Elastinga oda. Kaip padaryti odą elastingą

Elastinga oda – jaunystės, sveikatos, išvaizdos savybė. Su amžiumi atsiranda tam tikrų pakitimų, dėl kurių oda šiek tiek suglemba, praranda natūralų elastingumą. Ir net nesant ryškios raukšlės oda, praradusi elastingumą, neatrodo labai patraukli, išduodanti amžių.

Tačiau su amžiumi susiję pokyčiai- ne sakinys apie odos elastingumą. Tinkama priežiūra galima užkirsti kelią gravitacijos jėgos įtakos padariniams, būtent jos paskutiniais laikais kaltinamas dėl odos suglebimo ir stangrumo praradimo. Įdėjus šiek tiek pastangų, galima atkurti jau prarastą odos elastingumą, keletą metų nušluostyti ją nuo veido. Ir tam nereikia kreiptis į brangų kosmetologą ar plastikos chirurgą. Paprasti įrankiai padės.

Avižiniai dribsniai

Naudinga elastingumo kaukėms avižinių dribsnių pagrindu. Keli šaukštai avižiniai dribsniai mirkyti piene. Tepkite šia pasta ant veido ir rankų. Nusiplovę kaukę po 20 minučių pastebėsite, kad oda tapo lygesnė, tonizuota, elastingesnė.

Be to, kad medus gali būti dedamas į beveik visas kaukes, siekiant pagerinti odos elastingumą, medus yra geras ir vienas, ir kaip kūno masažo pagrindas. Medus naudojamas voniose ir saunose, visiškai įtrinant kūną. Pirties prižiūrėtojai tikina, kad po tokio trynimo visas kūnas įgauna jaunystės ir elastingumo.

Iškirptės elastingumas

Praranda elastingumą ne tik veido oda. Iškirptė, krūtys taip pat reikia ypatinga priežiūra. Norėdami atkurti dekoltė zonos elastingumą, galite atlikti trijų etapų programą: pilingas, masažas, kaukė.

Lupimas iškirptei turi būti švelnus: vienas valgomasis šaukštas natūralus jogurtas(riebaus kefyro) sumaišyti su šaukštu kokoso minkštimo (galite paimti kokoso drožlių) ir tiek pat kavos malūnėlyje sutrintų avižinių dribsnių. Šiek tiek įpilkite į mišinį jūros druska.

Išsimaudžius vonioje ar karštame duše (odą reikia garinti), mišiniu užtepkite dekoltė zoną ir dešimt minučių švelniai masažuokite, tada nuplaukite šiltu vandeniu. Po lupimo tepkite ant dekoltė srities odos riebus kremas arba trinti alyvuogių aliejus. Lupimas turėtų būti atliekamas du kartus per savaitę du mėnesius, tada reikia padaryti pertrauką.

Padeda atkurti dekoltė srities elastingumą šaltas masažas. Pirmiausia reikia užšaldyti natūralias vaisių sultis arba mineralinis vanduo be dujų. Šiais kubeliais pamasažuokite dekoltė zoną. Po procedūros oda atrodo akivaizdžiai patempta, įgauna jaunatvišką išvaizdą.

Kūno elastingumas

Kūnui taip pat reikia atkurti elastingumą. Tam puikiai tinka masažai ir kontrastiniai dušai. Po rytinės mankštos pabandykite pasiimti kontrastinį dušą, o ne įprastą šiltą dušą. Tada pakaitomis įjunkite karštą saltas vanduo 45-60 sekundžių. Kūnas, patiriantis stresą, įgauna tonusą, oda stangrėja, tampa elastingesnė.

Procedūra gali būti neįmanoma, jei yra problemų su širdies ir kraujagyslių sistema. Tokiu atveju geriau pirmiausia pasikonsultuoti su gydytoju, kad įvertintumėte galimą riziką.

Pienas

Pienas – mėgstamiausias Kleopatros gėrimas, kuri ne tik gėrė, kad išsaugotų grožį, bet ir maudėsi pieno vonias. Į vonią, pripildytą vandens, supilkite du litrus pieno. Tokioje vonioje reikia maudytis dvidešimt minučių kas antrą dieną. Kursas yra mėnuo.

Panašiai veikia ir žolelių vonios. Užplikykite bet kokią žolelių kolekciją trimis litrais verdančio vandens (užpilkite pusę stiklinės sauso mišinio valandą). Tada užpilas filtruojamas ir supilamas į vonią.

Odos elastingumas ir mityba

Galite griebtis liaudies gynimo priemonių, branginti kosmetinės procedūros, skirtas odos elastingumui didinti, tačiau jei oda negauna pakankamai mitybos iš vidaus, visos šios procedūros gali būti nenaudingos. Subalansuota mityba, turtingas vitaminų ir mikroelementų, taps svarbiausiu pagrindu veido, kaklo ir viso kūno odos elastingumui palaikyti.

Berestova Svetlana

Naudojant ir perspausdinant medžiagą, būtina aktyvi nuoroda į!

Kaip padaryti veido odą elastingą, išlaikyti jos elastingumą ir pašalinti suglebimą – anksčiau ar vėliau kiekviena moteris turi apie tai pagalvoti. Juk grožis yra pagrindinis dailiosios lyties ginklas. Su amžiumi organizme atsiranda negrįžtamų pokyčių, kurie neišvengiamai veda prie vytimo. oda. Tačiau yra būdų, kurie leidžia išlaikyti jaunystę kuo ilgiau. Kai kurie iš jų yra gana paprasti. Leidinyje kalbėsime apie tai, kaip namuose atkurti veido odos elastingumą.

Liaudies metodai ar saloninės procedūros: ką pasirinkti

Kai kurios moterys nepasitiki liaudies gynimo priemonėmis ir kreipiasi į kosmetologų pagalbą ir net plastikos chirurgai. Žinoma, kartais tik gydytojai gali padėti atkurti veido odos elastingumą. Bet medicininės procedūros ne visi gali sau leisti. Be to, vaistai, naudojami injekcijų ir lupimo metu, gali sukelti sunkų alerginės reakcijos ir suteikti Neigiama įtaka visam organizmui. Liaudies gynimo priemonės visada yra prieinamos ir teisingas naudojimas negali pakenkti organizmui.

Plastinė chirurgija šiandien nėra kažkas ypatingo, daugelis moterų jos griebiasi. Tačiau kokios pasekmės chirurginė intervencija niekada negalima tiksliai numatyti. Pasitaiko atvejų, kai Plastinė operacija tik paūmėjo esamas problemas. Todėl ieškant atsakymo į klausimą, kaip padaryti odą elastingą, jaunatvišką ir tonizuotą, neturėtumėte iš karto naudoti radikalių metodų. Pirma, galite kreiptis į receptus, kuriuos įrodė daugiau nei viena karta, kad pagerintumėte veido spalvą ir išlygintumėte smulkių raukšlių kurie pasirodo gana ankstyvame amžiuje.

Pagrindinė paslaptis, kaip išlaikyti veidą jauną ir gražų švelni priežiūra už odos. Gyvenimo būdas vaidina svarbų vaidmenį ir bendra būklė sveikata. Šie veiksniai suteikia tiesioginė įtaka ant žmogaus odos. Turime nepamiršti poveikio aplinką ir ankstyva prevencija neigiamų pasekmių..png" alt="(!LANG:sveikas gyvenimo būdas yra raktas į gražią odą" width="450" height="318" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-11-19-52-08-450x318..png 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-11-19-52-08.png 775w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Liaudies receptai odos elastingumui

Natūralūs ingredientai visada buvo labai vertinami grožio industrijoje. Štai kodėl geriausias sprendimas palaikyti sveikatą ir jaunystę – liaudies receptų, pagrįstų įvairių žolelių ir kitų natūralių produktų veikimu, naudojimas.

Bet kuri moteris gali pati pasigaminti kaukę, šveitiklį ar aliejų: veido odos elastingumas reikalauja ypatinga priežiūra, todėl anti-senėjimo procedūroms turėtų būti naudojami tik aukštos kokybės ingredientai.

Naudingi produktai veidui

Labai geri produktai veido odos priežiūrai yra:

Data-lazy-type="image" data-src="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-11-20-07-49-450x376. png" alt="(!LANG: odą stangrinantys produktai" width="450" height="376" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-11-20-07-49-450x376..png 668w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px">!}

Maitinančios kaukės

Šie komponentai gali būti naudojami atskirai arba kartu. Puikus variantas maitinti odą yra medaus kaukė su grietinėle arba pienu. Šiltas mišinys tepamas ant veido 15-20 minučių ir nuplaunamas šiltu vandeniu. Bičių produktai turi tonizuojantį ir dezinfekuojantį poveikį, o pienas minkština išsausėjusią odą ir suteikia jai ypatingo spindesio.

Jei sumaišysite 2-3 valg. l. paprastų avižinių dribsnių su trupučiu grietinės ir leiskite jiems šiek tiek išbrinkti, gausite puikų maistinė sudėtis. Heraklis yra natūralus šveitiklis. Puikiai pašalina negyvas ir sausas ląsteles. Folio rūgštis ir B grupės vitaminai prisideda prie išlyginimo smulkių raukšlių ir suteikti odai sveiką išvaizdą.

Dauguma maitinančios kaukės paruoštas su žaliais kiaušiniais. Paprasčiausias variantas sausai odai – sumaišyti 2 valg. l. alyvuogių aliejaus su vištienos tryniu ir į mišinį įpilkite šiek tiek citrinos sulčių. Kaukė tepama ant veido ir paliekama pusvalandžiui. Rezultatas yra gerai hidratuotas ir švelni oda. Norimas efektas neprivers jūsų laukti.

Derinant įvairius Sveikas maistas, jūs negalite bijoti, kad jie pakenks. Tokie namų gynimo būdai negali sukelti šalutiniai poveikiai ir visada turi teigiamą poveikį veido ir kūno odai. Tai yra pagrindinis jų pranašumas, palyginti su pramoniniais analogais, kurių pagrindą sudaro cheminiai junginiai.

Ekstraktai iš augalų

Vaisiai ir daržovės žinomi kaip natūralūs antioksidantai. Todėl jų panaudojimas kuriant prevencinius ir medicininės kaukės sunku pervertinti. Bet yra ir kita rūšis specialiomis priemonėmis veido odos elastingumui, kurios turi unikalių savybių. Tai eteriniai aliejai ir ekstraktai iš įvairių vaisių ir augalų. .png" alt="(!LANG:Eteriniai aliejai odos elastingumui užtikrinti" width="450" height="187" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-11-21-09-52-450x187..png 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-11-21-09-52.png 960w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Tokių vaistų pasirinkimas yra labai platus. Jie yra nebrangūs, todėl yra prieinami kiekvienai moteriai, kuri nori išlaikyti jaunystę ir patrauklumą. Ypač naudinga veido odai:

Data-lazy-type="image" data-src="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-11-21-18-40-450x386. png" alt="(!LANG:Eteriniai aliejai stangriai odai" width="450" height="386" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-11-21-18-40-450x386..png 650w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px">!}

Jų galima įpilti į skalbimui skirtą vandenį. Kai kurios moterys į savo odos kremą įlašina kelis lašus eterinio aliejaus. kasdienė priežiūra arba valomasis pienas. Didelė vitaminų, mikroelementų ir amino rūgščių koncentracija natūraliuose ekstraktuose juos daro nepakeičiamas įrankis kad oda būtų šviežia.

Išvada

Rūpestingas požiūris į savo išvaizdą pasireiškia ne tik naudojant medicinos ir dekoratyvinė kosmetika. Laiku pateikti paraišką Medicininė priežiūra kada lėtinės ligos ar kitų negalavimų didelę reikšmę. Padės stangrinti veido odą, atkurti jos stangrumą ir elastingumą liaudies receptai grožis. Prižiūrėti odą reikia reguliariai.

Kremas, balzamas, kaukės ir tonikai yra nuolatinio naudojimo produktai. Mes neturime pamiršti apie šveitimus. Kiekvienai moteriai veidas yra vizitinė kortelė. Todėl veido oda visada turi būti tobula, o tai pasiekti nėra taip sunku. Be to, yra receptų, kurie buvo išbandyti daugelį metų.

Eterinis aliejus veido odos elastingumui

Beveik visi aliejai turi teigiamą poveikį odai. Tačiau yra ir tokių, kurių veikimo oda tiesiogine prasme virsta mūsų akimis. Galite jį tonizuoti anyžiu, išlyginti raukšles su valerijonu, o apelsinas padės pagerinti kraujotaką. Toliau – lankstumas. Geriausi pagalbininkaičia yra gvazdikėlių, eglių, miros ir smilkalų aliejus.

Naminė kaukė veido odos elastingumui su varške ir pienu

Skandinaviškų gražuolių naudojamą receptą galite išbandyti patys, parduotuvėje nusipirkę kokybiško pieno ir naminės varškės. Jums tereikia sumaišyti ingredientus ir tris kartus per savaitę tepti ant veido. Oda atrodys jaunesnė, sugrįš buvęs elastingumas. Ir dar viena skandinavų merginų paslaptis – dviejų litrų vonia ožkos pienas darys stebuklus kūnui!

Avižiniai dribsniai odos elastingumui

Šio komponento įtraukimas į kosmetiką pradėtas Šveicarijoje. Nepraleiskite progos ir išbandykite kaukę su avižiniais dribsniais kompozicijoje: ant veido reikia užtepti šiek tiek avižinių dribsnių, iš anksto pamirkytų piene. Tokią kaukę reikia daryti kiekvieną dieną visą savaitę, kad po 7 dienų veidrodyje pamatytumėte atjaunėjusios, neįtikėtinai elastingos ir labai glotnios odos savininkę. Paaiškino stebuklingas efektas B grupės vitaminai ir folio rūgštis.

Kaip pagerinti veido odos turgorą namuose su medumi

Šviesa medaus masažas pradėti, o po kiek laiko su medaus kauke ant veido. Nuplaukite medų šiltu vandeniu ir mėgaukitės žydinčia išvaizda. Nepamirškite, kad medų reikia vartoti ir viduje, o ne tik pamaloninti odą iš išorės.

Bulvių kaukė

Gauk įtemptas ovalas veidas be operacijos paprastas – prausimui rekomenduojama naudoti vandenį, kuriame virė bulvės. O bulves galima virti „uniformoje“, tada nulupti ir naudoti žievelę kaip kaukę, tepant ant veido odos.

Norėdami atkurti natūralų drėgmės lygį, galite naudoti įvairias kosmetikos priemones odos elastingumui, kaukė odos elastingumui iš produktų, kurie visada yra po ranka, padės atkurti glotnumą ir elastingumą. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas veidui, kaklui, dekoltė ir rankoms.

Kas turi įtakos odos elastingumui

Odos stangrumui ir elastingumui įtakos turi ne tik amžius, bet ir sveikatos būklė, taip pat ekologija, maistas ir daugelis kitų faktorių. Elastingumas ir elastingumas labai priklauso nuo to, ar odoje yra pakankamai drėgmės.

Jei odos jaunatviškumas neišlaikomas, tuomet jau sulaukusios 35 metų daugelis moterų gali pastebėti sparčiai progresuojančius senėjimo požymius.Rekomenduojama rūpintis ne tik veidu, bet ir visu kūnu. Ypač stipriai moters amžių gali išskirti rankų būklė.
Odos elastingumas tiesiogiai priklauso nuo gamybos:

• kolageno;
• elastinas;
• hialuronas.

Kolagenas turi tiesioginį poveikį jungiamojo audinio elastingumui ir jų tankiui. Odoje esantis elastinas suteikia jiems galimybę prireikus pasitempti ir grįžti į pradinę formą. Drėgmė daugiausia priklauso nuo hialurono gamybos.

Tais atvejais, kai dėl kokių nors priežasčių sutrinka šių medžiagų gamyba organizme, oda ima greitai prarasti elastingumą ir senti. Reguliuoja elastino, kolageno ir hialurono hormono estrogeno sintezę.

Aliejai

Norėdami padidinti veido odos elastingumą, galite naudoti riebius augalinius aliejus. Juose esančios medžiagos skatina regeneracijos procesus ląstelėse, gerina medžiagų apykaitos procesus, stiprina ląstelių membranas, valo epidermį ir didina jo drėgmės lygį.

Galite išlaikyti jaunystę su Migdolų aliejus, kuriame yra daug vitamino E. Šis aliejus lygina raukšles, gerina veido spalvą, drėkina ir saugo nuo ultravioletinių spindulių. Jei derma praranda elastingumą, galite įsigyti Ricinos aliejus arba graikinių riešutų aliejaus.

Praradę elastingumą, pašviesinti ir atjauninti, gydyti žaizdas ir įbrėžimus, galite naudoti Persikų aliejus. Veido odos elastingumą galite atkurti su abrikosų aliejumi ar rozmarinu.

Kviečių gemalų aliejus ne tik pagerins odos elastingumą, bet ir pašalins dirginimą, pašalins lupimąsi, pašalins niežulį. At reguliarus naudojimasši priemonė sumažins rožinės apraiškas.

Produktai

Odos jaunatviškumą skatina valgant tam tikrus maisto produktus. Pavyzdžiui, grikiuose ir nesočiosiose riebalų rūgštis– Jos lėtina senėjimo procesus. Kiti grūdai, kuriuose yra silicio, taip pat gerai veikia odos būklę. Daug silicio yra maisto produktų, tokių kaip daržovės, vaisiai, žolelės ir uogos.

Jei veido oda praranda elastingumą ir tampa blyški, tai gali reikšti, kad trūksta geležies. Tokiu atveju rekomenduojama valgyti tokius maisto produktus kaip kepenys, veršiena, vištiena, avižiniai dribsniai ir kiaušinių tryniai.

Padėkite išvengti drėgmės praradimo maisto produktų, kurių sudėtyje yra elementų, tokių kaip selenas. Jis yra įtrauktas į dideliais kiekiais jūros gėrybėse, kiaušiniuose, kepenyse ir česnakuose. Kitas naudingas elementas yra cinkas, kurio yra sėlenose, mielėse, grybuose, riešutuose ir kakavoje.

Palaikymas normalus lygis drėgmė galima ne tik gaminių, bet ir paprastos pagalba svarus vanduo(šiam grynam vandeniui reikia išgerti bent 2 litrus per dieną). Tačiau šis metodas turės pastebimą poveikį tik jaunai odai, tačiau vyresnės moterys turėtų pagalvoti apie specialios kosmetikos naudojimą.

Kaukės veido odos elastingumui

Jei derma pradėjo prarasti elastingumą ir senėjimą, galite ją palaikyti namuose naudodami kaukes iš produktų, kuriuos galite rasti šaldytuve. Tokias kaukes reikia tepti ant veido 15-20 minučių, tada nuplauti šiltu vandeniu.

Paprasčiausias ir kaukė už prieinamą kainą- bulvių kaukė. Daryti reikia taip: sutarkuoti nuskustą žalią bulvę ir įpilti šaukštelį alyvuogių aliejaus. Užtepkite bulvių kaukę švarią odą veidai.

Veiksmingos kaukės veido odos elastingumui baltas kiaušinis . Galite juos gaminti tik iš baltymų (tam tereikia išplakti iki putų ir tepti ant odos) arba iš baltymų šaukštu Avižiniai miltai(norėdami tai padaryti, sumaišykite ingredientus ir plonu sluoksniu užtepkite mišinį ant odos).

Sausas garstyčias galima naudoti kaip priemonę odos elastingumui didinti.: šią kaukę reikia pagaminti iš šaukšto garstyčių, alyvuogių aliejaus ir virintas vanduo(už šaukštą kiekvieno ingrediento). Produktą reikia tepti plonu sluoksniu, o po 5 minučių nuplauti.

Puiki priemonė odos elastingumui didinti namuose - kosmetinis molis(kaolinas). Ant šaukšto molio reikia paimti šaukštelį. medaus ir pora lašų citrinos sulčių. Prieš naudojimą visi ingredientai turi būti kruopščiai sumaišyti.

Pirtis ir sauna

Norint išlaikyti odos jaunatviškumą, pirtyje (pirtyje) rekomenduojama apsilankyti kartą per savaitę. Ši procedūra padeda pašalinti toksinus ir vandens perteklių, taip pat nušveisti negyvas odos ląsteles. Be to, pirtis sugeba suaktyvinti medžiagų apykaitos procesus, gerina kraujotaką odoje.

Šios procedūros poveikį galite sustiprinti tokiomis priemonėmis kaip šveitikliai, kaukės ir įvyniojimai (jų galima nusipirkti parduotuvėje ir vaistinėje arba pasigaminti atskirai iš grietinės, kefyro, kavos, cukraus, medaus, druskos ir. eteriniai aliejai). Juos tepti reikia išėjus iš garinės. Absorbcija ir asimiliacija per odą naudingų medžiagų iš kosmetika po pirties ar saunos vyksta daug greičiau dėl porų išsiplėtimo esant aukštai temperatūrai.

Kai pamatysite, kad oda praranda elastingumą, galite pradėti daryti vonias namuose. Jie ne tik prisidės prie geros išvaizdos, bet ir padės numesti svorio, atsikratyti celiulito, strijų ir suteikti jam sveika spalva. Jauninančiąją vonią rekomenduojama maudytis du kartus per savaitę (apie 20 min.). Vandens temperatūra šios procedūros metu neturi būti aukštesnė nei 37 ° C, kitaip širdies ir kraujagyslių sistema gali būti padaryta žala.

Veiksmingiausios ir nebrangiausios priemonės jaunatviškai odai išsaugoti yra šios:

• druskos;
• pienas;
• Žalioji arbata;
• žolelių užpilai.

Druskos vonia- nebrangiai ir veiksminga priemonė pratęsti jaunystę. Voniai reikia paimti 400 g (geriausia jūros) druskos. Be to, galite įlašinti kelis lašus bet kokio eterinio aliejaus.

Vonia su pienu maitina ir drėkina odą, pasižymi atpalaiduojančiu poveikiu. Vienai voniai reikia paimti 3 litrus riebaus pieno ir pusę stiklinės skysto medaus.

Labai prieinamas ir lengvai paruošiamas vonios kambarys su Žalioji arbata. Būtina užplikyti stiprią žaliąją arbatą (3 šaukštelius užpilti stikline verdančio vandens ir palaikyti 15 minučių).

Vonia su žolelių užpilu drėkins, tonizuoja ir pamaitins. Norėdami paruošti užpilą vienai voniai, pakaks paimti du šaukštus. l. žolelių, kurias reikia užpilti verdančiu vandeniu ir leisti užvirti 10 minučių. Šiai procedūrai galite paimti ramunėlių, melisų, rozmarinų, mėtų, akmenukų ir kadagių.

Kasdienė odos priežiūra

Namuose galite atlikti paprastas kasdienes procedūras:

• šaltas ir karštas dušas;
• drėkinančių kremų naudojimas;
• laikymas sveika gyvensena gyvenimą.

Šaltas ir karštas dušas - puiki priemonė siekiant išvengti odos suglebimo. Vandens temperatūra turi būti patogi, sukelti endorfinų išsiskyrimą ir pagerinti nuotaiką. Reguliarus naudojimas kontrastinis dušas tonizuoja kūną ir pagreitina kraujotaką.

Labai naudinga prausti veidą naktį saltas vanduo, po to galite nuvalyti žolelių antpilu. Ar galite pagaminti ledo kubelius žolelių užpilas. Reguliarus tokių procedūrų atlikimas leis ilgą laiką išlaikyti elastingumą ir sveiką veido spalvą.

Kad ryte oda išliktų hidratuota, rekomenduojama ją patepti drėkinamuoju kremu, o vakare – maitinamuoju. Tai padės pratęsti jaunystę ir užtikrinti sveikatą išvaizda. Tam tinka kremai, serumai, balzamai. Drėkinamuosius ir maitinamuosius kremus rekomenduojama pradėti naudoti po 25 metų.

Gyvenimo būdas ir odos būklė

Jei oda dar neprarado elastingumo, tuomet jos būklę galite palaikyti tiesiog laikydamiesi sveikos gyvensenos ir racionaliai maitindamiesi. Rekomenduojama naudoti natūralūs produktai virti namuose. Keptas ir sūrus maistas, taip pat saldus ar riebus maistas pablogina odos būklę. Geras miegas yra labai svarbus odos jaunatviškumui.

Reikia duoti Ypatingas dėmesys dekoratyvinės kosmetikos pasirinkimas. Jis turėtų būti kokybiškas ir, jei įmanoma, natūralus. Kosmetika turi būti parenkama atsižvelgiant į epidermio tipą.

Nikotinas yra odos nuodas. Rūkančių moterų oda greitai išsausėja arba, atvirkščiai, per riebi. Rūkaliams anksti išryškėja raukšlės ir jų veidas yra žemiškas.

Įvairios dietos, kurių metu mityba nesubalansuota riebalų, baltymų ir angliavandenių kiekiu, blogai veikia odos būklę.

Elastingumas gali prarasti staigiai padidėjus kūno svoriui arba staigiai jį praradus. Todėl turite atidžiai stebėti savo svorį, mitybą ir sveikatą.

Grožio salono procedūros

Dėl skirtingų priežasčių(amžius, liga, prasta ekologija) kasdienė priežiūra ir įvairių namuose atliekamų procedūrų gali nepakakti.

• mezoterapija;
• ozono terapija;
• miostimuliacija;
• fitoliftingas.

Procedūras grožio salonuose odos būklei pagerinti parenka kosmetologai. Jie yra labai veiksmingi, tačiau turi gana didelę kainą ir reikalauja reguliaraus naudojimo, kad išlaikytų poveikį. Turėsite jais pasinaudoti po 50 metų arba rimtai sutrikus organizmo veiklai dėl pažeidimo hormoninis fonas, stresas, blogi įpročiai.

Kasdienė odos priežiūra su nebrangių lėšų ir paprastos procedūros tinkama mityba ir žalingų įpročių atsisakymas, sugeba išlaikyti jaunystę ir elastinga oda ilgą laiką be jokių sudėtingų ir brangių procedūrų.

Senstant jūsų oda linkusi plonėti. Todėl svarbu prižiūrėti odą, kad ji būtų elastinga ir stangri. Oda gali suplonėti, kai sumažėja kolageno kiekis odoje ir prarandamas odos elastingumas. Kolagenas yra odoje esantis baltymas, kuris padeda maitinti odą ir išlaikyti ją sveiką. Odos plonėjimą gali sukelti ir ilgalaikis steroidinių tepalų vartojimas, kurie lengvai sukelia odos pažeidimus, tampa trapūs ir permatomi. Laimei, yra daug būdų, kaip galite pabandyti, kad jūsų oda atrodytų storesnė, stipresnė ir stangresnė.

Žingsniai

Kosmetikos gaminių naudojimas

Kasdien tepkite drėkinamąjį kremą. Už gavimą geriausi rezultatai naudokite drėkinamąjį kremą, kuriame yra šių ingredientų: vitaminų C, A, E ir beta karotino. Drėkinamąsias priemones, kuriose yra tinklainės (rūgštinės vitamino A formos), galima naudoti ant odos, kad būtų skatinamas ląstelių dalijimasis. Retinoidų produktai yra serumai, tepalai ir kremai.

Naudokite vitamino E aliejų ant odos. Prieš tepdami ant odos, pradurkite vitamino E kapsulę ir išspauskite jos turinį ant rankų. Vitaminas E padeda odai sustorėti, ypač tepamas lokaliai.

Visada tepkite kremą nuo saulės lauke. Naudoti kasdien kremas nuo saulės ypač tose vietose, kur vasarą labai karšta. Pabandykite dėvėti kremą, kurio SPF yra ne mažesnis kaip 15 (arba didesnis, jei esate ypač blyškus ar jautri oda), net ir apsiniaukusią dieną, nes saulės UV spinduliai gali prasiskverbti pro debesis.

Stenkitės nenaudoti steroidinių kremų ant odos. Jei įmanoma, venkite naudoti steroidinius kremus ant odos, nes jie gali turėti ploninantį poveikį. Pasitarkite su gydytoju, jei jums buvo paskirti steroidiniai kremai, skirti gydyti pagrindinę odos ligą, pvz., egzemą. Dažniausiai skiria dermatologas alternatyviomis priemonėmis paviršiniam gydymui, kuriame nėra steroidų.

Naudokite produktus, kuriuose yra vitamino C. Naudokite serumus, kremus ir losjonus, kuriuose yra vitamino C. Vitaminas C padeda putlinti odą ir skatina kolageno gamybą. Reguliariai naudojant, jis padeda odai sustorėti.

1. Ant odos naudokite tepalus su kamelijų aliejumi. Kamelijos gėlių sėklas galima išspausti, kad gautumėte kamelijos sėklų aliejų. Šis aliejus gali būti naudojamas odos tankinimui.

   • Norėdami pagaminti tepalą, sumaišykite kelis lašus kamelijų sėklų aliejaus su 1/4 arbatinio šaukštelio vitamino E aliejaus, 3 lašus levandų aliejaus ir vieną arbatinį šaukštelį nakvišų aliejaus. Prieš naudojimą suplakite šį mišinį. Kasdien įtrinkite kelis balzamo lašus ant odos, kad ji taptų putlesnė.
   • Tarp naudojimo tepalą reikia laikyti šaldytuve.

2. Pabandykite naudoti paviršiaus antioksidantus, kad išvengtumėte odos pažeidimų. Paviršiaus antioksidantai gali būti naudojami siekiant išvengti odos pažeidimų ir atkurti pažeistą odą. Ieškokite paviršiaus apdorojimo priemonių, kurių sudėtyje yra bet kurios iš šių sudedamųjų dalių:

   • Žaliosios arbatos ekstraktas, vitaminas A, vitaminas E, tokotrienoliai, boro nitritas, alfa lipoinė rūgštis, dimetilaminoetanolis, pentapeptidai ir augaliniai aliejai pavyzdžiui, lotoso, medetkų ir ženšenio aliejai.

   Dietos keitimas

   1. Valgykite maistą, kuriame gausu vitaminų C ir E.Šie vitaminai atkuria susidėvėjusius kūno audinius, todėl sulėtina senėjimo procesą. Maistas, kuriame gausu vitamino C, padeda didinti kolageno gamybą, o tai savo ruožtu laikui bėgant padeda putlinti odą.

      • Maisto produktai, kuriuose gausu vitamino C: citrusiniai vaisiai, apelsinai, kiviai, brokoliai, pomidorai ir žiedinių kopūstų. dienos poreikis vitamino C - 75-90 mg.
      • Maisto produktai, kuriuose gausu vitamino E: alyvuogių aliejus, avokadai, brokoliai, moliūgai, papajos, mangai ir pomidorai. Dienos poreikis yra 15 mg.
      • Maistas, kuriame gausu vitamino A: apelsinai, moliūgai, saldžiosios bulvės, špinatai ir morkos. Kasdienis vitamino A poreikis yra 700–900 mg.

   2. Išgerti iki bent jau, aštuonias stiklines vandens per dieną. Vanduo padeda pašalinti iš organizmo atliekas ir toksinus, todėl atkuria odą. Tai taip pat padeda pagerinti odos elastingumą ir leidžia jai natūraliai išgyti.

      • Be geriamojo vandens, taip pat galite pagerinti savo hidratacijos lygį gerdami žolelių arbatas ir valgydami vaisius bei daržoves, kuriuose yra daug vandens, pavyzdžiui, arbūzus, pomidorus, burokėlius ir salierus.

   3. Vartokite agurklių sėklų aliejų arba žuvų taukų papildus. Savo mitybą papildykite agurklių sėklų aliejumi ir žuvies taukai. Jie padeda stiprinti kolageną po oda ir išlaikyti odos hidrataciją.

      • Šiuose aliejuose taip pat gausu vitamino B3, kuris yra labai svarbus sveika oda. Viena iš vitamino B3 formų (žinoma kaip niacinamidas) netgi gali padėti sumažinti raukšles ir pagerinti odos elastingumą.
      • Rekomenduojamas kasdieninė dozėšių aliejų yra 50 mg. Vartokite juos per burną kapsulių pavidalu.

   4. Valgykite kaulų sultinį. Kaulų sultinys - tradicinis maistas kuris, kaip žinoma, stiprina Imuninė sistema. Tai puikus mineralų ir želatinos šaltinis. Kaulų sultinys taip pat palaiko sąnarius, odą ir plaukus didelis kiekis kolageno. Tai padeda pašalinti celiulitą, nes skatina lygų jungiamąjį audinį.

      • Norėdami paruošti kaulų sultinį, ieškokite aukštos kokybės žole šertų kaulų, bizonų kaulų, gyvulių kaulų arba lauke sugautų žuvų kaulų. Pridėkite beveik 1 kg. kaulus 3-4 l vandens ir užvirinkite. Sumažinkite ugnį ir toliau troškinkite 24 valandas mėsos kaulams arba 8 valandas žuvies kaulams.
      • Ilgo virimo tikslas – tikrai suminkštinti kaulus, kol per sietelį galėsite ištraukti želatininį skystį. Nuovirą gerkite arba sumaišykite su kitais patiekalais.