Ako sa nebáť pôrodných bolestí. Čoho sa ženy v pozícii boja? Mýty a spôsoby, ako sa zbaviť strachu

Ak ste v tehotenstve stretli priateľku, ktorá vám povedala o všetkých hrôzach nadchádzajúceho narodenia - nepočúvajte ju. Radšej počúvajte, no snažte sa nebrať informácie až tak osobne. Každé telo je predsa individuálne a pôrod môže prebiehať rôznymi spôsobmi. Strach z pôrodu však zažívajú úplne všetky ženy, bez ohľadu na prítomnosť starších detí. Prvorodičky sa pôrodu boja, lebo nevedia, čo ich čaká. Ženy, ktoré znovu rodia, sa tiež boja a práve preto, že vedia, čo môžu očakávať. Avšak správny postoj, uvedomenie a vnútorný pokoj vám pomôžu prekonať strach z pôrodu.

Prečo sa žena bojí pôrodu

Existuje niekoľko dôvodov, prečo sa ženy tešia na deň pôrodu s hrôzou. Aby ste prekonali tento strach, musíte sa pokúsiť pochopiť, čo presne sa nastávajúca matka bojí?

Čo sa bude diať?
To je jedna z hlavných otázok, ktorá znepokojuje mnohé tehotné ženy, ktoré porodia bábätko prvýkrát. Strach z neznámeho je jedným z najvážnejších a najsilnejších. Aby ste sa toho zbavili, musíte byť informovaní. Nie je potrebné sledovať vizuálne videá pracovnej činnosti online - pre mnohých emocionálne ženy môžu byť príliš pôsobivé, vzrušenie môže viesť k predčasný pôrod. Tiež nehľadajte informácie v lekárskych zdrojoch, pretože tam sú najčastejšie opísané patologické prípady - nemusíte si zaťažovať hlavu zbytočnými informáciami. V pôrodniciach nájdete rôzne brožúry a iné učebné pomôcky, ktoré podrobne (ale celkom esteticky a správne) popisujú priebeh pôrodu. Môžete byť ako kurzy pre tehotné, v ktorých lekár hovorí o tom, ako by mal pôrod prebiehať po etapách. Požiadajte ženy, ktoré porodili v rodine, aby o tomto procese hovorili, ale musia pochopiť, že by sa to malo robiť jemne, bez emocionálnych excesov. Správne podané informácie sú základom pokoja tehotnej ženy.

Budem schopný vydržať bolesť?

To je ďalšia otázka, ktorá trápi mnohé mamičky. Bolesť sa počíta dobrý dôvod, kvôli ktorému vzniká strach z pôrodu. Najmä pre tie, ktoré znovu rodia. Vedia, čo môžu očakávať a niekedy idú na pôrodnú sálu s plačom. Ale nezúfajte, príroda sa o všetko postarala – ženské telo sa na pôrod pripravuje samo – chrupavky, svaly a väzy pred pôrodom sú pružnejšie, mäkšie, pružnejšie. Medzi kontrakciami sa vrhá do krvi veľké množstvo hormón potešenia - endorfín, na uľahčenie procesu pôrodu. Bolesť je potrebná, bez nej žena nebude cítiť, kedy by mala tlačiť a kedy zastaviť pokusy. Milujte bolesť, s jej pomocou čoskoro uvidíte svoje dieťa.

Pôrod je prirodzený proces, ktorým prešli miliardy žien, ste z nich najslabšia? Moderné podmienky medicína pomáha predchádzať rôznym komplikáciám a nepredvídaným situáciám. Pri silnej a neznesiteľnej bolesti môže žena požiadať o úľavu od bolesti. Môže byť všeobecný aj lokálny. Epidurálna anestézia vám umožní necítiť sa vôbec nižšia časť telo. Avšak stojí za to uchýliť sa k takýmto opatreniam len ako posledná možnosť, pretože takáto anestézia má veľa vedľajšie účinky. Jeden slávny gynekológ priznáva, že pri prirodzenom pôrode s piatimi prstami otvoreného krčka maternice takmer každá žena žiada o epidurálnu anestéziu a s ôsmimi prstami o cisársky rez. To však hovorí len o tom, že ešte treba chvíľu počkať a pokusy sa čoskoro začnú.

Bude s bábätkom všetko v poriadku?
To je ďalší bod, ktorý ženu znepokojuje. Pôrod je totiž stresom a vážnou skúškou nielen pre matku, ale aj pre dieťa. Pri prechode bábätka pôrodnými cestami sa mu zastavuje dýchanie, chýba mu kyslík. Príroda tu však poskytla všetko. Bábätko sa počas pôrodu akoby ponorí do hibernácie, jeho telo nepotrebuje veľa kyslíka, zrýchľuje sa tep. Bábätko sa v čase prechodu pôrodnými cestami prakticky nehýbe. Ženy si určite pamätajú, ako čerstvo narodené dieťa vyzerá ako bábika – bez života. A akonáhle lekár prestrihne pupočnú šnúru a potľapká dieťa po pápežovi, zdá sa, že sa prebudí, začne aktívne kričať, pohybovať nohami a rukami. Keď prvýkrát začujete hlas svojho dieťaťa, všetky útrapy pôrodu ustúpia do pozadia, pretože budete mať pred sebou bábätko, na stretnutie s ktorým ste tak dlho čakali. Nie je potrebné sa obávať o stav dieťaťa počas pôrodu - moderné zdravotnícke vybavenie umožňuje sledovať tlkot srdca a stav plodu počas celého pôrodného procesu. Ak sa vyskytnú nejaké problémy, lekári môžu vždy prijať potrebné opatrenia.

To sú hlavné obavy, ktoré ženu pred pôrodom prenasledujú. Okrem toho existuje vzorec, ktorý spája strach zo ženy a jej bolesť pri pôrode. Ak sa žena bojí, všetky svaly má v kŕči, ťažko sa uvoľňuje krčok maternice a otváranie trvá dlho. Musíte sa pokúsiť uvoľniť a prekonať túto chvíľu. Pamätajte, že na konci ťažkej cesty stretnete svoje dieťa, nie je to zázrak? Musíte pochopiť, že s každou kontrakciou sa blížite k pôrodu, bolesť nebude trvať večne. Stačí ešte trochu a všetko zostane len v spomienkach.

Ak vás už len pri pomyslení na pôrod spútava strach a hrôza, treba sa pokúsiť na pôrod pripraviť a upokojiť sa. Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu prekonať strach z pôrodu.

1. Niektoré ženy hovoria, že rodili 10-12-20 hodín. V podstate sa toho netreba báť, pretože bolesť z kontrakcií netrvá večne. Najprv trvá kontrakcia asi 10-20 sekúnd každých 20 minút. Bolí to len trikrát za hodinu - to je normálne, nie je vôbec ťažké takúto bolesť vydržať. Bolesť pripomína menštruačné bolesti. Postupom času sú kontrakcie dlhšie a častejšie. Ale už pred samotným pôrodom, medzi minútovými kontrakciami, sú malé intervaly, počas ktorých si môžete od bolesti oddýchnuť. Najbolestivejšie sú pokusy, ktoré však netrvajú dlho. 2-3 silné kontrakcie, počas ktorých sa dieťatko už narodí. Pri pokusoch je veľmi dôležité mať pôrodníka-gynekológa, ktorý vám povie, kedy máte tlačiť a kedy máte byť trpezlivá. Z toho závisí prítomnosť ruptúr mäkkých tkanív v perineu.
2. Výber lekára je ďalším zásadným momentom. Ak sa tak bojíte pôrodu, nemali by ste ísť sanitkou do pôrodnice registráciou. Vopred sa poraďte s lekárom, ktorému dôverujete. Mať spoľahlivého a skúseného odborníka počas pôrodu vám umožní nemyslieť na správnosť konania zdravotníckeho personálu a môžete sa sústrediť na pôrod.
3. Aby proces pôrodu prebehol rýchlejšie a s menším stresom, trénujte svaly vopred. Samozrejme, nikto nehovorí, že musíte pumpovať lis a ťahať činku, ale mala by existovať prijateľná fyzická aktivita. Ide o jogu a gymnastiku pre tehotné ženy, plávanie, časté prechádzky.
4. Ak vás to upokojí, môžete si so sebou na pôrodnú sálu zobrať milovanú osobu – mamu alebo manžela. Partnerské pôrody umožňujú emocionálne uvoľnenie a podporu rodná osoba určite urobí trik. Nebojte sa o estetickú stránku problému, v momente pokusov je muž zvyčajne požiadaný, aby odišiel.
5. Je veľmi dôležité naučiť sa správne dýchať počas pôrodu. Musíte vdychovať vzduch nosom a vydychovať ústami, najlepšie dokorán. Takéto dýchanie zlepšuje elasticitu väzov, má analgetický účinok, rýchlejšie otvára krčok maternice.
6. Bolesti pri kontrakciách si môžete uľaviť pomocou pohybu – otupenia chôdze bolesť a umožňuje rýchlejšie otváranie maternice. Môžete tiež skákať na fitlopte - tiež dáva požadovanú úľavu. Nezabudnite masírovať spodnú časť chrbta - ak je placenta pripojená zadná stena maternica, to tiež prinesie úľavu.
7. Niektoré tehotné ženy sa obávajú predčasného pôrodu. Nebuďte nervózni, po 35 týždňoch je dieťa celkom životaschopné a môže prežiť v nových podmienkach pre neho. Aby úzkosť zmizla, stačí si vopred pripraviť tašku do nemocnice. Zbieranie vecí nielenže dodá stabilitu situáciám, ale aj odvráti vašu pozornosť od zbytočných myšlienok.
8. Pripravte si všetky potrebné veci, ktoré môžete potrebovať v prípade náhleho nástupu pôrodu. Ide o výmenný lístok, pas, ďalšie doklady, kľúče, peniaze, vopred pripravené veci do nemocnice, telefón. Na viditeľnom mieste napíšte telefónne číslo príbuzných, taxík, lekára, manžela. Dohodnite sa so susedom alebo starou mamou na potrebe náhleho opustiť staršie dieťa. Premýšľajte o tom, ako pôjdete do nemocnice. Bližšie k pôrodu by sa cesty na dlhé vzdialenosti mali zrušiť, aby sa predišlo nepredvídaným situáciám.
9. Niektoré mamičky sa obávajú, že podstúpia zbytočné lekárske zákroky. Pri pôrode sa však môže stať čokoľvek. Netrvajte na prirodzenosti procesu, pretože hlavnou vecou pre vás je narodenie zdravého dieťaťa. Máte však právo pýtať sa, čo sa robí a prečo, informovať sa o účele akýchkoľvek predpísaných liekov. Ak chcete rodiť prirodzene, vyhľadajte lekára, ktorý podporuje vašu túžbu. Pamätajte však, že nepredvídaná situácia môže prinútiť lekára zvoliť si iný spôsob doručenia, v týchto chvíľach je lepšie dôverovať profesionalite lekára. Ide predsa o život a zdravie dieťaťa.
10. Počas prípravy na pôrod by ste mali vedieť, ako sa správať, keď sa objavia prvé kontrakcie. Hneď ako pocítite prvé „signály“, určite musíte varovať manžela alebo známych, aby boli v strehu. Osprchovať sa, prijať hygienické opatrenia. Zbaliť tašku, poslať staršie dieťa k babke, nakŕmiť mačku atď. Žiadna panika a strach – všetko ide podľa plánu.

Tieto sú jednoduché, ale potrebné znalosti vám pomôže pokojnejšie pristupovať k pôrodu a nebáť sa takéhoto zložitého, ale absolútne prirodzeného procesu.

Niektorí otužilci sú prekvapení – veď rodili skôr, išli do terénu a vrátili sa s dieťaťom, nebolo treba lekárov a prístrojov. Ale proti takýmto skeptikom možno namietať - „predtým“ a úmrtnosť bola vysoká, veľa detí zomrelo v pôrodných cestách počas dlhého procesu pôrodu a žena zomrela na vykrvácanie, na tom istom mieste, v poli. Našťastie moderná medicína nám umožňuje rodiť a rodiť zdravé dieťa aj keby sa niečo pokazilo. Pôrod je úžasný, narodeniny vášho dieťatka budú tým najlepším dňom vášho života.

Video: ako sa zbaviť strachu z pôrodu

Každá žena, ktorá nosí pod srdcom milované bábätko, skôr či neskôr myslí na blížiaci sa pôrod. Niektoré budúce mamičky znášajú čakaciu dobu, vyrovnávajú sa so strachom samy, no mnohé sú v stave neustály stres kvôli strachu zo samotného procesu narodenia dieťaťa. Ako sa nebáť pôrodu a utrácať posledné dni tehotenstvo v pokoji - o tom si povieme neskôr.

Väčšina obáv tehotných žien z blížiaceho sa pôrodu je neopodstatnená a dá sa im predísť podrobným štúdiom potrebných informácií.

Netreba zabúdať, že pôrod je prirodzený proces, ktorý sa vďaka výdobytkom medicíny dá úplne kontrolovať, čím sa znižujú možné riziká.

Prečo sa ženy boja rodiť?

Postupom času každá tehotná žena premýšľa o tom, čo ju čaká v procese pôrodu, dokonca aj tá, ktorá sa nepripravuje stať sa matkou prvýkrát, pretože pôrod neprebieha zakaždým podľa rovnakého scenára.

S blížiacim sa termínom väčšinu nastávajúcich mamičiek zachváti panika z neznáma a strachu. Aby sa normalizoval psycho-emocionálny stav, je potrebné zistiť povahu strachu, ako aj to, či zodpovedá skutočnému stavu vecí, alebo ide o pritiahnutú fóbiu.

Strach z poškodenia dieťaťa počas pôrodu

Mnohé budúce mamičky sa obávajú, že pri prechode pôrodnými cestami dieťa cíti bolesť, nepohodlie, nepohodlie. Je v tom, samozrejme, istá dávka pravdy. Ak sa žena pri kontrakciách a pokusoch správa nesprávne, je vysoké riziko, že dieťatku spôsobí nejaké poranenia.

Vo väčšine prípadov je však tento strach neopodstatnený - kosti lebky novorodenca sú také mäkké a elastické, že počas pôrodu nadobudnú najvhodnejší, predĺžený tvar, ktorý umožňuje dieťaťu bez rizika prejsť pôrodnými cestami matky. .

Strach z premeškania nástupu pôrodu

Takmer každá žena vie, čo tzv. V skutočnosti ide o rytmické kontrakcie maternice, ktoré sú určené na prípravu krčka maternice na blížiaci sa pôrod, to znamená, že priamo nesúvisia s pôrodnou aktivitou.

Vzhľadom na to sa tehotná žena jednoducho bojí, že si pomýli tréningové zápasy so skutočnými a nebude mať čas ísť do lekárskej inštitúcie včas. Tieto skratky sa však dajú ľahko rozlíšiť.

Ak sa kontrakcie objavujú pravidelne, sú sprevádzané o bolestivé pocity, a obdobia pokoja medzi nimi rapídne klesajú - je čas pripraviť sa do pôrodnice.

strach z bolesti

Všeobecne sa uznáva, že pôrod je neuveriteľne bolestivý proces, ktorý žene spôsobuje neuveriteľné utrpenie. To je od základu nesprávne. V období aktívneho pôrodu sa do krvi rodiacej ženy dostáva veľké množstvo takzvaného „hormónu šťastia“, ktorý pomáha znižovať bolesť.

Ale bude nesprávne tvrdiť, že pôrod je absolútne bezbolestný. Miera nepohodlia úplne závisí od stupňa prípravy ženy, ako aj od jej správania.

Je teda možné výrazne znížiť nepohodlie prostredníctvom správneho dýchania, ako aj schopnosti relaxovať, keď je to potrebné. Navyše na bolesť tohto druhu sa zvykne zabúdať v momente, keď sa maličké a dlho očakávané bábätko upokojí na hrudi ženy.

Strach z prestávok

Aby sa trochu znížilo riziko ich výskytu, je potrebné nielen prísne dodržiavať pokyny lekára, ale aj počas tehotenstva venovať určitú pozornosť perineu pomocou špeciálnych krémov na zvýšenie elasticity tkaniva.

Strach, že pôrod bude prebiehať na pozadí akýchkoľvek závažných komplikácií

Samozrejme, nikto nie je voči tomu imúnny. Ak však tehotenstvo prebieha bezpečne, bez akýchkoľvek patológií, pravdepodobnosť, že sa proces pokazí, je veľmi malá.

Takmer všetky obavy z pôrodu sú teda neopodstatnené. Väčšina žien sa s nimi však ťažko vyrovnáva, najmä tie, ktoré čakajú prvé bábätko. Existuje mnoho spôsobov, ako pomôcť prekonať strach a upokojiť sa.

Je nevyhnutné použiť navrhované metódy, pretože vyčerpaný psycho-emocionálny stav tehotnej ženy negatívne ovplyvňuje dieťa.

Spôsoby, ako sa vysporiadať so strachom

Najprv by ste sa mali pokúsiť presvedčiť sami seba, že existujúce fóbie sú vo väčšine prípadov pritiahnuté za vlasy. V prípade potreby je celkom možné zapojiť tento proces aj blízki príbuzní aj psychológ.

Ako najčastejšie spôsoby, ktoré pomôžu nastávajúcej mamičke vyrovnať sa so strachom a úzkosťou, môžeme uviesť nasledovné:

• ak sa tehotná žena bojí bolesti, je potrebné poradiť sa s ošetrujúcim lekárom. V súčasnosti je ich veľa lieky, čo pomôže zmierniť kontrakcie bez poškodenia budúcej matky alebo dieťaťa;
• aby sa znížila pravdepodobnosť prasknutia, je potrebné pravidelne vykonávať súbor cvičení zameraných na zvýšenie elasticity perineálnych tkanív a posilnenie svalov panvy, používajte špeciálne krémy;
• ak sa žena bojí zamieňať si cvičné kontrakcie so skutočnými, odporúča sa rozhovor s lekárom, ktorý tehotnej pomôže určiť nástup pôrodu.

Vo všeobecnosti musí nastávajúca matka v posledných mesiacoch a týždňoch tehotenstva venovať dostatočnú pozornosť svojmu zdraviu a pohode, aby dala do poriadku nielen psycho-emocionálne, ale aj fyzický stav.

• V prvom rade by ste mali upraviť stravu. Jedlo by sa malo jesť čerstvé a čo najviac. prírodné produkty. Je lepšie nejesť ťažké, mastné, sladké, konzervované jedlá, pretože to má nielen negatívny vplyv na zdravie tehotnej ženy, ale prispieva aj k zníženiu imunity, ako aj k poruchám spánku.
• Pravidelné prechádzky do čerstvý vzduch - skvelý spôsob dajte si do poriadku myseľ a telo. Každodenná pokojná chôdza pomáha posilňovať svaly panvového dna, čo následne výrazne uľahčí priebeh pôrodu.
• Vo chvíľach zvláštneho vzrušenia je prípustné vypiť malé množstvo harmančeka resp mätový čaj s medom a citrónom. Takýto nápoj nielen tonizuje, zlepšuje metabolizmus, posilňuje imunitný systém, ale aj účinne uvoľňuje a odbúrava stres.
• V najviac ťažké prípady Dajme si mierne sedatíva. Takéto lieky by sa mali užívať vo výnimočných prípadoch a len po konzultácii s lekárom.
• Vodné procedúry tiež pomôžu mať sedatívny účinok a počas obdobia nástupu aktívnej práce zmierňujú nepohodlie. Teplá sprcha alebo kúpeľ, láska kozmetické nástroje- v súhrne to žene umožní relaxovať a upokojiť jej vzrušenie.
• Aby ste vedeli, aké pocity sprevádzajú tento proces, ako aj to, ako sa počas tohto obdobia správať najkompetentnejšie, odporúča sa tehotnej žene navštevovať kurzy pre tehotné ženy, kde odborníci nielen odpovedia na všetky zaujímavé otázky, ale tiež výrazne znížia existujúce obavy alebo ich dokonca rozptýliť.

Všetky ženy sa boja pôrodu. A to aj tí, ktorí tvrdia, že pred týmto strach necítili dôležitá udalosť, s najväčšou pravdepodobnosťou sú prefíkaní a prikrášľujú realitu, pretože strach z pôrodu je normálny jav a „útoky“ tohto nepríjemného pocitu sú každému známe. Rozdiel je len v sile a trvaní. Niektoré budúce mamičky teda len na chvíľu pocítia návaly strachu, najmä v posledné mesiace tehotenstva a sú také, že ani pomyslenie na počatie nie je dovolené kvôli strachu. Čoho sa teda nežné pohlavie bojí? A čo je najdôležitejšie, ako sa vyrovnať so strachom a je vôbec skutočný?

Prečo existuje strach z druhého pôrodu?

Myslíte si, že len prvorodičky sa boja pôrodu? Samozrejme, že nie. Niekedy je strach z druhého pôrodu oveľa silnejší, pretože prvýkrát sa najčastejšie bojíme neznámeho a teraz už presne vieme, čo nás čaká a čo je „v praxi“. Najčastejšie sa strach zvyšuje, ak:

• prvý pôrod prešiel s komplikáciami;
• medzi tehotenstvami je príliš malý alebo naopak veľký rozdiel;
• pri prvom pôrode sa žena stretla so „zlým“ zdravotným personálom a pôrodnicou.

Existujú samozrejme aj iné dôvody, niekedy také vážne a individuálne, že žena môže potrebovať pomoc psychoterapeuta.

Opakujeme: strach je nevyhnutný a úplne normálny jav, ale dá sa a treba sa s ním vysporiadať, a čo je najdôležitejšie, dokáže to každá žena, najmä druhýkrát, keď príde aj nepríjemný, no predsa len zážitok. Pôrod je proces natoľko prirodzený, jedinečný, premyslený samotnou Prírodou, že ho musíme len správne prijať, odovzdať sa mu a veriť, že sme schopní zvládnuť úplne všetko. Je jasné, že to neznie vôbec presvedčivo, je to veľmi obrazné a vágne, preto strach nikam nemizne.

Celý problém je v tom, že tento pocit je zakorenený v podvedomí a žiadna technika ho nedokáže vykoreniť, ak žena sama nie je pripravená rozlúčiť sa so svojimi obavami. Ale aj tak sa pokúsime nasmerovať naše myšlienky na „skrotenie“ strachu:

• Nič sa v živote neopakuje, to znamená, že druhý pôrod nebude vôbec ako prvý. Myslite takto: prvé boli „také“ a tie druhé sa budú len zlepšovať. 99 % úspešného doručenia závisí od kladný postoj rodiacich žien.
• Bolesť pri pôrode je prirodzený jav a nie je taká silná, ako sa o nej hovorí. Prítomnosť bolestivých kontrakcií je navyše najistejším príznakom toho, že sa čoskoro narodí ďalší krásny človiečik. V extrémnych prípadoch: na dvore je 21. storočie, nezabúdame na možnosti medicíny a dnes je ľahké umŕtviť pôrod.
• Bolesť je priechodná. Nie sú to napríklad falošné spoje, ktoré o sebe budú cítiť až do konca života. Kontrakcie trvajú v priemere niekoľko hodín a pri každom ďalšom pôrode sa tieto hodinové limity zužujú. Plus Príroda odmenila ženu dostatok času na prestávku - len sa to treba naučiť správne používať na uvoľnenie, a nie na zvýšenie strachu a paniky.
• Na bolesť sa zabudlo – a to je fakt. Nie je možné to cítiť mimo pôrodu, ale je celkom možné dostať sa do „siete“ nepríjemných spomienok. Preto úloha budúca matka je mimoriadne jasné: nepamätať, nezahrievať, neprijímať. Mnoho žien uisťuje: bolesť zubov je oveľa horšia.
• Dieťa je v procese aj plnohodnotným „spolupáchateľom“, preto sa s ním treba „dohadovať“ najlepšie počas celého tehotenstva a pri pôrode je komunikácia s bábätkom jednoducho životne dôležitá. Bábätko v tomto období cíti svoju matku viac ako inokedy. A vôbec, pre neho je pôrod na tento svet oveľa bolestivejší a desivejší ako pre rodiacu ženu. Všetko sa musí urobiť dôležitý bod plnené výlučne pozitívne emócie, teda v prvom rade nemyslíme na seba, milovaného, ​​ale na svoje pokračovanie.
• Skúsenosť niekoho iného je skúsenosť niekoho iného. Moderná dostupnosť informácií niekedy len prekáža. Áno, a psychológia žien je zvláštna: len málokto verí pozitívnym príbehom o pôrode, ale všetky druhy „hororových príbehov“ zostávajú v pamäti na celý život a s rané detstvo sú „absorbované“ z rôznych zdrojov (vezmite si napríklad scény pôrodu z filmov: v skutočnosti sa nezobrazuje nič iné ako krik a slzy). Preto sa musíte porezať na nos: nikoho nepočujem, nikomu neverím (lekári, psychológovia a iní odborní asistenti sa samozrejme nepočítajú - musia len veriť a dôverovať).
• Nie všetci lekári si na budúce mamičky dávajú záležať. Napriek tomu, že sa hrôzostrašné historky o neprijateľnom prístupe zdravotníkov k rodiacej žene šíria rýchlosťou svetla a hučia sa o nich z každej strany, nie všetky pôrodnice a ich zamestnanci sú takí hrozní a neľudskí. Súhlas, veľa závisí aj od pacientky: tu je dôležitý kompromis, pretože pri pôrode neplatí pravidlo „klientka má vždy pravdu“.
• Váš život po pôrode bude len lepší. Žiaľ, ale veľmi často strach z pôrodu vyvoláva pýchu a sebectvo, no nie každá žena si to sama prizná. Strach zo „straty postavy“, zvyčajný neusporiadaný životný rytmus, sloboda, nakoniec sa mnohé ženy snažia „zahaliť“ inými strachmi. Tehotenstvo by malo byť želané, potom vás žiadne „hororové príbehy“ nevystrašia.

Ak tieto tézy nespôsobili úľavu, potom je strach hlbšie zakorenený a treba ho „vyriešiť“ s psychológom.

"Dodatočné opatrenia" na prekonanie strachu

Každá žena pristupuje k svojmu druhému pôrodu vedomejšie. Na základe svojich skúseností môžete opraviť „medzery“ a potom nebudú pochopené žiadne obavy. Navyše, v týchto dňoch je toľko príležitostí pripraviť sa na dôležitú udalosť a začať proces pôrodu v plnej zbroji:

• Kurzy pre tehotné ženy. Vyberte si ich podľa odporúčania, po dôkladnom preštudovaní tém tried a po rozhovore s „lektorom“, ktorý musí vzbudzovať dôveru a mať skúsenosti vo svojom odbore. Tieto kurzy určite navštevujte s manželom. Naučia úplne (alebo takmer) všetko (aj ako zvládať bolesť pri pôrode).
• Výber nemocnice a lekára. Pamätajte: svojmu gynekológovi by ste mali dôverovať ešte viac ako sebe, nech to znie akokoľvek zvláštne. V ideálnom prípade by mal lekár zvládnuť celé tehotenstvo a porodiť priamo. Väčšina pôrodníc je dnes „vybavená“ na domácu pohodu, aby sa žena cítila pohodlne vo svojich „rodných“ stenách. Ak je to pre vás dôležité - urobte "revíziu" takýchto zariadení.
• Metódy prirodzenej anestézie pri pôrode. Aj keď sa vám nepodarí absolvovať kurzy pre tehotné ženy, nebuďte príliš leniví nájsť si informácie o tom, ako si uľaviť od bolesti pri pôrode a pôrode bez lekárskeho zásahu. Je ľahké sa s touto úlohou vyrovnať pomocou špeciálnej masáže, správneho dýchania, pohodlné polohy a dokonca aj meditáciu. Vezmite si so sebou k pôrodu partnera, ktorý vám v ťažkých chvíľach pripomenie všetky možnosti a pomôže vám ich naplniť.
• Morálna nálada. Bez nej nikde. Ak sa proces pôrodu začal, tak sa definitívne skončí a nikto nebude rodiť namiesto ženy (výnimkou je operácia cisársky rez). Mimochodom, prax ukazuje, že ženy, ktoré veria v Boha, sa oveľa menej často boja pôrodu, nechávajú sa v rukách Boha a dúfajú v Jeho pomoc. Spoveď a prijímanie pred najdôležitejšou udalosťou v živote je obrovskou oporou pri blížiacom sa pôrode.

Dobre vieme, že hovoriť a písať je ľahké, no vysporiadať sa so strachom je oveľa ťažšie. Nech je to akokoľvek, problém by ste sa nemali snažiť prekonať sami, ale je nevyhnutné porozprávať sa o svojich pocitoch, skúsenostiach a hľadať podporu u tých ľudí, ktorí o pôrode hovoria výlučne v „svetlých farebných farbách“.

Úprimne želáme každej žene ľahký pôrod a vo výsledku silný zdravé deti- čím väčšie, tým lepšie!

Strach z pôrodučasto sa vyskytuje u tehotných žien, a než bližšie narodenie tým silnejší je strach. Ten nielen žene bráni užívať si šťastný čas tehotenstva, ale môže nepriaznivo ovplyvniť priebeh pôrodu. Preto je dôležité zbaviť sa strachu a naladiť sa na to najlepšie.

Strach z neznámeho

Správna príprava na pôrod pomáha žene psychicky sa naladiť a naučiť sa kompetentne správať pri pôrode a samozrejme, ak ste informovaná, zmizne aj strach z neznámeho, ktorý ľudí vždy vystraší.

V súčasnosti existuje veľa kurzov pre tehotné ženy. Je vhodné zvoliť kurzy, kde sú hodiny s psychológom, pôrodníkom-gynekológom a pediatrom. Len tak si uvedomíte všetky aspekty pôrodu. Bohužiaľ sa stáva, že v kurzoch vedených iba psychológmi sa hovorí žene negatívny postoj k lekárskym manipuláciám a nevie vysvetliť ich význam a v kurzoch, kde sa len ľudia s lekárske vzdelanie, nepomáhajú správne sa psychologicky naladiť, čo je obzvlášť dôležité pre emocionálne ženy. Kurzy prípravy na pôrod sú užitočné nielen preto, že získate spoľahlivé a zrozumiteľné informácie a zbavíte sa strachu z neznámeho, ale aj preto, že tam komunikujete s ostatnými budúcimi mamičkami a diskutujete o podobných problémoch.

Súčasťou kurzov by mali byť nielen prednášky, ale aj praktické lekcie kde sa precvičuje relaxácia a správne dýchacie schopnosti.

Okrem kurzov treba čítať knihy či časopisy o pôrode. Ale mali by to byť populárne publikácie o prirodzenom pôrode. Nemali by ste študovať učebnicu pôrodníctva a gynekológie, pretože takéto knihy sú písané pre lekárov a dôraz sa kladie na situácie, keď lekárska pomoc nevyhnutné, teda pri komplikovanom priebehu pôrodu.

Vopred si predstavte, ako bude prebiehať váš pôrod, urobte si plán. V psychológii existuje špeciálna technika nazývaná "modelovanie". Táto technika zahŕňa skriptovanie priaznivý vývoj situácie a zapamätanie si tejto skúsenosti.

Pre mnohé budúce mamičky je pôrodnica prvou skúsenosťou s pobytom v nemocnici, alebo, zjednodušene povedané, v nemocnici. Aby ste sa nebáli nemocničných chodieb a oddelení, je vhodné sa s pôrodnicou vopred zoznámiť - je lepšie tam ísť na exkurziu (môže byť zabezpečená v cykle tried pre tehotné ženy alebo zaradená v zmluve o pôrode) alebo si aspoň o pôrodnici prečítajte v špeciálnej literatúre pre nastávajúce mamičky .

Strach z bolesti

Bolesť do určitej miery sprevádza takmer všetky pôrody. Ale informácia, že ide o strašnú bolesť, ktorá sa nedá vydržať, je nesprávna.

Čo spôsobuje bolesť? Bolesť je spôsobená podráždením nervových zakončení a nervových pletení v maternici a krčku maternice - to objektívne dôvody jeho výskyt. Telo však má obranné mechanizmy ktoré znižujú bolesť: pri pôrode sa uvoľňujú „hormóny radosti“ – endorfíny. Okrem toho počas tehotenstva dochádza k čiastočnej denervácii maternice - znižuje sa v nej počet nervových vlákien, ktoré vedú citlivosť na bolesť.

Vynára sa otázka: prečo je napriek tomu bolesť stále cítiť? Veľa z toho je spôsobené strachom. Strach sa znižuje prah bolesti, to znamená, že na to, aby žena začala pociťovať bolesť, je potrebných menej bolestivých impulzov. Strach je vždy sprevádzaný zvýšeným uvoľňovaním biologicky aktívnych látok - adrenalínu, norepinefrínu, dopamínu, serotonínu, ktoré bolesť znásobujú. Samozrejme, úplne bezbolestný pôrod je sotva možný. Funkciou tejto bolesti však nie je ublížiť žene, ale pomôcť jej kontrolovať priebeh pôrodu. Ak sa kontrakcie časom zosilnia a predĺžia a bolesť sa zvýši, všetko ide podľa očakávania a čoskoro sa stretnete so svojím dieťaťom. Musíte sa naučiť "dôverovať" bolesti a nebáť sa jej. Pamätajte, že fyziologická bolesť pri pôrode je mierna až stredná, najmä ak ste uvoľnená a pozitívne naladená na to, čo sa s vami deje.

Existujú spôsoby autoanestézie počas pôrodu (samomasáž, dýchanie, autotréning). Môžu sa naučiť počas tehotenstva - v špeciálne školy a v kurzoch pre tehotné, pomocou literatúry. Metódy sebauľavenia od bolesti výrazne zmierňujú bolesť. Je obzvlášť dôležité "pozorovať" bolesť pri pokusoch. Často pôrodná asistentka povie žene, aby si čo najviac ublížila. V skutočnosti musíte úsilie smerovať k maximálnej bolesti, táto bolesť vám pomáha pochopiť, že tlačíte správne, že vaše úsilie nie je márne.

Aktívna účasť žien pri pôrode je nevyhnutná. Najprv, potom viac žena zameraná na to, ako sa správne správať pri pôrode, tým menej času má na sústredenie sa na bolesť. po druhé, Aktívna účasťženy prispieva k priaznivému výsledku pôrodu.

Čo znamená pojem „aktívna poloha pri pôrode“? To znamená, že po prvé, žena musí kontrolovať kontrakcie - ich frekvenciu a trvanie. Po druhé, žena by si mala vybrať pohodlná poloha. Nemali by ste stále ležať - je užitočné chodiť a stáť, a ak ležíte, tak sa nekrčte, ale naopak, vyložte nohy a relaxujte. Pozícia sa môže a mala by sa pravidelne meniť. Po tretie, v procese pôrodu je užitočné zapojiť sa do autotréningu a pripomenúť si, že pôrod je najviac šťastná udalosť v živote sa chystáte stretnúť svoje dlho očakávané dieťa.

Stojí za to pamätať na zodpovednosť. Môžete a mali by ste ovplyvniť to, čo sa stane vám a vášmu dieťaťu. Zdravotnícky personál vám môže pomôcť, no rodiť za vás nemôže. Navyše vám budú vedieť pomôcť len vtedy, ak budete počúvať, čo vám hovoria, dôverovať svojmu lekárovi a pôrodnej asistentke. To je v tomto procese obzvlášť dôležité: v tomto momente je rodiacej žene vlastne diktované, čo, kedy a ako má robiť. Pamätajte, že nemôžete len čakať, kým sa všetko skončí, pretože trvanie aj výsledok pôrodu závisia predovšetkým od vás.

Strach z „nezvládnutia“ pôrodu

Nezabúdajte, že pôrod je prirodzený koniec tehotenstva. Všetko je od prírody premyslené, nenúti človeka zažiť niečo, čo je nad jeho sily.

Môžete a mali by ste sa fyzicky pripraviť na pôrod. Samozrejme, vyčerpávajúca fyzická aktivita a intenzívny tréning sú pre tehotné ženy kontraindikované, ale existujú špeciálne cvičenia pre nastávajúce mamičky.

Je dobré, ak má škola pre tehotné gymnastiku alebo vodný aerobik. Tieto aktivity vám pomôžu zostať v dobrej kondícii. fyzická forma, čo je veľmi dôležité, keďže pôrod je cvičiť stres, a to ťažšie znáša netrénované telo. Navyše počas vyučovania špeciálna gymnastika pre tehotné ženy sa učia trénovať svaly hrádze, ovládať svoje telo tak, aby podľa vášho želania pracovali alebo relaxovali potrebné svaly.

Cvičiť môžete aj doma. Zostavy cvikov nájdete v špecializovaných knihách a časopisoch a existujú aj špeciálne videokurzy na DVD.

Strach z lekárskych zásahov

Niektoré ženy, uvedomujúc si, že pôrod je prirodzený proces, sa obávajú, že ich v pôrodnici čakajú neprimerané lekárske zásahy, ktoré môžu bábätku ublížiť. Pôrod však nie je len prirodzený proces, ale aj veľmi zodpovedný, preto je nutný dohľad zdravotníckeho personálu. A všetky lekárske zákroky sa vykonávajú iba v prípade potreby, pričom pomer rizika a prínosu je nevyhnutne zvážený, žiadne „extra“ lieky a manipulácie vám nebudú ponúkané. Po prijatí do nemocnice alebo vopred (ak viete, ktorý lekár bude viesť pôrod), môžete lekárovi povedať o svojej túžbe, aby bol počet lekárskych zásahov minimálny. Ak vám bude ponúknutá nejaká injekcia alebo manipulácia, máte právo dostať odpoveď, prečo a koľko je to potrebné.

Väčšina obáv je zvyčajne spôsobená postupom na stimuláciu pôrodu. Tieto obavy sčasti súvisia s nie veľmi vzdialenou minulosťou, kedy sa na vyostrenie bojov, ktoré niekedy mali, dal použiť len kôň tzv. negatívna akcia na dieťatku. V súčasnosti sa tento liek nepoužíva. Tieto lieky sa predpisujú, ak sú kontrakcie spočiatku veľmi slabé, krčok maternice nie je pripravený na pôrod: umožňujú stimuláciu jemne a efektívne. V každom prípade sa stimulácia pôrodu vždy využíva len v záujme matky a dieťaťa.

Strach o dieťa

Deň narodenia je deň, kedy sa narodí nový človek. Veľa žien sa bojí o svoje bábätko, boja sa, že sa mu niečo pri pôrode stane, lebo je to aj preňho ťažké.

Počas bitky je totiž bábätko v strese, pretože je narušený prísun kyslíka. Ale dieťa má adaptačné mechanizmy: v reakcii na zníženie dodávky kyslíka sa srdcová frekvencia zvyšuje, takže stav dieťaťa netrpí. Avšak s predĺženým hladovanie kyslíkom adaptačný proces môže byť narušený. Preto je veľmi dôležité správne dýchať a relaxovať, aby nedochádzalo k kŕčom ciev a svalov. pôrodným kanálom a obeh nebol ovplyvnený. Medzi kontrakciami sa môžete s bábätkom porozprávať. Okrem toho, že samotná matka pomáha dieťaťu pri pôrode, lekári sledujú jeho stav. pravidelne počúvané stetoskopom alebo zaznamenávané pomocou špeciálneho prístroja. Počas pokusov pôrodná asistentka hovorí žene, ako sa má správať, aby neublížila bábätku.

Po narodení bábätka ho vyšetruje špeciálny neonatológ, ktorý sa zaoberá zdravím novorodencov. Ide o vysokokvalifikovaného odborníka, ktorý prešiel špeciálnym školením na prácu s bábätkami v prvom mesiaci života. Pri prvom vyšetrení lekár zhodnotí prácu všetkých hlavných systémov tela, ak je to potrebné, predpíše ďalšie vyšetrenia. Ak si stav novorodenca vyžaduje nejaký zásah, teraz má vybavenie na zabezpečenie každý zdravotná starostlivosť aj v najvážnejších prípadoch.

Pôrod sa musí skončiť dlho očakávané stretnutie so svojím bábätkom, ktoré už dlho milujete. Narodí sa, budete počuť jeho prvý plač, potom vám ho priložia na brucho a priložia k hrudníku. A budete cítiť neporovnateľné šťastie - šťastie byť matkou.

Porozprávajte sa s tými, ktoré si tým všetkým už prešli, a pochopíte, že pôrod je malá skúška v porovnaní s pocitmi, ktoré vďaka tomu zažijete. Pôrod je posledným úsekom na ceste za vaším snom stať sa matkou, tak sa ich nebojte.

Elena Kudryavtseva, pôrodník-gynekológ
Uralský inštitút materstva a detstva, Jekaterinburg

Diskusia

"A všetky lekárske zákroky sa vykonávajú iba v prípade potreby, pričom pomer rizika a prínosu je nevyhnutne zvážený, žiadne "extra" lieky a manipulácie vám nebudú ponúkané." Iste iste. Vážený autor článku, komu to hovoríte? Vysvetlite mi teda, prosím, prečo je to tak potrebné pre VŠETKY ženy, ktoré čakajú pôrod na predpôrodnom oddelení na noc v r. celkom určite vzala si si prášky na spanie? Aká nevyhnutnosť pre mňa osobne, keď moje kontrakcie práve začali - mimochodom v 42. týždni! - o pol dvanástej v noci mi okamžite dali ďalšiu injekciu liekov na spanie a potom to opakovali každú hodinu alebo dve, vždy, keď som vošiel na chodbu a hovoril som o tom. aké sú boje? Z týchto injekcií o štvrtej ráno začali u mňa halucinácie, počula som hlas manžela, ktorý ma vraj nesmel vidieť. A ráno mi povedali, že mám slabosť pri pôrode, potrebujem stimuláciu a ešte lepšie - cisársky rez. Len netreba príbehy o "drogovom spánku", ktorý mi bol údajne pridelený. V tom čase som mala len dve kontrakcie, v žiadnom prípade som sa nemala čas „unaviť“ a „vyčerpať“ a tiež sa sotva dalo urobiť záver o „slabosti pracovnej aktivity“. Len personál nechcel, aby som rodila v noci. A vôbec, aby sama porodila. cele doobedie som bola presvedcena mysliet na potrebu cisarskeho rezu. A boli by to urobili, keby som sa nestihol naraňajkovať. Anesteziológ však povedal, že treba počkať dve hodiny a počas týchto dvoch hodín prišiel môj manžel. A jemu, neopitému práškami na spanie, nikto nevedel vysvetliť, prečo je cisársky rez nevyhnutný. Ale napriek tomu mi nasadili oxytocínový kvapkadlo - a nikto mi o tom nepovedal, náhodou som si vypočula rozhovor dvoch sestier. A keď lekár začal upravovať kvapkadlo, dosahujúc frekvenciu kontrakcií 1 krát za 3-4 minúty, všetky moje pochybnosti zmizli. A do očí mi povedali, že je to fyziologický roztok. To je na otázku, že "Ak vám ponúknu nejaký druh injekcie alebo manipulácie, máte právo dostať odpoveď, prečo a koľko je to potrebné." Áno, táto pôrodnica bola dosť platená, boli veľmi hrdí, že neexistuje dovoz zdarma, a brigády sú vždy zadarmo, t.j. Bol som "utlmený" nie pre nedostatok personálu ... Takže, bohužiaľ, obavy žien z pôrodu nie sú ani zďaleka neopodstatnené :(

Strach spôsobuje postoj zlato. personál. Rodila som pred 4 rokmi, rodila na lôžku v predpôrodné oddelenie. Keby som nezačal kričať z plných pľúc a volať o pomoc, nikto by sa ku mne nepriblížil. Porodila zadarmo. Ale ani peniaze neprichádzajú do úvahy: je toľko prípadov, keď si lekár vezme peniaze, vypne mobil a nepríde rodiť!

23.07.2009 17:51:32, Mama Lyubashka

Prvýkrát som sa nejako zvlášť nebál, pretože som nevedel, čo to je. A tentoraz - tam bolo obdobie, niekde v 37 týždňoch, keď to začalo byť strašidelné, ale teraz sa zdá - všade veľké písmená Napísal: Ponáhľajte sa k pôrodu!

v 41. týždni strach úplne zmizne :)) Testované na sebe 3x!!!

Komentár k článku "Strašné, už hrôza! Ako sa prestať báť pôrodu"

Môj včerajší príspevok o sťahovaní a vaše komentáre... nie, takto nie. Po prvé - všetko naraz: dievčatá, ďakujem vám veľmi pekne, toľko lásky, toľko tepla vo vašich slovách, som vám tak vďačný! A tam ste sformulovali to, čo sa mi v žiadnom prípade nepodarilo - aké dôležité je NEBÁŤ SA SNÍVAŤ! A kedy inokedy snívať, ak nie na čarovný Silvester? Preto vám teraz chcem ponúknuť, aby ste urobili niečo také, z čoho sa mne i sebe zo zvyku trasú kolená a vyráža sa mi dych. Chcem vám ponúknuť...

Diskusia

Chcem v roku 2017:
1. Zdravie sebe, manželovi, deťom, rodičom a všetkým príbuzným a priateľom.
2. Zbavte sa nespavosti, neuróz a dostaňte sa do stavu duchovnej harmónie, upravte svoj denný režim tak, aby ste mali viac energie.
3. Aby Miška lepšie zaspávala a prešla na bežný denný režim.
4. Aby sa Mišo lepšie stravovalo, majte dobrú náladu.
5. Vyliečiť Vovu z astmy - nepochopiteľný kašeľ a začervenanie okolo pier, aby mal dobrú náladu.
6. Aby si manžel vyliečil žalúdok a hrdlo.
7. Prestaňte sa báť lietať a ísť na dovolenku do dobré more V dobrá krajina aspoň 2 týždne, najlepšie 3, a tak, aby to prebehlo bez choroby, ale so zdravotným prínosom.
8. Zacvičte si s inštruktorom a smelo jazdite autom aspoň na krúžky 5-15 minút od domova.
9. Aby bolo vo vzťahoch s manželom všetko dobré, bez vzájomných nárokov a s vrúcnosťou.
10. Aby sme opäť začali spolu žiť.
11. Stavať o 5, najlepšie o 10 kg a tak, aby som mal pás :-)
12. Nájdite si čas na fitness, jogu a možno aj na tanec.

A zúčastním sa:
Moja drahá, veľkorysá, drahý Vesmír! Môžete mi prosím pomôcť v roku 2017
1) Bezpečne som vydržala a porodila dieťa, rýchlo sa zotavila a začala si materstvo užívať
2) manželov príjem výrazne vzrástol a umožnil mi bezstarostne sedieť na materskej dovolenke až tri roky
3) kup si jednoizbovy byt a nastahuj do neho svokru
4) všetci moji blízki boli zdraví a šťastní
5) dostatok času a energie na všetky nápady ako šport, fotenie, výlety a stretnutia!
Vesmír, budem pracovať!))

Bol to už 40. týždeň tehotenstva, ťažko sa chodilo. Moja dcéra ležala na koristi, takže bolo zakázané aj veľa jesť a tučnieť, inak sa Caesarovi vyhrážali. V pôrodnici som bola už dva týždne, z nejakého dôvodu nebolo možné, aby sa pôrod začal doma, inak by, ako vysvetlili lekári, mohla vypadnúť pupočná šnúra. Tak som tam v hrôze strávila dva týždne a stále nebol pôrod. Rozhodol som sa urýchliť proces a začal som 100-krát drepovať a chodiť po schodoch donekonečna. V noci ma začne bolieť brucho, ale zdá sa mi, že som niečo zlé zjedol. Takže...

Diskusia

Nechápem, prečo sa všetci tak boja cisárskeho rezu. Ja sama som rodila rýchlo, ale rýchly pôrod tiež nie je dobrý. Všetko bolo roztrhané, dieťa malo úraz, mala som aj hemoroidy... Pozerala som na dievčatá cisárskym rezom a divoko som závidela: sadnú si, nakŕmia svoje bábätká a ja len premýšľam, ako vstať, aby daj jej prsník. Mimochodom, aj ty si musel chodiť na záchod 3 týždne postojačky (!) Viete si to predstaviť? Keby som si tým sama neprešla, ani by som si to nepredstavovala. A to všetko na pozadí divokých bolestí z hemoroidov, z ktorých vychvaľované sviečky nepomáhajú, sú jednoducho rozmazané na rukách. A dcéra reve ako rezná, lebo zranenie. A čo je dobré? Teraz si pamätám prvé 3 mesiace a chápem, že to boli AD. Výsledok - stratila som mlieko. Jeme zmesi, na ktoré sme alergickí. Jediné plus od ukončenia dojčenia je, že som mohla piť Detralex na hemoroidy a cítila som sa lepšie. Toto sú PRIRODZENÉ Pôrody. Čo je dobré?

pred poslednym btu som musela prestat chudnut a pribrat do 62kg, inak som nemohla otehotniet. teraz je váha 68 kg, nie som vôbec vtipná, vždy sa strašne bojím otehotnenia po pôrode a som dobre chránená, tentoraz už boli 2 prostriedky súčasne, nie ...

Diskusia

Porodila som dievča vo veku 35 rokov, nemohla som otehotnieť viac ako rok a pol, musela som sa obrátiť na odborníkov. Čo sa týka chudnutia, respektíve návratu k predchádzajúcej váhe pred pôrodom) kúpila som si program mybodylove

a veľmi spokojný s ním. Mnohé sa venujú dojčeniu, pretože to výživový plán umožňuje.
A mať ďalšie bábätko je tiež môj drahocenný sen. V tomto vás plne podporím.

V 43 rokoch porodila dcéru. Sama otehotnela. Hmotnosť pred tehotenstvom bola 80 kg. Nemôžete mi povedať - kosti sú ťažké, myslím. Počas tehotenstva som schudla prirodzene (ale vždy v tehotenstve schudnem, hoci nie je žiadna toxikóza a jem v troch hrdloch). Výsledkom bolo, že po pôrode vážila 70 a po roku dojčenia 65. Potom však opäť úspešne korodovala. ((
Tehotenstvo prebiehalo normálne, všetky strašidlá o čudáckom dieťati zostali strašiakmi „dobrých ľudí“.
Moja dcera ma teraz 2,7. Ttt, šikovná kráska.))))
Počas tehotenstva boli nuansy, ale môj milý génius, zázračný lekár, mi kompetentne pomohol. Rodila sama, nie cisárskym... Čo už. Moje šťastie a hrdosť na seba a moju dcéru, že sme takí dobrí kamaráti, sa nedá preniesť... Starší bratia ju majú veľmi radi. Všetci ju máme veľmi radi.
Snažím sa však teraz nemyslieť na hľadanie práce. Po prvé, leto. A po druhé, niečo mi hovorí, že to nebude, mierne povedané, ľahké.))))

Oh wow, také strašidelné. Obyčajný pôrod prestal sa báť na dlhú dobu, a nie bez vašej pomoci :) - prirodzený proces som mal skúsenosti a prirodzený pôrod a cisárskym so špirálovou anestézou len. Aj s cisárskym rezom som sa bála, ale všetko dobre dopadlo.

Diskusia

Netreba sa báť. Mala som na to aj nejaké dôvody, ale nakoniec som rodila prirodzene :) Aj to je dobré.

S prvou dcérou som išla bez problémov. jeden výstrel, všetko bolo odseknuté od hrudníka po päty. Snažil som sa zvážiť postup v odraze lám a v dlaždici, ale zdravotníci hovorili zuby nehty a nenechali ma pozerať, čo je škoda. Som rada, že som počula prvé plače mojej dcéry. Dali mi pusu na pätu :) veľmi dojemné. Druhé rodila rovnako, len vyčerpali všetky nervy (rodila zadarmo) - na operačnej sále sa triasla buď od chladu, alebo od nervov - výsledok: narkóza nie. práce - dali mi generálku. Nepočul som prvé výkriky, bolo ťažké sa stiahnuť.

Fotografia odovzdaná dňa 13.09.2013 12:59 Priečinok: Odkedy je taký chlast preč, ukážem vám ďalší, tiež veľmi krásny - zo skleníka Timiryazevskaya

Mal niekto zvláštnu chuť na jedlo? solené ryby s mliekom? uhorka s kondenzovaným mliekom? môj manžel a priatelia na mňa čakali, kedy začnem žiadať niečo zvláštne a nezvyčajné. Ale nič také nebolo. Jedine, že v druhom mesiaci som strašne chcela čerstvé uhorky .. aké sú voňavé, šťavnaté .. ach mňam. A na jar ma to ťahalo k sladkému. Už v detstve mi boli sladkosti ľahostajné, ale tu som zjedol pár sladkostí so šálkou čaju pre sladkú dušu. Teraz nie som sám sebou, kým...

Diskusia

Aj ja umieram na zmrzlinu.....každý deň zjem aspoň malú zmrzlinu alebo mliečny kokteil ak idem okolo McDonaldu.

Vobec tam neboli ziadne divne veci.... Na samom zaciatku som chcela len toto a nic viac a hotovo!!! Pamätám si, že som chcela cuketu niekoľko dní, potom palacinky)) na jeseň som sa oprela o melóny a vodné melóny))) ale aj tak by som sa o ne oprela)) ale celé tehotenstvo som nemohla jesť moje obľúbené mäso, ale ťahalo ma to na sladkosti, ako výsledok, sladké dievča - cukrík! ;-)

Zaujímalo by ma, prečo som túto stránku nenašiel skôr? Nie, fakt nie. Raz som sa aj zaregistroval, ale veľmi dávno. Potom sa stránka presunula. A potom som sa už nestihol vrátiť. A bolo to tak dávno, že... Počas tejto doby sa mi podarilo stať sa multimaminou: Mám tento moment tri deti, všetci školáci. Už dlho som si chcel založiť vlastný blog, kde by ste sa mohli podeliť o svoje skúsenosti. Ale bolo to strašidelné, strašidelné. Koniec koncov, bolo sa toho toľko čo učiť, všetky druhy technických jemností ...

30 týždňov a 2 dni, váha 69,3. Dnes mi bolo dané výmenná karta. Toto je akýsi míľnik, cieľová čiara. Môžete odpočítavať, t.j. Do tehotenstva mi zostáva 9 týždňov a 5 dní, potom sa začne úplne iný príbeh. Dnes som bola aj na ultrazvuku. Sme v tom v úplnom poriadku(ttt), chlapček bol opäť potvrdený, šibalský a vrtkavý, narástol do 40 cm a váži okolo 1600 gr. Už zaujal bojovú pozíciu so sklonenou hlavou a trénuje nohy, aby sa ľahšie vyskakovalo. Znateľne som sa zaguľatil, strašne som sa bál šupín ...

Diskusia

Konečne!! :)) Stále som čakala, kedy odídeš na materskú dovolenku a či odídeš :) Aspoň si oddýchneš, dostatočne sa vyspíš a zostaneš s dcérkou. Vyzeráš super, bruško máš krásne!!! Ako vždy v podpätkoch :)) Olya je očarujúca:o)
Je pre vás ľahké prejsť zvyšok cesty!

Gratulujem! Si skvelý!

39 týždňov. Deň narodenia – pokračovanie. 16:45. Som rámovaný. Do pekla, som vydesený. Mám kontrakcie a ty tu sedíš, sakra, odpovedaj na otázky, teraz je systém už... oni vôbec nemyslia hlavami. Pýtali sa aj “no, ako sú teraz kontrakcie?”, hovorím, no áno, už sú také slušné kontrakcie !!! A mne: "No, dnes budeš rodiť pred 23:00." Hovorím: "Dúfam, že to chcem dnes, no, maximálne 22. do 3:00." Prekvapene sa začali pýtať prečo. Rýchlo som vysvetlil, že hviezdy sú dobre umiestnené. Asi prekvapený...

Pred pár mesiacmi sme si do rodiny adoptovali troch bratov, 2-ročného, ​​3-ročného a 5-ročného chlapca. V pohybe ich nazvali „Traja mladí bratia, to isté z tváre“. Vyskytol sa prípad, prisahal som, že zoberiem súrodencov, „vložím všetky vajcia do jedného košíka“, z ktorého som prezieravo zlé skúsenosti vychovávať deti mentálne zaostalej pijúcej a chodiacej biomamy. Preto, keď sa opäť objavila perspektíva mať deti, prvou podmienkou pre mňa bolo spoznať ich biorodičov. Ale potom je všetko akosi...

Diskusia

Ešte raz som zle pochopil myšlienku.

Myslím, že bio je normálne. A Ophigenia je neskutočne dobrá. To je lepšie?

Bio je normálne, pretože tak ľudia žijú od nepamäti. A teraz tak žijú a žijú oveľa horšie. Jedno dieťa zo 4 zomrelo na chorobu – v Afrike je to šťastie. Deti nikto nezobral na prechádzku, zle ich kŕmili ... môžete písať o cigánoch, napríklad o manželstvách 11-ročných dievčat, o deťoch, ktoré žobrú a kradnú na ulici. A čo tadžické deti, ktoré spia na kope, žijú v prerobených pivniciach, v jednej izbe s 5 deťmi? Ale toto sú ľudia. Normálni ľudia. Evolučný, správnejší ako my, lebo Cigánov a Tadžikov je stále viac a Rusov (a absolútne správnych Fínov) stále menej.

A to šialenstvo je naozaj úžasné. Ani nie je o čom písať.

08.10.2012 23:11:22, masha__usa

mám obsedantná myšlienkaže tieto bio deti vrátiš :)
Možno by ste sa na to mali špecializovať?

Rodov sa strašne bál a poistil zo všetkých strán. Zmluvu s 2 lekármi (čo ak jeden nemôže prísť!), chodila som na kurzy, učila sa dýchať, plus som sa rozhodla rodiť s manželom. A teraz - horor ako strašidelný!

Diskusia

V skutočnosti o veľa rozhoduje postoj a uvedomenie. Samozrejme, samotný proces nie je príjemný, ale aký príjemný výsledok: keď vám na brucho dajú dieťa, počujete jeho hlas, potom sa na všetko rýchlo zabudne. Vo vseobecnosti treba pocuvat lekara a porodnu asistentku (nahodou som mala stastie rodit oba krat v tom istom "timu"), robit co povedia a vsetko bude v poriadku. Myslím, že ak by som mala znovu rodiť, zvolila by som opäť prirodzenú možnosť (za predpokladu, že neexistujú žiadne zdravotné kontraindikácie).

Strach z pôrodu (tokofóbia, maleuziofóbia) je úzkostná porucha, nevysvetliteľný strach z pôrodného procesu, bolesť s ním spojená (algofóbia), resp. extrémne prípady, dokonca aj samotný strach z tehotenstva, ktorý sa môže prejaviť ako v obsedantných neustálych zážitkoch, tak aj v záchvatoch paniky. Tokofóbia môže často spôsobiť zanechanie tehotenstva alebo môže vyvolať potrat, pretrvávajúci potrat, problémy s počatím a dokonca aj pokusy o samovraždu.

Príčiny tokofóbie ešte neboli študované. Mnohí odborníci sa však domnievajú, že obavy z pôrodu u tehotných žien možno podmienečne rozdeliť na osobne určené a spoločensky vnútené.

Obávať sa o svoje zdravie a zdravie nenarodeného dieťaťa, ako aj o proces „separovania“ vlastne jedného organizmu na dva nezávislé, je celkom normálne. Trochu úzkosti pomáha dôkladnejšie sa pripraviť a pristupovať k tejto udalosti zodpovednejšie. Ale v čase, keď je tehotná žena už veľmi ovplyvniteľná, veľa „priaznivcov“ a prostriedkov masové médiá vysypte na ňu všetky možné "horory". A nastávajúca mamička namiesto toho, aby išla s radosťou k pôrodu, ide do pôrodnice „ako na tvrdú drinu“, to všetko pod dojmom niekoho zlé skúsenosti alebo skreslené vnímanie.

Mýty a spôsoby, ako sa zbaviť strachu

Spoločensky vnútený strach z pôrodu je teda vyjadrený v nasledujúcich „spoločensky zakorenených mýtoch“.

1. Strach z „borského personálu“ pôrodníc, ktorý v „strašných podmienkach pôrodnice“ určite niečo „pokazí“.

Tu chcem len uviesť ako príklad opis môjho pobytu na oddelení pôrodnice psychologičky, ktorá sa sama chystala stať sa matkou. S prekvapením sa pozrela na úzkostné a trpiace dievčatá, ktoré „všetko zanechali“, pričom zdôraznila skutočné dôvody ich skúseností: niekto si nebol istý vernosťou svojho milenca, niekto dokonca pochyboval o potrebe dieťaťa... Ale zároveň času, nikto nechcel alebo nemohol venovať pozornosť týmto skutočné dôvody, vyjadrujúci neochotu byť na oddelení s pohodlnou výhovorkou - zlá oprava samotného oddelenia. Zatiaľ čo táto psychologička, sebavedomá vo svojom manželovi, pokojná ohľadom svojho prvého dieťaťa a plánovaná na narodenie svojho druhého, vnímala tú istú miestnosť ako „útulnú, dýchajúcu históriu objavenia sa slávnych osobností jej mesta“. A čas strávený čakaním na pôrod je ako príležitosť konečne si prečítať diela Strugackých. Negatívne naladené dievčatá prekvapivo, otravovali personál a vyvolávali neustále škandály, skutočne narážali na lekárov. Zatiaľ čo „večne usmiata“ hrdinka stretla len pozitíva a túžbu pomôcť.

Ako odstrániť strach z pôrodu a popísané obavy? Po prvé - pochopiť skutočné dôvody. A v ideálne- ešte pred samotným pôrodom. Okrem toho si povedzte, že ste oveľa múdrejší a múdrejší ako tieto nevyrovnané osoby, nebudete mať také „vývalky“! Pokojne sa príďte pozrieť do pôrodnice, kde budete rodiť, zoznámte sa s lekármi. Budú to brať ako samozrejmosť. A ak vám zrazu niekto naozaj povie hrubé slovo, bude dosť času na výber možnosti, ktorá vám vyhovuje. Ak úzkosť stále pretrváva, zájdite k psychológovi.

1. Pôrod je veľmi bolestivý (algofóbia).

Ak sa obrátime na klasickú literatúru a ženy, ktoré veľa a často rodili na nevhodných miestach, tak sa stretávame s tým, že nikto sa nikde nesťažoval na také neznesiteľné bolesti. Kde sa vzala súčasná dôvera v superbolestivosť procesu? Ide len o to, že informácie o negatívach sa stali dostupnejšími a ľahko si ich vychutnávame. Aj keď niekedy si za svoju negatívnu skúsenosť môžu samé ženy: ak vidí lekár nadváhu budúca matka, predpokladá možnosť slabej pracovnej aktivity a vopred ju pošle do nemocnice. Ale „súcitné babičky“ alebo iné „sympatie“ začnú ženu všemožne odhovárať, pretože „potrebujú len ťahať peniaze na dlhší pobyt“ alebo „napichnú vás hormónmi“. Navyše, vystrašený hororovými príbehmi, ktoré prišli odnikiaľ, manžel začne kategoricky namietať proti neškodnej stimulácii pôrodu, „pretože je to chémia, ktorá ničí pečeň dieťaťa“. aký je výsledok? Prichádza žena s rozbitými vodami, vyčerpaná Boh vie, koľko trvácnych kontrakcií, ktoré neprejdú do normálu kmeňová činnosť, stále trpí, počúva krik pôrodných asistentiek a lekára (ktorí sa vôbec nehnevajú a nie sú drzí, ale jednoducho sa snažte nenechať ju zaspať od únavy a nútiť ju vynaložiť úsilie bez toho, aby sa šetrila). A zároveň rodiaca žena, samozrejme, nenadáva na svoju hlúposť a úzkoprsosť svojich príbuzných, ale na nedbalý a „borovský“ zdravotnícky personál, ktorý jej nepomáha alebo „robí všetko zle“. Nie je prekvapujúce, že neskôr rozprávala iným dievčatám o „neznesiteľnom pôrode“, „neskutočnej bolesti“, pričom stratila zo zreteľa všetko, čo tomu predchádzalo. Mimochodom, taký negatívna skúsenosťčasto vyvoláva strach z druhého pôrodu.

Ako sa v tomto prípade zbaviť strachu z pôrodu? Jasne si uvedomte, že každá žena je individuálna a s vami bude všetko v poriadku a bolesť bude veľmi malá, ako keby ste " kritické dni"alebo si mierne včera" vypil príliš veľa šampanského a prehnal sa čokoládou. usmial si sa? A koľko takýchto prípadov bolo v živote! Chvejete sa potom od strachu pri pohľade na sladkú dlaždicu alebo, keď si uvedomíte, pri pohľade do kalendára, „mesačnú hodinu H“? Okrem toho moderná medicína umožňuje použitie špeciálnych liekov proti bolesti, ktorých použitie môžete konzultovať so svojím lekárom.

Ak odporúča ísť do nemocnice vopred alebo užívať lieky, ktoré pripravia vaše telo na pôrod - nebojte sa a „nemyslite si“ na problémy pre seba: len sa ho konkrétne a jasne opýtajte, čo a prečo budete vykonávať. Ak argumenty mysle nepomáhajú a strach zostáva, určite si dohodnite stretnutie s psychológom.

1. Pôrod môže začať nečakane a všetko sa pokazí.

Ach, tie roztomilé (a nie také) filozofky, keď žene praskne voda a ona hneď porodí dieťa na zadné sedadlo autá! Áno, existuje malé percento žien, ktoré môžu mať rýchly pôrod. Tak si to nenechajte ujsť plánované návštevy svojho lekára, aby u vás vylúčil podobnú predispozíciu. Pre zvyšok zdravých žien tento proces nie je vôbec rýchly a určite sa stihnete dostať do pôrodnice. A aby ste tento strach zahnali, zoberte sebe a svojmu dieťaťu „kempingovú tašku“, vložte do nej všetky originálne dokumenty: pas, výpisy, výsledky testov, poistenie, dohodu s klinikou (ak existuje) a všetko, čo môže byť pre vás užitočný. Noste so sebou fotokópie všetkých týchto dokumentov. Aj keď vás proces zastihne v strede mesta, sanitka vás promptne odvezie tam, kde indikujú údaje z týchto vyhlásení, a príbuzní medzitým prinesú originály a samotnú tašku. Takže budete v plnej „bojovej pohotovosti“ každú minútu a strach opadne. Všetko ste si predsa dobre naplánovali.

Ako prekonať strach z pôrodu, ak sa k sociálne podmieneným strachom pridajú prvky osobných fóbií? Najprv dobre pochopte pravý dôvod, rozkladom celkového napätia na zložky. Zvážte teda obavy, ktoré sa zdajú pozostávať z dvoch častí.

1. Pri pôrode budem škaredá / príde mi mimovoľná defekácia / nezvládnem situáciu / nebude sa mi páčiť moja červená a kričiace dieťa/ roztrhnutý alebo porezaný rozkrok ovplyvní moju intimitu...

V skutočnosti môže existovať oveľa viac variácií „sťažností“, ale prekvapivo majú rovnakú povahu - nízku osobné sebavedomie! A existujú dve zložky zážitku: pocit menejcennosti, ktorý niekto vnútil, a osobné presvedčenie, že na zvládnutie problému nie je dostatok síl.

Koniec koncov, v skutočnosti je všetko inak: pôrodníci toľkokrát čelili vypúšťaniu všetkých možné sekréty organizmu, že ich to neprekvapuje a nerozrušuje. To je normálne a prirodzené. Toto je ich práca. Navyše, mnohé ženy na to ani nepomyslia, keď idú na pôrodnú sálu. Preto, ak vás to panikári, určite by ste mali situáciu prediskutovať s psychoterapeutom alebo psychológom, zistiť, prečo sa to stalo takým zjavným problémom.

Rovnako ako strach o „škaredé dieťa“. Tento drobec je predsa kus ženy a jej manžela. Preto otázka: ak toto dieťa „nie je také“, ktorý z vás dvoch „nie je taký“ a prečo?

1. Neznáme je desivé.

A nie nevyhnutne strach z prvého pôrodu. Takýto strach sa môže vyskytnúť pri všetkých nasledujúcich pôrodoch. "Ako to bude?", "Ako všetko pôjde?" - obsedantne sa mi točí v hlave. Tieto myšlienky vás môžu v noci zobudiť vo forme záchvatov paniky.

Tento strach môže byť prekvapivo aj ozvenou vášho životného štýlu. Zamyslite sa nad tým, boli ste celý život „pod autoritou“? Vzali za vás dôležité rozhodnutia rodičia alebo manžel? Tento druh strachu je často fúziou nie príliš výrazných vodcovských vlastností samotnej ženy a aktívneho vplyvu blízkych silných osobností na ňu.

Na čo čakáš? Partnerské pôrody sa stali módnymi a cenovo dostupnými. Vezmite si so sebou svoju „podporu a podporu“. Nechajte ho (alebo ona) určite súhlasiť s tým, že „všetko bude v poriadku“! Niekedy je manžel kategoricky proti jeho prítomnosti na pôrodnej sále. V tomto prípade je taká možnosť: nech je prítomný na prenatálnom a tam vás podporí a nepotrebuje vidieť samotný proces. Aj keď mnohé pôrodnice majú v súčasnosti zavedený proces partnerského pôrodu veľmi dobre: ​​bez škodlivého mužská psychika detaily, ale s možnosťou podporovať manželku. Haly sú rozdelené na zóny, všetko nepotrebné je zastrešené. Opýtajte sa na to svojho lekára.

Pomoc od psychológa

Existujú však obavy, ktoré nedokážu vysvetliť ani psychológovia a psychoterapeuti. Skutočná tokofóbia, ktorá sa vyskytuje u menej ako 10 % žien na planéte a prejavuje sa v záchvaty paniky s pridaním vegetatívnych prejavov: chvenie, zmena farby koža, studený lepkavý pot, závraty, necitlivosť končatín a množstvo ďalších nepríjemné príznaky. Nie je možné jednoznačne určiť „čoho sa presne bojím“. Príbuzní niekedy nechápu skúsenosti takýchto žien. Predstavte si, že sa niečoho jednoducho bojíte: výšok, hadov alebo pavúkov. A zároveň sú nútení viac ako deväť mesiacov balansovať nad priepasťou či sedieť v boxe s plaziacimi sa „potvorkami“. A predtým vás nikto neuhryzol a nezhodil z desiateho poschodia, aby to všetko zvalil na „negatívnu skúsenosť“ a správy o takýchto prípadoch vo vašom regióne neprenikli. Ste však v panike! Táto žena to cíti rovnako.

Existujú teórie, že takýto strach má korene ešte pred pôrodom. Niektorí parapsychológovia ju spájajú s „genetickou“ alebo „astrálno-predkovskou“ pamäťou. Hovoria o čom skorší pôrod spôsobilo veľa život ohrozujúcich komplikácií. Pripomeňme si aspoň tie, ktoré sú opísané v literatúre, časté prípady„pôrodnej horúčky“ aj medzi bohatými a vznešenými osobami. Preto sa táto panika prenáša aj na ženy, ako spojivo medzi generáciami.

Strach zo smrti pri pôrode je možno najťažším prípadom psychoterapeutickej korekcie. Niekedy pomáhajú individuálne vybrané „nelogické talizmany“. Jedna z pacientok so sebou napríklad nosila fľaštičku s antibiotikami ako symbol víťazstva nad popôrodnou infekciou. Alebo ochranné amulety, drahokamy, ktoré by mali pomôcť v prípade krvácania. Niektorí pomáhajú náboženstvu.

Mnohé ženy prechádzajú do takzvanej „popieracej pozície“, keď sa snažia na svoju situáciu jednoducho „zabudnúť“. To vytvára možnosť vydržať tehotenstvo. Takáto „ochranná pozícia“ je však pre manžela ťažkou skúškou: je zbavený možnosti, napríklad počúvať, ako dieťa tlačí, musí „zašifrovať“ získať všetko, čo potrebuje. A „zahryznite si“ do jazyka, keď sa chcete naozaj pochváliť bábätkom rastúcim v brušku. V tomto prípade by mal psychológ určite kontaktovať samotného muža a v prípade potreby aj ďalších príbuzných.

Pokiaľ ide o ženu, takéto formy tokofóbie si najčastejšie vyžadujú zásah psychiatra a vymenovanie sedatív. Okrem toho lekár vylúči ďalšie psychiatrické diagnózy. Úlohou snáď nebude len strach z pôrodu, ale aj to, ako zvládnuť iné akcenty či choroby.

Ako je zrejmé z vyššie uvedeného, ​​pri odpovedi na otázku, ako sa zbaviť strachu z pôrodu, by žena mala starostlivo „zvážiť“ zvláštnosť svojej fóbie. A hlavne – nebuďte so svojím problémom sami. A ak nerozumiete príbuzným, určite sa obráťte na odborníkov.