ให้ความสนใจกับการปรากฏตัวของกระ ใช้ครีมกันแดดสำหรับผมของคุณ

VKontakte Facebook Odnoklassniki

หลายคนกังวลว่าต้องเตรียมผิวอย่างไรให้พร้อมรับแสงแดดอย่างเหมาะสม

การอาบแดดอย่างเหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญ มิฉะนั้น แทนที่จะเป็นสีแทนช็อกโกแลตเซ็กซี่ คุณจะได้ผิวสีแดงและดูเหมือนมะเร็งที่ต้มแล้ว ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถช่วยรักษาผิวสีแทนอันงดงามที่ได้รับในช่วงวันหยุด ไม่ว่าในกรณีใด การกลายเป็นความมืดที่เย้ายวนและอยู่อย่างนั้นให้นานที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้คือความท้าทายในฤดูร้อนที่แท้จริง

ไดเอทเพื่อสีสม่ำเสมอ

เตรียมความพร้อมสำหรับช่วงเวลาที่เข้มข้น อาบแดดจำเป็นล่วงหน้า บางคนเริ่มทำทันทีหลังเรียนจบ วันหยุดปีใหม่. แต่แน่นอนว่าตอนนี้ยังไม่สายเกินไป

เนื่องจากสภาพผิวเกือบจะในตอนแรกขึ้นอยู่กับสิ่งที่เรามักปรากฏบนจาน เราจึงต้องปรับอาหาร รวมนม ไข่ แอปริคอต มะเขือเทศ ผักโขม แครอท และผักและผลไม้สีแดงและสีเหลืองในอาหารของคุณ ทำให้เป็นนิสัยที่จะดื่มน้ำแครอทสักแก้วทุกเช้า ดื่มชาสมุนไพรและแช่คาโมมายล์ด้วย แทนที่เนื้อสัตว์ส่วนใหญ่ในอาหารของคุณด้วยปลา ในเวลากลางคืนอย่าลืมดื่ม kefir ไขมันต่ำหนึ่งแก้วและในตอนเช้าในขณะท้องว่าง - น้ำอุ่นธรรมดาหนึ่งแก้ว ซึ่งจะช่วยปรับปรุงการทำงานของลำไส้ซึ่งมีความสำคัญต่อสุขภาพผิว

สครับ + ​​อาบแดด = โทนสีสวย

ต้องดูแลผิวหน้า ตลอดทั้งปีไม่ว่าคุณจะอยู่ในช่วงวันหยุดหรือเบื่อที่ออฟฟิศ เพื่อให้เธอตอบสนองอย่างเหมาะสม ฤดูร้อน tan, อย่าละเว้นผลิตภัณฑ์ดูแลของเธอที่มีกาแฟ ปรนนิบัติผิวของคุณด้วยสครับหรือมาสก์ที่คุณทำเองได้ที่บ้าน ขัดแม้กระทั่งผิว ขจัดเซลล์ที่ตายแล้วของหนังกำพร้า และมาสก์บำรุง ให้ความชุ่มชื้น และปรับโทนสีผิว

ก่อนวันหยุดของคุณ หาเวลาในตารางกิจกรรมที่ต้องทำเพื่อเยี่ยมชมห้องอาบแดด หลักสูตรการรักษาระยะสั้นประมาณสิบครั้ง ผิวสีแทนปลอมเตรียมผิวให้พร้อมรับแสงแดดตามธรรมชาติ ในห้องอาบแดด อย่าลืมใช้ผลิตภัณฑ์ที่ปกป้องและปลอบประโลมผิว

วิธีอาบแดด

เที่ยวทะเลแล้วอย่าลืม กฎสำคัญ: ผิวสีแทนทาผิวได้ดีที่สุดเมื่อถูกแสงแดดลูบไล้ไม่แสบร้อน นั่นคือใน เวลาเช้าและเข้าสู่ช่วงค่ำ แต่ถ้าในตอนเช้าคุณต้องการนอนต่ออีกสักหน่อยและในตอนเย็นแผนไม่รวมถึงการไปเที่ยวชายหาดอาบแดดระหว่างวัน แต่ ... อยู่ในที่ร่มเท่านั้น! ผิวสีแทนจะเป็นสีทองและสม่ำเสมอ และแน่นอนว่าจำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงที่มีการป้องกันแสงในระดับสูง ประการแรกด้วยความช่วยเหลือของพวกเขาความเสี่ยงของ "การเผาไหม้" จะลดลงอย่างมาก ประการที่สอง ปริมาณรังสีอัลตราไวโอเลตในปริมาณสูงนำไปสู่ แก่ก่อนวัยผิว - ดังนั้นการปกป้องจึงจำเป็น!

หลังจากอาบแดด อย่าลืมทาครีมหรือโลชั่นให้ทั่วร่างกาย

การดูแลหลังออกแดด

สำหรับผู้ที่จัดการเพื่อให้ได้ผิวสีแทนที่สวยงาม ประเด็นเรื่องการเก็บรักษานั้นมีความเกี่ยวข้องอย่างยิ่ง บางทีสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับเรื่องนี้ก็คืออย่าให้ผิวแห้งเกินไป เวลาอาบน้ำควรหลีกเลี่ยงมากเกินไป น้ำร้อน, เนื่องจากภายใต้การกระทำของมัน มันถูกทำลาย ชั้นป้องกันผิวซึ่งอาจทำให้เกิดการผลัดและระคายเคือง ทางออกที่ดีที่สุดจะอบอุ่นหรือ อาบน้ำเย็นภายในสิบนาที คุณสามารถสลับน้ำอุ่นกับน้ำเย็นได้ - ทรีตเมนต์ที่ตัดกันนั้นมีประโยชน์อย่างมากต่อผิว อย่าใช้เครื่องสำอางใด ๆ ในการอาบน้ำโดยไม่ได้ตั้งใจ - หลังจากการฟอกหนังจำเป็นต้องมีการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวอย่างเต็มที่ดังนั้นควรเลือกคุณภาพสูง ผงซักฟอกน้ำมัน

ขั้นตอนต่อไปคือโภชนาการและความชุ่มชื้น เหมาะสำหรับสิ่งนี้และ เบบี้ออยล์และครีมบาล์มสูตรพิเศษหลังการถูกแดดเผา กองทุนดังกล่าวจะช่วยให้แน่ใจว่ามีผิวสีแทน ความทนทานที่ต้องการและกำจัดการลอก

การได้รับแสงแดดเป็นเวลานานทำให้ผิวหนังชั้นนอกขาดน้ำ ผิวสีแทนของคุณจะคงอยู่ได้นานขึ้นหากคุณให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวให้บ่อยที่สุด

เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้ใช้เครื่องสำอางที่กักเก็บความชุ่มชื้นไว้ในผิว ในตอนเช้าและตอนเย็นควรใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ โดยที่ควรมีวิตามินอีและ น้ำร้อน. สารเหล่านี้ป้องกันไม่ให้ผิวแห้งเกินไป น้ำมันอะโวคาโดและน้ำมันเมล็ดองุ่นมีประโยชน์อย่างมากสำหรับผิวสีแทน

อาบน้ำก็ดีเหมือนกัน!

เงื่อนไขหลักในการคงสภาพผิวสีแทนในระยะยาวคือการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวอย่างต่อเนื่องเพื่อหลีกเลี่ยงการหลุดลอก จากใดๆ เครื่องสำอางด้วยเอฟเฟกต์ไวท์เทนนิ่งจะดีกว่าที่จะปฏิเสธ แต่การอาบน้ำจะเป็นที่พึงปรารถนาอย่างมาก

ตัวอย่างเช่น, กาแฟ. การอาบน้ำอุ่นเล็กน้อย (ไม่ร้อน!) สามารถใช้ร่วมกับขั้นตอนเพื่อทำให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ต่อต้านริ้วรอยในระดับเซลล์ สามารถให้บริการที่ทรงคุณค่า กาแฟธรรมชาติ: แค่ชงกาแฟเข้มข้น 0.5 ลิตรแล้วเทลงในน้ำอาบ ก็หนาใช้ทำอาหารได้ สครับโฮมเมดขึ้นอยู่กับน้ำมันมะกอก อาบน้ำด้วยโทนสีกาแฟ ระบบประสาทดังนั้นอย่าถ่ายตอนกลางคืน

สำหรับทำอาหาร ช็อคโกแลต อาบน้ำคุณต้องอุ่นช็อกโกแลตแท่งขนาดใหญ่ในอ่างน้ำแล้วเจือจางมวลช็อคโกแลตมาก น้ำร้อน 1:1. แล้วเทช็อกโกแลตลงในอ่างน้ำอุ่น โดยวิธีการอาบน้ำดังกล่าวจะทำให้ผิวมีกลิ่นหอมที่ละเอียดอ่อนและน่ารื่นรมย์

เพลิดเพลินไปกับ มะกอก อาบน้ำ เติมน้ำมันมะกอกครึ่งแก้วลงในอ่าง ความจริงที่ว่าน้ำมันจะลอยอยู่บนผิวน้ำไม่ควรอาย - ผิวของคุณจะทำทุกอย่างที่ต้องการจากการอาบน้ำนี้ บางครั้งหลังอาบน้ำมะกอกก็ไม่จำเป็นด้วยซ้ำ การดูแลเพิ่มเติม- ครีมหรือโลชั่น ผิวจึงชุ่มชื้นดี

โรงน้ำชา ห้องอาบน้ำก็ดีเหมือนกัน เทกาน้ำชาดำที่ชงใหม่พร้อมดอกคาโมไมล์ลงในน้ำ การอาบน้ำชาจะปรับโทนสีผิวได้อย่างสมบูรณ์แบบ ให้ความชุ่มชื้นและทำให้ผิวนุ่มขึ้น

ดี สีทอง ผิวแทนอาบน้ำด้วย ดอกคาโมไมล์ ยาต้ม: ไม่ จำนวนมากของวัตถุดิบแห้งเทน้ำเดือด 1.5 ลิตรยืนยันจนได้ยาต้ม สีสันสดใส. สายพันธุ์และใช้ยาเพื่อเตรียมอาบน้ำ ผิวหลังอาบน้ำด้วยยาต้มคาโมมายล์จะเนียนนุ่มและเป็นประกายระยิบระยับ

คุณสามารถใช้เพื่อรักษาผิวสีแทนได้ แครอท โลชั่น. คั้นสดเจือจางด้วยน้ำ น้ำแครอทด้วยน้ำมันข้าวโพดสองสามหยด ด้วยความช่วยเหลือ แผ่นสำลีให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวของคุณด้วยผลิตภัณฑ์นี้ เพียงจำไว้ว่า - หากผิวของคุณไม่ดำขำเพียงพอ น้ำแครอทจะทำให้มันไม่พึงประสงค์ สีเหลือง. แต่สำหรับผิวสีแทนที่ดี ขั้นตอนของแครอทจะเป็นประโยชน์เท่านั้น

บริเวณใบหน้าและเนินอก - ความสนใจเป็นพิเศษ

ผิวหน้าและเนินอกมีความเสี่ยงสูง บริเวณเหล่านี้ของร่างกายคือ ผลกระทบด้านลบมีแสงแดดตลอดทั้งปี ไม่ต้องพูดถึงฤดูร้อนเมื่อแดดจัดมาก แม้ว่าคุณจะไม่ได้วางแผนที่จะใช้งาน วันหยุดที่ชายหาด, ใบหน้า, คอ และเนินอก ไม่เพียงแต่จะดำขำ แต่ยังไหม้ระหว่างเดินปกติ ถนนฤดูร้อน. ดังนั้นการดูแลบริเวณที่บอบบางของผิวหนังซึ่งต้องสัมผัสกับแสงแดดมากที่สุดจึงควรมีความพิเศษ และการจำกัดตัวเองให้อยู่กับมอยเจอร์ไรเซอร์จะไม่ได้ผล

สำหรับแสงแดด คุณจะต้องใช้ครีมฟื้นฟูพิเศษที่มีตัวกรองรังสียูวีที่ช่วยปกป้องผิวจากรังสีอัลตราไวโอเลตที่เป็นอันตราย องค์ประกอบของครีมดังกล่าวควรมีวิตามิน นอกจากนี้ยังเป็นการดีที่จะใช้ครีมสร้างใหม่ที่มีเปปไทด์ที่ส่งเสริมการผลัดเซลล์ผิว ครีมสร้างใหม่ช่วยฟื้นฟูผิวของใบหน้าและเนินอก ให้ความเรียบเนียนและยืดหยุ่น ควรทาครีมนี้ในตอนเย็น

มาสก์สามารถใช้ปกป้องผิวหน้าได้ นี่คือสูตรบางอย่าง

* นำมะเขือเทศ 2-3 ลูก ลอกเปลือกออก คลุกเคล้ากับคอทเทจชีส 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันพืช 1 ช้อนชา และนม 1 ช้อนโต๊ะ นำมาใช้ ผสมเสร็จบนใบหน้าเป็นเวลา 15 นาที แล้วล้างออกสลับกับน้ำอุ่นและน้ำเย็น

* นำมาใช้ กากกาแฟบนใบหน้าทิ้งไว้ 15 นาที จากนั้นเช็ดใบหน้าด้วยสำลีพันด้วยโทนิคบำรุงผิวหน้า

* แช่แข็งชาหรือกาแฟที่เตรียมไว้แล้วใช้ก้อนน้ำแข็งล้างหน้า

อนึ่ง:

ระยะเวลาที่ผิวสีแทนของคุณอยู่ได้นานนั้นขึ้นอยู่กับว่าคุณได้ผิวสีแทนที่ไหน ใต้ตาลซึ่งได้รับจากรีสอร์ทริมทะเลและในประเทศที่แปลกใหม่ ลงมาเร็วกว่าทางเหนือมาก ซึ่งกินเวลานานมาก

ฤดูร้อนกำลังจะสิ้นสุดลง แดดในเมืองเริ่มน้อยลง หลายคนกลับมาจากการพักผ่อนแล้ว ทุกคนก็เตรียมตัวรับวันใหม่ ฤดูใบไม้ร่วง. อย่างไรก็ตาม เราแต่ละคนต้องการเก็บช่วงเวลาฤดูร้อนไว้ในตัวเรานานขึ้น นอกจากของที่ระลึกและรูปถ่ายแล้ว สีผิวสีทองหรือสีช็อคโกแลตได้กลายเป็นอนุภาคดังกล่าว ในการแสวงหาผิวสีแทนถาวร มีคำถามมากมายเกิดขึ้น: จำเป็นต้องใช้สครับและมาสก์ กินอย่างไร และควรเลือกอะไร - เตียงสำหรับอาบแดดหรือการทำผิวสีแทนด้วยตัวเอง วันนี้ร่วมกับ วิธีการแก้ไขความงามสีเขียว Karina Andrianovaคิดง่ายๆ แต่ กฎที่มีประสิทธิภาพการเก็บรักษาสีแทน

ให้ความชุ่มชื้น

หลีกเลี่ยงการนอนอาบแดด

ใช่สมัครพรรคพวก เครื่องสำอางจากธรรมชาติส่วนใหญ่แล้วจะปฏิเสธการยืดและการฟอกหนังด้วยตัวเอง แต่นี่ไม่ใช่เหตุผลที่จะซื้อการสมัครสมาชิกห้องอาบแดด โดยทั่วไป หากเราเปรียบเทียบความปลอดภัยของวิธีการเหล่านี้ การฟอกหนังด้วยตัวเองจะชนะอย่างแน่นอน แม้ว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะไม่สามารถเรียกได้ว่าเป็นธรรมชาติ แต่ก็ไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อผิวเช่นเตียงอาบแดด โปรดจำไว้ว่าในห้องอาบแดด คุณสามารถรับแสงแบบเดียวกับแสงแดดในตอนเที่ยง หรือมากกว่านั้น นอกจากนี้ ผู้ใช้เตียงอาบแดดมีความเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งผิวหนังมากขึ้น ตัวอย่างเช่น ด้วยเหตุผลด้านความปลอดภัยในสหราชอาณาจักร ผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 18 ปีไม่ได้รับอนุญาตให้ใช้เตียงอาบแดด แต่ องค์การโลกการดูแลสุขภาพทำให้ห้องอาบแดดเทียบเท่าบุหรี่ โดยพูดถึงการก่อมะเร็ง การศึกษาใน Archives of Dermatology พบว่าเตียงอาบแดดสามารถทำให้เกิดพฤติกรรมเสพติดได้ เช่นเดียวกับแอลกอฮอล์หรือบุหรี่

ดังนั้นสิ่งสำคัญที่สุดในการรักษาผิวสีแทนควรเป็นเรื่องง่ายและ กฎที่ชัดเจน: ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิว กินอาหารที่มีเบต้าแคโรทีนและไทโรซีน ดื่มน้ำให้เพียงพอและสังเกต การดูแลที่เหมาะสม. หากคุณไม่ใช่สาวกของเครื่องสำอางจากธรรมชาติ คุณสามารถใช้การฟอกหนังด้วยตัวเองหรือผลิตภัณฑ์ยืดผมได้ ไม่ว่าในกรณีใด เราขอแนะนำให้คุณเลี่ยงการอาบแดด

ทุกคนต้องการเก็บผิวสีแทนในฤดูร้อนไว้เป็นเวลานาน ฤดูร้อนเป็นเวลาสำหรับ วันหยุดที่รอคอยมานาน. ทำงาน ทั้งปี, แต่ละ คนธรรมดาพูดเพ้อเจ้ออย่างแท้จริงเกี่ยวกับวันหยุดฤดูร้อน

พวกเขาประหยัดเงินอย่างระมัดระวังและพยายามพักผ่อนในช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุด เลื่อนตลอดทั้งปี จำนวนหนึ่งจากเงินเดือนของเขา ทุกคนใฝ่ฝันว่าเขาจะอาบแดดบนหาดทรายสีทองและกระโดดลงไปในทะเลลึกหรือพิชิตยอดเขาได้อย่างไร

ทุกคนมีความชอบและรสนิยมของตัวเองเกี่ยวกับวิธีการใช้เวลาช่วงวันหยุด

แต่ไม่ว่าอย่างไร คนส่วนใหญ่ก็เลือกที่จะพักผ่อนริมทะเล ไม่ว่าจะเป็นประเทศที่แปลกใหม่หรือทัวร์เศรษฐกิจแบบใดแบบหนึ่ง ทุกคนก็อยากอาบแดด ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถจ่ายวันหยุดสามสัปดาห์ได้ สำหรับบางคน ถ้าเป็นไปได้ เพียงไม่กี่วัน

แต่แม้กระทั่งในช่วงสองสามวันนี้ ทุกคนพยายามที่จะ "ย่าง" ให้มากที่สุด โดยยอมทรมานหลายชั่วโมงภายใต้ดวงอาทิตย์ ท้ายที่สุดผลลัพธ์ ขอให้มีวันหยุดที่ดี- นี่คือผิวสีแทน สดชื่น ดูผ่อนคลาย เติมพลังงานและพละกำลังสำหรับการทำงานปีหน้า

กลับบ้านจาก ประเทศทางใต้, ใครๆ ก็อยากเก็บพลังงานที่สะสมไว้, ความสุข, ความทรงจำดีๆ, และแน่นอนว่า ช็อกโกแลตแทน. ท้ายที่สุดเขาเป็นคนที่แสดงให้คนอื่นเห็นว่าฤดูร้อนนี้คุณได้พักผ่อนอย่างแน่นอน

การรักษาผิวสีแทนในฤดูร้อนเป็นเวลานานไม่ใช่เรื่องง่าย ในการทำเช่นนี้คุณต้องใช้ความพยายามและเงินเพียงเล็กน้อย แต่ผลที่ได้จะทำให้คุณพอใจและสีทองของผิวจะหยอกล้อคนอื่นเป็นเวลานานและเตือนพวกเขาถึงฤดูร้อน และแม้ในความหนาวเย็น อากาศฝนตกคุณจะเปล่งประกายด้วยแสงระยิบระยับของผิว

วิธีการบันทึกผิวสีแทนที่ได้รับในฤดูร้อน? หลายคนถามคำถามนี้ แต่มันขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่าง ประการแรก สภาพผิวของคุณ มีผิวหลายประเภทและขึ้นอยู่กับความสม่ำเสมอและความหนาแน่นของผิวสีแทน.

ผู้ถือประเภทแรกที่เรียกว่า เซลติก, การสัมผัสกับแสงแดดเป็นเวลานานมีข้อห้าม สีผิวของพวกมันเบามาก มักมีกระ รังสีของดวงอาทิตย์ไม่ได้ละเว้นเลยและให้ผลการเผาไหม้ทันที ดังนั้นคนที่มีผิวประเภทนี้จะไหม้อย่างรวดเร็วและต่อมาก็นำไปสู่การไหม้ในระดับต่างๆ

ผิวอีกประเภทหนึ่ง ยุโรป. คนที่มีผิวแบบนี้ อาบแดดเป็นที่ยอมรับมากและนำมาซึ่งผิวสีแทนที่สวยงาม แต่คุณไม่สามารถหักโหมมันได้เช่นกัน เพราะแม้กับผิวประเภทนี้ คุณก็สามารถถูกไฟไหม้ได้

คนที่มี ชาวอินโดนีเซีย(แอฟริกัน-อเมริกัน) ประเภทผิวเป็นที่โปรดปรานของแสงแดด สีผิวของพวกเขาในตอนแรกมืดมาก เพราะสามารถเพลิดเพลินกับแสงแดดได้อย่างปลอดภัย เป็นเวลานานและอย่ากลัวที่จะถูกไฟไหม้

นอกจากนี้, อายุการใช้งานของผิวสีแทนขึ้นอยู่กับสถานที่, เขาติดคุณที่ไหน. หากคุณถูกคั่วอย่างหมดแรงภายใต้ดวงอาทิตย์ในภาคใต้ที่ร้อนจัด ผิวสีแทนดังกล่าวจะใช้เวลาน้อยลง หากคุณค่อยๆ อาบแดดในสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติและสภาพภูมิอากาศ ให้คาดหวังผลกระทบในระยะยาว

ประเด็นคือจากดวงอาทิตย์ทางใต้ผิวสีแทนไม่ตกสม่ำเสมอและผิวหนังถูกทอดอย่างใด ดังนั้นผิวสีแทนจะลอกออกอย่างรวดเร็ว มากกว่า มาก แทนที่มีประสิทธิภาพในเงา. ใช้เวลาอยู่ใต้ร่มและในน้ำให้มากขึ้น โดยใช้เวลาให้ถูกแสงแดดโดยตรงน้อยลง

ปฏิสัมพันธ์ของน้ำ แสงแดด และเงาเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จ คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าทำไมเด็กเล็กถึงมีผิวสีแทนได้ดีกว่า ไม่ใช่เพราะดวงอาทิตย์รักพวกเขามากขึ้น ท้ายที่สุดพวกเขาใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่บนชายหาดในการเคลื่อนไหวและอยู่ในน้ำ การตีคู่ดังกล่าวประสบความสำเร็จมากกว่าการนอนอาบแดดเป็นเวลาหลายชั่วโมงภายใต้แสงแดดที่แผดเผา

เพื่อที่จะรักษาผิวสีแทนให้คงอยู่เป็นเวลานาน คุณต้องดูแลมันแม้กระทั่งก่อนอาบแดด ก่อนอื่นคุณควรซื้อ สเปรย์, น้ำมันเหมาะกับสภาพผิวของคุณโดยเฉพาะ

การใช้งานของพวกเขาจะช่วยให้ผิวสีแทนนอนราบอย่างสม่ำเสมอ ก่อนออกแดดอย่าขี้เกียจเกินไปที่จะให้ผิวของคุณมีสีเหลืองอ่อนที่เหมาะสมแล้วผลลัพธ์จะไม่นาน นอกจากนี้ คุณจะป้องกันตัวเองจากการถูกไฟไหม้

นอกจากครีมกันแดดแล้ว ยังมีหลากหลาย หลังทาน้ำมัน. การใช้งานยังมีส่วนช่วย การเสริมกำลังที่ดีขึ้นผิวสีแทนและให้สีทองแก่ผิว เสริมคุณค่าด้วยสารอาหาร

หากคุณเป็นเจ้าของผิวช็อคโกแลตสีทองแล้วพระเจ้าเองก็สั่งให้พยายามทุกวิถีทางเพื่อรักษาไว้นานที่สุด นอกจากนี้ยังทำได้ง่ายอีกด้วย

ศัตรูหลักของการถูกแดดเผา - อาบน้ำบ่อย . เพื่อหลีกเลี่ยงความซ้ำซ้อน ขั้นตอนการใช้น้ำ. ก่อนอื่น ป้องกันตัวเองจากการไปห้องอบไอน้ำ นี่คือจุดที่ผิวสีแทนในฤดูร้อนของคุณหายไปอย่างรวดเร็ว ท้ายที่สุดแล้วอากาศร้อนและชื้นมีส่วนช่วยในการเปิดรูขุมขนและการขัดผิวชั้นบนของผิวหนัง

เพื่อคงความมีผิวสีแทนไว้ได้นาน ลืมเกี่ยวกับความแตกต่าง และ. เจลที่มีไมโครแกรนูล มาสก์ที่มีผลในการผลัดเซลล์ผิวจะล้างสีช็อคโกแลตของผิวคุณออกทันที ดังนั้นหากคุณต้องการ เวลานานอวดผิวสีแทนในฤดูร้อนของคุณ ควรเลื่อนการเยี่ยมชมสปา

ผู้ช่วยในการบำรุงรักษา สีทองผิวคือ น้ำมันพืช . จำเป็นต้องใช้ปริมาณเล็กน้อยบนผิวหนังและถูให้ทั่ว แต่ที่นี่ก็มีความแตกต่างเช่นกัน เนื่องจากเป็นการไม่พึงปรารถนาที่จะทาน้ำมันบนใบหน้าเพราะแล้วดูเหมือนว่าคุณมีผิวมัน

ในร้านค้าและร้านขายยาขายน้ำมันชนิดพิเศษสำหรับกรณีนี้ แต่นอกเหนือจากสีทองของผิวแล้วยังให้ความมันอีกด้วย ดังนั้นควรระมัดระวังและประหยัดในการใช้งาน

วิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือวิธีการที่ได้รับการพิสูจน์มายาวนาน - ห้องอาบแดด. ไม่เพียงช่วยรักษาผิวสีแทนบนร่างกาย แต่ยังให้เฉดสีที่ต้องการ ทั้งหมดขึ้นอยู่กับความถี่และระยะเวลาของการเยี่ยมชม เยี่ยมชมเป็นประจำห้องอาบแดดเหมาะสำหรับการช่วยให้ผิวสีแทนอยู่บนผิวของคุณ

แต่ถึงกระนั้นที่นี่ก็มีข้อเสีย การฉายรังสีที่ร่างกายสัมผัสทั้งหมดเป็นอันตรายต่อสุขภาพ แต่หลายคนแย้งว่าสิบนาทีและไม่บ่อยนักไปที่ห้องอาบแดดไม่สามารถทำอันตรายได้มากนัก

และไม่ว่าพวกเขาจะพูดอะไรเกี่ยวกับความเป็นอันตราย ผู้หญิงส่วนใหญ่ยังคงไปห้องอาบแดดตลอดทั้งปี โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงก่อนฤดูใบไม้ผลิ ท้ายที่สุดคุณต้องการที่จะดูสวยงามเมื่ออยู่ในความอบอุ่นครั้งแรก วันฤดูใบไม้ผลิคุณสามารถเปลือยขาและไหล่ได้แล้ว

การรักษาผิวสีแทนสามารถทำได้ไม่เพียงแต่ภายนอกเท่านั้น แผนกต้อนรับ อาหารที่เหมาะสมยังมีส่วนช่วยในเรื่องนี้ เพื่อสีผิวที่สวยงามและสดชื่น คุณต้องใช้วิตามินกลุ่มเอ

พวกเขามีอยู่ในอาหารดังกล่าว: ตับปลา, เนื้อวัว, ไข่ (โดยเฉพาะไข่แดง), แครอท, แอปริคอต, สลัด, มะเขือเทศ, ฟักทอง, พริกแดง เติมอาหารของคุณด้วยผลิตภัณฑ์เหล่านี้และไม่เพียง แต่ผิวของคุณเท่านั้น แต่ทั้งร่างกายจะขอบคุณด้วยสุขภาพที่ยอดเยี่ยม

ยึดติดกับสิ่งเหล่านี้ กติกาง่ายๆและคุณจะดูสวยงามอยู่เสมอ มีผิวสีทองและเปล่งประกายด้วยความอ่อนเยาว์และพลัง!

ผิวสีแทนมีที่มาอย่างไร? ท้องถิ่นหรือภาคใต้?

ร่างกายแต่ละคนมีสีแทนต่างกัน ขึ้นอยู่กับลักษณะของร่างกายของคุณ และแน่นอน จากที่ๆ คุณอาบแดด หากคุณอาบแดดบนชายหาดทางใต้ที่มีแดดจ้าๆ แดดร้อน เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับใครบางคนที่ผิวสีแทนจะจางลงอย่างรวดเร็วและจะไม่อิ่มตัวเหมือนตอนแรกๆ แต่ถ้าคุณได้ผิวสีแทนสวยๆ ที่ บ้าน ตัวอย่างเช่น ในประเทศหรือแม้แต่ทำงานในสวน และทำไมไม่ ... ดังนั้น หากคุณดำขำในพื้นที่ปกติของคุณ ทุกอย่างง่ายมาก พระอาทิตย์ทะเลมันเป็นเรื่องปกติสำหรับผิวของเราดังนั้นจึงไหม้และเมื่อคุณกลับบ้านก็เริ่มฟื้นตัวเซลล์ได้รับการสร้างใหม่และเซลล์ที่ไหม้เกรียมจะผลัดเซลล์ผิวออก ด้วยเหตุนี้ ผิวสีแทนจึงถูกชะล้างออกไป

เมื่อคุณไปที่ชายหาด อย่าลืมนำร่มติดตัวไปด้วยและอาบแดดในที่ร่มเท่านั้น นี้จะเป็นประโยชน์มากขึ้น เฉดสีเข้มจะยังคงอยู่บนผิวของคุณเป็นเวลานาน การอาบแดดในที่ร่มจะปลอดภัยกว่ามาก แต่เพื่อให้เป็นสีแทนมากขึ้น คุณจะต้องอยู่ในที่ร่มนานขึ้น แม้ว่าทางเลือกจะเป็นของคุณ: ผิวสีแทนปลอดภัยจากการไหม้เกรียม

ดูแลผิวอย่างไร?

ต้องใช้ เครื่องสำอางพิเศษก่อนไปทะเลและเมื่อกลับถึงบ้าน เมื่อผิวได้รับการต้อนรับ สีช็อคโกแลตเธอต้องได้รับการดูแล ผิวที่โดนแสงแดดเป็นเวลานานๆ สูญเสียน้ำไปมาก อย่างแรกเลย จำเป็นต้องเติมเต็มสมดุลของน้ำ ตอนนี้ มันต้องการความชุ่มชื้นมากกว่าที่เคย ซึ่งเป็นสาเหตุว่าทำไมทุกวันหลังอาบน้ำ หรืออาบน้ำที่คุณต้องบำรุงร่างกายด้วยผลิตภัณฑ์ให้ความชุ่มชื้นและบำรุง: โลชั่น, ครีม, นม หากมอยเจอร์ไรเซอร์ของคุณมีสารต้านอนุมูลอิสระ สิ่งนี้จะช่วยปรับปรุงสถานการณ์ได้อย่างมาก แสงแดดทำให้ผิวแก่ก่อนวัย และสารต้านอนุมูลอิสระสามารถป้องกันสิ่งนี้ได้ ควรทำเป็นเวลาสองเดือน ในช่วงเวลาดังกล่าว ผิวจะสามารถฟื้นตัวได้เต็มที่

ผลิตภัณฑ์อาฟเตอร์ซัน

เพื่อให้ผิวชุ่มชื้น อย่าลืมใช้เครื่องสำอางหลังการถูกแดดเผา สิ่งนี้จะไม่เพียงแต่ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ผิวสีแทนของคุณติดทนนานบนร่างกายของคุณอีกด้วย ควรใช้เครื่องสำอางดังกล่าวทันทีหลังออกแดด แต่หลังจบ ฤดูชายหาด,อย่าใส่ครีมเหล่านี้ในกล่องมืด มีประโยชน์มากเมื่อใช้ร่วมกับมอยเจอร์ไรเซอร์ธรรมดา นอกจากนี้ยังช่วยยืดอายุความเพลิดเพลินของผิวสีแทนในฤดูร้อนอีกด้วย

อย่าล้างสีแทนออกโดยสมัครใจ

คุณคงเคยได้ยินเกี่ยวกับขั้นตอนเหล่านั้นที่สามารถคืนผิวของคุณให้กลับมาเป็นเหมือนเดิมได้ สีธรรมชาติ. เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น ให้หยุดใช้มาสก์ไวท์เทนนิ่ง เจล น้ำยาล้างเครื่องสำอาง โทนิค และแม้แต่เครื่องสำอางบางชนิดก็สามารถช่วยให้คุณรอดพ้นจากการถูกแดดเผาได้ หากคุณเห็นคุณค่าของผิวสีแทน ก่อนซื้อหรือใช้ผลิตภัณฑ์นี้หรือผลิตภัณฑ์นั้น โปรดอ่านสิ่งที่เขียนอยู่บนฉลาก ใช้เครื่องสำอางที่ผ่านการพิสูจน์แล้วเท่านั้น หากคุณต้องการเยี่ยมชมร้านทำสปา ก่อนดำเนินการตามขั้นตอน ปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญว่าจะเปลี่ยนสีผิวของคุณอย่างไร

ศัตรูหลักของการถูกแดดเผาคือการอาบน้ำและซาวน่า ถ้าอยากรักให้นานขึ้น ร่มเงาที่สวยงามผิวของคุณแล้วคุณจะเข้าไปไม่ได้ เนื่องจากผิวได้รับการอบไอน้ำอย่างแรง รูขุมขนจึงเปิดออกและทำความสะอาดได้อย่างล้ำลึก หากคุณคิดว่าจะไม่มีอะไรเกิดขึ้นในครั้งเดียว แสดงว่าคุณคิดผิด ผิวของคุณจะซีดทันทีอย่างเห็นได้ชัด

ปกป้องวิตามิน

คุณจำเป็นต้องรักษาผิวสีแทนไม่เพียงแต่จากภายนอกเท่านั้น แต่ยังควรค่าแก่การช่วยตัวเองจากภายในด้วย ใช้วิตามินเอและการเตรียมวิตามินที่ดียิ่งขึ้นไปอีกซึ่งไม่เพียงแต่มีวิตามินนี้เท่านั้น แต่ยังรวมถึงองค์ประกอบที่ซับซ้อนของธาตุและสารอื่นๆ ที่มีผลดีต่อผิวหนัง ผมและเล็บ แต่ก่อนตัดสินใจซื้อยา ควรปรึกษาแพทย์ทั่วไป หากความงามต้องการการเสียสละ สุขภาพก็ไม่ควรละเลย

ไปที่ห้องอาบแดดเพื่อขอความช่วยเหลือ

ห้องอาบแดดเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะช่วยให้คุณรักษาผิวสีแทนในฤดูร้อนได้เป็นเวลานาน ไม่ต้องแวะบ่อย ดวงอาทิตย์เทียม. คุณสามารถอาบแดดได้สัปดาห์ละครั้งหรือแม้แต่ทุกๆสองสัปดาห์ ขึ้นอยู่กับเฉดสีที่คุณต้องการรักษา

ผิวไหม้แดด: มีประโยชน์ไหม

“การอาบแดดบนแสงแดดมันอันตราย!”, “แสงแดดทำให้ผิวหนังแก่ก่อนวัย!”, “การนอนบนชายหาดอาจเป็นมะเร็งได้!”, “ผิวไหม้แดดเท่านั้นที่ไหม้!”เราทุกคนเคยได้ยินคำพูดเหล่านั้นอย่างน้อยหนึ่งครั้ง แต่พวกเขายุติธรรมตามที่เชื่อกันทั่วไปหรือไม่?

แท้จริงแล้ว แดดที่แผดเผาสามารถทำร้ายได้ อันตรายมากผิวและร่างกาย หากคุณอาบแดดในปริมาณที่พอเหมาะและสังเกต กฎบางอย่างจากนั้นการอาบแดดจะกลายเป็นประสบการณ์ที่มีประโยชน์และสนุกสนาน

การฟอกหนังที่เหมาะสมช่วยในการต่อสู้กับโรคผิวหนัง ดังนั้นการอาบแดดด้วยโรคสะเก็ดเงินจึงไม่เพียงเป็นไปได้ แต่ยังจำเป็นอีกด้วย แสงแดดมีผลดีต่อสภาพผิวของผู้ป่วย ลดอาการคัน และ ไม่สบาย. ร่วมกับการรักษา การฟอกหนังช่วยกำจัดโรคต่างๆ เช่น เชื้อรา กลาก สิวเป็นต้น

นอกจากนี้การฟอกหนังยังเป็นการป้องกันโรคกระดูกอ่อนเนื่องจากในระหว่างการอาบแดดวิตามินดีจะเกิดขึ้นในร่างกายอย่างแข็งขันซึ่งช่วยเสริมสร้างเนื้อเยื่อกระดูกและกล้ามเนื้อ

รังสีอัลตราไวโอเลตยังช่วยกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย ช่วยปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและกิจกรรมต่อมไร้ท่อ

เมลานิน - มันคืออะไร

ทำไมคนถึงได้สีแทนต่างกันภายใต้เงื่อนไขเดียวกัน? ทำไมผิวไม่ตากแดด? ทำไมไม่ตากแดดก่อนล่ะมันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับเมลานิน เป็นผู้รับผิดชอบดวงตาผมและสีผิวของเรา นอกจากนี้เมลานินยังเล่น ฟังก์ชั่นป้องกันปกป้องผิวจากแสงแดด ดังนั้น ยิ่งมีเมลานินมากเท่าไหร่ ผิวก็จะยิ่งเข้มขึ้นและผิวสีแทนยิ่งสมบูรณ์ เมลาโนไซต์มีหน้าที่ในการผลิตเมลานินในร่างกาย

กระบวนการฟอกหนังมีดังนี้:

1. คุณอยู่ในดวงอาทิตย์
2. รังสีอัลตราไวโอเลตเริ่มกระบวนการทำลาย DNA ในร่างกาย
3. ร่างกายเริ่มผลิตเมลานินเพื่อป้องกันความเสียหายเพิ่มเติม

อาบแดดและอาบแดดเพิ่มปริมาณเมลานิน นี่อาจอธิบายได้ว่าทำไมคนที่ผิวสีแทนแล้วจึงมีโอกาสเกิดแผลไหม้น้อยกว่าและ อิทธิพลที่เป็นอันตรายดวงอาทิตย์. ด้วยเหตุผลเดียวกัน แนะนำให้อาบแดดทีละน้อย

มีคนที่ผิวแทบไม่เป็นสีแทนเมื่ออยู่กลางแดด และความพยายามใดๆ ที่จะทำให้ผิวสีแทนสวยงามจบลงด้วยแผลไหม้และความผิดปกติต่างๆ ในคนเหล่านี้เมลานินจะผลิตในปริมาณน้อยหรือไม่มีเลย

เจ้าของดังกล่าว ผิวแพ้ง่ายไม่แนะนำให้นอนอาบแดดและอยู่กลางแดดเป็นเวลานาน เป็นที่น่าสังเกตว่าจำนวน melanocytes นั้นใกล้เคียงกันสำหรับทุกคน แต่ปริมาณของเมลานินที่หลั่งออกมานั้นแตกต่างกัน และไม่ใช่ทุกคนจะมีผิวสีแทนเพียงพอ

โรคอะไรตากแดดไม่ได้

การถูกแดดเผาไม่ใช่สำหรับทุกคน ข้อห้ามในการฟอกหนังคือ:

• โรคมะเร็ง
• โรคมะเร็งทุกชนิด
• โรคตา
• กระดูกพรุน
• วัณโรค
• ปานมากมาย
• จำนวนมากของ
• จุดอายุจำนวนมาก
• ยาบางชนิด
• อายุไม่เกิน 5 ปี
• ไฝขนาดใหญ่ (มากกว่า 1.5 ซม.)
• โรคบางอย่างของผู้หญิง
• โรคแพ้ภูมิตัวเอง
• เมลานินจำนวนเล็กน้อย (ผิวและผมบาง)
• ญาติที่เป็นเนื้องอก
• กระ
• ความดันโลหิตสูง
• การละเมิดในที่ทำงาน ต่อมไทรอยด์
• โรคเบาหวาน
• อุณหภูมิที่สูงขึ้น
• โรคติดเชื้อ
• โรคทางจิตเวช
• คุณไม่สามารถอาบแดดด้วยเต้านมอักเสบและรังไข่ polycystic

บางครั้งคำถามก็เกิดขึ้น: คุณสามารถอาบแดดที่อุณหภูมิเท่าไร?". คุณสามารถอาบแดดในแสงแดดที่อุณหภูมิใด ๆ ของ คนรักสุขภาพ. ถ้าร่างกายไป กระบวนการอักเสบและอุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น ควรยกเลิกการเดินทางไปชายหาดจนกว่าจะหายดี

ห้ามอาบแดดและอยู่กลางแดดสำหรับสตรีมีครรภ์ คุณแม่พยาบาลสามารถอาบแดดได้ แต่ควรระวังอย่าให้ร้อนจัดและแสบร้อน คุณแม่มือใหม่ควรปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:

1. คุณสามารถอาบแดดได้ตั้งแต่ 9 ถึง 10 ชั่วโมงหรือ 16 ถึง 17 ชั่วโมงเท่านั้น
2. ดื่มน้ำกับมะนาวบนชายหาด
3. ช่วงการฟอกหนังเริ่มต้นด้วย 15 นาที ค่อยๆ เพิ่มขึ้นเป็น 1 ชั่วโมง
4. เมื่อเลือกครีมกันแดด ให้ใส่ใจกับมัน ผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นเกี่ยวกับเด็ก
5. ห้ามถูกแดดเผาโดยไม่มีอุปกรณ์ป้องกัน
6. หลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรงและอยู่ในที่ร่ม

นอกเหนือจากข้างต้นบาง ขั้นตอนเครื่องสำอางอาจส่งผลเสียต่อสภาพผิวของคุณและกลายเป็นข้อห้ามสำหรับการฟอกหนัง ขั้นตอนเหล่านี้รวมถึง:

• ปอกเปลือก
• ฮาร์ดแวร์ทำความสะอาดผิว
• การกำจัดขน
• ฉีดโบท็อกซ์
• แต่งหน้าถาวร
• ห่อด้วยน้ำมันหอมระเหย
• การกำจัดไฝและหูด

ผิวสีแทนเด็ก

เด็กอายุมากกว่า 3 ปีสามารถไปชายหาดได้แล้ว แต่ภายใต้การดูแลของมารดาอย่างระมัดระวัง อย่าให้ทารกอยู่กลางแดดและอยู่ในน้ำเป็นเวลานาน หากลูกของคุณชอบว่ายน้ำและไม่สามารถลากขึ้นจากน้ำได้ ให้สวมเสื้อบางๆ เพื่อปกปิดไหล่ อย่าให้เด็กอยู่กลางแดดโดยไม่มีเสื้อผ้า ให้น้ำลูกของคุณบ่อยๆ

เพื่อป้องกันแสงแดด ให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีการออกแบบเฉพาะสำหรับเด็กเท่านั้น ก็ยังดี ครีมกันแดดสำหรับผู้ใหญ่อาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองในทารกได้

หากเด็กไม่อาบแดดเลย นี่ก็เป็นเหตุผลที่ควรระวัง บางทีเด็กอาจมีเมลานินไม่เพียงพอและควรหลีกเลี่ยงการอาบแดดโดยสิ้นเชิง

วิธีอาบแดด

ก่อนที่คุณจะเริ่มอาบแดด คุณต้องตัดสินใจเกี่ยวกับระดับการป้องกันและประเภทของผิวของคุณ วิธีที่ง่ายที่สุดในการค้นหาประเภทของคุณคือการดูที่รูปร่างหน้าตาของคุณ ตารางนี้จะให้คำแนะนำสั้นๆ โดยพิจารณาจากลักษณะที่ปรากฏ: ควรอาบแดดมากแค่ไหน ครีมกันแดดชนิดใดที่ควรใช้ และปฏิกิริยาต่อการถูกแดดเผาเป็นอย่างไร

เตรียมผิวสีแทน

ในคำถาม ดี tanสิ่งสำคัญคือการเตรียมตัว ก่อนไปทะเลควรดูแลผิว:

1. รับปอกเปลือกหรือสครับ. เซลล์ที่ตายแล้วป้องกันไม่ให้เกิดผิวสีแทนซึ่งหมายความว่าคุณจำเป็นต้องกำจัดมัน ในการทำเช่นนี้ คุณสามารถใช้สารขัดถูหรือแปรงแข็งๆ ก็ได้ หลังจากทำหัตถการแล้ว แนะนำให้รอ 2-3 วันจนกว่าผิวจะฟื้นตัวในที่สุด ในความสะอาด ผิวใหม่ตาลนอนลงอย่างสม่ำเสมอ
2. ใช้กฎค่อยเป็นค่อยไป. เริ่มอาบแดดเป็นเวลา 5 นาที ค่อยๆ เพิ่มช่วงเวลา กฎนี้ใช้กับเสื้อผ้าด้วย ในช่วงแรกๆ พยายามปกปิดร่างกาย ค่อยๆ เผยให้เห็นชุดว่ายน้ำ
3. หากคุณกำลังจะไปพักผ่อนในประเทศที่ร้อนจัด การเตรียมผิวให้พร้อมรับแสงแดดที่ร้อนจัดจะเป็นประโยชน์ สำหรับสิ่งนี้ เยี่ยมชมห้องอาบแดดสองครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลาห้านาที.
4. รับสิทธิพิเศษ วิตามินคอมเพล็กซ์สำหรับผิวในร้านขายยา.
5. คิดใหม่เกี่ยวกับอาหารของคุณ เวลาฤดูร้อน . ยอมแพ้ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์บนชายหาด. รวมผักและผลไม้ที่สดใสในอาหารของคุณเช่น: แครอท, มะเขือเทศ, แตงโม, ลูกพีช, แอปริคอต, พริก ฯลฯ พวกเขามีเบต้าแคโรทีนสูง และในทางกลับกันเขาก็กระตุ้นกระบวนการผลิตเมลานิน เพื่อไม่ให้ผิวแก่ก่อนวัยและได้รับการปกป้องจาก อิทธิพลที่เป็นอันตรายแสงแดดต้องใส่ถั่ว ข้าวโพด หรือ น้ำมันมะกอก. ผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะช่วยบำรุงร่างกายด้วยวิตามินอีและซีลีเนียม ผักใบเขียวจะช่วยปกป้องผิวจากอนุมูลอิสระ: ผักโขม กะหล่ำปลี หัวหอม
6. อย่าอาบแดดในขณะท้องว่าง แต่คุณไม่ควรอาบแดดหลังอาหารทันที. ที่สุด ทางเลือกที่ดีที่สุด: อาบแดดหลังรับประทานอาหาร 30-40 นาที
7. เลือกล่วงหน้า ถูกเวลาและสถานที่ จำไว้ว่ามีหลายชั่วโมงที่การอาบแดดเป็นสิ่งที่อันตรายมาก
8. จัดกระเป๋า. คุณต้องมีหมวก, ขวดน้ำ, ผ้าห่มหรือผ้าห่ม, ผ้าเช็ดตัว, กันแดด, แว่นกันแดด, ลิปบาล์ม.
9. ทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้าน 10 นาที.

อาบแดดได้กี่โมง

ไม่ว่าคุณต้องการผิวสีแทนเร็วแค่ไหน คุณไม่ควรไปที่ชายหาดในช่วงชั่วโมงเร่งด่วนของกิจกรรมแสงแดด ช่วงเวลาของวันและระดับอันตรายจากการถูกแดดเผาแสดงในตาราง:

การเลือกสถานที่อาบแดด

ในฤดูร้อน ปัญหาเรื่องผิวสีแทนในแสงแดดจะได้รับการแก้ไขอย่างง่ายดายและรวดเร็ว ก็เพียงพอแล้วที่จะเตรียมผิวและไปว่ายน้ำและพักผ่อนบนชายหาดที่ใกล้ที่สุด

ปัญหาการฟอกหนังนั้นยากกว่าในฤดูหนาว หลายคนถามว่า: " เป็นไปได้ไหมที่จะอาบแดดในฤดูหนาว? คำตอบนั้นง่าย: เป็นไปได้ แต่ยาก ดวงอาทิตย์อยู่ในมุมที่แตกต่างจากโลก ซึ่งหมายความว่ารังสีอัลตราไวโอเลตจะต้องทำให้เส้นทางผ่านชั้นบรรยากาศอื่นๆ ได้ยาก ดังนั้นจึงต้องใช้เวลามากขึ้นในการเป็นสีแทน

แต่ถึงแม้ว่าคุณจะเสี่ยงที่จะเปลื้องผ้าเพื่อผิวสีแทนในฤดูหนาว แต่ก็ไม่น่าเป็นไปได้ที่ขั้นตอนนี้จะทำให้คุณมีความสุขเพราะความหนาวเย็น ดังนั้นมากที่สุด วิธีที่ดีที่สุดการฟอกหนังในฤดูหนาวคือการไปประเทศที่อบอุ่น

วิธีรับผิวสีแทนจากแสงแดด

สถานที่พักผ่อนของคุณไม่เพียงแต่กำหนดความประทับใจและสถานที่ที่คุณสามารถเยี่ยมชมได้เท่านั้น แต่ยังกำหนดสีผิวของคุณหลังจากกลับถึงบ้านด้วย ตาลใน ประเทศต่างๆแตกต่างกันออกไป

อย่างไรก็ตาม ถ้าเป็นไปได้ ควรแช่ตัวในชายหาดก่อนเพื่อให้ผิวหนังรับแสงแดดน้อยลง เป็นไปได้ไหมที่จะอาบแดดหลังอาบแดด? ไม่เพียงเป็นไปได้ แต่ยังจำเป็นอีกด้วย การเดินทางห้านาทีไปยังห้องอาบแดดจะเตรียมผิวสำหรับแสงแดดจากต่างประเทศที่อบอุ่น

วิธีทำผิวสีแทนบนชายหาด

สำหรับ แม้กระทั่งสีแทนต้องปฏิบัติตามคำแนะนำหลายประการ:

1. กฎพื้นฐานของการมีผิวสีแทนสม่ำเสมอคือการเคลื่อนไหว แค่นอนหงายหันหลังเป็นระยะยังไม่เพียงพอ บนชายหาด คุณต้องเคลื่อนไหว: ว่ายน้ำ เล่น วิ่ง เดิน ฯลฯ
2. อย่าใช้น้ำหอมหรือสูตรที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์กับผิวของคุณ ซึ่งอาจทำให้เกิดจุดด่างดำหลังออกแดดได้
3. เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้อยู่กลางแดดนานกว่า 2 ชั่วโมง
4. อย่าละเลยหมวก มิฉะนั้น ผมจะกลายเป็นฟาง
5. ใช้ครีมกันแดด.
6. ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวของคุณ
7. ผ่อนคลาย. เป็นการดีกว่าที่จะไม่อ่านหรือดูวิดีโอบนชายหาด ตามีความเครียดอยู่แล้ว แต่คุณไม่ควรนอนบนชายหาด มิฉะนั้น คุณจะไหม้และผิวสีแทนไม่สม่ำเสมอ

วิธีทำให้ผิวสีแทนเร็วขึ้น

หากจำเป็นต้องฟอกหนัง ต้องปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:

1. ใช้การป้องกัน ไม่มีอะไรโดยนี้
2. ในช่วงชั่วโมงเร่งด่วน อย่าอาบแดดในที่โล่งแต่ในที่ร่ม
3. เคลื่อนไหว.
4. อาบแดดใกล้สระน้ำ สะท้อนน้ำ แสงแดดและผิวสีแทนเร็วขึ้น ด้วยเหตุผลเดียวกันหลังอาบน้ำจึงไม่สามารถเช็ดผิวได้ หยดน้ำจะทำงานเหมือนเลนส์
5. ใช้ และ .
6. ด่วน tanจะช่วยให้ได้รับเงินทุนด้วยเอฟเฟกต์ "teagle" พวกเขาเพิ่มการไหลเวียนโลหิต
7. ต่ออายุชั้นครีมกันแดดของคุณทุกครึ่งชั่วโมงถึงหนึ่งชั่วโมง

ทำไมหน้าฉันไม่คล้ำ?

หากใบหน้าของคุณไม่เปลี่ยนเป็นสีแทน ให้สังเกตตำแหน่งของร่างกายขณะทำผิวแทน ทาครีมกันแดดให้ทั่วใบหน้าทุกครั้งที่ไปทะเล หลังจากกลับบ้าน ควรล้างครีมออกและทามอยส์เจอไรเซอร์: โลชั่นหรือนม รอยไหม้เกิดขึ้นที่ใบหน้าอย่างรวดเร็ว ดังนั้นคุณจึงไม่ควรทำร้ายผิวสีแทนในส่วนนี้ของร่างกาย

การเยียวยาที่บ้านสำหรับการฟอกหนัง

ในการได้ผิวสีแทนที่สวยงาม การเยียวยาพื้นบ้านสามารถให้โอกาสซื้อครีมและน้ำมันได้

ผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดดที่บ้าน

คุณจะต้องการ:

• น้ำมัน วอลนัท– 1 ขวด
• น้ำมันโจโจบา - 2 ช้อนชา
• น้ำมันจมูกข้าวสาลี - 2 ช้อนชา
• น้ำมัน Lang-ylang - 5 มล.
• เชียบัตเตอร์ - 1 ช้อนชา
• น้ำมันอะโวคาโด - 2 ช้อนชา

ผสมส่วนผสมทั้งหมดและใส่ในภาชนะที่มีอากาศถ่ายเท ทาส่วนผสมก่อนออกจากบ้าน 3-4 ชม. สิ่งนี้จะมีอายุการใช้งานยาวนาน

วิธีการรักษาผิวสีแทนด้วยการเยียวยาพื้นบ้าน

คุณยังสามารถทำโลชั่นหลังออกแดดได้เอง สิ่งที่คุณต้องมีคือน้ำมัน เมล็ดแอปริคอท(50 มล.) และ น้ำมันทะเล buckthorn(3 หยด) ทาผลิตภัณฑ์หลังออกแดดอย่างระมัดระวัง เนื่องจากอาจทำให้ผิวหนังเปื้อนได้

เพื่อให้ผิวสีแทนยังคงสวยงามและสมบูรณ์ได้นานที่สุด คุณจะต้อง:

• แครอทยาว 10-15 ซม. - 1 ชิ้น
• น้ำผึ้ง - 1 ช้อนชา
• น้ำมันมะกอก - 2 ช้อนชา
• แป้งบัควีท - 1 ช้อนชา

ขูดแครอทและผสมกับส่วนผสมที่เหลือ ทาแล้วทิ้งไว้ 30 นาที ล้างออก. มาส์กสามารถใช้ได้ทุก ๆ สามวัน ห้าถึงหกครั้งต่อคอร์ส

ภาวะแทรกซ้อนหลังถูกแดดเผา

การถูกแดดเผาไม่ได้หายไปโดยไร้ร่องรอยของสุขภาพเสมอไป การไม่ปฏิบัติตามกฎความปลอดภัยมักนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงในร่างกาย หลายคนสังเกตเห็นการปรากฏตัวของไฝและกระใหม่ บางครั้งสภาพผิวอาจแย่ลงได้ มักเกิดขึ้นกับเริมที่ริมฝีปาก

นอกจากนี้ อาจปรากฏเส้นเลือดและ "ตาข่าย" พื้นที่ ผิวขาวไฝขนาดเล็กจำนวนมาก อย่างหลังสามารถนำไปสู่โรคมะเร็งได้หากการอาบแดดถูกทำร้าย

หาซื้อผลิตภัณฑ์กันแดดได้ที่ไหน

โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้อ่านเว็บไซต์ของเรา เราได้เลือกผลิตภัณฑ์ฟอกหนัง รวมถึงครีมหลังกันแดดของแบรนด์และแบรนด์ต่างๆ เลือกแบบที่เหมาะกับผิวคุณมากที่สุด

Yves Rocher

สำหรับตาล:

• คิท " ผิวแทนที่สมบูรณ์แบบ» ด้วย SPF 30— ในชุดประกอบด้วย : สเปรย์เตรียมผิวหน้าและผิวกายเพื่อผิวสีแทน + ฟื้นฟูน้ำนมสำหรับผิวหน้าและผิวกายหลังออกแดด + Sun Protection Milk-Spray for the Body SPF 30 และ กระเป๋าเครื่องสำอางใส - เป็นของขวัญ
• ซันมิลค์สำหรับผิวหน้าและผิวกาย SPF 50+
• Sun Protection Satin Body Oil SPF 30
• ครีมกันแดด ครีมต่อต้านวัยผิวหน้า SPF 30
• Sun Protection Satin Body Oil SPF 15

หลังการถูกแดดเผา:

• ฟื้นฟูน้ำนมสำหรับผิวหน้าและผิวกายหลังออกแดด- นมที่มีเนื้อละลายบางเบาจะฟื้นฟูและบรรเทาผิวทันทีหลังออกแดดด้วยสารสกัดจาก Primorsky eryngium Polyactive อันเป็นเอกลักษณ์นี้ ส่วนประกอบของพืชปกป้องผิวจากการเสื่อมสภาพของผิวและกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิวใหม่
• รีไวทัลไลซิ่ง แอนตี้-เอจจิ้ง อาฟเตอร์ ซัน เฟซ ครีม- ปกป้องผิวจากแสงแดดและกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิวใหม่
• มอยซ์เจอไรเซอร์ After Sun Milk 3in1- ปลอบประโลมผิวที่ร้อนจัดจากแสงแดด ให้ความชุ่มชื้นและยืดอายุผิวสีแทน

วิชี

สำหรับตาล:

• Capital Vichy Ideal Soleilชุดอิมัลชั่นแมทท์ SPF50 และน้ำแร่เทอร์มอลไลซิ่ง VICHY

หลังการถูกแดดเผา:

น้ำร้อน VICHYเสริมสร้าง, ฟื้นฟูผิว, ปรับ pH ให้เป็นปกติ, เสริมการทำงานของเกราะป้องกันผิว

วิชี่ แคปปิตอล อุดมคติ โซล มอยส์เจอไรซิ่ง เซต สเปรย์ม่านตัวกระตุ้นผิวแทน SPF30 และ กระเป๋าชายหาดเป็นของขวัญ.

แอนตี้-พิกเมนต์ โทนนิ่ง แคร์ SPF50+ปรับสีผิวให้สม่ำเสมอและแก้ไข จุดด่างดำวันแล้ววันเล่า.

ลา โรช โพเซย์

สำหรับตาล:

• ลาโรช-โพเซย์ ANTHELIOS XL FLUID 50+- ของเหลวสำหรับใบหน้า
• La Roche-Posay ANTHELIOS นมสำหรับทารกและเด็ก 50+- นมสำหรับทารก
• La Roche-Posay ANTHELIOS สเปรย์สำหรับเด็ก 50+- สเปรย์กันแดดสำหรับเด็ก

การ์นิเย่-แอมเบอร์ โซแลร์

สำหรับตาล:

GARNIER น้ำมันสำหรับ ฟอกหนังอย่างเข้มข้นด้วยรสมะพร้าว

การ์นิเย่ บอดี้ ซัน สเปรย์ เอสพีเอฟ30 เพียว โพรเทคชั่น+

หลังการถูกแดดเผา:

• GARNIER มอยส์เจอไรเซอร์และปลอบประโลม After Sun Milk
• GARNIER Intense Golden Tan Sun Oil Spray, กันน้ำ, SPF 15

ผลิตภัณฑ์ฟอกหนังอื่นๆ:

• Avene SPF 50โซแลร์ มิเนอรัล ครีมครีมกับ พื้นฐานทางธรรมชาติไม่เพียงแต่ปกป้องแต่ยังฟื้นฟูผิวหน้าหลังการทำร้ายด้วยฟิลเตอร์ spf และ ppd
• นีเวีย ซัน 30หรือ Suncare spf 50มีเนื้อสัมผัสที่อ่อนนุ่มพร้อมส่วนผสมที่ใส่ใจ

ผลิตภัณฑ์หลังออกแดดอื่นๆ:

• นีเวีย อาฟเตอร์ ซัน คูลลิ่ง สเปรย์

คุณสามารถหาผลิตภัณฑ์ฟอกหนังและหลังจากนั้นได้มากมายจากพันธมิตรของเรา " บริการคืนเงิน LetyShops ". คุณไม่เพียงซื้อสินค้าในร้านค้าที่เชื่อถือได้เท่านั้น แต่ยังได้รับเงินคืนอีกด้วย

ความแตกต่างระหว่างการอาบแดดและการอาบแดด

การค้นหาความแตกต่างภายนอกระหว่างการอาบแดดท่ามกลางแสงแดดและห้องอาบแดดเป็นเรื่องยาก

อย่างไรก็ตาม ข้อได้เปรียบหลักของห้องอาบแดดคือความสามารถในการแผ่รังสี สภาพธรรมชาตินี้จะไม่ได้รับอนุญาต นอกจากนี้คลื่นแข็งที่ส่งผลเสียต่อร่างกายมนุษย์จะถูกกรองออก

ข้อดีอีกประการของห้องอาบแดดคือการเข้าถึงสำหรับชาวเมือง

วิธีผิวสีแทนอย่างรวดเร็ว / 8 กฎสำหรับผิวสีแทนที่สมบูรณ์แบบ