बहुत अच्छी तरह से कैसे तैयार किया जाए। हमेशा अच्छी तरह से तैयार कैसे दिखें

प्रसिद्ध डिजाइनरयवेस सेंट लॉरेंट ने कहा: "सुंदर होने के लिए, एक महिला के लिए एक काला स्वेटर, एक काली स्कर्ट और उस आदमी के साथ हाथ मिलाना पर्याप्त है जिसे वह प्यार करती है". लेकिन यह पता चला है कि यह वास्तव में बनने के लिए पर्याप्त नहीं है अच्छी तरह से तैयार महिला.

संपादकीय "इतना सरल!" 20 गोल्डन टिप्स की एक सूची तैयार की, जिसके बाद एक महिला एक सौ प्रतिशत दिखेगी। यदि आप इन नियमों का पालन करते हैं, तो वे जल्द ही आपके हो जाएंगे। अच्छी आदते. आप अपने आप में बहुत अधिक आश्वस्त हो जाएंगे, और दूसरे इसे नोटिस करेंगे।

सुंदरता के 20 सुनहरे नियम

अच्छी तरह से तैयार दिखने के लिए बहुत सारा पैसा होना जरूरी नहीं है। ये तो बस बहाने हैं। इन 20 सुनहरे नियमों का पालन करने की कोशिश करें, आप देखेंगे आश्चर्यजनकऔर आप और अधिक आश्वस्त हो जाएंगे। परिणाम आने में ज्यादा समय नहीं होगा।

यह एक वास्तविक रचनात्मक प्रयोगशाला है! सच्चे समान विचारधारा वाले लोगों की एक टीम, जिनमें से प्रत्येक अपने क्षेत्र में एक विशेषज्ञ है, एक सामान्य लक्ष्य से एकजुट है: लोगों की मदद करना। हम ऐसी सामग्री बनाते हैं जो वास्तव में साझा करने लायक हैं, और हमारे प्रिय पाठक हमारे लिए अटूट प्रेरणा के स्रोत के रूप में काम करते हैं!

हम में से कौन सबसे सुंदर होने का सपना नहीं देखता है? पुरुषों की प्रशंसात्मक निगाहों को पकड़कर, ईमानदारी से प्रशंसा स्वीकार करते हुए, और पूर्ण संतुष्टि की भावना के साथ, और यहां तक ​​कि खुशी के साथ, आईने में अपने प्रतिबिंब को देखें।

लेकिन हकीकत हमारे सपनों से कहीं ज्यादा गंभीर है।

इस बारे में सोचें कि आप अपनी उपस्थिति से कितनी बार नाखुश हैं? इस बीच, कॉस्मेटोलॉजिस्ट, स्टाइलिस्ट और प्लास्टिक सर्जन की सेवाओं का सहारा लिए बिना, इस समस्या को हल किया जा सकता है, शायद, आपके विचार से कहीं अधिक आसान।

आप खूबसूरत हो या ना हो...

... लेकिन अच्छी तरह से तैयार - हर तरह से!

देखो दुनिया वास्तव में कितनी छोटी है सुंदर लोग! सुंदर खिलौनासबसे, प्राकृतिक, आदर्श सौंदर्य। ऐसी इकाइयां...
लेकिन ऐसे कई लोग हैं जिनके पास केवल आकर्षण और आकर्षण के लिए एक विशेष, निहित है। वे परिपूर्ण नहीं हैं, वे सभी अलग हैं, लेकिन उनमें कुछ ऐसा है जो चुंबक की तरह आकर्षित करता है। यह एक आकर्षण है, एक तरह का करिश्मा! लोगों को खुश करने की इच्छा।

मैं चाहता हूं कि आप यह समझें कि एक मॉडल या किसी सुपर ब्यूटी की तरह बनना व्यर्थ है। आखिरकार, आप एक हजार गुना सर्वश्रेष्ठ हैं, आपको बस अपनी क्षमता को प्रकट करने की आवश्यकता है!

लेकिन एक और है छोटे सा रहस्यसफलता - आपको हमेशा अच्छी तरह से तैयार रहना चाहिए। अच्छी तरह से तैयार है विशाल बल, यह आपका आकर्षण है, आपका आकर्षण है।

क्या हमें अच्छी तरह से तैयार दिखने से रोकता है?

चलिए अब बात नहीं करते महंगे में पैसों की कमी की प्रसाधन सामग्री, कपड़े, स्टाइलिस्ट। अच्छी तरह से तैयार होने के लिए, उन्हें बिल्कुल भी जरूरी नहीं है। ये बहाने सिर्फ हानिकारक रूढ़ियाँ हैं जो आपके मस्तिष्क में निहित हैं।

आइए इनसे तुरंत छुटकारा पाएं!

तो, ऐसा क्या है जो हमें अच्छी तरह से तैयार दिखने से रोकता है? और सब कुछ सरल से सरल है - यह सामान्य आलस्य है!

शक? भरोसा मत करो?

एक अच्छी तरह से तैयार लड़की कैसी दिखती है?

एक अच्छी तरह से तैयार लड़की को दूर से देखा जा सकता है। यह प्राकृतिक सुंदरता से बिल्कुल अलग नहीं हो सकता है, लेकिन इसमें कुछ है ... कुछ विशेष सद्भाव, चमक। वह हमेशा निर्दोष है रेशमी बालजो छूना चाहते हैं, कोमल मखमली त्वचा, उज्ज्वल दीप्तिमान आँखें, विशेष शैलीउसे वास्तव में एक अद्वितीय व्यक्ति बनाना। वह निर्दोष है।

मुझे लगता है कि अब आप समझ गए हैं कि यह कैसा दिखता है अच्छी तरह से तैयार लड़की, अगला कदम यह समझना है कि एक कैसे बनें।

हमेशा अच्छी तरह से तैयार कैसे दिखें?

यह विश्वास करना भोला है कि अब मैं तुम्हें दूंगा जादू की गोली, और तुम तुरन्त इतने अच्छे, सज्जित, सुन्दर-सुंदर हो जाओगे, और लोग उनके चरणों में ढेर हो जाएंगे, और हाकिम अपनी टोपी उतार देंगे।

अच्छी तरह से तैयार होना है संपूर्ण विज्ञान. यह दैनिक श्रम. मैं दोहराता हूं, आपको हर दिन काम करने की ज़रूरत है। दिन में 1-3 घंटे। यह बहुत है या थोड़ा? निर्भर करता है…

मुझे समय की तीव्र कमी के संबंध में आपके विरोध की आशा है।

हमेशा और हर कोई उसे याद करता है।

समस्या यह है कि हम बहुत समय trifles पर बिताते हैं। ऐसा कीमती समय, जो अधिक महत्वपूर्ण मामलों के लिए हमारे लिए बहुत उपयोगी हो सकता है ...

ऐसा करने के लिए, मैंने एक छोटा विकसित किया चरण-दर-चरण निर्देश, जो आपको बताएगा कि हमेशा अच्छी तरह से तैयार कैसे दिखना है।

"अच्छी तरह से तैयार कैसे दिखें"

चरण 1 - अपने लिए समय निकालें

अच्छी तरह से तैयार और सुंदर होने के लिए, आपको हर दिन अपनी उपस्थिति का ख्याल रखना होगा। अपना दिन trifles पर बर्बाद न करें। इसके अलावा, अच्छी तरह से तैयार होने के लिए, इसमें ज्यादा समय नहीं लगता है।

अपनी सुंदरता के लिए सुबह 45 मिनट और सप्ताह के दिनों में शाम को 1.5 घंटे आवंटित करें। और सप्ताहांत पर, अपनी उपस्थिति के लिए 3-4 घंटे समर्पित करें।

यह काफी होगा।

चरण 2 - अपनी सुबह की शुरुआत सही से करें!

अच्छी तरह से तैयार लड़की अलार्म घड़ी पहले से सेट कर देती है सही समय. वह एक मुस्कान के साथ उठती है और आगे पूरे दिन के लिए हंसमुख, सुंदर और ऊर्जा से भरपूर रहने के लिए व्यायाम करती है। खाली पेट एक गिलास पानी और उचित नाश्ते के बारे में बहुत कुछ कहा गया है - उम्र के साथ स्वास्थ्य और आकर्षण बनाए रखने के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है।

चरण 3 - खेल होना चाहिए! (और उन्हें भी खुश होना चाहिए)

शायद महत्व के बारे में बात करना अनावश्यक होगा शारीरिक गतिविधि. हालांकि, हम में से हर कोई आलस्य पर काबू पाने और नजदीकी फिटनेस सेंटर और जिम जाने में सक्षम नहीं होता है।

इस बीच, आपके पास अपना समय और पैसा बचाने का एक शानदार मौका है, और यहां तक ​​कि एक उत्कृष्ट आंकड़ा भी प्राप्त कर सकते हैं। और मैं इसे लेकर काफी गंभीर हूं।

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खराब एथलेटिक प्रशिक्षण वाली लड़कियों के लिए, जो चिकनी स्ट्रेचिंग व्यायाम पसंद करती हैं, बॉडी फ्लेक्स आदर्श है। मैं बिल्कुल "बॉडीफ्लेक्स विद मरीना कोरपैन" डाउनलोड करने की सलाह देता हूं, क्योंकि आज रनेट में उसका सिस्टम बराबर नहीं है।
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चरण 4 - चेहरे और शरीर की देखभाल

मेकअप रिमूवर, फेशियल टोनर, बॉडी क्रीम और, ज़ाहिर है, परफ्यूम हमेशा आपके सौंदर्य शस्त्रागार में होना चाहिए!

हर दिन अपनी उपस्थिति की देखभाल करना न भूलें।

पहले अपना चेहरा अच्छी तरह से साफ किए बिना बिस्तर पर न जाएं।

नहाने के बाद हमेशा शरीर पर क्रीम लगाएं, क्योंकि यह न केवल त्वचा के लिए अच्छा है, बल्कि बेहद सुखद भी है! घर पर करें ब्यूटी ट्रीटमेंट सरल सामग्री. हमारी वेबसाइट पर रेसिपी हैं।

अपने आप को और अधिक खुश करो। और यह कभी न भूलें कि एक अच्छी तरह से तैयार लड़की को कैसा दिखना चाहिए और कैसा नहीं दिखना चाहिए!

आपके बालों को भी ध्यान और देखभाल की जरूरत है। इसे न केवल शैम्पू और बाम होने दें, बल्कि सप्ताह में एक बार मास्क भी लगाएं और हर बार धोने के साथ सिर की स्वयं मालिश करें। ऐसा लगता है कि छोटी चीजें जो ज्यादा समय नहीं लेती हैं - लेकिन वे आपके बालों को सचमुच शाही बना देंगी। तभी आप समझ पाएंगे कि यह क्या है अच्छी तरह से तैयार बालविकिरण स्वास्थ्य और प्राकृतिक शक्ति।

और कोशिश करें कि हेयर ड्रायर का इस्तेमाल कम से कम करें। उन्होंने अपने बालों को विभाजित और टूटा हुआ है।

अपने हाथों के बारे में मत भूलना: उन्हें हमेशा क्रम में होना चाहिए। सुंदर, साफ-सुथरे नाखून, मैनीक्योर, आपके कपड़ों के साथ सफलतापूर्वक तालमेल बिठाते हुए।

अपने पसंदीदा परफ्यूम और हल्के प्राकृतिक मेकअप की एक बूंद के बिना बाहर न जाएं। इत्र की महक थोड़ी बोधगम्य होनी चाहिए। अगर आप जायें तो महत्वपूर्ण बैठक, इत्र का उपयोग न करना बेहतर है, वार्ताकार को सुगंध पसंद नहीं हो सकती है और बैठक विफल हो जाएगी।

मेकअप की बात करें तो...

स्टेप 5- फ्लॉलेस मेकअप

मेकअप है जरूरी! और यह स्वाभाविक होना चाहिए। के बारे में अधिक जानकारी प्राकृतिक श्रृंगारमैंने लेख "" में कहा था।

मेकअप करना सीखना मुश्किल नहीं है, यह अभ्यास के बारे में है। और उन लोगों की न सुनें जो कहते हैं कि एक लड़की को बिना मेकअप के होना चाहिए। महिलाओं को आसपास के पुरुषों द्वारा पसंद किया जाना चाहिए, और फिर प्रिय आपकी सराहना करेंगे और आपको खोने से डरेंगे।

हालाँकि, याद रखें कि विशेष अवसरोंएक विशेष, उज्जवल और अधिक ध्यान देने योग्य मेकअप होना चाहिए।

न्यूड मेकअप कैसे करें गर्मी की अवधिआप इस वीडियो में देख सकते हैं:

चरण 6 - अपनी शैली को आकार दें और परिष्कृत करें

क्या आपकी अपनी शैली है? नहीं? आप गलत हैं! हर शख्स का अपना अंदाज होता है, बस किसी के पास होता है, अच्छा... लंगड़ा, ऐसा कहते हैं.
और सभी क्योंकि हम अक्सर चीजों को आवेग में खरीदते हैं: हम इसे पसंद करते हैं - हम इसे पसंद नहीं करते हैं, पूरी तरह से हमारी छवि के बारे में सोचने के बिना।

क्रय करना नई बातअपनी अलमारी में, इस बारे में सोचें कि आप इसे किसके साथ पहनेंगे, एक ही समय में कैसे दिखेंगे। महत्वपूर्ण विवरणएक महिला की अलमारी में, यह जूते है। पोशाक महंगी नहीं हो सकती है, लेकिन जूते (जूते) सुंदर और उच्च गुणवत्ता वाले होने चाहिए। महंगे के लिए पैसे बचाना बेहतर है और अच्छे जूतेसस्ते खरीदने की तुलना में। ऐसे जूते आत्मसम्मान को बढ़ाएंगे और पैरों को चोट नहीं पहुंचाएंगे।

सड़क पर, टीवी पर अन्य लोगों को करीब से देखें। अपनी शैली खोजें और उससे चिपके रहें। और इसके लिए बहुत अधिक धन की आवश्यकता नहीं होती है। इस लेख में दिया गया वीडियो आपको यह समझने में मदद करेगा कि कपड़ों का चुनाव और संयोजन कैसे करें और बिना ज्यादा खर्च किए महंगे कैसे दिखें।

वैसे यह मत भूलिए कि मेकअप भी आपके स्टाइल का अहम हिस्सा है। और यह हमेशा आपके कपड़ों से मेल खाना चाहिए और तब आप एक सामंजस्यपूर्ण छवि बनाएंगे।

मुझे लगता है कि सबसे सबसे अच्छी शैलीएक लड़की के लिए - हल्कापन और स्त्रीत्व। प्यार स्कर्ट और कपड़े चमकीले कपड़े. एक्सेसरीज़ और गहनों के साथ प्रयोग करने में आलस्य न करें, क्योंकि वे हमारी छवि देते हैं विशेष आकर्षणऔर आकर्षण।

खैर, अब आप अच्छी तरह से तैयार दिखना जानते हैं, बात छोटी है ....

तो धीरे-धीरे, कदम दर कदम, आप अपने आदर्श के करीब पहुंचेंगे। मैं आपसे केवल अभी शुरू करने के लिए कहता हूं, बिना देर किए बेहतर समय तक!

आखिर हर रास्ते की शुरुआत इतने छोटे से, लेकिन पागलपन से होती है महत्वपूर्ण कदमअपनी असली सुंदरता को...

आपको बस अपने आप को अपने पूरे दिल से प्यार करने की ज़रूरत है, और फिर आप शून्य में बेताब सवाल नहीं पूछेंगे: "कैसे अच्छी तरह से तैयार दिखें?", "एक अच्छी तरह से तैयार महिला कैसे बनें?", "ठीक कैसे बनें?" -13,14,15,25,50 साल की उम्र में तैयार? ”। तुम बस उसके हो जाओगे - एक सुंदर और अच्छी तरह से तैयार लड़की! और अपनी महिला शौक को प्यार और आत्म-देखभाल होने दें।

पुरुषों के लिए आकर्षक कैसे बनें? निष्पक्ष सेक्स का प्रत्येक प्रतिनिधि इस प्रश्न का उत्तर अपने दम पर ढूंढ रहा है जब तक कि उसे अपना "उत्साह" न मिल जाए। लेकिन 10 आज्ञाएँ हैं अच्छी तरह से तैयार महिला, जिसे जानकर हर किसी को दुख नहीं होगा। हालांकि, निश्चित रूप से, विचारों के बारे में महिला आकर्षणहर कोई अलग है। और सबसे बढ़कर, महिलाएं खुद।

उदाहरण के लिए, एम. मोनरो, हमेशा के लिए एक सेक्स प्रतीक, का दृढ़ विश्वास था: "एक लड़की में दो चीजें सुंदर होनी चाहिए - यह लुक और होठ है, क्योंकि एक नज़र से वह प्यार में पड़ सकती है, और साथ में वह अपने होठों से साबित कर सकती है कि वह प्यार करती है। ”

स्टाइल आइकन के। चैनल दृढ़ता से आश्वस्त था: "सुंदरता बनी रहती है, लेकिन एक सुंदर उपस्थिति गायब हो जाती है। लेकिन किसी कारण से महिलाएं सुंदर होने का प्रयास नहीं करती हैं, वे सुंदर बने रहना चाहती हैं।

लेकिन दोनों दिवस निश्चित रूप से प्रसिद्ध सौंदर्य बी। बार्डो से सहमत होंगे, जिन्होंने एक बार स्वीकार किया था: "सुबह आठ बजे से आधी रात तक सुंदर दिखने की कोशिश करने से ज्यादा कठिन काम नहीं है।"

हम भी मानेंगे, लेकिन हम साथ ही हार नहीं मानेंगे।

आकर्षक कैसे बनें? प्राथमिक वाटसन!

बीसवीं सदी के महान फैशन डिजाइनर, आई. सेंट लॉरेंट ने कहा: "सुंदर होने के लिए, एक महिला के लिए एक काला स्वेटर, एक काली स्कर्ट और उस आदमी के साथ हाथ में हाथ डालकर चलना पर्याप्त है जिसे वह प्यार करती है।" लेकिन आधुनिक छवि विशेषज्ञ इसमें कम से कम 10 और अंक जोड़ेंगे।

बाल।

सबसे पहले, उन्हें हमेशा साफ रहना चाहिए। डरावनी कहानियों को भूल जाइए कि सप्ताह में 2 बार से अधिक अपने बालों को धोना हानिकारक है: उन्हें धोने की आवश्यकता होती है क्योंकि वे गंदे हो जाते हैं, और यह हर किसी के साथ अलग-अलग तरीकों से होता है। अब रंग भरने के बारे में। यदि आपने इस प्रक्रिया को शुरू किया है, तो आपको इसे नियमित रूप से बनाए रखने या अपना सिर मुंडवाने की आवश्यकता है: 2 सेमी से अधिक अलग रंग की जड़ें छवि को ढिलाई देती हैं। और अंत में, केश विन्यास का चुनाव। बेशक, यह स्वाद का मामला है। लेकिन याद रखें कि यह आपके चेहरे के आकार (अंडाकार, वर्ग, वृत्त, त्रिकोण) से मेल खाना चाहिए। और फ्रांसीसियों ने सुनहरा नियमबालों की लंबाई के बारे में: से बूढ़ी औरत- बाल कटवाने जितना छोटा।

चमड़ा।

बेशक, दुनिया की सभी महिलाएं एक आदर्श का दावा नहीं कर सकतीं चीनी मिट्टी के बरतन त्वचामूर्तियों की तरह ग्रीक देवी. लेकिन दुनिया में एक भी पाउडर नहीं और कानों में 10 कैरेट के एक भी हीरे ने स्पष्ट रूप से बेदाग त्वचा को छिपाने में मदद नहीं की है: धक्कों, फुंसियों, बढ़े हुए छिद्रों या रंजकता के साथ। इसलिए, ये नियम दैनिक संरक्षणत्वचा के लिए "क्लींजिंग-टोनिंग-मॉइस्चराइजिंग" के रूप में हर महिला को मंत्र की तरह सीखना चाहिए।

मांसपेशियों।

नहीं, कोई भी आपको शरीर सौष्ठव के लिए पूरी तरह से आत्मसमर्पण करने और अपनी युवावस्था में श्वार्ज़नेगर की तरह बनने के लिए मजबूर नहीं कर रहा है! लेकिन न्यूनतम रखें मांसपेशी टोननियमित रूप से चाहिए। अन्यथा, नितंब जल्द ही लैम्बडा प्रेमियों के "ब्राजील के नितंबों" से दूर हो जाएंगे जो पुरुष रूप को प्रसन्न करते हैं, और पिलपिला अग्रभाग और बछड़े आपको पहनने की अनुमति नहीं देंगे खुली पोशाक. इसके अलावा, मांसपेशियों के प्रशिक्षण के लिए अधिक प्रयास की आवश्यकता नहीं होती है: सुबह में डम्बल के साथ 15 मिनट का प्रशिक्षण और शाम को एक शक्ति सिम्युलेटर पर 15-20 मिनट का प्रशिक्षण पर्याप्त होगा।

मैनीक्योर।

बेशक, एक अच्छी तरह से तैयार महिला अच्छी तरह से तैयार हाथों से शुरू होती है। और अगर पुरुष आपकी कलाई को चूमने के लिए लाइन में नहीं खड़े हैं (वे अभी तक खड़े नहीं हैं!), तो सुनिश्चित करें कि खुरदरी त्वचाघर के आसपास कल के काम या बासी मैनीक्योर के बाद हाथों पर, वे निश्चित रूप से नोटिस करेंगे। याद रखें: विस्तारित नाखून एक ला फ्रेडी क्रुएगर और वार्निश के एसिड रंग लंबे समय से फैशन से बाहर हैं। परंतु क्लासिक मैनीक्योरहर 10 दिन में करना चाहिए। महत्वपूर्ण बारीकियां: यदि वार्निश एक नाखून पर "आंसू" करता है, तो आपको इसे दोनों हाथों की उंगलियों से हटाने और एक नाखून पर पेंट करने की कोशिश करने के बजाय फिर से कोट करने की आवश्यकता है।

पैर।

आंकड़ों के मुताबिक, आंखों के बाद यह दूसरी चीज है जिस पर कोई पुरुष किसी महिला को देखकर अपना ध्यान केंद्रित करता है। इसलिए, उन्हें हमेशा ऐसा दिखना चाहिए जैसे कि ए.एस. पुश्किन अब उन्हें सॉनेट्स में गाएंगे। अर्थात्: गर्दन पर 3 झुर्रियाँ स्टॉकिंग पर एक से बेहतर होती हैं; कोई "तारांकन" और "जाल" नहीं (जिसके लिए अपने पैरों को अपने सिर के ऊपर रखने के हर अवसर पर आलसी न हों); और हमेशा एक एड़ी (2-4 सेमी, अगर किसी कारण से आप हेयरपिन नहीं पहन सकते हैं), और बैले फ्लैट्स, स्लेट्स या ओग्स नहीं।

एपिलेशन।

कौन सा चुनना है (यांत्रिक, मोम, लेजर, आदि) आप पर निर्भर है, लेकिन आपको इसे व्यवस्थित रूप से सहारा लेने की आवश्यकता है। बालों की बहुतायत "गलत जगहों पर" किसी भी आकर्षण को नष्ट कर सकती है। और उस आदमी के आश्वासन को न दें कि उसे परवाह नहीं है (या वह स्कूल में "एक हल्की बंदूक के ऊपर" के विवरण से उत्साहित था ऊपरी होठ"उपन्यास "वॉर एंड पीस" की नायिकाओं में से एक)। मेरा विश्वास करो: वह झूठ बोल रहा है, और वह शरमाता नहीं है!

पूरा करना।

वही अविस्मरणीय मैडमोसेले चैनल ने कहा: "एक लड़की जो मेकअप नहीं करती है वह भी है उच्च गुणवत्तापूर्ण रायमेरे बारे में"। और यह सच्चाई से इतना दूर नहीं था, क्योंकि स्वाभाविकता स्वाभाविकता है, और इस बात पर जोर देना कि प्रकृति माँ ने जो दिया है वह पाप नहीं है। मुख्य बात इसे ज़्यादा नहीं करना है, भ्रमित नहीं करना है दिन का श्रृंगारशाम के साथ, और हमेशा या तो होठों या आंखों पर ध्यान केंद्रित करें, लेकिन सभी एक बार में नहीं।

कपड़े।

भले ही "वित्त रोमांस गाता है" और आपको हर महीने अपनी अलमारी को अपडेट करने की अनुमति नहीं देता है, याद रखें: आपको हमेशा अपनी उम्र और फिगर के अनुसार कपड़े पहनने चाहिए। वास्तव में अच्छी तरह से तैयार महिला के पास तथाकथित " बुनियादी अलमारी': छोटा काली पोशाक, काली पैंट, सफेद शर्ट, बेज वी-गर्दन जम्पर, टक्सीडो, बेज कश्मीरी कोट, ब्लैक ट्रेंच कोट, एक पेंसिल स्कर्ट, 3-4 जोड़ी जूते "सभी अवसरों के लिए।" और फिर - सहायक उपकरण (स्कार्फ, गहने, बैग, दस्ताने, टोपी, आदि) के साथ प्रयोग करें।

इत्र।

ए। ब्लोक की कविता "द स्ट्रेंजर" याद रखें: "आत्माओं और धुंध में सांस लेना, वह खिड़की से बैठ जाती है ..."। एक महिला की कुख्यात पहेली 50% उसकी खुशबू से प्रदान की जाती है। एक अच्छी तरह से तैयार महिला की उपस्थिति से एक पल पहले उचित रूप से चुने गए इत्र को महसूस किया जाना चाहिए और उसके जाने के बाद कुछ समय के लिए हवा में रहना चाहिए। इसलिए, इत्र पर बचत न करें: इसे एक होने दें, लेकिन विशेष रूप से "आपका", किसी और की तरह नहीं। लेकिन चरम पर जाने की कोई आवश्यकता नहीं है: सिद्धांत "जितना अधिक मैं अपने आप पर डालता हूं, उतना ही बेहतर" काम नहीं करता है।

मुस्कुराना।

स्वाभाविक रूप से, "एक मुस्कान से यह सभी के लिए उज्जवल हो जाएगा, आकाश में एक मुस्कान से एक इंद्रधनुष प्रकाश करेगा।" और वह ही नहीं। खेलेंगे पुरुष देखोजैसे ही आपकी मुस्कान मिलती है। तो मुस्कुराओ, देवियों, मुस्कुराओ! लेकिन एक ही समय में, यह मत भूलो: एक ईमानदार मुस्कान, एक नियम के रूप में, दांतों को उजागर करती है। और ताकि वे पूरे प्रभाव को खराब न करें, दोनों आंखों में उनका पालन करें: दंत चिकित्सक की नियुक्ति के लिए दिन में 2 बार, वर्ष में 2 बार सफाई, कम कॉफी, चाय, रेड वाइन और निकोटीन नहीं!

यदि आप अभी भी "आकर्षक कैसे बनें" के बारे में अपना सिर खुजला रहे हैं, तो शुरू करने के लिए दो चीजें करें: आत्मविश्वास से अपने आप से कहें, "मैं लंबे समय से इस तरह से हूं!" और ऊपर सूचीबद्ध एक अच्छी तरह से तैयार महिला की दस आज्ञाओं का पालन करना शुरू करें। परिणाम आने में लंबा नहीं होगा!

शुभ दिन, हमारे प्रिय पाठकों! नया लेखइरीना और इगोर द्वारा आपके लिए तैयार किया गया। कौन सी महिला हर दिन तेजस्वी दिखने और पुरुषों से अधिक से अधिक रूप आकर्षित करने का सपना नहीं देखती है? इसके अलावा भावना अपनी सुंदरताएक महिला के आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास के निर्माण के लिए महत्वपूर्ण है।

लेकिन खुद को अच्छी तरह से तैयार रखना रोज़मर्रा का बहुत बड़ा काम है, या जैसा कि कोको चैनल ने कहा है:

नहीं हो सकता बदसूरत महिलाएं, आलसी हैं!

इसलिए, आज हमने आपके लिए हर दिन अच्छी तरह से तैयार और सुंदर दिखने के 10 नियम एकत्र किए हैं।

अपने लिए समय प्रिय

पहला नियम अच्छी तरह से तैयार उपस्थितिइसका मतलब है कि आपके पास अपने शेड्यूल में समय है जिसे आप केवल अपने लिए समर्पित कर सकते हैं।

आपको इससे शर्मिंदा होने की ज़रूरत नहीं है! अपने लिए आवंटित समय कभी भी "खाली" नहीं होगा, क्योंकि यह सुंदर और अद्वितीय महसूस करने के लिए "स्वयं में निवेश" का एक प्रकार है।

यदि आपको ऐसा लगता है कि आपके "व्यस्त कार्यक्रम" में "अपने लिए" बस समय नहीं है, और आपके पास वैसे भी कुछ भी करने का समय नहीं है, तो शायद आपको उन तकनीकों को जानना चाहिए जो आपको प्रबंधन करना सिखाएंगी आपका अपना समय। ऐसा करने के लिए, उदाहरण के लिए, आप वीडियो कोर्स का उपयोग कर सकते हैं "एवगेनी पोपोव की प्रणाली के अनुसार समय का मास्टर अत्यधिक उत्पादक समय प्रबंधन है" .

नींद की गुणवत्ता

नींद की कमी के रूप में व्यक्त किया जा सकता है खराब मूडतथा काले घेरेआंखों के नीचे, और खराब स्वास्थ्य और समय से पहले।

इसलिए खूबसूरत होने के लिए आपको ध्यान रखने की जरूरत है। ऐसा करने के लिए, आपको बेडरूम को हवादार करने के बाद, उसी समय बिस्तर पर जाने की कोशिश करनी चाहिए। ताजी हवा में सोने से पहले थोड़ी देर टहलना भी आपकी सेहत के लिए अच्छा है।

उचित पोषण

यह किसी के लिए कोई रहस्य नहीं है कि हमारी त्वचा, साथ ही साथ पूरे जीव की स्थिति सीधे तौर पर इस बात पर निर्भर करती है कि हम क्या खाते हैं।

अलावा, कुपोषणअतिरिक्त पाउंड के संचय का कारण बन सकता है, जो नहीं होगा सकारात्मक प्रभावअपने स्वाभिमान को।

इसलिए जरूरी है कि नियमों का पालन किया जाए, साथ ही पर्याप्त मात्रा में पानी की खपत पर नजर रखी जाए, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों और हानिकारक पदार्थों को निकालने में अहम भूमिका निभाता है।

बुरी आदतों की अस्वीकृति

केवल फिल्मों में ही आप एक खूबसूरत लड़की को हाथ में सिगरेट लिए हुए देख सकते हैं। वास्तव में, यह है ग्रे रंगचेहरा, समय से पहले दिखनाझुर्रियाँ, पीले दाँत और लगभग हमेशा। भी आपके आकर्षण में इजाफा नहीं करता है। इसलिए बेहतर है कि ऐसी आदतों को हमेशा के लिए छोड़ दिया जाए।

ट्रैफ़िक

आंदोलन ही जीवन है, और हर रोज आपको न केवल "इसमें प्रवेश" करने की अनुमति देगा पसंदीदा पोशाक", लेकिन आपको प्रदान करेगा स्वस्थ रंगचेहरे और अच्छा स्वास्थ्य.

आप अपने लिए एक आकर्षक दिशा चुन सकते हैं: नृत्य, एरोबिक्स, शक्ति प्रशिक्षण, तैराकी या कुछ और।

लेकिन आपको जाने की जरूरत नहीं है जिमस्तर बनाए रखने के लिए शारीरिक गतिविधि, आप होम वर्कआउट कर सकते हैं या उन्हें पार्क में जॉगिंग, साइकिलिंग या किसी अन्य सक्रिय खेल से बदल सकते हैं।

मुद्रा और चाल

- यह न केवल आपकी रीढ़ की हड्डी का स्वास्थ्य है, बल्कि एक सुंदर चाल भी है।

बनाए रखने की कोशिश करें सही मुद्रापूरे दिन - या कक्षा में, दुकान में खड़े होकर, सड़क पर चलते हुए।

अपनी पीठ को सीधा करने के लिए, आप एक साधारण व्यायाम का उपयोग कर सकते हैं: हर सुबह आपको अपनी पीठ के साथ दीवार पर उठना चाहिए, इसे अपने सिर के पीछे, कंधे के ब्लेड, नितंब और एड़ी से दबाएं। फिर पूरे दिन इस स्थिति को यथासंभव लंबे समय तक धारण करने का प्रयास करें। इसके अलावा, आपकी पीठ के लिए एक विशेष मुद्रा सुधारक हो सकता है। उदाहरण के लिए, मुद्रा सुधारक टोनस इलास्ट .

फिल्म "ऑफिस रोमांस" में नायिका लिआ अखेड़ाज़कोवा के शब्दों को याद रखें:

कंधों को पीछे फेंक दिया जाता है, चाल कूल्हे से मुक्त होती है, कूदने से पहले पैंथर की बेहिचक प्लास्टिसिटी

यह बनना चाहिए दैनिक नियमतुम्हारे लिए।

सही सौंदर्य प्रसाधन चुनना

जैसा कि कोको चैनल ने कहा:

शस्त्र - बिज़नेस कार्डलड़कियाँ; गर्दन उसका पासपोर्ट है; छाती - पासपोर्ट

इसलिए, निस्संदेह यह सीखना महत्वपूर्ण है कि शरीर के इन हिस्सों के साथ-साथ चेहरे और बालों की त्वचा की देखभाल के लिए सही उत्पादों का चयन कैसे किया जाए।

सभी देखभाल उत्पाद आपकी त्वचा के प्रकार, बालों के प्रकार, उम्र और के लिए उपयुक्त होने चाहिए मौसम की स्थिति. विस्तृत चयनकिसी भी स्थिति के लिए धन जो आप अनुभाग में पा सकते हैं "सौंदर्य और स्वास्थ्य" ऑनलाइन स्टोर Ozon.ru.

इसके अलावा, के बारे में मत भूलना मालिश उपचारके लिये सर्वश्रेष्ठ स्थितिआपकी त्वचा। ऐसा करने के लिए, आप उपयोग कर सकते हैं मैनुअल मालिश, और विशेष मालिश का मतलब है।

मेकअप और मैनीक्योर

मेकअप आपकी तरह का "प्रतिनिधित्व कार्ड" है।

हर महिला को बस दो तरह के मेकअप करना सीखना चाहिए - हल्का आकस्मिकऔर अधिक उज्ज्वल शाम या उत्सव। अपने चेहरे की छोटी-छोटी खामियों को छुपाना सीखना बहुत है उपयोगी कौशल. आपको यह भी याद रखना चाहिए कि सोने से पहले मेकअप को धोना चाहिए।

साथ ही नारी की छवि का अभिन्न अंग है। यदि आपके पास लगातार नाखून विस्तार और सुधार के लिए समय नहीं है, या इसके लिए कोई वित्त नहीं है नियमित उपस्थितिमैनीक्योर मास्टर, एक पारदर्शी वार्निश या तटस्थ रंगों के वार्निश को लागू करके कम से कम एक प्राथमिक मैनीक्योर करना सीखें।

सही अलमारी

हम सभी कहावत जानते हैं:

कपड़ों से मिलो, और मन से देखो

इसलिए, यह आपकी छवि के निर्माण में अंतिम स्थान नहीं लेता है।

एक मुफ्त ऑनलाइन वीडियो कोर्स आपको अपने फिगर के अनुसार कपड़े चुनने में मदद करेगा, साथ ही यह भी पता लगाएगा कि कौन सी रंग योजना आपको सबसे अच्छी लगती है, साथ ही यह भी सीखें कि घटना के अनुसार अलमारी कैसे चुनें "ड्रेस कोड नियम। सुंदर और उचित तरीके से कैसे कपड़े पहने .

अच्छा मूड नियम

लेकिन आपका बाह्य सुन्दरतायदि आप उदास दिखते हैं तो किसी का ध्यान नहीं जाएगा। इसलिए आकर्षक दिखने के लिए आपको इन बातों का ही नहीं ध्यान रखना चाहिए बाहरी अभिव्यक्तियाँआपकी सुंदरता, लेकिन भीतर के बारे में भी।

इसलिए, उदाहरण के लिए, एक साधारण मुस्कान आपको लुई वुइटन हैंडबैग की तुलना में अधिक आकर्षक बना सकती है। इसके बारे में भी मत भूलना सकारात्मक रवैयादूसरों के प्रति, उन लोगों के प्रति दयालु होने का प्रयास करें जो आस-पास हैं।

क्या आपके पास हर दिन के लिए कोई ब्यूटी सीक्रेट है? हमेशा अच्छी तरह से तैयार और आकर्षक दिखने के लिए आप क्या कर रहे हैं? अपने गुप्त तरीके हमारे साथ साझा करें।

आकर्षक दिखने के लिए हमारे ब्लॉग को पढ़ना और उसके सुझावों का पालन करना एक बेहतरीन नियम है, इसलिए हमारे अपडेट को सब्सक्राइब करना न भूलें! जल्दी मिलते हैं!

सादर, इरीना और इगोरो

एक सुंदर और अच्छी तरह से तैयार महिला बनना बहुत आसान है! ऐसा करने के लिए, आपको कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के लिए दिन में कम से कम आधा घंटा आवंटित करने और अपने प्रति चौकस रहने की आवश्यकता है दिखावट. आपकी त्वचा, बाल और स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए कई टिप्स और ट्रिक्स हैं।

प्रत्येक महिला को सौंदर्य की कला में महारत हासिल करनी चाहिए ताकि वह पुरुषों की प्रशंसात्मक झलक और अपने प्रतिद्वंद्वियों की ईर्ष्यालु निंदा को आकर्षित कर सके। महसूस करने के लिए और, सबसे महत्वपूर्ण बात, अच्छा दिखने के लिए, आपको अनुसरण करना चाहिए निश्चित नियमखुद की देखभाल।

महत्वपूर्ण: खूबसूरत महिलाजो मुख्य रूप से इसकी साफ-सफाई और साफ-सफाई पर नजर रखता है।

और उसके बाद ही आपको अपनी शान के बारे में सोचना चाहिए:

• मैनीक्योर
• पेडीक्योर
• अच्छी तरह से तैयार भौहें
• पूरा करना
• पहनावा शैली

खूबसूरत महिला

एक अच्छी तरह से तैयार महिला हमेशा अपने कपड़ों और जूतों की मांग करती है, वह उन्हें पूरी तरह से साफ-सुथरा रखती है, और इसलिए हमेशा साफ दिखती है। मेकअप का चुनाव इसलिए भी जरूरी है, क्योंकि दिन और शाम के मेकअप के लिए कई विकल्प मौजूद होते हैं। मर्यादा का ज्ञान, गुणवत्ता सौंदर्य प्रसाधनऔर परफ्यूम की नाजुक सुगंध न केवल आत्म-सम्मान बढ़ा सकती है, बल्कि दूसरों को भी प्रभावित कर सकती है।

महत्वपूर्ण: परफ्यूम चुनते समय, "भारी" सुगंध को नहीं, बल्कि ताजा को वरीयता देने का प्रयास करें। सभी सौंदर्य प्रसाधनों में एक ही गंध का पालन करें: शॉवर जेल, क्रीम, इत्र. विभिन्न प्रकार की सुगंध दूसरों को डरा सकती है।

एक सुंदर और अच्छी तरह से तैयार लड़की और महिला कैसे बनें?

अनुभवी फैशन मॉडल, मशहूर हस्तियां और जस्ट सफल महिलाएंलंबे समय से कई सौंदर्य रहस्यों की पहचान की है, जिनका पालन करके आप आसानी से सुंदर और अच्छी तरह से तैयार हो सकते हैं:

• सही त्वचा और नाखून
• साफ, अच्छी तरह से तैयार बाल
• खेल भावना
• स्वस्थ रहो
• बुरी आदतों की अस्वीकृति

अच्छी तरह से तैयार महिला

बेशक, लोग आपकी त्वचा की स्थिति पर ध्यान देते हैं और सभी खामियों को नोटिस करते हैं। इसलिए, यदि आपके पास अत्यधिक वसामय स्राव है या इससे पीड़ित हैं मुंहासा- रोग के कारण से छुटकारा मिलता है, जिससे स्वास्थ्य में सुधार होता है।

जरूरी: चर्म रोग दूर करने के बाद ही उठाएं अपना आदर्श उपायमैट फ़िनिश प्रदान करना और समान रंगत्वचा।

बहुत कुछ तय करता है सुंदर मैनीक्योरऔर में ये मामलाकोई जोर नहीं देता कि आप ब्यूटी सैलून में जाएं। घर की सफाईनाखून, फाइलिंग और सजावटी वार्निशिंग बहुत साफ और आकर्षक हो सकती है।

फ्रेंच मैनीक्योरसबसे सटीक और सुंदर के रूप में पहचाना जाता है

कोई भी बन में गंदे, चिकना, ढीले या इकट्ठे बालों की सराहना नहीं करेगा। इसलिए इन्हें साफ रखना जरूरी है। घर पर, आप कई के साथ आ सकते हैं उपयोगी मास्कऔर बालों की देखभाल के तरीके: मास्क, सिरका कुल्ला, तेल।

सुंदर बाल

खेलों के प्रति जुनून का आपके फिगर और स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। मोहक रूपों के लिए पैरामीटर 90-60-90 होना जरूरी नहीं है। आजकल, कई खेल महिलाओं की गतिविधियाँ हैं:

• स्वास्थ्य
• पिलेट्स
• नृत्य

आपको बुरी आदतों को छोड़ देना चाहिए, धूम्रपान और मजबूत से बचना चाहिए मादक पेय. आकर्षक महिलाजो स्वास्थ्य से जगमगाता है।

खेल लड़की

एक अच्छी तरह से तैयार लड़की और महिला के लक्षण

1. अद्वितीय व्यक्तिगत शैली, स्वयं द्वारा निर्मित। इस शैली को हर चीज में अपनाना चाहिए: कपड़े, बाल, मेकअप, एक्सेसरीज। इसलिए, यह पृष्ठों का ध्यानपूर्वक अध्ययन करने योग्य है फैशन पत्रिकाएं, फैशन शो और आधुनिक कपड़ों पर ध्यान दें
2. एक स्टाइलिश केश विन्यास इंगित करता है कि एक महिला का स्वाद है और वह एक उबाऊ व्यक्ति नहीं है जो खुद को प्रयोग करने और सुधारने में सक्षम है।
3. अच्छी तरह से तैयार भौहें हमारे समय में सुंदरता का एक उज्ज्वल संकेतक हैं। पर इस पलमोटी सीधी या घुमावदार भौहें लोकप्रिय हैं। यह वे हैं जो आंखों की सुंदरता को प्रकट करने और आपकी छवि की शैली पर जोर देने में सक्षम हैं।
4. अच्छी त्वचा का रंग। इसका मतलब यह नहीं है कि आप नियमित रूप से टैनिंग सैलून में जाएं और सेल्फ-टैनर की परत दर परत लगाएं। अच्छी तरह से तैयार, स्वस्थ त्वचा का रंग हमेशा सुखद होता है। इसलिए, मॉइस्चराइजिंग लोशन और विटामिन का ध्यान रखना उचित है।
5. मुस्कुराना। यह वह है जो दूसरों को आपका मूड और अच्छा स्वास्थ्य दिखाने में सक्षम है। एक मुस्कान लोगों को जीत लेती है और सकारात्मक भावनाएं देती है।

सुंदर मुस्कान

एक अच्छी तरह से तैयार लड़की के नियम

युवा लड़कियों ने लंबे समय से अपने लिए कई बुनियादी नियम खोजे हैं, जिनके अधीन उनकी अच्छी तरह से तैयार उपस्थिति के बारे में कोई संदेह नहीं है:

1. आप जो कुछ भी कर रहे हैं, हमेशा अपने लिए समय निकालें: मालिश के लिए, के लिए कॉस्मेटिक मास्क, मैनीक्योर और अन्य प्रक्रियाएं
2. हर चीज में साफ-सफाई रखें: कपड़े, जूते, शरीर की सफाई, पानी की खपत और पर्यावरण की दृष्टि से स्वच्छ दैनिक भोजन
3. विनाश बुरी आदतें: धूम्रपान, नाखून काटना, रात में खाना
4. सुंदर स्त्री जूते चुनें जो आपके पैरों को लंबा, पतला और सुंदर बनाएं। इसके लिए एड़ी होना जरूरी नहीं है, कई हैं सुंदर जुतेसमतल जमीन पर
5. स्टाइलिश महंगे गहनों को वरीयता दें। दस सस्ते प्लास्टिक वाले की तुलना में एक उच्च गुणवत्ता वाला आभूषण खरीदना बेहतर है।
6. अपना भाषण देखें: कीट शब्दों, अश्लीलता, कठबोली से छुटकारा पाएं। अधिक शास्त्रीय साहित्य पढ़ें
7. कसरत करना सुंदर चलना. यह वह है जो लड़की की सामान्य छाप बनाती है

अच्छी तरह से तैयार सुंदर युवा लड़की

आकर्षक होना मुश्किल नहीं है यदि आप नियमित रूप से अपने लिए समय निकालते हैं और छवि बनाने में "सस्ता" नहीं करते हैं।

एक अच्छी तरह से तैयार महिला के नियम

अपनी उम्र के अनुसार, प्रत्येक महिला के पास कुछ कौशल होना चाहिए और उन नियमों का पालन करना चाहिए जो उसे अन्य महिलाओं की पृष्ठभूमि के खिलाफ अच्छी तरह से तैयार और सुंदर दिखने की अनुमति देते हैं:

1. खूबसूरत महिला - समझदार महिला. इसलिए, उपयोगी साहित्य पढ़ने या विदेशी भाषाओं का अध्ययन करने के लिए दिन में एक बार स्पष्ट समय निर्धारित करें।
2. छवि की शैली का पालन करें और अश्लील दिखने की कोशिश न करें।
3. जहां पर जोर दिया गया हो वहां कम से कम मेकअप करें रसीली पलकेंतथा सुंदर भौहें, पर नहीं उज्जवल रंगआँख छाया और लिपस्टिक
4. सुबह व्यायाम करें और फिटनेस कक्षाओं में भाग लें
5. अपनी पीठ को सीधा रखने की कोशिश करें और अपनी मुद्रा बनाए रखने के लिए खुद को शिक्षित करें। कूबड़ वाली और जानबूझकर मुड़ी हुई पीठ वाली महिला आकर्षक नहीं होती है।
6. छड़ी पौष्टिक भोजनऔर अनुपालन पीने की व्यवस्थापानी प्रति दिन
7. अपनी पूर्णता में आश्वस्त और आश्वस्त रहें

अच्छी तरह से तैयार महिला

महत्वपूर्ण: एक खूबसूरत महिला वह होती है जो अपने आकर्षण और विशिष्टता में विश्वास रखती है।

चरण-दर-चरण एक अच्छी तरह से तैयार लड़की कैसे बनें?
एक अच्छी तरह से तैयार महिला और लड़की के नाखून (लिंक)

मैनीक्योर इनमें से एक है मुख्य संकेतकमहिला की जीवन शैली और स्वच्छता।

महत्वपूर्ण: कई हैं उपयोगी सलाहजो हर महिला के लिए अविश्वसनीय सुंदरता और स्वास्थ्य खोलने में सक्षम हैं।

रहस्य घर की देखभालकिसी भी लड़की को स्नान और समय-परीक्षणित लोक व्यंजनों की मदद से रास्ता खोजने में मदद मिलेगी।

सब के बाद, बहुत बार यहां तक ​​कि सबसे अधिक सुंदर नाखूनखराब दिखने में सक्षम। इसलिए यह जानना जरूरी है कि ऐसे मामलों में क्या करना चाहिए। अगर तुम लंबे समय के लिएनाखूनों का निर्माण किया और अब उनका इलाज करने का फैसला किया, इसके बारे में जानकारी महत्वपूर्ण होगी।

स्वस्थ सुंदर नाखून

केश, एक अच्छी तरह से तैयार महिला और लड़की का मेकअप (साइट पर लेखों के लिए लिंक)

आकर्षक और दिलचस्प होने से मदद मिलेगी आधुनिक केश. इसलिए हर महिला को अपने बालों की देखभाल के रहस्यों को जानना चाहिए।

शुद्ध स्वस्थ बालएक महिला को एक स्वच्छ और स्वच्छ व्यक्ति के रूप में पूरी तरह से चित्रित करें।

एक मोटी औरत की सुंदरता

एसपीए प्रक्रियाओं के प्रकार

पहुँचने में संपूर्ण सुंदरताऔर ग्रूमिंग फालतू एसपीए प्रक्रियाएं नहीं होंगी, उदाहरण के लिए, प्रभावी या सिफारिशें। प्रत्येक सुझाव उपयोगी है और उपचार प्रभाव के साथ आपकी त्वचा की स्थिति में सुधार कर सकता है।

घर पर स्पा - यह असली है!

सौंदर्य उपचार

सौंदर्य प्रक्रियाएं विविध हैं: से और समाप्त। प्रत्येक कॉस्मेटिक हेरफेर को परिणाम प्राप्त करने की इच्छा के साथ किया जाना चाहिए। तभी आप वास्तव में फर्क महसूस करेंगे और शानदार दिखेंगे।

सौंदर्य उपचार कायाकल्प और आत्मविश्वास देते हैं

स्पा मालिश

परिसर में एक महत्वपूर्ण स्थान कॉस्मेटिक प्रक्रियाएंमालिश करें, क्योंकि वे फिगर को ठीक करने और शरीर को बेहतर बनाने में सक्षम हैं।

त्वचा को राहत देने में मदद करता है संतरे का छिलकाऔर कूल्हों पर मात्रा के कुछ सेंटीमीटर "जला"।

एंटीसेल्युलाईट मालिश

अच्छे रक्त परिसंचरण के लिए महत्वपूर्ण है झुर्रियों को खत्म करना और त्वचा को स्वस्थ चमक देना।

चेहरे की मालिश

आरामदेह शरीर की मालिश

विभिन्न को प्रभावित करने में सक्षम ऊर्जा बिंदुऔर अवर्णनीय दे सुखद अनुभूतियांशरीर का कायाकल्प करते समय।

शहद की मालिश

हीलिंग और अद्वितीय गुणहै शहद की मालिशऔर, सेल्युलाईट से छुटकारा पाने और त्वचा को टोन करने के लिए।

वैक्यूम मालिश

एक विशेष उपकरण के साथ प्रदर्शन किया या कांच का जार, त्वचा की स्थिति में सुधार और मात्रा को कम करना।

उसके चेहरे पर एक मुखौटा जो उसे भीड़ से अलग करता है।

सुंदर मुद्रा

एक सुंदर प्रेस के लिए व्यायाम

एक सुंदर और जोशीला प्रेस किसी भी महिला का गौरव होता है। अच्छी सलाहवे आपको काफी हद तक बदल सकते हैं।

वीडियो: सुंदर कैसे बनें?