Kako doseči čokoladno porjavelost pod soncem. Kako hitro porjaveti na soncu do čokoladne barve? Kdaj je najboljši čas za sončenje? Kako pravilno porjaveti doma? Sončne opekline doma: ljudska zdravila

2804 17.3.2019 6 min.

Še na začetku 20. stoletja je v višjih slojih družbe porjavelost veljala za znak nižjih slojev, čeprav je leta 1903 Niels Finsen, Nobelov nagrajenec za medicino, dokazal, da sončni žarki prispevajo k nastajanju vitamina D. v telesu, ki uravnava izmenjavo ne le fosforja, ampak tudi kalcija v krvi . Pomanjkanje tega vitamina lahko povzroči osteomalacijo. Predvsem kosti medenice, hrbtenice. Tudi sezonska depresija je pogosto posledica pomanjkanja vitamina D. S sončenjem si torej izboljšamo zdravje. Poleg tega mnogi verjamejo, da je porjavelost lepa. Še posebej temna čokolada.

Kako nastane porjavelost na koži

V spodnjih plasteh kožo obstajajo celice, ki sintetizirajo mešanico različnih spojin, imenovanih melanin. On je tisti, ki nevtralizira škodljive učinke ultravijoličnega sevanja na telo. Mehanizem reakcije je preprost. kako daljši človek drži pod sončni žarki tem bolj ubogati alarmni signal možgani o nevarnosti, ta naravni pigment nastaja v koži. Kot zaščitnik ščiti telo pred škodljivimi rakotvornimi dejavniki. In čokoladna porjavelost nastane prav zato, ker se ta pigment proizvaja v velikih količinah. Več kot je melanina, bolj intenzivna je porjavelost.

Morda vas zanimajo tudi kreme za obraz z zaščitnim faktorjem 50, ki so opisane.

Tipi kože, ki lahko dobijo čokoladno porjavelost

Zakaj se zgodi, da nekaj kožne barve po sončenje gladke, lepe, zlate, svetlo rjave ali celo čokoladne, medtem ko se drugim po dnevu na plaži ponoči temperatura dvigne, koža je rdeča. Po nekaj dneh se na njem pojavijo mehurji in to mesto obupno srbi. In ne več na morje in sončne opekline. Toda res si želite živeti vsak dan tega zase dolgo pričakovani dopust. Ne gre samo za neskladnost preprosta pravila izpostavljenost neposredni sončni svetlobi, ampak tudi tip kože, ki nam ga je podelila narava:

• keltski. Ta tip kože je večinoma pri ljudeh z blond ali rdečimi lasmi. Na koži so vidne pege. Te ljudi je precej težko dobiti lepa porjavelost in zelo pogosto trpijo zaradi sončnih opeklin. Melanin v koži se skoraj ne proizvaja. Zato se lahko sončite 5-10 minut dnevno. Obvezna uporaba zaščito pred soncem za obraz s SPF 40-60 in 20-40 za telo.

Krema za sončenje za ljudi s to vrsto kože je kontraindicirana. Samo kreme za sončenje s stopnjo 30 in več.

Toda vse druge vrste kože lahko ob pravilnem upoštevanju pravil izpostavljanja soncu in uporabi ustreznih izdelkov, ki spodbujajo porjavelost, razveselijo svojega lastnika s čudovito čokoladno porjavelostjo:

• Temnoevropski. Koža ima naravno malo temna barva. Večinoma ni peg, lahko pa se pojavijo akne na obrazu ali telesu. Toda porjavelost je vedno enakomerna in lepa. Na soncu lahko ostanete do trideset minut;
• Sredozemlje. Temno rjavi ali črni lasje temen odtenek kožo. Porjavelost je enakomerna, koža pa je lepega rahlo bronastega odtenka. Zasveti takoj. Na neposredni sončni svetlobi lahko ostanete do štirideset minut.
• Afroameričan, Indonezijec. Narava sama že dolgo skrbi za ljudi, ki živijo v vročem podnebju. Obdarila jih je s sprva želeno temno pigmentacijo. Lahko je dolgo časa na soncu, ne da bi utrpel opekline.

Za enakomerno in lepo porjavelost morate določiti svoj tip kože.

Kje se je najbolje sončiti, da dobiš čokoladno barvo

Za pridobitev lepa barva sončenje, se morate odločiti za kraj počitka. Konec koncev se lahko sončite ne samo v bližini reke, morja ali oceana, ampak tudi v gorskih območjih. Tam je porjavelost bolj intenzivna in proces veliko hitrejši. Vendar je treba zapomniti, da je v gorah zrak redčen, njegov pritisk je nižji. Ni vsak organizem sposoben dobro prenašati prilagajanja. Zato je želja, da gremo poleti na morje in ne v gore, povsem naravna.

Zaščita pred ultravijoličnimi žarki v gorah je manjša kot na morski gladini. Vpliva na relativno in absolutno višino ozemlja. Zato dekletom s fototipom svetle kože ni priporočljivo porjaveti na takem območju.

Hkrati lahko glede na geografsko lego vodnega območja, različno slanost vode, višino sonca in prosojnost ozračja dobite različno porjavelost. Najbolj priljubljene počitniške destinacije:

• Sredozemlje (Tunizija, Egipt, Italija, Malta in drugi). Sončite se in poskrbite za lepo kožo zlati odtenek lahko uporabljajo ljudje skoraj vseh tipov kože.
• Črno morje in Egej (Rusija, Gruzija, Ukrajina in drugi). Počitnice v teh regijah bodo navdušile ljudi s sredozemskim fototipom kože z bronasto porjavelostjo.
• Indijski ocean in Atlantik, bližje ekvatorialnemu delu Afrike, vam bosta dala porjavelost čokoladni odtenki ljudje s sredozemskim, indonezijskim in temnim evropskim fototipom kože. Vendar morate biti pripravljeni na dejstvo, da lahko brez uporabe sončnih krem ​​z močnimi filtri hitro "izgorite". Čudovit odtenek temne kave lahko dobite med sproščanjem na Maldivih.

Pravila za sončenje na soncu

Na kateri koli južni obali lahko raje pogorete kot porjavite, če ne upoštevate zelo preprostih pravil:

• prvi dan telesa ne izpostavljajte dlje časa neposredni sončni svetlobi. Dvajset minut je dovolj. Pustite, da se koža v tem času malo prilagodi;
• sončenje je priporočljivo do 10-11 ure (odvisno od podnebnega pasu). Naredite odmor do 16. 17. ure, nato pa se lahko spet uležete na sonce.

Porjavite lahko tudi v senci in ne le pod neposrednimi žarki.

• za enakomerno porjavelost se obrnite po soncu;
• uravnotežiti vodni režim. V tem času mora biti vnos tekočine več kot približno liter na dan;
• pred spanjem po prhanju kožo nanesite s hranilno kremo;
• za zaščito vaše kože škodljiv vpliv neposredni sončni svetlobi, pa tudi za oblikovanje lepe in enakomerna porjavelost uporabite posebno kozmetiko.

Dekleta z svetla koža, če imajo občutek, da so nekoliko opečeni, je potrebno uporabiti kozmetiko s pantenolom (Pantoderm, Bepanten itd.). Zdravila ne bodo le pomagala nekoliko ublažiti bolečine, ampak tudi popraviti že pridobljeno porjavelost.

In seveda, enotna porjavelost prispevati k igram na prostem in pogostemu, no, vsaj ne plavanju, ampak preprosto bivanju v morski vodi.

Izdelki za porjavitev

Vsaka oseba ima drugačno raven melanina. Prav ta pigment ščiti našo kožo pred sončnimi opeklinami in ji daje rahlo temen odtenek. Zato je pred sprostitvijo na morju zaželeno povečati njegovo količino v telesu. Nekateri izdelki "potiskajo" proizvodnjo melanina:

1. korenček. Kozarec sveže iztisnjenega soka vsak dan pred odhodom na plažo bo telo nasičil z vitaminom A in koži dal zlato barvo.
2. marelice. Izjemno zdrav oranžen sadež. Srce se bo okrepilo in koža bo postala žametna in prožna.

Čokoladne sončne opekline. Kako ne poškodovati svoje kože?

Svetel odtenek brona na koži vedno izgleda lepo. Poleg tega ultravijolični žarki prispevajo k nastajanju vitamina D, ki ga ni mogoče dobiti na noben drug način. A še zdaleč ni vedno mogoče iti na obalo in uživati ​​v toplih sončnih žarkih. Takrat na pomoč priskoči solarij.

Pred obiskom postopka je treba izključiti možna tveganja, zato se morate seznaniti s seznamom kontraindikacij za umetno porjavitev:

• hipertiroidizem;
• Nestabilen krvni tlak;
• Epidermalne težave (dermatitis itd.);
• mastopatija;
• Ginekološke bolezni;
• astma;
• Bolezen jeter;
• onkološko izobraževanje.

Obisk solarija se ne sme zgoditi niti v primerih, ko ga ženska vzame hormonski pripravki in antibiotiki ali diuretiki. Če se seznam kontraindikacij ne ujema, lahko varno nadaljujete s preučevanjem drugih pomembnih točk.

Obstojna in enakomerna porjavelost ni zagotovljena le z obiskom postopka. Pred odhodom v solarij je treba kožo pripraviti na ta dogodek:

• Nekaj ​​dni pred postopkom ne morete narediti epilacije. Če tega nasveta ne boste upoštevali, tvegate, da boste dobili luščečo in vneto kožo.
• Priporočljivo je lupiti povrhnjico. Odsotnost odmrlih delcev kože je ključ do enakomerne porjavelosti.
• Močno ni priporočljivo, da se tuširate neposredno pred obiskom solarija.
• Ne uporabljajte na dan postopka. dekorativna kozmetika in ne nanašajte parfuma na kožo. Neupoštevanje pravila ogroža pojav starostnih peg.
• Prvi obisk solarija ne sme trajati več kot 5 minut, za ljudi z zelo svetlo kožo pa ne več kot 3 minute.

Prav tako se morate spomniti pravil postopka:

• Ne morete biti v solariju v kontaktnih lečah ali očalih;
• Oči je treba zaščititi s posebnimi očali, ki se izdajo v vsakem solariju;
• Uporabite blazinice za prsi, da ne poškodujete občutljive kože.

Uspešen rezultat je zagotovljen s pomočjo dodatnih kozmetika. Lahko jih razdelimo na tri vrste: prolongatorje, razvijalce in aktivatorje.

Prva skupina sredstev je namenjena podaljšanju porjavelosti. Za najučinkovitejše veljajo kreme in losjoni s karitejevim maslom, kokosom in aloe vero. Dobro so se izkazali tudi izdelki z izvlečki lubenice in agave. Uporaba te kozmetike je obvezna tako pred posegom kot po njem.

Druga skupina je značilna hiter dosežek intenziven ten kože. Izdelki iz mravljinčne kisline so odlični za ta namen. Učinek mravljinčenja, ki je del te snovi, pospeši proizvodnjo melanina, zaradi česar je proces pridobivanja bronastega odtenka kože večkrat hitrejši. Takšna kozmetika je kontraindicirana za ljudi z občutljivo kožo.

Tretja skupina sredstev je namenjena izboljšanju barve kože. Pravzaprav je velika večina te kozmetike bronzerjev, njihov učinek pa je običajno prekratkotrajen. Nedvomno lahko s pomočjo takšnih sredstev v nekaj sejah spremenite barvo kože v čokolado, vendar bo odtenek v nekaj dneh postal bled.

Mnoge ženske želijo postati lastnice zagorela polt v čimprej, zato so pripravljeni več ur preživeti v solariju. To dejanje lahko samo škodi. Hitro in varno lahko porjavite le, če upoštevate naslednja pravila:

• Prvi obiski solarija naj potekajo največ 3-krat na teden, postopoma je treba zmanjšati število postopkov na enega na teden. V tem primeru je treba trajanje sončenja postopoma povečevati.
• Veliko je odvisno tudi od izbire solarija. Navpična različica je učinkovitejša od vodoravne, to je tak solarij, ki bo zagotovil najbolj enakomerno porazdelitev ultravijoličnih žarkov na koži. Poleg tega iz higienskih razlogov vertikalni solarij veliko varnejši. Bolj pozorni morate biti na moč svetilk - od tega dejavnika je odvisno trajanje postopka.
• Ne pozabite, da umetna porjavelost na koži ni obstojna tako dolgo kot naravna. Če želite ohraniti bronast odtenek kože, zmanjšajte močan učinek na povrhnjico: ne uporabljajte grobih krp in pilinga. Nujno redna uporaba vlažilna sredstva. In če se odločite skozi vse leto zasijte s čokoladno porjavelostjo, ki vam jo bodo zavidale prijateljice, potem pa redno (vendar ne prepogosto!) obiskujte solarij.

Vsako dekle želi pritegniti pozornost in izgledati, kot da se je pred kratkim vrnila z dopusta. lažna porjavelost v tem primeru - eden od glavnih pomočnikov. Ob upoštevanju določena pravila Ne samo, da dobite enakomerno in lepo porjavelost, ampak jo tudi obdržite dolgo časa.

Bodite zdravi in ​​lepi!

Poletje, sonce, reka ali morje – kdo ne sanja o tem? to čarobni čas verjetno vsi čakajo. Med počitnicami si povrnemo moči, počivamo ne le s telesom, ampak tudi z dušo. AT ta material vabimo vas k pogovoru o tem, kako se hitro, lepo in kar je najpomembneje varno sončiti na soncu.

Vredno je povedati, da je cilj mnogih ljudi, da gredo v kakršne koli rezervoarje, ne le veliko plavati, ampak tudi porjaveti. Zagorelo, čokoladno telo je postalo tako moderno, da so nekateri pripravljeni dati celo ogromno denarja za lepo barvo polti pozimi.

Takoj vas opozorimo na dejstvo, da se morate sončiti. Seveda se bo marsikomu to morda zdelo smešno, saj smo navajeni, da če se želimo sončiti, le ležimo pod sončnimi žarki in čakamo na rezultat, ki ga potrebujemo. Zavedajte se, da ta različica sončenja lahko ne samo da ne izpolni vaših pričakovanj, ampak tudi močno škoduje vašemu zdravju.

Če cenite svoje zdravje in z njim skrbno ravnate, potem naslednje nasveti samo za vas:

• Najprej se morate zavedati, da se vsi ne morejo sončiti in je zelo nezaželeno prezreti ta priporočila. Ljudje, ki imajo preobčutljivost do sončnih žarkov, bi morali biti zelo previdni pri preživljanju časa na soncu.
• Tudi ljudje, ki morajo biti previdni imajo svetlo kožo. madeži, temne lise je še en razlog za skrb. Ob prisotnosti vsaj enega od zgoraj navedenih dejavnikov mora biti postopek sončenja čim bolj nežen, saj so ljudje s takšnimi lastnostmi nagnjeni k sončne opekline.

• Takoj, ko pridete na morje ali reko, se ne smete takoj "vreči v bazen z glavo." Za začetek, tan 10-15 minut in po možnosti stran od neposredne sončne svetlobe. Ne pozabite, da so ramena, prsi, noge predeli, kjer je koža najbolj občutljiva.
• uživajte krema za sončenje. Iz nekega razloga mnogi mislijo, da je dovolj, da kremo nanesete samo enkrat na obisk plaže, vendar je to velika napaka. Takšne izdelke je treba nanašati vsako uro in upoštevati posebnosti kože.

POMEMBNO: Če je mogoče, se izogibajte odhodu na plažo v času kosila. Od 12 do 15 ur lahko sonce škoduje zdravju. Najbolje je, da se sončite pred 12 in po 16 urah.

• Mnogi verjamejo, da je v vodi koža zaščitena pred delovanjem ultravijoličnih žarkov. Če mislite enako, se motite. Kot kaže praksa, se v vodi porjavelost "prime" še hitreje, kar je pravzaprav nevarnost.
• Ko je človek v vodi, je ta proces skoraj neopazen, a takoj, ko greste na kopno, se takoj začne čutiti pekoč občutek. V izogib podobne situacije, pred kopanjem ne pozabite nanesti kreme.

Porjavelost bo veliko lepša, če:

1. Položaj telesa se spreminja vsakih 5-10 minut. Hkrati se ne pozabite občasno potopiti v vodo.
2. Uporabljena bodo posebna orodja. Različne kreme za porjavitev bodo okrepile učinek in dale vaši koži zlat odtenek. Ne pozabite, da je treba takšne izdelke izbrati individualno, glede na tip vaše kože.
3. Po sončenju boste vzeli hladen in topel tuš in na suho kožo nanesite negovalni losjon.

Bodite zelo pozorni: včasih, ko preživljate čas na plaži, ure preletijo neopaženo. Ni skrivnost, da med samim postopkom ni vedno mogoče občutiti, kako močno je koža porjavela. Najbolj zanimivo se začne kasneje: koža začne rdečkati, pojavijo se mehurji in opekline. Zato priporočamo, da vse delate dosledno in ne pehate za rezultatom za vsako ceno.

Kako dolgo se lahko sončite na soncu in ob kateri uri?

Prej smo malo govorili o teh pomembnih vprašanjih, zdaj pa si jih poglejmo podrobneje. Preden slišite odgovore na ta vprašanja, morate jasno razumeti eno preprosto, a zelo pomembna stvar: vaše zdravje je veliko bolj pomembno kot tudi najlepša porjavelost.

• Seveda si vsi želimo doseči odličen rezultat in porabiti najmanj časa. Vendar ne pozabite, da se to ne zgodi. Zato se morate pred sončenjem naučiti pravil in priporočil, s katerimi bo to veliko lažje in, kar je najpomembneje, varno.
• Sončenje je priporočljivo postopno. Takoj ko prispete do morja ali drugega vodnega telesa, morate postopek začeti zelo previdno.
• Za začetek se sončite pol ure, pri tem pa menjajte položaj telesa največ vsakih 10 minut. Sončenje ni pod odprtim soncem. dobra možnost lahko postane prostor v senci, pa tudi senčnik.
• Z vsakim naslednjim dnem povečajte čas, preživet na soncu, ne pozabite občasno plavati, da bo porjavelost boljša.
• Enkrat minilo bo obdobje prilagajanja vašega telesa na sončenje, lahko varno uživate v procesu "porjavitve".
• Glede časa, ko se je bolje sončiti, je treba nedvoumno reči, da je to jutro ali večer.

• večina nevarno sonce Poteka od 12.00 do 15.00. To obdobje je priporočljivo preživeti v sobi ali vsaj stran od odprte sončne svetlobe. Tem času vam sonce lahko prinese le opekline, ampak tudi sončna kap, in to je, kot veste, noro nevarno za zdravje.
• Najbolj nežno sonce je od 8. do 12. ure. Ta čas je kot nalašč za enotno zlato ali čokoladno porjavelost.
• Od 15:00 do 18:00 tudi sončni žarki so zelo mehki in vam verjetno ne bodo prinesli težav.
• Ni treba posebej poudarjati, da je treba opazovati tudi ob sončenju ob 16. uri elementarna pravila varnost, o kateri smo govorili prej.

Sončne opekline doma: ljudska zdravila

Če se ne boste sproščali ob vodi in načeloma nimate prostega časa za sončenje, potem naslednje nasvete samo zate. Praviloma vse ljudska pravna sredstva zmanjšana na uživanje določene hrane.

• Tako čudežna in edinstvena snov, kot je likopen, prispeva k pridobitvi kože rahlo zlatega odtenka. In kaj mislite, v kateri zelenjavi je ta snov? Verjetno vam ne bi padlo na pamet... v paradižniku. Zato je za lepo zlato porjavelost priporočljivo uživati ​​to okusno zelenjavo.

• Za enakomerno porjavelost bi morali jesti jajčevec. Ta zelenjava preprečuje staranje kože in s tem zagotavlja njeno gladkost. Zaradi te posebne lastnosti kože je porjavelost enakomerna.

• Bogato, svetlo porjavelost lahko dobite, če pijete nekaj dnevno sokovi citrusov.
• Sanjate o čudoviti bronasti porjavelosti, potem vam bodo priskočili na pomoč olja iz orehov. Paziti je treba le na dejstvo, da se po nanosu takšnega olja na kožo ne smete sončiti več kot 30 minut.
• Marelice, korenje in njihovi sokovi lahko prispeva tudi k najlepšemu bronasta porjavelost. Pred odhodom na plažo ali pred sončenjem doma morate popiti kozarec soka ali pojesti majhno količino marelic in naribanega korenja.

Kaj nadeti, da porjavite na soncu do čokoladne barve?

Takšna vprašanja popotnike pogosto mučijo, vendar je iskanje odgovorov na takšna vprašanja naloga, ki zahteva čas in potrpljenje. Seveda je nasvetov o čokoladni porjavelosti veliko, vprašanje pa je, ali so učinkoviti.

Izbrali smo le največ učinkovite metode in zdaj vam jih bomo povedali. Torej, začnimo.

• Če želite pridobiti privlačno čokoladno porjavelost, a vaša koža vsake toliko noče porjaveti enakomerno in lepo, uporabite posebno kozmetika za porjavitev. Zdaj so ti aktivatorji sredstev precej priljubljeni, ne bo jih težko najti. Vseeno priporočamo nakup te vrste izdelke izključno v specializiranih prodajalnah in lekarnah. Ob tem upoštevajte tip svoje kože in njene lastnosti, kajti tisto, kar komu ustreza, vam lahko škodi.
• Dajte prednost naravni aktivatorji, izdelana so na osnovi naravnih osnovnih in eteričnih olj.
• aromaterapija, nenavadno, izboljša tudi porjavelost. V tem primeru je treba postopek izvesti z eteričnimi olji.

• Naše naslednje priporočilo vas bo morda presenetilo, a vseeno. Če sanjate o čudoviti čokoladni porjavelosti, si jih nadenite pivo. Da, prav ta pijača vam lahko pomaga uresničiti vaše sanje. Naravne sestavine v pivu pomagajo, da se porjavelost veliko hitreje "sprime" in enakomerno porazdeli po telesu.
• Naš nasvet: uporabite temno pivo. Napitek je treba nanesti na kožo, kot da bi jo rahlo drgnili, vendar ne z zalivanjem. Ljudem s svetlo kožo je priporočljivo dodati v pivo olivno olje ali zelenjave. Razmerje sestavin je 1:1.
• Še en odličen izdelek za porjavitev je Kokosovo olje. Zaradi delovanja lavrinske in hialuronska kislina, porjavelost se enakomerno in lepo uleže.

tudi Kokosovo olje blagodejno vpliva na kožo:

• Dobro odpravlja suho kožo, to je, neguje kožo
• Pomaga pri regeneraciji celic
• Gladi gube
• Zmanjšuje možnosti sončnih opeklin
• Zahvaljujoč uporabi tega olja koža postane elastična in elastična.
• Krepi imunski sistem kožo

Kakavovo maslo velja tudi za dobro sredstvo za porjavitev. Pomembno si je zapomniti, da s tem oljem ne smete pretiravati, saj lahko povzroči sončne opekline. Kakavovo maslo – odlično orodje nega problematične kože:

• Kožo naredi mehkejšo in lajša suhost
• Pomaga obrazu pridobiti zdravo lepo barvo
• Zmanjša reakcijo kože na temperaturne spremembe
• Vlaži kožo
• Vrača ton kože v normalno stanje

V pričakovanju poletja in sezona plaže, tako kot pri vseh počitnicah na soncu, je zelo pomembno, da skrbite za svojo kožo, da kasneje ne boste utrpeli neželenih posledic.

Zgoraj napisani nasveti so vsekakor pomembni: ne le da vam bodo pomagali do lepe zlate ali čokoladne porjavelosti, ampak tudi ohranili svoje zdravje, kar je, vidite, pomembno.

Ne pozabite, da nič ni pomembnejšega od vašega zdravja in zdravja vaših najdražjih, in tudi najbolj lepa in privlačna porjavelost ni vredna tveganja. Zato vam priporočamo, da naša priporočila vzamete z vso odgovornostjo – držite se jih in uživajte na počitnicah.

Video: "Pravila za lepo in varno porjavelost"

V vsakem od nas živi pohlep. Prav ona nam vsako poletje, sedeč v globini duše v objemu s krastačo, šepeta, da si razkošne čokoladne porjavelosti ni mogoče kupiti v solariju. Samo junija je treba iti ven, razprostrti roke proti nebu in z glasom Palčice reči: Živjo lastovka, zdravo sonček! In tukaj je - čudež.

Zlata, žametna, popolnoma enakomerna porjavelost bo že v nekaj urah prekrila naša bleda, modrikasta telesa, preostane nam le še čakanje na čednega princa. In ne za dolgo - on je princ, ni norec, da bi zamudil takšno lepoto.

Mogoče pa seveda temu ni tako. Mogoče so kakšni drugi premisleki, ki nas vsako poletje manično ženejo na plažo na opoldansko sonce. Kratek dopust, za obmorsko letovišče pa imamo običajno le teden dni, redkeje dva.

Zato preprosto moramo iz minimuma iztisniti maksimum in soncu vzeti tisto, kar nam pripada: toploto, vedro vitamina D in razkošno porjavelost.

Veš kaj? Res je možno! Tukaj je glavna stvar, da k vprašanju pristopite organizirano in odgovorno, sicer bodo, kot kažejo izkušnje, namesto princa na belem konju k vam skočili trije jezdeci apokalipse: opekline, vročina, mrzlica.

Zato preberite in si zapomnite, kako čim hitreje in, kar je najpomembneje, pravilno porjaveti.

Za začetek bi morali iskreno priznati, da bodo naša navodila pomagala, žal, ne vsakemu dekletu.

Če imaš srečo, da se rodiš naravna blondinka ali rdečelaska modre oči in mlečno belo kožo (to je s tako imenovanim prvim tipom), lahko zaprete ta članek - tukaj ne bo koristnih informacij za vas.

Samo sončiti se ne moreš. Po definiciji. Ne jezi Boga, ti si že lepa, kje drugje dobiš porjavelost!

Če prideš na plažo brez zaščitno kremo SPF 40+, kazen za ta greh bodo opekline kože, mehurji in otekline. Ali ga potrebujete?

Če ste predstavnik četrtega tipa - torej od rojstva temnolaska, črnolaska in rjavih oči, potem lahko storite tudi nekaj bolj koristnega kot branje teh priporočil. Na našo veliko zavist, sonce za vas absolutno ni nevarno.

Vaši zaščitni izdelki so vlažilni spreji in olja s stopnjo zaščite SPF 2-10. Namesto tega, da dajo določen odtenek že tako čudoviti barvi kože.

Če pa ste predstavnik tipa 2-3 (z barvo las od svetlo blond do temno kostanjeve), hitro vzemite svinčnik, zapišite navodila. Časa nam zmanjkuje, september je pred vrati.

Način obiska plaže

1. Vzemite si čas

Zelo pomembna točka: Ne uporabljajte sredstev za izboljšanje porjavelosti na prostem prvi dan ali celo dva na plaži. Naj se vaša koža navadi na novo temperaturni režim in izpostavljenost ultravijoličnemu sevanju.

Sama se mora prilagoditi proizvodnji melanina (tista snov, zaradi katere potemnimo). Pohitite - nasmejte dermatologa. Se spomnite, ja? - opekline, vročina, mrzlica.

2. Pazi na uro

Pomembna točka številka dve: ne glede na to, kako zelo bi radi pospešili procese spreminjanja sebe v Naomi Campbell, vendar takoj, ko na uri odbije 11 (ali še bolje deset, ker je sonce na jugu bolj agresivno) vsako leto) - obuli so kristalne copate, sedli v bučo - in odkorakali z žoge domov. Ob petih se boš vrnil na plažo. Imeli boste še vsaj tri ure časa, da dobite želeno.

Pospeševalci porjavitve

In zdaj naštejmo sredstva, ki bodo pospešila porjavelost.

1. Samoporjavitev

Tega ne moremo ne omeniti. Če ne morete na morje, vam bodo pomagali spreji in kreme za samoporjavitev. Seveda je bolje, da se obrnete na strokovnjake v solariju, lahko pa uporabite tudi domače barve.

Poleg tega vam bo samoporjavitev pripomogla k udobnejšemu počutju na plaži, če vas bo vaša belina sramovala. Postopoma se bo izprala in pojavila se bo naravna, nasprotno. Pri izbiri orodja bodite pozorni na sestavo. No, če vsebuje vitamin E.

2. Kreme in losjoni

Ko kupujete zaščito pred soncem, natančno preberite etiketo. Ni nujno, da je to krema za porjavitev v solariju. Na plaži vas taka krema ne bo zaščitila, poleg tega pa se lahko močno opečete.

Kakšna je razlika med pospeševalci porjavitve? Dejstvo je, da vsebujejo komponente, ki pomagajo koži povečati proizvodnjo melanina. Izberite stopnjo zaščite SPF (Sun Protection Factor) z indeksom od 2 do 20, odvisno od fototipa vaše kože in stopnje sončne opekline.

Morate razumeti, da z eno steklenico za ves dopust dober rezultat ne prejemati. Zato postopoma zmanjšujte indeks SPF. A le postopoma. Prvič izdelek nanesete doma, pred odhodom na plažo.

Kreme ni mogoče nanesti z mastno plastjo. To bo povečalo segrevanje kože. Drgnemo masažni gibi dokler se popolnoma ne vpije. Postopek ponavljajte vsake pol ure.

3. Vitamini

Če načrtujete počitnice vnaprej, morate začeti jemati zdravila, ki povečujejo proizvodnjo melanina. Začeti jemati selen, likopen, vitamine B, zlasti OB 10. URI, tako dobro, kot vitaminski kompleksi z vsebnostjo vitaminov IN VSE najkasneje dva tedna pred potovanjem.

4. Naravno olje

Za enakomerno lepo porjavelost bo pomagala uporaba naravno olje. Najboljša stvar primerno olje divje korenje in sončnično olje hladno stiskano. Poleg tega obstajajo že pripravljene kombinirane možnosti kozmetična olja, ki vključuje kokosovo olje, avokado, pšenico in vitamine.

Res je, da uporaba olja na peščeni plaži ne bo zelo priročna. Kot razumete, bo koža, prekrita z oljem, postala mastna, zrna peska pa se bodo močno prijela. Ne pozabite ga ponovno nanesti po vodnih postopkih.

Obstajajo tudi sintetična olja, vendar bodite previdni z njimi - lahko povzročijo alergijska reakcija. Pred nanosom preizkusite na majhnem predelu kože, na primer na zapestju.

5. Prehrana

Ali obstaja dieta za sončenje? Naš odgovor je da. Z uživanjem živil, ki vsebujejo betakaroten, lahko povečate svojo porjavelost. Jejte več rdečega in oranžnega sadja in zelenjave in melanin se bo začel bolj aktivno proizvajati.

Buča, lubenica, hruška, korenje in marelice so vaše najboljši prijatelji na počitnicah.

Navadite se tudi piti naravne sokove na plaži. Seveda je kozarec hladnega piva z mehurčki odlična osvežitev v vročini, vendar ne le poležavamo, imamo pomembno nalogo - porjaveti.

Poleg tega si na dopustu privoščite jedi iz jetrc, rdečih rib, tune, avokada in mandljev. Vsebujejo aminokislina tirozin, ki nam bo pomagal pri proizvodnji melanina.

6. Kreme z učinkom mravljinčenja

To so kreme, ki povečajo prekrvavitev kože, zaradi česar je kri hitreje oskrbljena s kisikom in porjavelost bolje leži.

Uporabljajo se predvsem v solariju, vendar so primerne tudi za naše namene. S to kremo utrdimo intenzivnost porjavelosti.

Nikoli ga ne nanašajte na neporjavelo kožo in nikoli na obrazu. Prav tako ga najprej preizkusite na zapestju. Ker je tudi verjetnost alergij velika.

7. Popravljanje porjavelosti

No, zadnji na seznamu, a ne nazadnje.

Ne pozabite, da čokoladna porjavelost ni najbolj uporabna stvar kar se lahko zgodi vaši koži. Če lepota še vedno zahteva odrekanja, jih skušamo zmanjšati na razumen minimum.

Nenehno vlažite kožo. Po plaži se oprhajte, s kože sperite sol. In takoj nato nanesite izdelke za po sončenju. Gel, krema, mleko - ni pomembno, vendar mora biti na embalaži navedeno, da je ta izdelek PO sončnih opeklinah.

Glavna stvar je, da je koža navlažena in redno prejemana koristne vitamine in olja.

Takrat bo naša sijoča, nežna, žametna, mlečno čokoladna barva povzročila vihar občudovanja v očeh našega princa in ocean zavisti v očeh naših bledoličnih deklet. Za kar smo si prizadevali.

Lepe počitnice, naj vas porjavelost spremlja!

Ponudba spletnih butikov :

Lepa čokoladna porjavelost že vrsto let velja za element spolnosti in privlačnosti. Želja, da bi bila videti temnejša od svojih deklet, prisili dekleta, da ure ali celo dneve "cvrejo" svoja telesa pod žgočim soncem. Kot veste, lahko tako žgoče sončenje resno vpliva na zdravje ženske. Najpogosteje prekomerna izpostavljenost soncu grozi dekletom z opeklinami in luščenjem kože. Kako se izogniti tako neprivlačnim posledicam? Kako do lepe in enakomerne porjavelosti, ki se ne spere več mesecev?

1. Ne poskušajte doseči želene rjave porjavelosti že prvi dan. Še vedno ne bo šlo. Sončiti se morate postopoma, začenši s 5-7 minutami, končati z urami ležanja na soncu. Če se v nasprotju z našimi nasveti odločite takoj preživeti več ur na soncu, potem boste najverjetneje večer preživeli pod maske iz kisle smetane in mokri obkladki za telo.

2. Kar zadeva najugodnejši čas za sončenje, je bolje, da greste na sonce pred 10. uro in po 16. uri. Ne mislite, da vas bo nežno jutranje ali večerno sonce obšlo, vaša porjavelost bo videti stokrat bolj privlačna kot porjavelost podnevi.

Krema po sončenju - zakaj je potrebna?

Svoje prispevajo sončni žarki proizvodnja melanina v podkožju, ki se dvigne in je razporejen po celotni površini kože. Zaradi melanina koža pridobi želeno bronasto ali čokoladno barvo. Toda poleg lepe porjavelosti koža utrpi precejšnjo škodo, ne glede na to, ali ste uporabljali kremo za sončenje ali ne. Poleg tega koža hkrati znatno izgubi vlažnost in elastičnost, postane bolj hrapava in pridobi znake staranja.

Za povrnitev zdravja kože in zagotavljanje lepega videz potrebno po vsakem sončenje uživajte posebna sredstva po sončnih opeklinah. Lahko je krema, mleko ali losjon, zasnovan posebej za porjavelo kožo. Takšna sredstva imajo številne pozitivne lastnosti:

• učinkovito obnoviti vodna bilanca kožo
• obnoviti elastičnost in čvrstost kože
• pomaga pri soočanju z nelagodjem, ki se pojavi po dolgem bivanju na soncu
• spodbujajo regeneracijo poškodovanih tkiv
• dolgo časa zagotavlja enakomernejšo in lepšo porjavelost

Posebna kozmetika po sončenju zagotavlja večstopenjsko zaščito kože in je ni mogoče nadomestiti z navadno. dnevno zdravilo za nego kože, ki ima nekoliko drugačne lastnosti. Še več, sestava nekaterih sredstev za dnevna nega lahko vsebuje sestavine, ki so zelo nezaželene za kožo, poškodovano od sonca.

Zaključek: za lepo in zdrava porjavelost je treba upoštevati znana pravila, poznati mero izpostavljanja soncu in uporabe kakovost pomeni zaščita in obnova kože.

Bodi vedno lepa!