ปฏิบัติตัวอย่างไรเมื่อภรรยาท้อง. ข้อเตือนใจผู้ชายในช่วงที่ภรรยาตั้งท้อง

เราทุกคนรู้ว่าการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นในร่างกายของผู้หญิงในช่วงเวลาดังกล่าว สภาพดีเยี่ยมเช่นเดียวกับการตั้งครรภ์ ไม่เพียงแต่ในระดับร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงระดับจิตใจด้วย ในขณะนี้ผู้หญิงควรอยู่ท่ามกลางความอบอุ่น ความเสน่หา และความเอาใจใส่จากผู้เป็นที่รัก ด้วยเหตุนี้ผู้ชายที่อยู่ถัดจากที่รักของเขาในช่วงเวลาดังกล่าวควรเข้าใจตัวเองว่าควรปฏิบัติตัวอย่างไรกับเธอ ท้ายที่สุดเขาต้องอุปถัมภ์และทะนุถนอมเธอตลอดการตั้งครรภ์

สามีควรปฏิบัติอย่างไรกับภรรยาที่ตั้งครรภ์?

คุณต้องเตรียมพร้อมสำหรับความจริงที่ว่าอารมณ์ของภรรยามักจะเปลี่ยนไป แต่นี่คือ ปกติเพราะในร่างกายของหญิงมีครรภ์เกิดขึ้นได้ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่ส่งผลต่อพฤติกรรม ไม่ใช่ผู้ชายทุกคนที่รู้และเข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าผู้หญิงต้องการอะไรและแม้แต่คนท้อง ดังนั้นคุณต้องพยายามคิดให้จบว่าเธอต้องการอะไรและควรปฏิบัติตัวกับเธออย่างไร

หญิงตั้งครรภ์ปฏิบัติตัวอย่างไร?

ผู้ชายควรเตรียมพร้อมสำหรับความจริงที่ว่าเป็นเวลา 9 เดือนพฤติกรรมของภรรยาของเขาจะแตกต่างจากก่อนหน้านี้บางครั้งดูเหมือนว่าเขาจะประพฤติตัวแปลก ๆ ในสถานการณ์นี้หรือสถานการณ์นั้น ทั้งหมดนี้จำเป็นต้องเข้าใจและมีประสบการณ์ดังที่พวกเขาพูดกันในคนทั่วไป หลังจากนี้คุณจะจดจำช่วงเวลาเหล่านี้ด้วยรอยยิ้ม สิ่งสำคัญคือต้องอดทนและพยายามเข้าใจผู้หญิงที่คุณรักเพราะเธอกำลังอุ้มลูกของคุณ เรามาถามคำถามกันก่อน: สามีปฏิบัติตัวอย่างไรกับภรรยาที่ตั้งครรภ์? ด้านล่างนี้เราจะพยายามตอบ

สามีช่วยภรรยาท้อง

ขั้นตอนแรกคือการให้ความช่วยเหลือ ในช่วงเวลาดังกล่าว ผู้หญิงต้องการความช่วยเหลือจากคุณในทุกสิ่งและทุกที่ ตามพารามิเตอร์ทางการแพทย์ สตรีมีครรภ์ไม่ควรออกแรงมากเกินไปตั้งแต่เดือนแรก ความคิดเห็นนั้นผิดที่ผู้หญิงเมื่อ 50-40 ปีที่แล้วไถนาทำงานหนักทางร่างกายและให้กำเนิดในเวลาเดียวกัน เด็กที่มีสุขภาพแข็งแรง. หากเราสัมผัสสถิติเราจะเห็นว่าจำนวนการเสียชีวิตของผู้หญิงในวัยแรงงานและลูก ๆ ของพวกเขาเป็นเท่าใด น่าเสียดายที่ตัวเลขเหล่านี้ไม่ใช่น้อยๆ และให้สิ่งที่เรามีอยู่ ช่วงเวลานี้ระบบนิเวศน์ที่ไม่เอื้ออำนวยและมีผลกระทบต่อร่างกายของเราอย่างไรคุณควรพิจารณาว่าควรเสี่ยงกับร่างกายของผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่

งานบ้านระหว่างที่ภรรยาตั้งท้อง

ปฏิบัติต่อผู้หญิงและลูกในท้องของคุณอย่างระมัดระวังและด้วยความรัก ช่วยเหลือเธอในทุกสิ่ง ภรรยาที่กำลังตั้งครรภ์ของคุณต้องการความช่วยเหลือจากคุณมากกว่าที่เคย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเธอไม่ได้ทำความสะอาดอพาร์ทเมนต์หรือซักผ้าและรีดผ้ามากเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเธอไป เดือนที่ผ่านมาการตั้งครรภ์ เป็นเรื่องยากมากที่ผู้ชายจะทำงานบ้าน แต่สิ่งนี้สามารถเรียนรู้ได้ ในอนาคตทักษะเหล่านี้จะเป็นประโยชน์กับคุณเพื่อช่วยผู้หญิงหลังคลอดซึ่งจะทำให้ชีวิตของเธอง่ายขึ้น ผู้หญิงมักจะชื่นชมการกระทำเช่นนี้และจะขอบคุณคุณ รับตำแหน่งนี้ - เมื่อเธอต้องการแสดง การบ้านจากนั้นทำเพื่อเธอ แต่ในเวลาเดียวกันเพื่อให้เธอรู้สึกถึงการมีส่วนร่วม กระบวนการนี้. ปล่อยให้เธอทำถ้าเธอต้องการจริง ๆ ไม่ใช่เรื่องยาก งานย่อยรอบบ้าน เช่น เช็ดฝุ่นที่โต๊ะข้างเตียง

ทำไมคนท้องถึงอยากเค็มหรือหวาน?

รสนิยมของผู้หญิงในช่วงเวลานี้มีการเปลี่ยนแปลงมาก เธออาจอยากกินเค้กที่หวานและเค็มในเวลาเดียวกัน ช่วงเวลาเหล่านี้ไม่ควรทำให้ผู้ชายตกใจเพราะเป็นเรื่องปกติในระหว่างตั้งครรภ์ และคุณไม่จำเป็นต้องโกรธและรำคาญถ้าคนรักของคุณต้องการอะไรหวานๆ ตอน 00.00 น. และเมื่อคุณนำมาให้เธอ เธอส่ายหน้าและขออะไรเค็มๆ เพียงเพราะเธอรู้สึกชอบ รู้ว่าเธอไม่ได้ล้อเลียนคุณ ร่างกายของเธอทำงานแบบนั้นในขณะนี้

สำคัญ!หญิงตั้งครรภ์เองไม่สามารถควบคุมเธอได้อย่างสมบูรณ์ สภาวะทางจิตและอารมณ์และก็ไม่ใช่ความผิดของเธอด้วย เพราะธรรมชาติของแม่วางมาอย่างนั้นในระหว่างตั้งครรภ์ ร่างกายของผู้หญิงมีการเปลี่ยนแปลงที่ส่งผลต่อพฤติกรรมของเธอ

ผู้ชายมีเมียท้องต้องปฏิบัติตัวอย่างไร?

ภรรยาที่ตั้งครรภ์ต้องการการดูแลเอาใจใส่จากสามี

ความสนใจและการดูแลผู้หญิงในช่วงชีวิตของเธอเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับเธอ เธอต้องการมันมากกว่าที่เคย การเปลี่ยนแปลงภูมิหลังของฮอร์โมนในร่างกายของผู้หญิงในขณะนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าจิตใจของเธอไม่มั่นคงทั้งหมด นี่ไม่ได้หมายความว่าผู้หญิงทุกคนจะกลายเป็นคนตีโพยตีพาย แน่นอนว่ามีเด็กผู้หญิงที่จะประพฤติตัวเหมือนก่อนตั้งครรภ์ พฤติกรรมของพวกเธอแทบจะไม่แตกต่างกันเลย แต่ถ้าภรรยาของคุณจัดอยู่ในประเภทผู้หญิงที่ต้องทนต่อการตั้งครรภ์ที่มีอารมณ์แปรปรวน พยายามสนับสนุนและเข้าใจเธอ หากคุณรำคาญและเอาทุกอย่างเป็นศัตรูมันจะไม่จบลงด้วยดี คุณจะทำร้ายสุขภาพของภรรยาและลูกในท้องของคุณเท่านั้น และคนเหล่านี้คือคนที่คุณรักและรักที่สุดในโลก

ปฏิบัติตัวอย่างไรกับภรรยาที่กำลังตั้งครรภ์?

1. บอกเธอให้บ่อยขึ้นว่าคุณรักเธออย่างไรและเธอเป็นที่รักของคุณมากแค่ไหน ล้อมรอบเธอด้วยความเอาใจใส่ ความเอาใจใส่ และความเสน่หา ท้ายที่สุดแล้ว ในชีวิตไม่มีอะไรสำคัญไปกว่าครอบครัวของคุณ ซึ่งรอคุณอยู่เสมอและรักคุณ ไม่มีใครนอกจากเธอที่สามารถให้คุณได้ ความรักที่จริงใจ.
2. ผู้หญิงที่อยู่ในตำแหน่งควรรู้สึกรักและต้องการผู้ชายของเธอเสมอ
3. เธออาจมีความคิดว่าเธออ้วนขึ้นและไม่มีเสน่ห์อีกต่อไป จนคุณไม่ได้มองเธอด้วยความหลงใหลและความปรารถนาเช่นนั้นอีกต่อไป ใช้ง่าย พูดให้บ่อยขึ้นว่าเธอดูสวยงามแค่ไหน เธอสวยแค่ไหน และบางอย่างเช่นความจริงที่ว่าหน้าท้องกลมของเธอคือเครื่องประดับของเธอ
4. อย่าขึ้นเสียงกับเธอ คุณไม่จำเป็นต้องทำให้สถานการณ์ร้อนขึ้น เพราะสุขภาพของลูกในครรภ์ของคุณอยู่ในภาวะเสี่ยง
5. สร้างความประหลาดใจให้กับภรรยาของคุณปล่อยให้มันเป็นเรื่องเล็ก แต่มันจะนำมาซึ่งเธอ อารมณ์ดีและเติมพลังให้กับคุณทั้งคู่

อันที่จริงแล้วผู้หญิงไม่ต้องการอะไรมากสิ่งที่สำคัญที่สุดคือความเคารพความรักและการดูแลคุณและลูก ดูแลและชื่นชมครอบครัวของคุณแล้วลูก ๆ ของคุณจะเกิดมาแข็งแรงและมีความสุข

ความหงุดหงิดและความตื่นเต้นง่าย

หลังจากสัปดาห์ที่ 15 ของการตั้งครรภ์ ผู้หญิงจะกระวนกระวาย หงุดหงิดง่าย เริ่มทะเลาะวิวาท พยายามอย่าใส่ใจกับสิ่งนี้และจำไว้ว่าไม่ควรวิพากษ์วิจารณ์ โกรธ หรือดูถูกสตรีมีครรภ์ ผู้ชายไม่จำเป็นต้องตามใจภรรยาที่กำลังตั้งครรภ์ในทุกสิ่ง แต่เขาต้องทำให้เธอรู้ว่าเธอต้องการและเขายังคงดูแลเธอต่อไป

บ่อยครั้งที่การทะเลาะสามารถเกิดขึ้นได้ในเรื่องมโนสาเร่ เฉพาะสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์โดยเฉพาะเมื่อเธอเข้ามาแล้ว การลาคลอดอาจขาดการสื่อสารสำหรับเธอดูเหมือนว่าสามีของเธอไม่สนใจทั้งเธอและลูกในครรภ์ สิ่งนี้แสดงออกใน การเรียกร้องอย่างต่อเนื่อง: สามีทำอะไรผิด, เขาช้าเกินไป, เขาดูผิดและพูดอะไรผิด, เขากลับบ้านดึกเกินไปและดูบอลอีกครั้งแทนที่จะไปเดินเล่นกับเธอก่อนเข้านอน

หาเวลานั่งคุยกันถึงเรื่องที่หมอพูด สนใจความเป็นอยู่ของภรรยาและความเป็นอยู่ของทารกในครรภ์ ถามเจ้าตัวเล็กเบ่งท้องอย่างไร ภรรยารู้สึกอย่างไร ในขณะเดียวกันก็ให้ความสนใจกับแผนสำหรับตอนเย็นและวันหยุดสุดสัปดาห์ที่จะมาถึง ฯลฯ

แสดงความคิดเห็นของคุณว่าทำไมคนสำคัญของคุณถึงอารมณ์เสียในวันนี้ ถาม คำถามที่มีการชี้นำ. ตัวอย่างเช่น: “คุณต้องการให้ฉันมาแต่เช้าและไม่ไปทำงานสายหรือไม่? คุณต้องการให้ฉันคุยกับคุณบ่อยขึ้นไหม อยากให้เราไปพิพิธภัณฑ์ ไปนิทรรศการ ไปโรงละครบ่อยขึ้นไหม”

อ่อนเพลีย คลื่นไส้ เบื่ออาหาร

เงื่อนไขนี้ถือเป็นการปรับตัวตามธรรมชาติของร่างกายไปยังตำแหน่งใหม่และการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมน ปัญหาที่คล้ายกันสามารถเกิดขึ้นได้ทุกเวลาของวันและมักจะเกิดขึ้นจนถึงสัปดาห์ที่ 12-13 ของการตั้งครรภ์

ก่อนที่เธอจะลุกจากเตียง คุณสามารถนำของว่าง เช่น แครกเกอร์ ขนมปังปิ้ง เค้กข้าว มาช่วยภรรยาของคุณรับมือได้ พยายามตรวจสอบให้แน่ใจว่าอพาร์ทเมนท์ไม่มี กลิ่นแรง, เสียงดัง - สิ่งนี้สามารถกระตุ้นได้เช่นกัน รู้สึกไม่สบายและทำให้เกิดความไม่สบายใจ รากขิงสดที่กินหรือบดเป็นชาจะช่วยแก้อาการคลื่นไส้ได้ คุณยังสามารถชวนคนที่คุณรักมาดูดมะนาวสักฝาน

ควรคำนึงถึงว่า ภูมิไวเกินกลิ่นสามารถกระตุ้นการโจมตีของอาการคลื่นไส้ในระหว่างการปรุงอาหาร ลองทำขั้นตอนการทำอาหารด้วยมือของคุณเอง โดยไม่ต้องเอาภรรยาของคุณออกจากปัญหาแบบเดิมๆ กล่าวอีกนัยหนึ่งคือให้คู่สมรสจัดการกระบวนการจากห้องปรึกษากับเธอเป็นระยะ แต่การปรุงอาหารการทอดการหั่นและการตัดส่วนผสมควรกลายเป็นสิทธิพิเศษของสามี

ความกลัว

ใช่หญิงตั้งครรภ์กลัวสามีไม่สวยดีขึ้นทำให้รูปร่างเสีย และเธอยังกลัวสิ่งที่ไม่รู้ ความรับผิดชอบ การเปลี่ยนแปลงในอนาคตในวิถีชีวิตปกติของเธอ

สำหรับข้อแรกอย่าเน้นความจริงที่ว่าสตรีมีครรภ์กำลังเพิ่มน้ำหนัก แค่บอกว่าตอนนี้เธอสวยและน่าดึงดูดกว่าที่เคยโดยไม่ระบุว่าเพราะอะไร อย่าหัวเราะเยาะท้องที่กำลังโต ให้พูดบ่อยเท่าที่จะเป็นไปได้ว่าหน้าท้องของเธอสวยแค่ไหน เหมาะกับเธออย่างไร และคุณต้องการถ่ายรูปเธอมากแค่ไหน

สำหรับข้อที่สอง ทำให้ชัดเจนว่าคุณแบ่งปันความกังวลของเธอ และสร้างความมั่นใจ: เราสามารถเอาชนะความยากลำบากร่วมกันได้ ให้ฉันรู้สึกว่าคุณสามารถพูดคุยกับคุณโดยไม่ต้องกลัวเกี่ยวกับทุกสิ่งอย่างแท้จริงเกี่ยวกับความกลัวใด ๆ

ความสัมพันธ์ใกล้ชิด

ร่างกายของผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์ผลิต จำนวนมากฮอร์โมนเพศ เพราะหญิงมีครรภ์มักต้องการความรัก แต่ไม่จำเป็นต้องสนิทสนม สำหรับความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดความปรารถนาของชายและหญิงสามารถต่อต้านได้ ช่วงเวลาที่ยากที่สุดสำหรับผู้ชายคือช่วงไตรมาสแรก เนื่องจากสิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกาย แม่ในอนาคตการเปลี่ยนแปลง เธอมักจะรู้สึกไม่อยู่กับที่ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมแม้แต่ความคิดเรื่องความใกล้ชิดก็สามารถทำให้เธอหวาดกลัวได้ สามีจำเป็นต้องดึงตัวเองเข้าด้วยกันและอดทนเหมือนอูฐทนกระหาย จะใช้เวลาเล็กน้อยและในไตรมาสที่สองความต้องการทางเพศจะกลับมา

เนื่องจากฮอร์โมนอาจทำให้ความหงุดหงิดเพิ่มขึ้น คุณต้องระวังเป็นพิเศษและพยายามทำให้ภรรยาของคุณมีความสุขมากที่สุด แม้ว่าแพทย์จะห้ามก็ตาม ความสัมพันธ์ใกล้ชิดหรือภรรยาไม่ได้ปรับตัวเข้ากับพวกเขา อย่าปฏิเสธการสัมผัสทางร่างกาย ลูบจูบเบาๆ นวดเร้าอารมณ์ยังสามารถกลายเป็นรูปแบบของการแสดงความรักของคุณ โดยวิธีการก่อนเกิดแพทย์อาจแนะนำความสัมพันธ์ใกล้ชิดให้บ่อยขึ้น ความจริงก็คือในระหว่างการถึงจุดสุดยอด ร่างกายของผู้หญิงจะผลิตฮอร์โมนออกซิโทซิน ซึ่งจะเร่งการเจริญเติบโตของมดลูกและกระตุ้นการเปิดของปากมดลูก เหตุใดจึงไม่ใช้ประโยชน์จากสิ่งนี้และทำให้ตัวเองและภรรยาพอใจ

ลิ้มรสการเปลี่ยนแปลงและรสชาติที่ผิดเพี้ยน

อาหารที่คุณทั้งคู่ชอบอาจทำให้ภรรยาของคุณรังเกียจ และในทางกลับกัน - ผลิตภัณฑ์เหล่านั้นที่ภรรยาถูกดึงดูดในทันทีอาจทำให้สามีของเธอถูกปฏิเสธ ไม่เป็นไร. คุณสามารถปรุงอาหารแยกกัน - สำหรับตัวคุณเองและสำหรับสตรีมีครรภ์และพยายามอย่ากินต่อหน้าภรรยาของคุณ ตั้งค่าพิธีกรรมในตอนเช้า: ตื่นนอนก่อนอื่น เตรียมอาหารเช้า รับประทานอาหาร จากนั้นเสิร์ฟอาหารว่างเบาๆ ให้กับคนที่คุณรักบนเตียง หลังจากนั้นเธอก็ตื่นขึ้นและกินสิ่งที่จิตวิญญาณต้องการ

สถานการณ์มีความซับซ้อนมากขึ้นด้วยสิ่งที่เรียกว่ารสชาติที่ผิดเพี้ยน - แท้จริงแล้วคือ "ความวิปริต" ของรสชาติซึ่งแสดงออกในความจริงที่ว่าหญิงตั้งครรภ์อาจรู้สึกอยากกินบางอย่างที่ไม่ได้มีไว้สำหรับเป็นอาหาร ตัวอย่างเช่น ผงถ่าน ผงฟัน ปูนปลาสเตอร์ หรืออย่างอื่น ตามกฎแล้วปัญหาจะแก้ไขได้โดยการซื้อวิตามินรวมที่เหมาะสมและปรับเมนู แต่จะทำอย่างไรถ้าภรรยาที่ตั้งครรภ์เริ่มรู้สึกไม่สบายจากสิ่งของหรือเสื้อผ้าบางอย่าง? อาจเป็นไปได้ว่าปัญหาสามารถแก้ไขได้โดยการเอาสารระคายเคืองออกจากตู้เสื้อผ้าในช่วงระยะเวลาของการตั้งครรภ์เท่านั้น

คำแนะนำ

ผู้ชายห่างไกลจากการตั้งครรภ์ พวกเขาไม่รู้อะไรมากนัก ดังนั้นสามีจึงต้องเรียนรู้วิธีดังกล่าว ข้อมูลมากกว่านี้เกี่ยวกับตำแหน่งใหม่ของภรรยา สิ่งนี้จะช่วยให้เข้าใจว่าทำไมอารมณ์ของที่รักจึงเปลี่ยนไปอย่างมากสิ่งที่เธอเชื่อมโยงกับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในสตรีมีครรภ์ ในความเป็นจริงสิ่งนี้จะเป็นจริงด้วยซ้ำเพราะในระหว่างตั้งครรภ์โดยพื้นฐานแล้วมีเพียงสตรีมีครรภ์เท่านั้นที่พยายามศึกษาและพิจารณาประเด็นที่เกี่ยวข้องกับความเป็นแม่ให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และโดยตรงกับระยะเวลาที่คาดหวังของเด็กและท้ายที่สุดแล้วทั้งสองอย่าง มีส่วนร่วมในการคิดและดังนั้นจึงควรให้ความสนใจคู่สมรสทั้งหมดควรอยู่ด้วยกัน

ไม่ใช่เรื่องง่ายที่ผู้ชายจะเปลี่ยนวิถีชีวิตที่เป็นนิสัย และไม่ใช่ว่าพวกเขาจะรักลูกในท้องน้อยกว่าผู้หญิง เพียงแต่ว่าจนกว่าลูกจะคลอด ผู้ชายยังไม่มีความเข้าใจที่ชัดเจนเกี่ยวกับความเป็นพ่อที่ใกล้เข้ามา ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากสำหรับ เพื่อเริ่มจัดลำดับความสำคัญให้ถูกต้อง อย่างไรก็ตาม คุณต้องสามารถทำได้ แน่นอนว่าทุกคนควรมีความสนใจของตนเองและ เวลาส่วนตัว, แต่ก่อนที่คุณจะไปตกปลากับเพื่อน ๆ สักสองสามวันคุณต้องคิดว่ามันสมเหตุสมผลหรือไม่เพราะภรรยาที่ตั้งครรภ์ที่ทนทุกข์ทรมานจากพิษจะยังคงอยู่ที่บ้าน

หญิงตั้งครรภ์สามารถสัมผัสกับ "นิสัยใจคอ" บางอย่างและพวกเขาสามารถมองจากภายนอกได้อย่างถูกต้องแม่นยำยิ่งขึ้น แต่ผู้ชายต้องตอบสนองต่อทุกสิ่งอย่างมีประสิทธิภาพมิฉะนั้นอาจเกิดความขัดแย้งและความไม่พอใจอย่างรุนแรงจากแม่ที่คาดหวัง เป็นการดีที่สุดที่จะพยายามทำให้คนที่คุณรักพอใจเพราะทั้งหมดนี้เป็นเพียงชั่วคราวและหลังจากคลอดลูกแล้วเธอก็เซ พื้นหลังของฮอร์โมนจะกลับมาเป็นปกติและความปรารถนาจะเลิกไร้สาระ สตรีมีครรภ์มีความเสี่ยงสูง ดังนั้นคุณควรควบคุมตัวเองจากคำพูดที่รุนแรง แน่นอน การตั้งครรภ์ไม่ใช่โรค แต่สำหรับผู้หญิงที่อุ้มลูกอันเป็นที่รักไว้ในใจ สิ่งสำคัญคือเธอต้องได้รับการปฏิบัติด้วยความกลัว ความรัก และความเข้าใจที่เป็นไปได้

ผู้หญิงทุกคนต้องการการปรนเปรอเป็นครั้งคราวและยิ่งเป็นหญิงตั้งครรภ์คุณก็สามารถเกิดขึ้นได้เสมอ แปลกใจเล็กน้อยผู้ซึ่งจะสามารถพิชิตภริยาและช่วยนางได้มาก ประสบการณ์ที่น่ารื่นรมย์คุณเพียงแค่ต้องการมัน

ผู้ชายมักจะสนับสนุนและสนับสนุนผู้หญิงเสมอ และเมื่อเธออยู่ในตำแหน่ง เธอต้องการการสนับสนุนนี้มากยิ่งขึ้น ดังนั้นคุณต้องพยายามพิสูจน์ความคาดหวังของเธอและเติมเต็มความปรารถนาของเธอ

แหล่งที่มา:

• จะหย่าภรรยาที่ตั้งครรภ์ได้อย่างไร? เธอไม่ได้ท้องกับฉัน!

ร่างกายของหญิงตั้งครรภ์จะค่อยๆ สร้างใหม่เพื่อให้เธอสามารถอดทนและคลอดบุตรได้ เด็กที่แข็งแรง. สตรีมีครรภ์ต้องทำความคุ้นเคยกับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับร่างกายและจิตใจของเธอ และทำตัวให้แตกต่างออกไปเล็กน้อย

คำแนะนำ

เป็นจำนวนมากฟอสฟอรัสพบได้ในปลาและแคลเซียม - ในผลิตภัณฑ์กรดแลคติก หลีกเลี่ยงการรับประทานเนื้อสัตว์และปลากระป๋อง ดื่ม น้ำแร่ไม่ใช้แก๊ส ผักและ น้ำผลไม้, ผลไม้แช่อิ่มและเครื่องดื่มผลไม้, นม, ชาอ่อน ห้ามบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์โดยเด็ดขาด

ดูแลสุขอนามัยของคุณให้ดี อาบน้ำอุ่นทุกวันด้วยผงซักฟอกอ่อนๆ ไม่แนะนำให้นอนในอ่างน้ำ เนื่องจากจุลินทรีย์สามารถแทรกซึมเข้าไปในช่องคลอดได้ด้วยน้ำ ซึ่งอาจทำให้เกิด โรคต่างๆ. ในตอนเช้าและตอนเย็น ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นและเจลสำหรับล้างหน้า สุขอนามัยที่ใกล้ชิด. ห้ามฉีดโดยเด็ดขาด

ใส่ใจกับนม รักษาความสะอาดอย่างสมบูรณ์ สวมกางเกงชั้นในที่เหมาะสม ไม่ควรคับ และไม่ควรห้อยลงมา ล้างเต้านมด้วยน้ำอุ่นและสบู่เด็ก จากนั้นถูหัวนมเบาๆ ด้วยผ้าเทอร์รี่หรือ ผ้าขนหนูวาฟเฟิล.

อยู่แยกกัน. หนึ่งใน ตัวเลือกที่ดีที่สุดเพื่อทดสอบความรู้สึกกำลังพรากจากกันชั่วขณะ เป็นไปได้ว่าด้วยเหตุดังกล่าว การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิตเช่นการตั้งครรภ์ของคู่สมรสดูเหมือนว่าคุณไม่มีความรัก อยู่คนเดียวสักพัก. เพื่อไม่ให้ภรรยาของคุณบาดเจ็บมากนัก คุณสามารถอ้างถึงการเดินทางเพื่อธุรกิจได้ ตรวจสอบความรู้สึกของคุณ หากคุณไม่สนใจคู่ครองของคุณจริงๆ เธอจะไม่ทำให้คุณอารมณ์เสีย ดังนั้นบางทีการหย่าร้างก็คุ้มค่า หากคุณไม่หยุดคิดถึงผู้หญิงคนนี้ กังวลเกี่ยวกับเธอและคิดถึงเธอ อย่าตัดทิ้งเป็นนิสัยซ้ำซาก นี่คือสิ่งที่ความรักเป็น ความปรารถนาที่จะดูแล ปกป้อง และรักษาไว้ไม่ใช่นิสัยและความผูกพัน แต่เป็นความปรารถนาอย่างแรงกล้าและ ความรู้สึกลึก.

รับการหย่าร้าง หากความสัมพันธ์ของคุณเต็มไปด้วยเรื่องอื้อฉาวและการตำหนิ และความรักไม่ได้อยู่ในครอบครัวของคุณเป็นเวลานาน เด็กจะไม่แก้ไขปัญหานี้ หย่าภรรยาของคุณเพื่อให้ใหม่และ โอกาสที่ดีที่สุดไม่ใช่แค่ตัวเขาเองแต่รวมถึงตัวเธอด้วย การหย่าร้างไม่ได้ลบภาระหน้าที่ของผู้ปกครองแต่อย่างใด ที่รักในอนาคตไม่เป็นโทษสำหรับคุณ ความสัมพันธ์ส่วนบุคคลล้มเหลวกับแม่ของเขา ในท้ายที่สุด การดูแลเด็กสามารถทำให้คุณอยู่ด้วยกันได้ในอนาคต เมื่อหย่ากับภรรยาที่กำลังตั้งครรภ์ จงปฏิบัติต่อเธอด้วยความเคารพและคำนึงถึงผู้อื่น ท้ายที่สุดเธออุ้มลูกน้อยของคุณไว้ใต้หัวใจและสิ่งนี้เป็นภาระผูกพันกับคุณ - ในการดูแลและปกป้องผู้หญิงคนนี้แม้ว่าจะไม่มีความรักก็ตาม

ที่จะมีชีวิตอยู่ต่อไป ซ้ำซาก แต่หลายครอบครัวอยู่ได้แม้ในขณะที่ไม่มีความรักระหว่างคู่สมรส หากภรรยาของคุณตั้งครรภ์ และคุณไม่ได้รักเธอเลย นี่ไม่ใช่เหตุผลที่จะหย่าร้าง ลองคิดดูว่าการแต่งงานให้อะไรคุณและการหย่าร้างจะให้อะไรกับคุณ โดยปกติหลังจะใช้ความแข็งแรงและเส้นประสาทมาก เป็นไปได้ว่าชีวิตที่วัดได้และคุ้นเคยเป็นตัวเลือกที่น่าดึงดูดใจมากกว่าชีวิตที่ไม่รู้จักหลังจากการหย่าร้าง การเกิดของเด็กในคู่ที่ไม่มีความรักอาจเป็นทางรอด ท้ายที่สุดแล้ว การดูแลทารกตัวเล็กๆ ก็สามารถทำให้พ่อแม่อยู่ด้วยกันได้

วิดีโอที่เกี่ยวข้อง

การตั้งครรภ์ถือเป็นหนึ่งในช่วงเวลาที่อยากรู้อยากเห็นและยากที่สุดในชีวิต คู่สมรส. ในช่วงเวลานี้ร่างกายของมารดาในอนาคตมีกระบวนการใหม่และไม่สามารถเข้าใจได้สำหรับคู่สมรสทั้งสอง พายุแห่งอารมณ์ อารมณ์แปรปรวนกะทันหัน แพ้ท้อง การเปลี่ยนแปลงของความรู้สึกทางร่างกาย ความกังวลและความตื่นเต้นเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่จะเกิดขึ้นเป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ของการเปลี่ยนแปลงในชีวิตประจำวันของคู่สมรส ไม่ต้องสงสัยเลยว่าสำหรับผู้ชายช่วงเวลานี้ไม่เครียดและแน่นอนคู่สมรสสับสนและขุ่นเคืองและมักไม่รู้ว่าควรปฏิบัติตนอย่างไร แต่เห็นได้ชัดว่าผู้ชายสามารถและควรมีส่วนร่วมในชีวิตของภรรยาที่ตั้งครรภ์ตลอดเก้าเดือน แน่นอน การสื่อสารกับภรรยาที่กำลังตั้งครรภ์นั้นต้องการความเข้าใจที่เพิ่มขึ้น ความอดทนอย่างมาก และความรู้ในสถานการณ์ แต่ในทางกลับกัน สิ่งนี้จะช่วยหลีกเลี่ยงปัญหามากมายโดยการกระชับสายสัมพันธ์การแต่งงานให้แน่นแฟ้นขึ้นและทำให้คู่รักมาพบกัน ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำสำหรับสามีที่จะช่วยให้พวกเขาผ่านช่วงเวลานี้ไปได้อย่างสงบสุขมากขึ้น

มีความอดทน

อารมณ์แปรปรวนเป็นส่วนสำคัญของช่วงตั้งครรภ์เนื่องจากการผลิตฮอร์โมนต่างๆ คู่สมรสของคุณจะกังวลเกี่ยวกับทุกสิ่งที่อาจเกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ และแน่นอนว่าสิ่งนี้จะสะท้อนให้เห็นในทัศนคติที่มีต่อคุณ ประสบการณ์ภายในเหล่านี้ไม่ค่อยแสดงออกหรือพูดถึง และความประหม่าที่เกี่ยวข้อง การขาดอารมณ์จะส่งผลให้เกิดการยั่วยุที่ไม่สมเหตุสมผลและการยั่วยุเรื่องอื้อฉาว แม้ว่าจะไม่เคยสังเกตเห็นสิ่งนี้มาก่อนก็ตาม

ผู้ชายควรเข้าใจว่าผู้หญิงเป็นธรรมชาติที่ละเอียดอ่อนและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลานี้เมื่อทุกอย่างถูกมองว่าคมชัดขึ้นหลายร้อยเท่า เธอต้องการเวลา ความเอาใจใส่ ความเอาใจใส่ และความรักของคุณเพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อย สื่อสารกับคู่สมรสของคุณ พูดคุยถึงสิ่งที่ทำให้เธอตื่นเต้นและรู้สึกอย่างไร แสดงความสนใจอย่างจริงใจ สิ่งนี้จะเบี่ยงเบนความสนใจของเธอจากประสบการณ์ภายในได้ในระดับหนึ่ง และจะช่วยให้คุณเข้าใจภาพรวมอารมณ์ของเธอ และคู่สมรสของคุณจะมีความสุขมากและจะเห็นว่าคุณเป็นห่วงเธอซึ่งจะทำให้เธอมีความเข้มแข็งและสงบ

ในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ ผู้หญิงอาจมีอาการแพ้ท้อง คุณจะมีส่วนอย่างมากในการรักษาเธอให้อยู่ในสภาพที่ดีขึ้นหากคุณหยุดสูบบุหรี่ต่อหน้าเธอหรือหากคุณไม่กินอาหารที่มีรสจัดหรืออาหารที่มีเธอ การมองเห็นอาจทำให้เกิดความเจ็บป่วยได้

การตั้งครรภ์ยังเปลี่ยนรูปลักษณ์ของผู้หญิงและช่วงเวลานี้ก็ทำให้เธอกังวลมากเช่นกัน ดังนั้นอย่าลืมชมเชยเธอเป็นระยะและทำเซอร์ไพรส์

บางครั้งคุณสามารถลูบท้องของคนที่คุณรักและ "พูดคุย" กับทารกได้ พฤติกรรมนี้จะแสดงให้ผู้หญิงเห็นว่าคุณชื่นชมเธอมากแค่ไหนและจะช่วยให้คุณใกล้ชิดกันมากขึ้น และยังช่วยสร้างความผูกพันที่มองไม่เห็นระหว่างพ่อกับลูก

เคารพสิทธิในความเป็นส่วนตัว

ผู้หญิงทุกคนมีทัศนคติของตนเองต่อการตั้งครรภ์และยิ่งไปกว่านั้น มันยังคลุมเครือมาก บางคนต้องการบอกข่าวนี้กับทุกคนทันทีในขณะที่บางคนต้องการซ่อนตำแหน่งของตนชั่วขณะเนื่องจาก เหตุผลต่างๆ. เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคู่สมรสในขณะนี้ที่จะไม่ละเมิดความรู้สึกของผู้หญิงและต้องแน่ใจว่าเธอตั้งใจที่จะเผยแพร่เกี่ยวกับการตั้งครรภ์ของเธอและเมื่อเธอวางแผนที่จะทำให้ญาติและเพื่อน ๆ ทุกคนพอใจด้วยข่าวที่ยอดเยี่ยมนี้ จำไว้ว่าความคิดริเริ่มของคุณอาจทำร้ายเธอและทำให้ขุ่นเคืองได้

ติดตามข้อมูลและสภาพแวดล้อม

ในช่วงเวลานี้สิ่งสำคัญคือต้องปกป้องภรรยาจากการปฏิเสธใด ๆ ตั้งแต่ภาพยนตร์และรายการทีวีที่มีความรุนแรง การสนทนาออนไลน์เกี่ยวกับความไม่ประสบความสำเร็จหรือ ปัญหาการตั้งครรภ์และลงกับคนที่เธอไม่พอใจ

ในเวลานี้ ผู้หญิงเปิดกว้างมากเกินไป และเธอสามารถคิดในสิ่งที่ฟุ่มเฟือยมากมายในหัวของเธอ และการสื่อสารกับผู้คนที่เธอไม่ต้องการจะไม่ส่งผลกระทบต่อสภาพของเธอในทางบวก และสิ่งที่แย่กว่านั้นอาจทำให้เกิดความเครียดได้ นำเพลงดีๆ หนังดีๆ มาให้เธอมากขึ้น โปรแกรมการศึกษาเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ พิจารณาตัวเองเพื่อหาเหตุผลที่จะไม่ไปงานวันเกิด ลูกพี่ลูกน้องซึ่งเธอไม่ชอบ ใน ระยะเวลาที่กำหนดผู้หญิงมีความเปราะบางผิดปกติ ดังนั้นเธอจึงควรได้รับการปฏิบัติด้วยความอ่อนโยนและน่าเกรงขาม

ดูแลภรรยาของคุณและพยายามทำตามคำขอทั้งหมดของเธอ

ในระหว่างตั้งครรภ์ฮอร์โมนในร่างกายของผู้หญิงจะพลุ่งพล่านซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่ง พฤติกรรมแปลก ๆนิสัยและคำขอ เชื่อฉันเถอะว่าเธอไม่ได้ล้อเล่นถ้าเธออยากกินแตงโมตอนกลางคืนกลางฤดูหนาว นี่ไม่ใช่แค่ความตั้งใจ แต่เป็น "คำใบ้" ของธรรมชาติเกี่ยวกับอาหารที่จำเป็นในการเลี้ยงลูกในครรภ์ เช่น ความต้องการสำหรับอาหารหรืออาหารบางอย่างมักเกิดขึ้นในช่วงเดือนแรกของการตั้งครรภ์และอาจดำเนินต่อไปจนจบ คุณไม่จำเป็นต้องคิดว่ามันมีประโยชน์หรือไม่และอร่อยแค่ไหนวิ่งหัวทิ่มเพื่อค้นหาผลิตภัณฑ์ที่ต้องการเพราะเธอยังไม่สงบสติอารมณ์และสามารถแสดงอารมณ์ฉุนเฉียวโดยไม่จำเป็นได้เพราะนี่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับเธอโดยสัญชาตญาณ

เธอเลิกชอบเคราของคุณเพราะมันมีหนาม? หรือเธอป่วยจากกลิ่นโคโลญจน์ซึ่งเธอเลือกให้คุณเอง ปราศจากความรู้สึกผิดชอบชั่วดีกำจัดทุกสิ่ง สถานะที่สมดุลของเธอเป็นที่รักของคุณ

ฟังและได้ยินความปรารถนาของภรรยา ทั้งครัวเรือนและเรื่องเล็กน้อย คุณจะไม่ทำอะไรเลย งานที่น้อยที่สุดออกไปทิ้งขยะ ออกไปซักผ้า หรือล้างจานเป็นบางครั้ง แล้วภรรยาของคุณจะขอบคุณคุณ ความช่วยเหลือใด ๆ จากด้านข้างของคุณจะเป็นการแสดงออกถึงความห่วงใยและความรักที่แท้จริงอย่างไม่อาจปฏิเสธได้ พิจารณาว่าการแบ่งงานเป็น "ชาย" และ "หญิง" ไม่เกี่ยวข้องกันอีกต่อไป และยิ่งกว่านั้น นี่เป็นแบบแผนที่ล้าสมัยไปแล้วซึ่งคุณจะต้องเลิกทำ ในช่วงเวลาที่ยากลำบากสำหรับผู้หญิง คุณสามารถพิจารณามุมมองของคุณที่มีต่อโลกอีกครั้ง

เบาลง การออกกำลังกาย

การตั้งครรภ์ยังเป็นภาระทางร่างกายที่หนักหน่วง ลองนึกภาพว่าตลอด 9 เดือนคุณจะต้องแบกของประมาณ 3.5 กิโลกรัมต่อวัน น้ำหนักเกิน. ความเมื่อยล้าของขาปวดไหล่หรือหลังส่วนล่างจะปรากฏขึ้นอย่างไม่ต้องสงสัย น้ำหนักผลและความอุดมสมบูรณ์ น้ำคร่ำอาจทำให้ขาบวมและเจ็บปวดได้ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะช่วยให้ผู้หญิงคลายความตึงเครียดและผ่อนคลายด้วยการนวดเท้าด้วยน้ำมันลาเวนเดอร์หรือน้ำมันสะระแหน่หรือแสง การกดจุดกลับ. คุณยังสามารถออกกำลังกายเบาๆ กับภรรยาของคุณได้อีกด้วย

คุณสามารถให้ความช่วยเหลือได้ทุกอย่าง แม้ว่าคุณจะสระผมด้วยแชมพูและเป่าผมให้แห้งด้วยก็ตาม สิ่งสำคัญที่สุดคือคุณบอกให้ผู้หญิงรู้ว่าคุณต้องการสัมผัสประสบการณ์การตั้งครรภ์ที่ไม่เหมือนใครกับเธอ ตามคำให้การของผู้หญิงหลายคน “การมีบุตรร่วมกันเช่นนี้” มีส่วนอย่างแข็งขันในการเสริมสร้างสายสัมพันธ์ระหว่างคู่สมรสและการแต่งงานโดยรวมและเป็นการหยั่งราก ทัศนคติที่เคารพให้กับคู่สมรส

อย่าละเลยการไปพบแพทย์กับคู่สมรสของคุณ

สำหรับผู้ชายหลายคน การไปพบแพทย์ไม่ใช่เรื่องน่าดึงดูดใจเลย แต่ยังคงไปพบแพทย์พร้อมกับภรรยาที่กำลังตั้งครรภ์ของคุณ สิ่งนี้จะไม่เพียงทำให้เธอมีความสุขมากขึ้นเท่านั้น แต่ยังเปิดโอกาสให้คุณได้เรียนรู้ข้อมูลเบื้องต้นเกี่ยวกับสุขภาพและพัฒนาการของลูกน้อยด้วย

เมื่อสั่งยาให้ภรรยาของคุณ ใช้ยาหรือซับซ้อน ออกกำลังกายคุณสามารถช่วยเธอทำตามคำแนะนำทั้งหมด มากที่สุด ช่วงเวลาที่ดีที่สุดการไปพบแพทย์จะกลายเป็นอัลตราซาวนด์ซึ่งคุณสามารถแบ่งปันความประทับใจในการ "พบ" ครั้งแรกกับลูกของคุณได้

เกี่ยวกับการมีอยู่ที่เกิด

จริง แต่ไม่ยากและละเอียดอ่อนน้อยกว่าอาจเป็นคำถามของคุณระหว่างการคลอดบุตร บางครั้งไม่ได้รับอนุญาตด้วยเหตุผลทางการแพทย์หรืออื่น ๆ หรือตัวอย่างเช่นคู่สมรสเองก็ต่อต้านการปรากฏตัวของสามีเมื่อให้กำเนิดบุตร แต่ถ้าภรรยาของคุณขออยู่กับเธอและช่วยเหลือเธอในช่วงเวลาที่ยากลำบาก การปฏิเสธของคุณอาจถือเป็นสัญญาณของความขี้ขลาดหรือไม่เต็มใจที่จะช่วยเหลือเธอ เวลาที่ยากลำบาก. แต่ถ้าคุณไม่มั่นใจว่าจะทำ "วีรกรรม" แบบนี้ได้ คุณก็ควรยอมรับอย่างตรงไปตรงมาโดยไม่ต้องหาข้อแก้ตัวใดๆ ภรรยาที่รักฟังและเข้าใจเหตุผลของคุณ

แน่นอนว่าช่วงเวลาของการตั้งครรภ์อาจเป็นการทดสอบความรู้สึกของคุณ เช่น "การทดสอบกระดาษลิตมัส" เนื่องจากเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากสำหรับคู่สมรสทั้งสองฝ่าย ดังนั้นการมีส่วนร่วมของทั้งคู่เองและความเข้าใจของคุณว่าทุกอย่างขึ้นอยู่กับคุณเป็นสิ่งสำคัญ สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือลูกเป็นผลมาจากความรักของคุณ แสดงความรักและห่วงใยคู่ของคุณ และไม่สะสมการเสียดสีและความขุ่นเคืองใจ

คุณจะประสบความสำเร็จหากคุณประสบกับช่วงเวลาที่ยากลำบาก แต่ผิดปกติของการตั้งครรภ์กับภรรยาที่คุณรัก

ผู้หญิงทุกคนรู้สึกมีความสุขเมื่อได้รู้เรื่องของเธอ ตำแหน่งที่น่าสนใจ- การตั้งครรภ์ แต่หลังจากที่คุณได้เรียนรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้แล้ว คุณควรพิจารณาว่าควรปฏิบัติตนอย่างไรเมื่อตั้งครรภ์? ในระยะแรกควรระมัดระวังและเริ่มปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตตามปกติ ร่างกายของผู้หญิงเปลี่ยนภูมิหลังของฮอร์โมน อวัยวะภายในรับภาระเพราะพวกเขาเริ่มทำงานสำหรับสองคน อย่าลืมว่าเดือนแรกของการตั้งครรภ์นั้นอันตรายมาก แม้แต่สถิติยังแสดงให้เห็นว่าการแท้งบุตรส่วนใหญ่เป็นเรื่องปกติในช่วง 2-3 เดือน หญิงตั้งครรภ์ควรปฏิบัติตัวอย่างไรเพื่อให้ช่วงเวลานี้ผ่านไปอย่างสงบและไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพและสุขภาพของทารก เราจะพูดถึงเรื่องนี้

โภชนาการ

อันดับแรก พยายามปรับเปลี่ยนอาหารของคุณ

• กำจัดอาหารที่มีไขมัน เนื้อรมควัน และมัฟฟินออกจากอาหารของคุณ
• จำกัด การบริโภคอาหารที่มีเกลือสูง (โดยเฉพาะซอสหมัก) ดังนั้นคุณจะช่วยตัวเองเพื่อหลีกเลี่ยงอาการบวมที่ขาและแขนไม่ได้ ปอนด์พิเศษระหว่างตั้งครรภ์
• เพิ่มผัก ผลไม้ และผลิตภัณฑ์จากนมลงในเมนูของคุณให้ได้มากที่สุด คุณต้องการวิตามิน แคลเซียม และสารอาหารมากกว่าที่เคย
• ถ้าคุณสูบบุหรี่ ให้เลิกสูบบุหรี่ ติดยาเสพติด. มันไม่เพียงเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณเท่านั้น แต่ยังเป็นอันตรายต่อสุขภาพของลูกน้อยด้วย
• หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มชูกำลัง อย่าหลงไปกับชาดำและกาแฟ

กีฬา

ห้ามออกกำลังกายอย่างหนัก วันแรกการตั้งครรภ์ ถ้าชอบไปที่ โรงยิมหรือเข้าคอร์สออกกำลังกายแล้วลืมงานอดิเรกดังกล่าวไปชั่วขณะ ลองใช้โยคะ - ตอนนี้มีประโยชน์มากสำหรับคุณ คุณไม่ควรออกกำลังกายติดต่อกัน แต่คอมเพล็กซ์พิเศษสำหรับหญิงตั้งครรภ์จะเป็นประโยชน์ต่อร่างกายและสุขภาพของทารกเท่านั้น การลงทะเบียนเข้ากลุ่มโยคะกับครูฝึกเป็นเรื่องที่ดีมาก ซึ่งคุณจะได้รับการสอนวิธีการฝึกการหายใจอย่างเหมาะสม

ขณะอยู่บ้าน คุณสามารถออกกำลังกายเบาๆ กิจกรรมดังกล่าวจะอำนวยความสะดวกในกระบวนการคลอดบุตรและเตรียมร่างกายให้พร้อม

อากาศบริสุทธิ์

หญิงตั้งครรภ์มีพฤติกรรมอย่างไรในวันปกติ? ต้องใช้เวลากับ อากาศบริสุทธิ์. พยายามออกไปข้างนอกเป็นเวลา 40 นาทีทุกเย็น หากคุณต้องการและมีโอกาส การว่ายน้ำจะทำให้กล้ามเนื้อกระดูกสันหลังแข็งแรงขึ้นซึ่งจะช่วยในการตั้งครรภ์ในภายหลังเนื่องจากในช่วงเวลานี้ภาระที่หลังและขาจะมากขึ้น

พักผ่อน

ในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงควรทำงานสลับกับการพักผ่อน ลืมเรื่องยกของหนัก เคลื่อนไหวกะทันหัน

เมื่อการตั้งครรภ์เกิดขึ้นระดับของกิจกรรม ระบบมอเตอร์กำลังจะลง มันมีประโยชน์ไม่เพียง แต่พักผ่อน แต่ยังนอนหงาย 2-3 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 30 นาที มาก เป็นปัจจัยสำคัญคือ และ นอนหลับตอนกลางคืน- นอนหลับพักผ่อนอย่างน้อย 8 ชั่วโมง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์ การนอนตะแคงจะสะดวกที่สุดเพราะท่านี้ช่วยลดแรงกดจากมดลูกในหลอดเลือดหลัก

สุขอนามัยส่วนบุคคล

หญิงตั้งครรภ์ปฏิบัติตัวอย่างไรในด้านสุขอนามัยส่วนบุคคล? คุณต้องอาบน้ำทุกวัน คุณไม่ควรอาบน้ำร้อน และโดยทั่วไปแล้วห้ามอาบน้ำจากไลฟ์สไตล์ของคุณ ซึ่งจะทำให้คลอดก่อนกำหนด วันที่ครบกำหนดและอาจแท้งเร็วได้

การเดินทาง

สำหรับหญิงตั้งครรภ์ เที่ยวบินทางอากาศไม่ได้มีข้อห้าม แต่อาจมีความซับซ้อนในหลายกรณี:

• อาการเมารถซึ่งทำให้อาการคลื่นไส้รุนแรงขึ้น (มีอยู่ในการตั้งครรภ์ระยะแรก);
• หากรกไม่เพียงพอการบินอาจทำให้ภาวะขาดออกซิเจนของทารกในครรภ์แย่ลง
• อย่าบินไป เทอมปลายการตั้งครรภ์ การคลอดบุตรบนเครื่องบินจะไม่ทำให้เกิดความสะดวกสบายและความอุ่นใจมากนัก

คุณไม่ควรไปประเทศที่มีการคุกคามของการติดเชื้อ: ไข้ทรพิษ, ไข้เหลือง การฉีดวัคซีนป้องกันโรคดังกล่าวมีข้อห้ามสำหรับสตรีมีครรภ์

คำแนะนำของแพทย์

นอกจากนี้ยังควรปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการปฏิบัติตนเมื่อตั้งครรภ์ ขอแนะนำให้ไปพบทันตแพทย์อย่างน้อยสองครั้ง - ในระยะแรกและในเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์ ควรปิดผนึกและตรวจสอบฟันเนื่องจากในระหว่างตั้งครรภ์พวกเขาอาจได้รับอิทธิพลพิเศษ - พวกเขาสามารถยุบและรบกวนได้ คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งนี้ได้ในเว็บไซต์ของเรา: ""

การดูแลเต้านม

อย่ายกเลิกการดูแลเต้านม - วิธีนี้จะช่วยป้องกันเต้านมอักเสบ หัวนมแตก และป้อนนมลำบาก ต้องล้างต่อมน้ำนมทุกวัน น้ำเดือดใครซื้อ อุณหภูมิห้อง. จากนั้นเช็ดทรวงอกด้วยผ้าสะอาดเนื้อแข็ง

ชีวิตทางเพศ

เพื่อให้การตั้งครรภ์ของคุณนำมาซึ่งความสุขเท่านั้น พยายามรับเท่านั้น อารมณ์ดีและสนุกกับชีวิต ท้ายที่สุดแล้ว สถานะเดียวของสิ่งที่เกิดในตัวคุณ ชีวิตใหม่- เป็นเรื่องมหัศจรรย์!