Tinkama burnos higiena. Kasdienė burnos higiena

Gražūs dantys formuoja patrauklią šypseną. Tačiau prasta higiena burnos ertmė gali sukelti dantų skausmą, kariesą, dantų ėduonį, sukelti jų netekimą. Kruopšti priežiūra yra raktas į sveikatą ir gerovę. Laikydamiesi pagrindinių taisyklių, mažiau laiko praleisite odontologo kėdėje, sutaupysite lėšų dantų gydymui. Tam pakanka atlikti kasdienį dantų, liežuvio paviršiaus valymo, dantenų masažo ritualą. Yra ir kitų rekomendacijų, kurios teigiamai veikia rezultatą.

12 Bendrosios burnos higienos taisyklės

Ekspertai pataria, kaip išlaikyti dantų ir žandikaulių sistemos sveikatą. Jų laikytis nėra sunku. Šie paprastos technikos turite nuosekliai įvesti į savo gyvenimą, kad šypsena visada išliktų šviežia, graži, patraukli:

1. Nesubalansuota mityba sukelia dantų ėduonį, kuriam reikia pakankamai kalcio ir kitų mineralų. Sukurkite dietą, į kurią įeina pieno produktai, brokoliai, apelsinų sultys, grūdai, žalios lapinės daržovės. Vartokite multivitaminus, kuriuose yra vitaminų D, B, vario, cinko, jodo, geležies, kalio. Jie vaidina svarbų vaidmenį burnos ertmei, gleivinėms ir periodonto audiniams.
2. Keiskite dantų šepetėlį (dantų šepetėlio galvutę) kas 3–4 mėnesius, kad išvengtumėte bakterijų dauginimosi šerių apačioje. Griežtai laikydamiesi burnos higienos taisyklių, užtikrinsite kompetentingą dantų priežiūrą. Odontologijos instrumentų efektyvumas per tam skirtą laiką išlieka didelis. Daugelis odontologų rekomenduoja elektrinius dantų šepetėlius, nes jie valosi greičiau, yra kruopštesni ir tinka dantenoms, kurioms taip pat reikia jūsų dėmesio.
3. Prevencija ir higiena užtikrinama, jei dantis valote du kartus per dieną. Šios taisyklės negalima ignoruoti. Procedūra trunka 2-3 minutes, o grįžtamieji judesiai aukštyn ir žemyn geriausiai padeda atsikratyti apnašų, maisto likučių po valgio, likusių tarpdančių ir sunkiai pasiekiamose vietose.
4. Burnos higiena neįmanoma be dantenų ir liežuvio gydymo. Taip užkirsite kelią periodonto ligoms, sumažinsite gleivinės kraujavimo riziką, atsikratysite Blogas kvapas burnoje susikaupusių bakterijų. Daug bakterijų apsigyvena minkštieji audiniai Todėl dantenų higiena yra sistemingas žingsnis sveikatos link.
5. Ne nauja taisyklė – atsikratykite cigarečių, jei norite išlaikyti emalio baltumą. Tabako priežastys priešlaikinis senėjimas burnos ertmės audiniuose, smarkiai nukenčia rūkančiojo dantų higiena. Be to, tai viena iš vėžio priežasčių. Rūkymas nudažo dantis ir neleidžia kalciui įsisavinti organizmą. Norėdami užmaskuoti kvapą, žmonės dažnai naudoja saldumynus, kavą, stiprią arbatą, kuri taip pat neigiamai veikia eilių baltumą.
6. Raskite odontologą, kuriam galite pasitikėti savo sveikata, kad įvertintumėte ir ištaisytumėte dantų higienos trūkumus. Nebijokite skausmo, diskomforto. Šiuolaikiniai metodai higieninis dantų valymas nesukelia diskomfortas.
7. Profesionalią dantų higieną reikia atlikti 1-2 kartus per metus. Gydytojas patikrina, ar nėra ligos požymių (periodontitas, gingivitas, kariesas, pulpitas), neutralizuoja pavojingi simptomai. Higieniškas valymas išliks sveiki jūsų dantys ilgiau.
8. Burnos higiena šepetėliu ne visada visiškai susidoroja su savo užduotimis. Sudėtingoms vietoms apdoroti naudojami specializuoti įrankiai, kuriuos turite įsigyti pasikonsultavę su specialistu. Profilaktinė burnos higiena atliekama namuose naudojant siūlą, šepetėlius, skalavimo priemones.
9. Naudokite burnos skalavimo skystį. Jis gaivina kvapą ir padeda išvengti dantenų ligų. Dantų ir burnos higiena atliekama naudojant skystį, kuriame yra listerino arba chloro dioksido, skirtą kenksmingoms bakterijoms sunaikinti. Taip pat burnos higienos priemonėse yra fluoro, kuris palaiko emalio struktūrą.
10. Naudokite gėrimo šiaudelius. Skamba keistai, bet prie papildomų burnos higienos priemonių priskiriami šiaudeliai. Sudėtyje yra sodos vandens, alkoholinių gėrimų, vaisių gėrimų aukšta norma maistinių rūgščių, kurios minkština emalį ir naikina jo paviršiuje esantį mineralinį apvalkalą. Tai lemia karieso vystymąsi. Kavoje, alkoholyje, sodoje yra daug fosforo, kuris mažais kiekiais naudingas, tačiau jo perteklius mažina kalcio pasisavinimą. Daugelyje gėrimų yra dantims pavojingų priedų – kukurūzų sirupo, maisto dažikliai. Jie padaro emalį nuobodu, pigmentuoja baltus dantis. Vamzdžių naudojimas padeda sumažinti skysčių kontaktą su emaliu, o tai reiškia, kad burnos higiena atliekama pagal odontologų rekomendacijas.
11. Kramtyti kramtomoji guma be cukraus. Su jos pagalba higieninis valymas supaprastėja dantų paviršius, nes įklotą galima įsigyti bet kur – kavinėje, restorane, gamtoje. Kur negalima naudoti dantų šepetėlio. Kramtomoji guma skatina seilių išsiskyrimą, o tai padeda kovoti su bakterijomis. Rinkitės produktą su ksilitoliu, o ne cukrumi.
12. Nepamirškite gydymo fluoru. Tai padeda padidinti emalio atsparumą rūgščių veikimui, sumažina dantų ėduonies riziką. Fluoro galima rasti geriamas vanduo, dantų pastos, burnos skalavimo skysčiai.

Laikydamiesi šių paprastas patarimas burnos higiena, pailginsite savo šypsenos spindesį, padarysite ją baltą ir sveiką.

Ar dantų ir burnos higiena priklauso nuo pasirinkto dantų šepetėlio? Ar aksesuaro formatas svarbus laikymui kasdienis ritualas? Valymas šepetėliu vaidina svarbų vaidmenį burnos higienoje, efektyvus pašalinimas apnašas. Mokslininkai įrodė, kad naudojant šepetėlį ilgiau nei 4 mėnesius, ant šerių kaupiasi pavojingi mikroorganizmai, išsivysto sisteminės infekcijos.

Pastaba! Šepetys yra asmeninis aksesuaras, juo dalytis su niekuo griežtai draudžiama. Dalijimasis sukels bakterijų mainus, sukels grėsmę infekcinio proceso vystymuisi.

Ypatingą susirūpinimą kelia prasta burnos higiena asmenims, kurių imuninė sistema nusilpusi. Po valymo kruopščiai nuplaukite šepetį tekančiu vandeniu, kad pašalintumėte pastos ir maisto likučius. Jis turi būti saugomas vertikali padėtis, kuri leidžia šeriams gerai išdžiūti prieš kitą naudojimą. Jei puodelyje yra daugiau nei 1 šepetėlis, įsitikinkite, kad jie yra atskirti.

Pastaba! Nepageidautina šepetėlį laikyti uždarame inde – drėgna aplinka pažeidžia dantų higienos taisykles, nes prisideda prie greito bakterijų dauginimosi ant šerių.

Rinkoje yra daugybė šepetėlių modelių – tai pagrindinės burnos higienos priemonės, kurių kiekviena turi savo ypatybes. Yra skirtingos formos, spalvos, šerių standumo tipas, šerių modifikacijos. Tinkama burnos higiena atliekama pagal šiuos kriterijus:

• Rinkitės minkštus šerius – taip sumažinsite dantenų, dantų emalio pažeidimo riziką, jei valymo technika agresyvi;
• Šepečio galvutės dydis turi būti patogus, kad priedas lengvai apimtų visas eilių vietas. Burnos ertmės ir dantų higieną lengviau atlikti mažu šepetėliu. Kompaktiškas galvos dydis pirmenybę prieš didelę;
• Vaikų burnos higiena negali būti atliekama suaugusiųjų šepetėliu, o suaugusieji gali naudoti vaikiškus priedus.

Suteikia gerų rezultatų ultragarsinis prietaisas, tačiau burnos higienos taisyklėse daugiau dėmesio skiriama dantų valymo būdui. Valymas šepetėliu turėtų trukti mažiausiai 2 minutes, šepetėlį laikant 45 laipsnių kampu paviršiaus atžvilgiu, švelniai judinant prietaisą aukštyn ir žemyn iki dantenų linijos. Apdorokite vidinius ir išorinius paviršius.

Burnos higiena namuose

Dantų pastos pasirinkimas – paprastos tiesos

Namų higieninis valymas turi didelę reikšmę dantų sistemai. Žmonės vadovaujasi kaina, prekės ženklu, produkto savybėmis. Specialistai teigia, kad visų rūšių dantų pastos skirtos konkrečioms problemoms spręsti. Juose yra kompleksų naudingų medžiagų palaikyti oralinį sanitarines normas. Apibrėžimas geriausi makaronai turėtų būti atliktas išnagrinėjus šį klausimą.

Higieninis valymas atliekamas miltelių, gelio, pastos pavidalu. Preparato sudedamosios dalys gali būti:

• Dirbtiniai skoniai, saldikliai dantų pastos skoniui pagerinti (mėtų, braškių, aviečių, gėlių);
• Abrazyvinės priemonės, skirtos pašalinti emalio paviršiaus dėmes, maisto dalelių perteklių, bakterijas, apnašas;
• Medžiagos, kurios padeda išlaikyti pastą drėgną tūbelėje;
• Tirštikliai – sukuria produkto tekstūrą;
• Ploviklio komponentas - suteikia putų, kai asmeninė burnos higiena atliekama naudojant pasta.

Higienos prekės formuojamos pagal specifinius poreikius. Parduodamos:

• Dažniausiai naudojamos pastos, kurių sudėtyje yra fluoro, nes fluoras yra žinomas dėl savo gebėjimo sustiprinti emalį ir apsaugoti nuo bakterijų gaminamų rūgščių. Naudoti šią pastą rekomenduoja profilaktinė burnos higiena – tai lengviausias būdas suteikti dantims papildomos apsaugos. Po dantų valymo fluoro jonai kurį laiką lieka seilėse.
• Pastos nuo dantų akmenų – turi apnašas stabdančių medžiagų – cinko citrato, pirofosfato. Dantų akmenys pradeda kietėti, jei bakterinės apnašos nepašalinamos per 24 valandas. Šis sluoksnis pašalinamas tik odontologo kabinete – rekomendacijose po profesionalios burnos higienos yra tik rezultato palaikymas.
• Balinančios formulės – yra cheminių medžiagų, švelnūs abrazyvai paviršiaus dėmėms pašalinti. Dauguma šių pastų yra subtilios tekstūros, skirtos kasdieniniam naudojimui. Tačiau nesitikėkite namų balinimo, kuris gali konkuruoti su balinimu biure.
• Pastos jautriems dantims geras pasirinkimas tiems, kuriems valymas sukelia skausmą. Dantų jautrumas yra emalio nusidėvėjimo rezultatas. Tokios pastos padeda sumažinti defektą.

Daugelis pastų leidžia derinti burnos higienos metodus. Yra balinamųjų formulių jautriems dantims, taip pat kitų formulių.

Dantų siūlu procedūros

Naudokite efektyvų siūlą: vaškuotą, nevaškuotą, aromatizuotą. Siūlas pagamintas iš nailono ir susideda iš kelių pluoštų arba vienos juostelės. Žmonėms, turintiems breketus, dantų tiltelius ir kitas konstrukcijas, ortodontas rekomenduoja specialų siūlą. Siūlo galus reikia apvynioti aplink vidurį arba rodomieji pirštai ir gydyti tarpdančius tarp dantų įkišant siūlą. Atsargiai judinkite siūlą, kad nepažeistumėte dantenų. Judėjimo trajektorija primena raidę „C“. Taikoma bent kartą per dieną.

Vaiko burnos higiena

Vaikų burna turi būti švari svarbą. Tai yra didesnis. nei tiesiog gražiai šypsotis. Tai kūdikio sveikata, puiki jo savijauta. Daugelis tėvų mano, kad vaikas neturėtų laikytis elementarios burnos higienos, tačiau tai yra klaidinga. Dantų priežiūra padeda:

• Formuoti svarbius įpročius;
• Palaikyti dantų sveikatą;
• Sumažinti skausmo riziką dėl ėduonies ir kitų ligų išsivystymo;
• Atlikti kompetentingą periodonto audinių ligų prevenciją.

Vaikų dantų sveikatos išsaugojimas – taupymas šeimos biudžetas, sumažinant išlaidas kelionei į odontologiją.

Kaip stebėti burnos ertmę išimamu protezu?

Dėmesio! Savarankiškas pasirinkimas dantų pasta yra kupina netinkamo gaminio pasirinkimo, kurio abrazyvinės medžiagos gali sugadinti protezą.

Šepetys protezui valyti parenkamas kompaktiška galvute, minkštais šereliais. Tai padeda susidoroti su pigmentacija dėl dažančių maisto komponentų. Būtina kruopščiai nuplauti protezus, naktį laikyti konstrukciją vandenyje, kad išlaikytų formą.

Kas yra burnos higienos indeksai?

Indeksavimo sistema leidžia susidaryti vaizdą apie paciento dantų būklę. Odontologinėje praktikoje burnos higienos rodikliai atspindi apnašų, dantų akmenų pažeidimo dantims laipsnį. Norint priskirti balą, būtina atlikti dantų paviršiaus dažymo testą. Kalio jodo medžiagos panaudojimas priekiniams eilės elementams vertinamas taip:

• 5 - viso danties vainiko spalvos parametrai pasikeitė;
• 4 - daugiau nei 50% emalio;
• 3 - pusė danties pakeitė spalvą;
• 2 – mažiau nei 50 %;
• 1 – jokių pakeitimų neaptikta.

Burnos higiena vaizdo įraše

Higieninio indekso rodikliai sumuojami kiekvienam eilutės elementui, po to suma dalijama iš gydytų dantų skaičiaus. geras rezultatas IG rodiklis laikomas iki 1,5 balo, iki 2 balų - patenkinamai. Likusios reikšmės didėja, o tai rodo, kad higienistui reikalingas profesionalus dantų valymas ultragarsiniu skaleriu, Air-Flow aparatu.

Ultragarsas ir oro srautas veikia

Patogeniniai mikroorganizmai kas sekundę atakuoja dantis ir dantenas, sutrikdydami natūralius procesus ir sumažindami šypsenos estetiką. Būtent todėl labai svarbu atskirai žinoti suaugusiųjų ir vaikų burnos higienos taisykles, taip pat apie profesionaliais būdais valyti ir apsaugoti dantis.

Straipsnyje apžvelgsime pagrindinę informaciją apie burnos higieną, taip pat rodiklius, pagal kuriuos apskaičiuojama jos kokybė. Taip pat patarsime, kaip tinkamai prižiūrėti dantis ir dantenas.

Visi žinome, kad sąžininga priežiūra apima dantų šepetėlio valymą du kartus per dieną. Tačiau apie ką paprastas žmogus retai pagalvoja?

Kaip prižiūrėti dantis ir dantenas

Suaugusiųjų burnos higienos patarimai šiek tiek skiriasi, nes dantys nyksta su amžiumi, taip pat dažnai užkandžiaujant darbe, valgant užkandžius ir saldumynus, trūksta laiko kruopščiai išsivalyti dantis ir prižiūrėti dantenas.

1. Kasdien valydami dantis valykite liežuvio paviršių. nuo šviesios dangos, kol raumuo įgauna rausvą ir blizgų atspalvį.
2. Po užkandžių praskalaukite burną gaivinantys dantų skalavimo skysčiai (tik be alkoholio). Taip pat porą minučių galite kramtyti gumą be cukraus ir kvapiųjų medžiagų.
3. Valykite tarpdančius kelis kartus per savaitę specialūs šepetėliai arba dantų siūlas.
4. Dantų ir burnos higiena neturėtų apsieiti be antiseptinių ir antimikrobinių medžiagų. in. Įdėkite tokį skystį į specialų drėkintuvą ir, spaudžiant srove, nuplaukite maisto likučius iš tolimų kampelių, pakeliui dezinfekuodami burnos ertmę.
5. Apsilankykite pas odontologą kas 5-6 mėnesius profilaktiniam apžiūrai ir profesionaliam dantų valymui nuo tamsaus akmens, apnašų ir maistinių pigmentų.
6. Vartokite kalcio ir fluoro papildus viduje nepamirškite apie vitaminus, mineralus ir mikroelementus.
7. Jei vanduo jūsų gyvenamojoje vietovėje nėra fluoruotas, naudokite pirktą. Paprastai jis išvalomas kenksmingų priedų ir junginiai, sotieji naudingų mineralų ir druskų, taip pat yra fluoro, būtino sveikiems dantims. Ypač fluoruotas vanduo yra svarbus vaikų iki 12 metų burnos ir dantų higienai.

Vaikų dantų priežiūra

Vaikų higienos klausimas labiausiai jaudina tėvus, nes priversti mažylį kruopščiai ir tiksliai valytis dantukus, taip pat stebėti kokybę beveik neįmanoma.

Seka su ankstyva vaikystė mokykite vaiką burnos higienos

Ir vis dėlto turėtumėte žinoti, nuo kokio amžiaus laikas užsiimti odontologu, kokių reguliarių veiksmų galite pradėti mokyti.

Amžius iki 3 metų. Visi kūdikiai gimsta turėdami dantų užuomazgas, kurios slypi po dantenų atvartais. Per šį laikotarpį burnos ertmė valoma tvarsčiu arba minkštu tamponu bent kartą per dieną. Tamponą galima sudrėkinti švelniu antiseptiku arba eterinių aliejų pagrindu pagamintu tirpalu. Taip nuo gleivinės pašalinsite pieno ir papildomo maisto likučius, pašalinsite dalį mikrobų. Išdygus pirmiesiems dantukams, rinkitės kūdikiui minkštų šerių šepetėlį. Dantis valyti galima išvalytu vandeniu arba tirpalu su eteriniais aliejais, vaisių ar uogų sultimis.

Uždrausti vaikui kišti į burną pirštus, daiktus, žaislus ir pan., kad nesusiformuotų nesveikas įprotis, netaisyklingas sąkandis.

Amžius nuo 3 iki 6 metų. Atsakingas vaikų individualios burnos higienos formavimo laikotarpis. Kruopščiai nuvalyti dantis pradedama naudoti fluoro turinčią minkštą pasta, kuri padės sumažinti ėduonies riziką. Mokome mažylį šepetėliu atlikti taisyklingus judesius (aukštyn žemyn, sukamaisiais), pasiekti tolimiausius kampus ir galinės sienos dantis, spjaudyti vandenį su pastos likučiais. Taip pat šiuo laikotarpiu laikas supažindinti vaiką su odontologu, atlikti pirminį vizualinį dantų apžiūrą.

Amžius nuo 6 iki 8 metų. Pirmosios kelionės į mokyklą išvakarėse prasideda pieninių dantų keitimo į nuolatinius procesas. Šiuo laikotarpiu dantukai pažeidžiami dėl įvairių dantų ligų (ypač karieso), traumų ir deformacijų. Pradedame mokyti vaiką naudotis siūlu, valyti tarpdančius ir tolimųjų dantų šonines sieneles. Taip pat svarbu griežtai kontroliuoti higienos kokybę, teisingumą ir trukmę, apžiūrėti dantis po įprasto valymo. Gydytojai pataria kūdikį perduoti profesionalui dantų pasta Su normalus lygis fluoras.

Amžius virš 8 metų. Atsakingi moksleiviai yra pakankamai suaugę, kad galėtų jiems pasiimti „įmantrų“ dantų šepetėlį su įprastais šereliais ir dantų pasta, kurią naudoja ir tėvai. Laikykitės 2 kartų burnos higienos, ypač valgydami saldumynus ir išgėrę sodos. Išmokykite vaiką, kaip nuvalyti liežuvio paviršių šepetėlio užpakaline dalimi. Apsilankymų pas odontologą skaičius turėtų būti padidintas iki 1-2 kas šešis mėnesius.

Profesionali dantų priežiūra

Profesionali burnos higiena

Yra žinoma, kad net du kartus per dieną kruopščiai valant dantis ir naudojant emalį naudojant siūlą, susidaro dar trečdalis apnašų. Daugiausia kaupiasi liežuvio gale, tarpdančiuose, poodinėse kišenėse, kaklinėse dantų srityse. Su tokia problema padėtų susidoroti geras irigatorius ir tarpdančių šepetėlis, tačiau tokiomis pastangomis pasigirti, deja, gali tik keli pacientai.

Daugelis susidomėjo, kas yra profesionali burnos higiena ir kaip dažnai ją reikėtų daryti.

Tiesą sakant, tai yra priemonių rinkinys, leidžiantis pašalinti kietas nuosėdas nuo dantų ir dantenų paviršiaus. tamsus akmuo, gelsvos ir baltos mikrobinės apnašos, maisto likučiai, dažikliai ir pigmentai (įskaitant rūkalius, raudonojo vyno ir kavos mėgėjus).

Pirmajame etape kreipkitės vietinė anestezija(jei reikia) ir odontologinių instrumentų ar ultragarso pagalba pašalinamos patologinės apnašos nepažeidžiant plonų emalio sluoksnių.

Trečiajame etape pašalinami pigmentai ir dažai naudojant ultragarso ir oro srauto aparatus. Natrio bikarbonato srove greitai ir neskausmingai nuvalo emalį, pašviesindama jį 1-3 tonais.

Paskutinis burnos higienos etapas odontologijoje, kuris yra emalio atkūrimo komplekso dalis, yra paviršiaus poliravimas nuo bakterijų. specialios pastos ir atidarymas su fluoro turinčiu laku. Tai užtikrins visos procedūros efektyvumą 4-6 mėn.

Higienos indeksai

Dantų ir dantenų priežiūros kokybę odontologai vertina naudodami specialius rodiklius (iš viso jų yra daugiau nei 80). Jie padeda sekti gleivinės, periodonto ir periodonto mikrofloros kokybės lygį, taip pat nustatyti apnašų ir akmenų susidarymo stadiją.

10-15 minučių per dieną padeda išlaikyti sveikus dantis

Burnos higienos indeksams apskaičiuoti keli iš tirtų dantų (dažniausiai 6) užtepami jodo arba metileno mėlynojo tirpalu (kiti dažymo preparatai). Tamsintų nuosėdų pagalba apskaičiuojami apnašų ir akmens rodikliai, jų struktūra, pažeidimo gylis, pasiskirstymo laipsnis ir kt. Pirmoji indeksų grupė įvertina pasiskirstymo plotą, antroji – už sluoksnio storį, trečioji – masę. Kompleksinė ketvirtoji grupė padės įvertinti akmens ir apnašų kokybinius cheminius, fiziologinius ir mikrobiologinius rodiklius.

Kokybiška higiena labai priklauso nuo paciento kruopštumo ir atidumo. Kad dantys būtų sveiki, priežiūrai pakanka skirti 10-15 minučių per dieną, naudojant ne tik šepetėlį ir pastą, bet ir drėkintuvus, siūlus, šepetėlius ir skalavimo priemones. Taip pat nepamirškite apsilankyti pas odontologą profesionaliam valymui ir profilaktinei apžiūrai.

Daugelis žino apie tinkamos burnos higienos svarbą. Tai įeina kasdienės procedūros, kurie gaminami namuose, bei profesionali higiena užtikrinama odontologo kabinete.

Tinkama higiena burnos ertmė padeda išlaikyti sveikus dantis ir gaivų burnos kvapą. Tai reiškia, kad žmogus visada turi švarius dantis ir rausvas dantenas, tarp dantų nėra įstrigusių maisto dalelių, Blogas kvapas, skausmas, dantenų kraujavimas ir kitos problemos.

Burnos higiena leidžia išspręsti apnašų, karieso vystymosi problemą. Dantų emalis skirtingi žmonės skiriasi jautrumu destruktyviems veiksniams, gebėjimu jiems atsispirti. Daugeliui šis atsparumas mažėja su amžiumi, o tai rodo, kad reikėtų daugiau dėmesio skirti dantų valymui.

Bakterinės apnašos - dažna problema odontologijoje. Tai bespalvė lipni plėvelė ant dantų ir dantenų paviršiaus, skatinanti mikrobų vystymąsi. Jo kaupimasis sukelia emalio patamsėjimą, dantenų ligų vystymąsi. Kompetentinga kova su šia plokštele leidžia išlaikyti sveikatą, tai yra kasdienės higienos užduotis.

Tinkama burnos higiena užkerta kelią dantų akmenų problemai – tai kieta medžiaga, susidaranti emalio paviršiuje. Polinkis vystytis šiai problemai kiekvienam žmogui skiriasi, dažniausiai tai pasireiškia senstant. Kasdienė priežiūra apsaugo nuo dantų akmenų susidarymo, o odontologas gali jį pašalinti, tam atliekamas specialus valymas.

Profesionali burnos higiena

Profesionalią burnos higieną atlieka patyręs odontologas, ji naudojama dviem būdais:

• Kaip burnos ertmės ligų profilaktikos priemonė;
• Kaip vienas iš gydymo etapų.

Kas įeina į burnos higieną odontologijoje?

Profesionalios dantų higienos procedūra atliekama etapais:

1. . Ši technika sėkmingai išsprendžia šias problemas: apnašų pašalinimas nuo emalio paviršiaus, dantų akmenys. Jo įgyvendinimui naudojama speciali įranga - ultragarsinis skaleris, ultragarsinė vibracija taikoma danties paviršiui. Ši procedūra yra visiškai saugi, nekenksminga dantims. Jį naudojant nekyla nemalonių pojūčių.
2. Naudojant metodą. Tai apima natrio bikarbonato, oro ir vandens mišinio naudojimą. Valymas atliekamas specialiu aparatu, kuris, esant slėgiui, nuvalo emalio paviršių nuo rudų ir geltonų nuosėdų. Šis metodas leidžia pakeisti spalvą dviem tonais. Kepimo soda padeda nublizginti emalį, kuris suteikia jam natūralų blizgesį.
3. Šiame etape dantys poliruojami. Norėdami tai padaryti, naudokite dantų šepetėlius ir profesionalūs įrankiai. Jei yra indikacijų, naudojamos pastos, kuriose yra cirkonio granulių. Naudojamuose produktuose yra eteriniai aliejai, kurios suteikia malonų skonį ir kvapą, todėl procedūra tampa patogesnė.
4. Dantų fluoravimas – tai procedūra, leidžianti prisotinti dantis fluoro jonais, jie labai svarbūs emalio sveikatai. Odontologas išdžiovina dantų paviršių ir uždeda burnos apsaugas specialus gelis. Procedūra trunka tik 1 minutę, tačiau nauda iš jos maksimali.
5. Specialistas pateikia pacientui rekomendacijas, kaip palaikyti burnos sveikatą. Tai padeda išsirinkti geriausias asmens priežiūros priemones, nurodo teisingos technikos valymas, atsako į iškilusius klausimus, kad operacijos rezultatas būtų išsaugotas kuo ilgiau.

• Prieš karieso gydymą;
• Prieš pašalinimą;
• Prieš implantaciją ir protezavimą.

Procedūros kaina svyruoja nuo 800 iki 4500 rublių, priklausomai nuo sudėtingumo ir indikacijų, taip pat nuo pasirinktos klinikos ir regiono.

Asmeninė higiena

Kad burna būtų sveika, reguliariai valykite dantis dantų šepetėliu ir siūlu. Norėdami, kad jūsų dantys namuose būtų puikios būklės, turėtumėte laikytis šių rekomendacijų:

• Du kartus per dieną, ryte prieš pusryčius ir vakare prieš miegą, dantys valomi šepetėliu ir pasta;
• Kasdien valykite dantis siūlu;
• turi būti laikomasi tinkama mityba ir vengti nesveikų užkandžių tarp pagrindinių valgymų;
• Burnos higienos priemonėse, ypač pastose, turi būti fluoro;
• Dienos metu reikia naudoti fluoro turinčius burnos skalavimo skysčius, balzamus, eliksyrus. Po kiekvieno valgio galite praskalauti burną paprastu vandeniu;
• Dėl geresnis valymasšepetėliai gali būti naudojami tarpdančių ir dantenų srityje. Jie taip pat naudojami tiltams ir kitiems protezams bei implantams valyti.

Norėdami išvalyti dantis sunkiai pasiekiamose vietose, galite naudoti drėkintuvus. Jie skirti žmonėms, turintiems vainikėlių ar plombuotų dantų. Šios priemonės leidžia pratęsti protezų tarnavimo laiką, išvalant erdvę po konstrukcijomis nuo maisto likučių, o tai apsaugo nuo dantų puvimo ir nemalonaus kvapo atsiradimo ().

Ar man reikia išsivalyti liežuvį?

Dantų ir burnos higiena apima privalomą komponentą – liežuvio paviršiaus valymą. Šios procedūros metu pašalinamos gleivės, apnašos ir maisto likučiai. tai gairės, kuris apsaugo nuo daugelio rimtos ligos. Daugeliu atvejų apnašos ant liežuvio rodo tam tikrą negalavimą. Todėl iškilus šiai problemai reikėtų kreiptis į savo odontologą patarimo, kokiomis priemonėmis galima valyti liežuvį, kaip teisingai jomis naudotis.

Jei atidžiai pažvelgsite į liežuvį, pamatysite daugybę duobių, papilių ir iškilimų, užpildytų maisto likučiais. Dėl to liežuvis tampa tik bakterijų židiniu, seilių pagalba jos pernešamos ant dantų, dantenų, patenka į Virškinimo traktas sukelia blogą kvapą ir virškinimo sutrikimus.

Liežuvio valymas padeda išvengti bakterijų plitimo, apsunkina infekcijos patekimą į organizmą, padidina skonio receptorių jautrumą. Tinkamas ir savalaikis valymas užkerta kelią ėduonies vystymuisi, dantenų problemų atsiradimui – gingivitui ir periodonto ligoms, taip pat apsaugo virškinamąjį traktą nuo sutrikimo.

Liežuvį valyti turėtų visi be išimties, Ypatingas dėmesysši procedūra turėtų būti skirta žmonėms, kurių kalba yra gilios raukšlės, vagos, taip pat rūkaliai.

Kaip tinkamai išsivalyti liežuvį?

Ši procedūra atliekama išsivalius dantis ir praskalavus burną.

1. Valomieji judesiai nuo šaknų iki galiukų.
2. Pirmiausia nuvaloma viena liežuvio pusė, paskui kita.
3. Keli judesiai atliekami per liežuvį.
4. Nuplovus ant paviršiaus užtepamas gelis, pasta, šiek tiek nubraukiama šepetėliu ir paliekama minutę burnoje. Tada dar kartą kruopščiai išskalaukite ertmę.

Valymui reikėtų rinktis minkštą šepetėlį arba grandiklį, taip pat specialų antiseptinį gelį. Šis įrankis leidžia geriau išvalyti tarpą tarp papilių, tirpimo metu išsiskiriantis deguonis naikina mikrobus.

Visa burnos ertmės valymo procedūra trunka ne ilgiau kaip 4-5 minutes. Tuo pačiu metu liežuvio valymas užtrunka ne ilgiau kaip minutę. Šios procedūros dažnumą kiekvienas pasirenka pats, priklauso nuo to, kaip greitai atsiranda apnašos.

Vieno pakanka valyti liežuvį kas dvi ar tris dienas, kiti tai daro kasdien.

Higiena gali atsikratyti dantų problemų

Dantys vaidina svarbų vaidmenį žmogaus virškinimui. Tinkama burnos higiena gali išvengti daugelio problemų. Jis neleidžia atsirasti dantų ligoms, silpnina išorinės apraiškos emalio patamsėjimas, neleidžia atsirasti apnašoms ir akmenims, leidžia išlaikyti virškinamojo trakto sveikatą.

Svarbu valytis dantis tiksliai du kartus per dieną, nes apnašos susidaro per 4-12 valandų po kito valymo. Būtina atlikti prevenciniai veiksmai, reguliariai lankytis pas odontologą profesionaliai priežiūrai, veiklai pilnas kompleksas kad jūsų dantys būtų sveiki ilgą laiką.

Sveiki dantys yra graži šypsena, gera sveikata, teisinga kalba. Nuo burnos ertmės sveikatos priklauso viso kūno savijauta!

Daugelis iš mūsų svajoja apie sveiką ir sniego baltumo šypseną, tačiau nežinome, kaip tinkamai prižiūrėti burnos ertmę, kad sulauktume svajonių šypsenos.

Savo straipsnyje kalbėsime apie burnos higieną, kurios būtina laikytis, norint turėti sveikus ir gražius dantis.

Kodėl reikia rūpintis savo burnos ertme

Ką apima burnos higiena? Tai tam tikras priemonių kompleksas, kuris yra strumos, dantenų ir gleivinių sveikatos priežiūra ir profilaktika.

Kodėl būtina burnos priežiūra?

1. Pavalgius mūsų dantyse lieka įstrigę maisto produktai, juos būtina pašalinti, nes juose yra rūgšties ir kenksmingų bakterijų, kurios ardo emalį.
2. Susidariusios apnašos yra dažniausia jų pageltimo, taip pat karieso susidarymo priežastis. Apnašų susidarymo procesas prasideda išsivalius dantis po 3-4 valandų, todėl dantis reikia valytis bent 2 kartus per dieną, tačiau medikai pataria – po kiekvieno valgio.
3. Netrukus prasideda akmenų formavimasis (jei apnašos laiku nepašalinamos). Pradeda skaudėti dantenas, kraujuoti, bendraujant jaučiamas nemalonus kvapas.
4. Jei akmenys nepašalinami, dantų netekimo procesas yra neišvengiamas.

Geriau nedelsiant stebėti burnos ertmės sveikatą, kad nekiltų rimtų problemų.

Higienos taisyklės

Būtina laikytis higienos taisyklių, kad išvengtumėte dantų ligų, apsilankymų pas nemylimą odontologą ir sutaupytumėte nemažą sumą gydymui.

Jūs turite reguliariai sekti elementarios taisyklės higiena, kurią sudaro:

• Minimalus dantų valymas 2 kartus per dieną šepetėliu ir pasta.
• Po kiekvieno valgio būtina prižiūrėti burnos ertmę ir išvalyti tarpus tarp dantų.

Kaip matote, laikytis higienos taisyklių nėra taip sunku. Jūsų dantų sveikata visiškai priklauso nuo jūsų priežiūros.

Individuali burnos higiena

Turite prisiminti laikantis taisyklių Asmeninė higiena. Kiekviena mergina turėtų juos prisiminti ir paversti tai įpročiu.

1. Prieš miegą ir po miego būtina valytis dantis. Patartina dantis valytis po kiekvieno valgio, tai suteiks dantims tam tikrą „imunitetą“ nuo ėduonies ir apnašų.
2. Kartą per metus reikia atlikti dantų patikrinimą. Specialistai rekomenduoja apsilankyti pas odontologą kas 6 mėnesius, jei turite problemų su dantimis, kad būtų išvengta ligų ankstyvose stadijose.
3. Tinkamo dantų šepetėlio pasirinkimas(apie tai papasakosime žemiau). Dantų šepetėlį rekomenduojama keisti kas 3-4 mėnesius.
4. Rūpindamiesi dantimis nepamirškite pasirūpinti liežuviu, dantenomis ir skruostais.
5. Pašalinkite maisto daleles po kiekvieno valgio. Pirkite burnos skalavimo skystį, siūlą, naudokite dantų krapštukus arba kraštutiniais atvejais kramtykite gumą 10 minučių. Gydytojai draudžia kramtyti gumą ilgiau nei 15 minučių, tai neigiamai paveiks jūsų dantų sveikatą.
6. lazda tinkama mityba maistas, sumažinti užkandžių skaičių, taip pat pašalinti rūgštų ir prie dantų prilipusį maistą.

Prisiminkite vieną dalyką svarbi taisyklė! Dantis reikia valyti mažiausiai 3 minutes, nes dantų pastoje esantis fluoras pradeda veikti po trijų minučių sąlyčio su dantimi.

Vidutiniškai visos burnos ertmės valymas trunka apie 8-10 minučių, 2 kartus per dieną.

Dantų valymo instrukcijos:

Priežiūros priemonės

Svarbus dantų priežiūros veiksnys yra burnos ertmę prižiūrinčių ir valončių priemonių pasirinkimas.

Įklijuoti

Nereikėtų pirkti pačios brangiausios pastos, tikintis, kad ji daug veiksmingesnė. Nesvarbu, ar imsi rusiškų, ar užsienietiškų makaronų. Svarbu atkreipti dėmesį į pastos sudėtį. Jei pastoje yra fluoro, tai ši pasta tinka karieso profilaktikai. O jei jau turite ėduonies, geriausia naudoti gydomąją ir profilaktinę.

Jeigu sergate burnos gleivinės ligomis, tuomet geriausia naudoti pastas, kuriose yra žolelių ir augalų, tokios pastos vadinamos priešuždegiminėmis. Taip pat galite naudoti druskos pastas, kurios padeda pagreitinti dantenų kraujotaką.

Jei jūsų dantys jautrūs, tuomet reikėtų rinktis švelninančias pastas.

Yra pastų, kurios turi anti-apnašų poveikį., jie turėtų būti naudojami apnašoms pašalinti arba jų profilaktikai.

Dantų balinimui skirtų pastų yra daug įvairių, tačiau pirmiausia reikėtų pasikonsultuoti su savo odontologu.

Šepetys

Yra dviejų tipų šepečiai – įprasti ir elektriniai. Elektriniai šepečiai yra labai brangūs, tačiau savo darbą atlieka daug geriau, nes besisukanti šepetėlio galvutė gali patekti į beveik bet kokius dantų tarpus ir juos išvalyti.

Yra trijų tipų įprasti dantų šepetėliai: minkštas, vidutinis ir kietas. Specialistai pataria rinktis vidutinio standumo šepetėlį, nes minkštas šepetėlis blogai valo dantis, o kietas netinkamai naudojant gali pažeisti dantenas.

Dantų siūlas

Dabar egzistuoja didelis skaičius gamintojų, gaminančių dantų siūlą. Viskas priklauso nuo jūsų finansų. Brangesni siūlai bus iš šilko pluošto, o pigesni – iš sintetinių. Gijos yra:

• Aliejuota.
• Neteptas.
• Fluorintas.
• Butas.
• Apvalus.
• Reljefinis.
• Aromatizuotas.

Beveik visi odontologai pataria pasiimti plokščią ir suteptą siūlą. Tai ji turi minimali rizika dantenų pažeidimas. Karieso profilaktikai idealiai tinka fluorinti siūlai.

Naudoti siūlą labai paprasta, tereikia pirmiausia ištraukti siūlą ir įsinešti tarp dantų bei prispausti prie danties. Indėlius reikia išstumti aukštyn ir žemyn judesiais.

skalavimo priemonė

Kondicionierių yra labai daug ir jie visi skirti įvairiems tikslams.

Gydomieji padeda gydant dantų ir dantenų ligas, o profilaktiniai gaivina burnos kvapą.

Turite nustatyti skalavimo priemonės užduotį ir tik tada pasirinkti jos tipą.

Drėkintuvas

Irigatorius – naujovė tarp dantų priežiūros prietaisų, stipriu vandens slėgiu užtikrina apnašų ir maisto likučių pašalinimą net sunkiai pasiekiamose šepetėliu vietose. Šis prietaisas rekomenduojamas žmonėms, turintiems tiltus ar karūnėles.

Yra trys veikimo režimų tipai:

• Hidromasažas.
• Reaktyvinis.

Yra drėkintuvų, kurie veikia iš baterijų ir tinklo. Ekspertai rekomenduoja pirkti modelius, kurie veikia tinkle.

1. Burnos ertmės ligų prevencija gali būti atliekama naudojant vandenilio peroksidą. Norėdami tai padaryti, kiekvieną dieną reikia skalauti burnos ertmę 3% vandenilio peroksido tirpalu, būtinai sumaišytu su soda.
2. Po kiekvieno valymo dantų šepetėlį nuplaukite vandenilio peroksidu.
3. Šiltas šalavijų nuoviras padės atsikratyti danties skausmo.
4. Jei sergate periodontitu ar gingivitu, tuomet geriausia priemonė yra dantenų masažas su eglės aliejumi.
5. Infuzija kombucha 7-8 dienų amžiaus, padės kovojant su stomatitu.

Visada laiku stebėkite savo dantis ir tinkamai juos prižiūrėkite, tuomet jūsų šypsena bus patraukli ir akinanti.

Paskelbta kategorijoje

Jei kam nors atrodo, kad burnos ertmės ir dantų higiena žmogui yra antraeilė svarba, jis labai klysta. Būtent burnos ertmė sukuria „orą“ visame kūne. Burna – tai vartai, pro kuriuos gauname maistą. O nuo to, kokia bus jo kokybė, priklauso tikslus visų anatominių sistemų darbas: širdies ir kraujagyslių, kraujotakos, virškinamojo trakto ir kt. Dantų sveikata ir bendra burnos higiena taip pat turi įtakos kalbai, šypsenai ir bendrai žmogaus nuotaikai. Jei viskas tvarkoje, veide nušvis šypsena. Graži šypsena yra puikios burnos higienos rezultatas. Jei kraujuoja dantenos, supuvę dantys ar blogas kvapas iš burnos – mažai tikėtina, kad kiti sieks su jumis bendrauti. O šiandieniniame komunikaciniame pasaulyje gebėjimas bendrauti yra raktas į sėkmę versle. Todėl, jei jūsų burnos higienos lygis yra nepakankamas, paskubėkite apie tai sužinoti kuo daugiau ir pradėkite ją tobulinti jau dabar.

Jūsų sveikata yra jūsų rankose

Kokie požymiai rodo, kad žmogus laikosi geros burnos higienos? Pirma, jo dantys turi balta spalva ir sveikas blizga išvaizda be apnašų ir dantų akmenų pėdsakų. Antra, kvėpavimas yra malonus ir gaivus. Trečia, dantenos yra rausvos ir stiprios, todėl galite laisvai valgyti įvairų maistą. Iki šiol yra daugiau nei šešiasdešimt ligų, kurių priežastis – nepakankama burnos higiena. Mikrobai, besidauginantys tarp dantų ir dantenų kraštuose, sukelia įvairias odos bėrimai, reumatas, virškinimo sistemos ligos ir nervų sistema, taip pat inkstus. Kai bakterijos dauginasi burnoje, jūs gaunate didžiulį infekcijos šaltinį. Tai yra stiprus smūgis Imuninė sistema, kuris nesugeba susidoroti su didžiule priešiškų bakterijų armija. Todėl, rūpindamiesi savo dantų sveikata, vėliau įgyjate sveiką kūną.

Penkios paslaptys, kaip prižiūrėti burną ir dantis

Daugelis nuo vaikystės įsitikinę, kad sėkmingam ir visiška priežiūra už burnos ertmės ir dantų pakanka tik du kartus per dieną po minutę išsivalyti dantis. Kaip rodo praktika, šių priemonių toli gražu nepakanka. Juk net ir laikantis šių taisyklių anksčiau ar vėliau pastebėsite, kad ant jūsų dantų kaupiasi apnašos, sukietėja, jie tamsėja ir tampa nebe tokie blizgūs ir lygūs. Kokia priežastis? Viskas apie nepakankama priežiūra. Juk tam, kad išvalytų burnos ertmę nuo maisto likučių. Neužtenka tik išsivalyti dantis. Būtina papildomai pašalinti sankaupas sunkiai pasiekiamose vietose, gydyti burnos ertmę antibakteriniais preparatais ir atkreipti dėmesį į liežuvį bei skruostų paviršių. Tokios procedūros sudarys nenugalimą priemonių rinkinį, padėsiantį kovoti su kariesu, palaikyti tinkamo lygio burnos higieną. Atskleisime penkias sėkmingos burnos ir dantų priežiūros paslaptis, kurios padės visada būti viršūnėje.

Slaptas. Pasirinkite tinkamą dantų šepetėlį. Tai turėtų idealiai tikti jums, o ne draugui ar pažįstamam kaimynui. Dauguma žmonių naudoja vidutinio kietumo šepečius. Jį įsigyjant reikėtų pagalvoti, ar šepetėlis patogiai telpa rankoje, ar patogus jo dydis ir šereliai. Jei kraujuoja dantenos, o dantys padidėjęs jautrumas- Jums tinka šepetėlis su minkštais šereliais. O jei jūsų burna ir dantys yra tobulos, nepriekaištingos būklės, geriau ją palepinkite standesniais šereliais, kad tuo pačiu galėtumėte masažuoti dantenas. Tai taip pat jūsų pasirinkimas, jei nešiojate protezus. Užteks valytis dantis du kartus per dieną. Procedūra trunka dvi minutes, siekiant iš lėto apdoroti visą dantų paviršių, pamasažuoti dantenas, išvalyti liežuvį. Šepetys turi būti keičiamas kas tris mėnesius.

Antroji paslaptis. Pasirinkite tinkamą dantų pastą. Visos pastos skirstomos į gydomąsias ir profilaktines. Pirmąjį skiria tik gydytojas, atsižvelgdamas į individualias indikacijas. Taip pat turėtumėte pasitarti su savo odontologu profilaktinis. Juk gydytojas įvertins Jūsų dantų būklę, o prireikus gali paskirti dvi pastas. Pavyzdžiui, jei turite polinkį į ėduonies ir dantenų uždegimą, ryte dantis geriau valytis ėduonies slopinančia pasta, o naktį – priešuždegimine. Norint išvengti priklausomybės, pastą reikia keisti kartą per du ar tris mėnesius.

Slaptas trečias. Puikiai papildo dantų šepetėlį su dantų siūlu. Siūlas yra specialiai sukurtas tarpdančių valymui. Dantų šepetėlis negali pašalinti apnašų ir maisto dalelių iš tarpdančių. Ir tai yra labiausiai pažeidžiama vieta kariesui atsirasti. Būtent dantų siūlas padės išvalyti proksimalinius dantų paviršius po kiekvieno valgio. Ji pagaminta iš natūralus šilkas, taip pat nailono ar kaprono. Siūlai taip pat turi specialios impregnacijos. Mentolis palieka nuostabų gaivumo pojūtį burnoje. Fluoru impregnuotas siūlas stiprina dantis. O dantenų kraujotakai pagerinti yra raudonųjų pipirų ekstrakte suvilgytas siūlas. Kartu su kitomis dantų priežiūros priemonėmis siūlas yra puiki karieso profilaktika, padeda išvalyti burnos ertmę ir dantis.

Ketvirta paslaptis. Į pagalbą pasitelkite specialias priemones liežuviui valyti. Nuo seno mūsų protėviai mokėjo didelis dėmesys liežuvio valymas. naudojamas įvairiomis priemonėmis: nuo kipariso šakelių iki specialių sidabrinių gremžtukų. To priežastis yra specifinė liežuvio paviršiaus struktūra, ant kurios yra daug papilių ir griovelių. Būtent juose puiki suma kenksmingų bakterijų. Šiandienos vaistų pramonė gali pasiūlyti platų pasirinkimą specialiomis priemonėmis liežuviui valyti. Tai specialaus paviršiaus grandikliai, šaukštai ir dantų šepetėliai, taip pat ultragarsiniai šepečiai ir drėkintuvai. Jums tereikia pasirinkti ir laikytis liežuvio valymo taisyklių. Jį reikia pradėti valyti nuo galo (viršaus), palaipsniui pereinant prie šoninių paviršių. Judesiai turi būti sklandūs ir neskubantys nuo liežuvio šaknų iki galiuko.

Slaptas penketukas. Naudokite kondicionierius. Jie yra puikus priedas palaikyti burnos higieną. Tai skalavimo tirpalai, skysti koncentratai arba milteliai, skirti skiesti vandenyje. Už pasiekimus maksimalus efektas skalavimo priemonės naudojamos po dantų valymo. Būtent tokios išvalytos būsenos jūsų dantys yra jautriausi naudingų komponentųįeina į eliksyrus. Jei reikia sustiprinti ir mineralizuoti emalį, geriau naudoti skalavimo priemones, kurių sudėtyje yra fluoro ir kalcio. Jei turite problemų su dantenomis, reikia skalauti su priešuždegiminiais ir gydomaisiais komponentais. Jei jūsų dantys turi padidėjusį jautrumą – rinkitės skalavimus su aminofluoridais. Jie stiprina dantų emalį ir apsaugo dantis, suformuodami ant jų specialią plėvelę.