Leiskite vaikui suvalgyti keturias porcijas vieno maisto ir visai nevalgyti kito, jei jis nori (jei tai paprastas, sveikas maistas).

Mes pristatome daugiausia paplitusių klaidingų nuomonių mažų vaikų tėvai.

Kūdikis turi suvalgyti visą pagal amžių reikalingą maisto kiekį.

Šis teiginys yra neteisingas. Yra amžiaus vidurkio (neatsižvelgiant į individualias vaikų ypatybes ir sveikatos būklę) rekomendacijos dėl kūdikio mitybos tūrio, kalorijų kiekio ir pasiskirstymo per dieną. Tačiau jūsų vaikas bus vienas iš šių „vidutinių“ vaikų. Visai gali būti, kad kūdikis iš artimųjų paveldėjo lėtą ar pagreitėjusią medžiagų apykaitą, kuri taip pat pasireiškia padidėjusiu ar sumažėjusiu apetitu, selektyviu skoniu (vaikas atsisako valgyti tam tikrus maisto produktus) ar sumažėjusiu apetitu. Dėl amžiaus ypatybės virškinimo trakto ar bet kokios vaiko ligos, gali sumažėti fermentų aktyvumas Virškinimo sistema, o tai reiškia virškinimo procesų sulėtėjimą ir apetito sumažėjimą. Bet koks virusinis ar bakterinė infekcija, taip pat kitas kūdikio ligas taip pat lydi apetito sumažėjimas.

Padidėjusios energijos sąnaudos reikalauja kompensacijos, todėl aktyvūs vaikai yra skirtingi geras apetitas, o „flegmatiški žmonės“, kaip taisyklė, yra „maži“. Siūlomo maisto kiekis priklauso nuo vaikų apetito. Su sumažėjusio apetito vaiku reikia elgtis supratingai: jei jis ne visada suvalgo pagal amžių rekomenduojamą porciją, tuomet nereikėtų reikalauti – laikinai jam kaip papildomai galima duoti penktą patiekalą. lengva vakarienė ne vėliau kaip 21:00 arba antrus pusryčius.

Vidutinė dienos raciono apimtis ir kalorijų kiekis 1 metų vaikui 1000 ml/d., 1000-1100 kcal/d.; 1,5-2 metų vaikui dienos maisto kiekis yra 1200-1300 ml, o kalorijų kiekis - 1200-1300 kcal per dieną; 3 metų vaikui paros maisto kiekis yra 1500 ml, o kalorijų kiekis - 1500 kcal per dieną. Kūdikio suvartojamo maisto kiekio padidėjimas per dieną atsiranda dėl to, kad su amžiumi didėja vaiko skrandžio talpa. U vienerių metų vaikas jis lygus 250--300 g, trimečiui - 350--400 g, o keturmečiui - 450--500 g.

Jei lėkštėje liko maisto, vaiką reikia priversti viską pabaigti.

Tai didžiulis klaidingas tėvų supratimas, dažnai lemiantis vaiko antsvorį. Kūdikio maisto poreikis yra energijos poreikis, kurį jis išeikvoja. Sveiko vaiko organizmas pats reguliuoja savo apetitą: jei vaikas gerai ir daug juda, neperkaista, užsiėmęs protinį darbą, vadinasi, jo apetitas geras. Išnaudojęs visą per ankstesnį valgį gautą energiją, kūdikis paprastai suvalgo visą pagal amžių reikalingą porciją. O esant mažam energijos suvartojimui, galima atsisakyti valgyti. Ir tada, reguliariai maitinant priverstinai vaikus, kurie palieka maistą lėkštėje, vyrauja maistinių medžiagų perteklius, kuris nebus paverstas energija, o tai yra kupina pernelyg didelio riebalinio audinio vystymosi, dėl kurio atsiranda nutukimas. Todėl apetitą tiesiogine prasme reikia „padirbti“ – paskatinti vaiką daugiau judėti, žaisti su juo žaidimus lauke ir geriausia gryname ore.

Tikslui pasiekti tinka bet kokie metodai – animaciniai filmukai, pasakos, žaidimai ir kt.

Atitraukti vaiko dėmesį nuo maisto nepriimtina, o žiūrint animacinius filmukus ar žaidžiant būtent taip nutinka: vaikas ne tik nemato maisto, bet net ir blogai jį užuodžia. Tai reiškia, kad virškinimo procesas neprasideda – nepradeda gamintis virškinimo sultys ir fermentai. Taip atsitinka todėl, kad virškinamojo trakto organai dirba refleksiškai, o dėl jų tikslios ir sunkus darbas pirmiausia turite pamatyti maistą ir jį užuosti. Tai vadinama refleksine virškinimo faze. Vos kelioms sekundėms po to, kai pajuntame maisto kvapą, kasos virškinimo sulčių sekrecija žymiai sustiprėja, tulžis išsiskiria į dvylikapirštę žarną, suaktyvėja sekrecijos procesai skrandyje (skrandžio sulčių susidarymas) ir žarnyne bei peristaltika (susitraukimai). patobulintas. Nukreipdami vaiko dėmesį nuo maisto, sumažiname arba visiškai panaikiname refleksinę virškinimo fazę: kūdikis ryja maistą nepastebėdamas jo skonio, spalvos ir kvapo. Nepakankamas fermentų ir virškinimo sulčių kiekis bei lėtas virškinamojo trakto darbas lemia virškinimo procesų vėlavimą. O tai savo ruožtu gali sukelti daugybę problemų – medžiagų apykaitos sutrikimų, įskaitant nutukimą, uždegiminės ligos, pavyzdžiui, gastritas – skrandžio gleivinės uždegimas – ir virškinamojo trakto funkciniai sutrikimai – rėmuo, raugėjimas ir kt.

Būtina bet kokia kaina vaiką maitinti sveiku, bet, jo nuomone, neskaniu ar nemėgstu produktu - į jį „prikimšti“ varškės, košės ir pan.

Tai nėra teisinga. Versdami vaikus valgyti maistą ar patiekalą, kurio jie nemėgsta, gali atsirasti ne tik „fizinių“ problemų – apetito praradimas, bet ir psichosomatinės problemos – anoreksijos (atsisakymo valgyti dėl ryškaus apetito sumažėjimo ar trūkumo) išsivystymas. . Netgi kūdikiai gali turėti pirmenybę maistui. Jūs neturėtumėte per jėgą kišti į vaiko burną jums nepatinkančio produkto: tai sukels fizinės gynybos mechanizmai vėmimo refleksas, o jei ši manipuliacija kartosis pavydėtinu dažnumu, ateityje vienas reginys ar kvapas, nuolat lydintis beskonio maisto „kimšimą“, sukels pykinimą ir vėmimą. Žinant, kad vaikas nemėgsta konkretaus patiekalo, geriau pasiūlyti mažyliui daugmaž priimtiną produktą, suteikti jam galimybę pailsėti nuo nemėgstamo patiekalo (pavyzdžiui, nekenčiamos košės), tada tikimybė, kad ateityje jis elgsis su juo maloniau, didėja. Būtina paįvairinti patiekalų asortimentą iš nemėgstamų, bet sveiki produktai– užmaskuokite juos padažu, iš jų gaminkite kotletus. Į košę ar varškę galite įdėti vaisių gabalėlių, taip pakeisdami jų skonį ir pan.

Norėdami sužadinti apetitą tarp valgymų, turite duoti vaikui ko nors sūraus ar rūgštaus.

Iš tiesų, sūrus ir rūgštus maistas stimuliuoja padidėjęs seilėtekis ir apetitas. Ir, kaip žinote, jis yra burnos ertmė prasideda virškinimo procesas, o nuo to, kaip maistas yra sudrėkintas seilėmis ir dėl to suskaidomas fermentų, lemia tolesnę jo įsisavinimo kokybę. Virškinimo traktas. Rūgštus maistas dar labiau „rūgština“ skrandžio turinį, o tai pagreitina virškinimo procesus, taigi ir maisto evakuaciją. Kuo greičiau virškinamas maistas, tuo greičiau atsiranda alkio jausmas. Todėl sumažėjusio apetito vaikų racione leidžiama vartoti sūrius patiekalus – mirkytą silkę, raugintus agurkus ir kt. Nedidelį gabalėlį (7-10 g) silkės filė galima pasiūlyti vyresniam nei 2,5 metų vaikui. daugiau nei kartą per savaitę. Savo racioną galite paįvairinti sūdytais, bet nemarinuotais agurkais vienodo amžiaus, tuo pačiu dažnumu ir tokiu pat kiekiu. Bet jūs galite juos duoti tik pagrindinio valgio metu, o ne per pertraukas, kitaip vaikas ateityje atsisakys pagrindinio valgio. IN didesniu mastu taip yra dėl to, kad po sūraus ar rūgštaus maisto labai trokštate, o per likusias 1,5-2 valandas iki pagrindinio valgymo vaikas troškulį numalšins užpildydamas skrandį vandeniu: sotumo jausmas ir laikinas pasitenkinimas. bus sukurtas badas. Tinkamu laiku alkio jausmas dar nepablogėjo ir kūdikis atsisakys valgyti.

Kaip pagerinti vaiko apetitą:

1. Teisinga mityba (maitinimų skaičius ir porcijos dydis pagal amžių
trupiniai).
2. Užkandžių pašalinimas tarp pagrindinių valgymų.
3. Teisingas dienos režimas (valgymas, miegas ir būdravimas pagal tam tikrą dienos režimą).
4.Aktyvus fiziniai pratimai– žaidimai lauke, ilgas buvimas gryname ore.
5. Visų akimirkų, atitraukiančių vaiką nuo valgymo proceso, pašalinimas.
6. Riboti saldumynus dietoje.
7. Bendras gaminimas su vaiku, indų dekoravimas ir stalo serviravimas.
8. Naudokite gražius virtuvės prietaisus ir indus, kurie patraukia vaiko dėmesį.

Galite maitinti kūdikį, kol jis žaidžia ar bėgioja, kol jis valgo.

Visiškai neteisingas problemos sprendimas. Būtent vaikystė yra palanki dirva tam tikrų įgūdžių klojimui, formavimui teisingi stereotipai. Dėl gero ir fiziologinio teisingi procesai virškinimas, būtina, kad vaikas turėtų savo valgymo vietą, savo lėkštę, šaukštą, puodelį. Laikymasis tam tikros taisyklės Valgymas moko vaiką disciplinos, kuri jam labai pravers ateityje. Be to, vaikas turi išmokti valgyti savarankiškai, naudodamas stalo įrankius, o ne rankas, ir atsargiai valgyti maistą. Norint sustiprinti įgūdžius, reikia kasdien treniruotis. Tačiau bėgimas pro stalą neprisideda prie tam tikrų taisyklių laikymosi, o vaikas nesivysto tinkamai valgymo elgesys ir įpročius. Be to, fizinė veikla valgant nepriimtina, nes negalima atmesti nelaimingų atsitikimų: vaikas gali užspringti maisto gabalėliu, o tai gali uždusti arba užspringti. Norint išvengti įvairių sveikatos problemų ir nepageidaujamų kūdikio elgesio reakcijų, pageidautina nuo pat pradžių tinkamai maitinti vaiką. ankstyvas amžius(nuo papildomo maisto įvedimo pradžios), ne tik mokant tam tikros maisto vartojimo tvarkos, bet ir parodant. teisingas pavyzdys stalo elgesys iš suaugusiųjų pusės.

Kiekvieną kartą po valgio galite pažadėti vaikui ką nors skanaus, bet visai ne sveiko (saldainių, kepinių ir pan.).

Toks tėvų elgesys yra neteisingas. Yra vaikų, turinčių smaližius, kategorija – jie imasi bet kokių pastangų, kad gautų norimą skanėstą, ir reikia saugotis paprastųjų angliavandenių pertekliaus. Bet tai būtina ne tik smaližiams, bet ir absoliučiai visiems vaikams. Gliukozės (susidaro angliavandenių virškinimo metu) panaudojimui kasa gamina hormoną insuliną. Gali padidėti endokrininių organų apkrova nepageidaujamų pasekmių– plėtra cukrinis diabetas(liga, kurios metu dėl sumažėjusio insulino, pagrindinės ligos dalyvės, gamyba sutrinka gliukozės pasisavinimas organizme. šis procesas). Be to, visi saldūs maisto produktai yra kaloringi, o vaikas, suvalgęs visą maisto porciją ir jau gavęs iš maisto reikiamą energijos kiekį, pasisavindamas saldumynus, gerokai viršija dienos raciono kaloringumą. Ir reguliariai maitinantis pertekliniu būdu, jis vystosi antsvorio, o vėliau – nutukimas, kuris sukelia didelių problemų su sveikata, nes organizme praktiškai nėra nei vienos sistemos, kuri nenukentėtų antsvorio. Saldumynai, konditerijos gaminiai, kepinių kūdikių racione neturėtų būti reguliariai, jų galima duoti retkarčiais, geriausia per pietus ir ne daugiau kaip 10 g, sulaukus 3 metų, nes saldus maistas sutrikdo apetitą. Priešingu atveju vaikas prastas apetitas Gavęs daug saldumynų, jis atsisakys kito ir vėlesnių patiekalų.

anonimas, Moteris, 27 m

Sveiki Olga! Turiu tokią problemą, vaikas nesuvalgo reikiamo maisto kiekio per vieną maitinimą, mums 6 mėn., svoris 2900. Nuo gimimo iki žindymo pagal poreikį vaikas gerai priaugo svorio (1 kg, 950 g, 950 g), nuo 4 mėnesių mano dukra pradėjo atsisakyti krūties per dieną ji beveik neėmė krūties, tik 5-7 minutes prieš miegą ir naktį pradėjau traukti ir duoti pieną iš šaukšto, nes... Buteliukų ir čiulptukų nepriimame Per ateinančius 1,5 mėnesio priaugome tik 550g, per 5 mėnesius priaugome tik 250g. Norėčiau pastebėti, kad vaikas yra aktyvus, jis pradėjo vartytis 3,5 mėnesio ir aktyviai juda. Puikiai augame aukštyje. Nuo 5 mėnesių pradėjo maitinti koše, pavyko padidinti porciją iki 120-130g, tai atrodo, kad po to ji jaučiasi gerai, bet retai bandžiau didinti maitinant iki 160 g pradeda dusti ir raugti 6 menesiu paskutinej paskyrimo metu gydytoja sake maitinti vidutiniškai 160-180 gramu, sake maitinti kaip noriu, kad valgytų! Bet ji tiek nevalgys! Pasakyk ką man daryti!

Sveiki! Faktas yra tas, kad jūsų vaiko skrandžio tūris yra 150 ml, o virškinimo veikla vis dar sumažėjusi, todėl ji neprisiima per daug ir gali vemti ar vemti. Liūdna, kad jūsiškis pamiršo, kad jis egzistuoja individualios savybės vaiko kūno struktūrą ir vystymąsi ir verčia priverstinai maitinti vaiką. Paskaičiavęs esamą vaiko svorį, pasakysiu, kad jis yra normos ribose ir padidėjimas per mėnesį gali skirtis, iš pradžių daugiau, paskui mažiau, tai pasenę vertinimo modeliai fizinis vystymasis. Tikrai pasakysiu, kad jei ir toliau per prievartą maitinsite savo vaiką dideliu kiekiu, ji gali visiškai atsisakyti valgyti. Jei vaikas yra aktyvus ir gerai vystosi, toliau naudokite šiuos papildomus maisto produktus... daržovių tyrėsįjungta dienos maitinimas, vaisiai tarp maitinimų, o nuo septynių mėnesių – fermentuoti pieno produktai. Nuo tada, kai ji įjungta maitinimas krūtimi tada ji gaus reikiamą maisto kiekį su pienu. Jūs turite nuspręsti, kokių gydytojų klausotės, bet patariu pirmiausia klausytis savo vaiko ir mamos intuicijos. Sveikatos Jūsų kūdikiui!!

anonimiškai

Olga, labas dar kartą! Ačiū už atsakymą, tu man viską paaiškinai. Žinoma, mūsų pediatras yra senosios mokyklos žmogus ir mano, kad vaikas turi būti maitinamas bet kokia kaina, kad jis vystytųsi ir priaugtų gero svorio, kitaip jis nepasieks kalorijų normos. atitinkamai svoris išliks toks pat arba prieaugis bus nedidelis. Turiu tau dar vieną klausimą. Vidutiniškai vaikas iki vienerių metų turėtų gauti maždaug litrą maisto tūrį per dieną, padalijus į kelis patiekalus Mūsų pavyzdinis meniu: 6.00 - Krūtinė (nežinau kiek geria, bet čiulpia mažiausiai 5 min), 10-00 pieno košė 100-120 g + po valandos krūtinė miegui Taip pat čiulpia min 5., 14.00 -. Išspaustas pienas 100-120 g + kartais mėsos ir daržovių tyrės 30-40 g, kartais krūtinėlė miegui 5 min 17.00-18.00 Varškės 30-40 g arba vaisių tyrės 50-60g, po 1-1.5 val. krūtis prieš miegą, 21.00-21.30 Pieno košė 100-120g, 23.00 krūtinėlė 5 min, 2.00 val. krūtis 5 min., 4.00 val. Du kartus duodu košės, dėl nedidelio svorio prieaugio vaikas apskritai ramus, noriu dar kartą pasakyti, kad jis aktyvus ir šypsosi. Tik labai nerimauju, kiek per 5 minutes gali isgerti kudikis pieno dieną, išskyrus miegą, neima krūties, nusišypso, atsisuka ir aš noriu pasakyti, gal tai vaidina, kad ji nuo gimimo irgi žindė krūtį 8-10 minučių, bet priaugo svorio. Mano vaikas 6-7 mėnesių negali suvalgyti 180 g maisto, gal kažkas negerai su mano dukros virškinamuoju traktu, ar aš darau kažką ne taip, kad išlaikyčiau apsaugą. Gal dabar nereikia tiek daug žindyti, ar reikia daugiau papildomo maitinimo, prašau, pakoreguokite savo mitybą vis tiek noriu, kad būtų koks... tada režimas ir tinkama mityba Mes nenorime valgyti daržovių, kuo galime jas pakeisti, pavyzdžiui, per dieną?

Sveiki! Dar kartą noriu nuraminti, kad mityba tokiame amžiuje yra gana fiziologiška ir jei vaikas dieną dažniau maitinasi krūtimi, o maitinasi rečiau, tai ir maitinsis gerai. Jei vaikas alkanas, jis neleis miegoti))). Dabar apie dietą, jei atsižvelgsite į tai, kad po 5 minučių esate sveikas aktyvus vaikas gali išsiurbti vidutiniškai 100 ml pieno, nematau nukrypimų nuo maisto kiekio, bet tai, kad jis blogai valgo daržoves, yra fermentų sistemos ypatybė, ne visi vaikai jį subrandina iš karto . Be to, žindymas užima didesnę apimtį, kas vėlgi būdinga tokiam amžiuje. Laimei, fermentų sistema intensyviau formuojasi po 6 mėn įvairių gaminių kad jį paskatintų. Dieta nuo 6-9 mėnesių yra maždaug tokia: ryte bet kokios sūrios košės (ryžių, grikių, kukurūzų, avižinių dribsnių), bet kokį suvalgytą kiekį. Antrųjų pusryčių vaisių tyrė (50-80 g) ir gali būti papildyta žindant, per pietus 14.00 bet kokios rūšies daržovės - 50-100 g jei nemėgstate maltos mėsos - 50 g, kiek vėliau galima įdėti trynio ir papildyti su žindymu, po pietų užkandis 17.00 varškės , kefyras arba jogurtas plius vaisių tyrė ir vakarienei 20-21.00 bet kokios kitos rūšies košės, kiek galite valgyti, tada krūtinėlė. Idealiu atveju iki 7-9 mėnesių naktinis maitinimas išnyksta, nes vaikas valgo dieną, tačiau yra atvejų, kai vaikas iki vienerių metų valgo naktį))). Principas teisingas režimas valgai, geriau nemaitinti dažniau, o tarp valgymų palaukti 3-4 valandas, kad viskas būtų suvirškinta. Tęsti žindymą, geriausia iki 1-1,5 metų amžiaus. Pasikartosiu, jei vaikas judrus, gerai auga ir priauga svorio, tuomet reikėtų palikti jį ramybėje. Kartais, kad sužadinčiau apetitą, siūlau kursą fermentiniai preparatai arba Elkara, bet nematydamas jūsų vaiko negaliu to padaryti in absentia. Vėlgi, knygų standartai yra vienas dalykas, bet kiekvienas vaikas yra individualus. Linkiu viso ko geriausio!

Sveiki, Mieli tėvai. Šis straipsnis jus sudomins, jei jūsų vaikas valgo daug. Tėvai susierzina, nerimauja dėl mažylio ir tokią situaciją laiko nepriimtina. Tačiau dažnai jie tiesiog nežino, kad ligos yra retais atvejais tapti priežastimis padidėjęs apetitas, o dažniausiai ši būklė atsiranda dėl netinkamos mitybos.

Priežastys

Susidūrėme su šia problema. Jei Nikita skubėdavo eiti į lauką pasimatyti su draugais arba ant stalo būdavo patiekalas, kurio jis nelabai mėgo, tada valgydavo ne daugiau nei pusę, o po pusvalandžio ateidavo bėgdamas ir prašydavo valgyti. .

1. Gimęs kūdikis valgo daug, dažnai prieina prie krūties ar buteliuko, kai tikrai nėra sotus. Taip atsitinka, jei mama per daug atskiedžia mišinį arba kada Motinos pienas mažas riebalų kiekis arba vaikas spėja išgerti tik priekinę dalį mamos pienas, kuris iš esmės yra skystas gėrimo, o ne maisto analogas.

Ką daryti

Jei vaikas pradeda daug valgyti, tėvai turi žinoti, kaip elgtis panaši situacija.

1. Galbūt nuveskite kūdikį pas gydytoją šią būseną kurią sukelia patologijos buvimas organizme. Jei gydytojai galės nustatyti ligą ir paskirti tinkamą gydymą, nuolatinio alkio jausmas išnyks savaime.
2. Jeigu kūdikis valgo daug, nuolat prieina prie krūties ar mišinio buteliuko, galbūt nori gerti, o ne valgyti. Pasiūlykite savo kūdikiui vandens.
3. Vaiko porcija turi atitikti jo amžiaus reikalavimus. Jei pilate daugiau nei įprastai, kūdikis pripranta ir pradeda reikalauti daugiau.
4. Jei vaikas per metus valgo daug, patikrinkite, ar jo mityba yra teisinga. Kūdikis turėtų valgyti kiekvieną dieną maždaug tuo pačiu metu, su tokiu pat intervalu tarp valgymų.
5. Venkite užkandžių, ypač saldumynų. Jei kūdikis jau visiškai nepakeliamas, tuomet galite pasiūlyti obuolį ar morką.
6. Išmokykite vaiką valgyti tik už Pietų stalas ir be kompiuterio ar televizoriaus.

Kai mano sūnus valgio metu įsijungia kompiuterį, tada jis labai ilgai valgo ir prašo dar. Tiesą sakant, jis taip įnikęs į animacinio filmo žiūrėjimą, kad kūnas nesuvokia, jog alkio jausmas jau nuslopintas. Arba kitas variantas. Jis supranta, kad kol valgo, gali žiūrėti animacinį filmuką, todėl prašo dar kažko.

1. Mažyliui pavalgius pasirūpinkite, kad jis nedelsdamas nuliptų nuo stalo, pašalinant bereikalingą pagundą.
2. Neleiskite, kad vyresnio nei vienerių metų vaiko valgiaraštyje atsirastų rūgštus, aštrus, sūrus maistas, patiekalai su prieskoniais ar prieskoniais. Visi jie skatina apetitą.
3. Sumažinkite saldumynų ir kepinių vartojimą.
4. Įsitikinkite, kad jūsų mažylio racione yra rauginto pieno produktai, daržovės ir vaisiai, liesa mėsa, košės ir žuvis.
5. Svarbu, kad paskutinis valgis įvyktų ne vėliau kaip dvi valandos prieš miegą. Jei taip atsitiks ir mažylis pasijunta labai alkanas vėliau nei leistina, tuomet leidžiama išgerti stiklinę neriebaus jogurto ar kefyro.
6. Jei matote, kad planuotų maitinimų laikas dar nesiartina, o mažylis prašo maisto, atitraukite jo dėmesį, viliokite žaislais.
7. Jei pastebėjote naujagimiui ar kūdikiui, patikrinkite, ar teisingai juo tepate krūtį, ar yra pakankamai pieno ir ar jis pakankamai riebus. Jei laktacija bloga, naudokite. Ruošdami mišinį, atidžiai perskaitykite instrukcijas, kad įsitikintumėte, jog miltelius atskiedžiate tinkamomis proporcijomis.
8. Jei įmanoma, susisiekite su mitybos specialistu, kuris parinks jūsų mažyliui tinkamą maistą. subalansuotas meniu visai dienai, įskaitant amžiaus standartai visų gyvybiškai svarbių biologinių medžiagų.
9. Vietoj maisto pasiūlykite vaikui sulčių ir vaisių gėrimų. Kartais vaikas pats nesuvokia, kad tikrai nėra alkanas.
10. Nepalikite viliojančių objektų akyse. Nepriimtina, kad sausainių ar saldainių vaza stovėtų ant stalo, viešai.
11. Kontroliuokite savo mitybą, nerodykite savo mažyliui blogo pavyzdžio valgydami nesveiką maistą ir dažnai užkandžiaudami.

Kaip nesielgti

1. Neleiskite vaikui persivalgyti, neskatinkite jo.
2. Nelepinkite savo vaiko saldumynais. Jūs neturėtumėte pagirti šokolado, geriau duoti apelsiną.
3. Nemokykite vaiko žiūrėti televizoriaus valgant.
4. Neleiskite kūdikiui valgyti krekerių, traškučių ar sūdytų riešutų. Jie ne tik verčia jaustis labiau alkani, bet ir kenkia kūdikio sveikatai.

Prevencinės priemonės

Ką daryti tėvai, kad jų mažylis nejaustų nuolatinio alkio?

1. Maitinkite kūdikį pagal grafiką. Valgykite penkis kartus per dieną, laikykite vienodą laiko tarpą tarp valgymų.
2. Įsitikinkite, kad jūsų kūdikio racione yra mėsos, pieno, grūdų produktų, taip pat vaisių ir daržovių.
3. Kūdikio racione neturėtų būti greito maisto, riešutų, traškučių ar krekerių ar bet kokio kenksmingo ar nenaudingo maisto.
4. Produktus, kuriuose yra daug cukraus ir riebalų, reikėtų keisti produktais, kuriuose gausu mineralinių medžiagų, vitaminų ir baltymų.
5. Įsitikinkite, kad vaikas valgo prie pietų stalo ir neleiskite jam žiūrėti animacinių filmų.
6. Neteikite užkandžių tarp valgymų.
7. Jei jūsų kūdikis serga, nedelsdami gydykite jį.
8. Sekite psichologinė būsena vaikas, venkite kivirčų ir skandalų šeimoje.
9. Neleiskite savo kūdikiui pervargti protinis pajėgumas, jums nereikia praleisti per daug laiko mokantis skaičiuoti, naujų spalvų ar skaityti.

Dabar jūs žinote, kas gali sukelti pernelyg didelį alkio jausmą. Peržiūrėkite šias parinktis ir apsvarstykite, kas jums tinkamiausia. Niekada nėra bloga mintis apsilankyti pas gydytoją, kad būtų išvengta patologijų jūsų mažylio kūne, ir, jei reikia, išsitirti. Stebėti prevenciniai veiksmai. Bet kokiu atveju nepamirškite išlikti ramiems ir nepanikuoti anksčiau laiko.

Pradėdama supažindinti su papildomu maistu, mama atsakymo ieško ne tik į klausimus, su kokiais maisto produktais ir kokia tvarka supažindinti kūdikį. Taip pat svarbu žinoti, kokiais kiekiais pasiūlyti vaikui naujų produktų.

Kadangi mes supažindiname kūdikį su visiškai naujais, nepažįstamais patiekalais, visiškai logiška kiekvieną produktą pradėti supažindinti su mikro porcijomis. Šiame etape mūsų užduotis yra ne maitinti vaiką daržovių tyre ar koše, o leisti jam priprasti prie naujo patiekalo skonio ir konsistencijos. Taip pat svarbu patikrinti organizmo reakciją į produktą. Todėl rekomenduojama duoti kiekvieną nauja daržovė arba vaisius ryte.

Kas yra mikroporcijos?

Tai tiesiogine prasme ketvirtadalis arbatinio šaukštelio. Net jei kūdikis su džiaugsmu suvalgo tokį kiekį, pirmąją dieną neturėtumėte duoti daugiau. Juk jei vakare staiga sutriks vaiko virškinimas ar atsiras bėrimų, tada jie bus ne tokie ryškūs nei tuo atveju, jei švęsdami mažylį iš karto pamaitinsite puse indelio tyrelės.

Na, o jei vaikas į jūsų entuziastingą atsaką: „Kokią skanią tyrelę Vanyusha išbandys dabar! pasidarė išraiškingą "beeeee" arba išsitepė veidą cukinija - nereikia jaudintis.

Kitą dieną vėl pasiūlykite kūdikiui ketvirtadalį šaukštelio tų pačių cukinijų. Ši situacija gali pasikartoti daugiau nei vieną ar du kartus. Kartais Naujas produktas reikia pasiūlyti vaikui iki 10-15 kartų, kad mažylis sutiktų valgyti. Būkite nuoseklūs ir kantrūs, ir jūsų pastangos bus atlygintos. Kas sakė, kad bus lengva?

Kaip padidinti porcijos dydį

Jei kitą rytą vaikas išbando pirmąjį papildomo maitinimo produktą (dažniausiai tai daržovių tyrė iš cukinijų ar kalafiorų), jis jaučiasi gerai, porcija šiek tiek padidinama – iki pusės šaukštelio.

Nesijaudinkite, nuo tokio "sraigės" greičio nieko blogo nenutiks. Kūdikis švelniai pripras prie naujo skonio. O tada porciją kasdien didiname pusantro-du kartus.

Tai valgyti trečią dieną kūdikis jau gaus pilną šaukštelį, ant antro - du, ant trečio - keturi, tai bus 20 gramų produkto. Ketvirtą dieną porcijos dydis bus 30-40 g, penktą - 50-80 g, šeštą - 100-120 g, septintą - 120-150 g. Taigi maždaug per savaitę pasieksite amžiui tinkamą porcijos dydį. Po šešių mėnesių, kai pristatome papildomą maistą, vaikas suvalgo būtent tiek.

Tačiau nesistenkite bet kokia kaina į savo mažylį įkišti būtent tiek ir nė uncijos mažiau. Ne visi vaikai valgo visą kiekį. Kai kuriems užtenka 80-90 gramų tyrelės ar košės. Nepamirškite, kad pagrindinė vaiko iki vienerių metų mityba ir toliau yra motinos pienas arba jam pritaikytas pieno mišinys, kuris siūlomas po papildomo maitinimo. Taigi kūdikis pasiims „savo“.

Ir ieškant atsakymo į klausimą, ar vaikas pakankamai valgo, sutelkite dėmesį ne į suvalgytos porcijos tūrį, o į Bendroji sveikata ir mėnesinis kūdikio svorio padidėjimas. Ir atminkite, kad smurtas maistu yra nepriimtinas bet kuriuo vaiko gyvenimo etapu. Priešingu atveju sukelsite nuolatinį pasibjaurėjimą maistui ar tam tikriems produktams. ilgus metus, augina šiek tiek nenorintį vaiką.

Laikotarpis, kai padidiname porcijos dydį iki amžiaus normos, gali būti pratęstas iki 10-12 ar net daugiau dienų, jei kūdikis yra alergiškas ar, pavyzdžiui, serga ar buvo paskiepytas. Atminkite, kad kuo mažesnis porcijos dydis ir kuo lėčiau ji didėja, tuo mažiau tikėtina Diatezė ar virškinimo sutrikimai.

Kai pereinate prie kitos daržovės, bendras daržovių tyrės tūris išlieka toks pat. Jūs tik šiek tiek sumažinate tyrės tūrį nuo įprastas produktas, pavyzdžiui, cukinijos, lygiai tiek, kiek duodate tyrės iš naujo produkto, pavyzdžiui, žiedinio kopūsto.

Palaipsniui, vaikui augant, porcijos dydis didėja. Sulaukęs vienerių metų, per pietus kūdikis jau suvalgo iki 180 gramų daržovių tyrės..

Kaip pristatyti šiuos papildomus maisto produktus

Panaši situacija ir su antruoju maisto papildomu produktu – koše. Pradėkite nuo nedidelių kiekių – nuo ​​ketvirtadalio ar pusės šaukštelio, o per 5-7 dienas tūrį padidiname iki maždaug 150 g. Septynių mėnesių košės tūris yra 160-170 g, aštuonių-devynių mėnesių - 170-180 g, iki vienerių metų - 200 g.

Nuo septynių mėnesių jis dedamas į daržovių tyrę daržovių aliejus nedideliais kiekiais - 5-10 g. Šis tūris išlieka nepakitęs.

Šešių-septynerių mėnesių kūdikiui siūlome vaisių tyrę.. Kaip ir daržovių tyrę ar košes, vaisių tyrę pradedame duoti nuo ketvirtadalio iki pusės šaukštelio, o per 5-7 dienas padidiname iki 50 gramų. Aštuonių mėnesių vaisių tyrės tūris yra 60-80 g, 10-12 mėnesių - 100 g.

Kitas papildomas maisto produktas yra mėsa. Jį galima įvesti jau po šešių mėnesių, tačiau daugelis įveda nuo septynių ar net aštuonių mėnesių. Tradiciškai pradedame nuo nedidelio produkto kiekio ir palaipsniui jį didiname iki 10 gramų per 5-7 dienas. Laikui bėgant porcijos auga – maždaug po 10 gramų kas mėnesį. Iki vienerių metų vaikas suvalgo iki 70 gramų mėsos tyrės.

Nuo šešių mėnesių amžiaus, pediatro rekomendacija, galite įvesti varškę. Pradedame nuo 5 gramų kūdikių varškės be vaisių, pavyzdžiui, dedame į košę. Įsitikinę, kad vaikiška varškė gerai toleruojama, porciją didiname iki 10 gramų, o vėliau tūris kas mėnesį didėja apie 10 gramų. Iki vienerių metų kūdikis kasdien gauna 50 gramų varškės.

8 mėnesių kūdikio mityba gali būti išplėsta tokiais fermentuotų pieno produktų kaip kefyras, biolaktas, jogurtas. Pirmoji porcija yra 1 arbatinis šaukštelis, tada padidinkite tūrį 1 arbatiniu šaukšteliu per dieną. Per savaitę – dešimt dienų pasiekiame 50 ml tūrį, o per tris savaites – 150 ml. Visų geriamųjų fermentuoto pieno produktų paros norma neturi viršyti 200 ml.

Po septynių mėnesių į daržovių tyrę ar košę įpilkite ¼, o nuo 9 mėnesių - pusę kiaušinio trynys kasdien.

Nuo aštuonių iki devynių mėnesių vaikui 1-2 kartus per savaitę vietoj mėsos reikėtų duoti žuvies. Pageidautina, kad tai būtų pramoninės tyrės. Pradinis žuvies tyrės tūris, augimo greitis ir amžiaus normos yra panašios kaip ir papildomai šeriant mėsa. Iki vienerių metų vaikas gauna 30-60 gramų žuvies, bendras kiekis per savaitę – apie 100 gramų.

Šiandien sulčių įvedimas vaikams iki vienerių metų vertinamas labai atsargiai. Dėl saldaus skonio vėliau gali būti sunku įtraukti į racioną mažiau saldų maistą. Sultys įleidžiamos maždaug 10–12 mėnesių. Pirmasis tūris yra pusė arbatinio šaukštelio. Per 3-4 savaites porcija padidėja iki 80-100 ml.

Žinoma, rekomenduojamos amžiaus ir porcijos dydžio rekomendacijos iš pradžių gali atrodyti bauginančios. Tačiau patikėkite manimi, kai pradėsite papildomą maitinimą, greitai įsisavinsite šią paprastą išmintį. Ir šios žinios bei motiniška intuicija jums padės.

.:: 01.09.2015

Jūsų kūdikis ką tik pradėjo gauti papildomą maistą ir atrodo, kad jam tai patinka naujas maistas, bet jis nesuvalgo visos porcijos, tik pabando po šaukštą. Kaip suprasti, kas negerai?

Sunkumų, susijusių su papildomo maisto įvedimu, gana dažnai kyla tiek žindomiems vaikams, tiek kūdikiams. dirbtinė mityba, kurio pagrindinis maistas iki tam tikro amžiaus yra mišiniai iš buteliuko.

Vėlyvas papildomo maisto įvedimas

Normalu sveikam žmogui besivystantis vaikasįjungta dirbtinis maitinimas Papildomas maitinimas įvedamas nuo 4 mėnesių amžiaus, tik žindomiems kūdikiams - nuo 6 mėnesių, nes sparčiai augančiam organizmui neužtenka vien mamos pieno ar jį pakeičiančio mišinio. Vėlyvas papildomas maitinimas yra tada, kai motinos vėluoja supažindinti vaiką su nauju maistu terminai 2 mėnesius ar ilgiau.

Neteisinga papildomo maitinimo samprata

Kai kurios motinos painioja papildomą maitinimą su papildomu maitinimu. Turite suprasti, kad papildomas maitinimas yra pilnas vieno žindymo ar maitinimo mišinio pakeitimas (po prisitaikymo laikotarpio) pilnaverčiu maistu pagal amžių. Tai košės ir daržovių tyrė su mėsa, vaisių tyre ir sultimis 6,5-7 mėnesių kūdikiui.

Kiekvieno maitinimo pabaigoje nereikia duoti šaukštelio papildomo maisto. Turi būti tam tikras režimas. Nuspręskite patys, kurį žindymą ar maitinimą mišiniais pakeisite papildomu maistu ir laikykitės šios rutinos.

Kai kurie vaikai negali susitvarkyti su nurodytu papildomo maitinimo kiekiu, kai sunku vienu kartu suvalgyti 150 g daržovių tyrės arba 40 g varškės, maitinti dažniau, tiek, kiek suvalgo.

Nereguliarus ir ilgalaikis papildomo maisto įvedimas

Pradėjusi diegti papildomus maisto produktus, mama turi būti atkakli ir, mažyliui atsisakius, nepasiduoti, o pasiūlyti patiekalą vėliau. Jei kūdikis gerai priima naują maistą, didinkite jo kiekį, palaipsniui mažindami iki tam tikro amžiaus rekomenduojamų normų.

Jei papildomas maistas siūlomas nereguliariai, vaikai įpranta valgyti tik skystą maistą. Jiems patogiau gerti iš buteliuko ar žįsti - ramina, skanu, saldu. Jie nuolat to reikalauja, o į atsisakymą reaguoja rėkimu ir net isteriku. Jei turite panašų atvejį: kūdikis ne tik rėkia, bet dūsta, piktai verkia, spjaudosi iki dusulio reflekso, reikėtų kreiptis į pediatrą ar neurologą.

Pakeiskite papildomo maisto patiekalą

Mes visi turime tam tikrus maisto pasirinkimus, o kūdikiai taip pat vysto savo skonį. Jei vaikas atkakliai atsisako košės, pasiūlykite daržovių tyrės. Jei jis nenori valgyti morkų, pasiūlykite bulvių, moliūgų, cukinijų. Daugelis vaikų mėgsta žalius žirnelius tyrės pavidalu. Galite pasigaminti iš šaldytų žirnelių arba nusipirkti jau paruoštą stiklainyje.

Nuo 5 mėnesių į kūdikio valgiaraštį įtraukiamas augalinis aliejus (bet kokio maitinimo metu), o nuo 6 mėnesių – sviestas, jie žymiai pagerina bet kurio patiekalo skonį, todėl galima pagardinti tuos maisto produktus, kurių vaikas nenorėjo valgyti; Alyva.

Jei jūsų kūdikis nenori valgyti daržovių tyrės, jis gali norėti užkąsti žalių morkų ar agurkų. Tarkuotas daržoves galite maišyti su varške, jogurtu arba duoti daržovių sulčių, o ne daržovių. Kartais vaikai atsisako valgyti kambario temperatūra, pabandykite pašildyti, kad papildomas maistas būtų šiltas.

Vaikas nevalgo mėsos

Daugelis mamų pradeda papildomą maitinimą triušienos tyrele, nes šis produktas mažiau alergizuoja. Viskas teisinga, bet triušiena turi specifinį skonį, į tai taip pat reikia atsižvelgti.

Jūsų kūdikis nenori valgyti mėsos tyrės, o dėl amžiaus jau reikalinga mėsa - ruoškite įprastą kotletą kaip sau, su svogūnais, kiaušiniais, panardinkite, bet nedėkite pakankamai druskos (pasūdykite lengvai) ir neperkepkite (geriau garuose). Galbūt jis su tėčiu suvalgys kotletą ar kotletus dėl kompanijos.

Kitas receptas maitinimas mėsa: filė arba nugarinė su džiovintomis slyvomis. Slyvos yra puikus priedas prie mėsos, tik svarbu pasirinkti ne per rūgštų džiovintų vaisių. Mėsą ir išmirkytas džiovintas slyvas tiesiog sutrinkite blenderiu iki norimos konsistencijos.

Saldumynai vėliau

Ne veltui pediatrai ir mitybos specialistai rekomenduoja pradėti papildomą maitinimą daržovėmis ir nesaldžiais grūdais – prie saldaus ir sūraus maisto lengviausia priprasti paragaujant vaisius, kuriuose gausu gliukozės ir fruktozės, vaikui kopūstai ar cukinijos atrodo neskanūs. Todėl jie atsiranda kūdikio meniu, kai jis visiškai valgo bet kokį kitą papildomą maistą - mėsą, daržoves, košes.

Tiesiog nepamirškite, kad vaisiai yra desertas, o ne papildomas maistas, o ne pagrindinis patiekalas. Jų maistinė vertė maža, o priklausomybė greita, kaip ir bet kurio deserto. Jūsų kūdikis gaus vitaminų visiškai, jei valgys daržoves, grūdus, mėsą, varškę, kefyrą ar jogurtą ir kiaušinio trynį.

Nemėginkite pilnaverčių patiekalų pakeisti vaisiais, samprotaudami: „Jei galėčiau ką nors suvalgyti“. Jei jis nevalgo šių maisto produktų, vaisiai neužpildys juose esančių mineralų ir vitaminų trūkumo.

Košės papildomam maitinimui

Tradiciškai papildomą maitinimą pradedame ryžių, grikių ar kukurūzų koše. Jei kūdikis nenoriai jų valgo, net atskiestus įprastu mišiniu ar įpylus aliejaus, nenusiminkite nuo 7 mėnesių, grūdų asortimentas gerokai išsiplečia. Galite pasigaminti perlinių kruopų ir miežių košės, sorų, avižinių dribsnių. Tai, kad jūs patys nemėgstate kiaušinių, nereiškia, kad neturėtumėte jų siūlyti savo kūdikiui. Jei jūsų kūdikiui nepatinka sveikiausia košė - avižiniai dribsniai, prisiminkite, kad yra toks produktas kaip avižiniai dribsniai, jie ruošiami iš tos pačios avižinės košės, tačiau avižinių dribsnių skonis yra visiškai kitoks.

Jei vaikas nenori valgyti košės naminis, išbandykite parduotuvę. Jei jis nenori košės iš parduotuvės, išsivirkite patys.

Vaikas yra užkietėjęs

Kita priežastis, kodėl vaikas gali atsisakyti valgyti arba valgyti mažai, yra vidurių užkietėjimas. Pasitarkite su savo pediatru, kad sužinotumėte, ar jūsų kūdikio tuštinimasis geras.

Jei jam tikrai susilaiko išmatos, į papildomą maistą turėtų būti įtraukti švieži pieno rūgšties produktai (kefyras ir jogurtas), avižiniai dribsniai ir kukurūzų košė(jose daug skaidulų). Nuo 6 mėnesių į pagrindinę košę galite dėti linų sėmenų.

Linų sėmenų košė – tai košė iš linų sėmenų miltų, skiedžiama geriamas vanduo be virimo ir virimo. Svarbu – nesumaltas kavos malūnėlyje linų sėmenų, ir gatavų miltų. Linų sėmenų košės norma skaičiuojama pagal linų sėmenų miltų svorį - viena porcija ne daugiau kaip 5 g (1 arbatinis šaukštelis), kadangi linų sėmenų miltai turi ryškų choleretinį poveikį, juose yra daug skaidulų, todėl naudojami kaip maisto papildas. pagrindinė košė, ypač skirta vaikams, sergantiems tulžies diskinezija ir vidurių užkietėjimu

Jei jūsų kūdikis stora išmatose, susilaikykite nuo bulvių, ryžių, krekerių ir pieno, jei turite labai stiprų vidurių užkietėjimą, turėtumėte sumažinti varškės kiekį. Tokiu atveju reikia padidinti daržovių (agurkų, cukinijų, žiedinių kopūstų, brokoliai, burokėliai), būtinai duokite augalinio aliejaus ir pakankamai geriamas vanduo. Neatsisakykite papildomo šėrimo mėsa, o mėsos tyrę ruoškite plonesnę ir daržovių sultinyje.

Jeigu vaikas padidėjęs dujų susidarymas, tai taip pat gali turėti įtakos jūsų apetitui. Stebėkite, galbūt kūdikis laikui bėgant ištuština vidurius, bet jo pilvukas yra patinęs. Tada kuriam laikui atsisakykite baltųjų kopūstų ir ruginių trapučių. Obuoliai, avietės ir vynuogės taip pat sukelia pilvo pūtimą. Vaisius duokite vaikui atskirai – sumaišius su kitu maistu, jie pradeda rūgti, o tai padidina dujų susidarymą žarnyne. Tačiau prieš maitinimą mėsa reikia valgyti daržoves.

Paruoškite vaistažolių arbatą iš pankolio ir ramunėlių vaistinėje yra paruoštų mišinių vaikiškai arbatai.

Nenori valgyti, nes sotus

Kai kurios mamos nepavargsta siūlydamos savo kūdikiui visokio maisto – jis čiulpia morką, graužia agurką, suvalgo porą šaukštų košės, maitina krūtimi ar mišiniu, bet negauna tinkamo maitinimo, mažylis atsisako tokio svarbaus maisto. kaip varškė ar žuvis.

Nekiškite maisto į savo kūdikį iki 8 mėnesių, intervalai tarp maitinimo turėtų būti 3,5–4 valandos. Stenkitės planuoti savo dieną, įsilieti į rutiną. Jei kūdikis prašo buteliuko ar krūties, atitraukite jo dėmesį žaidimais ar pasivaikščiojimu, kad palauktumėte tarp pagrindinių maitinimų ir išvengtumėte užkandžių.

Papildomo maitinimo grafikas

Kad nespėtumėte, ar jūsų kūdikis pakankamai valgo ir auga, laikykitės maitinimo ir svorio grafiko.

Kasdien rašykite, kiek laiko kūdikis valgė ir kokį kiekį valgė, kartą per savaitę sverkitės. Jei maitinate krūtimi, gana sunku nustatyti motinos pieno kiekį įprastos grindų svarstyklės turi didelę paklaidą, o kūdikis gali atsisakyti gerti ištrauktą pieną iš puodelio ar buteliuko. Jums to nereikia, pakanka į dienoraštį įrašyti tik suvalgomo papildomo maisto kiekį.

Svorio augimo kreivė formuojama savaitė po savaitės per visą kūdikio prisitaikymo prie naujo maisto laikotarpį. Kai viskas pasirodo vaiko meniu reikalingi produktai, pakanka pasverti kartą per mėnesį, kad įsitikintumėte, jog kreivė eina tiesiai į viršų ir nesudaro žemyn ar horizontalios linijos.

Kūdikis nenori valgyti

Vadinasi, išbandėte viską, bet mažylis kaprizingas, spjauna, verkia, prašo titos ir daugiau nieko nenori. Tokioje situacijoje pediatrų ir mamų nuomonės labai skiriasi. Gydytojai primygtinai rekomenduoja maitinti žodžiais „nenoriu“ ir „negaliu“ nepasiduoti, „kitaip sukelsite distrofiją“. Tikrai nereikia pasiduoti, bet taip pat neturėtumėte kelti vaiko isterijos. Sveika vaiko psichika ir nervų sistema motinos yra svarbesnės, o distrofija yra siaubo istorijų dalykas tėvams.

• nepradėkite valgyti papildomų maisto produktų su vaisiais, ypač saldžiais (kriaušėmis, bananais, persikais, saldžiais obuoliais)
• stenkitės pasiūlyti maistą žaidimais: maitinkite žaislus, mamą, tėtį, močiutę, leiskite šaukštui skristi kaip lėktuvas, plūduriuokite sriubos ežere - pasitelkite fantaziją,
• duok jam daugiau savarankiškumo - šaukštą rankose, tegul pats pabando atsinešti prie burnos,
• paleiskite savo vaikui skirtą vaizdo įrašą „YouTube“, kuriame kažkieno vaikas laimingai pietauja, ir prisijunkite prie kompanijos,
• maitinti lėtai, bet atkakliai,
• pagirkite už tai, ką valgote ir geriate,
• būk kantrus, nesijaudink.

Volkova Irina