सुंदर और रोचक कैसे बनें। खुद का सबसे अच्छा संस्करण बनें

महिला सौंदर्य का विषय पतली बर्फ. ऐसा लगता है कि आप इस पर चर्चा करने के लिए किसी भी तरह से मुड़ें, हर जगह की अपनी विशेषताएं और परिस्थितियां होती हैं जो उन्हें प्रभावित करती हैं। किसी को यह आभास हो जाता है कि सभी के लिए एक समान निष्कर्ष और सलाह का कोई सवाल ही नहीं हो सकता है, और यह राय "प्रत्येक व्यक्ति की अनूठी विशिष्टता" के समर्थकों द्वारा परिश्रमपूर्वक संचालित होती है, जो "समृद्ध आंतरिक दुनिया" पर आधारित है।

मेरी यात्रा के प्रत्येक चरण के साथ, जब खोज के वर्षों के दौरान, सैकड़ों व्यक्तिगत कहानियां, विभिन्न देश, दर्दनाक निराशा और लंबे समय से प्रतीक्षित जीत, अज्ञानता की एक और परत उड़ गई, एक सरल, लेकिन सतह पर इतनी स्पष्ट, सच्चाई अधिक से अधिक स्पष्ट रूप से सामने आई - हम सभी दोहराने योग्य हैं.

प्रत्येक व्यक्ति दूसरों के प्रति इस विशिष्टता, अलगाव और असमानता को महसूस करता है।

हम सभी के मन में एक ही तरह की शंकाएं और आशंकाएं हैं, हम सभी के सपने और उम्मीदें एक जैसी हैं, हम सभी के पास ऊर्जा और ताकतों को अवरुद्ध करने के एक ही कारण हैं ( अधिक वज़न, अधिक भोजन करना, उद्देश्य की कमी, विनाशकारी आदतें (धूम्रपान, शराब, ड्रग्स), हम सभी के पास एक ही उत्प्रेरक है जो हमें आगे बढ़ने के लिए प्रेरित करता है और यदि हम नहीं करते हैं तो दर्द का कारण बनता है विकास के लिए प्रयासरत(जो हमें अच्छा लगता है खुशी की तलाश करना).

सामान्य तौर पर, सौंदर्य, पुरुषों और महिलाओं दोनों से संबंधित स्वास्थ्य के प्राकृतिक परिणाम के रूप में, सामग्री में पहले ही चर्चा की जा चुकी है। आज हम बात करेंगेमहिलाओं की चिंताओं के बारे में।

लड़कियों, पहली नज़र में लगता है की तुलना में हमारे पास बहुत कुछ समान है, और प्रकृति के नियम सभी पर समान रूप से लागू होते हैं।

सुंदर कैसे बनें?

एक महिला को सुंदर होना चाहिए, ठीक उसी तरह जैसे पुरुष को मजबूत (शारीरिक और आर्थिक रूप से) होना चाहिए। यह आदिम लगता है और आपको तर्क शुरू करने के लिए तुरंत एक पत्थर पकड़ने के लिए प्रोत्साहित करता है, लेकिन आप इसे कितना भी फेंक दें, यही बात है।

इस तरह के फैसले के आसपास बनाया जा सकता है सुंदर ग्रंथसक्षम आईलाइनर के साथ: इस तरह से क्यों और अन्यथा नहीं, उन लोगों के लिए झटका नरम करने के लिए जो चेहरे में सच्चाई से डरते हैं, लेकिन मुझे एक धूमधाम से खड़ा करने का कोई कारण नहीं दिखता है।

सुंदरता क्या है? यह संवार रहा है। और संवारना क्या है? यह जो है उसका निरंतर सुधार है। वही आत्म-विकास जो ये मामलाउपस्थिति को संदर्भित करता है। आदर्श वाक्य के लिए "30 20 से बेहतर है, और 50 30 से भी बेहतर है"आपके जीवन के लिए प्रासंगिक था, आपको अपनी सुंदरता को निरंतर विकसित करने की आवश्यकता है। और सबसे दिलचस्प क्या है: यह दिखने से आसान है (यदि आप लय रखते हैं)।

मैं अपने आप को भागों में अलग करने और इसके बारे में सोचने का प्रस्ताव करता हूं:

शरीर

शरीर की सुंदरता है आकार और स्वर. कृपया ध्यान दें कि पहली जगह में वजन भी नहीं है। आप पतले और "फ्लोट" हो सकते हैं। लेकिन वजन भी मायने रखता है।

एक ऐसे व्यक्ति के रूप में जिसका हमेशा "सामान्य" शरीर रहा है और जिसने कभी भी 44 आकार से ऊपर के कपड़े नहीं पहने हैं, मैं विश्वास के साथ कह सकता हूं कि शरीर आपको देगा आपका बहुत-बहुत धन्यवादअतिरिक्त ताकत, लचीलापन, हल्कापन और सुंदरता (!) के रूप में, जब आप उन संक्षारक 5-7 अतिरिक्त पाउंड को फेंक देते हैं और उसे इस बोझ से मुक्त करते हैं।

20 साल की उम्र से मुझे यकीन था कि मेरे पास 2 अतिरिक्त पाउंडजो पेट पर जमा हो जाते हैं। मुझे भी यकीन था कि मैं गोल चेहरा, बड़े गाल और (मैं सभी एथलीटों से स्टैंडिंग ओवेशन देने के लिए कहता हूं) - एक चौड़ी हड्डी। इसके अलावा, मुझे इसके लिए एक अच्छा बहाना भी मिला, क्योंकि मेरे 44 वें कपड़ों के आकार के साथ, मेरी उँगलियाँ बड़ी थीं - मैंने 18 आकार की अंगूठियाँ पहनी थीं।

इसलिए मैं इन दो किलोग्राम के साथ ठीक 7 वर्षों तक एक शांत युद्ध में रहा, उन्हें पूरी तरह से खोने में असमर्थ रहा (लेकिन साथ ही मैंने खुद को माना शक्तिशाली पुरुषओह हाँ!) जब तक मेरा कच्चा भोजन अनुभव नहीं हुआ। मैंने कई पोषण प्रणालियों की कोशिश की है, और अब यह उसके बारे में नहीं है, लेकिन मेरे जीवन में एक क्षण था जब मैंने सब्जियों और फलों पर स्विच किया और 4 महीने तक ऐसे ही रहा।

और मेरा आश्चर्य क्या था जब बिल्कुल सहज रूप मेंइसमें मुझे 2 नहीं, बल्कि 7 किलोग्राम लगे। मैंने आईने में देखा पतली लड़की, जिसका अतिरिक्त वजन न केवल पेट में स्थित था, जैसा कि हमेशा लगता था, बल्कि कूल्हों पर भी, उदाहरण के लिए। बिल्कुल पतला चेहरा। यह पता चला कि मेरी अंगूठी इतनी गोल नहीं थी, और इसे ऊपर करने के लिए, मेरे लिए अंगूठियां भी बड़ी हो गईं। खोई हुई उंगलियां। और यह स्पष्ट था कि यह सीमा नहीं थी - मैं पतला भी नहीं था. मेरे सारे रूप मेरे पास रहे।

लेकिन पोषण प्रणाली के रूप में कच्चा खाद्य आहार मुझे कम से कम मेरे जीवन के इस पड़ाव पर शोभा नहीं देता। मैं अपनी सामान्य स्थिति में लौट आया, उस समय अभी तक नियंत्रित नहीं था, पोषण प्रणाली, फिर से लत और अधिक खाने में फिसल गया। पाउंड वापस आ गए, लेकिन अब मैं खुद को अलग तरह से जानता था।

इस बार मैं गया उचित मार्ग. यह एक खेल और निरंतर आधार पर उचित पोषण है। परिणाम दो महीने नहीं (जैसा कि कच्चे खाद्य आहार पर था), लेकिन दो साल, लेकिन यह जीवन के लिए एक आदत है।

वैसे, इस स्तर पर मैंने पहले ही लगभग 5 किलोग्राम वजन कम कर लिया है और इस प्रक्रिया को जारी रखा है।

इसलिए, आकार और स्वरखेल से शरीर प्राप्त होता है और उचित पोषण. एक के बिना दूसरा कुटिल काम करता है। धावकों को साथ देखकर बहुत दुख होता है अधिक वजन, उन्हें इस बात का अहसास नहीं होता कि उनमें सहनशक्ति विकसित हो रही है, स्वास्थ्य नहीं।

छवि

लड़की की शक्ल से उसके बारे में बहुत कुछ पढ़ा जाता है।

मुझे याद है कि कैसे मैंने एक बार विद्रोह किया था। मैं हमेशा सुंदर कपड़े पहनना पसंद करता था, मैंने अपने लिए बहुत कुछ खरीदा और इसका आनंद लिया, लेकिन किसी समय, जब विकास की मेरी स्वाभाविक इच्छा ने मुझसे विकास की आवश्यकता की, जिससे अनुचित आंतरिक असुविधा हुई, मैंने बहुत महंगे जूते खरीदे। खैर, यह सिर्फ इतना है कि अब नंबरों को नाम देना अशोभनीय है। मैं 21 साल का था, मैं पहले ही बहुत कमा चुका था, मैं इसे वहन कर सकता था। मैं इस बेचैनी को बिना समझे डूब जाना चाहता था। सही कारणक्योंकि खरीदारी ने हमेशा मेरी मदद की है। और फिर एक पतन हुआ।

बेशक, असुविधा दूर नहीं हुई (इसका एक पूरी तरह से अलग कारण था, जिसे मैं तब पहचान नहीं सकता था), और मैंने अपनी सभी आंतरिक पीड़ाओं के लिए भौतिकवाद को दोषी ठहराया।

दिलों में एक नारा फेंका गया था:

चीजों पर पैसा खर्च करना बंद करो, मैं इसे यात्रा पर खर्च करूंगा - यही असली खुशी है।

गर्मियों में विदेश जाने के बजाय - छुट्टी पर, सर्दियों में - में नए साल की छुट्टियांप्लस मई को बाहर निकलने के लिए, मैंने एक पूर्ण स्तन के साथ "वास्तविक खुशी" की सुगंध में सांस लेने का फैसला किया।

उसने छोड़ दिया, छह महीने की यात्रा की, फिर वापस आ गई, फिर एशिया। दक्षिण पूर्व एशिया में कुल यात्रा और जीवन के लगभग 5 वर्ष।

क्या आप जानते हैं कि आपको लंबे समय तक (छह महीने और अधिक से) यात्रा करने की आवश्यकता क्यों है? इस कप को पूरी तरह से पीने के लिए। आखिरी बूंद तक। स्वाद ही नहीं स्वाद के लिए हर्ष, लेकिन यात्रा थकानयह समझने के लिए कि यह बेचैनी तब तक कहीं नहीं जाती जब तक आप विकसित नहीं हो जाते, भले ही आप आजीवन यात्रा पर क्यों न जाएं, क्योंकि आंतरिक जलन का कारण पूरी तरह से अलग है।

तब मुझे एहसास हुआ कि यात्रा करना उतना ही खर्च है जितना कि जूते खरीदना। दोनों ही मामलों में, आप केवल ऐसे इंप्रेशन प्राप्त करते हैं जो गुणों में थोड़े भिन्न होते हैं, लेकिन सार रूप में नहीं। आप कुछ भी नहीं बनाते हैं, आप बढ़ते नहीं हैं, आप बस "खाते हैं", और अक्सर "अधिक खाते हैं"। जब मुझे इस बात का एहसास हुआ, तो मेरा पूरा जीवन आखिरकार उल्टा हो गया और बस गया।

मुझे फिर से खरीदारी करना पसंद है.

मैं एक लड़की हूँ - मुझे कुछ भी तय नहीं करना है, मुझे एक पोशाक चाहिए

इस इच्छा के बिना खरीदारी में लिप्त होना बहुत खुशी की बात है कि वे किसी तरह मुझे भर दें, मेरी आंतरिक परेशानी को दूर करें या मुझे बेहतर बनाएं। मैं शॉपिंग थेरेपी, कपड़ों की मदद से अपने बारे में अन्य लोगों की राय को खुश करने या किसी तरह हेरफेर करने का अवसर नहीं मानता। मैं सिर्फ "दुकान" करता हूं, ताकत पर जोर देता हूं, अपनी छवि बनाता हूं, मैं ऊंचा हूं।

सुंदरता, अन्य बातों के अलावा, आपने कितनी खूबसूरती से कपड़े पहने हैं।

अब, नए सीजन से पहले, मैं पत्रिकाएं खरीदता हूं, सड़कों पर लोगों को देखता हूं, समय-समय पर फैशन ब्लॉगर्स की जासूसी करता हूं, बिना किसी अफसोस या डर के कपड़ों पर पैसा खर्च करता हूं। इस पर काम करना बहुत खुशी की बात है खुद का स्टाईल, खासकर जब से उष्णकटिबंधीय से लौटने के बाद, मुझे इसे नए सिरे से बनाने की आवश्यकता के तथ्य का सामना करना पड़ा।

मैं नहीं रुका प्रेम यात्रालेकिन वे अब नहीं हैं कोई अर्थ नहीं, कोई उद्देश्य नहीं, कोई जादू नहीं. यह एक महान रिबूट, प्रेरणा का क्षेत्र और जानने का एक तरीका है, लेकिन इससे ज्यादा कुछ नहीं।

अपने आप को बनाना, जिसमें आपकी सुंदरता को विकसित करना शामिल है - आपके शरीर का आकार और स्वर - कहाँ लाता है अधिक खुशीऔर संतुष्टि, आपको लगातार आगे बढ़ने और हर दिन बेहतर बनने के लिए मजबूर करती है। खरीदारी (साथ ही यात्रा) इस प्रक्रिया का एक तत्व बन गया है, लक्ष्य नहीं, इसलिए पैसा खर्च करने के बाद और अधिक तबाही नहीं होती है, जैसा कि हुआ करता था।

शकल

एक अलग आइटम मेकअप है। हर लड़की को सीखना चाहिए कि जिस तरह से वह वास्तव में उसे उपयुक्त बनाती है उसे कैसे बनाया जाए (और जिस तरह से वह सोचती है कि वह उपयुक्त है)।

हम क्यों सोचते हैं कि 13-16 साल की उम्र में हमने जिन कौशलों में महारत हासिल की और आदत के स्तर पर समेकित किए, वे पर्याप्त हैं? यह अक्सर एक पुराने मेकअप में परिणत होता है, जो केवल पूरी चीज को खराब कर देता है। यहां तक ​​​​कि एक सक्षम मेकअप कलाकार की एक भी यात्रा आपको मौलिक रूप से उच्च गुणवत्ता वाले स्तर तक पहुंचने में मदद कर सकती है। वैसे, मैं एक पेशेवर फोटोग्राफर के पास जाने की अत्यधिक अनुशंसा करता हूं। कीवर्ड- सक्षम और पेशेवर। साथ ही इंटरनेट पर ये कई निर्देशात्मक वीडियो। मेरे आरएसएस में हमेशा फैशन और मेकअप ब्लॉगर्स के लिए जगह होती है, और अंगूठे का नियम है:

बाल

ओह, केश... क्या थीम है। दिलों तक पहुंचना, शुरू करना भी नहीं आता छोटे बाल, लेकिन मैं समझता हूं कि जब तक व्यक्ति परिपक्व नहीं हो जाता, तब तक मेरी ओर से कुछ बदलना असंभव है। वह खुद ऐसी थी।

मैंने पहना छोटे बाल कटानेवह भी करीब 8 साल का। जिन्हें मैंने अभी-अभी बाल नहीं कटवाए, जिनमें प्रमुख नाम वाले विशेषज्ञ भी शामिल हैं। मैंने "वे बालों पर बचत नहीं करते" शब्दों के साथ बहुत पैसा खर्च किया, लेकिन वास्तव में यह कुछ भी नहीं बदलता है अगर ऐसा हेयर स्टाइल आपको सूट नहीं करता है। जब आपका कोई परिचित "क्या आप अपने बाल उगाना चाहेंगे?" की शैली में हकलाते हैं? - मैं उसे मारने के लिए तैयार था, लेकिन शैली में उत्तर दिया: "धन्यवाद, मैं इसके बारे में सोचूंगा," क्योंकि मैं विवादों से खुद को अपमानित नहीं करूंगा।

एक व्यक्ति के रूप में जो कई वर्षों से बाल कटाने के साथ घूम रहा है और किसी की नहीं सुन रहा है, हर दिन स्टाइल करने में आलसी नहीं है और अंत में अपने बाल उगा रहा है, मैं यह कहना चाहता हूं:

एक महिला को कुछ भी सुंदर नहीं बनाता है लंबे बाल. आपके बाल ही आपकी खूबसूरती हैं।

छोटे बाल कटाने वास्तव में किसी के अनुरूप नहीं होते हैं। शब्द के शाब्दिक अर्थ में। अपवाद - संकीर्ण चेहरेसही सुविधाओं के साथ। ये बाल कटाने किसके लिए हैं। और बस।

अपने बाल उगाओ। यह न सोचें कि आपके बाल पतले, अनुपयुक्त हैं या नहीं बढ़ते हैं। वे सभी के लिए कंधों तक बढ़ते हैं और बहुत अच्छे लगते हैं अच्छी देखभालऔर स्टाइलिंग। मैं एक उदाहरण जानता हूं जब एक महिला ने तीस साल के बाल कटाने के बाद अपने बाल उगाए और अपने बालों की सुंदरता से दंग रह गई।

वेब पर कहीं न कहीं ऐसी सामग्री है कि छोटे बाल कटाने युवा हैं। ओह, लड़कियों, करीब से देखें - छोटे बाल कटाने चेहरे को खोलते हैं और इसकी सभी बारीकियों पर जोर देते हैं। इसलिए मैं कहता हूं: "केवल के लिए सही लक्षणचेहरे" प्लस उत्तम त्वचाऔर इसी तरह। और जब झुर्रियों या सक्रिय चेहरे के भावों के संकेतों की बात आती है, तो ऐसे बाल, इसके विपरीत, सभी विवरणों पर जोर देते हैं और आपको पुराने लगते हैं।

सामान्य तौर पर, मैं समझ पर भरोसा नहीं करता, क्योंकि मैं खुद नहीं समझ पाता कि यह कुछ साल पहले क्या था। इसके अलावा, वास्तव में ऐसी महिलाएं हैं जो इस तरह के बाल कटाने पसंद करती हैं (लेकिन वे निष्पक्ष रूप से अल्पसंख्यक हैं)।

दुनिया के लिए अलग सम्मान, जिसने एक अच्छे दोस्त के मुंह से बैंग्स से छुटकारा पाने की सलाह दी - ज्यादातर मामलों में, एक अवशेष किशोरावस्था.

मज़ाक के लिए। मैंने खुद से सवाल पूछा - मुझे बाहर से किस तरह की लड़कियां पसंद हैं? प्रसिद्ध और परिचित दोनों। और मैं यह जानकर डर गया कि उनमें से किसी के पास बैंग्स नहीं थे।

उसके बाद, तैयार होने पर हेयरपिन के साथ बढ़ने की यातना की अवधि थी (मैं उन्हें बर्दाश्त नहीं कर सकता), लेकिन मैंने कुछ नया करने के लिए पुनर्जन्म होने के लिए खुद को इस्तीफा दे दिया। और मुझे इसका बिल्कुल भी अफसोस नहीं है।

यह समझने का एक आसान तरीका है कि आपके साथ कुछ गलत है कि आप अपनी उपस्थिति से कहीं अधिक आध्यात्मिक विकास में लगे हुए हैं।

निस्संदेह, महिला सौंदर्य में बहुत अधिक पहलू शामिल हैं, प्रत्येक बिंदु का अनिश्चित काल तक विश्लेषण किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, एक केश में रंग भी महत्वपूर्ण है (फिर से, उस व्यक्ति की तरह जिसने सब कुछ करने की कोशिश की है - लाल से तक) सफेद रंगबाल, मैं आपके बारे में करीब से देखने की सलाह देता हूं प्राकृतिक रंग, अधिकतम मामूली छायांकन के साथ)। लेकिन एक लेख में सब कुछ के बारे में बात करने की इच्छा की बेरुखी को महसूस करते हुए, यहाँ मुख्य बिंदुओं पर जोर दिया गया था - किसी भी लड़की के लिए संभव है जो उसे खेती करना चाहती है प्राकृतिक संपदा. मेरे अनुभव को किसी की मदद करने दो।

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"सौंदर्य" की अवधारणा ही अजीब और विरोधाभासी है। इस तथ्य के बावजूद कि हम में से प्रत्येक का अपना स्वाद है, समाज में उपस्थिति के कुछ मानक लगातार बन रहे हैं। और अक्सर उन्हें अगली पीढ़ी समझ नहीं पाती है।

सुंदरता के बारे में बहुत कुछ कहा गया है। लेकिन समाज एक एकीकृत निर्णय पर नहीं आ सका। सुंदरता एक व्यक्तिपरक चीज है, जैसा कि वे कहते हैं, इस जीवन में हर कोई अपनी पसंद करता है। हालांकि, गहराई से, कमजोर सेक्स का कोई भी प्रतिनिधि एक सौंदर्य माना जाने का सपना देखता है। क्लास, टीम, दुनिया की सबसे खूबसूरत लड़की कैसे बने, आज हम सोचेंगे।

इतिहास में संदर्भ

सुंदरता शायद सबसे ज्यादा है दिलचस्प कहानी. वह इतनी बार बदली कि कभी-कभी आप गिनती भी नहीं कर सकते कि दुनिया में कितनी सुंदरियां हैं। एक निश्चित सदी और दशक का अपना मानक था।

महान शूरवीरों और अभियानों के दिनों में, केवल एक महिला जिसके पास बहुत बड़ी, सुंदर महिला थी, उसे सुंदर कहा जा सकता था। ऊंचा मस्तक. स्वाभाविक रूप से, ऐसी अजीबोगरीब आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए, लड़कियों ने चाल चली, उन्होंने बस माथे के ऊपर के बालों को हटा दिया।

इसके अलावा, रसीला सुंदरता फैशन में थी। अब पेट पर कई सिलवटों वाली महिलाओं का कारण सबसे ज्यादा नहीं होता सुखद भावनाएं. और पहले कलाकार रूबेन्स के युग में बड़ी महिलाएंबेतहाशा लोकप्रिय थे। एक रसीला और स्वस्थ युवती की छवि से मेल खाने के लिए लड़कियों ने विशेष रूप से अधिक खाया और बहुत सारे कपड़े पहने।

बीसवीं शताब्दी में, एक आकृति के लिए ऐसी कोई स्पष्ट आवश्यकताएं नहीं थीं। साठ के दशक तक, शायद, प्रचलन में थे आदर्श पैरामीटर महिला शरीर. मर्लिन मुनरो को याद करें। उसकी सुंदर रूपइंगित करें कि नितंब, छाती और कमर समानुपाती होनी चाहिए।

और फिर सभी ने अचानक फैसला किया कि अत्यधिक पतलापन एक महिला को सजा सकता है। अब मनोवैज्ञानिक, पोषण विशेषज्ञ और यहां तक ​​कि राजनेता भी इस फैशनेबल आवश्यकता से जूझ रहे हैं। सुंदरता के लिए फैशन परिवर्तनशील है और कभी-कभी यह आधी दुनिया को दीवाना बना सकता है।

एक बहुत ही खूबसूरत लड़की बनने के लिए, आपको एक सीखने की जरूरत है सरल सच्चाई- आप सभी को पसंद नहीं करेंगे! हमारे समय में, सुंदरता का एक प्रकार का मानक विकसित हुआ है: एक लड़की को लंबा होना चाहिए (यदि समस्या बढ़ती है, तो आपको स्ट्रिपर जूते पहनने की जरूरत है), के साथ बड़ी छाती काऔर होंठ (मदद के लिए सिलिकॉन), और लंबे बालों के बारे में मत भूलना। प्राकृतिक दिखने वाली लड़की मिलना काफी दुर्लभ है। यह दुख की बात है।

प्लास्टिक सर्जरी और कॉस्मेटोलॉजी अब विकसित हो चुकी हैं किसी से भी बेहतरचिकित्सा की अन्य शाखा। लेकिन ऐसी सुंदरता की जरूरत किसे है? हम चाहते हैं कि आप समझें कि आँख बंद करके किसका अनुसरण करना है फैशन का रुझानइसके लायक नहीं। बड़े होंठ, जो अभी इतने लोकप्रिय हैं, आपके सुंदर चेहरे को ख़राब कर सकते हैं। सबसे आकर्षक बनने के लिए, हर तरह की गंदगी से खुद को काटना और चुभना जरूरी नहीं है।

त्वरित तरीके

एक अच्छा परिणाम सीधे तौर पर इस बात से संबंधित होता है कि आप वास्तव में खुद को पहचानने और प्यार करने के लिए कितनी जल्दी तैयार हैं कि आप कौन हैं। ये सभी तरकीबें हमारे रूप-रंग के साथ, यह तो बस एक जोड़ है। आप सबसे अच्छी पोशाक पहन सकते हैं, बनाया ठाठ बाल कटवानेलेकिन साथ ही अगर आपको खुद पर गर्व नहीं होगा तो कोई आपको खूबसूरत नहीं कहेगा।

सौंदर्य उपस्थिति और आंतरिक स्थिति का एक सक्षम संयोजन है।

इसलिए, हर लड़की को उसका इस्तेमाल करना सीखना चाहिए भावनात्मक स्थितिऔर बाहरी डेटा। और इसके लिए, निष्पक्ष सेक्स के प्रत्येक प्रतिनिधि को अलग-अलग समय की आवश्यकता हो सकती है।

यदि आप एक दिन के लिए नहीं, बल्कि जीवन के लिए सबसे आकर्षक बनने का प्रयास करते हैं तो बस जल्दी मत करो। अपने आप को जानो तभी सफलता निश्चित है।

सुंदरता माने जाने के लिए, आपको शरीर के कई हिस्सों और अपनी आत्मा पर ध्यान देने की आवश्यकता है। यह एक बहुत ही श्रमसाध्य कार्य है और आपको छोटी शुरुआत करने की आवश्यकता है।

1. प्यार दुनिया को ही नहीं, आपकी खूबसूरती को भी बचाएगा। अगर आप आईने में अपने प्रतिबिंब से प्यार करते हैं, तो समझें कि आप सुंदर हैं, दुनियाअपने आप को सोचना शुरू कर देंगे। आप इसमें महान हैं। फैला हुआ स्वेटर, उसके सिर पर इस आतंक के साथ और उसके चेहरे पर एक दाना भी। आप जैसे हैं वैसे ही दुनिया आपको स्वीकार करे। यह आपके अनुरूप होना चाहिए।
2. खूबसूरती से बोलना सीखें। कभी-कभी आपको खूबसूरत महिलाओं से घृणा होती है, जो मुंह खोलकर कसम खाती हैं और बकवास करती हैं। मेरा विश्वास करो, उनकी उपस्थिति तुरंत कम हो जाती है और उसके बाद एक भी नहीं सामान्य आदमीउसके साथ जारी नहीं रहेगा। किताबें पढ़ें, अपनी शब्दावली का विस्तार करें और बोलने से न डरें। यदि आपके पास बाधाएं हैं और बात करने में शर्म आती है, तो संचार में विशेष पाठ्यक्रम लें। सार्वजनिक रूप से कभी शपथ न लें। यह फैशनेबल नहीं है, जैसा कि कई किशोर सोचते हैं। यह सिर्फ घिनौना है और अगर आपके दोस्त कसम खाते हैं, तो वैसे भी इस आदत से छुटकारा पाएं। मेरा विश्वास करो, यह एक नए, सुंदर और बेहतर जीवन के मार्ग की शुरुआत है।
3. सुंदर बनने के लिए, आपको एक सामान्य दैनिक दिनचर्या विकसित करने की आवश्यकता है। नींद स्वस्थ सुंदरता की कुंजी है। हवादार कमरे में रात को अच्छी नींद लेने से आपका चेहरा दिन भर ताजगी से चमकेगा। आप ऊर्जावान महसूस करेंगे। नींद आपको तनाव से निपटने में मदद करती है, इसलिए अगर आप अपने चेहरे पर झुर्रियां नहीं चाहते हैं, तो दिन में 8 घंटे की नींद लें। जैसा कि आप समझते हैं, सुंदरता के लिए आपको रात के डिस्को और सुबह 3 बजे तक इंटरनेट पर "वॉक" के बारे में भूलना होगा।
4. खाने की ज़रूरत उपयोगी उत्पाद, और वे नहीं जो रेफ़्रिजरेटर में इधर-उधर पड़े थे। महिलाएं अक्सर यह नहीं समझती हैं कि त्वचा और फिगर की सभी समस्याओं को मलहम के स्वर से नहीं, बल्कि सामान्य भोजन खाने से ठीक किया जा सकता है। विटामिन की कमी और भारी खाद्य पदार्थों का पाचन आपकी यौवन और सुंदरता को छीन लेता है। उचित मात्रा में फल, मांस, डेयरी उत्पाद आपको बहुत लाभ पहुंचाएंगे। इसलिए यदि आप वास्तव में सबसे सुंदर बनना चाहते हैं, तो चिप्स और बाकी फास्ट फूड खाना बंद कर दें।
5. छोटी उम्र से ही दुबली काया होने के कारण कभी भी व्यायाम करना बंद न करें। यह बिल्कुल भी जरूरी नहीं है कि आपकी मांसपेशियां बॉडी बिल्डर की तरह उभारें। बस नियमित शारीरिक व्यायामहमारे शरीर को विकसित, और अधिक सुंदर बनाते हैं। और एक सपाट पेट ने कभी किसी को चोट नहीं पहुंचाई। अपने स्वयं के प्रकार का भार खोजना मुश्किल नहीं है, मुख्य बात यह है कि प्रयास करना है।
6. अपनी त्वचा का ख्याल रखें। नियमित रूप से मास्क, क्रीम और अन्य उत्पादों का उपयोग आपको सुंदर दिखने में मदद करेगा। सभी प्रक्रियाओं का नियमित रूप से पालन करना सुनिश्चित करें। यदि आप मुखौटा के पहले आवेदन के बाद परिणाम नहीं देखते हैं, तो नाराज न हों और हार न मानें। याद रखें कि हर चीज में समय लगता है।
7. जानिए मेकअप करने का तरीका। इसका मतलब है कि आपको सिर्फ अपने चेहरे पर ही काम करना चाहिए। फैशन मैगजीन मेकअप शायद आपको सूट न करे। दिखने में दोष सौंदर्य प्रसाधनों द्वारा पूरी तरह से छिपाए जा सकते हैं। के साथ पानी में गिर मत जाओ सजावटी साधननहीं तो कोई सुंदरता की बात नहीं होगी। शरीर के एक हिस्से पर जोर देने के साथ प्राकृतिक श्रृंगार - यहाँ सही विकल्प. याद है सुंदर श्रृंगारयह स्वस्थ त्वचा पर लागू होता है।
8. अपने बालों को बचाओ। हमेशा मास्क और कंडीशनर लगाना सुनिश्चित करें। चुनना प्राकृतिक उत्पादबालों की देखभाल के लिए, जैसे अंडे, केफिर, मिट्टी। अपना शैम्पू सावधानी से चुनें। जड़ों को दोबारा उगाने से रोकें और हर दो महीने में कम से कम एक बार नाई के पास जाएँ। उसे तुम्हें बनाने दो फैशनेबल बाल कटवाने, उदाहरण के लिए, कैरेट।
9. के बारे में मत भूलना सही हाथऔर नाखून। पुरुषों को उन्हें सही हालत में देखना चाहिए।
10. अपनी अलमारी को फिर से देखें। अगर इसे अपडेट नहीं किया गया है एक साल से भी अधिक, यह बहुत दुखद है। तुरंत अपने लिए कुछ फैशनेबल चीजें खरीदें और ऊँची एड़ी के जूते खरीदना सुनिश्चित करें। पुरुषों को जूतों में महिलाएं बहुत खूबसूरत लगती हैं। आपके पास कम से कम एक ड्रेस भी होनी चाहिए।
11. इसे हर समय पहनना सुनिश्चित करें। इसे किसी को दिखाने की जरूरत नहीं है। यह सिर्फ आपको अद्भुत और सेक्सी महसूस कराता है।
12. एक खूबसूरत महिला को मुस्कुराना चाहिए। सकारात्मकता दूसरों को आकर्षित करती है। इसलिए एक उदास चेहरे को अपने जीवन से बाहर फेंक दो। हर चीज में आप पा सकते हैं अच्छा पक्ष, और न भी हों तो भी कभी हार न मानें। इस जीवन में, आप बहुत कुछ दूर कर सकते हैं, केवल प्यार, सुंदरता और मुस्कान के लिए धन्यवाद।
13. पर खूबसूरत महिलाहोना चाहिए सही मुद्रा. कोई अनिश्चित कदम नहीं। केवल एक स्पष्ट, समान कदम और एक उठा हुआ सिर। आपको हर किसी को नीचा दिखाने की जरूरत नहीं है, बस मजबूत बनें और दूसरे देखेंगे कि आप अपनी कीमत जानते हैं।

ब्यूटी बनने के लिए मिस यूनिवर्स प्रतियोगिता में भाग लेने के लिए आवेदन करना बिल्कुल भी जरूरी नहीं है। अपनी खुद की, समृद्ध दुनिया का होना काफी है जिसमें आप खुद को, खुद को महसूस करते हैं। सुंदरता आपको सफलता प्राप्त करने की अनुमति देती है, इसलिए इसके विकास पर काम करें।

10 उपयोगी सलाहएक मनोवैज्ञानिक से: और अधिक सुंदर कैसे बनें या सबसे सुंदर लड़की कैसे बनें? आज से शुरुआत करें!

मैं दोहराते नहीं थकता: सौंदर्य एक अत्यंत व्यक्तिपरक अवधारणा है!

एक के लिए पूर्णता का मानक क्या है, दूसरे के लिए सबसे सामान्य है।

यह सब कुछ पर लागू होता है: कपड़े, कला, कार, परिदृश्य, अंदरूनी, उपस्थिति और बहुत कुछ।

हर उम्र की महिलाएं एक ही सवाल में उलझी रहती हैं: सबसे खूबसूरत कैसे बनें?

उन्होंने पुरुषों की प्रशंसा और अपने स्वयं के लिंग से ईर्ष्या जीतने की कोशिश की।

एक मान्यता प्राप्त मानक प्राप्त करने के लिए, महिलाओं ने कुछ भी नहीं छोड़ा: कोई प्रयास नहीं, समय नहीं, पैसा नहीं।

लेकिन क्या यह सही है?

अधिक सुंदर कैसे बनें: गुफा लड़कियों ने भी इसके बारे में सोचा

महिला सौंदर्य के मानक ऐतिहासिक काल के आधार पर बदलते हैं।

मध्य युग में, महिलाओं को नाजुक, पीला और ऊंचा माथा होना था। उस समय, दुर्भाग्यपूर्ण महिलाओं ने सफेद सीसे का इस्तेमाल किया, सिरका पिया, और अपने बालों को बड़ा दिखाने के लिए अपने माथे पर मुंडाया।

XVIII में - XIX सदियोंप्रशंसा की रसीला सौंदर्य: चर्बी की तह, विशाल स्तन और झुके हुए कंधे बहुत सेक्सी माने जाते थे।

बीसवीं सदी ने हमें मर्लिन मुनरो, एलिजाबेथ टेलर और अन्य हॉलीवुड सुंदरियों को पतला, लेकिन बेहद स्त्री आकृति के साथ दिया।

XX सदी के अंत में। बदकिस्मती तक पहुंचने के लिए महिलाओं ने खुद को किया भूखा मॉडल पैरामीटरऔर पोडियम से हैंगर की तरह दिखें।

और ऐसा लगता है कि इस सब का कोई अंत नहीं होगा!

खैर, ठीक है, मध्ययुगीन महिलाओं ने पुरुषों को खुश करने के लिए कोई भी बलिदान दिया।

तब एक महिला को पूर्ण व्यक्ति नहीं माना जाता था, इसलिए उसने एक सफल विवाह किया।

लेकिन हम खुद को ऐसे सवालों से क्यों सताते रहते हैं: एक खूबसूरत लड़की कैसे बनेंपुरुषों को खुश करने के लिए?

इसके अलावा, कोई भी विशेष रूप से स्वयं पुरुषों की राय में दिलचस्पी नहीं रखता है।

आपको आश्चर्य होगा जब आपको पता चलेगा कि मजबूत सेक्स के प्रतिनिधि "सुंदरियों" पर फुले हुए सिलिकॉन स्पंज के साथ हंसते हैं, तेंदुए की लेगिंग में कपड़े पहने और स्ट्रिपर जूते में जंजीर।

वे इसे बेहतर पसंद करते हैं अच्छी तरह से तैयार बाल, साफ त्वचा, प्राकृतिक श्रृंगार, न्यूट्रल टोन नेल पॉलिश…

लेकिन सबसे सेक्सी लड़की, उनकी राय में, एक सफेद ब्लाउज और एक कार्यालय पेंसिल स्कर्ट में दिखती है।

तो जल्दी से कल की लिप पंपिंग प्रक्रिया की जाँच करें और पहले अपना सिर साफ करें!

आप सिर्फ सही आदमी के साथ एक खूबसूरत लड़की बन सकते हैं

मैं आपको दो कहानियां सुनाऊंगा, जिसके बाद आप समझ पाएंगे कि क्या अलग है खुश औरतदुर्भाग्य से, और हमारे मामले में बदसूरत से सुंदर!

1. इतिहास।

मेरा एक दोस्त है।

बाह्य रूप से, वह ठीक है, सिर्फ एक चूहा है: ग्रे रंगबाल, झाइयां जो गर्मियों में दिखाई देती हैं, टेढ़े दांत, 10 किलोग्राम अतिरिक्त वजन, आपके लिए कोई मैनीक्योर और पेडीक्योर नहीं।

क्यों, मेकअप को भी वह समय की बर्बादी मानती हैं।

पसंदीदा कपड़े - जींस और ग्रे-ब्लैक टी-शर्ट और स्वेटर, पसंदीदा जूते - सब कुछ जो सपाट है।

मेरे दोस्त की शादी एक लम्बे से हुई है आकर्षक पुरुष, जो उसे इतना प्यार करता है कि हम अक्सर इस विषय पर मजाक करते हैं: "यहां 100% प्रेम औषधि शामिल है"!

खैर, वास्तव में, यह अविश्वसनीय लगता है कि इतना सुंदर आदमी बिना किसी स्मृति के "माउस" से प्यार करता है।

लेकिन वह उसे एक रानी और पूर्णता मानते हैं।

वह पहले से ही है सबसे सुंदर बन गयाउसके आदमी के लिए और इसके बारे में काफी खुश!

2 कहानी।

दूसरी कहानी बल्कि दुखद है।

मेरी करीबी रिश्तेदार इरा दूसरे लोगों की राय पर बहुत निर्भर है।

उनकी गर्लफ्रेंड सभी ग्लैमर और महिला पत्रिकाओं से तस्वीरें हैं।

उनसे मैच करने की कोशिश में वो अपने चेहरे, बॉडी और वॉर्डरोब के साथ एक्सपेरिमेंट करते नहीं थकतीं.

बस ब्यूटी सैलून आइब्रो टैटू में दिखाई दिया?

कल इरा अपनी आंखों के ऊपर जेट-ब्लैक विंग्स दिखाएगी। क्या स्मोक्ड मीट टैन हानिकारक और फैशन से बाहर है?

यह सच नहीं है, इरीना की सभी गर्लफ्रेंड धूपघड़ी आदि से बाहर नहीं निकलती हैं।

लेकिन उसके व्यवहार के कारण मेरे लिए, उसकी गर्लफ्रेंड की स्वीकृति में नहीं, बल्कि उसके पति की प्रशंसा के अभाव में हैं!

अगर उसने कभी कहा कि उसकी पत्नी सबसे सुंदर है, तो चालीस वर्षीय रिश्तेदार के जीवन में स्ट्रैज़िक्स, टैटू और सिलिकॉन होंठ बहुत कम होंगे।

जैसा कि आप देख सकते हैं, सुंदरता हमेशा स्वयं में निवेश किए गए धन पर निर्भर नहीं होती है।

बिना मेनीक्योर के बाहर न निकलें।

मैनीक्योर का मतलब लंबे समय तक विस्तारित नाखून और वार्निश के आकर्षक रंगों की उपस्थिति नहीं है।

मैनीक्योर - एक साफ प्लेट आकार, साफ नाखून, क्यूटिकल्स को क्रम में रखना, और मुलायम त्वचाहाथ

सामान्य दिनचर्या का पालन करें।

सही खाएं, कम से कम 8 घंटे सोएं, किताबें पढ़ें, टहलें ताज़ी हवा, थिएटर, संग्रहालयों, प्रस्तुतियों पर जाएँ।

और अंत में, मेरा सुझाव है कि आप एक दिलचस्प वीडियो देखें कि कैसे

पिछले 100 वर्षों में महिला सौंदर्य के मानक कैसे बदल गए हैं:

एक खूबसूरत लड़की बनें- सरलता!

मॉडल मापदंडों और स्टाइलिश कपड़ों का सुंदरता से बहुत ही संदिग्ध संबंध है।

आत्म-देखभाल के बुनियादी नियमों का पालन करें, अधिक बार मुस्कुराएं, अपने आप को लगातार सुधारें - और आप सफल होंगे।

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आपके लिए सुंदर होने का क्या अर्थ है? अस्पष्ट सिद्धांतों के कारण कुछ लड़कियां असुरक्षित महसूस करती हैं आधुनिक सुंदरताऔर बस एक रूढ़िवादी छवि से दूसरे में "बहाव" करते हैं, यह पता लगाने में असमर्थ हैं कि उन्हें वास्तव में क्या चाहिए।

और रहस्य सरल है - अब सराहना की गई प्राकृतिक सुंदरतायानी स्वास्थ्य और ऊर्जा। पता करें कि सुंदर कैसे बनें और क्या एक आधुनिक लड़की को वास्तव में इसके लिए बहुत कुछ चाहिए।

एक हफ्ते में क्या बदला जा सकता है

7 दिनों में खूबसूरत और आकर्षक कैसे बनें? यह एक मजाक की तरह लगता है, लेकिन यदि आप कार्य को सही तरीके से करते हैं तो आप वास्तव में एक ठोस परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।

इस बारे में सोचें कि सुंदरता के लिए आपके रास्ते में क्या है। यह अधिक वजन का हो सकता है, एक अलमारी जिससे आप नाखुश हैं, कॉस्मेटिक समस्याएं और यहां तक ​​​​कि अव्यवस्था (मतलब हमेशा के लिए भ्रमित दिखना, लापरवाही, अनुचित कपड़े - यह सब बहुत विशिष्ट है और छाप को खराब करता है)।

उदाहरण के लिए, यदि आप 30 दिनों में सुंदर बनने का निर्णय लेते हैं, तो एक रणनीतिक योजना बनाएं और विचार करें कि आज आप उसमें क्या कदम उठा सकते हैं।

हां, आपकी कमर के चारों ओर टेप का माप तब तक नहीं हिलेगा जब तक आप अपना 1,000वां क्रंच नहीं मना लेते हैं, और इसकी संभावना नहीं है कि आप थोड़े समय में अपनी लेग लाइन को सही कर पाएंगे-मशीनों पर महीनों की मेहनत लगती है।

इसके अलावा, झुके हुए कंधों, मृत आंखों और फेर-बदल की चाल के लिए कोई गोली नहीं है, लेकिन ... महिला सौंदर्यकई विवरण होते हैं, धीरे-धीरे बदलते हुए, आप चढ़ेंगे नया स्तरपहले से ही एक हफ्ते में!

बस कार्यक्रम का एक चरण पूरा करें और परिणाम के लिए स्वयं की प्रशंसा करें, और फिर तुरंत अगला कदम उठाएं:

• अपने बालों को ठीक करो। ट्रिम विभाजन समाप्त होता है। जड़ों को रंग दें, बालों का रंग ताज़ा करें। सूखे के लिए या कॉन्यैक के साथ जिलेटिन का मास्क बनाएं तेल वाले बाल. आज ही फैशन सीखें। आपका नाई आपको एक सुपर लोकप्रिय ब्रोंडिंग बना सकता है (निचले तारों को हल्का करने के साथ पेंटिंग);
• अपनी उंगलियों पर मैनीक्योर आपदा को रोकें। पुरुषों को लाल नाखून, फ्रेंच, स्पष्ट पॉलिश, मजेदार डिजाइन पसंद है ... एक छीलने वाली मैनीक्योर, गड़गड़ाहट और नाखूनों के नीचे गंदगी का एक शोकपूर्ण रिम के अलावा कुछ भी। एक ताज़ा नेल पॉलिश, एक नई फ़ाइल, क्यूटिकल जेल की एक बोतल - आज के लिए यही आपका नुस्खा है;
• लेंस के लिए चश्मा स्वैप करें। यदि आप दोनों को अपने मूड या अवसर के अनुसार पहनेंगे तो आप स्वतंत्र महसूस करेंगे। फैशन विशेषज्ञनीना गार्सिया ने एविएटर सनग्लासेस को अपनी 100 परफेक्ट "मस्ट हैव्स" की सूची में रखा है - लोग स्वचालित रूप से आपको उनमें पसंद करेंगे, उनकी राय पर भरोसा करें!
• अपने दैनिक सौंदर्य अनुष्ठान को सरल बनाएं। कच्चे दलिया के साथ एक धुंध बैग आपको शाम का चेहरा छीलने देगा। तेल अंगूर के बीजत्वचा पर सूखे धब्बे को नरम करें। टोन क्रीम, आपके रंग, आईलाइनर और काजल से पूरी तरह मेल खाता है - आज यह लगभग वह सब कुछ है जिसकी आपको आवश्यकता है फैशन मेकअप. वरीयताओं के आधार पर - लिप बाम या लिपस्टिक। जटिल मेकअप अब सुंदरता से नहीं जुड़ा, साफ त्वचा पर काम करना बेहतर है;
• अपना रंग प्रकार निर्धारित करें, साइटों का उपयोग करें रंग योजनाअपने प्रकार के लिए रंगों का एकमात्र सही संयोजन खोजने के लिए इंटरनेट पर। जिन चीजों को आपने अस्वीकार किया था, उन्हें दूर रखें और नए ज्ञान के आधार पर कपड़े और जूतों के सेट बनाएं। रंग बनाता है दिखावटचमत्कार, अच्छे और बुरे दोनों। रंगों के संयोजन की उपेक्षा न करें। भूरे रंग के बजाय बकाइन ब्लाउज पहनकर, आप अपने आप को तरोताजा पा सकते हैं, जैसे कि एक स्पा के बाद;
• हल्का टैन प्राप्त करें। यह सर्वाधिक है तेज़ तरीकाथोड़ा और आकर्षक बनो। इसके लिए आपको सेल्फ टैनिंग लोशन और कॉटन मिट्ट की आवश्यकता होगी वर्दी आवेदन. प्रारंभिक एक पूरे शरीर को छीलने, नमक या कॉफी को खत्म करने के लिए करें असमान स्वररंग भरने के बाद।

बस इसे करें, और आप एक अच्छी तरह से तैयार की गई सुंदरता की तरह दिखेंगे, न कि एक चालित घोड़े की तरह। अक्सर सामान्य उदासी या जल्दबाजी हमारे मैले दिखने का कारण बन जाती है, लेकिन हमारे आस-पास के लोग जो हमें अच्छी तरह से नहीं जानते हैं, वे आपके स्वास्थ्य, कमाई और व्यक्तिगत जीवन को दिखावे से आंकते हैं।

यह धारणा की बात है। 15 मिनट में ठीक की जा सकने वाली छोटी-छोटी चीजों को आप हारे हुए की तरह न बनने दें।

3 सप्ताह सौंदर्य मैराथन

तीन हफ्तों में, आप अपने प्रयासों के परिणामों को समेकित कर सकते हैं और अपनी टू-डू सूची में कुछ और आइटम जोड़कर अधिक आकर्षक बन सकते हैं।

अपने वॉर्डरोब में जूतों की एक जोड़ी और एक या दो चीजें जोड़ें जो आपको अपनी छवि के लिए चाहिए। हमेशा एक ही समय पर ऐसे कपड़े और जूते खरीदें जो एक-दूसरे के लिए उपयुक्त हों। छवि निर्माता अपने ग्राहकों के लिए यही करते हैं, तो आप भी करते हैं।

दंत चिकित्सक के पास जाएं और एक आकर्षक मुस्कान के लिए दो आवश्यक कार्य करें - अपने दांतों को सफेद करें (या अपने आप को एक पेशेवर दांतों की सफाई तक सीमित रखें जो 2-3 रंगों से चमकते हैं) और यदि आपके मामले में आवश्यक हो तो ब्रेसिज़, क्राउन या प्रत्यारोपण पर निर्णय लें। क्या आप जानते हैं कि युवा मॉडलअपनी पहली रॉयल्टी का एक तिहाई अपनी मुस्कान में निवेश करें?

एक अच्छे मसाज थेरेपिस्ट की तलाश करें जो आपके आसन को सही करे, जकड़न को दूर करे और बीमार महसूस कर रहा हैरीढ़ की संभावित वक्रता के कारण (आप इसे मसाज पार्लर में भी प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन, ईमानदार होने के लिए, आप इसे स्वयं संभाल सकते हैं)।

हर सुबह, अपने लिए 1.5-लीटर की साफ-सुथरी बोतल तैयार करें पेय जलऔर सुनिश्चित करें कि आप इसे 19 बजे से पहले पी लें - यह आपकी त्वचा को अंदर से मॉइस्चराइज करेगा और पाचन में सुधार करेगा, और रात में पीने से बचने से आप सुबह की सूजन और आंखों के नीचे बैग भूल जाएंगे।

न केवल सुबह के लिए, बल्कि शाम के लिए भी अलार्म सेट करें, अपने सोने के समय को नियंत्रित करें। प्रसिद्ध सोफिया लॉरेन ने एक बार कहा था कि उनकी सुंदरता का रहस्य 10 घंटे की नींद है, इसलिए आधी सुंदर मत बनो, आधी रात से भोर तक आराम करो।

इनमें से कुछ चीजें हैं, वास्तव में, आदतें, जिनकी उपेक्षा करके, आप सुंदर, दुबले और स्वस्थ होने के लिए बुनियादी शर्तों का उल्लंघन करते हैं। स्त्री ऊर्जानिरंतर पोषण की आवश्यकता है।

यह शक्ति, शांति और आत्म-देखभाल का संचय है जो हमें पुरुषों की दृष्टि में वांछनीय और आकर्षक बनाता है। एक नियम के रूप में, 30 वर्ष की आयु तक, लड़कियां अपना कुछ हिस्सा खर्च करती हैं प्राणअध्ययन, काम, व्यक्तिगत जीवन की उन्मत्त गति में, लेकिन यदि आप 21 दिनों के लिए इस योजना का पालन करते हैं तो आप उनमें से अधिकांश को वापस कर देंगे।

तीन महीने में परिवर्तन: मूल्यांकन करें कि क्या हासिल किया गया है

इस समय के दौरान, आप अपनी उपस्थिति में उल्लेखनीय रूप से सुधार कर सकते हैं और यहां तक ​​कि नए आकर्षक शिष्टाचार भी प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन आपको दीर्घकालिक लक्ष्यों पर और काम करना होगा। हम बात कर रहे हैं स्लिम बनने की, मसल्स को उभारने की, बनाने की बेहतर त्वचा, बाल और नाखून।

जब आप अपने लक्ष्यों की सूची को देखते हैं, तो आप पाएंगे कि उनमें से कुछ को हासिल करने में एक साल तक का समय लग सकता है, खासकर अगर " यह सब बहुत व्यस्त है».

लेकिन निराश न हों और हिम्मत न हारें: सबसे कठिन व्यवसाय में भी, मुख्य बात जड़ता के क्षण को दूर करना है। अपने शरीर की देखभाल करना और अपनी पसंदीदा छवि को बनाए रखना रोमांचक है, और पहली सफलताएं अतुलनीय संतुष्टि लाती हैं!

कृपया ध्यान दें कि तीन महीने में, आपके द्वारा चुनी गई कोई भी प्रणाली परिणाम देगी - संतोषजनक या नहीं।

आपकी सौंदर्य योजना के 90 दिनों के बाद, निरीक्षण का समय आ गया है:

• क्या आपकी त्वचा की देखभाल अच्छी है? इसका उत्तर "हां" है - यह आपकी पसंदीदा क्रीम का अगला जार खरीदने का समय है, "नहीं" - एक और चुनें, बस हर दिन अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना और पोषण देना बंद न करें;
• आपका सेल्युलाईट कैसा है? मालिश के लिए एक ब्रश, एक विशेष क्रीम के साथ रगड़कर लपेटें;
• क्या आपके ट्रेडमिल ने आपको वजन कम करने में मदद की? शक्ति प्रशिक्षण पर स्विच करें
• आप एक ऑफिस सूट में एक कैफे में गए, और एक "बहुत अच्छी पोशाक" में पिकनिक पर गए? अपनी अलमारी में गायब वस्तुओं की एक सूची बनाएं और हर महीने कपड़े और जूते का एक सेट तब तक खरीदें जब तक कि आप सूची में सभी अंतरालों को नहीं भर देते।

एक ऐसी जीवन शैली में संलग्न हों जो सुंदरता की ओर ले जाए, न कि उसके लुप्त होने की ओर। पोषण के मामलों में अधिक सैद्धांतिक बनें, स्वस्थ आहार पूरक के साथ स्वयं का समर्थन करें, अपने शरीर को प्रदान करें सही भार, कपड़े और एक्सेसरीज़ से मेल खाने की कला में महारत हासिल करें।

और खूबसूरत? यह सवाल हर महिला को चिंतित करता है, चाहे उसकी उम्र कुछ भी हो। लेकिन खासतौर पर अक्सर टीनएज लड़कियां इसका जवाब ढूंढती रहती हैं। यौवन के दौरान, युवा महिलाओं को ऐसा लगता है कि वे अपनी उसी उम्र की प्रेमिकाओं की तरह अच्छी नहीं दिखती हैं। इस तरह के परिसरों अक्सर नेतृत्व करते हैं मनोवैज्ञानिक आघातलड़कियों में। वास्तव में, सौंदर्य एक व्यक्तिपरक अवधारणा है। और प्राचीन ज्ञान कि बदसूरत लोगऐसा नहीं होता - यही वास्तविक सत्य है। और अगर किसी लड़की के पास 90x60x90 के पैरामीटर नहीं हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वह बदसूरत है। 14 साल की उम्र में इस मुद्दे से चिंतित सभी लड़कियों के लिए, यह लेख समर्पित है। यहां, युवा पाठक अपने सच्चे "मैं" को कैसे पहचानें, इस बारे में जानकारी प्राप्त करने में सक्षम होंगे कि जन्म से प्रकृति में निहित सभी सुंदरता को अपने आप में कैसे देखा जाए, कैसे अपने व्यक्तित्व पर जोर देना सीखें।

वास्तविक बने रहें!

चमकदार पत्रिकाओं में शो व्यवसाय के प्रतिनिधियों को देखकर कई लड़कियां मानती हैं कि वे सुंदरता और आदर्शों के मानक हैं। यह राय गलत है। प्रकृति गलती से प्रत्येक व्यक्ति को अलग-अलग नहीं बनाती, दूसरों की तरह नहीं। जैसा दिखने के लिए प्रयास करने की आवश्यकता नहीं है प्रसिद्ध मॉडलऔर कलाकारों, उनकी नकल नहीं की जानी चाहिए। आपकी अपनी व्यक्तिगत सुंदरता है। स्वयं बनने का प्रयास करें। और अपने आंतरिक आकर्षण को प्रकट करने के लिए, आपको खुद से प्यार करना सीखना होगा। खुद को आईने में देखो। क्या आपको झुर्रियां हैं? यह कोई दोष नहीं है, बल्कि आपकी उपस्थिति की वास्तविक गरिमा है। चेहरे पर धूप के धब्बे प्यारे और कोमल लगते हैं। घुँघराले बाल? यह सुंदर भी है। बहुत से लोग घने घुंघराले बाल रखने का सपना भी देखते हैं। वैसे अगर आप कभी-कभी सीधे बाल रखना चाहती हैं, तो आज यह कोई समस्या नहीं है। कर्ल को सीधा करने के कई तरीके हैं। कैसे बनते हैं सुंदर लड़की, जिसमें छोटा कद? खैर, सबसे पहले, यह कोई नुकसान नहीं है। खूबसूरत महिलाएं उतनी ही लोकप्रिय हैं जितनी लंबी। मजबूत सेक्स के कई प्रतिनिधि अपने बगल में एक छोटी और नाजुक लड़की को देखना चाहते हैं। अगर आप वाकई लंबा होना चाहते हैं, तो प्लेटफॉर्म शूज या हील्स आपकी मदद के लिए आएंगे।

जैसा कि आप देख सकते हैं, जिसे आप अपनी कमियां मानते हैं, वह वास्तव में वास्तविक गुण हैं। अपने आप को दूसरी तरफ से देखें। और ताकि आप युवतियां, और भी अधिक आत्मविश्वास जोड़ें, हम आपके लिए कुछ सुझाव प्रस्तुत करते हैं। उनसे आप सीखेंगे कि कैसे बहुत बनें आकर्षक और आकर्षक दिखने के लिए नीचे दिए गए टिप्स आपको बताएंगे कि क्या करना है।

सामाजिक और आत्मविश्वासी बनें!

सहमत हूं, एक लड़की जो बंद और अमित्र है, कोई सहानुभूति नहीं पैदा करती है। और यहां तक ​​​​कि अगर उसके पास एक त्रुटिहीन केश और पोशाक है, तो ऐसे व्यक्ति के साथ संवाद करना बेहद अप्रिय होगा। 14 साल की उम्र में खूबसूरत कैसे बनें? सबसे पहले, बातचीत को बनाए रखना सीखें और प्रश्नों के स्पष्ट उत्तर दें। और इसके लिए आपके पास बहुमुखी ज्ञान होना चाहिए, जो न केवल से प्राप्त किया जाता है स्कूल के पाठ्यक्रमलेकिन स्व-शिक्षा के माध्यम से भी।

दिल से खूबसूरत बनो!

पीठ थपथपाना और ईर्ष्या वे गुण हैं जो किसी व्यक्ति को कभी शोभा नहीं देते। उन्हें अपनी आत्मा से मिटाने का प्रयास करें। हर चीज और हर किसी में अच्छाई और सकारात्मक देखने की कोशिश करें। आपकी सुंदरता, दोनों आंतरिक और बाहरी, दयालुता, मित्रता और ईमानदारी जैसे गुणों पर जोर देगी।

अपने शरीर का ख्याल रखें!

आकर्षक दिखने के लिए जरूरी है कि आप अपने शरीर का ध्यान रखें। और यह सिर्फ अनुपालन नहीं है प्रारंभिक नियमस्वच्छता। शरीर की सुंदरता कई अन्य कारकों से प्रभावित होती है। एक सुंदर और अच्छी तरह से तैयार किशोर लड़की कैसे बनें? इस प्रश्न का उत्तर नीचे है।

वस्त्रों द्वारा उनका अभिनन्दन किया जाता है !

अपने कपड़ों की शैली चुनते समय, फैशन के साथ बने रहने की कोशिश न करें। वही पहनें जिसमें आप सहज महसूस करें। कपड़ों को आपके फिगर की गरिमा पर जोर देना चाहिए और खामियों को छिपाना चाहिए, यदि कोई हो। अगर आपके लिए कपड़े चुनना मुश्किल है, तो अपनी मां से पूछें या बड़ी बहन. वे निश्चित रूप से बुरी सलाह नहीं देते हैं। एक साथ आप एक अलमारी चुन सकते हैं जो एक सुंदर दिखने में मदद करेगी।

मेकअप: सावधान!

आकर्षक और सुंदर कैसे बनें? कई टीनएज लड़कियों का मानना ​​है कि मेकअप ही उन्हें आकर्षक बनाता है। चमकदार लिपस्टिकहोठो पर मोटी परतगालों पर ब्लश, छाया से घेरे और आंखों के चारों ओर काजल - क्या यह सुंदरता है? युवा कोमल और लाल है। कोई भी मेकअप उसे ज्यादा खूबसूरत नहीं बना सकता। यदि आप अभी भी इसका उपयोग करते हैं, तो इसे सामान्य सीमा के भीतर करने का प्रयास करें। लड़की का मेकअप हल्का और विवेकपूर्ण होना चाहिए। अतिरिक्त मेकअप आपको बूढ़ा बना सकता है। सभी उत्पाद आपकी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त होने चाहिए। सौंदर्य प्रसाधन की दुकानों के सलाहकार अपनी पसंद में आपकी मदद कर सकते हैं।