Consecințele arsurilor solare: cum să mențineți și să îmbunătățiți arsurile solare. Despre arsurile solare și consecințele acesteia

Vă puteți certa mult timp despre pericolele și beneficiile arsurilor solare. La urma urmei, razele ultraviolete în doze moderate au un efect pozitiv asupra organismului - se produc endorfinele, depresia dispare, se produce vitamina D, dar, din păcate, nu toată lumea observă, așa că vom lua în considerare doar Consecințe negative bronzat. Toți experții sunt de acord că bronzarea necontrolată este dăunătoare și are consecințe ireversibile și vorbim nu numai despre bronzarea sub razele naturale ale soarelui, ci și despre bronzarea artificială. Se crede că pielea bronzată este frumoasă, dar să vedem la ce preț vine această frumusețe pe termen scurt.

Când ne bronzăm, suntem în principal expuși razele de soare alfa și beta. Razele beta nu pătrund adânc, afectează epiderma, nu mai mult de 10% pătrund în derm - aceste raze sunt cele care fac corpul nostru bronzat. Razele alfa sunt mult mai dăunătoare și periculoase, pătrund adânc în piele, o deteriorează, distrug ADN-ul celular, fibrele de colagen și elastină, drept urmare pielea este deshidratată, rata de îmbătrânire a acesteia este accelerată de 10 ori - aceasta se numește fotoîmbătrânirea pielii, se formează pete pigmentare persistente, dar cele mai periculoase sunt consecințele pe termen lung care duc la oncologie, care se pot manifesta de-a lungul anilor. Sunteți de acord să plătiți un astfel de preț pentru frumusețe, din care nu va mai fi urmă într-o lună?

Pe lângă razele alfa și beta, există și razele gamma care ucid toate viețuitoarele, care nu pătrund în stratul de ozon. Dar din cauza creșterii emisiilor industriale de freon, conținutul de ozon din atmosferă a scăzut, au apărut multe găuri de ozon, iar astăzi, făcând plajă la soare, primim o anumită doză de radiații gamma. Acesta este unul dintre motivele pentru care incidența cancerului crește în fiecare an. Arsurile solare sunt deosebit de dăunătoare pentru oamenii cu evidente pentru el, precum și reprezentanții Celticului culoare aristocratică piele.

Melanomul - o consecință a arsurilor solare

1. Abuzul de arsuri solare duce la imunosupresie - suprimarea imunității și scăderea apărării naturale a pielii, făcându-ne vulnerabili la diverse boli, inclusiv înainte de cancerul de piele. Cel mai vedere periculoasă cancer de piele - melanom. Este periculos pentru că metastazează foarte repede. Până la 80% dintre persoanele care îl primesc boala periculoasa, moare, deși într-un stadiu incipient melanomul este ușor de vindecat, așa că amânați contactarea unui medic când apare formațiuni pigmentare cu margini neuniforme, asimetrice, având culoarea neuniformă și diametrul mai mare de 6 mm. nu urmează. De asemenea, este necesar să acordați atenție alunițelor în care au început să apară astfel de metamorfoze și să le îndepărtați în timp util. Conform statisticilor, fiecare al doilea melanom este o aluniță renascută. Amintiți-vă că a preveni este mai ușor decât a vindeca.

Baia de soare cu topless este periculos

Ar trebui dat Atentie speciala dependența multor fete de a face plajă în topless. Mamologii interzic categoric băile de soare pentru femeile „fără vârf”, mai ales în prezența unei boli atât de comune precum mastopatia sau cu o predispoziție ereditară la aceasta. Încălzirea este periculoasă deoarece stimulează celulele la diviziunea necontrolată, ducând la apariția unei tumori maligne în glanda mamară.

Femeile sunt foarte îngrijorate de pierdere, dar nu se gândesc la cât de dăunătoare sunt arsurile solare pentru pielea delicată a sânului - devine flăcătoare, mai subțire, devine predispusă la vergeturi, întinderi și lasături. Capacele pentru mamelon utilizate în solar nu sunt eficiente - protejează doar mamelonul de razele ultraviolete, în timp ce întreaga glanda mamară are nevoie de protecție împotriva radiațiilor și nu protejează deloc de supraîncălzire. Prin urmare, nu trebuie să neglijezi costumul de baie nici în solar.

Daune ale radiațiilor ultraviolete asupra ochilor

Un alt organ asupra căruia radiațiile ultraviolete au un efect dăunător este ochiul. Cu expunerea prelungită la țesutul ultraviolet, ochii sunt afectați de:

Fotokeratită - o senzație de pățit în ochi, apariția unei pete întunecate, vedere încețoșată, durere;

Retinopatie solară - ruptură retiniană, scăderea acuității vizuale;

Cataracta precoce - din cauza opacării cristalinului, obiectele încep să se estompeze, să se dubleze, vederea se deteriorează până la orbire.

Singura modalitate de a vă proteja ochii de ultravioletele omniprezente este să cumpărați ochelari de soare de la un optician, ai căror ochelari conțin un aditiv chimic special care blochează razele solare. Protecția ochilor 100% împotriva soarelui este asigurată de ochelari de protecție marcați UV-400.

Ai grijă de tine și ține minte - nu poți cumpăra sănătate pe niciun ban!

În funcție de tipul de piele, toți oamenii sunt împărțiți în cinci categorii. Primul tip este albinos, a căror piele este foarte deschisă. Arsurile solare sunt contraindicate persoanelor cu acest tip de piele – razele solare le pot provoca doar arderea. Al doilea este blondele cu tenul deschis. Ei pot obține o întunecare subtilă a pielii dacă își pot cronometra expunerea la soare la un minut. Dar, de cele mai multe ori, încercările lor de a se bronza au ca rezultat o colorare roșu aprins. Al treilea tip sunt oamenii piele inchisa la culoareși culoare inchisa păr. Ei fac plajă rapid și ușor și își permit să se absoarbă la soare fără a dăuna sănătății, cu condiția să nu existe contraindicații și să fie respectate recomandările. Al patrulea și al cincilea sunt mulatri și, respectiv, reprezentanți ai rasei negroide. Ei, după cum ați putea ghici, radiațiile ultraviolete nu sunt capabile să dăuneze. Pielea de acest tip este protejată în mod fiabil de razele soarelui prin natura însăși. Dar chiar și pentru cei care se bronzează ușor, trebuie să rețineți: radiațiile ultraviolete pot provoca prejudiciu ireparabil sănătatea unei persoane cu orice tip de piele, dacă această persoană are condițiile prealabile pentru aceasta. Multe ore bronzare poate provoca arsuri severe și insolație - dar acestea nu sunt cele mai multe consecinte groaznice arsuri solare excesive. Un efect mult mai grav și ireversibil al radiațiilor ultraviolete poate apărea după ceva timp, uneori ani. Dermatologii se confruntă din ce în ce mai mult cu așa-numitele efecte întârziate ale expunerii excesive la lumina directă a soarelui. aceasta formațiuni maligneși pete pigmentare pronunțate, riduri timpurii, tulburări ale glandei tiroide etc. Pentru a vă salva de toate aceste necazuri, precum și pentru a evita insolația banală și arsurile, trebuie să urmați o serie de reguli simple.

În primul rând, alegeți momentul potrivit pentru bronzare: cel mai bun timp pentru plajă - ora de activitate solară scăzută: de la 6.00 la 10.00 și de la 17.00 la 19.00. poți (dar moderat!) să faci plajă în timpul activității solare medii: de la 10.00 la 12.00, de la 16.00 la 17.00. nu se recomandă să faceți plajă în timpul activității solare puternice: de la 12.00 la 16.00.

În al doilea rând, nu trebuie să petreceți mai mult de 40-50 de minute pe zi în soare deschis. Durata primei băi de soare nu trebuie să depășească 15-20 de minute. Mărind treptat sesiunile, le poți aduce până la 30-40 de minute în decurs de 7-10 zile - un bronz mai lung este dăunător sănătății.

În al treilea rând, pentru a evita îmbătrânirea pielii, trebuie să utilizați creme de protecție solară și loțiuni. Protejați pielea de arsurile solare pete de vârstă, ridurile si uscaciunea prematura sunt ajutate de produsele cu protectie UV de minim 15 - 20 de unitati. Acestea trebuie aplicate pe părțile expuse ale corpului cu cel puțin 20 de minute înainte de a ieși afară.

În al patrulea rând, este mai bine pentru copiii și persoanele de peste 50 de ani să minimizeze expunerea la soare.

În al cincilea rând, nu uitați de pălării pentru a evita insolația.Dacă, totuși, apare supraîncălzire, există insolaţieînsoțită de dureri de cap, tinitus, greață, palpitații, cazuri severe posibila pierdere a cunostintei. Bătrânii și copiii sunt afectați în special. Desigur, astfel de oameni ar trebui să primească imediat primul ajutor. Mutați victima la umbră, fără haine strâmte, puneți un prosop umezit cu apă rece da apa rece de baut. Dacă starea nu se îmbunătățește, atunci chemați o ambulanță.

Ce să faci dacă exagerezi și tot te arzi de soare? Experții recomandă: la primul semn de arsură, trebuie să luați aspirină sau alt agent analgezic și antiinflamator - ibuprofen, analgin, naproxen. La început, puteți încerca să „înghețați” arsurile cu comprese reci sau frecări cu chefir, smântână, iaurt. Slăbește răspunsul inflamator și loțiuni răcoritoare pe bază de alcool. Dar când pielea începe să se descuameze și să apară vezicule, remedii populare este mai bine să refuzați - împreună cu ei puteți aduce infecția. Este mai bine să cumpărați geluri antialergice și unguente pe bază de antihistaminice de la farmacie. Există puține medicamente potrivite pentru tratamentul arsurilor solare: fenistil, soventol, bamirin-ratiopharm.

Cosmetologii dau sfat special femei care, chiar și pe plajă, nu se pot lipsi de cosmetice. Umbre, creion de ochi, rujuri lichide este mai bine să-l puneți deoparte - la soare se topesc și „plutesc”. Crema tonificanta este mai bine să-l înlocuiți cu unul de nivelare pudră compactă cu filtre UV. Îndepărtează efectul de grasime, se adaptează la textura pielii și în același timp matifiază, uniformizează și ascunde imperfecțiunile. În momentul cumpărării fundație este mai bine să alegeți unul care să conțină un complex de acizi AHA - aceștia previn apariția coșurilor și a inflamației pe piele, în special la cele grase. Pentru a nu suferi cu rimelul, care se unge constant și se scurge pe plajă, îți poți vopsi genele într-un salon de înfrumusețare. Vopseaua durează o lună, eliminând toate problemele: nu este nevoie să nuanțați, să spălați sau să corectați machiajul ochilor în timpul zilei.

Dar nici cea mai competentă abordare a procedurilor solare nu vă va salva de efectele nocive ale razelor ultraviolete dacă o persoană se expune la radiațiile lor, neștiind afecțiunile sale ascunse. Prin urmare, înainte de a călători în sud, este extrem de important să vizitați un medic și să treceți cel puțin la o examinare minimă: analiza generala sânge, verificați starea de sănătate a ochilor, a sistemului cardiovascular și reproductiv și consultați un dermatolog. El, de altfel, vă va spune care și cu ce grad de protecție să alegeți produsele de bronzare.

OFERTA SPECIALA! Solarul vertical SonneX magnum 250 DUO, model 2014, fabricat in Germania, 52 lampi x 230 W. Sunt disponibile

Unii consideră că bronzul este un atribut indispensabil al îngrijirii unei persoane, deoarece defectele ei nu atrag atenția pe pielea întunecată, iar corpul pare mai suplu.

În sine, a fi la soare este necesară pentru corpul uman: datorită razelor sale se formează vitamina D, care este implicată în formarea sistemului osos al copiilor și previne riscul de dezvoltare. boala cardiovasculara la adulti. În plus, sub influența radiațiilor ultraviolete, se produce serotonina - un hormon, a cărui lipsă duce la depresie clinică.

Cu toate acestea, medicina spune că razele soarelui nu sunt întotdeauna utile și, dacă nu sunt bronzate corespunzător, provoacă vătămări grave. Nu toată lumea se gândește la cum să facă plajă corect la soare.

Consecințele bronzării necorespunzătoare

Este puțin probabil să poți sta mult timp în solar: durata șederii în cabină este strict reglementată. Dar mulți turiști preferă să petreacă întreaga zi pe plajă. Cu ce ​​se poate confrunta o persoană care a fost sub razele arzătoare de mult timp?

1. Insolație, supraîncălzire. Se manifestă prin febră mare, greață, vărsături, dureri de cap severe.
2. Fotoîmbătrânirea pielii. În timpul fiecărei băi de soare prelungite, epiderma superioară se îngroașă cu aproximativ o jumătate de milimetru. După astfel de expuneri repetate, pielea devine uscată, aspră, deshidratată, riduri adânciși pete de vârstă.
3. Arsuri. Sunt deosebit de ușor de obținut pentru cei care au petrecut întregul an în zone cu climat temperat sau subarctic și au decis să se bronzeze în două săptămâni. Starea în apropierea apei contribuie doar la apariția lor, deoarece picăturile de pe piele acționează ca niște lentile optice. Fiecare arsură crește riscul de dezvoltare cancer(așa-numita oncogeneză termică).

Șansă mare dezvoltarea melanomului neoplasm malign piele). S-a stabilit că, pătrunzând în straturile superioare ale epidermei, razele ultraviolete modifică structura ADN-ului și provoacă mutații în celule. Acestea din urmă încep să se dividă și să formeze celule tumorale.

De fapt, apariția unei culori închise pe piele în timpul plajei este o reacție de protecție la efectele radiațiilor. Celulele pigmentare produc intens melanina, care absoarbe razele si neutralizeaza efectul acestora. În acest proces, apare un bronz.

Cu cât acest efect apare mai mult și mai des, cu atât corp mai puternic trăind șoc. La oamenii cu pielea deschisă Producția de melanină este redusă, astfel încât acestea sunt cele mai susceptibile la influență negativă radiatie solarași rareori poate obține un bronz uniform și frumos, arzând în primele douăzeci de minute.

Razele soarelui sunt împărțite în mai multe tipuri, care afectează pielea în moduri diferite. Deci, razele UVB (UVB) sunt scurte și provoacă arsuri și alergii. Razele UVA (UVA, alias ultraviolete) sunt de lungă durată, pătrund profund și sunt responsabile pentru îmbătrânirea pielii, petele de vârstă și cancerul. Există și raze UVC, dar acestea sunt distruse prin trecerea prin stratul de ozon.

Cine este contraindicat în arsuri solare

Există mai multe categorii de persoane care nu ar trebui să facă plajă în lumina directă a soarelui.

Cu prudență, ar trebui să vă expuneți la insolație femeilor însărcinate și care alăptează, pacienților cu boli cardiovasculare, migrene, tuberculoză, luând antibiotice, antidepresive și preparate hormonale. Înainte de a merge la mare, astfel de oameni sunt sfătuiți să fie examinați de un medic și să primească sfatul acestuia.

Bronzul potrivit

Ajunși în vacanță, este greu să rezisti tentației de a te dezbraca și de a cădea imediat pe șezlong. Pielea după iarnă a fost înțărcată de radiațiile ultraviolete, iar o ședere lungă sub soare pentru ea va fi un șoc.

• Cel mai bine este în primele zile, pentru a nu arde, să fie la umbră.

Merită să ieși sub raze directe timp de 7-10 minute, prelungind timpul de ședere în fiecare zi.

• Durata maximă de expunere la raze nu trebuie să depășească două ore. În plus, corpul trebuie deschis treptat, începând cu mâinile.

O modalitate de a vă pregăti pielea pentru soare este să vizitați solarul în prealabil, cât timp încă sunteți acasă. Pentru aceasta, vor fi suficiente ședințe de zece minute de două ori pe săptămână. Acest lucru va dezvolta protecție împotriva razelor UV prin activarea melaninei.

Majoritatea stiu regula de aur stai la soare: tine-te de perioada in care razele sunt cele mai putin agresive, adica dimineata inainte de ora 11 si dupa-amiaza dupa ora 16. Dar putini oameni o urmaresc, mai ales cand vrei sa ajungi. umbra inchisa in scurt timp.

Sub soarele de amiază, riscul de insolație și arsuri este foarte mare. În loc de frumos chiar bronzat o persoană are pielea zdrobită și starea generală de sănătate precară.

Pe lângă piele, atunci când se bronzează, este necesar să se protejeze și ochii, deoarece razele ultraviolete pătrund prin pleoapele închise, care este plină de scăderea vederii, apariția cataractei. Dacă o persoană poartă lentile de contact, acestea se usucă. Ea duce la senzații neplăcuteși chiar procese inflamatorii. Prin urmare, ochii de pe plajă trebuie acoperiți suplimentar - cu ochelari sau o cârpă.

Alegerea unei creme de protecție solară

Bronzarea corectă necesită utilizarea unor produse speciale echipament de protectie. Unii nu le folosesc, dorind să obțină cât mai repede nuanța potrivită a pielii. Dar va apărea în orice caz, se va manifesta doar treptat.

Gradul de protecție al tuturor cremelor și loțiunilor speciale variază de la 3 la 50. Pictograma „SPF” de pe tub înseamnă expunere în siguranță la soare și este egală cu zece minute. Numărul de lângă abreviere indică de câte ori, timp de zece minute, poți fi sub raze. În consecință, o cremă cu un indice de 3 va putea proteja o persoană timp de 30 de minute și cu 50 - 500. Marca „UVA” indică faptul că crema protejează nu numai de arsuri, ci și de radiațiile ultraviolete.

Cumpărătorii de produse cosmetice de protecție solară pot vedea abrevierea „PPD” pe pachete. Aceasta este o etichetă utilă care indică faptul că a fost studiat un efect întârziat al expunerii la UVA (UVA). Indexul de langa litere va insemna de cate ori a scazut doza de radiatii dupa cateva ore, datorita acestei creme. Deci, pictograma PPD 15 vă va spune că de 15 ori mai puțină energie solară pătrunde în piele. Rețineți că toate cremele concepute pentru protecția solară au această caracteristică, dar unele sunt pur și simplu testate și oferă informații suplimentare.

Pentru a înțelege ce grad de protecție să alegeți pentru dvs., trebuie să vă determinați tipul de piele. Oameni cu pielea deschisă la culoare ochi albaștrii se pot arde, chiar dacă nu au petrecut mult timp la soare, așa că protecția pentru ei ar trebui să fie ridicată. În consecință, cu cât sunt mai întunecate, gradul de protecție poate scădea. Cu o valoare minimă SPF, persoanele aparținând rasei negroide pot folosi.

În plus, există și alte reguli pentru alegerea unei creme:

• se aplica pe fata un produs cu protectie maxima;
• copiii trebuie să folosească SPF 50;
• in primele zile de plaja, gradul de protectie ar trebui sa fie ridicat, poate fi redus treptat pe masura ce apare bronzul;
• dacă se presupune scăldat, crema trebuie aleasă impermeabilă, deoarece nu va fi spălată.

Crema de protecție solară selectată vă va ajuta să faceți plajă corect oriunde: în Turcia și în alte țări fierbinți, lângă râu sau doar în cabana dvs. de vară.

Cum să obții un bronz frumos

Pentru ca bronzul să se întindă uniform, trebuie să urmați câteva reguli simple.

Pentru a obține și a menține bronzul, nutriționiștii vă sfătuiesc să mâncați corect în timpul vacanței. Alimente precum caise și piersici, pepeni, roșii, spanacul, citrice, carne roșie, ficatul și, cel mai important, morcovii contribuie la apariția unei nuanțe uniforme. Înainte de a merge la plajă, se recomandă să bei un pahar de suc de morcovi proaspăt stors cu smântână, o lingură de smântână sau ulei vegetal(beta-carotenul se absoarbe mai bine în prezența grăsimilor).

Durata păstrării bronzului depinde de locul în care a fost obținut: la mare, lângă râu sau la o vilă dintr-un sat. Cel care a fost obținut în locurile de reședință permanentă a băietorului de soare va rezista cel mai mult. Se crede că acest lucru se datorează faptului că pielea, care nu este obișnuită cu razele fierbinți ale soarelui sudic, va încerca să se refacă mai repede.

Când vă odihniți, amintiți-vă asta bronzul potrivitîn soare este bronz sigur. Este mult mai plăcut să te bucuri de el când nu poartă cu el probleme de sănătate.

Nu ne este dat să prezicem cum va răspunde cuvântul nostru. Uneori scrii un articol, iar reacția la acesta este oarecum descurajatoare. Daca spui, de ce sa nu porti rochii, iti vor raspunde ca nu, este imposibil in orice fel, sunt greu de spalat! Nu m-am gândit la acel potențial argument... Sau expuneți cea mai simplă economie keynesiană pentru a-i salva pe oameni să nu se simtă vinovați de micile achiziții de lucruri inutile și se dovedește că cereți să vă cheltuiți întregul salariu pentru a ajuta Cambodgia. Iată-l: ei bine, nu mi-a trecut prin minte că un argument serios „dungi albe din șiruri vor rămâne pe gât și apoi vor merge cu ele tot anul!”

Consecințele arsurilor solare

Unora li se poate părea că pentru ca urmele să fie păstrate tot anul, este necesar să faceți plajă fiica. Nimic de genul asta, te poți bronza moderat, la o „nuanță aurie”, și la început poate părea că bronzul se spală rapid. Un an este spălat, doi, zece. Și în a unsprezecea se oprește din spălat, acum este cu tine pentru totdeauna. Cu toate acestea, nu sub forma unei nuanțe aurii, ci sub formă de piele veche, uzată, roșie. Încrețită, neuniformă, lăsată. Și multe alte epitete.

E deja foarte rău

Vara este în curte, mă uit la femei în rochii de soare și tricouri și de la multe dintre ele se vede clar că poartă rochii de soare și tricouri de mai bine de un an, și nu numai în oraș. În primul rând, se vede în decolteu. Acolo apar în primul rând semne de fotoîmbătrânire. Mai întâi, apare o ușoară roșeață, neuniformă, ca în fotografia din stânga. Nu credeți că acesta este „nimic încă” - asta este, un rău ireparabil a fost deja făcut. Atunci pielea va deveni așa: vezi fotografia potrivită. Și mai departe va fi acoperit cu brazde adânci. Și toate acestea foarte, foarte repede, în câțiva ani.

Cum vor arăta urmele de abuz?

• Sub formă de mici capilare sparte: puncte roșii și coroane de păianjen pe nas și obraji.
• Sub formă de piele piele: ca pielea pentru fabricarea genților și pantofilor - aspră și groasă.
• La fel de riduri-snur de poşetăîn jurul gurii. Nu, nu sunt de la fumat, sunt de la lipsa de colagen din piele, iar producția de colagen a fost ucisă de soare.
• Sub formă de pete de vârstă, pistrui, melasmă.
• Sub formă de pierdere a tonusului și lasare a pielii.

Consecințele arsurilor solare: capilare sparte, piele aspră, încrețituri de șnur de poșetă

Acum se crede că practic toate modificări legate de vârstă pielea sunt asociate cu radiațiile ultraviolete. Dacă nu ar fi soare, bărbatul ar zace decrepit în sicriu, dar fața lui ar fi ca nouă! Și din nou, sicriul poate depăși mult mai devreme, cu abuzul de arsuri solare, dar acum nu este vorba despre asta.

Ascunde-te de soare!

Nu trebuie să faceți plajă intenționat, este chiar ciudat să vorbiți despre asta. Ai milă de tine. Nu susțin să ieși la soare doar în burkini, dar ce măsuri pot fi luate? De exemplu, foloseste protectie solara, neaparat minerala (fizica), protejand atat de UVA, cat si de UVB. Întotdeauna: vară și iarnă. Acoperiți corpul de soarele arzător. Acoperiți cu haine și ziduri mai bune: nu iesi cel mult ceas solar. Acest lucru este valabil nu numai pentru vizitele în Africa, ci și pentru soarele strălucitor urban obișnuit. În doar zece ani, diferența dintre cei care o fac și cei care nu o fac va fi clară.

Uită-te la australieni și sud-africani. Pe oamenii din țările în care oamenii albi, nordici, au ajuns întâmplător. La Londra sunt o multime de albi care au venit din foste colonii: Noua Zeelanda, Zimbabwe, Africa de Sud, Namibia, Tanzania – se vad de la distanta prin numarul de riduri inca de la varsta de 30 de ani. Un om alb, care locuiește în Europa, Doamne ferește, a ajuns la un asemenea număr de riduri până la 60, și apoi nu toată lumea. Dar asta a fost înainte de recreerea universală la prețuri accesibile în țările fierbinți și de inventarea solariilor. Acum distanța a fost redusă semnificativ.

Daunele deja cauzate pot fi ușor reduse. Cu lasere, lumină sau retinoizi.

• Lasere. Trageți și distrugeți pigmentul. Cel mai adesea, Fraxel Dual se face la o lungime de undă de 1727.
• Ușoară. BBL (Broadband Light) este o nouă versiune IPL (Intense Pulsed Light) reduce cu succes multe, dar nu toate, semnele de fotoîmbătrânire. Apropo, IPL, care se face reclamă peste tot, a) NU este un laser, b) NU funcționează. Fără pigment, fără păr pe corp. Și cu consecințele arsurilor solare, de asemenea, nu va ajuta.
• Retinoizi. Derivați de vitamina A care sunt aici de multe ori

Text: Karina Sembe

Odată cu venirea verii, în loc de înnorarea fără speranță ajungem în sfârșit mult soare - și intrăm într-un foarte relații diferite: cineva se ascunde în mod regulat de el, iar cineva se luptă să se bronzeze. Mulți dintre cei care nu aparțin niciunuia dintre tabere, dar simt că nu totul este atât de simplu, și-au dorit de mult să înțeleagă odată pentru totdeauna care dintre cele două extreme este mai mult bun simț. Pentru ca în această vară soarele să fie doar o bucurie, oferim un program educațional: înțelegem cum afectează radiația solară aspect si sanatatea pielii, care sunt vicisitudinile unui solar si la ce sa cauti atunci cand alegi produsele protectie solara.

De ce este considerat
ce este bun pentru plajă

Mulți pasionați de bronzare fac plajă nu numai de dragul culoare aurie piele. Societatea a stabilit cu fermitate opinia că plaja este extrem de utilă și, în plus, necesară - în special, pentru producerea de vitamina D în piele. Această vitamină are o mulțime de merite, de exemplu, se crede că funcționează „împotriva ”depresia, și anume, participă la reglarea tirozinhidroxilazei, o enzimă necesară pentru producerea de dopamină (așa-numitul hormon al fericirii), precum și de adrenalină și norepinefrină.

În consecință, mulți oameni de știință au asociat de multă vreme tulburarea afectivă sezonieră (alias depresia sezonieră) cu o lipsă de vitamina D. Și acum doi ani, cercetătorii din Singapore au descoperit efectul nivelurilor de vitamina D ale unei femei asupra tratamentului candidozei, sau afte, o infecție cauzată de o ciupercă asemănătoare drojdiei. Unul dintre funcții importante vitamina D - stimularea producției de peptidă antimicrobiană catelicidină, care ne ajută să facem față inflamației.

Vital vitamina importanta D este într-adevăr sintetizat în pielea umană sub influența razelor ultraviolete, dar pentru aceasta nu este deloc necesar să stai la soare ore în șir sau să cumperi un abonament anual la un solar. Dacă locuiți într-o regiune în care nu există întreruperi vizibile la soare, odihniți-vă: pielea îți devine doza necesara razele ultraviolete în timpul plimbărilor simple în interior zile insorite. Pentru majoritatea persoanelor cu tenul echitabil, petrecerea a 10-15 minute la soare de trei ori pe săptămână este suficientă pentru a menține o producție adecvată de vitamina D.

La latitudinile nordice, acest lucru nu este întotdeauna posibil chiar și vara, ca să nu mai vorbim de sezonul toamnă-iarnă. Așa că oamenii care locuiesc în aceste regiuni, și mai ales cei a căror piele este neagră sau întunecată, vor beneficia și de un contact puțin mai lung cu razele soarelui în acele zile în care încă străpung norii - bineînțeles, sub rezerva folosirii echipamentului de protecție. de la soare (despre ei mai târziu). Într-un fel sau altul, expunerea prea mare la soare afectează negativ toate tipurile de piele.

Cum funcționează diferitele tipuri de radiații solare

Soarele produce până la trei tipuri de radiații: spectrul vizibil - ceea ce numim lumină solară, precum și ultraviolete (UV) și infraroșii (IR). Radiația infraroșie provoacă în principal un efect termic - pur și simplu, ne încălzește. La rândul său, ultravioletul este responsabil pentru efectul fotochimic: din aceasta obținem un bronz, prin urmare, merită să înțelegem specificul radiației UV mai detaliat.

Radiația UV (în versiunea internațională UV - ultravioletă) este împărțită în trei spectre în funcție de lungimea de undă, iar fiecare spectru are propriile caracteristici de impact asupra corpului uman. Spectrul C are o lungime de undă de la 100 la 280 nm. Aceste raze practic nu ajung la suprafața Pământului, fiind absorbite de stratul de ozon al atmosferei - și este bine, pentru că acesta este cel mai activ interval: la pătrunderea în piele, razele din spectrul C pot provoca un efect distructiv asupra celulele corpului.

Adesea asociam tonul auriu al pielii cu sanatatea buna, in industria frumusetii aceasta se numeste piele stralucitoare.

Spectrul B cu o lungime de undă de 280-320 nm reprezintă aproximativ 20% din toată radiația UV care lovește suprafața Pământului. Razele UVB (UVB) le datorăm înroșirea pielii după o vacanță fără griji sub soarele arzător. Spectrul B are un efect mutagen - afectează în mod activ ADN-ul celular și provoacă diverse tulburări în structura sa - de la ruperea perechilor de baze azotate cu formarea ulterioară a legăturilor încrucișate „greșite” până la legarea încrucișată a ADN-ului cu o proteină, a cărei sinteză. este activat sub influența UV, eșecurile în diviziunea celulară și denaturarea ADN-ului. În timpul diviziunii celulare, astfel de modificări sunt „moștenite” de celulele fiice, rămân cu noi și pot duce la mutații sistemice la nivel de genom.

Spectrul A, a cărui lungime de undă este de 320–400 nm, reprezintă aproape 80% din toate radiațiile ultraviolete care intră în pielea umană. Datorită lungimii de undă lungi, razele din Spectrul A (UFA) au de aproximativ 1000 de ori mai puțină energie decât Spectrul B și, prin urmare, aproape că nu provoacă arsuri solare. Ele contribuie într-o măsură mult mai mică la producerea de substanțe biologic active care pot afecta ADN-ul, cu toate acestea, aceste raze pătrund mai adânc decât UVB, iar substanțele pe care le produc (de exemplu, specii reactive de oxigen) rămân în piele mult mai mult timp.

Ce este arsurile solare

Dacă nanometrii și nucleotidele nu te impresionează, atunci fondul chimic modificări vizibile care apar pe piele din cauza arsurilor solare, cu siguranță te vor pune pe gânduri. Pielea este învelișul protector al corpului nostru și, atunci când se confruntă cu radiațiile ultraviolete, își pune toată puterea în crearea unei bariere eficiente. În acest sens, mult depinde de stratul superior al epidermei - stratul cornos. Celulele vii de keratinocite, care sunt produse în straturile inferioare ale epidermei, sunt împinse la suprafață în timp, se întăresc și mor, iar keratina din compoziția solzilor moarte ne protejează de căldură și frig.

Epiderma conține și celule speciale numite melanocite, ele produc pigmentul întunecat melanină, care într-o anumită măsură protejează pielea de arsuri. Aceeași nuanță de piele bronz, pentru care turiștii disperați stau zile în șir sub soarele arzător, este tocmai reacția pielii melaninei ca răspuns la deteriorarea acesteia de către razele UV. Devine cheratinizat, devine mai uscat și mai întunecat. Asociațiile teribile pot fi urmărite în limba însăși: sensul cuvântului „tan” în engleză (tan) își are rădăcinile în procesele de tăbăcire a pielii de animale pentru producerea diferitelor produse.

Este adevărat că arsurile solare?
„îmbătrânirea” pielii?

„Bănzarea” naturală a pielii noastre sub influența soarelui nu trece fără consecințe. Adesea asociem tonul auriu al pielii cu Sanatate buna, în industria frumuseții, aceasta se numește piele strălucitoare. În același timp, uităm că bronzarea – dobândită atât în ​​mod natural, cât și în solar – exacerbează efectul îmbătrânirii. Cea mai mare parte a semnelor care sunt considerate parte integrantă a îmbătrânirii pielii sunt de fapt cauzate de expunerea la soare fără o protecție adecvată.

Pe imbatranire prematura pielea, sau așa-numita fotoîmbătrânire, răspunde în principal la radiațiile ultraviolete din spectrul A. În timp, razele UV dăunează fibrelor de elastină și, atunci când se descompun, pielea începe să se întindă și să se lade, devine mai susceptibilă la edem și microtraumă și se vindecă mai încet. Lumina soarelui afectează, de asemenea, pistruii și așa-numitele pigmentarea în vârstă: nu numai că poate întuneca petele pigmentare, dar poate provoca și producerea de melanină, în urma căreia se formează noi pete - chiar dacă au fost îndepărtate anterior cu o cremă sau cu laser.

În timp ce suntem tineri și nepăsători, influența soarelui asupra stării pielii poate continua imperceptibil, dar de-a lungul anilor, toate consecințele sunt literalmente evidente (și nu numai). În plus, cu cât îmbătrânim, cu atât capacitatea pielii de a se regenera este mai scăzută și protecția împotriva acesteia este mai slabă. influență pernicioasă radiații ultraviolete.

Poate plaja să provoace cancer?

Deci, efectul cumulativ al radiațiilor UV provoacă creșterea necontrolată a celulelor atipice ale pielii. Acest lucru poate duce la dezvoltarea unor tumori - atât benigne, cât și maligne (canceroase) - carcinom bazocelular, carcinom spinocelular sau melanom.

Carcinomul bazocelular este cea mai frecventă formă de cancer de piele. Numele provine de la celulele bazale care stau la baza stratului exterior al pielii. Celulele canceroase de tip bazal cresc lent și, de obicei, nu se răspândesc în alte țesuturi din organism. Principala cauză a apariției lor este recunoscută ca expunerea la radiații ultraviolete, în special în copilărie. Cert este că erorile în structura ADN-ului celular acumulate încă din copilărie perturbă și epuizează funcția de protecție solară a pielii, crescând riscul de cancer de piele la vârsta adultă. Atât carcinomul bazocelular, cât și carcinomul spinocelular, care se dezvoltă din celulele scuamoase, apar în cele mai multe cazuri în zonele pielii cel mai des expuse la radiațiile solare - în principal pe cap, gât și mâini. Inafara de predispozitie genetica pielea deschisă este un factor de risc.

Expunerea excesivă la razele ultraviolete și, în consecință, creșterea producției de melanină poate duce la formarea de alunițe - grupuri de melanocite. Cele mai multe alunițe apar în timpul pubertății și pot dispărea de-a lungul vieții. Dar sub influenta factori externi, inclusiv radiațiile ultraviolete, o aluniță pigmentată (nevus) se poate dezvolta în melanom - una dintre cele mai periculoase tumori maligne.

Fara indoiala, mare rol joacă o predispoziție ereditară, impact mecanic pe o aluniță și multe altele, dar observăm că risc mare melanoamele sunt expuse persoanelor cu pielea echitabilă, predispusă la arsuri solare, care stau mult timp la soare deschis sau la solar, fără să le pese de echipamentul de protecție. Potrivit statisticilor, 8 din 10 cazuri de melanom din Marea Britanie ar putea fi prevenite dacă pacienții și-ar controla expunerea la soare, ar evita arsurile solare și nu ar abuza de vizitele la solar.

Medicii nu recomandă îndepărtarea profilactică a nevilor, deoarece în majoritatea cazurilor degenerarea unei alunițe în melanom încă nu are loc. Cu toate acestea, dacă natura v-a răsplătit cu o abundență de alunițe, ar trebui să monitorizați în mod independent starea pielii și să treceți la examinări regulate cu un dermatolog.

Care este mai sigur:
soare sau solar

Nu toată lumea este pregătită să aștepte vara pentru a se bronza - sesiunile la solar au adunat o armată de fani. Puteți auzi adesea de la cosmeticiene necalificate că câteva minute în solar echivalează cu câteva ore petrecute pe plajă. Să risipim imediat mitul absolut despre siguranța acestei proceduri în comparație cu efectul luminii directe a soarelui: atunci când se bronzează într-un solar, pielea umană primește aceeași expunere ca și atunci când se bronzează la soare deschis, ceea ce înseamnă că nu există nicio diferență fundamentală între un 10 -sesiune de minute la solar si bronz de 10 minute sub soarele arzător.

Există, de asemenea, opinia că bronzarea la solar este o metodă eficientă de tratare a acneei și a multor alte boli de piele. De fapt nu este. Sub influența razelor ultraviolete, are loc cheratinizarea celulelor pielii, keratinocitele moarte blochează fluxurile de ieșire ale glandelor sebacee ale pielii și nu pot decât să crească acnee. Eficacitatea razelor ultraviolete din spectrul A și B a fost dovedită doar în cazurile de tratament al anumitor forme de psoriazis, în timp ce fototerapia nu exclude riscul formării de tumori canceroase.

Organizația Mondială a Sănătății recomandă împotriva arsurilor solare
în solar în scop cosmetic

Europa este plină de oameni în vârstă care sunt profund bronzați. nuanta maro. Motivul nu este o dragoste banala pentru bronzare: mulți europeni de vest vizitează solarul, sperând să întărească oasele: fanii bronzului „artificial” sunt în veșnica urmărire a celebrei vitamine D, care asigură absorbția calciului și fosforului din alimente în intestinul subțire. De regulă, astfel de ipohondrii entuziaști sunt angajați în auto-numirea unui solar, dar uneori medicii prescriu procedura, ceea ce pune serios îndoieli asupra calificărilor lor.

Repetăm: pielea va face față sintezei vitaminei D fără prăjire regulată la soare sau la solar. O astfel de expunere agresivă la razele UV are un efect negativ asupra pielii, contribuind la ea îmbătrânire timpurie apariția microfisurilor și a ridurilor. Conform celor mai recente cercetări și recomandări Organizația Mondialăîngrijirea sănătății, paturile de bronzat nu trebuie folosite în scopuri cosmetice.

Inaintea unei sedinte de bronzare in salon, clientilor li se spune ca intensitatea radiatiei poate fi ajustata in functie de tipul de piele. Și aici există capcane. Cert este că persoanele cu pielea foarte deschisă, care arde rapid la soare, au risc crescut cancer, iar absența arsurilor pielii de pe paturile de bronzat poate da falsa impresie că pielea este mult mai rezistentă la radiații decât este în realitate, iar riscul de complicații este foarte scăzut.

De ce ne ocupăm diferit de soare?

Fiecare dintre noi în grade diferite protejat de efectele nocive ale razelor solare. Persoanele cu pielea întunecată au o protecție mai puternică, iar persoanele roșii sau blonde cu pielea palidă și ochii albaștri sunt mai susceptibile la atacul solar datorită unei concentrații mai mici de melanină fotoreceptivă (care primește lumină) în piele.

Se crede că pielea poate fi de diferite fototipuri și acest lucru îi caracterizează sensibilitatea la radiațiile ultraviolete. Unii medici moderni, atunci când determină fototipul, folosesc clasificarea Fitzpatrick din 1975, în care un dermatolog american a identificat șase tipuri principale de piele - de la celtic la afro-american. Dacă reprezentanții primului (celtic) și al doilea (nordic) fototip ard rapid la soare, atunci proprietarii celui de-al cincilea (Orientul Mijlociu sau Indonezian) și al șaselea (afro-american) tip de piele - negru sau întunecat, potrivit Fitzpatrick, nu arde niciodată sub influența razelor solare și practic nu trebuie să folosești protecție solară.

O astfel de determinare rasială este oarecum depășită și nu corespunde întotdeauna cu starea reală a lucrurilor. În primul rând, este destul de evident că toată lumea arde la soare - întreabă orice purtător al fototipului „indonezian”: este doar o chestiune de timp și de gradul de nepăsare a băietorului de soare. În al doilea rând, la reprezentanții raselor mixte, pielea se comportă în mod specific, luând „tot ce este mai bun deodată” dintr-o varietate de fototipuri și, după cum știți, poate exista un număr infinit de combinații etnice. Deci, promițând pacienților mulatri rezistență 100% la soare și neprescrierea unui remediu adecvat este un indicator al neglijenței medicale. Nu strica sa te concentrezi pe un fototip conditionat atunci cand alegi produse SPF, dar remarcam ca sunt recomandate pentru absolut toata lumea, indiferent de asa-numitul fototip, cel putin pentru a preveni fotoimbatranirea pielii.

Ce este SPF și cum să alegi un remediu

Așadar, am aflat că protecția împotriva soarelui este necesară tuturor și tuturor, deși în grade diferite. Gloss trâmbițează de mult că nu ar trebui să ieși fără să aplici SPF pe pielea expusă, dar atunci când vine vorba de alegerea unui anumit produs, este greu să nu te încurci. Ce înseamnă toate aceste cifre, ce consistență să alegi, cum să găsești o cremă care să nu cadă pe față și pe corp cu un strat alb, merită cumpărată cosmetice decorative cu factorul de protecție solară - există o mulțime de întrebări.

SPF (factor de protecție solară) este principalul marker la care trebuie să fii atent atunci când alegi un mijloc de protecție împotriva razelor UV. SPF este calculat după o formulă în laboratoare, calculele presupun că produsul va fi utilizat în cantitate de 2 mg pe 1 cm² de suprafață a pielii, ceea ce înseamnă că pentru protecţie fiabilă trebuie aplicat intr-un strat suficient de dens. Mulți oameni cred că valoarea SPF vă permite să calculați timpul de expunere sigură la soare, dar acest lucru nu este în întregime adevărat. Termenul SPF se referă la cât de multă expunere la UV puteți obține fără riscul de arsuri solare cu o anumită protecție solară. Indicele SPF caracterizează nu timpul, ci o creștere a rezistenței pielii la arsuri. SPF 50 înseamnă că poți rezista la expunerea la UV de 50 de ori mai mult decât fără ea. Rețineți că dermatologii recomandă actualizarea protecției la fiecare două ore, fără a o neglija nici măcar în zilele înnorate și aplicarea unui nou strat de produs după contactul cu apa sau nisipul.

Dermatologii recomandă reaplicarea protecției la fiecare două ore și să nu neglijeze
ea chiar și în zilele înnorate

Atunci când alegeți o protecție solară în ceea ce privește SPF, trebuie să luați în considerare nu numai așa-numitul fototip de piele (cum am aflat deja, aceasta este o orientare destul de arbitrară), ci și gradul de subțire, elasticitate și sensibilitate. Locația ta este, de asemenea, importantă: cu cât ești mai aproape de ecuator, cu atât activitatea solară este mai mare și, prin urmare, cu atât riscul de arsuri solare este mai mare. Vă recomandăm să alegeți creme, spray-uri și produse cosmetice decorative cu protecție cu spectru larg - acestea blochează radiația spectrelor A și B. Protejându-vă de razele din spectrul A, sacrifici într-o oarecare măsură bronzul, dar asigură sănătatea pielii. Raportul optim este considerat a fi raportul dintre filtrele UVB și UVA în cantitate de 3:1.

Cremele de protecție solară sunt făcute din două tipuri de ingrediente: sunt fie filtre organice absorbante, fie ecrane - particule solide anorganice care reflectă razele UV (de obicei dioxid de titan, oxid de zinc sau o combinație a ambelor). Filtrele pătrund în piele și se transformă energie solaraîn termică. Spre deosebire de filtre, ecranele rămân pe suprafața pielii.

Unele filtre, cum ar fi oxibenzona și palmitatul de retinol, sunt considerate periculoase și oncogene și ar trebui evitate. Apropo, grupul de lucru pentru mediu, un american organizație non profit, care face cercetări în domeniul substanțelor toxice și al responsabilității corporative, nu recunoaște niciun ingredient activ din cremele de protecție solară ca fiind 100% sigur, dar totuși recomandă cu tărie utilizarea acestora și chiar oferă topul său în ceea ce privește produsele sigure.

Daca pielea ta este sensibila, predispusa la acnee, hiperpigmentare sau are orice alte caracteristici, nu neglija sfatul medicului dermatolog atunci cand alegi protectia solara: medicul te va ajuta sa alegi un produs non-comedogenic, hipoalergenic sau un produs special conceput pentru mai mult previne eficient formarea petelor de vârstă. În orice caz, nu fi leneș să folosești protecție solară de bază - aceasta este o problemă la fel de naturală pentru sănătate ca și spălarea regulată a mâinilor. Aflați mai multe despre cum să alegeți protectie solara pentru diferite scopuri și bugete, vă vom spune mai multe.