Čo piť na posilnenie nechtov. Aké vitamíny sú potrebné pre nechty, aby sa neodlupovali a nelámali? Vitamínové prípravky na nechty

Problémy s nechtami signalizujú prítomnosť patológií alebo akútny nedostatok dôležitých látok - vitamínov a stopových prvkov v tele. Pamätajte charakteristické príznaky. Príliš pomalý rast a rebrovaný povrch nechtových platničiek sú príznakmi nedostatku v spektre vitamínov skupiny B. Trvalá delaminácia, výskyt bielych škvŕn a ohýbanie okrajov sú príznakmi nedostatočného príjmu zinku a kyseliny askorbovej. Dôležitú úlohu pri stavbe nechtového tkaniva zohrávajú tieto mikroelementy: fluór, kremík a železo, ako aj vitamíny: H a D, tieto látky zabezpečujú normálne fungovanie tela a prispievajú k plnej absorpcii niektorých užitočných látok . Existuje nebezpečný nedostatok selénu a vitamínu PP, ktorý sa nazýva aj kyselina nikotínová, príznakmi takéhoto nedostatku sú deformácia, abnormálny žlto-sivý odtieň nechtových platničiek a priečne alebo pozdĺžne pruhy na ich povrchu.

Retinol na nechty

Význam vitamínu A pre zdravie

Musíte vedieť, že vitamín A na posilnenie nechtov nie je poslednou hodnotou. Dievčatá si môžu všimnúť nadmernú suchosť, odlupovanie, zhrubnutie okrajov, krehkosť nechtov a výskyt otrepov v ich blízkosti. Tieto ťažkosti môžu naznačovať nielen malé množstvo horčíka, jódu a vápnika v strave, ale aj nedostatok vitamínov A a E. Látka zvaná retinol je rozpustná v tukoch a pôsobí na organizmus ako celok, pričom chráni ľudský organizmus pred rozvoj zápalové procesy a udržanie správneho fungovania imunitný systém. Nevylučujte vitamín A zo stravy a užívajte ho zvonka na nechty – vo forme olejových roztokov. Správnym používaním retinolu sa vám podarí zlepšiť stav nechtov a predchádzať bežnému plesňové ochorenia. Priemerný človek potrebuje denne prijať 0,5 miligramu retinolu.

Zdravé potraviny s vitamínom A

Ženy potrebujú na udržanie zdravia a krásu tela vitamín A. Na spevnenie nechtov a zabezpečenie normálneho fungovania tela začnite podrobne premýšľať o svojom jedálnom lístku. Retinol v veľké objemy nachádza v bežných potravinách. Vymenujme najvýkonnejšie zdroje:

• žĺtky;
• pečeň zvierat a vtákov;
• prírodná kyslá smotana;
• prírodné maslo;
• ovocie alebo zelenina, ktoré obsahujú pôsobivé porcie retinolu, čiže sú nasýtené karotenoidmi, sú ľahko rozpoznateľné podľa charakteristickej farby, sú to oranžové, žlté a červené produkty, napríklad marhule, mrkva, šípky, paprika a paradajky;
• na pokrytie dennej potreby vitamínu A by ste mali skonzumovať porciu užitočný produkt, tu sú najčastejšie možnosti: 400 gramov čerstvých marhúľ, 4 gramy rybieho oleja, 60 gramov mrkvy, 10 gramov bravčovej pečene.

Vlastnosti užívania vitamínu A

Na ochranu nechtov pred nadmernou suchosťou a zvýšenou lámavosťou spolu s ďalšími dôležitými prvkami je potrebné pravidelne konzumovať vitamín A. Aby ste zabezpečili plnú absorpciu tejto látky, mali by ste produkty správne kombinovať. Spolu s potravinami bohatými na vitamín A je lepšie jesť živočíšne alebo rastlinné potraviny s vysokým percentom tuku. Ide napríklad o maslo a kyslú smotanu. Ak je vaša strava chudobná na červené, oranžové alebo žlté potraviny, potom je vysoká pravdepodobnosť nedostatku retinolu a v dôsledku toho vysychanie a delaminácia nechtových platničiek.

Uvedomte si, že telo nie je schopné zorganizovať úplnú absorpciu vitamínu A, ak je nedostatok tokoferolu. Tieto látky sú rozpustné v tukoch, preto upozorňujeme na povinnú prítomnosť tukov vo vašom jedálnom lístku. Ak neustále praktizujete diéty, vyberte si iba vyvážené systémy výživy. Často dievčatá zistia problémy s nechtami práve preto, že pripravia svoje telo o potrebné množstvo tuku. Ak chcete nasýtiť svoje telo vitamínom E, zaraďte do stravy fazuľu, zelený šalát, všetky druhy cereálnych produktov a jedál, vaječné žĺtky, hrášok, všetky druhy orechov, zdravé rastlinné oleje a ďalšie potraviny bohaté na tokoferol.

Vitamín A: dôležitý prvok, ktorý poskytuje pevnosť, rast a pružnosť nechtov

Recepty s vitamínmi na nechty

Komponenty:

• tuková smotana;
• tekutý vitamín A;
• tekutý vitamín B;
• tekutý vitamín D;
• prírodný kokosový olej;
• citrónová šťava;

Po príprave zmesi týchto prípravkov urobte 20-minútovú masáž rúk so zameraním na nechty a priľahlé tkanivá. Po zákroku výrobok neoplachujte, musí sa vstrebať. AT najlepší prípad, pri pravidelnom vykonávaní takejto masáže sa zvýši elasticita nechtových platní a zlepší sa stav pokožky rúk.

Zahrievanie časti kokosový olej metóda vodného kúpeľa, pridajte citrónovú šťavu a niekoľko kvapiek jódu. vitamínová zmes vtierajte do pokožky rúk a nechtov, kým sa úplne nevstrebe. Pri neustálom používaní tejto techniky sa delaminácia zastaví a krehké nechty sa výrazne znížia, problémy s pokožkou rúk zmiznú.

Aby vitamín A na posilnenie nechtov fungoval čo najefektívnejšie, organizujte sa komplexná starostlivosť: na noc urobte masku s prípravkom Aevit oil, dohodnite si kúpele s morská soľ a pár kvapiek jódu, častejšie používajte citrón, natierajte teplý olivový olej na ruky, zapečatiť nechty, aplikovať parafínovú terapiu. Nezabudnite na obľúbené vitamínové komplexy, ktoré vyživujú nechty zvnútra: Vitrum Beauty, Lady-s Formula, Evisent, Nagipol.

Zdravé a krásne nechty- to je hlavný znak dobre upravených rúk. Krása rúk bola oceňovaná v stredoveku, kedy bolo zvykom bozkávať ruky dámam na znak pozdravu. A, samozrejme, mať exfoliačné alebo zdeformované nechty bolo neprijateľné.

Odvtedy sa nič nezmenilo, ale nevyvážená strava, aplikácia čistiace prostriedky s agresívnym zložením vedú rôzne imunitné ochorenia k zhoršeniu stavu nechtov.

Obnoviť normálny rast a zdravie nechtovej platničky dnes je to možné pomocou rôznych vitamínových komplexov.

Hlavná činnosť komplexu vitamínov

Hlavnou činnosťou komplexu vitamínov na nechty je nasýtiť nechtovú dosku užitočnými látkami zvnútra. Tieto látky sa pri užívaní vitamínov vo vnútri dostanú k základni nechtu cievy, vytváranie priaznivé podmienky pre tvorbu zdravého rastu nechtov.

Vďaka takému intenzívnemu účinku vitamínových komplexov sa môžete zbaviť:

• nechty beriberi;
• krehkosť a delaminácia nechtovej platničky;
• pomalý rast nechtov;
• stenčovanie a deformácia.

Zlúčenina

Zloženie vitamínových komplexov na nechty obsahuje spravidla rovnaké vitamíny:

Ale okrem vitamínov obsahujú aj nechtové komplexy minerály , ktoré pôsobia iba v kombinácii s vyššie uvedenými vitamínmi a dopĺňajú ich pôsobenie:

• vápnik;
• horčík;
• selén;

• kremík;
• železo;
• fluór;

• kyselina listová;
• zinok.

Inštrukcie na používanie

Vitamíny, ako každý liek, nemožno použiť bezohľadne. Pre efektívnosť ich používania musíte dodržiavať nasledujúce pravidlá:

Recenzie najefektívnejších vitamínov na nechty

Náš malý experiment vám ukáže vplyv vitamínových komplexov na stav nechtov. Účastníci experimentu sa podelili o svoje dojmy a poskytli fotografie na porovnanie výsledku. Ku každému prípadu získate aj odborný posudok s odporúčaniami a radami.

Regina, 34 rokov:

Nosila som gélové nechty niekoľko rokov a rozhodla som sa ich dať dole. Po odstránení gélového laku z nechtov som zistil, že sú v žalostnom stave. Povrch nechtov bol veľmi tenký a exfoliovaný doslova vo vločkách.

Moja manikérka mi odporučila piť kúru vitamínov na posilnenie nechtov Aevit. Mesiac som každý deň užíval jednu kapsulu po jedle trikrát denne. Na konci kurzu sa stav nechtov výrazne zlepšil, ale stále nebol ideálny.

komentár: Odporúčame opakovať túto kúru vitamínov na nechty o tri mesiace, ale zatiaľ si dajte vitamín A a vtierajte si ho do nechtových platničiek denne pred spaním. Okrem týchto postupov zaraďte do svojho jedálneho lístka sezónne ovocie a zelenina, ako aj ryby.

Alina, 30 rokov:

mám slabé nechty ktoré majú veľmi sypký povrch. Na spevnenie a obnovu nechtov som brala vitamíny Doppelherz Beauty.

Moje fotografie "pred" a "po" ukazujú stav nechtov na začiatku a na konci kurzu. Napriek tomu je tu určitý pokrok.

Julia, 29 rokov:

Na moje oslabené a tenké nechty som si zakúpila vitamíny na posilnenie Merzu. Tieto vitamíny sú pilulky z komplexu vitamínov a minerálov.

Brala som ich ráno a večer jedno dražé na mesiac. Na konci kurzu už nechtová platnička nie je taká voľná a biele škvrny úplne zmizli. Nechty sa stali silnejšími a hustejšími.

Tatyana, 24 rokov:

Rád nosím dlhé nechty, ale rastú pomaly. Podľa recenzií na internete som si kúpil vitamíny Vitrum Beauty (Vitrum Beauty) na rast a obnovu nechtov.

Majú veľmi dobré zloženie: betakarotén, vitamíny skupiny B, kyselina listová a nikotínová. Bral som jednu tabletu dvakrát denne.

Na mesačný kurz som potreboval balenie 60 tabliet. Trend rastu mojich nechtov môžete vidieť na fotke. Je tu výsledok a mám z neho veľkú radosť.

Irina, 44 rokov:

Mám veľmi poškodenú nechtovú platničku. Dlhé nechty je absolútne nemožné pestovať - ​​neustále sa odlupujú a lámu. Rozhodol som sa piť komplex vitamínov na nechty Perfectil (Perfectil).

Pokyny boli užívať jednu kapsulu denne. Za mesiac sa nechtová platnička stala hladšou, rovnomernejšou a pevnejšou. Delaminácia sa zastavila a nechty sú hustejšie.

Ženy starovekej a modernej Indie si lakujú nechty prírodná henna, ktorá je nielen považovaná za krásnu, ale má aj posilňujúci účinok, pretože každý vie, že henna je bohatá na vitamíny a minerály.

Aké vitamíny sú potrebné pre vaše nechty, špecializovaný lekár alebo kozmetológ vám pomôže vybrať. Povedia vám, ktoré vitamíny piť, ak sa vám nechty olupujú a lámu alebo zle rastú, pomôžu vám vybrať si pre vás lacné a najefektívnejšie vitamíny na nechty.

Ale na to, aby ste mali zdravé a krásne nechty, samotné vitamínové komplexy nestačia. Musíte prísne vyvážiť stravu a správne sa starať o nechtovú dosku.

Môžete si urobiť zábaly na nechty s odvarmi bylín alebo éterických olejov, ktoré nasýtia nechty užitočnými látkami zvonku.

Nech sa vaše nechty stanú vašou pýchou! Čakáme na vaše komentáre.

Krása nechtov a všeobecne upravené ruky pre ženy sú prvoradé, preto sa každý snaží, aby ich ruky vyzerali dokonale. ALE! Každodenný vplyv domácich chemikálií, dekoratívnych lakov, rozpúšťadiel, dynamický rytmus života, diéty a nevyvážená výživa vedú v konečnom dôsledku k nedostatku vitamínov a minerálov, ktoré zohrávajú kľúčovú úlohu pri udržiavaní krásy a zdravia nechtov.

Obsah:

Hodnota vitamínov a minerálov pre nechty a vlasy

Nedostatok vitamínov a minerálov v tele v prvom rade ovplyvňuje stav našich vlasov a nechtov, tie sú suché, krehké, matné, začínajú sa deformovať, odlupovať a lámať. Áno, dnes vám odborníci na manikúru takmer v každom kozmetickom salóne dokážu pomôcť tento problém krásne a efektívne vyriešiť, napríklad stavbou nechtov. ale prirodzená krása a ich dobre upravené a zdravé nechty sú zdrojom pýchy a prinášajú oveľa viac radosti ako veľkolepé, ale umelé.

Je dôležité vedieť, ktoré vitamíny sú dobré pre nechty, ako aj to, k čomu vedie nedostatok akéhokoľvek minerálu alebo vitamínu v tele. Nie je to žiadne tajomstvo čerstvé ovocie a zelenina je pre náš organizmus zdrojom tých najcennejších zložiek, resp., je potrebné sa snažiť ich pri novej úrode využiť na maximum, pretože je známe, že prírodné vitamíny na nechty naše telo vstrebáva oveľa efektívnejšie ako syntetické. Preto sa neponáhľajte bežať do lekárne pre vitamínovo-minerálne komplexy (ktoré mimochodom môžu spôsobiť alergickú reakciu), skúste do svojho jedálnička zaradiť potraviny bohaté na vitamíny pre nechty. Je potrebné uchýliť sa k farmaceutickým vitamínom iba v prípade, keď výživa nemôže kompenzovať nedostatok potrebných látok a iba podľa pokynov odborníka. Navyše nadbytok vitamínov (hypervitaminóza), ako aj ich nedostatok, ohrozujú vážne následky. Napríklad pri nadbytku vitamínu C sa na nechtoch môžu objaviť praskliny.

Aké vitamíny sú potrebné, aby nechty boli zdravé a krásne?

Zdroje základných vitamínov pre nechty

Vitamín A (retinol, retitol acetát).

Ide o najvyšší krok medzi vitamínmi pre nechty, udržuje ich pevnosť, hladkosť a lesk na správnej úrovni. Jeho nedostatok sa prejavuje vo forme suchosti a lámavosti nechtov, zhrubnutia okraja nechtov. Vitamín patrí do skupiny rozpustných v tukoch, takže ak budete držať diétu a vylúčite alebo výrazne obmedzíte živočíšne tuky a bielkoviny, problém s nechtami máte zaručený.

Zdroje.

• Kuracie vajcia.
• Kuracia a bravčová pečeň.
• Mastné ryby.
• Mliekareň.
• Mastné syry.
• Čerstvá zelenina a ovocie oranžovej farby (treba kombinovať so živočíšnymi tukmi).
• Maslo.

Vitamíny skupiny B (B1, B2, B3, B5, B6, B12) na nechty.

Zodpovedá za rast nechtov, hladkosť. B1, B2 a B3 - podstatné prvky syntéza keratínu - stavebného proteínu nechtov. Nedostatok vitamínov tejto skupiny vedie k rednutiu nechtov, spôsobuje výskyt bielych škvŕn a rýh. Nedostatok vitamínu B5 vedie k delaminácii nechtov aj pri starostlivej starostlivosti.

Zdroje.

• Kuracie mäso.
• Kapusta (červená, biela, karfiol).
• Zelená zelenina.
• Obilniny.
• Mliekareň.
• Jablká.
• Paradajka.
• Mrkva.
• Huby.
• Strukoviny (hrach).
• Obilniny (ovos).

Vitamín B7 (tiež známy ako biotín, vitamín H, koenzým R).

Nedostatok biotínu ovplyvňuje kvalitu keratínu, následkom čoho sa nechty drolia. Tento vitamín sa môže užívať samostatne ako liek ak je problém s nechtami spôsobený nedostatkom biotínu. Terapeutické bezpečné dávkovanie- 2-2,5 mg / deň. Netreba sa báť, že ním telo presýtite, nemá schopnosť akumulácie. Aby ste predišli biotínu, môžete užívať 0,1-0,3 mg denne.

Zdroje.

• Kuracie vajcia (žĺtky).
• Hovädzia, kuracia a bravčová pečeň a obličky.
• Ryby (najmä sardinky).
• Huby.
• Mlieko.
• Orechy.

Pamätajte, že užívanie antibiotík, alkoholu, hormonálne lieky narúšajú prirodzené procesy tvorby a vstrebávania vitamínu H.

Vitamín C (kyselina askorbová).

Podporuje lepšie vstrebávanie vitamínov A a E, železa v tele, zabraňuje delaminácii nechtov.

Zdroje.

• Citrus.
• Čerešňa.
• Šípka.
• Rakytník rešetliakový.
• Bulharská červená paprika.
• Zelená sladká paprika.
• Cheremsha.
• Zelení (kôpor, petržlen atď.).
• ružičkový kel.
• Jablká.

Vitamín D

Normálne vstrebávanie vápnika organizmom je nemožné bez vitamínu D. Ide o skupinu biologicky aktívnych látok. Vitamín D3 (alebo cholekalciferol) sa v našom tele vytvára pod vplyvom ultrafialových lúčov. Dvadsaťminútová prechádzka pod slnkom (po východe a pred západom slnka) zabezpečí dennú potrebu tela. Vitamín D2 (alebo ergokalciferol) sa do tela dostáva výlučne potravou.

Zdroje.

• Morské ryby (makrela, losos, tuniak, makrela a sleď).
• Pečeň z tresky a halibuta.
• Morské plody.
• Hovädzia a bravčová pečeň.
• Zelenina (zemiaky).
• Huby.
• Orechy.
• Petržlenová zelenina.
• Surové žĺtky.
• Tvaroh.
• Maslo.
• Rybí tuk.

Vitamín E (tokoferol).

Je to dobrý "priateľ" vitamínu A a spolu zabraňujú vysychaniu nechtov, lámavosti, delaminácii a matnosti. Táto kombinácia vitamínov je telom lepšie absorbovaná, ich pôsobenie je efektívnejšie.

Zdroje.

• Orechy, semená.
• Rastlinný olej nerafinovaný (akýkoľvek).
• Obilniny, naklíčená pšenica.
• Kuracie vajcia (žĺtky).
• Zelený šalát.
• Mlieko.

Video: Vitamín E v programe Malysheva "Žiť zdravo!"

Zdroje minerálov pre nechty

Vápnik.

Dodáva nechtom tvrdosť a pevnosť, dodáva zdravý vzhľad.

Zdroje.

• Mliečne výrobky.
• Kapustnica.
• Ryby a morské plody.
• Špenát.
• Strukoviny.
• Vajcia.
• Obr.
• Mäso.
• Strukoviny.
• Orechy.

Síra.

Nedostatok tohto prvku vyvoláva deformáciu nechtov. Síra zabraňuje vzniku zápalových ochorení.

Zdroje.

• Kapustnica.
• Rôzne druhy šalátov.
• Cibuľa a cesnak.
• Pohánka.
• Baklažán.
• Ovsené vločky.

Železo.

Silná krehkosť nechtov tiež naznačuje nedostatok tohto prvku v tele.

Zdroje.

• Mäso.
• Droby.
• Malina a čučoriedka.
• Ovos.
• Hydinové mäso.
• Kapustnica.
• Cuketa.
• Ovocie (zelené jablká).

jód.

Posilňuje nechty a zabraňuje delaminácii, je zodpovedný za rast.

Zdroje.

• Ryby a morské plody.
• Morské riasy.
• Treščia pečeň.
• Ovos.
• Vajcia.
• Mlieko.
• Maslo.
• Zelení.
• Čerstvá zelenina (vo všeobecnosti).
• Fazuľa.
• Tvrdé syry.
• Strukoviny (trochu).

Selén.

Zodpovedá za lesk a hladkosť, jednotnosť nechtov. Vzhľad šedý odtieň a mierna žltosť, matnosť, pruhy a drážky naznačujú nedostatok tejto látky v tele.

Zdroje.

• Kuracie, hovädzie mäso, bravčová pečeň, obličky, srdce.
• Olivy.
• Čierna ríbezľa.
• Bran.
• Cesnak.
• Kuracie vajcia.

Fluór.

Podporuje lepšie vstrebávanie železa v tele.

Zdroje fluóru.

• Ryby.
• Krevety.
• Mäso.
• Obilniny.
• Orechy.
• Mlieko.
• Špenát.
• Jablká.
• Grapefruit.
• Zemiak.

Zinok.

Posilňuje nechty. Jeho nedostatok sa prejavuje vo forme bielych škvŕn na nechtoch.

Zdroje.

• Strukoviny.
• Pór.
• Morské plody.
• Obilniny.
• Orechy.
• Zelení.

Keďže väčšina vitamínov na nechty sa nachádza v rovnakých potravinách, nie je ťažké ich v strave kombinovať.

Aby ste predišli nadmernej lámavosti a lámavosti nechtov, zaraďte do svojho jedálnička jedlá zo želatíny alebo s prídavkom želatíny (peny, marmeláda, želé, želé atď.). Želatína má schopnosť zahusťovať krv, preto si ľudia s vysokým obsahom protrombínu (faktor zrážania krvi) musia dávať pozor.

Ľudové recepty na obnovenie a udržanie zdravia nechtov

Recepty tradičná medicína v spojení so správnou a vyváženou výživou, ako aj starostlivou starostlivosťou pomôžu oživiť a udržať krásu a zdravie vašich nechtov.

"Zelený" olej na hojenie nechtov.

Zlúčenina.
Petržlen - 1 zväzok.
Estragón - 1 zväzok.
Kôpor - 1 zväzok.
Zeler - 1 zväzok.
Ak chcete, môžete pridať ďalšiu zeleninu.
Ľanový olej (olivový).

Aplikácia.
Zeleninu opláchneme, osušíme a nadrobno nasekáme. Zložte zelenú hmotu do sklenená nádoba a nalejte do oleja, aby bola zmes pokrytá. Počkajte dva dni. súhlasiť hotový olej 1 polievková lyžica na prázdny žalúdok. Liečebný kurz je mesiac alebo dva.

Vaječná škrupina s nedostatkom vápnika.

Je potrebné zbierať škrupinu z kuracích vajec, dôkladne ju opláchnuť kefou, vysušiť a rozdrviť na prášok. Prášok skladujte v dóze s uzáverom na suchom mieste. Prášok užívajte v lyžičke štrnásť dní. V tomto stave telo dokonale absorbuje vápnik.

Nálev z prasličky na lámavé nechty.

Zlúčenina.
Bylina prasličky - 1 polievková lyžica. l.
Vriaca voda - 200 ml.

Aplikácia.
Varte trávu vriacou vodou, nechajte dvadsať minút, napätie. Nálevový nápoj vo forme čaju 2x denne 200 ml.

Infúzia na posilnenie nechtov.

Zlúčenina.
Kvety čiernej bazy - 3 polievkové lyžice. l.
Oddenky pohovky - 2 polievkové lyžice. l.
Pastierska taška - 1 polievková lyžica. l.
Žihľava - 1 polievková lyžica. l.
Sladké drievko - 1 polievková lyžica. l.
Sadenice jelša - 1 polievková lyžica. l.
Strmá vriaca voda - 250 ml.

Aplikácia.
Všetky ingrediencie zmiešame a uložíme do pohára s uzáverom. Na infúziu vezmite čajovú lyžičku zmesi a zavarte vriacou vodou. Zmes nechajte šesť hodín odstáť pod pokrievkou a uterákom, potom sceďte. Infúziu pite desať dní, ½ šálky trikrát denne pred jedlom. Nálev je vhodné robiť čerstvý každý deň.

Olejové kúpele na posilnenie nechtov.

Zahrejte akýkoľvek rastlinný olej na 30-35 stupňov a držte v ňom končeky prstov desať minút. Prebytočný olej odstráňte papierovou utierkou.

Citrónové kúpele pre lesk a zdravie.

vyžmýkať Čerstvá šťava½ citróna, podržte končeky prstov v šťave pätnásť minút, potom opláchnite teplou vodou a namažte výživný krém na báze oleja.

Maska na rast nechtov.

Zlúčenina.
Aloe šťava - 30 ml.
Krém - 2 lyžice. l.
Nechtíkový olej - 40 kvapiek.
Rakytníkový olej - 40 kvapiek.
Lopúchový olej - 40 kvapiek.

Aplikácia.
Všetko vymiešame do homogénnej hmoty. Votrite produkt denne pred spaním do nechtovej platničky a nechtovej kožičky.

Video: Zdravie pre špičky nechtov v programe „Všetko bude láskavé“

Na záver poviem, že používanie odlakovačov s obsahom acetónu, ktorý necht vysušuje a odstraňuje z jeho povrchu ochranný film, značne poškodzuje nechtové platničky, čo spôsobuje lámavosť. Uprednostnite preto prípravky bez acetónu, ktoré obsahujú hydratačné zložky.

V našom tele sú všetky procesy vzájomne prepojené, teda kedy rozdielne podmienky požadovaná úroveň niektoré vitamíny pre nechty sa môžu líšiť. Napríklad, ak vaša strava obsahuje veľa sacharidov, potom sa zvyšuje potreba vitamínov B2 a C, ak je v strave nedostatok bielkovinových potravín, dochádza k narušeniu procesov premeny karoténu na vitamín A a vstrebávanie vitamínov B2, B3 a vitamínu C je výrazne znížené. Preto jedzte správne a vyvážene, starajte sa o svoje ruky, potom nebudú žiadne problémy s nechtami.

Na stráži ženská krása dnes je veľa peňazí, od domácich tradičných receptov až po salón profesionálne postupy. Farmakológia tiež nezostáva bokom, pričom rozumne poznamenáva, že krásny človek je predovšetkým zdravý človek. Hygiena, starostlivosť a kozmetika v kombinácii skutočne vytvárajú neoceniteľnú pomoc pri udržiavaní vonkajšej príťažlivosti, ale sú tiež bezmocné, keď telo nedostáva primeranú výživu.

Fotografia zo stránky: missbagira.ru

Aj stav nechtov a vlasov bude v prvom rade závisieť od toho, akú majú vnútornú výživu, a až potom od faktorov vonkajší vplyv. Dnes sa najmä pre našich používateľov pokúsime určiť najviac najlepšie vitamíny pre rast vlasov a nechtov. Dúfame, že náš malý prieskum bude užitočný.

Vitamíny pre rast nechtov: existuje nejaký prínos?

Po prvé, poďme zistiť, aká je štruktúra nechtov. Hlavnou zložkou nechtových platničiek je špeciálny proteín nazývaný keratín. Je tiež hlavným stavebným prvkom vlasov a podieľa sa na štruktúre koža. Inými slovami, zlý stav nechtov je zvyčajne sprevádzaný matné vlasy a problematickej pleti.

Fotografia zo stránky: liberty-rb.ru

Nechty okrem keratínu obsahujú síru, alebo skôr špeciálnu bielkovinu cysteín, ktorá obsahuje síru. Je to cysteín, ktorý je zodpovedný za hustotu nechtovej platničky, molekuly síry vytvárajú akýsi posilňovač, ktorý pevne spája keratínové proteíny. Obsah síry v nechtoch je určený predovšetkým genetickými faktormi, rovnako ako množstvo tohto prvku závisí od výživy, s ktorou sa dostáva do tela.

Medzi vrstvami keratínu sú čiastočky vodného tuku, vďaka ktorým sú nechty lesklé a elastické.

Na poznámku

Molekuly keratínu aktívne absorbujú vlhkosť nielen zvnútra, ale aj v dôsledku vonkajšieho kontaktu s vodou. Navyše necht podľa potreby absorbuje „vnútornú“ vlhkosť. Ale absorpciu "vonkajšej" vody nemožno "kontrolovať", v dôsledku čoho sa nechtová platnička stáva hrubšou, ale mäkšou. Preto, aby ste si zachovali pevnosť nechtov, snažte sa čo najviac minimalizovať vnikanie vody do nechtov.

Okrem týchto dvoch hlavných zložiek sú vápnik, fosfor, chróm, zinok a selén zodpovedné za pevnú štruktúru nechtovej platničky. Všetky sú v ľudskom tele v inom rozmedzí, no v každom prípade si vyžadujú neustále dopĺňanie, ktoré pochádza najmä z potravy.

Ale ani tu nie je všetko také jednoduché. Aby sa všetky tieto látky dobre vstrebali, je potrebná silná vitamínová podpora. Aké vitamíny sú potrebné pre rast nechtov v prvom rade: E, A, C a skupina vitamínov B. Do tela sa väčšinou dostávajú potravou, niektoré si naše telo syntetizuje, napríklad vitamín B 12.

Fotografia zo stránky: krasotkapro.ru

Ako vidíte, ak je hrúbka nechtov položená geneticky, potom ich zdravie do značnej miery závisí od výživy. Od toho, aký je plný a bohatý na užitočné stopové prvky. Bohužiaľ, moderná realita je taká, že človek kvôli okolnostiam nemôže získať správne množstvo užitočných látok. Vášeň pre módne diéty, filozofia vegetariánstva, individuálne chuťové potreby a vstup do „potravinového reťazca“ ovplyvňuje moderných ľudí rýchle občerstvenie.

Ale aj keď človek sleduje svoju stravu, nemôže plne ručiť za to, že prijíma správne množstvo vitamínov a minerálov. To je všetko, lekári vyvinuli minerálno-vitamínové komplexy, ktoré sú určené na udržanie tela v normálnom stave. Môžu ovplyvniť celé telo a samostatný lokálny problém. Zaujímajú nás aj lieky, ktoré sú priamo na nechtoch. O nich sa bude ďalej diskutovať.

zaujímavé

Hrúbka nechtov je položená geneticky a žiadne faktory a metódy to nemôžu zmeniť. Ak je daný človek tenké nechty a takými zostanú do konca života. Pomôcť môžu iba postupy na spevnenie nechtovej platničky pomocou umelých materiálov.

Pravidlá užívania vitamínov na posilnenie a rast nechtov

Predtým, ako pristúpime k analýze účinnosti vitamínových prípravkov, nebolo by od veci si ešte raz pripomenúť základné pravidlá užívania vitamínov, vrátane vitamínov na rast vlasov a nechtov:

Foto zo stránky: matka03.ru

1. Absolvovanie úplného kurzu "vitaminizácie". Jednorazový príjem vitamínov na rast vlasov a nechtov neprinesie žiadny hojivý ani obnovujúci účinok. Pre telo ako celok a najmä pre nechty je charakteristický kumulatívny účinok. Problém môže vyriešiť iba systematický režim užívania lieku.
2. Systematický. Komu užitočný materiál asimilované a skutočne priniesli účinok, mali by ste dodržiavať režim ich príjmu a vyhnúť sa vynechaniu.
3. Dodržiavanie dávkovania. Na ovplyvnenie problému je potrebné presne vypočítať dávkovanie. Nedostatočná vitamínová "výživa" neprinesie žiadny výsledok. Nemali by sme však ísť do druhého extrému - hypervitaminóza môže viesť k vážnym poruchám v tele, dokonca k smrti.
4. Prevencia. Aj keď je s vašimi vlasmi, pokožkou a nechtami všetko v poriadku, stojí za to piť všetko na preventívnej kúre vitamín-minerálneho komplexu, to platí najmä na jar - v období akútneho nedostatku vitamínov.
5. Najdôležitejším pravidlom, ktoré však z nejakého dôvodu každý zanedbáva, je konzultácia s lekárom. Môže sa stať, že niektoré zložky vitamínového prípravku pre Vás nie sú vhodné z dôvodu Vášho zdravotného stavu alebo prítomnosti individuálnej neznášanlivosti. Optimálne zloženie vám určí lekár.

Dodržiavaním týchto jednoduchých, ale tak dôležitých pravidiel môžete dosiahnuť dobré výsledky.

Vitamíny pre rast nechtov: lacné a efektívne

Aby sme našim čitateľom pomohli rozhodnúť sa o najlepších vitamínových a minerálnych komplexoch, vykonali sme podrobnú analýzu charakteristík na základe spätnej väzby od spotrebiteľov. Pre objektívnosť výsledkov boli urobené recenzie vitamínov na rast nechtov na stránkach Otzovik, Irecommend a Yandex Market, ktoré sa osvedčili ako dobré meno. Prehľad predstaví najbežnejšie a najkupovanejšie vitamínové komplexy. Zámerne sme zvolili segment masového trhu, pričom sme vynechali prémiovú kategóriu, uvedomujúc si, že široká časť nášho publika sa stále orientuje na priemernú cenovú kategóriu.

Foto zo stránky: matka03.ru

Predložená analýza vyzdvihne také charakteristiky ako: cena, zloženie, priebeh prijatia, predpokladané a skutočné výsledky, hodnotenie výkonu na základe spätnej väzby od spotrebiteľov a celkový výsledok. Takže, začnime - najpredávanejšie vitamíny pre rast vlasov a nechtov, recenzie a prognózy.

vitamínyDOPPELHERZAktívne pre zdravé nechty a vlasy

Fotografia zo stránky: m-project-s.ru

Cenové rozpätie: OK. 300 rub.

Aktívne zložky: pšeničné klíčky (olej), extrakt z prosa, vitamíny B 5 a B 6, síran zinočnatý, biotín, železo.

no: 2 mesiace

Ocakavane vysledky: posilnenie vlasov a nechtov, aktivácia ich rastu, zlepšenie stavu pokožky.

Spotrebiteľské recenzie: spotrebitelia zaznamenávajú účinnosť komplexu vo vzťahu k rastu nechtov a miernemu výsledku v stave vlasov. Čo sa týka pleti, výsledok je nulový. Spotrebitelia komplexu vitamínov tiež poznamenávajú, že účinok užívania vitamínov sa vyskytuje doslova za týždeň, ale po ukončení vitamínového kurzu prudko zmizne.

Celkové hodnotenie výkonu: 70 %.

komplex vitamínov je účinný pri posilňovaní nechtov, ale nemá kumulatívny účinok a ich účinnosť sa po ukončení liečby znižuje.

Vitamíny "Solgar"

Foto zo stránky: iherbfans.livejournal.com

Cenové rozpätie: OK. 600 rub.

Aktívne zložky: Vitamíny D 3 , E, C takmer Plný set vitamíny skupiny B (B1, B2, B6, B12); stopové prvky: železo, zinok, jód, chróm, zinok, kremík, horčík, selén, mangán; výťažky z echinacey a bardany.

no: 30 dní.

Ocakavane vysledky: bojuje proti dermatitíde, zabraňuje lámavosti nechtov, odstraňuje suchú pokožku, obnovuje štruktúru vlasov.

Spotrebiteľské recenzie: Väčšina užívateľov súhlasí s tým, že liek má nulovú účinnosť. Svojím zložením pripomína obyčajnú kriedu. Existujú aj vedľajšie účinky vo forme nevoľnosti a individuálnej neznášanlivosti lieku. A len málokto zaznamenal mierne zlepšenie stavu nechtov. Prestali exfoliovať, ale nezaznamenali fenomenálny rast.

Celkové hodnotenie výkonu: 65 %.

Verdikt perfektnej manikúry: napriek bohatému zloženiu vitamínov a minerálov je komplex prakticky zbytočný a vitamíny sa neabsorbujú. Navyše cenová politika lieku je jednoznačne predražená a nestojí za efekt.

Na poznámku

Bohaté vitamínové a minerálne zloženie lieku neznamená jeho vysokú účinnosť. Často bude komplex s menej rôznorodým aktívnym rozsahom oveľa efektívnejší. Ide o to, že množstvo vitamínov a minerálov medzi sebou „súťaží“ a potláčajú pôsobenie iného. A také komplexy, kde sú vitamínovo-minerálne skupiny vyvážené, aj keď nie v takom bohatom zložení, pôsobia oveľa efektívnejšie.

Vitamíny COMPLIVIT "VápnikD3"

Fotografia zo stránky: farmshop.ru

Cenové rozpätie: OK. 200 rub.

Aktívne zložky: vápnik a vitamín D 3 na jeho vstrebávanie.

no: 30 dní.

Ocakavane vysledky: doplnenie nedostatku vápnika v tele, zdravé zuby, krásne vlasy a nechty.

Každé dievča a žena pozná ten pocit mrzutosti, ktorý nastáva, keď sa zlomí necht. Tak dlho ste ich dvíhali na rovnakú dĺžku a potom príde „nehoda“. Väčšina mužov nie je oboznámená s takýmito obavami, ale tiež zažívajú nepohodlie, ak sú nechty silne odlupované, žltnú alebo sú pokryté bielymi škvrnami. Aky je dôvod zlá kondícia nechtová platnička? Ak vylúčime choroby, ide o nevyváženú stravu, únavu, stres, prácu s chemikáliami. Čiastočne problém vyriešite príjmom živín.

Čo sú vitamíny na nechty

Ide o komplex živín, ktoré sú zodpovedné za zdravie zrohovatenej platničky. Známky beriberi:

• biele škvrny - nedostatok niacínu;
• krehkosť, zakrivenie, tenkosť - nedostatok retinolu, pyridoxínu;
• pomalý rast platničky - zlé vstrebávanie vápnika, nedostatok kyselina nikotínová;
• praskliny, laminácia - nedostatok biotínu, vitamínu A, E, kyseliny askorbovej, horčíka a vápnika;
• žltnutie dosky - nedostatok kyseliny askorbovej.

Vitamíny pomáhajú telu prežívať menej stresu pri oslabení imunitného systému a rôznych ochoreniach. Akákoľvek porucha vo vnútorných systémoch sa prejavuje na vonkajších častiach tela a ich derivátoch. Ak chcete zmierniť úder, mali by ste sa postarať o vyváženú stravu a príjem špecifických vitamínov. Stále sú nechty citlivé na hormonálne zmeny Spojené s dospievania, menopauza, menštruácia, tehotenstvo.

Aké vitamíny sú potrebné pre nechty

Rohová platnička potrebuje všetky vitamíny, no za krásny a zdravý vzhľad sú zodpovedné najmä tieto látky:

• Retinol (vitamín A), tokoferol (E). Stimulujte rast nechtov, urobte ich hladkými a silnými.
• Tiamín (B1), riboflavín (B2), nikotínamid (B3). Podieľajte sa na tvorbe keratínových buniek, ktoré tvoria tkanivá stratum corneum. Urýchlite metabolizmus, zabráňte výskytu drážok, bielych škvŕn.
• Kyselina pantoténová (B5). Zvyšuje pevnosť dosky a zabraňuje delaminácii. Má protizápalový účinok, urýchľuje proces hojenia mikrotrhlín, je zodpovedný za vodná bilancia.
• Pyridoxín (B6). Podieľa sa na tvorbe keratínu, zabraňuje keratinizácii pokožky. Nedostatok B6 vedie k odlupovaniu kutikuly a okrajov prstov, suchosti stratum corneum.
• Vitamín C. Zlepšuje vstrebávanie vitamínov A, E, zabraňuje starnutiu, rednutiu platničiek. Zvyšuje odolnosť voči nepriaznivým faktorom, zlepšuje imunitu.
• Biotín (H), fylochinón (K), menachinón (K2). Stimulujú syntézu kolagénu, vďaka čomu je zrohovatená platnička chránená pred vonkajšími faktormi, neodlupujú sa, nedrolia sa. Fylochinón a menachinón sú zodpovedné za transport bielkovín do buniek, zabezpečujú ich nepretržitý prísun stavebné materiály pre tanier.
• Vitamín D. Podporuje vstrebávanie vápnika. Jedlo nie je zdrojom cholekalciferolu, preto sa dospelým a deťom odporúča byť častejšie na slnku a dýchať kyslík.

Zdroje vitamínov a minerálov

Iba Komplexný prístup rieši problémy s rohovou platničkou. Nestačí brať vitamín A na nechty a očakávať skvelé výsledky. Ak je stav platničky príliš zanedbaný, má zmysel vykonať lekárske vyšetrenie, možno je to príznak choroby. S absenciou závažné patológie starať sa o organizáciu dennej rutiny, výživy, užívania vitamínových a minerálnych komplexov. Telo stále potrebuje správny odpočinok, spánok, priaznivé emocionálna atmosféra.

Produkty

Vyvážená strava je hlavnou zložkou úspechu. Každý deň by vaše telo malo prijať správne množstvo bielkovín (1,5 g na 1 kg hmotnosti človeka), sacharidov (4-8 g/kg), tukov (0,7-2 g/kg). Nemali by ste sa nechať uniesť vyprážanými semienkami a kliknúť ich rukami - nechtová platnička tým veľmi trpí. Nadbytok soli v strave narúša vstrebávanie vitamínov a minerálov. Plánovanie jedálneho lístka Osobitná pozornosť dať takýmto produktom:

Produkty	Vitamíny a minerály
Potraviny živočíšneho pôvodu
Rybí tuk
	D, A, skupina B, PP, jód
	Skupiny B, PP, E, horčík, vápnik
Kuracie vajcia	A, E, skupiny B, H, vápnik, železo, zinok
	A, D, B2, zinok, horčík, železo
Mliekareň	A, D, E, skupina B, PP, C
	A, C, D, vápnik, železo
	A, skupiny B, C, E, vápnik
Maslo
rastlinná potrava
Mrkva s rastlinným olejom
Paprika
šípky, rakytník, čierne ríbezle, citrusové plody (citrón, pomaranč, grapefruit)
Ovocie: jablká, hrušky	B, zinok, železo
Zelená zelenina a bylinky, odlišné typy kapusta	B, vápnik
Orechy, avokádo, sezam, semienka
Tmavý chlieb, chrumkavý chlieb, cereálie
Tomel, morské riasy
Tekvicové semiačka

Vitamínové a minerálne komplexy

Ak zmena stravy neprinesie jasný výsledok, mali by ste sa poradiť so svojím rodinným lekárom o užívaní syntetických komplexov. Farmaceutické spoločnosti vyrábajú špeciálne vitamíny pre pokožku a nechty. Živiny potrebné pre rohovú platňu sú v ich zložení obsiahnuté vo zvýšenom množstve (ale bez prekročenia denných dávok). Okrem toho multivitamínové komplexy obsahujú makro- a mikroelementy. Aké lieky sú najúčinnejšie?

Pre rast nechtov

• Zloženie: betakarotén, vit. B1, B2, B6, B12, D3, E, B5, C, kyselina listová, biotín, nikotínamid, kyselina para-aminobenzoová. Minerály: železo, zinok, horčík, mangán, meď, jód, kremík, selén, chróm. Pomocné látky: cystín, výťažky z lopúcha a echinacey.
• Terapeutické pôsobenie: Perfectil má hojenie rán, antioxidačné, dermatoprotektívne vlastnosti. Urýchľuje regeneráciu buniek, zlepšuje mikrocirkuláciu krvi a bunkový metabolizmus. Chráni tkanivá pred voľnými radikálmi, UV žiarením, urýchľuje vylučovanie toxínov, stimuluje tvorbu kolagénu, dodáva zrohovatenú platničku pevnosť.
• Indikácie na použitie: hypo-, beriberi, nedostatok minerálov, lámavosť nechtov, problémy s vlasmi a pokožkou.
• Dávkovanie: 1 kapsula denne ráno po jedle. Kurz terapie je 1 mesiac.
• Vedľajšie účinky: zriedkavé alergické reakcie.
• Kontraindikácie: individuálna intolerancia zložiek Perfectilu, hypervitaminóza. Používajte opatrne u ľudí s dysfunkciou štítna žľaza.
• Plusy: dobre tolerovaný, nespôsobuje nevoľnosť, ak sa užíva podľa uvedenej schémy. Nechty sú spevnené a rastú rýchlejšie.

Druhým komplexom v rebríčku je Lady's formula "Zdravé vlasy a nechty". Zahraničný liek vyrába Pharma-Med (USA) a VitaFarm (Kanada). Droga obsahuje látky, ktoré stimulujú rast stratum corneum. Popis komplexu:

• Zloženie: vit. B6, biotín, kremík, prírodné aminokyseliny zo zeleniny a hydrolyzovaný kolagén, mukopolysacharidy.
• Terapeutické pôsobenie: Dámska receptúra ​​obnovuje štruktúru poškodené vlasy, lámavé nechty, prispieva k ich rastu, posilňovaniu.
• Indikácie na použitie: pridanie k vonkajšej liečbe chorôb nechtov, vlasov, deštrukcia a stratifikácia rohovitých platničiek, narušenie metabolizmu bielkovín, hypo- a beriberi, prevencia chorôb epidermálnych derivátov.
• Dávkovanie: 1 kapsula trikrát denne s jedlom. Kurz je 2-3 mesiace.
• Vedľajšie účinky: nezistené.
• Kontraindikácie: individuálna intolerancia na zložky komplexu, tehotenstvo, dojčenie, vek do 16 rokov.
• Plusy: účinné, ale nie okamžite, ale po 2-3 týždňoch od začiatku podávania. Kompetentný výber komponentov.

Posilniť

Aby sa nadržaná platnička prestala lámať a odlupovať, môžete piť absolútne akýkoľvek komplex živín, ale najlepšie vitamínové prípravky na nechty budú pôsobiť rýchlejšie a výsledok si zachovajú po dlhú dobu. Zoznam účinné lieky otvára komplex Vitrum Beauty:

• Zloženie: betakarotén, vit. D3, E, B1, B2, B6, B12, C, kyselina listová, biotín, nikotínamid, kyselina pantoténová, rutín, cholín. Minerály: fosfor, horčík, vápnik, zinok, železo, jód, selén, bór. Ďalšie látky: inozitol, bioflavonoidy, betaín hydrochlorid, L-cysteín, L-metionín, extrakt z prasličky roľnej.
• Terapeutický účinok: tvorba bielkovín, vr. kolagén, zlepšenie metabolizmu, odstránenie toxínov z tela, zvýšenie nešpecifickej imunity. Regulácia metabolizmu lipidov, prevencia tvorby cholesterolových plakov.
• Indikácie na použitie: prevencia a liečba nedostatku vitamínov a minerálov, zlepšenie stavu nechtov, nevyvážená strava, nervové a fyzické vyčerpanie. Obdobie po infekčné choroby, chemoterapia.
• Dávkovanie: 1 tableta 2-3x denne po jedle. Kurz je 1-2 mesiace.
• Vedľajšie účinky: alergické reakcie vo forme urtikárie a svrbenie kože.
• Kontraindikácie: individuálna citlivosť na zložky lieku.
• Plusy: Vitrum Beauty je určený pre ženské telo, obsahuje denná dávka užitočné látky.

Ďalšou populárnou drogou je domáci vitamínový a minerálny komplex Complivit Radiance. Plne kompenzuje nedostatok živín. Medzi zložkami sú antioxidanty, ktoré pomáhajú zlepšovať fungovanie vnútorných systémov. Popis Complivit Radiance:

• Zloženie: vit. A, C, PP, E, B1, B2, B6, B12, uhličitan vápenatý, pantotenát vápenatý, horčík, železo, kremík, zinok, meď, selén, katechíny, kyselina lipoová, kyselina listová, biotín.
• Terapeutický účinok: zvyšuje sa ochranné funkcie buniek, podporuje syntézu kolagénu, chráni pokožku a nechty pred UV žiarením, stimuluje regeneráciu tkanív, zlepšuje imunitu, odstraňuje toxíny.
• Indikácie na použitie: nedostatok vitamínov a minerálov, obdobie po chorobe, zotavenie v štádiu pooperačnej liečby, nadmerné duševné a fyzické cvičenie, nevyvážená strava.
• Dávkovanie: 1 tableta s jedlom, 1 krát denne. Priebeh prijatia je 1 mesiac.
• Vedľajšie účinky: alergie vo forme svrbenia, žihľavky, vyrážky.
• Kontraindikácie: detstva, citlivosť na zložky lieku, tehotenstvo, dojčenie.
• Plusy: dobre znášaný telom, účinný.

Populárne vitamíny pre lámavé nechty - Abeceda Cosmetic. Zvláštnosťou komplexu je, že skupiny účinných látok sa nachádzajú v rôzne tablety. Niektoré živiny si navzájom narúšajú vstrebávanie. Pri užívaní tohto lieku tento problém nevzniká. Vlastnosti kozmetiky Alphabet:

• Zloženie: zelená tableta - vit. D3, H, B5, B12, kyselina listová, vápnik, kremík, chróm, kyselina para-aminobenzoová. Žltá tabletka je vit. E, C, B6, B2, PP, betakarotén, mangán, jód, horčík, selén, zinok, koenzým Q10, polyfenoly, kvercetín, kurkumín, proantokyanidíny. Pomarančová tabletka - B1, C, A, kyselina listová, meď, železo, inulín, kyselina para-aminobenzoová.
• Terapeutické pôsobenie: posilnenie nechtov, vlasov, zlepšenie vzhľad koža. Komplex normalizuje proces trávenia bielkovín, stimuluje obnovu buniek, spomaľuje tvorbu vrások, odstraňuje známky únavy a čistí telo od toxínov.
• Indikácie na použitie: hypo-, beriberi, zhoršenie stavu pokožky, vlasov na pozadí nedostatku živín.
• Dávkovanie: 3 tablety denne iná farba s prestávkou 4-6 hodín. Priebeh prijatia je 1-3 mesiace.
• Vedľajšie účinky: alergické reakcie.
• Kontraindikácie: hyperfunkcia štítnej žľazy, citlivosť na zložky komplexu, tehotenstvo, dojčenie.
• Plusy: úplná asimilácia živín so správnou organizáciou príjmu.

doplnok stravy

Biologicky aktívne doplnky okrem vitamínov a minerálov obsahujú užitočné látky, ktoré stimulujú prácu vnútorné orgány. BAD Revidox sa dobre osvedčil. Komplex obsahuje suché extrakty z hrozna a semien granátového jablka, selenometionín. Je určený pre tých, ktorí chcú omladiť telo, zbaviť sa vrások, starecké škvrny zlepšiť stav pokožky, vlasov a nechtov. Liečivo neutralizuje 50% voľných radikálov, zvyšuje produkciu kolagénu v hlbokých vrstvách kože. Užívajte 1 kapsulu denne s jedlom. Odporúčaný kurz je 2 mesiace.

Lacný a účinný doplnok stravy - Pivovarské kvasnice Bitra "Nagipol 1" na nechty, vlasy a pokožku. Doplnok obsahuje vit. E, B1, B2, B6, PP, kyselina pantoténová, cholín, bielkoviny, vápnik, selén, zinok, železo. Po prvom týždni užívania sa zrohovatené platničky prestanú odlupovať, stanú sa silnými, odolnými voči poškodeniu. Musíte užívať 3-5 tabliet trikrát denne s jedlom. Priebeh liečby a prevencie - 1 mesiac. Doplnky stravy by nemali piť deti do 14 rokov, ľudia s nedostatkom laktázy, náchylnosťou na pivovarské kvasnice.

Lekárske laky

Rohová doska tiež dobre reaguje na vonkajšie vystuženie. Nechty si musia oddýchnuť od predlžovacích a gélových lakov. Počas obdobia rekonvalescencie by im mala byť poskytnutá maximálna výživa. Súčasne s užívaním vitamínov môžete tanier pokryť takými lekárskymi lakmi:

• Trind. Ošetrenie suchých a lámavých nechtov. Zloženie obsahuje prírodné výživné oleje, zlúčeniny proteínových molekúl, špeciálny vzorec Trind. Lak robí platničku silnou, zvlhčenou, zdravou, eliminuje pigmentáciu. Produkt aplikujte do dvoch týždňov.
• Profesionálny posilňovač vitamínov Eveline 8v1 terapie nechtov. Aktívne zložky: voda, sójový proteín, pantenol, prírodný slnečnicový a arganový olej, pomocné chemické zložky. Je to lacné, efektívne. Kurz je 2-3 týždne.
• Frenchi Inteligentný smalt. Kompozícia obsahuje vit. A, E, B5, vápnik, hodvábne proteíny, kolagén, keratín, chemických látok. Lak rýchlo zväčšuje hrúbku rohovinových dosiek, urýchľuje ich rast. Kurz - 4 týždne.

Vitamíny na nechty sú lacné a účinné

S krehkosťou a krehkosťou rohovej dosky, prítomnosťou bielych škvŕn na povrchu nechtov nie je potrebné brať drahé vitamínové komplexy. Lekárne majú lacné lieky. Jedným z nich je Supradin:

• Zloženie: vit. A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D3, E, H, PP. Minerály: vápnik, horčík, fosfor, meď, železo, zinok, molybdén.
• Terapeutické pôsobenie: stabilizuje nervový systém, zlepšuje stav pokožky, slizníc, stimuluje syntézu kolagénu, spevňuje nechty, robí vonkajšiu vrstvu krásnou a zdravou.
• Indikácie na použitie: hypovitaminóza, výrazná fyzická aktivita, mimosezónne obdobie, potreba zlepšenia stavu nechtov a pokožky, rehabilitácia po chorobe, užívanie antibiotík, hormónov, chemoterapie, zneužívanie alkoholu, fajčenie.
• Vedľajšie účinky: je možná zmena farby moču - je to spôsobené príjmom vitamínu B2.
• Kontraindikácie: chronické zlyhanie obličiek, akútne zlyhanie obličiek, vek do 12 rokov, hypervitaminóza.
• Plusy: priaznivý účinok na celé telo, lacné.

Z lacných liekov si pozornosť zaslúžil komplex Aevit. Jeho zložky majú imunostimulačný, antioxidačný účinok. Popis komplexu:

• Zloženie: retinolpalmitát - 100 000 IU (terapeutická dávka), alfa-tokoferolacetát - 100 mg (profylaktická dávka).
• Terapeutický účinok: odstránenie kožných ochorení, boj proti akné, vráskam, posilnenie nechtovej platničky. Vitamíny A a E stimulujú syntézu kolagénu v tele.
• Indikácie na použitie: krehkosť, zmena farby rohovej platničky, intoxikácia organizmu, oslabená imunita, dermatologické problémy, vaskulárne a srdcové patológie (ako udržiavacia terapia).
• Dávkovanie: 1 tableta denne, kurz - 1 mesiac.
• Vedľajšie účinky: bolesť hlavy, hnačka, nevoľnosť, vracanie, ospalosť.
• Kontraindikácie: 1. trimester tehotenstva, dojčenie, vek do 16 rokov. Pri tromboflebitíde užívajte opatrne, vírusová hepatitída, cirhóza pečene, zlyhanie obličiek.
• Plusy: nízka cena, dobrá vstrebateľnosť – obe účinné látky sú rozpustné v tukoch, takže v kapsule sú v tukovom prostredí, ktoré podporuje vstrebávanie.

Ľudové recepty

Domáce kúpele a aplikácie na nechty nie sú menej účinné ako lekárske laky. Najlepšie recepty na starostlivosť o nechtovú platničku doma:

1. Zmiešajte 1 lyžičku. základný olej(marhuľový, olivový, mandľový) a 1-2 kvapky esenciálny olej(grapefruit, myrha, santalové drevo, fenikel). Zmes zohrejte, namočte do nej obrúsok. Položte ho na ruku, prikryte uterákom. Doba expozície je tretina hodiny. Aplikácia dáva nechtová platnička hladkosť a lesk, robí to silným. Vykonajte postup 2 krát týždenne po dobu jedného mesiaca.
2. Citrón prekrojte na polovicu, končeky prstov ponorte do dužiny. Vydržte 10 minút, opakujte každý druhý deň po dobu dvoch týždňov.
3. Zahrejte 0,5 šálky zeleninový olej, nalejte do nej 0,5 lyžice. pivo a 1 lyžička. citrónová šťava. Ponorte si ruky do zmesi na 20 minút. Potom si utrite ruky vreckovkou a masírujte si kutikulu. Po zákroku si 2 hodiny nezmáčajte ruky. Opakujte dvakrát týždenne po dobu jedného mesiaca.

Náklady na vitamínové komplexy

Väčšina opísaných liekov je dostupná v offline a online lekárňach. Výnimkou je doplnok stravy Revidox, nedá sa zohnať v bežnej lekárni, iba v partnerských predajniach výrobcu. priemerná cena rôzne vitamínové komplexy sú zhromaždené v tabuľke:

Video