Cvičenia kreatívneho myslenia, ktoré pomôžu rozvíjať kreativitu. Zaujímavé fakty o kreatívnom myslení

Ak veríte slovníkom - a ak nie im,potom komu zostáva veriť v totokrajina? - slovo "kreativita" znamená schopnosť vedomia vytvárať a) niečo nové a b) mať hodnotu ness. Druhá časť definície je veľmi dôležitá. Lebo je to jasné že takmer každý môže prísť s vinylovým slzným blotterom alebo slovom "kaliplyuk" - ale nikto nebude potrebovať tieto novinky. V latinčine existuje sloveso creare ("vytvoriť, vyrobiť"), ale bolo aplikované iba na bohov. Verilo sa, že človek sám nič nevymyslí: poéziu, dizajn tuniky a kresbu katapultu mu šepkajú duchovia, ktorých Gréci nazývali démonmi a Rimania géniovia. Poľský básnik sa po prvý raz odvážil nazvať „kreatívneho“ boogera menom muža zo 17. storočia. Maciej Kazimir Sarbiewski. Bol to príbeh - vzdať sa a zabudnúť. Ďaleko informácie pôjdu, bez ktorých učebnicu nemožno použiť.

Dnes existuje veľa teórií vysvetlenie, prečo niektorí inteligentní ľudia dokážu písať vtipy, pesničky a nanoboty, zatiaľ čo iní nie. Tri z najviac známy teoretici kreativity - Alex Osborne (tvorca mozgu assault), Edward de Bono (ktorý vynašiel laterálne myslenie) a náš krajan Heinrich Altshuller (autor TRIZ, teória rozhodovania vynaliezavé problémy). Všetci písali o rôznych veciach a viedli k vzniku mnohých škôl v praktická psychológia, ale vo všeobecnosti ich myšlienky dospeli k tomu istému. Použijeme de Bonove metafory.

1. Ľudské myslenie možno prirovnať k pieskovisku. Ak nalejete vodu na piesok, najskôr sa rozšíri na malú plochu a potom začne žiadne prehlbovanie diery a zhromažďovanie sa tam. To isté platí pre hlavu. Pro Problémy (a údaje vo všeobecnosti) sú voda, čo zanecháva stopy. Diera je myšlienkový vzorec.

2. Vzory pomáhajú rozpoznaťsituáciu a rýchlo reagovať. Stačí raz napichnúťo kaktusoch, aby ich prestali kupovať.

3. Vzory spolu tvoria vertikálne myslenie („oblasť pokusov a omylov“). Pomáha pri riešení každodenných rutinných úloh. Informácie, ktoré sa dostanú do šablóny dier, prúdia nadol a prehlbujú ich.

4. Vertikálne myslenie zabíja kreativitu. Človek, ktorý rozmýšľa podľa vzorov, nemôže prísť s ničím novým. Pretože na to musíte ísť nad rámec obvyklého výkladu, prelomiť vzorec, zvládnuť nové horizonty údajov.

Všetci vyššie uvedení výskumníci vyvinuli svoje vlastné metódy vývoj neštandardných, kreatívnych myšlienky. De Bono učil púšťať „vodu“ bokom, odtiaľ názov jeho metódy – laterálne myslenie (z latinského slova „lateral“). Altshuller vytvoril 76 protokolov preniesť myšlienky ďalej vychnogo. Osborn sa spoliehal na kolektívnu myseľ a veril, že skupina ľudí, ktorí kričia rôzne odpadky, sú nakoniec múdrejší ako všetci ostatní. mnohí jeho členovia vážne uvažujú nad problémom.

Ale dosť o tom. Pripravte si mozog, my ho spomalíme.

Časť 2: veľa praxe

A tu sú sľúbené cviky. Každý z nich je zameraný navývoj určitého aspektu myšileniya. Ak si prečítate a prečiarknete ceruzkou nielen článok, alea knihy v ňom uvedenéstať sa múdrejším a dokonca najmä knaučiť sa kresliť. Vtipy bokom.

Obrázok 1

Aspekt 1: nedostatok sebakritiky

De Bono veril, že ľudia sú s vekom hlúpejší. Stáva sa to preto, že dospelí začínajú obmedzovať myslenie. Mnohé riešenia problému sú odmietané ako „hlúpe“ alebo „detské“. Tu je napríklad známy test postavy (obr. 1). Keď Edward udrie zamávala svojim deťom a požiadala ich, aby to povedali volal o tom každý školák 40 možností: dom bez potrubia, polotovar pre papierové lietadlo, Nahryznutá tyčinka čokolády. dospelý lúh nazývaný maximálne 10 vari mravce. Mali tendenciu orámovať sa do geometrického vzoru a opísať postavu ako štvorec s trojuholníkom navrchu alebo zrezanou priamkou. holnik.

Vieš si predstaviť? Človek je schopný odrezať tri štvrtiny možností riešenia problému (a akýkoľvek obraz je už úloha, materiál na interpretáciu) len preto, že nie sú vážne a vraj nedôstojné. mysliaceho človeka! Dospelí tieto možnosti ani nevyslovujú, opatrne sa obzerajú a očakávajú zásah zošívačkou. Ľudia sa dopredu kritizujú! De Bono povedal, že tento komplex sa musí najskôr zlikvidovať.

Cvičenie 1

Skúste spojiť deväť bodov so štyrmi segmentmi (obr. 2). Nemôžete zložiť ceruzku z papiera. V tomto prípade môže čiara prechádzať každým z bodov iba raz.

Cvičenie 2

A toto môžete robiť po zvyšok svojho života. Prebrať pravidlom je pozrieť si obrázky (napríklad inzerát v časopise) a prísť s jednou alebo dvoma možnosťami toho, čo sa deje v ráme. Tu je napríklad žena, ktorej tvár zavýjala manželke písmeno "T" z tabletiek. prečo? Snažila sa skryť modrinu pred nárazom do liatinového nápisu Bytové zariadenie? Je jednou z účastníčok (tretia zľava) pochodu „Požadujeme predĺženie trvania tehotenstva!“? Alebo možno... Vyplňte svoje tri možnosti. Nech je to hlúpe. Vašou úlohou je však učiť sa myslieť presne „hlúpo“, nezvyčajne, ako dieťa. A nemať pocit viny toto je. Toto je začiatok kreativity.

Obrázok 2

Aspekt 2: Posun vstupného bodu

Ďalší de Bonov test (obr. 3) vyzerá takto: účastníci sú požiadaní, aby nakreslili figúrku, ktorú možno jedným pohybom rozrezať na štyri rovnaké časti. 35% účastníkov sa okamžite vzdáva, predložilo myšlienku kríža, veľmi úzkeho v strednej časti, asi 3 % dávajú jedinečný výsledok (Edward ich zbiera). V priemere 12 % zo zostávajúcich rieši problém nie príliš kreatívne chemické, ale všetky rovnaký zaujímavým spôsobom- pretože ktoré sa hodia šitie od konca. To znamená, že najskôr sa z papiera vystrihnú štyri rovnaké kúsky a potom sa ich snažia spojiť do figúry. Toto je posun vstupného bodu. Kto povedal, že problém treba riešiť postupne? Čo ak si hneď predstavítevýsledok? Alebo sa ho pokúsite spojiť s náhodným slovom? Alebo s obrázkom?

Cvičenie 3

Otvorte www.dzen.yandex.ru. Vyhľadajte tlačidlo „Nájsť“. Myslite na problém: manžel hrá poker, koža je roztrhaná na ihličkových opätkoch, zápletky za firemný kalendár. Kliknite na tlačidlo. Vyhľadávač vám poskytne náhodný výsledok: slovo a obrázok. Skúste to dať do súvislosti s vaším problémom. Ako súvisia problémy s výsledkami vyhľadávania? Napríklad máte „vrkoč volantu“. Možno nebezpečnú záľubu manžela možno nahradiť bezpečným tým, že mu darujete (alebo rozbijete) auto? A zapletať päty? A tak ďalej. Požiadajte Zen-Yandex o radu (len nie nahlas, aby ste sa necítili ako dieťa). Čím je odpoveď klamnejšia, tým viac zničí vzorec myslenia. A pamätajte, žiadna sebakritika!

Obrázok 3

Aspekt 3: Nekonečno otázok

Ďalšou schopnosťou kreatívneho myslenia, ktorú deti zvládajú lepšie ako dospelí, je podvracanie základov. Prečo hrom duní? Pretože oblaky sa navzájom zrážajú. Prečo sa zrážajú? Lebo hore fúka vietor. Prečo nemôžu odísť? Úlohou dieťaťa nie je ani tak unaviť vás (možno nechápe, aké potešenie prináša šikanovanie dospelým), ale dostať sa na koniec šablóny. Deti neznesú odpovede typu „vždy to tak bolo“ alebo „takto to má byť“. "Kto potrebuje?" pokračujú vo výsluchu. To im umožňuje vyniesť denne sto abstraktných a paradoxných úsudkov, ako napríklad „mama prišla opitá, pretože sa bála jazdiť vo výťahu“. Môžete to urobiť aj vy.

Cvičenie 4

Problém pre tých, ktorí vedia hrať šach – alebo aspoň vedia, ako sa figúrky pohybujú a že pešiak sa môže zmeniť na akúkoľvek figúrku, keď dosiahne posledný riadok. Podmienka: Čierny začína a dáva mat bielemu kráľovi jedným ťahom. Vertikálne vyčíslenie ťahov nepomôže (obr. 4).

Cvičenie 5

Túto hru pravdepodobne poznáte: hostiteľ hovorí o situácii. Napríklad človek príde do baru a pýta si pohár vody. Barman na neho mieri zbraňou. Muž povie „ďakujem“ a odíde. Alebo: manžel a manželka zastavia na opustenej ceste, prichádza manžel na benzín sa manželka zamkne. Keď sa jej manžel vráti, je mŕtva, v aute vedľa nej cudzinec, dvere zamknuté zvnútra. Jednoznačnými otázkami (na „áno“ a „nie“) musia účastníci hry obnoviť obraz udalostí. Na internete je veľa týchto úloh - nazývajú sa „danetki“. Učia klásť otázky do posledného bez toho, aby sa vzdali. Ak počítačová hra neunesie, trénuje na živých ľuďoch, diskutovanie o probléme s kolegami alebo príbuznými do posledného. Odmietnite prijať „nie“ a „je to obvyklé“ ako odpovede.

Obrázok 4

A dosť o tom.

Kým TRIZ, vhodný hlavne na riešenie inžinierskych problémov, sa po smrti svojho tvorcu začal zabúdať, vyvinula sa metóda brainstormingu. Dnes existuje veľa techník (napríklad Youngova procedúra alebo metóda 3-6-5 - sú na Google) na kreatívne riešenie problémy v tíme. De Bono žije a pokračuje v písaní knihy ročne. Jeho učebnice je možné zakúpiť na www.debono.ru. Obzvlášť dobré sú „Seriózne kreatívne myslenie“ a „Myslenie mimo rámca“. Samouk".

Pred a po

Aspekt 4: Pravý Brain Mushing

Tento článok by bol ešte neúplnejší, keby sme nespomenuli, že niektorí odborníci spájajú kreativitu s pravou hemisférou mozgu. Až do 50. rokov 20. storočia zostávalo nejasné, prečo by mal človek nosiť v hlave Orech- a prečo by nemal byť mozog perfektná lopta alebo kocka. Prvé odpovede dostal R. Sperry z Kalifornského technologického inštitútu. V dôsledku pokusov na zvieratách zistil, že hemisféry fungujú nezávisle od seba. Potom sa vytiahli ďalší vedci, najmä J. Levy, ktorý pracoval s epileptikmi, ktorí podstúpili komisurotómiu - operáciu na oddelenie hemisfér. Levy to zistil ľavá hemisféra verbálny, časový, analytický. Ten pravý je obrazný, nadčasový, syntetický. V spätnom pohľade jeho práca vysvetlila prípad Lovisa Corintha, profesionálneho umelca, ktorý zabudol kresliť, keď mu v pravej hemisfére narástol nádor.

Ale dosť bolo sprievodnej teórie. Profesor B. Edwards už v 60. rokoch vyvinul metódu na výučbu kreslenia, založenú na myslení pravým mozgom. Jej kurz umožňuje človeku naučiť sa kresliť za pár mesiacov. A tiež zdokonaľte rukopis, naučte sa užívať si krásu a dívajte sa na svojho muža sviežim, neohrabaným pohľadom. A tiež zlepšiť pamäť a vidieť súvislosti medzi javmi.

Ak sa chcete naučiť kresliť aspoň ako autor tohto článku, kúpte si Edwardsovu knihu „Objavte v sebe umelca“. Našťastie bola nedávno znovu vydaná, takže nie je potrebné sťahovať staré vydanie z www.booksgid.com.

Cvičenie 6

Určite ste sa stretli s obrázkami-ilúziami: dve tváre tvoria vázu (obr. 5, ale na internete je ich oveľa viac). Kreslenie takýchto paradoxov vám pomôže spojiť sa s vaším pravým mozgom a pochopiť rozdiel medzi týmito dvoma typmi myslenia. Na ľavej strane listu nakreslite tvár a vyslovte jej časti pre seba: čelo, oči, nos, pery. Spojte extrémne body vodorovné čiary s pravá strana list. A teraz - pozor! Musíte nakresliť zrkadlový obraz tváre. Teraz sa snažte neviesť so sebou mentálny dialóg, ale len pomaly nakresliť čiaru, opakujúc všetky krivky v zrkadlovom obraze. Táto technika zapne váš pravý mozog.

Obrázok 5(1)

Obrázok 5(2)

Cvičenie 7

Najjednoduchší spôsob, ako zvládnuť kreslenie pravým mozgom, je kopírovať obrysové kresby prevrátené nadol (pohrajte sa s obr. 6). Problémom ľudí, ktorí si myslia, že nevedia kresliť, je, že kreslia symboly, nie obrázky. To znamená, že na kreslenie používajú ľavú hemisféru (a to je hrubá chyba). Keď si sadnú, aby nakreslili tvár, nakreslili vlastne schému: kruh, dve oči, nos a ústa. Preto kopírovanie výkresov v režime činnosti ľavej hemisféry nefunguje: mozog prispôsobuje každý riadok hotovému symbolu. Ale len čo otočíte obrázok, asociácie z mozgu zmiznú. Zapne sa pravá polovica - a všetko sa začne meniť. Skúste to sami!

Obrázok 5(3)

Cvičenie 8

No ak chcete poriadne zamávať vo svojom myslení, zlepšiť výmenu elektrických impulzov medzi hemisférami – vyskúšajte nasledujúci trik. Vezmite dve perá (lepšie, ak je jedným z nich ceruzka). rôzne ruky. Skúste pomaly jednou rukou nakresliť trojuholník a druhou kruh. Prvé tri minúty dostanete guľôčky alebo trojuholníky, no potom si vaše ruky nájdu správny rytmus a dokážu sa postaviť od seba. Ak vás v tejto chvíli bolí hlava, zahoďte tento biznis a vráťte sa k nemu po hodine, dvoch alebo dni. Keď si osvojíte kreslenie oboma rukami, skúste písať slová. Musia byť odlišné, ale musia pozostávať z rovnakého počtu písmen.

Obrázok 6

Dobre, teraz je po všetkom. Presnejšie povedané, všetko sa len začína. Dezinhibujte myslenie, nekritizujte sa, posuňte vstupný bod, kreslite! Nevieme, ako vám to pomôže dobrý účtovník alebo manželka - ale z nejakého dôvodu ste začali čítať tento článok, keď ste sa dozvedeli, že zvyšuje libido a kreativitu.

Zdroj fotografií: Getty Images, archív tlače

Kreatívnym človekom sa nazýva človek, ktorý sa nielen pohybuje vo všeobecnom prúde s davom, ale vidí dovnútra bežné veci niečo zaujímavé, vie prísť s niečím novým. V prípade potreby krátka definícia Kreativita je schopnosť myslieť mimo rámca a vytvárať nové nápady.

Kreativita je vlastná každému človeku, prejavuje sa obzvlášť jasne v detstve a dospievania. No postupne človek začne myslieť užšie, stereotypnejšie, potláča svoje tvorivosť, takže je pre neho ťažké vytvoriť niečo nové a jedinečné. Ako rozvíjať kreativitu? Povedzte „Jednoducho užitočné“.

Zložky kreativity

Pojem „rozvíjať kreativitu“ je príliš vágny, nezrozumiteľný. Ak chceme budovať svaly, chodíme do posilňovne a pracujeme na určitých svaloch. Ak sa snažíme naučiť jazyk, učíme sa nové slová, skladáme z nich vety atď. Na čom konkrétne musíte popracovať, aby ste rozvíjali kreativitu? Jeho hlavnou zložkou je predstavivosť, preto je v prvom rade potrebné na tom popracovať. Dôležité sú však aj ďalšie tvorivé schopnosti:

• Schopnosť generovať veľké množstvo nápady v krátkom čase: takže je viac šancí prísť s niečím, čo je naozaj užitočné.
• Originálne a flexibilné myslenie bez štandardných šablón, vďaka ktorým sa rodí niečo nové, neštandardné a človek môže rýchlo prechádzať z jednej do druhej.
• Generovať nový nápad, musíte byť otvorení novým informáciám, rozšírte svoje vedomosti, pretože skúsenosti človeka často nestačia, alebo mozog ponúka štandardné riešenia problému.
• Tiež dôležité náchylnosť. Je to schopnosť nájsť jednoduché v zložitom, nezvyčajné veci v obyčajnom, zvážiť všetky detaily, identifikovať rozpory atď.

Kreatívny človek musí vedieť myslieť v ucelených obrazoch, ako aj vedieť zovšeobecňovať a budovať jeden celok z rôznych poznatkov a myšlienok. Zároveň však dokáže problém detailne rozobrať, rozdeliť na časti, aby pochopil jeho podstatu.

Kreativita u detí

Teóriu sme vymysleli, teraz je čas prejsť na prax. Na rozvoj kreativity tvorivosť, môžete a mali by ste vykonávať rôzne cvičenia. Je dobré, ak dieťa vyrastalo v tvorivom prostredí, od 3 rokov napodobňovalo dospelých, ktorí mali tieto vlastnosti dobre vyvinuté.
Postupom času by sa mali aj oni prejaviť a presadiť sa v ňom, skôr či neskôr by sa mal objaviť talent v tej či onej oblasti. Postupne dieťa prestane napodobňovať svojho učiteľa a prejde k samostatnej tvorivosti. Niektorí ľudia však zostávajú imitátormi celý život.

Ako sa rozvíjať

Rozvoj kreativity u detí nie je len komunikácia s ľuďmi s neštandardným myslením. Na týchto vlastnostiach môžete cielene pracovať. Ako väčšina zručností v tomto veku sa získava hrou. Dieťa by sa malo zaujímať, malo by sa mu páčiť samotný proces, to znamená, že v tomto prípade nie je hlavnou vecou výsledok, ale samotná lekcia.

Je dôležité vytvoriť osobitnú atmosféru, byť priateľský a otvorený. Nemali by ste dieťa kritizovať, aj keď si myslíte, že kritika je zaslúžená, buďte netrpezliví, pretože tak zničíte prvé klíčky prerazenia jeho talentu. Tiež sa nemusíte naladiť na okamžité výsledky: nemusia sa objaviť okamžite.

Ak posielate svoje dieťa do akéhokoľvek klubu alebo rozvojového centra, starostlivo si vyberajte učiteľa. Kreatívne myslenie môže u detí rozvíjať len učiteľ, ktorý má kreatívne myslenie.

Cvičenia

Existujú cvičenia na rozvoj kreativity u detí. Toto, mimochodom, dobrý spôsob zabavte sa s rodinou alebo zabavte deti počas rodinnej dovolenky.

Tieto cvičenia pomôžu rozvíjať kreativitu u dieťaťa. Dospelý človek však môže na sebe pracovať.

Kreativita u dospelých

Ak chcete rozvíjať kreatívne myslenie u dospelých, je dôležité vytvoriť správny psychologický postoj. Človek, ktorý má pocit zlyhania, nemôže byť generátorom nápadov.

Boj so strachmi

Kreativita v človeku môže zničiť pochybnosti, obavy a pochybnosti. Preto je potrebné naučiť sa ovládať svoje strachy, neistotu, odstrániť ju negatívny postoj k tomu, čo sa deje. Ako sa s tým vysporiadať? Najprv si priznajte, že máte tieto pocity. A potom ich skúste nahradiť pozitívnymi myšlienkami.

Cvičenie s názvom „Tick-tock“ veľmi pomáha. Princíp fungovania je rovnaký - sledovať svoje obavy a potom ich nahradiť pozitívnymi myšlienkami, ale nerobte to vo svojej hlave, ale v notebooku, to znamená, že si všetko zapíšte. Rozdeľte list na 2 časti. Nad prvým znakom "tic", nad druhým - "tak". V prvom musíte napísať svoje obavy, v druhom - spôsoby, ako sa s nimi vysporiadať, pozitívne myšlienky. Napríklad ste pod začiarknutie napísali, že nikdy nemôžete niečo urobiť. Teraz zostáva nájsť riešenie problému: konať postupne, krok za krokom, kompilovať podrobný plán. Hlavná vec je začať. A tak maľujeme každý strach. Postupne si všimnete, že máte všetko negatívne myšlienky boli nahradené pozitívnymi. Ale na to musíte toto cvičenie urobiť mnohokrát.

Snažte sa na svoje úspechy spomínať čo najčastejšie, dokonca si môžete zapísať všetky časy, kedy ste úspech dosiahli. To vám pomôže získať sebavedomie a dosiahnuť viac. Musíte sa tiež presvedčiť, že ste - tvorivý človek. Ľudia často myslia a cítia tak, ako si sami seba predstavujú, alebo ako si o nich myslí ich okolie. Preto je dôležité cítiť kreatívnych ľudí. Na to musíte písať krátky príbeh o tom, čo si tvorivý človek. A tiež vymyslite a zapíšte niekoľko výrokov nielen od prvej, ale aj druhej a tretej osoby, napríklad „Elena, si kreatívna osoba“ alebo „Som obdarený darom tvorivosti“.

Rozvíjame kreativitu

Keď strach pominie, môžete začať s tréningom, ktorý pomôže rozvíjať kreativitu. Skúste sa trénovať s „dvojitým videním“, ktoré vám pomôže vidieť to, čo si mnohí nevšimnú. Naučte sa pozorne pozerať na svet: každý strom alebo nezvyčajný dizajn vám môže poskytnúť správnu predstavu. Skúste sa riadiť svojimi myšlienkami, zapisujte si všetko, čo vás napadne. Vymyslite - okamžite opravte všetko na papieri. Usporiadajte si „databanku“, uložte tieto nápady alebo v špeciálna krabica alebo v zásuvke.

Letu fantázie často bráni skutočnosť, že všetci žijeme v poslušnosti nejakému zvyku. Všetko, čo máme, je „vytriedené“, a preto uvažujeme úzko. Aby ste sa s týmto problémom nejako vyrovnali, musíte si urobiť zoznam svojich návykov a postupne niektoré z nich zmeniť:

• dnes choďte do obchodu alebo do práce na inú cestu;
• dovolenkovať nie v lete, ako ste zvyknutí, ale v inom ročnom období;
• nepočúvajte rovnakú rozhlasovú stanicu, zapnite novú;
• diverzifikujte svoje menu, používajte nové recepty;
• stretávať nových ludí.

Pre rozvoj tvorivého myslenia je potrebné neustále sa oboznamovať nové informácie nakŕmiť myseľ. V prvom rade čítajte knihy, no nie všetky za sebou, ale tie, ktoré sa vám môžu hodiť. Naučte sa životopisy slávni ľudia, knihy s užitočné tipy, špeciálne časopisy, publicistické publikácie. Ale nemalo by to byť len čítanie, ale premýšľanie o prijatých informáciách. Skúste použiť nové poznatky na riešenie starých problémov.

Aj študujte brožúry, všímajte si nové trendy. Je užitočné chodiť na rôzne semináre a prednášky, sledovať zaujímavé programy v televízii alebo na internete. Neseďte doma, nenavštevujte múzeum alebo výstavu. Aj obyčajná cesta do obchodu alebo na jarmok ľudového umenia vám môže dať nový nápad.

Čo vám ešte pomôže v kreativite? Musíte urobiť svoje myslenie flexibilné a rýchle. Ak to chcete urobiť, skúste si vytvoriť zoznamy. Vezmite si predmet a pokúste sa vymyslieť veľa spôsobov, ako ho použiť, vrátane neštandardných. Alebo zoberte niekoľko nesúvisiacich slov a za 5 minút vytvorte niekoľko viet, ktoré tieto slová obsahujú.

Stojí za to pracovať na svojej fantázii. Vezmite knihu do ruky a skúste si predstaviť, čo presne v nej budete čítať. Tak sa rád zabával George Bernard Shaw. Alebo sa po prečítaní časti knihy sami zamyslite, čo bude ďalej, ako sa v nej budú vyvíjať udalosti. Sledujte filmy bez zvuku s priateľmi. Nech každý z vás vysloví toho či onoho hrdinu. Získate svoj vlastný originálny príbeh.

Je dosť ťažké povedať v jednom článku, ako rozvíjať kreativitu. Ale ukázali sme vám, ktorým smerom sa musíte posunúť, a potom byť kreatívny, vymýšľať si nové cvičenia, zdokonaľovať sa a zlepšovať sa.

Psychologické hry

pre rozvoj kreativity(kreatívne myslenie)

Hra "Ukáž koncept"

Divadelná kreatívna hra na tímy. Tu, ako vo všetkých tímové hry, jasne sa ukazuje, kto sa vyrovná s vodcovstvom a kreativitou a kto je jednoducho interpret a niekedy aj balast pre skupinu. Tým dostane koncept a úlohou je ukázať ho v reálnom čase pohybom, zvukom, interakciou. Využitím seba, svojich tiel, pohybov, hlasu, akýchkoľvek rekvizít a hlavne kreatívnych možností. Nemalo by ísť len o ilustráciu, ale o spoločnú realizáciu niektorých tímových nápadov a myšlienok. Čas prípravy 15 min. Približne 1 minúta na ukážku.

Zoznam konceptov:

• Úľ.
• Sledujte.
• Fontána.
• Bitka pri Borodine.
• Samovar.
• Svadba.
• Futbal.
• Vesmír.
• Dinosaurus.

Hra „Hľadanie spoločných vlastností“

Deťom sa ponúkajú dve slová, ktoré spolu málo súvisia.

Napríklad: riad a loď, ceruzka a drevené uhlie, krieda a múka, hniezdiaca bábika a dizajnér, plechovka a pohár atď.

Za 10 minút musí dieťa napísať čo najviac spoločné znaky pre tieto položky. Ak sa rodičia venujú dieťaťu individuálne, tak musia splniť aj túto úlohu, aby následne s dieťaťom prediskutovali výsledky, t.j. všeobecné vlastnosti párov vecí, ktoré našli.

Odpovede môžu byť štandardné: v príklade „miska a loď“ možno pomenovať také všeobecné vlastnosti ako „vyrobené človekom“, „majú hĺbku“, ale je veľmi dôležité nájsť čo najviac týchto vlastností. Obzvlášť cenné sú nezvyčajné odpovede, ktoré vám umožnia vidieť navrhované slová v úplne novom svetle.

o skupinová práca Je veľmi dôležité počúvať všetky odpovede chlapcov. Hru vyhráva jeden zo žiakov, ktorý má zoznam spoločných znakov viac, dlhší. Pri diskusii o týchto črtách s deťmi treba venovať pozornosť charakteristikám týchto čŕt, nakoľko sú pre tieto položky významné alebo nevýznamné, t.j. - sekundárny. Táto práca je potrebná na to, aby sa deti naučili objavovať súvislosti medzi predmetmi a tiež veľmi jasne chápali, aké sú podstatné a nepodstatné vlastnosti predmetov.

Zoologická hra

Herecká hra. Zúčastňuje sa 7-8 ľudí, každý si vyberie ľubovoľné zviera: ovca, kôň, prasa, mačka, pes, krokodíl, ptakopysk, v zime šakal, jeleň v obdobie párenia atď. Ďalšie zoznámenie: každý v kruhu expresívne demonštruje ostatným charakteristický pohyb tohto zvieraťa. Potom musíte najprv ukázať „seba“ a potom akékoľvek iné „zviera“. Toto "zviera" dostane pohyb, ukáže sa a potom ďalšie zviera. A tak ďalej. Potom môžete vyhlásiť „superzoo“. Vtedy sú všetky zvieratá zobrazené čo najprehnanejšie a najjasnejšie!

Môžete hrať priamo cez. Urobil chybu pri prenose ťahu – vypadol z hry.

Cvičenie "Rýmované mená"

Účastníci musia vo svojom mene vytvoriť dvojveršie, ktoré začína slovami: „Volám sa...“

Príklad:

• Volám sa Nikita, komáre ma milujú!
• Volám sa Nina, prišla som z obchodu!
• Volám sa Saša, prihorela mi kaša!
• Volám sa Nastya, pozdravujem vás všetkých!
• Volám sa Rita, v záhrade je všetko polievané!

Cvičenie "Spisovateľ"

Cieľ : rozvoj reči, slovnej zásoby, myslenia a tvorivosti detí. Môže byť použitý ako ľadoborec na tréning dospelých.

Pokrok : Sú dané tri slová. Napríklad stôl, melón, voz. Je potrebné vymyslieť čo najviac viet, v každej by boli použité všetky tri slová. Slová sa dajú meniť akýmkoľvek spôsobom.

Cvičenie "Nájdi pár"

Cieľ : Rozvoj prediktívnych schopností a intuície; formovanie postoja k vzájomnému porozumeniu medzi členmi skupiny.

Progres v cvičení : Ku každému účastníkovi je pripevnený list papiera špendlíkom na chrbte. Napísané meno rozprávkový hrdina alebo literárno-historická postava, ktorá má svojho partnera. Povedzme: Krokodíl Gena a Cheburashka, Ilf a Petrov, Daedalus a Icarus atď. Každý účastník musí nájsť svoju „polovičku“ rozhovorom so skupinou. Zároveň je zakázané klásť priame otázky, napríklad: „Čo je napísané na mojom hárku? Na otázky je možné odpovedať iba „áno“ a „nie“. Účastníci sa rozptýlia po miestnosti a rozprávajú sa medzi sebou.

Hra "Našťastie... Bohužiaľ..."

Cieľ : rozvoj fantázie a kreativity.

Trávenie času: 30 minút.

materiálov : malá guľa.

Hráči musia zostaviť príbeh. Každý účastník prichádza s vlastným návrhom, ktorý musí nevyhnutne začínať slovami „Našťastie“ alebo „Bohužiaľ“ (striedavo).

Kto je pripravený byť prvý, dostane loptu. Po dokončení vety odovzdá loptu ďalšiemu účastníkovi a príbeh pokračuje.

Dĺžka príbehu nie je vopred stanovená. Každý hráč sa môže rozhodnúť skončiť, ak uzná za vhodné.

Hra sa dá hrať rôznymi spôsobmi. Môžete to začať sami alebo dať loptu hráčovi, ktorý je podľa vás pripravený prevziať iniciatívu. Ak chcete členom skupiny dodať väčšiu sebadôveru, môžete sa ich opýtať, či majú na mysli nejaké témy, okolo ktorých by sa dal rozvinúť príbeh.

Možné možnosti:

• Skupina sa stratila na pustom ostrove.
• Odyseus vstupuje na Červené námestie.
• Vasya a Masha otvárajú obchod s hračkami.
• Chlapec sa do dievčaťa zamiloval.
• Dvaja rodičia sa hádajú kvôli narodeninovým darčekom pre svojho syna (dcéru).

Cvičenie "Čipka"

Skupina sa stáva úzky kruh a natiahne ruky dopredu. Tréner viaže šnúrky na kefy v náhodnom poradí. Úlohou skupiny je rozlúštiť. Zároveň nemôžete hovoriť. Môžete vymýšľať všelijaké zvukové signály, gestá.

Verbálna komunikácia je zakázaná.

Po dokončení cvičenia sa uskutoční diskusia: každý zo skupiny sa podelí o svoje dojmy, vyjadrí svoj názor na prácu skupiny, napríklad prečo sa nepodarilo hneď urobiť niečo, čo bolo úspešné atď.

Cvičenie pre manažérov "Princezná a roľník"

Cieľ : povzbudiť ľudí k tvorivému mysleniu.

Veľkosť skupiny : od 5 do 15 osôb.

Podmienky : chladná miestnosť. Pre každého účastníka budete potrebovať jednu kópiu textu príbehu.

Postup:

1. Rozprávajte príbeh o princeznej a sedliakovi.
2. Dajte každému účastníkovi kópiu príbehu a umožnite mu diskutovať o probléme tak dlho, ako chce – s najväčšou pravdepodobnosťou to bude trvať 5-10 minút.
3. Ponúknite svoju vlastnú odpoveď na hádanku, ale ak niekto iný uvažuje inak, tým lepšie.

Text:

Sedliak sa chcel oženiť s princeznou. Kráľ, jej otec, sa rozzúril a prikázal sedliakovi odrezať hlavu pre drzosť.

Ale sedliak bol pekný a kráľovná milá a priala svojej dcére šťastie, a tak presvedčila kráľa, aby sedliaka podrobil skúške. Bolo rozhodnuté, že by si mal vytiahnuť jednu z dvoch kariet z krabice a prijať to, čo bolo na nej napísané, ako svoj osud. Na jednej karte bude napísané „svadba“ a na druhej „smrť“. Ak odmietne, zomrie. Kráľ však podvádzal: obe karty označil slovom „smrť“ a vložil ich do krabice.

Kráľovná si to všimla a ponáhľala sa princeznej všetko povedať, aby mohla svojho milého varovať pred nesplniteľnou úlohou a strašným nebezpečenstvom, ktoré nad ním viselo. Keď však prišiel čas testovania, sedliak zostal pokojný. Vytiahol si kartu, po ktorej sa oženil s princeznou a potom žil šťastne. Kráľ sa tak rozzúril, že zomrel na ranu a kráľovná zdedila trón.

Ako unikol sedliak z pasce nastraženej zlým kráľom?

Správna odpoveď: správna odpoveď je, že roľník vytiahol kartu a bez toho, aby sa na ňu pozrel, ju roztrhal na kusy, prehltol a povedal: „Nech kráľ dostane ďalšiu kartu a ja poznám svoj osud z jeho rúk. Ak vytiahne „svadbu“, budem vedieť, že mojou vizitkou bola „smrť“ a rezignujem na svoj osud. Ale ak je kráľova karta "smrť", pochopím, že "svadba" bola moja a budem sa môcť oženiť s princeznou.

Dokončenie : Účastníci sa často domnievajú, že kráľ bol podvedený tak či onak. Napríklad povedia, že roľník podplatil muža, ktorý vložil karty do škatule, alebo že požiadal princeznú, aby nahradila slovo „svadba“ slovom „smrť“. Jeden účastník navrhol, že príbeh je stará francúzska rozprávka a že kráľovná prinútila kráľa napísať písmeno „s“, čo by znamenalo „smrť“, a kráľ bol taký hlúpy, že si nepamätal, že „s“ znamená aj „ svadba“.

Nezáleží na tom, aké predpoklady si ľudia robia. Jediným cieľom hodiny je trochu potriasť ich mozgami.

Požadovaný čas: asi 20 minút.

Cvičenie „Kreatívny prehľad“

Cieľ : rozvoj tvorivého myslenia a schopnosti koncentrácie.

Počas dvoch minút pomocou 14 slov (slová vyberá sám tréner vopred, množina slov sa môže meniť v súvislosti s cieľmi a zámermi školenia) vymyslite súvislý príbeh. Slová zo zoznamu môžete vkladať v ľubovoľnom poradí, ako aj pridávať ďalšie slová.

Cvičenie "Rozvoj kreativity"

Nájdite podobnosti medzi objektmi nižšie. Napríklad: „Čo majú spoločné slon a banán?“. Možné odpovede: hrubá koža, horúce podnebie atď. Pre každý pár sú vyhradené tri minúty.

1. Čo má spoločné káva a obyvatelia Laponska?
2. Čo majú spoločné šnúrky do topánok a vlaky?
3. Čo majú spoločné hory a čokoláda?
4. Čo majú spoločné chôdza a rozprávanie?

Čas na vedenie a diskusiu o výsledkoch je 25-30 minút.

Cvičenie "Veľké písmeno"

Na stimuláciu vzhľadu kreatívne nápady, musíte sa naučiť hľadať asociácie v bežnom prúde myšlienok.

Toto cvičenie sa dá robiť kdekoľvek, kedykoľvek, s akýmkoľvek písmenom!

Začnime písmenom J. Za tri minúty napíšte čo najviac slov, ktoré začínajú na písmeno J.

Trávenie času: 10-15 minút

Cvičenie "Transformácia"

Cieľ : rozvoj kreativity.

Pre rozvoj technickej inteligencie je veľmi užitočné predstaviť si konštrukciu rôznych strojov a zariadení, ako aj princípy ich fungovania. Ponúkame Vám nové a efektívne cvičenie. Ak neviete, aký je princíp fungovania zariadenia, jednoducho ho vymyslite!

1. Predstavte si, že ste list papiera a chystáte sa ísť do kopírky. So zavretými očami si čo najpodrobnejšie predstavujte proces, ktorý sa vám deje.
2. Predstavte si, že ste benzínom v benzínovej nádrži auta, ktorý vstupuje do motora. Premeníte sa na výbušnú silu a pohnete autom. So zavretými očami si čo najpodrobnejšie predstavujte proces, ktorý sa vám deje.
3. Predstavte si, že ste signál vysielaný vysielačom miestnej TV stanice. So zavretými očami si predstavte čo najpodrobnejšie vašu cestu od antény vysielača až po obraz na televíznej obrazovke.
4. Predstavte si, že ste sa stali svojim vlastným hlasom a vydali sa zo svojho telefónu cez komunikačný satelit do telefónu svojho priateľa na opačnej strane planéty. Zatvorte oči a predstavte si svoju cestu čo najpodrobnejšie.

Cvičenie "Zaviažte si šnúrku"

Cieľ : rozvoj kreativity.

Za dve minúty nájdite čo najviac využití šnúrok do topánok a zapíšte si ich.

Toto je cvičenie, ktoré rozvíja kreatívnu inteligenciu na zváženie, môžete si vziať akýkoľvek iný predmet: kancelársku sponku, zubnú kefku, ceruzku, zápalku ... atď.

Čas na vedenie a diskusiu o výsledkoch je 10 minút.

Cvičenie „Prečítaj si text“

Čím je človek múdrejší, tým dlhšie vydrží čítať tento text aj napriek medzerám. Pomôže mu v tom kontext.

Cvičenie „Daj bodku“

Cieľ : test originality myslenia.

Cvičenie : Tu je list papiera, na ktorom je nakreslený kruh. Dajte si bodku, kam chcete! (a bez ďalších komentárov).

stupňa : Podľa stupňa zvýšenia originality myslenia sa bod nachádza nasledovne: v strede kruhu, na tej istej strane listu, ale v strede kruhu, na druhej strane listu. , na reze listu (na jeho okraji).

Cvičenie "Kruhy"

Cieľ : meranie vlastností intelektuálnej činnosti.

Vek : materská škola, základná škola.

Pravidlá pre držanie: Deti majú nakresliť 20 kruhov tak, aby sa získali úplné obrázky (slnko, kvet, lopta atď.).

Práca sa vykonáva do 7-10 minút v závislosti od veku.

Spracovanie výsledkov: spočíta sa celkový počet kresieb, určí sa počet tém kresieb. Má ich byť 9. Toto je vesmír: Slnko, Mesiac, planéta. Príroda: kvety, stromy, zvieratá. Veda a technika: glóbus, okuliare, auto, kolesá atď. Muž, obraz častí jeho tela: hlava, uši, oči. Život: jedlo, oblečenie, domáce potreby. Ľudové umenie, báječné obrázky(buchta, snehová žena, Cheburashka atď.). Šport, športové potreby: kruhy, rakety, disky atď. Ekonomika: mince… Umenie, akékoľvek dekorácie: korálky, hračky, medaily atď.

Flexibilita myslenia je určená počtom kresieb, celkovým počtom bodov.

Originalita sa meria súčtom bodov za originálne kresby. Bodový systém: 1 bod - vzor sa vyskytuje u polovice detí a častejšie; 2 body - vzor sa nachádza v menej ako polovici skupiny; 3 body - kresba sa nachádza v jednotnom čísle.

Cvičenie "UFO"

Cieľ : rozvoj predstavivosti, aktivizácia pozornosti, myslenia a reči.

Vek : juniorská škola.

Vybavenie : papier a farebné ceruzky.

Priebeh hry : - Chlapci, dnes nakreslíte mimozemšťana. Aby ste to mohli nakresliť, najprv si premyslite, ako to bude. Zapnite všetku svoju predstavivosť.

Deti majú na kreslenie približne 15-20 minút. Potom, čo každé dieťa hovorí o svojej postave, kde žije, čo jedáva, ako komunikuje s ostatnými, o svojich vlastnostiach.

Toto cvičenie môže byť použité na psychodiagnostické účely, pretože keď hovorí o svojom hrdinovi, dieťa premieta svoje vlastné vlastnosti a pocity.

Cvičenie "Rozhovor s rukami"

Cieľ : naučiť ovládať svoje činy, rozvíjať predstavivosť.

Vek: predškolský.

Formulár správania: individuálny.

Pravidlá pre držanie: Pre psychológa zakrúžkujte na liste siluetu dlaní dieťaťa v predškolskom veku. Potom pozvite dieťa, aby „oživilo“ dlane – nakreslite im oči, ústa, klobúky, účesy. Dá sa zafarbiť určitú farbu každý prst. Po dokončení tejto práce môžete začať konverzáciu prstami a opýtať sa: „Ako sa voláš? (možno si dieťa vymyslí svoje mená prstami), „Čo rád robíš?“, „Čo sa ti nepáči?“, „Aký si?“. Zároveň treba zdôrazniť, že ruky sú šikovné, dokážu veľa (vymenovať čo), no niekedy svojho pána neposlúchnu.

Hra Katastrofa v púšti

Úlohy : rozvíjať zručnosti správania v diskusii, schopnosť diskutovať, byť presvedčivý, študovať dynamiku skupinového sporu na konkrétnom materiáli, objavovať tradičné chyby, ktorých sa ľudia dopúšťajú v polemikách, trénovať schopnosť poukázať na hlavná vec a vyplieniť „plevu“, vidieť podstatné črty objektov, naučiť sa uvedomovať si strategické ciele a práve im treba podriadiť taktické kroky atď.

Pri diskusii o výsledkoch by sa facilitátor mal zamerať na také aspekty, ako je získavanie spätnej väzby od účastníkov o sebe navzájom (hra vám vďaka svojej emocionálnej bohatosti umožňuje aspoň na chvíľu „vypnúť“ psychologický obranný mechanizmus a stať sa samým sebou - preto je účinný v prvých fázach skupinovej práce).

Čas : najmenej jeden a pol hodiny.

Každý účastník dostane špeciálny formulár (alebo si ho vyžrebuje podľa pokynov facilitátora).

Facilitátor dáva skupine nasledujúce pokyny:

Odteraz ste všetci pasažiermi dopravného lietadla letiaceho z Európy do strednej Afriky. Počas letu nad saharskou púšťou náhle na palube lietadla vypukol požiar, zlyhali motory a dopravné lietadlo sa zrútilo k zemi. Zázrakom ste unikli, ale vaša poloha nie je jasná. Je známe len to, že najbližšia osada sa nachádza vo vzdialenosti asi 300 kilometrov od vás. Pod troskami lietadla sa vám podarilo nájsť pätnásť predmetov, ktoré zostali po páde nedotknuté.

Vaša úloha – Zoraď tieto veci podľa ich dôležitosti pre tvoje spasenie. Aby ste to dosiahli, musíte umiestniť číslo 1 vedľa najdôležitejšej položky, číslo 2 - druhú najdôležitejšiu a tak ďalej až po pätnástu, pre vás najmenej dôležitú. Vyplňte prvý stĺpec formulára číslami. Každý pracuje samostatne pätnásť minút.

Zoznam položiek:

• Lovecký nôž.
• Vrecková baterka.
• Letová mapa oblasti.
• Polyetylénová pláštenka.
• Magnetický kompas.
• Padák červená a biela.
• Balíček soli.
• Slnečné okuliare pre každého.
• Liter vodky pre každého.
• Vreckové zrkadlo.

Po dokončení individuálneho hodnotenia vedúci vyzve skupinu, aby sa rozdelila do dvojíc a znova zoradila rovnaké položky do desiatich minút už spolu s partnerom (v tomto prípade je druhý stĺpec vo formulári so zoznamom položiek vyplnený číslami) . Ďalšou fázou hry je všeobecná skupinová diskusia s cieľom dospieť k spoločnému názoru na poradie položiek, na ktoré je vyčlenených aspoň tridsať minút.

Pozorovanie práce účastníkov jasne ukazuje stupeň formovania zručností organizovať diskusiu, plánovať svoje aktivity, robiť kompromisy, počúvať sa navzájom, argumentovať svoj názor a kontrolovať sa. Často prebiehajúce vášnivé spory-bitky, keď nikto nechce počúvať názory iných, jasne demonštrujú samotným účastníkom ich nekompetentnosť v oblasti komunikácie a potrebu zmeniť svoje správanie.

Na konci diskusie facilitátor oznámi, že hra sa skončila, zablahoželá všetkým účastníkom k bezpečnej záchrane a ponúkne diskusiu o výsledkoch hry. Prvá otázka, ktorú facilitátor položí všetkým účastníkom v kruhu, je nasledovná: „Ste osobne spokojný s výsledkami diskusie, ktorá prebehla? Vysvetli prečo".

Odpovede účastníkov sú nevyhnutne sprevádzané reflexiou, ktorej účelom je pochopenie procesov, metód a výsledkov individuálnych a spoločných aktivít. Výsledná diskusia je podporovaná tým, že facilitátor kladie objasňujúce otázky, ako sú tieto:

• Čo spôsobilo vašu spokojnosť (nespokojnosť)? Ako si myslíte, že sa vaša diskusia uberala správnym smerom alebo nie?
• Bola vyvinutá spoločná záchranná stratégia? Čo vám bránilo prijať Aktívna účasť v diskusii? Nesúhlasíte s rozhodnutie? Prečo si nedokázal obhájiť svoj názor?
• Kto v najviac ovplyvnil výsledok skupinového rozhodnutia, to znamená, že sa v skutočnosti ukázal ako vodca, ktorému sa podarilo skupinu viesť?
• Čo presne v správaní vodcu mu umožnilo prinútiť ho počúvať sám seba? V akom štádiu sa objavil vodca?
• Akými spôsobmi sa ostatní účastníci snažili súhlasiť s ich názormi?
• Aké správanie bolo najmenej efektívne?
• Čo len zasahovalo do celkovej práce?

Ako by mala byť štruktúrovaná diskusia, aby čo najviac rýchly spôsob dospieť k spoločnému názoru a nezasahovať do práv všetkých zúčastnených?

Diskusia o výsledkoch hry by mala viesť skupinu k samostatnému pochopeniu otázky ako najlepším možným spôsobom organizovať diskusie, ako sa vyhnúť drsným stretom v spore a disponovať ostatných, aby prijali ich názor. Spravidla sa počas diskusie dotkne veľmi širokého spektra problémov: fázy, ktorými prechádza takmer každá diskusia, vodca a jeho vlastnosti, zručnosti efektívna komunikácia, schopnosti sebaprezentácie a pod.

Ak je to potrebné, facilitátor len pomáha jasnejšie formulovať vzorce nájdené účastníkmi. Veľký význam má sebaanalýza vlastného správania účastníkmi, ktorá je obohatená o spätnú väzbu od ostatných členov skupiny. Záleží na moderátorovi, aby sa táto spätná väzba nezvrhla na sériu vzájomné obviňovanie ale bol by konštruktívny a účastníkmi akceptovaný.

Takmer vždy sa objaví otázka o „správnej“ odpovedi na problém diskusie. Túto odpoveď dávajú moderátori, avšak s tým, že ide o názor zahraničných expertov, s ktorým máme právo nesúhlasiť, no sme nútení brať do úvahy dôležitosť výberu záchrannej stratégie pre zoraďovanie položiek: buď sa pohnúť cez púšť k ľuďom, alebo čakať na pomoc záchranárov. Ak v skupine počas diskusie otázka stratégie prakticky nebola nastolená, potom sa v tejto fáze zistí, že niektorí z účastníkov mlčky mysleli prvú možnosť, zatiaľ čo druhá časť znamenala druhú možnosť. To odhaľuje ďalší dôvod vzájomného nedorozumenia.

Takže odpovede sú:

Možnosť „Počkajte na záchranárov“ (mimochodom, podľa odborníkov je vhodnejšia).

• Pre každého jeden a pol litra vody. Na púšti je potrebné uhasiť smäd.
• Vreckové zrkadlo. Dôležité pre signalizáciu leteckých záchranárov.
• Ľahký kabát pre každého. Počas dňa bude kryť pred páliacim slnkom a v noci.
• Vrecková baterka. Tiež prostriedok na signalizáciu pilotov v noci.
• Padák červeno-biely. A prostriedok na krytie pred slnkom a signál pre záchranárov.
• Lovecký nôž. Zbraň na jedlo.
• Polyetylénová pláštenka. Prostriedky na zachytávanie dažďovej vody a rosy.
• Lovecká puška s nábojmi. Môže byť použitý na lov a na zvukový signál.
• Slnečné okuliare pre každého. Pomôžte chrániť oči pred odleskom piesku a slnečnými lúčmi.
• Prenosný plynová pec s balónom. Keďže sa nemusíte hýbať, môže sa vám hodiť pri varení.
• Magnetický kompas. veľký význam nie, pretože nie je potrebné určovať smer pohybu.
• Letová mapa oblasti. Nie je to potrebné, pretože je oveľa dôležitejšie vedieť, kde sa záchranári nachádzajú, ako určiť vašu polohu.
• Kľúč k jedlým zvieratám a rastlinám. V púšti nie je široká škála flóry a fauny.
• Liter vodky pre každého. Je prípustné použiť ako antiseptikum na dezinfekciu v prípade akýchkoľvek zranení. V iných prípadoch má malú hodnotu, pretože pri požití môže spôsobiť dehydratáciu organizmu.
• Balíček soli. Nemá to prakticky žiadny význam.

Možnosť „Presunúť k ľuďom“. Rozdelenie dôležitosti bude mať trochu inú formu:

• Pre každého jeden a pol litra vody.
• Balíček soli.
• Magnetický kompas.
• Letová mapa oblasti.
• Ľahký kabát pre každého.
• Slnečné okuliare pre každého.
• Liter vodky pre každého.
• Vrecková baterka.
• Polyetylénová pláštenka.
• Lovecký nôž.
• Lovecká puška s nábojmi.
• Vreckové zrkadlo.
• Kľúč k jedlým zvieratám a rastlinám.
• Padák červeno-biely.
• Prenosný plynový sporák s valcom.

Vyjasnenie vzájomných dojmov a otvorená výmena spätnej väzby v počiatočných fázach tréningu je niekedy náročná a hoci táto hra zostáva užitočná a efektívna, nedokáže úplne odstrániť psychologickú obranuúčastníkov. Na uvoľnenie napätia v tejto fáze sa používajú psycho-gymnastické hry s relaxačnou orientáciou.

Cvičenie "Tiché a hovoriace zrkadlo"

Hostiteľ pozve do kruhu dobrovoľníka, ktorý sa „pozrie do zrkadla“.

Vašou úlohou je iba odrazom v „zrkadle“, respektíve v dvoch „zrkadlách“, určiť, ktorý z členov skupiny sa k vám zozadu priblížil. Tieto dve „zrkadlá“ budú živé. Jeden bude ticho: bude vám vedieť vysvetliť, kto je za vaším chrbtom, iba pomocou mimiky a gest. Druhé zrkadlo je reproduktor. Vysvetlí, aký človek, samozrejme, bez toho, aby ho pomenoval. Vyberte si zo skupiny tých dvoch, ktorí sa stanú tichým a hovoriacim „zrkadlom“.

Keď si hráč vyberie, moderátor dá „zrkadlám“ podrobnejšie pokyny:

Pri stene stoja „zrkadlá“. Hlavný hráč je pred nimi. Všetci ostatní členovia skupiny sa nachádzajú za ním a jeden po druhom sa k nemu zozadu potichu približujú. Postupne dochádza k odrazu zrkadlami. Spočiatku funguje tiché „zrkadlo“. Ak hlavný hráč nemôže uhádnuť osobu stojacu za ním, potom „hovoriace zrkadlo“ vstúpi a vysloví jednu frázu. Ak hráč opäť neuhádne, opäť je to možné iným spôsobom - odráža tiché "zrkadlo" atď. Úlohou hráča je čo najrýchlejšie uhádnuť osobu za jeho chrbtom.

Pre "zrkadlá" určitú podmienku- nesústreďujte sa čisto len na obraz vonkajšie vlastnostiľudí a ešte viac zdôrazniť niektoré fyzické vlastnosti.

Možno diskutovať o nasledujúcich otázkach:

• Ktorý hráč potreboval najmenej zrkadlových „odrazov“, aby určil, kto je za ním?
• Aké je tajomstvo takéhoto nahliadnutia?
• Ktorý člen skupiny sa ukázal ako najtalentovanejší „zrkadielko“? Čo mu v tom pomohlo?
• Ktorý z účastníkov je prekvapený tým, ako ich odrážali „zrkadlá“?
• Ako si sa cítil, keď si videl svoj odraz?

Autotréning "Kúzelný les"

Cieľ : vytváranie pozitívneho imidžu „ja“, poznanie a rozvíjanie „ja-konceptu“, nácvik autotréningu ako cesty k zmene psychologického a emocionálne stavy, rozvoj vnímania a kreativity.

Požadovaný čas: 15-20 minút.

Postup.

1. Text ponorenia v relaxačnom stave. Požičajte si pohodlné držanie tela. V tomto prípade je veľmi dôležité narovnať chrbticu, pretože má prirodzené krivky. Ruky voľne ležia na kolenách tak, aby veľké a ukazovákov. Nalaďte sa na chvíľu odložiť svoje emócie a starosti. Zatvor oči. Zbavte sa všetkých úsudkov, očakávaní a fantázií o tom, aký bude váš zážitok z autotréningu. Nech sa uskutoční. Uvoľnite svaly tváre. Upravte dýchanie tak, aby bolo rovnomerné.

Dýchajte zhlboka a rovnomerne. Povedzte si: slovo „nádych“ – pri nádychu a „výdych“ – pri výdychu. Tieto slová sprevádzajte pri každom nádychu a výdychu. Ak sa pristihnete, že na niečo myslíte, jemne si pripomeňte úlohu, ktorá je pred vami, a znova začnite hovoriť „nádych – výdych“.

Zamerajte všetku svoju pozornosť na svoj dych. Cítite, ako sa vaše pľúca napĺňajú a opúšťajú vzduch (5 minút sa sústreďte na dych).

Vaše telo sa začne postupne uvoľňovať. Cítite, že napätie vo vašich svaloch zmizne. S každým vysloveným slovom je každý sval tela viac a viac naplnený pocitom pokoja a príjemnej letargie. Vaše dýchanie je rovnomerné a pokojné. Vzduch voľne napĺňa pľúca a ľahko ich opúšťa. Srdce bije jasne, rytmicky. Otočte svoje vnútorné oko k prstom pravá ruka. Zdá sa, že končeky prstov pravej ruky sa dotýkajú povrchu teplej vody. Pulz cítite v končekoch prstov. Existuje pocit, že ruka je postupne ponorená do teplej vody. Táto čarovná voda vám umyje pravú ruku, uvoľní ju a vystúpi po paži ... Až po lakeť ... Ešte vyššie ... Teraz je celá vaša ruka ponorená do príjemného tepla, uvoľňuje ... V žilách koluje čerstvá obnovená krv a tepny vašej pravej ruky, ktoré jej poskytujú odpočinok ... Dýchanie je rovnomerné a pokojné. Srdce bije jasne, rytmicky ... A teraz sa váš vnútorný pohľad obracia na prsty vašej ľavej ruky.

Vyššie uvedený text sa úplne opakuje pre ľavú ruku. Na konci nezabudnite dať inštaláciu týkajúcu sa dýchania a srdca.

Obráťte svoju pozornosť na nohy. Nohy sú uvoľnené. Cítia príjemné teplo, pripomínajúce teplo z ohňa horiaceho v krbe. Máte pocit, že máte nohy na krbovom rošte. Milý, láskavé teplo dvíha nohy, dáva životodarnú relaxáciu a odpočinok svalom... Napätie mizne... A teraz sa svaly nôh uvoľňujú – od končekov prstov až po stehná... Dýchanie je rovnomerné, pokojné. Srdce bije jasne, rytmicky ...

Vo vašom tele je ďalší zdroj tepla. Je v oblasti solar plexus. Akoby malé slniečko svojimi životodarnými lúčmi nasýtilo vnútorné orgány a dáva im zdravie, pomáha im lepšie fungovať... Svaly brucha a hrudníka sa napriamujú, uvoľňujú... Po tele sa šíri príjemné, uvoľňujúce teplo, ktoré vytvára pocit pokoja a relaxu... Napätie v ramená, v krčnej oblasti, v spodnej časti zátylku mizne... Cítite, ako sa tu nahromadené napätie rozpúšťa a mizne... Odchádza... Dýchanie je rovnomerné, pokojné. Srdce bije jasne, rytmicky ...

Teraz sa vaše vnútorné oko obráti k tvári. Svaly na tvári sa uvoľnia ... Napätie z lícnych kostí zmizne. Z čeľustí... Pery zmäknú... Vrásky na čele sú vyhladené... Viečka sú zatvorené a nehybné... Všetky svaly tváre sú uvoľnené... Obmýva ľahký chladivý vánok cez tvoju tvár... Vzduch k tebe prináša svoju liečivú energiu... Dýchanie je rovnomerné, pokojné. Srdce bije jasne, rytmicky ...

Vaše telo si užíva úplný pokoj... Napätie opadne, rozplynie sa... Únava zmizne... Naplní vás sladký pocit oddychu, relaxu, pokoja... Pokoj, ktorý vás naplní novou silou, sviežou a čistou energiou. ..

Ste uvoľnení a slobodní. Môžete byť tam, kde chcete byť. Kde sa cítite dobre. Pre niekoho možno jeho vlastný dom, pre niekoho je to kút dvora, kde sa v detstve rád skrýval. A pre niekoho len čistinka v letnom lese, kde sa môžete váľať v tráve a vidieť nad sebou oslnivú modrú oblohu... Zostaňte trochu na tomto mieste. Dajte sa nakŕmiť pozitívna energia toto miesto, ktoré je k vám láskavé... Vaše dýchanie je rovnomerné a pokojné.

2. AT text . Ste v nádhernom teplom lese. Nestraší vás, ale naopak pôsobí priateľsky a pohostinne. Slnko jasne svieti, jeho teplé lúče sa predierajú lístím storočných obrích stromov a jemne sa dotýkajú vašich vlasov, vašej tváre. Vzduch je svieži, bohatý rôzne príchute les, skús cítiť vôňu lesa (pauza). Počuješ spev vtákov? Počúvaj, les je plný zvukov (pauza) Pred tebou je cesta. Nasleduj ju. Cesta je úzka, kráčate pomaly, kochajte sa tou nádherou. Choďte k akémukoľvek stromu, dotknite sa jeho kôry, machu na ňom, zdvihnite hlavu a pozrite sa na jeho korunu. Teplý vietor sa jemne pohráva s vašimi vlasmi a upokojuje vás, v tomto lese sa cítite ako doma. Pokračujete po známej ceste a vstúpite na čistinku obklopenú mohutné stromy. V strede čistinky je malý strom. Vraj veľmi starý, nie je vysoký, ale jeho kmeň je príliš široký, koruna je rozložitá, silné konáre (pauza).

Starý múdry muž sedí pod stromom, pozná odpovede na všetky otázky. Nevyvoláva vo vás pocit strachu či obáv, naopak rešpekt a dôveru. Poď bližšie, uvidíš, ako sa na teba usmieva mudrc. Pozrite sa na neho bližšie, skúste si spomenúť na jeho vzhľad, tvár, oči. Chcete sa s ním porozprávať? Neprišiel si sem pre nič za nič, on vie všetko. Skúste sa s ním porozprávať o sebe. Opýtajte sa ho: "Kto som?" (pauza). Pokračujte v rozhovore so starým mužom, skúste sa na neho pozorne pozrieť a počúvať jeho slová.

Je čas, aby ste sa vrátili. Prídete znova sem, do tohto obrovského lesa.

3. Text výstupu z relaxačného stavu.

Teraz začnem počítať od sedem do jednej. S každým ďalším číslom sa zo stavu uvoľnenia začnete dostávať viac a viac - až do momentu, keď zavolám na číslo „jeden“ a vy vstanete oddýchnutí, veselí, plní novej sily a energie.

Takže sedem … Cítite, ako sa vám ten pocit vracia vlastné telo... Letargia a apatia ustupujú. Začnete sa vracať do normálneho stavu.Šesť ... Vaše svaly sú naplnené silou a energiou ... Stále ste nehybní, ale chvíľu to potrvá a budete môcť ľahko vstať a začať sa hýbať ... Päť … Stav pokoja je zachovaný, ale začína sa napĺňať pocitmi sily a schopnosti konať… Relaxáciu vystrieda vyrovnanosť…Štyri … Cítite, že ste sa konečne spamätali a ste pripravení byť aktívny. Veselosť a energia vás napĺňajú čoraz viac. Tri … Pohybujte nohami. Úplne cítite svoje nohy a dokážete ľahko napnúť svaly. Potraste prstami. Pomaly zatnite prsty v päsť Dva . Bez toho, aby ste otvorili oči, otočte hlavu. Si veselý, plný sily a energie. Dobre si si oddýchol? Ste pokojný a sebavedomý. Jeden . Otvorili oči. Vstali sme. Nerobte to príliš rýchlo.

Diskusia.

ake mas pocity? (venujte pozornosť každému, kto chce hovoriť, zdieľajte svoje dojmy, objavy, emócie).

OD dnes každú lekciu ukončíme autotréningom a vy ty sa vrátiš k "múdremu mužovi", pokračujte v rozhovore s ním.

Nabudúce vám určite povie oveľa viac ako pri prvom stretnutí.

Hra „Rozvíjajte pozorovanie“

Vek : juniorská škola.

Účastníci hry sú rozdelení do 2 tímov.

Podmienky hry : do 10 minút chlapci zapíšu čo najviac predmetov, zoskupia ich podľa tvaru, farby, začínajúc rovnakým písmenom, vyrobené z rovnakého materiálu, patriace do rovnakého rodu atď.

Je potrebné vypracovať nasledujúce zoznamy položky:

1. červenej farby,
2. čierna farba,
3. Zelená farba,
4. modrej farby,
5. oválny,
6. námestie,
7. drevený,
8. kov,
9. kameň,
10. začínajúce na písmeno "k"
11. týkajúci sa nábytku
12. súvisiace s riadom atď.

Za najdlhší zoznam položiek na jednej z pozícií sa udeľuje 5 bodov.

Cvičenie "Dokončenie príbehu"

Vek : juniorská škola.

Deťom sa ponúka začiatok príbehu. Napríklad: „Bol jasný slnečný deň. Dievča kráčalo po ulici a viedlo vtipné šteniatko na vodítku. Zrazu z ničoho nič...“

Je potrebné vymyslieť pokračovanie a ukončenie príbehu.

Pracovný čas - 10 min.

Príbeh možno hodnotiť podľa nasledujúcich kritérií:

• úplnosť príbehu;
• jas a originalita obrázkov;
• nezvyčajný zvrat a zápletka;
• prekvapivý koniec.

Cvičenie „Hovoriť po telefóne“

Ciele: hra je zameraná na modelovanie sociálnych situácií a správania, rozvíjanie schopnosti počúvať druhého, ako aj priestorové myslenie, vizuálne vnímanie; tvorivá predstavivosť, emocionálna primeranosť.

materiálov : ihrisko: na vrchu hárku papiera je mačka Leopold, krokodíl Gena, medovník, vlk (z karikatúry „Len počkaj!“); na spodnej časti - Fox, Hare, Cheburashka, Mouse. Postavy držia slúchadlá, ktoré sú po dvojiciach (podľa karikatúry) navzájom spojené prerušovanou čiarou a tvoria akýsi labyrint.

Stručný popis obsahu hry:

"V dvoch veľké domyžijú rôzne kreslené postavičky. Obyvatelia jedného domu - mačka Leopold, Krokodíl Gena, Kolobok a Wolf zavolali svojich priateľov. Zistite, kto komu volal. O čom to hovorili?

Pred hrou sa odporúča, aby deti prečítali deťom báseň K.I. Chukovského „Telefón“, po ktorej nasledovala diskusia a / alebo krátky rozhovor o pravidlách telefonickej etikety. Pripomeňte si karikatúry, rozprávky s účasťou vyššie uvedených postáv.

Počet účastníkov hry- od 1 do 4 detí.

Kreativita je dôležitým faktorom, ktorý prispieva k úspechu v mnohých oblastiach života. Preto sa zdá logické a prirodzené chcieť sa o rozvoji kreativity dozvedieť čo najviac.

Rozvoj tvorivosti priamo súvisí so životnou skúsenosťou, úrovňou vedomostí, spôsobom života človeka, s jeho medziľudskými vzťahmi. Rozšírením svojich obzorov – tým, že budete viac čítať, cestovať, komunikovať so zaujímavými ľuďmi – robíte veľký krok k rozvoju kreativity svojho myslenia. Po všetkom kreatívne riešenie- je to vlastne výsledok prelínania rôznych poznatkov.

Ak máte malú zásobu vedomostí alebo sú veľmi povrchné, alebo ešte horšie - ak sú všetky vaše vedomosti sústredené iba v jednej oblasti, potom je šanca na zrodenie kreatívnych myšlienok a tvorivé rozhodnutia v dôsledku malého množstva zdroja materiál, sú veľmi malé. Zbierajte teda vedomosti, emócie a dojmy.

Kreativita nie je jediná schopnosť – je to kombinácia osobnostných vlastností a čŕt jej intelektu. Preto, ak chcete rozvíjať kreatívne myslenie, musíte:

Vnímajte sa ako kreatívny a diverzifikovaný človek;

Byť nezávislou osobou a byť schopný odolávať vonkajším požiadavkám;

Byť schopný spochybňovať domnienky iných ľudí, ako aj mať ochotu a túžbu konať prostredníctvom „Čo ak?!“;

Buďte zvedaví, vnímaví, otvorení, pripravení na niečo nové;

Buďte energický človek, pohodový;

Mať prehľad a pozorovanie;

Byť schopný kombinovať nekompatibilné;

Vedieť prezentovať svoje nápady a myšlienky, presvedčiť človeka;

Mať zmysel pre humor a hravosť...

Z tohto zoznamu by malo byť zvýraznené prvé „povinnosť“. Existuje zaujímavý názor – Jediné, čo odlišuje „kreatívneho“ človeka od „nekreatívneho“, je, že „kreatívny“ je presvedčený, že taký je. Preto všetko, čo robí, robí s touto myšlienkou. Myslieť si!

Pár slov o nezávislosti. Pre nezávislého človeka je ľahšie rozvíjať kreativitu a stať sa kreatívnym, pretože jeho názory a rozhodnutia sú len zriedka prístupné vplyvu iných ľudí a deštruktívnej kritike. Preto je tu menej obmedzení a viac priestoru a slobody na konanie.

Metódy rozvoja kreativity

Psychológia chápe kreativitu ako špeciálne tvorivé schopnosti a kreativita vo všetkých jej prejavoch je založená na predstavivosti. Preto je dôležitou súčasťou vývoja tvorivé schopnosti- rozvoj predstavivosti.

Psychológovia, ktorí analyzovali zložky tvorivosti, dospeli k záveru, že dôležitou zložkou pre rozvoj tvorivého myslenia je aj intuícia (intuitívne chápanie). Prečítajte si - "Ako rozvíjať intuíciu."

Komunikujte s kreatívnymi a kreatívnymi ľuďmi, ktorí dosiahli nejaký úspech, snažte sa s nimi tráviť čo najviac času, ak je to možné, určite sledujte, ako pracujú. Nemusia to byť ľudia umenia, pretože kreatívny človek sa nájde v každej profesii.

Nebojte sa experimentovať. Naše prísne vlastné pravidlá (ako sa správať a myslieť) nás vedú k odmietaniu dobrých nápadov, ktoré by mohli prispieť k rozvoju kreativity. V strachu, že sa staneme terčom posmechu, kontrolujeme svoje správanie, aby sme boli správni a prijateľní. Experimentujte a nebojte sa byť vtipní!

Dôležitým bodom, ktorý posunie rozvoj kreatívneho myslenia zo zeme, je výzva k akcii. Nečakajte na správny okamih, aby ste sa pokúsili vytvoriť niečo originálne, zaujímavé a úžasné, nemyslite si, že nie ste pripravení. Začnite tvoriť a už v procese práce si uvedomíte, že vám dlhé roky toľko chýbalo.

Rozvíjajte kreativitu, kvôli tréningu si stanovte úlohy, ktorých riešenie vám nič nedáva.

Proces rozvoja kreativity sa môže začať požičaním nápadu niekoho iného od ľudí pracujúcich vo vašom odbore. Neberte to ako výzvu na plagiátorstvo. Hovoríme o rozvoji, o učení sa niečoho nového, nových trendov a trendov a ich prechode cez prizmu vlastného vnímania.

Ako sa rodí kreativita

Kreatívne myslenie niekedy prichádza náhle cez vhľad, no väčšinou sa rodí metódou orientovania vedomia na hľadanie nápadov. To znamená, že na začiatku určíme, aké nápady potrebujeme (oblasť použitia), potom sa na ne zameriame a začneme rozvíjať (zariadiť brainstorming), potom, keď nám príde na myseľ jeden alebo viac hodnotných nápadov, ich fixácia a všestranné štúdium nasledovať (brúsenie). Opýtajte sa a kde sú rady na rozvoj kreatívneho myslenia? Výrazné zvýšenie kreativity len dáva schopnosť rozvíjať, zachytávať a fixovať náhle vzplanuté myšlienky a nápady.

Aby ste rozvinuli kreativitu a urobili tento proces jednoduchším a zrozumiteľnejším, musíte dodržiavať pravidlá:

Keď preberáte úlohu alebo začínate rozvíjať myšlienku, buďte maximálne sústredení (v počiatočných fázach rozvoja kreativity je to obzvlášť potrebné), bez toho, aby vás niečo rozptyľovalo, sústreďte svoju pozornosť na jednu myšlienku alebo tému.

Ak potrebujete vytvoriť nový originálny produkt alebo vyriešiť problém, ktorý potrebujete tvorivosť Vaša myseľ musí byť plastická a flexibilná. Naučte sa myslieť mimo rámca, prepínajte z jedného sledu myšlienok do druhého. Vytvárajte nečakané kombinácie, hrajte všemožné možnosti, miešajte nápady, zvážte situáciu zo všetkých strán. Ak chcete preskúmať viac a viac nových možností, urobte tie najnemysliteľnejšie predpoklady.

5 cvičení kreatívneho myslenia

Takže 5 cvičení:

2 náhodné slová

Vezmite si akúkoľvek knihu resp slovník. Náhodne vyberte 2 slová: otvorte ľubovoľnú stránku a bez pozerania strčte prst. A teraz skúste medzi týmito dvoma slovami nájsť niečo spoločné, porovnávajte ich, porovnávajte, analyzujte, hľadajte vzťahy. Môžete prísť s neuveriteľným, dokonca bláznivým príbehom, ktorý by tieto dva pojmy spojil. Cvičte a trénujte svoj mozog.

Hlúposti architekta

Ako vnímate úlohu architekta a navrhovanie domu? Nevieš kresliť alebo si si s hororovou školou spomenul na hodiny kreslenia a silu materiálov na univerzite? Je to v poriadku, schopnosť kresliť a kresliť je tu desiata vec. Hlavná vec je proces. No súhlasíte? Super, tak poďme.

Najprv napíšte na hárok 10 podstatných mien, ľubovoľné. Mandarinka, sklo, lúka, voda, paradajka – čo vás napadne. Týchto 10 slov je 10 povinné podmienky klienta, pre ktorého dom navrhujete. Napríklad „mandarínka“ - urobte steny domu oranžové, „voda“ - nechajte pred domom fontánu alebo rybník, „paradajka“ - vložte do rybníka červenú rybu alebo zaveste do domu červené závesy , atď. Popustite uzdu svojej fantázii. Nakreslite a predstavte si, ako by to vyzeralo v reálnom živote.

Asociácie (5+5)

Pozrite sa na miestnosť, v ktorej sa práve nachádzate. Aký predmet ťa zaujal? Moja je na čokoládovú tyčinku, ktorá leží na stole. Teraz si vezmite kus papiera s perom a napíšte si 5 prídavných mien, ktoré sa najlepšie hodia k predmetu, ktorý ste si vybrali. Napríklad horká čokoláda, lahodná čokoláda, belgická čokoláda, prírodná čokoláda, sypaná čokoláda (dovážaná, domáca, obľúbená, biela, mliečna, horká, tabuľková čokoláda a mnoho ďalších možností).

Písal si? A teraz to najzaujímavejšie - napíšte ešte 5 prídavných mien, ktoré absolútne nesedia. Znateľne náročnejšie na výrobu: sklenená čokoláda, plyšová čokoláda, letná čokoláda, tajomná čokoláda, pražená čokoláda. o_O To mi napadlo. Ponorte sa do svojich pocitov a vnímania a nájdite správne definície. Vynaložte trochu viac úsilia a všetko sa ukáže, hlavnou vecou nie je nechať úlohu nesplnenú. Sadnite si a meditujte.

Hodina ticha

Nebojte sa, naberte vodu do úst a nebudete musieť byť ticho. Ako ste už z názvu cvičenia pochopili, táto úloha vám zaberie jednu hodinu, no zároveň by ste sa nemali odtrhnúť od svojej práce a bežnej dennej rutiny. V túto hodinu odpovedzte ľuďom iba na všeobecné otázky pomocou „áno“ a „nie“. Buďte čo najprirodzenejší, aby nikto netušil nič zvláštne. Ostatní by nemali nadobudnúť dojem, že ste pri zmysloch, ste chorí alebo ráno vstávate nesprávnou nohou. Vyskúšajte a verte, že sa zamilujete.

Test kreativity

Hlavná vec je veriť v seba a odhodiť všetky pochybnosti. Vezmeme list papiera a nakreslíme kríže: 6 na výšku a 9 na dĺžku:

Teraz sa nalaďte na kreatívnu vlnu, zhlboka sa nadýchnite a pomaly vydýchnite. Vezmeme pero a začneme premieňať kríže na obrázky a malé náčrty

Hotovo? A teraz sa pozrite, čo sa stalo a vyberte tie najúspešnejšie, určite sa nájdu aj takí.

Kreativita a kreatívny prístup, každý človek potrebuje pre úspešnú činnosť. Sú však chvíle, keď sa nám zdá, že naše tvorivý potenciál vyschli a všetky vykonané akcie sa prevedú do automatizácie. Samozrejme, moderný človek obklopuje veľa rôznych vecí, ktoré neprispievajú k rozvoju kreativity, ale ak chcete, všetko je možné. V tomto článku nájdete 15 kreatívnych tipov, ktoré vám pomôžu.

1. Bojujte s rutinou každý deň – nenechajte sa stať robotmi, ktorí väčšinu práce robia automaticky. K tomu si spestrite život a aktivity aj v maličkostiach. Pite zakaždým z iného pohára, každý deň si oblečte iné veci, poskladajte oblečenie, knihy, riady rôznymi spôsobmi. Experimentujte - zmeňte poradie akcií. Každý deň, keď prídete na to, ako diverzifikovať svoju prácu a život, oblasť mozgu zodpovedná za kreativitu a kreativitu sa napne, čím ju trénujete.
2. Zmeňte raz týždenne. To, čo nás obklopuje, poskytuje obrovský vplyv o tom, ako myslíme a žijeme. Nenechajte sa preto svojím interiérom nudiť – aj keď nechcete prenášať nábytok z rohu do rohu, skúste si kúpiť alebo vyrobiť nejaký nový vlastnými rukami. dekoratívny prvok, zmeniť závesy - cieľom je neustále aktualizovať interiér.
3. Existuje dobrý spôsob, ako rozvíjať kreativitu - to je stretávanie sa a komunikácia s novými ľuďmi. Stačí si dať za cieľ stretnúť troch ľudí každý týždeň. Komunikáciou s nimi prichádzate do kontaktu s úplne iným svetom, pohľadmi, rozširujete hranice svojho myslenia a samozrejme trénujete svoju kreativitu.
4. Skúste si každý deň urobiť jednoduché cvičenie – vezmite si papier a pero, napíšte 7 náhodných písmen, ktoré vás napadnú. Teraz vymyslite slová, ktoré budú začínať týmito písmenami, a vytvorte z nich vetu. Ide o veľmi účinné cvičenie, ktoré nielenže rozvíja vašu kreativitu, ale stimuluje aj mozog.
5. Ak chcete rozvíjať kreativitu, musíte častejšie navštevovať nové miesta. Zamilujte sa do cestovania a už dnes si vytvorte plán na blízku budúcnosť na základe svojich finančných a časových možností. Skúste aspoň raz za mesiac navštíviť iné mesto, v ktorom ste ešte neboli.
6. Ak nemáte možnosť cestovať mimo svojho rodné mesto, môžete navštíviť nové miesta bez toho, aby ste museli kamkoľvek odísť. Vyhľadajte si na internete informácie o vašej lokalite či meste a určite sa dozviete veľa nového a zaujímavého, ako aj nájdete množstvo miest, ktoré chcete navštíviť.
7. Existuje ďalší veľmi dobré cvičenie precvičiť kreativitu. Je potrebné vziať znova Prázdny list papier a pero a napíšte 20 podstatných mien. Teraz k týmto podstatným menám začnite vymýšľať prídavné mená, ktoré nie sú pre ne špecifické. Napríklad hrubý čaj, verný chlieb atď. Spočiatku sa vám môže zdať, že ide len o nejakú hlúposť, no v skutočnosti je táto metóda veľmi účinná a pomáha vám naučiť sa nájsť neštandardné riešenia problémov. Okrem toho dostanete poplatok Majte dobrú náladu, ktorý má priaznivý vplyv aj na činnosť mozgu.
8. V noci, keď idete spať, dovoľte si ponoriť sa do iného sveta – kde máte neobmedzené možnosti. Nakreslite si vo svojej fantázii svoj život, predstavte si všetko do detailov. Skúste vo svojej hlave vidieť detailný farebný obraz. Snívajte o čomkoľvek, čo vás napadne – nehanbite sa za to.
9. Pokúste sa vysloviť slová a vety od konca. Je pre nás veľmi ľahké prečítať slovo spätne, ale reprodukovať ho týmto spôsobom bez toho, aby sme ho videli pred očami, je oveľa ťažšie. Ale na druhej strane takéto jednoduché cvičenie prispieva k rozvoju fantázie a kreativity.
10. Kreslite, aj keď ste si úplne istý, že sa vám nedarí, prispieva to k rozvoju kreativity. V tomto cvičení je dôležitý proces vytvárania kresby a nie jej prekresľovanie z toho, čo vidíme okolo.
11. Všetko, čo robíte každý deň, môžete využiť na rozvoj kreativity. Vždy, keď robíte niečo okolo domu alebo robíte nejakú rutinnú prácu, skúste o svojej činnosti napísať krátke štvorveršia.
12. Stav šťastia a radosti prispieva k odhaleniu kreativity a aktivuje mozog. Skúste si teda naplniť život pozitívne emócie, ak je to možné, vyhýbajte sa negatívnym skúsenostiam, alebo sa ich aspoň naučte ovládať.
13. Čítanie fikcia Pomôže to tiež rozvíjať kreativitu. Skúste si preto každý deň nájsť aspoň trochu času na prečítanie krátkej kapitoly z knihy, alebo aspoň poviedky z časopisu. Čítajte zamyslene, predstavte si každý detail opisovanej udalosti a postavy.
14. Uistite sa, že svojmu mozgu dodáte látky potrebné pre jeho plnohodnotnú prácu. Pre maximálnu funkciu mozgu potrebujete nenasýtené mastné kyseliny, glukóza, horčík, vitamíny skupiny B. Taktiež veľmi dôležitou zložkou je voda. Nezabúdajte na dobrý a pravidelný spánok.
15. Zamilujte sa - nebojte sa tohto pocitu. Keďže stav zamilovanosti odhaľuje tvorivý potenciál, nič a nikto ho nemôže odhaliť. Preto otvorte svoje city, aby ste milovali svojho partnera a celý svet. Láska musí byť normálny stav kreatívny človek!