Ako si udržať opálenie po morských recenziách. Ako si udržať opálenie doma

Kvôli opaľovaniu sme pripravení stráviť celú dovolenku pod horúcim slnkom a celý deň nevychádzať z pláží. Ale len čo sa vrátite do svojej vlasti, po niekoľkých dňoch zostane len sotva znateľná pripomienka nádherného opálenia. Ak chcete zostať svieži dlhšie, musíte dodržiavať niekoľko pravidiel!

Ako viete, stálosť farieb závisí od miesta jej získania. Opálenie získané v južných krajinách, ako je Turecko, Krym, Egypt, vždy vybledne rýchlejšie ako pôvodné vidiecke opálenie stredný pruh.

Ak chcete zachovať dlhšie tmavý odtieň, odmietnuť na chvíľu z kúpeľa a sauny. dosť vo vode. Príliš vysoká teplota a množstvo pary nepriaznivo ovplyvňujú tmavá farba. Po návšteve kúpeľa je pokožka výrazne ľahšia. V podmienkach kúpania totiž pokožka rýchlo stráca vlhkosť a následne bledne.

Pre zachovanie tmavého pigmentu sa odporúča pokožku čo najviac hydratovať. Vyberajte produkty na tvár a telo s predponou ULTRA v názve. Je dokázané, že dostatočná hydratácia dodáva pokožke väčšiu elasticitu, čím predlžuje mladosť a odďaľuje proces vädnutia. hlavný dôvod rýchle starnutie pokožky spočíva v nedostatku vlhkosti. Hydratačné krémy by sa mali aplikovať na vlhkú pokožku, pretože epidermis zadržiava viac vody. Vykonajte tieto postupy tak často, ako je to možné.

Nezabudnite, že je to dôležitá súčasť v procese získavania a udržiavania pekné opálenie je používanie špeciálnych prostriedkov pred a po opaľovaní. Prispievajú k udržateľnosti jednotné opálenie a dlhodobý účinok a zároveň chráni pokožku pred nadmerným vysušením.

Nepreháňajte to s peelingmi a peelingmi. Vyberte si jemné produkty, ľahké peelingy, jemne masírujte pokožku. V opačnom prípade sa opálenie po častiach zmyje a môže sa objaviť na tvári a tele svetlé škvrny. Buďte opatrní, ak ste to niekedy urobili.

Hneď po jemné čistenie a zvlhčenie pokožky, naneste na pokožku opaľovacie mlieko. Potom, keď opálenie začne blednúť, prejdite na silnejšie samoopaľovacie prípravky. Tu je najdôležitejšie správne použitie finančných prostriedkov. Odtieň sa nebude líšiť od prirodzené opaľovanie. Bronzer to dokáže vylepšiť. Na udržanie tmavej pokožky môžete navštíviť solárium. Dôrazne sa odporúča nepreháňať to, v soláriu postačí raz za dva týždne!

To je všetko, čo sme vám chceli vo vede poradiť, ako si udržať opálenie, získané takouto „tvrdou a tvrdou prácou“.

Stávame sa podráždenými alebo naopak otupenými, ochorieme na módnu európsku chrípku a tradičné lokálne akútne respiračné infekcie a bližšie k jari sa naša farba pleti začína podobať na niektoré obzvlášť jedovaté huby. Existujú len dva spôsoby, ako sa z tejto situácie dostať: pár týždňov dovolenky na karibských ostrovoch (možnosti: na Maldivách, Seychelách atď.) alebo ... niekoľko sedení v soláriu. Prvý je nepochybne vhodnejší, najmä ak máte navyše dve alebo tri tisícky dolárov. Posledná fráza v podmienkach nášho nerozvinutého kapitalizmu vyznieva ako výsmech, povedzme si teda niečo o soláriu. Navyše, opálenie v soláriu vás bude stáť asi 30-100 krát lacnejšie ako opálenie na Seychelách.

Idete teda prvýkrát do solária. Určite máte hneď veľké množstvo otázky. Pokúsme sa odpovedať na najobľúbenejšie z nich.

Prečo vôbec potrebujete solárium?
Mýlite sa, ak si myslíte, že len preto, aby sa známi zaujímali o to, kde ste trávili dovolenku, a biela blúzka priaznivo zdôraznila bronzový odtieň vašej pokožky. Faktom je, že nedostatok ultrafialových lúčov je pre živý organizmus nebezpečný (inak, rovnako ako ich nadbytok). Medicína už dávno zistila, že nedostatok ultrafialového žiarenia (syndróm „ľahkého hladovania“) zhoršuje zdravie, výkonnosť, spôsobuje detskú rachitídu a prudko znižuje aktivitu obranných systémov organizmu. A keďže nám slnko zjavne nestačí, solárium to dokáže aspoň čiastočne vykompenzovať. Tu je len niekoľko dobré dôvody milovať solárium

Pôsobením UV lúčov sa aktivuje tvorba vitamínu D, ktorý je potrebný na to, aby telo absorbovalo vápnik a fosfor, ktoré sú „zodpovedné“ za spevnenie svalov a kostí a za hojenie rán. Vápnik posilňuje svaly a kosti. Zlepšila sa aj rýchlosť reakcie. Štúdie ukázali, že športovci, ktorí pravidelne berú ultrafialové žiarenie, majú menšiu pravdepodobnosť zranenia ako tí, ktorí sa slnka obávajú.
UV žiarenie znižuje riziko rakovina(okrem kožných foriem). Napríklad bunky rakoviny prsníka majú receptory vitamínu D, ktoré im bránia v raste.
UV lúče aktivujú väčšinu procesov prebiehajúcich v tele - dýchanie, metabolizmus, krvný obeh a endokrinnú činnosť.
Je dokázané, že vplyvom UV lúčov sa výrazne zvyšuje obsah protilátok v krvi, čím sa zvyšuje odolnosť nášho organizmu voči infekčným a vírusovým ochoreniam.
Nepochybný prínos prinášajú UV lúče a pri liečbe rôznych kožných ochorení ako sú ekzémy, psoriáza, akné a veľa ďalších. Tu hlavnou vecou nie je samoliečba a návšteva solária bez predchádzajúcej konzultácie s lekárom.
Opaľovanie v soláriu dokonale pripraví bledú pokožku po zime na aktívne letné slnko.

Opaľovanie v soláriu sa považuje za menej škodlivé pre pokožku ako prirodzené opaľovanie. Po prvé," umelé slnko„Neobsahuje UV žiarenie typu B, čiže nespôsobuje spálenie pokožky, a po druhé, 20-minútové sedenie v soláriu sa rovná niekoľkým hodinám na pláži.
Napokon, nepriamo, prostredníctvom hormonálnych žliaz, UV lúče ovplyvňujú aj našu duševnú rovnováhu, bojujú proti stresu, zlepšujú náladu a vštepujú nám túžbu milovať.

Rozdiel medzi opaľovaním v soláriu a prirodzeným opaľovaním
Nie je rozdiel medzi opaľovaním v soláriu a prirodzeným opaľovaním. Proces pigmentácie sa vyvíja presne rovnakým spôsobom. Nezáleží na tom, či sa opaľujete na pláži alebo v soláriu, v oboch prípadoch bude výsledkom prirodzený proces opaľovania. Opálenie získané v soláriu vydrží rovnako dlho ako prirodzené opálenie získané vonku.

Čo je lepšie, slnko alebo solárium?
Intenzita slnečné lúče sa značne líši v závislosti od dennej doby, ročného obdobia, poveternostné podmienky a geografia. Na rozdiel od prirodzeného opaľovania je možné žiarenie v soláriu kontrolovať v závislosti od individuálnych vlastností pokožky. Ak je rozumné priblížiť sa k dávkovaniu relácií, môžete úplne eliminovať riziko úpalu. Ďalšia výhoda Falošné opálenie je fakt, že návšteva solária ľahko zapadne do rušného denného režimu obyvateľov miest.

Pomer a sila UV-A a UV-B lúčov v atmosfére zvyčajne kolíše a závisí od mnohých faktorov: denná a ročná doba, stupeň znečistenia ovzdušia, zemepisnej šírky a intenzitu odrazu svetla (voda, sneh atď.). UV lampy používané v soláriu poskytujú vyváženú kombináciu UV-A a UV-B lúčov a úplne eliminujú prítomnosť gama lúčov (UV-C), ktoré sú škodlivé pre bunky tela.

Existujú nejaké obmedzenia pri opaľovaní?
Deťom do 15 rokov sa odporúča venovať osobitnú pozornosť opaľovaniu v soláriu. Starším ľuďom prospieva opaľovanie a často pociťujú bolesti svalov a reumatické príznaky. Dôležité je len správne určiť režim opaľovania, berúc do úvahy všetky fyziologické a vekové charakteristiky.

Citlivosť pokožky na „spálenie“ sa po epilácii výrazne zvyšuje.
V tehotenstve ženy produkujú hormón, ktorý vytvára pigment aktivujúci efekt (chloazma), preto sú tehotné ženy mimoriadne citlivé na ultrafialové žiarenie a opaľovanie v soláriu sa im neodporúča.

Čas opaľovania v soláriu
Odporúča sa opaľovať sa v soláriu nie viac ako dvakrát ročne počas 15-20 sedení. Zvyčajne priemerný cyklus je 8-10 po sebe nasledujúcich sedení s intervalom 1 deň. Dĺžka opaľovania v soláriu závisí od typu pokožky a technických vlastností solária (výkon, počet lámp).

Solárium a akné
Tým, ktorých trápi mierna forma akné na pokožke, väčšinou pomáha solárium. Pokožka sa trochu vysušuje a ultrafialové žiarenie pôsobí na pokožku dezinfekčne a hojivo. Avšak v niektorých prípadoch závažného zápalu kože mazové žľazy slnečnému žiareniu môže mať opačný účinok: kožná vyrážka reaguje na svetlo a zhoršuje sa.

Ak máte pochybnosti, vždy sa poraďte so svojím lekárom.

Vybledne tetovanie v soláriu?
V soláriu sú tetovania najlepšie zakryté, pretože niektoré atramenty, najmä zelené a červené, môžu vyblednúť alebo spôsobiť alergickú reakciu.

Spálenie slnkom počas tehotenstva
Počas tehotenstva ženy produkujú hormón, ktorý vytvára pigment aktivujúci efekt (chloazma). Preto niektoré tehotné ženy reagujú na ultrafialové svetlo inak ako zvyčajne. O precitlivenosť o pleť sa treba starať. Ultrafialové solárium nie je pre plod nebezpečné.

Použitie špeciálnej kozmetiky na opaľovanie v soláriu
Osobný program opaľovacích sedení v soláriu je založený na individuálny typ pokožku a vždy je potrebné, aby sa na kožu nenanášali masti alebo krémy. Ochrana proti spáleniu od slnka, opaľovacie masti a krémy zničia váš opaľovací program, takže je nespoľahlivý. Toto neplatí pre krémy špeciálne navrhnuté na použitie v soláriách. Tí, ktorí majú suchú pokožku, často uprednostňujú použitie hydratačného krému pred a po opaľovaní. Tým, ktorí využívajú soláriá, odporúčame, aby sa počas opaľovania v soláriu nelíčili a nepoužívali kozmetiku.

Kedy je najlepšie sa osprchovať, pred alebo po soláriu?
Keďže mydlo ovplyvňuje prirodzenú mastnotu pokožky, odporúča sa, aby ste sa bezprostredne pred opaľovaním nesprchovali ani nekúpali s mydlom. Okrem toho by ste sa pred spaním v soláriu mali úplne vysušiť.
Po opaľovaní neexistujú žiadne obmedzenia pri sprchovaní - krásne opálenie zostane na mieste.

Použitie solária na kŕčové žily
V zásade platí, že každý s kŕčovými žilami si môže dopriať opaľovanie za predpokladu, že je noha mierne vyvýšená, napríklad opretá o podnožku. Avšak tí, ktorí sa liečia kŕčové žilyžily, by mal racionálne pristupovať k opaľovaniu v soláriu.
Nakoniec vždy pozorne dodržujte pokyny a opaľujte sa podľa svojho individuálneho programu.
Dodržujte časové intervaly prirodzeného procesu opaľovania a relaxácie po prvom sedení v soláriu.

Solárium a lieky
Pri opaľovaní, rovnako ako pri liečbe liekmi, je dôležitá miera. Nemôžete ísť do extrémov. Je dobre známe, že ultrafialové lúče slnka priaznivo vplývajú na ľudské zdravie. Nepochybne sú to oni, ktorí pomáhajú zotaviť sa z niektorých chorôb.
Ak sa rozhodnete zaobstarať si solárium alebo využiť služby salónu, určite sa poraďte s lekárom. Malo by sa to robiť z mnohých dôvodov.

Po prvé, lekári rozlišujú štyri hlavné typy pokožky v našom klimatickom pásme, z ktorých každý reaguje inak na slnečné lúče a vyžaduje si vlastnú techniku ​​opaľovania.
Po druhé, pri niektorých chorobách je opaľovanie kontraindikované.
Po tretie, existuje množstvo liekov, ktoré sa nedajú kombinovať s opaľovaním – sú to najmä napr lieky ktoré obsahujú látky s fototoxickým účinkom (napríklad tetracyklín).

Ako sa opaľovať v soláriu
Trvanie relácie je od niekoľkých minút do pol hodiny. Odporúča sa opaľovať sa nie viac ako dvakrát do roka po dobu 15-20 sedení. Zvyčajne je priemerný cyklus 8 - 10 po sebe nasledujúcich sedení s intervalom 1 dňa. Tieto čísla sú veľmi približné a závisia od typu solária, stavu pokožky osoby a množstva ďalších faktorov.
Pred opaľovaním sa odporúča očistiť pokožku, ako parfum a dekoratívna kozmetika(nie je špeciálne určený na opaľovanie) môže obsahovať látky, ktoré spôsobujú problémy s opaľovaním a poškodzujú akrylátové sklá solárií. Na opaľovanie v soláriu sa odporúča používať špeciálnu kozmetiku. Je maximálne čistený, vyrobený z prírodných surovín, zabraňuje vysušovaniu pokožky a dodáva opáleniu krásny odtieň. Koža očných viečok – nedostatočná ochrana pred ultrafialovým žiarením, ktoré môže spôsobiť popálenie sietnice, šedý zákal a šerosleposť. Pri opaľovaní v soláriu je potrebné používať špeciálne okuliare, ktoré chránia iba očné viečka a nevytvárajú tieňované oblasti pokožky na tvári.
Medzera medzi UV lampami a telom môže byť 30 cm Koža na ľudskom tele má rôznu hrúbku, a preto na ultrafialové žiarenie reaguje inak (napríklad: obzvlášť citlivá je oblasť hrudníka).
Pri identifikácii oblastí so zvýšenou citlivosťou na ultrafialové žiarenie sa odporúča byť mimoriadne opatrný.
V týchto prípadoch môžete skrátiť trvanie opaľovania alebo pokryť oblasť tela po uplynutí polovice nastaveného času. Ak sa napriek preventívnym opatreniam objavia príznaky popálenín, je potrebné urobiť aspoň dve prestávky denne.

Ako si udržať opálenie po letnej dovolenke?
Solárium by ste mali používať raz alebo dvakrát týždenne. To stačí na to, aby ste si opálenie udržali po celý rok, a navyše vám to umožní nespáliť sa na ďalšej dovolenke.

Hlavnou výhodou solária oproti slnku je presné dávkovanie dávky ultrafialového žiarenia. Keď ste na slnku, nikdy neviete, koľko UV žiarenia dostalo vašu pokožku. Preto tak často dochádza k spáleniu pokožky, ktoré mnohí považujú za štádium obyčajného opálenia. Presné dávkovanie navyše znižuje riziko rakoviny kože a melanómu.
Na rozdiel od slnka, kde sú prítomné všetky druhy lúčov, vrátane C, aj keď v malom množstve, lampy solária vyžarujú iba lúče A a B. Zároveň môžete regulovať ich pôsobenie, čím dosiahnete požadovaný výsledok. Takže len s pomocou A lúčov sa opálite rýchlo a jednoducho a s pomocou B lúčov môžete dosiahnuť dlhodobý efekt. Kombináciou vplyvu môžete dosiahnuť optimálny výsledok pre každú osobu.
A samozrejme len s pomocou solária môžete byť opálení po celý rok.

Krásne opálenie - Nie je to ťažké, ale vyžaduje si to určitú prípravu.. Ak chcete vedieť, ako si po mori udržať opálenie dlhšie, naše odporúčania vám pomôžu udržať si opálenie dlhodobo, aj viac ako 3 mesiace. S prípravou začíname ešte pred odchodom k moru.

Základ dobrého opálenia správnej výživy pre aktívnu tvorbu melanínu naším telom, ktorý tvorí tmavú farbu pokožky.

Dôležitá je aj príprava pokožky, aby opálenie prešlo rovnomerne a vydržalo čo najdlhšie. Pomôžu nám v tom jemné peelingy, peelingy a hydratácia.

Jedna z hlavných podmienok pretrvávajúce spálenie od slnka –ochrana proti popáleniu pomocou spoľahlivých filtrov a postupnosť.

Na udržanie opálenia doma sa môžete uchýliť k rôznym osvedčeným receptom, o ktorých sa bude diskutovať nižšie.

Výživa pre aktívnu produkciu melanínu

Predtým, ako budete vedieť, ako si po mori udržať opálenie dlhšie, musíte pochopiť, čo je to opálenie. V skutočnosti ide o ochrannú reakciu pokožky na spálenie slnkom. Kožné bunky produkujú melanín, koža stmavne. Túto látku má vo väčšej či menšej miere každý.
To a určuje farbu našej pokožky, vlasov, dúhovky. A opálenie sa ukazuje byť viac nasýtené u ľudí, ktorých telo aktívne tvorí melanín. Veľmi rýchlo sa opaľujú a takmer „nevyhoria“. Áno a po mori majú opálenia skoro až až budúce leto. Jedným slovom šťastie. Nie je však všetko stratené. Môže sa aktivovať produkcia melanínu. Na tvorbe melanínu sa podieľajú aminokyseliny tyrozín a enzým tyrozináza.

Aby bolo opálenie sýte a po mori vydržalo čo najdlhšie, je potrebné jesť potraviny obsahujúce vyššie uvedené prvky.

• Maslo, mlieko, kefír.
• Morské plody, mastné ryby s omega kyselinami.
• Orechy, strukoviny, sójové výrobky.

• Datle, banány.
• Ovocie a zelenina.
• Olivový olej.
• Hovädzia pečeň.
• Vajcia.

Príprava kože. Drhnutie. Hydratačný

Účinok ultrafialového žiarenia na pokožku je v podstate agresivita, takže telo začína proces obnovy pokožky. Ak pokožka je zle pripravená, opálenie sa rýchlo olúpe spolu s keratinizovanými časticami kože. Aby sa tak stalo čo najneskôr, pokožka musí byť hladká, bez olupovania. Aby ste to urobili, ešte pred začiatkom sezóny ho musíte dobre pripraviť, urobiť peeling, jemné drhnutie a potom dobre navlhčiť. Musíme sa vyhnúť.

Ak nie, urobte chemický peeling na jasnom a nasýtenom slnku to môže spôsobiť tvorbu stareckých škvŕn.

Ochrana pokožky pred škodlivými UV lúčmi

• Ochranné krémy, spreje, emulzie.

Kozmetičky odporúčajú začať sa opaľovať s ochranou SPF 60, postupne znižovať stupeň ochrany až na 15 SPF. Mimochodom, v opaľovacie krémy existuje takzvaný predlžovač opaľovania.

A aj napriek ochrane v prvý deň by slnečné žiarenie nemalo presiahnuť 1 hodinu, ale je lepšie začať s 20 minútami.

Trvanie prvého opálenia závisí od jasu a aktivity slnka. Najbezpečnejšie a efektívny čas na opaľovanie - skoro ráno alebo večer. Potom vám opálenie po mori zostane veľmi dlho.

Častou chybou ľudí, ktorí sa dostali k moru, je prísť vo veľmi horúčavách, aby dosiahli rýchly výsledok. Aj keď používate ochranu, nestačí to. Hrozí nebezpečenstvo popálenia a potom zbohom krásne rovnomerné opálenie. Začne to a potom začnete premýšľať, čo robiť s týmto problémom. Preto je tu dôležitá postupnosť a plynulosť.

• Olej na aktiváciu opálenia.

Môžete použiť aj opaľovací olej. Má toho dosť nízky level ochranu, preto je najlepšie ho použiť, keď ste už mierne opálení. S aktivátorom pokožka získa krásne jednotné opálenie.

Osobná skúsenosť: Najkrajšie a najtrvalejšie opálenie dosiahnete, keď ste na pláži večer po 17:00. mäkký, jemné slnko, vzduchové kúpele- a vaše opálenie vydrží dlho.

Ako si udržať opálenie po mori v soláriu

Opaľovanie v soláriu odlišný od slnka. A opaľovací krém je úplne iný. Nechránia pred ultrafialovým žiarením, ale pomáhajú produkovať melanín, hydratujú a vyživujú pokožku.

Okrem podpory vašej pokožky výrazne predĺžte aj trvanie opálenia a obsahovať objednávku na zníženie zápachu pokožky pri opaľovaní.

Stáva sa alternatívou solária.

Mnoho ľudí používa opaľovací krém už dlho. ale nemenej dôležité po pláži aj keď ste nedostali úpal, použiť:

• špeciálne krémy a balzamy po opaľovaní.

Majú potrebné predlžovače na zachovanie opálenia. Aj v takýchto výrobkoch obsahuje pantenol, upokojuje pokožku, glycerín vo svojom zložení dokonale hydratuje a vyživuje.

• fixačné mlieko opálenie.

V takýchto produktoch sú ako bonus zložky, ktoré zachovávajú mladistvosť pokožky. Tento prostriedok tiež hydratuje, vyživuje a obnovuje pokožku, ale čo je najdôležitejšie, aktivuje a dlhodobo zachováva vaše krásne opálenie.

Počas všetkých letná sezóna nepoužívajte aktívne peelingy a peelingy. Iba mäkká žínka so sprchovými gélmi na olejoch. Sauna je kontraindikovaná.

Ako si udržať opálenie po dlhú dobu doma

Pokožka po spálení sa stáva suchšou a drsnejšou. jej treba vyživovať zvnútra užívajte vitamíny A, E, B a C denne.

Najprv opálenie zíde z tváre a dekoltu, kde viac jemná pokožka Rýchlejšie sa zotavuje. Preto vyhýbajte sa drsným čistiacim mliekam. AT letný čas lepšie zásobiť sa mäkké prostriedky na odstraňovanie kozmetických prípravkov na báze olejov.

Väčšina letných dovoleniek sa zvyčajne odohráva pri mori. Vytúžených pár týždňov nesie cieľ nielen oddýchnuť si, ale aj získať vytúžené južanské opálenie, ktorým sa môžete chváliť po zvyšok leta. Je však odolný? bronzovej farby pleť po mori, a ako si udržať opálenie dlhšie? Skutočne, podľa štatistík aj dvojtýždňový morské opálenie na bledej pleti vydrží len dvadsať dní, na svetlej 45 dní a na tmavej dva mesiace.

Metódy fixácie morského opálenia

Nie je žiadnym tajomstvom, že južanské opálenie rýchlo vybledne, no existuje niekoľko spôsobov, ako vám opálenie dlhšie vydržať. Zvážte najefektívnejšie z nich, ktoré vám umožňujú predviesť morské opálenie ešte niekoľko mesiacov.

Správna výživa po výlete

Toto je jeden z najjednoduchších spôsobov, ako pomôcť vašej pokožke udržať si morské opálenie. Faktom je, že opaľovanie v podstate zmizne spolu s olupovaním pokožky. V lete je tento problém obzvlášť dôležitý v dôsledku presušenia pokožky, horiaceho slnka a horúceho vetra. Takéto nepriaznivé faktory môžu negovať všetky snahy dovolenkárov získať požadovaný tón pleti.

V tejto veci pomáha príjem vitamínov, a to vitamínov E a A. S ich pomocou môžete nielen odstrániť nežiaduce následky vystavenie slnečnému žiareniu, ale aj provokujú melanocyty k zvýšenej tvorbe melanínu – kožného pigmentu, ktorý jej dodáva tmavší odtieň.

Spomínané vitamíny sa dajú kúpiť v lekárni, ale v letné obdobie nemali by ste sa uchyľovať k takémuto riešeniu - všetko, čo potrebujete, je v záhrade. Vitamíny A a E sa nachádzajú v brokolici, mrkve, marhuli, červenom a oranžovom ovocí a zelenine. Na tieto vitamíny sú bohaté aj morské plody, cereálie, mliečne výrobky, maslo (maslové aj rastlinné) a pečeň. Najlepšie je pripraviť vitamínové šaláty a ochutiť ich malým množstvom rastlinného oleja, aby sa lepšie vstrebali.

Hydratácia pokožky

K odlupovaniu pokožky a strate bronzovej farby dochádza aj v dôsledku presušovania pórov. Toto je nevyhnutný proces, ktorý sa vyskytuje v lete, pretože vonku prispieva k uvoľňovaniu vlhkosti. Ak by sa tak nestalo, ľudské telo by sa jednoducho prehrialo. Aby sa nenarušila termoregulácia, telu možno pomôcť hydratáciou. To pomôže udržať aspoň hornú vrstvu epidermis živú a elastickú čo najdlhšie. Najlepšie z hľadiska hydratácie pomáha krém s hydratačným účinkom alebo mlieko. Tieto prostriedky sa aplikujú priamo po opaľovaní.

Bolo by chybou myslieť si, že na dovolenke sme pleť dostatočne hydratovali. Hydratačné prípravky treba používať aj pri návrate domov. Pravidelne po sprche sa odporúča namazať telo éterickými olejmi – výťažkami z arniky, hamamelu, prasličky či citrusov. Všetky tieto aromatické oleje majú schopnosť zadržiavať vlhkosť v póroch pokožky a zabraňovať jej vysušovaniu. Tvár je možné utrieť špeciálnymi tonikami. vysoko dobrá akcia robí tonikum s ružová voda a zelený čaj. Z ľudových prostriedkov odporúčame použiť trenie s mliekom alebo smotanou.

Výživný pre pokožku

S koncom leta prichádza čas, kedy sa opálenie pokožky stráca. Aby sa tomu zabránilo, musí byť pokožka vyživovaná rôznymi látkami, ktoré sú pre ňu užitočné. Výborný účinok majú masky z medu, ovsených vločiek a vajec. Pomocou týchto masiek dostávajú epidermálne bunky živiny, pokožka je chránená pred popraskaním, z jej povrchu sa odstraňujú toxíny a maz. Na čo najväčšie nasýtenie pokožky a udržanie opálenia sú vhodné tieto masky - paradajková, mrkvová, kávová, oreganová, čajové.

Všetky masky sa vyrábajú veľmi jednoducho. Na masku s paradajkami stačí zmiešať nakrájanú paradajku s tvarohom a rastlinným olejom a masku aplikovať desať minút každý deň. Mrkvová maska ​​​​je vyrobená zo zmesi mrkvová šťava, olivový olej a vaječný žĺtok. Všetky zložky sa zmiešajú v rovnakých množstvách a maska ​​sa nanáša na pokožku dvadsať minút.

Maska z kávovej usadeniny sa aplikuje podľa rovnakého princípu, je však potrebné zvoliť len jemnú kávu, aby nevytvárala peelingový efekt. Na aplikáciu oregano masky sa kvety rastliny zmiešajú s medom a vaječným žĺtkom, potom sa na dvadsať minút nanášajú na telo, aby sa opálenie zafixovalo. Čajové procedúry pozostávajú z umývania slabým roztokom zeleného čaju alebo potierania zeleným čajom vo forme kociek ľadu. Podobné postupy je možné vykonať pridaním škorice alebo henny do čaju.

Návšteva solária

Morské opálenie nezmizne, ak ho budete neustále kontrolovať v soláriu. Hneď ako sa objavia prvé známky zosvetlenia pokožky, je potrebné navštíviť solárium a absolvovať krátke sedenie. Päť minút týždenne stačí na udržanie bronzovej pleti počas celého roka.

Ako sa opaľovať?

Aby bolo opálenie jednotné a vytrvalé, je potrebné sa oň starať už na začiatku dovolenky. Pred výletom k moru je potrebné pokožku riadne pripraviť – olúpať a odstrániť z jej povrchu všetky keratinizované a exfoliačné prvky. Koža je naparená a dobre vyčistená tvrdou žinkou. Neživotaschopné kožné platničky si stále dokážu udržať južné opálenie, preto ich treba vopred zlikvidovať.

Pri opaľovaní by ste nemali byť stále pod slnkom. Väčšina efektívne opálenie- ide o opálenie, preložené plávaním vo vode alebo pobytom v tieni. Takže pokožka najlepšie absorbuje ďalšiu dávku ultrafialového žiarenia. Keď idete na pláž, môžete si namazať telo opaľovacím mliekom - s jeho pomocou bude pokožka lepšie vnímať slnečné lúče.

Po dovolenke by ste nemali často chodiť do kúpeľa alebo sauny, umývať sa tvrdou žinkou, používať sprchové gély s abrazívnymi časticami. Najlepšie je robiť dennú kontrastnú sprchu, ktorá môže pokožke dodať pružnosť a zdravie dlhšie.

Ako sa opaľovať

Po dovolenke si južné opálenie udržíte dlhšie, ak si pred odchodom na pláž urobíte peeling. Inak, mŕtve bunky vyschnúť a začať odoberať vlhkosť od zdravých, povedie to k odlupovaniu a rôzne stupne pigmentácia (farebné škvrny na tele). Na domáci peeling môžete použiť:

1. soľ alebo cukor;
2. Káva;
3. Profesionálne peelingy alebo sprchové gély so špeciálnymi prísadami.

Ak nie je nič po ruke alebo ste už na pláži, tak sa len utrite pieskom. Mimochodom, je to výborná prevencia celulitídy a zarastených chĺpkov po depilácii. Kontraindikované len na rany a rezné rany.

Fotografie - Kávový peeling

Ďalej si treba vybrať ten správny krém na opaľovanie. Kozmetiku s UV filtrami je potrebné používať aj v zime, pomôže to zachovať letné opálenie a pripraviť epidermis na novú sezónu. Výborným aktivátorom je olivový olej. Dá sa použiť na telo aj tvár. Olivový éter vám tiež pomôže ochrániť vás pred spálením počas prvých mesiacov slnečnej aktivity. Ak pravidelne aplikujete pár kvapiek tohto produktu po sprche, pigmentácia vydrží minimálne o pár mesiacov dlhšie ako zvyčajne.

Tipy na správne opaľovanie a nezakrývať sa na dlhú dobu:

1. Umyte v tečúcej vode bez pridaného chlóru. Chlór je chemický prvok, ktorý bieli pokožku;
2. Vždy po opaľovaní a kúpaní v slanej vode sa ponáhľajte umyť v čerstvom zdroji, inak sa epidermis začne dehydratovať a odlupovať;
3. Správna starostlivosť vám pomôže získať krásne opálenie a udržať si ho. Vždy používajte opaľovacie krémy (faktor sa volí podľa typu pokožky), neopaľujte sa medzi 11. a 14. hodinou a po sprchovaní používajte hydratačné mlieka.

Leto si mnohí spájajú s oddychom, morom a samozrejme krásnym opálením, ktoré je pre väčšinu ľudí hlavným ukazovateľom príťažlivosti a pohody. Preto takmer každá žena, ktorá sa vracia z dovolenky, sníva o tom, že si čo najdlhšie udrží bronzový odtieň pleti, dodá jej telu zvláštny šarm a bude pripomínať nádherné chvíle strávené na pláži. Žiaľ, najčastejšie opálenie zmizne dva až tri týždne po dovolenke a v dôsledku toho nie je po zlatistom odtieni ani stopy.

Ako viete, trvanie zachovania morského opálenia závisí od mnohých dôvodov a predovšetkým od toho, kde presne bolo získané - v tieni alebo pod horiacim slnkom. V druhom prípade je koža pod silným stresom a snaží sa zotaviť krátka doba a dostatočne rýchlo zbledne, a ak bol bronzový odtieň získaný postupne, na dlhú dobu, potom bude trvať dlhšie. Trvanlivosť opálenia sa samozrejme môže líšiť aj v závislosti od farebného typu epidermy. Teda napríklad na svetlú pleť zlatý odtieň uchováva spravidla nie viac ako 20 dní a v tme - asi 60 dní.

V skutočnosti je možné udržať si opálenie po mori dlhšie, a na to existuje niekoľko spôsobov, ktoré zahŕňajú špeciálne postupy a dodržiavanie určitej diéty. Ale skôr, ako sa pustíte do realizácie plánu, stojí za to zistiť, prečo opálenie vôbec zmizne a z akého dôvodu pokožka, ktorá získala zlatý odtieň, nezostane navždy, ale postupne zbledne a vráti sa do normálu. štát? Ide o to, že bunky epidermis majú vysokú regeneračnú schopnosť, to znamená, že sú neustále aktualizované. A keďže opálenie ovplyvňuje iba povrchovú vrstvu pokožky, keratinizované častice, ktoré odumierajú, postupne zbavujú dermis požadovaného zlatého odtieňa. Samozrejme, nie je možné úplne zastaviť tento proces, ale každá krása ho môže spomaliť, stačí sa zoznámiť s niektorými odporúčaniami, ktoré budú uvedené nižšie.

Úpal je zmena farby kože pod vplyvom ultrafialového žiarenia v dôsledku zvýšenej produkcie špecifickej látky farbiaci pigment(melanín). Je to táto látka, ktorá dáva dermis zvodný odtieň, pre ktorý sú mnohé z nežného pohlavia pripravené stráviť hodiny na pláži. Okrem toho melanín stimuluje syntézu ďalšej zložky, ktorá je dôležitá pre normálne fungovanie organizmu – cholekalciferolu (vitamín D3), ktorý sa podieľa na regulácii mnohých metabolických procesov a stimuluje produkciu niektorých hormónov. V tomto ohľade môžeme konštatovať, že opaľovanie je do určitej miery prospešné pre pokožku, je len dôležité vedieť, ako získať zlatý odtieň bez poškodenia krásy a zdravia dermis a ako si udržať výsledok po dlhú dobu.

Jednou z dôležitých podmienok pre získanie rovnomerného a hlavne najstabilnejšieho opálenia je predbežná príprava pokožku, z ktorej je potrebné odstrániť keratinizované čiastočky a nečistoty. Na tieto účely je potrebné použiť mechanický peeling- postup, ktorý vám umožní vyrovnať reliéf pokožky, čo zase poskytne jednotný zlatý odtieň. Nezabudnite, že po takomto čistení sa dermis stáva zraniteľnejšou voči ultrafialovému žiareniu, takže po takýchto procedúrach by ste sa mali začať opaľovať až po niekoľkých dňoch.

Najčastejšou chybou, ktorú mnohé ženy v nádeji na krásne opálenie robia, je nekontrolované a bezmyšlienkové pobyty pod páliacim slnkom. Samozrejme, týmto spôsobom sa môžete opáliť pomerne rýchlo, ale pravdepodobnosť vážneho popálenia je veľmi vysoká. Navyše, takto získané opálenie s najväčšou pravdepodobnosťou zmizne po 2-3 týždňoch, keď sa poškodená koža začne odlupovať. Aby ste si udržali krásny zlatý odtieň pokožky po dlhú dobu, musíte sa naučiť, ako sa správne opaľovať, nielen kontrolovať dĺžku pobytu na slnku, ale venovať pozornosť aj dennej dobe zvolenej na opaľovanie. Najlepšie je navštíviť pláž pred poludním alebo po 15:00 - v týchto obdobiach je aktivita slnka znížená, a teda aj riziko popálenín.

Po získaní opálenia pokožka nielen dostáva užitočné látky, ktoré sa syntetizujú pod vplyvom ultrafialového žiarenia, ale aj stráca veľké množstvo vlhkosť. Preto ešte jeden míľnikom starostlivosť o epidermis počas tohto obdobia je jeho hĺbková hydratácia, inak sa pokožka začne odlupovať a spolu s odumretými bunkami zmizne aj požadovaný odtieň. Aby ste kompenzovali nedostatok vlhkosti v bunkách, mali by ste použiť špeciálne prostriedky určený na starostlivosť o pokožku po spálení slnkom. Zároveň by ste nemali používať kozmetiku obsahujúcu zložky, ktoré majú bieliaci účinok (výťažok z uhorky, citrónová alebo skorocelová šťava a iné), inak si len ťažko udržíte opálenie po dlhú dobu.

Málokto vie, že trvanie zachovania opálenia do značnej miery závisí od stravy. Pri nedostatočnom príjme živín v tele sa kožné bunky stretávajú hladovanie kyslíkom, strácajú schopnosť zadržiavať vlhkosť a začínajú sa intenzívne obnovovať. Počas opaľovania by ste sa preto mali snažiť spestriť svoj jedálniček o produkty s veľkým množstvom vitamínov (A, E a C), ktoré pomôžu nielen minimalizovať Negatívne dôsledky vplyv ultrafialových lúčov, ale aj aktivovať činnosť buniek, ktoré produkujú melanín. Medzi takéto potraviny patrí mrkva, paradajky, marhule, tekvica, špenát, kapusta, hovädzia pečeň, rastlinné oleje, obilniny a morské plody. V prípade potreby môžete užívať farmaceutické prípravky obsahujúce vitamínové komplexy, ale na to je vhodné najskôr konzultovať so svojím lekárom. Veľmi dôležitý je aj dostatočný príjem tekutín (minerálna voda, zelený čaj a prírodné šťavy) – to vám pomôže vyhnúť sa dehydratácii a suchej pokožke.

Krásny bronzový odtieň pokožky si môžete udržať dlhodobo pomocou rôznych samoopaľovacích kozmetických prípravkov. Takáto kozmetika urýchľuje syntézu melanínu a pomáha zachovať opálenie získané na mori po dlhú dobu. Takéto výrobky musia byť vysoko kvalitné, inak sa pokožka môže zafarbiť a po bývalej kráse nezostane žiadna stopa. Ďalší efektívnym spôsobom na zachovanie zvodného opálenia je solárium, ktoré by sa malo navštevovať maximálne dvakrát do mesiaca, samozrejme, pri absencii zdravotných indikácií.

Aby ste si udržali opálenie po dlhú dobu, musíte sa naučiť, ako sa správne starať o opálenú pokožku. Po opaľovaní by ste sa mali zdržať návštevy kúpeľa a sauny, ako aj používania horúca voda na umývanie tela - podobné postupy sú určite dôležité pre hĺbkové čistenie pokožku, ale môžu poškodiť len opálenie. Okrem toho je potrebné vylúčiť používanie handričiek a čistiacich prostriedkov, ktoré môžu z pokožky vymazať odtieň získaný na mori a nerovnomerne.

Opálená pokožka potrebuje komplexnú starostlivosť a ochranu. V arzenáli ľudová kozmetológia existuje veľké množstvo receptov na prípravu produktov, ktoré prispievajú k dlhodobému zachovaniu morského opálenia. Obsahujú prírodné, cenovo dostupné zložky, ktoré sa dajú dobre nahradiť profesionálna kozmetika určené na tieto účely.

Mrkvová maska ​​s olivovým olejom

Tento nástroj pomôže vyplniť nedostatok živín v kožných bunkách a udržať krásne opálenie po mori po dlhú dobu. Mrkvová maska Neodporúča sa aplikovať na majiteľov príliš bledej pokožky, inak môže získať nepríjemný žltý odtieň.

• 2 koreňové mrkvy;
• 100 ml olivového oleja.

• Ošúpanú mrkvu nastrúhame na strúhadle a zo vzniknutej kaše vytlačíme šťavu.
• Zmiešajte ho s teplým olivovým olejom a namažte pokožku pripraveným liekom.
• Po 20 minútach opláchnite telo studenou vodou bez mydla.

Paradajková maska ​​s tvarohom

Takáto maska ​​pomôže výrazne predĺžiť tmu pokožky, nasýti dermis vlhkosťou a dodá jej pružnosť.

• 2-3 čerstvé paradajky;
• 50 ml olivového oleja;
• 100 g tučného tvarohu.

• Paradajky pomelieme v mixéri, do vzniknutej kaše pridáme tvaroh a maslo.
• Všetko dôkladne premiešajte a hotovou hmotou ošetrite pokožku.
• Po 20-25 minútach urobte kontrastnú sprchu.

Žĺtková maska ​​s oreganom a medom

Tento nástroj dokonale vyživuje pokožku a prispieva k dlhodobému zachovaniu zlatého odtieňa.

• hrsť čerstvých listov a kvetov oregana;
• 80 g medu;
• 2 žĺtky.

Príprava a použitie:

• Oregano potrieme paličkou, pridáme med a žĺtky.
• Všetky ingrediencie dôkladne premiešame a vzniknutú hmotu nanesieme na korpus na 15-20 minút.
• Opláchnite pokožku studenou vodou bez mydla.

kávový kúpeľ

Tento postup nasýti kožné bunky antioxidantmi a zabráni zničeniu melanínu, ktorý dáva derme bronzový odtieň. Je dôležité vziať do úvahy, že kávové kúpele majú vzrušujúci účinok na nervový systém, preto sa neodporúča užívať ich pred spaním.

Spôsob varenia:

• Uvarte 500 ml silnej prírodnej kávy a nalejte ju do vody vo vani (nemala by byť príliš horúca).
• Trvanie procedúry je 20-25 minút. zvyšok kávová usadenina možno zmiešať s rastlinným olejom v rovnakých pomeroch a použiť ako jemný peeling, ktorý pokožku nielen očistí od nečistôt, ale pomôže jej aj zachovať krásny odtieň.

V lete pokožka získala čokoládový odtieň prirodzene pod lúčmi jemného južného slnka a túto krásu a čaro chcem nechať dlho. Je fajn sa nielen vrátiť opálený z dovolenky, ale po niekoľkých mesiacoch si dovoliť zažiariť s pokožkou, ktorá vrhá príjemné rovnomerné opálenie.

Ukazuje sa, že nič na tomto svete nie je nemožné. Pri správnej a primeranej starostlivosti o svoje telo, stravovanie potrebné produkty váš šarm vám bude ešte dlho závidieť. Keď sme dali dokopy rady krások, ktoré si dokážu udržať rovnomerné čokoládové opálenie dlhodobo, pripravili sme pre vás TOP 10 odporúčaní, ako si udržať opálenie po mori.

Je len dôležité vedieť, v prospech krásy aj zdravia. A ak máte dokonca krásna farba pri opaľovaní - potom sa ho snažte šetriť dlhšie.

Prevencia

Skôr ako sa vyrazíte opaľovať, pripravte svoje telo, ak si plánujete udržať opálenie po dlhú dobu. Každé ráno stačí vypiť pohár mrkvovej šťavy.

Naučte sa prijímať opaľovanie v tieni a nie pod dusným poludňajším horiacim slnkom. Predĺžite tak životnosť vášho opálenia, ktoré bude zároveň jednotné a pokožka sa nespáli.

Choďte na pláž s čistou pokožkou. Bolo by pekné urobiť peeling, aby ste odstránili staré bunky z pokožky.

Výživa pokožky

Po opálení získala pokožka nielen veľa užitočné látky aby sa jeho telo zachránilo, ale stratil aj veľké množstvo vody. Preto ho teraz treba častejšie vlhčiť, inak sa začne odlupovať. A spolu s odumretými bunkami sa odstraňuje aj opálenie. Používajte rôzne krémy, ktoré sú špeciálne určené na starostlivosť o pokožku po spálení slnkom. Sú označené ako "super".

Aby ste si udržali opálenie aj po mori, vzdajte sa kozmetiky, ktorá vybieli tmavú pokožku. Ak máte v úmysle byť „čokoládou“, nepoužívajte kozmetické masky, krémy, ako aj ľudové recepty, ktoré pomáhajú vybieliť pokožku. Aj keď viete o ich výhodách, nájdite sa na chvíľu, aby ste si udržali svoje tmavá farba. Krémy, ktoré obsahujú výťažky z uhorky, citrónu, mlieka alebo skorocelu, vymeňte za podobné bez týchto zložiek.

Viac vitamínov

Začnite so správnou výživou aj počas opaľovacích procedúr na pláži. Aby ste predišli dehydratácii pokožky, konzumujte najmenej jeden a pol litra absolútne akejkoľvek tekutiny denne. Môžu to byť šťavy, nápoje.

O zachovanie čokoládového opálenia sa postarajú potraviny, ktoré obsahujú vitamín A. Opálenie chránia pred zničením, keďže navyše stimulujú tvorbu melanínu. Jedzte viac marhúľ, mastných rýb a vajec, mrkvy, hovädzej pečene a paradajok.

Vitamín A telo dobre vníma len v kombinácii s rastlinnými tukmi. Preto je užitočné pripraviť šalát z mrkvy s prídavkom rastlinného oleja alebo nízkotučnej kyslej smotany. Obzvlášť užitočné je jesť tieto potraviny v prvých dvoch mesiacoch po návrate z dovolenky.

beta karotén

Nezabúdajte na doplnenie zásob betakaroténu, ktorý prispieva k stmavnutiu pokožky. Delicious pomôže zdravá zelenina a plody červeno-šarlátovej a žltá farba. Tu je obzvlášť cenný vplyv melónu na organizmus. Ak chcete maximalizovať účinok, zjedzte aspoň 300 g tohto úžasného a chutného ovocia.

Sila kávovej usadeniny

Hustá káva plní aj ochrannú funkciu. Odporúča sa utrieť pokožku tváre, ale ak je to žiaduce, naneste na celé telo.

Použitie kávovej usadeniny je veľmi jednoduché. Stačí ho naniesť na pokožku 15 minút, potom ľahkými pohybmi opláchnuť. Tento istý liek sa postará o vaše opálenie a zároveň ochráni vašu pokožku pred celulitídou.

Sila čaju

Tento nádherný nápoj je schopný udržať opálenie po dlhú dobu. Umývaním tváre čiernym čajom zostanete svieži a príťažliví viac ako jeden mesiac. Do kúpeľa sa pridáva čaj alebo sa vyrábajú kocky ľadu na ranné utieranie tváre.

masky z čerstvých paradajok

Čerstvé paradajky, najlepšie domáce osobná zápletka, rozdrvte na kašu a položte v rovnakej vrstve na tvár a krk. Ak je paradajok veľa, môžete použiť na celé telo. Po 15 minútach odstráňte z pokožky zvyšky hmoty, ktorá sa nevstrebala.

Po paradajkovej maske je dobré vykonať kontrastné opláchnutie pokožky: najprv - teplé, potom - chladné alebo. K paradajkám môžete pridať jednu polievkovú lyžicu tvarohu a mlieka, ako aj pol lyžice rastlinného oleja. Získajte viac a výživná maska pre vašu pokožku.

Magická sila kúpeľa

Po rovnako krásnom opálení sa neodporúča okamžite navštíviť saunu alebo kúpeľ. Naparovaním sa pokožka hĺbkovo čistí a tým sa oslabuje farba opálenia. Ak chcete všetkých prekvapiť farbou horúceho leta, dajte si šetrný kúpeľ s morskou soľou.

Samoopaľovacie krémy

Keď opálenie začne blednúť, pomocou samoopaľovacieho krému môže byť opäť rovnomerné a krásne. Pomáha obnoviť pôvodnú farbu pokožky, charakteristickú pre ňu po odpočinku. Navyše ho vyrovná, ak sa objavia fľaky alebo iné drobné nedostatky.

Solárium

Samozrejme, toto je najviac radikálnym spôsobom, ale ak sa chcete cítiť opálení po celý rok, pár mesiacov po relaxe na zlatistej pláži začnite. Jeden alebo dva krát za mesiac stačí, aby sa farba pleti opäť zjednotila s rovnomerným hnedým odtieňom.

Tým, že urobíte 10 osvedčených, jednoduchých, ale dosť účinné odporúčania aby ste si udržali opálenie po mori, budete môcť každého prekvapiť a potešiť svojou krásou. Teraz bronzová farba kože, prinesená z diaľky južná krajina zostane na vašej pokožke dlho. Takže vaša nálada bude vždy vynikajúca!

Morské opálenie je krásne samo o sebe a ako dodatočná pripomienka času stráveného na mori a ako príležitosť povedať priateľom o dovolenke v horúcich krajinách. Opálená pokožka je pútavá, nie sú na nej viditeľné drobné defekty, nevyžaduje si hojnosť maskovacej kozmetiky a celkovo je opálenie spojené so zdravím, zdravým spôsobomživot a príťažlivosť.

Je celkom prirodzené, že muži aj ženy, vracajúci sa od mora, hľadajú spôsoby, ako si južanské opálenie udržať na maximum. dlhý termín. Poďme sa pozrieť na to najviac jednoduchými spôsobmi zachovať tmavú farbu pleti a zároveň sa o ňu postarať po období intenzívneho slnečného žiarenia.

Príprava na dovolenku

Ešte pred cestou do Egypta alebo inej horúcej krajiny si treba vybrať tú správnu kozmetiku pre vašu pleť:

• krém s UV ochranou;
• špeciálny predlžovač opaľovania alebo bežný hydratačný krém.

Špeciálna kozmetika ochráni pokožku pred nadmerným ultrafialovým žiarením a zabráni vzniku popálenín. V súlade s tým, čím menej je koža poškodená, tým menej sa bude odlupovať a tým dlhšia je jej hĺbka nasýtená farba.

Význam predlžovača je v hĺbkovej hydratácii, ktorú len málokedy dokáže dodať bežný ošetrujúci telový krém. Ihneď po sprche sa aplikuje predlžovač a nechá sa cez noc.

Video: Letná taštička na líčenie na dovolenku

Správne sa opaľujeme

Aby sa pokožka nezačala odlupovať ani počas dovolenky, je potrebné rozumne pristupovať k otázke času a dĺžky opaľovania. Optimálny čas na opaľovanie, najmä v skorých dňoch, sú to dopoludňajšie hodiny, cca do 10. hodiny a večerné hodiny od 17.-18. V prvých dňoch je lepšie byť v tieni: je tam aj ultrafialové žiarenie, ale nie toľko v porovnaní s miestami, kde na pokožku dopadá priame slnečné svetlo.

Pokožka na tvári si vyžaduje špeciálnu ochranu opaľovacími prípravkami s maximálnou úrovňou ochrany proti UV žiareniu, pretože ak môžeme zvyšok tela zakryť oblečením, potom bude tvár stále vystavená slnečným lúčom.

Balzam na pery by ste si mali vybrať aj s maximálnym SPF. A v noci je hĺbková hydratácia nevyhnutnosťou. Postupná príprava pokožky na slnečné žiarenie bude výbornou prevenciou rýchleho odlupovania povrchovej vrstvy obsahujúcej melanín.

Výživa ako spôsob, ako si udržať opálenie po dlhú dobu

Pre zdravie pokožky je dôležitá pestrá strava bez ohľadu na to, či preferujete more alebo lyžiarske strediská. Ak hovoríme o spôsoboch, ako zlepšiť stav pokožky a jej schopnosť zotaviť sa po vystavení aktívnemu slnku, potom by sa v prvom rade mali uprednostňovať tučné druhy rýb. Našťastie sú prímorské letoviská tým najlepším miestom, kde si môžete dopriať čerstvé ryby a iné morské plody.

Mastné ryby obsahujú omega-3 polynenasýtené mastné kyseliny, ktoré poskytujú priaznivý účinok na pokožke, zlepšuje jej vzhľad a pružnosť. Dôležité sú aj vitamíny. Najmä tie z nich, ktoré majú výrazný antioxidačný účinok. Ide o vitamín C, A a E. Vplyvom slnečného žiarenia vzniká v pokožke veľké množstvo voľných radikálov, ktoré poškodzujú bunkové steny.

Poškodené bunky nežijú dlho. Odumierajú a odlupujú sa z povrchu kože.

Aby ste nahradili nedostatok týchto vitamínov, musíte buď užívať vitamín-minerálny komplex, alebo sa neobmedzovať na zrelé ovocie, zeleninu, šťavy a iné chutné a zdravé veci.

Starostlivosť o pleť po mori

K otázke, ako dlho môže opálenie vydržať po dovolenke, treba pristupovať s prihliadnutím individuálne vlastnosti koža. Ak sa pokožka zle opaľuje, ale rýchlo sa spáli, potom nečakajte, že po dovolenke, ktorá bola v júli, opálenie pri správnej starostlivosti vydrží až do polovice jesene.

Už v auguste budú majitelia keltského typu pleti bieli ako doteraz. Ale kto sa opaľuje okamžite a bez problémov, môže stmavnúť na veľmi dlhú dobu. Čím menej bude pokožka vystavená poškodeniu UV žiarením, tým dlhšie bude možné predvádzať morské opálenie.

Ak sa koža odlupuje, nie je možné tento proces zastaviť. Tento proces zamaskujete len pomocou bronzerov a samoopaľovacích krémov.

• Bronzery.

Najjednoduchší spôsob, ako zachovať sýtosť farieb a zároveň nepresušiť pokožku v soláriu. Ako produkt s bronzermi si môžete vybrať akýkoľvek opaľovací krém, ktorý obsahuje trstinový cukor – dihydroxyacetón.

Foto: opaľovacie bronzery v soláriu

Toto prírodná zložka sa vstrebáva do povrchových vrstiev epidermis a pri kontakte so vzduchom stmavne, čím dodáva pokožke čokoládový odtieň. To je to, čo sa používa na získanie požadovanú farbu pokožku počas procedúry okamžitého opaľovania.

Krém s bronzerom navrchu prirodzeného opálenia bude ležať rovnomerne a nedovolí, aby farba pokožky vybledla.

Ďalšou výhodou opaľovacích produktov s bronzermi je okrem schopnosti udržať požadovanú intenzitu opálenia aj schopnosť hĺbkovo hydratovať pokožku. Preto budú výhody ich použitia dvojnásobné.

• Krémy na samoopaľovanie.

Pre udržanie sýtej farby sú vhodné aj samoopaľovacie krémy. prirodzené opálenie. Neposkytnú však rovnakú úroveň vlhkosti ako produkty na opaľovanie.

• Návšteva solária.

Najúčinnejší spôsob, ako byť neustále „čokoládový“. S cieľom podporiť požadovaný odtieň pokožky, nebudete musieť tráviť veľa času v soláriu. Pre väčšinu bude stačiť pár sedení týždenne po dobu 5-7-10 minút.

Čo pomôže "zmyť opálenie"

Čokoľvek, čo exfoliuje pokožku, spôsobí, že opálenie bude vyzerať ľahšie a ľahšie.

• tepelné procedúry.

Horúce kúpele a horúce sprchy spôsobujú, že vrchná vrstva pokožky napučí a odlupuje sa oveľa ľahšie. Preto je vhodné obmedziť sa na studenú sprchu a na chvíľu sa odmietnuť kúpať.

Návšteva sauny a kúpeľa neprispieva k dlhodobému zachovaniu spálenia od slnka.

• mechanický náraz.

Nemali by ste používať tvrdé handričky ani telové peelingy, pretože čím silnejší je píling, tým je opálenie bledšie.

• Chemický vplyv.

Znížte intenzitu opaľovania akýmikoľvek prostriedkami, ktoré majú rozjasňujúci a bieliaci efekt. Preto všetky vaše produkty na každodenné použitie budú musieť byť kontrolované na prítomnosť vitamínu C, citrónového extraktu, uhorky a ďalších zložiek v ich zložení, ktorých účelom je zosvetliť pokožku a odstrániť pigmentáciu.

Bronzové opálenie dodáva telu neporovnateľnú atraktivitu, preto prirodzene vyvstáva otázka, ako si doma udržať opálenie po mori po dlhú dobu? Aké metódy pomôžu predĺžiť život letné opálenie aby si čo najdlhšie zachoval rovnomerný zlatý odtieň?

Ako a prečo vzniká opálenie

Predtým, ako prejdete k tajomstvám udržiavania opálenia, musíte pochopiť, prečo naša pokožka mení farbu. Mnoho ľudí si nemyslí, že UV žiarenie je pre naše telo užitočné len počas prvých minút pobytu na slnku. Zneužívanie opaľovanie plný popálenín.

Pokožka vplyvom slnečného žiarenia veľa stráca vlhkosť, zhoršuje sa jej elasticita, vznikajú vrásky. Zároveň sa v tele spustia procesy produkcie melanínu, vďaka čomu pokožka zmení svoj odtieň na tmavší.

Slnečné svetlo pôsobí na každého inak. Ľudia tmavej pleti sa ľahšie opaľujú a vydržia dlhšie, kým ľudia so svetlou pleťou trpia nadmerným začervenaním pri minimálnom pobyte na slnku.

Mnoho žien, dostať sa na pobrežie mora, do solárne procedúry zaobchádzané s fanatizmom. Opaľujú sa, kým sa nespália. Po tom, čo ich koža sčervenie, časom stmavne, šúpe sa a odlupuje sa. Touto cestou, koža sú obnovené odmietnutím poškodených buniek.

Vo chvíli, keď sa pokožka prekryje, nadobudnuté opálenie zmizne a pokožka získa svoju prirodzenú farbu. Preto, aby opálenie vydržalo dlhšie, je dôležité nespáliť sa a pokožku neustále hydratovať.

Príprava tela na opaľovanie

V podstate všetky ženy myslia na to, aby si udržali svoje čokoládový odtieň pokožku, keď je už opálené. Ale to nie je úplne správne. Aby vám opálenie vydržalo dlhšie, musíte si pred odchodom na pláž pripraviť pokožku. Ide o jednoduché denné procedúry ktoré sú každému z vás dobre známe. Takže predtým, ako pôjdete k moru, potrebujete:

• Očistite pleť nekyslými peelingovými prípravkami. Vďaka tomu sa zbavíte odumretých kožných buniek, opálenie bude ležať a dlhšie vydrží. Nezabudnite, že tento postup sa musí vykonať niekoľko dní pred prvým výstupom na pláž. Počas tejto doby sa pokožka po čistiacej procedúre zotaví.
• Navštívte kúpeľ alebo saunu. Vo vani sa vaša pokožka naparí a vyčistí. V tomto bode môžete vykonať procedúru peelingu celého tela.
• Dajte si horúci kúpeľ. Ak nemáte možnosť navštíviť saunu, tak skvelou alternatívou môže byť vírivka s prídavkom morská soľ.
• Choďte častejšie na slnko. Aby ste sa rýchlejšie opálili, skúste sa pred odchodom k moru začať opaľovať. Ľudia tmavej pleti sa tak rýchlo nespália a na slnku môžu zostať dlhšie. A to vedie k intenzívnejšiemu opáleniu.
• Vypite 1 pohár mrkvovej šťavy. Začnite piť mrkvovú šťavu týždeň pred cestou. Táto zelenina stimuluje tvorbu melanínu, vďaka čomu naša pokožka získava požadovaný odtieň.

Príprava pokožky na opaľovanie

Slnečnými lúčmi najviac trpí naša tvár. Asi každá žena pozná situáciu, keď sa jej spálil nos a líca, ktoré po prejavení opálenia majú výraznejší hnedý nádych.

Aby opálenie na tvári ležalo rovnomerne a trvalo dlho, je potrebné urobiť ľahký peeling s kozmetickým prípravkom na báze ovsených vločiek.

Pravidlá pobytu na slnku a opálenia

Aby vám opálenie vydržalo dlhé mesiace, musíte si ho správne kúpiť. Mnohé ženy vedia, ale nedodržiavajú jednoduché tipy byť na slnku. Ale pretože ako vážne budete pristupovať k tejto otázke, závisí nielen kvalita opálenia, ale aj vaše zdravie vo všeobecnosti.

Zostavili sme základné pravidlá, ktoré pomôžu minimalizovať negatívne účinky agresívneho slnečného žiarenia.

• Opaľovanie je lepšie nevyužívať v čase od 11:00 do 16:00.
• Určite použite ochrana pred slnkom s SPF filtrom.
• V prvých dňoch pobytu na pláži sa odporúča opaľovať sa v tieni. Budete sa tak opaľovať dlhšie, no umožníte pokožke prispôsobiť sa a rozhodne sa nespálite.
• Prvé 3 dni by nemali byť na otvorenom slnku dlhšie ako 30 minút.
• Po návrate z pláže a osprchovaní naneste na pokožku špeciálne prípravky po opaľovaní.

Opaľovacie produkty

Ale pre tých, ktorí sa chcú opaľovať, tieto metódy pravdepodobne nebudú vyhovovať. Skvelá alternatíva Tričká a dáždnik sú ochranou pred slnkom. Takéto krémy a pleťové vody by mali vo svojom zložení obsahovať faktor SPF. Je to on, kto blokuje alebo odráža lúče.

Rôzne opaľovacie krémy majú rôznu úroveň ochrany. Pri kúpe takéhoto produktu dávajte pozor na čísla vedľa nápisu "SPF". Môžu sa pohybovať od 2 do 50+. Čím vyššia hodnota čísla, tým vyšší stupeň ochrany.

Odporúčame zakúpiť 2 opaľovacie krémy. Jeden je silnejší a druhý slabší. Napríklad krém s SPF 50 a SPF15. V prvých dňoch slnenia používajte prípravok s vysokou ochranou, a keď má pokožka bronzové opálenie, menej.

Opaľovacie prípravky si musíte vyberať podľa fototypu pokožky. Ak ste prirodzene tmavý, je menej pravdepodobné, že sa spálite, takže krém s SPF 30 môže byť dobrou voľbou pre vysokú ochranu.

Produkty po opaľovaní

Okrem krémov, mliek a opaľovacích sprejov by ste v kozmetickej taštičke mali mať aj prípravky po opaľovaní. Nazývajú sa tiež predlžovače. Dobre hydratujú a vyživujú pokožku, robia ju pružnou a elastickou. Navyše fixujú opálenie.

Uprednostnite kozmetiku s obsahom aloe. Nie je zlé, ak kompozícia obsahuje extrakt z arniky, hamamelu alebo prasličky, ako aj citrusové silice.

Ako si udržať opálenie po mori doma

Po návrate z dovolenky budete musieť tvrdo pracovať, aby vám opálenie po pár týždňoch nezmizlo. Stojí za zmienku, že morské opálenie sa zmyje rýchlejšie ako opálenie získané na brehoch riečnej nádrže alebo v letnej chate. Všetko kvôli tomu, že ideme k moru, ocitneme sa pre vás v nezvyčajnom podnebí.

Telo je v stave stresu a prestavuje sa. Po návrate domov sa v tele spúšťajú aktívne regeneračné procesy. Výsledkom je, že získané opálenie zmizne a pokožka získa svoje vlastné prirodzený odtieň. Tento proces sa nedá zastaviť, ale dá sa spomaliť. Ak to chcete urobiť, postupujte podľa nasledujúcich tipov.

• Každý deň po sprchovaní naneste na pokožku hydratačné mlieko.
• Urobte si kúpele s morskou soľou alebo ľanovým olejom.
• Na chvíľu odmietnite návštevu kúpeľov a sáun.
• Pri každodenných hygienických postupoch nepoužívajte tvrdé utierky.
• Vyhnite sa peelingom.
• Nepoužívajte kozmetiku, ktorá obsahuje zložky, ktoré bielia pokožku (uhorka, citrón atď.).

Ako si udržať opálenie po soláriu po dlhú dobu

Aby veľkolepé bronzové opálenie po soláriu dlho nezmizlo, musíte dodržiavať nasledujúce pravidlá. menovite:

• Pripravte pokožku na opaľovanie, urobte jemný peeling;
• Používajte opaľovacie krémy, ktoré sú vhodné na opaľovanie v soláriu;
• Po akvizícii požadovaný odtieň pokožku, nepoužívajte kozmetiku s bieliacim účinkom.

Ako si udržať intenzívne opálenie bez slnenia

Aby ste si získané opálenie udržali až do budúceho leta, budete musieť pravidelne navštevovať solárium. to jediná cesta, ktorý 100% zachová váš bronzový tón pleti. Pre mnohých ľudí sú tieto procedúry kontraindikované, preto odporúčame návštevu solária konzultovať s lekárom.

Ak neexistujú žiadne kontraindikácie, potom mesiac po návrate z pobrežia mora môžete ísť do solária. Na udržanie existujúceho opálenia vám postačí 1 sedenie týždenne v trvaní 5-6 minút.

Niektoré ženy aktívne používajú samoopaľovaciu kozmetiku. Ide o krémy, mlieka alebo spreje, ktoré po kontakte s pokožkou zmenia farbu pokožky.

Ako si udržať opálenie po mori po dlhú dobu bez ujmy

Ak nemáte čas a príležitosť navštíviť soláriá, potom prídu na záchranu ľudové recepty produkty starostlivosti o pleť, ktoré sú rovnako účinné ako solárium.

horúce kúpele

• Urobte silný odvar z harmančeka, preceďte ho a nalejte do vodného kúpeľa. Po takomto kúpeli opálenie trvá dlhšie a pokožka sa stáva zamatovou.
• Uvarte si silný čierny čaj a nalejte všetky čajové lístky do kúpeľa. Po niekoľkých procedúrach si všimnete, ako veľmi sa pokožka zjemnila a stala sa tonizovanejšou.
• Roztopte tabuľku čokolády a zmiešajte so 100 g vody, potom túto zmes nalejte do vodného kúpeľa. Vďaka tejto procedúre dochádza k omladeniu pokožky.
• Dokonale hydratuje a saturuje pokožku kúpeľmi s olivovým olejom. Jednoducho nalejte 0,5 šálky olivového oleja do kúpeľa s vodou.

rubdowns

• Denne utierajte pokožku tampónom namočeným v čiernom čaji, kakau alebo káve.
• Tvár si môžete utrieť nálevmi, napríklad zo šnúrky alebo harmančeka. Aby ste to urobili, vezmite 10 polievkových lyžíc. bylinky alebo kvetenstvo a zalejte 1 litrom veľmi horúcej vody. Všetci trvajú na 2 hodinách.
• Môžete si umyť tvár zeleným čajom alebo mliekom.
• Pokožku utrite krémom.

Peeling

• Vezmite usadeninu z čerstvo uvarenej kávy a naneste ju na tvár. Počkajte, kým maska ​​zaschne. Potom kávu opláchnite. V tom momente masírujte pokožku, kým nebude potrebná maska ​​na tvári.

masky

• Vezmite trochu mrkvovej šťavy a olivového oleja. Zmiešajte tieto 2 ingrediencie. Naneste masku na tvár a po 15 minútach zmyte studenou vodou.
• Roztlačte 2 zrelé paradajky, kým sa nevytvorí kaša a zmiešajte s 1 polievkovou lyžicou. olivový olej a 4 lyžice. tučný tvaroh. Naneste túto zmes na tvár a po 1/3 hodine zmyte vodou.

Väčšina zložiek ľudových prostriedkov je v každej žene v domácnosti. Tu hlavnou vecou nie je byť lenivý a pravidelne ich používať.

Opaľovacie produkty

Vplyvom slnečného žiarenia je pokožka dehydratovaná a treba ju nielen vyživovať kozmetika, ale aj vitamíny, aminokyseliny a tuky zvnútra. Nezabudni na racionálna výživa. Leto je čas, kedy môžete a mali by ste jesť maximálne množstvo ovocie a zelenina. Niektoré z darov prírody prispievajú k fixácii opálenia na našej pokožke.

Venujte pozornosť produktom:

• Obsahujúce vitamín A - mlieko, marhule, syry, vaječný žĺtok, hovädzia pečeň atď. Tieto produkty je nutné konzumovať v kombinácii s tukmi ( mastná ryba, orechy a pod.). Takto sa vitamín A najlepšie vstrebáva.
• S obsahom vitamínu C – ide najmä o čerstvé bobuľové ovocie, ovocie a zeleninu (jahody, čierne ríbezle, paradajky, paprika a pod.).
• S obsahom vitamínu E - rastlinný olej (kukuričný alebo slnečnicový), mandle.
• S obsahom betakaroténu - špenát, broskyňa, vodný melón, mrkva, melón, mango atď.

Prospešné látky v týchto produktoch sú silné antioxidanty. Prispievajú k rýchlej absorpcii selénu a odstraňujú následky negatívny vplyv slnečnému žiareniu na ľudskom tele.

• Každý deň pred odchodom na pláž vypite 1 pohár marhuľovej alebo mrkvovej šťavy.
• Neustále zvlhčujte pokožku.
• Nepoužívať ľudové prostriedky, ktorého zložky dokážu vybieliť pokožku (uhorka, citrónová šťava atď.).
• Zabudnite na agresívne peelingy.
• Pravidelne navštevujte solárium.
• Vypite aspoň 1,5 litra čistá voda o deň.

Záver

Všetky nežné pohlavia snívajú o tmavej pleti. Ale opálenie nemôže vydržať večne. Hlavnou podmienkou jej uchovania na dlhší čas je intenzívna hydratácia pokožky a správna starostlivosť. Pravidelné kozmetické procedúry, správna výživa a solárium - to je to, čo vám pomôže byť vždy "čokoládou"!

Teraz už viete, ako si udržať opálenie po mori po dlhú dobu. Pamätajte, že je lepšie opaľovať sa zriedkavo a snažiť sa udržať si opálenie, ako to robiť často (najmä v soláriu). Ak vás príroda odmenila snehovo bielou pokožkou, nemali by ste sa pokúšať opáliť do čierňava – stačí svetlozlaté opálenie.

Ako si udržať opálenie po mori po dlhú dobu doma: video