पार्टनर पर भावनात्मक निर्भरता से कैसे छुटकारा पाएं। पुरुष या महिला पर भावनात्मक निर्भरता: कैसे छुटकारा पाएं? निर्भरता कैसे बनती है

रिश्तों में, महिलाएं आंतरिक शांति, सद्भाव के लिए प्रयास करती हैं। वे सपना देखते हैं कि उनके जीवन में एक विश्वसनीय साथी के आगमन के साथ उनका जीवन और वे स्वयं नाटकीय रूप से बदल जाएंगे। प्यार करने वाला आदमी. शायद इसीलिए कई महिलाएं पुरुष पर मनोवैज्ञानिक निर्भरता में पड़ जाती हैं और इसे प्यार के लिए ले जाती हैं। कैसे एक पुरुष पर निर्भरता से छुटकारा पाने के लिए, एक महिला खुद को इस जाल में कैसे पाती है, कैसे इससे बाहर निकलना है और फिर से नहीं गिरना है?

संकट प्यार की लत, सबसे पहले, यह है कि आप अपने आप को और जिस स्थिति में आप खुद को पाते हैं, उसका आकलन करने की क्षमता खो देते हैं। किसी भी अन्य व्यसन की तरह, एक पुरुष के लिए मनोवैज्ञानिक व्यसन एक महिला से जीवन संसाधनों की एक बड़ी मात्रा लेता है, लेकिन बदले में खुशी और संतुष्टि के भ्रम के अलावा कुछ नहीं लाता है।

कैसे निर्धारित करें कि आप किसी पुरुष पर मनोवैज्ञानिक निर्भरता में पड़ जाते हैं?

गंभीर शौक और विकृति विज्ञान के बीच अंतर कहां है? आखिर मजबूत को भ्रमित करें प्यार बोधलत बहुत आसान है। हल्के पागलपन की स्थिति महसूस करना, अपनी भावनाओं की वस्तु के बारे में जुनूनी विचार, किसी प्रियजन की उपस्थिति में एक उत्साहपूर्ण, मन की स्थिति, जितनी बार संभव हो उसके साथ रहने की इच्छा - ये सभी "लक्षण" सिद्धांत रूप में हैं गहन प्रेम की भावना की विशेषता।

1. जीवन के अन्य सभी क्षेत्रों में रुचि में तेज गिरावट। यह किसी भी लत का संकेत है - आप सकारात्मक भावनाओं, ऊर्जा के एक स्रोत पर ध्यान केंद्रित करते हैं, और कृत्रिम रूप से दूसरों के महत्व को कम करते हैं। उदाहरण के लिए, आप सुनिश्चित हैं कि आपके बगल में किसी प्रियजन की उपस्थिति के रूप में आपको कुछ भी खुश नहीं करता है। इस तरह के विश्वास की बेरुखी को आदर्श से कुछ विचलन के पहले सबूत के रूप में सोचें।

2. आप यह सोचकर घबरा जाते हैं। यहां तक ​​​​कि अगर आप रिश्ते में संतुष्ट और प्यार महसूस नहीं करते हैं, तो इस आदमी के साथ बिदाई का विचार आपको वास्तविक भय में डाल देता है।

3. उन लोगों के प्रति आक्रामकता का बढ़ा हुआ स्तर जो मानते हैं कि आप बहुत अच्छे जोड़े नहीं हैं। आप उस व्यक्ति को मानते हैं जिससे आप मनोवैज्ञानिक निर्भरता में पड़ गए हैं, आप अपने लिए एक आदर्श साथी हैं, आप उसकी पूर्णता में आश्वस्त हैं और कुछ भी नहीं सुनना चाहते हैं कि आप उसके बारे में गलत हो सकते हैं।

4. आप आसानी से एक आदमी के कार्यों के लिए बहाने ढूंढते हैं जिससे आपको दर्द होता है। पहले कभी संपर्क नहीं करता क्योंकि वह बहुत व्यस्त है। वह आपसे और आपकी समस्याओं से सहानुभूति नहीं रखता, क्योंकि वह बहुत साहसी है। क्योंकि यह स्वतंत्र और आंतरिक रूप से स्वतंत्र है। और इसी तरह एड इनफिनिटम। वह परिपूर्ण है, और आप एक गैर-अस्तित्व हैं जो उसके प्यार के लायक नहीं हैं (मैं अतिशयोक्ति करता हूं, निश्चित रूप से)।

5. अपने जुनून की वस्तु में अत्यधिक विघटन भी अत्यधिक भावनात्मक निर्भरता को इंगित करता है, जिससे आपको धीरे-धीरे छुटकारा पाना चाहिए। आप उसकी सभी इच्छाओं को पूरा करने के लिए सब कुछ और उससे भी अधिक करने के लिए तैयार हैं, आप अपनी आवश्यकताओं और भावनाओं के बारे में आसानी से मना करने के लिए तैयार हैं।

6. आप करते हैं मजबूत झूलेमूड - आप अगल-बगल से हिल रहे हैं भावनात्मक स्विंगआपकी भावनाएं। उदाहरण के लिए, के बाद दूरभाष वार्तालापएक ऐसे व्यक्ति के साथ, जिस पर आप निर्भर हैं, आप उत्तेजना और ताकत का एक उछाल अनुभव करते हैं जो तुरंत गायब हो जाता है यदि वह कुछ ऐसा करता है जो आपको गलत लगता है।

यदि आप व्यसन की वस्तु के साथ विलय की भावना से बाहर हो जाते हैं, तो आप तुरंत अपने आप को एक मनोवैज्ञानिक स्थिति में पाते हैं जो अवसाद की सीमा पर है। और इन सबके साथ आप एक साथ अनुभव करते हैं गहरी भावनाइसके लिए अपराधबोध, मुझ पर, उस पर और पूरी दुनिया पर भय और क्रोध का एक गुच्छा।

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7. आप अपने प्रेमी के साथ कभी भाग न लेने की इस इच्छा का अनुभव करते हैं, जिसे मनोवैज्ञानिक "पैथोलॉजिकल फ्यूजन" कहते हैं। एक ओर जहां आप साथी के साथ अंतरंगता से बहुत डरते हैं, खुद को खोने से डरते हैं और उसमें पूरी तरह से घुलने की संभावना रखते हैं। दूसरी ओर, आप हमेशा और हमेशा के लिए उसके साथ पूरी तरह से विलीन हो जाना चाहते हैं, आप अपने बीच संबंध की गहराई की कमी के बारे में चिंता करते हैं।

8. जीवन की समस्याओं का ढेर जिसका आप सामना करने में पूरी तरह असमर्थ हैं। एक निश्चित संकेतएक आश्रित संबंध में होना वह बिंदु है जिस पर सब कुछ अचानक अन्य क्षेत्रों में नीचे चला गया। क्या आपको उन दोस्तों से छुटकारा मिलता है जो आपको सोचने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, अपने परिवार के साथ संबंध खराब करते हैं, सहकर्मियों के साथ संघर्ष करते हैं? शायद आपको अपने प्यार की लत से छुटकारा पाना शुरू कर देना चाहिए?

मनोवैज्ञानिक की सलाह

क्या आपको लगभग सभी "लक्षण" मिल गए हैं? निराशा में जल्दबाजी न करें। मनोवैज्ञानिक वर्णित प्रतिक्रियाओं को कमोबेश (सामान्य सीमा के भीतर) एक रिश्ते के पहले चरण में, एक आदमी के लिए तीव्र प्रेम के क्षण में सामान्य मानते हैं। आपको इस सवाल के बारे में सोचना चाहिए कि "एक आदमी की लत से कैसे छुटकारा पाया जाए" अगर ये स्थितियां और प्रतिक्रियाएं बनी रहती हैं लंबे समय तक, वर्षों से बदतर हो जाना, आपके लिए भावनात्मक समस्याओं का स्रोत बनना।

एक पुरुष पर मनोवैज्ञानिक निर्भरता में पड़ गई महिला का व्यवहार कैसा होता है?

व्यवहार के पैटर्न जो महिलाएं किसी पुरुष पर निर्भरता में पड़ जाती हैं, वे लगभग एक जैसी होती हैं। उनके लिए प्रेम क्षेत्र एक अंधेरे जंगल की तरह जटिल और डरावना है। वे कभी प्यार न पाने से डरते हैं, जबकि मैं इस अवधारणा को केवल एक आदमी के साथ संबंधों से जोड़ता हूं, उसकी बहुमुखी प्रतिभा को छोड़कर। पुरुषों और महिलाओं के बीच संबंधों के विषय पर दर्द से ध्यान केंद्रित किया।

साथ ही, उन्हें बिजली की गति से प्यार हो जाता है, वे किस पर ध्यान केंद्रित करते हैं सकारात्मक गुणप्यार की वस्तु और नकारात्मक को अनदेखा करें। ऐसा लगता है कि वे मनोवैज्ञानिक रूप से किसी व्यक्ति की पहली छाप पर अटके हुए हैं, और उसके आगे के कार्यों का निष्पक्ष मूल्यांकन करने में पूरी तरह असमर्थ हैं।

किसी रिश्ते को खोने का डर इतना मजबूत होता है कि वे अपने प्रति लगभग किसी भी रवैये को सहने के लिए तैयार रहते हैं। और वे उस आदमी को अपने प्यार से इतना ढँक देते हैं कि एक सामान्य पर्याप्त व्यक्ति इस तरह की महत्वहीनता से भयभीत होकर भाग जाता है।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह आदमी आपके साथ कैसा व्यवहार करता है, जिसे आप प्यार की लत मानते हैं - ध्यान से या लापरवाही से, एक शूरवीर की तरह या आखिरी बदमाश की तरह। आपको बस इस बारे में सोचने की जरूरत है कि कैसे उस लत से छुटकारा पाया जाए जो आपके और आपके रिश्ते के लिए हानिकारक है। इसलिये आश्रित संबंधमनोवैज्ञानिकों के अनुसार, आप दोनों को समस्याओं और आपसी दुखों के जीवन के लिए बर्बाद कर दें।

मुख्य बात याद रखें - आपका व्यवहार एक आदमी के लिए बहुत मायने रखता है, लेकिन अगर संकेतों के स्तर पर सामंजस्य नहीं है, तो संबंध बहुत तनावपूर्ण होंगे। किसी पुरुष राशि के साथ आपकी राशि की सटीक संगतता का पता लगाना बहुत ही वांछनीय है। यह नीचे दिए गए बटन पर क्लिक करके किया जा सकता है:

एक महिला के एक पुरुष के प्रति प्रेम की लत के क्या कारण हैं?

मैं उन कारणों पर ध्यान नहीं दूंगा कि एक महिला में एक आश्रित प्रेम की स्थिति क्यों पैदा होती है। इसमें बहुत समय लगेगा और फिर भी आप अपनी स्थिति को पूरी तरह से समझने की अनुमति नहीं देंगे - इसके लिए अक्सर एक योग्य मनोवैज्ञानिक की मदद की आवश्यकता होती है।

मैं केवल सबसे महत्वपूर्ण सूची दूंगा। हो सकता है कि आप कम से कम उस सामान्य दिशा को समझ सकें जिससे आपके मामले में एक आदमी पर निर्भरता उपजी है। सभी कारणों के मूल में, आमतौर पर कोई न कोई गंभीर, मूल कारण होता है। जो आपके लिए इतना कठिन हो गया कि आपके मानसिक उपकरण में एक निश्चित विफलता आ गई, अब आपको लत में धकेल दिया जाता है क्योंकि आप समान परिस्थितियों में आते हैं (उनकी पृष्ठभूमि के खिलाफ समान भावनाओं का अनुभव करते हैं)

1. जटिल रिश्तेएक या दोनों माता-पिता के साथ, नकारात्मक पारिवारिक परिदृश्य। एक लाख विकल्प - एक कठोर ठंडी माँ, अपने पिता के साथ एक विकृत, अनुचित रूप से निर्मित संबंध, माता-पिता में से एक की शराब और उस परिवार के जीवन पर इसका प्रभाव जिसमें लड़की बड़ी हुई। यह सब व्यक्तिगत रूप से और एक अनुभवी मनोवैज्ञानिक के मार्गदर्शन में निपटा जाना चाहिए।

2. व्यक्तिगत सीमाओं के निर्माण में कठिनाइयाँ। उन्हें महसूस करने और सक्षम रूप से उनकी रक्षा करने की क्षमता नहीं। इसलिए एक साथी के साथ पूर्ण अंतरंगता की इच्छा, अपनी इच्छाओं को सुनने और संतुष्ट करने में असमर्थता के साथ संयुक्त।

3. सक्षम रूप से, दूसरों के कार्यों का वास्तविक मूल्यांकन करने में असमर्थता (मुख्य रूप से पुरुष)

4. पूर्णतावाद की प्रवृत्ति, ध्रुवीय चेहरों में विभाजित करने की आवश्यकता - काला - सफेद, सही - गलत, बुरा - अच्छा। हाफ़टोन और शेड्स के विकल्पों के बिना। स्पष्ट चरित्र और स्वयं और अन्य लोगों के प्रति दृष्टिकोण

5. अतीत में गंभीर दर्दनाक घटना - पारिवारिक त्रासदी, हिंसा, भारी नुकसान नहीं सहा। एक पुरुष के दिल को प्रिय हानि का डर एक महिला को एक पुरुष से मजबूती से चिपका देता है।

प्यार की लत से कैसे छुटकारा पाएं - मनोवैज्ञानिकों की व्यावहारिक सिफारिशें

इसलिए, जब आप समझते हैं कि आप एक पुरुष पर एक मजबूत मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक निर्भरता में हैं, तो यह निर्णय लेने और इससे छुटकारा पाने का समय है। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको अपनी लत और इस समस्या की गंभीरता को पहचानना कहां से शुरू करना चाहिए।

निर्भरता खत्म होनी चाहिए। क्योंकि वे आपको खुश नहीं करते हैं। क्योंकि वे आपके जीवन में अराजकता लाते हैं, अपनी ताकत और अपने साथी की ताकत को बाहर निकालते हैं। और जितना अधिक आप एक पुरुष पर निर्भर रहेंगे, आपके लिए अपनी समस्या का सामना करना और बाद में एक स्वस्थ संबंध में प्रवेश करना उतना ही कठिन होगा।

पैथोलॉजिकल लव एडिक्शन की प्रवृत्ति से निपटना सबसे समस्याग्रस्त क्षेत्रों में से एक है। मनोवैज्ञानिक कार्य. क्योंकि वे उसे और पिछले व्यसनी को जन्म देते हैं। ऐसी मनोवैज्ञानिक कठिनाइयों को अपने दम पर हल करना लगभग असंभव है। मैं कुछ दूंगा सरल सिफारिशेंजो आपकी मदद करेगा, अगर एक आश्रित रिश्ते से बाहर नहीं निकलता है, तो कम से कम उनमें बेहतर महसूस करें।

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डायरी रखना

एक डायरी रखने की कोशिश करें जिसमें आप अपनी स्थिति का विस्तार से वर्णन करें। मूड के झूलों। भावनात्मक विस्फोट और अवसादग्रस्तता की स्थिति। निर्भरता वस्तु के बारे में आपके प्रश्नों को लिखना भी सहायक होता है। आमतौर पर पीड़ितों में मनोवैज्ञानिक लतउनमें से बहुत सारे हैं (वह क्या महसूस करता है? वह क्या करेगा अगर मैं ... आदि), और एक के जवाब आपको शांत नहीं करते हैं, लेकिन अगले को जन्म देते हैं।

ऐसी डायरी तब तक रखें जब तक आप थक न जाएं। यह आपको अपनी अनिश्चित स्थिति का एहसास कराने में मदद करेगा तंत्रिका प्रणाली. और यह कि आप इसमें कहीं नहीं जा रहे हैं, अपने साथी पर फिक्स हैं और इस स्थिति को खराब नियंत्रित करते हैं।

व्यक्तिगत और भौतिक सीमाएं

व्यसन से निपटने में अपने शरीर के साथ फिर से जुड़ना भी एक बड़ी मदद है। शारीरिक और आध्यात्मिक अभ्यास, योग, ध्यान - अपने लिए उपयुक्त कुछ चुनें और इसका उपयोग आंतरिक विश्राम और आत्मविश्वास की बहाली के लिए करें।

व्यक्तिगत सीमाओं के लिए, संचित भावनात्मक कचरे के जमा के माध्यम से काम करना आवश्यक है, किसी की भावनाओं को स्वीकार करने और व्यक्त करने की क्षमता के साथ काम करना, मुख्य रूप से नकारात्मक। साथ ही, आप अपनी जरूरतों के बारे में जागरूक होना सीखेंगे, खुद को और अपने शरीर को सुनें और सुनें। अपने हितों की रक्षा करें, अपनी इच्छाओं का पालन करें।

प्रेम संबंधों के अलावा किसी और चीज़ में लिप्त हों

अपना फोकस शिफ्ट करें। एक नौकरी खोजें जो आपको पसंद हो, जिसमें आप सुधार कर सकें और। आपको जो पसंद है वह करें - यह काम और शौक दोनों पर लागू होता है। कृपया स्वयं, कृपया स्वयं। अपने आप से वैसा ही व्यवहार करना शुरू करें जैसा आप उस आदमी के साथ करते हैं जिस पर आप निर्भर हैं। और आप इस कठिन जीवन स्थिति से निपटने की ताकत महसूस करेंगे।

यदि आप अपने प्रिय व्यक्ति के साथ रहना चाहते हैं, तो आपको यह पता लगाना होगा कि क्या आप अपनी राशि के अनुसार संगत हैं?

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दुख और अपने साथी के बिना खुश महसूस करने में असमर्थता ऐसे लोगों का मुख्य सिंड्रोम है। उन्होंने बस मोहित किया और अपने साथी को एक आसन पर बिठा दिया। लोगों में इस भावना को प्यार कहा जाता है, और मनोविज्ञान में भावनात्मक निर्भरता।

कई जोड़े एक-दूसरे के साथ ऐसे रिश्तों में रहते हैं जो टूटने की कगार पर हैं। लगातार झगड़े, तनाव, गलतफहमी जो कुछ भी नहीं ले जाती है। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि सभी का मानना ​​है कि ऐसा ही होना चाहिए, कि हर कोई एक ही जीवन योजना के अनुसार रहता है। और हर कोई यह नहीं समझ सकता कि यह सबसे ज्यादा है असली मिथक. सामंजस्यपूर्ण संबंध मौजूद हैं जो एक खुशहाल जीवन जी सकते हैं।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि लोग एक-दूसरे से कितना प्यार करते हैं, आपके पास अपनी स्वतंत्रता की डिग्री होनी चाहिए और व्यावहारिक बुद्धि. क्योंकि यह याद रखना आवश्यक है कि निकटतम और प्रिय व्यक्ति भी विश्वासघात कर सकता है, और आपके पास कुछ भी नहीं रहेगा।

प्यार करना जरूरी है, लेकिन उपाय हमेशा जानिए। याद रखें कि अगर रिश्ता खत्म हो गया तो जिंदगी वहीं खत्म नहीं होगी। आखिर आत्मनिर्भर व्यक्ति वह है जो किसी दूसरे व्यक्ति पर बहुत अधिक न डालता हो, रिश्तों में नहीं घुलता और जानता है कि कब रुकना है। सिर्फ़ सामंजस्यपूर्ण व्यक्तिवास्तविक बनाने में सक्षम मजबूत रिश्ते. मत बांधो मजबूत गांठेंअन्य व्यक्ति। सरलता से, खूबसूरती से जिएं और अपने साथी के जीवन को गर्मजोशी और आनंद से भर दें।

सहित्य में कल्पित कथाबुलाया छोटी कहानियांप्रकृति, दैवीय शक्तियों और अन्य लोगों के साथ उनकी बातचीत की प्रकृति के बारे में लोगों के विचारों को दर्शाता है। उसी समय, मिथक की व्याख्या उस व्यक्ति की छवि के रूप में की जा सकती है जिसे वह जनता के लिए बनाना चाहता है। इसलिए, पौराणिक कथाओं की कला का ज्ञान न केवल भाषाविदों के लिए उपयोगी होगा, बल्कि उन सभी के लिए भी उपयोगी होगा जो खुद को दूसरों के अनुकूल प्रकाश में प्रस्तुत करना चाहते हैं।

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• मिथकों वाली किताबें

अनुदेश

प्राचीन मिथकों को दुनिया की तरह बनाया गया था, उस समय यह क्या था। और यह उस उत्पत्ति से है, सामाजिक विज्ञान, राजनीति,। इसलिए, उस विचार पर विचार करें जो आपके समय के लिए प्रासंगिक है, जिसे आप अपने मिथक में प्रतिबिंबित करना चाहते हैं, और उन कहानियों के माध्यम से जिसके माध्यम से इसे महसूस किया जाएगा।

नायकों अच्छा मिथकआने वाली कई शताब्दियों के लिए पंथ चरित्र बनने का जोखिम। उदाहरण के लिए, हरक्यूलिस, ओडीसियस, साइक्लोप्स और अन्य के साथ। प्राचीन मिथकों की सफलता को दोहराने के लिए, आपको समर्थन करने की आवश्यकता है अभिनेताओं उज्ज्वल वर्णऔर यादगार तस्वीरें। ध्यान रखें कि वे मधुर और याद रखने में आसान हों। और, निश्चित रूप से, आपको महत्वपूर्ण कार्य और करतब करने चाहिए।

यदि आप अपने बारे में एक मिथक बनाना चाहते हैं, तो आपको इस बारे में सोचना चाहिए कि आप इससे क्या हासिल करना चाहते हैं। एक नियम के रूप में, अपने बारे में मिथकों के प्रसार के माध्यम से, वे आसपास के लोगों के स्थान को प्राप्त करना चाहते हैं, हालांकि एक बिल्कुल विपरीत लक्ष्य भी है - अपनी प्रतिष्ठा का अपमान। दूसरा विकल्प वर्तमान स्थिति की ख़ासियत (एक कष्टप्रद प्रशंसक से छुटकारा पाने की आवश्यकता) या कार्रवाई से संबंधित हो सकता है सुरक्षा यान्तृकीप्रतिक्रियाशील गठन कहा जाता है (जानबूझकर अपने बारे में मिथकों को अपने परिसरों से ध्यान हटाने के लिए उद्दंड और साहसी के रूप में बनाते हैं)। स्मरण करो कि में ये मामलाहम इस मिथक के निर्माता के हितों में अलंकरण या ख़ामोशी की संभावना के साथ एक मिथक को जीवनी डेटा के रूप में मानते हैं।

यदि आप चाहते हैं कि वह मिथक जो आपने अपने बारे में बनाया है तो पैदा करें अच्छी छापइसे लिखते हुए तीन बातों पर ध्यान दें, जो मनोवैज्ञानिकों के अनुसार हमेशा दूसरों का पक्ष लेती हैं। इस बारे में अपने बारे में एक राय बनाएं:
- वास्तविक उपलब्धियों वाला एक आत्मविश्वासी व्यक्ति;
- एक सक्षम कार्यकर्ता और उत्साही व्यक्तित्व;
- सुखद उपस्थिति का स्वामी।

उपयोगी सलाह

यदि आप कम से कम प्रतिरोध के मार्ग का अनुसरण करते हैं, तो एक नायक के रूप में आप एक पहले से ही प्रसिद्ध पौराणिक चरित्र को ले सकते हैं और, उसे हमारी वास्तविकता में रखकर, उसके साथ संभावित घटनाओं की भविष्यवाणी करने और फिर से बताने की कोशिश कर सकते हैं। बचपन से परिचित चीजों और नामों को शुरू में जनता द्वारा समझना आसान होगा।

स्रोत:

• नर्क: पौराणिक कथाओं प्राचीन ग्रीस
• एक मिथक का निर्माण

मिथकमानव जाति की आध्यात्मिक संस्कृति का पहला रूप माना जाता है, क्योंकि यह घटना बहुत पहले उत्पन्न हुई थी प्राथमिक अवस्थासमाज का विकास। इसकी मदद से आदिम लोगों और पहली सभ्यताओं ने ऋतुओं के परिवर्तन, प्राकृतिक आपदाओं और मानव जीवन के रहस्यों को समझाते हुए दुनिया को समझा।

मिथक की अवधारणा प्राचीन ग्रीक शब्द मिथोस (कहानी) से आई है। मिथकसबसे सामान्य अर्थों में, यह एक कथा है जो दुनिया के बारे में लोगों के विचारों को दर्शाती है, जो कुछ भी मौजूद है। ये किंवदंतियां और परंपराएं देती हैं बहुत ध्यान देनादुनिया में मनुष्य का स्थान, और इसलिए किसी भी राष्ट्र की पौराणिक कथाओं में देवताओं और नायकों के बारे में किंवदंतियों को मुख्य भूमिका दी जाती है। दुनिया की पौराणिक समझ का आधार नहीं है, बल्कि एक भावनात्मक-संवेदी दृष्टिकोण है जो अवधारणाओं पर आधारित नहीं है , लेकिन किसी विशेष घटना या घटना के बारे में सामूहिक विचारों पर। मिथकतार्किक सोच प्रतिबिंबित नहीं करती है, लेकिन अलौकिक शक्तियों पर भरोसा करते हुए इसकी व्याख्या करती है। पूर्वजों की सभी किंवदंतियों ने लोगों के पवित्र और विश्वासों को व्यक्त किया, इसलिए उन्हें धार्मिक विश्वासों का अग्रदूत कहा जा सकता है। एक पौराणिक कथा में, दो कथा योजनाएं आमतौर पर संयुक्त होती हैं: अतीत के बारे में एक कहानी (डायक्रोनिक पहलू) और एक दृष्टिकोण वर्तमान या भविष्य (तुल्यकालिक पहलू)। इस प्रकार, इन किंवदंतियों ने अतीत की घटनाओं को वर्तमान और भविष्य से जोड़ा, जिसने विभिन्न पीढ़ियों के आध्यात्मिक संबंध को सुनिश्चित किया। आदिम समाज में किस्से इतनी कहानियाँ नहीं थीं जो आग के इर्द-गिर्द सुनाई जाती थीं, बल्कि एक वास्तविकता थी जो एक व्यक्ति को हर जगह घेर लेती थी और उसके सामाजिक व्यवहार को निर्धारित करती थी। सामाजिक विकास के बाद के चरणों में, यह धार्मिक संस्कारों, सामाजिक संगठन की संस्थाओं से अलग अस्तित्व में आने लगती है , साहित्य, चिकित्सा, और कला। एक मिथक के इस तरह के अस्तित्व के एक उदाहरण के रूप में, होमर के ओडिसी और इलियड में प्रस्तुत पूर्वजों की दुनिया का हवाला दिया जा सकता है, जहां पौराणिक कथाएं एक वीर-ऐतिहासिक साजिश के निर्माण के आधार के रूप में कार्य करती हैं। आधुनिक समाजपौराणिक तत्व न केवल परियों की कहानियों, फिल्मों या साहित्यिक भूखंडों में संरक्षित हैं। मनोविश्लेषणात्मक सांस्कृतिक अध्ययन के क्षेत्र में शोध के अनुसार, दुनिया के बारे में पौराणिक विचार किसी भी समाज के मानव मानस की अचेतन संरचनाओं में संग्रहीत होते हैं। यह दुनिया के उद्भव के बारे में स्वतंत्र तर्क में विशेष रूप से स्पष्ट है, प्राकृतिक घटनाया उनका अपना जन्म।

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ग्रेनाइट - कठोर चट्टान, जिसमें कई तत्व होते हैं: क्वार्ट्ज, स्फतीय, अभ्रक, प्लेगियोक्लेज़। ग्रेनाइट पृथ्वी की पपड़ी का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, लेकिन इस बात का कोई स्पष्ट प्रमाण नहीं है कि यह पत्थर अन्य ग्रहों पर मौजूद है। सौर प्रणाली, यही कारण है कि भूवैज्ञानिक इस सामग्री को कहते हैं कॉलिंग कार्डधरती। ग्रेनाइट एक बहुत ही घना और टिकाऊ खनिज है जिसका उपयोग मुख्य रूप से निर्माण में किया जाता है।

ग्रेनाइट की उत्पत्ति

ग्रेनाइट बनाने के दो तरीके हैं। पहले मामले में, यह पत्थर एक मैग्मैटिक पिघल से बनता है, जो पृथ्वी की पपड़ी में बहुत गहराई तक ठंडा हो जाता है और धीरे-धीरे पेट्रीफाइड हो जाता है। परिणाम एक दानेदार क्रिस्टलीय है, जिसमें विभिन्न आकारों के अनाज होते हैं।

ग्रेनाइट के निर्माण की दूसरी विधि तलछटी, विच्छेदित और मिट्टी की चट्टानों से है, जो विवर्तनिक प्रक्रियाओं द्वारा स्थानांतरित हो गई और पृथ्वी की पपड़ी की गहरी परतों में गिर गई, जहाँ उच्च तापमान, मजबूत दबाव और गर्म गैसों ने उन्हें पिघला दिया, निचोड़ा और ग्रेनाइटीकरण के अधीन किया।

ये प्रक्रिया कई मिलियन वर्ष पहले हुई थी, जब पृथ्वी पर्वत-निर्माण प्रक्रियाओं के अधीन थी।

ग्रेनाइट की संरचना, प्रकार और विशेषताएं

ग्रेनाइट में क्रिस्टलीय-दानेदार संरचना होती है। इसके दिल में रासायनिक संरचनाकैल्शियम, लौह, क्षार और मैग्नीशियम से समृद्ध झूठ चट्टानें। ये फेल्डस्पार, क्वार्ट्ज, माफिक खनिज हैं। संरचना में पोटेशियम फेल्डस्पार प्रबल होता है, जो पत्थर को एक निश्चित छाया देता है, और क्वार्ट्ज ग्रेनाइट में पारभासी अनाज की उपस्थिति का जवाब देता है। अन्य खनिजों, जैसे कि मोनाजाइट या इल्मेनाइट, को भी इस चट्टान में शामिल किया जा सकता है, लेकिन उनकी सामग्री बहुत कम है, और वे हमेशा मौजूद नहीं होते हैं। ग्रेनाइट की संरचना की विशेषताएं अस्तित्व को निर्धारित करती हैं विभिन्न प्रकार: प्लेगियोक्लेज़ की एक प्रमुख संरचना और फेल्डस्पार की एक छोटी मात्रा के साथ प्लेगिग्रेनाइट चट्टान, इस प्रकार के ग्रेनाइट में गुलाबी रंग होता है; और अलास्काइट एक पत्थर है जिसमें फेल्डस्पार की प्रधानता होती है और कोई माफिक सामग्री नहीं होती है। सीनाइट्स, टेस्चेनाइट्स, डायोराइट्स जैसी प्रजातियां भी हैं। अलग - अलग प्रकारग्रेनाइट है विभिन्न रंग: ग्रे, काला, लाल, गुलाबी ग्रेनाइट है।

यह चट्टान बहुत टिकाऊ होती है, इसलिए इसका प्रयोग प्राचीन काल से होता आ रहा है। ग्रेनाइट पत्थर बेहद टिकाऊ है, जलवायु परिस्थितियों से लगभग अप्रभावित है, यह पानी प्रतिरोधी है, और कई सदियों पहले बनाए गए कई वास्तुशिल्प कार्य आज तक पूरी तरह से जीवित हैं।

उनमें से प्रसिद्ध मिस्र के पिरामिड हैं, जिनमें से कुछ ग्रेनाइट ब्लॉकों का उपयोग करके बनाए गए थे। इस पत्थर से इमारतों का निर्माण किया गया था। प्राचीन रोमऔर भारत।

इस नस्ल को संसाधित करना भी आसान है, अच्छी तरह से पॉलिश किया गया है, कोई भी आकार लेता है, इसका उपयोग दर्पण सतहों को बनाने के लिए भी किया जा सकता है। ग्रेनाइट का उपयोग स्लैब, काउंटरटॉप्स, स्मारक बनाने के लिए भी किया जाता है। सजावटी तत्वइंटीरियर के लिए,

लेख की सामग्री:

रिश्ते की लत एक प्रकार की सह-निर्भरता है जो शक्तिशाली रूप से विपरीत भावनात्मक झूलों के साथ होती है - दु: ख और दर्द से लेकर उत्साह और हल्केपन की भावना तक, जहां इच्छा और जुनून का मुख्य उद्देश्य एक व्यक्ति है, आकर्षण की वस्तु है। नशेड़ी के लिए मुख्य कार्य चुने हुए साथी के लिए महत्वपूर्ण होना है। आइए जानें कि किसी रिश्ते में लत कैसे विकसित होती है और ऐसा क्यों होता है।

संबंध निर्भरता विकास का विवरण और तंत्र

किसी भी व्यसन के विकास का तंत्र व्यक्ति के बचपन में निहित होता है। परिवार में ध्यान की कमी, सत्तावादी संबंध, जब बच्चे को अपने निर्णय और कार्य करने का अधिकार नहीं दिया जाता है, केवल बड़ों के आदेशों और इच्छाओं की पूर्ति, कठिन दूध पिलाना, माता-पिता में से एक की अनुपस्थिति - यह सब कर सकते हैं भविष्य में व्यसन के विकास का मूल कारण हो।

बच्चे द्वारा नकारात्मक अनुभवों को तीव्रता से माना जाता है, और परिसरों का निर्माण होता है। संबंध निर्भरता के मामले में, यह किसी अन्य व्यक्ति, एक साथी के लिए एक व्यक्तिगत अनाकर्षकता है। यह अस्वीकृति के अधिक जटिल, अवचेतन भय का निर्माण करता है जो बचपन में शुरू होता है और आपके जीवन के बाकी हिस्सों तक बना रह सकता है।

निर्भरता समय के साथ विकसित हो सकती है, लेकिन इसके गठन का तंत्र जीवन के पहले दिनों से ही निर्धारित होता है, जब बच्चे को इसकी बहुत आवश्यकता होती है। माता पिता द्वारा देखभाल. यदि इस स्तर पर विफलता होती है - प्रसूति अस्पताल में एक अलग रहने, बच्चे को जन्म के बाद छोड़ दिया गया था, मां उसके साथ पर्याप्त समय नहीं बिता पा रही है, तो मातृ ध्यान की कमी है। एक बच्चे के लिए, यह दुनिया और भी अधिक शत्रुतापूर्ण लगती है, चिंता, असुरक्षा की भावना होती है, जो बड़े होने के दौरान ही तेज हो सकती है। छोटा आदमी.

इसके अलावा, जैसे-जैसे वे बड़े होते हैं, बच्चे को टीका लगाया जाता है नैतिक मानकोंऔर आचरण के नियम। मामले में जब माता-पिता के नियंत्रण में एक सत्तावादी वेक्टर होता है, बच्चे की इच्छाओं और आकांक्षाओं को नजरअंदाज कर दिया जाता है, तो प्यार की समझ एक ऐसी चीज के रूप में बनती है जिसे अर्जित किया जाना चाहिए।

ऐसी स्थिति में व्यवहार का आदर्श व्यक्ति की अपनी भावनाओं और भावनाओं का दमन होगा, "अपने आप को किसी अन्य व्यक्ति में शेष के लिए विसर्जित करना।" एक और व्यक्ति ऐसे व्यक्ति के लिए पूरी दुनिया का केंद्र बन जाता है, उसके नुकसान से नकारात्मक भावनाओं, भय और चिंता का तूफान आ जाता है।

योजनाबद्ध रूप से, निर्भरता विकास का तंत्र इस तरह दिखता है:

• माता-पिता के प्रभाव में या किसी अन्य व्यक्ति के साथ संबंधों में बचपन में प्राप्त नकारात्मक अनुभव;
• परित्यक्त, अस्वीकार किए जाने के भय का उदय;
• विनाशकारी, मनो-दर्दनाक घटनाओं के प्रभाव में बढ़ा हुआ भय;
• गठन विकृत व्यवहार- इस पर निर्भर करते हुए प्याराया साथी।

महत्वपूर्ण! एक बच्चा जो इस्तीफा देकर अपने माता-पिता की इच्छा का पालन करता है, प्रारंभिक अवस्थाजिम्मेदारी की भावना पैदा न करें, अपनी पहल और दृढ़ संकल्प विकसित न करें, भविष्य में, सबसे अधिक संभावना है, निर्भर करेगा प्रेम संबंध.

रिश्ते की लत के विकास के मुख्य कारण

किसी व्यक्ति की चेतना और अवचेतना बहुआयामी होती है, उनकी भावनाओं को महसूस किया जा सकता है और मौखिक विश्लेषण के अधीन किया जा सकता है, लेकिन आत्मा की गहराई में छिपी चिंता को बाहर निकालना मुश्किल है। खारिज होने का डर अवचेतन का एक सहज भय है, जिसके साथ कई जाने-माने मनोचिकित्सकों और मनोविश्लेषकों ने काम किया है, जिनमें आई। यालोम और जेड फ्रायड शामिल हैं। यही फोबिया वह मूल कारण है जिसके आधार पर किसी रिश्ते में भावनात्मक निर्भरता होती है।

उपरोक्त फोबिया के अलावा, रिश्तों पर निर्भरता के गठन के मुख्य कारणों में शामिल हैं:

1. गलती माता पिता का प्यारबचपन में. इस कारण पर पहले ही ऊपर के खंड में विस्तार से चर्चा की जा चुकी है।
2. सही के उदाहरणों का अभाव परिपक्व रिश्तापरिवार में. बच्चे, वयस्क होकर, अपने भविष्य के परिवारों में अक्सर अपने माता-पिता, उनके व्यवहार, कुछ घटनाओं पर प्रतिक्रियाओं की नकल करते हैं। इसलिए, बच्चे के लिए एक महत्वपूर्ण माता-पिता की आदतें निर्णायक भूमिका निभाएंगी। यदि माँ हमेशा अपने पिता पर निर्भर थी, उसे कभी भी वोट देने का अधिकार नहीं था, उसके निरंतर नैतिक दबाव में रहती थी, तो बेटी, सबसे अधिक संभावना है, अपने प्रेमी (पति) के साथ संबंधों में उस पर निर्भर होगी।
3. आत्म-साक्षात्कार और आत्म-सम्मान का निम्न स्तर. एक व्यक्ति का मानना ​​​​है कि उसे खुशी का कोई अधिकार नहीं है, और अगर उसे अब प्यार और सराहना की जाती है, तो उसे "खुद को इन रिश्तों की वेदी पर रखना चाहिए, खुद को और अपनी इच्छाओं को बलिदान करना चाहिए" ताकि प्रियजनों के प्यार को न खोएं।
4. शौक की कमी. एक व्यक्ति अपने साथी, अपने शौक पर बहुत अधिक समय बिताता है, क्योंकि उसके हित अनुपस्थित हैं। वह सहनिर्भर के लिए ब्रह्मांड का केंद्र बन जाता है।
5. अपने अनुभवों के साथ अकेले रहने का डर, आंतरिक शून्यता. जब कोई व्यक्ति सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित होता है, तो वह अपने और अपने आसपास की दुनिया के साथ संचार की एक प्रणाली विकसित करता है। बहुमुखी रुचियां, पसंदीदा कार्य, कुछ उपलब्धियों की उपस्थिति - यह सब इस तथ्य में योगदान देता है कि आत्म-सुधार और आत्म-प्राप्ति की प्रक्रिया चल रही है। जब यह घटक किसी व्यक्ति की संरचना में अनुपस्थित होता है, तो यह किसी अन्य व्यक्ति की कीमत पर "भरा" होता है, इसलिए जीवन के अर्थ की वस्तु का नुकसान जुनूनी चिंता और भय का कारण बनता है।
6. बच्चों का मानसिक आघात. अगर बचपन में क्रूर व्यवहारमाता-पिता में से किसी एक के बच्चे के साथ या यौन उत्पीड़न, तो भविष्य में यह लिंग संबंधों की धारणा को विकृत कर देगा और रिश्ते में एक साथी पर निर्भरता को जन्म देगा।
7. व्यक्तिगत असुरक्षा की भावना. यह अस्वीकृति के गहरे भय से भी आता है जब आत्म-संरक्षण की वृत्ति अंदर आती है। एक आश्रित व्यक्ति के लिए एकमात्र सुरक्षा और समर्थन एक ऐसा साथी होता है जिसे उच्चतम स्तर तक आदर्श बनाया जाता है। एक नियम के रूप में, इसकी कमियों को या तो नजरअंदाज कर दिया जाता है या बहुत कम कर दिया जाता है।

टिप्पणी! बच्चे का मानस काफी अस्थिर है और मनोविकृति से ग्रस्त है, जो भविष्य में कई समस्याओं का कारण बनता है, सामान्य बनाने में असमर्थता तक, पूरा परिवार. अपने बच्चों को जिम्मेदारी से उठाएं!

किसी व्यक्ति में व्यसन के लक्षण

किसी भी लत की तरह, प्रेम व्यसन (किसी अन्य व्यक्ति के लिए भावुक लगाव) में कई स्पष्ट रूप से परिभाषित संकेत हैं जो आपको इस स्थिति को परिभाषित करने की अनुमति देते हैं:

• मनो-अभिघातजन्य संबंध को समाप्त करने की असंभवता - एक भी आश्रित व्यक्ति बाहरी हस्तक्षेप के बिना स्वतंत्र रूप से अपने राज्य से बाहर नहीं निकल सकता है।
• व्यक्तित्व को एक में मिलाने की इच्छा - एक आदी व्यक्ति अपने साथी में "अवशोषित" या "विघटित" करने की कोशिश करता है।
• अपने प्यार की वस्तु के साथ जुनून - सभी विचार और भावनाएं केवल उसके बारे में हैं।
• निर्भरता से इनकार - दूसरों के प्रभाव में किसी भी व्यक्ति को स्वेच्छा से उसकी अधीनता में मान्यता नहीं दी जाती है।
• एक रिश्ते में बेकार महसूस करना - एक व्यक्ति अपने रिश्ते की प्रकृति को समाप्त या बदल नहीं सकता है।
• पहले से स्थापित व्यक्तिगत संबंधों का टूटना अनिवार्य रूप से अवसाद और एक सामान्य वृद्धि की ओर ले जाता है मनो-भावनात्मक स्थितिव्यक्तिगत।
• एक पैथोलॉजिकल व्यक्तित्व की संरचना का विकास, जहां आंतरिक अर्थ-निर्माण कारक की अनुपस्थिति प्रबल होती है। जिस व्यक्ति पर एक व्यक्ति निर्भर करता है वह एक निर्जीव कारक है जो अस्तित्व को अर्थ देता है।

यह ध्यान देने योग्य है कि रिश्तों में व्यसन का मनोविज्ञान आंतरिक खालीपन और चिंता, जुनूनी भय से निपटने के लिए सकारात्मक कारकों की खोज है। प्रिय एक शूरवीर के रूप में कार्य करता है जो अपने प्रिय को सभी परेशानियों और दुर्भाग्य से बचाता है।

किसी व्यक्ति में रिश्तों पर निर्भरता की किस्में

आहें भरने की वस्तु की खोज इस बात पर आधारित है कि किसी व्यक्ति को सबसे अधिक किस चीज की जरूरत है, वह किस चीज की पूर्ति करना चाहता है और कैसे। इसलिए व्यसन कई प्रकार के होते हैं।

रिश्तों में निर्भरता के प्रकार:

1. प्यार की भावनाओं की लत. किसी व्यक्ति के लिए प्यार में पड़ने की इन भावनाओं का व्यक्तिगत रूप से अनुभव करना महत्वपूर्ण है, किसी प्रियजन के साथ संबंध विशेष रूप से महत्वपूर्ण नहीं हैं।
2. लत "नफरत". लोगों के बीच संबंधों के विनाशकारी रूप, जब संघर्ष की स्थितिजिन्होंने अपना तार्किक समाधान नहीं पाया है।
3. लत "मेरा कर्तव्य". एक साथी के प्रति कर्तव्य की मजबूत भावना के आधार पर एक प्रकार की लत, ब्रेक के बाद किसी अन्य व्यक्ति के व्यवहार के लिए चरम विकल्पों पर विचार किया जाता है: आत्महत्या, द्वि घातुमान, ओवरडोज।
4. लत "लत". जब कोई व्यक्ति किसी अन्य व्यक्ति की इच्छा और भावनाओं के पूरी तरह से अधीन होता है, तो वह अपनी खुद की लाचारी महसूस करता है। गुलाम व्यवहार।

रिश्ते की लत से निपटने के तरीके

व्यसन के खिलाफ लड़ाई के केंद्र में पैथोलॉजिकल इंट्रापर्सनल संबंधों का विनाश है जो इसे बनाते हैं। घर पर एक जुनूनी स्थिति से कैसे छुटकारा पाएं और विशेष सहायता के लिए किससे संपर्क करें, हम नीचे विचार करेंगे।

आप हमेशा अपनी समस्याओं के साथ किसी विशेषज्ञ के पास नहीं जाना चाहते हैं, इसलिए आप घर पर उनका इलाज कर सकते हैं, लेकिन केवल तभी जब रिश्तों पर निर्भरता की प्रक्रिया तब तक नहीं खिंची जब तक कि व्यक्ति की भावनात्मक और मानसिक थकावट लगातार तनावपूर्ण स्थिति की पृष्ठभूमि के खिलाफ न हो। उत्तेजना

घर पर लागू होने वाले तरीके:

• अपने लिए खोजें पसंदीदा शौक . यह व्यक्ति के आत्म-विकास के लिए एक प्रेरणा बन जाएगा, और एक भावना-निर्माण कारक भी जोड़ देगा।
• अपनी भावनाओं और भावनाओं को लिखें. यह आपको जो दिया गया है उस पर चिंतन करने में मदद करेगा। विनाशकारी संबंधऔर अभी आप किन सकारात्मक भावनाओं का अनुभव कर रहे हैं।
• बच्चों के अनुभवों और भावनाओं का विश्लेषण. आपको व्यसन के मूल कारण की पहचान करने की अनुमति देता है।
• सूचना संसाधनों को फिर से भरना. किसी की समस्या के खिलाफ लड़ाई में अपने क्षितिज का विस्तार करना एक महत्वपूर्ण चरण है, जिससे व्यक्ति को इससे छुटकारा पाने की दिशा में जाने की अनुमति मिलती है।
• पिछले संबंधों का विश्लेषण और संबंध तोड़ने के कारण. हो सकता है कि आपके लिए एक असफल संघ से बाहर निकलने के तरीकों में से एक उपयुक्त हो।
• प्रियजनों के समर्थन को सूचीबद्ध करें. माता-पिता हमें ऐसे जानते हैं जैसे कोई और नहीं, शायद वे मौजूदा कठिन परिस्थिति से निपटने में आपकी मदद करेंगे।
• अवकाश की विविधता. सिर्फ शौक ही नहीं, पढ़ाई, काम, घर के आसपास मदद करने से भी छुटकारा मिलेगा घुसपैठ विचारऔर आत्म-सम्मान में सुधार करें।
• गलतियों पर काम करें. सभी रिश्तों का विश्लेषण करने और "रिश्ते में कैसे व्यवहार न करें" की एक सूची बनाने की सिफारिश की जाती है।
• कंप्यूटर परीक्षण "स्तर व्यक्तिगत चिंता» . इसे हर कोई घर पर ले सकता है। यह आंतरिक को नियंत्रित करने में मदद करेगा मानसिक स्थितिअपने आप।

संघर्ष के ये सभी तरीके तभी उपयुक्त हैं जब व्यसनी अपने जीवन के प्रति जिम्मेदारी की पूरी डिग्री से अवगत हो और इसे बदलने के लिए तैयार हो। अन्यथा, मनोचिकित्सा की मदद से किसी व्यक्ति के सारांश में विशेष हस्तक्षेप और सुधार की आवश्यकता होगी।

रिश्ते की लत से निपटने के मनोवैज्ञानिक तरीके:

1. आत्म-विकास और आत्म-सम्मान प्रशिक्षण. एक समूह में, कुछ प्रक्रियाएं तेजी से आगे बढ़ती हैं, भावनात्मक घटक का उच्चारण किया जाता है, दूसरों के समर्थन को महसूस किया जाता है, जिसकी आश्रित व्यक्ति को बहुत आवश्यकता होती है।
2. त्वरित परिपक्वता विधि. अक्सर, एक आश्रित व्यक्ति शिशु होता है, पहल की कमी होती है, उसे संदेह और अपराध से पीड़ा होती है। इसलिए, मनोवैज्ञानिक ऐसे कार्य देता है जिसमें शिशु व्यक्ति जिम्मेदारी लेने, निर्णय लेने या किसी तरह खुद को व्यक्त करने के लिए बाध्य होता है (रचनात्मकता में काम करना आसान होता है - चित्र, प्रदर्शनी, नाट्य विधा ...)
3. मनोचिकित्सा. विषय जुनूनी स्थिति से छुटकारा पाता है और जीवन में आगे की कार्य योजना बनाता है।

रिलेशनशिप एडिक्शन से कैसे निपटें - वीडियो देखें:

रिश्ते की लत या लत सौम्य डिग्रीबहुत कम ही विशेषज्ञों द्वारा उपचार किया जाता है, जब कोई व्यक्ति स्वयं इसका सामना कर सकता है और शरीर की सामान्य मनो-शारीरिक स्थिति से पीड़ित नहीं होता है, लेकिन इसकी चरम अभिव्यक्तियों में (किसी प्रियजन को खोने का भय, एक विराम के कारण आत्महत्या के विचार) रिश्तों में, आदि) को मनोवैज्ञानिक नियंत्रण और सुधार की आवश्यकता है।

भावनात्मक निर्भरतामनोविज्ञान में माना जाता है अस्वस्थ लगावकिसी अन्य व्यक्ति के लिए, निर्भरता की वस्तु के साथ संपर्क के सभी रूपों के लिए सबसे मजबूत भावनात्मक प्रतिक्रिया से प्रकट होता है। एक आश्रित रिश्ते में, एक व्यक्ति भावनाओं के विपरीत झूलों का अनुभव करता है जो उज्ज्वल सकारात्मक (उत्साह, प्रशंसा, खुशी) से तेजी से नकारात्मक (ईर्ष्या, क्रोध, आक्रोश, क्रोध) तक होता है।

ऐसे में एक समय ऐसा भी आता है जब नकारात्मक भावनाएंप्रबल होना शुरू हो जाता है, लेकिन दर्दनाक रिश्तों से छुटकारा पाना आश्रित व्यक्ति को असंभव लगता है। जीवन के सभी क्षेत्र उसके लिए रास्ते से गुजरते हैं, उसे रास्ता देते हैं अस्वस्थ रिश्ते. अपने दम पर व्यसन से मुक्त होना असंभव है। एक तीव्र विराम व्यक्ति को गंभीर अवसाद और यहां तक ​​कि आत्मघाती विचारों तक ले जा सकता है। इस मामले में केवल एक पेशेवर मनोवैज्ञानिक ही मदद कर सकता है।

भावनात्मक लत कैसे होती है?

मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि बचपन में ही भावनात्मक निर्भरता के कारणों की तलाश करनी चाहिए। विशेष रूप से इस प्रकार की बातचीत के लिए प्रवण लोग हैं जो कार्रवाई में उनके माता-पिता द्वारा खारिज कर दिए गए थे। साथ ही, यह बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है कि माता या पिता बच्चे को छोड़ दें - यह पर्याप्त है कि रुचि न दिखाएं, उचित ध्यान न दें और घोर उल्लंघन करने के लिए उसके अनुरोधों को अनदेखा करें। भावनात्मक संपर्क. इसके अलावा, पालन-पोषण की प्रक्रिया में, बच्चा अपने माता-पिता के प्यार को "अच्छे" कर्मों से अर्जित करना चाहता है, अपनी इच्छाओं और रुचियों को दबाता है।

बच गई नकारात्मक अनुभवबचपन में, पहले से ही वयस्कता में ऐसे लोग संबंध बनाने, अपनी पहचान खोने और एक साथी के हितों का पालन करने में अधिकतम अंतरंगता के लिए प्रयास करते हैं। सबसे अधिक बार, प्रेम संबंध में पुरुष या महिला पर भावनात्मक निर्भरता स्थापित होती है। बच्चों का डरअस्वीकार किया जाना एक व्यक्ति को एक साथी को खुश करने के लिए सब कुछ करता है, स्वतंत्रता खो देता है और अपनी इच्छाओं को नहीं सुनता है।

व्यसन के लक्षण

मनोवैज्ञानिकों ने पाया है कि एक साथी पर रिश्ते में भावनात्मक निर्भरता हमेशा एक परिदृश्य के अनुसार विकसित होती है और उसे सह-निर्भर बनाती है। यह परिदृश्य "बलात्कारी और पीड़िता" है। और यह जोड़े में होना जरूरी नहीं है। शारीरिक हिंसा. अक्सर यह एक साथी की उच्च रुचि से प्रकट होता है, दूसरे की उदासीनता और शीतलता की पृष्ठभूमि के खिलाफ। व्यसनी संबंधों में, लोग विभिन्न भावनाओं की एक विस्तृत श्रृंखला का अनुभव करते हैं, जिससे उनके लिए व्यसन से लड़ना मुश्किल हो जाता है।

आश्रित संबंधों की विशेषता संकेत:

• ईर्ष्या की एक जुनूनी भावना, अविश्वास और अतिनियंत्रण द्वारा प्रकट;
• व्यसन की वस्तु के साथ हर मिनट बिताने की इच्छा;
• एक साथी से जबरन अलगाव के मामले में उदासीनता और अवसादग्रस्तता की स्थिति का विकास;
• किसी अन्य व्यक्ति की जीवन प्राथमिकताओं के पक्ष में स्वयं के शौक और रुचियों की कमी;
• निर्भरता की वस्तु पर भविष्य, आशाओं और अपेक्षाओं के लिए सभी योजनाओं की एकाग्रता;
• अपमान, विश्वासघात, हिंसा और बलिदान की अन्य अभिव्यक्तियों को क्षमा करने और सहने की तत्परता;
• काम, दोस्तों और जीवन के अन्य क्षेत्रों में रुचि की कमी।

भावनात्मक निर्भरता से कैसे छुटकारा पाएं?

एक पति या पत्नी पर भावनात्मक निर्भरता पर काबू पाने का मतलब सिर्फ टूटने से ज्यादा है। अभ्यास से पता चलता है कि व्यसनी संबंधों से ग्रस्त व्यक्ति प्रत्येक साथी के साथ एक ही परिदृश्य को दोहराएगा। इस मामले में मनोचिकित्सा का उद्देश्य किसी व्यक्ति के खोए हुए व्यक्तित्व और आत्म-प्रेम को वापस करने के लिए गहन मनोविश्लेषण की पद्धति का उपयोग करना है। केवल समस्याओं और बचपन के दुखों का अध्ययन एक स्वतंत्र इकाई की तरह महसूस करने में मदद करता है, प्यार के योग्यऔर सम्मान।

मैं उसके बिना नहीं रह सकता क्योंकि मैं उससे प्यार करता हूँ! यह मुहावरा आपने कई बार फिल्मों में सुना होगा और शायद आपने खुद भी कहा होगा। वास्तव में, कितने वास्तविक लोगों को समझते हैं और साथ ही वे बहुत गलत हैं।

यह प्यार नहीं है, बल्कि निर्भरता है - पहली जगह में भावनात्मक। वह खुद को बदल देती है और खुद को उनके जैसे ही अच्छी तरह से बदल देती है, लेकिन उसके पास एक गंभीर अंतर है। प्रेम एक उज्ज्वल, रचनात्मक स्वतंत्रता है। यह हमेशा पारस्परिक होता है, क्योंकि यह केवल रिश्तों में बढ़ता है, यह पीड़ा नहीं देता है।

एकतरफा प्यार गलत परिभाषा है। हमारी दुनिया में ऐसा नहीं होता है। यदि संबंध दुख का कारण बनता है, तो - भावनात्मक, भौतिक या अन्यथा - यह सार नहीं बदलता है।

लत प्यार का विकल्प है

ज्यादातर यह एक पुरुष और एक महिला के बीच संबंधों में प्रकट होता है। हम सभी प्यार की तलाश में हैं, किसी प्रियजन के साथ अनुभव करना हमारे लिए महत्वपूर्ण है। लेकिन एक स्वस्थ व्यक्ति के साथ ऐसा ही होता है। यदि किसी व्यक्ति के पास एक अनसुना मनोवैज्ञानिक घाव है, उसके भावनात्मक क्षेत्र में एक अंतर है, तो उसे जुनून से प्यार की आवश्यकता होगी, लेकिन इसका अनुभव करने में सक्षम नहीं है। जो कुछ भी उसके अधीन है, वह अपने आप को एक ऐसी वस्तु की खोज करना है जो उसे आवश्यक महत्वपूर्ण ऊर्जा प्रदान करेगी।

विशेषता क्या है: इस प्यार या ऊर्जा की प्यास (जिसे आप चाहते हैं उसे बुलाओ) कभी नहीं मिटेगी। मानो वास्तव में किसी व्यक्ति की आत्मा में एक छेद है, जिसके माध्यम से एक भावना बहती है, और वह लालच से अपने स्रोत को पकड़ लेता है, अधिक से अधिक की मांग करता है। इसे ही इमोशनल एडिक्शन कहते हैं। आपका रिश्ता तब तक बीमार और बर्बाद है जब तक आप खुद को ठीक नहीं कर सकते।

रिश्तों में निर्भरता की अभिव्यक्ति

तुम चाहो तो पाओगे एक बड़ी संख्या कीआपके आस-पास के उदाहरण। "प्रिय" व्यक्ति पर विचारों की निरंतर एकाग्रता बिल्कुल वही कुख्यात लत है। पहली जगह में भावनात्मक, क्योंकि ये भावनाएं अब व्यसनी के जीवन, अन्य लोगों के साथ उसके संबंध, प्रदर्शन, भावनात्मक और शारीरिक स्थिति को निर्धारित करती हैं।

एक व्यसनी की पूरी जिंदगी इन्हीं रिश्तों में होती है। ऐसा लगता है कि इस तरह के "प्यार" का उद्देश्य खुश होना चाहिए। ऐसा होता है, लेकिन फिर आप एक उदाहरण दे सकते हैं: युवा लोग एक साथ रहने का फैसला करते हैं, जबकि लड़की अपने चुने हुए के लिए खुद को समर्पित करती है, इसके लिए सभी सपनों और योजनाओं को एक तरफ रख देती है, काम करती है और अपने परिवार के लिए प्रदान करती है, जबकि वह एक प्राप्त करता है प्रतिष्ठित शिक्षा और एक कैरियर बनाता है, और फिर ... वह उसे छोड़ देता है।

कारण क्या हैं

ये क्यों हो रहा है? क्योंकि एक व्यक्ति को एक भँवर की तरह रिश्ते में जल्दबाजी नहीं करनी थी, बल्कि एक मनोवैज्ञानिक सहायता केंद्र में जाना था। इसके बजाय, वह महसूस करता है कि वह अकेलेपन में दुखी है, इस रिश्ते के साथ खुशी की अपनी आशाओं को जोड़ता है।

लेकिन यह अन्यथा कैसे हो सकता है, क्योंकि सभी मानसिक पीड़ाएं और सभी जटिलताएं किसी प्रियजन की एक नज़र में गायब हो जाती हैं! प्रथम दृष्टया ऐसा प्रतीत होता है। लेकिन यह केवल एक भ्रम है, जो दुर्भाग्य से, लंबे समय तक नहीं रहता है। धीरे-धीरे, संघर्ष और गलतफहमी शुरू होती है, साथी के साथ और खुद से असंतोष।

एक व्यक्ति, इसे महसूस किए बिना, अधिक से अधिक पीड़ित होता है, और यह अनिवार्य रूप से रिश्तों के पतन, अलगाव और इससे भी अधिक दर्द की ओर जाता है। और आगे, शायद, नए रिश्ते, जिसमें एक व्यक्ति खुद को और भी अधिक उत्साह के साथ फेंक देगा, यह विश्वास करते हुए कि उसने आखिरकार वही पाया है। यह मान लेना आसान है कि परिणाम काफी अनुमानित है।

ये क्यों हो रहा है

इस घटना का सार क्या है? व्यसनी व्यवहार- यह मुख्य रूप से उनकी अपनी हीनता की भरपाई करने का एक प्रयास है। इस तरह के रिश्ते का मतलब यह है कि आश्रित व्यक्ति अपने भीतर के शून्य को एक साथी के साथ भरने की कोशिश कर रहा है। और यह खालीपन काफी डरावना है। यह खुद को एक अंतहीन ठंड के रूप में प्रकट करता है, एक कष्टदायी बेचैनी के रूप में, जिसे भरना जीवन और मृत्यु का मामला है।

ऐसे मामलों में एक व्यक्ति को एक अच्छा मनोवैज्ञानिक सहायता केंद्र की आवश्यकता होती है, लेकिन इसके बजाय वह अपने जीवन साथी को खोजने और खुश होने के अपने हताश प्रयासों को जारी रखता है।

मनोवैज्ञानिक लत की जड़ें

उपरोक्त "बीमार" संबंध बनाने के कारण हैं, लेकिन इस घटना की उत्पत्ति हुई है। कारणों को समझने के लिए, आपको गहरे बचपन में वापस जाने की जरूरत है। जब एक बच्चा पैदा होता है, तो वह अपनी मां के साथ एक आश्रित रिश्ते में होता है। आदर्श रूप से, वे एक दूसरे से अलग महसूस नहीं करते हैं। यह बच्चे की देखभाल, विश्वास और सुरक्षा की भावना की गारंटी देता है। यदि कोई व्यक्ति सामान्य रूप से इस अवस्था से गुजरता है - पर्याप्त मात्रा में प्यार प्राप्त करता है - वह दुनिया के लिए खुला होगा और सामान्य संबंध. अगर माँ अलग थी, बच्चे को थोड़ा प्यार दिया, वह उसकी शाश्वत प्यास के साथ बड़ा होता है, जो आश्रित संबंधों में परिलक्षित होगा।

दूसरा महत्वपूर्ण चरण 18-36 महीने की उम्र में आता है। अब मुख्य कार्यबच्चा अलगाव है, एक व्यक्ति के रूप में गठन। वह सब कुछ खुद करने की कोशिश करता है और उसे "नहीं" की तुलना में "हां" अधिक बार सुनना चाहिए। माता-पिता को सुरक्षा प्रदान करनी चाहिए, लेकिन दुनिया की खोज में हस्तक्षेप नहीं करना चाहिए। बच्चे को यह महसूस करना चाहिए कि वह स्वयं मूल्यवान है और उसकी गतिविधियों का फल भी मूल्यवान है।

यह अब है कि अवसर पूर्ण महसूस करने और अन्य लोगों के साथ गहरे, भावनात्मक संपर्क में प्रवेश करने के लिए पैदा हुआ है। यदि विकास गलत हो गया, यदि बच्चे की गतिविधि को दबा दिया गया, डांटा गया, अत्यधिक संरक्षित किया गया, तो वह एक आश्रित रिश्ते में फंस जाएगा, पूरी दुनिया भय और अविश्वास से जहर हो जाएगी।

विकास यहीं नहीं रुकता, यानि मिले घाव तो भर सकते हैं, लेकिन हम जितने बड़े होंगे, उसके होने की संभावना उतनी ही कम होगी। यदि किसी व्यक्ति को प्यार, स्वीकृति और देखभाल प्राप्त करने की आवश्यकता बचपन में संतुष्ट नहीं होती है, तो वह अन्य लोगों के साथ संबंधों के लिए "चिपक" जाएगा। आश्रित संबंधों का आधार जीवन का भय, आत्म-संदेह, हीनता की भावना, बढ़ी हुई चिंता है।

निर्भरता कैसे बनती है

ये संबंध एक अलग विषय हैं जो एक संपूर्ण शोध प्रबंध के लिए सामग्री बन सकते हैं। आश्रित व्यवहार इस तथ्य में प्रकट होता है कि एक व्यक्ति कुछ भी सहने के लिए तैयार है, बस अस्वीकार नहीं किया जाना चाहिए और अकेला नहीं छोड़ा जाना चाहिए।

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, एक आश्रित रिश्ते में प्यार किसी की अपनी अपर्याप्तता की भरपाई करने का एक तरीका है। पार्टनर एक ऐसी वस्तु है जिसे इसे समग्र आत्म के पूरक के लिए डिज़ाइन किया गया है। जैसा कि आप देख सकते हैं, ऐसे रिश्ते विफलता के लिए बर्बाद होते हैं। दोनों भागीदारों की मनोवैज्ञानिक स्थिति केवल खराब होगी, हालांकि द्वितीयक लाभ रिश्ते को लंबे समय तक बचा सकते हैं।

ऐसे संबंधों का विकास

वास्तव में, आश्रित संबंध बहुत सीमित होते हैं, जिसमें एक व्यक्ति का मनोवैज्ञानिक क्षेत्र दूसरे के मनोवैज्ञानिक क्षेत्र में पूरी तरह से घुल जाता है। उसका "स्व", संप्रभुता गायब हो जाती है, वह अपना जीवन जीना बंद कर देता है, एक साथी के जीवन में पूरी तरह से घुल जाता है।

हालांकि मनोवैज्ञानिक स्थितिऐसी परिस्थितियों में केवल बदतर हो सकता है। अपने आप को दूसरे व्यक्ति से भरने का कार्य असंभव है, क्योंकि आंतरिक अखंडता केवल आंतरिक संसाधनों के विकास के परिणामस्वरूप प्राप्त होती है। व्यसन ईश्वर के स्थान पर दूसरे व्यक्ति को डाल रहा है। हालाँकि, एक मूर्ति का निर्माण और आत्म-विस्मरण के लिए उसकी सेवा करना किसी की अपनी अपर्याप्तता को दूर नहीं करता है। व्यसन स्वयं की अस्वीकृति है।

विभिन्न निर्भरता परिदृश्य

ऐसे कई परिदृश्य हैं जिनके अनुसार वर्णित संबंध विकसित होते हैं। हम सभी बहुत अलग हैं, और हर कोई अपना लाभ पाने की कोशिश कर रहा है। अधिक भावुक व्यक्ति, वह जितनी अधिक लगन से ऐसे रिश्तों में भागता है और उतनी ही तेजी से जलता है। अधिक संयमित लोग, इसके विपरीत, अपनी ताकत का परीक्षण करेंगे, संकोच करेंगे, लेकिन परिणामस्वरूप वे अभी भी उनसे वह नहीं निकाल पाएंगे जो उन्हें चाहिए।

आइए आश्रित संबंधों के मुख्य परिदृश्यों को देखें, जिनमें से किसी में भी सच्ची अंतरंगता, जिम्मेदारी और प्रेम के लिए कोई स्थान नहीं है। लोगों की भावनात्मक विशेषताएं निर्धारित करती हैं कि वे कौन सा विकल्प चुनेंगे:

1. एक साथी में प्रतिबिंब। यहां एक आश्रित व्यक्ति का लाभ स्पष्ट है: वह अपने लिए एक ऐसा साथी चुनता है जो उसे लगातार दिखाएगा कि वह असाधारण है। इन रिश्तों में कौन ज्यादा खोता है यह कहना मुश्किल है। एक आश्रित व्यक्ति लगातार मांग करेगा कि उसका चुना हुआ अपने प्यार का इजहार करे, अपनी इच्छाओं को पूरा करे, हर दिन उसके स्थान की तलाश करे। यानी कयामत लगातार साबित करती है कि वह दूसरों से बेहतर है और प्यार के लायक है। जैसे ही पार्टनर आईने की सेवा करते-करते थक जाता है, रिश्ता बिखर जाता है।
2. अपनी खुद की संप्रभुता को त्यागना। यह किसी और में अपनी दुनिया का विघटन है। इस मामले में स्नेह की भावना इतनी महान है कि व्यक्ति अपने चुने हुए के हित में रहता है। जीवन की सारी जिम्मेदारी उसे सौंप दी जाती है, और इसके साथ इच्छाओं, लक्ष्यों और आकांक्षाओं के लिए। यानी व्यसनी बच्चे की भूमिका निभाता है। और अधिक भावनात्मक बच्चा, ऐसे संबंध बनाना उतना ही कठिन होगा।
3. एक विपरीत स्थिति भी हो सकती है, जब एक आश्रित व्यक्ति अपने साथी को स्वयं अवशोषित करना चाहता है, उसे संप्रभुता से वंचित करता है, उसे अपने अधीन करता है। इस मामले में भावनात्मक-सशक्त व्यक्ति माता-पिता की भूमिका निभाता है। वह इस विचार पर भरोसा करते हुए उसका मार्गदर्शन करता है: "वह इसे स्वयं नहीं कर सकता, मैं बेहतर जानता हूं कि उसके लिए सबसे अच्छा क्या है।"
4. प्रेम की वस्तु के मनोवैज्ञानिक क्षेत्र का पूर्ण अधिकार और विनाश। यही है, इस मामले में एक आश्रित व्यक्ति के लिए एक साथी को एक चीज के रूप में माना जाता है, और उस पर पूर्ण कब्जा आपको मजबूत और महत्वपूर्ण महसूस करने की अनुमति देता है। इसके अलावा, एक साथी के जीवन के लिए जिम्मेदारी की घोषणा की जाती है, लेकिन इसे पूरा नहीं किया जाता है, बस उनका उपयोग किया जाता है। उस पर आप शासन करने की अपनी क्षमता का परीक्षण कर सकते हैं।

भावनात्मक निर्भरता के मुख्य लक्षण

केवल पहली नज़र में मजबूत स्नेह(पढ़ें - लत) प्यार का पर्याय है। वास्तव में, यह एक विनाशकारी संबंध है जिसे आपको देखने में सक्षम होने की आवश्यकता है। कई मुखौटों के पीछे निर्भरता कैसे देखें? सबसे पहले, इस मामले में, साथी अक्सर संघर्ष करते हैं, चीजों को सुलझाते हैं, झगड़ा करते हैं। साथ ही आश्रित साथी किसी भी कीमत पर इन संबंधों को बनाए रखना चाहता है। अपमान, अपमान, मार-पीट, ईर्ष्या और विश्वासघात के बावजूद, वह एक साथ रहने के सैकड़ों कारण ढूंढेगा।

यह उल्लेखनीय है कि व्यसनी अपने साथी को बचाने के लिए, उसे बेहतर के लिए बदलने के लिए लगातार प्रयास कर रहा है। यह एक पुराने शराबी और उसकी पत्नी के उदाहरण में सबसे स्पष्ट रूप से देखा जा सकता है। उसी समय, व्यसनी वास्तविकता को देखने से इनकार करता है, वह इस भ्रम में बना रहता है कि सब कुछ ठीक हो जाएगा। उसके लिए, पूरी दुनिया एक ही वस्तु तक सिमट जाती है, वह दोस्तों के साथ संवाद करना बंद कर देता है, वह करना बंद कर देता है जो उसे पसंद है।

आंतरिक परिवर्तन इस बात पर निर्भर करते हैं कि कैसे भावनात्मक व्यक्तित्व. लेकिन अक्सर उनका मूड डिप्रेसिव और डिप्रेसिव में बदल जाता है। वह अपनी अनाकर्षकता के प्रति अधिक से अधिक आश्वस्त होता जाता है, आत्म-सम्मान हमारी आंखों के सामने गिर जाता है। व्यसनी साथी के साथ संबंधों में दूसरों की समस्याओं से छिप जाता है।

इसके अलावा, वह एक साथ अपने लिए एक या अधिक प्रकार के व्यसन अर्जित कर सकता है। जरूरी नहीं कि यह शराब हो या ड्रग्स - कोई दुकानदार बन जाएगा, दूसरा मिठाई पर आदी हो जाएगा। अंत में, उल्लंघन के लक्षणों की सूची को पूरा करता है शारीरिक स्वास्थ्य. ये नींद की गड़बड़ी और अपच, त्वचा रोग और मनोदैहिक रोग हैं।

भावनात्मक लत से कैसे छुटकारा पाएं

एक योग्य मनोवैज्ञानिक आपको वर्णित स्थिति से बाहर निकलने में मदद कर सकता है। यदि आप मास्को में रहते हैं, तो आप गेस्टाल्ट केंद्र से संपर्क कर सकते हैं, जहां वे आपकी प्रतीक्षा कर रहे हैं सबसे अच्छे विशेषज्ञआपके क्षेत्र में।

वास्तव में, कोई भी चिकित्सा स्वयं के लिए एक अपील है, जड़ों की ओर लौटने के लिए बचपन, प्रेम की शक्ति से खुद को ठीक करने के लिए, जो उस समय पर्याप्त नहीं था। यह वही है जो मनोवैज्ञानिक आपको पेश करेगा।

अगला कदम एक बहुत ही महत्वपूर्ण काम करना है - निर्भरता के अस्तित्व को पहचानना। इसका एक लक्षण इसका पूर्ण खंडन है। जब तक आप रुकते हैं और इसका सामना नहीं करते हैं, तब तक आप अपने पूरे जीवन के लिए इससे भागने के लिए बर्बाद हो जाएंगे, यह दिखाते हुए कि आप इसे नहीं देखते हैं। उसके बाद ही आप एक नई अवस्था में जा सकते हैं, स्वयं का अध्ययन करने के लिए, स्वयं के साथ संपर्क को गहरा करने के लिए, महसूस करने के लिए अपनी इच्छाएं, लंबे समय से शोषित और भूल गए, उनकी भावनाओं, जरूरतों और सीमाओं। अब आत्मसम्मान और खुद को स्वीकार करने की क्षमता के साथ काम करना संभव हो जाता है।

अनुभव मजबूत भावनाएंआश्रित लोगों को आमतौर पर अवरुद्ध कर दिया जाता है। अक्सर हम व्यसन में ठीक उसी समय पड़ जाते हैं जब हम अपनी चिंता और भय, शर्म और अपराधबोध को स्वीकार करने में असमर्थ होते हैं।

भावनाओं का दमन स्वतंत्रता नहीं है, और आप पहले से ही जानते हैं कि यह मार्ग कहाँ जाता है। इसलिए, एक मनोवैज्ञानिक के साथ काम करने में एक महत्वपूर्ण दिशा भावनाओं के पूरे स्पेक्ट्रम की क्रमिक खोज है। आपको खुद को उन्हें जीने, उन्हें महसूस करने, उनके साथ बदलने की अनुमति देनी होगी। यहां से एक और रास्ता खुलता है - अपने जीवन की जिम्मेदारी लेना। और यह एक ही समय में अन्य लोगों के जीवन, उनके भाग्य और निर्णयों के लिए जिम्मेदारी की छूट है। रिश्ते में स्वस्थ सीमाएं स्थापित करने का यही एकमात्र तरीका है। यह तुरंत हल करता है बड़ी राशिसमस्याएं, संघर्ष, आक्रोश और दबाव।

डीप लेवल हीलिंग

जब पिछले सभी चरण पूरे हो जाएंगे, तो नए स्तर पर जाने का अवसर खुल जाएगा। एक मनोवैज्ञानिक आपको कमजोर और संलग्न महसूस करने की आपकी क्षमता, अंतरंगता की आपकी आवश्यकता को पुनः प्राप्त करने में मदद कर सकता है। भीतर के बच्चे की रिहाई एक लंबी और लंबी है कठिन प्रक्रिया. आमतौर पर, इस प्रक्रिया को पूरा करने के लिए, परिणामों पर काम करना आवश्यक है मनोवैज्ञानिक आघात. दर्दनाक अनुभव के साथ काम करना, अधूरे बचपन की खुशी को शोक करने और उन सपनों को अलविदा कहने की जरूरत है जो अधूरे रह गए हैं। ऐसे दु:खों के फलस्वरूप ही हम बड़े होते हैं।

अंत में, अंतिम कार्य रहता है - बिना हेरफेर के रचनात्मक संचार सीखना। हमें खुद को और दूसरों को स्वीकार करना सीखना चाहिए, अपनी अपेक्षाओं के साथ वास्तविकता और इसकी विसंगति को सहना, स्वीकार करना खुद की भावनाएंजिम्मेदारी स्वीकार करें और साझा करें। और साथ ही साथ अपने संपर्क में रहें भीतर के बच्चा. मनोवैज्ञानिक मददनए कौशल प्राप्त करने के लिए अमूल्य होगा।