สัญญาณและการป้องกันวัยหมดประจำเดือนในสตรี การเปลี่ยนแปลงของเยื่อเมือก ผิวหนัง เนื้อเยื่อกระดูก

วัยหมดประจำเดือนก่อนกำหนดเป็นปัญหาที่พบบ่อยพอสมควรที่ทำให้ผู้หญิงจำนวนมากอายุระหว่าง 30 ถึง 43 ปีกังวล วัยหมดประจำเดือนสามารถเกิดขึ้นได้ตามธรรมชาติหรือเทียม โดยปกติ วัยหมดประจำเดือนตามธรรมชาติเกิดขึ้นในผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 45 ปี ซึ่งเกิดจากการเสื่อมของรังไข่ตามอายุ วัยหมดประจำเดือนต้นมี เหตุผลต่างๆ. ตามกฎแล้วสิ่งนี้เกิดจากการถ่ายทอดทางพันธุกรรมหรือการหยุดชะงักของฮอร์โมนอย่างรุนแรง

ในบางกรณี วัยหมดประจำเดือนก่อนวัยอันควรเกิดจากนิสัยที่ไม่ดีของผู้หญิง คุณควรใส่ใจสุขภาพของผู้หญิงและไปพบสูตินรีแพทย์เป็นประจำเพื่อไม่ให้เกิดวัยหมดประจำเดือน อายุยังน้อย. วัยหมดประจำเดือนที่ 30 ค่อนข้างอันตราย

เมแทบอลิซึมของคอเลสเตอรอลของผู้หญิงถูกรบกวน หลอดเลือดอุดตัน ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดภาวะหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง วัยหมดประจำเดือนก่อนกำหนดในกรณีส่วนใหญ่ค่อนข้างยาก

คำว่า "วัยหมดประจำเดือน" ค่อนข้างกว้าง ประกอบด้วยช่วงเวลาพิเศษหลายช่วง:

วัยหมดประจำเดือนก่อนวัยอันควรเกิดขึ้นในผู้หญิงอายุระหว่าง 35 ถึง 42 ปี วัยหมดประจำเดือนก่อนกำหนดจะได้รับการวินิจฉัยเมื่อมีประจำเดือนหยุดที่อายุ 42-43 ปี อายุปกติของวัยหมดประจำเดือนเริ่มช้ากว่า 43 ปีนั่นคือที่ 45 - 55 ปี ตามกฎแล้ววัยหมดประจำเดือนนั้นยาก เลวร้ายลง ความเป็นอยู่ทั่วไป,คุณผู้หญิงมีความสงสัยในตัวเองรูปแบบแรกเกิดริ้วรอย เหล่านี้เป็นสัญญาณของวัยหมดประจำเดือนก่อนวัยอันควร

สาเหตุของวัยหมดประจำเดือนก่อนวัยอันควร

วัยหมดประจำเดือนก่อนกำหนดเป็นภาวะที่ไม่พึงปรารถนาสำหรับผู้หญิง ไม่ต้องสงสัย คุณคงไม่อยากแก่เมื่ออายุ 35-38 ปี เพราะสาวทันสมัยอุทิศเยาวชนเพื่อการศึกษาและอาชีพการงาน เลื่อนการคลอดบุตรไปอีก วัยปลาย. สามารถป้องกันการเริ่มมีประจำเดือนได้เร็ว อาการแรกควรตรวจและปรึกษาสูตินรีแพทย์ เขาจะเลือกตามความจำเป็น ตัวแทนฮอร์โมนที่สนับสนุนระบบสืบพันธุ์ ด้วยวิธีนี้คุณสามารถเลื่อนการเริ่มต้นของวัยหมดประจำเดือนโดย อย่างน้อยนานถึง 43 ปี

ด้วยความแก่ก่อนวัย ร่างกายผู้หญิงประสบกับความเครียดอย่างรุนแรง สิ่งนี้ส่งผลเสียต่อเธอ รูปร่างและ สุขภาพจิต. ควรเน้นสาเหตุหลักของวัยหมดประจำเดือนในช่วงต้น:

ความเสียหายทางพันธุกรรมของโครโมโซม X นั้นสืบทอดมาจากแม่สู่ลูก โดยปกติตัวแทนหญิงทุกคนควรมีโครโมโซม 2 อัน การขาดหรือความเสียหายของหนึ่งในนั้นนำไปสู่วัยหมดประจำเดือนก่อนกำหนด ปัจจัยนี้สามารถทำให้วัยหมดประจำเดือนเริ่มมีอาการได้ 7-10 ปี การบำบัดด้วยยาอะนาล็อกที่ทดแทนฮอร์โมนเพศหญิงใน กรณีนี้ไม่ได้ผล

ยาที่ใช้รักษา โรคมะเร็งส่งผลเสียต่อระบบสืบพันธุ์เคมีบำบัดยับยั้งการทำงานของรังไข่ขัดขวางการผลิตเอสโตรเจน ในผู้ป่วยที่มีเนื้องอก วัยหมดประจำเดือนจะเกิดขึ้นเร็วกว่าปกติ 10-15 ปี

สาวๆที่สูบบุหรี่และดื่มสุราเพิ่มความเสี่ยง รุกเร็วจุดสุดยอดหลายครั้ง การสูบบุหรี่ยับยั้งการทำงานของรังไข่ - ข้อเท็จจริงนี้ได้รับการพิสูจน์โดยนักวิทยาศาสตร์ชาวฝรั่งเศส สังเกตความชราของร่างกายแม้หลังจากสูบบุหรี่มาหนึ่งปี ความวิตกกังวลทางอารมณ์อย่างต่อเนื่องสามารถกระตุ้นวัยหมดประจำเดือนในสตรีได้

วัยหมดประจำเดือนทางการแพทย์เกิดขึ้นหลังการผ่าตัดมดลูก การผ่าตัดทางนรีเวชมักนำไปสู่การไม่มีประจำเดือนนานถึงหนึ่งปี บ่อยครั้งหลังจากเวลาผ่านไป ระบบสืบพันธุ์จะไม่ได้รับการฟื้นฟู

คุณสามารถหลีกเลี่ยงวัยหมดประจำเดือนได้ ที่สัญญาณแรกคุณควรติดต่อนรีแพทย์เขาจะสั่งการทดสอบที่จำเป็นแล้วเลือกการเตรียมฮอร์โมนที่จำเป็น

อาการวัยทองตอนต้น

อาการของวัยหมดประจำเดือนตอนต้นไม่ต่างจากอาการหมดประจำเดือนตอนปลาย ไม่ว่าในกรณีใดผู้หญิงจะรู้สึกร้อนวูบวาบบ่อยครั้ง ในกรณีนี้จะสังเกตเห็นรอยแดงของใบหน้า เนินอก และผิวหนังของมือ ณ จุดนี้เหงื่อออกเพิ่มขึ้น อาการดังกล่าวมักนำมาซึ่งความไม่สะดวก ร่างกายของผู้หญิงแทบไม่ได้พักผ่อนในตอนกลางคืนมีการรบกวนการนอนหลับจากนั้นในตอนกลางวันผู้หญิงจะมีอาการวิงเวียนศีรษะและความอ่อนแอ

ด้วยพยาธิสภาพของวัยหมดประจำเดือนมีการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญหลายอย่างในร่างกายของผู้หญิงคนหนึ่ง ในกรณีนี้สังเกตความผิดปกติของระบบประสาทและระบบหัวใจและหลอดเลือดโรคพัฒนาจากด้านข้างของ ระบบต่อมไร้ท่อ. รังไข่หยุดผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน แอนโดรเจน และเอสโตรเจน ดังนั้นวัยหมดประจำเดือนจะมาพร้อมกับอาการดังต่อไปนี้:

รอบประจำเดือนสามารถยาวขึ้นหรือสั้นลงได้ ประจำเดือนอาจหายไปหลายเดือนหรือหนึ่งปี อาการนี้เรียกว่าประจำเดือนหมด การจำในกรณีนี้สามารถปรากฏในระยะใดก็ได้ของวัฏจักร เงื่อนไขนี้ต้องได้รับการรักษาสูตินรีแพทย์จะสั่งยาที่จำเป็น เป็นที่น่าสังเกตว่าการใช้วิธีการแพทย์แผนโบราณไม่เป็นที่ยอมรับโดยไม่ปรึกษาแพทย์ก่อน

วัยหมดประจำเดือนต้นและปลายมักมาพร้อมกับอาการร้อนวูบวาบซึ่งปริมาณขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล ผู้หญิงบางคนรายงานอาการเดียว บางคนบอกว่ามีอาการนี้มากถึง 50 ครั้งต่อวัน

ระยะเวลาของสถานะนี้คือ 3-5 นาที เริ่มแรกมีความรู้สึกร้อนและหลังจากรู้สึกหนาวเล็กน้อยอาการนี้จะมาพร้อมกับการขับเหงื่อเพิ่มขึ้น จำนวนอาการร้อนวูบวาบต่อวันเป็นตัวกำหนดความรุนแรงของอาการของผู้หญิง คุณสามารถลดจำนวนของอาการเหล่านี้ได้ สำหรับสิ่งนี้คุณควร:

1. หลีกเลี่ยงความเครียด
2. อย่ากินอาหารรสเค็มและเผ็ด
3. ปฏิเสธที่จะสวมใส่เสื้อผ้าที่คับแน่นที่ทำจากเส้นใยสังเคราะห์
4. หลีกเลี่ยงการอยู่ในห้องร้อนเป็นเวลานาน
5. เพิ่มปริมาณน้ำที่คุณดื่ม

ความผิดปกติทางจิตและอารมณ์มักเกิดขึ้นในผู้หญิงอายุ 35 ถึง 43 ปี นอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับการผลิตเอสโตรเจนซึ่งส่งผลต่อการผลิตเซโรโทนินและนอร์เอพิเนฟริน อันเนื่องมาจากความบกพร่องนี้

ปัญหาการนอนหลับเกิดขึ้นระหว่างวัยหมดประจำเดือนในหญิงสาว โดยส่วนใหญ่มักมีอายุระหว่าง 38 ถึง 42 ปี ปัญหานี้เกิดขึ้นในผู้หญิง 50% ระดับของฮอร์โมนเมลาโทนินซึ่งมีหน้าที่ในการนอนหลับปกติจะเปลี่ยนแปลงไปตลอดทั้งปี การนอนหลับกลายเป็นผิวเผินซึ่งนำไปสู่ความหงุดหงิดมากเกินไป ผลกระทบเชิงลบปัญหานี้สามารถลดได้ สำหรับสิ่งนี้ คุณต้องติดต่อนักประสาทวิทยา ผู้เชี่ยวชาญจะแนะนำให้ทานยากล่อมประสาท

อาการช่องคลอดแห้ง ซึ่งเป็นอาการทั่วไปของวัยหมดประจำเดือน เกี่ยวข้องกับการขาดฮอร์โมนเพศ ความรู้สึกเจ็บปวดนั้นแสดงออกโดยอาการคันและระคายเคืองในขณะที่มีเพศสัมพันธ์จะรุนแรงขึ้น ผู้หญิงคนนั้นไม่พอใจและหลีกเลี่ยงความใกล้ชิดที่อาจเกิดขึ้น นอกจากนี้ อาการดังกล่าวยังสร้างสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยต่อการพัฒนาของแบคทีเรียอีกด้วย วัยหมดประจำเดือนก่อนกำหนดกระตุ้นการพัฒนาของโรคทางนรีเวชหลายชนิด

อะไรคืออันตรายของการเบี่ยงเบนดังกล่าวและจะหลีกเลี่ยงได้อย่างไร?

การเบี่ยงเบนดังกล่าวไม่เพียง แต่นำไปสู่การละเมิดการทำงานร่วมกันของร่างกาย แต่ยังส่งผลเสียต่อลักษณะที่ปรากฏ ผิวเริ่มจางลงอย่างรวดเร็ว เกิดริ้วรอยร่องลึกและ จุดด่างดำ. เป็นผลให้ผู้หญิงอายุ 43 ดูแก่กว่าหลายปี

กระบวนการเผาผลาญในร่างกายโดยเฉพาะคอเลสเตอรอลถูกรบกวนซึ่งนำไปสู่โรคหลอดเลือดหัวใจ วัยหมดประจำเดือนในผู้หญิงจะเพิ่มความเสี่ยงต่อหลอดเลือดและโรคอื่นๆ เมื่อเทียบกับพื้นหลังของการเปลี่ยนแปลงดังกล่าว ตัวเลขกำลังเปลี่ยนไปในทางที่แย่ลง มันค่อนข้างยากที่จะแก้ไขเมื่ออายุมากขึ้นเมื่อผู้หญิงอายุ 43 ปี ต่อมน้ำนมสูญเสียความยืดหยุ่น แต่นี่ไม่ใช่สิ่งที่เลวร้ายที่สุด วัยหมดประจำเดือนก่อนกำหนดเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งเต้านมอย่างมีนัยสำคัญ

เพื่อหลีกเลี่ยงอาการทางลบ คุณควรเริ่มใช้วิตามินเสริม ยาระงับประสาท และยาฮอร์โมนก่อนล่วงหน้า เป็นที่น่าสังเกตว่าคุณสามารถเริ่มการรักษาได้หลังจากปรึกษาแพทย์เท่านั้น

ผู้หญิงทุกวัยควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับสุขภาพของตนเอง เป็นไปได้ที่จะรักษาความเยาว์วัยและความเป็นผู้หญิงทั้งที่อายุ 43 และ 50 ก่อนอื่นต้องปฏิเสธ นิสัยที่ไม่ดีลืมเรื่องการรับประทานอาหารที่เข้มงวดและปฏิบัติตามวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี เป็นไปได้ที่จะหลีกเลี่ยงการเริ่มหมดประจำเดือนก่อนวัยอันควรสิ่งสำคัญคือต้องดูแลล่วงหน้า

ผู้หญิงที่มีความบกพร่องทางพันธุกรรมจำเป็นต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษกับสุขภาพของตนเอง ฟังสัญญาณทั้งหมดของร่างกาย เราไม่ควรลืมเกี่ยวกับสภาวะทางอารมณ์ สิ่งสำคัญคือต้องออกกำลังกายเบาๆ มีประโยชน์มากที่สุดถือได้ว่าเป็นโยคะและยิมนาสติกเพื่อสุขภาพ ไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายด้วยความแข็งแกร่ง ชั้นเรียนควรนำมาซึ่งความสุข เป็นที่น่าสังเกตว่าการบรรทุกมากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายของผู้หญิง

การวินิจฉัยและการรักษาวัยหมดประจำเดือนก่อนกำหนด

ควรใช้มาตรการวินิจฉัยทันทีหลังจากเริ่มมีอาการแรกของวัยหมดประจำเดือนก่อนกำหนด หลังจากนั้น ให้รัฐอันตรายพอสำหรับผู้หญิงอายุ 35-43 ปี ก่อนอื่นคุณควรไปเยี่ยมชม ปรึกษาผู้หญิงและบอกนรีแพทย์ของคุณเกี่ยวกับข้อกังวลของคุณ จากนั้นศึกษาชุดการศึกษาและทำแบบทดสอบ:

หลังการวิจัย แพทย์จะสั่งการรักษาแบบครบวงจร ยาฮอร์โมน. สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะเลือกการรักษาด้วยตนเองโดยเลือกขนาดยาเป็นรายบุคคล มีข้อห้ามในการใช้ยาฮอร์โมน

แพทย์ส่วนใหญ่ไม่ได้ห้ามไม่ให้ใช้การบำบัดทดแทนร่วมกับการรักษา การเยียวยาพื้นบ้าน. หมอรับรองว่าวัยหมดประจำเดือนในช่วงต้นสามารถรักษาได้ด้วยสมุนไพร เงินทุนของสมุนไพรต่าง ๆ นำมารับประทานเช่นเดียวกับยาต้มสำหรับอาบน้ำเพื่อการบำบัดซึ่งควรทำก่อนเข้านอน

วัยหมดประจำเดือนก่อนกำหนดสำหรับผู้หญิงอายุ 42-43 ปีเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาและเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าปัญหาดังกล่าวป้องกันได้ไม่ยาก การมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเป็นสิ่งที่คุ้มค่าและอย่าลืมไปพบสูตินรีแพทย์อย่างน้อยปีละ 2 ครั้ง

ความมั่งคั่งไม่ได้อยู่ในการครอบครองความมั่งคั่ง แต่อยู่ในความสามารถในการใช้อย่างเหมาะสม

เอ็ม เซร์บันเตส

นักคิดชาวกรีกโบราณ Pythagoras เชื่อว่าฤดูกาลทั้งสี่สอดคล้องกับสี่ช่วงเวลาของชีวิตบุคคลซึ่งแต่ละช่วงมีค่าเท่ากับ 20 ปี:

ระยะเวลาการก่อตัวสูงสุด 20 ปี

ชายหนุ่มอายุ 20-40 ปี

ชายในวัยชรา 40-60 ปี

คนแก่อายุ 60-80 ปี

ตามการจำแนกจีนโบราณ ชีวิตมนุษย์แบ่งออกเป็นขั้นตอนต่อไปนี้:

เยาวชนไม่เกิน 20 ปี

อายุสมรสไม่เกิน 30

อายุในการปฏิบัติหน้าที่สาธารณะไม่เกิน 40 ปี

รู้จักภาพลวงตาของตัวเอง 50 ปี

ช่วงสุดท้ายของชีวิตสร้างสรรค์ -60 ปี

อายุที่ต้องการ70ปี

อายุมากกว่า 70 ปี

ตาม IP Pavlov อายุขัยของมนุษย์ควรมีอย่างน้อย 100 ปี “ตัวเราเอง ด้วยความไม่หยุดยั้งของเรา” เขาเขียน “โดยความไม่เป็นระเบียบของเรา โดยการปฏิบัติที่น่าเกลียดต่อร่างกายของเราเอง ลดช่วงเวลานี้ให้เหลือร่างที่เล็กกว่ามาก”

บุคคลควรพยายามอยู่จนแก่เฒ่า ไม่ใช่เพื่อ “เอี๊ยด” ให้นานที่สุด และได้ไปพักผ่อนตามสมควรแล้ว ให้สังเกตจากภายนอกว่าชีวิตกำลังเดือดพล่านเพียงใด แต่เพื่อให้ทำงานได้เต็มที่โดยปราศจากสิ่งใดๆ ส่วนลดสำหรับอายุ

ประเด็นสำคัญอีกอย่างหนึ่งคือการอภิปรายอย่างกว้างขวางในสื่อญี่ปุ่นเกี่ยวกับปัญหา "ชีวิตที่สอง" ของผู้ที่เคยพิจารณาและคิดว่าตนเองล้าสมัยไปแล้ว “ชายผู้มีอายุครบ 55 ปี กล่าวคือข้าราชการ วัยเกษียณ, - เขียนบรรณาธิการของหนังสือพิมพ์รายวันของญี่ปุ่น "Daily Yomiuri" - อันที่จริงตอนนี้ใกล้จะถึงชีวิตที่สองของเขาแล้วซึ่งมีระยะเวลาประมาณ 22 ปี ภรรยาวัย 50 ปีของเขาสามารถตั้งตารอชีวิตอีก 30 ปีได้เช่นกัน และทั้งคู่ควรคิดว่าจะใช้มันอย่างไรในปีนี้

อย่างไรก็ตาม การลาออกจากงานประจำภายใต้แรงกดดันจากการบริหารบริษัทขนาดใหญ่และหน่วยงานราชการของคนญี่ปุ่นส่วนใหญ่ ซึ่งมีอายุ 55-60 ปี ไม่ได้นำไปสู่การเลิกจ้างโดยสมบูรณ์ กิจกรรมแรงงานให้เช่า ตามรายงานของสื่อญี่ปุ่นส่วนใหญ่ พบว่ามีการจ้างงานอีกครั้งในวิสาหกิจขนาดกลางและขนาดย่อมอื่น ๆ ในสภาพที่ต่างออกไปและแย่ลงกว่าเดิมมาก

สำหรับชาวญี่ปุ่น งานคือความหมายของชีวิต หากชาวยุโรปหรืออเมริกาหยุดงานเพราะอายุมากแล้ว สนุกกับเวลาว่างในวัยชรามากเกินไป แล้วชาวญี่ปุ่นก็เลิกงานเมื่ออายุถึงกำหนด พยายามค้นหาตัวเองใหม่อีกครั้ง การจ้างงาน. พูดได้เลยว่าคนที่มีความสุขมากกว่าไม่ใช่พวกผู้รับบำนาญชาวยุโรปที่นั่งบนม้านั่งในสวนสาธารณะทั้งวันและมองดูนกพิราบ แต่คนที่แก่แล้วยังมีความสุขในการทำงานอุทิศเวลาส่วนหนึ่งให้กับการทำงานอย่างเท่าเทียมกัน กับผู้อื่น แน่นอน สาเหตุหลักที่ทำให้ผู้สูงอายุชาวญี่ปุ่นปรารถนาที่จะทำงานนั้นไม่เพียงแต่เกิดจากความชอบโดยธรรมชาติในการทำงานเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความต้องการด้านวัตถุด้วย

จากที่กล่าวมาข้างต้น เราสามารถสรุปได้ว่าอายุสำหรับผู้ชายเป็นแนวคิดที่สัมพันธ์กัน อย่างน้อย 40 ปีสำหรับผู้ชายคือความมั่งคั่ง ผลผลิตของแรงงานโดยเฉพาะด้านจิตใจนั้นสูงเป็นพิเศษ ทางกายภาพ เขาไม่แข็งแรงและคล่องตัวเหมือนตอนอายุ 20 อีกต่อไป แต่ถึงกระนั้น เราก็ยังคงฟื้นตัวได้ดีและมีภาระทางกายภาพบางอย่าง ความสมดุลที่สมบูรณ์ของหน้าที่ทางจิตฟิสิกส์ก่อให้เกิดความจริงที่ว่าประสบการณ์ - ทุนที่สะสมมานานกว่า 40 ปี - ตอนนี้เพิ่งเริ่มมีดอกเบี้ย

แน่นอน ความรักไม่ใช่สิ่งที่เคยเป็น ในวัยเยาว์เธอเปรียบได้กับแม่น้ำที่มีพายุ - เสียงดังแข็งแรง แต่ตื้น อย่างไรก็ตามแม่น้ำภูเขาไหลลงสู่ทะเลสาบบนภูเขา - เงียบสงบสงบสะอาดและลึก ตอนนี้เป็นเหมือนความรักของผู้ใหญ่ที่มีประสบการณ์ซึ่งรู้วิธีชื่นชมสิ่งที่มีค่าจริงๆ

ในครอบครัวที่มีประสบการณ์ตามกฎทุกอย่างได้รับการพิจารณาและตัดสินแล้ว มีรักก็มี ถ้าไม่มีก็แสดงว่าไม่มี ทั้งสามีและภรรยารู้นิสัยพื้นฐานและความหลงใหลของอีกฝ่ายหนึ่ง และไม่มีความเข้าใจผิดที่เกิดขึ้นบนพื้นฐานนี้มาก่อนอีกต่อไป

ไม่น่าแปลกใจเลยที่ผู้สูงอายุที่ถือว่าฉลาดที่สุดคู่ควรกับตำแหน่งและตำแหน่งที่สูงส่ง ตัวอย่างเช่น มีความเห็นว่ามีชาวคอเคซัสที่มีอายุครบ 100 ปีหลายคน เนื่องจากทัศนคติที่เคารพต่อผู้สูงวัยสร้างบรรยากาศแห่งความปรารถนาดีรอบตัวเขา ซึ่งส่งผลให้ร่างกายของเขามีสุขภาพที่ดี

ซิเซโร นักปรัชญาชาวโรมันเขียนเกี่ยวกับวัยชราว่าเป็นช่วงชีวิตที่มีค่าที่สุด เมื่อผู้คนมีลักษณะพิเศษคือความมีสติสัมปชัญญะและกิเลสตัณหาเป็นพิเศษ ไม่ได้ทำให้จิตใจขุ่นมัวอีกต่อไป แต่ทุกอย่างถูกกำหนดไว้แล้ว ประสบการณ์ชีวิต- สมบัติที่ไม่มีราคา

ประสบการณ์และวุฒิภาวะของความคิดเป็นหน้าที่ของเวลาเสมอ พวกเขายังคงเป็นสิทธิพิเศษของผู้สูงอายุ

และเมื่ออายุได้ 60 ปี คนสมัยใหม่ยังไม่มีรูปลักษณ์และความรู้สึกเหมือนคนแก่ และแม้แต่อายุ 40-50 ปี ก็เป็นจุดสูงสุดของชีวิต เมื่อมีกองกำลัง แผนงาน และความปรารถนามากมาย

อย่างไรก็ตามจากยุคนี้ที่อันตรายรอคนอยู่ สภาพร่างกายค่อย ๆ หมดลงตามระดับสติปัญญา สมองยังทำงานได้ดี แต่ใน โครงสร้างทางกายภาพ ร่างกายชายการเปลี่ยนแปลงที่ไม่พึงประสงค์มากขึ้นเรื่อย ๆ เริ่มปรากฏขึ้น: สัญญาณแรกของความชราของร่างกาย

การแก่ชราเป็นกระบวนการทางสรีรวิทยาตามปกติ เป็นส่วนสำคัญของชีวิต ซิเซโรกล่าวถึงความชราไว้เป็นอย่างดีว่า “มีความจำเป็นต้องทำให้สำเร็จบางอย่างอยู่เสมอ และเมื่อถึงเวลา เราต้องเหี่ยวเฉาและร่วงโรยไปบ้าง เช่น ผลไม้ของต้นไม้หรือผลของโลก ” ของเหล่านี้ คำพูดที่ชาญฉลาดจะเห็นได้ว่าการแก่ชราเป็นกระบวนการที่เป็นธรรมชาติและต่อเนื่องตั้งแต่เกิด

และบุคคลที่มีเหตุมีผลจะพบว่าตนเองมีกำลังที่จะอดทนและค่อยๆ สร้างชีวิตขึ้นใหม่ตามสถานการณ์ใหม่ อะไรคือสัญญาณของความชราในร่างกาย?

ภาวะอวัยวะเป็นสัญญาณทั่วไปของความชราของปอด มันเริ่มต้นค่อนข้างเร็ว ในหลายกรณีตั้งแต่อายุ 35 ปี อาการเริ่มต้นคือการสูญเสียความยืดหยุ่นในผนังของถุงน้ำในปอด เส้นใยยืดหยุ่นที่ยอมให้ถุงลมหดตัวในระหว่างการหายใจเข้าไปจะไม่ยืดหยุ่น สูญเสียความยืดหยุ่น และซ่อมแซมถุงน้ำในปอดในตำแหน่งที่หายใจเข้าในระดับหนึ่ง ในเวลาเดียวกัน พวกเขาเริ่มป้องกันไม่ให้ถุงลมถูกปล่อยออกจากอากาศโดยสมบูรณ์ในระหว่างการหายใจออก เป็นผลให้ความจุที่สำคัญของปอดค่อยๆลดลง การหายใจจะตื้นขึ้น และปริมาณอากาศบางส่วน (เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง) จะอยู่ในปอดเสมอ การเปลี่ยนแปลงของระบบทางเดินหายใจในวัยชราสามารถป้องกันได้โดยการทำอย่างง่ายอย่างเป็นระบบ แบบฝึกหัดการหายใจ.

สมองของผู้สูงอายุมีขนาดเล็กและแข็งกว่าสมองของคนหนุ่มสาว พื้นผิวจะพับมากขึ้น เซลล์ของสสารสีเทาและไขสันหลังจำนวนมากซึ่งเป็นองค์ประกอบที่มีค่าที่สุดของเนื้อเยื่อประสาทลีบ ในคนส่วนใหญ่ถ้าไม่เลยตั้งแต่อายุ 40-50 จะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงการทำงานของระบบประสาทมากขึ้นหรือน้อยลงหลังจาก 50-55 ปีการทำงานของระบบประสาทมักจะถูกรบกวนมากยิ่งขึ้น ซึ่งแสดงออกในความบกพร่องทางความจำ

สิ่งที่สำคัญเป็นพิเศษคือความผิดปกติของระบบหัวใจและหลอดเลือดในผู้ชายในวัยนี้

หลอดเลือดเป็นโรคที่พบบ่อยที่สุดในหมู่ประชากรและในช่วงไม่กี่ทศวรรษที่ผ่านมามีลักษณะทางระบาดวิทยาที่คุกคาม ตามการคาดการณ์ของผู้เชี่ยวชาญจากองค์การอนามัยโลก (WHO) แนวโน้มนี้จะเพิ่มขึ้นทั่วโลกหากไม่มีการใช้มาตรการทางการแพทย์และรัฐบาลอย่างเร่งด่วนในการป้องกันและรักษาหลอดเลือด

หัวใจสำคัญของการพัฒนาหลอดเลือดคือการละเมิดคุณสมบัติและการเผาผลาญของไขมันและไลโปโปรตีนของพลาสมาในเลือดและในทางกลับกันการเปลี่ยนแปลงในผนังหลอดเลือดแดง การก่อตัวของโครงสร้างหลักของกระบวนการ atherosclerotic ในหลอดเลือดแดงซึ่งนำไปสู่ความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตที่รุนแรงในอวัยวะบางอย่างเป็นคราบจุลินทรีย์ atherosclerotic ผนังของหลอดเลือดที่ปิดสนิทด้วยแผ่นโลหะ atherosclerotic นั้นยากต่อการขยายตัวเมื่อผ่านหลอดเลือดแดง อันเป็นผลมาจากการไหลเวียนของเลือด เช่น ไปยังกล้ามเนื้อหัวใจไม่เพียงพอ นี่คือการพัฒนาของกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด หลอดเลือดแดงที่ได้รับผลกระทบจากหลอดเลือดเริ่มตอบสนองต่อการโหลดตามปกติปฏิกิริยาที่บิดเบือนต่อสิ่งเร้าปรากฏขึ้นพร้อมกับแนวโน้มที่จะเกิด vasospasm นั่นคือการตีบตันที่คมชัด ดังนั้นหากในคนที่มีสุขภาพดีในระหว่างการใช้แรงงานหลอดเลือดหัวใจของหัวใจจะขยายตัวจากนั้นหลอดเลือดก็จะแคบลง เมื่อหลอดเลือดพัฒนาภาวะแทรกซ้อนจะค่อยๆเกิดขึ้น - โรคหลอดเลือดหัวใจตีบตันซึ่งแสดงออกโดยการโจมตีของอาการปวดหัวใจ

คราบจุลินทรีย์อาจสลายตัว และชิ้นส่วนที่ฉีกขาดจากการไหลเวียนของเลือดจะถูกนำเข้าสู่อวัยวะและเนื้อเยื่อต่างๆ ซึ่งมักทำให้หลอดเลือดอุดตัน ภาวะแทรกซ้อนที่น่าเกรงขามที่สุดของหลอดเลือดคือการอุดตันของหลอดเลือดแดงบางส่วนหรือทั้งหมดโดยก้อนเลือดนั่นคือลิ่มเลือดซึ่งมีความสามารถในการจับตัวเป็นก้อนเพิ่มขึ้นได้อย่างง่ายดายบนพื้นผิวขรุขระของแผ่นโลหะที่ยื่นออกมา การก่อตัวของลิ่มเลือดในหลอดเลือดของหัวใจนำไปสู่การพัฒนาของกล้ามเนื้อหัวใจตายนั่นคือเนื้อร้ายของส่วนของกล้ามเนื้อหัวใจ หากลิ่มเลือดอุดตันหลอดเลือดแดงในสมอง จะเกิดภาวะกล้ามเนื้อสมองขาดเลือด (stroke) หัวใจวายในหลอดเลือดสามารถพัฒนาในอวัยวะใด ๆ (ปอด, ม้าม, ส่วนล่าง, ลำไส้) แต่ส่วนใหญ่มักส่งผลต่อหัวใจและสมอง

นักวิทยาศาสตร์ชาวโซเวียตที่โดดเด่น นักวิชาการของ Academy of Medical Sciences แห่งสหภาพโซเวียต ผู้ได้รับรางวัลระดับนานาชาติของแพทย์โรคหัวใจ "Golden Stethoscope" ศาสตราจารย์ A. L. Myasnikov ในปี 1965 เป็นครั้งแรกในโลกที่คิดค้นสูตรและพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับทฤษฎีการเผาผลาญของระบบประสาทของหลอดเลือด . ในทฤษฎีนี้ ปัจจัย neurogenic จะมีบทบาทนำ ปัจจัยเสี่ยงที่ได้รับการศึกษาอย่างเข้มข้นในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาในทุกประเทศทั่วโลก มีส่วนทำให้เกิดการพัฒนาของหลอดเลือด แต่ไม่ทำให้เกิด

ปัจจัยเสี่ยงภายนอก ได้แก่ ความเครียดทางประสาทมากเกินไป (ความเครียด) ลดลง การออกกำลังกาย(ไม่มีการเคลื่อนไหวร่างกาย), การสูบบุหรี่, การบริโภคอาหารที่มีแคลอรีสูงมากเกินไป

ปัจจัยเสี่ยงภายในคือการเพิ่มขึ้นของระดับคอเลสเตอรอลและไลโปโปรตีนในเลือด, ความดันโลหิตสูงในหลอดเลือด ( โรคไฮเปอร์โทนิก), น้ำหนักเกิน, การละเมิดการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต, ลักษณะทางจิตวิทยาของแต่ละบุคคล

ถ้า ปัจจัยภายนอกความเสี่ยง (การใช้ผลิตภัณฑ์จากสัตว์จำนวนมากที่มีโคเลสเตอรอลสูง) รวมกับการเผาผลาญที่ดีด้วยการออกกำลังกายที่สูงจากนั้นในสถานการณ์เช่นนี้อาจไม่ปรากฏให้เห็น สิ่งที่น่าสนใจคือการสังเกตของ A. L. Myasnikov และเพื่อนร่วมงานที่ตรวจสอบชาวประมงแห่งทะเล Okhotsk บางคนกินคาเวียร์มากถึง 2 กิโลกรัมต่อวันและเป็นเวลานานอย่างไรก็ตาม อาการทางคลินิกไม่พบหลอดเลือดในพวกเขาเนื่องจากคอเลสเตอรอลถูกนำมาใช้กับอาหารในการคลอดบุตรในที่เย็น ให้เรายกตัวอย่างการรวมกันของปัจจัยอื่น ปัญญาชนทั่วไป ดำเนินชีวิตอยู่ประจำ ติดทีวีและอาหารที่มีไขมัน ดูถูกสนามกีฬาและทำงานในสวน มีลักษณะขี้อาย ขี้อาย ความดันโลหิตสูง น้ำหนักเกิน และภรรยาจอมบงการที่รั้งเขาไว้ "ใต้ส้นเท้า" หนึ่ง เช้าที่สวยงามได้รับการประณามอย่างรุนแรงพร้อมคำเตือน ไม่กี่ชั่วโมงต่อมา ด้วยกล้ามเนื้อหัวใจตาย เขาเข้ารับการรักษาในคลินิก

ลองพิจารณาปัจจัยเสี่ยงแต่ละอย่างแยกกัน

เครียดมากเกินไป (ความเครียด) แปลจากภาษาอังกฤษว่า "ความเครียด" หมายถึงความตึงเครียด (คำนี้เสนอโดยนักวิทยาศาสตร์ชาวแคนาดา Hans Selye) ความหมายทางสรีรวิทยาของปฏิกิริยาความเครียดอยู่ในการระดมการป้องกันของร่างกายภายใต้ผลเสียหายโดยเฉพาะ พร้อมสารระคายเคือง ความอ่อนแอเกิดการตอบสนองต่อความเครียดทางสรีรวิทยา (ปรับตัว) ถ้าเครียดจัด! หรือล่าช้าปฏิกิริยาทางพยาธิวิทยาก็พัฒนาขึ้น ปฏิกิริยาความเครียดทางพยาธิวิทยาทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่หลากหลายในร่างกายโดยมีการละเมิดกลไกการเผาผลาญต่างๆและความเสียหายต่อหัวใจหลอดเลือด: นำไปสู่การพัฒนาของหลอดเลือดในหลอดเลือด กระบวนการของการแข็งตัวของเลือดเพิ่มขึ้นซึ่งก่อให้เกิดการก่อตัวของลิ่มเลือด บริโภคภายใต้ความเครียด จำนวนมากของพลังงานและหากสถานการณ์ตึงเครียดไม่ได้รับการแก้ไข เวลานานอาจมีการพร่องของร่างกายอย่างรุนแรงและถึงกับตายได้

ที่สุด ฟอร์มบ่อยความเครียดเรื้อรังคือความเครียดทางอารมณ์ - อารมณ์เชิงลบอย่างต่อเนื่อง, อารมณ์ที่ไม่ตอบสนอง: ความกลัว, ความเกลียดชัง, ความเศร้า, ความเศร้าโศก, ความไม่พอใจ, ความรักที่ไม่สมหวัง ฯลฯ สิ่งที่อันตรายที่สุดคือความเครียดที่คุกคามตำแหน่งในสภาพแวดล้อมทางสังคมหรือ microsocial: การออกจากตำแหน่งสูงการสูญเสีย ของอิสระ สถานการณ์ทางการเงิน, ศักดิ์ศรีที่ตกต่ำ, ความซับซ้อนของความสัมพันธ์ภายในครอบครัว, การล่มสลายของครอบครัว ฯลฯ

อารมณ์เชิงลบและความเครียดเป็นสาเหตุของการเกิดโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกัน I. Friedman และ R. Rosenman เสนอให้แบ่งคนออกเป็นสองประเภทซึ่งมีลักษณะทางจิตวิทยาต่างกัน: ประเภท "A" และประเภท "B" คนประเภท A มีลักษณะเฉพาะที่มีประสิทธิภาพสูง ความเครียดคงที่ จังหวะชีวิตที่เร่งขึ้น การมุ่งมั่นสู่ความสำเร็จ และความรับผิดชอบที่ดีต่องานที่ได้รับมอบหมาย พวกเขาเต็มไปด้วยงานอย่างต่อเนื่องโดยที่พวกเขาละเลยการพักผ่อน ทำงานในวันหยุดสุดสัปดาห์ ไม่ค่อยได้พักผ่อน

คนประเภท "A" ชอบที่จะรับมือกับสถานการณ์ที่ยากลำบากด้วยตัวเอง ออกแรงอย่างเต็มที่ แต่มักจะตกอยู่ในสภาวะวิตกกังวลและวิตกกังวล เมื่อไร สถานการณ์ชีวิตกลายเป็นเรื่องยากมากพวกเขาอาจประสบกับอาการทางประสาทซึ่งเป็นผลมาจากความรู้สึกไม่พอใจในตัวเองสิ้นหวัง

ประเภท "B" - คนเหล่านี้ชอบวิถีชีวิตที่เงียบสงบ ไม่เร่งรีบ สมดุล ไม่รีบร้อน ชอบทำงานภายในเวลาที่กำหนด พอใจกับตำแหน่งที่บรรลุแล้ว พยายามหลีกหนีให้ดีกว่า สถานการณ์ความขัดแย้งแทนที่จะแก้ปัญหา ให้รอดูทัศนคติ

I. Friedman และ R. Rosenman เสนอการทดสอบที่มีชุดคำถามที่สามารถใช้กำหนดประเภทบุคคลได้

ต่อไปนี้เป็นคำถามที่ง่ายต่อการให้คำตอบแก่บุคคลใดๆ ตามแบบแผน "ใช่" หรือ "ไม่ใช่"

1. ฉันมีความปรารถนาที่จะก้าวหน้าอยู่เสมอ

2. ฉันต้องการที่จะบรรลุเป้าหมายของฉัน แต่ฉันไม่รู้ว่ามันคืออะไร

3. ฉันรู้สึกว่าจำเป็นต้องแข่งขันและชนะ

4. ฉันแสวงหาการยอมรับอย่างต่อเนื่อง

5. ฉันมักจะยุ่งกับหลายสิ่งหลายอย่างพร้อมกัน

6. ฉันมักจะรีบร้อนอยู่เสมอและใกล้จะสายแล้ว

7. ฉันพยายามที่จะบังคับทุกสิ่งให้เสร็จเร็วขึ้น

8. ฉันอยู่ในภาวะวิตกกังวลทางร่างกายและจิตใจอย่างมาก

หากคำตอบของคำถามส่วนใหญ่เป็น ตัวละครบวกบุคคลนั้นอยู่ในประเภท "A" และความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบจะสูงกว่าบุคคลประเภท "B" มาก

ผู้ชายใช้เวลาส่วนใหญ่กับการทำงาน ดังนั้นสภาพของเขาจึงขึ้นอยู่กับความสัมพันธ์ในการทำงานกับเพื่อนร่วมงานและผู้บังคับบัญชาเป็นส่วนใหญ่

ผลผลิตของผู้ใต้บังคับบัญชามักขึ้นอยู่กับพฤติกรรมและลักษณะเฉพาะของผู้นำ ตัวอย่างเช่นในสถานประกอบการของญี่ปุ่นมีกฎว่า: ถ้าหัวหน้าคนงานไม่ยิ้มเมื่อสื่อสารกับผู้ใต้บังคับบัญชาเขาจะถูกขู่ว่าจะเลิกจ้าง เขาต้องทำทุกวิถีทางเพื่อสร้างเงื่อนไขทางจิตวิทยาที่ดีสำหรับการทำงานที่มีผล นี่ไม่ใช่เหตุผลประการหนึ่งที่ความสำเร็จอันยิ่งใหญ่ของความก้าวหน้าทางวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีของประเทศนี้ใช่หรือไม่

ครอบครัวสมัยใหม่ยังเป็นหนึ่งในแหล่งที่มาของสถานการณ์ที่ตึงเครียด เสียเปรียบ ลักษณะทางจิตวิทยาการแต่งงานมักมีสถานการณ์ที่ "คนหนึ่งจูบและอีกคนยอมให้จูบ" (ผู้นำเป็นจินตนาการและเป็นจริง) ประการที่สองไม่ ด้านที่ดีกว่าการแต่งงานคือว่าหากมีการทะเลาะวิวาทรุนแรงความขัดแย้งก็ไม่มีทางไปจากพวกเขาได้ ความเครียดยังคงเกิดขึ้นแม้หลังจากการทะเลาะวิวาทดูเหมือนจะยุติลงแล้ว แต่การทะเลาะวิวาทยังคงอยู่ในอพาร์ตเมนต์เดียวกัน ภายใต้หลังคาเดียวกัน ดังนั้นการเปลี่ยนแปลงไปสู่เรื้อรังจึงเป็นไปได้ คุณลักษณะที่สาม: คนที่เข้ากันไม่ได้ทางจิตใจที่เข้าสู่การแต่งงาน แต่น่าเสียดายที่รู้เรื่องนี้ช้าหลังจากที่พวกเขามีลูก

สาเหตุของโรคหลอดเลือดหัวใจและกล้ามเนื้อหัวใจตายมักเกิดขึ้นในครอบครัวเป็นความขัดแย้งในความสัมพันธ์ใกล้ชิด: ความไม่พอใจในความรัก, ความรักที่ไม่สมหวัง, การทรยศ, ความหึงหวง ในเรือนเพาะชำลิง Sukhumi พวกเขาทำการทดลองต่อไปนี้: คู่สมรสลิงถูกวางไว้ในกรงต่างๆ ตัวผู้อีกตัวหนึ่งถูกขังอยู่ในกรงพร้อมกับตัวเมีย ห้องขังของอดีต "คู่สมรส" ถูกวางไว้เพื่อให้เขาสามารถสังเกตการเกี้ยวพาราสีและความรักของคู่รักใหม่ได้ ความอิจฉาริษยาผลักดันให้ผู้ถูกขับไล่โกรธเคือง เรื่องนี้ดำเนินไปเป็นเวลาหลายสัปดาห์แล้วเขาก็เสียชีวิต ในตอนท้ายของการทดลอง การชันสูตรพลิกศพเผยให้เห็นการเปลี่ยนแปลงโดยทั่วไปของกล้ามเนื้อหัวใจตายในกล้ามเนื้อหัวใจของ "คู่สมรส" ที่ต้องเผชิญกับความเครียดจากความหึงหวง

ความเครียดยังอาจเกิดจากความเครียดทางจิตใจ ไม่ใช่ความตึงเครียดที่เป็นต้นเหตุของความเครียด แต่เป็นอารมณ์ด้านลบที่มาพร้อมกับมัน ความเครียดเกิดขึ้นเมื่อจำเป็นต้องทำงานจำนวนมากเกินสมควร ในระยะสั้น: เริ่มเร่งรีบ, ประหม่า, ความวิตกกังวลปรากฏขึ้น, กลัวงานที่ไม่สำเร็จ พายุ งานฉุกเฉิน - สิ่งเหล่านี้เป็นที่มาของความเครียดในองค์กรและในการผลิต

ผู้ชายส่วนใหญ่ถือว่าการดูแลสวัสดิภาพของครอบครัวเป็นความรับผิดชอบหลัก อย่างไรก็ตาม ชีวิตสมัยใหม่ของเราได้กีดกันคนที่มีลำดับความสำคัญในการแก้ปัญหานี้ เมื่อสามีเป็นคนหาเลี้ยงครอบครัวเหมือนเขา ค่าจ้างอนุญาตให้เขาเลี้ยงดูครอบครัวของเขาในระดับวัสดุที่เหมาะสม และสิ่งนี้ก็สนองความภาคภูมิใจของเขา ปัจจุบันผู้ชายส่วนใหญ่ไม่สามารถทำหน้าที่นี้เพียงลำพังได้ ตามกฎแล้วตอนนี้ครอบครัวอยู่ในรายได้ของคู่สมรสทั้งสอง สามีไม่สามารถช่วยเหลือครอบครัวได้เพียงพอ เมื่อเพิ่มคำตำหนิของคู่สมรสแล้วความขัดแย้งนี้ถือได้ว่าเป็นความเครียดเรื้อรังที่ก่อให้เกิดการพัฒนา โรคหัวใจและหลอดเลือด.

ปัจจัยเสี่ยงอีกประการหนึ่งคือการสูบบุหรี่

จากข้อมูลของ N.A. Amosov ประเทศของเราเป็นประเทศที่ "สูบบุหรี่มากที่สุดในโลก" และเราแทบไม่มีการต่อต้านการสูบบุหรี่เลย

นิโคตินมีผลอย่างไร? ด้านหนึ่งการสูบบุหรี่ช่วยบรรเทาความเหนื่อยล้าได้ในเวลาอันสั้น อย่างไรก็ตาม ในทางกลับกัน นี่เป็นเพราะการหลั่งสารอะดรีนาลีนเข้าสู่กระแสเลือดที่เพิ่มขึ้น ซึ่งเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ - ประมาณ 8-10 ครั้งต่อนาทีจากบุหรี่ที่สูบ 1 มวน เพิ่มความต้องการออกซิเจนของกล้ามเนื้อหัวใจ .

การสูบบุหรี่ เช่นเดียวกับการดื่มแอลกอฮอล์ เป็นผลมาจากจำนวนของปัจจัยเสี่ยงทางสังคมและครัวเรือนสำหรับการพัฒนาของโรค ผลเสียของการสูบบุหรี่ในหัวใจและหลอดเลือดนั้นสัมพันธ์กับการกระทำโดยตรงของนิโคตินซึ่งเป็นสาเหตุของอาการกระตุก เพิ่มการซึมผ่านของผนังหลอดเลือด ทั้งหมดนี้มีส่วนช่วยในการสะสมของคอเลสเตอรอลในหลอดเลือดแดงด้วยการก่อตัวของเนื้อเยื่อหลอดเลือดและการตีบของลูเมนของหลอดเลือดแดง เมื่อสูบบุหรี่ ไนโตรเจนออกไซด์ คาร์บอนมอนอกไซด์ และแม้แต่ไฮโดรเจนไซยาไนด์จะเข้าสู่ร่างกายมนุษย์ โรคหัวใจขาดเลือด โรคหลอดเลือดสมอง หัวใจวาย การอุดตันของหลอดเลือดแดงใหญ่ ขากรรไกรล่าง, โรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง, มะเร็งปอด - ห่างไกลจากรายชื่อโรคทั้งหมดที่ผู้สูบบุหรี่จ่ายสำหรับการติดยาสูบ

ตามกฎแล้วคนสมัยใหม่บริโภคแคลอรี่มากกว่าที่จำเป็นสำหรับชีวิตปกติ สารอาหารที่เข้าสู่ร่างกายส่วนเกินจะไม่ถูกบริโภคอย่างสมบูรณ์เนื่องจากการออกกำลังกายที่น้อยและสะสมในรูปของไขมัน โรคอ้วนพัฒนา

โรคอ้วนส่งผลเสียต่อการทำงานของอวัยวะและระบบต่างๆ ของร่างกาย น้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วจะเพิ่มการทำงานของหัวใจ เนื่องจากเนื้อเยื่อไขมันต้องการออกซิเจนและสารอาหาร ดังนั้นในคนอ้วน หัวใจจะต้องหดตัวต่อนาทีมากกว่าปกติ ซึ่งจะทำให้การทำงานของปั๊มลดลง

ด้วยโรคอ้วนการหายใจจะถูกรบกวนอย่างรวดเร็ว ในคนอ้วน ไดอะแฟรมมีแนวโน้มที่จะสูงขึ้น ทำให้หัวใจและปอดทำงานได้ยากขึ้น ด้วยการลดลงของการหายใจของไดอะแฟรมกระบวนการของการแลกเปลี่ยนก๊าซจะลดลงอย่างมีนัยสำคัญและหายใจถี่เกิดขึ้นแม้จะออกแรงเล็กน้อย

ในคนที่มี น้ำหนักเกินความดันโลหิตในร่างกายสูงขึ้นประมาณ 10 เท่า ในขณะเดียวกันก็มีความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างระดับความอ้วนที่เพิ่มขึ้น ความดันโลหิต. คนอ้วนมีโอกาสเป็นสองเท่าของคนน้ำหนักปกติที่จะเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ โรคอ้วนทำให้อาการของโรคหลอดเลือดหัวใจตีบรุนแรงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญและการพยากรณ์โรคของกล้ามเนื้อหัวใจตาย การเสียชีวิตอย่างกะทันหันในโรคอ้วนเกิดขึ้นได้บ่อยเป็นสองเท่าใน น้ำหนักปกติร่างกาย. พัฒนาบ่อยขึ้น โรคเบาหวานและโรคนิ่วในถุงน้ำดี โรคปอดบวม

หนึ่งใน ปัจจัยสำคัญความเสี่ยงของการเกิดโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดคือการไม่ออกกำลังกาย ระดับของการออกกำลังกายในปัจจุบันลดลงไม่เฉพาะในหมู่ประชาชนเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้อยู่อาศัยด้วย ชนบทโดยการลดแรงงานทางกายภาพทั้งในอุตสาหกรรมและใน เกษตรกรรม. ด้วยการออกกำลังกายการไหลเวียนโลหิตดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญค่าใช้จ่ายด้านพลังงานของร่างกายเพิ่มขึ้นความอยากอาหารลดลงซึ่งป้องกันการพัฒนาของโรคอ้วน การออกกำลังกายในระดับปานกลางอย่างต่อเนื่องจะปรับบุคคลให้เข้ากับความเครียดทางอารมณ์ ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อในระดับปานกลางและคงที่มีผลสงบต่อส่วนกลาง ระบบประสาทซึ่งมีความสำคัญมากในการป้องกันความดันโลหิตสูงและโรคหลอดเลือดหัวใจ การออกกำลังกายนำไปสู่การเผาผลาญที่เข้มข้นขึ้นส่งเสริมการใช้ไขมันและลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดซึ่งช่วยป้องกันโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด

หัวใจที่บอบช้ำของผู้เคลื่อนไหวตัวเล็ก ๆ นั้นมีความปลอดภัยเพียงเล็กน้อย แม้แต่การออกแรงเพียงเล็กน้อยก็ทำให้หายใจถี่ ใจสั่น เหนื่อยล้า และไม่สามารถทำงานได้ หัวใจดังกล่าวยังอ่อนไหวมากต่ออิทธิพลของประสาท โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับความเครียด และทำให้คนเหล่านี้อ่อนแอต่อหลอดเลือดของหลอดเลือดหัวใจและโรคหลอดเลือดหัวใจ

อริสโตเติลเชื่อแล้วว่า

การออกกำลังกายที่ลดลงไม่ต้องสงสัยเลยว่าเป็น "ปัจจัยเสี่ยง" ที่จูงใจให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ ในคนสมัยใหม่เช่นเดียวกับบรรพบุรุษของเขา กล้ามเนื้อคิดเป็น 40% ของน้ำหนักตัว อย่างไรก็ตาม หากแม้เมื่อ 100 ปีที่แล้ว 94% ของงานทั้งหมดเกี่ยวกับการเคลื่อนไหว การจัดหาอาหาร ในชีวิตประจำวันดำเนินการโดยกล้ามเนื้อของมนุษย์ ตอนนี้มีเพียง 1% ของงานนี้เท่านั้นที่ตกเป็นเหยื่อของการใช้แรงงานทางร่างกาย และอีก 99% ที่เหลือดำเนินการ โดยเครื่องจักร สิ่งนี้เปลี่ยนแปลงการเผาผลาญอาหารที่ปรับให้เข้ากับการทำงานอย่างมาก นำไปสู่การสะสมของคาร์โบไฮเดรต คอเลสเตอรอล กรดไขมันฯลฯ ซึ่งแสดงออกในทางลบโดยเฉพาะในช่วงที่ยับยั้ง (ไม่มีการปล่อยทางกายภาพ) สถานการณ์ตึงเครียด.

การออกกำลังกายช่วยเพิ่มกระบวนการยับยั้งในระบบประสาทส่วนกลางลดความเป็นไปได้ในการเกิดโรคประสาท ด้วยการสะสมของอารมณ์เชิงลบ การออกกำลังกายจนถึงจุดที่เหนื่อยล้าทำให้พวกเขาถูกทำให้เป็นกลาง การลดลงของการออกกำลังกายในวันนี้กลายเป็นที่แพร่หลายเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในโปรไฟล์ทางวิชาชีพ (การเพิ่มจำนวนของผู้คนในอาชีพ "อยู่ประจำ" การเพิ่มขึ้นอย่างมากของความเครียดในระบบประสาท ผลกระทบของการไหลขนาดใหญ่ของ ข้อมูล, การเปลี่ยนแปลงในลักษณะของการพักผ่อนหย่อนใจ (ภาพยนตร์, โทรทัศน์, การอ่าน) และอาหารที่มีปริมาณแคลอรี่มากเกินไป เกลือแกงความเด่นของอาหารที่อุดมด้วยน้ำตาล โปรตีนจากสัตว์ และไขมัน ด้วยกิจกรรมทางกายที่ลดลง, กิจกรรมของระบบต่อมไร้ท่อ, อวัยวะภายในถูกรบกวน, การทำงานแย่ลง ระบบทางเดินอาหาร(การย่อยอาหาร peristalsis), atony ลำไส้, ท้องผูก, ท้องอืด. และฉันต้องการเน้นอีกครั้งว่าการเปลี่ยนแปลงอย่างมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งกำลังเกิดขึ้นในระบบหัวใจและหลอดเลือด

อย่างไรก็ตาม แม้จะตระหนักดีถึงประโยชน์ของพลศึกษาและการเพิ่มจำนวนโปสเตอร์ที่ดึงดูดใจ แต่มีเพียงไม่กี่คนที่ทำเป็นประจำ โดยเฉพาะผู้ที่มีอายุเกิน 40 ปี ผู้คนเต็มใจที่จะให้ความสำคัญกับสิ่งที่พวกเขามีมากขึ้น ช่วงเวลานี้น่าพอใจและน่าสนใจ แต่ไม่ใช่สิ่งที่มีประโยชน์ และเป็นเรื่องน่าเสียดายที่คุณต้องจ่ายด้วยสุขภาพของคุณ

ท้ายที่สุดภายใต้อิทธิพล การออกกำลังกายน้ำหนักตัวลดลง (เนื่องจากไขมัน) เช่นเดียวกับเนื้อหาของไตรกลีเซอไรด์ กรดไขมัน และคอเลสเตอรอลในเลือดซึ่งป้องกันความก้าวหน้าของหลอดเลือด สำคัญไฉนมีและ ด้านจิตวิทยากิจกรรมทางกาย: ความสนใจใหม่ปรากฏขึ้น, คลายความตึงเครียดทางประสาท, ผู้คนฟุ้งซ่านจากความกังวล, ความเศร้าโศกและความคิดที่เกี่ยวข้องกับโรค, วิญญาณเพิ่มขึ้น, ความมั่นใจในผลลัพธ์ที่ดีของโรคเพิ่มขึ้น

ตัวอย่างมากมายสามารถให้วิธีการ พลศึกษาได้ช่วยเหลือผู้คนให้ ปีที่ยาวนานรักษาสุขภาพและประสิทธิภาพ ดังนั้น I. S. Turgenev มาก่อน วันสุดท้ายชีวิตชอบพายเรือและว่ายน้ำ เกอเธ่เดินทางไกลด้วยการเดินเท้า

การออกกำลังกายใด ๆ ชะลอกระบวนการของการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุในร่างกาย แบบฟอร์มเหตุผล กิจกรรมมอเตอร์ทำให้การเผาผลาญเป็นปกติปรับปรุงการควบคุมของหลอดเลือดและการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ "ความสุขของกล้ามเนื้อ" ถูกเรียกโดย I. P. Pavlov ความรู้สึกของความร่าเริงและความเบิกบานใจที่เขาได้รับจากการทำงาน ในโอกาสนี้ เขาเขียนว่า: “ตลอดชีวิตของฉัน ฉันรักและรักงานด้านจิตใจและร่างกาย และอาจมากกว่าครั้งที่สองด้วยซ้ำ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งฉันรู้สึกพอใจเมื่อแนะนำการเดาที่ดีในส่วนหลัง นั่นคือ ฉันเอามือประสานหัว

เลี้ยง กล้ามเนื้อเพิ่มความกระปรี้กระเปร่าปรับปรุงการเผาผลาญและการจัดหาเลือดไปยังเนื้อเยื่อทำให้กระบวนการรีดอกซ์ในสมองเป็นปกติการออกกำลังกายเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันการเปลี่ยนแปลงของเส้นโลหิตตีบ

ฉันหวังว่าผู้ชายที่อ่านบทความนี้จะเข้าใจว่าหลังจาก 10 ปีพวกเขาอาจมีปัญหาเฉพาะหลายอย่างที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติ (ทางสรีรวิทยา) ในร่างกายด้วยโรคที่พวกเขาเองได้เกิดจากวิถีชีวิตหรือไม่แยแสต่อสุขภาพ ปัญหาที่เกิดขึ้น บ่อยครั้งโดยอคติอุปสรรคทางจิตใจที่พวกเขาสร้างขึ้นเพื่อตัวเอง ซึ่งหมายความว่าเราต้องพร้อมที่จะเอาชนะพวกเขาอย่างชาญฉลาดเพื่อก้าวไปสู่ วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีซึ่งจะช่วยยืดอายุเยาวชนและชะลอวัยชรา

ระยะเวลาของวัยหมดประจำเดือนก่อนกำหนดคือการหยุดรอบเดือนและขาดไปเป็นเวลาหนึ่งปีด้วยเหตุผลหลายประการ แต่การเริ่มมีอาการของวัยหมดประจำเดือนเป็นเรื่องปกติตั้งแต่ 47 ถึง 55 ปี หากมีอาการหมดประจำเดือนก่อนวัยนี้แสดงว่าผู้หญิงมีวัยหมดประจำเดือนก่อนกำหนด วัยหมดประจำเดือนก่อนกำหนดเป็นลางสังหรณ์ของการปรากฏตัวของโรคทางพยาธิวิทยาในร่างกายของผู้หญิงหรือปัจจัยกระตุ้นจากภายนอก ระยะเวลาปกติของวัยหมดประจำเดือนและการเริ่มมีอาการเกิดขึ้นในผู้หญิงจำนวนเล็กน้อยดังนั้นจึงจำเป็นต้องทราบอาการของวัยหมดประจำเดือนเพื่อแยกความแตกต่างจากโรค

วัยหมดประจำเดือนที่ 43 ถือว่าเร็ว

สัญญาณของการเริ่มต้นของวัยหมดประจำเดือนในสตรีที่อายุ 43 ปี สาเหตุของวัยหมดประจำเดือนก่อนกำหนด

ความล้มเหลวในรอบประจำเดือนเป็นลางสังหรณ์ของการเริ่มต้นของการเปลี่ยนแปลงวัยหมดประจำเดือนในร่างกาย ประจำเดือนจะไม่สม่ำเสมอและในตอนแรกความล่าช้าคือหนึ่งสัปดาห์ค่อยๆเพิ่มขึ้น การมีประจำเดือนอาจถึงหลายเดือน ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะใช้คำแนะนำของนรีแพทย์เมื่อมีสัญญาณของการละเมิดในรอบประจำเดือนซึ่งจะช่วยระบุสาเหตุของการละเมิด หากผู้หญิงมีอาการการทำงานของอวัยวะลดลงก่อนวัยอันควรการรักษาในกรณีนี้จะไม่ได้ผล ไม่มีประจำเดือนใน ระยะเวลานานเป็นสัญญาณ การลดลงของพยาธิสภาพในระยะแรกของการทำงานของอวัยวะของระบบสืบพันธุ์. เพื่อตรวจสอบสิ่งนี้ผู้ป่วยจะได้รับการทดสอบต่างๆ:

• ฮอร์โมนกระตุ้นรูขุมขน เป็นฮอร์โมนนี้ที่มีหน้าที่ในการผลิตไข่และการเจริญเติบโตของไข่ และเมื่อระดับของมันเพิ่มขึ้นภายใต้อิทธิพลของการสิ้นสุดของการผลิตไข่ วัยหมดประจำเดือนจะเกิดขึ้นในร่างกาย
• เอสตราไดออล แสดงระดับเอสโตรเจนในเลือด
• luteinizingฮอร์โมน. รับผิดชอบการทำงานปกติของอวัยวะของระบบสืบพันธุ์

ระยะของวัยหมดประจำเดือนตอนต้นมีลักษณะเป็นไข่ที่ตกค้างในรังไข่ ซึ่งแตกต่างจากการเริ่มมีประจำเดือนตามปกติ นั่นคือเหตุผลที่เมื่อเริ่มหมดประจำเดือน ผู้หญิงอาจมีประจำเดือนและการตกไข่

ดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้หญิงจะตั้งครรภ์ในช่วงวัยหมดประจำเดือนต้นทางพยาธิสภาพซึ่งเป็นไปไม่ได้เมื่อเริ่มมีประจำเดือนตามปกติ อาการวัยหมดประจำเดือนที่แสดงออกก่อนวัยอันควรเป็นไปได้ภายใต้อิทธิพลของหลายปัจจัย แต่การสูญพันธุ์ดังกล่าวไม่คงอยู่นานหลายปี แต่เกิดขึ้นทันที

เมื่อหมดประจำเดือนเร็วจะมีไข่สำรองอยู่ในรังไข่

สาเหตุของวัยหมดประจำเดือนก่อนกำหนด

มีปัจจัยหลายประการที่นำไปสู่การพัฒนาของวัยหมดประจำเดือนทางพยาธิวิทยาก่อนวัยอันควร:

1. ผลกระทบของคลื่นเคมีหรือคลื่นวิทยุในบริเวณอุ้งเชิงกราน การรักษาด้วยวิธีนี้จะนำไปสู่ความเสียหายต่อเนื้อเยื่อของรังไข่ซึ่งก่อให้เกิดการหยุดมีประจำเดือน ผลที่ตามมาและการรักษาคือปัญหาเกี่ยวกับการปฏิสนธิที่เกิดขึ้นทันทีหลังการรักษาหรือหลังจากผ่านไปสองสามเดือน ความน่าจะเป็นของการพัฒนาวัยหมดประจำเดือนในช่วงต้นทางพยาธิวิทยาในช่วงเวลานี้ขึ้นอยู่กับความรุนแรงและระยะเวลาของการสัมผัสสารเคมี ผู้ป่วยที่อายุน้อยกว่า the มีโอกาสน้อยกว่าวัยหมดประจำเดือนเทียม
2. การตัดรังไข่ สาเหตุของการเริ่มหมดประจำเดือนในสตรีวัยเจริญพันธุ์อาจเป็น การผ่าตัดเพื่อลบส่วนต่อท้าย การผ่าตัดสามารถทำได้เพื่อเอารังไข่ทั้งสองข้างหรือหนึ่งรังไข่ออก แต่ในกรณีใด ๆ เหล่านี้ วัยหมดประจำเดือนจะเกิดขึ้นทันทีหลังจาก การแทรกแซงการผ่าตัด. อันเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้: รอบประจำเดือนหยุด; ในร่างกายระดับฮอร์โมนเพศหญิงลดลงอย่างรวดเร็ว เงื่อนไขดังกล่าวมาพร้อมกับอาการของการเปลี่ยนแปลงวัยหมดประจำเดือนโดยมีอาการร้อนวูบวาบและระดับของความใคร่ตามธรรมชาติลดลง
3. การผ่าตัดเอามดลูกออก การตัดมดลูกจะดำเนินการแยกจากอวัยวะอื่น ๆ ของระบบสืบพันธุ์เนื่องจากส่วนต่อได้รับการเก็บรักษาไว้ การดำเนินการดังกล่าวไม่ได้หมายถึงการเริ่มต้นของวัยหมดประจำเดือนทันทีเพราะอวัยวะหลักที่รับผิดชอบในการผลิตฮอร์โมนเพศหญิงจะไม่หยุดการทำงาน แต่คล้ายกัน การแทรกแซงการผ่าตัดหมายความว่าผู้หญิงที่เข้ารับการผ่าตัดจะเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนเมื่ออายุ 43 ปีหรือเร็วกว่านั้น
4. ท่ามกลางเหตุผลเชิงวัตถุประสงค์สำหรับการเริ่มต้นของวัยหมดประจำเดือนก่อนกำหนด การเปลี่ยนแปลงของโครโมโซมที่ส่งผ่านสายเพศหญิงสามารถให้บริการได้ นักวิทยาศาสตร์ได้เปิดเผยความจริงของการเริ่มต้นของวัยหมดประจำเดือนในช่วงต้นของฝาแฝดซึ่งเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงทางพันธุกรรม
5. มีอิทธิพลอย่างมากต่อการพัฒนาของวัยหมดประจำเดือนทางพยาธิวิทยาในสตรีวัยเจริญพันธุ์มีอยู่ โรคแพ้ภูมิตัวเอง. โรคเหล่านี้รวมถึง: ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์หรือโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ รวมทั้งโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์

การเปลี่ยนแปลงของโครโมโซมเป็นสาเหตุหนึ่งของวัยหมดประจำเดือน

สัญญาณของพยาธิวิทยา

เมื่อเกิดเหตุการณ์ทั้งทันกาลและ ช่วงต้นวัยหมดประจำเดือนในผู้หญิงมีอาการที่เกิดขึ้นจากการค่อยๆ เสื่อมสลายของการทำงานของรังไข่:

• การละเมิดรอบประจำเดือน
• กะพริบร้อนและเหงื่อออกมาก
• การเปลี่ยนแปลงทางจิตและอารมณ์ต่างๆ
• ความผิดปกติของการนอนหลับ
• การเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็วและการปรากฏตัวของไขมันสะสมในสะโพกและหน้าท้อง
• มีการเปลี่ยนแปลงในส่วน ผิวและเยื่อเมือก มีสัญญาณของความแห้งกร้านของทั้งช่องคลอดและเยื่อเมือกภายในที่บุอวัยวะของระบบขับถ่าย

ในแต่ละสิ่งมีชีวิต อาการเหล่านี้แสดงออกมาเป็นรายบุคคล และเป็นไปไม่ได้ที่จะคาดเดาว่าการเริ่มมีประจำเดือนครั้งแรกจะเกิดขึ้นในร่างกายของผู้หญิงอย่างไร

ระบบต่างๆ ของร่างกายมีการเปลี่ยนแปลง ตอบสนองด้วยปฏิกิริยาต่างๆ อาการเหล่านี้เป็นเรื่องปกติ แต่ผู้หญิงส่วนใหญ่มีความผิดปกติในธรรมชาติของแต่ละบุคคล

อาการนอนไม่หลับอาจบ่งบอกถึงวัยหมดประจำเดือนที่กำลังใกล้เข้ามา

การเปลี่ยนแปลงในระบบอัตโนมัติ

การปรากฏตัวของอาการร้อนวูบวาบเพียงอย่างเดียวไม่ได้ จำกัด อยู่ที่อาการของความไม่สมดุลของฮอร์โมนในช่วงวัยหมดประจำเดือนต้นจากด้านข้างของระบบพืชและหลอดเลือด แต่สัญลักษณ์นี้อาจทำให้ชีวิตของทุกคนยุ่งยากขึ้น ผู้หญิงสมัยใหม่แสดงอาการ:

• ขาดอากาศ
• อุณหภูมิร่างกายส่วนบนเพิ่มขึ้น
• เหงื่อออกมาก
• รู้สึกตึงเครียดและวิตกกังวล
• รู้สึกคลื่นไส้
• อาการหัวใจเต้นช้า.
• อาการอ่อนเพลียและเวียนศีรษะ

หากผู้ป่วยมีจังหวะการเต้นของหัวใจล้มเหลว มีสัญญาณของการเพิ่มความถี่ของการหายใจและการรบกวนในเชิงลึก จากนั้นเราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับโรค hyperventilation หากมีโรคดังกล่าว ผู้หญิงทราบ: ขาดอากาศ รู้สึกเป็นก้อนในลำคอ และกดทับบริเวณหน้าอก

สำหรับผู้หญิงบางคน อาการปวดหัวไมเกรนเป็นลักษณะเฉพาะ ผู้ป่วยดังกล่าวไม่ยอมให้อยู่ในสำนักงานที่คัดจมูกหรืออยู่ในความร้อน อาการคล้ายคลึงกันถูกตั้งข้อสังเกตเนื่องจากการรบกวนในการเผาผลาญของเซลล์ในระดับแมกนีเซียมและแคลเซียมสถานการณ์มีความซับซ้อนมากขึ้นโดยระดับเอสโตรเจนที่ลดลง

อาการเวียนศีรษะบ้านหมุนเป็นลักษณะความผิดปกติของระบบประสาทอัตโนมัติของวัยหมดประจำเดือน

การละเมิดในทรงกลมทางจิตและอารมณ์

สตรีที่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือนทั้งหมดโดยไม่มีข้อยกเว้น สังเกตการละเมิดจากทรงกลมทางจิตและทางอารมณ์ สิ่งนี้แสดงออกโดยการปรากฏตัวของ astheno - neurotic syndrome ซึ่งมีลักษณะดังนี้:

1. ความตื่นเต้นง่ายมากเกินไป
2. การปรากฏตัวของความกลัวหรือความวิตกกังวลที่อธิบายไม่ได้
3. น้ำตาซึม
4. โรคซึมเศร้าอย่างรุนแรง
5. ความหงุดหงิด

การเปลี่ยนแปลงดังกล่าวเกิดขึ้นเนื่องจากขาดฮอร์โมนเพศในเลือดของผู้หญิง ซึ่งกำเริบจากการไม่สามารถทำหน้าที่สืบพันธุ์ได้ในช่วงที่เริ่มมีอาการหมดประจำเดือนก่อนกำหนด

การเปลี่ยนแปลงของเยื่อเมือก ผิวหนัง เนื้อเยื่อกระดูก

สัญญาณของการเริ่มต้นของการเปลี่ยนแปลงในช่วงวัยหมดประจำเดือนต้นยังสามารถแสดงออกในระบบสืบพันธุ์และผิวหนังเนื้อเยื่อกระดูกได้รับการเปลี่ยนแปลงซึ่งแสดงออกในความผิดปกติต่างๆ:

• โรคกระดูกพรุน ภายใต้อิทธิพลของการขาดฮอร์โมนเอสโตรเจน แคลเซียมจะถูกชะล้างออกจากเนื้อเยื่อกระดูก ซึ่งนำไปสู่ความเจ็บปวดในข้อต่อและเนื้อเยื่อกระดูก รวมถึงการแตกหักบ่อยครั้ง
• ช่องคลอดอักเสบที่มีความเด่นของรูปแบบแกร็น การเปลี่ยนแปลงประเภทนี้ในวัยหมดประจำเดือนในช่วงต้นทางพยาธิวิทยาเกิดจากการขาดฮอร์โมนเอสโตรเจน ส่งผลให้เกิดภาวะขาดเลือดในช่องคลอด สังเกตได้จากอาการ: ความแห้งกร้านและการขาดการหล่อลื่นตามธรรมชาติ, การเกิดขึ้นของการเผาไหม้และความเจ็บปวด, การปรากฏของอาการห้อยยานของอวัยวะของผนังช่องคลอด
• การเปลี่ยนแปลงของแกร็นในบริเวณอุ้งเชิงกราน การเปลี่ยนแปลงดังกล่าวนำไปสู่ ความเจ็บปวดในบริเวณอุ้งเชิงกรานที่เกิดจากการละเมิดตำแหน่งของท่อปัสสาวะและกระเพาะปัสสาวะ
• สัญญาณที่ชัดเจนของการเริ่มต้นของวัยหมดประจำเดือนก่อนกำหนดคือการตรวจพบการเปลี่ยนแปลงในผิวหนัง

การเปลี่ยนแปลงทั้งหมดเหล่านี้สามารถมาพร้อมกับกลุ่มอาการปวดจากการโลคัลไลเซชันต่างๆ และความถี่และความแข็งแกร่งซึ่งขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของสิ่งมีชีวิต

อายุของการเริ่มต้นของวิกฤตแตกต่างกันไปจาก 37 ถึง 42 ปี - นี่เป็นหนึ่งในช่วงเวลาที่ยากที่สุดในชีวิตของผู้ชาย บางครั้งก็เรียกว่า "เสียชีวิตในวัยสี่สิบ" วิธีเอาตัวรอดจากวิกฤตวัยกลางคนด้วยการหยุดชะงักน้อยที่สุด? คำแนะนำของนักจิตวิทยา - สำหรับผู้ชายและภรรยา

หากวิกฤตวันเกิดอายุครบ 30 ปีของผู้ชายส่วนใหญ่ส่งผลกระทบต่อการประเมินค่าของเขาสูงไป บทบาททางสังคมเกี่ยวข้องกับการเลือกเส้นทางการงาน การกำหนดชีวิตตนเอง และในขณะเดียวกัน ชีวิตส่วนตัวก็ทุกข์น้อยกว่ามาก เมื่ออายุสี่สิบก็เป็นหายนะที่แท้จริง

มีสาเหตุหลายประการ - และไม่สามารถเทียบได้กับสาเหตุของวิกฤตข้อมูลประจำตัว

ประการแรก เป็นยุคแห่งการซักถาม หากผู้ชายคิดว่าตัวเองประสบความสำเร็จเมื่ออายุสี่สิบนั่นคือความทะเยอทะยานทางสังคมของเขาเป็นที่พอใจแล้วเขาก็เป็นผู้ชนะ และผู้ชนะต้องการรางวัลและแท่นและเสียงปรบมือดังสนั่นและชื่นชมการชำเลืองมอง ผู้ชายคือฮีโร่! ครอบครัวของเขาอยู่ในระเบียบทุกอย่างอยู่ในที่ของมัน เขาทำหน้าที่หัวหน้าครอบครัวตามความเห็นของเขาอย่างสมบูรณ์แบบ เขามีงานอดิเรก กลุ่มเพื่อน คุณลักษณะภายนอกของความสำเร็จ โลกเพียงแค่ต้องชื่นชมความสำเร็จของเขา และใครที่อาศัยอยู่ในโลกนี้? ภรรยาของเขาที่ไปกับเขาตลอดทาง เห็นทั้ง “จมูกหัก” และสิ้นหวังหรือไม่? เธอหยุดชื่นชมสามีของเธอและชื่นชมเขามานานแล้ว และถือว่าความสำเร็จของเขาเป็นสิ่งที่ค่อนข้างเป็นธรรมชาติ บางครั้งเขาจะพูดว่า: "คุณทำได้ดีมาก! เราควรจะมีสิ่งนี้ด้วย ... " - และจะพูดถึงความต้องการของครอบครัวอย่างใจเย็น นี่ไม่ใช่ "ท่อทองแดง" ที่ความภาคภูมิใจของผู้ชายไม่ใช่อย่างนั้น!

บางทีพ่ออาจได้รับความชื่นชมจากลูก ๆ ของเขาซึ่งมีอายุครบ 40 ปีแล้ว วัยรุ่น? ฉันเห็นรอยยิ้มของคุณแล้ว เราจะไม่พูดถึงมันด้วยซ้ำ ทุกอย่างชัดเจนที่นี่

แล้วใครจะชื่นชมความสำเร็จของฮีโร่? ใครจะมองเขาด้วยดวงตาแห่งความรักเต็มไปด้วยความชื่นชมยินดีและชื่นชมยินดี? คุณก็รู้เรื่องนี้ดีเหมือนกัน! หญิงสาวหลงใหลในภาพลักษณ์ของ "ชายอัลฟ่า" และประเด็นนี้ไม่ใช่ว่าชายคนนั้นถูกดึงดูดให้แลกเปลี่ยน และไม่ใช่ว่าเขาเสียหายหรือเสียหาย เขาต้องการความสำเร็จเหมือนอากาศ! และภรรยาก็ไม่รีบร้อนด้วยพวงหรีดลอเรล - หรือปรากฏตัวผิดเวลาและไม่เหมาะสม และมีสาวๆ ที่กระตือรือร้นมากมาย... "ถ้าไม่ใช่ตอนนี้ แล้วเมื่อไหร่" ผู้ชายคิด เขาถูกหลอกหลอนด้วยคำถาม: "ฉันมีค่าอะไรในชีวิต?" - และบุคคลไม่ได้มองหาคำตอบจากเพื่อนร่วมงานและเพื่อน ๆ นี่เป็นขั้นตอนที่ผ่านไปแล้ว เขาต้องการความชื่นชมจากผู้หญิง ตอนนี้สิ่งสำคัญสำหรับเขาคือทัศนคติต่อบุคลิกที่ทรงพลังของเขา

ความกลัวผสมกับความกระหายในการรับรู้ สี่สิบไม่ใช่ยี่สิบหรือสามสิบ ชายคนนั้นแลกสิบห้าของเขา ไม่รู้ว่าชีวิตชายเหลือเท่าไร ชัยชนะอยู่ที่ไหน?

ใช่แล้ว ที่นี่ร่างกายยังบอกคุณว่า: เยาวชนไหลออกไปเหมือนทรายผ่านนิ้วมือของคุณ ปอด ตับ หลอดเลือด ท้อง หัวใจ เริ่มเล่นตลก ... ชายคนหนึ่งตระหนักได้ทันทีว่าความชราอยู่ไม่ไกลเกินเอื้อม สิ่งที่ดีที่สุดทั้งหมดทิ้งไว้เบื้องหลัง ในไม่ช้าเขาก็จะเริ่มสูญเสียเรี่ยวแรงซึ่งไม่มีอะไรจะทำได้ ให้หันกลับมาว่าเขาแก่แล้ว

สัญญาณแรกของภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศทำให้ภาพมืดมนสมบูรณ์ ผู้หญิงที่รักอย่าพยายามเข้าใจว่าสิ่งนี้หมายถึงอะไรสำหรับผู้ชาย เซลลูไลท์ ริ้วรอย และปัญหาเล็กน้อยอื่น ๆ ที่รบกวนเราไม่สามารถให้แม้แต่เงาของความคิดว่าผู้ชายรู้สึกอย่างไร! การเปลี่ยนแปลงใดๆ ของระดับฮอร์โมน ความวิตกกังวล ความกลัวในความอ่อนแอ ความแรงลดลง การหย่อนสมรรถภาพทางเพศในช่วงกลางชีวิตทำให้ผู้ชายตื่นตระหนก

ความอ่อนแอสำหรับผู้ชายคือจุดจบของชีวิตม่าน ตลอดไปและตลอดไป

วันหนึ่งเรากำลังสนทนาเชิงปรัชญากับสุภาพบุรุษวัยกลางคน เราพูดถึงความหมายของชีวิตและความตาย และเขาก็อุทาน: "ความตาย! นี่เป็นเรื่องธรรมชาติและรอทุกคนอยู่! แต่ดีกว่าที่จะตายก่อนที่คุณจะรู้ว่าคุณไม่สามารถทำได้อีกต่อไป นั่นคือสิ่งที่จริง ๆ (น่ากลัวจริงๆ!" เขาเป็นคนจริงใจ

ผู้ชายจะถอนตัวหงุดหงิด เขามองตัวเองในกระจก ดูเหมือนไม่มีอะไรเลย ไม่ใช่ชายชรา และในหัวของฉันมันก็เคาะ: "ในไม่ช้าคุณจะแก่และอ่อนแอ รีบในขณะที่มีดินปืนในขวดผง" และเขากำลังรีบ...

รีบเร่งอย่างสุดกำลังเพื่อฟื้นฟูสุขภาพบางครั้งก่อให้เกิดอันตรายต่อตัวเอง สิ่งนี้ทำให้ฉันกลัวมากยิ่งขึ้น และถ้าเราพิจารณาว่าฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความก้าวร้าวกระเซ็นเข้าสู่กระแสเลือดในปริมาณมากในช่วงที่มีความเครียด เราสามารถจินตนาการถึงสถานการณ์ในบ้านของชายชราได้อย่างง่ายดาย ดูเหมือนไม่มีใครมาก และ "แพะรับบาป" ตามกฎก็คือภรรยา

ในวัยสี่สิบ ในผู้ชาย ความทุกข์ทั้งหมดมุ่งความสนใจไปที่ความสามารถและความสำเร็จที่ใกล้ชิดของเขา การระบุตัวตนนั้นทนทุกข์เพราะอย่างที่เรารู้อยู่แล้วว่าลึงค์สำหรับเขาเป็นสัญลักษณ์ของความสำเร็จและชัยชนะความเจริญรุ่งเรืองและพลังชาย

เขามั่นใจอย่างยิ่งว่าความสัมพันธ์ของเขากับภรรยานั้นล้าสมัย ความรู้สึกหายไป เหลือเพียงหนี้สินเท่านั้น สำนึกในหน้าที่คือสิ่งที่เป็นแรงบันดาลใจให้ผู้ชายอายุน้อยที่สุดในวัยสี่สิบ ความรับผิดชอบไม่สามารถทำให้เขามีความสุขได้ ตรงกันข้าม ดังนั้นในช่วงวิกฤตผู้ชายคนหนึ่งอ้างว่าภรรยาของเขาทรมานเขาคือเธอที่ไม่ให้โอกาสเขาหายใจ เต็มหน้าอกและรู้สึกอ่อนเยาว์ เตียงแต่งงานเริ่มเย็นลงแล้ว และภรรยาก็ต้องโทษเรื่องนี้เช่นกัน

ผู้ชายรู้สึกว่าไม่มีใครเข้าใจเขา เขาเหงาอย่างไม่มีที่สิ้นสุด ทุกคนต้องการบางสิ่งจากเขา (สิ่งจำเป็น แต่ไม่มีใครต้องการตัวเขาเอง เขาอาจกลายเป็นคนซาบซึ้ง น้ำตาไหล ความจริงของน้ำตา สงสารตัวเอง และซาบซึ้ง กลายเป็นผู้ชายเป็นสัญญาณของการทนไม่ได้ "ถ้าฉันร้องไห้แล้วชีวิตก็แย่มากจริงๆ"

ข้อความต่อไปนี้สามารถพิมพ์และติดด้วยแม่เหล็กบนตู้เย็น เพื่อไม่ให้รบกวนคุณผู้หญิงด้วยการ "แต่ง" สาเหตุของความไม่พอใจและความผิดหวัง

• คุณกลายเป็นคนไม่เซ็กซี่และไม่น่าสนใจ เหมือนผู้ชายในกระโปรง
• ไม่มีอะไรจะคุยกับคุณ คุณไม่มีความสนใจอย่างอื่นนอกจากงานบ้านและแฟนสาวของคุณ
• คุณเลิกเข้าใจฉันแล้ว ฉันอยู่คนเดียวในครอบครัว
• คุณไม่เล่นกีฬา คุณจึงพร่ามัวและหย่อนยาน
• คุณแค่ยุ่งกับอาชีพและผ้าขี้ริ้วของคุณ
• คุณปฏิบัติกับฉันเหมือนผู้บริโภค
• ฉันต้องการอิสรภาพ และคุณกำลังแอบดูฉันอยู่เสมอ
• ฉันไถนามาทั้งชีวิต ตอนนี้ฉันอยากอยู่เพื่อตัวเอง
• ที่บ้าน-ปัญหาต่อเนื่อง คุณเองที่เลี้ยงลูกแบบนั้น! ฉันยุ่งกับการทำงาน หาเงิน และสิ่งที่คุณทำนั้นไม่ชัดเจน
• คุณมักจะพูดกับฉันด้วยโลหะในน้ำเสียงของคุณ
• ฉันเป็นคนงี่เง่าที่ทนกับเรื่องทั้งหมดนี้! ฉันมีชีวิตเดียว!
• อย่าถามคำถามโง่ ๆ ! คุณยังไม่เข้าใจว่าฉันเป็นอะไร

การเปลี่ยนแปลงที่ชายคนหนึ่งโหยหาเมื่ออายุสี่สิบได้สัมผัสรากฐานของชีวิตที่มั่นคงของเขาแล้ว นี่คือการแหกคุกที่แม่มดเป็นผู้ควบคุมการแสดง และมีนางฟ้าที่สวยงามและใจดีมากมายอยู่รอบ ๆ ! นี่คือการพังทลายของทุกสิ่งที่เป็นนิสัยและลงตัว นี่คือความกระหายใน "ชีวิตที่แตกต่าง" แตกต่างอย่างแท้จริง!

วัยกลางคนคือเวลาที่คุณยังสามารถทำทุกอย่างที่คุณเคยทำได้ แต่คุณไม่ต้องการทำ

วิกฤตชายสี่สิบปีเป็นแผ่นดินไหวสิบจุด ผู้ชายกำลังวิ่งหนี ทุก ๆ อย่างยุ่งเหยิง ความกระหายในอิสรภาพก็หมดไป ทั้งงานและงานอดิเรกที่ไม่คุ้นเคยจะช่วยได้ ทุกอย่างถูกลดค่าลง เฉพาะรถคันสุดท้ายของรถไฟขาออกเท่านั้นที่สำคัญ ซึ่งคุณสามารถกระโดดเข้าไปได้ทุกที่ และชายคนนั้นก็กระโดด!

ใช่แล้ว เมื่ออายุสี่สิบปีที่ชายคนหนึ่งปรารถนาความสัมพันธ์ที่โรแมนติก "ความรู้สึกสูงส่ง" การยอมรับตัวเองอย่างจริงใจโดยไม่มีข้ออ้างหรือข้อ จำกัด ใด ๆ ในแง่นี้ เขาคล้ายกับวัยรุ่นและคิดและรู้สึกกังวลและคลุมเครือพอๆ กัน

เมื่ออายุสี่สิบ เมื่อมีอารมณ์อ่อนไหวและเปราะบางมากขึ้น ผู้ชายไม่เพียงแค่เริ่มความสัมพันธ์เพื่อทดสอบศักยภาพทางเพศของเขา ไม่! เขาตกหลุมรัก! เขาต้องการความเข้าใจและการยอมรับอย่างไม่มีเงื่อนไข จิตวิญญาณของเขาต้องการแรงบันดาลใจเช่นเดียวกับในวัยหนุ่มของเขา และสิ่งนี้สามารถให้ได้โดยผู้หญิงที่ไม่เหมือนภรรยาของเขาเท่านั้น

มีอีกเเล้วครับ จุดที่น่าสนใจ. หากผู้ชายอายุสี่สิบเริ่มลดปริมาณฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและนี่คือสิ่งที่ทำให้เขาอ่อนไหวและมีอารมณ์อ่อนไหวมากขึ้นในทางกลับกันผู้หญิงมีความมั่นใจในตนเองแข็งแกร่งขึ้น และผู้ชายต้องการคู่ชีวิตที่อ่อนโยนและเย้ายวน เป็นผู้หญิงที่มีเสน่ห์ทางเพศกับเขา และชายคนนั้นเริ่มคิดว่าเขาจะไม่กลับไปหาครอบครัวอีกต่อไป ใครจะกลับเข้าคุกด้วยความสมัครใจ!

มันเป็นช่วงเวลาที่จุดสูงสุดของการหย่าร้างลดลง ถ้าผู้ชายหย่าร้างและสร้าง ครอบครัวใหม่- แน่นอนกับนางฟ้าที่ดี - หลังจากนั้นไม่นานเขาก็จะเริ่มเปรียบเทียบเธอกับ " เมียเก่า" พยายามสร้างสำเนาของมัน

ฉันเคยเจอสถานการณ์ที่ดูเหมือนละครไร้สาระมากกว่าชีวิตจริง จากพวกเขา คุณจะเห็นว่าความสับสนเกิดขึ้นในหัวของผู้ชายอย่างไร

“เราแต่งงานกันในปีที่ 5 ของสถาบัน ทั้งคู่อายุ 20 กว่า ๆ เราโตมาด้วยกันในอาชีพการงาน จากนั้นลูกสาวและลูกชายก็ปรากฏตัวขึ้นทีละคน ภรรยาของฉันมีลูกมากกว่าในอาชีพการงาน เมียกลายเป็นที่รัก เกือบจะเหมือนแม่ เราอยู่กันแบบญาติสนิท แต่เรายังเด็ก ไม่มีความรัก ไม่มีความรู้สึก ชีวิตกลายเป็นสีเทา ปีที่แล้วฉันได้พบกับผู้หญิงคนหนึ่ง ทุกอย่างเหมือนอายุยี่สิบ: ปีกข้างหลังฉัน ฉันเข้าใจดีว่าความรู้สึกใหม่ๆ เหล่านี้อาจจะจบลงในสักวันหนึ่ง ถ้าไม่อย่างนั้นล่ะ แต่ฉันไม่อยากทิ้งครอบครัวเหมือนกัน คุณโยนทิ้งนอกหน้าต่างไปยี่สิบปีไม่ได้หรอก อับอายต่อหน้า เด็กๆ คงไม่เข้าใจฉันหรอก ฉันจะทิ้งพวกเขาทั้งหมดได้อย่างไร "ฉันก็เลยแหลกเป็นชิ้นๆ ไม่เห็นเมีย! ในสายตาฉันละอายใจที่คิดจะทิ้งครอบครัวไป เข้าป่าแล้วร้องไห้ที่นั่น ฉันแหลกสลายเป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อย ความทรมานในนรก! และรักอย่างบ้าคลั่ง สิ้นหวัง อับอาย และเป็นไปไม่ได้ที่จะมีชีวิตอยู่ แบบนี้อีกแล้ว ... ครบจบในขวดเดียว ฉันจะแก้ไขทั้งหมดนี้ได้อย่างไร บางทีทุกอย่างจะเรียงลำดับตัวเองออกมาอย่างใด?

และคนนี้เชื่ออย่างจริงใจว่าเขาสามารถจัดการทุกอย่างได้ทุกอย่างจะเข้าที่ด้วยตัวเอง และหมาป่าจะอิ่มและแกะก็ปลอดภัย เขาสามารถพูดกับภรรยาของเขาที่รู้เกี่ยวกับนายหญิงของเธอได้ด้วยซ้ำว่า: "ทำไมเธอถึงกังวลนัก! ฉันจะไม่แต่งงานกับเธอ! ฉันจะไม่ทิ้งครอบครัว ให้อิสระกับฉันหน่อยเถอะ!"

และเขาพูดอย่างนี้ทำให้สี่สิบกับสิบหกสับสนและภรรยากับแม่ของเขา ภรรยาของเขาตัดสินใจว่าสามีของเธอเป็นบ้าหรือสูญเสียทั้งความคิดและมโนธรรมของเขา

ในความเป็นจริง สามีต้องการการสนับสนุนและความช่วยเหลือจากภรรยาของเขาจริงๆ แต่ไม่รู้ว่าจะขออย่างไร จะอธิบายสิ่งเลวร้ายที่เกิดขึ้นกับเขาอย่างไร เนื่องจากผู้ชายมีพฤติกรรมก้าวร้าวและอธิบายไม่ได้ เขาจึงถูกประณามและตอบโต้ สักวันวิกฤตจะจบลง แต่ชายผู้ทุกข์ทรมานไม่รู้ ปัญหาของเขาคือ "ตลอดไป"

การอภิปราย

สวัสดีทุกคน. ฉันอายุ 40 แล้ว ฉันเข้าสู่ขั้นตอนนี้เมื่อครึ่งปีที่แล้ว
ฉันแบ่งปันกับคุณผู้หญิงว่ามันเกิดขึ้นได้อย่างไรในผู้ชาย (สำหรับฉัน)
เพื่ออะไร? ฉันไม่รู้ว่ามีใครช่วยได้บ้าง
ดูเหมือนว่ามีมากมายและบ้านและอพาร์ตเมนต์และรถยนต์ ภรรยาที่ดี, ลูกรักสองคน. งานปกติรายได้ดี
15 ปีที่เราอยู่ร่วมกันอย่างกลมกลืน ความขัดแย้งที่หายาก เรื่องอื้อฉาวสองสามปี ไม่มีการเปลี่ยนแปลง.
แต่เลข 40 น่ากลัวจริงๆ และแท้จริงแล้ว ความคิดก็ปรากฏขึ้นมาด้วยตนเอง เกี่ยวกับสิ่งที่เขาบรรลุ วัยชรานั้นอยู่ไม่ไกล
และที่สำคัญ เหลือเท่าไหร่คะ? ไม่ อย่ามีชีวิตอยู่ ฉันสามารถรับได้อีกกี่ปี? พวกเขาจะยังต้องการฉันอีกกี่ปี วันนี้ (เกือบ 15 ปีที่แล้ว) รักได้ หลงรักสาวเกือบทุกคน แล้วพรุ่งนี้ล่ะ วัยชราก็มา ฉันเคยเห็นผู้หญิงกี่คนในชีวิตของฉัน? สิบ? สิบห้า? น่าจะเป็นเช่นนั้น และมีเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่สามารถตอบสนองได้อย่างแท้จริง มันคือการสร้างความพึงพอใจให้กับผู้หญิงคนหนึ่ง! นี่คือความสุขที่แท้จริงในการมีเซ็กส์! แล้วภรรยาล่ะ? คุณถามฉัน. ฉันไม่สามารถอยู่กับภรรยาได้ ฉันไม่สามารถไม่ว่าฉันจะพยายามอย่างไร ดังนั้นคุณลอง! คุณพูดกลับ เหนื่อย. มีความพยายามและความทะเยอทะยานมากมาย โดยเฉพาะตอนที่ฉันยังเด็ก บันทึก. คำหยาบ. ฉันรักและเคารพภรรยาของฉัน บันทึก. หลังแต่งงาน 3-5 ปี และไม่ว่าจะถูอย่างไรก็อย่าเลีย ไม่มีกิเลส ไม่มีอารมณ์ ไม่กรี๊ด ครวญคราง ไม่มีกิจกรรมเลย! มี "เครื่อง" เครื่องจักรไร้ชีวิตที่มีอยู่เสมอ มันไม่น่าสนใจ ผู้ชายต้องการบรรลุ สร้าง และพิชิตยอดเขา
เมื่อถึงจุดหนึ่ง ฉันคิดว่า: - บางทีฉันแค่ต้องการเซ็กส์นี้ เขาไปที่ชั้นแรกเพื่อนอน และฉันรอ เมื่อไหร่เธอที่รักจะรักฉัน ฉันรอครึ่งปีอาจจะหนึ่งปี และไม่รีรอ เขามา "พักผ่อน" ใน "เครื่อง" ของเขา และเช่นเคย ไม่มีความหลงใหล ไม่มีอะไรเลย ฉันนอนชั้น 1 มา 3-5 ปีแล้ว และฉันไม่อยากไปในที่ที่ไม่คาดคิด ฉันไปเมื่อฉันทนไม่ไหว 5-10 นาทีและฟรี มีความรู้สึกใดอีกไหมที่พวกเขาไม่รอฉันอยู่ที่นั่น
แล้วยังไงต่อ? แล้วฉันก็จำหมายเลขที่ฉันมีความสุขอย่างเมามัน ครึ่งปีแน่นอน เซ็กส์บ้าๆบอ ๆ เอาเลขนั้นไปปลอบใจ ฉันพร้อมที่จะออกจากครอบครัวของฉัน ในครอบครัวอื่นที่มีลูกสามคน หยุดรักใหม่ ขยี้ตา อธิบาย อะไรนะ ฉันจะสูญเสียทุกอย่างที่ฉันมี ภรรยาไม่รู้. แล้วไงต่อ??? แล้วก็เกิดวิกฤติวัยกลางคนเช่นเดียวกัน และฉันไม่ต้องการภรรยา มองหาโอกาสที่จะพิชิต "คนโปรด" ด้านข้างอีกครั้ง? ไม่ทราบ ฉันสามารถพูดเกี่ยวกับภรรยาของฉัน: เธอเป็นทอง! ในทุกๆสิ่ง. และกับลูกๆ และรอบบ้าน ทุกที่.

ป.ล. ผู้หญิงน่ารัก! จับสามีของคุณแน่นโดยองคชาต อย่ากลัวคำนี้ในทุกความหมายที่เป็นไปได้ ให้ 100%! อย่ายับยั้งตัวเองในสิ่งใด! โยนความคิดที่ไม่จำเป็นทั้งหมดออกจากหัวของคุณ มีความกระตือรือร้น ไม่พอใจ! ความต้องการมากขึ้นทุกวัน สามอ่างต่อวัน ที่ไหนก็ได้ โพสท่า ยอมแพ้! ช่วยด้วย มีส่วนร่วมในกระบวนการ (ฟังไม่ผิด ไม่ต้องการความวิปริต) ให้ผู้ชายทำให้คุณพึงพอใจอย่างแท้จริง อย่าเลียนแบบ ยิ่งถ้าไม่มีก็ไม่รู้จะว่ายังไง การโกหกเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ กอดรัด กอดรัดทุกอย่าง รับความสุขความสุขความพอใจ! ลอง. ผ่อนคลาย. ถึงจุดสุดยอด! ร่วมกับสามีของเธอ มันสำคัญสำหรับเขา!
ถ้าคุณสามารถพาสามีของคุณไปกอดลูกได้แน่น ไม่มีสามีจะจากไป! เขาไม่ตกอยู่ในอันตรายจากวิกฤตวัยกลางคน แม้ว่าซุปกะหล่ำปลีจะสุกไม่สุกหรือไม่ได้รีดผ้าปูที่นอน

วิกฤตสามีของฉันเริ่มต้นที่ 43 ตอนนี้เขาอายุ 44 เราเริ่มสร้างบ้านของเราเมื่อ 4 ปีที่แล้ว สามีของฉันย้ายไปอยู่ที่นั่น อาศัยอยู่ที่นั่น สร้างและทำงานใกล้บ้าน แต่จากครอบครัวของเขาอีกเมืองหนึ่ง อายุ 18 ปี ลูกสองคน) เพื่อนสาวคนหนึ่งปรากฏตัว (อายุ 27 ปี) ช่วยสร้างอยู่ใกล้ ๆ ตลอดเวลา ลูก ๆ ของฉันและฉันไปแค่วันหยุดสุดสัปดาห์ สามีของฉันเริ่มห่างไกลจากเรามาก เปลี่ยนทรงผม เริ่มแต่งตัวให้อ่อนเยาว์ขึ้น เหมือนเพื่อนคนนี้ เขาเริ่มใช้เวลาบนโทรศัพท์อย่างต่อเนื่อง เริ่มถ่ายรูป อัปโหลดรูปภาพไปยัง Instagram และฤดูร้อนนี้ เพื่อตอบสนองต่อความสับสนของฉัน เขามักจะพูดว่าเขาไม่รักฉันอีกต่อไปและจะไม่มีวันมีเพศสัมพันธ์กับฉัน ถ้าอยากหย่า บ้านถูกสร้างขึ้นสำหรับครอบครัว แต่ตอนนี้ใครต้องการมัน ฉันรู้สึกว่าเพื่อนคนนี้เล่าให้สามีฟังบ่อยๆ และทำให้สถานการณ์ร้อนแรงขึ้น ฉันไม่เข้าใจว่าทำไม? สามีเป็นอิสระเสมอมา และที่นี่เขากำลังฟังเด็กผู้ชายที่ดื้อรั้นอยู่ วิกฤตหรือไม่? และเขาไม่เข้าใจว่าเขาสามารถผ่านได้หรือไม่? ฉันควรทำอย่างไรดี? และวิกฤตนี้มักจะอยู่นานแค่ไหน?

12/17/2018 00:57:56, Vera Shpak

พยายามให้อะไรกับสามีอย่างเข้มแข็งและคุณจะไม่มีปัญหาใดๆ และเขาจะไม่ไปหานายหญิงของเขา) ว่าคุณเป็นเหมือนเด็กเล็ก มีเงินไม่พอในโลกกว้างใบนี้หรือ? ซื้อเครื่องระเบิดหรือยาเม็ดสีน้ำเงิน

11/11/2018 07:41:25, นิวเมขะ35

นั่นคือสิ่งที่คุณต้องการผู้หญิง! ตั้งแต่วันแรก ชีวิตคู่กันคุณมองไปที่สามีของคุณเหมือนที่ตู้เอทีเอ็ม ในทางกลับกัน ไม่ให้กระเจี๊ยวแก่เขา ยกเว้นสิ่งที่ซ้ำซากจำเจและหายากเหมือนฝนตกในเซ็กซ์ในทะเลทราย ฉันอายุ 30 มีลูกชายวัย 4 ขวบ เราไม่เริ่มคนที่สองเพราะฉันรอจนกว่าคนแรกจะโตเพื่อหย่ากับแม่ชีคนนี้และใช้ชีวิตที่เหลืออีก 30-40 ปีด้วยความสวย , ภรรยาที่รัก และไม่น่าเบื่อ โง่ ขี้เหร่

12.10.2018 18:33:07, นักฆ่า

เป็นที่พึงปรารถนาไม่เพียง แต่จะชื่นชม แต่ยังช่วยเขาสนับสนุนเขาด้วย เมื่อ ฉัน กับ สามี เริ่ม มี ความ ขัด แย้ง กัน อย่าง สนิทสนม ฉัน ส่ง เขา ไปพบแพทย์ ซึ่ง แนะ นํา ฉัน ว่า จะ ปรับ ปรุง สมรรถภาพ ให้ ดี ขึ้น อย่าง ไร. สามีได้รับผล tribulus ไปพักร้อน พวกเขากลับมาเป็นคู่บ่าวสาวที่คืนความกระปรี้กระเปร่า แม้แต่เด็กก็สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในความสัมพันธ์ของเรา

02/13/2018 05:52:04 น. Zhanna Krotova

สามีจากไปเมื่ออาทิตย์ที่แล้ว ฉันรีบร้อนภายในมาก ไม่อยากจากไป พอจับได้เขาในเว็บหาคู่ ฉันก็เริ่มโกหกและออกไป ได้ความจริง เขาบอกฉันว่าในฐานะผู้หญิง เขาไม่สนใจฉันแค่เป็นเพื่อน และเขาก็มีปัญหาเรื่องความแรงในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ตอนนี้เขากำลังมองหาคนหนุ่มสาว ทุกวันเขานั่งบนอินเทอร์เน็ตทุกนาที ฉัน ลบออกจากผู้ติดต่อทั้งหมดเพื่อไม่ให้โทรกลับเพราะฉันเข้าใจว่ามันไม่มีประโยชน์ เขาเป็นเหมือนซอมบี้ ตอนนี้ฉันกำลังจะบ้าอย่างเงียบ ๆ ฉันไม่ต้องการที่จะมีชีวิตอยู่

04/21/2017 17:17:30 น. Julia Vaseeva

โอ้สาว ๆ บทความจะช่วยคุณ .. ผู้ชายควรชื่นชม! เอาล่ะ ที่เหลือเป็นอย่างไรบ้าง?

04/25/2016 21:27:36, Daria88de

ฉันจะแสดงความคิดเห็นของฉัน ... ในความคิดของฉัน "การเขียนลวก ๆ" นี้มีเนื้อหาเกี่ยวกับวาทศิลป์โดยเฉพาะเช่น มันไม่ได้ให้คำตอบที่เป็นรูปธรรมสำหรับปัญหานี้ แต่ช่วยให้ตระหนักถึงขนาดของเหตุการณ์ การแก้ปัญหาขึ้นอยู่กับความรอบคอบและปัญญาของตนเอง

เป็นเรื่องตลกที่จะอ่านเมื่อผู้หญิงพูดถึงความรู้สึกของผู้ชายในยามวิกฤต นอกจากนี้ ด้วยน้ำเสียงของการนำเสนอ เราสามารถเดาได้ว่าผู้เขียนเองกำลังเผชิญกับวิกฤตผู้ชายในชีวิตของเธอ และรู้สึกว่าตัวเองเป็นผู้เสียหาย
ฉันเป็นผู้ชาย. ฉันอายุประมาณ 40 ปี ผู้เขียน - คุณไม่เข้าใจอะไรเกี่ยวกับผู้ชายเลย

แต่ถึงกระนั้น ผู้หญิงควรทำอย่างไรในสถานการณ์เช่นนี้?

โอ้ช่างน่าสงสารอะไรเช่นนี้! แล้วผู้หญิงต้องทำยังไง? เฉพาะสิ่งที่ดีสำหรับผู้ชาย? แต่ความรู้สึกและประสบการณ์ของเราล่ะ?

10/31/2013 02:58:21 น. Anechka08

แสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับเพลง "Midlife Crisis: เมื่อผู้ชายทำลายทุกอย่าง จะทำอย่างไร?"

อาการของวิกฤตวัยกลางคนในผู้ชาย จิตวิทยาเกี่ยวกับอายุ. ชายและหญิงครอบครัว เขาว่ากันว่าผู้ชายมีวิกฤตวัยกลางคนตอนอายุสี่สิบ)) ฉันได้ยินมาว่าแต่มันเกิดขึ้นกับผู้หญิงหรือเปล่า?

การอภิปราย

ถ้าไม่อยากอยู่ก็อย่าไป ทุกคนเลือกเองว่าจะใช้ชีวิตอย่างไรและจบชีวิตอย่างไร
เรามีป้าที่เบื่อสุขภาพที่ร่ำรวยที่ได้รับอาหารอย่างดี
หลายคนที่ไม่มี ทางเลือก แต่ชีวิตจำกัดไม่กี่ปีเนื่องจากการเจ็บป่วย
และพวกเขาไม่คร่ำครวญเกี่ยวกับสามีที่เย็นชาและลูกโง่
เป็นเรื่องรอง

02/06/2019 12:39:05 ได้แล้ว

ผู้เขียนที่รัก คุณยังคงทำได้ดี ความรู้สึกเย็นลงสามีก็เย็นลงและคุณเย็นลง แต่มีบางอย่างเชื่อมต่อคุณ? จึงมีความหวัง ฉันก็เหมือนกันเกือบ แต่เธอก็อดทน ละลายในครอบครัว เมื่อลูกชายโตขึ้นและเริ่มแยกทางกัน - ในสามีของเธอ นิสัยเสียเหมือนเด็ก เธอทนความมึนเมา เธอพาฉันไปเที่ยว สนับสนุนปลูกฝังความมั่นใจ .... รอช่วงเวลาที่หายากเมื่อเขายิ้มกอด แล้วสามีก็บอกว่าอยากอยู่คนเดียว เขาพูดโดยไม่มีคำอธิบาย เขาบอกว่าแม้อยู่หลังกำแพงในอพาร์ตเมนต์ มันก็ยากสำหรับฉันกับเขา ฉันพยายามอธิบายตัวเอง ไม่ติดต่อ กอดฉัน เห็นว่าฉันรังเกียจเขา และครึ่งปีแล้ว เราอาศัยอยู่ในอพาร์ตเมนต์เดียวกัน คนแปลกหน้าสองคน เราไม่พูด เราปิดในห้อง และพวกเขาแต่งงานกันมา 25 ปีแล้ว ฉันร้องไห้ ทนทุกข์ ฉันพยายามพูด ทำอาหาร ทำความสะอาด แต่ฉันเข้าใจว่าถ้าฉันหายไปจากชีวิตเขาในทันใด เขาจะมีความสุขอย่างมาก บางครั้งความปวดร้าวก็พบ แต่ฉันไม่เคยคิดว่าฉันไม่ต้องการที่จะมีชีวิตอยู่ ฉันจะไม่ทำให้เขามีความสุข! ฉันอยากไปล่วงประเวณีมาก แต่มันน่าขยะแขยง น่าขยะแขยงในจิตวิญญาณของฉัน ถ้าคนที่รักทำให้เสียใจมาก จะคาดหวังอะไรจากผู้มาก่อน? คิดด้วยความสยดสยองในคืนฝนพรำเย็น ๆ เช่นวันนี้ เรื่องความแก่ เหงา โรคภัยไข้เจ็บ แต่ฉันยังคงรักชีวิตและเชื่อในความหมายที่ซ่อนอยู่

สี่สิบปี. เหนื่อย. ฉันดูแย่ (เปล่า ฉันจะแต่งหน้าไปทำงาน - ดูเหมือนว่าจะไม่มีอะไร แต่ฉันกลัวในตอนเช้า) ฉันเหนื่อยกับงานเด็กวัยรุ่น Section: จะทำอย่างไร? (วิธีทำให้สามีฟื้นคืนชีพในภาวะวิกฤติ) เกี่ยวกับการคืนสินค้า คืนหลังจาก 2 เดือนดีกว่าหลังจากหนึ่งปีอย่าใช้เพื่อไม่ให้ ...

การอภิปราย

ฉันอายุมากกว่าคุณนิดหน่อย ฉันแบ่งปันประสบการณ์ล่าสุดของฉันเอง ฉันถูกปกคลุมในลักษณะเดียวกันในฤดูใบไม้ร่วงนี้แม้ว่างานโปรดของฉัน (เห็นได้ชัดคือความเหนื่อยหน่ายในอาชีพ) และเด็ก ๆ ก็เป็นสีทองและใน ชีวิตครอบครัวทุกอย่างเงียบสงบ

ฉันตัดสินใจที่จะทำอย่างนี้: ฉันทำงานด้วยหัวของฉันมาตลอดชีวิต ตอนนี้ฉันจะทำงานด้วยมือของฉันเพื่อการเปลี่ยนแปลง ฉันจำได้ว่าเมื่อ 30 ปีที่แล้วคุณยายของฉันสอนฉันถักนิตติ้ง หยิบหนังสือ "การดูแลบ้าน" ซึ่งเหลือจากยายของฉัน และทบทวนความรู้ของฉัน ฉันพบนางแบบเสื้อเบลาส์และเริ่มอุทิศทุกนาทีฟรีให้กับการถัก

ตอนแรกมันยากมาก ฉันยกเลิกอันดับที่เชื่อมโยงอยู่แล้วหลายครั้ง แต่ที่แปลกก็คือ การต่อสู้กับความยากลำบากนี้ทำให้ฉันเสียสมาธิจากความคิดที่หนักอึ้ง และเมื่อมันเริ่มปรากฏ มันให้พลังแก่ฉัน: ฉันสามารถสร้างสิ่งที่สวยงามได้ ฉันซื้อหนังสือเกี่ยวกับการถักนิตติ้งเพิ่มขึ้นและปรับปรุงงานของฉันเพื่อให้ตอนนี้มีความสุขที่ได้ดู

ฉันตัดสินใจที่จะตั้งเป้ามากขึ้นทีละเล็กทีละน้อย: เสื้อเริ่มกลายเป็นชุดเดรส และมือของฉันก็เคลื่อนไหวตามกลไกอยู่แล้ว และมันก็น่าเบื่อสำหรับฉันที่จะถักไหมพรมโดยดูที่เข็มถักเท่านั้น ฉันเริ่มดาวน์โหลดภาพยนตร์ต่าง ๆ ที่ถือว่าเป็นผลงานชิ้นเอกของภาพยนตร์โลก แต่ที่ฉันไม่มีเวลาดูมาก่อนและถักนิตติ้งมองหน้าจอด้วยตาข้างเดียว ฉันได้อารมณ์มากมายจากการดูหนังที่ยอดเยี่ยมจริงๆ

การนั่งหลังเข็มถักอยู่นานเริ่มทำให้หลังของฉันตึงและฉันก็ขับรถลงไปในสระซึ่งฉันเริ่มเดินอย่างมีความสุขและลดน้ำหนัก ในระหว่างนี้ สุขภาพก็ดีขึ้นเรื่อยๆ ทั้งทางด้านจิตใจและร่างกาย สำหรับการแต่งกายที่จะพร้อมในไม่ช้าทั้งครอบครัวเริ่มเคารพฉันในรูปแบบใหม่ และฉันรู้สึกไม่สบายใจในการทำงานกับผ้าขนสัตว์ที่ฉันสมัครเรียนหลักสูตรศิลปะการแกะสลักและกำลังจะทำเครื่องประดับและเสื้อผ้าสำหรับตัวเอง และหากผลิตภัณฑ์ของฉันสามารถสร้างรายได้! ..

นี่เป็นเพียงหนึ่งในสูตรที่เป็นไปได้ แต่ในกรณีของฉันมันได้ผลจริงๆ ฉันต้องการให้คุณพบของคุณเช่นกัน!

มีส่วนร่วมในงานชุมชน ไม่ต้องการ? เอาล่ะ ใช้ชีวิตต่อไปตามที่คุณต้องการ

เมื่ออายุ 43 ปี ผู้ชายส่วนใหญ่มีวุฒิภาวะทางจิตใจ ถ้าก่อนหน้านี้พวกเขาสามารถยอมให้ภรรยา แม่ พี่ น้องแก้ปัญหา ตอนนี้พวกเขากำลังดิ้นรนเพื่อเอกราช ยังเกิดขึ้น การมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการเลี้ยงดูบุตรซึ่งหลายคนก้าวข้ามวัยรุ่นไปแล้ว มีความรับผิดชอบต่อครอบครัว ด้วยเหตุนี้ ผู้หญิงจึงปลดภาระหน้าที่บางส่วนจากบ่า ซึ่งช่วยลดความเครียดทางจิตใจได้อย่างมาก ความสัมพันธ์ในครอบครัวเริ่มสงบลง มีความกระตือรือร้นในการทำงานและงานอดิเรก

สรีรวิทยาของอายุ

คนที่อายุ 43 ปียังคงมีพลังงานค่อนข้างสูงและผู้ชายก็มี "ลมที่สอง" ซึ่งช่วยให้พวกเขาทำงานและใช้เวลากับครอบครัวได้

ในขณะเดียวกัน ก็จำเป็นต้องฟังเรื่องสุขภาพ เนื่องจากความแข็งแรงของกล้ามเนื้อลดลง และอวัยวะต่างๆ จะค่อยๆ ลดกิจกรรมลง การรับรู้ของเฉดสีแย่ลง

สถิติอายุ

ประชากรของสหพันธรัฐรัสเซียในช่วงอายุนี้ (40-44 ปี) คือ 10368,000 คน ในจำนวนนี้ 4994,000 คนเป็นผู้ชาย 5374,000 คนเป็นผู้หญิง

จากประชากรในกลุ่มอายุนี้ มีเพียง 13.7% เท่านั้นที่ทำงานในระบบเศรษฐกิจของรัสเซีย

คุณเกิดในปี 2518 หรือ 2519

1975 — 8 พ.ค. สหภาพโซเวียตเสร็จสิ้นการก่อสร้างส่วนแรกของ BAM (Baikal-Amur Mainline) ซึ่งเป็นหนึ่งในทางรถไฟที่ใหญ่ที่สุดในโลก

ธันวาคม. Steven Sasson ได้สร้างกล้องดิจิตอลขึ้นมา ซึ่งทำให้ขั้นตอนการถ่ายภาพและการประมวลผลภาพง่ายขึ้น ปรับปรุงคุณภาพให้ดีขึ้น

22 สิงหาคม. กลับมาจากสถานีอัตโนมัติดวงจันทร์ "Luna-24" สหภาพโซเวียตเปิดตัวเพื่อส่งมอบดินบนดวงจันทร์

1977 - วันที่ 1 มกราคม เป็นครั้งแรกในโบสถ์เอพิสโกพัลแห่งสหรัฐอเมริกา ผู้หญิงคนหนึ่งได้รับศีลบวชเป็นพระ

อาจ. โฮมวิดีโอเครื่องบันทึกเทปถูกสร้างขึ้นโดยบริษัทญี่ปุ่น SONY

1978 - 23 มกราคม ในสวีเดน ห้ามใช้ละอองลอยเป็นครั้งแรก เนื่องจากเป็นอันตรายต่อธรรมชาติ

วันที่ 22 ต.ค. ในวาติกัน Karol Wojtyla - John Paul II - ได้รับเลือกเป็นสมเด็จพระสันตะปาปาแห่งโรม - ชายผู้มีบทบาทสำคัญในด้านจิตวิญญาณเท่านั้น แต่ยังอยู่ในชีวิตทางสังคมและการเมืองของยุโรปด้วย

1979 - 4 พ.ค. Margaret Thatcher กลายเป็นนายกรัฐมนตรีหญิงคนแรกในอังกฤษ

มีการเลือกตั้งรัฐสภายุโรปเป็นครั้งแรก กระบวนการรวมกลุ่มทางการเมืองของรัฐในยุโรปเริ่มต้นขึ้น

วันที่ 12 พฤศจิกายน ยานอวกาศโวเอเจอร์ 1 บินจากดาวเสาร์ 185,000 กิโลเมตร จึงได้รับ รายละเอียดข้อมูลเกี่ยวกับดาวเคราะห์ วงแหวนและดาวเทียม ตลอดจนการค้นพบดาวเทียม 13, 14 และ 15 ดวง

การนำเทคโนโลยีล่าสุดที่อนุญาตให้พิมพ์หนังสือพิมพ์โดยไม่ต้องสัมผัสมนุษย์ หนังสือพิมพ์ฉบับแรกที่ตีพิมพ์โดยใช้เทคโนโลยีนี้คือหนังสือพิมพ์ชั้นนำของญี่ปุ่น อาซาฮี ชิมบุน

1981 - 23 ตุลาคม ในแอฟริกาใต้ การจดทะเบียนสมรสแบบผสมเริ่มเป็นการท้าทายนโยบายการแบ่งแยกสีผิว

1982 - 14 กันยายน เครื่องช่วยฟังที่ผลิตในปริมาณมาก ("หูเทียม") เครื่องแรกที่ผลิตโดยบริษัท Nakleous ของออสเตรเลีย ได้รับการฝังในผู้ป่วย

นักวิทยาศาสตร์ Robert Jarvik ได้สร้างหัวใจเทียม เขาได้พัฒนาและปลูกฝังการดัดแปลงในทางปฏิบัติของ Jarvic-7 เมื่อวันที่ 2 ธันวาคม โดยอิงจากฐานต้นแบบ แพทย์ที่ได้รับ โอกาสใหม่เพื่อช่วยชีวิตคนนับพัน

1983 - กระดูกมนุษย์ประดิษฐ์ถูกสร้างขึ้นในญี่ปุ่น

นักพันธุศาสตร์ชาวอเมริกัน Andrew W. Murray และ Jack W. Szostak ได้สร้างโครโมโซมเทียมขึ้นเป็นครั้งแรก ซึ่งอาจมีอยู่นอกชุดโครโมโซมเนื่องจากเนื้อหาของจีโนมของยีสต์ โครโมโซมนี้ใช้เพื่อโคลนชิ้นส่วนดีเอ็นเอขนาดใหญ่

1984 - ศัลยแพทย์ชาวอเมริกัน W.G. Clewall แห่งมหาวิทยาลัยโคโลราโดได้ทำการผ่าตัดเด็กในครรภ์

1985 - 16 พ.ค. จุดเริ่มต้นของการรณรงค์ต่อต้านแอลกอฮอล์ในสหภาพโซเวียตโดยคำสั่งของ Prisidium ของสภาสูงสุด "ในการเสริมสร้างการต่อสู้กับการมึนเมา"

วันที่ 19 พฤศจิกายน กอร์บาชอฟและเรแกนพบกันครั้งแรกที่เจนีวา หลังจากนั้น (สองปีต่อมา) "เปเรสทรอยก้า" เริ่มขึ้นในสหภาพโซเวียต - ชุดของการปฏิรูปในด้านสังคมและเศรษฐกิจ

1986 - 20 กุมภาพันธ์ สถานีโคจรวิจัยที่มีคนควบคุมแห่งแรก "เมียร์-1" ซึ่งเปิดตัวโดยสหภาพโซเวียตเริ่มทำงาน เธอทำงานจนถึงวันที่ 23 มีนาคม พ.ศ. 2544 หลังจากนั้นเธอก็ทุพพลภาพและรีบวิ่งไปในมหาสมุทรแปซิฟิก

26 เมษายน. ที่โรงไฟฟ้านิวเคลียร์เชอร์โนบิล ซึ่งตั้งอยู่ใกล้กับเมืองเคียฟ เกิดการระเบิดของหน่วยพลังงาน ทางการโซเวียตเผยแพร่ข้อความเกี่ยวกับเรื่องนี้หลังจากฟินแลนด์ เดนมาร์ก และสวีเดนรายงานภูมิหลังที่เพิ่มขึ้นของรังสีในพื้นที่ของตนเท่านั้น เพื่อขจัดผลที่ตามมาของอุบัติเหตุ มีคนที่เกี่ยวข้องประมาณ 600,000 คน หลายคนเสียชีวิตจากการเจ็บป่วยจากรังสีและโรคอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับผลของการสัมผัส

1987 - 29 พ.ค. เครื่องบินลำเล็กลงจอดที่จัตุรัสแดงในมอสโก ขับโดย Matthias Rust พลเมืองอายุ 19 ปีของเยอรมนีตะวันตก

ดำเนินการทดลองครั้งแรกของการแก้ไขสายตาด้วยเลเซอร์ ดำเนินการโดยนายแพทย์ Stephen Trockel จากมหาวิทยาลัยโคลัมเบีย ซึ่งร่วมกับนักวิทยาศาสตร์คนอื่นๆ ได้ตีพิมพ์บทความหลายฉบับที่กล่าวถึงประโยชน์ของการทดลองเลเซอร์เนื้อเยื่อกระจกตาในการผ่าตัดแก้ไขสายตาสั้น สายตายาว และสายตาเอียง

ยัสเซอร์ อาราฟัต ผู้นำ PLO ยอมรับการมีอยู่ของรัฐอิสราเอล

1989 — 11 มกราคม การประกาศห้ามการใช้ก๊าซพิษ อาวุธเคมีและแบคทีเรียได้ลงนามโดยตัวแทนจาก 149 ประเทศ

วันที่ 27 มีนาคม มีการประกาศภาวะฉุกเฉินในสหรัฐอเมริกาหลังจากเกิดความเสียหายต่อเรือบรรทุกน้ำมัน Exxon Valdez ใน Prince William Sound จากความเสียหายนี้น้ำมันประมาณ 64 ล้านลิตรรั่วไหลลงสู่ทะเลเมื่อวันที่ 24 มีนาคม

9 พฤศจิกายน รัฐบาลเยอรมันตะวันออกประกาศเปิดพรมแดนติดกับเยอรมนีตะวันตก เมื่อวันที่ 10 พฤศจิกายน เยอรมนีตะวันออกเริ่มทลายกำแพงเบอร์ลิน

1990 — 6 สิงหาคม คณะมนตรีความมั่นคงแห่งสหประชาชาติอนุมัติมติกำหนดคำสั่งห้ามการค้าและทหารกับอิรัก ความขัดแย้งด้านน้ำมันและการทหารกับอิรักเริ่มยืดเยื้อ

22 พฤศจิกายน เธอประกาศลาออกอย่างเปิดเผย The Iron Lady» การเมืองโลก Margaret Thatcher เป็นนายกรัฐมนตรีของบริเตนใหญ่

ธันวาคม. โครเอเชียจัดประชามติแยกตัวออกจากยูโกสลาเวีย ประชาชนส่วนใหญ่โหวตให้ออก การสลายตัวอย่างเป็นทางการของยูโกสลาเวียเริ่มต้นขึ้น

1991 - วันที่ 25 ม.ค. อิรักกำลังทิ้งน้ำมันสำรองลงในอ่าวเปอร์เซีย มันคุกคามความหายนะทางนิเวศวิทยา

วันที่ 8 ธันวาคม ผู้แทนของรัสเซีย เบลารุส และยูเครนลงนามในข้อตกลงในการสร้างเครือรัฐเอกราช ซึ่งรวมอีก 5 ประเทศของอดีตสหภาพโซเวียตในวันที่ 21 ธันวาคม

วันที่ 25 ธันวาคม มิคาอิล กอร์บาชอฟ ประธานาธิบดีโซเวียต ลาออก สหภาพโซเวียตหยุดอยู่อย่างเป็นทางการ

1992 - 2 กุมภาพันธ์ ในหลายประเทศ CIS การปฏิรูปเศรษฐกิจเริ่มต้นขึ้น ซึ่งประกอบด้วยการเปิดเสรีราคา - การยกเลิกการควบคุมราคาจากส่วนกลาง

จุดเริ่มต้นของยุคการสื่อสาร GSM ในปีนี้ ระบบสื่อสาร GSM ได้เริ่มดำเนินการในเยอรมนี ซึ่งต่อมาใช้เป็นต้นแบบสำหรับผู้ให้บริการหลายรายในโลก

วันที่ 4 ต.ค. รถถังของรัฐบาลถล่มทำเนียบขาวในมอสโก เหตุการณ์ดังกล่าวทำให้มีผู้เสียชีวิต 150 คน ระบบอำนาจในรัสเซียเปลี่ยนไปอย่างมาก นี่คือจุดเริ่มต้นของการสร้างสาธารณรัฐประธานาธิบดีและรัฐสภา

12 ธันวาคม. ประชามติรับรัฐธรรมนูญ สหพันธรัฐรัสเซีย. ประชาชน 58.4% โหวตให้การยอมรับ

1994 — 31 มกราคม ภาพแรกจากกล้องโทรทรรศน์อวกาศฮับเบิล ซึ่งถ่ายภาพกาแลคซีในระยะแรกของการพัฒนา ได้แสดงให้เห็น

วันที่ 6 พฤษภาคม มีการเปิดอุโมงค์ใต้ช่องแคบอังกฤษที่เชื่อมระหว่างอังกฤษกับฝรั่งเศส อุโมงค์ยาวรวม 50 กิโลเมตร ลึก 38 กิโลเมตร ถูกฝังอยู่ใต้ท้องทะเลนั่นเอง

วันที่ 11 ธันวาคม การต่อสู้เริ่มขึ้นในสาธารณรัฐเชเชน การต่อสู้เริ่มขึ้นกองกำลังของสหพันธรัฐรัสเซีย การต่อสู้ไม่หยุดจนกว่าจะมีการลงนามในข้อตกลงยุติสงครามใน Khasavyurt (จนถึง 08/30/1996)

หนังสือเล่มแรกในซีดีปรากฏในสหรัฐอเมริกา ภายในสิ้นปีนี้ สารานุกรมส่วนใหญ่ได้ถูกสร้างขึ้นหรือแปลเป็นรูปแบบนี้

1995 - 20 มี.ค. ก๊าซประสาทถูกใช้ในรถไฟใต้ดินโตเกียวในญี่ปุ่น ทำให้มีผู้เสียชีวิต 5,000 คน และเสียชีวิต 12 คน เมื่อวันที่ 16 พฤษภาคม โซโกะ อาซาฮาระ ผู้นำนิกายโอม ชินริเกียว ถูกจับกุม

การทดสอบตับเทียมครั้งแรกดำเนินการโดยศัลยแพทย์ชาวเยอรมัน Peter Neu Haus

1996 - 4 ก.ค. บีเอ็น เยลต์ซินรับตำแหน่งประธานาธิบดีสหพันธรัฐรัสเซียเป็นครั้งที่สอง นี่เป็นครั้งแรกที่บุคคลคนเดิมได้รับเลือกให้ดำรงตำแหน่งประธานาธิบดีรัสเซียอีกครั้ง

เริ่มใช้การทดสอบการตรวจหาโรคเอดส์ ตรวจพบโปรตีนที่ผลิตโดยไวรัสในเลือดซึ่งทำให้สามารถวินิจฉัยโรคได้ในระยะเริ่มแรก

1997 - 22 กุมภาพันธ์ นักวิทยาศาสตร์ชาวสก็อตประกาศการกำเนิดของเอ็มบริโอเพียงตัวเดียวที่รอดชีวิต ซึ่งเป็นโคลนของแกะที่โตเต็มวัย ดอลลี่เกิดเมื่อวันที่ 5 กรกฎาคม พ.ศ. 2539 โดยปราศจากความผิดปกติและอาศัยอยู่จนถึงวันที่ 14 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2546 เป็นแกะธรรมดา

วันที่ 4 กรกฎาคม. รถแลนด์โรเวอร์ที่ออกแบบมาเพื่อรวบรวมและวิเคราะห์ดินบนดาวอังคารได้ลงจอดบนพื้นผิวดาวอังคาร

1998 — 17 สิงหาคม ในรัสเซียมีค่าเสื่อมราคาของรูเบิลซึ่งนำไปสู่ความเลวร้ายของวิกฤตเศรษฐกิจ รัฐบาลของประเทศได้ลาออก

วันที่ 24 กันยายน. การปลูกถ่ายอวัยวะของผู้ป่วยที่เสียชีวิตไปเป็นอวัยวะที่มีชีวิตครั้งแรกเกิดขึ้น ในเมืองลียงในฝรั่งเศสมีการปลูกถ่ายมือและปลายแขน

12 ธันวาคม. สหรัฐอเมริกาทำการปลูกถ่ายอวัยวะครั้งแรกสำหรับเด็ก เด็กชายอายุ 3 ขวบจากฟลอริดาได้รับการปลูกถ่ายหัวใจ ปอด และตับที่โรงพยาบาลเพนซิลเวเนีย

1999 - วันที่ 1 มกราคม ประเทศส่วนใหญ่ของสหภาพยุโรปได้เปลี่ยนไปใช้สกุลเงินใหม่ของยุโรป - ยูโร

24 มีนาคม ยูโกสลาเวียถูกโจมตีโดยเครื่องบินของ NATO เป็นครั้งแรก สหรัฐฯ รุกรานรัฐอธิปไตยที่ไม่ถูกคุกคามจากบุคคลที่สาม

2000 - 26 มี.ค. การเลือกตั้ง V.V. Putin ให้ดำรงตำแหน่งประธานาธิบดีแห่งสหพันธรัฐรัสเซีย การเข้าสู่ตำแหน่งอย่างเป็นทางการเกิดขึ้นเมื่อวันที่ 7 พฤษภาคม

ในสหรัฐอเมริกา พวกเขาสร้างตุ๊กตาพัฒนาหุ่นยนต์ เธอรู้วิธีพูด หัวเราะ ร้องไห้ กระพริบตา ทำหน้า ในกระบวนการสื่อสารกับผู้คน เธอได้เพิ่มคำศัพท์และไปถึงระดับพัฒนาการของเด็กอายุ 2 ขวบ

ในโนโวซีบีร์สค์มีการสร้างผลิตภัณฑ์ยาตัวแรกในชื่อปกติซึ่งมีการเพิ่มคำนำหน้า "Bifido" พวกเขามีความเข้มข้นของของเหลว bifidobacteria ซึ่งมีผลดีต่อจุลินทรีย์ในลำไส้ป้องกันการพัฒนา จุลินทรีย์ก่อโรคและบำรุงร่างกายด้วยวิตามินบีและวิตามินเค ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวได้รับความนิยมในหมู่ผู้ซื้ออย่างรวดเร็ว

2001 - 15 มกราคม มีการเปิดตัวอย่างเป็นทางการของเว็บไซต์ภาษาอังกฤษ Wikipedia ซึ่งเป็นแหล่งข้อมูลที่ปัจจุบันได้กลายเป็นผู้ช่วยในการรับข้อมูลสารานุกรมอย่างรวดเร็วในทุกด้านของชีวิต

11 กันยายน. การโจมตีของผู้ก่อการร้ายครั้งใหญ่ที่สุดในสหรัฐอเมริกาในประวัติศาสตร์โลกเกิดขึ้นแล้ว เป็นผลให้เพนตากอนได้รับความเสียหาย Trade Center ถูกทำลายและการสูญเสียของมนุษย์มีจำนวนประมาณสามพันคน

2002 - วันที่ 1 มกราคม สหภาพยุโรปเปิดตัวเหรียญยูโรและธนบัตร ซึ่งกลายเป็นสกุลเงินเดียวสำหรับประเทศในสหภาพยุโรปส่วนใหญ่ และมีบทบาทสำคัญในการรักษาเสถียรภาพเศรษฐกิจยุโรปทั่วโลก

ตุลาคม. หลังจาก 50 ปี การบูรณะทางรถไฟระหว่างเกาหลีเหนือและเกาหลีใต้ได้เริ่มต้นขึ้น

23 ตุลาคม ในกรุงมอสโก ประเทศรัสเซีย ผู้ก่อการร้ายชาวเชเชนจับตัวประกันที่ศูนย์โรงละครนอร์ด-ออสต์ ในเมืองดูบรอฟกา สามวันต่อมา ในวันที่ 26 ตุลาคม ระหว่างการจู่โจม ผู้ก่อการร้ายทั้งหมดถูกกองกำลังพิเศษสังหาร ตัวประกันคนหนึ่งเสียชีวิตจากบาดแผลกระสุนปืน ส่วนที่เหลืออีก 116 คนเสียชีวิตจากการสัมผัสกับก๊าซที่ใช้ระหว่างการโจมตี

2004 - การปฏิวัติโดยปราศจากการนองเลือดเกิดขึ้นในจอร์เจีย ยูเครน คีร์กีซสถาน อันเป็นผลมาจากการที่ผู้นำประชาธิปไตยเข้ามามีอำนาจมากขึ้น

วันที่ 1 พ.ค. สหภาพยุโรปได้ขยายขอบเขตโดยรวมสิบประเทศใหม่

2005 - 5 มกราคม. Eris เป็นดาวเคราะห์แคระที่ใหญ่ที่สุดในระบบสุริยะของเรา

2006 - 29 มีนาคม ในอาณาเขตของรัสเซียเป็นไปได้ที่จะสังเกตเห็นสุริยุปราคาเต็มดวงครั้งแรกใน XXI

24 สิงหาคม. นักวิทยาศาสตร์ได้ถอดดาวพลูโตออกจากสถานะของดาวเคราะห์ การตัดสินใจครั้งนี้เกิดขึ้นที่รัฐสภา สหภาพนานาชาตินักดาราศาสตร์ในกรุงปราก สาธารณรัฐเช็ก

2007 - นักพันธุศาสตร์ได้ค้นพบการดัดแปลงในร่างกายมนุษย์ซึ่งมีหน้าที่ในการพัฒนาโรคบางชนิด เป็นไปได้หลังจากการวิเคราะห์ดีเอ็นเอเพื่อระบุความโน้มเอียงต่อโรคบางชนิด

วันที่ 4 พฤศจิกายน มีการจัดการเลือกตั้งประธานาธิบดีสหรัฐ ประธานาธิบดีผิวสีคนแรกในประวัติศาสตร์ของรัฐ บารัค โอบามา กลายเป็นประมุขแห่งรัฐ

2009 — 17 สิงหาคม เกิดภัยพิบัติขึ้นที่สถานีไฟฟ้าพลังน้ำ Sayano-Shushenskaya ผู้คนหลายร้อยคนตกเป็นเหยื่อ สาเหตุของการทำงานผิดพลาดคือชุดของข้อบกพร่องและความล้มเหลวในการกระจายไฟฟ้าในระบบไฟฟ้า

2010 - 18 มีนาคม นักคณิตศาสตร์ชาวรัสเซีย Grigory Perelman ได้พิสูจน์การคาดเดาของ Poincaré ซึ่งถือเป็นหนึ่งในปัญหาแห่งสหัสวรรษที่แก้ไม่ตก ด้วยเหตุนี้ Clay Mathematical Institute จึงให้รางวัลแก่เขา 1 ล้านเหรียญ ซึ่งเขาปฏิเสธ

วันที่ 10 เมษายน. เครื่องบินตกที่ Smolensk ซึ่ง Lech Kaczynski ประธานาธิบดีแห่งโปแลนด์ Maria Kaczynska ภริยาของเขา ผู้บังคับบัญชาการทหารระดับสูง นักการเมืองชาวโปแลนด์ รวมถึงบุคคลสำคัญทางศาสนาและสาธารณะ (ทั้งหมด 97 คน) เสียชีวิต

มีการสร้างเซลล์ที่มีชีวิตเซลล์แรกขึ้น ซึ่ง DNA ของมันเองถูกแทนที่ด้วย DNA ที่สร้างขึ้นอย่างเทียม มนุษยชาติได้รับเครื่องมือใหม่สำหรับการพัฒนาเทคโนโลยี การเพาะปลูกเทียมอวัยวะ

2011 - 11 มีนาคม ในญี่ปุ่น นอกชายฝั่งตะวันออกเฉียงเหนือ เกิดแผ่นดินไหวขนาด 8.9 อันเป็นผลมาจากแผ่นดินไหวสึนามิที่สร้างความเสียหายร้ายแรงเกิดขึ้นซึ่งส่งผลให้มีผู้เสียชีวิตมากกว่า 15,000 คนและถือว่าสูญหายหลายพันคน

2 พฤษภาคม โอซามา บิน ลาเดน ถูกสังหาร - ผู้ก่อการร้าย "หมายเลข 1" ของโลก ผู้นำอัลกออิดะห์ ผู้ซึ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ถือเป็นผู้รับผิดชอบต่อการโจมตีของผู้ก่อการร้าย 11 กันยายน

วันที่ 7 กันยายน เที่ยวบินเช่าเหมาลำระหว่างประเทศตกใกล้ยาโรสลาฟล์ บนเครื่องบินคือทีมของสโมสรฮอกกี้โลโคโมทีฟซึ่งบินไปมินสค์ เสียชีวิต 44 ราย รอด 1 ราย

2012 — 21 กุมภาพันธ์ ในมอสโกในมหาวิหารแห่งพระคริสต์ผู้ช่วยให้รอดมีคำอธิษฐานพังค์ที่น่าอับอายของกลุ่ม PussyRiot ซึ่งสมาชิกสามคนถูกตำรวจกักตัวไว้

1 ธันวาคม รัสเซียเป็นผู้นำกลุ่ม G20 - ฟอรัมตัวแทนของประเทศที่มีเศรษฐกิจที่พัฒนาแล้วมากที่สุด: ออสเตรเลีย, ญี่ปุ่น, อาร์เจนตินา, แอฟริกาใต้, บราซิล, เกาหลีใต้, สหราชอาณาจักร, ฝรั่งเศส, เยอรมนี, ตุรกี, อินเดีย, สหรัฐอเมริกา, อินโดนีเซีย, ซาอุดิอาราเบีย, อิตาลี, เม็กซิโก, แคนาดา, จีน

2013 - 15 กุมภาพันธ์. อุกกาบาตตกลงไปในเทือกเขาอูราล ซึ่งเป็นวัตถุท้องฟ้าที่ใหญ่ที่สุดที่ชนกับพื้นผิวโลกหลังอุกกาบาต Tunguska เนื่องจากอุกกาบาต "Chelyabinsk" (ระเบิดในบริเวณ Chelyabinsk) มีผู้ได้รับบาดเจ็บ 1,613 คน

กุมภาพันธ์ 15. ที่ระยะห่างขั้นต่ำจากดาวเคราะห์โลก (27,000 กม.) ดาวเคราะห์น้อย 2012 DA14 บินผ่าน นี่คือระยะทางที่ใกล้ที่สุดในประวัติศาสตร์ดาราศาสตร์

18 มีนาคม วลาดิมีร์ ปูตินลงนามในข้อตกลงการรับคาบสมุทรไครเมียและเซวาสโทพอลไปยังรัสเซีย ข้อตกลงนี้มีผลใช้บังคับตั้งแต่การให้สัตยาบันโดยสมัชชาแห่งชาติ - 21 มีนาคม

2015 - 7 มกราคม การโจมตีของผู้ก่อการร้ายเกิดขึ้นที่สำนักงานของนิตยสารเสียดสี Charlie Hebdo ในปารีส โดยอิงจากการ์ตูนเรื่องก่อนหน้าของท่านศาสดาโมฮัมเหม็ดในนิตยสาร เสียชีวิต 12 ราย บาดเจ็บ 11 ราย