Pradėkite maitinti. Mėnesio maitinimo grafikas
Papildoma gyvūninės arba augalinės kilmės maisto rūšis. Sudėtis, skonis, vartojimo forma smarkiai skiriasi nuo Motinos pienas, skatina kramtymo aparato vystymąsi, stimuliuoja fermentų sistemas virškinimo trakto ir paruošia kūdikį nujunkymui.
Papildomo maisto įvedimo taisyklės:
Papildomas maistas pristatomas tik sveikam vaikui
Papildomas maistas duodamas prieš žindymą (priešingai nei sultys, kurios duodamos po maitinimo), pradedant nuo 5 g ir palaipsniui (per 2-4 savaites) didinant papildomo maisto kiekį iki 150 g. Antroje vaiko gyvenimo pusėje papildomo maisto neturi viršyti 180 g.
Papildomi maisto produktai turi būti vienalytės konsistencijos ir nesukelti vaikui sunkumų ryti. Su amžiumi reikia pereiti prie tirštesnio, vėliau tankesnio maisto.
Papildomas maistas duodamas šilta forma, su šaukštu, vaikui sėdint. Vieno maitinimo metu nepatartina duoti 2 tankių ar 2 skystų papildomų maisto produktų.
Neduokite to paties tipo papildomo maisto 2 kartus per dieną.
Pagrindinė papildomo maisto taisyklė – laipsniškas ir nuoseklus naujų produktų įvedimas. Naujo tipo papildomas maistas pristatomas visiškai prisitaikius prie ankstesnio.
Įvesdami papildomą maistą, stebėkite kūdikio išmatas; jei jis išlieka normalus, kitą dieną galima padidinti papildomų maisto produktų kiekį.
Neįmanoma derinti papildomų maisto produktų ir naujų papildomų maisto produktų pristatymo su profilaktinėmis vakcinomis.
Daržovių tyrę reikia pradėti diegti kaip papildomą maistą su vienos rūšies daržovėmis, palaipsniui pereinant prie jų mišinio. Atkreipkite dėmesį į jų šlifavimo laipsnį. Kaip pirmąjį daržovių papildomą maistą galime rekomenduoti bulvių košę, cukinijas, bulves, kaip mažiausiai alergizuojančias ir nesukeliančias padidėjęs dujų susidarymas
Pristatydami grūdus kaip papildomą maistą, naudokite grūdus be glitimo – ryžių, grikių ir kukurūzų miltus, kad pirmaisiais gyvenimo mėnesiais nesukeltumėte glitimo enteropatijos vaikams (nepradėkite papildomo maisto su manų kruopomis).
Varškės sūris (3-5 g / kg kūno svorio) ir trynys (1/4-1/2 dalis) turėtų būti skiriami ne anksčiau kaip po 6 gyvenimo mėnesių, nes ankstyvas įvadas pašaliniai baltymai sukelia alergiją, funkciškai nesubrendusių inkstų pažeidimus, metabolinę acidozę ir dismetabolinę nefropatiją.
Nuo 7-8 mėnesių į vaiko racioną įtraukiami žali prinokę vaisiai ir mėsa maltos mėsos pavidalu (iš triušio, kalakutienos, jautienos, veršienos, liesos kiaulienos) - 3-5 g / kg kūno svorio. 9 mėnesius mėsos kukuliai duodami tokio paties tūrio, per metus - garų kotletai. Mėsos konservus rekomenduojama naudoti pramoninės gamybos kūdikių maistui, gaminamam stikliniuose induose. Mėsos konservus galima suskirstyti į grynai mėsą ir mėsą-daržoves. Konservuota mėsa gaminama su skirtingu malimo laipsniu: homogenizuota (nuo 8 mėn.), tyre (nuo 8-9 mėn.) ir stambiai malta (nuo 10-12 mėn.). Paskutiniai du tipai nuo homogenizuotų konservų skiriasi ne tik malimo laipsniu, bet ir prieskonių buvimu juose, taip pat galimu vandens pakeitimu mėsos sultiniu. Dauguma konservuotų maisto produktų yra praturtinti geležimi.
Mėsos sultiniai pašalinami iš papildomo maisto, nes juose yra daug purino bazių, dėl kurių pažeidžiami funkciškai nesubrendę inkstai.
Tyrės sriubos ruošiamos ant daržovių sultinių. Maistas turi būti lengvai sūdytas: inkstai kūdikis blogai pašalina natrio druską iš organizmo. Pramoniniu būdu gaminamoje tyrėje natrio kiekis daržovėse neturi viršyti 150 mg/100 g, o mėsos ir daržovių mišiniuose – 200 mg/100 g.
Nuo 8 mėnesių kefyras ar kitas gali būti skiriamas kaip papildomas maistas. rauginto pieno mišinys. Neprotingai plačiai vartojamas kefyras kaip papildomas maistas pirmaisiais gyvenimo mėnesiais gali sukelti vaikui rūgščių ir šarmų pusiausvyros sutrikimą, acidozę ir papildomą naštą inkstams. Nerekomenduojama varškės skiesti kefyru, nes tai smarkiai padidina suvartojamų baltymų kiekį. Varškę reikėtų naudoti su vaisių ar daržovių tyrele.
Vaikui nuo 9 mėnesių vietoj mėsos 1-2 kartus per savaitę galima duoti neriebių veislių žuvies: menkių, plekšnių, sauryčių, lydekų. Pertraukomis tarp valgymų vaikui galima pasiūlyti vaisių sulčių, kuriose nėra cukraus. Lengvai sūdytų sūrelių galima duoti vaikui nuo vienerių metų (juose gausu baltymų, kalcio, vitaminų A ir B).
Kada pradėti maitinti?
Iki 4-6 mėnesių kūdikio papildomos energijos, vitaminų ir mineralų poreikis didėja, o motinos pienas ar jo dirbtinis pakaitalas nepatenkina padidėjusio kūdikio vitaminų, kalorijų ir mikroelementų poreikio. Be to, papildomi maisto produktai pripratina vaiką prie tankesnio maisto suvokimo, lavina kramtymą. šiame amžiuje būtina supažindinti vaiką su papildoma mityba. Prieš 4 mėnesius vaiko organizmas nėra fiziologiškai paruoštas naujo tankaus maisto suvokimui. O vėliau nei šešis mėnesius pradėti nepageidautina, nes gali kilti problemų prisitaikant prie tankesnės konsistencijos nei pienas maisto. Todėl, pasak daugumos kūdikių mitybos srities ekspertų, pirmieji papildomi maisto produktai turėtų būti pradėti vartoti nuo 4 iki 6 gyvenimo mėnesių. At dirbtinis maitinimas maitinimą papildomu maistu galite pradėti nuo 4,5 mėn., maitinant krūtimi – nuo 5-6 mėn. Atminkite, kad papildomo maisto įvedimo laikas yra individualus.
Nepakankamas energijos ir maistinių medžiagų tiekimas vien tik iš motinos pieno gali sukelti augimo sulėtėjimą ir netinkamą mitybą;
dėl motinos pieno negalėjimo patenkinti vaiko poreikių, gali atsirasti mikroelementų, ypač geležies ir cinko, trūkumas;
Gali būti neužtikrinamas optimalus motorinių įgūdžių vystymasis, pavyzdžiui, kramtymas, teigiamas vaiko naujo maisto skonio ir tekstūros suvokimas.
Todėl būtina įvesti papildomus maisto produktus tinkamu laiku, atitinkamuose vystymosi etapuose.
Daug ginčų tebėra dėl to, kada tiksliai pradėti įvesti papildomus maisto produktus. Ir nors visi sutinka, kad optimalus amžius kiekvienam yra individualus konkretus vaikas Tačiau lieka atviras klausimas, ar rekomenduoti įvesti papildomą maistą „nuo 4 iki 6 mėnesių amžiaus“ ar „apie 6 mėnesių amžiaus“. Paaiškintina, kad „6 mėnesiai“ apibrėžiami kaip pirmųjų šešių vaiko gyvenimo mėnesių pabaiga, kai jam sukanka 26 savaitės, o ne šeštojo mėnesio pradžia, t.y. 21-22 savaites. Panašiai „4 mėnesiai“ reiškia ketvirtojo gyvenimo mėnesio pabaigą, o ne pradžią.
Beveik visuotinai sutariama, kad papildomo maisto negalima pradėti vartoti sulaukus 4 mėnesių ir atidėti daugiau nei 6 mėnesių amžiaus. Kai kuriuose PSO ir UNICEF leidiniuose vartojama kalba, kurioje rekomenduojami papildomi maisto produktai „4–6 mėn.“ arba „apie 6 mėn.“. Bet mokslinis pagrindimas rekomendacijos 4-6 mėnesių laikotarpiui neturi pakankamai rašytinių įrodymų. Paskelbtoje PSO/UNICEF ataskaitoje apie papildomą maitinimą besivystančiose šalyse autoriai rekomendavo visiškai išnešiotus kūdikius maitinti tik krūtimi iki maždaug 6 mėnesių amžiaus.
Įvedant papildomą maistą iki 6 mėnesių amžiaus, reikia atsižvelgti į tokius veiksnius kaip kūno svoris ir vaisiaus amžius gimus, klinikinė būklė ir bendra būklė. fizinis vystymasis ir vaiko mitybos būklę. Hondūre atlikto tyrimo metu buvo nustatyta, kad maitinant vaikus, kurie yra žindymas, gimimo svoris nuo 1500 iki 2500 g aukštos kokybės gaminiai papildomiems maisto produktams nuo 4 mėnesių amžiaus nedavė jokios naudos fiziniam vystymuisi. Šie rezultatai patvirtina rekomendaciją maitinti tik krūtimi maždaug 6 mėnesius, net ir mažiems kūdikiams.
Ką ir kaip duoti į pirmuosius papildomus maisto produktus?
Pirmieji papildomo maisto patiekalai yra daržovių tyrės arba dribsniai. Jei vaikas turi per mažą svorį arba jo išmatos nestabilios, geriausia pradėti nuo dribsnių. Ir atvirkščiai, esant antsvoriui,. normalaus svorio ar polinkis į vidurių užkietėjimą, rekomenduojama įvesti papildomus maisto produktus su daržovių tyre.
Jei jūsų kūdikis neturi tokių bėdų ir yra visiškai sveikas, pediatrų ir mitybos specialistų patarimai šiuo metu apsiriboja papildomu maistu pradedant nuo daržovių tyrės.
Maistas – daržovės.
Daržovių tyrėje gausu mineralinių druskų (kalio, geležies), organinių rūgščių, pektinų ir augalinių skaidulų, kurios normalizuoja išmatą. Geriau pradėti nuo maisto produktų, tokių kaip cukinijos, visų rūšių kopūstai, bulvės, jie mažiausiai alergizuoja. Vėliau galėsite paragauti morkų, burokėlių ir pomidorų. Šiuolaikinė vaikų pramonė siūlo didelis asortimentasįvairių rūšių tyrės. Pagal malimo laipsnį skirstomi į homogenizuotus, kurie siūlomi vaikams nuo 4,5 mėn., tyreles vaikams 6-9 mėn. ir stambiai maltus (9-12 mėn.).
Konservuotos daržovės vaikams ruošiamos su nedideliu kiekiu druskos, o kai kurie gamintojai daržovių skonį palieka natūralų, visai nepridedant druskos. Nereikia papildomai dėti druskos daržovių aliejus.
Ankštinių daržovių, pomidorų tyrės su prieskoniais negalima duoti kaip papildomo maisto 4-6 mėnesių kūdikiams, nes pomidorai, kurie yra tarp daržovių, yra ypač dažnai. sukelia alergiją vaikams jis gali būti įtrauktas į dietą ne anksčiau kaip šeši mėnesiai. Pomidorų pastą su druska geriausia dėti nuo 6-7 mėn. Ankštiniai augalai, kuriuose yra daug augalinių skaidulų ir specialios rūšys cukrų, kurie gali sukelti žarnyno gleivinės dirginimą ir padidėjusį dujų susidarymą ne anksčiau kaip po 7–8 mėn. Su svogūnais ir česnakais eteriniai aliejai, dirginančių skrandžio, žarnyno, inkstų gleivinę – tik nuo 8-9 mėn., o prieskoniai – nuo 9 mėnesių ir vyresni, geriau po pusantrų metų.
Kaip maitinti vaiką?
Naują patiekalą reikėtų siūlyti ne vieną, o bent 10-12 kartų ir tik kūdikiui užsispyrusiai atsisakius pereiti prie kitos rūšies daržovių. Vaikui nepriėmus tos ar kitos daržovės, ne iš karto pereikite prie javų, išbandykite kitą, saldesnę daržovę.
Kaip paruošti bulvių košę?
Gali virti augalinis maistas savarankiškai, naudojant tiek šviežias, tiek šaldytas daržoves. Norėdami tai padaryti, jie turi būti virti, tada sutrinti (trintuve arba naudojant įprastą traiškymą). Pridėti šiek tiek daržovių arba ištirpintos sviesto(ne daugiau kaip 3-4 gramai).
Sviestas – dar vienas naujas papildomas maistas, su kuriuo vaikai buvo supažindinti nuo tada, kai pradėta gaminti daržovių tyrė ar košė. Tai maistinių medžiagų, energijos ir riebaluose tirpių vitaminų (A, D, E) šaltinis. Augalinį aliejų leidžiama dėti nuo 4,5 mėnesio, sviestą - ne anksčiau kaip 5-6 mėnesius.
Papildomi maisto produktai – košės
Praėjus dviem savaitėms po to, kai kūdikis pripras prie daržovių tyrės, galite pradėti dėti grūdų papildų. Patogiausi yra sausi greitai paruošiami grūdai. Norint juos paruošti, tereikia sausus miltelius sumaišyti su šiltais virintas vanduo ir sumaišykite. Šių produktų (taip pat ir konservuotų kūdikių maisto) pranašumas – garantuota cheminė sudėtis, saugumas ir prisotinimas būtiniausiais vitaminais, kalciu, geležimi ir mineralais. Taip pat galite naudoti sauso pieno košes, kurias reikia virti, miltus kūdikių maistui, taip pat paprastus dribsnius, anksčiau sumaltus kavos malūnėlyje. Svarbu pabrėžti, kad kaip pirmąją kruopą reikėtų naudoti begliutenius javus – ryžius, taip pat grikių ir kukurūzų miltus; kiti grūdai – rugiai, kviečiai, miežiai, avižos – turi glitimo. Tai yra pagrindinis javų baltymas, kūdikiams jis gali sukelti tokį nemalonūs reiškiniai kaip skausmas ir pilvo pūtimas. Grūdų įvedimo principai yra tokie patys kaip ir kitų rūšių papildomo maisto – pradėkite nuo vienos rūšies grūdų, palaipsniui, praėjus savaitei po pirmojo grūdų įvedimo, bandykite kitą rūšį, dar vėliau – galite pereiti prie grūdų iš mišinio. grūdų.
Nesaldinkite komerciškai pagamintų javų
Reikėtų nepamiršti, kad vaikas tik pripranta prie naujų skonių, o jo būsimi mitybos įpročiai priklauso nuo to, kaip jis bus išmokytas maitintis šeimoje. Dėl to įprotis valgyti saldų maistą gali sukelti nutukimą ir susijusias ligas.
Kaip pristatyti naują papildomą maistą?
Pradėti reikia nuo vienos rūšies mažiausiai alergizuojančio produkto. Intervalas tarp įvairių papildomų maisto produktų įvedimo turėtų būti bent 5–7 dienos. Kol kūdikis pradeda išbandyti kažką naujo, kiekvieną dieną turėtumėte atidžiai apžiūrėti odą, ar nėra bėrimų, taip pat stebėti išmatas. Jei atsiranda bėrimų ar pasikeičia išmatų pobūdis (dažnos ir skystos), būtina atšaukti papildomo maisto patiekalą ir kreiptis į gydytoją.
Naujas produktas neturėtų būti pristatytas, jei vaikas blogai arba profilaktinių skiepų metu, nepageidautina pradėti karštu oru.
Prieš žindymą rekomenduojama duoti „naujovę“ – tuomet tikėtina, kad alkanas vaikas į maistą reaguos teigiamai. Be to, ryte geriau pasiūlyti naują patiekalą, kad visą dieną būtų galima stebėti kūdikio būklę.
Papildomas maistas kūdikiui duodamas tik šaukštu, o ne per spenelį.
Nesiekite per daug įvairovės savo mityboje. mažas vaikas, pradžiai užtenka 2-3 rūšių daržovių, kurios įvedamos palaipsniui (po vieną per savaitę). Būtina laikytis tam tikrų naujų maisto produktų įvedimo į kūdikio mitybą schemų.
Grūdų ir daržovių tyrių įvedimo pavyzdys:
1 diena - 1 arbatinis šaukštelis (5 g)
2 diena - 2 šaukšteliai (10 g)
3 diena - 3 šaukšteliai (15 g)
4 diena - 4 šaukšteliai (20 g)
5 diena - 50 ml (50 g)
6 diena - 100 ml (100 g)
7 diena - 150 ml (150 g).
Augalinio ir lydyto sviesto įvedimo pavyzdys:
jei vaikas valgo pramoninės gamybos grūdus, jie jau turi aliejaus ir jo papildomai dėti nereikėtų.
1 diena - 1 lašas
2 diena - 2 lašai
3 diena - 5 lašai
4 diena - ¼ šaukštelio
5 diena - ½ šaukštelio. (3 g)
Mityba 6 mėnesių vaikui (košės ir tyrės tūris iki 150 ml, maitinimo dažnis 5-6 kartus per dieną)
Pirmasis maitinimas. Mišinys arba motinos pienas
160-200 ml
Antrasis maitinimas. Košė
150 ml
Trečias maitinimas. daržovių tyrės
150 ml
Ketvirtas maitinimas. Mišinys arba motinos pienas
160-200 ml
Penktas maitinimas. Mišinys arba motinos pienas
160-200 ml
Šeštas maitinimas. Mišinys arba motinos pienas
160-200 ml
Apytikslė papildomų maisto produktų ir patiekalų, skirtų natūraliam vaikų maitinimui pirmaisiais gyvenimo metais, įvedimo schema:
| Vaiko amžius, mėnesiai | Pastaba | |||||||
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9-12 | ||
| Vaisių sultys, ml | 5-30 | 40-50 | 50-60 | 60 | 70 | 80 | 90-100 | nuo 3 mėnesių |
| Vaisių tyrė, g | 5-30 | 40-50 | 50-60 | 60 | 70 | 80 | 90-100 | nuo 3,5 mėn |
| Varškė, g | 10-30 | 40 | 40 | 40 | 50 | nuo 5 mėn | ||
| Trynys, gabalas | 0,25 | 0,5 | 0,5 | 0,5 | nuo 6 mėn | |||
| Daržovių tyrė, g | 10-100 | 150 | 150 | 170 | 180 | 200 | nuo 4,5-5,5 mėn | |
| Pieno košė, g | 50-100 | 150 | 150 | 180 | 200 | nuo 5,5-6,5 mėn | ||
| Mėsos tyrė, g | 5-30 | 50 | 60-70 | nuo 7 mėn | ||||
| Žuvies tyrė, g | 5-30 | 30-60 | nuo 8 mėn | |||||
| 200 | 200 | 400-500 | nuo 7,5-8 mėn | |||||
| 5 | 5 | 10 | nuo 7 mėn | |||||
| Krekeriai, sausainiai, g | 3-5 | 5 | 5 | 10-15 | nuo 6 mėn | |||
| 1-3 | 3 | 3 | 5 | 5 | 6 | nuo 4,5-5 mėn | ||
| Sviestas | 1-4 | 4 | 4 | 5 | 6 | nuo 5 mėn | ||
| nenugriebtas pienas | 100 | 200 | 200 | 200 | 200 | 200 | nuo 4 mėn | |
Apytikslė maisto produktų ir papildomų maisto produktų, skirtų dirbtiniam vaikų maitinimui pirmaisiais gyvenimo metais, įvedimo schema:
| Papildomo maisto produktų ir patiekalų pavadinimai | Vaiko amžius, mėnesiai | |||||||||
| 0-1 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9-12 | |
| Adaptuoti pieno mišiniai arba „paskesni“ pieno mišiniai, ml | 700-800 | 800-900 | 800-900 | 800-900 | 700 | 400 | 300-400 | 350 | 200-400 | 200-400 |
| Vaisių sultys, ml | 5-30 | 40-50 | 50-60 | 60 | 70 | 80 | 80-100 | |||
| Vaisių tyrė, g | 5-30 | 40-50 | 50-60 | 60 | 70 | 80 | 80-100 | |||
| Varškė, g | 40 | 40 | 40 | 40 | 40-50 | |||||
| Trynys, gabalas | 0,25 | 0,5 | 0,5 | 0,5 | ||||||
| Daržovių tyrė, g | 10-100 | 150 | 150 | 170 | 180 | 180-200 | ||||
| Pieno košė, g | 50-100 | 150 | 170 | 180 | 180-200 | |||||
| Mėsos tyrė, g | 5-30 | 50 | 50 | 60-70 | ||||||
| Žuvies tyrė, g | 5-30 | 30-60 | ||||||||
| Kefyras ir kt pieno produktai arba „sekantys“ mišiniai, ml | 200 | 200-400 | 200-400 | |||||||
| duona (kviečių, aukščiausios kokybės), G | 5 | 5 | 10 | |||||||
| Krekeriai, sausainiai, g | 3-5 | 5 | 5 | 10-15 | ||||||
| Augalinis aliejus (saulėgrąžų, kukurūzų) | 1-3 | 3 | 3 | 5 | 5 | 6 | ||||
| Sviestas | 1-4 | 4 | 4 | 5 | 6 | |||||
| nenugriebtas pienas | 100 | 200 | 200 | 200 | 200 | 200 | ||||
Turėkite omenyje, kad schemos yra apytikslės ir jei vaikas maitinamas krūtimi ir normaliai vystosi (tai turėtų nuspręsti pediatras), visas papildomo maisto įvedimo laikas gali būti perkeltas 2–3 mėnesiais. Lentelėje nurodyta, kad tokio amžiaus vaikas jau gali valgyti.
Pastabos dėl papildomo maisto įvedimo:
- Nenugriebtas pienas naudojamas papildomam maistui (daržovių tyrei ir dribsniams) ruošti.
- Jogurto kiekis priklauso nuo adaptuoto arba „sekančio“ mišinio kiekio, kurį vaikas gauna.
Vaisių sultys duodamos po truputį, pirmiausia praskiesdamos virintu vandeniu santykiu 1:1. Vaisių tyrė įvedama tik 2-3 savaites po sulčių. Geriau pradėti nuo obuolių sulčių ir tyrės. Uogos neįtraukiamos iki 6 mėnesių.
Paskutinį kartą val žindymas Papildomų maisto produktų įvedimas rekomenduojamas gerai priaugus svoriui nuo 6 mėnesių amžiaus, todėl lentelės yra apytikslės. Prieš pradėdami vartoti papildomą maistą, pasitarkite su savo pediatru.
Lentelės buvo parengtos pagal gaires Nr. 225 (1999) " Šiuolaikiniai principai ir vaikų maitinimo pirmaisiais gyvenimo metais metodai“ Rusijos Federacijos sveikatos apsaugos ministerijos ir Rusijos medicinos mokslų akademijos Mitybos tyrimų instituto.
Siūlomos rekomendacijos dėl vaikų maitinimo pirmaisiais gyvenimo metais yra pagrįstos šiuolaikinės pasaulinės mokslinės literatūros analizės rezultatais ir mūsų pačių atliktais tyrimais. Jų teisėtumą patvirtina ir klinikinė vaikų stebėjimo pirmaisiais gyvenimo metais patirtis.
Kiekvienai mamai labai svarbus klausimas, kaip tam tikru laikotarpiu vaikas supažindinamas su pirmaisiais papildomais maisto produktais. Informacija apie tai, kaip vyksta pirmųjų kūdikio maisto papildų įvedimas, yra labai skirtinga. Tuo pačiu metu informacija internete iš esmės skiriasi nuo to, apie ką kalba vyresnės kartos žmonės.
Tačiau nesvarbu, kiek rekomendacijų jauna mama gautų, svarbu, kad pirmasis kūdikio maitinimas būtų pradėtas kuo teisingiau. Štai kodėl jums reikia susipažinti su tomis rekomendacijomis, kurios leidžia jums gauti atsakymus į labiausiai svarbius klausimus. Pavyzdžiui, nuo kokio amžiaus kūdikiui galima duoti vandens, nuo kokio amžiaus galima duoti varškės ir panašiai.
Kiekviena mama turi išsamiai susipažinti su šia informacija, kad galėtų užtikrinti, kad kūdikis maitins, kuris bus tinkamai supažindintas. Tai, savo ruožtu, taps garantija, kad vaikas, kuris gyvena toliau žindymas , ir dirbtinis kūdikis veiks tinkamai Virškinimo sistema.
Pirmieji papildomi maisto produktai žindymo metu, bendrosios taisyklės
Jaunoms mamoms visada kyla daug klausimų, kaip teisingai įvesti papildomą maitinimą, ar reikia duoti vandens ir pan., kurio vaikui nereikia.
Kartais mamos, manydamos, kad kūdikis negauna pakankamai motinos pieno, pradeda maitinti papildomai. mišinys . Tačiau dauguma pediatrų, įskaitant Komarovskis, mano, kad nebūtina papildyti gerai besivystančių kūdikių. Kada duoti mišinio papildomai ir ar tai daryti, geriau paklausti pediatro.
Kaip praktikuoti naujo produkto įvedimą, kiekvienai mamai bus padedama suprasti papildomo maisto įvedimo žindymo metu lentelę ar schemą. Tokioje lentelėje aiškiai nurodyta, kada žindymo laikotarpiu reikia įvesti papildomus maisto produktus pagal mėnesius ir kokius maisto produktus reikia duoti tam tikru laiku.
Tačiau prasidėjus papildomo maisto įvedimo procesui, kyla daug klausimų, kaip ir kada pradėti duoti vaikui tam tikrą maistą. Pavyzdžiui, ar „tinkamas“ maistas pradėti papildomus maisto produktus žiedinių kopūstų arba kukurūzų košė ar galima duoti džiovintos slyvos šešių mėnesių kūdikis kada duoti vandens naujagimiui ir pan.
Idealiu atveju kiekviena mama turėtų ne tik studijuoti literatūrą, bet ir reguliariai konsultuotis su pediatru. Būtent jis aiškiai atsakys į klausimus, ar galimas moliūgas su HB, ar galimas brokolis ir pan., Taip pat pataisys papildomo maitinimo schemą, kurią ketinate praktikuoti.
Kada kūdikiui pristatyti papildomą maistą?
Nepaisant to, visus jauną mamą jaudinančius klausimus, kiek mėnesių kūdikį galima maitinti ir kuo tiksliai pradėti maitinti, pirmiausia reikėtų užduoti pediatrui.
Juk už pastaraisiais metais labai pasikeitė požiūris, kuriuo metu pradėti maitinti kūdikį, nuo ko geriau pradėti. Ir jei šiuolaikinės močiutės dažniausiai laikosi nuomonės, kad, pavyzdžiui, košės kūdikiui trijų mėnesių arba varškė 4 mėnesių vaikui, tai yra normalu, tai gydytojai mano kitaip.
Visi moksliniai tyrimai, kurį atliko šiuolaikiniai mokslininkai ir gydytojai, patvirtina, kad atsakymas į klausimą, kokio amžiaus kūdikį galima maitinti, yra toks: jei tai praktikuojama tik žindymas, tuomet vaiką maitinti reikia pradėti ne anksčiau kaip m 6 mėnesiai . Panašios yra rekomendacijos, kiek mėnesių galite maitinti vaiką, kuris auga dirbtinis maitinimas : Šie vaikai su papildomu maistu supažindinami mėnesiu anksčiau, tačiau taip pat visai priimtina pažintį su „suaugusiųjų“ maistu pradėti nuo 6 mėn.
Labai svarbu atsižvelgti į visus niuansus: ką, kada, kiek duoti kūdikiui. Jei kūdikio amžius artėja prie šešių mėnesių, turėtumėte visko paklausti gydytojo aktualiais klausimais: kada duoti trynį, pristatyti bulves. Taip pat svarbu žinoti, kada supažindinti kūdikį su mėsa ir nuo kokios mėsos pradėti. Norint tinkamai atlikti papildomo maisto įvedimo procesą ir sužinoti viską apie jo ypatybes, tėvams taip pat rekomenduojama mokytis specialios šiuolaikinės literatūros.
Kodėl papildomas maistas neturėtų būti pradėtas vartoti anksčiau?
Tėvai, siekiantys laikytis visų svarbių papildomų maisto produktų įvedimo taisyklių, turėtų suprasti, kad kūdikiams iki 6 mėnesių bet koks maistas, išskyrus motinos pieną arba dirbtinis mišinys ne tik nenaudinga, bet ir žalinga.
Papildomas maistas kūdikiui nėra pristatomas anksčiau, nes kūdikis neturi būtino maisto fermentai
virškinti naujus maisto produktus. Todėl jei pažeidžiamos taisyklės ir kūdikis anksčiau gaus tam tikrą maistą (net jei tai būtų moliūgas ar kitas „lengvas“ maistas), jis nepasisavins ir neduos naudos organizmui. O jei maistas nėra virškinamas, tai neišvengiama, be to, net ir nedideli kiekiai bet kokio maisto sukurs apkrovą. Štai kodėl papildomo maisto įvedimo tvarka pagal Komarovsky, taip pat pagal kitų specialistų rekomendacijas numato tam tikrą daržovių ir kitų produktų įvedimo seką.
Kada ir kaip teisingai pradėti, priklauso nuo to, ką kūdikis valgo. Pirmas valgis val dirbtinis maitinimas įvesta kiek anksčiau dėl to, kad tokių vaikų fermentų sistemos subręsta kiek anksčiau. Yra speciali lentelė papildomo maisto įvedimui dirbtinio maitinimo metu, kuri gali labai palengvinti naujo maisto įvedimą. Tačiau yra tam tikrų bendrosios rekomendacijos ne tik apie tai, kada pradėti, bet ir kaip teisingai įvesti: įvado schemoje numatyta, kad bet koks naujas maistas pradėkite duoti vaikui po 5 g per dieną. Palaipsniui maisto kiekis didėja, kaip taisyklė, kiekvieną dieną, visą savaitę ir galiausiai padidinamas iki 100 ar 150 g.
Papildomus maisto produktus patartina maitinti mišriu būdu taip pat, kaip ir dirbtinį šėrimą – maždaug nuo Penki mėnesiai . Tinkamas įvadas su mišriu maitinimu, numato, kad iš pradžių vaikui duodama viena iš daržovių rūšių ir per 1-2 savaites kasdien didinamas papildomo maitinimo gramų skaičius.
Yra specialus maitinimo stalas kūdikiai, kurie yra įjungti žindymas, dirbtinis arba mišrus šėrimas . Jame numatoma speciali papildomo maisto įvedimo schema, yra informacijos, nuo ko pradėti ir pan. Panašias schemas, kaip papildomai maitinti, siūlo daktaras Komarovsky ir kiti specialistai.
Žindomų ir dirbtinai maitinamų vaikų papildomo maitinimo lentelė
Šiuolaikinė papildomų maisto produktų įvedimo lentelė pagal PSO (pagal kūdikio amžių)
| Kūdikio amžius | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| Vaisių tyrė | < 30 мл | < 50 мл | < 60 мл | < 70 мл | < 90 мл | < 100 мл | 100 ml |
| daržovių tyrės | < 30 г | < 50 г | < 60 г | < 70 г | < 90 г | < 100 г | |
| Kashi | < 100 г | < 150 г | 150 g | < 180 г | < 200 г | 200 g | |
| Vaisių sultys | < 30 г | < 50 г | < 60 г | < 70 г | < 90 г | < 100 г | |
| Daržovių aliejus | < 3 г | 3 g | 3 g | 5 g | 5 g | 6 g | |
| Varškė | < 30 г | < 40 г | < 50 г | 50 g | < 80 г | ||
| kvietinė duona | < 5 г | 5 g | 5 g | < 10 г | 10 g | ||
| Sausainiai, skrebučiai | < 5 г | 5 g | 5 g | < 10 г | 10 g | ||
| Sviestas | iki 4 g | 4 g | 4 g | 5 g | 5 g | ||
| kiaušinio trynys | 1/4 | 1/2 | 1/2 | 1/2 | |||
| Mėsos tyrė | iki 30 g | 50 g | iki 70 g | iki 80 g | |||
| Kefyras | 100 ml | iki 150 ml | iki 200 ml | ||||
| Žuvies tyrė | iki 30 g | iki 60 g | iki 80 g |
Kaip pristatyti papildomus maisto produktus per mėnesį
Kiekvienas modernus šėrimo stalas mėnesiams tai numato papildomas maitinimas kūdikis susitinka su 6 mėnesiai . Tačiau daugelis šeimų vis dar praktikuoja ankstyvą papildomo maisto įvedimą, manydamos, kad naujagimio mitybos norma reiškia gausesnę mitybą nei išskirtinis maitinimas krūtimi.
Kai kuriuose šaltiniuose, kuriuose aprašomas papildomų maisto produktų įvedimas mėnesiais, pažymima, kad papildomi maisto produktai turėtų būti įtraukti į vaiko iki metų valgiaraštį, sutelkiant dėmesį į šiuos rodiklius:
- palyginti su pradiniu svoriu gimus, kūdikio svoris tapo dvigubai didesnis;
- vaikas sėdi savarankiškai;
- keičiasi vaiko maitinimo režimas: mažylis vis dažniau prašo krūtų;
- vaiko iki 1 metų raida labai aktyvi: jis jau domisi, kas slypi suaugusiųjų lėkštelėse;
- kūdikis nestumia iš burnos maisto gabalėlių.
Mitybos normose taip pat atsižvelgiama į tai, kad papildomų maisto produktų įvedimas turėtų būti pradėtas tuo metu, kai kūdikis artimiausiu metu negaus jokio maisto. vakcinos .
Jaunos mamos, dar tik pradedančios tyrinėti vaikų iki metų mitybą po mėnesius, dažnai mano, kad žindydamos kūdikį reikėtų pradėti papildyti vaisių sultimis. Tačiau tiek specialistų tyrimai, tiek papildomo maisto vaikams iki metų lentelė rodo ką kita: sultys gali išprovokuoti ne tik virškinimo problemas, bet ir pasireiškimą. alergijos , taip pat rinkinys antsvorio dėl didelio cukraus kiekio vaisių sultys . Todėl mėnesių meniu reikėtų planuoti kitaip.
Taip pat mama turėtų atsižvelgti į naujagimio maisto normą. Papildomą maistą reikėtų pradėti nuo labai mažų porcijų, o kartais užtrunka iki mėnesio, kol kūdikis visiškai pripranta prie tam tikros rūšies maisto.
Jei vaikas nesijaučia gerai, tampa neramus, prieš pradedant vartoti papildomą maistą, verta pasidaryti kraujo tyrimus, nustatyti normą. naujagimiams ir kt.
Ar turėtume pradėti vartoti papildomą maistą sulaukus 3 mėnesių?
Ne kiekvienas šiuolaikinis stalas numato papildomus maisto produktus 3 mėnesius maitinant krūtimi, nes, pasak daugumos pediatrų, tokio amžiaus kūdikiui pakanka reguliariai maitinti krūtimi. Įprastai ketvirtą mėnesį kūdikis kiekvieno maitinimo metu gauna maždaug 200 g pieno, valgydamas 5 kartus per dieną.
Tie, kurie vis dėlto nusprendžia maitinti papildomus maisto produktus nuo 3 mėnesių dirbtinio maitinimo, turi griežtai apsvarstyti, ką tokio amžiaus vaikas gali daryti.
Rekomenduojama pradėti nuo papildomo maisto mazas gabaliukas trynys duoti prieš žindymą. Po savaitės vaikas turėtų suvalgyti pusę trynio per dieną. Kaip kitaip maitinsite tokį mažą vaiką, priklauso ir nuo pediatro rekomendacijų. Tačiau dauguma gydytojų vis tiek rekomenduoja palaukti su papildomu maistu bent jau, 2-3 mėn.
Kokį papildomą maistą duoti kūdikiui sulaukus 4 mėnesių?
Tos mamos, kurioms pagrindinis maitinimo stalas vis dar nėra tiesioginė rekomendacija, dažnai domisi, kaip teisingai įvesti papildomą maistą sulaukus 4 mėnesių.
Paprastai papildomas maistas pradedamas vartoti nuo 4 mėnesių amžiaus. dirbtinis maitinimas
.
Pirmoji patirtis“ – vištienos kiaušinio trynys kaip jį duoti, aprašyta aukščiau. Norėdami tinkamai maitinti kūdikį, galite palaipsniui įvesti kitą produktą.
Pavyzdžiui, kai kurie ekspertai rekomenduoja palaipsniui įvesti varškės pradedant nuo pusės arbatinio šaukštelio. Tačiau idealiu atveju papildomo maitinimo schemą šiame amžiuje turėtų patvirtinti specialistas. Todėl nuo 4 mėnesių žindymo laikotarpiu reikėtų pasitarti su rajono pediatru. Būtina atsižvelgti į individualias rekomendacijas, kaip tinkamai pradėti vartoti papildomą maistą šiame amžiuje, nes nuo to priklauso būklė. Virškinimo traktas ir bendrą kūdikio sveikatą ateinančiais mėnesiais, kai jo mitybą papildysite košėmis, bulvėmis ir kitais maisto produktais.
Kokį papildomą maistą duoti 5 mėnesių vaikui?
Kaip tinkamai pristatyti papildomą maistą kūdikiui 5 mėnesių amžiaus, priklauso nuo daugelio veiksnių. Visų pirma, ant kokio maitinimo, žindymo, dirbtinio ar mišraus, vaikas yra. Vaikams, kurie maitinami krūtimi nuo 5 mėnesių, kurį laiką maisto papildai gali būti neteikiami. Tačiau daugelis mamų, manydamos, kad ir vaikas turi mažas svoris pagal jo amžių aktyviai domisi kuo galima maitinti, kuo duoti valgyti mažylį.
Kiekviena mama, kuri domisi, kaip maitinti vaiką tokio amžiaus, turėtų atsižvelgti į tai, kad 5 mėnesių vaikas turėtų gauti papildomo maisto, pradedant nuo mažiausio naujo maisto kiekio. Dienos schema siūlo iš pradžių kūdikiui duoti pusę arbatinio šaukštelio naujo produkto ( trynys , daržovių tyrės ir pan.). Tik po to, kai kūdikis pripras prie tam tikro maisto, galite pradėti duoti jam kitą produktą. Atitinkamai, jei penkių mėnesių vaikas pradeda bandyti tam tikrą produktą, tada 5,5 mėnesio jis jau gali valgyti keletą produktų kiekvieną dieną, kurie iki to laiko bus įtraukti į jo meniu.
Per penkis mėnesius kūdikio maitinimo mišinuku meniu gali būti toks pat, kaip ir žindymo, tik tuo skirtumu, kad nauji maisto produktai į kūdikio racioną įtraukiami kiek anksčiau.
Kaip įvesti papildomą maistą sulaukus 6 mėnesių?
Jei motina maitinant krūtimi nuo 6 mėnesių pradeda duoti papildomus maisto produktus, kaip siūlo šiuolaikinė maitinimo lentelė ir pediatro patarimai, svarbu palaipsniui įtraukti kiekvieną naują produktą į valgiaraštį.
Paprastai pirmasis į vaikų racioną įtraukiamas šešių mėnesių amžiaus daržovės
. Tačiau vaikams, kurių svoris yra labai mažas pagal savo amžių, patartina duoti košės
. Kokių grūdų galima duoti tokiam kūdikiui, galite paklausti gydytojo. Daugiausia ryžių, grikių košė
.
Maitinimo schema nuo 6 mėnesių per dieną yra tokia: iš pradžių kūdikį reikia įtraukti į dietą daržovių tyrės Geriausias laikas tai padaryti yra pietų metu. Ką galima valgyti vaikui, kuris maitinamas daržovėmis? Specialistai rekomenduoja iš pradžių kūdikiui duoti cukinijų, vėliau brokolių, žiedinių kopūstų, morkų, moliūgų. Daržovės yra vienas iš maisto produktų, kuriam vaikai mažiausiai gali būti alergiški. Tačiau kūdikio meniu su dirbtiniu maitinimu siūloma, kad 6 mėnesių kūdikis daržovių, tokių kaip moliūgas ir morkos, valgytų ne dažniau kaip 2–3 kartus per savaitę.
Būdamas 6 mėnesių tokios tyrelės pradedama duoti nuo mažos dozės - iš pradžių kūdikis turi suvalgyti po 1 arbatinį šaukštelį patiekalo, vėliau dozę reikia palaipsniui didinti.
Jei iš pradžių buvo praktikuojamas dirbtinis maitinimas, o vaiko raida, pasak pediatrės, nenukrypsta nuo normos, jau šiuo laikotarpiu pamažu galima pradėti maišyti daržovių tyreles. Tačiau tokį daržovių mišinį kūdikiui galima duoti tik po to, kai jis išbandė bulvių košę iš vienos rūšies daržovių, o ant jo nepasirodo. alerginė reakcija .
Naujo tipo maistas kūdikiui duodamas tik nevalgius, kad galėtumėte aiškiai nustatyti, kaip kūdikis reaguoja į tokį maistą. Pavyzdžiui, jei mama dar tik pradeda duoti trynį vaikui, reikia palaukti su daržovėmis.
Daugeliu atžvilgių nuo to, kur pradėti vartoti pirmuosius papildomus maisto produktus šiame amžiuje, priklauso ir nuo tėvų pageidavimų. Taigi, trintų brokolių ir kitų daržovių mama gali išsivirti pati. Nusprendus, nuo kokių daržovių pradėti, reikia paimti daržoves, gerai nuplauti po tekančiu vandeniu ir nulupti nuo sėklų bei žievelės. Tada jie supjaustomi ir dedami į dvigubą katilą arba keptuvę. Išvirtos daržovės (geriau virti ant bulvių košės porai) sutrinamos blenderiu, įpylus vandens arba daržovių sultinio. Dėl to reikia paruošti tyrę, panašią į kefyrą. Vyresnį kūdikį galima maitinti tirštesne tyrele, tačiau šiuo laikotarpiu jis, kaip taisyklė, jau valgo dribsnius ir kitus maisto produktus.
Tokio maisto nereikėtų laikyti – papildomo maisto norma numato, kad kūdikis gauna tik ką tik paruoštą maistą. Beje, į tyrę nededama druskos, prieskonių, cukraus.
6 mėnesių vaiko mityba numato, kad mamai dar per anksti galvoti apie klausimus, nuo kokios žuvies ar mėsos pradėti valgyti papildomą maistą.
Apytikslis daržovių papildomo maisto įvedimo grafikas
| dienų | Schema |
| Pirmas | 5 g cukinijų tyrės, tada papildykite motinos pienu arba mišiniu |
| Antra | 10 g cukinijų tyrės, tada papildykite motinos pienu arba mišiniu |
| Trečias | 20 g cukinijų tyrės, tada papildykite motinos pienu arba mišiniu |
| Ketvirta | 40 g cukinijų tyrės, tada papildykite motinos pienu arba mišiniu |
| Penkta | 80 g cukinijų tyrės, tada papildykite motinos pienu arba mišiniu |
| Šešta | 120 g cukinijų tyrės, tada papildykite motinos pienu arba mišiniu |
| Septintas | 150 g cukinijų tyrės, tada papildykite motinos pienu arba mišiniu |
| Aštunta | Su cukinijomis galima dėti 5 g sutrintų žiedinių kopūstų, jei nesate jai alergiški. |
| Devintas | 10 g žiedinių kopūstų tyrės, po kurios raštas kartojamas kiekvieną dieną, kaip ir su cukinijų tyrele |
Kada duoti vaikui bulvių košė , priklauso nuo to, kokios daržovės buvo prieš tai duotas laikotarpis tu jau įėjai į jo gyvenimą. Paprastai bulvės įvedamos šiek tiek vėliau.
Jei vaikas nesuvalgo visos porcijos, tada papildomo maisto kiekis jam yra per didelis. Vaikas atsisako, o tai reiškia, kad nereikia jo priversti, nes mitybos įpročiai susiformuoja jau pirmaisiais jo gyvenimo metais.
Kaip įvesti papildomą maistą sulaukus 7 mėnesių?
Septynių mėnesių amžius – laikotarpis, kai dribsniai turėtų atsirasti kūdikio valgiaraštyje. Kokius grūdus galima duoti pirmiausia, mama gali paklausti pediatro. Tačiau svarbu, kad 7 mėnesių vaikas pamažu būtų supažindinamas su grūdais be glitimo ir be pieno.
Ožkos ir karvės pienas, taip pat pieno košės duodama vaikui sulaukus vienerių metų. Gydytojai, patardami, kad vaikas valgytų, sako, kad kūdikis neturėtų valgyti pieno košė
nes jie turi neigiamą poveikį virškinimo trakto gleivinė
ir padidina virškinimo trakto ligų riziką.
Jei sunku į racioną įtraukti košę, nes vaikas atsisako valgyti košę be pieno, į košę galite įpilti motinos pieno ar mišinio. Nes glitimo žalinga vaikui iki vienerių metų, nes provokuoja celiakija (storosios žarnos patologija), 7 mėnesių vaiko mitybos lentelė rodo, kad jam galima duoti grūdų be glitimo – ryžių, grikių, kukurūzų.
Sudarant maitinimo krūtimi valgiaraštį arba sudarant kūdikio mitybą 7 mėn., kai maitinamas dirbtiniu maitinimu, reikia atkreipti dėmesį, kad grūdus galima ruošti savarankiškai arba įtraukti į valgiaraštį. paruošti grūdai, kurį galima įsigyti specializuotoje parduotuvėje. Šią košę pasigaminti labai paprasta – tereikia įpilti šiek tiek vandens. Ką dar galite duoti valgyti 7 mėnesių kūdikiui, pasakys gydytojas. Tačiau nesvarbu, kokį maistą įveda mama, būtina aiškiai stebėti, kaip septynių mėnesių kūdikio organizmas tai suvokia: ar nepasireiškia alergija, ar normalus kūdikio augimas ir vystymasis. Jei produktas prastai įsisavinamas, gali pakisti išmatos, atsirasti alergija. Reikėtų atsižvelgti į tai, kad alerginės apraiškos gali pasireikšti ne tik pirmą kartą po naujo produkto įvedimo, bet ir žymiai padidinus jo kiekį. Todėl naują produktą reikėtų diegti palaipsniui, savaitę ar dvi, stebint, kaip vaikas elgiasi.
Kuo maitinti 8 mėnesių kūdikį?
8 mėnesių vaiko valgiaraštis jau gali būti labai įvairus, nes jau buvo pristatyti pirmieji papildomi maisto produktai, o augimas ir vystymasis tęsiasi labai aktyviai.
Šiuo laikotarpiu atsiranda dieta mėsos papildymas , bulvių košė . Šiuo laikotarpiu įvedamos bulvės, nes jas vartojant padidėja alergijos rizika. Todėl net aštuonių mėnesių šį produktą reikėtų duoti palaipsniui ir labai atsargiai, pradedant nuo 5 g ir per savaitę jo kiekį padidinant iki 50 g. Tokiu atveju daržovių tyrės pagrindu turėtų būti ne bulvės, o kitos daržovės.
Jei jis dar neįvestas trynys Dabar pats laikas supažindinti savo vaiką su šiuo produktu. Šiuo tikslu geriau naudoti putpelių kiaušinis . Mityba šiame amžiuje numato, kad trynys kūdikiui duodamas du kartus per savaitę. Reikia įsidėmėti, kad trynį galite duoti vaikui valgyti ryte, įtrynę su motinos pienu arba įmaišę į košę. 8 mėnesių maitinant krūtimi ir maitinant mišinukais papildomas maistas rodo, kad laipsniškai reikia pradėti vartoti mėsą, kuri laikoma mažiausiai alergizuojančia.
Iš pradžių rekomenduojama vairuoti Turkija , triušiena . Šių rūšių mėsą reikia periodiškai keisti, ir vėliau kūdikis duoti veršiena . Reikia atkreipti dėmesį, kad kūdikis pietums turėtų valgyti mėsą, kartu su daržovių tyre. Pradėti reikia nuo 5 g, o 8-9 mėnesių vaiko norma yra 50 g mėsos per dieną. Neretai vaikas nenori valgyti mėsos grynos, tokiu atveju ją galima duoti mišrios tyrelės – su daržovėmis.
Gali virti mėsos kukuliai, pagaminti iš grynos šviežios maltos mėsos , užšaldyti juos, užplikius verdančiu vandeniu. Maltos mėsos kukulius galima virti kartu su daržovėmis ir sutrinti blenderiu. Kiek mėsos duoti priklauso nuo to, ar kūdikis prie jos pripratęs.
Kuo maitinti 9 mėnesių kūdikį?
Sąrašas, ką kūdikis gali valgyti sulaukęs 9 mėnesių, yra platesnis. Visų pirma, buvo išplėstas mėsos rūšių sąrašas: tokiame amžiuje kūdikiui rekomenduojama valgyti jautiena , ėriena , vištiena .
Tiems, kurie klausia, nuo kokio amžiaus galima duoti kepenėlių, reikia turėti omenyje, kad kiaulienos, įskaitant kepenėles, nerekomenduojama vartoti vaikams iki pusantrų metų.
Tuo tarpu 9 mėnesių kūdikio maitinimo krūtimi valgiaraštis, taip pat ir dirbtinio maitinimo valgiaraštis, pradėjus vartoti rauginto pieno produktus, turėtų palaipsniui plėstis. Visų pirma galite pradėti nuo tokio papildomo maisto varškės , kuris skiriamas labai lėtai, pradedant nuo labai mažų porcijų – ne daugiau kaip arbatinį šaukštelį. Tam geriausia naudoti specialią vaikams skirtą varškę, į kurią nereikėtų dėti nei cukraus, nei vaisių.
Kada duoti kefyras , priklauso nuo to, kaip greitai vaikas pamėgs varškę. Iš pradžių 9 mėnesių vaikui, sergančiam HS, pakanka 30 g varškės per dieną. Paprastai prieš vakarienę geriau duoti varškės ir kefyro. Vaikai kartais atsisako gerti kefyrą. Tokiu atveju šio produkto pristatymą geriau atidėti: kol kūdikiui užtenka kitų patiekalų, nes jo meniu jau gana įvairus.
Atsakymas į klausimą, kokius dribsnius galima duoti 9 mėnesių vaikui, jau žinomas: be glitimo.
Kuo maitinti vaiką 10 mėnesių ir vėliau?
paįvairinti vaikiškas meniu 10 mėnesių galite desertai . Patartina palaipsniui pradėti duoti kūdikį vaisių ir vaisių sultys . Pirmiausia reikėtų duoti tuos vaisius, kurie auga mūsų teritorijoje – kriaušes, obuolius, džiovintas slyvas ir iš jų vaisių tyrę. Vaisiai vaikui duodami kaip užkandis, apie 100 g per dieną.Vėliau galima naudoti ir kitus vaisius - bananus, kivius, apelsinus. Anksčiau vaisių dėti nereikia, nes viskas yra motinos piene, taip pat mišinyje. reikalingas kūdikiui vitaminai .
Pamažu valgiaraštyje atsiranda ir kiti desertai – sausainiai, krekeriai ir pan.. Gydytojai perspėja, kad mažylis negertų vaisvandenių, kurios parduotuvėse parduodamos maišeliuose, nes kūdikiams jos nenaudingos.
11 mėnesių galite pristatyti kitus desertus, nes 11 mėnesių kūdikio valgiaraštis, maitinamas krūtimi, jau yra gana įvairus. Šiuo metu mamoms dažnai kyla klausimų dėl vienokio ar kitokio maisto: kada galima duoti makaronų, nuo kokio amžiaus galima duoti kepenėlių, ar galima džiovinti, kada virti sriubą vaikui ir pan. pirmiausia vadovaujamasi lentelėmis, kuriose yra apytikslis papildomo maitinimo kalendorius, taip pat gydytojų rekomendacijos.
Nuo kokio amžiaus kramtytojas galite duoti kūdikiui, o ar jam reikia šio prietaiso, sprendžia pati mama.
Ką gerti kūdikiui?
Po to, kai kūdikis supažindinamas su papildomu maistu, jam reikia papildomo skysčio. Kiek vandens reikia duoti kūdikiui per dieną, priklauso nuo kelių veiksnių. Pirmiausia apie temperatūrą: jei diena nekaršta, vaikas išgeria 100-200 ml skysčio. Karštesnėmis dienomis kūdikis geria daugiau. Be to, jei reikia gydyti šalta jei kūdikis karštis , gerti vaikui reikia duoti dideliais kiekiais. Kūdikiui geriau duoti skysčio iš puodelio, kad išmokytumėte jį taisyklingai gerti.
Kūdikius galima duoti nuo septynių mėnesių amžiaus vaikiška arbata , į kurią įeina įvairios vaistažolės, taip pat džiovintų vaisių kompotai .
Žindydama moteris taip pat turėtų laikytis teisingas režimas gėrimas ir maistas. Yra speciali maitinančios motinos mitybos lentelė pagal mėnesius, kuri padės atsakyti į aktualiausius klausimus. Tačiau yra ir bendrų rekomendacijų, skirtų užtikrinti, kad žindomas kūdikis jaustųsi gerai. Pavyzdžiui, maitinančiai mamai žindančiai vietoj kavos geriau vartoti cikoriją.
Kokios problemos galimos įvedus papildomą maistą?
Įvedant papildomą maistą dažniausiai galima pastebėti šias problemas:
- kūdikis atsisako valgyti siūlomo papildomo maisto;
- problemų su išmatomis pasireiškimas ( viduriavimas , virškinimo trakto problemos dėl to, kad maistas nėra virškinamas);
- alerginės apraiškos aš (alergiškas cukinijai, alergiškas brokoliams, žalioms morkoms ir kt.).
Dėl tokių problemų pasireiškimo kūdikis tampa neramus, nuolat verkia, blogai miega. Svarbu suprasti, kuris produktas sukėlė tokią reakciją. Jis turi būti nedelsiant pašalintas iš vaiko dietos. Taigi, jei kūdikiui pasireiškia alergija moliūgams ar alergija avižiniams dribsniams, geriau šiuos patiekalus tiesiog pakeisti kitais. Produktus, kurie išprovokavo alergiją, galima pakartotinai naudoti ne anksčiau kaip po 2 mėnesių. Taip pataria pediatrė. Komarovskis ir kiti gydytojai. Be to, tokio produkto įvedimas turėtų būti atliekamas taip lėtai ir palaipsniui, kaip pirmą kartą, ir tuo pačiu metu stebėti vaiko būklę.
Jei vaikas nevalgo mėsos ar kitokio papildomo maisto, turite laikinai atsisakyti šio produkto.
Maistas stiklainiuose
Toms mamoms, kurioms labai svarbus klausimas, kaip tinkamai supažindinti vaiką su papildomu maistu, dažnai reikia atsakyti į klausimą, kuris maistas yra geresnis – konservuoti ar naminiai produktai (grūdai, varškė, kefyras ir kt.).
Gydytojai mano, kad konservai yra vienas iš papildomų maisto produktų įvedimo variantų. Tuo pačiu labai svarbu vaikui duoti tik kokybiškus produktus, taip pat pasirūpinti, kad tokio kūdikių maisto galiojimo laikas nesibaigtų. Pageidautina, kad nebūtų ir palmių oleinas
kūdikių maiste.
Dovanojant vaikui konservus, reikėtų laikytis tų pačių taisyklių, kaip ir su „naminiais“ papildomais maisto produktais. Jei maitinant krūtimi kūdikis gauna papildomų mišinių, papildomu maistu galima pradėti vartoti mėnesiu anksčiau.
Antrą daržovę būtina įvesti tik mažyliui pripratus prie pirmosios daržovių tyrės.
Prieš pradėdami vartoti košę, kaip mėsą įtraukti į papildomą vaiko maistą, žuvį ir pan., turite įsitikinti, kad vaiko organizmas gerai suvokia tuos produktus, kurie jau buvo įvesti. Lygiagrečiai su konservuotu maistu į papildomus maisto produktus įtraukiami ir kiti produktai. Pavyzdžiui, trynys dedamas į papildomą maistą po to, kai vaikas jau suvokia kelių rūšių daržovių tyreles ir pan.
Ko nedovanoti kūdikiams
Mamos, kurios dažnai bombarduoja gydytojus klausimais, kada duoti savo kūdikį kepenys kada duoti kefyras ir kitus produktus, jie turi prisiminti, kokį maistą nepageidautina duoti mergaitėms ir berniukams pirmaisiais gyvenimo metais:
- sultys - jų nerekomenduojama duoti net vaikams po 1 metų, nes dirgina gleivinę ir neduoda naudos vaiko organizmui;
- manų kruopos , taip pat kitų javų su glitimo ;
- Sviestiniai sausainiai , saldainiai ;
- ožkos pienas ir karvė ;
- Egzotiški vaisiai .
Pagrindinės papildomo maitinimo taisyklės – išvados
Taigi, jei apibendrinsime visą informaciją, galime išvesti keletą labai svarbias taisyklesį kurią turi atsižvelgti visi mažamečių vaikų tėvai, siekiantys juos auginti sveikus.
Klaidinga nuomonė 1. Nuo 3-4 mėnesių būtina įvesti papildomą maistą, nes kūdikiams nepakanka maistinių medžiagų ir vitaminų
Motinos pienas visiškai patenkina vaiko poreikius maistinėmis medžiagomis, vitaminais ir mikroelementais iki 6 gyvenimo mėnesių. Pradedant šiuo laktacijos periodu, jame yra mažiau baltymų riebalų rūgštys, angliavandeniai, cinkas, varis, geležis ir kt naudingų medžiagų. Tuo pačiu metu šiuo laikotarpiu šių maistinių medžiagų poreikis vaikams didėja. Todėl būtent nuo šio amžiaus patartina plėsti vaiko valgiaraštį įvedant papildomus maisto produktus. Nepatartina anksčiau dėti papildomų maisto produktų, nes dėl padidėjusios apkrovos nesubrendusiai kūdikio virškinimo ir fermentų sistemai gali atsirasti įvairių virškinimo sutrikimų – regurgitacija, viduriavimas ar vidurių užkietėjimas, virškinimo trakto adaptacinių mechanizmų sutrikimas. Kūdikių žarnyno gleivinė vis dar labai pralaidi pašalinėms dalelėms, todėl ankstyvas nepažįstamų medžiagų (papildomų maisto produktų) patekimas į organizmą gali išprovokuoti alerginės reakcijos išsivystymą.
Klaidinga nuomonė 2. Jei kūdikis maitinamas krūtimi, o mama turi daug pieno, tada jūs negalite įvesti papildomo maisto net po 6 mėnesių
Ši nuomonė yra klaidinga, nes po šešių mėnesių augančio vaiko organizmas nebegauna būtinų maistinių medžiagų, gaunamų kartu su „išsekusiu“ motinos pienu, o tai pažeidžia vaiko augimą ir fizinį vystymąsi. Įrodyta, kad papildžius maistą pradėjus vartoti vėliau nei 6-7 mėnesius, kūdikiui gali kilti problemų prisitaikant prie tankesnės konsistencijos nei pienas maisto. Tai trukdys kramtomųjų raumenų vystymuisi, atitolins tankesnio maisto rijimo įgūdžius, sutrikdys skonio įpročių formavimąsi, sulėtins vystymąsi (tinkamo kiekio druskos rūgšties, kasos fermentų ir tulžies rūgštys). Be to, neišvengiama ir bėdų: vaikas, pripratęs prie skysto vienalyčio (homogeniško) maisto, užsprings, kai ant liežuvio šaknies patekęs kietas papildomas maistas sukels vėmimą. Tai gali sukelti geriausiu atveju atsisakyti maisto.
Klaidinga nuomonė 3. Jei vaikas blogai priauga svorio, tuomet būtina kuo anksčiau pradėti vartoti papildomą maistą
Kūdikiai gali pakeisti savo apetitą įvairių priežasčių- pavyzdžiui, kada įvairios ligos, su per dideliu susijaudinimu ir pan., todėl dauguma nerimo dėl to, kad vaikas „negaudavo“, lyginant su norma 100–200 g per mėnesį, yra nepagrįsti. Išvadą apie augimo sulėtėjimą ir nepakankamą svorio padidėjimą gali padaryti tik gydantis pediatras.
„Maži“ vaikai, besivystantys pagal fiziologinės normos, prisistatymo nereikia ankstyvas papildomas maistas, nes tai gali sukelti daugybę aukščiau aprašytų sveikatos problemų.
Daugeliu atvejų svorio priaugti galima pakeitus kūdikio maitinimo motinos pienu kiekį ir dažnumą (arba pritaikytu mišiniu, jei kūdikis maitinamas iš buteliuko), taip pat peržiūrint mamos mitybą.
Klaidinga nuomonė 4. Turite įvesti papildomą maistą iš vaisių sulčių arba vaisių tyrės
Iš tiesų, anksčiau daugumoje leidinių apie kūdikių maistą buvo galima rasti rekomendacijų dėl papildomo maisto – pirmiausia sulčių ir vaisių tyrių – įvedimo nuo 3–4 mėnesių amžiaus. Šiuo metu šios rekomendacijos laikomos pasenusiomis: Pasaulio sveikatos organizacija, pirmaujantys šalies ir užsienio ekspertai rekomenduoja ne anksčiau kaip po 6 mėnesių įvesti papildomus maisto produktus, pradedant nuo grūdų ar daržovių tyrių.
vaisių tyrės papildomuose maisto produktuose dėl vienalytės skysčio struktūros ir saldaus skonio juos geriau suvokia vaikai. Tačiau daugeliu atvejų ankstyvas produktų, kurių pH yra rūgštus, įvedimas išprovokuoja virškinamojo trakto organų sutrikimus: vaikus nerimauja pilvo diegliai, vidurių pūtimas (pilvo pūtimas), dažni. skystos išmatos prasideda arba sustiprėja regurgitacija. Be to, ankstyvas įvedimas vaisių maistas gali sukelti alergiją maistui, ypač vaikams, linkusiems į šios ligos vystymąsi. Todėl sultis ir vaisių tyreles į racioną rekomenduojama įtraukti ne anksčiau kaip po 8 mėnesių – jau po daržovių tyrių ir kruopų, o sergant alerginėmis ligomis sulčių ir tyrelių skyrimo klausimą turėtų spręsti pediatras individualiai.
Klaidinga nuomonė 5. Jei vaikas kenčia nuo alergijos maistui, papildomas maistas turėtų būti pradėtas vartoti ne anksčiau kaip po 10 mėn.
Maistui alergiški vaikai neturi kontraindikacijų tuo pačiu metu įvesti papildomą maistą, t.y. nuo 6 mėn. Svarbiausia, kad valgiaraštį kūdikiams, kenčiantiems nuo maisto netoleravimo, gydantis gydytojas sudarytų griežtai individualiai, atsižvelgdamas į maisto toleravimą.
Alergiškiems vaikams atidėjus papildomo maisto įvedimą, gali išsivystyti nepakankamos būklės – sutrikti fizinis vystymasis, atsirasti anemija (hemoglobino, pernešančio deguonį į ląsteles), hipovitaminozė ir kt.
Klaidinga nuomonė 6. Kaip rauginto pieno produktus galite naudoti produktus, kurie nėra skirti kūdikių maistui: įprastą kefyrą, jogurtą.
Vaikų mityboje ankstyvas amžius Rekomenduojama naudoti tik kūdikių maistui skirtus produktus. Vaikų fermentuoto pieno produktų maistinių medžiagų sudėtis keičiasi taip, kad nepakenktų organizmo medžiagų apykaitos procesams. Būtent vaikiški kefyrai, jogurtai ir varškė yra pritaikyti baltymų, angliavandenių, riebalų rūgščių, vitaminų ir mikroelementų sudėtimi.
Jai būdinga daugiau žemas lygis baltymų ir mineralų (kalcio, kalio, natrio), kurie neapkrauna širdies ir kraujagyslių sistema ir kūdikio inkstus.
Svarbus skirtumas tarp vaikiškų (taigi ir pritaikytų) rauginto pieno produktų yra mažas jų rūgštingumas, kuris pagerina virškinamumą ir nesutrikdo rūgščių-šarmų pusiausvyros bei vaiko virškinamojo trakto veiklos. Fermentuoto pieno maisto papildų naudojimas su "suaugusiesiems" fermentuotu pieno produktais su padidėjęs rūgštingumas, didelis baltymų ir riebalų kiekis gali sukelti sutrikimus rūgščių-šarmų balansas ir organizmo azoto pusiausvyrą, todėl padidėja rizika susirgti inkstų ir virškinimo trakto organų ligomis.
Pernelyg didelis kefyro vartojimas, taip pat „suaugusiesiems skirto“ produkto vartojimas gali sukelti smulkių taškinių kraujavimų susidarymą žarnyne. Todėl rūgpienį papildančius maisto produktus rekomenduojama įtraukti į vaikų racioną ne anksčiau kaip nuo 8 mėnesių, pirmųjų gyvenimo metų vaikams ne daugiau kaip 200 g per dieną ir vyresniems nei 400 g per dieną. metai.
Klaidinga nuomonė 7. Kad kūdikio mityba būtų įvairi, į papildomus maisto produktus galite įtraukti kelis maisto produktus vienu metu.
Jūs negalite to padaryti. Kiekvieną naują produktą į papildomą maistą reikėtų dėti palaipsniui, nuo nedidelių kiekių – kelių lašų ar arbatinio šaukštelio galiuko, per savaitę didinant tūrį iki tinkamo amžiaus ir atidžiai stebėti jo toleranciją kūdikiui. Jei produktas prastai suvokiamas (pasireiškia virškinamojo trakto organų sutrikimai, alerginės reakcijos ir pan.), būtina kuriam laikui nutraukti jo vartojimą, o po to bandyti dar kartą. Tačiau jei pakartotinis susidūrimas su šiuo produktu sukels neigiamos reakcijos, jo įvedimo reikėtų atsisakyti ir pabandyti jį pakeisti panašiu.
Įvadas į bet kurio naujo tipo maisto papildomus maisto produktus turėtų prasidėti nuo vieno produkto, palaipsniui pereinant prie dviejų mišinio, o po to kelių šios grupės produktų. Šių reikalavimų būtina laikytis, kad, atsiradus alergijai, turėtumėte galimybę suprasti, kuris produktas ją sukėlė, o naudojant mišinį to išsiaiškinti nebus įmanoma.
Pirmuosius papildomus maisto produktus leidžiama įvesti nuo 6 mėnesių. Svarbu žinoti, kokius maisto produktus ir kada duoti kūdikiui. Jei tinkamai suplanuosite savo mitybą visai dienai, tada produktai bus naudingi ir patiks.
Iki šešių mėnesių amžiaus augančiam organizmui trūksta maistinių medžiagų, kurios yra motinos piene. Būtent šis laikotarpis siejamas su pirmaisiais papildomais maisto produktais. Šiame amžiuje virškinimo organai jau gali priimti ir virškinti sudėtingesnį maistą. Mamytei iškyla klausimas, ką galima duoti, nuo ko pradėti vartoti papildomą maistą ir kokiu kiekiu. Norint atsakyti į šiuos klausimus, reikia atsižvelgti į vaiko sveikatos ypatumus, maitinimo tipą. Yra pagrindinė produktų įvedimo schema.
Produkto įtraukimo užsakymas
Iki 6 mėnesių į žindomo vaiko valgiaraštį įvesti naują maistą ne tik neapsimoka, bet ir neįmanoma. Organizmas negamina fermentų, galinčių skaidyti maistą. Todėl jis taps nenaudingas. Didėja rizika susirgti virškinimo sistemos ligomis.
Dirbtinai maitinamiems vaikams fermentai pradedami gaminti šiek tiek anksčiau, todėl papildomą maistą galima pradėti vartoti nuo 5 mėnesių.
Į papildomos funkcijos kad galite pradėti valgyti papildomą maistą ir kūdikis yra pasirengęs gauti suaugusiųjų maistas, įtraukite šiuos dalykus:
- rodomas susidomėjimas tuo, kas yra suaugusiojo lėkštėje;
- pradeda dygti pirmieji dantys;
- kūdikis sėdi savarankiškai;
- vaikas gali laikyti šaukštą rankose.
Į meniu produktus reikia įvesti nedideliais kiekiais, neviršijančiais 5 gramų. Negalite vienu metu pristatyti kelių rūšių naujų produktų. Kasdien, jei neaptinkama alerginės reakcijos, porcija padidėja ir per 7 dienas priauginama iki maždaug 100 gramų.
Kai tik vaikui sukanka 6 mėnesiai, tėvai susiduria su klausimu, nuo ko pradėti pirmuosius papildomus maisto produktus.
Žindomiems vaikams skirtų produktų įvedimo pagal mėnesius lentelė padės orientuotis tam tikrų produktų įtraukimo į dietą procese.
| Vaiko amžius | Patvirtinti produktai | Svarbūs punktai |
| 6 mėnesiai | Tyrė iš cukinijų, brokolių, žiedinių kopūstų, moliūgų ar morkų. | Geriau pradėti nuo daržovių, kurios neturi ryškios spalvos. |
| Septyni mėnesiai | Ryžių, grikių ar kukurūzų košė. | Grūduose glitimo neturi būti, juos reikia virti vandenyje nepridedant druskos ir cukraus. |
| 8 mėn | Jautienos, kalakutienos, vištienos mėsa, bulvių košė ir kiaušinio trynys. | Visi produktai įvedami palaipsniui ir kas dvi dienas. |
| 9 mėn | Pieno produktai, tokie kaip varškė, kefyras. | Geriau pasirinkti produktą, kuris turi trumpalaikis saugoti (ne ilgiau kaip 5 dienas), arba pasigaminti patys. |
| 10 mėnesių | Vaisiai (džiovinti vaisiai, obuoliai, kriaušės). | Daugelis vaisių sukelia rūgimą ir padidina dujų susidarymą, todėl geriau virti kompotus, kepti ar dėti vaisių į kitus patiekalus. |
Papildančius maisto produktus, kaip parodyta lentelėje, geriau pradėti nuo daržovių. Jie yra retais atvejais sukelia alergiją, turi daugiau skaidulų, todėl prisideda prie žarnyno motorikos aktyvinimo. Be to, jei pradedate įvesti papildomus maisto produktus su vaisiais, tada daržoves bus sunkiau įvesti po jų, nes jos neturi saldaus skonio.
Jei vaikai žindymo metu nepriauga svorio, tai pirmiausia į valgiaraštį įtraukiami grūdiniai produktai, o tik po to – daržovės. Kiekvienas naujos rūšies preparatą reikia duoti atskirai ir visą mėnesį.
Jei mama pati ruošia daržovių košę ar košę, tuomet galima įpilti augalinio aliejaus. Augalinio aliejaus įvedimo schema yra tokia.
- Pirmą dieną reikia pradėti nuo vieno lašo.
- Antrą dieną dozė padidinama iki 2 lašų.
- Trečią dieną įlašinkite iki 5 lašų.
- Ketvirta diena - galite įtraukti ¼ arbatinio šaukštelio.
- Penktą dieną aliejaus kiekis bus 3 gramai (pusė arbatinio šaukštelio).
- Kitomis dienomis augalinio aliejaus porcija prilygsta vienam arbatiniam šaukšteliui (5 gramams).
Pasisavinus hipoalerginius daržovių patiekalus iš cukinijų, žiedinių kopūstų ir brokolių, verta pradėti morkų ir moliūgų patiekalų pristatymą. Tačiau dažniau nei 3 kartus per savaitę vaikui siūlyti nepatariama.
Kai kūdikis yra susipažinęs su įvairių tipų daržoves atskirai, viename patiekale galite pradėti maišyti kelis produktus. Bet taip yra, jei organizmas nereagavo į bet kurį komponentą viduriavimo, vėmimo, bėrimo forma.
Pavyzdžiui, žiedinių kopūstų tyrės įvedimo į meniu schema yra tokia.
1-ą dieną ryte prieš pagrindinį maitinimą vaikui pasiūloma po šaukštelį tyrelės ir 180 ml mišinio arba motinos pieno.
2 dieną - du arbatiniai šaukšteliai.
3 diena - keturi arbatiniai šaukšteliai.
4 diena - 40 gramų.
5 diena - 80 gramų.
6 diena - 120 gramų.
7 dieną daržovių tyrės kiekis sumažinamas iki 150 gramų, o mišinio arba motinos pieno dalis sumažinama iki 50 ml.
Papildomas maistas iš daržovių tyrės turėtų būti siūlomas ryte per pusryčius prieš pagrindinį maitinimą motinos pienu ar mišiniu.
8 dieną vartojimo schema kartojama iš naujo, tik su kita daržove, pavyzdžiui, brokoliais. Savaitės pabaigoje šią daržovę galite įdėti į žiedinį kopūstą.
Neverskite vaiko valgyti. Jei patiekalas jam nepatiko, galite pabandyti jį pristatyti po kelių dienų ar net savaičių. Negalite dėti prieskonių (druskos ar cukraus), manydami, kad nuo to patiekalas taps skanesnis.
Naujų patiekalų valgymo taisyklės
Kartais vaikas reaguoja į pirmuosius papildomus maisto produktus. Yra viduriavimas ar vidurių užkietėjimas, yra dažnas regurgitacija, vėmimas, išbėrimas ant kūno, skausmas ir pilvo diegliai. Jei atsiranda tokių reakcijų, papildomų maisto produktų įvedimą reikia nutraukti, o pakartotinį produkto įtraukimą į dietą galima pakartoti po mėnesio.
Produktai, kurių negalima duoti jaunesniems nei vienerių metų vaikams ir ypač kaip pradinis papildomas maistas sulaukus 6 mėnesių:
- sultys, nes jos gali padidinti skrandžio rūgštingumą;
- grūdai iš grūdų, kurių sudėtyje yra glitimo;
- Jūs negalite maitinti savo kūdikio daržovėmis šviežias, nes jie padidina dujų susidarymą pilvo ertmėje ir yra sunkiai virškinami organizmui;
- sausainiai ir kiti saldūs šios rūšies desertai;
- karvės pienas taip pat uždraustas.
Kad pirmieji papildomi maisto produktai būtų naudingi ir nepakenktų vaiko sveikatai, turite žinoti, nuo ko pradėti ir kaip tinkamai įtraukti maisto produktus į racioną.
- Naujas patiekalas turėtų būti įtrauktas į dietą tik tuo metu, kai vaikas yra visiškai sveikas.
- Papildomas maistas pradedamas lėto didinimo principu, nuo 5 gramų. Iki metų papildomas maistas neturėtų viršyti 180 gramų.
- Pradėti reikia nuo vieno komponento patiekalo, skysto savo konsistencijos.
- Maitinimas atliekamas šaukštu, o kūdikis turi sėdėti.
- Kartą per dieną siūlomas papildomas maistas.
- Negalite pristatyti naujo patiekalo tariamų profilaktinių skiepų dienomis.
Po to, kai kūdikis išmoko valgyti grūdus ir daržoves, tuo pačiu metu galite juos įtraukti į dietą. Bendras kiekvieno iš šių patiekalų tūris neturi viršyti 160 gramų. 6 mėnesių vaikas maitinamas 5-6 kartus per dieną. Šešių mėnesių kūdikio maitinimo planas gali atrodyti taip:
- Pirmieji pusryčiai susideda iš pritaikytas mišinys arba motinos pienas.
- Antrieji pusryčiai – bet kokie dribsniai be glitimo.
- Kitas maitinimas patenka į pietų laikotarpį ir susideda iš daržovių tyrės.
- Ketvirtajame ir vėlesniame maitinime bus tik mišiniai arba motinos pienas.
Kiekvienam maitinimui vaikas turi išgerti apie 200 ml mišinio arba mamos pieno.
Vaisių ir daržovių tyrių, taip pat grūdų ruošimo receptai savo konsistencija turėtų priminti motinos pieną. Leidžiama pridėti augalinio aliejaus. Neduokite neskiestų sulčių.
Kaip turėtų maitintis šešių mėnesių kūdikis?
Lentelė aiškiai parodys, kaip ji atrodys pavyzdinis meniušalutiniai produktai, įskaitant pirmąjį papildomą maistą.
| Amžius | 5 mėnesiai | 6 mėnesiai | 6,5 mėn | Septyni mėnesiai |
| Pusryčiai | Vienkomponentė daržovių tyrė. Pradėkite nuo 5 g ir dirbkite iki 50 g. | Daržovių tyrė 70 g su lašeliu augalinio aliejaus. | Košė be glitimo - nuo 30 g. | Košė - 100 g, vaisių kompotas - 10-20 g. |
| Vakarienė | Hipoalerginių daržovių tyrė su 2 g augalinio aliejaus. | Daržovių tyrė - apie 140 gramų, pridedant 3 g augalinio aliejaus. | ||
| popietės arbata | Vienkomponentė vaisių tyrė - nuo 5 iki 40 g. | Kriaušių arba obuolių tyrė - nuo 30 iki 50 g. | Galite pasiūlyti vaisių tyrės, sumaišytos iš skirtingų ingredientų, apie 50 g. | |
| Vakarienė | Kefyras arba varškė - 10-15 g. |
6 mėnesių vaiko valgiaraštyje iš vaisių turėtų būti bananų, slyvų, kriaušių ir žalio obuolio.
Jei vaisių sultys yra įtrauktos į dietą, jas reikia praskiesti vandeniu. Vaisių tyrę rekomenduojama duoti tik 2-3 savaites po sulčių. Uogų įvedimas nerekomenduojamas iki 10 mėnesių.
Kaip į vaiko meniu įtraukti naują patiekalą ir nuo ko pradėti – atsakymas labai priklauso nuo maitinimo tipo. Lentelė padės suprasti, kuo skiriasi natūralaus ir mišinio maitinamų vaikų mityba.
| Produktai | Vaiko amžius (mėnesiais) | |||||||||
| natūralus maitinimas | dirbtinis maitinimas | |||||||||
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | |
| Motinos pienas arba mišiniai | 800 | 550 | 850 | 750 | 400 | 350 | 300 | |||
| Košė, g | 88 | 130 | 80 | 120 | 150 | |||||
| Daržovių tyrė, g | 100 | 150 | 80 | 120 | 150 | 170 | ||||
| Vaisių tyrė, g | 50 | 65 | 20 | 30 | 40 | 50 | 60 | |||
| Sviestas, šaukštelis | 0,25 | 0,5 | 1 | 2 | 3 | |||||
| Varškė | 30 | 30 | 35 | 40 | ||||||
| Mėsos tyrė | 30 | 30 | 40 | |||||||
| Trynys, vnt. | 1/4 | 1/4 | 1/2 | |||||||
| Slapukai, g | 3-4 | 3-4 | 4-5 | |||||||
| Vaisių sultys, ml | 50 | 25 | 30 | 40 | 50 | 60 | ||||
| Pieno produktai | 150 | |||||||||
Kaip rodo lentelė, papildomi maisto produktai į amatininkų racioną įtraukiami šiek tiek anksčiau. Daržovės ir grūdai į racioną įtraukiami tokiu pačiu būdu. Pradėti reikia nuo grūdų, virtų vandenyje, po to pusę su pienu ir tik arčiau metų galima įpilti nenugriebto pieno.
Apytikslis žindomo kūdikio meniu (su sąlyga, kad patiekalai iš grūdų, daržovių ir vaisių yra virškinami) atrodys maždaug taip.
- Pirmieji pusryčiai – tik mišinys.
- Antrieji pusryčiai – košė be pieno ir mišinio.
- Pietūs – trintos daržovės ir mišinys.
- Vakarienė yra tik mišinys.
Per pietus galite pasiūlyti vaisių sulčių, o daržovių tyrę pakeisti vaisiais.
Pavyzdinis meniu vaikams, kurie maitinami krūtimi:
- Pirmieji pusryčiai – tik pienas.
- Antrieji pusryčiai – košė arba daržovės ir motinos pienas.
- Pietūs – pagrindinis maitinimas motinos pienu ir vaisių sultimis.
- Vakarienė - tik motinos pienas.
Kai tik kūdikis pripranta prie naujo maisto, papildomas maistas turėtų nustumti žindymą į antrą planą.
Į dietą reikia laiku įtraukti papildomus maisto produktus. Nereikia per daug skubėti, bet palikite vaiką ilgas laikas tik ant motinos pieno ar mišinio neturėtų būti, tai nebus naudinga augančiam organizmui. Tinkamai suplanuoti kiekvienos dienos valgiaraštį padės kūdikio būklė ir gydytojo konsultacija.
Paaugęs kūdikis, sulaukęs 6 mėnesių, keičiasi ne tik išoriškai, bet ir viduje. Inkstai, kepenys, skrandis, žarnynas – viskas pradeda veikti visu pajėgumu. Žarnyne atsiranda fermentų, kurie skaido maistą. Nepaisant sustiprėjusio organizmo, kūdikiui vis dar labai reikia sveiko mamos pieno ar pritaikyto mišinio, nes iš jų jis semiasi vitaminų ir mikroelementų aktyviam augimui. Be pirmojo valgio, laikas pristatyti papildomus maisto produktus.
Šešių mėnesių kūdikiui dar reikia mamos pieno
Papildomo maitinimo principas yra laipsniškas naujo suaugusiųjų maisto įvedimas, palaipsniui keičiant motinos pieną ar mišinį. Iš pradžių vienas, po to du šėrimai ir taip toliau pakeičiami daržovių tyrėmis, dribsniais, varške ir kitais produktais.
Papildomų maisto produktų rūšys
Vaikų
Šio tipo papildomas maistas toliau skirstomas į du porūšius:
- Pagal rekomendacijas Pasaulio organizacija Sveikatos priežiūra, kuri sukūrė tinkamiausią požiūrį į papildomą maistą. Šis metodas yra labiausiai paplitęs ir racionaliausias. Pataria pradėti vartoti papildomą maistą nuo šešių mėnesių.
- Remiantis Rusijos Federacijos sveikatos apsaugos ministerijos rekomendacijomis. Skirtingai nuo PSO sukurto požiūrio, datos čia yra šiek tiek perkeltos: kūdikiai, valgantys motinos pieną, 6 mėnesių gauna papildomą maistą, o dirbtinį - 4 mėnesius.
Remiantis Rusijos Federacijos sveikatos apsaugos ministerija, dirbtinio maitinimo vaikai gali gauti papildomą maistą nuo 4 mėnesių. Pedagoginis
Populiarus dėl savo patogumo, nes tėvams nereikia asmeniškai ruošti kūdikiui. Mažylis maistą gauna mikrodozėmis iš suaugusio „lėkštutės“. Toks požiūris įmanomas tik tuo atveju, jei mama maitina natūralų būdą. Be to, suaugusiųjų stalas turėtų būti sudarytas tik iš natūralių ir naudingų produktų. Aštrus maistas, riebus maistas, keptas ir rūkytas maistas tokioje šeimoje turėtų būti neįtrauktas.
Visi metodai gali būti toli gražu ne idealūs, tačiau manoma, kad racionaliausias iš jų yra vaikų papildomas maistas. Jį kuriant visi fiziologinės savybės vaiko kūnas.
Papildomo maitinimo taisyklės
Šiame straipsnyje kalbama apie tipinius būdus, kaip išspręsti jūsų klausimus, tačiau kiekvienas atvejis yra unikalus! Jei norite sužinoti iš manęs, kaip tiksliai išspręsti jūsų problemą – užduokite klausimą. Tai greita ir nemokama!
Kada pradėti maitinti? Nuo 6 mėnesių ar kai tik vaikas peržengia 5 mėnesių ribą ir žengia į pasaulį šešiems mėnesiams? Tikslus laikas 24 savaitės yra visi 6 mėnesiai. Pradėję vartoti papildomą maistą anksčiau, 20 savaitę, susidursite su nesubrendusia virškinimo sistema.
6 mėnesių kūdikio kūnas yra pasirengęs gauti naują maistą. Svarbu atsiminti šias papildomo maisto ypatybes:
- Maitinama šaukštu prieš žindymą arba prieš mišinį. Maistas turi būti pašildytas iki patogios temperatūros.
- Naujasis produktas pristatomas minimaliomis ½ arbatinio šaukštelio dozėmis. 10 dienų vaikas palaipsniui įsisavina visą porciją naujos rūšies maisto.
- Vėliau pristatyti produktai gali būti greičiau pritaikyti. Visiškai realu 5-7 dienas išbandyti ir taisyti naują maisto rūšį bei stebėti organizmo reakciją į jį, ar nėra bėrimų, virškinimo sutrikimų.
- Visada verta pradėti nuo vieno komponento gaminių.
- Visų rūšių papildomi maisto produktai pristatomi pirmoje dienos pusėje būtent todėl, kad visada lieka pakankamai laiko stebėti trupinių reakciją į naujovę.
- Sergant ar skiepų išvakarėse nerekomenduojama įvesti naujų produktų. Įsitikinkite, kad su vaiku viskas normalu, tada pradėkite naujų produktų pristatymą.
Tinka pirmam bandymui grūdų košė ir daržovių tyrės. Geriau vartoti šias daržoves: cukinijas, moliūgus, bulves, kopūstus, nes juose yra minimalus alergizuojančių medžiagų kiekis. Vaisių tyreles palikite vėlesniam laikui, nes paragavęs tokio saldaus maisto vaikas vargu ar norės valgyti neraugintų daržovių ir kruopų.
Į pirmuosius papildomus maisto produktus geriausia vaikui duoti košių ar daržovių tyrelių. Kur pradėti?
- Svarstydami apie vieną ar kitą papildomą maistą nuo šešių mėnesių, rinkitės daržoves, jei vaikas turi vidurių užkietėjimą ar kitų išmatų sutrikimų, taip pat jei kūdikis turi. antsvorio. Gardumynams naudokite parduotuvėje pirktą bulvių košę arba pasigaminkite patys.
- Kūdikis, kuris menkai priauga svorio, turi polinkį į mažakraujystę, turėtų būti maitinamas visų pirma javais. Alergiškam vaikui patartina pradėti nuo dribsnių be glitimo ir be pieno. Rinkitės šiuos grūdus: kukurūzus, ryžius, grikius (rekomenduojame paskaityti:).
- Praėjus porai mėnesių po daržovių išsivystymo, arčiau 8-9 mėnesių amžiaus, leidžiama įvesti mėsą. Pradėję maitinti kūdikį suaugusiųjų maistu nuo šešių mėnesių, mėsą gausite pačiu laiku 8 mėnesius, tačiau jei papildomu maistu pradėjote maitinti nuo 4 mėnesių, tai 6 mėnesio viduryje verta įvesti kūdikis prie mėsos. Geriausi variantai- kalakutiena ir triušis.
- Sriubas reikia virti tik tada, kai kūdikis jau išbandė visus ingredientus atskirai. Pirmiausia geriau virti daržovių sriubas, o vėliau jas paįvairinti dietine mėsa: kalakutiena ar triušiena.
- Neskubėkite įvesti žuvies patiekalų vaikų dieta. Alergija šiam produktui yra labai dažna. Pradėkite žvejoti, kai jūsų vaikui sukanka 1 metai.
Sriuba dedama į papildomus maisto produktus po to, kai visi ingredientai jau buvo išbandyti. Lentelė - papildomo maisto įvedimo vaikui iki metų schema
| Kūdikio amžius | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| daržovių tyrės | < 30 мл | < 50 мл | < 60 мл | < 70 мл | < 90 мл | < 100 мл | 100 ml |
| < 30 г | < 50 г | < 60 г | < 70 г | < 90 г | < 100 г | ||
| Kashi | < 100 г | < 150 г | 150 g | < 180 г | < 200 г | 200 g | |
| Vaisių sultys | < 30 г | < 50 г | < 60 г | < 70 г | < 90 г | < 100 г | |
| Daržovių aliejus | < 3 г | 3 g | 3 g | 5 g | 5 g | 6 g | |
| Varškė | < 30 г | < 40 г | < 50 г | 50 g | < 80 г | ||
| kvietinė duona | < 5 г | 5 g | 5 g | < 10 г | 10 g | ||
| Sausainiai, skrebučiai | < 5 г | 5 g | 5 g | < 10 г | 10 g | ||
| Sviestas | iki 4 g | 4 g | 4 g | 5 g | 5 g | ||
| kiaušinio trynys | 1\4 | 1\2 | 1\2 | 1\2 | |||
| Mėsos tyrė | iki 30 g | 50 g | iki 70 g | iki 80 g | |||
| Kefyras | 100 ml | iki 150 ml | iki 200 ml | ||||
| Žuvies tyrė | iki 30 g | iki 60 g | iki 80 g |
Šėrimo tipas ir papildomas maistas
Naujo suaugusiems skirto maisto įvedimo modelis skirsis priklausomai nuo to, kokio tipo kūdikis maitinamas. Žindomi kūdikiai papildomo maisto gauna vėliau nei maitinantys dirbtinė mityba. Optimali pradžia – daržovių tyrės, su sąlyga gera mityba mama ir geras fizinio vystymosi tempas.
Dažnai galite išgirsti kai kurių pediatrų nuomonę, kad maitinimo tipas neturi įtakos papildomo maisto įvedimo laikui. Daugiau ankstyvos datos amatininkus jie pateisina tuo, kad anksčiau mišinys buvo gaminamas iš skiedžiamo karvės pienas. Dr. Komarovsky tvirtina, kad šiuolaikiniai mišiniai savo sudėtimi kuo panašesni į motinos pieną, todėl nebėra didelio maitinimo skirtumo.
Kūdikio atsisakymas kažkokio produkto nereiškia, kad reikia bandyti pristatyti ką nors kita. Ir toliau siūlykite tą patį produktą vėl ir vėl, nes čia klojami vaiko skonio įpročiai. Taip paruoštas vaikas jausis patogiau darželis ir mokykloje, nes ten pasirinkimo teisė nesuteikiama, o meniu suponuoja ne tik gėrybes, bet ir naudą, kurios ne visada būna labai malonios.
Jei vaikas atsisako tam tikro produkto, po kurio laiko jį galima duoti Kaip tinkamai maitinti vaikus, nuo ko pradėti ir pagal kokią schemą? Dietos skirtumai priklausys nuo organizmo pasirengimo gauti naujų rūšių maistą.
Vaikai ant dirbtinis tipas maitinimas, kurie jau išbandė javus, daržoves ir vaisius, gaus maistą kiekvienai dienai pagal šią schemą:
Kūdikiai, kurie ką tik pradėjo išbandyti naujus maisto produktus, valgys pagal vadovaujantis principu:
Ryte po pabudimo vaikas pirmiausia turi būti žindomas. - Apsvarstykite vieną svarbus punktas! Pirmasis ir paskutinis šėrimas per dieną atliekamas pritaikytu mišiniu arba motinos pienu.
- Prieš miegą pamaitinkite kūdikį skysta koše. Dauguma mažų vaikų turi fizinį poreikį valgyti naktį.
- Kūdikis, esantis ant mišrus tipas maitinti, verta maitinti pagal kūdikių grafiką. Skirtumas tik tas, kad prireikus mamos pienas dienos metu pakeičiamas mišiniu.
Receptai 6 mėnesių kūdikiui
Pačios ruošdamos patiekalus mamos gali būti tikros, kad visas valgiaraštis paruoštas iš natūralių ir kokybiškų produktų. Norėdami padėti mamoms, buvo sukurta moderni buitinė technika: multivaryklė, dvigubas katilas ir maišytuvas.
Nepamirškite, kad prieš siūlydami vaikui kelių produktų mišinį, pirmiausia turite įvesti kiekvieną iš jų atskirai ir pažiūrėti reakciją. Ši taisyklė galioja absoliučiai visiems produktams, įskaitant augalinį ar alyvuogių aliejų, pieną ir kitus dalykus.
Jei mama turi laiko, gali pati išsivirti bulvių košės Daržovės
- Žiediniai kopūstai lėtoje viryklėje (rekomenduojame perskaityti:). Pagal receptą 100 gramų kopūstų reikia kruopščiai nuplauti, sudėti ant multivarkinės grotelių, įjungti „Steamer“ režimą ir nustatyti 15 minučių laiką. Išvirtus kopūstus sutrinkite blenderiu ir atvėsinkite.
- Moliūgų tyrė (plačiau straipsnyje:). Moliūgų minkštimą (reikia paimti maždaug tiek, kiek kūdikis paprastai suvalgo) nuplaukite, supjaustykite mažais kubeliais ir sudėkite ant dvigubo katilo grotelių. Gaminimas vyksta maždaug 20 minučių režimu „Steamer“. Gatavą moliūgą sutrinkite trintuvu.
- Morkų tyrė. Morkas reikia nuplauti ir nulupti, tada daržovę supjaustyti nedideliais gabalėliais ir sudėti ant garų grotelių. Gali būti naudojamas įprastu būdu verdant puode. Po 20 minučių daržovė yra paruošta ir gali būti sumalta trintuvu.
- Bulvių košė. Iš anksto nuskustas bulves reikia pamirkyti saltas vanduo krakmolui pašalinti. Mirkyti reikia 12–24 valandas. Bulves išvirkite ir pertrinkite per sietelį. Įpilkite pieno iki optimalios konsistencijos ir leiskite šiek tiek užvirti.
Kashi
- Ryžių košė be pieno. Ryžių grūdus sumalkite kavos malūnėlyje. Kruopas (3 šaukštus) užpilkite verdančiu vandeniu (1 stiklinė). Reguliariai maišydami virkite apie 10 minučių.
- Kukurūzų košė be pieno. Recepte siūloma išgerti 3 šaukštus dribsnių užgeriant stikline vandens. Užvirinkite vandenį, suberkite dribsnius ir virkite apie 5 minutes ant vidutinės ugnies. Sumažinkite liepsną ir virkite apie pusvalandį, kol dribsniai suminkštės. Išvirusią košę sutriname blenderiu ir dar leidžiame šiek tiek pavirti.
Jauniems tėvams yra keletas taisyklių, kurių reikia laikytis, kad nepakenktumėte savo vaikui:
- Visi produktai yra verdami arba verdami. Skrudinti griežtai draudžiama.
- Padėkite vaikui pajusti natūralų skonį: nedėkite druskos ar cukraus. Sriuboms kartais galima naudoti kaip priedą. alyvuogių aliejus, o po metų galima įdėti nedidelį kiekį druskos. Per rūgštus vaisių gėrimus ir kompotus galima šiek tiek pasaldinti cukrumi (rekomenduojame paskaityti:).
- Pirmaisiais bandymo mėnesiais visas maistas turi būti smulkiai sumaltas trintuvu. Iki 8 mėnesių kūdikis dažniausiai įgyja vieną ar du dantukus, tačiau jie vis tiek negali kramtyti maisto. Iki 9 mėnesių pradėkite minkyti patiekalus šakute, o arčiau metų - supjaustykite mažais gabalėliais.
- Duokite tik šviežiai paruoštą maistą. Pabandykite virti iš karto. Neduokite kūdikiui ankstesnio maitinimo likučių. Taip pat atsisakykite idėjos gaminti maistą iš anksto – pavyzdžiui, nuo kitos dienos vakaro.
Arčiau metų maistas vaikui bus siūlomas supjaustytas gabalėliais Komarovskio teigimu, papildomi maisto produktai
Dėl produktų, skirtų pirmajam papildomam maistui sulaukus 6 mėnesių, nei pediatrai, nei mitybos specialistai nesutaria. Gydytojas Komarovskis pataria pirmiausia įvesti rauginto pieno produktus, nors visuotinai priimtos rekomendacijos nurodo, kad pirmiausia reikia įvesti daržoves. Savo nuomonę jis aiškina tuo, kad vaikų virškinimo sistema jau prisitaikė prie pieno produktų (motinos pieno ar pritaikyto mišinio) virškinimo.
