महिलाओं के स्तन की देखभाल। नाजुक क्षेत्र के लिए स्नान

• फंड का अवलोकन

डेकोलेट क्षेत्र में त्वचा की उम्र बढ़ना

ब्रेस्ट और डाइकोलेट त्वचा की देखभाल को अक्सर भुला दिया जाता है। पर रोजमर्रा की जिंदगीशरीर का यह हिस्सा शायद ही कभी उजागर होता है। लेकिन खरीदने लायक शाम की पोशाकएक गहरी नेकलाइन के साथ - और देखभाल की आवश्यकता स्पष्ट से अधिक हो जाती है। यहाँ कॉलरबोन पर झुर्रियाँ थीं, छाती के खोखले में एक क्रीज पड़ी थी, और त्वचा स्वयं चमक और अच्छे स्वर में भिन्न नहीं होती है।

डायकोलेट त्वचा बहुत कमजोर और प्रवण होती है समय से पूर्व बुढ़ापा. यहां उम्र के संकेतकुछ शारीरिक और शारीरिक विशेषताओं के कारण शरीर के अन्य भागों की तुलना में थोड़ा पहले दिखाई दे सकता है।

डेकोलेट त्वचा की विशिष्ट विशेषताएं

इस क्षेत्र में त्वचा का समर्थन करने वाली एकमात्र मांसपेशी गर्दन की चमड़े के नीचे की मांसपेशी है, जो वैसे, उचित शारीरिक गतिविधि के बिना जल्दी से कमजोर हो जाती है।

बस्ट किसी भी मांसपेशियों द्वारा समर्थित नहीं है।

गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान हार्मोनल उछाल से स्तन की त्वचा की स्थिति प्रभावित होती है।

वजन बढ़ना या, इसके विपरीत, तेज वजन घटाने से भी इसकी उपस्थिति पर काफी प्रभाव पड़ता है।

छाती और डायकोलेट की त्वचा के लिए प्रवण होता है जल्दी बुढ़ापा© लोरियल

डिकोलिट की त्वचा को जवान कैसे रखें

यहां कुछ आदतें हैं जिन्हें आपको बिना किसी कॉम्प्लेक्स के लो-कट आउटफिट पहनने के लिए छोड़ देना चाहिए।

टॉपलेस धूप सेंकें नहीं

ऐसा नहीं है कि हमारी साइट पर प्यूरिटन एकत्र हुए हैं। लेकिन हम पाठकों को दोहराते नहीं थकते - धूप सेंकना हानिकारक है। और विशेष रूप से - यदि आप शरीर के सबसे कमजोर हिस्से को चिलचिलाती धूप में उजागर करते हैं।

अल्ट्रावाइलेट बेरहम है: कॉलिंग जल्दी झुर्रियाँ, सूखापन और हाइपरपिग्मेंटेशन। और अगर अंत के ठीक बाद समुद्र तट का मौसमआपने ऐसा कुछ भी नोटिस नहीं किया है, तो कुछ वर्षों के बाद, डिकोलिट की त्वचा की चंचलता को देखकर आश्चर्यचकित न हों और काले धब्बे. यह धूप सेंकने के जुनून की याद दिलाता है।

शहर में अपनी त्वचा की रक्षा करना न भूलें

बेशक, त्वचा को ताजा और युवा बनाए रखने के लिए हर कोई प्रकृति के करीब जाने का फैसला नहीं करेगा। लेकिन शहर में भी आप प्रतिकूल पारिस्थितिकी का विरोध कर सकते हैं। एक तरीका है एंटीऑक्सीडेंट के साथ सौंदर्य प्रसाधन:

विटामिन सी और ई;

अंगूर और हरी चाय के अर्क;

पॉलीफेनोल्स और कोएंजाइम Q10।

एंटीऑक्सिडेंट आपकी त्वचा को मुक्त कणों से लड़ने में मदद कर सकते हैं और उनके कारण होने वाले ऑक्सीडेटिव तनाव का मुकाबला कर सकते हैं।

तनाव से बचें

ध्यान रखें कि तनाव न केवल ऑक्सीडेटिव हो सकता है, बल्कि काफी दैनिक भी हो सकता है। नींद की कमी, परिवार में और काम पर घबराहट की स्थिति, उदास भावनात्मक स्थिति 24/7 पहली चीज है जो त्वचा पर दिखाई देती है, और डेकोलेट कोई अपवाद नहीं है। इसे ध्यान में रखें और ध्यान की तकनीकों में महारत हासिल करें।

एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करें

हमने बचपन से सीखा है कि गति ही जीवन है। लेकिन यह त्वचा की स्थिति से कैसे संबंधित है, हमें नहीं बताया गया। वास्तव में, सब कुछ सरल है सक्रिय छविजीवन अनुमति देता है:

ऑक्सीजन के साथ त्वचा कोशिकाओं को संतृप्त करें;

सेलुलर चयापचय में सुधार;

स्वर बढ़ाएँ।

डेकोलेट त्वचा उम्र बढ़ने के कारक - टॉपलेस टैनिंग, तनाव और एक गतिहीन जीवन शैली © L "Oreal

अपना आहार बदलें

आपने शायद पहले ही "शराब", "चीनी" और "दूध" चेहरों के बारे में सुना होगा - यदि आप उपयुक्त उत्पादों का दुरुपयोग करते हैं तो किस प्रकार की उपस्थिति प्राप्त की जा सकती है। यह डिकोलिट की त्वचा पर भी लागू होता है।

चीनीग्लाइकेशन का कारण बनता है - त्वचा लोच के लिए जिम्मेदार कोलेजन फाइबर की ग्लूइंग।

शराबनिर्जलीकरण और सूजन की उपस्थिति के लिए ठीक ही दोषी ठहराया गया।

दूध- उकसावे में भड़काऊ प्रक्रियाएंशरीर में।

आहार को समायोजित करें ताकि इसमें फलों, सब्जियों, वनस्पति तेलों का प्रभुत्व हो, दुग्ध उत्पादऔर वसायुक्त मछली।

स्तन और डाइकोलेट त्वचा देखभाल के चरण

इस क्षेत्र में त्वचा को यथासंभव लंबे समय तक चिकना और लोचदार बनाए रखने के लिए, चेहरे की त्वचा की देखभाल किसी भी तरह से कम नहीं होनी चाहिए।

सफाई

यहां सब कुछ सरल है: स्नान करें - डिकोलिट की त्वचा को साफ करें। इस उद्देश्य के लिए गैर-आक्रामक जैल और फोम चुनें जो त्वचा को सूखा नहीं करते हैं।

छूटना

नियमित रूप से एक्सफोलिएट करें: त्वचा के मृत कण जितने कम होंगे, त्वचा उतनी ही तरोताजा और चिकनी रहेगी। कोई भी करेगा मुलायम स्क्रबअधिमानतः तेलों पर आधारित। इसे स्मूदिंग सर्कुलर मोशन में लगाएं, हफ्ते में 1-2 बार इस्तेमाल करें।

toning

चेहरे के लिए उसी टोनर का इस्तेमाल करें। यह सफाई प्रक्रिया को पूरा करेगा, ताज़ा करेगा, और क्रीम घटकों के प्रवेश की सुविधा प्रदान करेगा।

एंटी-एजिंग केयर

कई ब्रांड बनाते हैं विशेष साधनबस्ट के लिए डिज़ाइन किया गया। उन्हें नज़रअंदाज़ न करें: उनकी बनावट हल्की होती है, सूत्र इस नाजुक क्षेत्र की जरूरतों को ध्यान में रखकर तैयार किए जाते हैं। वे त्वचा की राहत को चिकना करते हैं और इसे अधिक लोचदार बनाते हैं।

मॉइस्चराइजिंग

डेकोलेट क्षेत्र की देखभाल के लिए आपको जिस मुख्य उपकरण की आवश्यकता है, वह है मॉइस्चराइजर या दूध। यह चेहरे या शरीर के लिए एक उत्पाद हो सकता है, मुख्य बात संरचना और कार्यक्षमता है।

कई ब्रांड विशेष रूप से स्तन त्वचा की देखभाल के लिए उत्पादों का उत्पादन करते हैं © L "Oreal

मॉइस्चराइजर चाहिए:

जल्दी से अवशोषित ताकि आप आवेदन के तुरंत बाद कपड़े पहन सकें;

कपड़ों पर चिकना दाग न छोड़ें;

अपनी त्वचा की देखभाल करें।

विभिन्न उम्र में décolleté त्वचा देखभाल की विशेषताएं

डिकोलिट की त्वचा की देखभाल करना शुरू करते हुए, अपनी उम्र पर विचार करें।

20 साल बाद

उम्र बढ़ने की प्रक्रिया आपको अपने बारे में कुछ समय तक नहीं बताएगी, इसलिए सफाई, मॉइस्चराइजिंग पर ध्यान दें। इस अवधि के दौरान आपकी पसंद दूध और तरल क्रीम के हल्के बनावट, मॉइस्चराइजिंग अवयवों वाले सूत्र हैं।

40 साल बाद

कोलेजन और इलास्टिन के संश्लेषण में कमी ने खुद को पहले ही घोषित कर दिया है, पिलपिलापन के पहले लक्षण दिखाई देते हैं, और एक रात की नींद के बाद (विशेषकर पक्ष में), त्वचा पर सिलवटों दिखाई देते हैं। वे, निश्चित रूप से, जागने के कुछ घंटों बाद सुचारू हो जाते हैं, लेकिन टॉनिक देखभाल उत्पाद हस्तक्षेप नहीं करेंगे। मॉडलिंग और लिफ्टिंग एक्शन वाली क्रीम पर ध्यान दें।

रचना में देखें:

मॉइस्चराइजिंग और झुर्रियों को चिकना करने के लिए हयालूरोनिक एसिड;

लोच के लिए विटामिन सी;

एंटी-एजिंग घटक के रूप में पेप्टाइड्स;

तेल और पौधों के अर्क।

50 साल बाद

नवीकरण और पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाओं की दर को कम करने के लिए, रजोनिवृत्ति के रूप में शरीर की ऐसी स्थिति को जोड़ा जाता है। हार्मोन का असंतुलन इस तथ्य की ओर जाता है कि त्वचा परतदार, शुष्क, पतली हो जाती है। डिकोलिट क्षेत्र के लिए, जो पहले से ही कमजोर है, यह एक घातक झटका है। इसके परिणामों को कम करने के लिए अधिक देखभाल की आवश्यकता होगी।

देखभाल की प्रक्रिया से जुड़ें "रजोनिवृत्ति के दौरान" लेबल वाले विशेष साधन, उदाहरण के लिए, विची के वर्गीकरण में।

डिकोलिट त्वचा की उम्र बढ़ने की रोकथाम

प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोका नहीं जा सकता है, लेकिन इसके संकेतों में देरी हो सकती है। सौंदर्य प्रसाधनों के अलावा, कुछ निवारक तकनीकें आपकी मदद करेंगी।

स्तन की त्वचा की उम्र बढ़ने को रोकने के तरीकों में से एक है कंट्रास्ट शावर © L "Oreal

ठंडा और गर्म स्नान

बस तुरंत गर्म और अत्यंत पाइपिंग के जेट के नीचे जल्दी मत करो ठंडा पानी. छोटे से शुरू करें: शॉवर जेट को छाती क्षेत्र में निर्देशित करें और मालिश करें जैसे कि "आठ का आंकड़ा" खींचना। परिवर्तन तापमान व्यवस्थाधीरे से: गर्म पानी से ठंडा करने के लिए, बिना अचानक बदलाव के। सत्र का समय - 5-10 मिनट।

मालिश

कभी-कभी चेहरे की प्रक्रियाओं में डेकोलेट देखभाल शामिल होती है: त्वचा को साफ किया जाता है, क्रीम या तेल से मालिश किया जाता है, और एक मुखौटा लगाया जाता है। सैलून में स्तन त्वचा की देखभाल के लिए विशेष कार्यक्रम भी होते हैं। आदर्श रूप से, कॉस्मेटोलॉजिस्ट के कार्यालय में एक महीने के लिए सप्ताह में 1-2 बार दौरा किया जाता है, और फिर पाठ्यक्रम को हर छह महीने में दोहराया जाता है।

स्वयं मालिश

अपने दम पर डायकोलेट क्षेत्र की मालिश करना बहुत आसान है: नीचे दिए गए चित्रों को देखें और आंदोलनों को याद रखें।

© लोरियल

© लोरियल

कसरत

सबसे प्रसिद्ध और प्रभावी व्यायामस्तन की त्वचा के लिए।

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   सीधे खड़े रहें।

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   अपनी हथेलियों को अपने सामने छाती के स्तर पर मोड़ें, कोहनी अलग।

3. 3

   अपनी हथेलियों को एक दूसरे के खिलाफ मजबूती से दबाएं।

4. 4

   अपनी हथेलियों को इस स्थिति में 5-7 सेकंड के लिए रखें।

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   नमस्कार प्रिय ब्यूटीशियन!
   आज मैं एक बहुत ही नाजुक विषय पर बात करना चाहूंगा - डेकोलेट क्षेत्र की देखभाल। चलो चर्चा करते हैं?
   

   स्तन निस्संदेह हर महिला की सजावट होते हैं। और इस सुंदरता को बनाए रखने के लिए लंबे सालध्यान से देखा जाना चाहिए। वजन में तेज उतार-चढ़ाव मासिक धर्म, गर्भावस्था और दुद्ध निकालना, तनाव और यहां तक ​​कि नहीं उचित पोषणछाती की त्वचा की स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है।

   इस क्षेत्र की त्वचा बहुत पतली और नाजुक होती है, इसलिए इसकी आवश्यकता होती है नाजुक देखभाल. हम लगातार चेहरे के लिए विभिन्न जार पर इतना पैसा खर्च करते हैं, हम लंबे समय तक फोम, टॉनिक, क्रीम, मास्क चुनते हैं, हम रचनाओं के प्रति दयालु हैं। नतीजतन, असली उम्र गर्दन और डायकोलेट को बाहर कर देती है। यहां क्रमशः बहुत कम वसामय ग्रंथियां हैं, यह बहुत तेजी से बढ़ती है।

   तो, इस क्षेत्र की देखभाल के बारे में आपको क्या जानने की आवश्यकता है।

   1. सफाई. छाती की त्वचा को मुलायम वॉशक्लॉथ से साफ करना सबसे अच्छा है। इस मामले में, साबुन का उपयोग नहीं करने की सलाह दी जाती है, लेकिन एक शॉवर जेल, आदर्श रूप से एक मॉइस्चराइजिंग। सप्ताह में एक बार आपको सॉफ्ट स्क्रब या गॉमेज का उपयोग करने की आवश्यकता होती है।

   2. कंट्रास्ट शावर की व्यवस्था करना उपयोगी है। यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और त्वचा को कसता है। कंट्रास्ट शावर - सामान्य तौर पर अच्छी आदतइसे बनाने के लिए बहुत अच्छा है दैनिक अनुष्ठान. एक अन्य विकल्प त्वचा को बर्फ के टुकड़ों से पोंछना है सादे पानीया विभिन्न जड़ी बूटियों के आधार पर। इस विधि का उपयोग अक्सर चेहरे के लिए किया जाता है, लेकिन इस क्षेत्र पर भी इसका बहुत अच्छा प्रभाव पड़ता है।

   3. जलयोजन।स्तन की त्वचा को प्रतिदिन, अधिमानतः रात में, सफाई के बाद मॉइस्चराइज़ किया जाना चाहिए। आप डायकोलेट क्षेत्र के लिए एक विशेष क्रीम खरीद सकते हैं, आप एक नियमित बॉडी लोशन का उपयोग कर सकते हैं। आप नियमित जैतून का तेल भी लगा सकते हैं। आवेदन की विधि यहां भी उतनी ही महत्वपूर्ण है। विशेषज्ञ पहले त्वचा को थोड़ा नम करने की सलाह देते हैं, फिर क्रीम को हल्के से लगाएं, नीचे से ऊपर की ओर हल्की मालिश करें।
   मुझे इस बाम का उपयोग करना अच्छा लगता है:
   उसने उसके बारे में लिखा।
   इसके अलावा मेरा पसंदीदा लश द्वारा ड्रीम क्रीम है। यह गैर-चिकना, गैर-चिपचिपा है, अच्छी तरह से अवशोषित होता है और सभ्य जलयोजन प्रदान करता है।
   
   मैंने भी कुछ इस तरह की कोशिश की:
   
   मुझे यह क्रीम बिल्कुल पसंद नहीं आई। यह किसी प्रकार की रासायनिक कैंडी की तरह गंध करता है, यह खराब अवशोषित होता है, और मॉइस्चराइजिंग की भावना केवल आधे घंटे में गायब हो जाती है।

   4. भोजन. सप्ताह में एक या दो बार, आप अपनी त्वचा के प्रकार के आधार पर अपने स्तन की त्वचा को मॉइस्चराइजिंग, पौष्टिक या कसने वाले मास्क से लाड़-प्यार कर सकती हैं। मौजूद बड़ा विकल्प फंड स्टोर करेंहालांकि, घर पर अपने लिए आदर्श मास्क तैयार करना संभव है। अधिकांश प्रभावी मास्कविभिन्न तेलों (जैतून, अरंडी, बादाम, अलसी, गेहूं के बीज का तेल), शहद, खट्टा क्रीम या दही के आधार पर तैयार किया जाता है।
   मुझे यह नुस्खा बहुत पसंद है: शहद मिलाएं और बादाम तेलसमान मात्रा में, द्रव्यमान को छाती पर 20 मिनट के लिए लगाएं। बहा ले जाना।

   खैर, स्वाभाविक रूप से शारीरिक गतिविधि, उचित पोषण और स्वस्थ नींद- सबसे अच्छा सौंदर्य प्रसाधन)

   आप इस नाजुक क्षेत्र की देखभाल कैसे करते हैं? आप किस अर्थ का उपयोग करते हैं? क्या आप उन्हें स्वयं पकाते हैं या उन्हें दुकानों में खरीदते हैं? आप किन व्यंजनों का उपयोग करते हैं?

   यह कभी न भूलें कि डेकोलेट और गर्दन पर त्वचा की भी जरूरत है स्थायी देखभाल. फेस मास्क बनाते समय उन्हें गर्दन और डायकोलेट पर भी लगाएं।

   प्रति हर दिन शॉवर से ठंडा पानी अपनी छाती पर डालें - त्वचा की लोच आपको प्रदान करती है। भी अच्छा प्रभावदेता है कंट्रास्ट शावरऔर बर्फ के टुकड़े से रगड़े।

   दूसरी ठुड्डी की उपस्थिति को रोकने के लिए, गर्दन पर क्रीम के प्रत्येक आवेदन के बाद कई बार हल्के से हाथ के पिछले हिस्से से ठुड्डी को थपथपाएं।

   साधारण चीजें नियमित रूप से करें गर्दन की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए व्यायाम:

   1. अपने कंधों को सीधा करें। धीरे-धीरे अपने सिर को बाएँ और दाएँ घुमाएँ, इसे आगे-पीछे करें।

   2. सिर की गोलाकार गति - प्रत्येक दिशा में 5-8 बार।

   3. साथ बंद मुँहजब आप जम्हाई लेते हैं तो चेहरे की मांसपेशियों की गतिविधियों का अनुकरण करें।

   4. अपनी ठुड्डी को आगे-पीछे करें।

   5. अपने होठों को बंद करें, बारी-बारी से निचले दांतों और तालू को अपनी जीभ से स्पर्श करें।

   खट्टा क्रीम गर्दन मुखौटा

   1 जर्दी, 1 चम्मच खट्टा क्रीम, कुछ बूँदें वनस्पति तेलमिलाएं और गर्दन और डायकोलेट पर लगाएं। बिना तकिये के 20 मिनट तक लेट जाएं, ठंडे पानी से धो लें।

   पौष्टिक गर्दन सेक

   गर्दन पर लगाएं मोटी परतचेहरे की उत्तमांश। क्लिंग फिल्म के साथ लपेटें या चर्मपत्र, ऊपर एक स्कार्फ लपेटें। 15 मिनट के बाद सेक को हटा दें।

   दूध के साथ हर्ब नेक सेक

   कटा हुआ अजमोद दूध के साथ डालें और शोरबा के सुखद तापमान तक ठंडा होने तक प्रतीक्षा करें। छान लें, उसमें एक तौलिया भिगोएँ और अपनी गर्दन को 20 मिनट के लिए लपेटें। सेक निकालें और एक पौष्टिक क्रीम लगाएं।

   छाती के लिए

   महीने में एक बार पौष्टिक ब्रेस्ट मास्क लगाएं। 1 बड़ा चम्मच मिलाएं। एल जतुन तेल, 1 छोटा चम्मच। खट्टा क्रीम या भारी क्रीम, 2 बड़े चम्मच। एल पनीर और 2 बड़े चम्मच। अभी - अभी निचोड़ा गया फलों का रस. 20 मिनट के लिए, रचना को छाती और गर्दन पर लगाएं। गर्म कैमोमाइल चाय से धो लें।

   गर्दन और डायकोलेट के लिए अंगूर की क्रीम

   इसमें आधा मुट्ठी हरे अंगूर, 1 छोटा चम्मच लगेगा। पौष्टिक क्रीम, अधिमानतः बच्चों के लिए, और आधा चम्मच मधुमक्खी शहद। अंगूर को छलनी से छान लें, शहद और मलाई के साथ मिलाएं। मिश्रण को गर्दन, छाती पर लगाएं और 30-40 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर गर्म पानी से धो लें। अंगूर का रस त्वचा को ताज़ा करता है, छिद्रों को कसता है, और शहद का उपचार और उत्तेजक प्रभाव होता है।

   ब्रेस्ट रैप

   हॉप्स के काढ़े के साथ लपेटने से छाती पर दिखाई देने वाली लालिमा और धारियों से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी। 2 बड़ी चम्मच हॉप शंकु 200 मिलीलीटर उबला हुआ पानी डालें, 30 मिनट के लिए छोड़ दें। तनाव। जलसेक में लथपथ एक नैपकिन के साथ, छाती से संलग्न करें। क्लिंग फिल्म के साथ कवर करें और लपेटें ऊनी कपड़े. प्रक्रिया की अवधि 30-60 मिनट है।

   ब्रेस्ट फर्मिंग मास्क

   1 चम्मच मिलाएं। तेल समाधान 1 बड़ा चम्मच के साथ विटामिन ई। दही और 1 अंडा। मालिश आंदोलनों के साथ छाती पर लागू करें, एरोला से परहेज करें, और लगाएं सूती ब्रा. मास्क को 20 मिनट के लिए लगा रहने दें, फिर गर्म पानी से धो लें।

   अनादि काल से स्त्री स्तन दिया जाता रहा है विशेष ध्यान. प्राचीन काल से ही स्त्री के स्तन उर्वरता और मातृत्व का प्रतीक रहे हैं। लंबे समय से, महिलाएं विशेष रूप से स्तन त्वचा की देखभाल के बारे में सतर्क रही हैं। हर किसी के पास खूबसूरती के अपने-अपने कैनन होते हैं, कोई पसंद करता है बड़े स्तन, कोई छोटा पसंद करता है, लेकिन एक ही नियम अटल रहता है - यह अच्छी तरह से तैयार महिला स्तन है। चूंकि स्तन की त्वचा अपने पतलेपन से अलग होती है, इसलिए इसकी देखभाल यथासंभव नाजुक होनी चाहिए।

   छाती सुंदर और प्रशंसनीय होने के लिए, महंगे सैलून का ग्राहक होना और शानदार रूप से महंगा खरीदना आवश्यक नहीं है प्रसाधन सामग्री. हर महिला अपने स्तन की त्वचा की देखभाल घर पर ही कर सकती है।

   महिला स्तन की सुंदरता के मुख्य दुश्मन

   सबसे पहले, असंतुलित आहार, जिसे महिलाएं अक्सर पूर्णता की खोज में सहारा लेती हैं, दूसरा, धूप में लंबे समय तक रहना, सूरज की किरणें मुक्त कणों की मात्रा को बढ़ाती हैं और त्वचा को निर्जलित करती हैं, जिसके परिणामस्वरूप उसकी तेजी से उम्र बढ़ती है, और तीसरा, अनुचित तरीके से चुना गया ब्रा, परिणाम - स्ट्राइ का निर्माण, शिथिल स्तन, बिगड़ा हुआ रक्त परिसंचरण, चौथा, गर्म पानी से स्नान का दुरुपयोग।

   छाती को सुंदर बनाने के लिए, आपको अपने साप्ताहिक सौंदर्य अनुष्ठान में निम्नलिखित युक्तियों को शामिल करना होगा।

   स्क्रब से स्तन की त्वचा की नाजुक सफाई

   छाती के क्षेत्र में त्वचा इतनी नाजुक और पतली होती है कि साधारण बॉडी स्क्रब इसे घायल कर सकते हैं। अपने दम पर एक विशेष स्क्रब तैयार करना बेहतर है, उदाहरण के लिए, एक बेरी एक, जो त्वचा को साफ करेगा, और पौष्टिक और लाभकारी पदार्थउसकी आपूर्ति करेगा। स्क्रब तैयार करने के लिए, आपको 5-6 पकी स्ट्रॉबेरी लेने की जरूरत है, घी बनाने के लिए गूंधें, 1-1.5 टेबलस्पून डालें। बिना मीठा शहद के चम्मच और 3 बड़े चम्मच। जैतून के तेल के चम्मच, सभी घटकों को मिलाएं और छाती पर लगाएं, त्वचा की हल्की मालिश करें, 10 मिनट के लिए काम करने के लिए छोड़ दें, गर्म पानी से मास्क को धो लें।

   आप बादाम के तेल पर आधारित स्क्रब का भी उपयोग कर सकते हैं: ऐसा स्क्रब तैयार करने के लिए आपको 2-3 बड़े चम्मच की आवश्यकता होगी। एक कॉफी ग्राइंडर में कुचले हुए ओटमील के चम्मच और 3 बड़े चम्मच। बादाम के तेल के बड़े चम्मच, सब कुछ मिलाएं और 10 मिनट के लिए त्वचा पर मालिश आंदोलनों के साथ लगाएं।

   स्तन की त्वचा की मजबूती के लिए

   स्तन लोचदार, युवा और मोहक रहेगा लंबे समय के लिएयदि इसकी देखभाल में उचित पोषण का उपयोग किया जाता है। इस्तेमाल किया जा सकता है बादाम के तेल और शहद पर आधारित मास्कइसके लिए हम 2 बड़े चम्मच मिलाते हैं। 2 बड़े चम्मच कोल्ड प्रेस्ड बादाम के तेल के चम्मच। बिना मीठा शहद के चम्मच, छाती पर लगाएं और 15 मिनट तक काम करने के लिए छोड़ दें, जिसके बाद इसे ठंडे पानी से धो लें। बादाम शहद के अलावा, आप अन्य का उपयोग कर सकते हैं पौष्टिक मास्क.

   खट्टा क्रीम मुखौटा।हम 1 बड़ा चम्मच खट्टा क्रीम लेते हैं, 1 अंडा, 1 बड़ा चम्मच डालते हैं। एक चम्मच शहद को छाती की त्वचा पर 20 मिनट के लिए लगाएं और धो लें।

   रचनात्मक मुखौटा।खाना पकाने के लिए, आपको 1 बड़ा चम्मच चाहिए। एक चम्मच खट्टा क्रीम, 100 ग्राम ताजा वसा रहित पनीर और 1 बड़ा चम्मच तरल शहद, सामग्री को मिलाएं और छाती की त्वचा पर लगाएं, 20 मिनट के लिए कार्य करने के लिए छोड़ दें, पानी से कुल्ला करें।

   गाजर का मास्क. इस मास्क में 1 बड़ा चम्मच है। 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ दलिया अंडे की जर्दी, 1 छोटा बारीक कद्दूकस किया हुआ गाजर, घटकों को मिलाएं, त्वचा पर लगाएं, 20 मिनट के लिए छोड़ दें, कुल्ला करें।

   आलू का मुखौटा। 1 आलू को उसकी वर्दी में उबालें, छीलें, फिर गूंद लें, 1 बड़ा चम्मच डालें। एक चम्मच शहद और क्रीम, 50 मिली। जैतून का तेल, सब कुछ अच्छी तरह से मिलाया जाता है और 20 मिनट के लिए छाती की त्वचा पर लगाया जाता है, समय बीत जाने के बाद धो लें।

   स्तन वृद्धि मिश्रण

   बस्ट का वैभव देने में मदद करेगा सेब का मुखौटा।इसे बनाने के लिए आपको बराबर मात्रा में शहद चाहिए, मक्खन, सेब का गूदा। मास्क के घटकों को मिलाया जाता है और छाती की त्वचा पर 15 मिनट के लिए लगाया जाता है, जिसके बाद उन्हें ठंडे पानी से धो दिया जाता है।

   का एक मिश्रण आवश्यक तेल . 50 मिलीलीटर की मात्रा में बादाम के तेल का उपयोग मास्क तैयार करने के लिए आधार के रूप में किया जाएगा, जिसमें आपको क्रमशः जीरियम तेल और इलंग-इलंग 9 और 16 बूंदें मिलानी होंगी। इस मिश्रण से 3 महीने तक दिन में दो बार स्तन की मालिश करनी चाहिए।

   लैवेंडर का तेल है एक अच्छा उपायघर पर स्तन त्वचा की देखभाल के लिए, अन्य बातों के अलावा, स्तन वृद्धि को बढ़ावा देता है, इसके लिए आपको किसी भी क्रीम या मूस में कुछ बूंदों को जोड़ने और मालिश आंदोलनों के साथ स्तन की त्वचा में रगड़ने की आवश्यकता होती है।

   वैसे मालिश बहुत है प्रभावी तरीकास्तन की त्वचा की देखभाल में, इसकी दृढ़ता और लोच बनाए रखने की अनुमति देता है। और, यदि आप संकेतित मिश्रण व्यंजनों का उपयोग करके मालिश करते हैं, तो यह स्तन वृद्धि को बढ़ावा देता है। मालिश पानी के जेट के उपयोग से की जा सकती है, जेट को छाती क्षेत्र में निर्देशित करना और गोलाकार गतियां करना, साथ ही हथेलियों से छाती को सानना, हथेलियां छाती क्षेत्र पर स्थित होती हैं और परिपत्र गति होती है।

   स्तनों के लिए वाइटनिंग मास्क

   प्रभाव में सूरज की किरणेछाती की त्वचा पर रंजकता दिखाई दे सकती है, लेकिन यह परेशान होने का कारण नहीं है। ऐसे विशेष मास्क हैं जिनमें सफेद करने के गुण होते हैं जिन्हें घर पर तैयार करना आसान होता है।

   केफिर व्हाइटनिंग मास्क।¼ कप लो-फैट केफिर, 2 बड़े चम्मच। चोकर के चम्मच, सामग्री को मिलाएं और त्वचा पर लगाएं, मास्क का एक्सपोजर समय 10 मिनट है।

   गाजर सफेद करने वाला मास्क।इस मास्क के लिए आपको 1 बड़ा चम्मच चाहिए। एक चम्मच कटा हुआ दलिया, 1 जर्दी, 1 छोटी गाजर, जिसे बहुत बारीक कद्दूकस किया जाना चाहिए, नींबू का रस, घटकों को मिलाएं, 10 मिनट के लिए छाती की त्वचा पर लगाएं और पानी से धो लें।

   स्तन त्वचा की देखभाल में बर्फ

   कई प्रसिद्ध हॉलीवुड डीवाज़ अपने स्तनों की मालिश करने के लिए विशेष रूप से तैयार किए गए बर्फ के टुकड़ों का उपयोग करती हैं। बर्फ को जड़ी-बूटियों के काढ़े के आधार पर तैयार किया जाता है, उदाहरण के लिए, बर्फ बनाने के लिए ऋषि के काढ़े का उपयोग किया जा सकता है। तैयार आइस क्यूब से हम छाती की मालिश करते हैं। आप गैर-कार्बोनेटेड के आधार पर बर्फ के टुकड़े बना सकते हैं शुद्ध पानीऐसे क्यूब्स से मालिश करने से भी छाती की त्वचा की रंगत में सुधार होगा।

   स्तन की त्वचा की स्थिति पर ध्यान दें, इसकी देखभाल करें, और आप हमेशा शानदार दिखेंगी, विपरीत लिंग की प्रशंसात्मक नज़रें पकड़ें और प्रशंसा प्राप्त करें।

   स्तन, शरीर के अंग के रूप में, त्वचा, वसा और से बने होते हैं रक्त वाहिकाएं. स्तन की त्वचा खराब होती है वसामय ग्रंथियाँ, काफी पतला और सूखा, इसलिए समय के साथ, उचित देखभाल के बिना, यह सुस्त और पिलपिला हो जाता है। उचित रूप से चयनित देखभाल उत्पाद इसे लोचदार रख सकते हैं। ब्यूटीशियन की सिफारिशों को ध्यान में रखते हुए देखभाल उत्पादों का चयन करना आवश्यक है, ताकि नुकसान न पहुंचे।

   स्तन की स्थिति को प्रभावित करने वाले कारक

   उम्र के साथ एक महिला का शरीर कई कारकों के संपर्क में आता है जो सीधे उसकी स्तन ग्रंथियों को प्रभावित करते हैं:

   • आयु। उम्र के साथ, एपिडर्मिस कम कोलेजन पैदा करता है और पतला हो जाता है। तदनुसार, स्तन अपना आकार और पूर्व मात्रा खोना शुरू कर देता है, कोलेजन फाइबर का टूटना दिखाई दे सकता है और परिणामस्वरूप, खिंचाव के निशान जो हल्की धारियों के रूप में दिखाई देते हैं;
   • गुरुत्वाकर्षण - बल। यह लगातार छाती को प्रभावित करता है, विशेष रूप से बड़ी छाती को, और इसके शिथिल होने की ओर ले जाता है। मांसपेशियां उम्र के साथ अपनी लोच खो देती हैं और समान वजन को समान ऊंचाई पर नहीं रख सकती हैं;
   • हार्मोनल परिवर्तन। गर्भावस्था और नवजात शिशु को दूध पिलाने के दौरान स्तन पर हार्मोनल प्रभाव पड़ता है और यह अपना आकार बदल लेता है। नतीजतन, खिंचाव के निशान, विकृति, दूध का ठहराव, शिथिलता दिखाई दे सकती है;
   • वजन परिवर्तन। यदि आंतरिक वसा ऊतक अपना द्रव्यमान और आयतन खो देता है, तो त्वचा के पास समय नहीं होता है सहज रूप मेंस्वीकार करने के लिए नए रूप मे, इसलिए, शिथिलता या खिंचाव के निशान की उपस्थिति देखी जाती है।

   स्तन की सुंदरता और यौवन को लम्बा करने के लिए, उसके आकार को यथासंभव लंबे समय तक बनाए रखने के लिए, यह आवश्यक है उचित देखभाल. यह एक सक्षम कॉस्मेटोलॉजिस्ट द्वारा चुना जाता है और मांसपेशियों की लोच बनाए रखने के लिए शारीरिक गतिविधि के संयोजन में किया जाता है।

   

   देखभाल के नियम

   कुछ महिलाएं व्यावहारिक रूप से देखभाल के नियमों पर ध्यान नहीं देती हैं, इस क्षेत्र को मॉइस्चराइज नहीं करती हैं, अपने युवाओं का समर्थन नहीं करती हैं। एक और चरम है। कई वर्षों तक यौवन को बनाए रखने के लिए आवेगों में अत्यधिक क्रियाएं देखी जाती हैं। दोनों विकल्प सही नहीं हैं। देखभाल होनी चाहिए उचित सफाई, मॉइस्चराइजिंग, पोषण और सुरक्षा।

   सफाई

   कठोर क्लीनर या हार्ड वॉशक्लॉथ का प्रयोग न करें। सामान्य का उपयोग करना बेहतर है दैनिक उपायइसे कोमल मालिश आंदोलनों के साथ लगाने से। सफाई करने वालों के लिए आदर्श प्राकृतिक संरचना, साथ ही मॉइस्चराइजिंग और कायाकल्प। आप तेल आधारित उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं, वे मांसपेशियों के तंतुओं को लोच देंगे। प्रक्रिया में बिस्तर पर जाने से पहले प्रक्रियाओं को रोजाना किया जाना चाहिए व्यापक देखभाल. सफाई के बाद, आपको एक मॉइस्चराइज़र लगाने की आवश्यकता होगी, और सप्ताह में एक बार - पौष्टिक। सफाई प्रक्रिया के दौरान, आप पानी की एक धारा से हल्की मालिश कर सकते हैं। ठंडे पानी से धोकर प्रक्रिया को पूरा करना भी उपयोगी होगा।

   

   मॉइस्चराइजिंग

   त्वचा के प्राकृतिक हाइड्रो-लिपिड संतुलन को बहाल करने के लिए, एक मॉइस्चराइजिंग प्रक्रिया की आवश्यकता होती है। मॉइस्चराइजिंग तेलों, क्रीम या सीरम के आवधिक उपयोग से त्वचा लंबे समय तक जवां और कोमल बनी रहती है। उपकरण को प्रकार और स्थिति को ध्यान में रखते हुए चुना गया है त्वचा. ब्यूटीशियन से सलाह लेने के बाद ऐसा करने की सलाह दी जाती है। पूरी तरह से अवशोषित होने तक नरम चिकनी आंदोलनों के साथ क्रीम या सीरम लगाया जाता है। गर्भावस्था के दौरान यह कार्यविधियह खिंचाव के निशान को रोकेगा और आपके स्तनों को उनकी मूल स्थिति में रखेगा।

   भोजन

   एपिडर्मिस फाइबर की लोच बनाए रखने के लिए पोषण प्रक्रिया सप्ताह में एक या दो बार की जाती है। उपकरण के लिए की तुलना में अधिक मजबूत उपयोग किया जाता है दैनिक प्रक्रियानमी। बेहतर है अगर यह एक मुखौटा है प्राकृतिक घटकरचना में। एजेंट को लागू किया जाना चाहिए और निर्देशों में अनुशंसित समय के लिए उजागर होने तक छोड़ दिया जाना चाहिए। एक्सपोजर के बाद, आपको इसे कुल्ला करना होगा और मॉइस्चराइजर लगाना होगा। मास्क के व्यवस्थित उपयोग से त्वचा लंबे समय तक लोचदार और टोंड बनी रहती है। इस क्षेत्र के लिए विशेष रूप से तैयारियां हैं, लेकिन पौष्टिक फेस मास्क का उपयोग किया जा सकता है।

   

   संरक्षण

   त्वचा को जवां और स्वस्थ बनाए रखने के लिए, इस पर लगातार ध्यान देना आवश्यक है, जिसमें आराम के दौरान भी शामिल है। कई महिलाएं गर्मियों में बिना त्वचा की सुरक्षा के खुले टॉप और सनड्रेस पहनना पसंद करती हैं। आमतौर पर फोकस चेहरे पर होता है। डे क्रीम में यूवी प्रोटेक्शन वाले तत्व होते हैं। इनका उपयोग खुले क्षेत्रों में गर्दन और छाती की नाजुक त्वचा के लिए किया जा सकता है।

   शारीरिक व्यायाम

   नियमित के साथ शारीरिक गतिविधिमांसपेशियां जो छाती को जगह पर रखती हैं और शिथिलता को रोकती हैं, उन्हें अच्छी स्थिति में रखा जाता है। खेल भी बनते हैं अच्छी मुद्राऔर एपिडर्मिस की उम्र बढ़ने से रोकता है।

   

   विटामिन

   आंतरिक पोषण भी पूरे शरीर को सामान्य रूप से और विशेष रूप से त्वचा को जवां बनाने में मदद करता है। विटामिन की तैयारीशरीर की स्थिति के अनुसार डॉक्टर या कॉस्मेटोलॉजिस्ट द्वारा चुने जाते हैं। विशेष रूप से डिजाइन किए गए हैं विटामिन कॉम्प्लेक्स, जो उनकी क्रिया को उनके स्वयं के कोलेजन का उत्पादन करने के लिए निर्देशित करते हैं, और त्वचा लंबे समय तक युवा और स्वस्थ रहती है।