गर्भावस्था पर बुरी आदतों का प्रभाव। बुरी आदतों के प्रभाव की रोकथाम

हमारा अधिकांश दिन आदतों से बना होता है। सुबह हम लगभग एक ही समय पर उठते हैं, अपने चेहरे धोते हैं, अपने दाँत ब्रश करते हैं और नाश्ता करते हैं। फिर हम अपने सामान्य मार्ग पर काम पर चले जाते हैं। दिन में हम दोस्तों, मां, पति को बुलाते हैं। शाम भी निर्धारित है: एक दुकान, एक पसंदीदा टीवी शो या सैर, शाम की चाय या देर से मूवी शो। यह सब हमने एक बार खुद तय किया था, और अब हम इस तथ्य पर ध्यान नहीं देते हैं कि आदतें एक तत्काल आवश्यकता बन गई हैं। और अगर स्थिति हमें वह करने की अनुमति नहीं देती है जिसकी हमें आदत है, तो यह अक्सर मूड खराब कर देता है।

गर्भावस्था एक महिला को अपनी सभी आदतों का पुनर्मूल्यांकन करने के लिए मजबूर करती है। आखिरकार, अगर वह अपने बच्चे की देखभाल करती है, तो वह अपने स्वास्थ्य की देखभाल करने पर ध्यान केंद्रित करेगी। इसीलिए भविष्य की माँपहले तो वह नुकसान में है, अपने हर कदम के बारे में सोच रहा है: क्या यह हानिकारक, उपयोगी या तटस्थ है?

यदि आप किसी व्यक्ति से पूछते हैं कि उसे यह या वह आदत क्यों है, तो उच्च संभावना के साथ आप सुन सकते हैं: "मुझे यह पसंद है।" आदतें इसलिए बनती हैं क्योंकि वे जीवन को आसान, अधिक सुखद और अधिक अनुमानित बनाती हैं। और यही वह जगह है जहाँ सबसे बड़ी समस्या, खासकर जब हानिकारक प्रतिष्ठानों की बात आती है। लोग नमकीन चिकने चिप्स, बीयर, सिगरेट, देर रात की मूवी नाइट्स और अन्य अस्वास्थ्यकर चीजों का आनंद लेते हैं। और जब प्रेग्नेंसी की बात आती है, तो आपको इन सब को बिल्कुल अलग तरीके से देखना होगा।

बुरी आदत या अच्छी? पहचानना सीखना

यह पहचानने के लिए कि कौन सी आदतें बुरी हैं, आपको अपने जीवन को बाहर से देखने की जरूरत है।

चरण संख्या 1. मूल्यांकन

यहां, गर्भवती मां सुबह बिस्तर से उठती है और आदत से बाहर, नंगे पैर बाथरूम में जाती है। तभी उसके मन में विचार आता है: “क्या मुझे सर्दी लग जाएगी? मैं बीमार नहीं हो सकता!" और वह चप्पल पहनती है। इसके अलावा, नाश्ते के दौरान, हाथ आदतन तत्काल कॉफी के लिए, और शायद सिगरेट के लिए पहुंच जाता है। और फिर, यह विचार करने योग्य है: शायद कॉफी हानिकारक है, और यहां तक ​​​​कि एक सिगरेट भी निश्चित रूप से है। दुकान में, एक महिला किराने के सामान के साथ एक गाड़ी ऊपर तक लोड करती है, क्योंकि वह सोचने के लिए अभ्यस्त है: "मैं इसे किसी भी तरह से प्राप्त करूंगी," और फिर इंजेक्शन: "नहीं, अब वजन उठाना खतरनाक है।" इसलिए, जीवन में दृढ़ता से प्रवेश करने वाले ऑटोमैटिज़्म का चरण दर चरण विश्लेषण करते हुए, हम हानिकारक और कभी-कभी खतरनाक लोगों की पहचान करेंगे।

स्टेज नंबर 2. भारीपन का अहसास

आत्म-खोज के पहले कुछ दिन जल्दी ही एक होने वाली माँ को खत्म कर सकते हैं। उसे ऐसा लग सकता है कि गर्भावस्था को उससे बहुत अधिक आवश्यकता होती है: पहला, उसे जो चाहिए उसे छोड़ देना, और दूसरी बात, कुछ नया विकसित करना, बहुत आकर्षक नहीं। किसी को यह महसूस होता है कि अब से उसके जीवन में केवल एक "नहीं" होगा। और अगर गर्भवती माँ अभी हार मानने को तैयार नहीं है बुरी आदतें, अगर वह ऐसा कुछ करती है जो बच्चे के लिए संभावित रूप से हानिकारक है, तो वह अक्सर दोषी महसूस करती है। यह सब बहुत निराशाजनक हो सकता है और मूड खराब कर सकता है।

चरण संख्या 3. जिम्मेदारी की जागरूकता

वास्तव में, एक महिला के लिए अपनी जिम्मेदारी को समझना शुरू करने के लिए पिछला चरण आवश्यक है। आखिरकार, न केवल उसका स्वास्थ्य दांव पर है, बल्कि उभरते जीवन की भलाई भी है। इसलिए, इस तरह की एक अस्थायी स्थिति को दूर करने के बाद, वह अधिक सचेत रूप से परिवर्तनों के चरण तक पहुंच जाएगी।

गर्भावस्था के दौरान कौन सी आदतें "ब्लैक लिस्ट" में होती हैं?

सबसे पहले कौन सी बुरी आदतों को खत्म करना चाहिए?

अपने आप, धूम्रपान और शराब।अपने नुकसान के बारे में हर कोई बचपन से जानता है, और गर्भावस्था की योजना बनाते समय भी ऐसी बुरी आदतों को छोड़ने की सलाह दी जाती है। लेकिन आइए कुछ कम स्पष्ट त्रुटियों पर अधिक विस्तार से ध्यान दें।

गलत पोषण।यह विभिन्न प्रकार की बुरी आदतों का एक विशाल समूह है। इसमें पूर्ण भोजन के बजाय सूखा नाश्ता शामिल है, और मेनू पर पूरी तरह से अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों की अधिकता (चिप्स, मीठे कार्बोनेटेड पेय, फास्ट फूड, आदि), और रात में एक हार्दिक रात का खाना, एक कार्य दिवस के बाद, जिसमें वहाँ था खाने का समय नहीं, आदि। बेशक, यह सब अब सबसे अधिक नहीं हो सकता है सबसे अच्छे तरीके सेभ्रूण की स्थिति पर। इसलिए, इस तरह के दुर्व्यवहार से छुटकारा पाना बेहद जरूरी है। यदि किसी अस्वास्थ्यकर उपचार को मना करना कठिन है, तो आप कल्पना कर सकती हैं कि आप इसे अपने बच्चे को दें। और उच्च संभावना के साथ, आप प्रतिबंधित उत्पाद का स्वाद लेना भी चाह सकते हैं।

देर तक जगने की आदत।यदि गर्भावस्था से पहले ऐसी सुविधा की अनुमति थी, तो बच्चे की उम्मीद की अवधि के दौरान अपने आहार का पुनर्निर्माण करना बेहतर होता है। अब गर्भवती मां को दिन में कम से कम 8-9 घंटे की पूरी नींद की जरूरत होती है। पर्याप्त नींद लेने से आप बेहतर महसूस करेंगे और विषाक्तता आपको बहुत कम परेशान करेगी।

आसीन जीवन शैली।यह अक्सर बैठने से जुड़ा होता है लंबे समय के लिएकंप्यूटर पर। छोटे श्रोणि सहित मांसपेशियों को पर्याप्त गतिविधि नहीं मिलती है, जिससे भीड़ होती है और गर्भावस्था के दौरान प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है। इसके अलावा, अधिक वजन होने के कारण भी सोफे आलू "प्यार" करता है, और भविष्य की मां के लिए, यह गंभीर जटिलताओं के विकास से भरा होता है।

स्व-उपचार।यह एक आम आदत है जो हममें से कई लोगों की होती है। और कैसे, क्योंकि हर कोई जानता है कि बहती नाक का इलाज कैसे किया जाता है, एक फैली हुई मांसपेशी का अभिषेक कैसे किया जाता है या तापमान को कम किया जाता है। लेकिन एक गर्भवती महिला के लिए यह सब खतरे से भरा हो सकता है। इसलिए, अपने आप को बीमारियों से निपटने और डॉक्टरों की मदद लेने की इच्छा में खुद को रोकने के लायक है।

बुरी आदतों को कैसे छोड़ें?

अस्तित्व सामान्य सिद्धांतबुरी आदतों को तोड़ने में मदद करने के लिए। लेकिन इस प्रक्रिया को शुरू करने के लिए, आपको यह समझने की जरूरत है कि उनमें से कोई भी किसी कारण से उत्पन्न हुआ है। उदाहरण के लिए, कुछ आदतें आनंद लाती हैं, अन्य जीवन को सुव्यवस्थित करती हैं या आराम करने में मदद करती हैं। और भी है महत्वपूर्ण बारीकियां: यदि कोई आदत सकारात्मक रूप से प्रबल हो जाती है, तो वह बनी रहती है। यदि यह नकारात्मक है, तो इसे धीरे-धीरे समाप्त किया जा रहा है। इसके आधार पर, उपयोगी दृष्टिकोण के गठन के लिए बुनियादी सिद्धांतों को तैयार करना संभव है।

मजबूत प्रेरणा।एक राय है कि आदत का उन्मूलन धीरे-धीरे होना चाहिए। केवल इच्छाशक्ति के बल पर आप जिसे प्यार करते हैं उसे छोड़ना बहुत मुश्किल है। अक्सर यह "ब्रेकडाउन" की ओर जाता है। लेकिन गर्भवती महिला के पास समय नहीं हो सकता है। उदाहरण के लिए, उसे जल्द से जल्द धूम्रपान छोड़ने की जरूरत है। लेकिन, हर किसी के विपरीत, एक मजबूत प्रेरणा गर्भवती मां की मदद करती है - आखिरकार, वह मुख्य रूप से बच्चे के स्वास्थ्य के लिए खुद पर प्रयास करती है।

बदले में क्या है? किसी बुरी आदत से लड़ने से पहले, आपको यह तय करना होगा कि इसे कैसे बदला जाए। अन्यथा, आपको हमेशा पीछे खींच लिया जाएगा।

उत्तेजक का पता लगाएं।आदत को मजबूत करने के लिए, ऐसे तंत्र हैं जो इसे "शुरू" करते हैं। उन्हें बहिष्कृत करने की आवश्यकता है। वे हो सकते हैं…

• ... प्रत्याशा की छवियां।उदाहरण के लिए, आप एक कैंडी स्टोर से गुजरते हैं और आप कुछ केक खरीदने के प्रलोभन का विरोध नहीं कर सकते। आप पहले से ही एक प्लेट पर उनकी कल्पना करते हैं, और उनके बगल में सुगंधित चाय है। छवियों के साथ लड़ना काफी मुश्किल है, लेकिन आप धीरे-धीरे एक कप चाय के बगल में एक सुर्ख सेब की कल्पना करना सीख सकते हैं।
• ... विशिष्ट स्थितियां।हमें ऐसे प्रलोभनों से खुद को बचाने की कोशिश करनी चाहिए। उदाहरण के लिए, कैंडी स्टोर के चारों ओर का रास्ता अपनाएं।
• ... "सुखद" परिस्थितियों को बढ़ावा देना।यह इस बारे में है कि कैसे एक आदत दूसरे से "चिपकती है"। उदाहरण के लिए, आप कुछ छोटी उपलब्धियों के लिए खुद को केक से पुरस्कृत करते हैं। या एक परंपरा है जब एक पति उच्च कैलोरी डेसर्ट लाकर आपको "खराब" करता है। इन आदतों को बदलने की जरूरत है। अपने लिए नए बोनस लेकर आएं, और अपने पति को किसी और तरीके से आपको खुश करने दें।

एक आनंद को दूसरे के साथ बदलना।आपको यह विश्लेषण करने की आवश्यकता है कि आदत किन परिस्थितियों में बनी और फिर इसे कैसे मजबूत किया गया? उदाहरण के लिए, धूम्रपान का आनंद "स्वादिष्ट" धुएं के साँस लेने से नहीं जुड़ा हो सकता है। यह आपकी युवावस्था में जोर पकड़ सकता है, जब आप सिगरेट के साथ अधिक परिपक्व और आत्मविश्वासी लगते थे। फिर आदत से क्या सुख मिलता है? शायद धूम्रपान करते समय आपमें अभी भी वही आत्मविश्वास की भावना है जिसके लिए आप तंबाकू के आदी हैं। और अंत में, कुछ ऐसा सोचें जो इस आनंद की जगह ले सके। आपको अपने आप में आत्मविश्वास महसूस करने में और क्या मदद करता है? यह संभव है कि एक विकल्प हो सकता है, उदाहरण के लिए, स्टाइलिश कपड़े, केश और अच्छी तरह से तैयार उपस्थिति।

बेशक, बुरी आदतें इतनी आसानी से "हार नहीं मानती"। याद रखें, बार-बार दोहराने से एक नकारात्मक आदत फीकी पड़ जाती है। सही कार्रवाई. और, ज़ाहिर है, आपको प्रियजनों के समर्थन को सूचीबद्ध करने और उन लोगों के संपर्क से खुद को बचाने की ज़रूरत है जो आप से छुटकारा पाना चाहते हैं और उनका समर्थन करते हैं। यदि यह संभव नहीं है, तो एक दृढ़ "नहीं" आपकी तरह की ढाल बन जाएगा।

गर्भावस्था के दौरान की आदतें: व्यापार को आनंद के साथ जोड़ना

अच्छी आदतें जितनी आसान लगती हैं उतनी आसान नहीं होती। बेशक, वे माँ और अजन्मे बच्चे को स्वस्थ होने में सक्षम बनाते हैं। लेकिन मन की शांति के साथ, जो महत्वपूर्ण भी है, कठिनाइयाँ उत्पन्न हो सकती हैं। अगर आपको केक, तले हुए आलू चॉप और अचार के साथ पसंद हैं, तो उन्हें खाने में आपको असली मजा आता है। हालांकि आप समझते हैं कि इससे होने वाला नुकसान अच्छे से ज्यादा है। लेकिन अपने पसंदीदा भोजन को लेट्यूस के पत्तों और उबले हुए टर्की के साथ बदलकर, आप खुद को बचा हुआ महसूस कर सकते हैं, भले ही आपको पता चले कि ऐसा भोजन निश्चित रूप से आपके और आपके अजन्मे बच्चे के लिए उपयोगी है। तो क्या बात आपको अच्छी आदतें विकसित करने में मदद कर सकती है?

आनंद को प्रारंभिक बिंदु होने दें।मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं कि एक उपयोगी कौशल विकसित करते समय, उसमें कुछ ऐसा खोजें जो आपको आनंदित करे। ये नए उपयोगी के लिए व्यंजन हैं और स्वादिष्ट भोजन, और चलने का आनंद, जब प्रकृति की सुंदरता और आत्म-देखभाल का निरीक्षण करने का अवसर मिलता है, जिसके बाद आप विशेष रूप से आकर्षक लगते हैं। तो, यदि आप देखें, तो आप इसे पा सकते हैं!

अपनी स्तुति करो!जब आपके कार्य सही हों तो सकारात्मक भावनात्मक सुदृढीकरण प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। अपनी प्रशंसा करना न भूलें, उदाहरण के लिए, आपने स्मोक्ड सॉसेज खाने की इच्छा पर काबू पा लिया, इसे पके हुए मांस के साथ बदल दिया। या, मंच पर संवाद करने के बजाय, वे टहलने चले गए।

पर्याप्त समय लो।जबकि गर्भावस्था के दौरान बुरी आदतों को जल्दी से तोड़ने की आवश्यकता होती है, अच्छी आदतों को विकसित होने में अधिक समय लगता है। उदाहरण के लिए, 15 मिनट की पैदल दूरी से शुरू करें। धीरे-धीरे, आप इस प्रक्रिया से मिलने वाले आनंद को महसूस करेंगे, और आप स्वयं अवधि बढ़ाना शुरू कर देंगे।

सब कुछ एक बार में न लें।गर्भावस्था के दौरान सभी बुरी आदतों को तुरंत छोड़ने का प्रयास विफलता में समाप्त होने की संभावना है। इसके लिए बहुत अधिक पुनर्गठन की आवश्यकता है। इसलिए, शुरू करने के लिए, 2-3 सबसे नकारात्मक चुनें जिन पर आपको पहले काम करने की आवश्यकता है। यह आपको बेहतर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देगा, और इसलिए अपने लक्ष्य को अधिक सफलतापूर्वक प्राप्त करेगा।

समर्थन प्राप्त करें।प्रियजनों को समझाएं कि अच्छी आदतें विकसित करने के लिए आपको मदद की जरूरत है। मान लीजिए कि यदि आपके पति भी फैटी चॉप के साथ तले हुए आलू के प्रशंसक हैं, तो उसे दोपहर के भोजन के समय खाने दें, और घर पर ऐसे भोजन पर स्विच करें जो आपके लिए अधिक स्वस्थ हो (और उसके लिए, वैसे भी)।

बेशक, अपनी आदतों को बदलना कोई आसान काम नहीं है। लेकिन लक्ष्य स्वस्थ है खुश बच्चा- प्रयास के लायक। यदि किसी बिंदु पर आपको कठिनाइयाँ आती हैं, तो अपने बच्चे की कल्पना करें कि आप उसे किस रूप में देखना चाहते हैं: मुस्कुराते हुए, सक्रिय, प्यारे, सुर्ख, सूजे हुए गालों के साथ। मुश्किल समय में यह तस्वीर आपकी मदद करेगी। इसके अलावा, अधिग्रहीत अच्छी आदतें बच्चे के जन्म के बाद आपके काम आएंगी!

सहायक आदतें

गर्भावस्था के दौरान अच्छी आदतों को कैसे विकसित किया जाए, इस बारे में बात करने से पहले, आइए इस बात पर ध्यान दें कि वास्तव में, यह आपके जीवन में आने वाली मां को लाने के लायक क्या है।

• अपनी भलाई और इच्छाओं को सुनें। यदि आप काम पर और घर के आसपास अधिक समय पाने के लिए सब कुछ अपने ऊपर लेने के आदी हैं, तो स्थिति को बदलने की जरूरत है। आपकी शारीरिक और मानसिक स्थिति, अब शिशु के स्वास्थ्य का आधार है!
• दुनिया के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण विकसित करें। हर चीज में कुछ अच्छा देखना सीखने का समय आ गया है। आखिरकार, यह महत्वपूर्ण है कि आप हर मिनट किन भावनाओं का अनुभव करते हैं: चाहे आप तनाव में हों या आप तनावमुक्त और संतुष्ट हों।
• सृजन करना! उदाहरण के लिए, ड्राइंग गर्भावस्था के दौरान तनाव के स्तर को बहुत कम कर सकती है। और भविष्य के बच्चे के लिए अपने हाथों से सिलने वाले खिलौने आपको बहुत खुश करेंगे। कई अन्य दिलचस्प रचनात्मक शौक हैं जो बुरी आदतों के विकल्प के रूप में काम कर सकते हैं।
• गर्भावस्था, प्रसव और शिशु देखभाल के बारे में जानें। हम एक माँ के रूप में आपके लिए एक नई भूमिका में आंतरिक मनोदशा और अपने बारे में जागरूकता के बारे में बात कर रहे हैं। यह प्रशिक्षण कई बदलेगा जीवन मूल्यऔर आदतन नकारात्मक दृष्टिकोणों की अस्वीकृति को सहना आसान बनाता है।

क्या बुरा है

एक आदत को हानिकारक माना जा सकता है यदि यह माँ और अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य और मनोवैज्ञानिक कल्याण को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है। अच्छी आदतेगर्भवती महिला और इसलिए बच्चे के स्वास्थ्य और मानसिक दृष्टिकोण को सकारात्मक रूप से प्रभावित करना चाहिए। न्यूट्रल वास्तव में कुछ भी प्रभावित नहीं करते हैं।

गर्भवती महिला के लिए कौन सी आदतें सबसे ज्यादा हानिकारक होती हैं और उन्हें क्यों छोड़ना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान, आपको अपने स्वास्थ्य के प्रति सावधान रहने की आवश्यकता है, क्योंकि एक और जीवन इस पर निर्भर करता है। हालांकि, हम में से प्रत्येक की अपनी आदतें हैं, आइए सबसे हानिकारक लोगों के बारे में बात करते हैं, और उन्हें छोड़ने के लायक क्यों है।

गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान
आप गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान के साथ बुरी आदतों को सूचीबद्ध करना शुरू कर सकती हैं, उनमें से सबसे लोकप्रिय के रूप में। इसके अलावा, डॉक्टरों का कहना है कि महिलाओं को पुरुषों की तुलना में अधिक आसानी से और जल्दी से तंबाकू की आदत हो जाती है। महिला शरीर में, चयापचय प्रक्रियाएं अधिक सक्रिय होती हैं, जो निकोटीन की लत के समेकन में योगदान करती हैं।

वहीं, पुरुषों की तुलना में महिलाएं तंबाकू के धुएं के संपर्क में ज्यादा आती हैं, क्योंकि उनकी मात्रा कम होती है। छाती. धूम्रपान की प्रक्रिया में, शरीर को कैल्शियम की कमी का अनुभव होने लगता है, और महिलाओं के लिए कैल्शियम मुख्य खनिज है जो शरीर में कई कार्यों का समर्थन करता है। महिला शरीर. एक महिला के शरीर में कैल्शियम की कमी के कारण ऑस्टियोपोरोसिस और विकार जैसे रोग विकसित हो जाते हैं। मासिक धर्म, समस्याएं हैं थाइरॉयड ग्रंथि- हार्मोनल संतुलन का मुख्य नियामक, जिसके उल्लंघन में महिला स्वास्थ्यसचमुच खराब हो जाता है।

गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करना महिला और बच्चे दोनों के लिए एक जोखिम है। सिगरेट पीने के बाद ऐंठन रक्त वाहिकाएंप्लेसेंटा, और इसके परिणामस्वरूप, भ्रूण एक अवस्था में होता है ऑक्सीजन भुखमरी(हाइपोक्सिया) कुछ मिनट। ऐसी ऑक्सीजन भुखमरी से भरा हुआ है विभिन्न विकृतिबच्चे के मानसिक विकास में। हाइपोक्सिया के प्रति भी बहुत संवेदनशील। प्रजनन प्रणालीखासकर लड़कों में। उनके अंडकोष अविकसित होते हैं, और उनका आकार धूम्रपान न करने वाली माताओं के बेटों की तुलना में औसतन छोटा होता है। इसके अलावा, इन बच्चों में क्रिप्टोर्चिडिज्म होने की संभावना अधिक होती है (जब अंडकोष उदर गुहा से अंडकोश में नहीं उतरता है) और हाइपोस्पेडिया (उद्घाटन का एक असामान्य स्थान) मूत्रमार्ग).
गर्भ में पल रहे बच्चे में पूरी तरह से कोई प्रतिरक्षा नहीं होती है और एक गर्भवती महिला द्वारा प्रतिदिन धूम्रपान की जाने वाली सिगरेट में निहित सभी जहरीले पदार्थ प्लेसेंटा में प्रवेश करते हैं और सचमुच भ्रूण को सोख लेते हैं। कभी-कभी गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान सीधे तौर पर प्लेसेंटा को ही प्रभावित करता है, जिससे गर्भपात हो सकता है या अंतर्गर्भाशयी मृत्युभ्रूण. और यह धूम्रपान की गई सिगरेट की संख्या पर भी निर्भर नहीं करता है। इस प्रकार, धूम्रपान न करने वाली महिलाओं की तुलना में सामान्य रूप से (दिन में आधा पैक तक) धूम्रपान करने वाली महिलाओं में प्लेसेंटल अब्रप्शन का जोखिम लगभग 25 प्रतिशत अधिक होता है। भारी धूम्रपान करने वालों के लिए यह आंकड़ा पहले से ही 65 प्रतिशत होगा। बहुत बार, धूम्रपान करने वाली महिलाओं में, प्लेसेंटा नहीं होता है जहां इसे माना जाता है: गर्भाशय की एक तरफ की दीवारों पर नहीं, बल्कि गर्भाशय ग्रीवा के ऊपर (तथाकथित प्लेसेंटा प्रीविया गर्भावस्था की एक बहुत ही गंभीर जटिलता है)।

धूम्रपान करने वाली माताओं से पैदा होने वाले बच्चों में बीमारी की आशंका अधिक होती है श्वसन तंत्रसांस की बीमारियों को। अन्य सभी की तुलना में एक तिहाई अधिक संभावना है, उन्हें मधुमेह या मोटापा होने का खतरा है। इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करने से अति सक्रियता और ध्यान घाटे के विकार के लक्षणों के साथ अत्यधिक उत्तेजित बच्चे होने का खतरा बढ़ जाता है। ये बच्चे कम उम्र में ही आवेगी और चिड़चिड़े हो जाते हैं। कम स्तरबुद्धि

2003 में, यह ज्ञात हुआ कि धूम्रपान के बीच एक संबंध था प्रारंभिक तिथियांगर्भावस्था और चेहरे के दोष वाले बच्चे के होने का खतरा। मूल रूप से, तालू में दोष, जो गर्भावस्था के 6-8 वें सप्ताह में बनता है। घोड़े के पैर जैसे अंग दोष भी धूम्रपान से जुड़े हैं। डाउन सिंड्रोम वाले बच्चे, अन्य चीजें समान होने पर, धूम्रपान करने वाली महिलाओं के पैदा होने की संभावना अधिक होती है। अन्य अंगों का संभावित अविकसित होना, जैसे कि यकृत या जोड़।

तथ्य के रूप में, यह भी स्थापित किया गया है कि धूम्रपान लड़के के जन्म के साथ कठिनाइयों का कारण बनता है। वाई-गुणसूत्र, जिसकी उपस्थिति अजन्मे बच्चे के पुरुष लिंग को निर्धारित करती है, किसी भी प्रकार के प्रति अधिक संवेदनशील होती है। नकारात्मक प्रभाव, और नर भ्रूण स्वयं जीवित रहने की शर्तों पर अधिक मांग कर रहे हैं। अंतर्राष्ट्रीय समूह 9,000 से अधिक महिलाओं के गर्भावस्था के आंकड़ों का विश्लेषण करने वाले वैज्ञानिकों ने पाया कि धूम्रपान करने वाले माता-पितालड़कों का जन्म लड़कियों की तुलना में लगभग दुगना कम ही होता है। इसके अलावा, इस तरह के पूर्वाग्रह का मुख्य तंत्र वाई-गुणसूत्र के साथ भ्रूण की अंतर्गर्भाशयी मृत्यु है।

गर्भावस्था के दौरान शराब
पहले तीन महीने, जब भ्रूण सभी अंगों और प्रणालियों को बिछा रहा होता है, एक महिला को मादक पेय, भारी शारीरिक परिश्रम और तनाव से बचना चाहिए। गर्भावस्था के तीन महीने के बाद, पारिस्थितिक रूप से प्रतिकूल क्षेत्रों में रहने वाली या वायरल संक्रमण से पीड़ित महिलाओं को केवल सूखी रेड वाइन पीने की अनुमति है (यह शरीर से हानिकारक पदार्थों को बांधती है और निकालती है)। लेकिन रेड वाइन की दैनिक खुराक 45 मिली (दिन में 3 बार 1 बड़ा चम्मच) है और आपको ऐसी वाइन थेरेपी में शामिल नहीं होना चाहिए।

कई लोग कहेंगे कि गर्भावस्था के दौरान शराब इतनी बड़ी बात नहीं है। वे कथित तौर पर उन महिलाओं को जानते हैं जो शराब पीती हैं दिलचस्प स्थिति, और कुछ भी नहीं, पूर्ण बच्चों को जन्म दिया। सब कुछ संभव है। लेकिन क्या आपको इस जोखिम की ज़रूरत है? आखिरकार, सभी के लिए एक भी सुरक्षित खुराक नहीं है। भ्रूण के लिए शराब की हानिकारकता कई कारकों पर निर्भर करती है: महिला शरीरशराब के प्रसंस्करण और शराब के प्रति प्रतिक्रिया, गर्भावस्था के समय महिला के अंगों की स्थिति, भ्रूण का जीनोटाइप, गर्भावस्था की अवधि और कई अन्य बिंदुओं पर।
मादक घटक प्लेसेंटा में आसानी से प्रवेश कर जाते हैं, और शराब पीने से गर्भवती माँ को जन्म देने का जोखिम होता है समय से पहले पैदा हुआ शिशु, और अधिकांश में गंभीर मामलेभ्रूण शराब सिंड्रोम हो सकता है।

भ्रूण शराब सिंड्रोम (एफएएस) अंतर्गर्भाशयी अल्कोहल क्षति के कारण होने वाली एक बीमारी है और एक बच्चे में जन्मजात बौद्धिक मंदता का कारण बनती है। इस सिंड्रोम की विशेषता चेहरे की विशिष्ट विसंगतियों से होती है: लघु तालुमूल विदर, स्ट्रैबिस्मस, पश्चकपाल का चपटा होना, चिकनी नासोलैबियल तह। इसके अलावा, भौतिक और में अंतराल है बौद्धिक विकासदिल और अन्य अंगों को नुकसान। कमजोर लोभी प्रतिवर्त, खराब समन्वय के साथ बच्चे आमतौर पर चिड़चिड़े, बेचैन होते हैं।

वैसे, डॉक्टर चेतावनी देते हैं कि शराब युक्त सभी पेय बच्चे को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

कॉफ़ीमेनिया
गर्भावस्था के दौरान महिलाएं अक्सर कॉफी के बारे में पूछती हैं, क्योंकि इस पेय की लत वास्तव में बहुत मजबूत हो सकती है। और सामान्य तौर पर, गर्भावस्था के दौरान कॉफी को बुरी आदतों की सूची में शामिल करना कितना सही है?

यहाँ डॉक्टर इसके बारे में क्या कहते हैं। कैफीन तंत्रिका तंत्र का काफी मजबूत उत्तेजक है, और न तो गर्भवती महिला और न ही भ्रूण को इस तरह के डोपिंग की आवश्यकता होती है।

कैफीन के प्रभाव में, दबाव बढ़ जाता है, अपरा वाहिकाओं में ऐंठन होती है, रक्त प्रवाह बाधित होता है, बच्चे को ऑक्सीजन और पोषक तत्व नहीं मिलते हैं - यह सब लोहे के अवशोषण को रोकता है, जिसकी माँ और उसके बच्चे को आवश्यकता होती है। इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान कॉफी की भी सिफारिश नहीं की जाती है क्योंकि कैफीन का मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, जिसका अर्थ है कि यह निर्जलीकरण को उत्तेजित करता है।

डेनमार्क के वैज्ञानिकों ने हजारों गर्भवती महिलाओं की जांच करने के बाद इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि जो महिलाएं प्रतिदिन दो से पचास मिलीग्राम कैफीन का सेवन करती हैं, उनमें गर्भधारण की प्रक्रिया में विफलता का अधिक जोखिम होता है। यदि कोई महिला गर्भावस्था के दौरान एक दिन में आठ या अधिक कप कॉफी पीती है, तो गर्भपात गर्भपात में समाप्त हो सकता है।

बेशक, यदि आप कॉफी के लिए एक अविनाशी लालसा से दूर हैं, तो आप एक दिन में एक कप का खर्च उठा सकते हैं। अच्छे स्वास्थ्य में, गर्भवती महिलाएं आमतौर पर एक दिन में तीन कप तक कॉफी का सेवन कर सकती हैं। समस्या यह है कि अच्छा स्वास्थ्यआज बहुत कम लोग शेखी बघार सकते हैं। इसलिए, डॉक्टर आमतौर पर गर्भवती माताओं को कैफीन का पूरी तरह से त्याग करने की सलाह देते हैं।

हमारे बच्चे हमारी आदतों का आईना होते हैं
आप एक भावी मां हैं, और इसलिए आपको पता होना चाहिए कि बुरी आदतें और गर्भावस्था असंगत चीजें हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितनी सिगरेट पीते हैं, आप कितनी शराब पीते हैं या आप कितनी दवाएं लेते हैं, गर्भावस्था के दौरान या उससे पहले शब्दों के साथ - "लेकिन मुझे कोई लत नहीं है, मैं ऐसा हूं - लिप्त हूं ... ”- आपको किसी का भी उपयोग करने से बचना चाहिए हानिकारक पदार्थ. और गर्भावस्था से पहले, आपको विशेष रूप से अपना ख्याल रखने की आवश्यकता होती है, क्योंकि गर्भाधान के बाद, आपको यह महसूस होने में कई सप्ताह लग सकते हैं कि आप गर्भवती हैं, और भ्रूण के मुख्य अंगों का बिछाने पहले 12 हफ्तों में होता है। तो, आप यह जाने बिना कि आप गर्भवती हैं, धूम्रपान, शराब, ड्रग्स खेल सकती हैं! लेकिन मां की अज्ञानता बच्चे को उनके विनाशकारी कार्यों से नहीं बचाएगी।

एक युवा महिला को धूम्रपान करने की तुलना एक अंडाशय को हटाने से की जा सकती है, जो तदनुसार, "प्रजनन क्षमता" बोलने के लिए कम कर देता है। इसके अलावा, सिगरेट रजोनिवृत्ति की शुरुआत लाती है। यह गर्भावस्था के दौरान विभिन्न जटिलताओं के जोखिम को बहुत बढ़ा देता है, गर्भपात (सहज गर्भपात), शिशु सिंड्रोम की अचानक मृत्यु का कारण बन सकता है। निकोटीन आसानी से नाल को पार कर जाता है, और भ्रूण में इसकी एकाग्रता अक्सर मां के रक्त की तुलना में अधिक होती है। धूम्रपान करने वाली माताओं के बच्चे शारीरिक और मानसिक विकास में पिछड़ जाते हैं, और जीवन के पहले वर्षों में बैक्टीरिया और वायरस के प्रति बेहद संवेदनशील होते हैं। और सबसे बुरी बात यह है कि ऐसी मां में एक बच्चा हृदय दोष, स्ट्रैबिस्मस के साथ पैदा हो सकता है, वंक्षण हर्निया, "हरे" होंठ, आदि। निकोटीन, इसके अलावा, लगभग हमेशा बच्चे के मानस में परिवर्तन का कारण बनता है। क्या आप ऐसे परिणामों के लिए तैयार हैं?

ऐसा माना जाता था कि एक गिलास वाइन से कोई नुकसान नहीं होता। हालांकि, गर्भावस्था के दौरान कितनी भी शराब का सेवन किया जाता है, इस पर किसी का ध्यान नहीं जाता है। शराब जल्दी से नाल को पार कर जाती है और भ्रूण पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है। यदि आपने एक गिलास शराब पी है, तो विचार करें कि आपके बच्चे ने भी इसे पिया है। क्या आप इसे पसंद करेंगे?

बच्चों के बारे में हर कोई जानता है, जैसा कि वे कहते हैं, "शराबी गर्भाधान।" लेकिन ऐसा केवल शराबियों के साथ होता है, आप कहते हैं। बिल्कुल नहीं, आपको खुद को धोखा देने की जरूरत नहीं है: इसके लिए आपको पुराने शराबी होने की जरूरत नहीं है। लेकिन इस तरह के भ्रम की कीमत बच्चे के तंत्रिका और शारीरिक विकास के दोष, मानसिक मंदता है। चिकित्सा शब्दावली में, बच्चे के विकास में इस तरह की विकृति को संदर्भित करने के लिए एक विशेष शब्द भी प्रकट हुआ है: "भ्रूण शराब सिंड्रोम"। आप उन लोगों की निंदा करते हैं जिन्होंने मानवता के खिलाफ भयानक अपराध किए: अकाल और नरसंहार, लेकिन आपको नहीं लगता कि भ्रूण शराब सिंड्रोम एक ही अपराध है, केवल इसके खिलाफ है अपना बच्चा.

नशीली दवाओं के प्रयोग की ओर जाता है गंभीर जटिलताएंमाँ और बच्चे दोनों में। एक गर्भवती महिला को आक्षेप, मस्तिष्क वाहिकाओं का टूटना, दिल का दौरा, अतालता, अचानक मृत्यु हो सकती है।

एक माँ से पैदा हुआ बच्चा जो नशे की लत है, जीवन के पहले घंटों से नशीली दवाओं की लत के लक्षण दिखाता है। ऐसे शिशु के शरीर को उन्हीं औषधियों की आवश्यकता होती है जो उसे माँ के रक्त से प्राप्त होती हैं। अक्सर ऐसे बच्चे शारीरिक अक्षमता या विचलन के साथ पैदा होते हैं, उनमें मानसिक मंदता होती है। ड्रग्स का इस्तेमाल करने वाले माता-पिता के नवजात शिशुओं की मृत्यु दर बहुत अधिक है। इसलिए, यदि आप स्वस्थ बच्चों को जन्म देना चाहते हैं, तो वह रास्ता न चुनें जो ड्रग्स की ओर ले जाता है।

एक व्यक्ति होने के लिए, सभी पर आँख बंद करके विश्वास करना, एक परिचित कंपनी के साथियों के उदाहरण का अनुसरण करना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। इसके विपरीत, आज फैशन में - स्वस्थ जीवन शैलीजिंदगी। यह सच नहीं है कि सिगरेट, शराब और नशीली दवाओं के बिना आपका सम्मान नहीं किया जाएगा। अपनी कीमत जानें, और दूसरे आपकी सराहना करेंगे। अपने बारे में सोचें, इस बारे में नहीं कि कोई और आपके बारे में क्या सोचता है। अपना पूरा जिएं स्वस्थ जीवन. वर्तमान आपको अपनी क्षमता की खोज करने, विश्वसनीयता अर्जित करने, अपनी ओर ध्यान आकर्षित करने के लिए बहुत सारे अवसर देता है। वर्तमान स्वस्थ, पुष्ट, ऊर्जावान, हंसमुख और स्वतंत्र युवाओं को चुनता है। भविष्य आपका है यदि आप मजबूत हैं और साहसपूर्वक आगे देखते हैं!

कुछ दैनिक आदतें न केवल गर्भवती महिला के शरीर को बल्कि भ्रूण को भी नुकसान पहुंचाती हैं, जो अभी विकास के चरण में है। यही कारण है कि डॉक्टर गर्भावस्था की योजना बनाते समय और आदर्श रूप से गर्भाधान से छह महीने पहले भी उन्हें छोड़ने की दृढ़ता से सलाह देते हैं।

कुछ महिलाएं गर्भावस्था के दौरान भी बुरी आदतों को नहीं छोड़ती हैं, जब विटामिन और के बजाय मूल्यवान खनिजतंबाकू के धुएं से टार, निकोटीन की एक बड़ी मात्रा में आते हैं। ऐसा हानिकारक घटककेवल अजन्मे बच्चे के अंतर्गर्भाशयी विकास में बाधा डालता है और रोग और लाइलाज जन्म का मुख्य कारण बन सकता है।

भविष्य की सभी माताएँ इन नुस्खे और चिकित्सा निर्देशों का पालन नहीं करती हैं, और उनमें से कुछ अपने व्यसनों को बिल्कुल भी नहीं छोड़ती हैं, जिससे वास्तविक नुकसानबच्चों का स्वास्थ्य। वे इसे होशपूर्वक करते हैं या, इसके विपरीत, परिणामों की गंभीरता को महसूस किए बिना, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, क्योंकि परिणाम हमेशा समान होता है। लेकिन किन आदतों को हानिकारक माना जाता है, और वे एक दिलचस्प स्थिति में एक महिला के स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती हैं?

आंकड़ों के अनुसार, भविष्य की 35% माताओं को निकोटीन की लत है, और वे बच्चे की योजना अवधि के दौरान इससे छुटकारा नहीं पा सकी (नहीं चाहती थीं)। नुकसान स्पष्ट है, क्योंकि पहली तिमाही में यह भ्रूण के उत्परिवर्तन को भी भड़का सकता है, और तीसरी तिमाही में यह उत्तेजित कर सकता है समय से पहले जन्म, मृत जन्म और गंभीर, जैसे डाउन सिंड्रोम।

खराब स्वास्थ्य और विषाक्तता गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान का परिणाम है।

जब एक महिला दूसरी सिगरेट पीती है, तो उसे पता होना चाहिए कि उस समय उसका बच्चा तंबाकू के धुएं से घुट रहा है और तीव्र ऑक्सीजन भुखमरी से पीड़ित है। प्रगतिशील जन्म के बाद कई बीमारियों का कारण बन जाता है, और निकोटीन के प्रभाव में रक्त वाहिकाओं की ऐंठन बाधित हो जाती है अपरा रक्त प्रवाहऔर भ्रूण के विकास के लिए मूल्यवान विटामिन और सूक्ष्म तत्वों का अपर्याप्त सेवन प्रदान करता है।

स्वास्थ्य भावी मांव्यवस्थित धूम्रपान से भी "लंगड़ा": न केवल गर्भावस्था जटिलताओं के साथ आगे बढ़ती है, बल्कि विषाक्तता भी तीनों ट्राइमेस्टर को चिंतित करती है।

के बीच संभावित विकृतिमहिला शरीर में हाइलाइट करने लायक है वैरिकाज - वेंसनसों, पुराने रोगोंश्वसन और कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम के, साथ ही साथ और अन्य विकृति की प्रवृत्ति।

तो, गर्भावस्था के दौरान सभी बुरी आदतों को छोड़ना क्यों आवश्यक है, इसका स्पष्टीकरण स्पष्ट है, यह केवल अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य की खातिर इस उपलब्धि को पूरा करने के लिए है।

भ्रूण के लिए

एक दिलचस्प स्थिति में प्रत्येक महिला, तंबाकू के धुएं का एक और कश लेते हुए, स्पष्ट रूप से कल्पना करना चाहिए कि उस समय उसके शरीर में क्या हो रहा है।

1. बच्चा वंचित वातावरण में है उल्बीय तरल पदार्थएक अप्रिय स्वाद प्राप्त करें हरा रंग.
2. निकोटिन के प्रभाव में आगे बढ़ने वाले vasospasm में भ्रूण की ऑक्सीजन भुखमरी और पोषक तत्वों की कमी होती है।
3. डॉक्टर अक्सर निर्धारित करते हैं।
4. भ्रूण के शारीरिक विकास, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के काम और बच्चों की बुद्धि का उल्लंघन है।
5. प्लेसेंटा पतला हो जाता है, प्लेसेंटल रक्त प्रवाह गड़बड़ा जाता है और परिणामस्वरूप, जोखिम बढ़ जाता है (शुरुआती अवधि में) और (दूसरे और तीसरे तिमाही में)।
6. प्लेसेंटा का समय से पहले बूढ़ा होना, जो खतरनाक है बाल स्वास्थ्य.
7. "भ्रूण तंबाकू सिंड्रोम" विकसित करता है।
8. 2.5 किलो से कम वजन वाले बच्चे के होने की उच्च संभावना।

और यह गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान के सभी परिणाम नहीं हैं, जो भविष्य की मां और उसके बच्चे की उम्मीद कर सकते हैं। अलग-अलग, यह स्टिलबर्थ को याद करने योग्य है, क्योंकि निराशाजनक आंकड़ों के अनुसार, धूम्रपान करने वाली महिलाओं में धूम्रपान न करने वालों की तुलना में मृत बच्चे होने का 3 गुना अधिक जोखिम होता है। इसके अलावा, भारी धूम्रपान करने वालों को "नवजात शिशु की अचानक मृत्यु" जैसे भयानक चिकित्सा निदान के बारे में नहीं भूलना चाहिए।

इसीलिए, बच्चे की योजना बनाने की अवधि के दौरान भी, भविष्य के माता-पिता को इस मुद्दे को जिम्मेदारी से लेना चाहिए और पूरी तरह से बाहर कर देना चाहिए। रोजमर्रा की जिंदगी. यह बहुत स्पष्ट है कि गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान से क्या खतरा है, इस विषय पर धूम्रपान करने वालों की समीक्षा बस इंटरनेट और अन्य मीडिया स्रोतों पर हावी हो जाती है।

गर्भवती माताओं को चेतावनी देते नहीं थकते डॉक्टर संभावित परिणामऔर धूम्रपान की लालसा से छुटकारा पाने के लिए सुझाव दें:

गर्भवती महिला के लिए

सहनशीलता लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चाधूम्रपान करने वाले को यह समझना चाहिए कि यह न केवल बच्चों को बल्कि उनके स्वयं के स्वास्थ्य को भी नुकसान पहुँचाता है। उदाहरण के लिए, निकोटीन की लत वाली गर्भवती माताओं को पहली और बाद की गर्भधारण को सहना अधिक कठिन होता है। उनके पहले से ही कमजोर जीवों में, निकोटीन के प्रभाव में, निम्नलिखित रोग प्रक्रियाएं तेज हो जाती हैं:

• गर्भावस्था के सभी तिमाही में गंभीर विषाक्तता;
• बवासीर के आगे बढ़ने के साथ पुराना;
• फुफ्फुसावरण;
• बार-बार चक्कर आनाऔर बेहोशी;
• कार्डियोवास्कुलर सिस्टम की गिरावट;
• विटामिन सी की तीव्र कमी, परिणामस्वरूप - बेरीबेरी;
• चयापचय रोग;
• क्रोनिक ब्रोंकाइटिस और निमोनिया की प्रवृत्ति;
• कमजोर प्रतिरक्षा, परिणामस्वरूप -;
• गर्भपात और समय से पहले जन्म का खतरा;
• रोगों का विकास जो बाद में जीर्ण निदान बन सकता है।

खराब स्वास्थ्य तंत्रिका तंत्र के कामकाज और गर्भवती मां के मूड को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, और बच्चे को, जैसा कि आप जानते हैं, केवल जरूरत है सकारात्मक भावनाएंतथा आंतरिक सद्भाव.

तो अपने बच्चे के स्वास्थ्य को जोखिम में क्यों डालें? क्या यह संभव है कि इस तरह की एक छोटी सी सनक खुशियों के रास्ते में आ जाए और लंबे समय से प्रतीक्षित मातृत्व? एक महिला को स्वतंत्र रूप से अपने लिए इस शाश्वत प्रश्न का उत्तर देना चाहिए और उचित निष्कर्ष निकालना चाहिए नकारात्मक प्रभावगर्भावस्था के दौरान धूम्रपान।

स्मोकिंग के दौरान छोड़ा जाने वाला धुआं सांस के द्वारा दूसरों के भीतर जाता है

अजीब तरह से पर्याप्त है, लेकिन गर्भावस्था के दौरान निष्क्रिय धूम्रपान भी मां और बच्चे को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। इसे न केवल होने वाली मां को, बल्कि एक खुश पिता या परिवार के अन्य सदस्य को भी समझना चाहिए, जिसे ऐसी लत है।

असंख्य के अनुसार वैज्ञानिक अनुसंधान, एक धूम्रपान करने वाला तंबाकू के धुएं का केवल 20% साँस लेता है, और शेष 80% अपने बगल में खड़े व्यक्ति पर पड़ता है।

इसके अलावा, हानिकारक "अरोमाथेरेपी" के एक घंटे में, भविष्य की मां के शरीर को इतनी मात्रा में जहरीले और जहरीले पदार्थ मिलते हैं कि एक सक्रिय धूम्रपान करने वाला एक सिगरेट पीने के बाद प्राप्त करता है। इसलिए धूम्रपान करने वाले व्यक्ति को न केवल आंकड़े, बल्कि उन बीमारियों की सूची भी जाननी चाहिए जो उसके अनुचित व्यवहार से महिला और बच्चों के शरीर में विकसित हो सकती हैं।

पैसिव स्मोकिंग हो सकता है मुख्य कारण अंतर्गर्भाशयी मृत्युभ्रूण, समय से पहले जन्म, छूटी हुई गर्भावस्था और गर्भपात, विकास में देरी, हृदय दोष, ल्यूकेमिया, मधुमेह, जन्मजात विकृति और यहां तक ​​कि डाउन रोग का भयानक निदान।

यह जानना भी अच्छा है कि:

• सक्रिय और निष्क्रिय धूम्रपान करने वालों के बच्चों में पाचन तंत्र के रोगों से पीड़ित होने की संभावना 6 गुना अधिक होती है;
• धूम्रपान करने वाले माता-पिता के बच्चों में तीव्र ब्रोंकाइटिस, निमोनिया और दमा;
• लड़कियों को अक्सर बांझपन का निदान किया जाता है यदि उनके माता-पिता गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करते हैं;
• धूम्रपान करने वाले माता-पिता के बच्चों में एडेनोइड्स होते हैं, जो किसके कारण विकसित होते हैं परेशान करने वाला प्रभावतंबाकू का धुआं;
• संभावना सफल गर्भाधानएक धूम्रपान करने वाली महिला में यह 14% घट जाती है, एक पुरुष में - 11%।

दवा द्वारा पुष्टि किए गए ये आधिकारिक आंकड़े गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान के खतरों को पूरी तरह से महसूस करने और एक बार और सभी के लिए समय पर (यहां तक ​​​​कि बच्चे के गर्भाधान से पहले) इस विनाशकारी आदत से छुटकारा पाने के लिए पर्याप्त होना चाहिए।

जो कुछ कहा गया है, उसे सारांशित करते हुए, यह केवल यह जोड़ना बाकी है कि भविष्य के माता-पिता को बच्चे के गर्भाधान की योजना बनाने से तीन महीने पहले निकोटीन की लत से छुटकारा पाने की जरूरत है और जीवन की अपनी सामान्य दिनचर्या को पूरी तरह से संशोधित करना होगा। उदाहरण के लिए, बुनियादी नियमों को याद रखने की सिफारिश की जाती है उचित पोषणऔर बाहर रहने, खेल खेलने या सक्रिय जीवन शैली जीने के लाभ।

शराब

गर्भावस्था के दौरान शराब सबसे खतरनाक बुरी आदतों में से एक है।

कई गर्भवती महिलाओं के जीवन में शराब मौजूद होती है। नहीं, हम वोडका या कॉन्यैक के नियमित दुरुपयोग के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, लेकिन भविष्य की मां कम अल्कोहल पेय, बियर और शराब पर विचार करती हैं दैनिक जमा मूड अच्छा हो.

आपको लाभकारी वासोडिलेशन के बारे में कहानियों के साथ खुद को आश्वस्त नहीं करना चाहिए, क्योंकि शराब का व्यवस्थित उपयोग अक्सर भ्रूण के उत्परिवर्तन का मुख्य कारण बन जाता है, जल्दी जन्मतथा । क्यों?

शराब आसानी से प्लेसेंटल बाधा को पार कर जाती है और भ्रूण के सामान्य परिसंचरण में प्रवेश करती है। नतीजतन, नाल के जहाजों की ऐंठन होती है, और प्रणालीगत परिसंचरण परेशान होता है, जिससे भ्रूण हाइपोक्सिया उत्तेजित होता है। इस तरह के विनाशकारी प्रभाव से पूरे बच्चे का शरीर पीड़ित होता है, लेकिन मुख्य झटका अभी भी केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर पड़ता है, जो गठन और विकास के चरण में है।

यदि गर्भधारण की अवधि के दौरान गर्भवती माँ शराब का सेवन करती है, तो:

1. मृत बच्चे के होने का खतरा 3 गुना ज्यादा होता है।
2. सफल गर्भाधान की संभावना में कमी।
3. 33 से 35 सप्ताह में समय से पहले जन्म की संभावना बढ़ जाती है।
4. बच्चे का वजन 2.5 किलो से कम है और वह गंभीर है जन्मजात विकृति;
5. भ्रूण शराब सिंड्रोम विकसित होता है।

बाद के मामले में, यह है रोग प्रक्रिया, जो चेहरे की असामान्य संरचना द्वारा व्यक्त किया जाता है, मानसिक और में देरी शारीरिक विकास, बुद्धि और भाषण का और उल्लंघन, आंतरिक अंगों के व्यापक घाव। क्या इस बुरी आदतभविष्य में अपने बच्चे को पीड़ित होने देना उचित है?

गर्भाधान से पहले

आम धारणा के विपरीत, शराब न केवल गर्भवती महिलाओं के लिए, बल्कि उन लोगों के लिए भी खतरनाक है जो निकट भविष्य में स्वस्थ बच्चों को जन्म देने की उम्मीद करते हैं।

नियमित (अधिक बार सप्ताह में 1-2 बार) और अत्यधिक (एक बार में 10-20 ग्राम से अधिक इथेनॉल) शराब के सेवन से निम्नलिखित जोखिमों में घटना और कई वृद्धि होती है (भले ही छह महीने से अधिक समय बीत चुका हो) "द्वि घातुमान अवधि" और गर्भावस्था):

1. मासिक धर्म चक्र का उल्लंघन और इसलिए, आकस्मिक गर्भाधान। जल्दी गर्भवती होने में असमर्थता।
2. सामान्य समस्यागर्भाधान के साथ। यदि गर्भावस्था से पहले शराब का सेवन लंबा और महत्वपूर्ण था, तो बांझपन का खतरा 50% से अधिक हो जाता है।
3. प्रारंभिक अवस्था में गर्भपात की संभावना बढ़ जाती है।
4. गर्भावस्था के दौरान विषाक्तता में वृद्धि।

सामान्य तौर पर, जो महिलाएं गर्भावस्था से पहले शराब का सेवन करती हैं, वे गर्भधारण के साथ महत्वपूर्ण समस्याओं का अनुभव करती हैं, उनमें बांझपन से पीड़ित होने की संभावना अधिक होती है बड़ा जोखिमगर्भपात। उनकी गर्भावस्था अधिक कठिन और दर्दनाक होती है। और, सबसे दुखद बात यह है कि "शराब का अतीत" भविष्य के बच्चों की शारीरिक और मानसिक स्थिति को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकता है।

गर्भावस्था के दौरान

यदि कोई महिला गर्भावस्था के दौरान व्यवस्थित रूप से शराब का सेवन करती है या यहां तक ​​कि समय-समय पर खुद को "आराम" करने देती है, तो बच्चे से संबंधित संचार प्रणालीमां को भी शराब की डोज मिल जाती है। बच्चे की भेद्यता, उसकी संवेदनशीलता और कमजोरी को देखते हुए, एथेनॉल के भ्रूण पर जो प्रभाव होना चाहिए, वह है; यह घातक, विनाशकारी और सबसे गंभीर बीमारियों से भरा है। इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान शराब के सेवन का नकारात्मक प्रभाव माँ और बच्चे दोनों के लिए प्रासंगिक है।

1. गर्भपात की बहुत अधिक संभावना, और माँ के स्वास्थ्य के लिए जोखिम के साथ। शराब की आपूर्ति के साथ होने वाला सहज गर्भपात दर्द से होता है, अक्सर बड़े रक्त की हानि के साथ।
2. भ्रूण का तथाकथित "अल्कोहल सिंड्रोम", जो शारीरिक और के अंतराल में व्यक्त किया जाता है मानसिक विकासअभी तक नहीं पैदा हुआ बच्चा. भविष्य में, यह गंभीर बीमारियों में बदल सकता है, लेकिन अधिक बार यह बच्चे की मानसिक मंदता में परिलक्षित होता है।
3. गंभीर गर्भावस्था, विषाक्तता, रक्तस्राव।
4. दर्दनाक और मुश्किल प्रसव- लंबे समय तक, महत्वपूर्ण रक्त हानि के साथ, पानी का अप्रत्याशित निर्वहन। अधिक बार आवश्यकता होती है शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधान.
5. बच्चा एक छोटे वजन, कमजोर के साथ पैदा होता है। कुछ अंग अविकसित हो सकते हैं।

इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान शराब का सेवन माँ के शरीर को बहुत कमजोर कर देता है, जिसने बच्चे के पोषण के लिए सबसे मूल्यवान चीज जुटाई है। महिला की रोग प्रतिरोधक क्षमता शून्य हो जाती है, वह आसानी से बीमार हो जाती है विषाणु संक्रमण, जो बच्चे के लिए बेहद खतरनाक है और उसके स्वास्थ्य के गंभीर उल्लंघन से भरा है।

संक्षेप में, एक महिला जो गर्भावस्था के दौरान शराब पीती है, वह अपने शरीर को नुकसान पहुँचाती है, जो उस समय पूरी तरह से बच्चे को पालने और महिला को सर्वोत्तम संभव स्वास्थ्य में रखने पर केंद्रित होती है। इसके अलावा, यह बहुत सफलतापूर्वक नुकसान पहुंचाता है - इस तरह से कि कोई भी नुकसान नहीं पहुंचा सकता बाहरी प्रभाव.

गर्भवती महिला का कमजोर, जहरीला और भ्रमित शरीर या तो बच्चे (गर्भपात) से छुटकारा पाता है, या विकृतियों के गठन की अनुमति देता है और मां के स्वास्थ्य को वायरस, विटामिन और खनिजों की हानि, सभी प्रकार के तनाव और खराब होने से बचाने में असमर्थ है। स्वास्थ्य

खिलाने की अवधि के दौरान

स्तनपान की पूरी अवधि भी संयम के व्रत को छोड़ने का समय नहीं है, और यहाँ क्यों है। शराब पीने के बाद लगभग तुरंत ही बदल जाती है स्तन का दूधनर्सिंग माँऔर रक्त के समान व्यवहार करता है: इसकी एकाग्रता पहले चरम पर पहुंचती है, और फिर धीरे-धीरे (बल्कि धीरे-धीरे) गिरती है।

महत्वपूर्ण! व्यवहार में, यदि आप सुबह पीते हैं, तो अगले दिन तक आपका दूध बच्चे को खिलाने के लिए अनुपयुक्त होता है।

साथ ही, जो महिलाएं व्यवस्थित रूप से एक ही समय में शराब पीती हैं और स्तनपान कराती हैं, उन्हें यह जानना आवश्यक है कि शराब के प्रभाव में दूध कम मात्रा में बनता है। इसका मतलब है कि आपके बच्चे को कम पोषण मिलता है, अपर्याप्त, जो अंत में उसके शारीरिक विकास पर बेहद नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

फास्ट फूड

गर्भावस्था के दौरान, आपको नियमों का पालन करना चाहिए पौष्टिक भोजन.

गर्भकाल के दौरान एक और बुरी आदत है कुपोषण. उदाहरण के लिए, एक महिला काम पर फास्ट फूड खाती थी और इस आदत को गर्भावस्था की अवधि में स्थानांतरित कर देती थी।

यह गलत है, क्योंकि जंक फूड भ्रूण के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है और शरीर में निम्नलिखित बीमारियों को भड़का सकता है जो अभी तक नहीं बनी हैं:

• एनीमिया (एनीमिया), परिणामस्वरूप तीव्र हाइपोक्सियाभ्रूण;
• हाइपोट्रॉफी, यानी देरी जन्म के पूर्व का विकास;
• हाइपोक्सिया, यानी शरीर को ऑक्सीजन की अपर्याप्त आपूर्ति;
• एविटामिनोसिस।

पश्चिमी शैली का भोजन अब अधिक से अधिक फैशनेबल होता जा रहा है, हैमबर्गर, हॉट डॉग, फ्रेंच फ्राइज़, कोका-कोला और इसी तरह के अन्य उत्पाद कैलोरी में बहुत अधिक होते हैं क्योंकि उनमें बहुत अधिक वसा और चीनी होती है, उनकी तैयारी का नुस्खा सीधा है खरीदार का प्यार जीतने पर और उत्पाद की उपयोगिता की बिल्कुल परवाह नहीं करते। इसलिए, इस भोजन के साथ मिलने वाली सभी कैलोरी का कोई लाभ नहीं होता है, और पूरी तरह से खाली होती है, बल्कि जल्दी से अतिरिक्त वसा के रूप में जमा हो जाती है, मुख्य रूप से पेट और पीठ में, और बहुत कम समय के बाद हम फिर से हमें पहले से भी अधिक भूख लगती है, इस तथ्य के बावजूद कि पिछला भोजन अभी तक पच नहीं पाया है।

नतीजतन, हम एक ही भोजन पर बार-बार नाश्ता करते हैं और एक अतिभारित पेट प्राप्त करते हैं, जो एक उन्नत मोड में काम करना चाहिए, इसलिए सूजन, भारीपन, बेचैनी और अन्य पाचन समस्याएं, और निश्चित रूप से, इस सब से, पेट ऊपर की ओर खिंचता है। समय, जिसके कारण क्रमशः अधिक से अधिक खाने की आवश्यकता होती है, एक बड़ा पेट और बहुत कुछ अधिक वज़नजब तक समस्या पर्याप्त रूप से स्पष्ट नहीं हो जाती, तब तक हम एक निश्चित बिंदु तक इसे स्वयं देखे बिना अंत में प्राप्त करते हैं।

अतिरिक्त वजन और एक बड़े गोल पेट के अलावा, फास्ट फूड के लिए एक और नुकसान है, यह एक उच्च कोलेस्ट्रॉल सामग्री है, जो हमारे रक्त को रोकता है और अंततः हृदय और रक्त वाहिकाओं के साथ कई समस्याएं पैदा कर सकता है।

महिला शरीर के लिए, कुपोषण ऑस्टियोपोरोसिस को भड़का सकता है, जिसका गर्भवती मां के स्वास्थ्य के लिए गंभीर परिणाम होता है। कैल्शियम की तीव्र कमी के कारण, हड्डियां पतली हो जाती हैं, जिसके परिणामस्वरूप गर्भावस्था के दौरान चोटों, फ्रैक्चर और विशेष रूप से खतरनाक होने का जोखिम कई गुना बढ़ जाता है।

इसलिए गर्भवती महिला का आहार संतुलित और मजबूत होना चाहिए, माँ और बच्चे को लाभ पहुँचाना चाहिए, गर्भावस्था को आसान बनाना चाहिए और सामान्य अंतर्गर्भाशयी विकास को बढ़ावा देना चाहिए।

यदि हम इस समस्या के बारे में सोचते हैं, तो हम इस निष्कर्ष पर पहुँच सकते हैं कि फास्ट फूड नुकसानशराब या धूम्रपान से होने वाले नुकसान से कम महत्वपूर्ण नहीं है, लेकिन फास्ट फूड के पैकेज पर धूम्रपान और शराब के विपरीत, स्वास्थ्य के लिए खतरों के बारे में कोई चेतावनी नहीं है, और जो लोग इन पाक कृतियों का आनंद के साथ सेवन करते हैं, वे इसके बारे में बिल्कुल भी नहीं सोचते हैं। इसके लिए बस समय नहीं है, इसलिए, भविष्य में, फास्ट फूड उद्योग के विकास में मौजूदा रुझानों के साथ, आने वाली पीढ़ियों को मोटापे से जुड़ी गंभीर समस्याओं और आने वाले सभी परिणामों का सामना करना पड़ेगा।

कैफीन

ऐसी महिलाएं हैं जो एक कप कॉफी के बिना अपने अस्तित्व की कल्पना नहीं कर सकती हैं, जो न केवल प्यास बुझाती है, बल्कि उत्थान भी करती है, शरीर को स्फूर्ति देती है, आशावाद के साथ चार्ज करती है, जागने में मदद करती है और बस अच्छा महसूस करती है। तर्क, बेशक, मजबूत हैं, लेकिन गर्भावस्था के दौरान इस बारे में गंभीरता से सोचना महत्वपूर्ण है कि कैफीन महिला और बच्चों के शरीर को कैसे प्रभावित करता है?

एक कप कॉफी पीने से गर्भवती महिला में दबाव बढ़ जाता है, जिसके परिणामस्वरूप वाहिका-आकर्ष और समग्र रक्त प्रवाह में गिरावट आती है। तदनुसार, पोषक तत्व और ऑक्सीजन आवश्यक मात्रा में भ्रूण तक नहीं पहुंचते हैं, और विकास के लिए आवश्यक लोहा बिल्कुल भी अवशोषित नहीं होता है। प्रगतिशील हाइपोक्सिया और भ्रूण एनीमिया का कारण बन सकता है गंभीर बीमारीबच्चे के जन्म के बाद।

इसके अलावा, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि कॉफी में एक शक्तिशाली मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, अर्थात इसे पीने के बाद, शरीर का जल चयापचय बाधित होता है, जो अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य के लिए सबसे सुखद परिणामों से भी भरा नहीं होता है। डॉक्टर गर्भवती महिला के आहार से न केवल कॉफी को बाहर करने की जोरदार सलाह देते हैं, बल्कि कार्बोनेटेड और अन्य पेय जिनमें हानिकारक कैफीन होता है।

तुरंत कॉफी

सामान्य तौर पर, गर्भावस्था के दौरान कॉफी पीना इतना डरावना नहीं है, अगर आप इसका दुरुपयोग नहीं करते हैं। और कुछ मामलों में यह उपयोगी भी हो सकता है, क्योंकि इसमें ऐसे पदार्थ भी होते हैं जो हमारे शरीर और उसके सिस्टम पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं।

लेकिन यह तत्काल कॉफी के बारे में नहीं कहा जा सकता है - यह केवल उपयोगी हो सकता है प्राकृतिक पेयजमीन के अनाज से। विशेषज्ञों का कहना है कि इंस्टेंट कॉफी, जिसे कई लोग मुख्य रूप से इसकी तैयारी की गति और सुविधा के कारण पसंद करते हैं, में 15% से अधिक कॉफी बीन्स नहीं होते हैं।

शेष रासायनिक घटक हैं जो घुलनशील रूप में संसाधित होने के बाद भविष्य के पेय को समृद्ध करते हैं। कोई केवल अनुमान लगा सकता है कि तत्काल कॉफी प्राकृतिक से कितनी दूर है और गर्भवती महिला, उसके बच्चे और सामान्य रूप से किसी भी व्यक्ति को कोई लाभ नहीं पहुंचाती है। इसलिए, स्थिति की परवाह किए बिना, इस तरह के पेय का उपयोग करने से इनकार करना बेहतर है।

कैफीन विमुक्त कॉफी

उजागर रासायनिक उपचारऔर तथाकथित डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी। तथाकथित क्योंकि, हालांकि एक छोटी खुराक, लेकिन फिर भी इस तरह के पेय में इसकी संरचना में कैफीन भी होता है। हालांकि, यह पदार्थ सबसे खतरनाक नहीं है ये मामला. आखिरकार, कुछ चाय, कोका-कोला और अन्य पेय में ब्लैक कॉफी की तुलना में अधिक मात्रा में कैफीन होता है।

कॉफी बीन्स से स्फूर्तिदायक पदार्थ को "हटाने" की प्रक्रिया में, उन्हें संसाधित किया जा सकता है, जिसके बाद वे हमारे स्वास्थ्य के लिए कई गुना अधिक संभावित रूप से असुरक्षित हो जाते हैं। अगर हम भविष्य की संतानों की बात करें, तो एक बच्चे में ऐसी कॉफी के सेवन से विकास हो सकता है एलर्जी, और मेरी माँ में - एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े का निर्माण।

डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी के नुकसान का अभी तक पर्याप्त अध्ययन नहीं किया गया है, लेकिन वैज्ञानिक किसी को भी इसका इस्तेमाल करने की सलाह नहीं देते हैं, खासकर उन महिलाओं को जो बच्चों की उम्मीद कर रही हैं।

जानना दिलचस्प है! ब्लैक कॉफी के विकल्प के रूप में चिकोरी की जड़ से बने पेय को चुनना बेहतर है।

यदि आपके लिए यह एक अयोग्य प्रतिस्थापन हो जाता है, तो सभी प्रकार की कॉफी से आपको केवल प्राकृतिक पिसी हुई कॉफी चुननी चाहिए, इसे ताजा पीसा पीना चाहिए और पेय में दूध मिलाना चाहिए। एक शब्द में कहें तो आप गर्भावस्था के दौरान कॉफी पी सकती हैं।

सवाल अलग है: क्या यह आवश्यक है और कौन सी कॉफी चुनना बेहतर है, और क्या यह इस विवादास्पद पेय के एक कप के जोखिम के लायक है? इस बीच कई महिलाओं को कॉफी की मदद से बेहोशी और बहुत कम दबाव में कमजोरी से बचाया जाता है। लेकिन इस मामले में, विशेषज्ञ प्राकृतिक जमीन के अनाज को पकाने, एक कमजोर पेय तैयार करने और इसे दूध से पतला करने की सलाह देते हैं: अब आपको अतिरिक्त कुछ भी नहीं चाहिए।

कुछ तथ्य:

1. अल्कलॉइड कैफीन (1,3.7trimethylxanthine) एक पौधे से प्राप्त पदार्थ है जिसका तंत्रिका तंत्र पर उत्तेजक प्रभाव पड़ता है।
2. कैफीन चाय, कॉफी, कोला, साथ ही चॉकलेट और कोको में पाया जाता है।
3. जब एक गर्भवती महिला प्रतिदिन 4 से 7 कप कॉफी का सेवन करती है, तो भ्रूण की मृत्यु का जोखिम 33% होता है।
4. ब्रिटिश वैज्ञानिकों ने गणना की है कि गर्भावस्था के किसी भी तिमाही के दौरान प्रति दिन 100 मिलीग्राम कैफीन की खपत, जो एक कप कॉफी के बराबर होती है, एक नवजात शिशु का औसत वजन 50 ग्राम कम हो जाता है, और 300 मिलीग्राम से अधिक की खपत होती है। कैफीन से 70 ग्राम वजन कम होता है। वजन में इस तरह की "कमी" जीवन के पहले दिनों में शिशुओं के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है।
5. यदि अभी भी छोड़ना मुश्किल है, तो कैफीन की खपत की मात्रा प्रति दिन 200 मिलीग्राम से अधिक नहीं होनी चाहिए, जो कि 283 ग्राम कॉफी या 700 ग्राम चाय से मेल खाती है। यानी दिन में दो कप कॉफी की लिमिट है।

निष्क्रिय जीवन शैली

महिलाओं की एक श्रेणी है जो अपनी गर्भावस्था को एक बीमारी के रूप में मानती है, और लगातार सामान्य अस्वस्थता की शिकायत करती है। ताजी हवा में चलने और मध्यम शारीरिक गतिविधि के लाभों के बारे में भूलकर ऐसी महिलाएं क्षैतिज स्थिति में बहुत समय बिताती हैं।); सक्रिय व्यायाम गर्भावस्था के दौरान बुरी आदतों से निपटने में मदद करेगा।

ऐसा शारीरिक गतिविधिउसे तीसरी तिमाही में भी अच्छा महसूस करने में मदद मिलेगी और सफलतापूर्वक जन्म देगी नियत तारीख. आहार चुनते समय उचित पोषण के सिद्धांत भी सबसे पहले आने चाहिए। अधिक सब्जियां और फल, कम वसा - और स्वास्थ्य सामान्य हो जाएगा। यदि आवश्यक हो, तो आप विटामिन का एक विशेष परिसर ले सकते हैं, जो निश्चित रूप से, गर्भावस्था का नेतृत्व करने वाले डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के लिए महत्वपूर्ण शारीरिक गतिविधि. किसी को भी 500 मीटर तैरने या एक किलोमीटर की दौड़ की आवश्यकता नहीं है, लेकिन पैदल आधे घंटे की पैदल दूरी से ही फायदा होगा।

गर्भवती महिलाओं को पूल, योग कक्षा में कक्षाओं की सिफारिश की जाती है। कई फिटनेस क्लबों में है विशेष समूहएक बच्चे की उम्मीद करने वाली महिलाओं के लिए। फिटबॉल प्रशिक्षण, नृत्य, स्ट्रेचिंग जिम्नास्टिक - यह और बहुत कुछ आपको अपने आप को उत्कृष्ट आकार में रखने में मदद करेगा। भौतिक रूप.

सभी डॉक्टर सर्वसम्मति से गर्भवती महिलाओं को "निर्धारित" करते हैं ताज़ी हवा. इसका मतलब है कि कमरे को हवादार करने के लिए जितनी बार संभव हो सैर के लिए बाहर निकलना आवश्यक है। ऑक्सीजन कॉकटेल भी ऑक्सीजन के साथ रक्त को संतृप्त करने में मदद करेंगे, सौभाग्य से, इन चमत्कारिक पेय को बेचने वाले ऑक्सीजन बार अब हर तीसरे बड़े स्टोर में देखे जा सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान अन्य बुरी आदतों में, तनाव, परेशान दैनिक दिनचर्या, नींद की पुरानी कमी और काम पर लगातार रोजगार पर प्रकाश डाला जाना चाहिए। सब कुछ एक "सुनहरे मतलब" की जरूरत है, और यह नियम भ्रूण के गर्भ के दौरान पहले स्थान पर होना चाहिए।

पूरी तरह से यह सुनिश्चित करने के लिए कि गर्भावस्था के दौरान बुरी आदतों को छोड़ देना चाहिए, आपको संबंधित वीडियो देखना चाहिए:

मादक पदार्थों की लत

नशीली दवाओं के सेवन से आपकी गर्भावस्था पर सबसे अधिक हानिकारक प्रभाव पड़ सकता है। जो महिलाएं दवाओं का उपयोग करती हैं, उनमें गर्भावस्था की जटिलताओं का अनुभव होने की संभावना अधिक होती है: पोषण संबंधी कमियां, एनीमिया, अंतर्गर्भाशयी विकास मंदता। गर्भवती महिलाएं जो ड्रग्स का उपयोग करती हैं, उनमें प्रीक्लेम्पसिया का खतरा काफी बढ़ जाता है।

मारिजुआना। मारिजुआना में टेट्राहाइड्रोकैनाबिनोल होता है, जो नाल को पार करता है और बच्चे के शरीर में प्रवेश करता है। यह पदार्थ मानसिक मंदता, स्मृति समस्याओं और अत्यधिक अनिर्णय का कारण बन सकता है। ये जटिलताएं आमतौर पर 3 से 12 साल की उम्र के बच्चों में दिखाई देती हैं।

दवाएं जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करती हैं। गर्भावस्था के दौरान केंद्रीय तंत्रिका तंत्र उत्तेजक, विशेष रूप से एम्फ़ैटेमिन के उपयोग से बच्चे में हृदय प्रणाली में दोषों का विकास होता है। ये बच्चे अक्सर दौरे से पीड़ित होते हैं, उनके पास है अपर्याप्त भूख, वे बंद हैं।

बेंजोडायजेपाइन (वैलियम और लिब्रियम) सहित ट्रैंक्विलाइज़र, जन्म दोषों के जोखिम को बढ़ाते हैं। एक बच्चा जन्मजात दवा निर्भरता के साथ पैदा हो सकता है।

मॉर्फिन, डिमेरोल, हेरोइन और कोडीन का उपयोग शारीरिक निर्भरता का कारण बनता है। प्री-एक्लेमप्सिया गर्भवती महिलाओं में विकसित होती है जो ड्रग्स का उपयोग करती हैं, और समय से पहले जन्म का खतरा बढ़ जाता है। एक बच्चा जन्मजात नशीली दवाओं की लत और गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के साथ पैदा होता है। अचानक का सिंड्रोम शिशु मृत्युउन शिशुओं में 10 गुना अधिक बार होता है जिनकी मां गर्भावस्था के दौरान दवाओं का इस्तेमाल करती हैं।

अंतःशिरा नशीली दवाओं के उपयोग को एड्स, हेपेटाइटिस और एंडोकार्टिटिस जैसी समस्याओं से जोड़ा गया है। गर्भावस्था के दौरान विकसित होने पर ऐसी बीमारियां और भी गंभीर होती हैं।

मतिभ्रम। कई लोग आज एलएसडी, मेस्कलाइन, हैश और पियोट जैसे मतिभ्रम का उपयोग करते हैं। इस समूह में फ़ाइक्साइक्लिडीन भी शामिल है। फ़ाइक्साइक्लिडीन का उपयोग भ्रूण की असामान्यताओं का कारण बनता है, हालांकि यह अभी तक वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं हुआ है।

कोकीन और दरार . कोकीन गर्भावस्था को गंभीर रूप से जटिल बनाता है। यहां तक ​​​​कि कोकीन के थोड़े समय के उपयोग से भी गर्भावस्था पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। कोकीन भूख और प्यास को कम करता है, जो बच्चे के विकास के लिए हानिकारक हो सकता है।

अधिक पीना सक्रिय रूपकोकीन - दरार - माँ के पोषण और तापमान नियंत्रण को प्रभावित करता है, जो बच्चे को गंभीर रूप से नुकसान पहुँचा सकता है। कोकीन के उपयोग से गर्भपात, समय से पहले जन्म, रक्तस्राव, प्लेसेंटल एब्डॉमिनल और जन्म दोष होते हैं। जो महिलाएं गर्भावस्था के पहले 12 हफ्तों के दौरान कोकीन का सेवन करती हैं, उनमें गर्भपात का खतरा काफी बढ़ जाता है। गर्भधारण के तीन दिन बाद से ही कोकीन भ्रूण पर हानिकारक प्रभाव डाल सकता है!

गर्भावस्था के दौरान कोकीन का सेवन करने वाली माताओं से जन्म लेने वाले बच्चे अक्सर पीड़ित होते हैं मानसिक मंदता. उनमें अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम होने की संभावना बहुत अधिक होती है। कोकीन मृत जन्म की ओर ले जाता है।

हम सभी एक स्वस्थ बच्चे को जन्म देना चाहते हैं, लेकिन हम हमेशा इसके लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास नहीं करते हैं। सबसे पहले, यह हमारी बुरी आदतों पर लागू होता है, जैसे धूम्रपान, शराब, अत्यधिक कॉफी का सेवन। यदि आप समय रहते इन बुरी आदतों से छुटकारा नहीं पाते हैं, तो इससे अजन्मे बच्चे के विकास में विसंगतियाँ हो सकती हैं।

धूम्रपान

मातृ धूम्रपान माँ और बच्चे दोनों के लिए एक जोखिम है। गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान (सिगरेट की संख्या की परवाह किए बिना) इसके प्रतिकूल समापन के जोखिम को लगभग 2 गुना बढ़ा देता है!

एक महिला द्वारा सिगरेट पीने के बाद, नाल की रक्त वाहिकाओं में ऐंठन होती है और भ्रूण कई मिनटों तक ऑक्सीजन की कमी की स्थिति में रहता है। तंबाकू के धुएं के सभी जहरीले घटक प्लेसेंटा में आसानी से प्रवेश कर जाते हैं, और ऑक्सीजन की आपूर्ति की मात्रा की कमी के कारण भ्रूण के अंतर्गर्भाशयी विकास में देरी होती है। इसके अलावा, भ्रूण के शरीर में सभी विषाक्त घटकों की सांद्रता माँ के रक्त की तुलना में बहुत अधिक होती है। गर्भावस्था और प्रसव की जटिलताओं, सहज गर्भपात, ट्यूबल गर्भावस्था, समय से पहले जन्म धूम्रपान करने वाली महिलाओं में अधिक बार होता है।

धूम्रपान करने वाली महिलाओं को अति सक्रियता और ध्यान घाटे के विकार के लक्षणों के साथ अत्यधिक उत्तेजित बच्चे को जन्म देने का खतरा होता है। कम उम्र में ही इन बच्चों में आवेग और बढ़ी हुई चिड़चिड़ापन की विशेषता है, यहां तक ​​​​कि उनके बौद्धिक विकास का स्तर भी औसत से नीचे है।

धूम्रपान करने वाली माताओं से पैदा होने वाले बच्चों को सांस की बीमारियों की आशंका अधिक होती है,

सांस की बीमारियों में मधुमेह होने का खतरा सभी की तुलना में एक तिहाई अधिक होता है या

मोटापा। और निश्चित रूप से, इन बच्चों में उन बच्चों की तुलना में खुद धूम्रपान शुरू करने की संभावना कई गुना अधिक होती है जिनकी माताएं गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान नहीं करती थीं।

जैसा कि आप देख सकते हैं, धूम्रपान जन्म से पहले ही बच्चे के स्वास्थ्य को महत्वपूर्ण जोखिम में डाल सकता है। इसलिए, जितनी जल्दी आप इस बुरी आदत से छुटकारा पा लें, उतना ही आपके और आपके बच्चे के लिए बेहतर होगा। लेकिन अगर मां गर्भावस्था के आखिरी महीने में धूम्रपान करना बंद कर देती है, तो उसके और बच्चे के लिए लाभ स्पष्ट होगा।

और उस समय पर ही एक बड़ी संख्या कीधूम्रपान न करने वाली महिलाएं काम पर या घर पर तंबाकू के धुएं के संपर्क में आती हैं, इसलिए आपको उन जगहों से बचने की कोशिश करनी चाहिए जहां संभव हो तो धूम्रपान करने वाले इकट्ठा हों। बच्चे के जन्म के बाद भी, धूम्रपान खतरनाक होगा: यदि वह धूम्रपान करता है तो उसे लाभ होने की संभावना नहीं है।

शराब

भ्रूण पर शराब के हानिकारक प्रभावों को कई वर्षों से जाना जाता है। "अगर माँ पीती है, तो बच्चा भी पीता है।" गर्भावस्था के दौरान शराब पीने से बच्चा होने का खतरा काफी बढ़ जाता है समय से पहले बच्चे, और सबसे गंभीर मामलों में - भ्रूण शराब सिंड्रोम का विकास। यह नाल के माध्यम से शराब की आसान पारगम्यता से सुगम होता है।

भ्रूण अल्कोहल सिंड्रोम (एफएएस) अंतर्गर्भाशयी अल्कोहल क्षति के कारण होने वाला एक भ्रूण रोग है, जो एक बच्चे में जन्मजात बौद्धिक मंदता का मुख्य कारण है। इस सिंड्रोम की विशेषता चेहरे की विशिष्ट विसंगतियों से होती है: एक छोटा पैल्पेब्रल विदर, स्ट्रैबिस्मस, ओसीसीपुट का चपटा होना, एक चिकनी नासोलैबियल फोल्ड, साथ ही साथ शारीरिक और बौद्धिक विकास में अंतराल, हृदय और अन्य अंगों को नुकसान। बच्चे आमतौर पर चिड़चिड़े, बेचैन होते हैं, कमजोर लोभी प्रतिवर्त के साथ, खराब समन्वय और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के विकास में दोष देखे जाते हैं।

पर भ्रूण अवधि(पहले 2 महीने) शराब का सेवन न केवल मानस को प्रभावित कर सकता है, बल्कि शरीर के पूरे विकास को भी प्रभावित कर सकता है। हृदय, योनी और जोड़ों की सबसे आम विकृतियाँ।

कई लोग कहेंगे कि वे किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जिसने गर्भवती होने पर शराब पी थी और उसी समय एक बच्चा भी था। पूर्ण विकसित बच्चा. सब कुछ संभव है। लेकिन क्या आपको इस जोखिम की ज़रूरत है? आखिरकार, सभी के लिए एक भी सुरक्षित खुराक नहीं है। भ्रूण के लिए शराब की हानिकारकता कई कारकों पर निर्भर करती है: शराब के प्रसंस्करण के लिए महिला शरीर की विशेषताएं और शराब की प्रतिक्रिया, गर्भावस्था के समय महिला के अंगों की स्थिति, भ्रूण का जीनोटाइप, की अवधि गर्भावस्था, और कई अन्य बिंदु।

कैफीन

गर्भावस्था के दौरान कॉफी और कैफीन युक्त पेय (कोका-कोला, चाय और अन्य शीतल पेय) का उपयोग कम करना चाहिए।

एक गर्भवती महिला द्वारा एक कप कॉफी पीने के बाद, दबाव बढ़ जाता है, अपरा वाहिकाओं में ऐंठन होती है, रक्त प्रवाह बिगड़ जाता है, बच्चे को ऑक्सीजन और पोषक तत्व नहीं मिलते हैं, यह सब आयरन के अवशोषण को रोकता है, जिसकी आपको और आपके बच्चे को आवश्यकता होती है।

इसके अलावा, कैफीन एक मूत्रवर्धक है और शरीर को निर्जलित करके, माँ और बच्चे के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। यदि आपको पहले से ही बहुत बार पेशाब करने में कठिनाई हो रही है, तो कॉफी पीने से यह और भी खराब हो जाएगा।

एक स्वस्थ बच्चे को सहन करने और जन्म देने के लिए, आपको अपनी जीवन शैली को बदलने की जरूरत है: सही खाएं, अपना वजन वापस सामान्य करें और निश्चित रूप से, बुरी आदतों से छुटकारा पाएं। लेकिन एक स्वस्थ पूर्ण बच्चे का जन्म इसके लायक है।

स्वेतलाना रुख्ति