ค่าปกติของแคลเซียมสำหรับหญิงตั้งครรภ์ ทำไมแคลเซียมจึงจำเป็นในระหว่างตั้งครรภ์?

การขาดแคลเซียมในระหว่างตั้งครรภ์เกิดขึ้นในผู้หญิงเกือบทุกคนที่สอง เริ่มตั้งแต่สัปดาห์ที่ 12-13 ทารกในครรภ์จะมีพัฒนาการอย่างรวดเร็วและต้องการแคลเซียมเพิ่มขึ้นทุกวัน อย่างเป็นธรรมชาติส่งผลต่อการเผาผลาญแร่ธาตุของหญิงตั้งครรภ์

ขาดแคลเซียมระหว่างตั้งครรภ์ รัฐทั่วไปสตรีมีครรภ์กำลังทรุดโทรมลง และการได้รับแร่ธาตุในร่างกายของทารกในครรภ์ไม่เพียงพออาจทำให้มดลูกเจริญเติบโตช้าได้

ขาดแคลเซียมระหว่างตั้งครรภ์ มันแสดงออกอย่างไร?

แคลเซียมเป็นสารที่หญิงตั้งครรภ์ต้องการทุกวัน แม้ว่าแคลเซียมจะทำหน้าที่เป็นคลังเก็บ กระดูกผู้ใหญ่ แร่ธาตุนี้เป็นไปไม่ได้ที่จะสะสม "สำรอง" ดังนั้นส่วนเกินจะถูกขับออกทางปัสสาวะ สิ่งนี้ใช้ได้กับการบริโภคแคลเซียมจากอาหารเท่านั้น เนื่องจากการบริโภคแร่ธาตุเชิงซ้อนเพิ่มเติมยังสามารถกระตุ้นภาวะแคลเซียมในเลือดสูง - แคลเซียมส่วนเกินในร่างกาย

ไม่ว่าอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียมจะรวมอยู่ในอาหารคนท้องหรือไม่ก็ตาม ไม่สำคัญหรอก ทารกในครรภ์ต้องการแร่ธาตุนี้ในปริมาณใหม่ทุกวัน เมื่อขาดแคลเซียมในระหว่างตั้งครรภ์จึงใช้แร่ธาตุสำรองทั้งหมดที่เก็บไว้ในกระดูก การ "ชะล้าง" แคลเซียมออกจากกระดูกส่งผลเสียต่อสุขภาพของผู้หญิง

สำคัญ!เพื่อการดูดซึมแคลเซียม จำเป็นต้องมีวิตามินดี (แคลซิเฟอรอล) ซึ่งมาจากอาหาร หรือสร้างขึ้นในร่างกายภายใต้อิทธิพลของแสงแดด (อัลตราไวโอเลต) นั่นคือเหตุผลที่สตรีมีครรภ์ควรเดินให้มากที่สุด อากาศบริสุทธิ์.

อาการหลักของการขาดแคลเซียม (ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ) ในช่วงตั้งครรภ์:

• การเสื่อมสภาพของผิวหนัง เล็บ และเส้นผม
• หงุดหงิดมากเกินไปนอนไม่หลับ
• ลักษณะของฟันผุ, ฟันผุ
• โรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกเพิ่มความเปราะบางของกระดูก
• อาเจียน คลื่นไส้ในระยะแรก
• หลักสูตรการคลอดบุตรที่ซับซ้อน (ความอ่อนแอ กิจกรรมแรงงาน,คลอดก่อนกำหนด)
• การพัฒนาที่รุนแรงและ สถานะอันตรายภาวะครรภ์เป็นพิษ (เพิ่มขึ้น ความดันโลหิตบวมน้ำ, มีโปรตีนในปัสสาวะ)
• ชักเข้า กล้ามเนื้อน่อง

การขาดแคลเซียมในระหว่างตั้งครรภ์สามารถแสดงออกได้ว่าเป็นความปรารถนาที่จะกินชอล์คสักชิ้นและเพิ่มกรณี หวัด- ทุกอย่างเป็นรายบุคคล

ขาดแคลเซียมระหว่างตั้งครรภ์ จะทำอย่างไร?

ค่าปกติของแคลเซียมในผู้หญิง

ก่อนที่จะพูดถึงภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำในหญิงตั้งครรภ์จำเป็นต้องรู้ว่าควรให้แคลเซียมแก่ร่างกายวันละเท่าไร ดังนั้นสำหรับผู้ใหญ่ เกณฑ์รายวันของแร่ธาตุนี้คือ 1,000 มก. เพิ่มขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ถึง 1,500 มก. เมื่อพิจารณาถึงการสูญเสียแคลเซียมไปกับนมในระหว่างการให้นม ร่างกายของมารดาที่ให้นมบุตรต้องการธาตุอาหารรอง 2,000 มก. ทุกวัน

ใส่ใจกับอาหาร

เนื่องจากคอมเพล็กซ์แร่ธาตุยังห่างไกลจากประสิทธิภาพ 100% จึงแนะนำให้หญิงตั้งครรภ์ปรับปรุงอาหารหากขาดแคลเซียม ซึ่งหมายความว่าอาหารประจำวันของสตรีมีครรภ์ควรรวมถึงอาหารที่อุดมด้วยแร่ธาตุนี้

ครอบคลุม เบี้ยเลี้ยงรายวันแคลเซียมก็เพียงพอแล้วที่จะรวมนม 1 แก้วชีสแข็ง 50 กรัมและคอทเทจชีส 200 กรัมในอาหารประจำวันของคุณ

สำคัญ!อาหารบางชนิดขัดขวางการดูดซึมแคลเซียม หากขาดแร่ธาตุนี้ในระหว่างตั้งครรภ์ คุณควรจำกัดการบริโภคผักที่อุดมด้วยกรดออกซาลิก (ผักโขม, สีน้ำตาลแดง), แป้ง และ ขนมกับ เนื้อหาสูงไขมันเช่นเดียวกับโซดาหวาน ชา กาแฟ และช็อคโกแลต

เริ่มพรีแคลเซียมเม็ด.

แคลเซียมที่เข้าสู่ร่างกายของหญิงตั้งครรภ์พร้อมอาหารจะถูกดูดซึมได้ดีที่สุด หากไม่สามารถแก้ไขภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำด้วยโภชนาการได้แพทย์จะกำหนดให้รับประทานแร่ธาตุเชิงซ้อนหรือการเตรียมแคลเซียม โดยทั่วไปสิ่งเหล่านี้ ยารวมถึงแมกนีเซียม ฟอสฟอรัส และวิตามิน "ดี" ซึ่งมีส่วนช่วยในการเผาผลาญแร่ธาตุให้เป็นปกติ

ร่างกายไม่สามารถดูดซึมแคลเซียมได้เกินครั้งละ 500 มก. ดังนั้น ปริมาณรายวันแร่ธาตุแบ่งออกเป็นหลายขั้นตอน

สำคัญ!หากขาดแคลเซียมในระหว่างตั้งครรภ์ การได้รับแร่ธาตุในปริมาณมากอาจนำไปสู่ ย้อนกลับ. ภาวะแคลเซียมในเลือดสูง - แคลเซียมส่วนเกินในเลือดไม่เพียงส่งผลเสียต่อการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด แต่ยังทำให้เกิดการก่อตัวของปูนในรกซึ่งขัดขวางการไหลเวียนของเลือดในมดลูกและทารกในครรภ์

การเตรียมแคลเซียมไม่ได้อยู่ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร! การแต่งตั้งอย่างใดอย่างหนึ่ง คอมเพล็กซ์แร่ดำเนินการโดยแพทย์ ปริมาณแคลเซียมที่ไม่สามารถควบคุมได้ในระหว่างตั้งครรภ์เป็นอันตรายมากและอาจส่งผลต่อการคลอดและ การพัฒนาต่อไปเด็ก.

อาหารอะไรดีสำหรับการขาดแคลเซียมในระหว่างตั้งครรภ์?

การขาดแคลเซียมในระหว่างตั้งครรภ์ไม่ได้คุกคามสตรีมีครรภ์ที่รับประทานอาหารที่มีผลิตภัณฑ์ดังต่อไปนี้:

• ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ (นม, ชีสแข็ง, โยเกิร์ต, kefir);
• ผัก (บรอกโคลี, ผักกาดขาว, ผักใบเขียว, ถั่ว ฯลฯ );
• ถั่ว (ผู้นำในด้านปริมาณแคลเซียมคืออัลมอนด์);
• ไข่ไก่
• ปลาทะเล (ปลาแซลมอน, ปลาแซลมอน, ปลาคอด - แหล่งที่มาของวิตามินดี)

ที่สัญญาณแรกของการขาดแคลเซียมในระหว่างตั้งครรภ์ คุณควรปรึกษาแพทย์ หากคุณสังเกตเห็นว่าผมและเล็บของคุณเปราะบาง ผิวของคุณแห้ง และมักเป็นตะคริวที่กล้ามเนื้อน่อง คุณควรรีบปรึกษาสูตินรีแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้โดยด่วน การแก้ไขการเผาผลาญแร่ธาตุอย่างทันท่วงทีจะช่วยรักษาสุขภาพของแม่และเด็ก

การตั้งครรภ์ เป็นช่วงเวลาที่ผู้หญิง ความสนใจเป็นพิเศษควรเกี่ยวข้องกับสุขภาพของเธอเพราะการพัฒนาของลูกน้อยขึ้นอยู่กับมัน หนึ่งในองค์ประกอบที่สำคัญที่สุด จำเป็นสำหรับผู้หญิงในช่วงเวลานี้คือแคลเซียม ความต้องการในช่วงที่มีบุตรเพิ่มขึ้นอย่างมาก

โภชนาการที่เหมาะสมและการเตรียมอาหารที่มีแคลเซียมเป็นพื้นฐาน การพัฒนาอย่างเต็มที่ที่รัก. แต่จะกินแคลเซียมอย่างไรและเมื่อใดในระหว่างตั้งครรภ์มีเพียงแพทย์เท่านั้นที่ตัดสินใจ มิฉะนั้นผู้หญิงอาจทำร้ายตัวเองและลูกได้

แคลเซียมเป็นองค์ประกอบที่สร้างกระดูกและกระดูกอ่อน ในระหว่างตั้งครรภ์มีความสำคัญเป็นสองเท่าเพราะต้องการ แม่ในอนาคตและที่รัก เมื่อร่างกายของผู้หญิงได้รับแคลเซียมไม่เพียงพอ ทารกในครรภ์จะดึงแคลเซียมจากโครงกระดูกของแม่ ซึ่งบางครั้งนำไปสู่โรคที่เรียกว่าโรคกระดูกพรุน

ทารกต้องการแคลเซียมเพื่อสร้าง:

• โครงกระดูก;
• สมบูรณ์ ระบบประสาท;
• กล้ามเนื้อ;
• หัวใจ;
• แผ่นเล็บ
• ผม;
• ฟัน;
• หูและตา
• อวัยวะภายใน

แคลเซียมสำหรับหญิงตั้งครรภ์มีบทบาทสำคัญไม่แพ้กัน:

• ทำให้ผู้หญิงมีจิตใจเข้มแข็งขึ้น เธอเผชิญกับสถานการณ์ที่ตึงเครียดน้อยลง
• ปกป้องฟัน เล็บ ผม;
• มีส่วนช่วยในการป้องกันโรคภูมิแพ้
• ดำเนินการ ฟังก์ชันป้องกันระหว่างการคลอดบุตร (ป้องกันการเสียเลือดป้องกันการชักจากการพัฒนา)

หากสตรีมีครรภ์ไม่ใส่ใจกับโภชนาการ ปฏิเสธที่จะรับประทานวิตามินที่มีแคลเซียม สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ ภาวะแทรกซ้อนที่เป็นอันตรายระหว่างการคลอดบุตร ความทุกข์ ระบบหัวใจและหลอดเลือด,ระบบทางเดินอาหาร,ไต.

ระหว่างอายุ 19 ถึง 50 ร่างกายผู้หญิงต้องการแคลเซียม 1,000 มก. ต่อวัน แต่ในช่วงที่มีบุตรตัวเลขนี้เพิ่มขึ้นหนึ่งเท่าครึ่ง - สูงถึง 1,500 มก. เหตุผลคือแคลเซียมประมาณ 300 มก. ทะลุผ่านสิ่งกีดขวางของรกต่อวัน

ปัสสาวะบ่อยในระหว่างตั้งครรภ์เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้แพ้ได้ องค์ประกอบที่สำคัญซึ่งออกมาพร้อมกับปัสสาวะ

อาการและผลของการขาดแคลเซียมในหญิงตั้งครรภ์

ตาม สถิติทางการแพทย์ 17% ของผู้หญิงทุกคนขาดแคลเซียมในระหว่างตั้งครรภ์

สิ่งนี้ปรากฏในสถานะต่างๆ:

• ผู้หญิงคนหนึ่งรู้สึก "ขนลุก" บนร่างกายของเธอตลอดเวลา (อาชา);
• ชักใน มากกว่าปรากฏในเวลากลางคืน
• ปวดในกระดูก

หากขาดแคลเซียมเพิ่มแคลเซียมอาการทั้งหมดจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก

หากสตรีมีครรภ์ไม่บอกสูตินรีแพทย์เกี่ยวกับอาการของเธอหรือไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำของเขา (โภชนาการ ยา) สิ่งนี้อาจนำไปสู่ผลลัพธ์เช่น:

• การพัฒนาของโรคกระดูกพรุนและโรคกระดูกพรุน
• , ภาวะครรภ์เป็นพิษ;
• ผมร่วงรุนแรง
• การพัฒนาของโรคฟันผุ การสูญเสียฟัน
• การเสื่อมสภาพของสภาพผิว (แห้งเป็นขุย)

ตามสถิติพบว่าหญิงตั้งครรภ์ทุก ๆ ห้าคนในบรรทัดหลัง ๆ มีอาการข้างต้นเป็นส่วนใหญ่ เด็กที่เกิดจากผู้หญิงเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคกระดูกอ่อน

Rickets เป็นโรคที่มีลักษณะเป็นการละเมิดการเจริญเติบโตและการพัฒนาของกระดูกซึ่งบางครั้งนำไปสู่โรคของโครงกระดูกทั้งหมดโดยรวม

ใครมีโอกาสขาดแคลเซียมมากกว่ากัน?

ระดับแคลเซียมในระหว่างตั้งครรภ์ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับโภชนาการของสตรีมีครรภ์ ผู้หญิงที่ไม่ดูสิ่งที่พวกเขากินในปริมาณเท่าใดกระตุ้นความบกพร่องขององค์ประกอบที่สำคัญนี้ในร่างกาย

ท้ายที่สุดแล้วผลิตภัณฑ์บางอย่างรบกวนการดูดซึมแคลเซียมตามปกติและยังส่งผลต่อการขับถ่าย เป็นกาแฟ เครื่องดื่มอัดลม พาสต้า, ขนมอบเข้มข้น, ขนมทุกชนิด, ไขมัน, เผ็ด, อาหารรสเผ็ด, ผักโขม

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการขาดแคลเซียมมักได้รับการวินิจฉัยในสาวผมบลอนด์และผู้หญิงที่สูบบุหรี่ อีกเหตุผลหนึ่งคือการใช้ชีวิตอยู่ประจำและในทางกลับกัน - การออกกำลังกายมากเกินไป

หญิงตั้งครรภ์สามารถทานยาอะไรได้บ้าง

หากผู้หญิงที่สังเกตเห็นอาการที่น่าสงสัยในตัวเองแจ้งให้แพทย์ทราบทันทีเขาจะสั่งยาแคลเซียมอย่างแน่นอน (หากเหตุผลคือการขาดองค์ประกอบนี้)

แคลเซียมเม็ดสำหรับสตรีมีครรภ์ผลิตโดยบริษัทยาเกือบทั้งหมด เช่น รูปแบบที่บริสุทธิ์เช่นเดียวกับในองค์ประกอบ คอมเพล็กซ์วิตามิน. บ่อยครั้งที่องค์ประกอบนี้รวมกับวิตามินดีเนื่องจากจำเป็นสำหรับการดูดซึมแคลเซียม หากไม่มีวิตามินดี แคลเซียมจะดูดซึมได้ไม่เต็มที่

นิเวศวิทยาถาวร สถานการณ์ที่ตึงเครียดและอาหารสำหรับ อย่างเร่งรีบ» เหตุผลที่ด้วยความช่วยเหลือของอาหารหญิงตั้งครรภ์ไม่สามารถให้วิตามินที่จำเป็นแก่ตัวเองได้

เธอต้องการปริมาณที่สม่ำเสมอ ยาซึ่งจะชดเชยการขาดแคลเซียมและธาตุอื่นๆ วิธีการใช้แคลเซียมในระหว่างตั้งครรภ์นรีแพทย์ควรอธิบาย

• monopreparation (ประกอบด้วยเกลือแคลเซียมเท่านั้น);
• วิธีการรวมกันที่มีแคลเซียมและวิตามินดีไม่เพียง แต่ยังมีอีกหลายอย่าง องค์ประกอบที่มีประโยชน์;
• การเตรียมวิตามินรวม

เพื่อป้องกันการพัฒนาของโรคเช่นโรคกระดูกพรุนสตรีมีครรภ์จะได้รับยา monodrugs หรือยาผสม บ่อยครั้งที่แพทย์แนะนำให้รับประทาน Calcium D3 Nycomed

ยานี้ 1 เม็ดมีแคลเซียม 500 มก. (หนึ่งในสาม จำนวนที่ต้องการต่อวัน). วิธีการสมัคร - 1 เม็ดวันละ 2 ครั้ง วิธีการรักษานี้ไม่ก่อให้เกิด อาการไม่พึงประสงค์. ขายในร้านขายยาทุกแห่ง ราคาไม่แพงและเหมาะสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

แคลเซียมชนิดเม็ดยอดนิยมอื่น ๆ สำหรับหญิงตั้งครรภ์ ได้แก่ Calcium-Sandoz forte และ Calcium Active

ปริมาณและระยะเวลาของหลักสูตรสำหรับการรักษาแต่ละครั้งจะถูกเลือกเป็นรายบุคคลและโดยแพทย์เท่านั้น เป็นไปไม่ได้ที่ผู้หญิงจะตัดสินใจเริ่มใช้ยาใด ๆ ในระหว่างตั้งครรภ์อย่างอิสระ สิ่งนี้อาจเป็นอันตรายต่อทั้งตัวเธอและทารกในครรภ์

ผู้หญิงบางคนถูกควบคุมอย่างเข้มงวดต้องให้ปัสสาวะเป็นประจำเพื่อกำหนดปริมาณแคลเซียมที่ขับออกจากร่างกาย จากผลการวิเคราะห์แพทย์จะตัดสินใจว่าจะเพิ่มขนาดยาหรือลดปริมาณลง

ผู้หญิงที่มีแนวโน้มที่จะก่อตัวเป็นนิ่วในระบบทางเดินปัสสาวะจำเป็นต้องดื่มน้ำมาก ๆ ในขณะที่รับประทานยาที่มีแคลเซียม

คุณควรกินอะไรเพื่อรักษาระดับแคลเซียม?

สมบูรณ์และ โภชนาการที่เหมาะสม- นี่เป็นการเพิ่มวิตามินที่มีแคลเซียมสำหรับหญิงตั้งครรภ์ซึ่งคุณไม่สามารถทำได้

ผู้หญิงควรกินนมเป็นประจำและ ผลิตภัณฑ์นม, ถั่ว, ผักใบเขียว (กะหล่ำปลี, บรอกโคลี, ต้นหอมทุกชนิด) สิ่งสำคัญคือทุกอย่างปรุงอย่างถูกต้องโดยไม่มีสารปรุงแต่งที่เป็นอันตราย

การดื่ม kefir โยเกิร์ตหรือนมทุกวันควรกลายเป็นนิสัยสำหรับแม่ในอนาคต ชีสแข็งหรือ ชีสกระท่อมสดในปริมาณ 100-150 กรัมต่อวันจะกลายเป็น แหล่งที่มาที่ดีแคลเซียม. ขนมปังดีกว่าที่จะเลือกข้าวไรย์ คุณต้องเพิ่มปริมาณผลไม้ในอาหารของคุณ

เมื่อใดควรดื่มแคลเซียมในระหว่างตั้งครรภ์แพทย์จะตัดสินใจ ยาที่มีแคลเซียมซึ่งไม่มีการควบคุมอาจทำให้เกิด อันตรายที่แก้ไขไม่ได้. เราต้องไม่ลืมเรื่องโภชนาการ ควรมีความสมดุลโดยเน้นที่ผลิตภัณฑ์จากนม ผลไม้สดและผัก

ฉันชอบ!

เนื่องจากในระหว่างตั้งครรภ์ความต้องการของร่างกายหญิงสำหรับวิตามินและธาตุอาหารเพิ่มขึ้นจึงแนะนำให้ตรวจสอบโภชนาการอย่างระมัดระวัง แต่ผลิตภัณฑ์ไม่สามารถตอบสนองความต้องการของผู้หญิงและลูกในครรภ์ได้อย่างเต็มที่เสมอไป เพื่อชดเชยความบกพร่องจึงมีการกำหนดยาสังเคราะห์หลายชนิด หนึ่งในนั้นคือแคลเซียมสำหรับหญิงตั้งครรภ์ในรูปแบบเม็ด อันไหนให้เลือกจากความหลากหลายบนชั้นวางของร้านขายยา?

แคลเซียมคืออะไรและทำไมจึงสำคัญ

แคลเซียมในระหว่างตั้งครรภ์มีความสำคัญมากสำหรับทารกในครรภ์ ซึ่งจำเป็นสำหรับ การก่อตัวที่ถูกต้องโครงกระดูก แคลเซียมเป็นแร่ธาตุที่มีหน้าที่สร้างความแข็งแรงให้กับระบบโครงร่างของร่างกาย หากไม่มีสิ่งนี้ เนื้อเยื่อจะอ่อนนุ่มและมีโอกาสแตกหักมากขึ้น เมื่อขาดแคลเซียม ฟันจะผุ เล็บจะลอกและแตก มีส่วนช่วยในการนอนหลับให้เป็นปกติลดความเสี่ยงของ โรคมะเร็งลำไส้และตับอ่อน สารนี้ป้องกันการพัฒนาของโรคกระดูกพรุน

คุณสมบัติของแคลเซียม

มีแนวโน้มที่จะขาดแร่ธาตุนี้ในร่างกายมากขึ้นในผู้หญิง ผู้ชายมักประสบปัญหานี้น้อยกว่ามาก

คุณต้องการแคลเซียมสำหรับหญิงตั้งครรภ์ในรูปแบบเม็ดเมื่อใด ตัวเลือกใดที่จะช่วยคุณนำทางการจัดองค์ประกอบภาพ ใน ไม่ล้มเหลวควรมีวิตามินดี (โดยเฉพาะ D3) โดยตัวมันเองแล้ว แคลเซียมแทบไม่ถูกดูดซึม ซึ่งต้องใช้วิตามินดี แต่สถานการณ์อาจเกิดขึ้นเมื่อความเข้มข้นของแคลเซียมในร่างกายสูงเกินไป มีอะไรด้วย การกระทำเชิงลบบนเรือและ อวัยวะภายใน. เพื่อที่จะควบคุม ระดับสูงแคลเซียมช่วยให้แมกนีเซียม

อย่างไรก็ตาม หากผู้หญิงมีประจำเดือนพร้อมกับความรู้สึกเจ็บปวด สาเหตุหนึ่งอาจเกิดจากการขาดแคลเซียม ระดับของมันลดลงอย่างรวดเร็วประมาณหนึ่งสัปดาห์ก่อนเริ่มช่วงเวลานี้

นิสัยที่ไม่ดีจะลดความสามารถในการดูดซึมแคลเซียมของร่างกายลงอย่างมาก และการบริโภคอาหารที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรตในปริมาณมากมีส่วนช่วยในการกำจัดแคลเซียมออกจากร่างกายอย่างรวดเร็ว

ร่างกายต้องการแคลเซียม

ใน ระยะเวลาที่แตกต่างกันมนุษย์ต้องการชีวิตของเขาเอง ความต้องการรายวันในแคลเซียม นอกจากนี้ขนาดยังได้รับผลกระทบจากเพศของบุคคลการมีปัญหาสุขภาพ

สำหรับผู้หญิงและผู้ชายอายุ 12-25 ปี ความต้องการแคลเซียมต่อวันคือ 1200 มก. และหลังจากผ่านไป 25 ปี จะลดลงเหลือ 800 มก. แคลเซียมระหว่างตั้งครรภ์และระหว่าง เลี้ยงลูกด้วยนมต้องการในปริมาณ 1,500 ถึง 2,000 มก. ต่อวัน นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าสำหรับเด็กแล้วแม่เป็นแหล่งแคลเซียมเพียงแหล่งเดียว กำหนดที่จำเป็น ปริมาณรายวันการบริโภคควรเป็นแพทย์ตามผลการทดสอบ

"แคลเซียม ดี3 ไนโคเมด"

บ่อยครั้งที่แพทย์เชื่อว่าจำเป็นต้องเสริมแคลเซียมสำหรับหญิงตั้งครรภ์ รายการที่แนะนำโดยเขามักจะมีสองหรือสามรายการซึ่งคุณสามารถเลือกได้ตามดุลยพินิจของคุณ

หนึ่งในนั้นคือ "แคลเซียม ดี3 ไนโคเมด" หลายคนเคยได้ยินเกี่ยวกับเขาดังนั้นเขาจึงเป็นที่นิยมมาก ประกอบด้วยแคลเซียม 500 มก. และวิตามินดี 200 IU ต้องรับประทานวันละ 2 ครั้ง 1 เม็ด มีเบอร์ ผลข้างเคียง. อาจทำให้เกิดปัญหากับอุจจาระและมีแก๊สค่อนข้างมาก อีกทั้งประสิทธิภาพอาจลดลงหากใช้ร่วมกับยาอื่น? ที่มันเข้ากันไม่ได้

"แคลเซียม-แอคทีฟ"

เมื่อเกิดคำถามว่าการเตรียมแคลเซียมสำหรับสตรีมีครรภ์แบบใดดีกว่า ผู้เชี่ยวชาญหลายคนระบุว่า นี่คือแคลเซียม-แอคทีฟ

การเตรียมนี้ประกอบด้วยคอมเพล็กซ์ ส่วนประกอบนี้มีหน้าที่รับผิดชอบในการเผาผลาญแคลเซียมที่เหมาะสม นอกจากนี้องค์ประกอบของแคลเซียมยังมาจากสารอินทรีย์ดังนั้นจึงดูดซึมได้ดีกว่า

มีแคลเซียม 200 มก. นอกจากนั้นยังมีวิตามินดี สารสกัดผักโขม และฟอสฟอรัส ข้อดีที่ไม่อาจปฏิเสธได้นั้นหายากมาก อาการแพ้และในทางปฏิบัติ ขาดหายไปอย่างสมบูรณ์ผลข้างเคียง.

ยาอื่น ๆ

เมื่อคุณต้องการแคลเซียมสำหรับหญิงตั้งครรภ์แบบเม็ด จะเลือกแบบไหนดี จะได้ไม่ต้องกลืนเม็ดใหญ่? "Calcium-Sandoz forte" นำเสนอในรูปแบบเม็ดฟู่ที่ละลายในน้ำได้ง่าย ปริมาณแคลเซียมในหนึ่งเม็ดคือ 500 มก. คุณสมบัติของเครื่องมือนี้คือการมีอยู่ในองค์ประกอบ กรดมะนาว. ดังนั้นในกรณีที่มีความรู้สึกไวต่อส่วนประกอบนี้หรือมีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารจึงควรละทิ้งวิธีการรักษาอื่น นอกจากนี้ยังมีข้อห้ามใน โรคเบาหวานและปัญหาเกี่ยวกับไต

ตามกฎแล้วร่างกายไม่เพียงต้องการแคลเซียมสำหรับหญิงตั้งครรภ์ในยาเม็ด เลือกยาชนิดใดที่ซับซ้อน บางคนชอบ "Kalcemin" เนื่องจากนอกจากแคลเซียมแล้วยังมีแร่ธาตุอื่น ๆ เช่นสังกะสีทองแดงแมงกานีส นอกจากนี้ยังแนะนำโดยแพทย์ในกรณีที่สตรีมีครรภ์บ่น ความเจ็บปวดในน่องหรือมีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะครรภ์เป็นพิษ ห้ามมิให้ "Calcemin" ร่วมกับวิตามินเอโดยเด็ดขาด คุณไม่ควรรับประทานร่วมกับยาระบายเนื่องจากองค์ประกอบส่วนใหญ่จะไม่ถูกดูดซึม

ผู้หญิงบางคนเลือกยาและพยายามค้นหาว่าตัวใดดีที่สุดชอบทานแคลเซียมสำหรับหญิงตั้งครรภ์พร้อมกับวิตามินและองค์ประกอบย่อยอื่น ๆ ดังนั้นจึงเลือกคอมเพล็กซ์หลายองค์ประกอบ วิธีการนี้ไม่ถูกต้อง เนื่องจากองค์ประกอบส่วนเกินในร่างกายมีอันตรายพอๆ กับการขาดสารอาหาร ดังนั้นคุณต้องทำการทดสอบและเริ่มรับเฉพาะวิตามินที่ไม่เพียงพอตามผลลัพธ์

ในระหว่างตั้งครรภ์ ร่างกายของผู้หญิงจะมีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่าง: ปริมาณของเลือดที่ไหลเวียนเพิ่มขึ้น 50%, อัตราการเต้นของหัวใจและการหายใจถี่ขึ้น, ระดับของเม็ดเลือดขาว, ไฟบริโนเจน, ESR (อัตราการตกตะกอนของเม็ดเลือดแดง) เพิ่มขึ้นในเลือด, เสียงในลำไส้ ลดลงและอื่น ๆ อีกมากมาย ความต้องการของร่างกายของมารดาสำหรับผลิตภัณฑ์วิตามินและองค์ประกอบขนาดเล็กก็เปลี่ยนไปเช่นกัน วันนี้เราจะพูดถึงหนึ่งในองค์ประกอบการติดตาม ได้แก่ แคลเซียมในระหว่างตั้งครรภ์ (Ca) และความจำเป็นในการเตรียมการเพิ่มเติม

ข้อบ่งชี้ในการนัดหมาย

ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรในสตรีจำนวนมาก สภาพของเส้นผม เล็บและฟันจะแย่ลง บางครั้งผู้หญิงมีอาการทางพยาธิวิทยา เสพติดรสชาติชอล์ก, เกลือ, มะนาว โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับคุณยายของเราในช่วงสงคราม

ข้อมูลทั้งหมดนี้อธิบายได้จากความต้องการที่เพิ่มขึ้นของร่างกายผู้หญิงสำหรับ Ca ในระหว่างตั้งครรภ์ ความต้องการเพิ่มขึ้นอย่างมากในไตรมาสที่สองและสามของการตั้งครรภ์ ในช่วงหลายเดือนนี้ ทารกกำลังเติบโตอย่างแข็งขัน ได้แก่ โครงกระดูกและเนื้อเยื่ออ่อน แน่นอนว่าเป็นไปได้ที่จะตอบสนองความต้องการของร่างกายสำหรับองค์ประกอบการติดตามนี้และด้วยความช่วยเหลือของอาหารเท่านั้น แต่สำหรับสิ่งนี้คุณจะต้องดื่มนมมากถึง 1-1.2 ลิตรต่อวันหรือกินคอทเทจชีสประมาณ 2.5 กิโลกรัม และนี่เป็นเพียงในเดือนแรกของการตั้งครรภ์

ความต้องการรายวันสำหรับ Ca ในไตรมาสแรกคือ 1 กรัมในวินาที - 2 กรัมและในสาม - 2.5 กรัม นอกจากนี้วิตามินดีที่เรียกว่า "แดด" เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการดูดซึมและเนื่องจาก ตารางชีวิตที่วุ่นวายและเนื่องจากลักษณะเฉพาะของสภาพอากาศในละติจูดของเราไม่ใช่ทุกคนที่จะอยู่กลางแดดทุกวันเป็นเวลา 50-60 นาที ดังนั้นการตั้งครรภ์ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 20 และเวลาให้นมบุตรจึงเป็นตัวบ่งชี้โดยตรงสำหรับการแต่งตั้งแคลเซียมเสริม

การเตรียมการ

ไม่ว่าเราต้องการหรือไม่ เราได้ตัดสินใจแล้ว และตอนนี้เรามาคุยกันในรายละเอียดเพิ่มเติมว่าอันไหนดีกว่ากัน ดังนั้นการเตรียมแคลเซียมในระหว่างตั้งครรภ์คืออะไร:

1. การเตรียมการเดี่ยว. พวกเขามีแคลเซียมเท่านั้น
   • Ca ซิเตรต;
   • Ca คาร์บอเนต;
   • ซาแลคเตท.
2. ยารวมซึ่งรวมถึงแคลเซียมเองรวมถึงที่สำคัญที่สุดคือวิตามินดีซึ่งอย่างที่เราทราบกันดีอยู่แล้วว่าจำเป็นสำหรับการดูดซึม Ca ได้ดีขึ้นและยังมีธาตุติดตามเพิ่มเติมอีกหลายชนิด: สังกะสี, ทองแดง, แมงกานีส, โบรอน
   • (Ca 250 mg, วิตามินดี 50 IU, สังกะสี 2 mg, ทองแดง 0.5 mg, แมงกานีส 0.5 mg, โบรอน 50 mcg);
   • แคลเซียม D3 Nycomed (Ca 500 มก., วิตามินดี 200 มก.)
3. วิตามินรวมสำหรับสตรีมีครรภ์:
   • Teravit ตั้งครรภ์;
   • มารดาและอื่น ๆ

วิตามินรวมสำหรับสตรีมีครรภ์ส่วนใหญ่มักมีแคลเซียมประมาณ 150-200 มก. ดังนั้นจึงสามารถใช้เสริมกับยาอื่นๆ ได้เท่านั้น

อาหารเสริมแคลเซียมต้องห้าม

การใช้ยาใด ๆ ควรประสานงานกับนรีแพทย์ของคุณ เนื่องจากมีจำนวนมากเสมอ ข้อห้ามแคลเซียมที่ไม่ควรรับประทานระหว่างตั้งครรภ์:

1. เพิ่มความไวของแต่ละบุคคลต่อส่วนประกอบที่ประกอบเป็นยา
2. โรคท่อปัสสาวะอักเสบ;
3. การให้วิตามินดีเกินขนาด
4. hyperparathyroidism - การทำงานผิดปกติทางพยาธิวิทยาของต่อมพาราไทรอยด์
5. เนื้องอก decalcifying (เนื้องอก, Sarcoidosis) และอื่น ๆ ;
6. ไตล้มเหลว;
7. วัณโรค.

นอกจากนี้ยังมียาหลายชนิดซึ่งรวมถึงแคลเซียมเป็นสารเสริม ห้ามใช้โดยเด็ดขาดในระหว่างตั้งครรภ์

แอปพลิเคชัน

นอกจากนี้อาหารเสริมแคลเซียมควรเริ่มเมื่ออายุครรภ์ 20 สัปดาห์และกินต่อเนื่องตราบเท่าที่คุณให้นมบุตร ความหลากหลายและขนาดยาขึ้นอยู่กับชนิดของยาเม็ดและควรได้รับการพิจารณาจากแพทย์ของคุณเสมอ ยานี้มีไว้สำหรับใช้ในช่องปากและควรกลืนทั้งหมดหรือเคี้ยว ควรดื่มน้ำปริมาณเล็กน้อย ไม่ควรรับประทานแคลเซียมร่วมกับนมหรือผลิตภัณฑ์จากนมอื่น ๆ และรับประทานพร้อมกับรำข้าวและผักโขม ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดเหล่านี้ทำให้การดูดซึมธาตุอาหารลดลง

ปลอดภัยต่อทารกในครรภ์และมารดา

การเสริมแคลเซียมไม่ส่งผลเสียต่อทารกในครรภ์ในระหว่างตั้งครรภ์และต่อเด็กในระหว่างให้นมบุตร