การแก้ไขความวิตกกังวล เกมส์ผ่อนคลาย
Kira Valerievna Afonichkina
ซับซ้อน ชั้นเรียนแก้ไขเพื่อลดความวิตกกังวลและปรับปรุงความนับถือตนเอง
หมายเหตุอธิบาย
รายบุคคล ชั้นเรียนราชทัณฑ์และพัฒนาการเพื่อเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองและความมั่นใจในตนเอง
เวลา ชั้นเรียน - 20-30 นาที
ปริมาณ เรียนต่อสัปดาห์ - 1-2 ครั้ง
ทั้งหมด ชั้นเรียน - 5
โครงสร้าง บทเรียน:
1. การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลาย (กายภาพบำบัด, เกมประสาท)
2. แบบฝึกหัดหลัก (ภาพวาด สัญลักษณ์ ภาพอันน่าทึ่ง ฯลฯ)
3. เสร็จพิธี บทเรียน(ชอบอะไร จำได้บ้าง ไม่ชอบอะไรอยากขอบคุณ)
บทที่ 1
การตรวจวินิจฉัยเพื่อยืนยันคำขอ
เทคนิค:
1. การวิจัยระดับ ความวิตกกังวล Tamml, ดอร์กี้
2. การวิจัยระดับ ความวิตกกังวลและความนับถือตนเอง"สัตว์ไม่มีอยู่จริง"
คำแนะนำ:
วาดสัตว์ที่ไม่มีอยู่ในชีวิต เขาชื่ออะไร? มันอาศัยอยู่กับใคร เขาเป็นเพื่อนกับใคร เขากินอะไร
3. การวาดรูปคน
4. ออกกำลังกายเพื่อผ่อนคลายและขจัดอุปสรรคทางจิตใจของความเขินอาย
“หลับตาลง นึกภาพทุ่งหญ้าเขียวขจีและต้นโอ๊กเก่าแก่ขนาดใหญ่ที่ริมทุ่งหญ้า นักปราชญ์นั่งอยู่ใต้ต้นไม้ซึ่งจะตอบคำถามของคุณ เข้าหาปราชญ์ถามคำถามและฟังคำตอบ ด้านหลังปราชญ์ปฏิทินติดอยู่กับต้นโอ๊ก ดูเลขนั่นสิ
5. เสร็จสิ้น
บทเรียน #2
1. เกม "ริ้วรอย" (คลายเครียด)
หายใจเข้าออกสองสามครั้ง
ยิ้มใหญ่ให้กระจก
ริ้วรอยบนใบหน้าเริ่มจากหน้าผาก (คิ้ว จมูก แก้ม)
ยกและลดไหล่ของคุณ
ผ่อนคลายกล้ามเนื้อใบหน้าของคุณ
บอกตัวเอง "ใจเย็น"
2. การวาดภาพ "ฉันอยู่ในอนาคต"
วาดตัวเองตามที่คุณเห็นตัวเองในอนาคต เขาจะหน้าตาอย่างไร เขาจะรู้สึกอย่างไร ความสัมพันธ์ของเขากับผู้อื่นจะเป็นอย่างไร (พ่อแม่เพื่อน)
3. เสร็จพิธี
บทเรียน #3
1. Humpty Dumpty (ผ่อนคลาย)
Sh-B นั่งบนผนัง - หันร่างกายไปทางขวาและซ้ายมือห้อย
Sh-B ล้มลงในความฝัน - ร่างกายทรุดโทรมลง
2. เพิ่มความนับถือตนเอง
จบประโยค: "ฉันเก่งที่สุดที่...", “ผมจะพยายามอย่างเต็มที่...”, “ฉันรู้ว่าฉันทำอะไรได้บ้าง...”, "ฉันจะเรียนรู้อย่างแน่นอน ... "
บอก 5 สิ่งที่คุณถนัด
3. วาดด้วยเกลียว (ถอนออก ความวิตกกังวล)
4. ทำพิธีเสร็จ
บทเรียนที่ 4
1. การออกกำลังกายคลายกล้ามเนื้อ
"กล้อง"
บีบนิ้วของคุณให้เป็นกำปั้นแน่นเพื่อให้กระดูกเปลี่ยนเป็นสีขาว นั่นเป็นวิธีที่ตึงมือ! ความตึงเครียดที่แข็งแกร่ง เราไม่ชอบนั่งแบบนี้ มือจะเมื่อย หยุดบีบนิ้วให้ตรง ที่นี่มือผ่อนคลาย พักผ่อน (3 ครั้ง)
2. วอร์มอัพ "อารมณ์"
การแสดงออกทางสีหน้า:
อารมณ์ปัจจุบันของคุณ
อารมณ์ไหนที่พบบ่อยที่สุด อาทิตย์ที่แล้ว
เศร้า
(วิธีจัดการกับ อารมณ์เสีย. จำความคิดเชิงบวกทั้งหมดที่ปรับปรุงอารมณ์)
3. จบประโยค (การออกกำลังกายช่วยได้ เพิ่มความมั่นใจในตัวเอง)
จบประโยค: "ฉันต้องการ…", "ฉันสามารถ…", "ฉันสามารถ…", "ฉันจะได้รับ...". อธิบายคำตอบของคุณ
4. เสร็จพิธี
บทเรียนที่ 5
1. « เครื่องบิน» (เอาชนะความกลัวข้อ จำกัด พัฒนาความมั่นใจ)
ตำแหน่งพร้อมเป็น เครื่องบินระหว่างเครื่องขึ้น - ยืนตัวตรง แขนไปด้านข้าง ลองนึกภาพว่า .ของคุณ เครื่องบินเร่งความเร็วและ, ถอด, เพิ่มความสูง. คุณกำลังบิน เกิดอะไรขึ้นที่นั่น? ที่ส่วนลึกสุด? คุณได้ยินอะไร กลิ่นอะไร? คุณรู้สึกอย่างไร? จำและนำติดตัวไปกับคุณ คุณบินไปที่พื้นและลงจอดอย่างราบรื่น
2. จัดการกับความกลัว
ระหว่างวันคุณกลัวอะไร
เมื่อคืนฝันว่าแย่มาก
วาดตัวเองข้างๆความกลัว (กลัวเขามากแค่ไหน)
วาดตัวเอง - คุณไม่กลัวอีกต่อไป
ความกลัวหายไป (จมน้ำตาย ฯลฯ )
3. เสร็จสิ้น
สิ่งพิมพ์ที่เกี่ยวข้อง:
"กฏของโรงเรียน". เรื่องย่อของบทเรียนราชทัณฑ์และพัฒนาการเกี่ยวกับการป้องกันการปรับตัวในโรงเรียนและการลดความวิตกกังวล"กฎของโรงเรียน" เรื่องย่องานราชทัณฑ์และพัฒนาการของครู - นักจิตวิทยาเพื่อการป้องกัน ไม่เหมาะสมโรงเรียนและลดความวิตกกังวล
ปฏิทินการจัดชั้นเรียนแก้ไขกับบุตรชั้นปีที่สองของการศึกษา กันยายน 2558-2559 ปีการศึกษาปฏิทินการจัดชั้นเรียนแก้ไขกับบุตรชั้นปีที่ 2 เดือน กันยายน 2558 - 2559 ปีการศึกษา, typhlopedagogue Belousova.
เรื่องย่อบทเรียนเกมลดความวิตกกังวลในเด็กก่อนวัยเรียนอาวุโส "Fairytale Journey"เชิงนามธรรม บทเรียนเกมเพื่อลดความวิตกกังวลในเด็กโต อายุก่อนวัยเรียน « การเดินทางในเทพนิยาย» ประเภทของบทเรียน: บทเรียนเกม
แนวทางสำหรับครูและผู้ปกครองในการลดความวิตกกังวลในเด็กก่อนวัยเรียน 1. เพื่อลดความวิตกกังวลของเด็กลงอย่างมาก ครูและผู้ปกครองจำเป็นต้องเลี้ยงลูกเพื่อให้แน่ใจว่าเด็กจะประสบความสำเร็จอย่างแท้จริง
แผนงานลดอุบัติการณ์เด็ก MBDOU เซมยานสกี อนุบาล№7 "สโนว์ไวท์" แผนงานเพื่อลดอุบัติการณ์ของเด็ก กลุ่ม: ครอบครัว กลุ่มอายุผสมลำดับที่ 5 "อุมกะ"
การปรับปรุงคุณภาพของชั้นเรียนการบำบัดด้วยคำพูดที่ถูกต้องด้วยวิธีการบำบัดแบบเทพนิยายการปรับปรุงคุณภาพของราชทัณฑ์ คลาสบำบัดการพูดด้วยวิธีการบำบัดแบบเทพนิยาย เด็กที่มีความแตกต่างกัน ความผิดปกติของการพูดแตกต่าง.
โปรแกรมแก้ไขมุ่งลดระดับความวิตกกังวลใน เด็กนักเรียนมัธยมต้น.
เป้า- เพื่อระบุอาการวิตกกังวลโดยทั่วไปในนักเรียนที่อายุน้อยกว่า เพื่อติดตามความสัมพันธ์กับความนับถือตนเองของเด็ก กับความสำเร็จที่แท้จริงของเด็ก ความสัมพันธ์กับเพื่อนและผู้ใหญ่
วิธีการ:
การสังเกตเด็กในสถานการณ์ต่างๆ (พารามิเตอร์การแสดงออกของความวิตกกังวล: ความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่อง, ความยากลำบาก, บางครั้งไม่สามารถมีสมาธิกับบางสิ่งบางอย่าง, ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ (เช่นที่ใบหน้า, คอ), ความหงุดหงิด, ภูมิไวเกินวิจารณ์ มักจะกลั้นน้ำตาไม่อยู่);
การสนทนากับครูเกี่ยวกับพฤติกรรมของเด็กที่โรงเรียนเกี่ยวกับอาการวิตกกังวล กับผู้ปกครอง
- การใช้เทคนิค: แบบสอบถามเพื่อระบุเด็กที่วิตกกังวล การทดสอบความวิตกกังวลของโรงเรียนฟิลิปส์ เพื่อศึกษาความนับถือตนเองคุณสามารถใช้วิธีการต่อไปนี้: A.I. Lipkina "การประเมินสามครั้ง", การทดสอบ Koch "Tree", เทคนิค "Ladder"
บล็อกการแก้ไข
เป้าหมายคือการกำจัดอาการ "วิตกกังวล" อย่างค่อยเป็นค่อยไปเพิ่มความมั่นใจในตนเองเพิ่มความนับถือตนเอง
วิธีการ: เปลี่ยนทัศนคติของครูต่อเด็กด้วย ระดับสูงความวิตกกังวล (การสร้างสถานการณ์แห่งความสำเร็จ การประเมินเชิงบวกของการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกเพียงเล็กน้อย ให้เด็กประเมินตนเองโดยเน้นด้านบวก) - การเชื่อมโยงที่มีเหตุผลของเด็ก ๆ เพื่อทำกิจกรรม เกม ฯลฯ ;
โปรแกรมราชทัณฑ์ประกอบด้วย 11 บทเรียน โปรแกรมถูกออกแบบมาสำหรับการประชุม 2 ครั้งต่อสัปดาห์กับกลุ่มเด็ก 6-7 คน เวลาที่ใช้ในบทเรียนเดียว: เมื่อเริ่มงาน ( 3-4 บทเรียนแรก) - ไม่เกิน 30 นาทีและครั้งละ 40 นาที
แต่ละบทเรียนต้องเริ่มต้นด้วยคำทักทายและลงท้ายด้วยบทสรุป (สรุป)
บทเรียนที่ 1. ความคุ้นเคย บทนำสู่โลกแห่งจิตวิทยา
การสนทนาเกี่ยวกับจิตวิทยาคืออะไรและทำไมคนถึงต้องการมัน
นักจิตวิทยาบอกกับเด็กๆ ว่าความรู้ที่พวกเขาจะได้รับในห้องเรียนจะช่วยให้เด็กๆ รับมือกับปัญหาที่พวกเขาพบเจอที่โรงเรียนและที่บ้านได้ดียิ่งขึ้น
"ความคุ้นเคย"
เด็ก ๆ ขว้างลูกบอลให้กันก่อนอื่นพวกเขาพูดชื่อของพวกเขาจากนั้นตามสัญญาณของนักจิตวิทยาพวกเขาเรียกชื่อบุคคลที่ขว้างลูกบอลให้
“เปลี่ยนชื่อแล้ว”
ผู้เข้าร่วมจินตนาการถึงดินแดนแห่งชื่อซึ่งทุกชื่อได้กลายเป็นสัตว์ (พืช) พวกเขามากับสิ่งที่สัตว์ (พืช) ที่พวกเขาจะกลายเป็น ชื่อเล่น.
“วาดชื่อ”
ผู้เข้าร่วมลองจินตนาการว่าแต่ละคนได้กลายเป็นนักเดินเรือ แพทย์ นักวิทยาศาสตร์ หรือนักเขียนที่มีชื่อเสียง และในช่วงชีวิตของท่าน ได้มีการตัดสินใจสร้างอนุสาวรีย์ซึ่งควรจารึกชื่อของท่าน ภาพวาดที่น่าสนใจ. เด็ก ๆ วาดภาพชื่อของพวกเขา อธิบายด้วยวาจา แล้ววาดในอัลบั้มถัดจากชื่อที่เขียนอย่างสวยงาม 6
บทเรียนที่ 2. ความวิตกกังวล นี่คืออะไร?
การสนทนากับเด็กเกี่ยวกับความวิตกกังวลและอาการแสดงด้วย ตัวอย่างที่เป็นรูปธรรม.
นักจิตวิทยาขอให้เด็ก ๆ เล่าถึงสถานการณ์ที่พวกเขาประสบกับความวิตกกังวลและความวิตกกังวลมากที่สุด
"การตีความใหม่"อาการวิตกกังวล
นักจิตวิทยาบอกเด็ก ๆ ว่าสัญญาณของความวิตกกังวลที่พวกเขามีคือสัญญาณของความเต็มใจที่จะดำเนินการของบุคคล (สัญญาณของกิจกรรม) พวกเขามีประสบการณ์โดยคนส่วนใหญ่และช่วยตอบสนอง ดำเนินการอย่างดีที่สุดและรับมือกับสิ่งอื่น ๆ ความวิตกกังวลในระดับหนึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับความสำเร็จของกิจกรรม ทุกคนรู้ดีว่าความตื่นเต้นเพียงเล็กน้อยช่วยเพิ่มประสิทธิภาพได้อย่างไร 7 เชื้อเชิญให้เด็กยกตัวอย่างสถานการณ์ที่รบกวนพวกเขาและใช้ตัวอย่างนี้เพื่อแสดงให้เห็นว่าสถานการณ์สามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างไรใน ด้านที่ดีกว่า.
"ลมหายใจ"
"วาดความกลัวและอารมณ์อื่น ๆ ของคุณ"
นักจิตวิทยาชักชวนเด็ก ๆ ให้วาดความกลัวและปัญหาจากนั้น
ฉีกภาพวาดแล้วโยนลงถังขยะ (ราวกับกำจัดประสบการณ์อันไม่พึงประสงค์) แปด
กิจกรรม 3. วิธีจัดการความวิตกกังวล
สอนเด็กให้สามารถผ่อนคลาย คลายเครียด ด้วยการออกกำลังกายต่างๆ:
การออกกำลังกายเพื่อการพักผ่อนและการหายใจ: “ บอลลูน”
การออกกำลังกาย
บาร์เบลล์.
“น้ำแข็ง"
วัตถุประสงค์: เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อของมือ “ พวกฉันต้องการให้ปริศนาแก่คุณ:
ใต้หลังคาของเรา
แขวนเล็บสีขาว
พระอาทิตย์จะขึ้น
เล็บจะหลุด (วี. เซลิเวอร์สตอฟ)
ถูกต้องมันเป็นแท่งน้ำแข็ง ลองนึกภาพว่าเราเป็นศิลปินและเรากำลังแสดงละครสำหรับเด็ก ผู้ประกาศข่าว (ฉันเอง) อ่านปริศนานี้ให้พวกเขาฟัง แล้วคุณจะแสดงภาพหยาดน้ำแข็ง เมื่อฉันอ่านสองบรรทัดแรก คุณจะหายใจเข้าและยกมือขึ้นเหนือศีรษะ และในบรรทัดที่สามและสี่ ให้ปล่อยมือที่ผ่อนคลายลง เรากำลังซ้อม ... และตอนนี้เรากำลังแสดง มันกลับกลายเป็นว่ายอดเยี่ยม!”
รูปภาพในหัวข้อฟรี .
กิจกรรม 4. วิธีจัดการความวิตกกังวล
สอนลูกให้ผ่อนคลาย คลายเครียดด้วยการออกกำลังกาย
การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลายและการหายใจ: "เรือและลม"
วัตถุประสงค์: เพื่อให้กลุ่มมีอารมณ์ในการทำงาน โดยเฉพาะถ้าเด็กๆ เหนื่อย
“ลองนึกภาพว่าเรือใบของเรากำลังแล่นไปตามเกลียวคลื่น แต่จู่ๆ มันก็หยุด มาช่วยเขาแล้วเชิญลมมาช่วย สูดอากาศเข้าในตัวเอง บีบแก้มแรงๆ ... และตอนนี้หายใจออกเสียงดังผ่านปากของคุณ และปล่อยให้ลมที่พัดมาขับเรือ มาลองกันใหม่ ฉันอยากได้ยินว่าลมพัดยังไง!” การออกกำลังกายสามารถทำซ้ำได้ 3 ครั้ง
การออกกำลังกาย(จาก "จิตยิมนาสติก" โดย Chistyakova)
“ฮัมพ์ตี้ ดัมพ์ตี้"
วัตถุประสงค์: เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อแขน หลัง และหน้าอก “มาเล่นกันอีกสักหน่อยเถอะ ชื่อว่า "ฮัมพ์ตี้ดัมพ์ตี้"
ฮัมตี้ดัมพ์ตี้
นั่งบนกำแพง.
ฮัมตี้ดัมพ์ตี้
ตกอยู่ในความฝัน (ส. มาร์ช)
ขั้นแรกเราจะหันลำตัวไปทางขวาและซ้ายในขณะที่แขนห้อยอย่างอิสระเช่น ตุ๊กตาเศษผ้า. สำหรับคำว่า "ล้มลงในความฝัน" - เราเอียงร่างกายลงอย่างรวดเร็ว
“สกรู"
วัตถุประสงค์: เพื่อเอาแคลมป์กล้ามเนื้อในบริเวณนั้นออก สายคาดไหล่. “พวกเราลองกลายเป็นสกรูกันเถอะ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้ใส่ส้นเท้าและถุงเท้าเข้าด้วยกัน ตามคำสั่งของฉัน "เริ่ม" เราจะหันร่างกายไปทางซ้ายจากนั้นไปทางขวา ในขณะเดียวกันแขนก็จะตามลำตัวไปในทิศทางเดียวกันอย่างอิสระ เริ่ม! ...หยุด!"
ส่งเสริมให้เด็กทำแบบฝึกหัดเหล่านี้ที่บ้านทุกวัน
กิจกรรม 5. วิธีจัดการความวิตกกังวล
"ลมหายใจ". บอกความหมายของการหายใจเป็นจังหวะ แนะนำวิธีใช้การหายใจเพื่อบรรเทาความตึงเครียด เช่น การหายใจออกนานเป็นสองเท่าของการหายใจเข้า ในกรณีที่ตึงเครียดให้หายใจออกลึก ๆ นานเป็นสองเท่า ในกรณีที่มีความตึงเครียดมาก ให้หายใจเข้าลึก ๆ และกลั้นหายใจเป็นเวลา 20-30 วินาที ทำซ้ำการออกกำลังกายหลาย ๆ ครั้ง แนะนำให้ลูกออกกำลังกายที่บ้าน
เกมสวมบทบาท
เชิญเด็ก ๆ เล่นทุกสถานการณ์ด้วยความช่วยเหลือของหุ่นกระบอก ตัวอย่างเช่น ตุ๊กตาตัวแรกคือ "ครูที่เข้มงวด" และตุ๊กตาตัวที่สองคือเด็ก วิธีนี้จะช่วยให้เด็กแสดงอารมณ์ได้อย่างปลอดภัยและพัฒนากลยุทธ์ในการจัดการกับสถานการณ์ที่ยากลำบาก
การออกกำลังกาย(จาก "จิตเวชศาสตร์" Chistyakova)
“ปั๊มและบอล”
วัตถุประสงค์: เพื่อผ่อนคลาย จำนวนเงินสูงสุดกล้ามเนื้อของร่างกาย “พวกคุณแยกเป็นคู่ หนึ่งในพวกคุณคือลูกบอลเป่าลมขนาดใหญ่ อีกคนกำลังสูบลูกบอลนี้ด้วยปั๊ม ลูกบอลยืนตัวอ่อนทั้งตัว ขาครึ่งงอ แขน คอผ่อนคลาย ร่างกายเอียงไปข้างหน้าเล็กน้อยศีรษะลดลง (ลูกบอลไม่เต็มไปด้วยอากาศ) สหายเริ่มพองลูกบอลพร้อมกับการเคลื่อนไหวของมือ (พวกเขาสูบลม) ด้วยเสียง "s" ด้วยการจ่ายลมแต่ละครั้ง ลูกบอลจะพองตัวมากขึ้นเรื่อยๆ เมื่อได้ยินเสียงแรก "s" เขาหายใจเข้าส่วนหนึ่งของอากาศพร้อม ๆ กันเหยียดขาของเขาที่หัวเข่าหลังจาก "s" ตัวที่สองลำตัวตรงหลังจากที่ที่สาม - หัวขึ้นที่ลูกบอลหลังจากที่สี่ - แก้มป่อง ออกและแม้แต่แขนก็ขยับออกจากด้านข้าง ลูกบอลพองตัว ปั๊มหยุดสูบน้ำ สหายดึงท่อปั๊มออกจากลูกบอล ... อากาศออกมาจากลูกบอลด้วยเสียง "sh" ร่างกายอ่อนแรงอีกครั้ง กลับสู่ตำแหน่งเดิม ”จากนั้นผู้เล่นก็สลับบทบาทกัน
การวาดภาพในหัวข้อฟรี
วัตถุประสงค์: ผ่อนคลายและตอบสนองต่อประสบการณ์ที่สะสม
ภาคที่ 6 ความวิตกกังวลและการประมาณค่าตนเอง
« ความทรงจำที่ดี» . นักจิตวิทยาเชิญชวนให้เด็กจินตนาการถึงสถานการณ์ที่เขาประสบความสงบ ผ่อนคลาย และสดใสที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ พยายามจดจำความรู้สึกทั้งหมด จินตนาการถึงสถานการณ์นี้ ให้เวลา 5 ถึง 10 นาทีสำหรับการออกกำลังกายนี้ ชวนเด็กๆ ใช้เทคนิคนี้เพื่อทำให้เป็นปกติ สติอารมณ์ในช่วงเวลาแห่งความวิตกกังวลและความกังวล
"ข้อเสนอที่ยังไม่เสร็จ".
วัตถุประสงค์: การพัฒนาการสะท้อน
โปสเตอร์เด็ก ๆ จะได้รับ: "ฉันรัก", "ฉันรัก ... ", "ฉันห่วงใย ... ", "ฉันได้รับการดูแล ... ", "ฉันเชื่อ ... ", "พวกเขาเชื่อใน ฉัน ...". พวกเขาผลัดกันพูดจบประโยคที่เขียนไว้
เกมในวงกลม "ชมเชย"
วัตถุประสงค์ของเกม: เพิ่มความนับถือตนเอง เด็กๆ จะได้เรียนรู้สิ่งดี ๆ มากมายจากผู้อื่น พวกเขาสามารถมองตัวเอง "ผ่านสายตาของเด็กคนอื่นๆ" ได้
เชิญพวกเขาผลัดกันชมเพื่อนของพวกเขา
อภิปราย "มากที่สุด-มากที่สุด".
วัตถุประสงค์: เพื่อให้แนวคิดเกี่ยวกับคุณค่าโดยธรรมชาติของมนุษย์ "ฉัน"
นักจิตวิทยาเสนอให้จดสิ่งที่มีค่าที่สุดในชีวิตสำหรับพวกเขาลงในสมุดบันทึก จากนั้นเด็กๆ ก็อ่านออก และนักจิตวิทยาก็เขียนบนกระดาน แล้วมีการอภิปรายของแต่ละรายการ
จำเป็นต้องนำเด็กไปสู่ความจริงที่ว่าสิ่งที่สำคัญและมีค่าที่สุดในชีวิตของบุคคลคือตัวเขาเอง แต่ละคนมีเอกลักษณ์และมีคุณค่า การรักตัวเองคือการตระหนักถึงสิทธิที่จะรักคนอื่นเพื่อตัวเอง
โดยปกติเด็กจะระบุค่าต่างๆ เช่น สุขภาพ พ่อแม่ ความสงบ ครอบครัว เงิน นักจิตวิทยาแสดงความคิดเห็นในการแจกแจงแต่ละครั้งขอให้แต่ละคนตอบคำถามเกี่ยวกับตัวเอง:
เหตุใดสุขภาพจึงสำคัญสำหรับฉัน
ฉันรักอะไรเกี่ยวกับพ่อแม่ของฉัน?
ทำไมครอบครัวจึงมีความสำคัญ?
จากนั้นเราก็สรุปได้ว่าฉันต้องการทั้งหมดนี้สำหรับฉัน ซึ่งหมายความว่าฉันเป็นคนสำคัญและมีค่าที่สุดสำหรับตัวเอง อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องต่อต้านคนอื่น บุคคลต้องรักตัวเองและยอมรับว่าไม่เพียงแต่เขาเท่านั้น แต่ทุกคนยังมี “คุณค่าในตนเอง” อีกด้วย การรักตัวเองคือการภาคภูมิใจในการกระทำของคุณและต้องแน่ใจว่าคุณกำลังทำสิ่งที่ถูกต้อง ผู้ที่ไม่รักตัวเองก็ไม่สามารถรักผู้อื่นอย่างจริงใจได้ 9
การบ้าน.
ติดตามช่วงเวลาก่อนของเรา บทเรียนต่อไปตามอารมณ์ของคุณและตอบคำถาม:
ใจเย็นๆ ไว้เสมอ
คุณเขินอายกับพฤติกรรมบางอย่างหรือเปล่า
เสนอให้ทำแบบฝึกหัดการหายใจและการผ่อนคลายด้วยตนเอง
ภาคที่ 7 ความวิตกกังวลและการประมาณค่าตนเอง
"การปฏิรูปปัญหา".
บอกเด็ก ๆ ว่าเหตุผลหนึ่งที่ขัดขวางกิจกรรมผลิตผลของคนที่วิตกกังวลคือพวกเขาไม่เพียงมุ่งเน้นไปที่การนำไปปฏิบัติเท่านั้น แต่ยังรวมถึง มากกว่าพวกเขามองจากภายนอกอย่างไร ในเรื่องนี้จำเป็นต้องฝึกความสามารถในการกำหนดเป้าหมายของพฤติกรรมในสถานการณ์ที่กำหนดโดยฟุ้งซ่านจากตัวเองอย่างสมบูรณ์ ตัวอย่างเช่น เมื่อตอบที่กระดานดำ: "ฉันต้องบอกเกี่ยวกับ Battle of Stalingrad" แทนที่จะเป็น "ฉันต้องตอบทุกกรณี" หรือ "ฉันต้องได้ 5" เชื้อเชิญให้เด็กยกตัวอย่างและสถานการณ์ที่สามารถใช้เทคนิคนี้ได้ ฝึกปรับงานใหม่
เกมในวงกลม "ฉันให้คุณ ... "
เป้า:เกมนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองของผู้เข้าร่วม
นักจิตวิทยาเชิญเด็ก ๆ ให้หันมาพูดว่า "ฉันให้คุณ .." และพูดในสิ่งที่ฉันอยากจะให้
วิธีการ "จักรวาลของฉัน"
วัตถุประสงค์: เพื่อพัฒนาทักษะการวิปัสสนาและการประเมินตนเองต่อไป
ขอเชิญน้องๆ แผ่นอัลบั้มวาดวงกลมแล้วแผ่รังสีไปที่วงกลมอื่น ตรงกลางเขียน "ฉัน" และในวงกลมอื่น ๆ - ดาวเคราะห์เขียนจุดสิ้นสุดของประโยค:
ของฉัน งานอดิเรก…
สีโปรดของฉัน…
ของฉัน เพื่อนรัก…
สัตว์ที่ฉันชอบ…
ของฉัน เวลาโปรดของปี…
ของโปรด ฮีโร่ในเทพนิยาย…
เพลงโปรดของฉัน…
การออกกำลังกายเพื่อการพักผ่อนและการหายใจ: “ บอลลูน"
วัตถุประสงค์: บรรเทาความเครียดเด็กสงบ ผู้เล่นทุกคนยืนหรือนั่งเป็นวงกลม ผู้อำนวยความสะดวกให้คำแนะนำ: “ลองนึกภาพว่าตอนนี้เราจะขยายลูกโป่ง สูดอากาศ นำบอลลูนในจินตนาการมาที่ริมฝีปากของคุณ แล้วพองแก้มออก ค่อยๆ เป่าลมผ่านริมฝีปากที่แยกจากกัน สังเกตด้วยตาของคุณว่าลูกบอลของคุณใหญ่ขึ้นและใหญ่ขึ้นอย่างไร ลวดลายบนลูกบอลเพิ่มขึ้นอย่างไร เติบโตอย่างไร เป็นตัวแทน? ฉันยังแนะนำลูกบอลขนาดใหญ่ของคุณ เป่าอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้ลูกโป่งแตก ตอนนี้แสดงให้พวกเขาเห็นกัน” การออกกำลังกายสามารถทำซ้ำได้ 3 ครั้ง
บทเรียนที่ 8 การซ้อม - 1
"นำมาสู่ความไร้สาระ"
ชวนลูกศิษย์มาเล่นกันเยอะๆนะครับ ความวิตกกังวลอย่างรุนแรง, ความกลัวและอารมณ์อื่นๆ ที่ทำเหมือนล้อเล่น
วิธีฝึกทักษะเฉพาะ:
“ซ้อม».
นักจิตวิทยาเล่นสถานการณ์กับเด็กนักเรียนที่ทำให้พวกเขาวิตกกังวล ตัวอย่างเช่นเด็กนักเรียนเช่นเคยคำตอบที่กระดานดำนักจิตวิทยาเล่นบทบาทของ "ครูที่เข้มงวด", "เพื่อนร่วมชั้นที่เยาะเย้ย" โดยคิดรายละเอียดเกี่ยวกับวิธีการปฏิบัติของนักเรียน
เกม
“น้ำตก"
วัตถุประสงค์: เกมจินตนาการนี้จะช่วยให้เด็ก ๆ ผ่อนคลาย “นั่งสบายและหลับตา หายใจเข้าลึก ๆ และหายใจออก 2-3 ครั้ง ลองนึกภาพว่าคุณกำลังยืนอยู่ใกล้น้ำตก แต่นี่ไม่ใช่น้ำตกธรรมดา แสงสีขาวนวลตกลงมาแทนที่น้ำ ลองนึกภาพตัวเองใต้น้ำตกแห่งนี้และสัมผัสแสงสีขาวสวยงามที่ส่องลงมาเหนือศีรษะของคุณ คุณรู้สึกว่าหน้าผากของคุณผ่อนคลาย จากนั้นปากของคุณ กล้ามเนื้อคอของคุณผ่อนคลายอย่างไร... แสงสีขาวไหลผ่านไหล่ของคุณ หลังศีรษะ และช่วยให้ไหล่นุ่มและผ่อนคลาย แสงสีขาวไหลออกมาจากด้านหลังของคุณ และคุณสังเกตเห็นว่าความตึงที่หลังของคุณหายไป และมันก็นุ่มนวลและผ่อนคลายเช่นกัน
และแสงจะไหลผ่านหน้าอกของคุณ ผ่านท้องของคุณ คุณรู้สึกว่าพวกเขาผ่อนคลายและตัวคุณเองสามารถหายใจเข้าและหายใจออกลึกขึ้นโดยไม่ต้องใช้ความพยายามใด ๆ นี้ทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและน่ารื่นรมย์มาก
ปล่อยให้แสงส่องไปที่มือของคุณ บนฝ่ามือ บนนิ้วมือ คุณสังเกตเห็นว่ามือและแขนนุ่มขึ้นและผ่อนคลายมากขึ้นอย่างไร แสงยังไหลลงขาของคุณลงไปที่เท้าของคุณ คุณรู้สึกว่าพวกเขายังผ่อนคลายและอ่อนนุ่ม น้ำตกที่น่าตื่นตาตื่นใจแห่งนี้ แสงสีขาวล้อมรอบร่างกายของคุณทั้งหมด คุณรู้สึกสงบและสงบอย่างสมบูรณ์ และทุกครั้งที่หายใจเข้าและหายใจออก คุณจะผ่อนคลายมากขึ้นเรื่อยๆ และเต็มไปด้วยพลังอันสดชื่น ... (30 วินาที)
ขอบคุณน้ำตกแห่งแสงที่ทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายอย่างน่าอัศจรรย์ ... ยืดตัวขึ้นเล็กน้อยแล้วลืมตาขึ้น” หลังจากเกมนี้คุณควรทำอะไรที่สงบ
แกะสลักในหัวข้อฟรี
เพื่อการผ่อนคลายและปฏิกิริยาจากประสบการณ์ที่สั่งสมมา
บทเรียนที่ 9 การซ้อม - 2
เกมเรื่องการผ่อนคลายจากหนังสือโดย K. Fopel "วิธีสอนลูกให้ร่วมมือ"
“การเต้นรำคนตาบอด”
วัตถุประสงค์: การพัฒนาความไว้วางใจซึ่งกันและกันการกำจัดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อมากเกินไป
"จับคู่. คุณคนหนึ่งถูกผ้าปิดตา เขาจะ "ตาบอด" อีกคนหนึ่งจะยัง "มองเห็น" และจะสามารถขับ "คนตาบอด" ได้ ตอนนี้จับมือกันเต้นเพลงเบาๆ (1-2 นาที) ตอนนี้เปลี่ยนบทบาท ช่วยคู่ของคุณผูกผ้าพันแผล”
เนื่องจาก ขั้นเตรียมการคุณสามารถให้เด็กเป็นคู่และขอให้พวกเขาจับมือกัน คนที่มองเห็นจะขยับมือไปตามเสียงเพลง และเด็กที่ถูกปิดตาพยายามทำท่าเหล่านี้ซ้ำโดยไม่ปล่อยมือ 1-2 นาที จากนั้นเด็ก ๆ ก็สลับบทบาทกัน ถ้า เด็กวิตกกังวลปฏิเสธที่จะหลับตาปลอบเขาและไม่ยืนยัน ให้เธอเต้นรำกับ เปิดตา.
เมื่อเด็กหายจากภาวะวิตกกังวล คุณสามารถเริ่มเล่นเกมโดยไม่นั่ง แต่ขยับไปรอบๆ ห้อง
“การฝึกจิต”. นักจิตวิทยาสอนเด็กให้ทำงานในสถานการณ์ที่รบกวนพวกเขาล่วงหน้า ตัวอย่างเช่น เด็กมีสถานการณ์ที่มักทำให้เกิดความวิตกกังวล ( พูดในที่สาธารณะ, ตอบที่กระดานดำ ฯลฯ ) เสนอให้นำเสนอสถานการณ์นี้ในรายละเอียดทั้งหมดทั้งหมด ช่วงเวลาที่ยากลำบากอย่างละเอียดรอบคอบผ่านพฤติกรรมของตนเอง อธิบายให้เด็กฟังว่าเทคนิคนี้จะช่วยให้พวกเขารับมือกับความวิตกกังวลในสถานการณ์นี้
นักจิตวิทยาแนะนำให้ทำแบบฝึกหัดนี้ซ้ำก่อนกิจกรรมสำคัญสำหรับเด็ก
« ซ้อม"(ซึ่งทำไปแล้วในบทเรียนที่แล้ว)
เมื่อสิ้นสุดบทเรียน ให้เด็กๆ ได้ออกกำลังกาย "ลมหายใจ".
บทเรียน 10. การรวมบัญชี
บทเรียนนี้ต้องทบทวนอีกครั้ง ทริคต่างๆและการออกกำลังกายเพื่อแก้ไขความวิตกกังวล: การหายใจ การฝึกจิตยิมนาสติก การเพิ่มความนับถือตนเอง การฝึกทักษะเฉพาะ ฯลฯ
การออกกำลังกายเพื่อการพักผ่อนและการหายใจ: “ บอลลูน"
วัตถุประสงค์: บรรเทาความเครียดเด็กสงบ ผู้เล่นทุกคนยืนหรือนั่งเป็นวงกลม ผู้อำนวยความสะดวกให้คำแนะนำ: “ลองนึกภาพว่าตอนนี้เราจะขยายลูกโป่ง สูดอากาศ นำบอลลูนในจินตนาการมาที่ริมฝีปากของคุณ แล้วพองแก้มออก ค่อยๆ เป่าลมผ่านริมฝีปากที่แยกจากกัน สังเกตด้วยตาของคุณว่าลูกบอลของคุณใหญ่ขึ้นและใหญ่ขึ้นอย่างไร ลวดลายบนลูกบอลเพิ่มขึ้นอย่างไร เติบโตอย่างไร เป็นตัวแทน? ฉันยังแนะนำลูกบอลขนาดใหญ่ของคุณ เป่าอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้ลูกโป่งแตก ตอนนี้แสดงให้พวกเขาเห็นกัน” การออกกำลังกายสามารถทำซ้ำได้ 3 ครั้ง
การออกกำลังกาย(จาก "จิตเวชศาสตร์" Chistyakova):
บาร์เบลล์.
วัตถุประสงค์: เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อแขนและหลัง เพื่อให้เด็กรู้สึกประสบความสำเร็จ “ตอนนี้เราเอาแท่งไฟแช็กแล้วยกขึ้นเหนือหัวของเรา พวกเขาหายใจเข้า ยกบาร์ แก้ไขตำแหน่งนี้เพื่อให้ผู้ตัดสินนับชัยชนะของคุณ มันยากที่จะยืนแบบนั้น วางบาร์เบลลง หายใจออก ผ่อนคลาย. ไชโย! คุณคือแชมป์ทั้งหมด คุณสามารถโค้งคำนับผู้ชม ทุกคนปรบมือให้คุณ โค้งคำนับอีกครั้งเหมือนแชมป์เปี้ยน” การออกกำลังกายสามารถทำได้หลายครั้ง
« คำชม»
"ฉันให้คุณ..."
"ซ้อม"
รับ "คำติชม"(สิ่งที่เด็กชอบ สิ่งที่ทำแบบฝึกหัดในบทเรียนจะเป็นประโยชน์กับพวกเขา)
บทเรียนที่ 11 บทสรุป ผลลัพธ์.
การสนทนาโดยมีเป้าหมายเพื่อสรุปประสบการณ์ที่ได้รับ ความเข้าใจ และการพูดผลลัพธ์ เนื้อหา: เราจำเนื้อหาของชั้นเรียนและ "เลื่อน" แนวคิดหลัก (ความวิตกกังวลคืออะไร วิธีกำจัดความวิตกกังวลและความวิตกกังวลอย่างกะทันหัน เป็นต้น)
การพักผ่อน. นักจิตวิทยาเชิญชวนให้เด็ก ๆ วาดดินแดนมหัศจรรย์โดยปราศจากความกลัวและความวิตกกังวลซึ่งทุกคนต้องการมีชีวิตอยู่
ครูนักจิตวิทยา: Sosnina Olga Pavlovna, MBOU School No. 79., Ufa
นิเวศวิทยาของชีวิต เด็ก ๆ : เป็นสิ่งสำคัญที่เมื่อจัดเกมไม่มีองค์ประกอบการแข่งขันหรือคำสั่งหากเด็กไม่ต้องการเข้าร่วม - อย่าบังคับเขา
ฉันใช้เกมและแบบฝึกหัดเหล่านี้ระหว่างกลุ่มและ บทเรียนแบบตัวต่อตัวกับเด็กอายุ 5-8 ปี เด็กส่วนใหญ่ชอบและเพียงพอ เทคนิคที่มีประสิทธิภาพถ้าคุณทำงานตามลำดับ สิ่งสำคัญคือเมื่อจัดเกมไม่มีองค์ประกอบการแข่งขันหรือคำสั่ง หากเด็กไม่ต้องการเข้าร่วม คุณไม่ควรบังคับเขา ไม่ช้าก็เร็วเขาจะเข้าร่วมเกมเอง
เกม "ชมเชย"
เกมนี้เพิ่มความนับถือตนเองและเน้นความสนใจของเด็ก ๆ ที่ คุณสมบัติเชิงบวกสมาชิกกลุ่ม.
ความคืบหน้าของเกม: คนแรกถูกเรียก เขาออกไปที่ประตูห้อง ผู้อำนวยความสะดวกบันทึกคำชมทั้งหมดที่ผู้เล่นมอบให้กับผู้เข้าร่วมหลัก โดยทำเครื่องหมายว่าใครเป็นผู้กล่าวชมเชยเป็นพิเศษ เจ้าภาพเตือนกลุ่มว่าคำชมควรจริงใจเท่านั้น กล่าวคือ คุณสมบัติของตัวละครและลักษณะบุคลิกภาพที่มีอยู่ในผู้เข้าร่วมหลักจริงๆ ผู้เข้าร่วมหลักกลับมาที่ห้องและผู้อำนวยความสะดวกจะอ่านรายการทั้งหมด จากนั้นเจ้าภาพจะหยุดที่คำชมแต่ละคำแยกกัน และหน้าที่ของผู้เล่นคือการเดาว่ากลุ่มใดกล่าวชมเชย ผู้เล่นสามารถตั้งชื่อได้ 3 คน ถ้าเขาเดาถูก เขาก็จะได้รับความเข้าใจอย่างถ่องแท้ เกมนี้เล่นเป็นการแข่งขันที่เฉียบแหลมที่สุด
เกม "อารมณ์และการเดิน"
เกมนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อบรรเทาความตึงเครียดและที่หนีบของกล้ามเนื้อ
ความคืบหน้าของเกม: ผู้ใหญ่แสดงการเคลื่อนไหวและขอให้แสดงอารมณ์: “ขอให้หยดเหมือนฝนที่ตกลงมา และตอนนี้ - เหมือนหยดใหญ่และหนัก เราบินเหมือนนกกระจอก และตอนนี้เราบินเหมือนนกอินทรี เราก็แบบ ยายเฒ่า, มาโดดกัน ตัวตลก funny. มาเดินแบบ เด็กน้อยที่กำลังเรียนรู้ที่จะเดิน ค่อยๆคืบคลานเหมือนแมวกับนก ให้รู้สึกถึงการกระแทกในหนองน้ำ ให้เราเดินครุ่นคิดเหมือนคนขาดสติ
ภาพวาดโปรเจ็กเตอร์ "ผูกมิตรกับความวิตกกังวลของคุณ"
เกมพัฒนาจินตนาการสร้างสรรค์ลบ ความเครียดทางอารมณ์.
ความคืบหน้าของงาน : ชวนเด็กมาวาดความกลัว (วิตกกังวล) ในรูปของ blot เมื่อต้องการทำเช่นนี้พับกระดาษครึ่งหนึ่งแล้วคลี่ออกครึ่งหนึ่งทาด้วยสีจะดีกว่าที่จะใช้ โทนสีเข้ม. จากนั้นพับครึ่งแผ่นอีกครั้งทำให้เรียบแล้วคลี่ออกอีกครั้ง - คุณจะได้กระดาษซับ คุณสามารถถามเด็กว่า: "รอยเปื้อนน่ากลัวไหม", "คุณทำให้มันสวยงามได้อย่างไร (ตลก)" เสนอให้เสร็จสิ้นลักษณะที่เป็นบวกของเธอ (ดวงตาที่อ่อนโยน ลูกปัด คำนับ) หรือเปลี่ยนเธอให้กลายเป็นสิ่งที่ดี
เกมละคร "ปั๊มและลูก"
ผ่อนคลายกล้ามเนื้อจำนวนสูงสุดในร่างกาย
ความคืบหน้าของเกม: เด็กถูกแบ่งออกเป็นคู่ซึ่ง หนึ่งคือใหญ่ลูกบอลเป่าลมอีกลูกหนึ่งสูบลูกบอลนี้ด้วยปั๊ม ลูกบอลยืนตัวอ่อนทั้งตัว ขาครึ่งงอ แขน คอผ่อนคลาย ร่างกายเอียงไปข้างหน้าเล็กน้อยศีรษะลดลง (ลูกบอลไม่เต็มไปด้วยอากาศ) สหายของเขาเริ่มพองลูกบอลพร้อมกับการเคลื่อนไหวของมือ (พวกเขาสูบลม) ด้วยเสียง "s" ด้วยการจ่ายลมแต่ละครั้ง ลูกบอลจะพองตัวมากขึ้นเรื่อยๆ เมื่อได้ยินเสียง "s" แรกเขาสูดดมส่วนหนึ่งของอากาศพร้อม ๆ กันเหยียดขาของเขาที่หัวเข่าหลังจาก "s" ตัวที่สองลำตัวตรงหลังจากที่ที่สาม - หัวของลูกบอลขึ้นหลังจากที่สี่ - แก้ม พองออกและแม้แต่แขนก็ขยับออกจากด้านข้าง ลูกบอลพองตัว ปั๊มหยุดสูบน้ำ สหายดึงสายยางปั๊มออกจากลูกบอล อากาศออกจากลูกบอลด้วยแรงด้วยเสียง "sh" ร่างกายอ่อนแรงอีกครั้ง กลับสู่ตำแหน่งเดิม จากนั้นเด็ก ๆ ก็สลับบทบาทกัน
เกม "ลมพัดที่ ..
เกมให้เด็กคิดเกี่ยวกับ ผลประโยชน์ร่วมกัน, รวมกลุ่ม.
ความคืบหน้าของเกม: ผู้นำยืนอยู่ตรงกลางวงกลมและพูดว่า: ลมพัดมาที่คนที่มีผมเปีย (ผู้รักไอศกรีม ผู้ไม่ชอบคณิตศาสตร์ ฯลฯ) เด็ก ๆ ที่เชื่อว่านี่เป็นเรื่องเกี่ยวกับพวกเขาวิ่งขึ้นไปที่ศูนย์กลางของวงกลมไปยังผู้นำคนอื่น ๆ ยังคงอยู่ จากนั้นลมก็พัดไปอีกทางหนึ่ง (ผู้นำขอให้เด็ก ๆ เข้าที่) เมื่อทุกคนนั่งบนเก้าอี้ ผู้นำเรียกลักษณะดังต่อไปนี้ ดังนั้นคุณสามารถเล่นได้ 5-10 นาที ตัวแปรของเกม: "สลับตำแหน่งผู้ที่ ... "
เกม "ฉันให้คุณ"
เพิ่มความนับถือตนเองบรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ
เด็กนั่งหรือยืนเป็นวงกลม วิทยากรเป็นผู้กำหนด สบตากับเด็กคนหนึ่งและพูดว่า: "ชื่อฉันให้ลูกแมว (ดอกไม้ดวงอาทิตย์รถ ฯลฯ )" ขณะที่พยายามเคลื่อนไหวราวกับว่าเขาสื่อถึงวัตถุนี้จริงๆ ผู้เล่นคนที่สองในเวลานี้ต้องยอมรับของขวัญราวกับว่ามันเป็นลูกแมวจริงๆ (ดอกไม้ ฯลฯ ) จากนั้นผู้ที่รับของขวัญจะต้องติดต่อกับผู้เล่นคนต่อไปด้วยสายตาและส่งต่อของขวัญให้เขาด้วย เกมจะดำเนินต่อไปจนกว่าผู้เข้าร่วมทุกคนจะได้รับของขวัญ
เกมและแบบฝึกหัดที่เสนอเกือบทั้งหมดสามารถเล่นกับผู้ใหญ่ได้เผยแพร่
Kudryashova Natalya Vladimirovna
ตำแหน่งงาน:นักจิตวิทยาการศึกษา
สถาบันการศึกษา:โรงเรียนมัธยม MBOU 23
ท้องที่: Tommot สาธารณรัฐสาขยาคุเตีย
ชื่อวัสดุ:การพัฒนาระเบียบวิธี
หัวข้อ:“หลักสูตรบรรเทาความวิตกกังวล”
วันที่ตีพิมพ์: 23.11.2017
บท:การศึกษาที่สมบูรณ์
Kudryashova N.V.
การพัฒนาระเบียบวิธีของครู-นักจิตวิทยา โรงเรียนมัธยมศึกษาตอนปลาย MBOU ลำดับที่ 23 ทอมมี่
วงจรการเรียนเพื่อลดความวิตกกังวลในโรงเรียน
ความวิตกกังวล –
แพร่หลาย
ปัจจุบัน
จิตวิทยา
โรคประสาท
โรค
ตัวเปิด
กลไก
ความผิดปกติ
ทางอารมณ์
บุคลิกภาพ.
เกี่ยวกับการศึกษา
สถาบัน
จัดขึ้น งานพิเศษเพื่อลดความวิตกกังวลในโรงเรียน งานนี้ดำเนินการใน
แบบกลุ่มและประกอบด้วยบทเรียนสิบสองบทที่นำเสนอในใบสมัคร
โลก
องค์กร
ดูแลสุขภาพ,
ร่วมสมัย
ได้รับการยอมรับ
ปัจจัยที่ไม่เอื้ออำนวยต่อสังคม มักจะทำลายสุขภาพจิต
นักเรียน. เหตุผลหลักสำหรับเรื่องนี้: การขาดการพัฒนาเด็กในเรื่องการศึกษา
กิจกรรม; ความนับถือตนเองต่ำการปฏิเสธ "ฉัน" ของตัวเอง
เป้าหมายของการทำงานเพื่อลดความวิตกกังวลในโรงเรียน:
2. การเพิ่มประสิทธิภาพ สถานการณ์ทางสังคมพัฒนาการของเด็ก
3. สอนพวกเขาถึงวิธีการโต้ตอบกับโลกและกับตัวเอง
เป้าหมายที่ตั้งไว้ทำให้จำเป็นต้องแก้ปัญหาหลายอย่าง:
ลดความวิตกกังวล ความเครียดทางอารมณ์ของนักเรียน
พัฒนาความนับถือตนเองอย่างเพียงพอในเด็ก
พัฒนาความคิดที่เป็นเอกลักษณ์ของตนเอง
พัฒนาความมั่นใจในตนเอง
พัฒนาทักษะการควบคุมตนเอง
ชั้นเรียนเพื่อลดความวิตกกังวลของโรงเรียน
บทที่ 1. "การตั้งกฎ"
เป้าหมาย: การสร้างการติดต่อทางจิตวิทยา กฎการทำงาน ความสามัคคีของกลุ่ม
วัสดุ:
รูปภาพ
ภาพ
ย้าย
ผู้ชาย
การออกกำลังกาย
"ประสิทธิภาพ",
ดินสอ
เครื่องหมาย
ของเล่น - มาสคอตของกลุ่ม, กระดาษวาดรูป, มาร์กเกอร์
ความคืบหน้าของบทเรียน
บทนำ
ชั้นนำ(ครู) เพื่อแจ้งสมาชิกในกลุ่มพูดคุยถึงเป้าหมาย
และรูปแบบการฝึก
แสดง
รูปภาพ
ภาพ
ผู้ชายตัวเล็ก
ทำซ้ำ
ความเคลื่อนไหว.
ผู้เข้าร่วมจะถูกแบ่งออกเป็นคู่โดยใช้เทคนิค "ตาต่อตา" จำเป็นโดยไม่มีคำพูด
ได้อย่างรวดเร็วเห็นด้วยกับคนที่จะทำงานเป็นคู่ (ในกรณีของเลขคี่
ผู้เข้าร่วมมีสามคน) แต่ละคู่ได้รับแผนการ "สัมภาษณ์" และหลังจาก 6-7
นาทีของการทำงาน แต่ละคนแนะนำคู่ของเขา
แผนการนำเสนอ:
ชื่อ นามสกุล ชั้น.
เขาอยู่ในโรงเรียนของเรามานานแค่ไหนแล้ว?
คุณชอบชั้นเรียนของเราไหม เพราะอะไร
กิจกรรมโรงเรียนที่ชอบและไม่ชอบน้อยที่สุด
สิ่งที่ชอบทำนอกโรงเรียน
อะไรก็ได้ที่อยากพูดนอกจากคำถามข้างต้น
ผู้เข้าร่วม
รับ
ความเป็นไปได้
การฝึกอบรม
ออกแบบนามบัตรโดยตัดฐานที่ต้องการออกจากกระดาษแล้วใช้ปากกาสักหลาดและสี
ดินสอ
4. เกม "ความสับสน"
เกมนี้พัฒนาความสามัคคีของกลุ่มผ่านการสัมผัสทางกายภาพ ผู้เล่นกลายเป็น
เป็นวงกลมแล้วยืดแขนขวาไปข้างหน้า ที่สัญญาณของผู้นำพวกเขาจับมือกันเป็นคู่
สัญญาณที่สอง - ตอนนี้คุณต้องต่อมือซ้าย แต่กับคนอื่น (ไม่ใช่
กับผู้ที่มือขวาเชื่อมต่อกัน) ภารกิจคือพยายามคลี่คลายและ .โดยไม่ปล่อยมือ
จะยืนเป็นวงกลม หากผู้เล่นพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่แก้ไม่ได้ คุณสามารถ
เชิญคนหนึ่งรับผิดชอบทั้งกลุ่มและระบุคู่มือ
ซึ่งสามารถดึงออกจากกันเพื่อคลี่คลาย "ปมมรณะ"
5. กำหนดหลักเกณฑ์การทำงานของกลุ่ม
มีการหารือเกี่ยวกับปัญหาที่เกิดขึ้นในการปฏิบัติงานก่อนหน้านี้ ขึ้นอยู่กับสิ่งนี้
กฎของกลุ่มได้รับการพัฒนา:
พูดทีละครั้ง;
อย่าขัดจังหวะผู้พูด
ไม่สมัคร ความแข็งแรงของร่างกายในความสัมพันธ์กับผู้อื่น
อย่ารุกรานใครอย่าหยอกล้อ
นอกจากนี้ มีการกำหนดว่าในแบบฝึกหัดบางอย่าง กฎ "หยุด!" จะถูกนำมาใช้
(เช่น "ฉันไม่ได้อยู่ในเกมนี้!") กฎถูกเขียนลงบนกระดาษวาดรูปซึ่ง
โพสต์ในระหว่างเซสชันกลุ่มที่ตามมาทั้งหมด
6. รำวง
เด็ก ๆ ยืนเป็นวงกลม จับมือกัน เต้นเป็นวงกลม มองหน้ากัน ยิ้ม
7. การสะท้อนผลลัพธ์ของบทเรียน
บทที่ 2. "ความสามัคคีของกลุ่มแก้ไขกฎ"
เป้าหมาย:การรวมกฎเกณฑ์การทำงาน ความสามัคคีของกลุ่ม การพัฒนาความสามารถในการเอาใจใส่และ
ให้ความสนใจกับคนรอบข้าง
วัสดุ:โปสเตอร์พร้อมกติกา เศษดนตรีต่างๆ
ความคืบหน้าของบทเรียน
1. ออกกำลังกาย "Humpty Dumpty"
ผู้อำนวยความสะดวกบอกเด็ก ๆ ด้วยวลีต่อไปนี้: "Humpty Dumpty กำลังนั่งอยู่บนกำแพง Humpty Dumpty
ล้มลงในความฝัน" แล้วเด็กๆ ก็หันกายไปทางขวาและซ้ายขณะที่มือว่าง
ห้อยเหมือนตุ๊กตาผ้าขี้ริ้ว ที่คำว่า "ล้มลงในความฝัน" เด็กๆ ยันตัวเฉียบ
2. โมเสกดนตรี
ชิ้นส่วนดนตรีของอารมณ์ต่าง ๆ ถูกเลือกสำหรับเกม เด็ก ๆ กำลังฟัง
ดนตรีและแสดงการเคลื่อนไหวโขนที่สอดคล้องกับมัน วาดภาพอย่างใดอย่างหนึ่ง
อารมณ์.
3. แบบฝึกหัด "รายการกฎ"
โดยพื้นฐานแล้วมันคือรูปแบบต่าง ๆ ของเกม" สโนว์บอล" มุ่งสร้างกฎเกณฑ์แห่งการทำงาน
กลุ่ม ผู้เข้าร่วมคนแรกเรียกกฎหนึ่งกฎถัดไปทำซ้ำคนแรกและเรียก
ประการที่สอง เป็นต้น สุดท้าย โปสเตอร์ที่มีกฎถูกโพสต์ไว้บนผนัง ในอนาคตอย่างเคร่งครัด
ตรวจสอบการปฏิบัติตามกฎของกลุ่ม
4. เกม "รูปทรงเรขาคณิต"
สมาชิกตั้งแต่ ปิดตาและหึ่งได้อย่างอิสระย้ายในห้อง โดย
ในการปรบมือของผู้นำพวกเขาควรเข้าแถวเป็นวงกลม (ไม่ควรลืมตาในทุกกรณี)
เกมจะจบลงเมื่อผู้เล่นทุกคนอยู่ในวงกลม ใช้เวลาไม่เกิน 7-10
แก้ไข
ผลลัพธ์
การสำเร็จการศึกษา
มีการเสวนาเน้นย้ำถึงความสำคัญของ งานกลุ่ม: ถ้า
วงกลมไม่ได้ผล ซึ่งหมายความว่าผู้เข้าร่วมทำงานไม่เสร็จ
5. เกม "บัญชีรวม"
จำเป็นต้องทำงานของผู้อำนวยความสะดวกให้เสร็จ: กลุ่มที่ปิดตาต้องนับ
สิบ. ในขณะเดียวกัน ผู้นำก็ส่งต่อ เงื่อนไขสำคัญ: แต่ละหมายเลขต้องออกเสียง
สมาชิกเพียงคนเดียว เป็นไปไม่ได้ที่จะตกลงกันว่าใครตั้งชื่อหมายเลขอะไร กรณีผิดพลาด
เกมเริ่มต้นอีกครั้ง
คำตอบของคำถาม: สิ่งที่น่าสนใจ สำคัญ คุณชอบอะไรเกี่ยวกับบทเรียนนี้
บทที่ 3 "ความวิตกกังวลในโรงเรียน"
เป้าหมาย:เสริมสร้างแรงจูงใจในการทำงานกลุ่ม การตระหนักรู้ของเด็กในความหมายส่วนตัว
แนวคิดของ "ความวิตกกังวล"; การพัฒนาความมั่นใจในตนเอง
วัสดุ: กระดาษ ปากกาสักหลาด ดินสอ โปสเตอร์พร้อมกฎ ชิปและกล่องพร้อม
ชื่อเรื่องว่า "ฉันทำได้" "ต้นไม้อารมณ์" กับแอปเปิ้ลหลากสี
ความคืบหน้าของบทเรียน
1. ยิมนาสติก "สวนสัตว์"
นำเสนอ
วาดภาพ
ลักษณะเฉพาะ
การเคลื่อนไหว
สัตว์
หมีที่แข็งแกร่ง สิงโตที่น่าเกรงขาม กระต่ายขี้ขลาด ฯลฯ)
2. บัตรประจำตัวที่มีชื่อ
ผู้อำนวยความสะดวกถามว่า: "วาดภาพตัวเองในอดีต ปัจจุบัน และอนาคต ลงชื่อในรูปถ่าย"
จากนั้นเขาก็ตั้งชื่อสามตัวแปรของชื่อ เด็ก ๆ เลือกชื่อสำหรับภาพแต่ละภาพ
3. เกม "เก้าอี้เดียว"
สมาชิกเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ ตามสัญญาณผู้นำ พวกเขาควรนั่งบนเก้าอี้ หลังจาก
แต่ละรอบเก้าอี้จะถูกลบออก อย่างไรก็ตาม ผู้เข้าร่วมทุกคนจะต้องนั่ง
เกมจะดำเนินต่อไปจนกว่าทั้งกลุ่มจะนั่งบนเก้าอี้ตัวเดียว ในการสนทนา
ย้ำว่าทั้งกลุ่มรับมือได้มาก งานที่ท้าทาย. (ถ้ามีของ
ผู้เข้าร่วม
จะปรากฏขึ้น
เด่นชัด
เชิงลบ
ที่เกี่ยวข้อง
การสัมผัสทางกายภาพคุณสามารถป้อนคำสั่ง "หยุด!")
4. อภิปรายแนวคิดเรื่อง "วิตกกังวล"
ผู้เข้าร่วมถูกถามว่าเข้าใจความหมายของคำว่า "วิตกกังวล" อย่างไร สมาคมอะไร
มันร้องเรียกพวกเขา สมาคมทั้งหมดเขียนไว้บนกระดาน ในระหว่างการสนทนาต่อไป
จำเป็นต้องทำให้ผู้เข้าร่วมเข้าใจว่าความวิตกกังวลมีแนวโน้มที่จะ
การก่อตัวของความกลัว
5. วงกลม "สถานการณ์ใดในโรงเรียนที่ทำให้ฉันวิตกกังวลและหวาดกลัว"
สมาชิกในกลุ่มผลัดกันตอบคำถามในหัวข้อแบบฝึกหัด
ผู้อำนวยความสะดวกควรส่งเสริมให้เด็กอธิบายสถานการณ์เฉพาะ ไม่ใช่
พูดในแง่ทั่วไป
6. การออกกำลังกาย "ฉันจัดการได้!"
มีเด็กไว้บริการ สถานการณ์ต่างๆ: คุณถูกล้อเล่น; ของเล่นชิ้นโปรดของคุณถูกพรากไปจากคุณ
เพื่อนโกรธเคืองคุณ ฯลฯ คนที่คิดว่าเขารับมือได้ก็ยกทั้งคู่
แขน. และผู้ที่ไม่รู้ทางออกก็ซ่อนมือไว้ข้างหลัง เด็กเสนอได้
หลากหลาย
สถานการณ์
ใช้
สถานการณ์
ก่อนหน้า
อธิบายว่าพวกเขาจะประพฤติตนอย่างไรในสถานการณ์ที่กำหนด หากเสนอทางเลือก
พฤติกรรม
ข้างมาก
ผู้เข้าร่วม
ใส่
กล่องชื่อ "ฉันทำได้"
7. ต้นไม้อารมณ์
เด็ก ๆ ได้รับเชิญให้วางแอปเปิ้ลที่มีสีเดียวกันบนต้นไม้ที่วาดบนกระดาษแข็ง
ซึ่งเหมาะกับอารมณ์ของพวกเขา
คำตอบของคำถาม: สิ่งที่น่าสนใจ สำคัญ คุณชอบอะไรเกี่ยวกับบทเรียนนี้
บทที่ 4. "ความกลัวของโรงเรียน"
เป้าหมาย:ความตระหนักในแนวคิดของ "ความกลัว" เพิ่มแรงจูงใจในการทำงานด้วยความรู้สึกของตัวเอง
ความกลัว การเรียนรู้ทักษะการผ่อนคลายและการควบคุมตนเอง
วัสดุ: กระดาษ ปากกาสักหลาด ดินสอ โปสเตอร์ที่มีกฎเกณฑ์
ความคืบหน้าของบทเรียน
1. การอภิปรายสถานการณ์ "ในร้านค้ากระจก"
จำนวน
ลิง
(นักเรียน
ลิงจะถูกเลือกล่วงหน้า) เธอเห็นเงาสะท้อนของเธอในกระจก (กระจกเป็นเด็ก)
ฉันคิดว่านี่เป็นลิงตัวอื่นๆ และเริ่มทำหน้าเยาะเย้ยพวกมัน พวกเขาตอบเธอเหมือนกัน เธอคือ
เขย่ากำปั้นใส่พวกเขา และพวกเขาก็ขู่เธอด้วย เธอเหยียบเท้าของเธอและถูกประทับตรา อะไรก็ตาม
ลิงทำ - ที่เหลือก็ทำแบบเดียวกัน เด็ก ๆ หารือเกี่ยวกับสถานการณ์
2. การอภิปรายแนวคิดเรื่อง "ความกลัว"
มีการถามคำถาม:
คุณเข้าใจความหมายของคำว่า "กลัว" อย่างไร?
คำนี้ทำให้คุณนึกถึงความสัมพันธ์แบบใด?
มีการพูดคุยกันว่าเหตุใดจึงจำเป็นต้องมีความกลัว สิ่งที่สามารถแทรกแซงได้
3. การแจ้ง
ผู้อำนวยความสะดวกบอกผู้เข้าร่วมว่าเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์ทั้งหมดทำให้บุคคลหนึ่ง
ความรู้สึกที่ยากลำบาก แต่โดยธรรมชาติแล้ว เราได้รับกลไกในการระบายอารมณ์ด้านลบ ยังไง
บุคคลจะกำจัดอารมณ์เชิงลบได้อย่างไร? น่าเสียดายที่การปลดประจำการครั้งนี้
มักจะถูกขัดจังหวะ ตัวอย่างเช่น พวกเขาปลอบโยนเรา พวกเขาพูดว่า: "อย่าร้องไห้ คุณใหญ่แล้ว!" ในนั้น
ในกรณีนี้ ความเจ็บปวดยังคงอยู่กับเรา และเรามีปัญหาทางจิต บุคคลนั้นมาก
การเรียนรู้วิธีเอาชนะความรู้สึกที่ยากลำบากเป็นสิ่งสำคัญ
4. เรื่องราวเกี่ยวกับความกลัวในโรงเรียน
เด็กนั่งเป็นวงกลมได้รับเชิญให้เล่าถึงเหตุการณ์บางอย่างในชีวิตในโรงเรียน
ซึ่งดูน่ากลัวสำหรับพวกเขา จากนั้นก็มีการอภิปรายถึงกรณีที่ "เลวร้าย"
5. วาดความกลัวในโรงเรียน
ผู้เข้าร่วมวาดความกลัวลงบนกระดาษ แล้วเสนอให้ทำสิ่งเหล่านี้
ภาพวาด
การสำเร็จการศึกษา
ความรู้สึก
งานเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้อำนวยความสะดวกในการทำงานกับสมาชิกแต่ละคนในกลุ่มเพื่อให้เขาสามารถ
แสดงความรู้สึกของคุณ)
6. เกม "เครื่องยนต์"
เด็ก ๆ เข้าแถวกันโดยจับไหล่ของคนที่อยู่ข้างหน้า "รถจักรไอน้ำ" อุ้มเด็ก
เอาชนะอุปสรรคต่าง ๆ ด้วยเกวียน
7. แบบฝึกหัด "วาดภาพในใจ"
วางมือบนเข่าอย่างอิสระ เอียงศีรษะลงเล็กน้อย หายใจเข้าอย่างสม่ำเสมอและสงบ
ลองนึกภาพว่าคุณได้จัดการกับ สถานการณ์ที่ยากลำบาก. คุณรู้สึกภูมิใจ ถึงคุณ
รู้สึกดีที่รู้สึกแข็งแกร่ง คุณบอกตัวเองว่า "ฉันทำได้" คุณรู้สึกดีมาก
บอกตัวเองในใจว่า "ฉันควบคุมตัวเองได้" คำพูดเหล่านี้ทำให้คุณแข็งแกร่ง ไหล่ของคุณ
ตั้งตรง ยกศีรษะขึ้นอย่างภาคภูมิใจ เหมือนโตขึ้น ลืมตาขึ้นแล้ว
ทำซ้ำสามครั้ง: "ฉันรู้วิธีควบคุมตัวเอง!"
8. การสะท้อนผลลัพธ์ของบทเรียน
คำตอบของคำถาม: สิ่งที่น่าสนใจ สำคัญ คุณชอบอะไรเกี่ยวกับบทเรียนนี้
บทที่ 5. "การกำจัดความวิตกกังวลในโรงเรียน"
เป้าหมาย:ขจัดความวิตกกังวล ความตึงเครียด การพัฒนาความมั่นใจในตนเอง การก่อตัวของทักษะ
การผ่อนคลายการควบคุมตนเอง
วัสดุ:โปสเตอร์ "ความคิดแบบนี้ช่วยฉันได้เสมอ" (รายการ: "ฉันจัดการได้",
“ฉันจะประสบความสำเร็จ”, “ทุกอย่างจะเรียบร้อย”, ฯลฯ ) และโปสเตอร์ “ความคิดเช่นนี้รบกวนฉัน” (บน
มันแสดงรายการ: "ฉันทำไม่ได้" "ฉันกลัว" "ฉันจะไม่ประสบความสำเร็จ" ฯลฯ)
ความคืบหน้าของบทเรียน
1. ยิมนาสติกโนมส์
ผู้ดำเนินรายการ: วันนี้เราจะได้พบกับผู้วิเศษตัวน้อย พวกเขา
พวกโนมส์
เล็ก.
แสดง,
เล็ก.
แสดงความสูงของพวกโนมส์ด้วยมือของเขา (จากพื้น) และขอให้เด็กแสดงความสูงที่น้อยกว่าด้วย
น้อย,
ไปจนถึงขนาดที่เล็กที่สุด) นั่นคือสิ่งที่พวกโนมส์ชอบ! พวกเขายังมียาว
เครายาว ขอดูหน่อยว่าอันไหน? (เด็กแสดงตัวเองว่าพวกโนมส์มีเวลานานแค่ไหน
เครา) ที่เท้าของพวกโนมส์เป็นรองเท้าไม้ที่เคาะเสียงดัง แสดงให้ฉันดูหน่อย
พวกโนมส์
ตลก
หมวก
ระฆัง
"ดิง ดิง".
สวมใส่
จินตภาพ
หมวก
ส่ายหัว)
2. เกม "Boy (girl) ชื่อ Vice versa"
ผู้เข้าร่วมยืนเป็นวงกลม วิทยากรแสดงการกระทำต่างๆ ทุกคนทำซ้ำหลังจากเขา
เด็กผู้ชายที่ชื่อตรงกันข้ามควรทำทุกอย่างที่แตกต่างจากคนอื่น
3. ออกกำลังกาย "น่ากลัว"
ผู้อำนวยความสะดวกอ่านนิทาน "ความวิตกกังวลในโรงเรียน" ให้ผู้เข้าร่วมฟัง
ความวิตกกังวลในโรงเรียน
เธอเป็นผู้หญิงร่างสูงผอมในชุดยาวสีเข้ม ในขณะที่ Alevtina Yurievna เขียนบนกระดานดำ
ภารกิจหญิงสาวเดินไปรอบ ๆ ห้องเรียนโดยที่ 3 "A" นั่งและถู มือบาง. วันนี้เธอมี
วันสำคัญ อีก 10 นาที นักเรียนจะเริ่มเขียนงานอิสระ และบางที
เธอ ความวิตกกังวลในโรงเรียน จะจัดการปราบหนึ่งในนั้น สำหรับผู้เริ่มต้นเธอ
วางแผนสำหรับตัวเอง เหยื่อสองคน: เด็กหญิงผมแดงตัวน้อย Marusya และ Senya เด็กชายผมหยิก
นั่งโต๊ะเดียวกัน
Alevtina
ประกาศ
เป็นอิสระ
โรงเรียน
ความวิตกกังวล
นั่งลงข้าง Marusa และเริ่มใช้เทคนิคที่พิสูจน์แล้ว - พ่นหมอกเข้าไปในหัวของเขา
“คุณไม่รู้อะไรเลย คุณลืมไปหมดแล้ว” หญิงสาวกระซิบราวกับร่ายมนตร์ มารุสยา สักครู่
ค้างเหมือนฟัง แต่แล้วสั่นศีรษะและกระซิบอย่างแน่วแน่: "นี่ไม่ใช่
อาจจะ. ฉันกำลังเตรียมตัวสำหรับสิ่งนี้ งานอิสระ. พ่อกับฉันออกกำลังกายกันสองคนเมื่อวานนี้
ชั่วโมง!" อาร์กิวเมนต์สุดท้าย ความวิตกกังวลในโรงเรียนลดลงเล็กน้อยใน
ขนาดและถูกปลูกถ่ายจากหญิงสาวไปยังเพื่อนบ้านของเธอ
เธอเปลี่ยนยุทธวิธีและใช้เทคนิคอื่น - การข่มขู่ "คุณเขียนเรื่องนี้ไม่ดี
งานและคุณจะได้รับสองเท่า มันจะแย่มาก! วันพุธอาจารย์จะประกาศผลแล้วคุณ
คุณจะกลับบ้านอย่างหดหู่ ไม่มีความสุข…” เธอทำให้ Senya กลัวเป็นลางไม่ดี
ฉันกำลังฝึกและไม่ว่ามันจะเป็นอะไรฉันจะไม่สาย!” - คัดค้านอย่างเด็ดขาด
เด็กผู้ชาย. เขาชอบเรียนคาราเต้มากกว่าสิ่งอื่นใด Senka จิตจินตนาการ
ลูกเตะที่สวยงามที่โค้ชแสดงให้พวกเขาเห็นเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว
โรงเรียน
ความวิตกกังวล
บินออกไป
ตรงข้าม
ระเบิดจินตนาการตีเธอ จาก แรงสุดท้ายเธอคลานไปที่โต๊ะข้างหลังซึ่ง
นั่งสาวผมบลอนด์ในชุดสีฟ้า "ดูสิว่า Alevtina สั่นศีรษะของเธออย่างไร
ยูริเยฟนา เธอมองมาที่คุณและคิดว่าคุณเป็นนักเรียนที่เฉลียวฉลาดและอ่อนแอเพียงใด
ทิ้งปีที่สอง” ความวิตกกังวลในโรงเรียนเริ่มคร่ำครวญแล้ว 3
"เอ" อยู่ยงคงกระพัน แต่ยังไม่ยอมแพ้ โอกาสสุดท้ายเพื่อความสำเร็จ
หญิงสาวกลอกตาด้วยความกลัว Alevtina Yuryevna หันหัวของเธอจริงๆ (เธอ
คอแน่นเล็กน้อย) เด็กสาวหน้าซีด ความวิตกในโรงเรียนทำให้รู้ว่าเธอเจออะไร
ตัวเองตกเป็นเหยื่อ เสียงกริ่งดังจากบทเรียน แต่ถึงแม้จะช่วยชีวิตเด็กยากจนไม่ได้เพราะ
ไม่มีวิธีการจัดการกับความวิตกกังวลในโรงเรียน
พูดคุยเรื่องนิทาน-สยองขวัญ. วิทยากรถามคำถาม: "คุณคิดอย่างไรเมื่อโรงเรียน
ความวิตกกังวลมีชัยเหนือนักเรียน คิดว่ามีวิธีรับมืออย่างไร
ความวิตกกังวลในโรงเรียน?" เด็กผลัดกันพูด สิ่งสำคัญคือต้องนำนักเรียนไปสู่
เข้าใจว่าบางครั้งความคิดของเรารบกวนเรา จากนั้นพวกเขาทั้งหมดก็มาพร้อมกับ
จบเรื่องได้ดี
4. การออกกำลังกาย "ความคิดและอารมณ์"
ผู้อำนวยความสะดวกแสดงรายการความคิดที่เขียนบนโปสเตอร์: "ความคิดแบบนี้ช่วยฉันได้เสมอ"
(“ฉันรับมือได้”, “ฉันจะประสบความสำเร็จ”, “ทุกอย่างจะเรียบร้อย”) และบนโปสเตอร์ “ความคิดแบบนี้กับฉัน
รบกวน" ("ฉันทำไม่ได้" "ฉันกลัว" "ฉันจะไม่ประสบความสำเร็จ") เด็ก ๆ ใช้ไพ่
แสดงอารมณ์ที่สอดคล้องกับความคิดเหล่านี้
5. การสะท้อนผลลัพธ์ของบทเรียน
คำตอบของคำถาม: สิ่งที่น่าสนใจ สำคัญ คุณชอบอะไรเกี่ยวกับบทเรียนนี้
บทที่ 6 "บรรเทาความตึงเครียด"
เป้าหมาย:
ความเครียด,
ความวิตกกังวล;
การพัฒนา
เพื่อแสดง
ความคืบหน้าของบทเรียน
1. ออกกำลังกาย "ส่งยิ้มให้เพื่อน"
เศร้า
คุณยิ้มไหม
คิด
อะไรก็ตาม
เศร้า
รอยยิ้ม. ยิ้มเพื่อให้รอยยิ้มช่วยรับมือกับอารมณ์ไม่ดีและ
ให้กับบุคคลอื่น
2. เกม "ผ่านรอบ"
เด็ก ๆ ด้วยความช่วยเหลือของละครใบ้ผ่านเป็นวงกลม รายการต่างๆ(มันฝรั่งร้อน
ผีเสื้อ เม่น ฯลฯ)
3. การเขียน "เรื่องสยองขวัญ"
ก่อนทำงาน ผู้เข้าร่วมจะถูกแบ่งออกเป็นคู่โดยใช้เทคนิค "การเลือกแมว Basilio" (เช่น
การเลือกทำสุ่มสี่สุ่มห้าทุกคนหลับตาและพบคู่ครองโดยการสัมผัส) ชั้นนำ
วิเคราะห์กฎการเขียน "เรื่องสยองขวัญ": ไม่มีชื่อ แต่มี "เด็กชายคนเดียว" หรือ "หนึ่ง ."
สาว"; การกระทำเกิดขึ้น "ในเมืองเดียว", "บนถนนสายเดียวกัน"; มีตัวละครหลักอยู่เสมอ
สิ่งที่ไม่รู้จักซึ่งทำให้เขากลัวหรือตกเป็นเหยื่อเขา ใช้แรงดันไฟฟ้าก่อน
แล้วก็มาถึงจุดไคลแม็กซ์ ที่จุดไคลแม็กซ์ปรากฎว่ามันคืออะไรหรือ
มีเรื่องตลกเกิดขึ้น เงื่อนไขบังคับ: ธีมเรื่องสยองขวัญน่าจะเป็น
ไม่เต็มใจ
(เป็นไปไม่ได้)
มากับ
เชิงบวก
ตอนจบ
ผู้อำนวยความสะดวกสามารถขอความช่วยเหลือจากกลุ่มผู้เขียนเรื่องสยองขวัญได้
4. อ่านเรื่องสยองขวัญในโรงเรียน
พูดพล่ามฟันกรีดร้องที่จุดสุดยอดในช่วงเวลาของข้อไขข้อข้องใจที่ประสบความสำเร็จ
ถอนหายใจด้วยความโล่งอก ผู้นำเป็นแบบอย่างของพฤติกรรม
5. การออกกำลังกาย "ปั๊มและบอล"
เป็นคู่ ผู้เข้าร่วมคนหนึ่งคือ "ปั๊ม" อีกคนคือ "ลูกบอล" ลูกบอลถูกกิ่ว - ผู้เข้าร่วมผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์
หัวลงขาครึ่งงอ เมื่อมันพองตัวซึ่งมาพร้อมกับเสียง [f]
ลูกบอลจะยืดตัวขึ้น แล้วปล่อยลมอีกครั้งพร้อมเสียง [s] จากนั้นผู้เข้าร่วมจะเปลี่ยนบทบาท
6. ภาพสะท้อนผลลัพธ์ของบทเรียน
คำตอบของคำถาม: สิ่งที่น่าสนใจ สำคัญ คุณชอบอะไรเกี่ยวกับบทเรียนนี้
บทที่ 7 "ความกลัวของโรงเรียน"
เป้าหมาย:
ความเครียด,
ความวิตกกังวล;
การพัฒนา
เพื่อแสดง
วิธีอวัจนภาษา การก่อตัวของทักษะการผ่อนคลายการควบคุมตนเอง
วัสดุ:
ความสงบ
อารมณ์"
สีสัน
แอปเปิ้ล
สีและแปรง
ความคืบหน้าของบทเรียน
1. เกม "เดาว่าฉันอยู่ที่ไหน"
ผู้เข้าร่วมผลัดกันแสดงละครใบ้ ซึ่งเป็นภาพห้องในโรงเรียน
ที่เหลือต้องเดาว่าเป็นห้องแบบไหน
2. เกม "โรงเรียนสำหรับสัตว์"
ผู้เข้าร่วมแต่ละคนวาดตัวเองในรูปของสัตว์ ตัวละครถูกกล่าวถึง
สัตว์ก็จำลองสถานการณ์ของบทเรียน (ครูสามารถเป็นหนึ่งในผู้เข้าร่วม -
ผู้นำ) "ครู" เป็นผู้นำบทเรียนและส่วนที่เหลือประพฤติตามบทบาทของพวกเขา
(ตัวสั่นด้วยความกลัวไม่สนใจอะไร ฯลฯ ) หลังจากนั้นภาพวาดจะถูกสุ่ม
ถูกแจกจ่ายซ้ำครูจะถูกแทนที่ (โดยล็อต) ทุกคนแสดงให้เห็นถึงสิ่งที่พวกเขาได้รับ
พฤติกรรม.
เรนเดอร์
ประสบ
ความยากลำบาก
แบบจำลองพฤติกรรม เกมจบลงด้วยการพูดคุยถึงความรู้สึกที่ได้รับ
ผู้เข้าร่วมเมื่อวาดภาพสัตว์
3. ออกกำลังกาย "บินบนพรมวิเศษ"
สมาชิกในกลุ่มได้รับเชิญให้พักผ่อน หลับตา และจินตนาการถึงอะไร
ออกเสียง
เพียงพอ
ช้า,
ผู้เข้าร่วมมีเวลามากพอที่จะเปิดเผยภาพของตนเอง
หลังจากทำแบบฝึกหัดเสร็จแล้ว ผู้เข้าร่วมจะแบ่งปันประสบการณ์ของพวกเขา คุณสามารถเสนอได้
วาดสิ่งที่พวกเขาเห็นระหว่างทาง
ผู้ดำเนินรายการ: ลองนึกภาพว่าคุณมีพรมบินได้ เขาสีอะไร? เป็นโมโนโฟนิก
ใหญ่
เล็ก
เนียนหยาบ? มันทำจากวัสดุอะไร? คุณนั่งลงบนพรมวิเศษ-
เครื่องบินและนำไปในอากาศ คุณรู้สึกดี สบาย อบอุ่น ปลอดภัย พรมเสน่หา
สนับสนุนคุณและพาคุณไปในที่ที่คุณต้องการไป คุณจะลอยเหนือเมือง บินเหนือ
ป่าไม้ ทุ่งนา และแม่น้ำ... และตอนนี้ คุณเห็นสถานที่ที่สวยงามมากที่ดึงดูดคุณ คุณ
สั่งให้พรมลงมา คุณเห็นอะไรรอบ ๆ ? ที่นี่สงบและปลอดภัยมาก
อยู่ในที่แห่งนี้นานเท่าที่คุณต้องการ จากนั้นคุณนั่งลงบนพรมอีกครั้ง -
เครื่องบินและกลับมาที่ห้องนี้ แต่ความรู้สึกสบายและความสงบที่คุณ
มีประสบการณ์ในตำแหน่งที่คุณพบจะถูกบันทึกไว้
คำตอบของคำถาม: สิ่งที่น่าสนใจ สำคัญ คุณชอบอะไรเกี่ยวกับบทเรียนนี้
บทที่ 8 "การรวมบัญชี ทัศนคติเชิงบวกสำหรับโรงเรียน"
เป้าหมาย:รูปแบบ ทัศนคติเชิงบวกสำหรับโรงเรียน; การกำจัดความวิตกกังวล การสร้าง
บรรยากาศของความสามัคคีในกลุ่มการเรียนรู้วิธีการสื่อสารอวัจนภาษา
วัสดุ: ลูกบอล กระดาษ ดินสอ เพลงสงบ
ความคืบหน้าของบทเรียน
1. เกมอุ่นเครื่อง "ชื่อที่รัก"
เด็ก ๆ ยืนเป็นวงกลม พวกเขาได้รับเชิญให้จดจำว่าพวกเขาได้รับการเรียกด้วยความรักที่บ้านอย่างไร แล้วพวกเขา
โยนลูกบอลให้กันและคนที่ลูกตีเรียกเขา ชื่อที่น่ารักและชื่อ
เลิก.
2. เกม "เดินผ่านป่านางฟ้า"
ชวนเด็กๆ จินตนาการว่ากำลังเดินอยู่บนหญ้าอ่อน ทรายร้อน
หิมะที่หนาวเหน็บ ฤดูใบไม้ร่วง,หนองน้ำ เป็นต้น หลังออกกำลังกายเสร็จ
เด็กๆ พูดคุยกันว่าพวกเขาชอบอะไรเกี่ยวกับแบบฝึกหัดนี้ อะไรที่ยาก
3. ออกกำลังกาย "ครูฝันร้าย"
ผู้อำนวยความสะดวกพูดถึงโอกาสที่จะคลี่คลายความกลัวโดยพยายามเข้าสู่บทบาทของ
คุณกลัวใคร เด็กผลัดกันได้รับโอกาสนี้ พวกเขาได้รับการเสนอให้เป็น
ครูที่ "แย่มาก" ที่สุดเท่าที่จะจินตนาการได้ คนอื่นในกลุ่มกลัว
เมื่อทำแบบฝึกหัด ผู้อำนวยความสะดวกจำเป็นต้องติดตามเวลา: ผู้เข้าร่วมแต่ละคน
กลุ่มควรอยู่ในบทบาทของครู "ฝันร้าย"
4. เกม "โรงเรียนเพื่อคน"
บทเรียนที่เล่นออกไป ทัศนศิลป์โดยที่เด็กๆ วาดรูป "ฉันทำอะไรได้บ้าง
ชอบที่โรงเรียน" (เด่นด้วยดนตรี) "ครู" คัดมาจากลูกๆตาม
มาก สรรเสริญทุกคน สิ่งสำคัญคือเด็กคนนี้ไม่ก้าวร้าว แล้วปักหลัก
5. แบบฝึกหัด "บทเรียนและการเปลี่ยนแปลง"
เจ้าภาพเรียกประเภทกิจกรรมและผู้ชายตอบเมื่อทำ: ในบทเรียนหรือที่
เปลี่ยน. หากผู้อำนวยความสะดวกยกมือขึ้นถามคำถาม ทุกคนจะตอบพร้อมกัน ถ้ามือไม่
ยกขึ้นและเจ้าภาพมองไปที่คนคนหนึ่งแล้วเด็กคนนี้ก็ตอบ
6. ภาพสะท้อนผลลัพธ์ของบทเรียน
คำตอบของคำถาม: สิ่งที่น่าสนใจ สำคัญ คุณชอบอะไรเกี่ยวกับบทเรียนนี้
บทที่ 9 "ความมั่นใจในตนเอง"
เป้าหมาย:บรรเทาความตึงเครียดความวิตกกังวล การพัฒนาความมั่นใจในตนเอง รูปแบบ
ความสามารถในการช่วยเหลือผู้อื่นในสถานการณ์ที่ยากลำบาก
ความคืบหน้าของหลักสูตร
1. เกม "เรือ"
เด็ก ๆ จับมือกันเป็นวงกลม
ผู้ดำเนินรายการ: ลองนึกภาพว่าเราอยู่บนเรือ ที่คำว่า "เงียบ อากาศ สงบ ส่องแสง
ดวงอาทิตย์" คุณต้องพรรณนาถึงสภาพอากาศที่ดี ที่คำว่า "พายุ" - สร้างเสียงรบกวน
เรือกำลังโยกบนคลื่นมากขึ้นเรื่อย ๆ และคนที่อยู่บนนั้นต้องตะโกน
"storm": "ฉันไม่กลัวพายุ ฉันเป็นกะลาสีที่แข็งแกร่งที่สุด!".
2. การออกกำลังกาย "ฉันแข็งแกร่ง - ฉันอ่อนแอ"
ผู้ดำเนินรายการ: มาดูกันว่าความคิดและคำพูดส่งผลต่อสภาพของบุคคลอย่างไร
ผู้อำนวยความสะดวกเข้าหาเด็กแต่ละคนและขอให้เหยียดมือไปข้างหน้า จากนั้น
พยายามลดมือเด็กลงโดยกดจากด้านบน ลูกต้องจับมือ
ขณะที่พูดว่า "ฉันเข้มแข็ง" ในขั้นตอนที่สอง การกระทำซ้ำด้วยคำว่า "ฉันอ่อนแอ"
ได้ข้อสรุป
3. การออกกำลังกาย - ฝึก "ฉันทำได้"
เจ้าภาพเตรียมสะพานอย่างกะทันหัน (คุณสามารถวาดด้วยชอล์คบนพื้น) และ
ชวนลูกเดินตามข้างทางโดยไม่แตะพื้นหลังเส้น
ข้อ จำกัด. คุณสามารถแนะนำให้ถือวัตถุไว้ในมือเพื่อให้ทรงตัวได้ โดย
สภาพเด็กจะได้รับสามครั้งในระหว่างที่:
แฟน ๆ ทุกคนสนับสนุนเขาด้วยอุทาน: "ทำได้ดีมาก!";
ทุกคนเงียบ
ช่วยด้วยคำพูดที่พวกเขาสนับสนุนตัวเอง
4. การสะท้อนผลลัพธ์ของบทเรียน
คำตอบของคำถาม: สิ่งที่น่าสนใจ สำคัญ คุณชอบอะไรเกี่ยวกับบทเรียนนี้
บทที่ 10. "ยอมรับตัวเอง"
เป้าหมาย:ความคุ้นเคยกับแนวคิดของ "ความนับถือตนเอง"; การพัฒนาทัศนคติเชิงบวกต่อ
ความคืบหน้าของบทเรียน
1. ออกกำลังกาย "ใหม่ ดี"
พิธีกรถามเป็นวงกลมว่ามีอะไรใหม่ สิ่งดีๆ ที่เกิดขึ้นกับหนุ่มๆ ที่ผ่านมาคืออะไร
วัน; สิ่งที่สวยงามและตลกที่พวกเขาเห็น บางครั้งผู้เข้าร่วมคนหนึ่งบอกว่าเขามี
ไม่มีอะไรดีเกิดขึ้น ในกรณีนี้ก็ควรค่าแก่การระลึกว่ามีความสุขในชีวิต
ใหญ่และ อารมณ์ดีสิ่งเล็กน้อยสามารถทำให้เกิด เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำสิ่งนี้และ
ให้ความสนใจกับสิ่งเล็กน้อยดังกล่าว
2. เกม "พรรณนาความรู้สึก"
หนึ่งในผู้เข้าร่วมออกจากห้อง โฮสต์เรียกเขาว่าความรู้สึกบางอย่าง งาน
ผู้เข้าร่วมคนนี้ต้องแสดงความรู้สึกนี้แบบไม่ใช้คำพูดและให้กลุ่มเดา ถ้า
เด็กพบว่าเป็นการยากที่จะแสดงความรู้สึกที่สืบทอดมา ผู้นำสามารถช่วยเขาได้
3. เกม "ถ่ายทอดความรู้สึกด้วยการสัมผัส"
ผู้เข้าร่วมชั้นนำนั่งโดยหันหลังให้กับกลุ่ม คนอื่น ๆ ก็เข้ามาหาเขาในทางกลับกัน
ถ่ายทอดโดยสัมผัสหนึ่งในสี่ความรู้สึก: ความกลัว, ความปิติยินดี, ความอยากรู้, ความเศร้า.
คนขับต้องเดาความรู้สึกที่สื่อถึงเขา
4. การแจ้ง
แนวคิดเรื่องความภาคภูมิใจในตนเองได้รับการแนะนำ มีการกล่าวถึงคุณสมบัติของความนับถือตนเองในคนที่วิตกกังวล
วิทยากรพูดถึงปัญหาที่เกิดขึ้นบ่อยครั้ง: "ฉันไม่ดีพอ (a)" ทำไมเธอ
เกิดขึ้น? เด็กเล็กรับรู้ตัวเองได้อย่างไร? มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเน้นสิ่งต่อไปนี้: that
สิ่งที่เราเรียกว่าความสงสัยในตนเองหรือความเจียมตัวไม่ใช่ลักษณะนิสัย
5. แบบฝึกหัด "ฉันชอบอะไรเกี่ยวกับตัวเอง"
ผู้เข้าร่วมตอบคำถามเป็นลายลักษณ์อักษรเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาชอบเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของพวกเขาใน
ลักษณะทางกายภาพแล้วอ่านสิ่งที่เขียนออกมาดัง ๆ การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญมาก
เสร็จสมบูรณ์โดยนักเรียนแต่ละคน ผู้นำควรจะอ่อนโยน
6. ภาพสะท้อนผลลัพธ์ของบทเรียน
คำตอบของคำถาม: สิ่งที่น่าสนใจ สำคัญ คุณชอบอะไรเกี่ยวกับบทเรียนนี้
บทที่ 11 "การประเมินตนเอง"
เป้าหมาย:
การส่งเสริม
ความนับถือตนเอง
รูปแบบ
เชิงบวก
ความสัมพันธ์
การพัฒนาความมั่นใจในตนเอง
ความคืบหน้าของบทเรียน
1. เกม "คำถามเปิด"
สมาชิกทุกคนในกลุ่มสามารถถามคำถามได้ โดยคงคำว่า Let
ผู้ที่อย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตของเขาจะยืนขึ้น ... " เงื่อนไขบังคับ: ผู้เข้าร่วมสามารถถามได้เท่านั้น
คำถามดังกล่าวคำตอบที่เขาเองต้องลุกขึ้น
ผู้ดำเนินรายการ: ให้ผู้ที่เดินทางอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตโดยไม่มีตั๋วยืนขึ้น อย่างคุณ
มากมาย! และตอนนี้ให้คนที่หยาบคายกับพ่อแม่อย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตของเขายืนขึ้น
2. การทำซ้ำของทฤษฎี
ประเด็นที่อภิปราย:
ความนับถือตนเองคืออะไร?
ความนับถือตนเองตามปกติของคนที่มีความกังวลคืออะไร?
การยอมรับตนเองคืออะไร ทำไมเราถึงต้องการมัน?
3. ออกกำลังกาย "สรรเสริญตัวเอง"
การออกกำลังกายสร้างเงื่อนไขสำหรับการเพิ่มความนับถือตนเอง ผู้เข้าร่วมภายในห้านาที
ปิด
จดจำ
ความสำเร็จ
ที่
ภูมิใจ. จากนั้นพวกเขาจะแบ่งปันข้อมูลนี้เป็นวงกลม
4. ออกกำลังกาย "ชมเชย"
บอก
ผู้เข้าร่วม
ชอบ.
การออกกำลังกาย
จะมีผลก็ต่อเมื่อคำชมนั้นจริงใจและผู้ฟัง
ยอมรับพวกเขาอย่างเงียบๆ โดยไม่พยายามโต้แย้งหรือขอบคุณ
5. ออกกำลังกาย "ประภาคาร"
สมาชิก
ปัจจุบัน
ร็อคกี้
ผนังที่แข็งแรงและเชื่อถือได้ ทั้งกลางวันและกลางคืนในสภาพอากาศที่ดีและเลวร้ายประภาคารส่ง
ลำแสงอันทรงพลังที่ทำหน้าที่เป็นแนวทางสำหรับเรือ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะพยายามที่จะรู้สึกนี้
แหล่งกำเนิดแสง.
6. ภาพสะท้อนผลลัพธ์ของบทเรียน
คำตอบของคำถาม: สิ่งที่น่าสนใจ สำคัญ คุณชอบอะไรเกี่ยวกับบทเรียนนี้
บทที่ 12. "ยอมรับตัวเอง"
เป้าหมาย:
การส่งเสริม
ความนับถือตนเอง
รูปแบบ
เชิงบวก
ความสัมพันธ์
การพัฒนาความมั่นใจในตนเอง
ความคืบหน้าของบทเรียน
1. เกม "สรรเสริญ"
นักเรียนจะได้รับนามบัตร ผลบุญ(ช่วยเพื่อนที่ขัดสน
หลีกทางให้ที่นั่งในการขนส่ง ฯลฯ) จากนั้นให้เด็กจำและบรรยายกรณี
เมื่อพวกเขาจัดการทำตามที่เขียนไว้บนการ์ดได้อย่างดี
2. วงกลม "ฉันจะทำอะไรได้ดี"
3. วงกลม "ฉันชอบทำอะไร"
ผู้เข้าร่วมผลัดกันตอบคำถามในหัวข้อแบบฝึกหัด
4. วงกลม "ฉันชอบอะไร ฉันรักอะไรเกี่ยวกับตัวเอง"
ผู้เข้าร่วมผลัดกันตอบคำถามในหัวข้อแบบฝึกหัด สำคัญ
ให้พูดกันอย่างสนุกสนาน มั่นใจ ไม่ลดคุณค่าของตนลง แต่
พูดเกินจริง (เช่น ไม่ใช่ "บางครั้งฉันฉลาด" แต่ "ฉันฉลาดอย่างเหลือเชื่อ") กลุ่ม
ควรสนับสนุนผู้เข้าร่วมแต่ละคนชื่นชมยินดีกับเขา
5. ออกกำลังกาย "ลูกบอลทองคำ"
พรีเซ็นเตอร์เล่าเรื่องเจ้าชายที่ทิ้งบ้านไปดูสีขาว
แสงสว่าง. ระหว่างทาง พ่อแม่ของเขาให้ลูกบอลทองคำซึ่งบรรจุความรักทั้งหมดที่พวกเขามีต่อเขา ใน
ระหว่างการเดินทาง เจ้าชายเห็นปราสาทเวทย์มนตร์และรู้สึกว่าเขาจะพบบางอย่างในนั้น
สำคัญสำหรับตัวคุณเอง เด็กๆ ยังได้รับเชิญให้เดินไปรอบ ๆ ปราสาทที่มีมนต์ขลังแห่งนี้ แล้วพวกเขา
บอกสิ่งที่พวกเขาเห็น
6. ภาพสะท้อนผลลัพธ์ของบทเรียน
คำตอบของคำถาม: สิ่งที่น่าสนใจ สำคัญ คุณชอบอะไรเกี่ยวกับบทเรียนนี้
