त्वचा के लिए विटामिन ई बाहरी अनुप्रयोग। त्वचा के लिए विटामिन ई - उपयोगी गुण, घर पर उपयोग के नियम, आवेदन का प्रभाव

नमस्कार मेरे प्यारे दोस्तों। यदि उन्होंने त्वचा के लिए सबसे उपयोगी एंटीऑक्सीडेंट की पहचान करने के लिए प्रतिस्पर्धा की, तो टोकोफेरोल विजेता होगा। मेरा विश्वास करो, यह एक वास्तविक चमत्कार उपाय है। इसलिए, मैंने आज के लेख को समर्पित करने का निर्णय लिया कि विटामिन ई चेहरे के लिए कैसे उपयोगी है और इसका सही उपयोग कैसे करें।

इस तत्व को सही मायने में "चमत्कारिक इलाज" माना जाता है। टोकोफेरोल एक प्राकृतिक मॉइस्चराइजर के रूप में कार्य करता है, त्वचा की उम्र बढ़ने को धीमा करता है, सनबर्न को ठीक करता है और इसे उज्ज्वल करता है। आइए इसके सभी फायदों पर करीब से नज़र डालें।

1. मॉइस्चराइजर का काम करता है।विटामिन ई निर्जलित त्वचा को पुनर्स्थापित करता है और फिर से जीवंत करता है। यह शुष्क और क्षतिग्रस्त त्वचा के लिए सबसे उपयुक्त है। चूंकि उसे सबसे अधिक खोई हुई नमी को बहाल करने की आवश्यकता है ( 1 ) यदि आपकी त्वचा सामान्य या तैलीय है, तो आपको त्वचा विशेषज्ञ की सलाह लेनी चाहिए। ऐसा ह्यूमिडिफायर भारी होता है - यह सूजन की उपस्थिति को भड़का सकता है।
2. त्वचा की उम्र बढ़ने को धीमा करता है।विटामिन ई त्वचा को कोलेजन का उत्पादन करने में मदद करता है, जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को प्रभावी ढंग से धीमा कर देता है। यह एपिडर्मल कोशिकाओं के नवीनीकरण को उत्तेजित करता है। नियमित उपयोग नई झुर्रियों की उपस्थिति को रोकने में मदद करेगा ( 2 ).
3. सनबर्न का इलाज करता है।विटामिन ई में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो पराबैंगनी विकिरण के कारण होने वाले मुक्त कणों के प्रभाव को बेअसर करते हैं। यह सनबर्न को शांत करता है 3 ).
4. काले धब्बों को हल्का करता है।मुक्त कण त्वचा के हाइपरपिग्मेंटेशन का कारण बनते हैं। विटामिन ई एंटीऑक्सिडेंट का एक मजबूत स्रोत है जो त्वचा की क्षति को कम करता है ( 4 ).
5. खिंचाव के निशान का इलाज।विटामिन ई मददगार है प्रसवोत्तर अवधिक्योंकि यह स्ट्रेच मार्क्स को कम करने में मदद करता है। खिंचाव के निशान के लिए इस तेल का नियमित उपयोग, कोमल रगड़ आंदोलनों के साथ, दिखाया गया है अच्छा परिणाम. तेल त्वचा की लोच को बहाल करेगा और खिंचाव के निशान को हल्का करेगा ( 5 ).
6. होठों को मुलायम बनाता है।ठंड के बाद या ठंड के मौसम में सूखेपन से छुटकारा पाने में तेल बेहद कारगर है ( 6 ).

विटामिन ई को मास्क के रूप में या बिंदुवार लगाया जा सकता है। इसके अलावा, टोकोफेरॉल को जोड़ा जा सकता है पौष्टिक क्रीम. और अगर आपको त्वचा में बहुत जकड़न महसूस होती है, और हाथ में कोई क्रीम नहीं थी, तो तेल का उपयोग करें। यानी अगर आपके पास "नथिंग या ऑयल" का विकल्प है, तो तेल चुनें। खैर, बेज्रीबे और कैंसर पर - मछली।

हालांकि, लंबे समय तक उपयोग के साथ, निश्चित रूप से, त्वचा को ठीक से चयनित क्रीम से सबसे अच्छा प्रभावित होता है। इसकी संरचना में पानी और तेल के अलावा कई उपयोगी सक्रिय तत्व होते हैं। इन पदार्थों का चयन उम्र के अनुसार किया जाता है। यदि यह 30+ है, तो कुछ घटक हैं, यदि 40+ हैं, तो अन्य हैं। मक्खन में केवल संतृप्त वसा होती है। इसलिए, क्रीम को तेल से बदलें जब दैनिक संरक्षणमैं चेहरे के लिए अनुशंसा नहीं करता।

लेकिन चलो सब कुछ क्रम में बात करते हैं

उपयोगकर्ता समीक्षा

नीचे मैं आपके निर्णय में उन लोगों की समीक्षा लाता हूं जो त्वचा देखभाल में टोकोफेरॉल का उपयोग करते हैं। अध्ययन करें और निष्कर्ष निकालें।

अन्ना : सीरम सुपर! मैं रात में उपयोग करता हूं। लगाने के बाद त्वचा कुछ देर तक चमकती है और चिपचिपाहट बनी रहती है, सुबह तक सब कुछ गायब हो जाता है।

नोना : मैं इस उपकरण का उपयोग दिन में एक बार करता हूं। मैं इसे मास्क और क्रीम में मिलाता हूं। और भी तेल विटामिनमैं इसमें जोड़ता हूं आधार तेलऔर आंखों के आसपास की त्वचा पर लगाएं। रचना को लागू करना आसान है और जल्दी से अवशोषित हो जाती है।

लाइक ए: मुझे समस्याग्रस्त त्वचा है। इसलिए मैं अक्सर तेल का इस्तेमाल करता हूं। चाय के पेड़. मैं टोकोफेरोल के साथ मिलाता हूं और इस मिश्रण को मास्क में डालता हूं। प्रभाव सुखद होता है - दाने कम हो जाते हैं।

जोया : मै प्रायौगिक किया तरल विटामिनचेहरे पर ई. बुरा सपना! मेरी गलती मत दोहराओ। सारे रोम छिद्र बंद हो गए, अब मैं उससे लड़ रहा हूँ

सरीना : मैंने इस तथ्य के बारे में काफी सुना है कि यह विटामिन झुर्रियों में मदद करता है। इसे लाया शुद्धपलकों की त्वचा पर। सुबह मेरी आँखें सूज गई थीं, मानो मधुमक्खियों ने उन्हें काट लिया हो।

स्वेतलंका : सर्दियों में इस उत्पाद का इस्तेमाल करें। अच्छा, आप समझते हैं सर्द ऋतुअतिरिक्त शक्ति के बिना। मैंने यही फैसला किया तेल समाधानउपयोग। उसके बाद, ऐसी भयानक चमक दिखाई दी। मैंने कोई अन्य प्रभाव नहीं देखा।

शुद्ध का उपयोग कैसे करें

घर पर टोकोफेरॉल कैप्सूल का उपयोग निम्नानुसार किया जाना चाहिए:

1. सौंदर्य प्रसाधनों के अवशेषों से पहले चेहरे को साफ करना आवश्यक है। इसके लिए उपयुक्त विशेष साधनधोने का इरादा - फोम या जेल।
2. चेहरे को पानी से सिक्त किया जाता है। याद रखें कि यह सूखा नहीं होना चाहिए। बिना गैस वाला फिल्टर पानी, थर्मल वॉटर या मिनरल वाटर चलेगा।
3. चेहरे को तेल से ढककर 10 मिनट के लिए छोड़ दें।
4. अच्छी तरह से धो लें और चेहरे पर मॉइस्चराइजर लगाएं।

लेकिन कैप्सूल के इस्तेमाल से मुझे थोड़ी चिंता होती है। रचना ही भ्रमित करने वाली है। फार्मेसी कैप्सूल में तरल विटामिन ई बेचती है।

उपयोग के लिए निर्देश स्पष्ट रूप से बताते हैं कि सक्रिय पदार्थ अल्फा-टोकोफेरोल एसीटेट तेल में निहित है। वे। 1 कैप्सूल प्राप्त करने के लिए, 300 मिलीग्राम वजन, 100 मिलीग्राम सूरजमुखी तेल जोड़ें

इस कारण से, मैं आंखों की देखभाल करने वाले उत्पादों को विटामिन ई से बदलने की अनुशंसा नहीं करता। पतली त्वचा के लिए यह घोल बहुत भारी है। और अगर आप इसे रात भर छोड़ देते हैं, तो सुबह आंखों के नीचे विशाल बैग होंगे, जैसा कि वे समीक्षाओं में कहते हैं।

मास्क बनाना बेहतर प्राकृतिक तेलजिसमें विटामिन ई अपने प्राकृतिक रूप में होता है। क्योंकि उनमें इस विटामिन के सभी 8 घटक होते हैं।

नीचे मैं तेलों में टोकोफेरॉल का अनुपात देता हूं:

चेहरे का मास्क

कुशलता से बनाया गया स्वयं का फेस मास्क कभी-कभी किसी भी तरह से किसी औद्योगिक समकक्ष से कमतर नहीं होता है। सबसे पहले, यह प्राकृतिक अवयवों से बना है। दूसरे, ऐसे उपकरण की लागत खरीदे गए उत्पादों की तुलना में बहुत कम है।

इस तरह के उत्पाद का उपयोग करने से पहले, कॉस्मेटिक अवशेषों और अशुद्धियों के चेहरे को साफ करना, लोशन से पोंछना अनिवार्य है। याद रखें कि मास्क को किस पर लगाना चाहिए मालिश लाइनें. और नुस्खा में निर्दिष्ट समय के बाद, आपको इसे धो देना चाहिए। कॉस्मेटिक उत्पाद. और अपार्टमेंट के चारों ओर भूत की तरह मास्क लगाकर न घूमें। मुखौटा एक भारी उत्पाद है और त्वचा को फिर से नीचे खींचने की कोई आवश्यकता नहीं है, जिससे झुर्रियां पैदा होती हैं।

और एक और बात, आपको उनका उपयोग करने से तुरंत पहले घर का बना मास्क तैयार करना होगा। तथ्य यह है कि टोकोफेरोल अस्थिर है - यह के प्रभाव में टूट जाता है सूरज की किरणे. इसलिए, आपको ऐसे कॉस्मेटिक मिश्रणों को स्टोर नहीं करना चाहिए। बनाया, इस्तेमाल किया और तैयार।

रात भर फेस मास्क रेसिपी

कायाकल्प प्रभाव वाले इस चमत्कारी उपाय के हिस्से के रूप में, निम्नलिखित घटक हैं:

• 1 सेंट एक चम्मच कोकोआ मक्खन;
• 1 सेंट टोकोफेरोल का एक चम्मच;
• 1 सेंट चम्मच समुद्री हिरन का सींग तेल.

सबसे पहले कोकोआ बटर को पानी के स्नान में पिघला लें। फिर ठंडा द्रव्यमान को विटामिन और समुद्री हिरन का सींग के तेल से समृद्ध करें। तैयार मिश्रणआंखों के क्षेत्र पर एक मोटी परत लगाएं। त्वचा के इन क्षेत्रों को कवर करें चर्मपत्र- ऐसा इसलिए किया जाना चाहिए ताकि एजेंट न फैले। आपको इस तरह के मास्क को लगभग सवा घंटे तक रखने की जरूरत है।

मैं आपको रात में मास्क बनाने की सलाह देता हूं। यह सोने से 2-3 घंटे पहले हो तो बेहतर है। प्रक्रिया को सप्ताह में दो बार करना पर्याप्त है।

कॉस्मेटिक विरोधी शिकन

यह रचना ग्लिसरीन और विटामिन ई का एक अग्रानुक्रम है। पहला घटक त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है और महीन झुर्रियों को भरता है। नतीजतन, त्वचा की उम्र बढ़ने के दृश्य लक्षण मुश्किल से ध्यान देने योग्य हो जाते हैं। दूसरा घटक हमें पहले से ही ज्ञात है

ग्लिसरीन और विटामिन ई का अग्रानुक्रम त्वचा पर एक पतली परत बनाता है, जो नमी को वाष्पित होने से रोकता है। और यह युगल छोटे घावों के उपचार में तेजी लाने और सूजन को दूर करने में मदद करता है।

चमत्कारिक उपाय के लिए आपको 3 मिली ग्लिसरीन और 1 कैप्सूल टोकोफेरॉल की आवश्यकता होगी। घटकों को मिलाया जाता है और एक साफ चेहरे पर लगाया जाता है। आधे घंटे के बाद, आपको उत्पाद के अवशेषों को हटाने की जरूरत है। वैसे, इस तरह के मास्क के बाद, आपको अपना चेहरा धोने की ज़रूरत नहीं है - बस पोषक तत्व मिश्रण के अवशेषों को दाग दें।

टोनिंग प्रभाव वाला मास्क

इसे बनाने के लिए आपको 2 विटामिन ई कैप्सूल की आवश्यकता होगी और ताजा ककड़ी. सब्जी को छीलिये, और गूदे को घी में काटिये (आप एक ब्लेंडर या ग्रेटर का उपयोग कर सकते हैं)। फिर खीरे के द्रव्यमान को कैप्सूल की सामग्री के साथ मिलाएं और साफ चेहरे पर लगाएं। ऐसा मास्क लगाने के बाद मैं आपको लेटने की सलाह देता हूं, नहीं तो इस मिश्रण में हर जगह सब कुछ हो जाएगा। और 20 मिनट के बाद, अपना चेहरा धो लें और अपने चेहरे को पौष्टिक क्रीम से ढक लें।

कायाकल्प मिश्रण

उसका नुस्खा है:

• 1 सेंट काओलिन का एक चम्मच;
• 1 चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ खीरे का रस;
• टोकोफेरोल की 5 बूँदें;
• ठंडा पानी।

एक मलाईदार द्रव्यमान प्राप्त होने तक हम सफेद मिट्टी को पानी से पतला करते हैं। और हम इस रचना को रस और विटामिन से समृद्ध करते हैं। एक बार फिर से सारी सामग्री को अच्छी तरह मिला लें। फिर उत्पाद को साफ किए हुए चेहरे पर लगाएं। एक घंटे के एक चौथाई के लिए पकड़ो, फिर कुल्ला और एक मॉइस्चराइजर के साथ त्वचा को कवर करें।

हर लड़की खूबसूरत का सपना देखती है साफ त्वचाचेहरे के। आयु, विटामिन की कमी, पारिस्थितिकी - यह सब डर्मिस की स्थिति को प्रभावित करता है। चेहरे के लिए विटामिन ई का लाभकारी प्रभाव पड़ता है मुलायम ऊतक, बुढ़ापा धीमा कर देता है। पोषक तत्व कैसे काम करता है और इसका उपयोग कैसे किया जाता है, हम लेख में बताएंगे।

चेहरे के लिए विटामिन ई: लाभ

विटामिन ई को टोकोफेरोल भी कहा जाता है। यह भोजन में पाया जाता है। यदि आहार पोषक तत्व (महिलाओं के लिए 8 मिलीग्राम) की दैनिक आवश्यकता प्रदान नहीं करता है, तो इसे कैप्सूल में निर्धारित किया जाता है।

बाहरी उपयोग के लिए, एक तेल समाधान में एक ध्यान, जिसे आप किसी भी फार्मेसी में पा सकते हैं, उपयुक्त है।

टोकोफेरॉल का न केवल अंदर से त्वचा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। सीधे त्वचा पर कार्य करने और उसकी स्थिति में सुधार करने के लिए, अन्य उपचार घटकों के साथ बाहरी रूप से ध्यान केंद्रित करें।

विटामिन के लाभ इस प्रकार हैं:

1. त्वचा पुनर्जनन को बढ़ावा देता है।
2. डर्मिस की कोशिकाओं में नमी बनाए रखता है।
3. लिपिड चयापचय में भाग लेता है।
4. रक्त परिसंचरण में सुधार करता है।
5. त्वचा को शांत करता है, सूजन से राहत देता है।
6. चेहरे की रंगत को संतुलित करता है, प्राकृतिक चमक देता है।
7. फुफ्फुस कम कर देता है।
8. यूवी किरणों के लिए एक बाधा के रूप में कार्य करता है।
9. नमी और लोच बनाए रखकर झुर्रियों को रोकता है।

विटामिन ई को अक्सर विटामिन ए के साथ जोड़ा जाता है। साथ में, वे त्वचा के लिए अद्भुत काम करते हैं। टोकोफेरोल रेटिनॉल को अवशोषित करने में मदद करता है, और डर्मिस को बहाल किया जाता है और सेलुलर स्तर पर फिर से जीवंत किया जाता है।

चेहरे की त्वचा के लिए विटामिन का उपयोग लंबे समय से सब्जियों और फलों के स्लाइस लगाने में किया जाता रहा है। लेकिन पोषक तत्वों की कम सांद्रता ने त्वरित प्रभाव प्राप्त करने की अनुमति नहीं दी।

तेल के घोल में प्रति मिलीलीटर 100 मिलीग्राम पदार्थ होता है। उत्पाद का उपयोग करने के 14 दिनों के बाद सुधार ध्यान देने योग्य हैं।

विटामिन ई का सही उपयोग कैसे करें कॉस्मेटिक उद्देश्य, अगले भाग में चर्चा की जाएगी।

चेहरे के लिए विटामिन ई: कैसे लगाएं

टोकोफेरोल कई खरीदी गई क्रीम और मास्क का हिस्सा है। लेकिन एक ताजा तैयार उपाय प्राकृतिक घटकत्वचा को अधिक लाभ पहुंचाएं।

हम विटामिन ई पर आधारित फेस मास्क प्रदान करते हैं:

• निम्नलिखित अवयवों से एक उपाय द्वारा एक जीवाणुनाशक और पुनर्योजी प्रभाव प्रदान किया जाता है: विटामिन ई और ए के 2 मिलीलीटर लें, ampoules में 5 मिलीलीटर डाइमेक्साइड, 20 ग्राम क्रीम और सफेद या नीली कॉस्मेटिक मिट्टी का एक बड़ा चमचा मिलाएं।

मिश्रण को लागू करें साफ चेहरा. लगभग आधे घंटे तक रखें, फिर कैमोमाइल के काढ़े से धो लें।

• निम्नलिखित मुखौटा रंग में सुधार करता है, मुँहासे के बाद छोटे निशान को समाप्त करता है, लाली को समाप्त करता है।

20 मिली . मिलाएं सेब का सिरका 10 मिलीलीटर विटामिन ई और 20 मिलीलीटर तरल शहद के साथ। ब्लॉट कॉटन पैड या पतला कपड़ाघोल में 15 मिनट के लिए चेहरे पर लगाएं। गर्म पानी से धोएं।

• आंखों के आस-पास की झुर्रियों को दूर करें 50 मिली . का मास्क जतुन तेलऔर टोकोफेरोल के 10 मिलीलीटर। समस्या क्षेत्रों पर मिश्रण को लागू करें और 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें।
• एक हल्का मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक मास्क तैयार करें।

आधे केले के गूदे को पीसकर उसमें 30 ग्राम मलाई और 0.5 छोटी चम्मच डालें। विटामिन ई। मास्क को अपने चेहरे पर 20 मिनट तक रखें, फिर अपना चेहरा धो लें।

• इस तरह जड़ी-बूटियों से सुखदायक मास्क तैयार करें: 2 बड़े चम्मच लें। एल सूखे कैमोमाइल और बिछुआ, उनके ऊपर उबलते पानी डालें, ढक दें और आधे घंटे के लिए छोड़ दें।

जलसेक को तनाव दें और इसमें राई की रोटी के दो स्लाइस के टुकड़े भिगोएँ। 2 मिलीलीटर विटामिन ई जोड़ें।

ब्रेड को मसल लें और घी को चेहरे की त्वचा पर 30 मिनट के लिए लगाएं। गर्म पानी से धोएं।

मास्क सप्ताह में 1-2 बार दो महीने तक करते हैं।

अपनी नाइट क्रीम में विटामिन ई की कुछ बूंदें मिलाएं या तेल (बादाम, आड़ू, जैतून) के साथ लगाएं।

टोकोफेरॉल त्वचा की स्थिति में सुधार करता है, ताजगी और यहां तक ​​कि टोन की भावना को बहाल करता है।

कोई आश्चर्य नहीं कि इसे यौवन और स्वास्थ्य का अमृत कहा जाता है। यह एक एंटीऑक्सीडेंट है, गर्भाधान को बढ़ावा देता है, पूर्ण विकासभ्रूण और अंडाशय के काम को स्थिर करता है। टोकोफेरॉल घातक ट्यूमर से लड़ता है, परिधीय परिसंचरण में सुधार करता है और शरीर में पानी और वसा के अनुपात को नियंत्रित करता है।
त्वचा के लिए विटामिन ई के क्या लाभ हैं?

• पराबैंगनी विकिरण के हानिकारक प्रभावों से बचाता है;
• उम्र बढ़ने को धीमा करता है;
• सूखापन दूर करता है;
• चमड़े के नीचे के ऊतकों में इष्टतम जल सामग्री को बनाए रखता है;
• वर्णक धब्बे और झाई की उपस्थिति को रोकता है;
• खिंचाव के निशान और निशान के पुनर्जीवन को खत्म करने में मदद करता है;
• भड़काऊ प्रक्रियाओं के पाठ्यक्रम की तीव्रता को कम करता है।

चेहरे की त्वचा के लिए विटामिन ई - समीक्षा

विटामिन ई के उपयोग के बाद, अधिकांश रोगियों ने निम्नलिखित प्रभावों की उपस्थिति पर ध्यान दिया:

1. झुर्रियों की संख्या में कमी आई;
2. त्वचा दृढ़ और लोचदार हो गई;
3. सूखापन चला गया;
4. बेहतर रंग;
5. सूजन वाले क्षेत्र गायब हो गए या आकार में कमी आई;
6. झाइयां हल्की हो गईं काले धब्बे;
7. ब्लैकहेड्स, पिंपल्स और ब्लैकहेड्स की संख्या में कमी आई है;
8. रोगियों में सीबम स्राव का सामान्यीकरण तैलीय त्वचावां।

चेहरे के लिए विटामिन ई की रिहाई के रूप

टोकोफेरोल का त्वचा पर प्रणालीगत और दोनों तरह से चिकित्सीय प्रभाव पड़ता है सामयिक आवेदन. उपलब्धि के लिए अधिकतम प्रभावदोनों विधियों को संयोजित करना वांछनीय है। बाहरी उपयोग के लिए, न केवल विशेष तैयारी उपयुक्त हैं, बल्कि आंतरिक उपयोग के लिए भी उपयुक्त हैं। सबसे लोकप्रिय हैं:

1. विटामिन ई कैप्सूलचेहरे के लिए - जिलेटिन कैप्सूल में टोकोफेरॉल का 20% तैलीय घोल;
2. टोकोफेरोल एसीटेटचेहरे के लिए - शीशियों, शीशियों या कैप्सूल में 5 या 10% घोल;
3. ampoules में चेहरे के लिए तेल विटामिन ई- 1 मिलीलीटर ampoules में टोकोफेरॉल का 5% समाधान;
4. चेहरे की उत्तमांशविटामिन ई के साथ - दवा की संरचना और टोकोफेरोल की एकाग्रता निर्माता द्वारा उपयोग किए जाने वाले फॉर्मूलेशन पर निर्भर करती है।

विटामिन ई की तैयारी

चेहरे के लिए तरल विटामिन ई - घर पर कैसे उपयोग करें

शुद्ध अल्फा टोकोफेरोल एसीटेट का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि इससे जलन, एलर्जी और प्रणालीगत अतिदेय हो सकता है। अन्य उत्पादों के साथ संयोजन में चेहरे के लिए तरल विटामिन ई का उपयोग करना अधिक प्रभावी और सुरक्षित है। चेहरे के लिए विटामिन ई के साथ सबसे लोकप्रिय मास्क:

1. ग्लिसरीन के साथ- 10 विटामिन ई कैप्सूल खोलें और सामग्री को ग्लिसरीन की एक शीशी में डालें। 30 मिनट के लिए लगाएं, फिर मास्क के अवशेषों को बिना धोए सूखे कपड़े से हटा दें। जितनी देर हो सके न धोएं।
2. तैलीय त्वचा के लिए- 2 बड़े चम्मच मिक्स करें जई का दलिया, 5% टोकोफ़ेरॉल एसीटेट की 5 बूँदें और 20 बूँदें नींबू का रस. 20-25 मिनट के लिए लगाएं, फिर गर्म पानी से धो लें। अपने चेहरे को तौलिये में भिगोकर पोंछ लें ठंडा पानी, आइस क्यूब जाओ।
3. सूखी त्वचा के लिए- एक बड़ा चम्मच जैतून का तेल, 2 बड़े चम्मच पनीर और 5% टोकोफेरॉल की 5 बूंदें मिलाएं। 20-25 मिनट के लिए लगाएं, फिर गर्म पानी से धो लें।
4. पौष्टिक- रोजाना 2 चम्मच क्रीम, 10% विटामिन ई की 5 बूंदें, 10 बूंदें मिलाएं ताज़ा रसमुसब्बर और रेटिनॉल की 10 बूंदें। 10 मिनट बाद गर्म पानी से धो लें।
5. सिकुड़न प्रतिरोधी- चेहरे के लिए 2 चम्मच लो फैट योगर्ट और लिक्विड विटामिन ई की 10 बूंदों में एक-एक चम्मच शहद और नींबू का रस मिलाएं। 15-20 मिनट के लिए लगाएं।
6. टॉनिक- एक मध्यम आकार का खीरा छीलें, कद्दूकस कर लें और इसमें विटामिन ई के दो कैप्सूल मिलाएं, 20-25 मिनट के लिए लगाएं, फिर ठंडे पानी से धो लें।

आंखों के आसपास की त्वचा के लिए विटामिन ई

अलग-अलग, यह आंखों के आसपास की त्वचा के लिए विटामिन ई के साथ मास्क का उल्लेख करने योग्य है। यह क्षेत्र बहुत संवेदनशील है, और मानक उत्पादों के उपयोग से जलन और चकत्ते हो सकते हैं। इन मुखौटों ने खुद को अच्छी तरह साबित किया है:

• मुलायम- एक चम्मच समुद्री हिरन का सींग का तेल, 5% टोकोफेरॉल घोल और पिघला हुआ कोकोआ मक्खन मिलाएं। पलकों के आसपास की त्वचा पर लगाएं, बेकिंग पेपर से ढक दें। 20 मिनट के बाद, मिश्रण के अवशेषों को सूखे कपड़े से हटा दें।
• रोज- जैतून के तेल के 5 भागों के साथ 5% टोकोफेरॉल का एक भाग मिलाएं। 15-20 मिनट के लिए लगाएं, फिर सूखे कपड़े से हटा दें। के लिए उपयुक्त रोज के इस्तेमाल के.

आगे कड़ाके की सर्दी छोटे दिन, बर्फ से हवा को भेदना, और घर पर, इसके विपरीत, गर्म होने से शुष्क हवा। और, आईने में देखते हुए, आप देखते हैं कि आपके चेहरे की त्वचा लाल हो गई है, छिलने लगी है, सामान्य तौर पर, यह भयानक लग रहा है। नाखून छूट जाते हैं, बाल सुस्त हो जाते हैं और गिर भी जाते हैं। बुरा सपना! निदान बहुत सरल है - बेरीबेरी। यह चेहरे की त्वचा के लिए सबसे महत्वपूर्ण महिला विटामिन - विटामिन ई की कमी को प्रभावित करता है।

वैज्ञानिक नामविटामिन ई - टोकोफ़ेरॉल. लैटिन से अनुवादित - "जन्म को बढ़ावा देता है". मानव शरीर में टोकोफेरॉल की मदद से त्वचा की कोशिकाओं का पुनर्जनन तेज होता है, चेहरे और शरीर की त्वचा का कायाकल्प होता है, झुर्रियाँ चिकनी होने लगती हैं। विटामिन ई की कमी के साथ, त्वचा, इसके विपरीत, परतदार हो जाती है, अपना स्वर खो देती है। अगर कोई महिला प्रेग्नेंट होना चाहती है तो उसे इस विटामिन का सेवन जरूर करना चाहिए, इसके बिना सब कुछ और मुश्किल हो जाएगा। कोई आश्चर्य नहीं कि यह गर्भवती और स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए निर्धारित है। भोजन में विटामिन ई की दैनिक सेवा एक सौ मिलीग्राम है।

महिलाओं का विटामिन ई कैसे काम करता है?

टोकोफेरॉल महिला सेक्स हार्मोन को काम करता है - कायाकल्प प्रणाली सक्रिय रूप से शुरू होती है महिला शरीर. और महिला बस खिल जाती है - चयापचय तेज हो जाता है, झुर्रियां चिकनी हो जाती हैं, आंखों में चमक आ जाती है, मूड में सुधार होता है।

यदि विटामिन ई चेहरे की त्वचा पर लगाया जाता है, तो यह सूखापन से लड़ने लगता है, जलन और सूजन गायब हो जाती है, और एपिडर्मिस को रक्त की आपूर्ति में सुधार होता है।

टोकोफेरोल की एक और उल्लेखनीय संपत्ति शरीर में बनने वाले मुक्त कणों का उन्मूलन है। यह क्षण बहुत महत्वपूर्ण है: विटामिन ई केवल एक ओर सेलेनियम और जस्ता के ट्रेस तत्वों की उपस्थिति में अवशोषित होता है, और दूसरी ओर, विटामिन ए (रेटिनॉल) टोकोफेरोल के बिना अवशोषित नहीं होगा। इसलिए, यह परिसर आमतौर पर फार्मेसियों में बेचा जाता है - विटामिन ए और ई।

स्वाभाविक रूप से, विटामिन ई खाद्य पदार्थों में पाया जाता है। जिसमें?

सभी वनस्पति तेलों में, समुद्री मछली, समुद्री भोजन, दूध, पशु जिगर, अंडे, कोई भी नट, फलियां, कद्दू, हरी पत्तियां, ताजा सब्जियाँ- गाजर, खीरा, पत्ता गोभी, प्याज, मूली। अगर आप इन खाद्य पदार्थों का रोजाना ताजा सेवन करेंगे तो विटामिन ई की कमी नहीं होगी। जमे हुए सब्जियों और डिब्बाबंद भोजन में टोकोफेरोल की मात्रा कम हो जाती है।


स्वाभाविक रूप से, टोकोफेरोल को किसी फार्मेसी में भी खरीदा जा सकता है। यहाँ यह कई रूपों में है - तरल, कैप्सूल और टैबलेट।

बालों, पलकों के लिए कैप्सूल का उपयोग करना सुविधाजनक है। तो उनके नुकसान को रोका जाता है, पलकें, बाल मजबूत होते हैं, स्वस्थ होते हैं, उनकी चमक और विकास में सुधार होता है।

गोलियां मौखिक रूप से ली जाती हैं, अन्य विटामिन के साथ मिलती हैं। आमतौर पर उपयोग करें "एविट"जहां विटामिन ए (रेटिनॉल) और ई (टोकोफेरोल) संयुक्त होते हैं। दुर्भाग्य से, वे सभी के लिए उपयुक्त नहीं हैं।

तरल विटामिन ई को आसानी से शरीर, हाथों, पैरों की त्वचा में रूखापन, दरारों के रूप में रगड़ा जा सकता है, जिससे असुविधा होती है।

टोकोफेरोल एसीटेट (विटामिन ई के लिए चिकित्सा नाम) ampoules में, डॉक्टर तीव्र कमी के लिए इंजेक्शन के रूप में लिख सकते हैं।

चेहरे की त्वचा के लिए बहुत अच्छा तरल विटामिन ई। यह अल्फा-टोकोफेरोल एसीटेट का एक तैलीय घोल है। शरीर को प्रतिदिन एक चम्मच की आवश्यकता होती है।

इसे कैसे लागू करें? बहुत आसान

यह वह रूप है जो एंटी-एजिंग मास्क तैयार करने के लिए आदर्श है।

एलर्जी के लिए पहले विटामिन ई का परीक्षण करें, इसे अपनी त्वचा पर छोड़ दें और कुछ मिनट प्रतीक्षा करें। फिर अपना चेहरा भाप के ऊपर रखें। जोड़ सकते हैं औषधीय जड़ी बूटियाँ. जब चेहरे की त्वचा के रोम छिद्र खुल जाएं तो स्क्रब करें। हल्के थपथपाने वाले आंदोलनों के साथ चेहरे की त्वचा के लिए तरल विटामिन ई की एक पतली परत लागू करें। साथ ही अपने चेहरे पर हल्की मसाज करें। बीस मिनट तक रखने के बाद अपना चेहरा दूध से धो लें या हर्बल काढ़ाऔर पोंछकर सुखा लें। दो महीने के लिए सप्ताह में एक या दो बार दोहराएं। फिर कुछ देर प्रतीक्षा करें। आप लगभग दो सप्ताह में परिवर्तन देखेंगे। प्रभाव अद्भुत है! इस तरह के एक सरल और का उपयोग करने वाली महिलाएं किफायती उपाय, उत्तेजित! दीप्तिमान त्वचा, कोई पिंपल्स और ब्लैकहेड्स नहीं, और सबसे महत्वपूर्ण - एक अद्भुत मूड।

अगर आप चेहरे की त्वचा के लिए विटामिन ई में अधिक ग्लिसरीन मिलाएंगे तो आपको दोहरा असर देखने को मिलेगा।


चेहरे की त्वचा के लिए ग्लिसरीन और विटामिन ई युक्त मास्क:

तीस मिलीलीटर ग्लिसरीन और दस मिलीग्राम टोकोफेरोल (या दस कैप्सूल) लें, मिलाएं। सग्रह करना अंधेरी जगह. इसे कई बार इस्तेमाल करें।

स्वतंत्र रूप से तैयार टोकोफेरोल के साथ एक फेस क्रीम द्वारा एक अच्छा प्रभाव दिया जाता है। लेकिन इसकी शेल्फ लाइफ केवल पांच दिन है। नुस्खा यहां मौजूद है:

कैमोमाइल के फूलों के दो बड़े चम्मच गर्म काढ़े में आधा चम्मच ग्लिसरीन मिलाएं। चेहरे की त्वचा के लिए तरल विटामिन ई की बीस बूंदों में डालें, एक चम्मच कपूर और अरंडी का तेल. अच्छी तरह मिलाएं।

इतना सुंदर मुखौटा:पानी के स्नान में, तीन चम्मच burdock गरम करें या बादाम तेल. एक चम्मच टोकोफेरॉल मिलाएं। हलचल।

अपनी त्वचा के प्रकार के आधार पर अपना विटामिन ई मास्क पकाने की विधि खोजें

रूखी त्वचा के लिए दस ग्राम कद्दूकस किए हुए पनीर में दो चम्मच जैतून का तेल डालें, चेहरे की त्वचा के लिए विटामिन ई की पांच से छह बूंदें मिलाएं। पंद्रह मिनट के लिए चेहरे पर छोड़ कर तुरंत प्रयोग करें।

एक और नुस्खा जो आपके चेहरे को बदल देगा।

सामग्री को समान अनुपात में मिलाकर जैतून का तेल, दही, दलिया और शहद का मास्क तैयार करें। चेहरे की त्वचा के लिए लिक्विड विटामिन ई की दस बूंदें मिलाएं। मुखौटा तैयार है।

ये मास्क त्वचा को एक्सफोलिएट और पोषण देने के लिए अच्छे हैं।

- आपकी रात में या दैनिक क्रीमटोकोफेरॉल जूस और एलो की बूंदें मिलाएं। सोने से एक घंटे पहले लगाएं।
- कुछ बूंदों में खट्टा क्रीम, ग्लिसरीन, क्रीम और विटामिन ई मिलाएं - यह पोषण के लिए है।
- शहद, जो मास्क का हिस्सा है, चेहरे को पूरी तरह से साफ कर देगा, विटामिन ई चमक देगा, और प्रोटीन टोन जोड़ देगा।
– राई की रोटीबिछुआ और कैमोमाइल के काढ़े के साथ भिगोएँ। मैश करके उसमें एक छोटा चम्मच विटामिन ई मिलाएं।

संयोजन और सामान्य त्वचा के लिए, एक मुखौटा उपयुक्त है, जिसमें एक पका हुआ केला (आधा), उच्च वसा वाले क्रीम के बड़े चम्मच और चेहरे की त्वचा के लिए विटामिन ई की पांच बूंदें शामिल हैं।

कटे हुए खीरे को टोकोफेरॉल की पांच बूंदों के साथ मिलाकर आप अपना चेहरा दे सकते हैं नया अवतरण. इस मास्क को आधे घंटे तक लगाकर रखें, फिर पानी से धो लें।

उठाने वाला मुखौटा।बीस ग्राम सफेद मिट्टी लें, इसमें पांच ग्राम खीरे का रस और पांच बूंद विटामिन ई की मिलाकर चेहरे की त्वचा के लिए करें। अगर मास्क गाढ़ा है, तो इसे पानी में घोलकर पतला कर लें। इसे अपने चेहरे पर बीस मिनट तक लगाकर रखें।

तैलीय त्वचा के लिए इस मास्क का प्रयोग करें: दो बड़े चम्मच जई का आटाएक चम्मच नींबू का रस, टोकोफेरॉल की पांच से सात बूंदें। सब कुछ मिला हुआ है, पंद्रह मिनट तक चेहरे की त्वचा पर लगा रहने दें।

किशोरों के लिए विटामिन ई बहुत फायदेमंद होता है। पिंपल्स और ब्लैकहेड्स उन्हें वास्तविक पीड़ा देते हैं। बच्चे अपने को लेकर बहुत परेशान रहते हैं दिखावट. क्या आपका बच्चा किसी एक मास्क का उपयोग करता है। और टीनएज पिंपल्स के साथ-साथ उसकी समस्या भी दूर हो जाएगी।


किशोर, विशेषकर लड़कियां, टोकोफेरॉल उनकी मदद करने के लिए! चेहरे की त्वचा पर विटामिन ई लगाने से उम्र के कोई भी धब्बे, झाइयां गायब हो जाती हैं। मुख्य बात यह है कि इसे कई महीनों तक नियमित रूप से करना है।

तैयार फेस मास्क को तुरंत लगाना सबसे अच्छा है, उनके उपयोग की अवधि पांच घंटे से तीन से चार दिनों तक है। विटामिन ई का उपयोग एक कॉम्प्लेक्स में करने की कोशिश करें, यानी अंदर और बाहर दोनों जगह। तब प्रभाव तेजी से दिखाई देगा। लेकिन इसे ज़्यादा मत करो। मानव शरीर को प्रतिदिन केवल बारह माइक्रोग्राम टोकोफेरॉल की आवश्यकता होती है।

ध्यान:यदि विटामिन ई की खुराक पार हो जाती है, तो हाइपरविटामिनोसिस होता है। यह सामान्य खराब स्वास्थ्य, मतली, दस्त से प्रकट होता है।

प्रिय महिलाओं, लड़कियों! आप और मैं सुंदर, आदर्श, कोमल होने के लिए बनाए गए हैं मखमली त्वचा. बहुत महंगी क्रीम कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं, शरीर की मालिश, फेशियल, सौना, मैनीक्योर, मेकअप, बरौनी एक्सटेंशन ... हमारी सुंदरता को बनाए रखने में कितना प्रयास और पैसा खर्च होता है। लेकिन सुंदरता इतनी सरल है! वह करीब है, आपको बस अपना हाथ बढ़ाना है। खूबसूरती को बरकरार रखने के लिए ज्यादा पैसे खर्च करने की जरूरत नहीं है। अपने आप को ज्ञान के साथ बांटने के लिए पर्याप्त है।

टोकोफेरोल विटामिन ई है
टोकोफेरोल (विटामिन ई)- किसी भी फार्मेसी में बेचा जाता है अलग - अलग रूप, एक पैसा खर्च होता है, और प्रभाव उत्कृष्ट होता है। न केवल आपकी त्वचा के लिए, बल्कि के लिए भी सामान्य अवस्थाजीव। रेटिनॉल (विटामिन ए) के साथ विटामिन ई लें और आप जवां दिखेंगे, आपकी आंखों में चमक आएगी, अच्छा मूड. सेहत से त्वचा निखरेगी, झुर्रियां मिटेंगी, नाखून चिकने हो जाएंगे और बाल एकदम सही हो जाएंगे।

अपने आप को शुरू न करें और अविनाशी यौवनआपको प्रदान किया जाता है। मुख्य बात आलसी नहीं होना है!

बनाए रखने के लिए सबसे महत्वपूर्ण पदार्थों में से एक महिला सौंदर्यविटामिन ई को वसा में घुलनशील माना जाता है रासायनिक यौगिकजिसे 1922 से जाना जाता है। यह आंतरिक उपयोग के लिए कैप्सूल के रूप में बड़ी संख्या में फेस क्रीम और मास्क में पाया जा सकता है, लेकिन विटामिन ई उचित उपयोग से ही फायदेमंद होता है।

चेहरे के लिए विटामिन ई के फायदे

एक बहुत शक्तिशाली प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट जो कोशिकाओं से विषाक्त पदार्थों को निकालता है, और एक ऐसा तत्व जिसके बिना मांसपेशियों की विफलता होती है - यह सब विटामिन ई या टोकोफेरोल के बारे में है।

स्त्री सौन्दर्य के लिए यह आवश्यक है क्योंकि वह निम्नलिखित में सक्षम है:

• सूखापन और अतिरिक्त वसा सामग्री दोनों को खत्म करना;
• छीलने, जलन, दाने, जकड़न की भावना को दूर करें;
• पराबैंगनी विकिरण से रक्षा करें, जो फोटोएजिंग की प्रक्रिया को धीमा कर देता है;
• हल्के उम्र के धब्बे, झाईयां;
• परिणामों से छुटकारा धूप की कालिमा(समेत एलर्जिक रैश);
• त्वचा की लोच में सुधार, चेहरे पर झुर्रियों के गठन को धीमा करना (उम्र बढ़ने वाली त्वचा पर भी प्रभावी);
• घर्षण, खरोंच, जलन, मुँहासे के निशान के मामले में पुनर्जनन प्रक्रियाओं को प्रोत्साहित करना;
• कोलेजन और इलास्टिन का उत्पादन शुरू करें;
• हालत में सुधार समस्याग्रस्त त्वचा- सूजन, मुँहासे, चकत्ते, काले धब्बे की उपस्थिति को और अधिक दुर्लभ बनाने के लिए;
• चेहरे की त्वचा को उज्ज्वल करें और गंभीरता को भी कम करें काले घेरेआँखों के नीचे;
• त्वचा से नमी के वाष्पीकरण को रोकने, पानी-लिपिड संतुलन को सामान्य करें।

बाहरी उपयोग

विटामिन ई का उपयोग चेहरे पर अपने शुद्ध रूप में या मास्क और मालिश मिश्रण के एक घटक के रूप में किया जा सकता है - साथ वनस्पति तेल. यदि वांछित है, तो इसे स्थानीय रूप से (सूजन, दाने, छीलने वाले क्षेत्रों पर) या बड़े क्षेत्र में लगाया जाता है। किसी भी प्रक्रिया को शुरू करने से पहले, शुद्ध फार्मेसी विटामिन ई के साथ कलाई की त्वचा के एक छोटे से क्षेत्र को चिकनाई करके एलर्जी परीक्षण करें। अनुपस्थिति के साथ नकारात्मक प्रतिक्रियादिन के दौरान, आप अपने चेहरे पर उत्पाद का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन कुछ सिफारिशों का पालन करें:

• मास्क को गीले चेहरे पर वितरित किया जाता है और 20 मिनट के बाद धो दिया जाता है - यह अधिकतम एक्सपोज़र का समय है।
• शाम को सोने से पहले प्रक्रियाएं सबसे अच्छी होती हैं, ताकि बाद में चेहरे पर सौंदर्य प्रसाधन न लगाएं।
• सप्ताह में 2 बार से अधिक विटामिन ई तेल का उपयोग करना अवांछनीय है, क्योंकि अन्यथा आप प्राप्त करेंगे उल्टा परिणाम: सूखापन, छिलका दिखाई देगा, जल-लिपिड संतुलन गड़बड़ा जाएगा।
• चिकित्सीय उद्देश्यों के लिए और रोकथाम के लिए 3 दिनों के अंतराल पर हर दूसरे दिन मास्क लगाया जा सकता है, लेकिन 10-12 प्रक्रियाओं के बाद, एक महीने के लिए ब्रेक वांछनीय है।
• प्रक्रिया की प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए, पहले अपने चेहरे को भाप दें (गर्म स्नान करें या उबलते पानी के बर्तन पर 3-5 मिनट के लिए झुकें) और एक नरम स्क्रब से साफ करें।

अपने शुद्धतम रूप में विटामिन ई

एडिटिव्स के बिना तरल टोकोफेरॉल का उपयोग करने से पहले, चेहरे की एक बुनियादी सफाई करना आवश्यक है: मेकअप हटा दें, वॉशिंग जेल का उपयोग करें। त्वचा अच्छी तरह से गीली होने के बाद स्वच्छ जलऔर आप अपनी उंगलियों या एक कपास पैड पर एक तेलयुक्त तरल लागू कर सकते हैं, मालिश लाइनों के साथ धीरे से गाड़ी चला सकते हैं या रगड़ सकते हैं। चेहरे पर शुद्ध टोकोफेरॉल का उपयोग करते समय, कुछ नियमों का पालन करना महत्वपूर्ण है:

• आंखों के आसपास के क्षेत्र में अल्फा-टोकोफेरोल या विटामिन ई कैप्सूल की सामग्री के एक undiluted समाधान को लागू करने की अनुशंसा नहीं की जाती है - इससे बैग और एडिमा का निर्माण होगा।
• एक अत्यधिक केंद्रित समाधान (20% या अधिक) अधिमानतः स्थानीय रूप से उपयोग किया जाता है रुई की पट्टी- मुंहासों के निशान, निशान, रैशेज पर। ampoules (5-10%) की सामग्री को बड़े क्षेत्रों में लागू किया जा सकता है।
• सूखे, पतले के मालिक, संवेदनशील त्वचाविटामिन ई अपने शुद्ध रूप में चेहरे पर सप्ताह में 3 बार लगा सकते हैं, बाकी उपयोग की आवृत्ति को सप्ताह में 2 बार कम करना बेहतर है।
• शुद्ध विटामिनई को शाम को लगाने पर चेहरा नहीं धोया जा सकता है, लेकिन सुबह अवशेषों को बिना अतिरिक्त धन के गर्म पानी से हटा दिया जाता है। अपवाद तैलीय / संयोजन त्वचा के मालिक हैं - उनके लिए किसी भी वसा युक्त यौगिकों को निकालना बेहतर है।

क्रीम में जोड़ना

फार्मेसी विटामिन ई को प्रशासित करने की अनुशंसा नहीं की जाती है फंड स्टोर करेंदेखभाल, चूंकि घटकों के संघर्ष को बाहर नहीं किया जाता है, लेकिन इसे इसमें मिलाया जा सकता है घर का बना क्रीम. यदि आप स्टोर से खरीदे गए लोशन, दूध, या क्रीम में कैप्सूल या टोकोफेरॉल घोल की सामग्री जोड़ने का निर्णय लेते हैं, तो एक बार में एक छोटी मात्रा में कुछ बूंदों को मिलाएं। ऐसी रचना को एक दिन से अधिक समय तक संग्रहीत करना अवांछनीय है।

चेहरे का मास्क

विटामिन ई की मुख्य क्रिया पानी-लिपिड संतुलन का नियमन है, इसलिए यह चेहरे और आंखों के आसपास घर का बना मास्क बनाने के लिए बहुत अच्छा है। उनके उपयोग के उद्देश्य के आधार पर, आप निम्नलिखित गुणों के साथ रचनाएँ तैयार कर सकते हैं:

• मॉइस्चराइजिंग - छीलने, जकड़न को खत्म करना, सूखापन से छुटकारा पाने में मदद करना;
• विरोधी उम्र बढ़ने - उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा, चिकनी ठीक झुर्रियाँ;
• टॉनिक - रंग में सुधार, त्वचा को ताज़ा करना, जब यह सूख जाता है तो संकेत दिया जाता है;
• पौष्टिक - चयापचय प्रक्रियाओं को उत्तेजित करें, त्वचा को कोमल बनाएं;
• विरोधी भड़काऊ - मुँहासे, चकत्ते का मुकाबला करने के लिए।

टोनिंग प्रभाव के साथ

सभी प्रकार की त्वचा को उस मिश्रण से लाभ होगा जो एक छोटे ताजे खीरे (केवल 50-70 ग्राम की आवश्यकता होती है) और विटामिन ई के 2 कैप्सूल का उपयोग करता है, अधिमानतः सबसे कम एकाग्रता - 100 मिलीग्राम। इस रचना के साथ काम करने की योजना:

• खीरे को छीलकर ब्लेंडर में काट लें या कद्दूकस कर लें।
• 2 विटामिन ई कैप्सूल की सामग्री मिलाएं।
• मास्क को चेहरे पर एक समान परत में लगाएं।
• 20 मिनट बाद गर्म पानी से धो लें। अगर त्वचा बहुत रूखी है तो आप मास्क के बाद मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल कर सकती हैं। टॉनिक रचना को सप्ताह में 2-3 बार उपयोग करने की अनुमति है।

झुर्रियों से

आप अपने चेहरे पर उम्र के पहले लक्षणों को एविट कैप्सूल और ग्लिसरीन के मिश्रण से लड़ सकते हैं, जो त्वचा को अच्छी तरह से चिकना करता है और नमी को वाष्पित होने से रोकता है। महत्वपूर्ण: इस मास्क का उपयोग सप्ताह में एक बार 7-8 सत्रों में किया जाता है, जिसके बाद वे एक महीने के लिए ब्रेक लेते हैं। तैयारी और उपयोग का सिद्धांत:

1. एविट के 3 कैप्सूल की सामग्री को निचोड़ें, 15 मिलीलीटर ग्लिसरीन के साथ मिलाएं।
2. शाम को, बिना रगड़े चेहरे पर समान रूप से फैलाएं।
3. एक घंटे बाद जो अवशोषित न हो उसे हटा दें पेपर तौलिया, त्वचा को धीरे से पोंछना - बिना रगड़े।

आंखों के आसपास की त्वचा के लिए

आंखों के आसपास के क्षेत्र के लिए मॉइस्चराइजिंग और स्मूथिंग स्किन मास्क का आधार कोकोआ मक्खन और समुद्री हिरन का सींग है, जिसमें विटामिन ई का 10% घोल मिलाया जाता है। उत्पाद तैयार किया जाता है और इसका उपयोग निम्नानुसार किया जाता है:

1. 1 चम्मच पिघलाएं। पानी के स्नान में कोकोआ मक्खन।
2. बर्नर से निकालें, थोड़ा ठंडा होने दें और समुद्री हिरन का सींग (20 मिली) के साथ मिलाएं।
3. 20 मिलीलीटर विटामिन ई का घोल डालें, अच्छी तरह मिलाएँ।
4. आंखों के आस-पास के क्षेत्र में समान रूप से वितरित करें, बिना प्रभावित किए ऊपरी पलक.
5. भीगा हुआ गद्दा(गर्म पानी से गीला कर लें) 15 मिनट बाद निकाल लें। प्रक्रिया शाम को, सोने से 2-3 घंटे पहले, सप्ताह में 2 बार की आवृत्ति के साथ की जाती है।

मॉइस्चराइजिंग मास्क

पर गंभीर सूखापन, छीलने, त्वचा की जकड़न की भावना, बार-बार एलर्जीठंडा या गरम हवा, एक मॉइस्चराइजिंग मास्क लाभ लाएगा, जिसके लिए वे एक ampoule (1 पीसी।), एक बड़ा चम्मच जैतून का तेल और वसायुक्त पनीर (2 बड़े चम्मच) में विटामिन ई का घोल लेते हैं। क्रिया एल्गोरिथ्म:

1. एक ब्लेंडर का उपयोग करके पनीर को पीस लें।
2. इसमें तेल और शीशी की सामग्री डालकर अच्छी तरह मिला लें।
3. एक साफ चेहरे पर वितरित करें, इसे आंखों के आस-पास के क्षेत्र में भी लगाया जा सकता है, लेकिन बहुत पतला।
4. आधे घंटे के बाद कागज़ के तौलिये से निकालें, गर्म पानी से धो लें। मास्क का उपयोग सप्ताह में 2 बार 1-2 महीने तक या छीलने तक समाप्त होने तक किया जाता है।

तैलीय त्वचा के लिए

बढ़े हुए छिद्रों, बार-बार कॉमेडोन और अत्यधिक गतिविधि से पीड़ित महिलाएं वसामय ग्रंथियाँ, कॉस्मेटोलॉजिस्ट कोशिश करने की सलाह देते हैं घर का मुखौटा, को मिलाकर अंडे सा सफेद हिस्सा, तरल शहद (1/2 चम्मच) और विटामिन ई समाधान (10 बूँदें)। यदि आपको शहद से एलर्जी है, तो इस घटक को नुस्खा से हटाया जा सकता है। संचालन का सिद्धांत:

1. मेहनत से कच्चे प्रोटीन मारो।
2. इसमें बाकी सामग्री मिलाएं (यदि शहद कैंडीड है, तो उससे पहले पानी के स्नान में पिघलाएं), मिलाएं।
3. मालिश आंदोलनोंआंखों के आसपास के क्षेत्र को प्रभावित किए बिना, साफ त्वचा पर रचना वितरित करें।
4. 20 मिनट बाद गर्म पानी से निकाल लें। प्रक्रिया को सप्ताह में 1-2 बार दोहराएं।

मुंह से विटामिन का सेवन

विटामिन ई (जो तुरंत चेहरे को प्रभावित करेगा) की एक महत्वपूर्ण कमी के साथ, आप फार्मेसी फॉर्म लेकर कमी की भरपाई कर सकते हैं: ये कैप्सूल और छोटी शीशियों में एक समाधान हैं। प्रत्येक दवा की मुख्य विशेषताएं:

• कैप्सूल सबसे सुविधाजनक प्रारूप हैं, क्योंकि जिलेटिन खोल में तरल विटामिन एक अप्रिय स्वाद महसूस किए बिना निगलना आसान है। कैप्सूल को ढेर सारे गर्म पानी से धोना चाहिए। विटामिन 20 . द्वारा अवशोषित होता है – 40%, कैप्सूल में सक्रिय पदार्थ की एकाग्रता 100-400 मिलीग्राम है।
• अल्फा-टोकोफ़ेरॉल समाधान (टोकोफ़ेरॉल एसीटेट) - बाहरी उपयोग के लिए अभिप्रेत है, लेकिन कुछ के साथ चिकित्सा संकेतअंदर उपयोग किया जाता है: त्वचा संबंधी रोगों के उपचार के लिए, प्रजनन प्रणाली की समस्याएं।

विटामिन ई तरल रूप में या कैप्सूल में दवा से जुड़े निर्देशों के अनुसार लिया जाता है या किसी विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाता है, खुराक का सख्ती से पालन किया जाता है। अधिक सुरक्षित विकल्प- दैनिक आहार खाद्य पदार्थों में पेश करें, जहां टोकोफेरोल निहित है बड़ी संख्या में:

• चिकन की जर्दी ( दैनिक दर- 2 पीसी।);
• वसायुक्त दूध;
• 9-18% या अधिक की वसा सामग्री के साथ पनीर;
• कद्दू, सूरजमुखी के बीज;
• फलियां - दाल, छोले, मटर, बीन्स;
• पागल (हेज़लनट्स, बादाम, अखरोट, देवदार);
• समुद्री मछली, झींगा;
• वाइबर्नम, पर्वत राख, समुद्री हिरन का सींग;
• सबजी अपरिष्कृत तेल(लिनन, जैतून, मक्का, कद्दू) - चेहरे की सुंदरता के लिए, आपको प्रति दिन केवल 1 बड़ा चम्मच खाने की जरूरत है;
• पालक, सलाद पत्ता, मूली, प्याज;
• गाजर, ब्रोकोली;
• दलिया, अलसी।

चेहरे के लिए विटामिन ई युक्त क्रीम

अगर आप खुद को असरदार पकाते हैं विटामिन मिश्रणआप कोशिश नहीं करना चाहते तैयार धन. सबसे कुशल हैं फार्मेसी क्रीम, लेकिन आप इत्र और सौंदर्य प्रसाधन की दुकान में भी एक अच्छा उत्पाद पा सकते हैं। जरूरी: सुनिश्चित करें कि टोकोफेरोल और बाकी उपयोगी घटकरचना के अंत में नहीं थे। ब्यूटीशियन और उपभोक्ता इन क्रीमों की सलाह देते हैं:

• लिब्रेडर्म विटामिन ई एंटीऑक्सीडेंट क्रीम - रूसी फार्मेसी उपायचेहरे की त्वचा की देखभाल के लिए, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने, त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने और रंग को ताज़ा करने के उद्देश्य से। इसमें लेसिथिन, ग्लिसरीन, मोम, इसलिए क्रीम मज़बूती से त्वचा में नमी बनाए रखती है। समीक्षाओं के अनुसार, उत्पाद जल्दी से अवशोषित हो जाता है और दैनिक उपयोग के लिए उपयुक्त है। मूल्य - 239 रूबल। 50 मिली के लिए।
• ला रोश पोसायन्यूट्रिटिक इंटेंस रिच - शिया बटर और सोयाबीन, टोकोफ़ेरॉल, नियासिनमाइड के साथ त्वचा की गहरी मरम्मत के लिए पौष्टिक क्रीम। सूखापन और फ्लेकिंग, जलन, सूजन से निपटने के लिए डिज़ाइन किया गया है, लेकिन उपस्थिति के कारण एथिल अल्कोहोलविपरीत प्रभाव हो सकता है, जैसा कि उपभोक्ता समीक्षाओं में बताया गया है। कॉमेडोन की प्रवृत्ति के साथ संयोजन और तैलीय त्वचा की भी सिफारिश नहीं की जाती है। चेहरे पर फिल्म छोड़ सकते हैं। 50 मिलीलीटर की लागत 1800 रूबल है।
• ला रोश पोसो रेडर्मिक C10 - मजबूत उपायलड़ने में मदद करना ठीक झुर्रियाँविटामिन सी और ई पर आधारित, हाईऐल्युरोनिक एसिड. क्रीम रंग में सुधार करती है, राहत को चिकना करती है, त्वचा की लोच में सुधार करती है, लेकिन खराब रूप से मॉइस्चराइज़ करती है। मूल्य - 2550 रूबल। 30 मिलीलीटर के लिए।

मतभेद

लगभग हर कोई स्थानीय रूप से त्वचा के लिए विटामिन ई का उपयोग कर सकता है - यह केवल व्यक्तिगत असहिष्णुता, एलर्जी प्रतिक्रियाओं और गंभीर त्वचा रोगों के लिए खतरनाक है। आंतरिक रूप से लेना अवांछनीय है:

• रोधगलन की तीव्र अवधि में;
• रक्त के थक्के विकारों के साथ;
• पर संवहनी रोग(डॉक्टर से चर्चा की)।

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