Acasă › Horoscop › De ce ai nevoie pentru creșterea sânilor? Produse pentru mărirea sânilor: mituri și realitate

De ce ai nevoie pentru creșterea sânilor? Produse pentru mărirea sânilor: mituri și realitate

Una dintre principalele revendicări la apariția lor printre jumătate bună a omenirii în orice moment era de dimensiunea bustului. Mulți proprietari de forme modeste invidiază în secret doamnele cu bust, visând să devină proprietarii unui bust șic.

Astăzi este posibilă creșterea sânilor cu ajutorul chirurgiei plastice - dar acest lucru este costisitor și nu întotdeauna posibil. Prin urmare, miturile despre produsele miraculoase care fac sânii mai mari fără operație și exerciții fizice sunt încă vii în rândul femeilor, principalul lucru este să le mănânci regulat.

Mitul varzei

Multe mame și bunici le-au spus fetelor în copilărie - „mănâncă mai multă varză, apoi sânii vor crește” și mulți dintre noi credeam în acest lucru, sprijinindu-se pe supă de varză, sărată și salate de varză. Dar pentru majoritatea, varza nu a ajutat la obținerea formelor șic.

Oamenii de știință cu un zâmbet asigură că această afirmație poate fi considerată adevărată doar la scurt timp și numai pentru adolescenți. De ce? Este simplu: varza este o sursă de fibre și vitamine valoroase, minerale având în același timp un conținut scăzut de calorii. În timpul perioadei de creștere și dezvoltare activă a corpului, un adolescent trebuie să aibă un intestin sănătos, golit în mod regulat și, de asemenea, să umple constant aportul de vitamine și minerale.

Prin urmare, este util să consumi varză ca supliment natural de vitamine și minerale, dar poți consuma și roșii, castraveți sau usturoi cu același succes. Dar varza nu poate influența metabolismul hormonal și programul genetic al organismului, care împreună, de fapt, stabilesc dimensiunea sânului.

Mitul fitoestrogenilor

Aproape toate femeile știu că sânul crește datorită estrogenului pe care corp femininîn timpul pubertăţii. În plus, mulți dintre noi am auzit că unele alimente conțin fitoestrogeni, analogi vegetali ai hormonului sexual feminin. Dacă aceste alimente sunt consumate, cred unii, poate fitoestrogenii vor avea un efect asemănător cu estrogenii adevărați?

Desigur, dacă consumi o cantitate mare de produse cu fitoestrogeni, acestea vor avea un anumit efect asupra corpului femeii - creșterea în greutate și rotunjirea formelor, dar un exces al acestor substanțe poate avea și efecte secundare până la boli oncologice, ulcer gastric, tulburări metabolice și obezitate.

Fitoestrogenii se găsesc în alimentele destul de bogate în calorii, grele pentru organism, pe care trebuie să le consumi mult pentru a obține mărirea sânilor. În cantități acceptabile din punct de vedere fiziologic, fitoestrogenii nu au un efect activ asupra creșterii sânilor.

Ce experimente sunt în general interzise?

drojdie

Produse pentru mărirea sânilor: mituri și realitate

Deci, de exemplu, nu ar trebui să experimentați cu utilizarea drojdiei - uscată sau presată. Acestea sunt creditate cu proprietatea măririi sânilor, dar acesta nu este altceva decât un mit, nu vor provoca altceva decât diaree. De asemenea, din aceleasi motive, nu trebuie sa consumi aluat crud de drojdie, poate duce la constipatie si balonare.

bere ușoară

O altă metodă „renumită” de mărire a sânilor este berea light. Cu toate acestea, berea modernă, chiar și berea la halbă, este departe de a fi un produs adevărat cu hamei și, dacă găsești unul, este mai probabil să ai probleme cu burta și ficatul de bere decât sânii. În plus, alcoolismul de bere se dezvoltă foarte repede, mai ales la femei, iar această boală cea mai complexă este practic incurabilă.

comprese si frecare

Cu siguranță nu ar trebui să apelați la rețete dubioase sub formă de frecare a sucurilor diferitelor plante în pielea pieptului, aplicarea de tencuieli de muștar și aplicarea plasă de iod. Acest lucru poate duce la mastită.

Cum să măresc sânii?

Dacă doriți să vă modificați puțin formele, începeți să mâncați corect, să vă îngrășați și să încărcați presa. Dacă o femeie se îngrașă, pieptul, șoldurile și stomacul ei vor câștiga în greutate în mod egal. Dar dacă te angajezi activ în sport în timp ce te îngrași, îți poți crește sânii. Încercați să pompați ușor mușchii pieptului, datorită lor dimensiunea bustului va deveni mai mare.

Produse pentru mărirea sânilor: mituri și realitate

Ce ar trebui să mănânci?

Pentru sănătatea și frumusețea sânilor sunt utile alimente precum soia, ghimbirul, turmericul, cuișoarele, dovleacul, roșiile, merele și papaya. Încercați să includeți mai des aceste alimente în dieta dumneavoastră obișnuită.

Leguminoasele pot contribui la creșterea sânilor: fasole, mazăre, linte. Gătiți supe sau feluri principale cu ele, dar amintiți-vă - leguminoasele sunt bogate în calorii și sunt dure pentru intestine, nu trebuie să le consumați zilnic - limitează-te la una sau două zile pe săptămână.

Una dintre medicamentele tradiționale pentru mărirea sânilor este ceaiul din frunze de căpșuni sau oregano cu lapte. Bea aproximativ 100 ml din acest ceai pe stomacul gol și apoi ia un mic dejun copios.

Nucile cu miere pot ajuta la creșterea sânilor. Luați un borcan cu nuci decojite, turnați-le cu suc de lămâie și miere lichidă, amestecați și folosiți o lingură de două ori pe zi: dimineața după masă și seara înainte de culcare.

Pieptul este foarte „iubitor” de cereale, în special fulgi de ovăz, orez, porumb și grâu. Gătiți cereale din cereale, nu folosiți micul dejun rapid - nu vor aduce beneficii. Puteți adăuga o porție de lapte sau smântână în terci.

Folosit pentru marirea sanilor uleiuri vegetale- in, masline sau susan. Se pot asezona cu salate sau se pot lua la lingurita dimineata, dupa micul dejun. Un alt produs bun pentru piept este peștele, în special somonul. Ar trebui consumat cel puțin o dată pe săptămână.

Desigur, cu ajutorul nutriției, cu greu este posibil să măriți sânul cu 1-2 mărimi. Dar poți îmbunătăți tonusul pielii și elasticitatea pieptului cu ajutorul unei alimentații sănătoase și al exercițiilor fizice.

Alena PARETSKAYA

Majoritatea jumătate feminină Mereu am fost nemulțumit de mărimea mea mică a sânilor. Ele invidiază în secret acele fete pe care natura (sau chirurg plastic) răsplătit cu un bust magnific și, în fiecare zi, oftând, visează forme mari pieptul lui.

După cum sa menționat mai sus, Chirurgie Plastică face minuni, dar nu toată lumea își poate permite să-și mărească sânii în acest fel. Toti stim basme frumoase despre produsele miraculoase care măresc sânii. Principalul lucru este să le mănânci în fiecare zi în cantități mari.

Calea de ieșire pentru mărirea mică a sânilor este varza

Bunicile și mamele ne spuneau uneori în copilărie: „Vrei să ai sânii mari– mănâncă varză”, și în mod ciudat, mulți au crezut asta. Mâncau cu sârguință mezeluri, capete de varză și salate de varză în fiecare zi. Dar din anumite motive, efectul nu a apărut pentru mulți.

Privind asta, oamenii de știință, râzând, spun că un astfel de mit poate avea 1% din realitate. Chestia este că varza constă din fibre, vitamine și minerale și are un conținut scăzut de calorii. Când un adolescent crește, corpul lui crește în consecință, care trebuie să își golească intestinele în mod regulat și să mențină tot timpul un aport de vitamine și minerale.

Adevăruri și minciuni despre produsele pentru mărirea sânilor

De aici rezultă că avem nevoie de varză doar pentru a ne umple corpul cu vitamine și minerale utile. Cu același succes, puteți mânca morcovi, ardei și ceapă. De fapt, mărimea sânilor este afectată de programul hormonal și genetic, pe care nu îl poți forța să-l schimbi cu varza.

Fitoestrogenii

Majoritatea femeilor știu că sânul crește datorită substanțelor speciale care sunt produse de aparatul folicular al ovarelor feminine - estrogeni. Au o mare influență asupra organismului: sunt responsabili de dezvoltarea glandelor mamare, a uterului, pigmentarea mameloanelor și a organelor genitale, creșterea și închiderea oaselor tubulare. Dar să nu credeți că produsele care conțin fitoestrogeni vor ajuta la creșterea sânilor. Pentru ca acest lucru să se întâmple, trebuie să mănânci ca un elefant în fiecare zi, iar acest lucru poate avea un efect foarte rău asupra organismului, până la cancer.

Și multe fete se gândesc: „aici, voi mânca alimente speciale, iar sânii îmi vor crește”. Fitoestrogenii se găsesc în acele alimente care sunt foarte greu de digerat pentru organism în cantități mici, iar acum imaginați-vă dacă mâncați astfel de alimente în kilograme. Corpul tău va înnebuni, pot apărea ulcere de stomac și obezitate. Așa că nu uitați - fitoestrogenii nu afectează în niciun fel dimensiunea sânilor.

Mulți oameni, fără să-și dea seama, sunt sfătuiți să ia produse care pot fi fatale în viitor pentru dobândirea de forme magnifice.

Drojdie

În niciun caz nu trebuie să mâncați drojdie uscată sau presată. Se vorbește despre ele ca despre un miracol care face pieptul mare și rotund, dar acest lucru nu este adevărat. Dacă începi să le folosești, atunci singurul lucru care te așteaptă este diareea. Din același motiv, nu trebuie să mănânci aluat de drojdie, se vor asigura constipație și balonare.

Bere ușoară

O altă băutură care mărește sânii este berea light. În primul rând, în zilele noastre este foarte greu să obții bere adevărată cu hamei, tot ce vezi pe rafturi este, aproximativ, pudră. Dar hameiul în sine poate duce la creșterea sânilor. În al doilea rând, singurul lucru care va crește din bere este o burtă de bere, iar ficatul va fi foarte recunoscător când va muri sub influența un numar mare alcool. Apropo, alcoolismul feminin practic incurabila, asa ca berea light nu este categoric potrivita pentru marirea sanilor.

Comprese

Acestea sunt tocmai remediile din care pot apărea mastita. Nu ar trebui să experimentați cu rețete netestate și dubioase sub formă de frecare cu suc de plante, aplicare de iod și lipire de tencuieli de muștar.

Alimente utile pentru creșterea sânilor

Dacă doriți să corectați puțin forma, rotunjiți bustul și măriți-l puțin, atunci începeți mai întâi să mâncați sănătos și hrana adecvata. Dacă intrați în formă, atunci, în același timp, pieptul, șoldurile și stomacul se vor îngrașa. Cu ajutor exerciții speciale Pieptul poate fi ridicat și făcut elastic, din aceasta va apărea mai mare. Pentru a face acest lucru, există mai multe exerciții pentru mușchii pieptului.

Încercați să includeți alimente precum turmeric, soia, cuișoare, ghimbir, mere, dovleac, papaya și roșii în dieta dumneavoastră zilnică. Sunt foarte utile pentru frumusețea și sănătatea sânului.

Remediile populare pot ajuta și la creșterea sânilor. Preparați ceai din frunze de căpșuni sau oregano, adăugați puțin lapte și beți în fiecare dimineață pe stomacul gol. Luați un mic dejun bun după aceea.

Leguminoasele precum lintea, fasolea si mazarea sunt bune pentru marirea sanilor. Puteți găti supe sau feluri principale din ele, dar aveți grijă, leguminoasele sunt alimente foarte greu de digerat, așa că nu abuzați de ele. Este suficient să le consumi o dată sau de două ori pe săptămână.

Creșterea sânilor este promovată și de miere și nuci. Probabil ne amintim cum mamele și bunicile au făcut această rețetă simplă pentru o răceală. Curățate se pun în borcan nuci, turnat cu miere si zeama de lamaie. Deci, acum știi că această substanță mărește și sânul. Luați-l de două ori pe zi, dimineața și seara.

O alta un remediu bun este pește - somon. Se recomandă să o luați cel puțin o dată pe săptămână. De asemenea, ajută uleiurile precum măsline, susan și in. Ambele pot lubrifia pieptul și pot lua o linguriță dimineața pe stomacul gol.

Și, în sfârșit, să vorbim despre terci. Orezul, hrișca, fulgii de ovăz, porumbul și grâul sunt toate foarte hrănitoare, în special cu lapte. Cu toate acestea, nu trebuie să cumpărați cereale sub formă de mic dejun rapid, astfel de cereale doar înfundă stomacul.

Natural, mancare buna iar practicarea sportului nu iti va creste sanii cu trei marimi, dar poti avea cu mandrie sanii fermi, elastici si bine tonifiati.

Azi de lux bust mare este visul suprem al multor femei. Nu sunt mulțumiți de propriii lor sâni mici. Ea provoacă complexe la multe doamne care cred că din cauza acestei lipse de atractivitate în ochii bărbaților este semnificativ redusă. Cu toate acestea, nu sunt complet greșite. Mare glande mamare arată întotdeauna frumos și incitant, atrăgător puncte de vedere interesate reprezentanţi ai părţii „puternice” a umanităţii.

Prin urmare, un număr mare de doamne doresc să obțină o creștere a bustului. Dar cum să faci asta? Implanturile nu salvează întotdeauna situația. În primul rând, este nevoie de timp și ceva bani pentru o astfel de operațiune. În al doilea rând, glandele mamare în care sunt introduse implanturile arată artificial în multe privințe. În același timp, nu orice femeie va merge la operație, inclusiv pentru mărirea bustului cu grăsime și alte proceduri similare.

Dar există o metodă naturală eficientă. Aceasta este o oportunitate de a folosi anumite produse pentru a crește bustul. Să aruncăm o privire la această metodă.

Cum să-ți faci bustul mai mare, cu ajutorul ingredientelor alimentare individuale?

Ar trebui luat în considerare faptul că factor principal, care are un efect bun asupra mărime naturală glandele mamare la femei este prezența hormonilor. Estrogenul este deosebit de important. A lui cantitate crescută duce la un dezechilibru în care testosteronul (principalul hormon la bărbați), care este un obstacol în calea măririi sânilor, își reduce cantitatea. Simultan nivel inalt estrogenul favorizează creșterea glandulare.

Există două moduri de a crește numărul acestui hormon. Primul este utilizarea de medicamente speciale. Dar asemănătoare agenţi hormonali poate cauza reacție organism, prin urmare, un medic ar trebui să le prescrie și să le controleze utilizarea.

În al doilea rând, mai sigur mod natural Acestea sunt alimente care afectează pozitiv creșterea estrogenului. Ingredientele cu grăsimi mononesaturate sunt deosebit de importante, deoarece sânii unei femei sunt 85% creați dintr-un strat similar. De aceea, multi nutritionisti si medici recomanda consumul constant de seminte de in, masline, avocado, seminte de susan si uleiuri din aceste produse pentru marirea sanilor.

Mai ales multe elemente utile are susan. Conține proteine, calciu, fosfor și fier, astfel încât aceste produse nu numai că măresc, ci și întăresc perfect glandele. Uleiurile din susan și semințe de in pot fi chiar aplicate simplu și apoi frecate în zona decolteului.

În plus, o cantitate bună de grăsime, recunoscut de experți„sănătos”, găsit într-o varietate de pești marini. Atât heringul obișnuit, cât și peștele roșu scump sunt bogate în aceste elemente.

Cât de utilă este folosirea ierburilor și a altor remedii naturale pentru mărirea bustului?

De secole, vindecătorii au folosit ierburi pentru a crește cantitatea de estrogen din organism. Astăzi, sunt luate ca ceaiuri de specialitate, la fel ca pudre, sau ca anumite suplimente alimentare. Asemenea ingrediente naturale natural crește estrogenul, spre deosebire de diferite pastile.

Luați în considerare cele mai eficiente și populare opțiuni pentru aceste instrumente:

În plus, merită să folosiți palmetto, igname sălbatic, trifoi roșu, dong quai și alte plante utile pentru bust.

Cât de mult contribuie leguminoasele la creșterea bustului?

Astăzi există informații că astfel de produse ajută la creșterea glandelor mamare. De fapt, mazarea, fasolea si fasolea nu vor putea mari pieptul. Dar îi vor crește elasticitatea.

Spre deosebire de culturile enumerate mai sus, soia, dimpotrivă, este foarte bogată în fitoestrogeni. Produsele făcute din el, cum ar fi edamame, tofu și lapte, sunt bune pentru bust. De asemenea, conține o cantitate mare de proteine. Această componentă crește foarte mult creșterea glandelor mamare. Prin urmare, pentru a îmbunătăți volumul sânilor, se recomandă, de asemenea, să consumați ouă, carne, o varietate de pește și brânză de vaci.

Câte fructe, cereale și legume ajută la reducerea creșterii?

Ovăzul, orezul brun și orzul au o cantitate imensă de estrogeni și proteine. Cu exceptia impact pozitiv pe marimea sanilor, de asemenea, curata perfect intestinele.

Fructele, ca și legumele, au și fitoestrogeni, dar numai anumite culturi sunt bogate în ei. Un astfel de element se găsește în roșii, morcovi, sfeclă, castraveți, cartofi, varză (atât obișnuită, cât și conopidă), mere, curmale, usturoi, rodii, broccoli și cireșe.

În plus, este util pentru bust să asezoneze mâncărurile cu salvie, piper, kukurm, cuișoare, semințe de dovleac, ghimbir, oregano și cimbru.

Fetele tinere care sunt preocupate de dimensiunea mică a propriilor sâni sunt sfătuite de experți să consume în mod activ alimente precum varza. Dar această legumă poate da bun rezultat numai în timpul creșterii. În alte cazuri, crește netezimea pielii și elasticitatea glandelor mamare.

Așadar, am răspuns la întrebarea ce alimente ar trebui să mănânce femeile pentru a crește dimensiunea propriului bust. Dar principalul lucru este să abordați utilizarea lor cât mai competent și înainte de a construi o dietă care poate rezolva această problemă, consultați-vă în detaliu cu nutriționiștii și alți specialiști competenți. Atunci totul se va rezolva, iar sânul vă va încânta nu numai pe dumneavoastră, ci și pe bărbații din jur cu formele sale magnifice.

Îngrijirea sănătății glandelor mamare devine din ce în ce mai importantă în fiecare an, pentru că, din păcate, este în creștere și numărul femeilor cu cancer la sân.

Cu toate acestea, există o serie de produse care vor ajuta organismul să facă față factori negativi. Aceasta este ceea ce nutriționiștii le sfătuiesc să mănânce astăzi femeile care doresc să mențină o stare sănătoasă și sani frumosi pentru multi ani.

Acest grup de legume include broccoli, varză, conopidă, chineză, precum și kale. Pe lângă antioxidanți, vitaminele crucifere (A, C și E) sunt bogate în vitamine care s-au dovedit bine în prevenirea cancerului de sân. Soiurile de varză enumerate conțin și o mulțime de indoli și sulforafani. Împreună, ele ajută la combaterea cancerului prin creșterea capacității organismului de a neutraliza toxinele și agenții cancerigeni.

Pentru a minimiza pierderea de vitamine, vă recomandăm să utilizați metode rapide gătiți (de exemplu, sotate) sau bucurați-vă de legume crude. Dacă nu vă place gustul de varză crudă, puneți-o în apă clocotită timp de 1 minut, apoi scufundați-o imediat într-o baie de gheață.

fructe de padure proaspete

Majoritatea dintre noi nu trebuie să fim convinși încă o dată să ne punem o boabe sau două în gură. Boabele sunt bogate în vitamina C și fibre și sunt o sursă valoroasă de fenoli (antioxidanți puternici) care conferă fructelor culoarea lor strălucitoare. Cea mai bună parte este că fructele de pădure pot fi consumate în orice cantitate și sub orice formă: crude, ca parte a muesli, iaurt și salate de fructe.

Chiar și în fructele de pădure congelate, puteți găsi o mulțime de beneficii pentru glandele mamare.

Proteine vegetariene

Dacă îți place carnea, încearcă să înlocuiești o parte din ea cu proteine din surse vegetale, cum ar fi fasolea și derivatele din soia (tempeh, soia). Alimentele din soia sunt bogate în izoflavone benefice, deși efectele specifice asupra sănătății umane ale acestor substanțe nu au fost pe deplin determinate.

Fasolea este adevărate superstaruri ale dietei pentru sâni, deoarece sunt încărcate cu fibre alimentare. acid folicși antioxidanți chiar până la „urechi”. Fasolea neagră, de exemplu, conține la fel de mulți antioxidanți ca și merisoarele.

Citrice

Da, ați citit bine - portocalele suculente și dulci și lămâile acre pot fi medici buni în lupta pentru sănătatea sânilor. Citricele conțin o substanță puternică anti-cancerigenă numită limonoide de către oamenii de știință. Dar să mănânci portocale este o plăcere, iar lămâi și... cei mai buni prieteni cofetarii.

peste gras

Există două motive principale pentru care peștele gras promovează sănătatea sânilor: au un conținut ridicat de omega-3. acizi grași si vitamina D.

O revizuire din 2009 din Jurnalul European al Cancerului indică faptul că omega-3 care apar în mod natural interferează cu creșterea vase de sângeîn interiorul tumorii. Un studiu publicat în jurnalul „Epidemiology of Cancer” toate în același 2009 a dovedit proporția inversă a vitaminei D și a cancerului de sân: cu atât mai puțin în organism. vitamina benefica cu atât riscul de îmbolnăvire este mai mare.

Ce peste gras cel mai bine sa mananci? Pentru a minimiza riscul de a dobândi toxine (cum ar fi mercurul) cu peștele, alegeți unul care se află în partea de jos a lanțului trofic. Poate fi hamsii, hering sau macrou.

Seminte de in si ulei

Iată o altă sursă de acizi grași care joacă mare rolîn sănătatea sânilor. Tratamentul pe termen lung al glandei mamare remedii populare nu se putea lipsi de această componentă alimentară. În scop preventiv, luați 2 linguri. l. seminte de in macinate zilnic.

În SUA, produsele de copt din făină de in sunt extrem de populare. seminte de in. Acest produs ajută la echilibrarea hormonilor, prevenind reabsorbția estrogenului în exces tractului digestiv. iar produsele din acesta (unt, făină, terci) conțin acizi grași omega-3 și omega-6.

Femeile din întreaga lume caută modalități de a mări bustul, de a-l face elastic și frumos. Sunt folosite orice mijloace și metode, variind de la ierburi medicinaleși sfârșitul Chirurgie Plastică. Nu toate sunt la fel de eficiente și inofensive, iar multe au contraindicații și pot fi complicate efecte secundare. Dacă ai nevoie de o modalitate absolut sigură de a face bustul elastic și frumos și, în același timp, să-i crești puțin volumul, fii atent la alimentația ta: mănânci corect?

Nu este necesar să respectați dietele noi - sânii nu vor crește de la ei, mai degrabă, dimpotrivă, se vor lăsa și vor deveni flăcătoare. Este mai bine să introduceți în alimentație unele alimente care conțin tocmai nutrienții și oligoelemente din care glandele mamare capătă elasticitate, frumusețe și volumul dorit. Printre alte lucruri, mâncat sănătos contribuie la imbunatatire starea generala corp: vei observa că aspectul a devenit strălucitor, pielea este elastică, netedă și curată, iar părul este strălucitor și mătăsos. Starea unghiilor și a țesutului osos se va îmbunătăți, de asemenea.

Nutriția pentru creșterea sânilor: realitate și ficțiune

Obțineți rezultate fără a aplica eforturi deosebite este visul multora. Prin urmare, în rândul femeilor, afirmația este atât de populară încât să mănânce frunze de varza ajută la creșterea rapidă și fără a dăuna sănătății a glandelor mamare. Acum este greu de spus cine a fost autorul unei asemenea mod ingenios, dar cu certitudine poate fi clasificat drept ineficient. Ceea ce fetele și femeile pur și simplu nu fac cu varza: o mănâncă înăuntru crudă și fiartă, fac măști, comprese, o freacă cu suc și își pun frunze întregi de varză pe piept.

Nu are efect!

Oamenii de știință căutau rațiune științifică această metodă, dar fără rezultat: varza nu conține nicio substanță care poate afecta dimensiunea glandelor mamare. Prin urmare, marirea sanilor cu varza este doar un mit. Adevărul este că compoziția dietei afectează direct starea pielii și a țesutului muscular, ceea ce înseamnă că, pe lângă varză, trebuie să includeți în meniu cât mai multe soiuri diferite. produse utileși băuturi.

Ce să mănânci pentru sâni frumoși

Meniul zilnic ar trebui să conțină atât proteine, cât și grăsimi și carbohidrați. Dintre grăsimi, cele mai utile sunt grăsimile vegetale, care se găsesc în nuci, semințe de floarea soarelui, măsline, avocado și soia. De asemenea, se recomandă utilizarea ulei de in, dar în cantități mici.

Produse pentru dieta zilnică:

Băuturi care au un efect benefic asupra stării corpului, inclusiv asupra bustului:

vin roșu (până la 2 pahare pe săptămână);
sucuri proaspăt stoarse din fructe de pădure, fructe și legume (de preferință diluate cu apă);
ceai verde și alb.

produse nocive

Ele sunt cunoscute de toți, dar ar fi util să ne amintim. Mâncarea nedorită include fast-food, sare, carne afumată, marinate, conservare cu adăugarea unui număr mare de coloranți artificiali, arome, etc. Sarea este deosebit de periculoasă pentru starea glandelor mamare. Dacă adăugați în mod constant sare în alimente, lichidul este reținut în organism, drept urmare edem este inevitabil. Pielea de pe piept și din alte părți ale corpului se lasă, devine moale și îmbătrânește rapid.

Produse pentru corectarea dezechilibrului hormonal

De motive diferite Se întâmplă că în organism există o producție crescută de testosteron. În timpul pubertății, o astfel de încălcare poate provoca o creștere lentă a glandelor mamare. Ca măsură eficientă, se recomandă consumul de alimente cu continut ridicat estrogen. De exemplu, în China, fetele al căror bust crește încet sunt hrănite cu supă cu capete de cocoș. Cu toate acestea, dezechilibrul hormonal poate fi eliminat prin metode mai puțin exotice. Suficient să mănânci mai puține alimente bogate în carbohidrați și să te sprijini pe legume proaspeteși fructe, precum și pâine și preparate din cereale integrale.

Încercați să includeți în meniu mâncăruri din alimente cu un conținut ridicat de estrogen natural:

lapte și produse din acesta;
semințe de anason, culturi de dovleac, fenicul, floarea soarelui, in;
leguminoase (fasole lima și obișnuită, năut, mazăre, linte, soia);
orez brun, ovăz, orz;
verdeață (lucernă, salată verde, nasturel, rubarbă, sparanghel);
condimente și ierburi parfumate- schinduf, sabal, scortisoara, cuisoare, trifoi rosu, marar, ghimbir, oregano, telina, turmeric, cimbru.

În medicina populară, ierburile au fost folosite de mult timp pentru a crește volumul bustului. Schinduful este considerat deosebit de eficient. Germenii sai contin substante care stimuleaza sinteza estrogenului, precum si productia de lapte la femeile care alapteaza. Rezultatul este o creștere a dimensiunii sânilor. Cu un scop similar etnostiinta recomandă folosirea semințelor de fenicul. Beneficiile acestei plante sunt evidențiate de faptul că extractele din ea fac parte medicamente care stimulează creșterea sânilor.

Printre alte produse, căpșuni, cireșe, papaya, mere, igname, prune, pătrunjel, tipuri diferite varză (broccoli, guli-rabe, varză de Bruxelles, Beijing, conopidă).