लड़की की देखभाल करना कैसे सीखें। सौंदर्य सबक: अपना ख्याल कैसे रखें

हर लड़की चाहती है कि वह हमेशा और किसी भी परिस्थिति में आकर्षक दिखे, और साथ ही उसकी उम्र बिल्कुल भी महत्वपूर्ण नहीं है। अपनी देखभाल कैसे करें और हमेशा सुंदर और अच्छी तरह से तैयार रहने के लिए क्या उपयोग करें?

बहुत समय पहले, महिलाओं ने सीख लिया था कि कैसे अपनी उपस्थिति का ख्याल रखना है विभिन्न तरीकेजिनमें से कुछ आज तक जीवित हैं। और यह जानकर बहुत दुख होता है कि कुछ लड़कियां ऐसा करने के लिए बहुत आलसी होती हैं, जिसके लिए समय की कमी को जिम्मेदार ठहराया जाता है। आपको अपना ख्याल कैसे रखना है?

सबसे पहले, आइए जानें कि यह किस लिए है। इसका उत्तर सरल है: दूसरों को और खुद को खुश करने के साथ-साथ किसी भी स्थिति में आत्मविश्वास महसूस करना। आरंभ करने के लिए, बस इसे आज़माएं! सुनिश्चित करें कि आप इसे पसंद करेंगे! अपने चेहरे पर मास्क लगाएं और देखें कि आपकी त्वचा छूने में कितनी सुखद हो गई है। करना सुंदर मैनीक्योर, अपने बालों को स्टाइल करें और ध्यान दें कि पुरुष आपको कैसे देखते हैं। एक बार जब आपको यह एहसास हो जाता है कि आपके जैसे दूसरे लोग भी हैं, तो सब कुछ अपने आप हो जाएगा। लेकिन अगर आप नहीं जानते कि अपनी देखभाल कैसे शुरू करें, तो नीचे दी गई देखभाल युक्तियाँ देखें, और आप हमेशा अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस करेंगे!

शकल

चेहरा शरीर का वह हिस्सा है जिस पर सबसे ज्यादा ध्यान जाता है। इसलिए, उम्र की परवाह किए बिना, उसकी देखभाल करना बहुत महत्वपूर्ण है। कैसे एक लड़की हुआ करती थीचेहरे का पीछा करना शुरू कर देगा, यह उसकी त्वचा पर उम्र के साथ उतना ही बेहतर दिखाई देगा। तो आप कैसे सीखते हैं कि हमेशा युवा और आकर्षक दिखने के लिए अपनी देखभाल कैसे करें?

यदि आप नियमित रूप से अपनी त्वचा की देखभाल करते हैं, तो आप झुर्रियों, मुँहासे, जलन, लालिमा, आंखों के नीचे बैग आदि सहित कई समस्याओं से बच सकते हैं। चेहरे की देखभाल एक दैनिक और अनिवार्य प्रक्रिया होनी चाहिए। यह हमेशा याद रखना चाहिए।

सबसे पहले, आइए देखें कि एक लड़की अपनी त्वचा के प्रकार के आधार पर अपनी देखभाल कैसे करती है।

अगर आपका नॉर्मल है तो गंभीर समस्याएंनहीं होना चाहिए। यह दिखने में चिकना और साफ होना चाहिए, और इसमें शामिल होना चाहिए आवश्यक राशितेल और नमी। ऐसी त्वचा पर, अनियमितताएं व्यावहारिक रूप से दिखाई नहीं देती हैं।

इस तथ्य के बावजूद कि यह प्रकार सबसे आदर्श है, अभी भी देखभाल की आवश्यकता है।

सुबह चेहरे को ठंडे पानी से धोना चाहिए, इससे त्वचा विभिन्न परेशानियों के प्रति अधिक प्रतिरोधी हो सकेगी। सफाई के लिए सप्ताह में लगभग 2 बार इस्तेमाल किया जा सकता है शौचालय वाला साबुन. पानी पर्याप्त नरम होना चाहिए। अगर यह संभव न हो तो धोने के बाद चेहरे पर सॉफ्टनिंग क्रीम लगानी चाहिए। इस प्रकार से आप फलों और सब्जियों के मास्क बना सकते हैं।

इसका ख्याल रखना बहुत जरूरी है सामान्य त्वचासोने से पहले। यह चेहरे की स्वच्छता के लिए आवश्यक है। रात के लिए जरूरचेहरे से मेकअप हटाना चाहिए। ऐसा करने के लिए, अपने लिए सही मेकअप हटाने के लिए लोशन या दूध का उपयोग करें।

तैलीय त्वचा

की वजह से बढ़ी हुई चिकनाईऐसी त्वचा में ध्यान देने योग्य चमक होती है। ज्यादातर मामलों में, छिद्र मोटा चेहराअत्यधिक विस्तारित और प्रदूषित। अक्सर मुंहासे और फुंसियां ​​​​होती हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि शरीर में खराबी होती है। जठरांत्र पथ, अंतःस्रावी ग्रंथियां, और चयापचय। तो अगर लड़की मालिक है तो उसकी देखभाल कैसे करें तैलीय त्वचा?

अपने चेहरे को गर्म पानी से न धोएं, क्योंकि यह और भी अधिक तीव्र गतिविधि में योगदान देता है। वसामय ग्रंथियाँ. इसलिए, नहाने या शॉवर लेने के बाद, आपको त्वचा को टोन करने, छिद्रों को संकीर्ण करने और चिकनाई को कम करने के लिए ठंडे पानी का उपयोग करने की आवश्यकता है। अगर आपकी त्वचा तैलीय और परतदार है, तो धोने से पहले दही, केफिर या क्रीम से पोंछ लें। यदि आपकी आंखों के क्षेत्र में शुष्क क्षेत्र हैं, तो आपको उन पर शुष्क त्वचा के लिए एक उत्पाद लगाने की आवश्यकता है।

तैलीय त्वचा के मामले में, सही खाना आवश्यक है - वनस्पति वसा, चरबी, मसालेदार और मसालेदार भोजन, चॉकलेट, मिठाई, शहद को आहार से बाहर करें। मेनू में डेयरी उत्पाद, वनस्पति वसा, सब्जियां और फल शामिल होने चाहिए। इस स्थिति में मल्टीविटामिन बी1, बी2, सी उपयोगी हैं।सब्जी और फलों को सुखाने वाले मास्क अच्छी तरह से मदद करते हैं।

शुष्क त्वचा

अगर आपकी त्वचा रूखी है तो अपनी देखभाल कैसे शुरू करें? धोने से कुछ मिनट पहले, नरम करना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, आप अपने चेहरे को केफिर, दही या साधारण से पोंछ सकते हैं वनस्पति तेल. उसके बाद आपको धोने की जरूरत है ठंडा पानीबिना साबुन के। सप्ताह में तीन बार सब्जियों, जड़ी-बूटियों, जामुन या फलों से मास्क बनाना चाहिए।

शुष्क त्वचा के लिए, अपने आहार में वसा और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर, साथ ही विटामिन ए युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करना उपयोगी होता है। इस मामले में, शराब को मना करना बेहतर है।

मिश्रित त्वचा

ऐसी त्वचा से चेहरे पर निखार आता है असमान रंग. नाक, माथा, ठुड्डी चमकदार और आंखों के आसपास - छिलका और सूखापन।

यह सवाल पूछता है: "अगर उसके चेहरे पर मिश्रित त्वचा है तो लड़की को अपना ख्याल कैसे रखना चाहिए?"

तैलीय त्वचा के लिए तैलीय क्षेत्रों और शुष्क त्वचा के लिए शुष्क क्षेत्रों के लिए उत्पादों के साथ इलाज किया जाना चाहिए। सुबह में, अपने चेहरे को फोम या जेल से धोना बेहतर होता है मिश्रित प्रकार. नहीं धोना चाहिए गर्म पानी.

रात में आप कैमोमाइल के काढ़े या दूध में पानी मिलाकर अपना चेहरा धो सकते हैं। अगर आपके चेहरे पर ब्लैकहेड्स या पिंपल्स हैं, तो ऐसा उत्पाद लें जिसमें सैलिसिलिक एसिड या कैलेंडुला हो।

बालों की देखभाल

बाल हमेशा ध्यान आकर्षित करते हैं, खासकर घने और चमकदार। अपना ख्याल रखना इतना आसान नहीं है, खासकर बालों का, क्योंकि इसमें बहुत समय और पैसा लगता है। लेकिन सुंदरता इसके लायक है! अगर पुरुष उसके पीछे घूमें तो कौन सी लड़की इसे पसंद नहीं करेगी?

एक महिला अपने बालों की अधिक सटीक रूप से देखभाल कैसे कर सकती है? बालों की उचित देखभाल में तीन चरण होते हैं:

तलाशी;

बालों को धोने से पहले कंघी से अच्छी तरह कंघी कर लें। इससे रक्त संचार बेहतर होता है और मृत कोशिकाएं निकल जाती हैं। इष्टतम तापमानधोने का पानी - 35 ओ। इसके बाद, आपको अपने बालों में शैम्पू लगाने की जरूरत है और इसे हल्के से रगड़ें। मालिश आंदोलनों. उसके बाद, संचित गंदगी को अच्छी तरह से धोने के लिए प्रक्रिया को दोहराया जाना चाहिए। अगला, बालों को एक तौलिये से पोंछना चाहिए ताकि उनकी संरचना को परेशान न करें।

कंघी करना सिरों से शुरू होना चाहिए, बालों को पोनीटेल में इकट्ठा करना चाहिए, फिर जड़ों की ओर बढ़ना चाहिए। यदि बाल कटवाने छोटा है, तो आपको जड़ों से शुरू करने की आवश्यकता है। ब्रश नहीं करना चाहिए गीले बालक्योंकि वे गंभीर रूप से घायल हैं। पहले इन्हें थोड़ा सूखने दें।

सुखाने सावधानी से किया जाना चाहिए। यह स्वाभाविक रूप से हो तो बेहतर है। लेकिन चूंकि समय हमेशा पर्याप्त नहीं होता है, आप हेयर ड्रायर का उपयोग कर सकते हैं। अपने बालों को सुखाने से पहले, एक हीट प्रोटेक्टेंट लगा लें, जिससे बालों को होने वाले नुकसान से बचाया जा सके। उच्च तापमान. हेयर ड्रायर को अपने सिर से 25 सेमी की दूरी पर पकड़ें।

बालों के प्रकार के आधार पर अपना ख्याल कैसे रखें?

सूखे बालों को विशेष रूप से इस उद्देश्य के लिए डिज़ाइन किए गए उत्पादों से धोया जाना चाहिए, विशेष रूप से जो इसे मॉइस्चराइज करते हैं, इसे नुकसान से बचाते हैं और इसकी संरचना को बहाल करते हैं।

अच्छी तरह से पुदीना जलसेक में मदद करता है। ऐसा करने के लिए, एक गिलास उबलते पानी के साथ 2 बड़े चम्मच घास डालें और लगभग 30 मिनट तक खड़े रहने दें। धोने के बाद, इस उत्पाद से अपने बालों को धो लें, जो वसामय ग्रंथियों के कामकाज में सुधार करने में मदद करेगा।

इस तरह के बालों के लिए बर्डॉक ऑयल का भी इस्तेमाल किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, आप इसे जैतून के तेल के साथ समान अनुपात में मिला सकते हैं और 1 घंटे के लिए बालों की पूरी लंबाई पर लगा सकते हैं, सिर को एक फिल्म और एक तौलिया के साथ लपेट सकते हैं, फिर शैम्पू से कुल्ला कर सकते हैं।

अगर किसी लड़की के बाल तैलीय हैं तो उसकी देखभाल कैसे करें?

पर ये मामलाएक पानी-सिरका समाधान मदद करेगा। यह एक degreaser के रूप में प्रयोग किया जाता है। ऐसा करने के लिए, सिरका को पानी के साथ मिलाएं (एक लीटर - सेब साइडर सिरका का एक बड़ा चमचा)।

तैलीय बालों के लिए भी अच्छा है। अंडे की जर्दी. ऐसा करने के लिए, 1 चम्मच शराब, अंडे की जर्दी और 1 चम्मच पानी मिलाएं। इस मिश्रण को अपने बालों में 10 मिनट के लिए लगाएं। फिर शैम्पू से धो लें।

मिश्रित बालों का प्रकार

अगर लड़की मिश्रित प्रकार के बालों की मालिक है तो अपना ख्याल कैसे रखें? इस मामले में, लिंडन, कैमोमाइल, टकसाल, बिछुआ और ऋषि के जलसेक का उपयोग किया जाता है। ऐसा करने के लिए, 1 लीटर उबलते पानी के साथ किसी भी जड़ी बूटी के 2 बड़े चम्मच डालें, आपको लगभग 2 घंटे जोर देने की आवश्यकता है। फिर छान लें और उसमें 1 चम्मच डालें। नींबू का रसया सिरका। ऐसा जलसेक क्षतिग्रस्त युक्तियों को बहाल करेगा और अतिरिक्त वसा से छुटकारा पायेगा।

कई हेयरड्रेसर उपयोग करने की सलाह देते हैं गड़गड़ाहट का तेलऔर सभी प्रकार के बालों के लिए। जरूरत सिर्फ इतनी है कि इसे पूरी लंबाई में लगाएं, कई घंटों तक रखें और शैम्पू का उपयोग करके गर्म पानी से धो लें। Burdock तेल को बहुत सावधानी से चुना जाना चाहिए। केवल पारदर्शी वाले खरीदना अधिक समीचीन है, क्योंकि गहरे रंग की किस्में बालों को रंग सकती हैं, जो गोरे लोगों को बहुत पसंद नहीं आएगी।

दाँतों की देखभाल

अपने दांतों को सही दिखने के लिए, आपको कुछ का पालन करना चाहिए प्रारंभिक नियमऔर तब आपकी मुस्कान एकदम सही होगी।

1. पेस्ट कैल्शियम और फ्लोरीन से भरपूर होना चाहिए।
2. अपने टूथब्रश को नियमित रूप से बदलें। महीने में एक बार पर्याप्त होगा।
3. विटामिन डी (दूध, मछली), कैल्शियम (पनीर, दूध, पनीर), विटामिन बी (अनाज) की पर्याप्त सामग्री वाले खाद्य पदार्थ खाएं।
4. अपने दांतों को कम से कम 3 मिनट के लिए गोलाकार गति में ब्रश करें।
5. दांतों को ब्रश करते समय डेंटल फ्लॉस (फ्लॉस) काफी प्रभावी होता है। यह वह है जो सबसे दुर्गम स्थानों में प्रवेश कर सकती है। अपनी सांसों को तरोताजा करने के लिए माउथवॉश का प्रयोग करें।

नाखुनों की देखभाल

एक महिला में सब कुछ सुंदर होना चाहिए, जिसमें नाखून भी शामिल हैं। आखिरकार, आंकड़ों के अनुसार, यह उन पर है कि पुरुष लड़कियों से मिलते समय ध्यान देते हैं। हर तरह से अपना ख्याल रखना काफी मुश्किल होता है, लेकिन केवल इस तरह से ही आप हमेशा खुद पर कॉन्फिडेंट रह सकते हैं।

घर पर मैनीक्योर

सबसे पहले आपको हटाना होगा पुराना वार्निश. विटामिन ई के साथ नेल पॉलिश रिमूवर का उपयोग करना अधिक उचित है। उसके बाद, अपने हाथों को गर्म पानी से धो लें।

नाखून का आकार

अंडाकार या अर्ध-चौकोर आकार में रहना बेहतर है ताकि नाखून न टूटे। नाखून फाइल का दुरुपयोग न करना बेहतर है। इसे नाखून के साथ किनारे से केंद्र तक 10 बार से अधिक नहीं चलाने की सलाह दी जाती है, इसे एक मामूली कोण पर पकड़कर।

हाथों के लिए स्नान

ऐसा करने के लिए, ले लो समुद्री नमक(1 बड़ा चम्मच), शॉवर जेल या तरल साबुन(1 बड़ा चम्मच), एक गिलास पानी, कोई भी एसेंशियल ऑयल (एक दो बूंद), नींबू के रस की 3 बूंदें। फिर अपने हाथों को स्नान में 20 मिनट के लिए डुबोएं और अपने हाथों को तौलिये से थपथपाकर सुखाएं।

cuticles

क्यूटिकल्स हटाएं विशेष कैंची. उसके बाद, आपको नाखूनों को पौष्टिक तेल से उपचारित करने की आवश्यकता है।

आज खुद की देखभाल कैसे करें, यह बताने के कई तरीके हैं। मुख्य बात यह है कि आपके लिए सही उपकरण चुनना है। आपको केवल विशेष दुकानों या फार्मेसियों में फोम, दूध, लोशन, क्रीम खरीदना चाहिए। मत खरीदो प्रसाधन सामग्रीहाथ, और गंभीर समस्याओं से बचने के लिए हमेशा समाप्ति तिथियों की जांच करें।

चूंकि एक पुरुष को कुछ हद तक अपना ख्याल रखना पड़ता है, मजबूत सेक्स के प्रतिनिधि कभी नहीं समझ पाएंगे कि ये सभी अनगिनत जार क्या हैं और एक महिला बाथरूम में इतना समय क्यों बिताती है। हालांकि, यह हमेशा याद रखना चाहिए कि अगर लड़की खुद को पसंद नहीं करती है तो उसे आत्मविश्वास नहीं मिलेगा। अपना सर्वश्रेष्ठ अनुभव करें, स्वयं बनें, क्योंकि आत्मविश्वास अप्रतिरोध्यता का मुख्य घटक है, यह व्यर्थ नहीं है कि हमें उपनाम दिया गया था उचित आधाइंसानियत! तो चलिए इस स्टीरियोटाइप से चिपके रहते हैं।

क्या आप लगातार खराब मूड में हैं? क्या आप घंटों खुद को आईने में देखने, ज्यादा से ज्यादा खामियां ढूंढने में बिताते हैं? "कोई आश्चर्य नहीं," आपको लगता है, "ऐसी गाय को कोई पसंद नहीं करेगा ..." या आप गुस्से से मुंहासों को निचोड़ने लगते हैं - आप उनसे कैसे नफरत करते हैं! कभी-कभी यह उस बिंदु पर पहुंच जाता है जहां आप जीना भी नहीं चाहते हैं। और सामान्य तौर पर: कक्षा में सभी ने अपने लिए लड़के क्यों खोजे, और आप अकेले हैं?

क्या आपने कभी सोचा है कि कुछ लड़कियां इतनी जल्दी लोगों का ध्यान क्यों खींच लेती हैं? और ऐसा मत कहो

सुंदर, और उसके चारों ओर लोग घूमते हैं। क्यों? यह आंसुओं के लिए शर्म की बात है - क्या आपको वास्तव में हमेशा के लिए किनारे पर रहना है?

घबड़ाएं नहीं। हम किस बारे में बात करने जा रहे हैं, हर लड़की और महिला को पता होना चाहिए। अब आप विशेष रूप से हर उस चीज में रुचि रखते हैं जो आपको चिंतित करती है, गर्लफ्रेंड, दोस्तों ... आखिरकार, आप बड़े हो रहे हैं। तो, आप स्त्री, आकर्षक और सुंदर बन जाती हैं! हो सकता है कि आपको अपना रूप पसंद न आए - लेकिन अभी के लिए बस इतना ही। ज़रा ठहरिये। इसमें थोड़ा समय लगेगा, और आप खुद से प्यार करेंगे - जैसे आप हैं! आप अभी भी पूरी तरह से कल्पना नहीं कर सकते हैं कि स्त्री और सुंदर होने का क्या मतलब है, लोगों का ध्यान कैसे आकर्षित किया जाए, खुद को सबसे अच्छे पक्ष से कैसे दिखाया जाए। लेकिन यह डरावना नहीं है! इस अध्याय से आप महिलाओं की छोटी-छोटी तरकीबों के बारे में जानेंगे जो हर लड़की को पता होनी चाहिए!

गंध के महत्व पर

गंध सबसे पहले पुरुषों का ध्यान आकर्षित करती है! हम सुगंध नहीं देख सकते हैं, लेकिन, विडंबना यह है कि गंध या तो एक महिला को सुंदरता में बदल देती है, या दूसरों को उससे दूर कर देती है। अगर कोई लड़की वसंत की बमुश्किल ध्यान देने योग्य सुगंध में सांस लेती है तो कोई भी विरोध नहीं कर सकता है।

तो यह छोटे पर निर्भर है: अपने आप को चुनें गुणवत्ता इत्र, उन्हें बालों, कान के लोब और कलाई पर थोड़ी मात्रा में लगाएं। बस इसे ज़्यादा मत करो, अन्यथा आप विपरीत परिणाम प्राप्त करने का जोखिम उठाते हैं!

चश्मा, पियर्सिंग, हेयरपिन

भेदी, चश्मा, भारी बाल आभूषण पुरुषों के लिए बाधा हैं। दूसरे शब्दों में, वे लोगों के साथ आपके संचार में हस्तक्षेप करते हैं।

बाधाओं को दूर किया जाना चाहिए। बेशक, आप अपने दांतों पर ब्रेसिज़ को हटाने में सक्षम नहीं होंगे (वे एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किए गए हैं), लेकिन यह लेंस के साथ चश्मे को बदलने के लायक है।

हालांकि, आप एक सुंदर फ्रेम के साथ चश्मा उठा सकते हैं - वे आपको स्टाइलिश बना देंगे। चश्मा जबरदस्ती नाप नहीं बल्कि आंखों के लिए एक आभूषण होना चाहिए।

यदि आप पियर्सिंग के शौक़ीन हैं, तो इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि सभी लड़कों को यह पसंद नहीं है जब सभी प्रकार की अंगूठियां और स्पाइक्स एक लड़की के चेहरे से निकल जाते हैं। तुम साही नहीं हो!

अपने बालों से बड़े हेयरपिन खींचो और चीनी काँटा, जिसे आप आसानी से एक सपने देखने वाले की आंखों में "प्रकाश" कर सकते हैं। अपनी माँ के साथ नाई के पास जाना और हर दिन के लिए बाल कटवाने या केश चुनना बेहतर है।

पांच प्लस के लिए त्वचा

अगर आप चिकने और साफ त्वचा, आदमी अनजाने में उसे छूना चाहता है। आखिर शुद्ध रेशमी त्वचाकिसी भी आदमी का दिल जीतो! लेकिन अगर आपके चेहरे, हाथ या शरीर पर मस्से हैं, तो आपको यह स्वीकार करना चाहिए कि ऐसी इच्छा किसी को भी नहीं होगी! न तो हैंडसम आदमी - अपने सपनों का लड़का, न ही समानांतर वर्ग से पिंपल गोशका।

इसलिए, मौसा को तत्काल हटा दें, बस उन्हें पहले उपाय के साथ धुंधला करने के लिए जल्दी मत करो, त्वचा विशेषज्ञ के पास जाना बेहतर है। अधिक मात्रा में ब्लैकहेड्स, पिंपल्स और रैशेज से भी लड़ना चाहिए। अपने आहार की समीक्षा करें - हो सकता है कि आप ऐसे खाद्य पदार्थ खा रहे हों जो त्वचा पर इन संरचनाओं का कारण बनते हैं। अधिक चलना ताज़ी हवा, हिलना, अधिक बार स्नान करना, मुँहासे उत्पादों का उपयोग करना।

बालों का जादू

हाँ, हाँ, रेशमी, साफ, अच्छी तरह से तैयार बाल- प्रलोभन में सिद्ध सहायक!

लंबे बालों के विशेष रूप से भाग्यशाली मालिक। फिर भी हवा में लहराते ऐसे बालों पर पुरुष हमेशा ध्यान देते हैं। यदि आपके कर्ल कम से कम कंधे की लंबाई के हैं, बधाई हो! किसी भी युवा के दिल की लड़ाई में आपके पास एक महत्वपूर्ण हथियार है।

ढीले बालों को धोएं, सुखाएं और खूबसूरती से स्टाइल करें - यह आपको ध्यान देने के लिए पर्याप्त होगा। यदि आपके पास छोटा या है अनियंत्रित बाल, स्टाइल बनाने की कोशिश करें या झूठ. ऐसा हेयरस्टाइल चुनें जो आपके सिर पर अच्छा लगे। और चिंता न करें: लंबे बालअभी भी हर कोई पसंद नहीं करता है, लेकिन आपके पास अन्य हैं महिला चालकिसी भी आदमी को पागल करने में सक्षम!

प्यारे पंजे

क्या आप सुनिश्चित हैं कि सभी लड़के लंबे चित्रित महिला नाखूनों से खुश हैं? अजीब है, लेकिन ज्यादातर पुरुष आपकी बात से सहमत नहीं होंगे। वैम्पायर के पंजे किसी को भी सूट कर सकते हैं, लेकिन फिर भी उन्हें एक बहाना के लिए छोड़ देते हैं।

हो सके तो ब्यूटी सैलून में जाएं और मैनीक्योर करवाएं। नाखूनों को वार्निश से ढंकना आवश्यक नहीं है। स्वस्थ, अच्छी तरह से तैयार नाखून सुंदर आकारवार्निश की जरूरत नहीं है। अपने नाखूनों को ट्रिम करें और उन्हें नेल फाइल से फाइल करें।

मुख्य बात याद रखें: नाखूनों के नीचे गंदगी नहीं! आप नहीं चाहते कि लड़का यह समझे कि आप खुदाई करने वाले हैं या आप पूरी रात अपने हाथों से कब्रों को फाड़ते रहे हैं, है ना?

अपनी शैली खोजें

कपड़ों के साथ प्रयोग करने से न डरें! में से एक सबसे महत्वपूर्ण रहस्यप्रलोभन एक साथी के लिए एक समायोजन है।

यदि एक महिला एक पुरुष शिकारी पर जीत हासिल करना चाहती है, तो उसे शिकार के रूप में या शिकारी के रूप में तैयार होना चाहिए। उदाहरण के लिए, फिट पोशाकतेंदुए के नीचे या बाघ की धारियों वाले ब्लाउज के नीचे। आप जैसे चाहें वैसे कपड़े पहनें, लेकिन साथ ही दूसरों की प्रतिक्रिया पर भी ध्यान दें। अन्यथा, आप इतना बहक सकते हैं कि आप हास्यास्पद लगने लगते हैं। यदि आपको अपनी शैली मिल गई है, तो आपको जानने के इरादे से लड़कों द्वारा छेड़छाड़ किए जाने के लिए तैयार रहें!

क्या आप सालों से एक ही फीकी जींस पहनने के आदी हैं? कम से कम एक दिन के लिए बदलें - लगाओ सुरुचिपूर्ण पोशाक! और सख्त सूट के प्रशंसकों के लिए सजावटी पैटर्न के साथ कुछ जातीय पोशाक पहनना उपयोगी होगा। तुम देखोगे: कपड़े बदलने से तुम खुद बदल जाओगे।

एड़ी के जूते या स्नीकर्स?

निस्संदेह, स्नीकर्स आरामदायक जूते हैं। लगाओ - और जहाँ चाहो दौड़ो! लेकिन एड़ी एक महिला को थोड़ा पतला, थोड़ा कामुक बनने में मदद करती है। मध्यम या ऊँची एड़ी के जूते ऊँची एड़ी के जूतेकरना महिला की चालसुंदर। बस याद रखें कि अपनी पीठ सीधी रखें और मुड़े हुए पैरों पर न चलें।

एक महत्वपूर्ण विवरण - यदि मौसम अनुमति देता है, तो मोटा न पहनें सर्दियों की चड्डी, और पतली पारदर्शी।

मुझे तुम्हारा हाथ चूमने दो

क्या आप जानते हैं भारत की सबसे आकर्षक जगह कौन सी है? महिला हाथ? यह कलाई है!

इसलिए उन पर ध्यान दें। उदाहरण के लिए, एक सुंदर घड़ी पहनें और किसी लड़के के साथ बात करते समय, हाथ के बाहरी हिस्से को अपने हाथ की हथेली पर दिखाते हुए उन्हें देखें।

मेकअप: यह क्या होना चाहिए?

आप चाहें या न चाहें, मेकअप बहुत जरूरी है। यहां मुख्य नियम का पालन करें: इसे "वॉर पेंट" के साथ ज़्यादा मत करो! आप भारतीय युद्ध में नहीं जा रहे हैं, है ना?

पाउडर, मस्कारा और सॉफ्ट लिप ग्लॉस काफी हैं, खासकर अगर आप फेस पेंटिंग में नए हैं।

देखो शक्ति है!

भले ही आपके पास खूबसूरत त्वचा, अच्छी तरह से तैयार हाथ और नाखून, कमर की लंबाई के बाल, एक बुद्धिमान बूढ़ी औरत की तरह एक ही समय में थके हुए और विलुप्त होने पर आपकी सभी कोशिशें व्यर्थ हो जाएंगी।

लोगों की आँखों में देखने से डरो मत! यदि आप एक युवक को पसंद करते हैं और अपनी ओर देखते हैं, तो उसे अपने होठों या अपनी आंखों के कोनों से मुस्कुराएं। इस तरह आप अपनी रुचि दिखाते हैं।

फर्श पर पड़ी गंदगी को मत देखो और कौवे को मत गिनो! लोगों को आंखों में देखें, उनकी निगाहों को पकड़ें, अधिक बार मुस्कुराएं, मजाक करें, हंसें!

बंद इशारों का प्रयोग न करें (उदाहरण के लिए, अपनी बाहों को पार न करें)।

हम इशारों के बारे में थोड़ी देर बाद बात करेंगे - मास्टर अशाब्दिक भाषाउतना मुश्किल नहीं जितना लगता है।

रोचक बनो

और अंत में, ध्यान रखें: पुरुष निस्संदेह आपकी सुंदरता की सराहना करेंगे। लेकिन भले ही आप एक मॉडल की तरह दिखें, अगर आप अपनी उपस्थिति के अलावा किसी और चीज के बारे में नहीं सोचते हैं, तो आप में रुचि जल्दी ही शांत हो जाएगी।

इसलिए, एक शौक खोजें, कुछ व्यवसाय करें, काम करें, अध्ययन करें, साथ संवाद करें रुचिकर लोग. सीखना अंतिम समाचार, और आप न केवल अपने राजकुमार को बहका सकते हैं, बल्कि आने वाले कई वर्षों के लिए उसके पसंदीदा भी बन सकते हैं!

आज हमारे साथ जुड़ने का फैसला करने वाले सभी लोगों के लिए शुभ दिन। आज हम व्यक्तिगत देखभाल के विषय के बारे में बात कर रहे हैं जो हर समय प्रासंगिक है। मेरी नई दोस्त एक अनोखी महिला है। पोनीटेल के साथ 40 की उम्र में, वह 30 या उससे भी कम उम्र की दिखती है। क्या आप जानना चाहते हैं कि घर पर सिर्फ अपने रूप, चेहरे की त्वचा, हाथों, बालों की देखभाल करके उन्होंने सफलता कैसे हासिल की? अब सम्मिलित हों!

वह पूरी तरह से सामान्य कारण के लिए यार्ड में दिखाई दी - उन्होंने एक अपार्टमेंट खरीदा और स्थायी निवास के लिए उसमें बस गए। हमारे दरबार की महिला आबादी के एक अच्छे आधे ने तुरंत उसे प्रतिद्वंद्वियों की संख्या में शामिल कर लिया, दूसरे ने ईर्ष्या की और चुपचाप उससे नफरत की। हालाँकि इस महिला ने कुछ भी गलत नहीं किया, लेकिन जब वह अपने छोटे बच्चे के साथ यार्ड में टहलने निकली, तो यार्ड फुसफुसाहट की गर्जना से भर गया: "जाहिर है बच्चा उसका नहीं है," "देखो, यह प्रदर्शन पर है, वहाँ है बहुत सारा पैसा, जो सर्जनों और सैर के लिए है" - ये बातचीत के मुख्य विषय हैं।

जैसे ही कोई उसके लिए खड़ा हुआ, उसने तुरंत आवाज दी: "आप इतने अच्छे कैसे दिख सकते हैं, और जन्म देने के बाद भी?", "और बहस मत करो, वह निश्चित रूप से सिर्फ चाकू के नीचे से है प्लास्टिक शल्यचिकित्सक". विरोध करने की शक्ति नहीं थी। लेकिन मैं यह समझना चाहता था कि यह महिला इतनी सुंदर क्यों दिखती है, उससे यह पूछने के लिए कि वह इसके लिए क्या करती है।

मुझे अपने प्रश्नों को अनुत्तरित छोड़ने की आदत नहीं थी, इसलिए मैंने संपर्क किया और सीधे पूछा: क्या वह वास्तव में कॉस्मेटोलॉजिस्ट और प्लास्टिक सर्जन के पास जाती है, या शायद उसके पास दिखावटप्रकृति द्वारा दिया गया? वह हँसी... प्रकृति? हां और ना! हर कोई 40 से 30 का दिख सकता है, मुख्य बात यह है कि आप अपना ख्याल ठीक से रखें। मैं विरोध नहीं कर सका और पूछा: "यह कैसे सही है?", लेकिन उसके पास मेरे साथ बहुत देर तक बात करने का समय नहीं था। हालाँकि, हम सहमत थे कि हम एक कप चाय के लिए मिलेंगे और वह विस्तार से बताएगी कि कहाँ से शुरू करें और घर पर कैसे शानदार दिखें और बिना किसी महत्वपूर्ण कीमत के।

हम तीन दिन बाद मिले और उसकी कहानी ने न केवल मुझे चौंका दिया, इसने कुछ भी नया नहीं बताया, बल्कि इसने मुझे अपनी सादगी से प्रभावित किया। उसकी देखभाल करना केवल रोज़मर्रा का काम नहीं है, यह एक तरह का अनुष्ठान भी है जिसने मुझे स्केच बनाने में मदद की मददगार सलाहलड़कियों और महिलाओं के लिए हर दिन व्यक्तिगत देखभाल के लिए। उसके खुलासे ने इन युक्तियों का आधार बनाया।

रहस्योद्घाटन एक: नियमितता सफलता की कुंजी है

मेरे वार्ताकार ने सबसे पहले एक त्रुटिहीन उपस्थिति के लिए शर्तों को निर्धारित किया - हर रोज, नियमित देखभाल।

"कई लोगों के साथ परेशानी यह है कि वे समय-समय पर अपनी उपस्थिति की देखभाल करने की आवश्यकता को याद करते हैं। आगामी घटना से पहले, खामियों को अचानक खोजा जाता है और वे उन्हें जल्दी से ठीक करना शुरू कर देते हैं। लेकिन अगर आप हर दिन अपने रूप-रंग पर पूरा ध्यान दें तो आपातकालीन उपायों की जरूरत नहीं पड़ेगी। और फिर भी, पोषण वास्तव में पूर्ण और संतुलित होना चाहिए। ऐसा मत सोचो कि समस्याग्रस्त पोषण केवल वजन को प्रभावित करता है। नहीं! यदि आंत आपातकालीन मोड में काम करती है, तो चेहरे और शरीर की त्वचा पर तुरंत सभी प्रकार के दोष पाए जाते हैं। बहुत सुखद दृश्य नहीं, और नहीं आपातकालीन उपाययहाँ मदद नहीं करेगा"

रहस्योद्घाटन दो: स्वच्छता न केवल स्वास्थ्य की कुंजी है, बल्कि सुंदरता की भी है

पास करना मुश्किल अच्छी तरह से तैयार महिलायदि आप पसीने की गंध को बुझाते हैं, या हाथ, पैर साफ नहीं हैं। आखिरकार, सबसे आसान तरीका यह है कि कल की जीवन गतिविधि के निशान को समय पर धो दिया जाए, न कि एक गड़बड़ के रूप में जाना जाए। रोज धोते हैं, देते हैं विशेष ध्यान अंतरंग स्थान. पोंछने के लिए पौधों के काढ़े का उपयोग करें ("मैं काढ़े से बर्फ के टुकड़े बनाता हूं और उनके साथ अपना चेहरा, हाथ, पैर पोंछता हूं, लेकिन आप कैमोमाइल, कैलेंडुला, ओक की छाल के काढ़े के साथ एक नैपकिन को गीला कर सकते हैं)। और गर्मियों में आप अत्यधिक पसीने की रोकथाम कर सकते हैं, भारी पसीने वाले स्थानों को ओक की छाल के काढ़े से पोंछ सकते हैं।

लेकिन शाम को चेहरे की त्वचा को मेकअप से छुटकारा, धो लें और कोई भी लगाएं रात क्रीम. युवावस्था में, यह बिना ज्यादा घंटियों और सीटी के एक साधारण मॉइस्चराइजर हो सकता है। 30 से अधिक महिलाएं - एक विशेष पोषक तत्व जो उम्र बढ़ने से रोकता है।

और सुबह सबसे पहले अपना चेहरा धो लें और इसे खुलकर सांस लेने दें। कोशिकाएं ऑक्सीजन के बिना नहीं रह सकतीं। और सांस लेने से त्वचा को तरोताजा और खूबसूरत बनने में मदद मिलेगी। " सजावटी सौंदर्य प्रसाधनमैं इसे बहुत कम इस्तेमाल करता हूं। केवल अगर आपको बाहर जाना है। लेकिन घर पर मैं इसे तुरंत उतारने की कोशिश करता हूं। त्वचा को सांस लेने दें, ”उसने निष्कर्ष निकाला।

हाथ और पैर मेरी विशेष चिंता है। उन्हें न केवल धोने की जरूरत है, उन्हें क्रीम, विशेष शरीर के दूध आदि के साथ मॉइस्चराइज और पोषित करने की आवश्यकता है। "वैसे, क्या आप अपने नाखून बनाए रखते हैं?" - "सही है। मैं इसे हमेशा साफ रखने की कोशिश करता हूं, मैं हर महीने पेडीक्योर भी करता हूं "-" नहीं, मैं उस बारे में बात नहीं कर रहा हूं। नाखूनों को भी पोषण देना चाहिए। और सिर्फ कैल्शियम नहीं। मैं आलू के काढ़े से नहाता हूं। मैं साधारण आलू को उनकी खाल में और बिना नमक के पकाती हूँ। मैं लंबे समय तक पकाता हूं ताकि यह उबल जाए। मैं शोरबा को ठंडा करता हूँ कमरे का तापमानऔर उसमें मेरे हाथ पांव रखो। ताकि त्वचा नरम हो और नाखून मजबूत हो जाएं, "वह मुस्कुराई और जारी रखा," तेलों (बोरडॉक, जैतून, अलसी और अन्य) के साथ मास्क भी नाखूनों को स्वस्थ रहने में मदद करते हैं।

शरीर को भी नियमित रूप से धोना चाहिए और अभी भी गीले शरीर पर लगाना चाहिए। पौष्टिक दूध. यह आसान है, शरीर की त्वचा भी साफ और नमीयुक्त होना चाहती है। "आप जानते हैं ... बच्चे के जन्म के साथ, मैंने बेबी ऑयल की खोज की। यह मूर्खतापूर्ण हो सकता है, लेकिन यह बहुत मदद करता है ... "

रहस्योद्घाटन तीन: चेहरे को विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है

व्यक्ति का विशेष दर्जा होता है। यदि पूरा शरीर कपड़ों से ढका हुआ है, तो चेहरा आसपास के स्थान के सभी प्रतिरोधों को पूरा करता है। गर्मियों में यह धूल, उमस भरी हवा, कार उत्सर्जन और पराग है। सर्दियों में ठंडी हवा, जमना। ऑफ-सीजन में - उच्च आर्द्रता और फिर से शहर के जीवन के सभी आनंद। चेहरे की त्वचा की जरूरत विशेष देखभाल. चेहरे की त्वचा को अच्छी तरह से साफ करना ही नहीं, उसकी रक्षा करना भी जरूरी है।

गर्मियों में यह क्रीम हो सकता है, और सर्दियों में पर्याप्त क्रीम होना जरूरी है। तैलीय आधारशीतदंश को रोकने में मदद करने के लिए। "वैसे," उसने कहा, "मैं अपना चेहरा धोने के बाद कभी बाहर नहीं जाती। तो आप त्वचा को मौसम कर सकते हैं और यह छीलना शुरू हो जाएगा। हालांकि, जो कुछ भी था, सड़क पर गीले चेहरे के साथ - न तो, न ही "

चेहरे की त्वचा को हमेशा अच्छे आकार में रखने के लिए, विभिन्न इन्फ्यूजन के साथ रगड़ का उपयोग करना उचित है। कैमोमाइल, कैलेंडुला, ककड़ी, अंत में - सब कुछ काम आएगा। और एक मालिश! चेहरे के बीच से मंदिरों तक, ठोड़ी से मंदिरों तक और माथे के बीच से मंदिरों तक हल्के स्ट्रोक त्वचा की लोच बनाए रखने में मदद करेंगे।

"लेकिन मैं हमेशा अपनी भौंहों और पलकों को बोझ या जैतून के साथ" खिलाता हूं ", बिनौले का तेलउन्हें मुलायम, रेशमी और चमकदार बनाए रखने के लिए। मैं अपनी भौहें पतली करने में भी नहीं हूँ। मैं केवल वही हटाता हूं जो मेरी प्राकृतिक भौहों के बाहर उगता है। हां, घनत्व बहुत सुंदर नहीं है, लेकिन भौहें कुछ भी नहीं खींची गई हैं, इससे सुंदरता नहीं बढ़ेगी - यह निश्चित रूप से है, ”उसने मजाक किया।

रहस्योद्घाटन चौथा: केश विन्यास - केश संघर्ष

सुंदर रहना और अपने बालों पर ध्यान न देना सफल होने की संभावना नहीं है। बालों को सावधानीपूर्वक देखभाल की आवश्यकता होती है।

"मैं उन्हें अलग-अलग तरीकों से धोता हूं। और आलस्य के कारण नहीं। यह सिर्फ इतना है कि बाल हमेशा एक ही तरह से गंदे नहीं होते हैं। एक को केवल चूल्हे पर अधिक समय तक खड़ा रहना होता है और आपको अपने बाल धोने होते हैं। तैलीय और गंदे बालों में दर्द होने लगता है, ये जल्दी टूटते हैं और झड़ते हैं। मैं उन्हें नियमित शैम्पू से धोता हूं। लेकिन मैं हमेशा जड़ी-बूटियों के काढ़े से कुल्ला करता हूं। वही कैमोमाइल या सन्टी पत्ते। सुंदर और पौष्टिक दोनों। और मैं निश्चित रूप से सप्ताह में कम से कम एक बार अपने पसंदीदा burdock या अलसी के तेल के साथ एक मुखौटा बनाता हूं, शायद ही कभी जैतून के तेल के साथ। मैं इसे अपने बालों पर लगाता हूं, लपेटता हूं और घर के काम करता हूं। मैं इसे लगभग डेढ़ घंटे के बाद गर्म पानी से धो देता हूं। सबसे अधिक बार सुखाएं प्राकृतिक तरीका. हेयर ड्रायर और आयरन बालों को सुखा देते हैं। मैं उनका उपयोग बहुत ही कम करता हूं। परंतु मालिश ब्रशदिन में कम से कम 5-6 बार। न केवल बालों में कंघी करने के लिए, बल्कि सिर की मालिश करने के लिए भी, ”वह हड़बड़ी में चलती रही। "मैं केवल अवसर पर स्टाइलिंग और कर्लिंग करता हूं, लेकिन बड़े करीने से कंघी किए हुए बाल, एक साधारण केश में स्टाइल - मेरे लिए आवश्यक शर्त कल्याण»

रहस्योद्घाटन पांच: गर्भावस्था दैनिक आत्म-देखभाल को रोकने का कारण नहीं है

हमारी बातचीत जारी रही। हमने बहुत सारे विषयों पर चर्चा की, और फिर यह मुझ पर छा गया - मैंने यह नहीं पूछा कि गर्भावस्था के दौरान उसने खुद की देखभाल कैसे की, कि वह उसके बाद इतनी अच्छी दिख सके।

उसके जवाब ने मुझे थोड़ा भ्रमित किया: “क्या कोई अंतर है? केवल एक चीज जो मैंने दी और अधिक ध्यानमैं क्या खाता हूं, और उन जगहों पर विशेष क्रीम लगाता हूं। खैर, मैं अधिक बार धोती थी, ”वह मुस्कुराई।

लेकिन तभी फोन की घंटी बजी और वह अलविदा कहकर चली गई।

मैं बहुत देर तक बैठा रहा और सोचता रहा - क्या यह वाकई इतना आसान है? बस प्रतिबद्ध दैनिक प्रक्रियाएंऔर सुंदर रहो?

तुम क्या सोचते हो? क्या मेरी नई दोस्त सही है, या उसने खुलासे में अपने सारे राज़ नहीं खोले?

चलो चर्चा करते हैं।

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मुझे सभी को जवाब देने में खुशी होगी!

100 को देखने के लिए, आपको व्यवस्थित रूप से अपनी उपस्थिति और अपने स्वास्थ्य की देखभाल करने की आवश्यकता है। अब कोई भी लड़की, महिला जानती है कि घर पर अपना ख्याल कैसे रखना है। आपकी उपस्थिति की देखभाल करने में ज्यादा समय नहीं लगेगा, बस जरूरत है नियमितता और महान इच्छाशक्ति की।
कई महिलाएं जो अपने रूप और शरीर का ध्यान नहीं रखती हैं, वे अक्सर पैसे की कमी का हवाला देती हैं। लेकिन अपनी उपस्थिति और शरीर की देखभाल करने के लिए, आपको बहुत अधिक पैसा खर्च करने की ज़रूरत नहीं है, आपको बस खुद से प्यार करने की ज़रूरत है।

साफ चेहरे की त्वचा

चेहरे की त्वचा को हमेशा बरकरार रखना चाहिए सर्वश्रेष्ठ स्थितिक्योंकि आपका चेहरा आपकी खूबसूरती और सेहत का प्रतिबिंब होता है। इसलिए, हर दिन आपको त्वचा के छिद्रों में जमा गंदगी से चेहरे की त्वचा को अच्छी तरह से साफ करने की आवश्यकता होती है। सफाई के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है विभिन्न जैलधोने के लिए, जिसे किसी भी दुकान या फार्मेसी में खरीदा जा सकता है। आपको अपने चेहरे को गर्म पानी से धोने की जरूरत है ताकि रोमछिद्रों का विस्तार हो और सारी जमा धूल बाहर आ जाए। धोने के बाद यदि आवश्यक हो तो मॉइस्चराइजर लगाएं। और त्वचा को लोशन से पोंछना सबसे अच्छा है जिसे आप घर पर खुद बना सकते हैं। यह मत भूलो कि सप्ताह में एक बार व्यवस्थित रूप से त्वचा को छीलना आवश्यक है, क्योंकि गहरी सफाईत्वचा के छिद्र।
कुछ त्वचा देखभाल उत्पादों का चयन करते समय, अपनी त्वचा के प्रकार पर ध्यान दें।

गरदन

अक्सर, उपस्थिति की देखभाल करते समय, हर कोई केवल चेहरे पर ध्यान देता है, लेकिन गर्दन, साथ ही साथ डायकोलेट क्षेत्र को भी उचित देखभाल की आवश्यकता होती है। आखिर एक महिला अपनी गर्दन की देखभाल कैसे करती है और किस उम्र में महिला किस स्थिति में है, यह ठीक है। अधिकांश बड़ी समस्यागर्दन और डायकोलेट के लिए झुर्रियों की उपस्थिति है। इससे बचने के लिए मालिश करना जरूरी है, उदाहरण के लिए, जब आप नहा रहे हों। स्नान करने के बाद, गर्दन की त्वचा को तौलिये से पोंछना नहीं, बल्कि नमी को अपने आप सोखने देना बेहतर है। इसके अलावा, गर्दन और डायकोलेट क्षेत्र की देखभाल में मास्क और लोशन का उपयोग शामिल है।

लोशन रेसिपी जो हमारे पास आई प्राचीन रोम: 200 ग्राम उबलते पानी में डाल दें बे पत्तीऔर इसे थोड़ा उबाल लें। लोशन लगाने के बाद, गर्दन की त्वचा को पोंछें और रोजाना इससे डेकोलेट करें।

अच्छी तरह से तैयार और होने स्वस्थ चमककेश

बालों की दैनिक देखभाल उनके स्वास्थ्य और आकर्षण की कुंजी है। सबसे पहले, आपको अपने बालों को अच्छी तरह से और ठीक से धोने की जरूरत है:
अपने बालों को धोने से पहले, अपने बालों में कंघी करें;
शैम्पू को पहले हाथों में फोम किया जाना चाहिए और फिर बालों पर लगाया जाना चाहिए, लेकिन बालों में इसे धब्बा किए बिना;
आपको अपने बालों को मध्यम तापमान पर धोने की ज़रूरत है, लगभग 35 डिग्री सेल्सियस;
अपने बालों को धो लें क्योंकि यह गंदे हो जाते हैं।

शैम्पू का चुनाव भी बहुत महत्व रखता है अगर, धोने के बाद, आप ध्यान दें ऑयली शीनबालों पर या वे फीके पड़ गए हैं, जिसका अर्थ है कि शैम्पू को गलत तरीके से चुना गया है और इसे बदलने के लायक है।
अपने बालों को सुखाते समय, हेयर ड्रायर का उपयोग नहीं करना सबसे अच्छा है, लेकिन अपने बालों को तौलिये से सुखाएं, आंदोलनों को भिगोएँ। लेकिन अगर इसके लिए समय नहीं है, तो हेयर ड्रायर का इस्तेमाल करें, लेकिन सौम्य मोड के साथ।
के बने ब्रश से बालों में कंघी करना सबसे अच्छा होता है प्राकृतिक बालियांऔर याद रखें कि किसी भी हाल में गीले बालों में कंघी नहीं करनी चाहिए।
के लिये उचित देखभालबालों के लिए, इसे जितना संभव हो उतना कम डाई करना और स्टाइलिंग उपकरणों को उजागर करना आवश्यक है।

स्तन

अपने स्तनों की देखभाल करने का एक प्रभावी तरीका ठंडे और गर्म पानी के बीच बारी-बारी से पानी से रगड़ना है। ऐसा ठंडा और गर्म स्नानआपको छाती की मांसपेशियों को मजबूत करने की अनुमति देता है, और सामान्य रूप से स्वास्थ्य पर भी सकारात्मक प्रभाव डालता है।
अपने स्तनों को सुंदर और लोचदार बनाने के लिए, आपको प्रतिदिन प्रदर्शन करना चाहिए शारीरिक व्यायाम.

बड़ी संख्या में महिलाएं स्पष्ट रूप से खुद की देखभाल करने से इनकार करती हैं, इसे धन और समय की कमी के कारण समझाती हैं। ऐसी महिलाएं व्यक्तिगत जीवन की कमी और पुरुषों से ध्यान आकर्षित करने की शिकायत करती हैं। इस दौरान, मजबूत आधामानवता महिलाओं की उपस्थिति, उनकी सुगंध, बालों और त्वचा की सुंदरता, साफ-सफाई और संवारने पर विशेष ध्यान देती है।

कैसे आसान साधनशरीर की देखभाल के लिए, परिणाम बेहतर होगा। और वास्तव में, सबसे अच्छा कंडीशनरबालों के लिए - यह है शहद, त्वचा के लिए बेहतरीन मॉइस्चराइजर - सादे पानी. अलसी के नियमित प्रयोग से त्वचा जवां बनी रहेगी और बालों में चमक भी आएगी। अपने दैनिक आहार में जितना अधिक प्राकृतिक और पौष्टिक भोजन होगा, उतना ही आप अपने रूप से प्रसन्न होंगे।

सुबह पांच मिनट के लिए एक छोटा स्नान करें, जबकि साबुन का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, यह वही है गर्म पानी, त्वचा को सुखा देता है। अपने चेहरे को सावधानी से साफ करें, मॉर्निंग वॉश को गीले कंप्रेस से बदलें। ऐसा करने के लिए, एक कप में गर्म पानी डालें और उसमें कुछ बूंदें डालें आवश्यक तेललैवेंडर या कैमोमाइल अगर आपकी त्वचा रूखी या सामान्य है, अगर आपकी त्वचा तैलीय है - नींबू का तेल या चाय के पेड़. एक धुंध या कपड़े को गीला करें, हल्के से निचोड़ें और कुछ सेकंड के लिए चेहरे पर लगाएं। शाम को, दूध के साथ मेकअप हटा दें, अपना चेहरा धो लें और त्वचा को हर्बल अर्क के साथ टॉनिक से पोंछ लें, लेकिन शराब के बिना।

अपने शरीर और चेहरे को मॉइस्चराइज़ करें, अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार सही उत्पादों का चयन करें। यदि आपकी त्वचा है, तो ऐसे उत्पाद चुनें जिनमें सूरजमुखी या तिल का तेल हो। महिलाओं के साथ मोटा टाइपत्वचा को ऑयल फ्री क्रीम का इस्तेमाल करना चाहिए। हर बार स्नान या स्नान करने के बाद, अभी भी नम शरीर को लोशन या क्रीम से चिकनाई दें। पलक क्षेत्र में त्वचा को भी सावधानीपूर्वक देखभाल की आवश्यकता होती है, इसकी आवश्यकता होती है तीव्र जलयोजनऔर पोषण।

ताकि त्वचा स्वतंत्र रूप से सांस ले सके और अवशोषित कर सके उपयोगी सामग्री, इसे समय पर ढंग से केराटिनाइज्ड कोशिकाओं से मुक्त किया जाना चाहिए। एक्सफ़ोलीएटिंग स्क्रब के आधार पर खूबानी गुठलीया हरा पपीता। आप अपना खुद का स्क्रब बना सकते हैं: दो बड़े चम्मच मिलाएं मीठा सोडाऔर आधा कप महीन समुद्री नमक, एक चौथाई गिलास डालें जतुन तेलऔर इलंग-इलंग या लैवेंडर आवश्यक तेल की दस बूँदें। एक गोलाकार गति में त्वचा को नम करने के लिए तैयार रचना को लागू करें, पांच मिनट के लिए छोड़ दें और गर्म पानी से धो लें।

मेकअप और आइब्रो के आकार के बारे में मत भूलना। जैसे-जैसे बाल बढ़ते हैं, चिमटी से सुधार करें। तोड़ने के बाद, परेशान त्वचा को अखरोट के अर्क से शांत करें, फिर अपनी उंगलियों से थोड़ी मात्रा में शहद मिलाएं और कुछ मिनटों के बाद पानी से धो लें। कैमोमाइल के टी बैग्स से पलकों की सूजन को कम किया जा सकता है, जिसे पंद्रह मिनट तक आंखों के क्षेत्र पर रखना चाहिए।

दिन में कम से कम पंद्रह मिनट शारीरिक व्यायाम पर बिताएं, इससे आपको ज्यादा ऊर्जा नहीं लगेगी, लेकिन यह आपको जीवंतता और द्रव्यमान का प्रभार प्राप्त करने में मदद करेगा। सकारात्मक ऊर्जा, साथ ही से अतिरिक्त सेंटीमीटरमें समस्या क्षेत्र. आसान तत्वों से शुरू करें, और जब आपको इसकी आदत हो जाए, तो आप अभ्यास को जटिल बना सकते हैं। व्यायाम करना बंद न करें त्वरित परिणामनहीं हो सकता। हो सके तो जिम या स्विमिंग पूल के लिए साइन अप करें।

अपने बालों पर नज़र रखें, समय-समय पर स्प्लिट एंड्स को काटें, क्योंकि ये आपके हेयरस्टाइल को गन्दा करते हैं। बालों के पोषण का ध्यान रखें, परिस्थितियों में तैयार किए गए मास्क बेहतरीन प्रभाव देते हैं। burdock का एक बड़ा चमचा लें या अरंडी का तेल, शहद और ताज़ा रसनींबू, और एक अंडे की जर्दी। सब कुछ अच्छी तरह से मिलाएं और बालों और स्कैल्प पर मास्क लगाएं, प्लास्टिक की टोपी पर लगाएं और तौलिये से लपेट दें। एक घंटे के लिए मास्क को लगा रहने दें और गर्म पानी और शैम्पू से धो लें। सिर के बारे में मत भूलना, जो रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और बालों को मजबूत करने में मदद करता है।

अब बात करते हैं हाथों की। अपने नाखूनों को कभी पेंट न करें उज्ज्वल वार्निशअगर आपके पास अपने हाथों की सुंदरता का ख्याल रखने की इच्छा या समय नहीं है। अगर आपके हाथ गिरते रहें नकारात्मक प्रभावआपके व्यवसाय के कारण, या वार्निश केवल नाखूनों से नहीं चिपकता है, पारदर्शी तामचीनी का उपयोग करें, उस पर दोष दिखाई नहीं देंगे। सप्ताह में कम से कम एक बार, हाथों के लिए एक मैनीक्योर और नमक स्नान करें, एक विशेष पौष्टिक क्रीम के साथ त्वचा को चिकनाई करें।