प्रसव से पहले गर्भवती महिला का पोषण: मातृत्व के लिए उचित तैयारी। जब आप बच्चे के जन्म से पहले खा सकते हैं और नहीं: सभी बारीकियां

श्रम की शुरुआत के संकेत क्या हैं? आप किस क्षण से कह सकते हैं: "यहाँ, मैं जन्म देता हूँ!"? भले ही आप पहली बार गर्भवती न हों, और पहले से ही बच्चा होने के अनुभव से परिचित हों, फिर भी ये प्रश्न आपको चिंतित करेंगे। क्योंकि हर बार बच्चे का जन्म एक पूरी तरह से अलग, अनोखी, रोमांचक कहानी होती है।

प्रसूति पाठ्यपुस्तकों के अनुसार (T.Yu। Egorova, "प्रसूति") तैयारी की अवधिप्रसव 38 सप्ताह के गर्भ में होता है और इसे इस प्रकार वर्णित किया गया है: "इस समय, गर्भवती महिला के शरीर में कई परिवर्तन होते हैं:

1. सीएनएस में गठन सामान्य प्रमुख. चिकित्सकीय रूप से उनींदापन, शांत व्यवहार, वजन घटाने के साथ जन्म से 7-10 दिन पहले 800-1000 ग्राम।

2. एस्ट्रोजन के स्तर में वृद्धि और प्रोजेस्टेरोन में कमी।

3. सहानुभूति-अधिवृक्क प्रणाली के प्रभाव की प्रबलता।

4. गर्भाशय ग्रीवा में संरचनात्मक परिवर्तन। परिपक्व गर्भाशय ग्रीवा श्रोणि की धुरी के साथ स्थित होता है। गर्दन को 1-1.5 सेमी तक छोटा कर दिया जाता है, पूरी तरह से नरम हो जाता है, आंतरिक ग्रसनी नरम होती है, आसानी से निचले खंड में गुजरती है। ग्रीवा नहर स्वतंत्र रूप से उंगली से गुजरती है (2–3 सेमी द्वारा खोली गई)। गर्भाशय ग्रीवा के योनि भाग की लंबाई ग्रीवा नहर की लंबाई से मेल खाती है।

5. भ्रूण के पेश करने वाले हिस्से को छोटे श्रोणि के प्रवेश द्वार पर कस कर दबाना।

6. नीचे से छीलना एमनियोटिक थैलीगर्भाशय की दीवारों से।

7. योनि से म्यूकोसल स्राव का दिखना (गर्भाशय ग्रीवा के श्लेष्म प्लग का निर्वहन)"।

विशेष रूप से इस लेख के लिए, मैंने अपने आप में देखे गए कई संकेतों को इकट्ठा करने और सारांशित करने का फैसला किया, जो कि भविष्य की माताओं ने मेरे साथ बच्चे के जन्म की तैयारी के दौरान साझा किया था।

जन्म के लिए माँ का शरीर कैसे तैयार होता है?

एक संवेदनशील गर्भवती माँ निश्चित रूप से ध्यान देगी कि कुछ असामान्य प्रक्रियाएं, हालांकि, अक्सर इन सभी "असामान्यताओं" को "गर्भावस्था" के लिए काफी हद तक जिम्मेदार ठहराया जाता है, जो अपने आप में एक असामान्य स्थिति है, और यहां कई दिलचस्प "घंटियाँ" की पहचान करना महत्वपूर्ण है जो बच्चे के जन्म के दृष्टिकोण के साथ होती हैं।

1. बच्चे का व्यवहार। ध्यान दें कि आपका बच्चा पेट में कैसे व्यवहार करता है - जन्म देने से पहले, "पुजारी", जिसे आपने दाईं ओर टटोला, फिर बाईं ओर, घूमना बंद कर देता है, और पेट के बीच में सही हो जाता है। बच्चे ने "सामान्य स्थिति" ले ली है और एक नए चरण की तैयारी कर रहा है।

2. गहन निद्रा। यदि इससे पहले आपने दर्द से आधी रात कंबल और तकिए के बीच बसने की कोशिश में बिताई, अपने पैरों को ऊपर उठाते हुए, बच्चे ने आपको एक तरफ या दूसरी तरफ लात मारी, तो जन्म देने से एक या दो रात पहले आप अचानक सो जाएंगे "एक बच्चे की तरह" " आगामी कार्य से पहले आपका शरीर ताकत हासिल कर रहा है।

3. बार-बार कॉलशौचालय के लिए "छोटे तरीके से" - आप देखेंगे कि आप शौचालय के लिए लगातार "संचालित" हैं। साथ ही, ऐसा लगता है कि यह समस्या बहुत पहले तक बनी हुई है, पहली तिमाही में ...

4. तरल या नरम "मल" , उल्टी - ऐसी स्थितियां भी संभव हैं, और आमतौर पर "सफाई" प्रक्रिया जन्म से लगभग डेढ़ सप्ताह पहले शुरू होती है। "मल" परिवर्तन की आवृत्ति और स्थिरता, भूख - काफ़ी कम हो जाती है। इस "घंटी" पर ध्यान दें - आपको जहर नहीं मिला है, आपके शरीर में हार्मोनल परिवर्तन हो रहे हैं, जिससे ऐसी स्थितियां पैदा हो रही हैं।

5. सूजन छोटी हो जाती है , गिर सकता है वजन हार्मोनल परिवर्तन और द्रव निकासी के कारण।

6. आपका भावनात्मक स्थिति अपने परिवर्तनों से गुजरता है: आप कम और कम उत्सुक महसूस करते हैं संवाद करने के लिए, आप अपने फोन बंद करना चाहते हैं (ताकि हर कोई आपको अकेला छोड़ दे), आप खुशी, खुशी, फिर चिंता की उस भावना से अभिभूत हैं, आप किसी भी जानकारी पर तेजी से प्रतिक्रिया करते हैं या बातचीत, कभी-कभी ऐसा लगता है कि आप अकेले हैं और आपके प्रियजन आपको नहीं समझते हैं...

7. दर्द धारणा - यदि आप नियमित रूप से एपिलेट करते हैं (या अपनी भौहें तोड़ते हैं, योग करते हैं, खिंचाव करते हैं), तो आप देख सकते हैं कि यह प्रक्रिया आपके लिए कम दर्दनाक हो गई है। आपका दर्द दहलीज, हार्मोनल परिवर्तनों के कारण, नाटकीय रूप से बच्चे के जन्म के करीब बदल जाता है।

8. त्रिकास्थि, जघन में नई संवेदनाएं - बच्चा डूब गया और उसके सिर का दबाव स्नायुबंधन को फैलाने में मदद करता है, जिससे बच्चे के जन्म के लिए श्रोणि तैयार होता है।

9. प्रचुर मात्रा में निर्वहन (तरल, सफेद या पारदर्शी, एक विशेष गंध के बिना)। करने के लिए धन्यवाद हार्मोनल परिवर्तन, स्राव का स्राव बढ़ सकता है। यह एक सामान्य प्रक्रिया है, लेकिन आपको प्रकृति, स्राव के रंग और गंध पर ध्यान देना चाहिए। जांचें कि यह पानी का रिसाव नहीं है (पानी के रिसाव का पता लगाने के लिए फार्मेसी में विशेष पैड बेचे जाते हैं)।

10. संभव खूनी मुद्दे (कुछ बूँदें, एक बार) - गर्भाशय ग्रीवा बच्चे के जन्म की तैयारी कर रही है, और बच्चे के सिर के दबाव में, यह खिंचाव करना शुरू कर देता है, इसलिए उस पर रक्त वाहिकाओं का एक छोटा टूटना संभव है। इस मामले में, आपको शौचालय के बाद कुछ खून मिल सकता है।

11. स्तन से कोलोस्ट्रम का अलगाव। पर अंतिम तिथियांगर्भावस्था, कई महिलाएं नोटिस करती हैं छोटा निर्वहननिपल्स से - यह स्तन अपने नए चरण और कार्य के लिए तैयारी कर रहा है - बच्चे को दूध पिलाना। सोचो, अब तुम्हारे पास बहुमूल्य कोलोस्ट्रम है! इसका मतलब है कि बच्चा निश्चित रूप से भूखा नहीं रहेगा! प्रकृति एक अद्भुत और प्रचुर मात्रा में जन्म के लिए आवश्यक हर चीज पहले से तैयार करती है स्तनपान- स्तन के आकार और आकार की परवाह किए बिना!

12. एरोलस का काला पड़ना, निपल्स पर मोंटगोमरी ट्यूबरकल का दिखना। बच्चे के जन्म के तुरंत बाद निप्पल को आसानी से खोजने में सक्षम होने के लिए, उसके आस-पास के क्षेत्र बड़े और गहरे ("लक्ष्य") हो जाते हैं, आश्चर्यजनक रूप से, प्रकृति ने नवजात शिशु में अपने "लक्ष्य" को पहचानने और उसके लिए प्रयास करने की क्षमता रखी है। यह जन्म के बाद पहले मिनटों में। नवजात बछड़ों में, "ट्यूनिंग" से उज्ज्वल बिन्दुगाय माँ के निचले पेट में। मोंटगोमरी के ट्यूबरकल गर्भावस्था के विभिन्न चरणों में ध्यान देने योग्य हो जाना अलग-अलग महिलाएंहालांकि, यह बच्चे के जन्म से पहले एरोला के काले पड़ने और स्तन परिवर्तन की पृष्ठभूमि के खिलाफ है कि गर्भवती माताएं पहले उन पर ध्यान देती हैं। वे अनिवार्य रूप से संशोधित हैं वसामय ग्रंथियाँ, अभिनय करना सुरक्षात्मक कार्य, बैक्टीरिया को निष्क्रिय करके और सुखाने से बचने में मदद करना निप्पल की नाजुक त्वचा।

13. घोंसला बनाने की वृत्ति पूर्ण रूप से बच्चे के जन्म के करीब प्रकट होता है। होने वाली मां को सभी डायपरों को साफ करने, पूरी मरम्मत करने, फर्नीचर को पुनर्व्यवस्थित करने, धोने और इस्त्री करने की आवश्यकता महसूस होती है; भोजन की आपूर्ति करें, बच्चे के जन्म के लिए सब कुछ तैयार करें। "सामाजिक स्तर" पर - उन सभी चीजों को पूरा करें जो पहले पूरी नहीं हुई थीं, "सब कुछ खत्म करें", सभी रिश्तों का पता लगाएं, "मैं" को डॉट करें।

14. लवमेकिंग के दौरान भावनाएं बदल जाती हैं . कई महिलाओं का कहना है कि जन्म देने से पहले, वे अक्सर अपने पति के साथ निकटता चाहती थीं, और रिश्ते के दौरान संवेदनाएं खुद तेज हो गईं! अगर इस प्रक्रिया में उन्होंने गर्भाशय ग्रीवा को छुआ, तो मैंने देखा कि यह भी बदल गया था: यह बड़ा, करीब और नरम हो गया था।

15. पेट के आकार में बदलाव। बच्चा उतरता है, "जन्म की स्थिति" में बन जाता है, जिसके कारण पेट का आकार गोल से अश्रु के आकार में काफी बदल जाता है, केंद्र में एक फलाव के साथ (वहां आप बच्चे के बट को महसूस कर सकते हैं यदि वह सिर की प्रस्तुति में है) .

16. सांस लेना आसान हो जाता है। इस तथ्य के कारण कि गर्भाशय का निचला भाग काफी नीचे हो गया है, और अब यह डायाफ्राम और फेफड़ों पर कम दबाव डालता है, गर्भवती मां अंत में स्वतंत्र रूप से सांस लेना शुरू कर देती है, चलने या अन्य शारीरिक गतिविधियों के दौरान सांस की तकलीफ गायब हो जाती है।

एक बच्चा अपने जन्म की तैयारी कैसे कर रहा है?

अलग और महत्वपूर्ण पहलूप्रसव - उनके लिए बच्चे की तत्परता। उसके लिए ये आखरी दिन- सबसे महत्वपूर्ण, क्योंकि उसके लिए जन्म कैसे आगे बढ़ेगा, और वह एक नए राज्य में पहले दिन कैसे जीएगा, यह उसकी तैयारी पर निर्भर करता है।

1. खोज सही मुद्राजन्म के लिए। लगभग 32 सप्ताह से, बच्चा एक विश्लेषण में व्यस्त है जो बच्चे के जन्म को निर्धारित करता है - वह स्थिति बदलता है, धक्का देता है, अपने सिर और सभी अंगों की जांच करता है, महसूस करने के लिए उसके लिए फिट होना कैसे और कहाँ अधिक सुविधाजनक है (और वह बढ़ता है, बढ़ता है) हर दिन आकार में!) अच्छी तरह से। आपको यह समझने की आवश्यकता है कि वह "पाठ्यपुस्तक के अनुसार" या बच्चे के जन्म की तैयारी पर किसी भी व्याख्यान के परिणामों के अनुसार नहीं, बल्कि अपने आधार पर स्थिति का चयन करता है। आंतरिक संवेदनाएंआराम। अक्सर, यह स्थिति सिर के नीचे होती है, आपकी पीठ आपकी माँ के पेट की ओर होती है। लेकिन कभी-कभी बच्चे लूट की स्थिति में आ जाते हैं या अपनी मां के साथ बैक-टू-बैक बैठते हैं।

मेरा विश्वास करो, इसके लिए बच्चे के हमेशा अपने कारण होते हैं: वह अपने लिए सबसे आरामदायक स्थिति लेता है! शायद इस मामले में, आपके श्रोणि की हड्डियां थोड़ी विस्थापित होती हैं, और गर्भाशय को धारण करने वाले स्नायुबंधन "तिरछे" होते हैं, गर्भाशय की दीवारें तनावपूर्ण होती हैं, इसलिए गर्भाशय आम तौर पर स्वीकृत स्थिति के लिए एक आरामदायक "झूला" नहीं बनाता है। बच्चे के जन्म के लिए। या शायद उसकी एक छोटी गर्भनाल है? या क्या प्लेसेंटा, जो सीधे "बाहर निकलने पर" होता है - प्लेसेंटा प्रिविया के मामले में, इसे सिर के नीचे रखने से रोकता है? या क्या पेल्विक रिंग के अंदर उभार हैं जो इसे किसी अन्य तरीके से खड़े होने से रोकते हैं?

यदि आपका बच्चा किसी कारण से (आप से अनजान है, लेकिन उसे जानता है - आप अंदर से बेहतर जानते हैं!) पैर की तरफ़ से बच्चे के जन्म लेने वाले की प्रक्रिया का प्रस्तुतिकरण, ऑस्टियोपैथ से परामर्श करने का प्रयास करें और गर्भाशय के स्नायुबंधन को आराम देने और बच्चे को पलटने के लिए गेल टुली द्वारा विकसित अभ्यासों का अभ्यास करना शुरू करें।

और आशावादी बनो! बच्चा आपके अनुरोधों का जवाब देने में प्रसन्न होगा, और यदि उसके पास ऐसा अवसर है (आपके काम के लिए धन्यवाद!)

2. ब्राउन फैट का भंडार . बच्चे के जन्म से पहले पेट में बच्चे के लिए सबसे महत्वपूर्ण कार्यों में से एक स्टॉक करना है उपयोगी सामग्री, जो उसे प्रसव में और जन्म के बाद ताकत देगा, जबकि उसकी आंतें आने के लिए तैयार होंगी मोटा दूध (पहले तीन से पांच दिनों के लिए, माँ बच्चे को कोलोस्ट्रम खिलाती है, जो उसकी आंतों में बैक्टीरिया पैदा करता है। भविष्य की प्रतिरक्षाबच्चे और माँ के दूध सहित भोजन को पचाने की उसकी क्षमता!). इन पोषक तत्वों को संग्रहित किया जाता है जन्मे बच्चेजैसा बीवसा ऊतक या भूरी वसा की हानि (अंग्रेजी ब्राउन वसा ऊतक, बैट)। यह स्तनधारियों में दो प्रकार के वसा ऊतक में से एक है और नवजात शिशुओं और हाइबरनेटिंग जानवरों में पाया जाता है। ऊतक का मुख्य कार्य गैर-कंपकंपी थर्मोजेनेसिस है, यह शारीरिक उत्तेजना के बिना ऊर्जा जारी करने में सक्षम है, अर्थात बस पहली जरूरत पर जो उठती है - भूख, ठंडक, व्यायाम तनावप्रसव में उदाहरण के लिए, एक लड़ाई में, जब गर्भनाल बच्चे को ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की आपूर्ति करने के लिए तैयार नहीं होती है। यही कारण है कि शिशुओं के लिए ब्राउन फैट का भंडारण सबसे अधिक होता है महत्वपूर्ण कार्यजन्म से पहले। और अंतिम चरण में माताओं को मिठाई बहुत चाहिए!

3. बच्चे के जन्म की तैयारी की प्रक्रिया में, बच्चे का सामना करना पड़ता है फुफ्फुसीय सर्फेक्टेंट की परिपक्वता - एक पदार्थ जो सहज श्वास के दौरान फुफ्फुसीय एल्वियोली को आपस में चिपकने से रोकता है। यह मुख्य मानदंडबच्चे की परिपक्वता, एक महत्वपूर्ण होना महत्त्व. सर्फैक्टेंट 37 सप्ताह तक बनता है, लेकिन इसकी अंतिम सक्रियता होती है प्रोस्टाग्लैंडिंस की कार्रवाई के तहत, अर्थात्, प्रसव के पूर्ववर्तियों की अवधि के दौरान और शुरुआत में श्रम गतिविधि.

3. रक्त की संरचना और गुणों में परिवर्तन .
सब खतम जन्म के पूर्व का विकासमां की तुलना में बच्चे का खून कम ऑक्सीजन युक्त होता है। बच्चे को ऑक्सीजन की आपूर्ति अंत में विशेष रूप से कम हो जाती है अंतर्गर्भाशयी जीवन. हालांकि, इसकी ऑक्सीजन की खपत हर समय काफी अधिक रहती है - शरीर के वजन प्रति मिनट 5 से 8 मिलीलीटर प्रति 1 किलोग्राम की सीमा में। जन्म से पहले, ऑक्सीजन की खपत एक वयस्क की तुलना में 2-2.5 गुना अधिक होती है। जैसे-जैसे आपका शिशु बढ़ता है और उसकी ऑक्सीजन की मांग बढ़ती जाती है रक्त की ऑक्सीजन क्षमता बढ़ जाती है, लाल रक्त कोशिकाओं और हीमोग्लोबिन की संख्या बढ़ जाती है। यह प्रक्रिया संपूर्ण अंतर्गर्भाशयी विकास के दौरान होती है, इसे 12वें से 28वें सप्ताह तक सबसे अधिक तीव्रता से व्यक्त किया जाता है।

शरीर में ऑक्सीजन परिवहन का कार्य लोहे से युक्त वर्णक - हीमोग्लोबिन द्वारा किया जाता है, जो एरिथ्रोसाइट्स में संलग्न होता है, जो अन्य सभी रक्त कोशिकाओं से पहले गर्भाशय में बनता है। गर्भाशय (HbF) के अंदर बच्चे का हीमोग्लोबिन वयस्क (HbA) के हीमोग्लोबिन से काफी अलग होता है। ये अंतर अणु के ग्लोबिन भाग के कारण होते हैं और क्रिस्टल संरचना, अमीनो एसिड संरचना, इलेक्ट्रोफोरेटिक, प्रतिरक्षाविज्ञानी गुणों, रासायनिक और थर्मल एजेंटों के प्रतिरोध आदि से संबंधित होते हैं।

सबसे महत्वपूर्ण में, चिकित्सक के दृष्टिकोण से, भ्रूण हीमोग्लोबिन और वयस्क हीमोग्लोबिन के बीच अंतर में शामिल हैं ऑक्सीजन बंधन की अलग दर और ऑक्सीहीमोग्लोबिन के पृथक्करण की दर। यद्यपि दोनों प्रकार के हीमोग्लोबिन (HbF और HbA) की ऑक्सीजन क्षमता समान है, भ्रूण हीमोग्लोबिन वयस्क हीमोग्लोबिन की तुलना में 2-2.5 गुना तेजी से ऑक्सीजन से संतृप्त होता है।इसी समय, फल ऑक्सीहीमोग्लोबिन का पृथक्करण धीमा होता है।

बच्चे के जन्म की शुरुआत तक, दोनों प्रकार के हीमोग्लोबिन के बीच कुछ मात्रात्मक अनुपात स्थापित होते हैं, जिससे बच्चे का रक्त पर्याप्त रूप से ऑक्सीजन युक्त होता है और ऊतकों को पूरी तरह से ऑक्सीजन देता है। इन अनुपातों की प्रकृति आवश्यक है, क्योंकि बच्चे के जन्म के दौरान, ऑक्सीजन के साथ अंतःस्रावी स्थानों के रक्त की संतृप्ति रुक-रुक कर होती है, संकुचन के दौरान घट जाती है।

प्लेसेंटा के माध्यम से बच्चे को ऑक्सीजन की आपूर्ति कम होने से गर्भाशय के अंदर बच्चे के रक्त की ऑक्सीजन क्षमता में वृद्धि होती है।

प्लेसेंटा डिलीवरी के लिए कैसे तैयार होता है?

प्रसव के विकास में एक बड़ी भूमिका प्लेसेंटा के हार्मोन की होती है। गर्भावस्था के 36वें सप्ताह से, प्लेसेंटा उत्पादित हार्मोन की मात्रा को बदलना शुरू कर देता है: एस्ट्रोजन के स्तर में वृद्धि और प्रोजेस्टेरोन में कमी है। चूंकि गर्भावस्था के दौरान, प्रोजेस्टेरोन गर्भाशय की सिकुड़ा गतिविधि को रोकता है, रक्त में इसके स्तर में कमी भावी मांगर्भाशय के संकुचन में वृद्धि की ओर जाता है।

एस्ट्रोजेन गर्भाशय सिकुड़ा प्रोटीन के संश्लेषण को सक्रिय करते हैं, जिससे गर्भाशय की मांसपेशियों की कोशिकाओं की जलन के प्रति संवेदनशीलता बढ़ जाती है। इस प्रकार, गर्भाशय की मांसपेशियों के संकुचन के बिना, एस्ट्रोजेन, जैसा कि यह था, संकुचन का कारण बनने वाले पदार्थों के प्रति अपनी संवेदनशीलता को बढ़ाता है।एस्ट्रोजन के स्तर में वृद्धि से गर्भाशय में प्रोस्टाग्लैंडीन की मात्रा में वृद्धि होती है। वे माँ और भ्रूण में पिट्यूटरी ग्रंथि में ऑक्सीटोसिन के स्राव को उत्तेजित करते हैं, प्रोजेस्टेरोन के विनाश का कारण बनते हैं, और सीधे गर्भाशय की मांसपेशियों के संकुचन के कारण श्रम को ट्रिगर करते हैं।

श्रम की शुरुआत के संकेत

एक लंबी तैयारी के बाद (प्रकृति द्वारा सोचा और निर्मित, जैसे कि नोटों द्वारा!), अपने शरीर को समायोजित करते हुए, आखिरकार वह क्षण आता है जब आपको लगता है कि प्रसव, जिसके लिए आप बच्चे और बच्चे के साथ मिलकर नौ महीने से तैयारी कर रहे हैं। प्लेसेंटा, पहले से ही आज है, यहाँ और अभी! आप इसे निम्नलिखित तरीकों से नोटिस कर सकते हैं:

– खींच संवेदनापेट में, पीठ के निचले हिस्से या त्रिकास्थि (लयबद्ध, एक निश्चित अंतराल पर दोहराना, जो घट जाता है - उदाहरण के लिए, 20 मिनट से 10 तक, फिर 7, 6, आदि);

- मतली (वैकल्पिक!);

- एक तेज भावनात्मक उतार-चढ़ाव या इसके विपरीत - अत्यधिक उनींदापन;

- श्लेष्म प्लग का निर्वहन (यह एक अंडे की सफेदी की तरह दिखता है - पारदर्शी या गुलाबी, खूनी पैच के साथ);

- पानी का रिसाव, पानी का बहना (जोरदार पॉप के साथ हो सकता है! थोड़ा सा या तुरंत बड़ी मात्रा में - पारदर्शी, एक मीठी गंध या गुलाबी रंग के साथ, कॉम्पोट की तरह);

- "धुंधली चेतना" - आपको लगता है कि आप एक साथ नहीं मिल सकते, स्पष्ट रूप से सोचें और तैयार करें;

– पेचिश होना(हमेशा नहीं!)

निम्नलिखित लेखों में, हम देखेंगे कि कैसे समझें कि श्रम की शुरुआत में सब कुछ ठीक चल रहा है, किस समय अस्पताल जाने का समय है (यदि आप अस्पताल में जन्म देने का फैसला करते हैं), कैसे निर्धारित करें आप किस अवस्था में हैं, कौन सी मुद्राएं, विश्राम और श्वास लेने की तकनीकें धुन में मदद करेंगी सकारात्मक स्वरदर्द कम करने के लिए।

जैसा कि पोषण विशेषज्ञ एक स्वर में कहते हैं, हर दिन कि जन्म निकट आ रहा है, आपको अपने आहार में मांस के एक टुकड़े को लेट्यूस के हरे पत्ते से बदलने की आवश्यकता है। शोध के अनुसार, यदि कोई व्यक्ति मांस खाता है तो मांसपेशियां अपनी लोच खो देती हैं। मांसपेशियों की लोच के लिए बच्चे के जन्म से पहले पोषण सावधानी से तैयार किया जाना चाहिए, क्योंकि यह कुछ हद तक इस बात पर निर्भर करता है कि जन्म कैसे होगा।

शरीर की तैयारी

जन्म देने से एक महीने पहले, आपको मांस और मछली को साफ मना कर देना चाहिए। जंक फूड को छोड़कर अन्य उत्पादों का सेवन कम मात्रा में किया जा सकता है।

अपेक्षित घटना से एक सप्ताह पहले, भोजन को तेलों से समृद्ध करना बेहतर होता है जो जन्म नहर और रक्त वाहिकाओं को अत्यधिक लोचदार बना देगा। साथ ही, बच्चे को अच्छी तरह से जन्म देने के लिए पेक्टिन फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ बच्चे के जन्म से पहले खाए जा सकते हैं।

क्या आप बच्चे के जन्म से पहले खाना चाहते हैं?प्रसव में भावी महिला की भूख प्रत्येक मामले में व्यक्तिगत होती है, लेकिन अक्सर, ऐसी घटना से पहले, विचार पूरी तरह से भोजन के बारे में नहीं होते हैं। यहां तक ​​कि अगर आप बच्चे के जन्म से पहले खाना चाहते हैं, तो डॉक्टर ऐसा करने की सलाह नहीं देते हैं, क्योंकि शरीर को पूरी तरह से साफ करने और खुश घंटे के लिए तैयार करने की आवश्यकता होती है।

जन्म से एक सप्ताह पहले पोषण के बारे में अच्छी तरह से सोचा जाना चाहिए। विशेष रूप से इस समय, शरीर अंत में अंतिम कदम उठाने के लिए सभी बलों को जमा करता है।

यह महत्वपूर्ण है कि भोजन के साथ शरीर को अधिभारित किए बिना अपने आप को आवश्यक विटामिन से वंचित न करें। उपयोगी हो जाएगा हर्बल काढ़ेऔर पके हुए फल और सब्जियां। जन्म देने से दो हफ्ते पहले, कच्ची और पकी हुई सब्जियां और फल, विशेष रूप से सेब और कद्दू खाने की सलाह दी जाती है।

क्या हो सकता हैं

क्या बच्चे के जन्म से पहले खाना संभव है?यह बिल्कुल स्पष्ट है कि यदि आप बच्चे के जन्म से पहले आहार का पालन करते हैं, तो जन्म देना आसान हो जाएगा। घटना से ठीक पहले, अक्सर भोजन के लिए समय नहीं होता है, लेकिन यदि आप वास्तव में चाहते हैं, तो आप एक सेब खा सकते हैं। जन्म देने से दो या तीन सप्ताह पहले, आप सुपरमार्केट से सब्जियां भी खा सकते हैं जो कभी जमी हुई थीं। हर्बल इन्फ्यूजनतथा ताजा रसशरीर को शक्ति दो।

बच्चे के जन्म से पहले आप क्या खा सकते हैं:

1. कदूकस की हुई गाजर;
2. वनस्पति तेल (तिल को छोड़कर);
3. अनाज;
4. ताजा रस;
5. सीके हुए सेब;
6. हर्बल चाय;
7. बेक्ड कद्दू;
8. केफिर और वसा रहित पनीर;
9. सब्जी शोरबा।

बच्चे के जन्म के दौरान पानी के सेवन की भूमिका भी अतिरंजित है। कुछ डॉक्टरों का कहना है कि बच्चे को जन्म देने से पहले आपको ढेर सारे तरल पदार्थ पीने की जरूरत होती है। बच्चे के जन्म के शरीर विज्ञान का अध्ययन करने वाले वैज्ञानिकों ने यह साबित कर दिया है कि अधिनियम के समय तक ही महिला के शरीर में तरल पदार्थ की आवश्यक आपूर्ति होती है। इसलिए, यदि आप बच्चे के जन्म से पहले पीना चाहते हैं, सबसे बढ़िया विकल्प- ठंडे पानी से अपना मुंह धो लें या बर्फ के टुकड़े को चूसें।

क्या अनुमति नहीं है

अंततः अंतिम तिमाहीमांस, विशेष रूप से सॉसेज को पूरी तरह से छोड़ना बेहतर है। जीव भावी मांपूरी क्षमता से काम करता है और ऐसे जटिल भोजन को संसाधित करने के अतिरिक्त बोझ की आवश्यकता नहीं है। भोजन हल्का और कम कैलोरी वाला होना चाहिए।

पर विभिन्न अवसरऔर जन्म अधिनियम के विभिन्न चरणों में, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि ऐसे उत्पाद हैं जो बच्चे के जन्म को प्रोत्साहित करते हैं, जिसके उपयोग से प्रसव में महिला और बच्चे को नुकसान हो सकता है।

बच्चे के जन्म से पहले क्या नहीं खाना चाहिए:

• तला हुआ और वसायुक्त भोजन;
• अचार;
• नमकीन, खट्टा, मसालेदार भोजन;
• मांस (कोई भी);
• मांस शोरबा;
• हलवाई की दुकान;
• बेकरी उत्पाद (स्वस्थ अनाज की रोटी के अपवाद के साथ);
• दूध;
• तिल का तेल।

आहार से खाद्य पदार्थों को बाहर करने की सिफारिश की जाती है, कब्ज: दूध, अंडे, मछली और अन्य पशु प्रोटीन। ये खाद्य पदार्थ आंतों को रोकते हैं, जिससे प्रसवोत्तर अवधि में पहले से ही समस्याग्रस्त मल त्याग करना मुश्किल हो जाता है।

सुपरमार्केट की अलमारियों पर मौजूद सभी गैस्ट्रोनॉमिक किस्म को देखते हुए, अपने आप को कुछ नकारना मुश्किल है, खासकर अगर अंदर का बच्चा कच्चा स्मोक्ड सॉसेज मांगता है।

प्रसवोत्तर रक्त हानि, तनाव को दूर करने और पर्याप्त ऊर्जा प्राप्त करने के लिए, गर्भवती माँ के शरीर में निश्चित रूप से कुछ भंडार होना चाहिए। यह आपके मेनू को संक्षिप्त करने का कोई कारण नहीं है। हर दिन इसे हल्का करना चाहिए।

आप बच्चे के जन्म से पहले क्यों नहीं खा सकते हैं:

1. संकुचन स्वयं पैदा कर सकते हैं उल्टी पलटा, चूंकि गर्भाशय ग्रीवा और पेट के बीच एक प्रतिवर्त संबंध होता है;
2. भरे पेट के साथ और मूत्राशयश्रम में एक महिला को कुछ असुविधा महसूस हो सकती है;
3. कुछ उत्पाद अतिरिक्त फुफ्फुस देते हैं;
4. भोजन में ग्लूकोज नवजात में पीलिया पैदा कर सकता है।

जन्‍म क्‍या होगा पता नहीं, शायद डॉक्‍टरों को परिचय कराने को मजबूर होंगे जेनरल अनेस्थेसिया, जो मतली और उल्टी का कारण बनता है। ऐसी परिस्थितियों में, उल्टी बेहद खतरनाक है, क्योंकि उल्टी फेफड़ों में प्रवेश कर सकती है और घुटन या निमोनिया के हमले का कारण बन सकती है।

गर्भवती मां का दौरा करते समय रिश्तेदारों द्वारा लाए गए प्रावधानों में, निश्चित रूप से ऐसे उत्पाद हैं जो बच्चे के जन्म में तेजी लाते हैं। यदि आवश्यक हो तो उनके गुणों का उपयोग बच्चे के जन्म को प्रोत्साहित करने के लिए किया जा सकता है।

कौन से खाद्य पदार्थ श्रम को प्रेरित करते हैं?

• अजमोद;
• एक अनानास;
• चुकंदर और चुकंदर का रस;
• करंट का रस;
• रास्पबेरी पत्ती चाय;
• अरंडी का तेल।

प्रसव कराने वाली महिला की पोषण संबंधी जरूरतें व्यक्तिगत और जटिल होती हैं, इसलिए उन्हें सख्ती से नियंत्रित नहीं किया जा सकता है। सबसे पहले, एक महिला को उस पर भरोसा करने की सलाह दी जाती है खुद की भावनाएंऔर एक छोटे आदमी की इच्छाएं, जिसके लाभ के लिए सब कुछ किया जाता है। खाद्य पदार्थ जो श्रम को प्रेरित कर सकते हैं प्रारंभिक तिथियांअपने पसंदीदा इलाज को मना करने का कारण नहीं बनना चाहिए, बस हर चीज में माप का पालन करना पर्याप्त है।

पिछले महीनेएक महिला के लिए गर्भावस्था सबसे रोमांचक और लंबे समय से प्रतीक्षित है: बच्चा बनता है, और यह उसकी आसन्न उपस्थिति की तैयारी के लायक है। नौवां महीना गर्भ में पल रहे शिशु के विकास और स्वास्थ्य के लिए ही नहीं, बल्कि तैयारी के लिए भी महत्वपूर्ण होता है महिला शरीरप्रसव के लिए। प्रसव को आसान और सुरक्षित बनाने के लिए, स्त्री रोग विशेषज्ञों द्वारा गर्भावस्था के अंतिम 4 हफ्तों में गर्भवती महिलाओं को श्रोणि तल की मांसपेशियों के लिए विभिन्न व्यायाम करने, बच्चे के जन्म के दौरान सही ढंग से सांस लेने के लिए प्रशिक्षित करने और पालन करने की सलाह दी जाती है। विशेष आहार. एक महिला को अपने आहार की कड़ाई से निगरानी करनी चाहिए, यह संतुलित, स्वस्थ होना चाहिए, इसमें शराब नहीं होनी चाहिए। लेकिन बच्चे के जन्म से पहले, भोजन की संरचना नाटकीय रूप से बदल जाती है।

37वें सप्ताह तक, बच्चा पहले से ही पूरी तरह से बन चुका होता है, व्यवहार्य और पैदा होने के लिए तैयार होता है। पिछले 8 महीनों में, उन्होंने वह सब कुछ प्राप्त किया जो उन्हें विकसित करने के लिए आवश्यक था। अंतिम महीने का उद्देश्य बच्चे के पारित होने के लिए श्रोणि की मांसपेशियों को तैयार करना होना चाहिए। आहार का सार एक महिला के शरीर को उतारना है, न कि बच्चे को दूध पिलाना और उत्पादों का एक सेट चुनना जो श्रोणि की मांसपेशियों को मजबूत करेगा, उन्हें अधिक लोचदार बना देगा।

किन खाद्य पदार्थों को बाहर करना है और कौन सा जोड़ना है

1. जानवर। मछली और अंडे का सेवन कम या कम करें। यह मांसपेशियों की अनुमति देगा जन्म देने वाली नलिकाअधिक लोचदार होने के लिए, प्लास्टिक, बच्चे की उन्नति की सुविधा प्रदान करेगा, जो बच्चे के जन्म में टूटने, नवजात शिशु की जन्म चोटों की रोकथाम के रूप में काम करेगा।
2. में समृद्ध खाद्य पदार्थ। वे दूध, पनीर, पनीर, डेयरी उत्पाद, मछली में समृद्ध हैं। बच्चे के जन्म से पहले कैल्शियम की आवश्यकता नहीं होती है - यह बच्चे की खोपड़ी की हड्डियों को सख्त करने में मदद करता है, और इससे उसके लिए जन्म नहर से गुजरना मुश्किल हो जाता है। खट्टा-दूध पेय को पूरी तरह से मना करना एक गलती होगी, वे सर्वोत्तम उत्पादसामान्य आंत्र समारोह के लिए, एक स्वस्थ माइक्रोफ्लोरा बनाए रखना। लेकिन अगर जन्म एक निश्चित तारीख के लिए निर्धारित है, तो यह होगा सी-धारा, तो प्रतिबंध हटा लिया जाता है।
3. . आप जैतून का विकल्प चुन सकते हैं और अलसी का तेलअगर आपको कुछ और पसंद है - कृपया। प्रति दिन 1-2 बड़े चम्मच पर्याप्त होंगे। वनस्पति तेल को सूप, सब्जी सलाद में जोड़ा जा सकता है। तेल बवासीर की रोकथाम के रूप में काम करेगा, मांसपेशियों की लोच को बढ़ाएगा, और बच्चे के जन्म के दौरान श्लेष्म झिल्ली की अधिकता को रोकेगा। लेकिन पशु वसा को त्याग दिया जाना चाहिए: वे ऊतकों की लोच को कम करते हैं, जिससे बच्चे के जन्म के दौरान मांसपेशियों में टूटना होता है।
4. गाजर। गर्भवती माँ के आहार में अवश्य उपस्थित होना चाहिए। यह समृद्ध है, जो ऊतकों के स्वर को बनाए रखता है, बच्चे के जन्म के बाद उनकी शीघ्र वसूली में योगदान देता है। गाजर में कैलोरी की मात्रा कम होती है और यह आवश्यक विटामिन और खनिजों का स्रोत है।

उत्पादों पर उपरोक्त सिफारिशों के अलावा, एक दिन में पांच भोजन, छोटे स्नैक्स के बारे में नहीं भूलना चाहिए। सोने से पहले न खाएं, विशेष रूप से ऐसे खाद्य पदार्थ जो नाराज़गी और डकार को भड़काते हैं। निरीक्षण करना पीने का नियम: यदि शरीर में तरल पदार्थ स्थिर नहीं होता है - प्रति दिन 2 लीटर पिएं, यदि स्त्री रोग विशेषज्ञ ने तरल पदार्थ और नमक का सेवन सीमित करने की सलाह दी है, तो इन नियमों का पालन करें।

बच्चे के जन्म से पहले मेनू

प्रसव की तैयारी कर रही महिला के आहार में कच्ची, उबली या पकी हुई सब्जियां अवश्य मौजूद होनी चाहिए।

बच्चे के जन्म से पहले एक महिला के मेनू में डेयरी मुक्त अनाज, दम किया हुआ, तली हुई, उबली हुई और बेक्ड सब्जियां, सूखे मेवे और कच्चे शामिल होने चाहिए। जिस दिन आप किण्वित दूध उत्पादों में से एक खा सकते हैं: खट्टा क्रीम, दही, पनीर या केफिर।

जन्म की अपेक्षित तिथि से 10 दिन पहले, केवल सब्जियों और फलों को छोड़कर, अनाज को भी आहार से बाहर करने की सलाह दी जाती है।

व्यंजन के उदाहरण जो बच्चे के जन्म से पहले तैयार किए जा सकते हैं

कई संभावित सब्जी व्यंजनों की पूरी श्रृंखला नहीं जानते हैं। यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं, और आप इन विचारों से शुरू करके, आपके स्वाद के लिए और क्या पका सकते हैं।

• मांस शोरबा, होलोडनिक, या ठंडे बोर्स्ट, ओक्रोशका के बिना सूप।
• सब्जी पुलाव, ओवन में सब्जियों और खट्टा क्रीम के साथ पके हुए आलू। सीके हुए सेब।
• सब्जी मुरब्बा।
• बैटर में सब्जियां।
• मांस के बिना गोभी रोल, चावल के साथ भरवां मिर्च।
• आलू पेनकेक्स, पेनकेक्स या तोरी से।
• चावल और तोरी पुलाव।
• सलाद।
• आम या शतावरी बीन्स को प्याज, टमाटर और गाजर के साथ पकाया जाता है।
• सफेद चटनी, दम किया हुआ गोभी, नमक के साथ।
• सब्जी कटलेट।
• खट्टा क्रीम के साथ दम किया हुआ गाजर।
• ब्रेज़्ड बैंगन, स्क्वैश कैवियार।
• कद्दू दलिया।
• खाद। किसली।

जन्म तिथि

स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा अंतिम परामर्श पर बच्चे के जन्म के दिन का संकेत दिया जाएगा। श्रम की शुरुआत के अग्रदूत मामूली संकुचन, पानी का रिसाव होगा। यदि बच्चे का जन्म होता है, तो बेहतर है कि कुछ भी न खाएं - इससे उल्टी, डकार हो सकती है, भोजन को पचाने में कुछ ऊर्जा लगेगी, और उन्हें बच्चे के जन्म के लिए बचाना चाहिए।

बच्चे के जन्म के दिन खाना नहीं, बल्कि ज्यादा पीना बेहतर होता है। मसल्स के लिए नॉन-कार्बोनेटेड या पीना ज्यादा फायदेमंद होता है पेय जल, पुदीना, नींबू बाम, करंट, रास्पबेरी से चाय। लेकिन अगर आप बहुत अधिक खाना चाहते हैं, तो आप अपनी भूख को हल्के भोजन के एक छोटे से हिस्से से संतुष्ट कर सकते हैं जिससे मतली और घृणा न हो। मुख्य बात यह है कि भोजन न करें, प्यास का कारण बनने वाले खाद्य पदार्थों का चयन न करें।

खाने से परहेज करना सबसे अच्छा है, क्योंकि बच्चे के जन्म के बाद आंतें काम नहीं करती हैं, और भोजन उसमें रह सकता है लंबे समय तक, जो क्षय और किण्वन की प्रक्रियाओं को बढ़ाता है।

याद रखें: आहार एक महिला को थका नहीं होना चाहिए।

यदि वह लगातार भूखी रहती है, कुछ खाद्य पदार्थों से इनकार करने के कारण वह घबरा गई है, मूडी हो गई है, अच्छी तरह से सो नहीं रही है, तो आहार को समायोजित किया जा सकता है और कभी-कभी खुद को वह खाने की अनुमति देता है जो वह चाहती है।

जन्म देने से पहले, प्रसव में प्रत्येक महिला को एनीमा से आंतों को साफ करने की प्रक्रिया से गुजरना होगा। सिजेरियन सेक्शन की तैयारी करने वाली महिलाओं के लिए यह विशेष रूप से आवश्यक है। प्रसव में, संकुचन के दौरान, आप खा या पी नहीं सकते। यह, सबसे पहले, इस तथ्य के कारण है कि संकुचन की पृष्ठभूमि के खिलाफ, एक गैग रिफ्लेक्स हो सकता है। और, दूसरी बात, जब तक जन्म पूरा नहीं हो जाता, तब तक ऑपरेटिव डिलीवरी (सीजेरियन सेक्शन) की संभावना से इंकार नहीं किया जाता है। इसलिए, आंतों को किसी भी मामले में बच्चे के जन्म के लिए तैयार रहना चाहिए।

ताकत कहाँ से लाएँ?

प्रसव में महिलाओं की तुलना नियमित रूप से एथलीटों की तुलना में की जाती है जिन्हें अवशोषित करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है भारी मात्रा मेंकार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन, साथ ही साथ बहुत अधिक मात्रा में पीने के लिए जब उनके पास बलों का अधिकतम प्रयास होता है। इसके अलावा, कुछ प्रसूति अस्पतालों में दाई खुद को सलाह देते हैं कि गर्भवती महिला बच्चे के जन्म की तैयारी कर रही है और मीठी चाय पीती है।

हालांकि, बच्चे के जन्म के शरीर विज्ञान का अध्ययन करने वाले विशेषज्ञ जानते हैं कि बच्चे के जन्म के दौरान एक महिला का शरीर कैसे काम करता है, कितनी ऊर्जा की खपत होती है, और उन्हें यकीन है कि यह आंतों को ओवरलोड करने के लायक नहीं है।

यदि जन्म शारीरिक रूप से यथासंभव आगे बढ़ता है, बिना उत्तेजक दवाओं के, श्रम में महिला की सभी कंकाल की मांसपेशियों को आराम मिलता है। इस चरण में एक महिला अपनी तरफ या चारों तरफ लेटकर आराम की स्थिति में अधिक आरामदायक होती है। श्रम में एक महिला एक स्थिर स्थिति लेने का प्रयास करती है और बहुत कम ऊर्जा की खपत करती है, उसे कार्बोहाइड्रेट की आवश्यकता न्यूनतम होती है।

जब प्रसव आसान होता है, तो केवल दो अंग वास्तव में काम करते हैं: गर्भाशय की मांसपेशी और मस्तिष्क का सबसे पुराना हिस्सा, हाइपोथैलेमस और पिट्यूटरी ग्रंथि। उनका कार्य बच्चे के जन्म की प्रक्रिया में शामिल हार्मोन को मुक्त करना है और वे नगण्य मात्रा में ऊर्जा का उपभोग करते हैं। गर्भाशय की मांसपेशी के लिए, यह तथाकथित चिकनी (अनैच्छिक) मांसपेशियों से संबंधित है। चिकनी मांसपेशियां धारीदार मांसपेशियों की तुलना में 200400 गुना अधिक आर्थिक रूप से ऊर्जा की खपत करती हैं, इसके अलावा, उन्हें आसानी से "ईंधन" के रूप में उपयोग किया जा सकता है। वसा अम्ल(और उन्हें ग्लूकोज के लिए पसंद करते हैं)। चूंकि मानव शरीर में बहुत अधिक वसा भंडार होता है, इसलिए ऊर्जा स्रोत के बिना छोड़े जाने का खतरा चिकनी मांसपेशियांव्यावहारिक रूप से कोई खतरा नहीं है।

मीठा क्यों नहीं?

श्रम में एक महिला की तुलना मैराथन धावक से करना न केवल भ्रमित करने वाला है, बल्कि यह खतरनाक भी हो सकता है। दुष्प्रभावबच्चे के जन्म के दौरान चीनी के उपयोग को बार-बार प्रलेखित किया गया है। प्रसूति रोग विशेषज्ञों को पता होना चाहिए कि शर्करा शुद्ध फ़ॉर्मघटने लगता है दर्द की इंतिहाऔर अधिकतम सहनशील दर्द का स्तर। इसके अलावा, इस बात के प्रमाण हैं कि जब बच्चे के जन्म के दौरान माताओं को ग्लूकोज दिया जाता था, तो नवजात पीलिया की तीव्रता अधिक होती थी।

पीने के लिए नहीं?

अक्सर तरल पदार्थ के लिए श्रम में एक महिला की आवश्यकता को कम करके आंका जाता है। अक्सर यह लिखा जाता है कि बच्चे के जन्म के दौरान निर्जलीकरण और उसके परिणामों से बचने के लिए पानी के भारी नुकसान की भरपाई करना आवश्यक है। वास्तव में, पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा एंटीडाययूरेटिक हार्मोन वैसोप्रेसिन (जल प्रतिधारण) के बढ़े हुए स्राव के साथ-साथ स्वैच्छिक मांसपेशियों की छूट के कारण बच्चे के जन्म के दौरान द्रव का नुकसान इतना महत्वपूर्ण नहीं है। जब श्रम शुरू होता है मातृ जीवपानी की पर्याप्त आपूर्ति से अधिक है, बल्कि पानी के नशे और रक्त में कम सोडियम से सावधान रहना चाहिए। एक भरा हुआ मूत्राशय भी असुविधा का कारण बनता है।

बच्चे के जन्म में एक महिला कैसे व्यवहार करती है

प्रसव में महिलाओं के व्यवहार का अध्ययन करके कई सरल पैटर्न का अनुमान लगाया जा सकता है। सबसे पहले, गर्भवती महिला को भूख लगने पर श्रम शायद ही कभी शुरू होता है। यह समझ में आता है, क्योंकि एड्रेनालाईन समूह के हार्मोन का स्तर आमतौर पर रक्त में भूख से बढ़ता है। दूसरा पैटर्न: जब प्रसव सक्रिय चरण में प्रवेश करता है, तो महिलाएं, एक नियम के रूप में, नहीं खाती हैं। अगर कोई महिला खाती है, तो गंभीर संदेह है कि वह वास्तव में जन्म देती है। प्रसव एक कठिन निदान है। जब एक महिला को हर 5 मिनट में संकुचन होता है और उसे बताया जाता है कि उसका गर्भाशय ग्रीवा 12 सेमी फैला हुआ है, तो उसे विश्वास हो जाता है कि वह निश्चित रूप से प्रसव पीड़ा में है। इस तरह के निदान से अक्सर लंबे समय तक श्रम होता है, और सर्जिकल हस्तक्षेप की संभावना भी बढ़ जाती है, जिसके पहले संज्ञाहरण की आवश्यकता होगी। यदि एक महिला वास्तव में भूखी है, तो उसे दूध पिलाने की जरूरत है ताकि एड्रेनालाईन का स्तर गिर जाए और प्रसव वास्तव में शुरू हो सके। अक्सर, होने वाली माताओं को अग्रदूत की अवधि के दौरान अस्पताल भेजा जाता है, लेकिन श्रम शुरू नहीं होता है क्योंकि उन्हें अपनी भूख को संतुष्ट करने की अनुमति नहीं होती है। तीसरा पैटर्न: वे महिलाएं जो वास्तव में आराम महसूस करती हैं और जिन्हें यह नहीं बताया गया है कि उन्हें "ताकत की जरूरत है" केवल थोड़ा पानी पीना पसंद करती हैं, लेकिन मीठे पेय नहीं। अक्सर उन्हें अप्रतिरोध्य अंतिम प्रयासों से ठीक पहले पानी का एक घूंट लेने की तीव्र इच्छा होती है, जो तथाकथित भ्रूण इजेक्शन रिफ्लेक्स (यह एड्रेनालाईन की तेज रिहाई का संकेत है) के कारण होता है।

प्रसव की तैयारी

यह याद रखना चाहिए कि कई अस्पतालों में लंबे समय के लिएप्रसव के दौरान खाने-पीने पर सख्त पाबंदी थी। निषेध का उद्देश्य सामान्य संज्ञाहरण के दौरान गंभीर जटिलताओं को रोकना था, जब पूर्ण पेट के साथ, ठोस भोजन की वापसी से रुकावट हो सकती है। श्वसन तंत्रऔर अम्लीय पेट की सामग्री का फेफड़ों (आकांक्षा) में रिफ्लक्स गंभीर निमोनिया का कारण बन सकता है। अब जबकि अधिकांश सिजेरियन सेक्शन एपिड्यूरल या स्पाइनल एनेस्थीसिया के तहत किए जाते हैं, अधिक उदार नियमों के लाभ जटिलताओं के जोखिम से अधिक होते हैं। नतीजतन, संचालन की संख्या कम हो जाती है।

फेफड़े के पेट के सिद्धांत का समर्थन करने वाले विशेषज्ञों के अनुसार, बच्चे के जन्म के लिए आंतों की तैयारी निम्नानुसार की जाती है। प्रसव से 34 सप्ताह पहले, मांस, भारी साइड डिश को आहार से बाहर करना और मीठे और स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों को महत्वपूर्ण रूप से सीमित करना आवश्यक है। केवल सब्जियों, फलों को किसी भी रूप में (उबला हुआ, दम किया हुआ, ताजा) और डेयरी उत्पादों को छोड़ने की सलाह दी जाती है।

आहार के अलावा, Forlax ले कर बच्चे के जन्म के लिए आंतों को तैयार करें: एक गिलास में 1 पाउच पतला करें। उबला हुआ पानीऔर तैयार घोल को 1014 दिनों तक रोजाना नाश्ते के दौरान पिएं। कब्ज की स्थिति में दो गिलास पानी में फोर्लैक्स की दो गोलियां मिलाकर पिलाई जाती है। भी लो।

बच्चे के जन्म में प्यास को दूर करने के लिए, आपको या तो बर्फ के टुकड़े को चूसने की जरूरत है या ठंडे पानी से अपना मुंह कुल्ला करना होगा। चॉकलेट या सेब के साथ फोर्टिफाइड जरूरी नहीं है। इसलिये, मीठी चॉकलेटगैग रिफ्लेक्स बढ़ा सकता है, और सेब गैस पैदा कर सकता है। इसलिए, प्रारंभिक प्रसवोत्तर अवधि के लिए चॉकलेट बार छोड़ना बेहतर है।

भले ही निकट भविष्य में बच्चे के जन्म के शरीर विज्ञान में रुचि का पुनरुत्थान हो, फिर भी हमें यह पहचानने की आवश्यकता होगी कि प्रसव में महिला की पोषण संबंधी ज़रूरतें इतनी जटिल हैं कि एक जन्म विशेषज्ञ द्वारा नियंत्रित किया जा सकता है। सामान्यतया, प्रसव को नियंत्रित नहीं किया जा सकता है। महिलाओं को अपनी भावनाओं पर भरोसा करना चाहिए, न कि किताबों में पढ़ी या किसी से सुनी बातों पर। श्रम में एक महिला को पास्ता खाने की सलाह देना, या उसकी चाय में शहद मिलाना, प्रतिबंध लगाने के समान ही नासमझी है। केवल सलाह हम दे सकते हैं अनुशंसा करने से बचें!

बच्चे के जन्म से पहले आप क्या खा सकते हैं, इसके बारे में अलग-अलग राय है। वे सभी काफी विरोधाभासी हैं। सही काम कैसे करें? सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपनी आवश्यकताओं को सुनें और व्यावहारिक बुद्धि. और अगर आप कुछ "निषिद्ध" चाहते हैं, तो बस उपाय के बारे में मत भूलना। प्रत्येक जीव व्यक्तिगत है, और यहां तक ​​कि प्रसव में भी, जो समान प्राकृतिक उतार-चढ़ाव द्वारा नियंत्रित होते हैं हार्मोनल पृष्ठभूमि, एक महिला भिन्न, व्यक्तिगत भोजन की जरूरतों का अनुभव कर सकती है।

अगर आप चाहते हैं, तो अपने स्वास्थ्य के लिए खाओ! इस मामले में, यह पूछना अधिक सही होगा कि बच्चे के जन्म से पहले कौन से खाद्य पदार्थ खाए जा सकते हैं, और किन लोगों को मना करना बेहतर है।

कुछ हफ्तों में बच्चे के जन्म से पहले पोषण

बच्चे के जन्म से 3-4 सप्ताह पहले पौधे-दूध आहार पर स्विच करने की सिफारिश करना उचित है। दही, फल, पनीर, अनाज, सलाद, सूप आपको पर्याप्त प्राप्त करने की अनुमति देते हैं और साथ ही आंतों और अग्न्याशय को अधिभार नहीं देते हैं। 36 सप्ताह से शुरू होकर, बच्चे का जन्म किसी भी समय हो सकता है। इसलिए, ऐसा आहार योगदान देता है सामान्य पाठ्यक्रमपूरी जन्म प्रक्रिया, जब भी यह शुरू होती है, और बच्चे के जन्म के लिए शरीर की तैयारी।

मीठा और नमकीन क्यों नहीं? सबसे पहले, अतिरिक्त कैलोरी हैं। दूसरे, इन उत्पादों के पाचन के दौरान, आंतों में किण्वन प्रक्रियाएं प्रबल होती हैं, जो गैस बनाने में योगदान करती हैं। इसके अलावा, ये वही खाद्य पदार्थ कब्ज में योगदान या वृद्धि करते हैं। आपको बवासीर की उपस्थिति या तेज होने की संभावना पर भी विचार करने की आवश्यकता है।

क्या ध्यान देना है?

बच्चे के जन्म से पहले एक काफी महत्वपूर्ण उत्पाद है वनस्पति तेल. यह शक्तिशाली सुरक्षाप्रसव में रुकावट से। इसके प्रभाव में, लोच रक्त वाहिकाएंऔर जन्म नहर के ऊतकों में वृद्धि होती है। अगर आपको इस मामले में गैस्ट्रोनॉमिक प्राथमिकताएं- फिर आप किसी का भी उपयोग कर सकते हैं: जैतून, सूरजमुखी, कद्दू, अलसी, अखरोट, आदि। सलाद ड्रेसिंग के लिए तेल का उपयोग करें, जो अधिक आरामदायक हो, या रोजाना एक चम्मच पिएं।

क्या मुझे लेबर और लेबर के दौरान खाना चाहिए?

बच्चे के जन्म का शरीर विज्ञान ऐसा है कि एक भूखी महिला की गति धीमी हो जाती है, श्रम गतिविधि बंद हो जाती है। इसका कारण एड्रेनालाईन के स्तर में वृद्धि है। संकुचन के आगमन के साथ, यदि कोई इच्छा है, तो खाने के लिए समझ में आता है। अगर आप खाना नहीं चाहते हैं, तो नहीं।

महिला शरीर स्वतंत्र रूप से अपने स्वयं के भंडार से ऊर्जा लागत की भरपाई कर सकता है। श्रम में अधिकांश महिलाओं की भावनाओं को देखते हुए, प्रसव के दौरान खाने की कोई इच्छा नहीं होती है, और न ही समय होता है। यह विशेष रूप से तेज (तेज) जन्मों के लिए सच है। उनमें भोजन अप्रासंगिक है, अनुपयुक्त है। लेकिन लंबी लेबर में खाने की सलाह दी जाती है... चॉकलेट।

आपको बच्चे के जन्म के दौरान चॉकलेट की आवश्यकता क्यों है?

चॉकलेट का उपयोग श्रम को प्रेरित करने के लिए किया जाता है। लेकिन काला (कड़वा) जरूर होता है। कुछ प्रसूति अस्पतालों में, प्रसूति अस्पताल में अनिवार्य चीजों की सूची में डार्क चॉकलेट का एक बार है। ऐसा माना जाता है कि डार्क चॉकलेट में निहित पदार्थ गर्भाशय ग्रीवा पर उत्तेजक प्रभाव डालते हैं - यह तेजी से खुलता है और दर्द की सीमा को कम करता है। दर्द के प्रति संवेदनशीलता में कमी सेरोटोनिन की सामग्री के कारण होती है, जो एंडोर्फिन - "खुशी" के हार्मोन की रिहाई को उत्तेजित करती है। लेकिन आपको सावधान रहने की जरूरत है - गर्दन खोलना अक्सर मतली और उल्टी की इच्छा के साथ होता है।

श्रम को प्रेरित करने के लिए चॉकलेट का उपयोग सकारात्मक है और नकारात्मक प्रतिपुष्टि. इसलिए, यह आप और डॉक्टर पर निर्भर है कि बच्चे के जन्म से पहले चॉकलेट खाना है या नहीं। बस उसे अस्पताल ले जाने के लिए तैयार हो जाओ। और बच्चे के जन्म में, आप खुद तय करते हैं कि आपको इसकी विशेष रूप से आवश्यकता है या नहीं। यदि आप निर्णय लेते हैं, तो सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि एक ही बार में पूरी टाइल न खाएं। अधिकतम कोकोआ मक्खन सामग्री के साथ, बच्चे के जन्म के लिए सबसे ताज़ी और उच्चतम गुणवत्ता वाली चॉकलेट चुनें। सफेद और दूध की टाइलें - गर्भाशय ग्रीवा पर स्पष्ट उत्तेजक प्रभाव नहीं पड़ता है।

बच्चे के जन्म को प्रोत्साहित करने के लिए डार्क चॉकलेट का उपयोग करते समय, इसके संवेदनशील प्रभाव को याद रखने योग्य है - एलर्जी पैदा करने की क्षमता। एक एलर्जेन न केवल मां के शरीर को प्रभावित कर सकता है, बल्कि जन्म लेने वाले बच्चे को भी प्रभावित कर सकता है।

बच्चे के जन्म से पहले खाने के 5 नियम

• खाने का मन हो तो कर लो। भूख के कारण होने वाली मनोवैज्ञानिक परेशानी की उपस्थिति श्रम को लम्बा खींचती है। भूख न लगने पर बलपूर्वक भोजन नहीं करना चाहिए।

• पका हुआ खाना कम मात्रा में खाएं।

• बच्चे के जन्म से पहले सबसे अच्छा भोजन एक उबला हुआ अंडा, सूखे मेवे, ब्रेड रोल, पके हुए फल, बिस्कुट हैं।

• सबसे अधिक संभावना है, उपरोक्त खाद्य पदार्थ खाने के बाद, आप पीना चाहेंगे। अपने साथ पानी लें या पहले से तैयार हर्बल संग्रह, "स्पोर्ट" लिड्स वाली आधा लीटर की बोतलों में चाय। जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, बिना स्पिलिंग के उनसे पीना अधिक सुविधाजनक है। यह आम तौर पर स्वीकृत तथ्य है कि बच्चे के जन्म के दौरान सबसे अच्छा पेय है शुद्ध जल. पेट में तरल पदार्थ की एक बड़ी मात्रा दीवारों को फैलाती है और पाचन को धीमा कर देती है। इस प्रकार उल्टी करने की इच्छा पैदा होती है। आपको छोटे हिस्से में पीने की जरूरत है।

• अपनी खुद की हॉट चॉकलेट बनाएं।

बच्चे के जन्म से पहले खाने से उनकी अवधि और आवृत्ति प्रभावित नहीं होती है सर्जिकल हस्तक्षेप. ऑपरेटिव डिलीवरी- सिजेरियन सेक्शन - संभवतः भोजन के बाद। पहले, संज्ञाहरण के लिए सामान्य संज्ञाहरण का उपयोग किया जाता था। यही कारण था कि बच्चे के जन्म से पहले भोजन पर प्रतिबंध लगा दिया गया था। आजकल, एपिड्यूरल एनेस्थेसिया का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। इसलिए लिया गया खाना ऑपरेशन में बाधक नहीं है।

एक राय है कि इसे रोकने के लिए बच्चे के जन्म से पहले खाना असंभव है अनैच्छिक मल त्यागतंग अवधि में। इसी कारण से, बच्चे के जन्म से पहले एनीमा की सिफारिश की जाती है। शारीरिक रूप से, शरीर की कल्पना बहुत बुद्धिमानी से की जाती है और श्रम की शुरुआत में आंतों को अपने आप खाली कर दिया जाता है। तो यह तर्क बच्चे के जन्म में खुद को भूख से प्रताड़ित करने का कारण नहीं है।

निष्कर्ष

बच्चे के जन्म से पहले भोजन करने से असुविधा नहीं होनी चाहिए। अनुमत खाद्य पदार्थों के छोटे हिस्से आपको फिर से जीवंत और खुश करने में मदद करेंगे। आप बच्चे के जन्म से पहले क्या खा सकते हैं - आप पहले से ही जानते हैं। बाकी के लिए, अपने शरीर पर भरोसा करें, बस इसे सुनें।