखी जा सकती हैं। इन लोगों के लिए प्राप्त करना बहुत कठिन है सुंदर तनऔर बहुत बार वे सनबर्न से पीड़ित होते हैं। त्वचा में मेलेनिन लगभग नहीं बनता है। इसलिए आप रोजाना 5-10 मिनट धूप सेंक सकते हैं। का उपयोग करना चाहिए धूप से सुरक्षाएसपीएफ़ वाले चेहरे के लिए 40-60 और शरीर के लिए 20-40।

इस प्रकार की त्वचा वाले लोगों के लिए सन क्रीम को contraindicated है। केवल 30 और उससे अधिक के स्तर वाले सनस्क्रीन।

लेकिन अन्य सभी प्रकार की त्वचा, सूरज के संपर्क में आने के नियमों के उचित पालन और टैनिंग को बढ़ावा देने वाले उपयुक्त उत्पादों के उपयोग के साथ, अपने मालिक को एक सुंदर चॉकलेट टैन के साथ खुश कर सकती है:

• डार्क यूरोपीय।त्वचा में एक प्राकृतिक छोटा होता है गाढ़ा रंग. ज्यादातर झुर्रियां नहीं होती हैं, लेकिन चेहरे या शरीर पर मुंहासे दिखाई दे सकते हैं। लेकिन तन हमेशा समान और सुंदर निकलता है। आप सूरज के नीचे तीस मिनट तक रह सकते हैं;
• आभ्यंतरिक. गहरे भूरे या काले बाल धूसर छायात्वचा। तन समान रूप से निहित है, और त्वचा एक सुंदर कांस्य रंग की हो जाती है। तुरंत प्रकाश करें। आप चालीस मिनट तक सीधी धूप में रह सकते हैं।
• अफ्रीकी अमेरिकी, इंडोनेशियाई।प्रकृति ने ही लंबे समय से गर्म जलवायु में रहने वाले लोगों की देखभाल की है। उसने उन्हें शुरू में आवश्यक डार्क पिग्मेंटेशन के साथ संपन्न किया। बिना जलन के लंबे समय तक धूप में रह सकते हैं।

एक समान और सुंदर तन पाने के लिए, आपको अपनी त्वचा के प्रकार को निर्धारित करने की आवश्यकता है।

चॉकलेट रंग पाने के लिए धूप सेंकने के लिए सबसे अच्छी जगह कहाँ है?

प्राप्त होना सुंदर रंगधूप सेंकना, आपको आराम की जगह तय करने की ज़रूरत है। आखिरकार, आप न केवल नदी, समुद्र या समुद्र के पास, बल्कि पहाड़ी क्षेत्रों में भी धूप सेंक सकते हैं। वहां, तन अधिक तीव्र है और प्रक्रिया बहुत तेज है। लेकिन यह याद रखना चाहिए कि पहाड़ों में हवा दुर्लभ होती है, इसका दबाव कम होता है। हर जीव अनुकूलन को अच्छी तरह सहन करने में सक्षम नहीं होता है। इसलिए गर्मियों में पहाड़ों पर नहीं, समुद्र में जाने की इच्छा काफी स्वाभाविक है।

पहाड़ों में पराबैंगनी किरणों से सुरक्षा समुद्र तल से कम होती है। यह क्षेत्र की सापेक्ष और पूर्ण ऊंचाई को प्रभावित करता है। इसलिए, हल्की त्वचा वाली फोटोटाइप वाली लड़कियों को ऐसे क्षेत्र में टैन लेने की सलाह नहीं दी जाती है।

वहीं, जल क्षेत्र की भौगोलिक स्थिति, पानी की विभिन्न लवणता, सूर्य की ऊंचाई और वातावरण की पारदर्शिता के आधार पर आप एक अलग तन प्राप्त कर सकते हैं। सबसे लोकप्रिय छुट्टी गंतव्य:

• भूमध्यसागरीय (ट्यूनीशिया, मिस्र, इटली, माल्टा और अन्य)। धूप सेंकें और पाएं खूबसूरत त्वचा सुनहरा रंगलगभग सभी प्रकार की त्वचा के लोग इसका उपयोग कर सकते हैं।
• काला सागर और ईजियन (रूस, जॉर्जिया, यूक्रेन और अन्य)। इन क्षेत्रों में छुट्टियां भूमध्यसागरीय त्वचा वाले लोगों को कांस्य रंग के तन के साथ प्रसन्न करेंगी।
• हिंद महासागर और अटलांटिक, अफ्रीका के भूमध्यरेखीय भाग के करीब, आपको एक तन देंगे चॉकलेट शेड्सभूमध्यसागरीय, इंडोनेशियाई और गहरे रंग की यूरोपीय त्वचा वाले लोग फोटोटाइप। लेकिन आपको इस तथ्य के लिए तैयार रहने की आवश्यकता है कि शक्तिशाली फिल्टर वाले सनस्क्रीन का उपयोग किए बिना, आप जल्दी से "बर्न आउट" हो सकते हैं। मालदीव में आराम करते हुए एक सुंदर डार्क कॉफी शेड प्राप्त किया जा सकता है।

धूप में कमाना के नियम

यदि आप बहुत ही सरल नियमों का पालन नहीं करते हैं, तो आप किसी भी दक्षिणी तट पर तन के बजाय जल सकते हैं:

• पहले दिन, अपने शरीर को लंबे समय तक सीधी धूप में न रखें। बीस मिनट काफी हैं। इस दौरान त्वचा को थोड़ा अनुकूल होने दें;
• 10-11 बजे (जलवायु क्षेत्र के आधार पर) तक धूप सेंकने की सलाह दी जाती है। 16.17 बजे तक का ब्रेक लें, और फिर सूर्य पर लेटना संभव है।

आप छाया में एक तन प्राप्त कर सकते हैं, न कि केवल सीधी किरणों के तहत।

• एक समान तन के लिए, आपको सूर्य के पीछे मुड़ना चाहिए;
• जल व्यवस्था को संतुलित करें। इस समय, तरल पदार्थ का सेवन प्रति दिन लगभग एक लीटर से अधिक होना चाहिए;
• स्नान के बाद बिस्तर पर जाने से पहले, त्वचा पर एक पौष्टिक क्रीम लगाएं;
• आपकी त्वचा की रक्षा के लिए हानिकारक प्रभावसीधी धूप, साथ ही एक सुंदर और बनाने के लिए यहां तक ​​कि तनविशेष सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करें।

लड़कियों के साथ गोरी त्वचा, अगर उन्हें लगता है कि वे थोड़े जले हुए हैं, तो पैन्थेनॉल (पैंटोडर्म, बेपेंटेन, आदि) के साथ सौंदर्य प्रसाधन लगाना आवश्यक है। दवाएं न केवल दर्द को थोड़ा कम करने में मदद करेंगी, बल्कि पहले से अधिग्रहित तन को भी ठीक करेंगी।

और ज़ाहिर सी बात है कि, वर्दी तनबाहरी खेलों में योगदान करते हैं और अक्सर, अच्छी तरह से, कम से कम तैरते नहीं हैं, लेकिन बस समुद्र के पानी में रहते हैं।

कमाना उत्पाद

प्रत्येक व्यक्ति में मेलेनिन का एक अलग स्तर होता है। यह वर्णक ही है जो हमारी त्वचा को धूप की कालिमा से बचाता है और इसे थोड़ा गहरा रंग देता है। इसलिए समुद्र में आराम करने से पहले शरीर में इसकी मात्रा बढ़ाना वांछनीय है। कुछ उत्पाद मेलेनिन के उत्पादन को "धक्का" देते हैं:

1. गाजर। समुद्र तट पर जाने से पहले हर दिन एक गिलास ताजा निचोड़ा हुआ रस शरीर को विटामिन ए से संतृप्त करेगा और त्वचा को सुनहरा रंग देगा।
2. खुबानी। बेहद सेहतमंद संतरे का फल। और दिल मजबूत होगा और त्वचा को मखमली और लोच हासिल करने में मदद मिलेगी।

चॉकलेट सनबर्न। अपनी त्वचा को नुकसान कैसे न पहुंचाएं?

त्वचा पर कांसे का हल्का शेड हमेशा अच्छा लगता है। इसके अलावा, पराबैंगनी किरणें विटामिन डी के उत्पादन में योगदान करती हैं, जिसे किसी अन्य तरीके से प्राप्त नहीं किया जा सकता है। लेकिन तट पर जाना और सूरज की गर्म किरणों का आनंद लेना हमेशा संभव नहीं होता। फिर धूपघड़ी बचाव के लिए आती है।

प्रक्रिया का दौरा करने से पहले, बाहर करना आवश्यक है संभावित जोखिम, इसलिए आपको कृत्रिम कमाना के लिए contraindications की सूची से खुद को परिचित करना चाहिए:

• अतिगलग्रंथिता;
• अस्थिर रक्तचाप;
• एपिडर्मल समस्याएं (जिल्द की सूजन, आदि);
• मास्टोपैथी;
• स्त्री रोग संबंधी रोग;
• दमा;
• जिगर की बीमारी;
• ऑन्कोलॉजिकल शिक्षा।

धूपघड़ी का दौरा उन मामलों में भी नहीं हो सकता है जहां एक महिला कोई ले जाती है हार्मोनल तैयारीऔर एंटीबायोटिक्स या मूत्रवर्धक। contraindications की सूची के साथ मैचों की अनुपस्थिति में, आप सुरक्षित रूप से अन्य महत्वपूर्ण बिंदुओं के अध्ययन के लिए आगे बढ़ सकते हैं।

न केवल प्रक्रिया पर जाकर लगातार और यहां तक ​​कि तन भी प्रदान किया जाता है। धूपघड़ी में जाने से पहले इस घटना के लिए त्वचा तैयार करना आवश्यक है:

• प्रक्रिया से कुछ दिन पहले, आप एपिलेशन नहीं कर सकते। यदि आप इस सलाह का पालन नहीं करते हैं, तो आपको परतदार और सूजन वाली त्वचा होने का खतरा होता है।
• एपिडर्मिस को छीलने की सलाह दी जाती है। मृत त्वचा कणों की अनुपस्थिति एक समान तन की कुंजी है।
• धूपघड़ी में जाने से ठीक पहले स्नान करने की दृढ़ता से अनुशंसा नहीं की जाती है।
• प्रक्रिया के दिन उपयोग न करें। सजावटी सौंदर्य प्रसाधनऔर अपनी त्वचा पर इत्र न लगाएं। नियम का पालन करने में विफलता से उम्र के धब्बे दिखाई देने का खतरा होता है।
• धूपघड़ी की पहली यात्रा 5 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए, और बहुत निष्पक्ष त्वचा वाले लोगों के लिए - 3 मिनट से अधिक नहीं।

इसके अलावा, आपको प्रक्रिया के नियमों के बारे में याद रखना होगा:

• आप संपर्क लेंस या चश्मे में धूपघड़ी में नहीं हो सकते;
• आंखों को विशेष चश्मे से संरक्षित किया जाना चाहिए, जो हर धूपघड़ी में जारी किए जाते हैं;
• छाती के लिए पैड का प्रयोग करें, ताकि नाजुक त्वचा को नुकसान न पहुंचे।

अतिरिक्त की मदद से एक सफल परिणाम सुनिश्चित किया जाता है प्रसाधन सामग्री. उन्हें तीन प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है: लंबे समय तक चलने वाले, डेवलपर्स और सक्रियकर्ता।

धन का पहला समूह तन को लम्बा करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। शिया बटर, नारियल और एलोवेरा वाली क्रीम और लोशन सबसे प्रभावी माने जाते हैं। तरबूज और एगेव के अर्क वाले उत्पादों ने भी खुद को साबित किया है। इस सौंदर्य प्रसाधन का उपयोग प्रक्रिया से पहले और उसके बाद दोनों में अनिवार्य है।

दूसरे समूह की विशेषता है त्वरित उपलब्धितीव्र त्वचा टोन। इस उद्देश्य के लिए फॉर्मिक एसिड उत्पाद उत्कृष्ट हैं। इस पदार्थ में निहित झुनझुनी प्रभाव मेलेनिन के उत्पादन को तेज करता है, जिसके कारण कांस्य त्वचा टोन प्राप्त करने की प्रक्रिया कई गुना तेज होती है। संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए ऐसे सौंदर्य प्रसाधनों को contraindicated है।

धन के तीसरे समूह का उद्देश्य त्वचा का रंग बढ़ाना है। वास्तव में, इन सौंदर्य प्रसाधनों में से अधिकांश ब्रोंज़र हैं, और उनका प्रभाव आमतौर पर बहुत कम रहता है। निःसंदेह ऐसे उपायों की मदद से आप कुछ ही सत्रों में अपनी त्वचा का रंग चॉकलेट में बदल सकते हैं, लेकिन कुछ ही दिनों में रंग पीला पड़ जाएगा।

कई महिलाएं मालिक बनना चाहती हैं सांवली त्वचामें जितनी जल्दी हो सके, और इसलिए धूपघड़ी में घंटों बिताने के लिए तैयार हैं। यह क्रिया केवल चोट पहुँचा सकती है। निम्नलिखित नियमों का पालन करने पर ही आप जल्दी और सुरक्षित रूप से टैन कर सकते हैं:

• धूपघड़ी की पहली यात्रा सप्ताह में 3 बार से अधिक नहीं होनी चाहिए, धीरे-धीरे प्रक्रियाओं की संख्या को प्रति सप्ताह एक तक कम करना आवश्यक है। ऐसे में धूप सेंकने की अवधि धीरे-धीरे बढ़ानी चाहिए।
• बहुत कुछ धूपघड़ी की पसंद पर भी निर्भर करता है। ऊर्ध्वाधर संस्करण क्षैतिज की तुलना में अधिक प्रभावी है, यह एक ऐसा धूपघड़ी है जो त्वचा पर पराबैंगनी किरणों का सबसे समान वितरण प्रदान करेगा। इसके अलावा, स्वच्छता कारणों से, ऊर्ध्वाधर धूपघड़ीकहीं ज्यादा सुरक्षित। आपको लैंप की शक्ति के प्रति अधिक चौकस रहना चाहिए - प्रक्रिया की अवधि इस कारक पर निर्भर करती है।
• याद रखें कि आर्टिफिशियल टैन त्वचा पर उतनी देर तक नहीं टिकता, जितना प्राकृतिक। एक कांस्य त्वचा टोन बनाए रखने के लिए, आपको एपिडर्मिस पर कठोर प्रभाव को कम करना चाहिए: आपको मोटे वॉशक्लॉथ और छिलके का उपयोग नहीं करना चाहिए। आवश्यक रूप से नियमित उपयोगमॉइस्चराइजर। और अगर आप तय करते हैं साल भरअपने दोस्तों की ईर्ष्या के लिए एक चॉकलेट टैन के साथ चमकें, फिर नियमित रूप से धूपघड़ी पर जाएँ (लेकिन बहुत बार नहीं!)।

हर लड़की ध्यान आकर्षित करना चाहती है और ऐसा दिखना चाहती है जैसे वह हाल ही में छुट्टी से लौटी हो। नकली चमड़े को पकानाइस मामले में - मुख्य सहायकों में से एक। का विषय है निश्चित नियमआप न केवल एक समान और सुंदर तन प्राप्त कर सकते हैं, बल्कि इसे लंबे समय तक रख सकते हैं।

स्वस्थ और सुंदर रहें!

गर्मी, सूरज, नदी या समुद्र - इसका सपना कौन नहीं देखता? यह जादू का समयशायद सभी इंतजार कर रहे हैं। यह छुट्टियों के दौरान है कि हम ताकत बहाल करते हैं, न केवल शरीर के साथ, बल्कि आत्मा के साथ भी आराम करते हैं। पर पदार्थहम आपको इस बारे में बात करने के लिए आमंत्रित करते हैं कि कैसे जल्दी, खूबसूरती से, और सबसे महत्वपूर्ण रूप से सुरक्षित रूप से धूप में धूप सेंकें।

गौरतलब है कि किसी भी जलाशय में जाकर कई लोगों का लक्ष्य न केवल खूब तैरना होता है, बल्कि तन पाना भी होता है। एक टैन्ड, चॉकलेट बॉडी इतनी फैशनेबल हो गई है कि कुछ लोग सर्दियों में एक सुंदर त्वचा का रंग पाने के लिए बहुत सारा पैसा देने को भी तैयार हैं।

हम तुरंत आपका ध्यान इस तथ्य की ओर आकर्षित करते हैं कि आपको धूप सेंकने में सक्षम होने की आवश्यकता है। बेशक, कई लोगों के लिए, यह हास्यास्पद लग सकता है, क्योंकि हम इस तथ्य के अभ्यस्त हैं कि अगर हम धूप सेंकना चाहते हैं, तो हम बस सूरज की किरणों के नीचे लेट जाते हैं और उस परिणाम की प्रतीक्षा करते हैं जिसकी हमें आवश्यकता होती है। इस बात से अवगत रहें कि टैनिंग का यह प्रकार न केवल आपकी उम्मीदों पर खरा उतरने में विफल हो सकता है, बल्कि आपके स्वास्थ्य को भी बहुत नुकसान पहुंचा सकता है।

यदि आप अपने स्वास्थ्य को महत्व देते हैं और सावधानी से इसका इलाज करते हैं, तो निम्नलिखित टिप्स सिर्फ आपके लिए:

• सबसे पहले, आपको इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि हर कोई धूप सेंक नहीं सकता है और इन सिफारिशों को अनदेखा करना बेहद अवांछनीय है। लोग जिनके पास है अतिसंवेदनशीलतासूरज की किरणों के लिए, धूप में समय बिताने के बारे में बहुत सावधान रहना चाहिए।
• जिन लोगों को भी सावधान रहने की जरूरत है निष्पक्ष त्वचा है।तिल, काले धब्बेचिंता का एक और कारण है। उपरोक्त कारकों में से कम से कम एक की उपस्थिति में, कमाना प्रक्रिया यथासंभव कोमल होनी चाहिए, क्योंकि ऐसी विशेषताओं वाले लोग इसके लिए प्रवण होते हैं। धूप की कालिमा.

• जैसे ही आप समुद्र या नदी पर पहुँचते हैं, आपको तुरंत "अपने सिर के साथ कुंड में नहीं फेंकना चाहिए।" शुरू करने के लिए, तन 10-15 मिनटऔर अधिमानतः सीधे धूप से बाहर। यह मत भूलो कि कंधे, छाती, पैर ऐसे क्षेत्र हैं जहां त्वचा सबसे अधिक संवेदनशील होती है।
• का आनंद लें सनस्क्रीन. किसी कारण से, बहुत से लोग सोचते हैं कि समुद्र तट पर जाने के लिए केवल एक बार क्रीम लगाना पर्याप्त है, लेकिन यह एक बहुत बड़ी गलती है। ऐसे उत्पादों को हर घंटे लागू किया जाना चाहिए और त्वचा की ख़ासियत को ध्यान में रखना चाहिए।

जरूरी: हो सके तो लंच के समय समुद्र तट पर जाने से बचें। 12 से 15 घंटे तक सूरज आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। 12 से पहले और 16 घंटे के बाद धूप सेंकना सबसे अच्छा है।

• बहुत से लोगों का मानना ​​है कि पानी में रहने के दौरान त्वचा अल्ट्रावायलेट किरणों के प्रभाव से सुरक्षित रहती है। अगर आप भी ऐसा ही सोचते हैं तो आप गलत हैं। जैसा कि पानी में अभ्यास से पता चलता है, तन और भी तेजी से "चिपक जाता है", जो वास्तव में, खतरा है।
• जब कोई व्यक्ति पानी में होता है, तो यह प्रक्रिया लगभग अगोचर होती है, लेकिन जैसे ही आप जमीन पर जाते हैं, तुरंत जलन महसूस होने लगती है। से बचने के क्रम में समान स्थितियांनहाने से पहले क्रीम का इस्तेमाल करना न भूलें।

एक तन और अधिक सुंदर होगा यदि:

1. हर 5-10 मिनट में शरीर की स्थिति बदल जाएगी। वहीं, बीच-बीच में पानी में डुबकी लगाना न भूलें।
2. विशेष साधनों का प्रयोग किया जाएगा। विभिन्न कमाना क्रीम प्रभाव को बढ़ाएंगे और आपकी त्वचा को सुनहरा रंग देंगे। याद रखें कि ऐसे उत्पादों को आपकी त्वचा के प्रकार के आधार पर व्यक्तिगत रूप से चुना जाना चाहिए।
3. धूप सेंकने के बाद आप लेंगे ठंडा और गर्म स्नानऔर रूखी त्वचा पर पौष्टिक लोशन लगाएं।

बहुत सतर्क रहें: कभी-कभी, समुद्र तट पर समय बिताना, किसी का ध्यान नहीं जाना। यह कोई रहस्य नहीं है कि प्रक्रिया के दौरान ही यह महसूस करना हमेशा संभव नहीं होता है कि त्वचा कितनी बुरी तरह से झुलसी हुई है। सबसे दिलचस्प बात बाद में शुरू होती है: त्वचा लाल होने लगती है, छाले और जलन दिखाई देने लगती है। इसलिए हम हर चीज को लगातार करने और किसी भी कीमत पर परिणाम का पीछा न करने की सलाह देते हैं।

आप कितनी देर धूप में और किस समय धूप सेंक सकते हैं?

पहले हमने इन महत्वपूर्ण मुद्दों के बारे में थोड़ी बात की, अब आइए इन्हें और विस्तार से देखें। इन सवालों के जवाब सुनने से पहले, आपको एक सरल लेकिन बहुत स्पष्ट रूप से समझना चाहिए खास बात: आपका स्वास्थ्य सबसे सुंदर तन से भी कहीं अधिक महत्वपूर्ण है।

• बेशक, हम सभी एक अच्छा परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं और कम से कम समय बिताना चाहते हैं। लेकिन याद रहे, ऐसा होता नहीं है। यही कारण है कि धूप सेंकने से पहले, आपको उन नियमों और सिफारिशों को सीखने की ज़रूरत है जिनके साथ ऐसा करना बहुत आसान होगा, और सबसे महत्वपूर्ण बात, सुरक्षित रूप से।
• धीरे-धीरे धूप सेंकने की सलाह दी जाती है।जैसे ही आप समुद्र या किसी अन्य जल निकाय पर पहुँचते हैं, आपको बहुत सावधानी से प्रक्रिया शुरू करनी चाहिए।
• सबसे पहले, आधे घंटे के लिए धूप सेंकें, जबकि शरीर की स्थिति को अधिकतम हर 10 मिनट में बदलें। धूप सेंकना खुले सूरज के नीचे नहीं है। अच्छा विकल्पछाया में जगह बन सकती है, साथ ही समुद्र तट की छतरी भी।
• हर अगले दिन के साथ, धूप में बिताया गया समय बढ़ाएं, समय-समय पर तैरना न भूलें, इसलिए तन बेहतर होगा।
• एक बार एक अवधि बीत जाएगीधूप सेंकने के लिए अपने शरीर का अनुकूलन, आप सुरक्षित रूप से "कमाना" की प्रक्रिया का आनंद ले सकते हैं।
• जिस समय धूप सेंकना बेहतर होता है, उसके बारे में स्पष्ट रूप से कहा जाना चाहिए कि यह सुबह या शाम है।

• अधिकांश खतरनाक सूरज 12:00 से 15:00 बजे तक होता है।इस अवधि को कमरे में या कम से कम खुली धूप से दूर बिताने की सलाह दी जाती है। इस समय सूर्य आपको न केवल जला सकता है, बल्कि लू, और यह, जैसा कि आप जानते हैं, स्वास्थ्य के लिए अत्यधिक खतरनाक है।
• सबसे कोमल सूर्य सुबह 8 से 12 बजे तक होता है।यह वह समय है जो एक समान सुनहरे या चॉकलेट तन के लिए बिल्कुल सही है।
• 15:00 से 18:00 . तकसूरज की किरणें भी बहुत नरम होती हैं और इससे आपको कोई समस्या होने की संभावना नहीं है।
• यह बिना कहे चला जाता है कि, 16 बजे धूप सेंकते समय भी, आपको अवश्य देखना चाहिए प्रारंभिक नियमसुरक्षा के बारे में हमने पहले बात की थी।

घर पर सनबर्न: लोक उपचार

यदि आप पानी से आराम नहीं करने जा रहे हैं, और सिद्धांत रूप में आपके पास धूप सेंकने का खाली समय नहीं है, तो निम्नलिखित टिप्ससिर्फ तुम्हारे लिए। एक नियम के रूप में, सब कुछ लोक उपचारकुछ खाद्य पदार्थ खाने के लिए कम।

• ऐसा चमत्कारी और अनोखा पदार्थ लाइकोपीन, थोड़ा सुनहरा रंग की त्वचा के अधिग्रहण में योगदान देता है। और आपको क्या लगता है, यह पदार्थ किस सब्जी में है? यह शायद आपके दिमाग को पार भी नहीं करेगा ... एक टमाटर में।इसलिए, एक सुंदर सुनहरे तन के लिए, इन स्वादिष्ट सब्जियों को खाने की सलाह दी जाती है।

• एक समान तन के लिए, आपको खाना चाहिए बैंगन।ये सब्जियां त्वचा की उम्र बढ़ने से रोकती हैं, जिससे इसकी चिकनाई सुनिश्चित होती है। त्वचा की इस विशेष संपत्ति के कारण, तन समान रूप से रहता है।

• यदि आप रोजाना कोई भी पीते हैं तो एक समृद्ध, उज्ज्वल तन प्राप्त किया जा सकता है साइट्रस जूस।
• एक सुंदर कांस्य तन का सपना देख रहे हैं, तो वे आपकी सहायता के लिए आएंगे अखरोट का तेल।केवल इस बात पर ध्यान देना है कि इस तरह के तेल को त्वचा पर लगाने के बाद, आप 30 मिनट से अधिक समय तक धूप से स्नान नहीं कर सकते।
• खुबानी, गाजर और उनका जूससबसे सुंदर में भी योगदान कर सकते हैं कांस्य तन. समुद्र तट पर जाने से पहले या घर पर धूप सेंकने से पहले, आपको एक गिलास जूस पीने की जरूरत है या थोड़ी मात्रा में खुबानी और कद्दूकस की हुई गाजर खाने की जरूरत है।

धूप में टैन करने के लिए चॉकलेट कलर में क्या लगाएं?

इस तरह के सवाल अक्सर पर्यटकों को परेशान करते हैं, लेकिन ऐसे सवालों के जवाब ढूंढना एक ऐसा काम है जिसमें समय और धैर्य की आवश्यकता होती है। बेशक, चॉकलेट टैनिंग के बारे में बहुत सारे सुझाव हैं, लेकिन क्या वे प्रभावी हैं, यही सवाल है।

हमने केवल सबसे को चुना है प्रभावी तरीकेऔर अब हम उन्हें तुम से कहोगे। तो, चलिए शुरू करते हैं।

• यदि आप एक आकर्षक चॉकलेट टैन प्राप्त करना चाहते हैं, लेकिन आपकी त्वचा समय-समय पर समान रूप से और खूबसूरती से टैन नहीं करना चाहती है, तो एक विशेष का उपयोग करें कमाना सौंदर्य प्रसाधन।अब ये फंड-एक्टिवेटर काफी लोकप्रिय हैं, इन्हें ढूंढना मुश्किल नहीं होगा। हालाँकि, हम खरीदने की सलाह देते हैं यह प्रजातिविशेष रूप से विशेष दुकानों और फार्मेसियों में उत्पाद। साथ ही, अपनी त्वचा के प्रकार और उसकी विशेषताओं को ध्यान में रखें, क्योंकि जो किसी को सूट करता है वह आपको नुकसान पहुंचा सकता है।
• वरीयता दें प्राकृतिक उत्प्रेरक,वे प्राकृतिक मूल और आवश्यक तेलों के आधार पर बनाए जाते हैं।
• अरोमाथेरेपी,अजीब तरह से पर्याप्त है, यह कमाना में भी सुधार करता है। इस मामले में, प्रक्रिया को आवश्यक तेलों के साथ किया जाना चाहिए।

• हमारी अगली सिफारिश आपको चौंका सकती है, लेकिन फिर भी। यदि आप एक सुंदर चॉकलेट टैन का सपना देखते हैं, तो कुछ लगाएं बीयर।जी हां, यह खास ड्रिंक आपके सपने को साकार करने में आपकी मदद कर सकती है। बीयर में पाए जाने वाले प्राकृतिक तत्व टैन को बहुत तेजी से "छड़ी" करने में मदद करते हैं और इसे शरीर पर समान रूप से वितरित करते हैं।
• हमारी सलाह: डार्क बीयर का इस्तेमाल करें। पेय को त्वचा पर लगाया जाना चाहिए, जैसे कि इसे हल्के से रगड़ कर, लेकिन डुबो कर नहीं। गोरी त्वचा वाले लोगों को बीयर में शामिल करने की सलाह दी जाती है जतुन तेलया सब्जी। अवयवों का अनुपात 1:1 है।
• एक और बेहतरीन टैनिंग उत्पाद है नारियल का तेल. लौरिक की कार्रवाई के कारण और हाईऐल्युरोनिक एसिड, तन समान रूप से और खूबसूरती से लेट जाता है।

भी नारियल का तेलत्वचा पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है:

• अच्छी तरह से रूखी त्वचा को खत्म करता है, यानी त्वचा को पोषण देता है
• कोशिकाओं को पुन: उत्पन्न करने में मदद करता है
• झुर्रियों को चिकना करता है
• सनबर्न की संभावना को कम करता है
• इस तेल के उपयोग से त्वचा लोचदार और लोचदार हो जाती है।
• मजबूत प्रतिरक्षा तंत्रत्वचा

कोकोआ बटर को एक अच्छा टैनिंग एजेंट भी माना जाता है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि इस तेल से अधिक धब्बा न लगाएं, क्योंकि इससे सनबर्न हो सकता है। कोकोआ मक्खन – उत्कृष्ट उपकरणसमस्या त्वचा की देखभाल:

• त्वचा को मुलायम बनाता है और रूखेपन से राहत देता है
• चेहरे को स्वस्थ सुंदर रंग प्राप्त करने में मदद करता है
• तापमान परिवर्तन के लिए त्वचा की प्रतिक्रिया को कम करता है
• त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है
• त्वचा की रंगत को सामान्य करता है

गर्मी की प्रत्याशा में और समुद्र तट का मौसम, साथ ही धूप में किसी भी छुट्टी पर, अपनी त्वचा की देखभाल करना बहुत महत्वपूर्ण है, ताकि बाद में आप अवांछनीय परिणामों से पीड़ित न हों।

ऊपर लिखे गए टिप्स निश्चित रूप से महत्वपूर्ण हैं: वे न केवल आपको एक सुंदर सुनहरा या चॉकलेट टैन प्राप्त करने में मदद करेंगे, बल्कि आपके स्वास्थ्य को भी बनाए रखेंगे, और यह, आप देखते हैं, महत्वपूर्ण है।

याद रखें कि आपके स्वास्थ्य और आपके प्रियजनों के स्वास्थ्य से ज्यादा महत्वपूर्ण कुछ भी नहीं है, और यहां तक ​​​​कि सबसे सुंदर और आकर्षक तन भी जोखिम के लायक नहीं है। इसलिए हम अनुशंसा करते हैं कि आप हमारी सिफारिशों को पूरी जिम्मेदारी के साथ लें - उन पर टिके रहें और अपनी छुट्टी का आनंद लें।

वीडियो: "एक सुंदर और सुरक्षित तन के लिए नियम"

हम में से प्रत्येक में एक लालची रहता है। यह वह है, जो अपनी आत्मा की गहराई में एक टॉड के साथ आलिंगन में बैठी है, हर गर्मियों में हमें फुसफुसाती है कि एक शानदार चॉकलेट टैन एक धूपघड़ी में नहीं खरीदा जा सकता है। आपको बस जून में बाहर जाना है, अपनी बाहों को आकाश में फैलाना है, और थम्बेलिना की आवाज़ में कहना है: "नमस्ते, निगल, हैलो, धूप!" और यहाँ यह है - एक चमत्कार।

एक सुनहरा, मखमली, पूरी तरह से तन भी हमारे पीले, नीले शरीर को कुछ ही घंटों में ढक लेगा, और केवल एक चीज बची है जो सुंदर राजकुमार की प्रतीक्षा कर रही है। और लंबे समय के लिए नहीं - वह एक राजकुमार है, ऐसी सुंदरता को याद करने के लिए मूर्ख नहीं है।

शायद, ज़ाहिर है, ऐसा नहीं है। हो सकता है कि कुछ अन्य विचार भी हैं जो हमें हर गर्मियों में दोपहर के सूरज में समुद्र तट पर पागल कर देते हैं। एक छोटी छुट्टी, और समुद्र तटीय सैरगाह के लिए हमारे पास आमतौर पर केवल एक सप्ताह होता है, शायद ही कभी दो।

इसलिए, हमें बस न्यूनतम में से अधिकतम को निचोड़ना होगा और सूरज से दूर ले जाना होगा जिसके हम हकदार हैं: गर्मी, विटामिन डी की एक बाल्टी और एक शानदार तन।

क्या आपको पता है? यह वाकई संभव है! यहां, मुख्य बात यह है कि इस मुद्दे को एक संगठित और जिम्मेदार तरीके से संपर्क करना है, अन्यथा, जैसा कि अनुभव से पता चलता है, एक सफेद घोड़े पर एक राजकुमार के बजाय, सर्वनाश के तीन घुड़सवार आपके पास कूदेंगे: जलन, बुखार, ठंड लगना।

इसलिए, पढ़ें और याद रखें कि कैसे जल्दी से जल्दी और सबसे महत्वपूर्ण रूप से सही ढंग से टैन करें।

शुरू करने के लिए, हमें ईमानदारी से स्वीकार करना चाहिए कि हमारे निर्देश मदद करेंगे, अफसोस, हर लड़की नहीं।

यदि आप जन्म लेने के लिए भाग्यशाली हैं प्राकृतिक गोराया लाल बालों वाला नीली आंखेंऔर दूधिया सफेद त्वचा (अर्थात तथाकथित पहले प्रकार के साथ), आप इस लेख को बंद कर सकते हैं - यहां आपके लिए कोई उपयोगी जानकारी नहीं होगी।

आप बस धूप सेंक नहीं सकते। परिभाषा से। भगवान को नाराज मत करो, तुम पहले से ही सुंदर हो, और तन कहां से लाओ!

यदि आप बिना समुद्र तट पर पहुँचते हैं सुरक्षात्मक क्रीमएसपीएफ़ 40+, इस पाप की सजा त्वचा में जलन, छाले और सूजन होगी। क्या आपको इसकी जरूरत है?

यदि आप चौथे प्रकार के प्रतिनिधि हैं - यानी जन्म से, काले बालों वाली और भूरी आंखों वाली, तो आप इन सिफारिशों को पढ़ने से ज्यादा उपयोगी कुछ भी कर सकते हैं। हमारे महान ईर्ष्या के लिए, सूरज आपके लिए बिल्कुल खतरनाक नहीं है।

आपके सुरक्षा उत्पाद एसपीएफ़ 2-10 के सुरक्षा स्तर वाले मॉइस्चराइजिंग स्प्रे और तेल हैं। बल्कि, पहले से ही रमणीय त्वचा के रंग को एक निश्चित छाया देने के लिए।

लेकिन अगर आप टाइप 2-3 के प्रतिनिधि हैं (हल्के गोरे से गहरे चेस्टनट तक बालों के रंग के साथ), तो जल्दी से एक पेंसिल निकाल लें, निर्देश लिख लें। हमारे पास समय समाप्त हो रहा है, सितंबर निकट है।

समुद्र तट यात्रा मोड

1. अपना समय लें

अत्यधिक महत्वपूर्ण बिंदु: समुद्र तट पर पहले दिन या यहां तक ​​कि दो बार किसी बाहरी टैन बढ़ाने वाले का उपयोग न करें। अपनी त्वचा को नए के अभ्यस्त होने दें तापमान व्यवस्थाऔर पराबैंगनी जोखिम।

उसे खुद मेलेनिन (जिस पदार्थ के कारण हम काले पड़ जाते हैं) के उत्पादन के लिए खुद को तैयार करना चाहिए। जल्दी करें - त्वचा विशेषज्ञ को हंसाएं। याद है, हाँ? - जलन, बुखार, ठंड लगना।

2. घड़ी देखें

महत्वपूर्ण बिंदु संख्या दो: आप खुद को नाओमी कैंपबेल में बदलने की प्रक्रियाओं को कितना तेज करना चाहते हैं, लेकिन जैसे ही 11 बजे घड़ी पर (या इससे भी बेहतर, दस, क्योंकि दक्षिण में सूरज अधिक आक्रामक है) हर साल) - वे क्रिस्टल चप्पल पहनते हैं, एक कद्दू में बैठते हैं - और गेंद से घर जाते हैं। आप पांच बजे समुद्र तट पर वापस आ जाएंगे। प्रतिष्ठित होने के लिए आपके पास कम से कम तीन घंटे और होंगे।

कमाना त्वरक

और अब आइए उन साधनों को सूचीबद्ध करें जो तन को तेज करेंगे।

1. सेल्फ-टेनर

हम इसका उल्लेख करने में विफल नहीं हो सकते। यदि आप समुद्र में नहीं जा सकते हैं, तो स्प्रे और सेल्फ-टेनिंग क्रीम मदद करेंगे। बेशक, कमाना केंद्र में विशेषज्ञों की ओर मुड़ना बेहतर है, लेकिन आप घरेलू रंग उत्पादों का भी उपयोग कर सकते हैं।

इसके अलावा, यदि आप अपनी सफेदी से शर्मिंदा हैं, तो सेल्फ-टैनिंग आपको समुद्र तट पर अधिक आरामदायक महसूस करने में मदद करेगी। धीरे-धीरे, यह धुल जाएगा, और इसके विपरीत, प्राकृतिक दिखाई देगा। उपकरण चुनते समय, रचना पर ध्यान दें। ठीक है, अगर इसमें विटामिन ई होता है।

2. क्रीम और लोशन

सनस्क्रीन खरीदते समय लेबल को ध्यान से पढ़ें। यह एक कमाना बिस्तर में कमाना क्रीम होना जरूरी नहीं है। समुद्र तट पर, ऐसी क्रीम आपकी रक्षा नहीं करेगी, और आप बुरी तरह से जल सकते हैं।

कमाना त्वरक के बीच अंतर क्या है? तथ्य यह है कि उनमें ऐसे घटक होते हैं जो त्वचा को मेलेनिन के उत्पादन को बढ़ाने में मदद करते हैं। आपको अपनी त्वचा के फोटोटाइप और सनबर्न की डिग्री के आधार पर 2 से 20 के सूचकांक के साथ सुरक्षा एसपीएफ़ (सन प्रोटेक्शन फैक्टर) का स्तर चुनना चाहिए।

आपको समझना होगा कि पूरी छुट्टी के लिए एक बोतल के साथ अच्छा परिणामप्राप्त नहीं किया। इसलिए एसपीएफ इंडेक्स को धीरे-धीरे कम करें। लेकिन केवल धीरे-धीरे। पहली बार जब आप समुद्र तट पर जाने से पहले उत्पाद को घर पर लगाते हैं।

क्रीम एक चिकना परत के साथ लागू नहीं किया जा सकता है। इससे त्वचा की गर्मी बढ़ेगी। हम रगड़ते हैं मालिश आंदोलनोंपूरी तरह से अवशोषित होने तक। प्रक्रिया को हर आधे घंटे में दोहराएं।

3. विटामिन

यदि आप अपनी छुट्टी की योजना पहले से बनाते हैं, तो आपको ऐसी दवाएं लेना शुरू कर देना चाहिए जो मेलेनिन के उत्पादन को बढ़ाती हैं। विशेष रूप से सेलेनियम, लाइकोपीन, बी विटामिन लेना शुरू करें 10 बजे, साथ ही विटामिन कॉम्प्लेक्सविटामिन सामग्री के साथ और सभीयात्रा से दो सप्ताह पहले नहीं।

4. प्राकृतिक तेल

एक और भी सुंदर तन पाने के लिए के उपयोग में मदद मिलेगी प्राकृतिक तेल. सबसे अच्छी चीज उपयुक्त तेलजंगली गाजर और सूरजमुखी का तेलकम तापमान में दाब। इसके अलावा, तैयार संयुक्त विकल्प हैं कॉस्मेटिक तेल, जिसमें नारियल का तेल, एवोकैडो, गेहूं और विटामिन शामिल हैं।

सच है, रेतीले समुद्र तट पर तेल का उपयोग करना बहुत सुविधाजनक नहीं होगा। जैसा कि आप समझते हैं, तेल से ढकी त्वचा तैलीय हो जाएगी, और रेत के दाने मजबूती से चिपकेंगे। जल प्रक्रियाओं के बाद इसे फिर से लगाना न भूलें।

सिंथेटिक तेल भी होते हैं, लेकिन उनसे सावधान रहें - वे पैदा कर सकते हैं एलर्जी की प्रतिक्रिया. आवेदन से पहले, त्वचा के एक छोटे से क्षेत्र, जैसे कलाई पर परीक्षण करें।

5. आहार

क्या कोई कमाना आहार है? हमारा जवाब हां है। बीटा-कैरोटीन युक्त खाद्य पदार्थ खाने से आप अपना टैन बढ़ा सकते हैं। अधिक लाल और नारंगी फल और सब्जियां खाएं, और मेलेनिन अधिक सक्रिय रूप से बनना शुरू हो जाएगा।

कद्दू, तरबूज, नाशपाती, गाजर और खुबानी आपके हैं सबसे अच्छा दोस्तछुट्टी पर।

साथ ही समुद्र तट पर प्राकृतिक जूस पीने की आदत डालें। बेशक, बुलबुले वाली ठंडी बीयर का एक गिलास गर्मी में बहुत ताज़ा होता है, लेकिन आप और मैं सिर्फ झूठ नहीं बोल रहे हैं, हमारे पास एक महत्वपूर्ण मिशन है - एक तन पाने के लिए।

इसके अलावा, लीवर, रेड फिश, टूना, एवोकाडो और बादाम के व्यंजनों के साथ छुट्टी पर जाएं। वे होते हैं अमीनो एसिड टायरोसिन, जो हमें मेलेनिन के उत्पादन में मदद करेगा।

6. झुनझुनी प्रभाव वाली क्रीम

ये ऐसी क्रीम हैं जो त्वचा के रक्त परिसंचरण को बढ़ाती हैं, जिसके परिणामस्वरूप रक्त को ऑक्सीजन की आपूर्ति तेजी से होती है और टैन बेहतर रहता है।

वे मुख्य रूप से धूपघड़ी में उपयोग किए जाते हैं, लेकिन हमारे उद्देश्यों के लिए भी वे उपयुक्त हैं। इस क्रीम से हम टैन की तीव्रता को ठीक करते हैं।

इसे कभी भी अनटैन त्वचा पर न लगाएं और न ही चेहरे पर इसका इस्तेमाल करें। इसके अलावा, इसे पहले अपनी कलाई पर टेस्ट करें। क्योंकि एलर्जी की संभावना भी ज्यादा होती है।

7. एक तन फिक्सिंग

खैर, सूची में अंतिम, लेकिन कम से कम नहीं।

याद रखें कि चॉकलेट टैन सबसे ज्यादा नहीं है उपयोगी चीजजो आपकी त्वचा के साथ हो सकता है। अगर सुंदरता के लिए अभी भी बलिदान की आवश्यकता है, तो हम उन्हें कम से कम उचित न्यूनतम करने का प्रयास करते हैं।

अपनी त्वचा को लगातार मॉइस्चराइज़ करें। समुद्र तट के बाद, स्नान करें, त्वचा से नमक धो लें। और फिर तुरंत सूर्य के उत्पादों को लागू करें। जेल, क्रीम, दूध - इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, लेकिन पैकेज में यह संकेत होना चाहिए कि यह उत्पाद सनबर्न के बाद है।

मुख्य बात यह है कि त्वचा को नमीयुक्त और नियमित रूप से प्राप्त किया जाता है उपयोगी विटामिनऔर तेल।

तब हमारा उज्ज्वल, नाजुक, मखमली, दूधिया चॉकलेट रंग हमारे राजकुमार की आंखों में प्रशंसा का तूफान और हमारी पीली-मुंह वाली गर्लफ्रेंड की आंखों में ईर्ष्या का सागर पैदा करेगा। जिसके लिए हम प्रयासरत रहे हैं।

एक अच्छी छुट्टी है, तन तुम्हारे साथ हो सकता है!

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एक खूबसूरत चॉकलेट टैन को कई सालों से कामुकता और आकर्षण का तत्व माना जाता रहा है। अपनी गर्लफ्रेंड की तुलना में अधिक गहरा दिखने की इच्छा लड़कियों को चिलचिलाती धूप में अपने शरीर को "तलने" के लिए घंटों, या यहां तक ​​​​कि दिन बिताने के लिए मजबूर करती है। जैसा कि आप समझते हैं, ऐसी चिलचिलाती धूप सेंकने से महिला के स्वास्थ्य पर गंभीर प्रभाव पड़ सकता है। सबसे अधिक बार, सूरज के अत्यधिक संपर्क से लड़कियों को जलन और त्वचा के छिलने का खतरा होता है। ऐसे अनाकर्षक परिणामों से कैसे बचें? एक सुंदर और समान तन कैसे प्राप्त करें जो कई महीनों तक नहीं धोता है?

1. पहले दिन मनचाहा ब्राउन टैन हासिल करने की कोशिश न करें। यह अभी भी काम नहीं करेगा। आपको धीरे-धीरे धूप सेंकने की जरूरत है, 5-7 मिनट से शुरू होकर, सूरज के नीचे लेटने के घंटों के साथ समाप्त होना चाहिए। यदि, हमारी सलाह के विपरीत, आप तुरंत सूरज के नीचे कई घंटे बिताने का फैसला करते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप शाम को नीचे बिताएंगे खट्टा क्रीम मास्कऔर शरीर के लिए गीला संपीड़न।

2. जहां तक ​​धूप सेंकने का सबसे अनुकूल समय है, सुबह 10 बजे से पहले और शाम 4 बजे के बाद धूप में बाहर जाना बेहतर है। यह मत सोचो कि कोमल सुबह या शाम का सूरज आपको दरकिनार कर देगा, आपका तन दिन में प्राप्त तन की तुलना में सैकड़ों गुना अधिक आकर्षक लगेगा।

आफ्टर-सन क्रीम - इसकी आवश्यकता क्यों है?

सूर्य की किरणों का योगदान चमड़े के नीचे की परतों में मेलेनिन का उत्पादन, जो ऊपर उठता है और त्वचा की पूरी सतह पर वितरित होता है। मेलेनिन के कारण, त्वचा वांछित कांस्य या चॉकलेट रंग प्राप्त करती है। लेकिन एक सुंदर तन के साथ, त्वचा को महत्वपूर्ण नुकसान होता है, भले ही आपने सनस्क्रीन का इस्तेमाल किया हो या नहीं। इसके अलावा, त्वचा एक ही समय में नमी और लोच खो देती है, खुरदरी हो जाती है और उम्र बढ़ने के लक्षण प्राप्त कर लेती है।

त्वचा के स्वास्थ्य को बहाल करने और एक सुंदर प्रदान करने के लिए दिखावटप्रत्येक के बाद आवश्यक धूप सेंकनेका आनंद लें विशेष उपकरणधूप की कालिमा के बाद। यह विशेष रूप से टैन्ड त्वचा के लिए डिज़ाइन किया गया क्रीम, दूध या लोशन हो सकता है। ऐसे फंडों में कई सकारात्मक गुण होते हैं:

• प्रभावी ढंग से बहाल शेष पानीत्वचा
• त्वचा की लोच और दृढ़ता बहाल करें
• लंबे समय तक धूप में रहने के बाद उत्पन्न होने वाली परेशानी से निपटने में मदद करें
• क्षतिग्रस्त ऊतकों के पुनर्जनन को बढ़ावा देना
• लंबे समय के लिए एक और भी और सुंदर तन प्रदान करें

धूप के बाद के विशेष सौंदर्य प्रसाधन बहु-स्तरीय त्वचा की सुरक्षा प्रदान करते हैं और इन्हें नियमित सौंदर्य प्रसाधनों से बदला नहीं जा सकता है। दैनिक उपायत्वचा की देखभाल के लिए, जिसमें थोड़े अलग गुण होते हैं। इसके अलावा, के लिए कुछ निधियों की संरचना दैनिक संरक्षणधूप से क्षतिग्रस्त त्वचा के लिए अत्यधिक अवांछनीय तत्व हो सकते हैं।

निष्कर्ष: एक सुंदर और . के लिए स्वस्थ तनजाने-माने नियमों का पालन करना जरूरी, जानिए सूर्य के संपर्क में आने का उपाय और उपयोग गुणवत्ता का मतलबत्वचा की सुरक्षा और बहाली।

हमेशा सुंदर रहो!